Витамины для беременных омега 3 отзывы

Омега-3 это очень-очень важная добавка для всех планирующих, беременных и кормящих. ВОЗ не только не запрещает прием омега-3 беременным, но и рекомендует начинать его уже на стадии планирования и будущей матери, и будущему отцу! Нет строгой суточной нормы для потребления Омега 3. В проводимых исследованиях беременные женщины получали Омега 3 от 133 миллиграмм до 3 грамм в день. Средним значением взято 1000мг в день за рекомендуемую норму.

1. Отдавать предпочтение капсулам. Капсула защищает от окисления, сохраяя все качество продукта.
2. Беременным лучше принимать только пренатальные формулы, так как они проходят более строгий контроль и очистку.
3. Для тех, у кого есть проблемы с глотанием капсул актуально обращать внимание на дозировку! В данном случае если 1000мг разбито на 3-4 капсулы в день, а не на 1-у, значит они будут чуть меньше по размеру.
4. Ключевым моментом является % содержание ДНА кислоты, именно ее высокое содержание важно в период беременности и кормления.

1. Омега 3 разжижает кровь. Густая кровь может стать причиной ранних выкидышей.
2. Улучшается усвоение фолиевой кислоты, что очень важно в первом триместре.
3. Участвует в развитии мозга и зрения у плода.
4. Сокращает риск растяжек на коже.
5. Сокращает вероятность и степень тяжести послеродовой депрессии.
6. Препятствует раннему созреванию шейки матки, что положительно влияет на продолжительность сроков гестации. (беременности)

1. Возглавляет список препарат с самой высокой дозировкой от фирмы Fairhaven Health. Интересен так же момент, что у нее есть целая линейка для планирования беременности! — Это комплекс для повышения фертильности у женщин (содержит витамины/минералы/ травы) , и отдельно такой же мужской. + дополнительный женский комплекс, который тоже направлен на улучшение фертильности.

Fairhaven Health, Pregnancy Plus, дополнительный источник Омега 3 жирных кислот для беременных женщин, 90 мягких капсул

Цена: ₽1,229.63

Состав суточной дозировки:

Омега-3 жирные кислоты 1004 мг

DHA (Docosahexaenoic) 675 мг
EPA (Eicosapentaenoic) 225 мг

Доза: 3 капсулы в день.

На сколько хватит баночки: 1 месяц.

2. На втором месте стоит БАД от фирмы Wiley’s Finest. Она специализируется именно на рыбьем жире. В ее ассортименте есть и мини-капсулы, для тех кому сложно глотать обычные (по дозировке правда не совсем то, что нужно для беременных), и кошерный , и детский. На странице товара есть так же упомянание о том, что продукт сертифицирован NSF, так что отвечает самым строгим стандартам по содержанию и очистке.

Цена: ₽1,368.62

Состав: Концентрированное рыбьего жира 1200 мг

Цена: ₽920.17

Состав: Омега-3 жирные кислоты 545 мг
DHA (докозагексаеновая кислота) 500 мг
EPA (Eicosapentaenoic Acid) 45 мг

Доза: 1 капсула

На сколько хватит: при рекомендуемой норме в 1000мг для беременных на 1 месяц нужно будет 2 баночки.

Состав: Всего жирных кислот Омега-3 640 мг
DHA (докозагексаеновая кислота) 500 мг
EPA (Eicosapentaenoic Acid) 100 мг

Доза: 1 капсула в день

5) И на 5 месте фирма Garden of Life, которая популярна своими пренатальными растительными витаминами и занимает в Америке первое место среди натуральных витаминов.

Цена: ₽1,916.34

Всего Омега-3 жирных кислот 640 мг
DHA (докозагексановая кислота) 480 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота) 104мг

Доза: 1 капсула в день.

На сколько хватит: беременным рекомендуется принимать 1000мг Омега 3. (маскимальная дозировка считается 4000 мг) Так что данный препарат можно принимать и по 2 капсулы, тогда его хватит на 1 месяц.

источник

Вставила эту статью в своем дневнике, но думаю здесь она пригодится больше

ОМЕГА 3 ПОЛЕЗЕН БУДУЩИМ МАМАМ И ДЕТЯМ

Мозг человека на шестьдесят процентов состоит из жиров, причем, по мнению ученых, не менее тридцати процентов от общего количества жиров приходится на долю жирных кислот Омега-3. Эта разновидность жирных кислот необходима организму для развития клеток. В период беременности ребенок получает жирные кислоты Омега-3 через организм матери, а после рождения — с грудным молоком.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 проникая через плацентарный барьер, обеспечивают полноценное развитие центральной нервной системы плода. Являясь важнейшим элементом для матери и ребенка в период последних 3 месяцев беременности и послеродовой период, пока не закончится биохимическое развитие сетчатки глаза и мозга.
Если беременная женщина не потребляет достаточное количество Омега-3 жиров с едой, ее организм изымает их из собственных запасов. Особенно высоки требования к наличию ПНЖК Омега-3 в организме беременной женщины в третьем триместре беременности, когда происходит быстрый рост мозга зародыша.
После рождения дети получают ПНЖК Омега-3 с молоком матери. Недостаток этой кислоты может приводить к нарушению развития мозга и структуре зрения. В развитых странах Европы именно с этим связывают возросший за последние годы процент различных нарушений зрения у маленьких детей. Вот почему важно контролировать и своевременно восполнять дефицит этих полиненасыщенных жирных кислот у беременных, кормящих матерей и детей первого года жизни.

Исследованиями доказано, что дети, которые в раннем возрасте находились на грудном вскармливании, показывают при тестировании умственных способностей более высокие результаты: у них коэффициент умственного развития (IQ), как правило, на несколько пунктов превышает средний показатель.

Несмотря на то, что после достижения ребенком двухлетнего возраста образование у него новых мозговых клеток прекращается, уже сформированные клетки продолжают развиваться и дают «побеги» на другие клетки, что очень важно для приобретения знаний, в особенности, растущим ребенком, которому в школе и дома приходится осваивать множество малых и больших задач. Для роста и развития клеток необходимы жиры. Содержащиеся в рыбе жирные кислоты Омега-3 делают клеточную мембрану более эластичной, благодаря чему клетка легче усваивает необходимые для ее развития питательные вещества. В частности, недостаточное развитие «побегов» мозговых клеток ведет к ослаблению памяти и по мере взросления организма создает проблемы в усвоении новых знаний. ПНЖК Омега-3 является важнейшим компонентом необходимым для роста нервных клеток ребенка. Они содержатся не только в рыбе, но и в материнском молоке. Однако они не входят в состав даже самых лучших искусственных смесей. Вот почему ученые предлагают добавлять к смесям для искусственного вскармливания рыбий жир.

Употребление жирных кислот защищает не только сердце и кровеносные сосуды человека, но и оказывают общее оздоравливающее и укрепляющее воздействие на организм ребенка. ПНЖК Омега-3 должны являться важнейшими составляющими рациона ребенка. При их дефиците нарушаются многие функции клеток растущего организма, замедляется умственное развитие ребенка, часто возникают кожные заболевания, расстраивается пищеварение и т. д. Всем детям с первого месяца жизни назначают рыбий жир или витамин Д. Если этого не делать, у детей развивается рахит, который потребует серьезного и длительного лечения.

Организм растущего ребенка, который находится в процессе постоянного обучения, нуждается в непрерывной и существенной «подпитке» жирными кислотами Омега-3. Жирные кислоты обеспечивают ребенку максимальную концентрацию в течение всего учебного дня в школе, способствуют успешному усвоению знаний и повышению интеллектуального уровня.
Омега-3 определяет умственные способности ребенка, мелкую моторику и моторно-зрительную координацию, а ее недостаток имеет следствием предрасположенность к асоциальному поведению.

Исследовательский коллектив из Оксфордского университета обнаружил, что рыба чудесным образом влияет на поведение. Дети, в меню которых входили лосось, семга, скумбрия, форель, вели себя менее агрессивно! Феномен объясняется просто: жирные кислоты Омега-3 так же важны для мозга, как кальций для костей. Когда детям их не хватает, появляются трудности с концентрацией внимания и поведенческие проблемы.

Статья взята http://omegapharma.ru/use3.html

А от себя хочу добавить. Я пила Омега3 и до беременности, и во время и сейчас пью с небольшими перерывами. И что хочу сказать беременность была счастливой как в эмоциональном плане, так и в физическом . Родила здорового малыша ровно в 40 недель 3 800гр без порывов и стимуляции . На 5 день педиатр констатировала фиксирование взгляда на предмете у моего малыша. Невропатолог зафиксировала физиологический тонус без патологий, т. е. в норме для одного месяца. Сказав что редко встретишь крупного малыша без какой либо патологии, а мы уже держали голову и во всю улыбались, и первая «речь» у нас появилась уже в 3 недели. Мне есть с чем сравнивать, т. к. это вторая беременность. И я жалею, что с первым малышом я не пила Омега 3, я о нем просто не знала .

Поэтому я всем бы посоветовала проконсультироваться со своим гинекологом по поводу приема препарата Омега3 и поливитаминов. И желаю всем счастливой и здоровой беременности как у меня. Да, и главное позитивный и эмоциональный настрой

источник

Если коротко: огромный выбор Омега-3, лучшая цена, сотни отзывов, гарантия происхождения и качества здесь.

Если интересуют подродности — наш обзор для вас! ПНЖК Омега-3 для беременных — незаменимое по ценности вещество, оказывающее влияние на протекание основных процессов в организмах матери и плода.

В частности, достаточное потребление Омега-3 — гарантия правильной закладки и формирования систем и органов будущего малыша (если нет генетических аномалий) — поэтому важно принимать его не только в самом начале беременности, но и ранее, на стадии ее планирования.

Тем не менее, в любом случае проконсультируйтесь с наблюдающим вас врачом, индивидуальную непереносимость, как и многие другие особенности организма или препарата никто не отменял.

Для поддержки организма беременной, эффективной борьбы со стрессами, риски которых многократно возрастают из-за неустойчивости гормонального фона, также необходим и обязателен прием Омега-3. В третьем триместре этот элемент незаменим для предупреждения грозного заболевания поздних стадий — гестоза, а также преждевременных родов.

Важно помнить, что ПНЖК Омега-3 для беременных рекомендован самой высокой очистки и из высококачественного сырья — дорогих пород рыб. Это многократно увеличит пользу и нивелирует даже минимальные риски для здоровья.

О пользе рыбьего жира при беременности знают практически все будущие мамочки. при этом, прием Омега-3 во время беременности может назначаться самим врачом.

ПНЖК прежде всего необходимы для профилактики преждевременных родов, а также снижает возможность возникновения гестоза в третьем триместре. Правильное соблюдение режима приема заметно улучшает настроение беременной, помогает нормализовать эмоциональный фон.

В качестве дополнительных преимуществ приема служит регуляция уровня холестерина в крови, а также стабилизация обмена веществ. Если организм беременной испытывает перенапряжение, то витаминный комплекс также сможет бороться с данным недугом. Внимательно следите за сроком годности препарата для избежания недоразумений.

Капсулы с Омега-3 беременные принимают для восполнения нехватки этих ПНЖК (полиненасыщенных жирных кислот). Дефицит возникает из-за того, что соединения, вырабатываемые организмом, тратятся на развитие плода.

Задачи Омега-3 при приеме беременными:

1. Укреплять сосуды;
2. Нормализовать работу сердца;
3. Облегчить период токсикоза;
4. Способствовать развитию плода;
5. Способствовать регуляции веса;
6. Предотвратить риск развития гипертонии;
7. Поднять уровень усвояемости кальция из еды и добавок;
8. Снизить опасность выкидыша на ранних сроках;
9. Предотвратить преждевременные роды.

В отличие от натурального источника (рыбы), капсулы с Омега-3 не могут быть вредны из-за загрязнений Мирового океана т.к.очищены от солей тяжелых металлов и прочих соединений.

Принимая Омега-3 в капсулах или пакетиках, будущая мама должна быть уверена в его безопасности. Лучшим вариантом для беременных является рыбий жир, полученный по технологии холодного отжима и прошедший многоступенчатую очистку. Сырьем для его производства служат дорогие сорта морских рыб. А качество готового продукта подтверждается сертификатами.

Женщине, заботящейся о своем здоровье и здоровье будущего ребенка, стоит обратить внимание на рыбий жир американского производства. Речь идет о препаратах Prenatal DHA компании Nordic Naturals и Super Omega·3 Gems компании Carlson Labs. Они являются идеальными источниками полиненасыщенных жирных кислот, хорошо усваиваются, не содержат диоксинов. Покупать эти препараты нужно у надежных дистрибьюторов.

Рекомендации специалистов по дозировке препарата Омега-3 при планировании беременности могут отличаться в зависимости от особенностей женского организма. В целом, принято считать, что усреднённый объём ПНЖК для здоровой женщины составляет 1000 мг. Необходимо помнить, что стандартные капсулы могут содержать как разный объём, так и разный состав (EPA, DHA). Некоторые специалисты считают, что в период планирования ребёнка эту дозу можно увеличить вдвое. Многое будет зависеть от возраста женщины — дозировку в каждом конкретном случае назначит специалист, кроме того, внимательно отнеситесь к рекомендациям по применению, указанным на упаковке.

Во время приёма препарата следует внимательно отнестись к возможным побочным эффектам, в первую очередь — дискомфорту в области желудка и приступам внезапной тошноты. Если подобные симптомы выражены, нужно снизить дозу до стандартной и стараться увеличивать её постепенно.

Рыбий жир в капсулах для беременных в комплексе Омега 3-6-9 уникален. Ведь его содержимое активным образом действует на организм будущей мамочки. Положительно они влияют на основные системы организма беременной, на клеточные мембраны и обменные процессы.

Ей не обязательно включать в свой рацион дорогостоящие продукты, содержащие омега жирные кислоты. Достаточно принять Омега-3 ПНЖК или специализированный комплекс 3-6-9.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 и мононенасыщенная Омега-9-кислота в нужной концентрации помогут быстро наполнить организм будущей мамы жирными кислотами. И это положительно отразится на состоянии и функционировании ключевых систем организма — сердечно-сосудистой, нервной, иммунной и др. Но лидером по популярности приёма в этой троице принято считать Омега-3.

Для получения пользы от Омега-3 беременным подходит только очищенный рыбий жир в удобных капсулах. Важный момент при выборе – отсутствие диоксинов, которые встречаются почти в любой морской рыбе. Будущим мамам подходят разработки компании Nordic Naturals, поставляющей на рынок препараты Unflavored Formula и Prenatal DHA.

Применяется жир дорогих пород рыб, во время процедуры очистки не повреждается структура полезной кислоты Омега-3. Еще один хороший вариант – препараты фирмы Carlson. За основу берется экологически чистое сырье из Норвегии.

Полиненасыщенные жирные кислоты положительно воздействуют на работу репродуктивной системы, поэтому прием Омега3 рекомендуется не только при беременности, но и на этапе ее планирования.

Как воздействует Омега-3 на женский организм:

• Обеспечивает нормальное созревание и выход яйцеклетки, что в разы увеличивает шансы на успешное зачатие.
• Оказывает антиоксидантное действие.
• Принимает активное участие в выработке важных для будущей мамы гормонов – простагландинов.

Употреблять ПНЖК при планировании беременности необходимо в стандартной суточной дозе.

Омега-3 входит в комплекс препаратов, которые рекомендуются женщинам при подготовке к ЭКО.

Есть мнение, что в первом триместре, Омега-3 пить нельзя. Но это не совсем так. В этом случае речь идет о рыбьем жире (жире печени рыбы) с витаминами А и Д. Витамин А, особенно в первом триместре, оказывает негативное влияние на плод. В рыбьем жире с Омега-3 витамин А не содержится, поэтому он не может навредить.

Препарат должен предназначаться для беременных. Такой рыбий жир отличается высокой степенью очистки от диоксина. Данный критерий взят за основу в Nordic Naturals при производстве Unflavored Formula, Prenatal DHA. Еще один качественный рыбий жир в капсулах производит Carlson, но он предназначен не только для беременных.

Омега–3 жирные кислоты – крайне полезный продукт во время беременности. Особенно важны Омега-3 во втором триместре, когда плод интенсивно набирает вес. В этот период ребенок в утробе матери нуждается в получении 30-50 мг полиненасыщенных жирных кислот в сутки.

Во втором триместре беременности Омега-3 оказывают незаменимую пользу для плода:

• положительно влияют на развитие нервной системы;
• принимают участие в формировании зрительного анализатора;
• способствуют гармоничному формированию головного мозга;
• улучшают процесс усвоения кальция и магния;
• участвуют в формировании интеллект ребенка.

Чтобы ребенок получал нужное количество Омега-3 жирных кислот, важно ввести эти кислоты в рацион питания беременной женщины.

Выбирайте высококачественные добавки, со 100%-натуральным составом, которые помогут вам поддерживать оптимальный уровень этих кислот в организме и прекрасно себя чувствовать всю беременность.

В третьем триместре беременности органы и ткани плода активно готовятся к тому, чтобы позволить новорожденному родиться без проблем и легко адаптироваться к жизни вне утробы матери. Для этого малышу нужна качественная поддержка — в числе в форме обязательных элементов — ПНЖК омега 3.

Организм беременной также интенсивно готовиться выполнить свою важнейшую задачу — родить. Учитывая, что растущая матка давит на внутренние органы, появляются новые проблемы — отрыжка, изжога. Прием некоторых витаминных комплексов, БАДов становится затруднительным и неприятным. Но отказ от приема Омега-3 неразумен — недостаток этой ПНЖК угрожает не только плоду, но и самой беременной, провоцируя развитие грозного заболевания третьего триместра беременности — эклампсии, гестоза, а также увеличивая риски преждевременных родов.

Оптимальное решение — выбор добавки, лишенной специфического запаха рыбьего жира, не оставляющей неприятных ощущений при приеме. Например, Prenatal DHA, Unflavored Formula. Компания-производитель Nordic Naturals позаботилась и о размере капсул — проглотить их не составит труда.

Принимать Омега-3 при беременности необходимо в дозировке, указанной вашим врачом. В большинстве случаев, женщинам назначают 300 мл рыбьего жира в сутки. При этом максимальная продолжительность приема препарата составляет 3 месяца.

Производители выпускают Омега-3 в разной дозировке, что необходимо учитывать будущим мамам. Перед употреблением препарата изучите инструкцию – в ней всегда содержатся рекомендации по приему рыбьего жира. Так, например, если вы покупаете Омега-3 компании Nordic Naturals, его нужно употреблять по 1 пакету 2 раза в день.

Пить рыбий жир желательно во время или после еды. В противном случае он может вызвать тошноту, что особенно опасно в I триместре.

ПНЖК Омега-3 для беременных стабилизируют работу нервной системы, снижают риск образования тромбов и уровень холестерина, стимулируют обмен веществ, благоприятно сказываются на умственных способностях. Это отличный способ снизить риск гестоза. Он знаком не понаслышке многим беременным женщинам, поскольку проявляется в одышке, отечности, колебаниях давления, а иногда и в судорогах.

Кроме того, не всегда иммунитет женщины адекватно воспринимает плод. В некоторых случаях эта проблема приводит к выкидышу. Именно витамины Омега-3 при беременности стимулируют формирование иммунитета, значительно снижая риск отторжения организмом матери формирующегося плода.

Чётких и строгих стандартов по дозировке Омега-3 для беременных не существует — приём ПНЖК должен проводиться в достаточной для каждой будущей матери дозе, определить которую поможет специалист. В целом, ежедневного приёма 1000-1200 мг Омега-3 (две стандартные капсулы) с ранних сроков беременности будет вполне достаточно для нормального развития плода.

Превышение суточной дозы нежелательно, хоть и не отмечается как вредное. При постоянном превышении рекомендованной дозы в 3-4 раза существует риск аллергических реакций (редко), либо же расстройств работы ЖКТ (чаще). Пара капсул в сутки (1000 мг) будет вполне безопасной и достаточной дозой для здоровой женщины, не страдающей серьёзными проблемами.

В Европе Омега-3 жирные кислоты давно рекомендуют употреблять женщинам во время беременности. Рыбий жир сокращает процент преждевременных родов на сроках до 38 недель и способствует набору оптимального веса плода.

Омега-3 во время беременности способствует:

• повышению IQ будущего ребенка;
• оптимизирует гормональный фон матери;
• сокращает процент возникновения послеродовой депрессии у женщин.

Прием Омега-3 во время беременности также нормализует обмен веществ женщины, укрепляет сосуды, повышает иммунитет и улучшает работу мозгу. Будущие мамы, которые употребляют полиненасыщенные жирные кислоты, могут похвастаться хорошим самочувствием и энергичностью, поэтому ответ на вопрос о необходимости употребления Омега-3 во время беременности – однозначно положительный.

Сколько стоит рыбий жир в капсулах для беременных? Исходя из цен, выставленных аптеками, Омега-3 ПНЖК в таком формате стоит недешево. Препарат попал в разряд «цена выше среднего». Серьёзных производителей в России продают по цене 3-3,5 тысячи рублей за 90 капсул.

Не все могут позволить себе купить Омега-3, чем воспользовались недобросовестные изготовители. Прилавки спортивных магазинов заполонили подделки капсул рыбьего жира, в т.ч. известных торговых марок. Случаев обнаружения подделок довольно много, будьте внимательны при выборе.

Настораживает, что отечественный рынок не стесняется выставлять дорогой просроченный рыбий жир в капсулах для беременных, залеживающийся у продавцов. Купите 130 капсул Carlson Labs, Super Omega·3 Gems за 1200 руб. по ссылке. И ощутите разницу.

Омега-3 является одним из самых популярных видов биологической добавки среди будущих мам, поэтому его часто подделывают и продают по завышенной цене. Будьте осторожны, употребляя подделки, вы не только не дождетесь желаемого эффекта, но и рискуете получить побочные результаты. Покупать оригинальный Омега-3 у официальных дилеров и только надёжных онлайн-ритейлеров, одним из которых .

В гипермаркете iHerb представлен сертифицированный Омега-3, который предлагается по доступной цене в существенно широком ассортименте. Стоимость на большинство производителей ниже, чем в оффлайн-магазинах, действует оперативная доставка. Однажды мы публиковали результаты сравнения цен на одинаковые препараты, разница достигала 70%, а иногда и превышала аналог в два раза.

Ранее мы публиковали большой обзор Омеги в форме капсул, материал собрал огромную аудиторию, многие посетители делились с нами своим опытом. Среди таковых было несколько комментариев, принадлежащих будущим мамам, приводим их ниже:

Елена, 39 лет: В первую беременность, в далеком 2001 году, вообще никаких витаминов не пила. В итоге дочка родилась маловесная 2600 гр., а я долго восстанавливала и здоровье и внешность. Вторая беременность случилась у меня поздно — в 38 лет, к ней я подошла со всей ответственностью. С 7 недели принимала витамины В, фолиевую кислоту и омега-3 Prenatal DHA. В результате я не только родила здоровую малышку (3450 гр.), но быстро вернулась в форму и даже стала выглядеть лучше! Уверена, что во многом благодаря регулярному приему омега и правильной дозировке.

Вероника, 25 лет: Начала принимать Омега-3 с 16 недели и уже через месяц появились улучшения: биохимия крови стала в норме, а раньше по кальцию были проблемы, перестали выпадать волосы, улучшился тонус кожи. Отличное и безопасное средство!

Кстати, можете оставить свой отзыв тоже, прямо в окошке ниже, регистрация не нужна!

Оля, 15 Jul 2019 в 04:48
Приобрела недавно себе Nordic Naturals, Ultimate Omega, Lemon — осталась довольна.

Юлия С, 14 Jul 2019 в 17:51
Мне нравится Natural Factors, у них вполне нормальные витамины, при подготовке к беременности пью их Омегу в капсулах.

Елена В., 14 Jul 2019 в 15:43
Покупаю только рыбий жир в капсулах от производителя Solgar, качественный продукт, просто запиваю водой, нет запаха.

Елена, 14 Jul 2019 в 10:44
Качественные капсулы Madre Labs. Покупаю на сайте iHerb уже не первый раз. Доставка вовремя и лучшая цена, ни разу не получала просрочку.

источник

Мне тут омега-3 назначили пить, а я беременна и не переношу запах рыбы. Что делать? Может можно чем нибудь заменить?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Там запаха нет. Там такая капсула, что хоть грызи не разжуешь. Привкуса и отрыжки нет т.ч. пейте.

Мне тут омега-3 назначили пить, а я беременна и не переношу запах рыбы. Что делать? Может можно чем нибудь заменить?

Ну вас же не тошнит с льняных и конопляных семечек из птичьего корма, с рапсового и оливкового масел, грецких орехов, миндаля, халвы, майонеза 🙂
Красная цена за 150 капсул витамина F — 435RUR

Ну вас же не тошнит с льняных и конопляных семечек из птичьего корма, с рапсового и оливкового масел, грецких орехов, миндаля, халвы, майонеза :)Красная цена за 150 капсул витамина F — 435RUR

Мне тут омега-3 назначили пить, а я беременна и не переношу запах рыбы. Что делать? Может можно чем нибудь заменить?

Мне сначала вообще рыбий жир в чистом виде назначили — вот это ужас! После них во рту весь день вкус рыбы =( Буквально через несколько дней снова прибежала к врачу и попросила чем-то заменить их, тогда он мне назначил таблетки алвогений. Пью их, который день, они совсем не пахнут рыбой. И зачем нужно было меня мучить капсулами с рыбьим жиром, если есть такая классная замена.

Мне сначала вообще рыбий жир в чистом виде назначили — вот это ужас! После них во рту весь день вкус рыбы =( Буквально через несколько дней снова прибежала к врачу и попросила чем-то заменить их, тогда он мне назначил таблетки алвогений. Пью их, который день, они совсем не пахнут рыбой. И зачем нужно было меня мучить капсулами с рыбьим жиром, если есть такая классная замена.

алвогений же в маленьких капсулах, тоже его пила, очень легко проглатываются.

При беременности и приеме Омега-3, стоит соблюдать дозировку — http://obzorka.net/r101452.html, капсулы ни вкуса ни запаха не имеют, пока их не разжевать, что соответственно делать не нужно.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

В настоящее время на полках аптек и магазинов для будущих мам – настоящее «море» всевозможных биологически активных добавок, витаминных комплексов и травяных сборов. Каждая фармацевтическая компания утверждает, что именно ее продукт – самый важный и незаменимый, что именно без ее пилюль или капель невозможно выносить полноценного здорового ребенка. Это не совсем так: большая часть ярких упаковок – банальный способ выманивая денег, но есть среди них и действительно необходимые препараты, проверенные временем и миллионами пользователей. Омега-3 к таким как раз и относится.

Омега-3 представляет собой один из видов полиненасыщенных жирных кислот.

СПРАВКА! Полиненасыщенные жирные кислоты относятся к группе диетических жиров, необходимых человеческому организму, которые он сам выработать не в состоянии. Они снижают уровень холестерина, тем самым уменьшая риск возникновения патологий сердца и сосудов; защищают липиды клеточных мембран от окисления; предупреждают развитие диабета; положительно действуют на состояние кожи, волос и ногтей; препятствуют проникновению агрессивных чужеродных клеток в организм. Необходимая суточная норма составляет 10-15 грамм.

Самый популярный и оптимальный источник Омега-3 – рыбий жир. Хранить его следует в холодильнике или темном прохладном месте (на солнце и в тепле он окисляется).

Далее идут БАДы. Выбирая препарат, обращайте внимание на наличие двух аббревиатур: EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота). Самые распространенные:

• Пренатал + Омега-3 (это целый комплекс витаминов, минералов и жирных кислот, разработанный для беременных и кормящих);
• Витрум Кардио Омега-3 (источник не только нужных кислот, но и витамина Е);
• Доппельгерц Омега-3 (изготовлен на основе жира арктического лосося);
• Омега-3 Триместр (включает в состав не только Омега-3, но и фолиевую кислоту, витамины А, D, Е. Создан на основе исландского рыбьего жира).

Указанные препараты абсолютно безопасны, имеют натурально происхождение и их эффективность доказана многочисленными исследованиями. Прием – курсами по 3 месяца.

ВНИМАНИЕ! Если лекарственная форма содержит 1000 мг Омега-3, то 1 капсулу следует принимать через полчаса после приема пищи (3 раза в день). Обязательно запивают водой.

Следует указать и продукты, в которых высок процент Омега-3. На первом месте стоит морская рыба: тунец, сардины, скумбрия, лосось и другая. Это орехи (кедровые и грецкие), льняное масло, пророщенная пшеница, кумыс, козье молоко, мякоть кокоса, семена чиа. Диетологи советуют употреблять в день не менее 1 столовой ложки оливкового масла или 2 ложек тыквенных семечек, стакан кумыса, кусочек сыра тофу.

Беременные (как и кормящие) женщины должны использовать данную добавку, поскольку именно она играет огромную роль в формировании органов и систем жизнедеятельности плода. Согласно исследованиям, детки, чьи матери регулярно принимали Омега-3, отличаются высокими умственными способностями, хорошо развитой моторикой и координацией, способностью к языкам и высокими коммуникативными навыками. Особенно важно принимать добавку в первом и третьем триместре беременности (и в первые полгода жизни малыша). Добавка положительно влияет на сетчатку глаз ребенка, предотвращает расстройства системы пищеварения. Еще один огромный плюс для будущей мамочки: Омега-3 не дает грустным мыслям завладеть настроением, зациклиться на плохом. Прием Омега-3 – профилактика тромбоэмболических осложнений, ранних родов, выкидышей.

источник

Обычным людям и беременным женщинам нельзя полностью отказываться от употребления жиров. Среди них есть обладающие незаменимыми полезными свойствами. Например, группа жиров Омега 3 при беременности поддерживает здоровье и мамы, и малыша.

Это целый набор полиненасыщенных жирных кислот, которые сам организм не вырабатывает. Получают их благодаря употреблению в пищу содержащих продуктов, а также пищевых добавок.

Выделяют две основные кислоты: DHA и EPA, докозагексаеновая и эйкозапентаеновая соответственно. При беременности женщине необходимо минимум 300 мг первого вида омега 3 и 220 – второго. Для обычных людей дозы примерно на четверть ниже. Тем не менее в России около 80% людей испытывают постоянный недостаток этих жиров.

Для правильного формирования плода

Они участвуют в формировании клеток и строении тканей тела. Значение переоценить сложно:

• правильное формирование иммунитета;
• нормализация жирового обмена;
• контроль развития воспалительных процессов;
• предупреждение тромбообразования;
• нормальная работа сердца.

Еще важнее то, что DHA накапливается в головном мозге, зрительной и репродуктивной системах. Омега 3 при беременности способствуют правильному формированию:

• головного мозга ребенка;
• его зрения.

Английские врачи 15 лет наблюдали беременных, оценивали различные показатели развития их детей. Похожие исследования проводились в США, Канаде. Во всех было установлено, что дети, мамы которых получали достаточное количество омега 3 при беременности, показывают высокие уровни:

• умственного развития;
• мелкомоторных навыков;
• координации движений;
• общительности;
• языковых способностей.

Одновременно у детей, мамы которых, будучи беременными, не получали достаточного количества этих жирных кислот, были сложности в общении. Позднее это приводит к асоциальности человека. Также точно установлена взаимосвязь недостатка этих кислот с развитием гипертонии во взрослом возрасте.

Желательно начинать прием омега 3 при планировании беременности или на первых месяцах. Вещества очень долго накапливаются в организме. После имплантации эмбриона их расход возрастает, достигая пика на третьем триместре. Именно тогда активно развивается мозг малыша.

Принимают по рекомендации врачей

Кроме омега 3, есть другие жиры – омега-6 и 9, тоже важные для здоровья при беременности. Должен соблюдаться баланс между этими группами. Хороший вариант получения – продукты питания. Обычно в них имеется весь набор.

Но относительно препаратов, которые содержат все эти виды жиров, необходима максимальная осторожность. Многие из них не рекомендованы беременным. Начинать их прием самостоятельно категорически нельзя. Требуется изучить инструкцию, получить консультацию врача.

При нормальной беременности можно принимать омега 3 с целью рождения здорового ребенка, поддержания здоровья будущей мамы.

1. Они продлевают срок вынашивания.
2. Способствуют предотвращению гестоза.
3. Помогают справляться с депрессией.
4. Налаживают обмен веществ.
5. Участвуют в построении нервной, иммунной, сердечно-сосудистой систем у ребенка.
6. Улучшают переносимость родового процесса.
7. Выполняют те же функции первые месяцы после родов, при кормлении грудью.

Если существует риск осложнений, назначают омегу при беременности как лечебный препарат, самостоятельно или в составе комплексного лечения.

Препараты производят из натурального сырья. Они легко переносятся, хорошо усваиваются организмом. Опасности ребенку не несут, поскольку нетоксичны и нетератогенны.

Дозировка препаратов при беременности определяется только врачом по содержанию омега 3 в них, цели приема. Для лечения обычно назначают 1000 мг трижды в день, для профилактики – один раз на сутки. То есть капсулы, которые содержат 500 мг, нужно пить по две штуки. Принимают препараты курсами, длительность их составляет 3 месяца.

Одновременно нельзя пить кроверазжижающие лекарства, а также витамины. Нужно внимательно изучить состав препарата. Особенно опасна передозировка витамина А на ранних сроках. Осторожность необходима также с Е и Д.

При беременности можно принимать дозировку омега 3 800 мг. Суточную потребность она покроет. Передозировку же получить сложно, поскольку накопление кислот организмом длится очень долго. Осторожность не помешает, поскольку они разрежают кровь. Это может вызвать сильное кровотечение в родах, за две недели до них препараты обычно отменяют.

Из-за длительного приема повышенных доз наступает интоксикация. Она проявляется:

• головной болью;
• тошнотой, рвотой, расстройством кишечника;
• болями в груди;
• сильными кровотечениями.

По отзывам врачей, самих беременных, препараты с омега 3 нужно выбирать качественные, это особенно важно при беременности. Чем выше степень очистки сырья, тем выше качество препарата. В противном случае он может содержать опасные вещества, например, ртуть. Постоянный прием таких препаратов способен серьезно навредить ребенку.

Выбор можно сделать на основе оценивания запаха капсул. Наличие рыбного «аромата», ароматизаторов, горького привкуса или отрыжки с запахом рыбы после приема говорит о низком качестве.

Хорошие отзывы получает препарат омега мама, специально назначаемый при беременности. Это капсулы очищенного рыбьего жира. Каждая содержит 150 мг жирных кислот, из них 105 – DHA. Принимают по две штуки в день, длительность курса составляет месяц.

Производят Омегамама из жира рыб с коротким сроком жизни – анчоусов и сардин. Поэтому они не успевают накопить токсичные металлы. Дополнительно жир очищают, степень очистки высокая. Капсулы не имеют запаха.

Соблюдая инструкцию по применению омега мама, обеспечивают необходимое суточное количество жиров при беременности. Здоровой женщине без серьезных патологий этого вполне достаточно. Хотя эти вещества незаменимы для здоровья ребенка, их нужно совсем немного.

Еще один препарат высокой степени очистки, который часто рекомендуют при беременности, – Доппельгерц-Актив Омега 3. Одна его капсула содержит примерно четверть суточной нормы жиров и половину необходимого количества витамина Е.

Даже учитывая безопасность этих препаратов, нельзя назначать их себе самостоятельно. Есть много положительных отзывов, где будущие мамы пишут, что принимали при беременности Доппельгерц Омега 3 или другие подобные БАДы. Можно встретить рекомендации пить обычный рыбий жир. Но даже при желании использовать такие советы нужно вначале спросить об этом врача.

Категорический отказ может быть вызван наличием противопоказаний, назначением других препаратов с содержанием витаминов, кроверазжижающих средств. Если врач просто не видит необходимости принимать при беременности Омега мама, аналогичные препараты, можно обратиться за консультацией, инструкциями к нескольким другим специалистам.

Вместо пищевых добавок есть вариант скорректировать питание так, чтобы повысить в нем содержание полезных жирных кислот. Но с продуктами тоже необходима осторожность. Например, многие хищные рыбы накапливают в мясе токсичные вещества. Растительные продукты содержат целый набор микроэлементов, витаминов.

Будущая мама при беременности должна учитывать эти факторы, чтобы с полезными Омега 3 ребенку не поступили вредные вещества. Вводя в рацион рыбу, учитывают срок ее жизни, время улова. Кроме того, речная рыба содержит жирных кислот втрое меньше, чем морская.

Растительные продукты должны быть экологически чистыми. Идеальный вариант – выращивать их самостоятельно. Если покупать, то только проверенных торговых марок, а не с рук.

Примерное содержание полезных будущей маме при беременности Омега указано в таблице.

Полиненасыщенные жирные кислоты поддерживают здоровье будущей мамы и малыша. Их нужно совсем немного, но недостаток влечет за собой серьезные проблемы. Выбирать источник получения нужно особенно внимательно, только с опытным специалистом.

Об авторе: Боровикова Ольга Игоревна

источник

Преобладание многочисленных доказательств показывает, что потребление Омега-3 кислот во время беременности имеет важное значение для формирования не только мозга, но и последующего полноценного развития нервной системы ребёнка.

• улучшить иммунитет
• способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы
• стимулирует нервную систему
• снижает вредный холестерин
• снимает воспаление в плаценте
• улучшает состояние слизистых
• снижает токсикоз
• увеличивает выработку серотонина (гормон счастья)

• Улучшает питание плода, благодаря лучшему кровообращению матери
• Снижает вероятность аллергии
• Содержит ненасыщенные жиры и витамин А, которые формируют органы зрения
• Содержит витамин D, который формирует скелет
• Способствует развитию мозга
• Снижает вероятность сахарного диабета у ребенка и матери

Рыбий жир эффективен вместе с фолиевой кислотой, которую прописывают на ранних стадиях беременности и в период лактации.

Обеспечение рациона беременной женщины нужным количеством Омега 3 снижает риск выкидыша.

Также дополнительный приём рыбьего жира во время беременности и лактации обеспечивает более спокойное и стабильное состояние нервной системы матери, что помогает избежать депрессий (это утверждение я проверила на себе, я всю беременность пила Омега-3 и никаких депрессий у меня не было, я еще удивлялась почему так, все жалуются, а я довольная хожу!

Какие же добавки есть на сайте? Приведу вам список, а вы уже можете выбрать по цене или по другим критериям подходящую именно вам. Данная Омега-3 именно для беременных и кормящих, а также для тех, кто планирует беременность. Омега-3 для кормящих очень хороша, так как помогает в выработке молока. Однако кормящим мамам следует помнить, что рыбий жир может быть аллергеном и следить за реакцией малыша. И вообще при приеме всех БАДов лучше всего консультироваться с врачом, так как организмы все индивидуальные. Лично мне врач, что витамины, что рыбий жир настоятельно рекомендовал принимать.

Обращайте внимание на количество DHA и EPA.

Jarrow Formulas, Max ДГК, 180 капсул

Содержит жирные кислоты Омега-3 из высокоочищенного и выпаренного посредством молекулярной дистилляции масла кальмара.

Эту ДГК я пила всю беременность и в начале грудного вскармливания, на тот момент я только и ее нашла для беременных на сайте. Она мне очень нравилась, проблем с ногтями, кожей, волосами , зубами, настроением у меня не было. Нет и растяжек. Я приписываю это витаминам и данной добавке. Пила по 2 капсулы раз в день (можно было и по 3 капсулы). Капсулы большие, но глотать их удобно. Количество DHA в 1 капсуле 300 мг.

Garden of Life, Oceans Mom, дородовой DHA, со вкусом клубники, 30 мягких капсул

1 капсула содержит 350 мг DHA и 15 мг EPA

Пить лучше всего по 2 капсулы в день. Клубничный вкус.

Идеальная добавка, минус — это его цена.

Minami Nutrition, БольшеДГК, пренатальные капсулы с лимонным вкусом, 60 мягких желатиновых капсул

Без наполнителей и насыщенных жиров. У компании есть сертификат EMAS (строгий европейский стандарт по экологичности). Большое содержание Омега-3 в 1 капсуле.

1 капсула содержит 480 мг DHA и 104 мг EPA, поэтому можно пить всего лишь 1 капсулу в день.

ChildLife, Пренатальная добавка с ДГК, натуральный лимонный вкус, 500 мг, 30 мягких желатиновых капсул

Так же очень качественная добавка.

1 капсула содержит 500 мг DHA и 45 мг EPA, поэтому можно пить всего лишь 1 капсулу в день. Минус в том,что небольшая расфасовка, хватит на 1 месяц.

California Gold Nutrition, Пренатальная ДГК, 450 мг, 180 рыбных желатиновых капсул

Здесь в составе есть докозапентаеновая кислота (DPA).

DPA занимает промежуточное положение между EPA и DHA. Благодаря этому, организм может превратить DPA как в EPA, так и в DHA без значительных затрат энергии.

Попав в организм, DPA быстро переходит в необходимую форму Омега-3. Такая неоценимая особенность DPA позволяет препаратам из тканей морских млекопитающих «подстраиваться» под индивидуальные потребности человека. Точность компенсации дефицита омега-3 ПНЖК в организме человека делает содержащие DPA препараты исключительно эффективными.

1 капсула содержит 225 мг DHA и 45 мг EPA и 80 мг DPA, поэтому нужно пить по 2 капсулы в день. Также в составе 400 МЕ витамина D3, что не очень удобно, если принимаются мультивитамины.

Банки хватит на 3 месяца. Очень бюджетный вариант.

Country Life, Baby Care, Пренатальная Омега 3-6-9, лимон, 90 гелевых капсул

Здесь в составе все три Омега: 3, 6 и 9. Омега-6 и 9 мы получаем с пищей из масел (конкретно в этом препарате из масло семян бурачника), поэтому содержание здесь небольшое. Как правило, нехватки Омега-6 и 9 мы не испытываем, поэтому я не очень люблю смешанные препараты.

1 капсула содержит 200 мг DHA и 50 мг, поэтому нужно пить по 2 капсулы в день.

Банки хватит на 1.5 месяца (45 дней).

Nordic Naturals, ДГК для беременных, формула без ароматизаторов, 500 мг, 180 желатиновых капсул

Технология производства в Nordic Naturals самая передовая, процесс гарантирует полное избавление от тяжелых металлов и диоксинов. Уровень диоксина в продукции Nordic Naturals, в частности, признан самым низким в мире. Особенности процесса позволяют сохранить все полезные свойства жира, не позволяя его структуре разрушаться. Обработан в Норвегии. Очень качественный продукт, один из самых лучших. Здесь рыбий жир в супертриглицеридной форме, которая очень хорошо усваивается.

1 капсула содержит 240 мг DHA и 102 мг, поэтому нужно пить по 2 капсулы в день. В составе 400 МЕ витамина D3, что не очень удобно, если принимаются мультивитамины.

Nordic Naturals, Daily Prenatal DHA, 500 mg, 60 Soft Gels

Тоже что и предыдущая Омега — 3 от Nordic , разница лишь в количестве капсул. Эта банка на месяц. Так получается менее экономичнее, но подходит тем, кто хочет попробовать. Хотя за месяц результатов от приема вы не увидите, скорее всего.

Последнего товара вечно нет на сайте, очень редко в наличии. В целях ознакомления вот:

Bluebonnet Nutrition, Early Promise Prenatal, Gentle DHA , 200 mg, 60 Veggie Softgels

Чистая ДГК. Натуральная триглицеридная форма, поэтому очень дорогая стоимость.

источник

Дети:
Боря22.05.00 Алиса15.09.10

Статус: Оффлайн

Почитала на англоязычных сайтах — действительно в америке омега-3 назначают во время беременности как очень необходимый препарат — для нормального развития сетчатки глаз, мозга и нервной системы малыша и предупреждения депрессий у мамы.

Почему же у нас назначают только традиционные комплексы витаминных препаратов, а омега-3 не приделяют особого внимания.. не понятно.. нет денег на исследования? или пофиг..

Дети:
Боря22.05.00 Алиса15.09.10

Статус: Оффлайн

Употребление рыбьего жира благотворно сказывается не только на здоровье женщин, но и на здоровье ожидаемого ребенка.

Есть несколько причин употреблять рыбий жир во время беременности :

1. Рыбий жир жизненно необходим мозгу детей, которые развиваются в утробе матери. Плод и младенцы должны получать достаточные количества жиров Омега-3 для оптимального развития мозга — так считает Уильям Коннор из Университета по проблемам здоровья.
Американский журнал клинической диетологии (American Journal of Clinical Nutrition) опубликовал солидное исследование, очень полезное для будущих мам. Беременные женщины, которые пьют рыбий жир , рожают детей с более высоким уровнем интеллекта.

2. Установлено, что употребление рыбьего жира в последние месяцы беременности предотвращает рождение маловесных детей. Ученые из Бристольского университета (Великобритания) изучали уровень содержания в рационе беременных женщин омега -3 жирных кислот, которые способствуют стимуляции роста плода, ускоряя ток крови в плаценте, что способствует улучшению питания ребенка в период внутриутробной жизни.

3. Датские ученые провели масштабное исследование с участием более чем 8000 женщин и установили, что включение рыбьего жира в рацион беременной женщины защищает от преждевременных родов.

4. От 10% до 15% женщин страдают депрессией в период беременности и после родов. Женщины, страдающие депрессией, рождают детей с малым весом и нарушениями в состоянии здоровья. Рыбий жир , богатый омега-3 жирными кислотами поднимает настроение беременных и кормящих женщин.

5. Рыбий жир – это источник витамина D, который необходим для предупреждения рахита плода, при недостатке которого у плода неправильно развиваются кости, образуются дефекты в закладывании зубов, у самой беременной может развиваться малокровие.

6. Включение рыбьего жира в рацион беременной женщины благоприятно сказывается на остроте зрения будущего ребенка.

7. Норвежские ученые сообщают о значительном снижении вероятности заболеть диабетом I типа у детей, чьи матери во время беременности принимали рыбий жир. Авторы предполагают, что это связано с защитным действием, которое оказывает витамин D на иммунную систему развивающегося плода.

8. Являясь источником ненасыщенных жирных кислот, рыбий жир позволяет избежать поздних токсикозов беременных.

poviytrulja
я тоже думаю, что препараты омега 3, у которых в составе жир акул и прочий рыбий жир покупать не стоит. Так как действительно не расшифровывается сколько и чего содержит этот жир. И вообще вопрос, изучал ли кто-то подробно состав этого жира

Больше доверия внушают такие препараты как
ВИТРУМ® КАРДИО ОМЕГА-3

Состав:
Эйкозопентаеновая кислота 300 мг
Докозагексаеновая кислота 200 мг
Другие полиненасыщенные жирные кислоты 498 мг
Витамин E 2 мг
http://www.unipharm.ua/cons_vitamines_V_CardioOmega3.html
плюс репутация хорошего производителя.

Тем более этот препарат дешевле и содержит больше кислот, чем тот же разрекламированный Омега 3 от Nature’s Sunshine Products

(Для сравнения состав Омеги от NSP:
Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) — 180 мг,
Декозагексаеновая кислота (ДГК) — 120 мг)

Вообще мы с мужем давно задумались над тем, что сердечно-сосудистые болезни стоят на первом месте среди причин людской смертности, оставляя далеко позади рак и спид Очень страшно смотреть и видеть среди родных и друзей людей с инфарктами, инсультами и проч. Реально страшно в старости стать инвалидом или вообще «овощем», который не понимает где находится и кто он вообще.
Поэтому здоровье сосудов — это задача номер один для нас. А тут без ПНЖК никуда! Почитайте статьи о полинасыщенных жирных кислотах омега 3, они ОЧЕНЬ хороши для сосудов! Очищают их от холестерина и прочих «приятностей». Имено поэтому этот препарат нужен беременным, так как здоровые сосуды — это и здоровое кровообращение, и здоровый мозг ребёнка.

Дети:
Боря22.05.00 Алиса15.09.10

Статус: Оффлайн

ВИТРУМ® КАРДИО ОМЕГА-3 я сейчас принмаю. Раньше пробовала еще «Эпадол» — киевсикий витаминный завод, там тоже состав эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и декозагексаеновая кислота (ДГК), но нет в составе вит. Е.

Я уже для себя решила — во время беременности буду принимать.

poviytrulja
кстати я еще поизучала эту тему и пришла к выводу, что глушить во время беременности или кормления омегу-3 таки не нужно. Потому что они все содержат рыбий жир (о степени очистки тоже почему-то умалчивается в аннотациях). Ну а рыба сейчас часто загрязнена ртутью и другими тяжелыми металлами. Конечно здоровый организм человека эти примеси нормально выводит. А вот по поводу младенцев — до сих пор продолжаются споры о том, достаточно ли хорошо их организм справляется с выводом ртути и как эта ртуть воздействует на их мозг. (Если ты вникала в тему прививок, то знаешь как сейчас относятся к прививкам, в которых в качестве консерванта содержится мертиолят, соль ртути, — попросту говоря от них как от огня бегут и обвиняют во всех смертных грехах, в детском аутизме в первую очередь) Именно поэтому беременным в европе, сша, рекомендуют избегать больших количеств морской рыбы.

Я думаю, именно поэтому все производители Омега 3 добавок так скромно умалчивают об употреблении этой добавки во время беременности и родов

Кардиологи предъявляют повышенные требования к препаратам омега-3 кислот
Омега-3 кислоты должны быть очищены от загрязняющих их продуктов, чтобы оказывать положительный терапевтический эффект у пациентов с кардиологической патологией.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты находят все более широкое применение при лечении таких заболеваний, как ИБС, инфаркт миокарда, аритмии итд. Но использовать для лечения кардиологических заболеваний врачи рекомендуют только специальную форму этиловых эфиров омега-3 кислот, которая содержится только в специально созданных лекарственных препаратах, таких как Омакор или Ловаза.

Процесс приготовления сложных этиловых эфиров включает в себя больше этапов очистки, чем извлечение триглицеридов, которые присутствуют в рыбьем жире, который содержат БАД омега-3. Это сокращает риск заражения, в частности диметилртутью, с которой связан повышенный риск инфаркта миокарда. Повышение ртути в организме связано с применением жирных кислот класса омега-3, которые были получены из рыбы или рыбьего жира, зараженных ртутью. Таким образом, пациентам, перенесшим инфаркт миокарда нужно использовать препараты ДГК+ЭПК* с минимальным содержанием диметилртути и других загрязняющих веществ, таких как полихлорированные бифенилы (ПВХ) и диоксины. Пока это удалось добиться при производстве омега-3 препаратов Омакор и Ловаза, которые приняты врачами в качестве лекарственных средств в Евросоюзе, США и более 40 странах мира, в том числе и в России. Идет работа над тем, чтобы определять загрязнители в различных препаратах ДГК+ЭПК, чтобы также оценить их влияние на уровень заболеваемости дилатационной кардиомиопатией.

http://www.medlinks.ru/article.php?s >
Я поискала эти Ловаза и Омакор, в которых якобы эти омега-3 ПНЖК содержатся в чистейшем виде без примесей. У нас зарегистрирован Омакор. Цена мягко говоря не радует )))) 28 капсул стоят около 300грн.

В любом случае омега-3 очень нужна организму и их нужно принимать в составе жирной рыбы, или в виде капсул. НО, опять же, ртуть во время беременности может стать очень опасной для плода.

Поискала альтернативные источники омеги-3. И нашла!
Оказывается по содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло (flax oil) в 2 раза превосходит рыбий жир, а его употребление снижает риск инсульта на 37 %. Это википедия заявляет — http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D1%8C%D0%BD%D1%8F%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE
Правда из омега-3 кислот льняное масло содержит только альфа-линоленовую кислоту, а рыбий жир — эйкозопентаеновую кислоту (ЭПК) и докозогексаеновую кислоту (ДГК).

источник