Меню Рубрики

Витамины для беременных при токсикозе отзывы

Очень мучаюсь от токсикоза.Берем.-6 недель.Читала что помогает витамин б .Пожалуйста подскажите,кому помогло? Я купила таблетки и не знаю можно ли мне их принимать,к врачу пойду только через неделю.Пожалуйста подскажите!

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

таблы ваще боюсь всякие пить))) мне помогает только одно-крекеры с сыром. а врачи мне кучу всего понасоветовали, не помогает.

Мне ничего не помогало ни витамины, ни лекарства, ни народные средства, есть ничего не могла от глотка воды выворачивало на изнанку, кормили внутривенно. С первого дня беременности до семи месяцев. Только на восьмом месяце все прошло само собой.

2, до 7 месяцев? а говорят типо только первый триместр, а потом все путем, не будет токсикоза. Кто у Вас родился, мальчик или девочка?

По разному бывает. Причем, от пола не зависит. У меня почти не было токсикоза, когда была беременна дочкой (рвало редко и почти не тошнило). А когда была беременна сыном, выворачивало весь первый триместр, а потом еще периодически выворачивало до конца беременности. У моей подружки с точностью наоборот. Кстати, мне помогало лечь и расслабиться. Ненадолго, конечно.

3) У меня доченька родилась. В срок, и о чудо здоровая, только маленькая очень, слабенькая весила всего 1кг.750гр., для девятимесячных это очень мало. Так как я в весе не прибавляла, встала на учет 42 кг, при росте 168, а в род.дом поступила 46 кг. весила.

Витамины жрать надо аккуратно, чтоб потом ребенок не был аллергиком. Я, не вставая с постели утром, медленно пила холодную воду, ела орешки типа кешью и фисташки. Еще муж мне выкладывал мандаринку или апельсин (что было) кисленькое что-нибудь. Потом вставала только.

От токсикоза немного помогает кислое и соленое. Я например весь первый триместр проходила с долкой мандарина за щекой.

витамин B не принимала. от токсикоза до 3х месяцев ничего не спасало. встать с кресла не могла

говорят дочка на маму не похожа. у моей мамы было точно также. потом после 3 месяцев-нескончаемая изжога. правда у неё был больше живот, она говорит. (мне кажется, я просто меньше ем)

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

способов борьбы с токсикозом нет.кто то сосет мятные леденцы что б не так мутило а так то придется терпеть обычно дикий токсикоз бывает или в самом начале или в самом конце так чт наверное скоро вам полегчает.держись терпи вам еще рожать и быть матерью это круче токсикоза:)

пусть она вам назначит на уколы ходить:витамины глюкоза с аскорбинкой эссенциале форте. я тож мучалась от токсикоза и с первого дня уколов стало лучше.удачи!

мне даже глюкозу ставили(система) укол витамин какой-то давали не помогло. тогда мне назначили церукол. очень помогает!но у тя может срок маленький, с врачом посоветоваться нужно. я тока в 10 недель обратилась к врачу и вот там и назначили.и главное диету нужно соблюдать. и еще гранат очень полезен.

Оба раза помог дневной стационар — системки с клюклзой, аскорбинкой, уколы витаминов.

Сходите к врачу. Работа никуда не денеться, а вот лялька может куда нить деться тьфу три раза. Мужики они разные бывают, вот мамин муж тоже ей не верил, когда у нее токсикоз был, реально думал, что симулирует. Не переживайте скоро все кончится после 12 недель как рукой снимет.

в понедельник к врачу схожу

Да мальчик значит у тебя там в животике живет:)

сказки это! я беременна вторым мальчиком, но про токсикоз ничего не знаю))))

что в первый, что второй раз — легкая изжога лишь бывала в самом начале

ааа, у меня страшенная изжога была с первой беременностью, в последнем триместре

все говорили, что ребенок волосатым родится. В итоге доча родилась как коленка-лысая со всех сторон. Только реснички длинные торчали из-под опухших век. Сейчас ресницы темные, волосики конечно выросли, но не такие густые как у меня, но зато такие же светлые.

Сейчас уже изжога началась, и снова все говорят, что волосатым родится)))))))). Первый триметр я томатный сок литрами пила-и ничего другого не хотела, а сейчас изжога от него)))

Знакомая проблема. У меня сейчас 22 неделя, в первые дни беременности я страшно мучалась, аш, вставать не могла. Капельницу получала, и насильно заставляла себя прогуляться на улице, на свежем воздухе.

мне муж покупал энтерогель

помогало правда не на долго. его противно пить. потом врач выписала церукал. он от рвоты и тошноты. до сих пор помогает. (но церукал только пить по показанию гинеколога) а энтерогель безвредный)))
СЛАВО БОГУ У МЕНЯ УЖЕ ВСЕ ПРОШЛО(надеюсь), плохо было.

мне помагало кисленькое, солененькое

ела кислые зеленые яблоки, лимончики.
С этой беременностью почему-то томатный сок помагал.

мне помогали нежирные домашние бульоны, питьевые йогурты,

а самое главное комнатной температуры минералка Ессентуки, мне ее врач посоветовал))) Врач также советовал домашние компоты, морсы, но только не магазинские, мол, от них может быть аллергия, но я их и так не могла пить((( Мне кажется у всех индивидуально, так что выбор за вами, смотря на что ваш организм реагирует. Желаю побольше терпения, сил и скорейшего отступления токсикоза. P.S. Везет же тем у кого не было токсикоза))) У меня с первой беременностью все 9 мес был, это настоящий кошмар((( В этот раз с 1 по 3 мес, сейчас вроде не наблюдается.

у каждого имеются свои методы

попробуйте так, мне очень помогло:
сразу после еды или если тошнота подкатила сама собой я делала пару тройку глотков заранее приготовленной кислой воды (лимонная кислота столовая ложка на стакан воды) получается очень кисло, но поморщившись,я понимала,что тошнота отступает )))
или кусочек квашенной капусты рассосать во рту, или дольку лимона.
кислота действует радикально )
а от изжоги очень помогает молоко маленькими глотками стакан, держите при себе дома и отпивайте. или если нужно помочь сразу и радикально, то таблетка кальция делает свое дело моментально!
откажитесь от жаренной пищи и от того,что по вашему мнению именно у вас и вызывает тошноту.
а еще у меня была тошнота от запаха (в автобусе к примеру летом :(( ) я носила в сумочке ароматизированные салфетки и если запах застал в расплох — салфетка с приятным ароматов к носу и всё проходит )

а чуть не забыла. расположите подушку чуть выше (как бы приподнимите изголовье) рекоммендуют при беременности, чтобы голова была повыше чем обычно мы спим. проветривайте комнату и если несмотря нина что тошнота подкатывает и вот вот будет неприятно. попробуйте посл. меру — дышать глубоко и быстро, часто получается остановить неприятный процесс.
это все из личного, проверенно на себе. но несмотря на все это в неделю раз или два я все равно пугала домашних ужасными звуками в ванной ))) удачи вам и терпения)

источник

«Твой Малыш» – уникальный украинский журнал для современных родителей.
На его страницах найдете наиболее полную качественную информацию о беременности и родах,
уходе за новорожденным и маленькими детками.

Нередко токсикоз во время беременности вызван дефицитом некоторых витаминов и микроэлементов. Беременность для женщины – это не только радостное ожидание малыша, но и переживание множества неприятностей, сопряженных с этим положением. Так, большинству беременным женщинам не понаслышке знаком токсикоз – болезненное состояние, которое возникает из-за воздействия на организм экзогенных или эндогенных токсинов.

Часто токсикоз проявляется в виде тошноты, рвоты, сонливости, раздражительности или угнетенного состояния. А для некоторых женщин токсикоз оборачивается настоящим кошмаром. Тяжелые формы токсикоза могут сопровождаться сильными приступами рвота (обычно по утрам). У женщины меняются вкусовые предпочтения и аппетит, вплоть до полного отказа от пищи.

Токсикоз у беременных может проявляться как на ранних, так и на поздних сроках. При этом ранние токсикозы обычно длятся недолго. Примерно на 12-13 неделе неприятные симптомы исчезают. Более опасным считается «поздний» токсикоз, который известен как гестоз.

Недостаток витаминов – одна из причин токсикоза

Токсикоз может развиться в силу самых различных причин, и одна из них – недостаток витаминов и минералов. Организм беременной женщины нуждается в повышенном количестве биологически активных веществ, и при нехватке тех или иных витаминов и микроэлементов может отмечаться ухудшение деятельности некоторых органов и систем, что усиливает выраженность (или провоцирует развитие) токсикоза.

Специалисты рекомендуют беременным женщинам обогащать свой рацион питания продуктами, богатыми витаминами группы В, витаминами С и Е, а также цинком, кальцием и магнием. При этом особая роль в уменьшении выраженности токсикоза отводится витамину В6 (пиридоксин). Этот витамин помогает усваивать организму некоторые белки и аминокислоты, которые могут уменьшать выраженность тошноты и рвоты.

Источниками витамина В6 являются цельнозерновые продукты, коричневый рис, постное мясо, авокадо, мясо птицы, рыба, бананы и орехи. Если количество витамина В6, употребляемого с пищей, недостаточно, то врачи назначают пиридоксин дополнительно в виде витаминных препаратов.

При токсикозах, вызванных дефицитом питательных веществ, лучше всего помогут специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных. В их состав, как правило, входят все необходимые витамины и минералы, в которых нуждается организм беременной женщины для нормального вынашивания плода. Как показывают медицинские наблюдения, регулярный прием таких поливитаминных препаратов позволяет не только снизить выраженность токсикоза, но и избежать множества других проблем.

Прием витаминно-минеральных комплексов особенно важен при изменении вкусовых предпочтений и ухудшении аппетита (что часто наблюдается как раз при токсикозе), поскольку в этот период женщина и без того плохо питается, а значит недополучает ключевые биологически активные вещества.

Витамины в помощь

В настоящее время существует множество различных витаминных препаратов и диетических добавок для беременных. Сделать правильный выбор бывает сложно, учитывая тот факт, что действительно эффективных и безопасных препаратов не так уж и много.

Единственным поливитаминным препаратом для беременных, который прошел многочисленные клинические исследования в странах Европы, является Элевит Пронаталь. Это комбинированный витаминный препарат, в состав которого входит фолиевая кислота, витамины группы В (в том числе и витамин В6), витамины С и Е, а также такие макро- и микроэлементы, как железо, кальций, магний, цинк, марганец, медь и другие.

Элевит Пронаталь – это сбалансированная формула витаминов и минералов, которая полностью удовлетворяет повышенную потребность организма беременной женщины во всех необходимых нутриентах. Эффективность препарата доказана в отношении врожденных пороков развития плода и других нежелательных состояний. Клинически подтверждено, что Элевит Пронаталь снижает вероятность развития ранних токсикозов на 54%. Уже более 15 миллионов беременных женщин в разных странах Западной Европы положительно оценили действие препарата на организм.

Неоспоримым преимуществом Элевит Пронаталя является удобство его применения. Всего 1 таблетка препарата содержит в себе весь перечень необходимых витаминов и микроэлементов. Поэтому препарат достаточно принимать всего лишь 1 раз в сутки. При этом на протяжении всего периода беременности режим дозирования менять не нужно.

Для уменьшения частоты тошноты и рвоты Элевит Пронаталь нужно принимать на начальных стадиях беременности, однако специалисты рекомендуют принимать препарат и дальше, в том числе и в период кормления грудью.

Реклама лікарського засобу. Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем та обов’язково ознайомитись з інструкцією. Зберігати в місцях, недоступних для дітей. Р.П. №UA/9996/01/01

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я

источник

Беременность — это особый период в жизни любой женщины, период радости и тревог, счастья и страхов. И, к сожалению, почти 85% всех беременных женщин на начальных сроках ожидания малыша испытывают целый букет различных недомоганий и неприятных симптомов:

  • плохое самочувствие,
  • сонливость,
  • раздражительность,
  • угнетённое состояние,
  • слюнотечение,
  • тошнота и рвота,

Все эти признаки в совокупности называются токсикозом беременных.

Именно эти неприятные, а порой и просто выматывающие ощущения мешают женщине полноценно радоваться предстоящему счастью материнства, а некоторые вообще вспоминают начало беременности как самый тяжёлый и неприятный этап.

У женщин, забеременевших впервые, возникает вопрос: а можно ли как-то облегчить это состояние? Что помогает от токсикоза?

Вообще-то, все вышеперечисленные симптомы считаются вполне нормальным явлением на сроках от 6 до 14 недели беременности и не требуют лечения. Но, как бы то ни было, все мы индивидуальны, и поэтому кто-то недомогания переносит легко, а кому-то этот период даётся очень тяжело.

Существует немало вполне безобидных способов, способных облегчить состояние беременной. Однако если тошнота и рвота слишком сильно мучают женщину, то тут необходима помощь врача: он назначит разрешённые в таких случаях препараты или же предложит пройти лечение в стационаре.

Чаще всего тошнота при беременности даёт знать о себе по утрам, поэтому, проснувшись, не стоит резко вставать с кровати. Позвольте себе ещё несколько минут полежать, а ещё лучше — съесть приготовленные с вечера и оставленные на прикроватной тумбочке горстку орехов, сухарик домашнего приготовления или солёную печеньку. Не хотите есть? Можно выпить воды с добавлением в неё чайной ложки лимонного сока. Эта хитрость позволит тошноте отступить.

Читайте также:  Витамин биотин для волос отзывы

Уменьшить проявление токсикоза поможет витамин В6. Однако не спешите бежать за ним в аптеку. Достаточно грамотно продумать свой рацион и включить в него продукты, содержащие этот витамин:

  • свежие фрукты и овощи,
  • мясо кролика, телятина, курятина без кожицы,
  • рыба,
  • каши — гречневая и овсяная, сваренные на воде,
  • бобовые — горох, фасоль, чечевица,
  • орехи,
  • яйца.

Беременным женщинам желательно употреблять варёную, тушёную, печёную или приготовленную на пару пищу. От жареного, жирного и острого лучше отказаться. Еда должна быть не слишком холодной, но и не слишком горячей. Питаться лучше небольшими порциями, чтобы не перегружать желудок и не раздражать сильно его рецепторы, но приёмы пищи при этом могут быть каждые 2-3 часа. Если тошнота и рвота донимают женщину на протяжении всего дня, то пищу принимать лучше в протёртом виде, а от свежих фруктов и овощей лучше отказаться, заменив их соками и пюре. После приёма пищи можно прилечь на 10-15 минут: это поможет избежать возможного приступа рвоты.

Отдельное внимание следует уделить молочным продуктам как источнику кальция. Этот компонент полезен на любом этапе жизни, но в период беременности он просто жизненно необходим будущей мамочке и её крохе. Однако если сейчас эти продукты вызывают тошноту и рвоту, то не стоит есть их через силу, уговаривая свой организм, что это нужно малышу. В таком случае пользы от еды будет немного. А вот если организм, наоборот, подаёт сигналы о том, что ему хочется творога или йогурта, то, конечно же, не отказывайте себе в этом маленьком удовольствии.

Питьевой режим любого человека должен составлять 2 литра воды в день, однако беременным не стоит употреблять газированную воду и ту, что течёт из водопровода (она содержит хлор и другие примеси, которые могут повлиять на здоровье, как мамы, так и её малыша). В идеале это могут быть минеральная или фильтрованная вода. Пить нужно небольшими глотками.

Не нужно пить во время еды, так как это может вызвать чувство тяжести в желудке и вздутие живота. Желательно также не пить перед сном — это может вызвать утренние отёки лица, рук и ног.

Что из напитков будущим мамам полезно, а от чего следует отказаться?

источник

Первый триместр беременности — самый важный период, когда идет формирование всех органов и систем ребенка. Но, к сожалению, именно это время нередко осложняется рядом нежелательных явлений — тошнотой, рвотой, головокружением.

Токсикоза боится, наверное, каждая будущая мама, а страдает от него, по статистике, каждая вторая. Отчего он появляется, и как с ним справиться?

Некоторые врачи считают причиной токсикоза на раннем сроке беременности психологическое неприятие женщиной своего нового состояния. Другие обосновывают его появление «буйством» гормонов. Третьи настаивают на генетической предрасположенности. Бытует также мнение, что иммунитет женщины реагирует подобным образом на будущего ребенка, поэтому токсикоз даже полезен, так как вместе с рвотными массами из организма выводятся токсины.

Несмотря на множество мнений, причина развития ранних токсикозов до сих пор четко не установлена. Почему одни женщины во время беременности не испытывают никакого дискомфорта, а другие страдают от недомоганий?

Постараемся рассмотреть эту проблему комплексно.

Ранний токсикоз или, как его часто называют «утренняя болезнь», начинается примерно с недели беременности. У будущей матери резко снижается аппетит, изменяется вкус, обостряется обоняние, по утрам возникает тошнота, рвота, слюнотечение. В большинстве случаев ранний токсикоз проходит к но порой длится и до .

Существует три степени тяжести рвоты при раннем токсикозе: легкая, умеренная и тяжелая. При легкой степени рвота бывает не более раз в сутки, обычно по утрам натощак или после еды.

При умеренной степени рвота может появляться до раз за сутки, причем независимо от приема еды. Столь частое отторжение пищи может негативно сказаться на общем состоянии организма будущей мамы. Может проявиться общая слабость, раздражительность, учащенное сердцебиение, сухость и дряблость кожи.

Вскоре после зачатия в женском теле происходят резкие изменения — организм приспосабливается под обеспечение нужд растущего плода. Увеличивается выработка гормонов, расширяется матка. Происходит постепенная адаптация организма женщины к беременности. Однако при нарушении этого механизма может проявиться токсикоз со всеми своими неприятными последствиями.

Очень часто «повинными» в токсикозе оказываются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы, нервное перенапряжение или неправильное питание.

Как же все-таки облегчить процесс вынашивания плода, избежать неприятных явлений токсикоза и одновременно позаботиться о том, чтобы помочь организму адаптироваться к беременности?

Очень важно вовремя обратиться к врачу при появлении первых признаков токсикоза, а в дальнейшем соблюдать все рекомендации специалистов.

Беременной женщине необходим полноценный сон, прогулки на свежем воздухе. Просыпаться нужно медленно, не вскакивая с постели от звонка будильника. Необходимо дать организму постепенно перейти к состоянию бодрствования.

Однако в первую очередь в случае раннего токсикоза врачи рекомендуют будущим мамам прием комплексных поливитаминных препаратов. Витамины группы В способствуют уменьшению тошноты, рвоты и других неприятных проявлений раннего токсикоза.

Элевит Пронаталь ® содержит 12 витаминов, 7 минералов и микроэлементов. Это единственный витаминно-минеральный комплекс, доказавший свою эффективность в уменьшении нежелательных проявлений раннего токсикоза. Эти результаты подтверждены многочисленными исследованиями и апробациями. Так, в рандомизированном клиническом исследовании, проведенном в Европе, участвовали 5500 беременных женщин. По его итогам было доказано, что на фоне приема Элевита Пронаталь ® уменьшаются более чем в два раза нежелательные явления, сопровождающие первую половину беременности (тошнота, рвота, головокружения)*. Также в ходе исследования было отмечено, что этот поливитаминный комплекс снижает риск возникновения врожденных пороков развития плода .

Лучше не допустить, чем потом лечить — известная не одному поколению истина. Если вы готовитесь стать мамой или только планируете беременность, постарайтесь заблаговременно позаботиться о своем здоровье и о здоровье будущего малыша. Прежде всего, оставьте все вредные привычки (сигареты, алкоголь), пострайтесь уменьшить употребление кофе и чая. Если у вас есть проблемы со здоровьем, постарайтесь как можно скорее их разрешить, обратитесь к специалистам.. Начните принимать витаминно-минеральные комплексы, которые уже на стадии планирования беременности компенсируют нехватку витаминов и минералов в организме будущей матери, готовят его к одному из самых важных испытаний в жизни женщины — рождению ребенка.

источник

Только некоторым счастливицам неизвестны во время беременности, особенно в первом триместре, недомогания.

Рвота, тошнота, изжога, снижение аппетита, отвращение к любимым продуктам и запахам, подавленное состояние, сонливость и усталость — все эти признаки не следует принимать как должное.

Естественно, победить токсикоз полностью удастся не всем, однако каждой беременной женщине под силу уменьшить его проявления.

Первое, за чем женщина должна следить — это за своим правильным питанием. Нужно употреблять пищу, которая легко усваивается, а также богата витаминами. Рекомендуется кушать часто и небольшими порциями.

Врачи рекомендуют горячую пищу временно не употреблять, поскольку теплая еда усваивается организмом лучше. Пить лучше негазированную столовую минеральную воду. Если чувствуется уже приступ тошноты, то можно съесть грейпфрут, киви, грушу или яблоко, выпить свежевыжатые соки из апельсина, яблок или винограда. Хороший эффект последует от употребления ягод, а именно клюквы, брусники и смородины, а также напитков из них.

Существует и народное средство, помогающее от токсикоза: разжевать, не торопясь, корень имбиря, затем запить его минеральной водой. Свежий имбирь можно заменить 1/3 чайной ложки сушеного, запивая также минеральной водой. Кроме этого, имбирь можно добавить в чайную заварку.

Если женщина питается правильно, здорова, на свежем воздухе бывает достаточно, делает физические посильные упражнения, то токсикоз ей не грозит.

Основные рекомендации в борьбе с токсикозом – частые прогулки и оптимистическое хорошее настроение. Именно соблюдение этих условий способствует поддержанию нервной системы. А обилие положительных эмоций и крепкий здоровый сон помогут справиться с токсикозом окончательно. Пребывание на свежем воздухе должно быть регулярным, но неутомительным. Получасовая прогулка вполне достаточна.

Не нужно за обедом и завтраком кушать слишком плотно. Лучше через каждые 2 часа съедать что-нибудь легкое, например, немного сыра, печенье, яблоко. При выходе из дома нужно взять с собой что-нибудь перекусить.

Проснувшись утром, не стоит выскакивать из постели резко.

Некоторым хорошо помогает от токсикоза кисленькое, к примеру, долька лимона или апельсина. Однако, у некоторых женщин кислота, наоборот, усиливает симптомы токсикоза.

Чтобы симптомы токсикоза надолго пропали или вообще не появлялись, необходимо в пищу употреблять больше продуктов, которые богаты белком. Сюда относятся молочные продукты, мясо, рыба, семечки, орехи, зерновые и бобовые.

Для погашения симптомов токсикоза не только можно пососать кислое, но и съесть соленое, например, квашеную капусту, соленый огурец, подсоленный сухарик.

После еды обязательно нужно отдыхать, несколько минут спокойно полежать. Чтобы избежать неприятных реакций в этот период не нужно употреблять горячее, холодное, острое и жирное. У пищи должна быть оптимальная температура.

Очень эффективно на ночь принимать специальные витамины, предназначенные для беременных. Фолиевая кислота, входящая в состав этих витаминов, облегчает симптомы токсикоза.

Также хорошо помогает массаж головы и воротниковой зоны, который оказывает релаксирующее и успокоительное действие на центры мозга головного, гася тем самым чрезмерную их возбудимость.

источник

Правильно подобранный комплекс витаминов для беременных – это залог хорошего самочувствия, полноценного развития малыша и благополучных родов. К сожалению, состав продуктов питания сегодня оставляет желать лучшего. И даже если будущая мамочка следит за своим рационом, включает в меню свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты и злаки, все равно получить достаточное для двоих – а вас теперь двое – количество необходимых веществ будет сложно. Без дополнительной подпитки хорошими витаминами для беременных не обойтись. Но какие лучше принимать, что рекомендуют врачи в первом триместре, а какие витамины пить при беременности на поздних сроках? Ассортимент подобных добавок в аптеках обширен, потому стоит разобраться в их особенностях и отличиях, изучить рейтинг и выбрать оптимальный вариант.

Недостаток витаминов, как и их избыток, приводит к различным осложнениям со здоровьем у матери и патологиям развития у плода. Поэтому важно точно знать, когда, кому и какие витамины принимать – тогда добавки принесут пользу и будущей мамочке, и крохе, а не навредят.

Какие витамины для беременных выбрать, напрямую зависит от гестационного срока. На разных этапах вынашивания ребенка, потребности женского организма в тех или иных веществах неодинаковы. 1 триместр чрезвычайно важен, в этот период закладываются главные органы малыша, формируется позвоночник эмбриона и нервные клетки. Чтобы этот процесс прошел благополучно, гинекологи и акушеры рекомендуют начинать принимать поливитамины еще до зачатия ребенка – конечно, если беременность планируемая. Но и сразу после зачатия, как только оно подтвердилось, совершенно не поздно начать принимать поливитамины для беременных.

  • В них содержится фолиевая кислота, она же витамин В9, должна поступать в объеме не менее 0,4 мг в сутки. Желательно начать ее принимать за несколько месяцев до предполагаемого зачатия и продолжать пить весь 1 триместр. Фолиевая кислота предохраняет от выкидышей на первых неделях и оставшейся беременности, участвует в образовании плаценты, отвечает за передачу правильной генетической информации, предотвращает развитие железодефицитной анемии, стимулирует интенсивное деление клеток и играет ведущую роль в формировании нервной трубки плода. Дозировку и длительность приема В9 определяет врач в зависимости от состояния беременной и плода.
  • Наличие витамина Е, он же токоферон, необходим для успешного создания плаценты и предупреждения выкидыша в первые недели после зачатия. Его тоже лучше начать принимать еще до оплодотворения, так как он влияет на выработку половых гормонов и способствует благополучному зачатию.
  • Наличие витамина А. Его пьют в первом и в последнем триместре, во втором эти витамины беременным при условии отсутствия патологий, не нужны дополнительно. Максимальная суточная доза этого вещества – 2500 МЕ. Если дозировку превышать, у малыша еще в утробе матери могут развиться пороки сердца. Но и дефицит витамина А приводит к проблемам со зрением, костным скелетом, нервной системой. Потому нужно тщательно контролировать употребление этого вещества.
  • Некоторые витаминные комплексы стоят достаточно дорого.
  • При длительном приеме, отдельные элементы могут вызывать привыкание.
  • Не все женщины считают, что при беременности им вообще нужно принимать какие-либо добавки.
  • Не все комплексы можно принимать всю беременность.

Даже при сбалансированном и полноценном питании из продуктов беременная получает только половину суточной дозы необходимых веществ – но и это количество не усваивается полностью. Потому в первом триместре беременности рекомендуется дополнительно принимать такие поливитамины для беременных.

источник

Самые хорошие витамины для беременных: список, отзывы и способ применения. Какие витамины для беременных самые лучшие по мнению врачей?

Сложно спорить с утверждением, что беременность – особенный период в жизни каждой женщины. Зарождение новой жизни и ее развитие, ожидание появления нового человека в семье и связанные с подготовкой к родам приятные хлопоты – что может быть лучше? И, конечно, все будущие мамы желают для своего малыша только самого лучшего. А для правильного развития будущего человека необходимо сочетание целого комплекса витаминов, которые в целом помогают формированию скелета малыша, его мозга и других жизненно важных органов.

К сожалению, в современном мире у женщин редко бывает возможность правильно и регулярно питаться, и здесь приходят на помощь разные витаминные комплексы, призванные восполнить недостаток того или иного элемента в организме будущей мамы, из которого малыш и черпает свои ресурсы. Конечно, каждая женщина в этот волнующий период хочет знать, какие самые хорошие витамины для беременных существуют, в чем преимущество одних перед другими и на каком комплексе в конечном счете остановить свой выбор.

Поливитамины, которые применяются при беременности, отличаются от обычных комплексов, поэтому важно пить только специальные препараты, предназначенные для конкретного периода жизни. Когда возникает вопрос, какие витамины для беременных самые лучшие, отзывы подруг не являются определяющим критерием. Необходимо помнить: то, что подошло одному человеку, не обязательно поможет другому. Только врач, наблюдающий пациентку как в период беременности, так и до нее может наиболее точно назначить препараты, подходящие именно ей. Для этого могут назначаться специальные анализы, потому что избыток элементов в организме ничем не лучше их нехватки.

Читайте также:  Витамин биотин для роста волос отзывы

Потребность женщины в витаминах постоянно растет по мере того, как увеличивается малыш. Таким образом, особенность витаминных комплексов для беременных заключается в большем содержании жизненно важных элементов, по сравнению с обычными препаратами, обеспечивающих возможность насыщения потребности организма. Именно поэтому, решая какие витамины для беременных самые лучшие, необходимо учитывать срок развития малыша. Как правило, прием комплекса назначается уже после 12-й недели беременности, при отсутствии иных показаний.

Помимо витаминных комплексов, существуют отдельные препараты, призванные восполнить дефицит в организме определенных элементов. Например, фолиевая кислота, которую назначают еще до наступления беременности, в период планирования, и «Йодомарин», насыщающий организм йодом. Помимо этих двух элементов, в витаминах для беременных обязательно должен присутствовать кальций, который влияет на правильное формирование скелета малыша.

Таким образом, обязательно в поливитаминах должны присутствовать эти три элемента. Кроме того, следует учитывать, что в комплексах, содержание йода, как правило, не превышает 150 мкг. Поэтому необходимо восполнять его в организме путем применения дополнительного йодосодержащего препарата или включением в свой рацион морской капусты, рыбы и любых морепродуктов.

Этап, когда созрело решение о зачатии, имеет решающее значение для обеспечения максимально комфортных условий вынашивания и рождения здорового малыша. От того, насколько правильным был этот период, напрямую зависит, как будет протекать сама беременность.

Планировать беременность значит для обоих партнеров необходимость пройти полное обследование на наличие хронических заболеваний и инфекций, а для женщины также прием определенных витаминов. Препарат, который необходимо начать принимать сразу же, после осознанного решения о будущем материнстве – это фолиевая кислота (витамин В9). Его прием считается лучшей профилактикой дефектов в формировании нервной системы будущего малыша. В случае если беременность наступила неожиданно, препарат следует использовать сразу после подтверждения беременности. Тот факт, что его можно пить до визита к врачу является немаловажным критерием, по которому он входит в список «самые хорошие витамины для беременных». Отзывы о нем только положительные как со стороны медицинских работников, так и от принимавших его будущих мам.

Другой важный элемент на данном этапе – витамин Е, который улучшает репродуктивные функции организма и обеспечивает оптимальные условия для развития малыша. Кроме того, он является хорошей профилактикой таких патологий, как выкидыш и замершая беременность.

Таким образом, именно эти два микроэлемента являются наиболее необходимыми в этот период.

Как и в период планирования, уже после наступления беременности, в 1 триместре, потребность в витаминах начинает потихоньку увеличиваться. Однако многие врачи сходятся во мнении, что самые хорошие витамины для беременных на ранних сроках – это правильное, сбалансированное питание и положительные эмоции. Как правило, гинекологи назначают поливитамины после 12 недель, когда внутренние ресурсы будущей мамы не справляются полностью с растущими потребностями организма. На данном же этапе считается, что достаточно применения фолиевой кислоты, а также витаминов А, Е, С и йода. Объясняется такой выбор следующим:

  • фолиевая кислота служит профилактикой нарушений со стороны нервной системы будущего ребенка и тяжелых пороков развития;
  • витамин А помогает правильно формировать нервную систему, зрительный аппарат и скелет;
  • витамин Е является профилактикой выкидышей, а также помогает правильному формированию плаценты;
  • витамин С повышает иммунитет, тем самым увеличивая сопротивляемость организма различным вирусам и инфекциям, что предотвращает преждевременное прерывание беременности;
  • йод крайне важен в процессе правильного формирования нервной системы и щитовидной железы.

Именно такое сочетание предполагает группа под названием «самые хорошие витамины для беременных в 1 триместре».

После 12-й недели начинается стремительное развитие будущего малыша и становление его жизненно важных органов. Для обеспечения его необходимыми ресурсами нужно начинать прием витаминных комплексов.

Самые хорошие витамины для беременных в данный период, это те, в которых содержится в достаточной степени:

Железо необходимо для снижения риска возникновения анемии во время беременности. Гемоглобин, который из него состоит, разносит кислород по всему организму и доставляет малышу. Кроме того, именно железо активно участвует в процессе синтеза белка, благодаря которому формируются мышцы. Помимо прочего, нехватка железа может привести к повышению тонуса матки.

Йод назначается уже на раннем сроке беременности, однако, потребность в нем значительно увеличивается во втором триместре. Он имеет важное значение в процессе формирования скелета будущего ребенка, а также развития его умственных способностей. Недостаток йода значительно нарушает обмен веществ будущей мамы, являясь причиной общей слабости и избыточного веса.

Кальций активно участвует в формировании скелета, эндокринной системы и почек малыша, поэтому его правильное применение является крайне важным именно во втором триместре. Примечательно, что этот микроэлемент плохо добывается из продуктов питания, поэтому его желательно применять в готовом виде.

Именно такое сочетание микроэлементов во 2 триместре отвечает на вопрос: «Какие витамины для беременных самые лучшие?». Отзывы врачей и будущих мам подтверждают данную информацию.

Последние три месяца беременности самые сложные. Будущий малыш уже достаточно окреп, толчки и движения становятся все ощутимее, живот увеличивается, что приводит к некоторому физическому дискомфорту. На последних месяцах беременности сложно выбрать удобное положение для сна, а работа по дому становится достаточно обременительной. При этом малыш продолжает активно развиваться, ему по-прежнему необходимы ресурсы для формирования. Основные микроэлементы, которые нужны на данном этапе беременности, это:

Витамин С улучшает работу иммунной системы будущей мамы, что особенно важно в 3 триместре. Любая болезнь на данном этапе может привести к печальным результатам. Именно поэтому крайне важно иметь хороший иммунитет, особенно если последние месяцы беременности пришлись на период эпидемии гриппа.

Витамин Д служит профилактикой рахита у будущего малыша и помогает правильно формировать скелет на поздних сроках беременности. Этот витамин можно получать из солнечных лучей, поэтому, если 3 триместр пришелся на летние месяцы, нужно больше бывать на солнце, не забывая при этом о средствах защиты кожи.

Магний является профилактическим компонентом от преждевременных родов, что особенно актуально на этом сроке беременности.

Высокое содержание в препарате этих микроэлементов в 3 триместре – самые хорошие витамины для беременных. Отзывы медицинских работников в то же время уточняют, что принимать витамины на этом сроке не является обязательной мерой. Это зависит от состояния будущей мамы и результатов анализов.

На сегодняшний день существует множество витаминных комплексов, призванных пополнить организм будущей мамы необходимыми микроэлементами. Учитывая большой выбор препаратов, достаточно сложно определить, какие витамины для беременных самые лучшие.

Однако сейчас есть комплексы, наиболее широко используемые на практике. Они считаются оптимальными поливитаминами, обеспечивающими организм будущей мамы всеми нужными микроэлементами в достаточном количестве.

Также хорошие витамины для беременных это:

  • «Алфавит для беременных»;
  • «Витрум пренатал», «Витрум пренатал форте»;
  • «Матерна»;
  • «Прегнакеа»;
  • «Элевит пренатал»;
  • «Фемибион».

По мнению специалистов, именно эти препараты являются наиболее подходящими витаминами в период беременности при отсутствии противопоказаний. Несмотря на то что в них присутствуют все необходимые микроэлементы, их количество разное на каждый препарат. Именно поэтому только врач может назначить наиболее подходящий для конкретной женщины комплекс витаминов. Самостоятельный выбор в данном случае не является целесообразным.

Самые хорошие витамины для беременных, название которых было упомянуто выше, следует принимать один раз в сутки, утром после завтрака. Если нет иных показаний врача, принимать препараты следует курсами в соответствии с инструкцией. Обычно один курс составляет месяц, после чего необходимо сдать анализы и определить, следует ли принимать препарат дальше. Как правило, если будущая мама живет в благоприятном климатическом районе, потребность в приеме витаминных комплексов не является постоянной. Не следует злоупотреблять ими, даже если это самые лучшие витамины для беременных.

Как правило, любой гинеколог на том или ином этапе беременности назначает будущей маме прием витаминов. Однако при этом все специалисты сходятся во мнении, что наиболее правильный путь – это получать необходимые микроэлементы естественным путем, через пищу и солнечный свет. Нужно помнить, что даже самые хорошие витамины для беременных – это лекарство, а принимать медикаменты без острой необходимости нет никакого резона. Кроме того, приему микроэлементов должно предшествовать тщательное обследование организма со сдачей крови. Это нужно для того, чтобы предотвратить гипервитаминоз, который возможен при несоблюдении баланса приема препаратов. Каждая будущая мама должна осознавать степень своей ответственности за правильный прием комплексов, который в любом случае отражается на здоровье малыша.

Если получать нужные микроэлементы естественным путем, то риск гипервитаминоза отсутствует полностью. Именно поэтому самые хорошие витамины для беременных, по мнению врачей – это правильное, сбалансированное питание, пешие прогулки и впитывание положительных эмоций. Кроме того, медицинские работники предупреждают, что чрезмерное применение витаминов во время беременности и в период лактации может привести к аллергическим реакциям у малыша в будущем.

Несмотря на скептицизм со стороны врачей, сложно найти женщину, которая будучи беременной, не принимала бы витамины. Связано это с тем, что далеко не все будущие мамы могут правильно и сбалансировано питаться в силу разных причин. Это может быть недостаток средств, отсутствие времени на полноценную и частую готовку, напряженная работа и другие факторы. В такой ситуации прием витаминов решает проблему насыщения организма, а значит, и будущего малыша, необходимыми ему микроэлементами. Именно поэтому в последние годы прием витаминов во время беременности набрал такую популярность. Если вы хотите выделить самые лучшие витамины для беременных, отзывы принимавших их женщин могут быть полезны. Итак, какие достоинства и недостатки у поливитаминов, попавших в список самых лучших.

  1. «Алфавит для беременных». Достоинством этого препарата является учет взаимодействия всех содержащихся в нем микроэлементов. Витамины выпускаются в таблетках трех разных цветов, поэтому можно отказаться от определенного, в случае аллергической реакции. Кроме того, именно в этом комплексе содержится самое большое количество йода, благодаря чему отсутствует необходимость в дополнительном его приеме. Недостатком этого препарата является небольшое содержание фолиевой кислоты, поэтому до 12 недель необходим дополнительный прием данного витамина.
  2. «Витрум Пренатал». Основное достоинство этого препарата, благодаря которому он очень популярен среди гинекологов – высокое содержание железа. Его достаточно и для профилактики анемии на всех этапах беременности, и для ее лечения на начальной стадии. Кроме того, здесь в достатке содержится фолиевая кислота. Минус препарата в отсутствии йода, однако, этот недостаток компенсируется в комплексе «Витрум Пренатал форте».
  3. «Матерна». Судя по составу, здесь достаточное количество йода и фолиевой кислоты. Однако отзывы свидетельствуют, что у этого препарата есть существенный недостаток – высокое содержание витамина А и витаминов группы В, что зачастую является причиной многих аллергических реакций.
  4. «Прегнавит». Отзывы об этом витаминном комплексе в большинстве своем положительные, в нем содержатся все необходимые витамины во время беременности. Однако здесь также нет йода, из-за чего необходим дополнительный прием йодосодержащих препаратов.
  5. «Элевит Пренатал». Данный препарат получает достаточно много положительных отзывов. Преимуществом, которое отмечают как врачи, так и будущие мамы, является высокое содержание магния, что является лучшей профилактикой прерывания беременности. Кроме того, он значительно улучшает кровообращение, а это достаточно важно во время беременности.
  6. «Фемибион». Пожалуй, это единственный витаминный комплекс на сегодняшний день, который содержит в нужном количестве все необходимые элементы во время беременности, включая йод и фолиевую кислоту, что является основанием для положительных отзывов о нем. Этот препарат выпускается в двух вариантах: «Фемибион-1», подходящий для первого триместра беременности и «Фемибион-2» – по прошествии 12 недель. Основное преимущество препарата, которое отмечают беременные женщины, это то, что он сочетает в себе все нужные витамины. Соответственно, нет необходимости принимать дополнительные препараты, а это весьма удобно. Единственный Его недостаток, который отмечается – достаточно высокая цена.

Таким образом, судя по отзывам самый лучший комплекс витаминов для беременных – это «Фемибион». Это единственный препарат, сочетающий в себе все необходимые в период беременности микроэлементы. Поэтому не нужно принимать дополнительные таблетки в сочетании с ним.

Тем не менее не стоит забывать о том, что любой комплекс витаминов, независимо от его качества имеет свои противопоказания. Именно поэтому выбирать самые хорошие витамины для беременных и способ применения должен только врач, наблюдающий женщину в течение всей беременности.

источник

Многих беременных тошнит от витаминов для беременных, у многих возникают и другие проблемы типа диатеза и пр и пр..

Проблемы с кишечником у беременных

Около 80% беременных жалуются на проблемы с кишечником (запоры, поносы). Это связано с перестройкой организма и, как правило, представляет собой дисбактериоз. Избежать подобных недомоганий можно, употребляя в пищу как можно больше растительной клетчатки — свежих, тушеных, печеных овощей и фруктов, трав. А также — периодически очищая кишечник, то есть с помощью обычной клизмы. При отсутствии противопоказаний (угроза выкидыша, например) можно ежемесячно делать клизму из воды комнатной температуры со столовой ложкой лимонного сока или яблочного уксуса. Начинать можно с полулитра, а в дальнейшем можно довести до двух литров воды. Особенно клизма рекомендуется тем, кто жалуется на длительные (до недели) запоры. Для хорошей работы кишечника можно устраивать разгрузочные дни. Но — все должно быть в радость. Если вы ненавидите творог, не нужно давиться им в течение целого дня. Можно «посидеть» день на фруктах или на овсянке, или на яблоках, на соках (свежеприготовленных!).

Любые лекарства, добавки, витамины принимайте в последнюю очередь, если нет другого выхода. Почти все вещества, которые нужны организму, можно получить из продуктов питания. Не хватает кальция? Можно скорлупу одного вареного яйца измельчить, погасить лимонным соком. И чайная ложка такой смеси удовлетворит дневную потребность в кальции.

Для того, чтобы сделать ткани родовых путей более эластичными, можно воспользоваться таким способом — ежедневно выпивать стакан свежего морковного сока и после этого — столовую ложку растительного масла. (Но только, если нет проблем с печенью!)

Читайте также:  Витамин d3 devisol drops отзывы

Хорошо, если заранее, перед родами, вы приготовите сбор из трав: чабрец (здесь он как раз кстати), мята, мелисса, душица, шиповник, смородина или малина. Чай, заваренный на этом сборе, нужно пить понемножку во время схваток и после родов.

Вот запись с курсов для будущих мам ( я его придерживаюсь, таблеток не пью! Анализы все в порядке. ):

ВИТАМИНЫ
1. Никаких ХИМИЧЕСКИХ витаминов: передозировка способствует:
а).развитию диатеза малыша.
А особенно Витрум и Центрум( на сайте Родим.ру лично знакома с жертвами препарата= дети с 3 пальчиками!). По 3 каналу была передача в 2005 году о том, что этот препарат немедицинский, его нет ни в одном справочнике, и он вызывает такую паталогию.
К тому же переизбыток того или иного витамина (даже если Вам чего-то не хватает, Вы пьёте комплекс!)
б).негативно влияет на мозг малыша. т.е химические витамины при их переизбытке не вымываются из организма, в отличие от природных и много женщин лежит потом на сохранении.
в).гипервитаминоз. И также развивается г).старение плаценты.
Есть также мнение, что кальций в таблетках вызывает
д).тонус матки, угрозу, а у ребёнка
е).развиваются большие уши и нос. Способствует закостенению —
ж).гиперкальцемии, тогда как при родах нужны гибкие кости!(У мамы кости должны разойтись, а ребёнок-протиснуться,
з).не повредив маме).
Не надо пить есть тонну фруктов, как утверждают врачи (акцент идёт именно на невозможное потребление требуемой дневной нормы), а надо лишь знать, в чём их содержание больше всего! Опасно такжке пить свекольный сок на ранних сроках -может вызвать кровотечения, и сухую петрушку (приправы).
Во фруктах не так уж и много витаминов!!
В комплексе обячно все витамины в кучу, а те же врачи утверждают, что в первый триместр можно пить одно и категорически нельзя принимать другое- может вызвать паталогию малыша!! По идее, должны быть как минимум 3 вида витаминов для 3 триместров.

1). ШИПОВНИК-комплекс витаминов. (+рябина)
2). ЛИПОВЫЙ ЦВЕТ- для лёгких родов, и профилактика простуды.
3). Хурма и кедровые орехи — для беременных
4). ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА содержится в мясе, печени, рыбе, неочищенных злаках, ростках злаков, бобовых, яйцах, молоке, жире, чёрном хлебе.
5). ВИТАМИН Е — ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ (является также мочегонным-от отёков, антиоксидантом, очищает организм от шлаков),-зелёные части растений,особенно -молодые ростки злаков.
6). Наибольшая концентрация витамина Е в МАСЛЕ -подсолнечное, облепиховое, кукурузное, арахисовое, хлопковое: 3 чайных ложки в день. Оно же придаёт телу эластичность (мазать живот -от растяжек, и промежность -от порывов). Также немного содержится в мясе,жире,яйцах и молоке.
7). КАЛЬЦИЙ- вяленная рыба с костями-3000мг.кальция на 100г.продукта, кунжут-1500, швейцарский твёрдый сыр-600, мягкий-300, творог-300, молоко-300, био йогурты-150, йогурты-100, в остальном- и того меньше, есть даже в семечках, миндале, лук-порей и апельсинах.
8). СМОРОДИНА, ПЕРСИК, ВИШНЁВЫЕ ЛИСТЬЯ-от варикоза. Также от него хорошо ходить по лестницам, и ещё -лежать и отдыхать после родов примерно сутки(не вставая в туалет!), не нагружать сразу ноги, а малыш -рядом! — очень многие мамы жалуются, что их не предупредили об этом, и теперь у них проблемы с венами! Также если не дать организму длительного отдыха, это может спровоцировать кровотечение.
9). ПУСТЫРНИК -успокоительное. Валерьяну больше 2 недель принимать нельзя-вызывает тихую депрессию. От мяты могут наблюдаться круги под глазами, но тоже можно. Можно и в виде настоек- смешать обе, но только в крайнем случае.
10). ТЫКВЕННЫЙ СОК, ПОЧЕЧНЫЙ ЧАЙ, ЗЕЛЁНЫЙ, БРУСНИКА КЛЮКВА — от отёков
11). МОРКОВНЫЙ СОК- витамин А (необходим для нормального роста, учавствует в формировании и поддержании структуры и функции костей,зубов,кожи, учавствует в синтезе зрительного пигмента) также облегчает роды, и рекомендован кормящим -для молока, если ребёнка это не беспокоит. советуют пить со сливками или чем-нибудь жирным для лучшей усваиваемости (цельное молоко тоже может вызывать у малыша колику!).
Соки надо делать самим, т.к. консерванты тоже вызывают аллергию!
12). Репа, редька, редис-очищают кровь.(не увлекаться!).
13). Капуста-улучшает флору кишечника.(не увлекаться!).
14). Молочные каши (типа Nordik, или хлопья геркулеса)-на завтрак, ближе к родам-на воде (чтобы не было закостенения, гиперкальцемии).
15). Кефир на ночь. Считается, что постоявший не крепит, а свежий-крепит.
16). Варёные овощи на ужин, хорошо и свежие.
17). Боржоми, грейпфрут, горох-от изжоги. И не использовать томатную пасту. Donat Mg
18). Курага, чернослив, инжир +1 ст.л. раст. масла- от запора.

ПИТАНИЕ
1. СЛАДКОЕ -от него зависимость, -вылетают зубы, -сгущает кровь, -окисляет, -нагрузка на сердце, -меняет давление, -влияет на психику женщины-возбуждает нервное состояние, -ребёнок очень шевелится, -при родах может вызвать страшную боль.
Можно: сухофрукты, немного мёда, чёрный шоколад (повышает гемоглобин).

2. СОЛЁНОЕ -скачки давления, -загружает почки, -жажда, -препятствует выходу из организма жидкости.

3. КИСЛОЕ (лимоны, гранатовый сок, антоновка, клюква) -разжижает кровь, =может вызвать кровотечение, тонусы, преждевременные роды. -препятствует родам.
Можно: понемногу! Даже хорошо есть по 2-3 клюковки в день, или чего-то ещё.

4. ЖИРНОЕ (гормональная курятина, рыба-из прудов, взбитые белки: творожки, мтороженное; а также бананы и груши) -загружает печень, почки и поджелудочную, -вызывает тонус матки, -сгущает кровь, -увеличивает вес мамы и ребёнка.

5. ОСТРОЕ -влияет на психику женщины, -при родах-страшная боль, -очень шевелится малыш, -влияет на вены.
Можно: болгарский перец-он сладкий.

У кого тонус матки, нужно исключить из рациона яйца, белый хлеб и сливочное масло, есть побольше овощей и фруктов. (лучше -до 9го месяца). А вот гречку ближе к родам лучше тоже не есть, как и молочное, лучше сразу после родов. Тонусы также могут возникать и от недостатка пищи. Надо есть часто и понемножку.
Эта диета проверенна реально: Моя многодетная подруга забеременела третьим ребёнком, но не знала ещё об этом -она кормила грудью, думала, что это у неё желчь или что-то ещё. Села на стол №5(пресный стол), и у неё абсолютно прошёл токсикоз. К тому же, с первыми двумя она ела всё подряд и потеряла по зубу, а в эту беременность -нет. Можно сделать вывод, что эта диета способствует также и сохранению кальция в организме.
И омоложению за счёт беременности.

Всё вышеперечисленное в небольших количествах не вредит, но если злоупотреблять, тогда здесь -всё верно. При угрозе на нервной почве лучше отказаться от сладкого и острого, соответственно, а так- у кого-что с давлением, венами, тонусами..

источник

Без витаминов в организме не функционирует ни одна система. У каждого витамина свои задачи. Беременные женщины принимают витамины (чаще всего по рекомендации врача) в виде таблеток, в составе всевозможных витаминных комплексов.

Информации по этой теме достаточно много, реклама красноречиво рассказывает о том или ином полезном качестве витаминов и биологически активных добавок к пище.

Гораздо реже можно встретить сведения о вреде витаминов во время беременности или их полной бесполезности, но и таковые имеются. Поэтому, заботясь о своем здоровье, важно принять правильное (прежде всего для себя!) решение о приеме того или иного препарата, не ожидая от чужой тети-доктора (которая, кстати говоря, порой внимательнее смотрит в бумажки на столе, чем на пациента) вердикта: «Принимать витамины такие-то!».

Беременных волнует вопрос: Нужно ли принимать дополнительные витамины во время беременности? И если да, то какие? Можно ли обойтись без таблеток? Достаточно ли правильного питания для нормального протекания беременности и формирования плода?

Некоторые могут сказать, что совсем не обязательно принимать дополнительные витамины во время беременности, достаточно правильно питаться.

Мол, большинство витаминов самостоятельно синтезируются в нашем организме, зачем принимать бесполезные таблетки, которые все равно не усваиваются. Питайтесь правильно и никакие пилюли вам не понадобятся.

Постойте, господа! Вы забыли, в какое время мы живем? Мы не в горах, где чистота воздуха и в сравнение не идет с городским, не на «хуторе близ Диканьки» (утрирую, конечно), где самостоятельно выращенные овощи и фрукты радуют своим внешним видом и вкусовыми качествами, не у каждого есть возможность (финансовая в первую очередь) круглый год употреблять в пищу свежевыжатые соки и морепродукты, не прошедшие долгий процесс разморозки/заморозки при транспортировке, мясо, не напичканное консервантами и невесть чем еще.

Проблема еще и в том, что витамины разрушаются при сильном нагревании, и в процессе приготовления пищи мы так или иначе теряем часть полезных и таких нужных нашему организму веществ.

Поэтому спорить можно долго, доказывая свою правоту, но суть-то не в этом… Все равно каждый останется при своем мнении и найдет доказательства в его пользу.

Беременность – особое состояние женщины, при котором весь ее организм начинает функционировать иначе. Происходят изменения в обмене веществ, меняется гормональный фон и даже состав крови!

С этим вроде как никто и не спорит… Природа предусмотрительно устроила все так, что ребенок будет получать максимум из возможного. А вот это уже в ваших силах: обеспечить возможность.

И второй момент! Подумайте, что останется самой мамочке? Не будет ли она после родов похожа на выжатый лимон? Как беременной женщине позаботиться о своем организме, чтобы его резервов хватило как минимум на двоих (мама+1 ребенок)?

Ни одна из современных женщин (не побоюсь этого громкого и категоричного заключения) не может похвастаться наличием в организме «полного боевого комплекта» всех необходимых витаминов и минералов и до беременности, не говоря уже во время нее и тем более после.

Поэтому на вопрос «Нужно ли принимать дополнительные витамины для беременных?» врачи-гинекологи чаще всего отвечают утвердительно.

Большинство беременных женщин испытывают дефицит тех или иных витаминов. Самое распространенное трио:

  1. Витамины группы В.
  2. Витамин А.
  3. Витамин C (аскорбиновая кислота).

Достаточное количество тех или иных витаминов и минералов – залог полноценного развития эмбриона. Продукты питания, к сожалению, не могут обеспечить даже тех ничтожных тысячных и миллионных долей грамма (для каждого витамина и микроэлемента значения свои, зависят от возраста и др. характеристик), которые так необходимы нашему организму.

Любой гиповитаминоз у беременных (недостаток тех или иных витаминов и минералов) может привести к нежелательным последствиям как для самой беременной женщины, так и для плода. Поэтому во время беременности в первую очередь нужно скорректировать питание.

Проанализируйте свой рацион! Сдайте развернутый анализ крови. Проконсультируйтесь с врачом, стоит ли принимать какое-то время витаминный комплекс или отдельные витамины, которых вам явно не хватает.

Отдавайте предпочтение не искусственно синтезированным витаминам, а тем, которые получены из натурального сырья, биологически активным добавкам к пище, где в легкоусвояемом виде скомпонованы не только витамины, но и другие необходимые организму полезные вещества. Но слишком увлекаться не стоит, ведь переизбыток витаминов так же вреден, как и недостаток.

Витамин В1 принимает участие в развитии нервной системы малыша, его внутренних органов, обеспечивает энергией мышечные и нервные ткани плода.

Если беременная чувствует постоянную слабость, быстро устает — ей наверняка не хватает витамина В1.

Этим витамином богаты печень и почки, молоко, ржаной и пшеничный хлеб, дрожжи, яичный желток.

Витамин В2 – это защита от анемии и образование клеток крови. Если у беременной с этим витамином все в порядке, то ребеночек защищен от врожденных аномалий и преждевременные роды ему не грозят.

Кушайте побольше печени, мяса, молочных продуктов, яиц.

Витамин В6 – один из самых важных для беременных. Потребность в нём возрастает на 30 %. Витамин В6 отвечает за белковый обмен между беременной женщиной и плодом, обеспечивает развитие важных органов и систем малыша. Если беременные получают достаточное количество витамина В6, токсикоз им не страшен.

Если беременную мучают тошнота и рвота, раздражительность, бессонница, плохой аппетит – явно не хватает пиридоксина (витамина В6). Если вы заметили, что резко «полетели» зубы, возникли новые очаги кариеса – пора налегать на витамин В6!

Употребляйте в пищу хлеб из муки грубого помола, печень и мясо, фасоль и гречневую кашу.

Витамин В9 (фолиевая кислота) знаком всем. В обязательном порядке его назначают всем беременным женщинам, рекомендуют даже принимать некоторое время перед зачатием.

Фолиевая кислота нужна и матери (для регенерации клеток всего организма), и плоду (принимает участие в формировании головного мозга, синтезе клеток крови, а развитие всех систем и органов ребенка).

Недостаток витамина В9 может спровоцировать рождение недоношенного малыша, дефекты его нервной системы и другие врожденные отклонения.

Употребляя в пищу гречку и овсянку, бобовые (соя, фасоль, горох), грибы, творог, твердые сыры, пшено, хлеб из муки грубого помола, печень, беременная женщина может в той или иной степени восполнить запасы этого нужного витамина.

Витамин А необходим для формирования плаценты, органов и тканей плода. При его недостатке беременная может ощущать сухость влагалища, наблюдается снижение иммунитета и склонность к заболеваниям дыхательной системы.

Ешьте морковь, сливочное масло, печень, сыр, яйца, абрикосы и курагу, шиповник, рыбий жир.

Витамин С (аскорбиновая кислота) просто незаменим для укрепления иммунной системы и сохранения беременности. Он участвует в формировании плаценты и нужен для образования костной и хрящевой ткани плода. Что очень важно, витамин С необходим для нормального усвоения железа!

Если беременных беспокоит токсикоз, постоянное чувство усталости – явно проявляется дефицит витамина С.

Увеличьте в своем рационе количество фруктов и овощей, особенно цитрусовых, ешьте смородину, малину, капусту, красный перец, помидоры, петрушку.

Витамин Е не менее важен для плода и нормального течения беременности. Он способствует укреплению иммунитета, защищает от анемии и стрессов, влияет на эндокринную систему. Его часто назначают при угрозе выкидыша, т.к. он незаменим для сохранения беременности.

В наибольшем количестве содержится в растительных маслах. Так что побольше салатиков, заправленных маслом!

Витамин D отвечает за формирование костной ткани и скелета плода, нужен для работы сердечно-сосудистой системы, для усвоения кальция и фосфора, является профилактикой рахита у новорожденных.

Если беременная жалуется на частые судороги в ногах, нервозность, разрушение зубов — наверняка у нее недостаточно витамина D.

Съесть его в нужном количестве не удастся (очень в маленьких дозах содержится в пище), лучше побольше бывать на солнышке (но ни в коем случае не загорать на пляже часами!).