Витамины для детей аутистов отзывы

• sveta111
• 
• Не в сети
• Захожу иногда
• 
• Сообщений: 56
• Спасибо получено: 63

Екатерина.

Саша.

Ангелина.

Прежде, чем начинать принимать витамины и микроэлементы при аутизме, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только на основе данных по анализам можно начинать курс. В противном случае, можно усугубить состояние ребенка.

Пили В-3. Результат нулевой. Плюс, высыпало ребенка. В чем тогда польза витамин, если на них такая реакция?

При аутизме рекомендовано принимать В-6 и В-12. Другие группы могут вызвать интоксикацию организма. Требуется предварительно узнать, нужны ли препараты ребенку вообще.

источник

natali_minsk пишет: Подскажите, что лучше выбрать. Как вообще этот бренд? Хочу заказать:

Здесь в одной капсуле и кальций, и витамин Д3. У Вас пока не введено ни то, ни другое.
Если что-то одно из этих двух не пойдёт, как догадаетесь, что, кальций или витамин Д? Начинать лучше с моно-препаратов, т.е. тех, в которых только один компонент, а не два.
IU -это международные единицы (International Unit), для измерения витаминов. Это витамина Д в 4 капсулах препарата 800 международных единиц (м.е.). У каждого витамина м.е. различны:
Массовые эквиваленты 1 МЕ для некоторых веществ:
1 МЕ витамина A: биологический эквивалент 0,3 мкг ретинола, или 0,6 мкг β-каротина
1 МЕ витамина C: 50 мкг аскорбиновой кислоты
1 МЕ витамина D: биологический эквивалент 0,025 мкг холе- или эргокальциферола
1 МЕ витамина E: биологический эквивалент 2/3 мг d-α-токоферола или 1 мг ацетата dl-α-токоферола (взято отсюда: http://autism.forum2x2.ru/forum-f11/tema-t1406.htm )

Странно. Я смотрю по этой ссылке, магний в составе вижу, а кальций — нет

Однозначно каждый по отдельности, вводите сначала магний, а потом, если пойдёт (идёт с первого раза далеко не у всех) — кальций. Цену — по первым двум ссылкам — смотрите правильно.

Из выбраного вами бренда я нашла такой вит С: http://www.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Vitamin-C-500-mg-180-Vcaps/14218?at=0 — в капсулах
http://www.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Vitamin-C-Crystals-8-8-oz-250-g/12942?at=0 — этот в порошке
Если буферизированный — то с кальцием, плюс еще биофлавоноиды
Можете попробовать сделать буферизорованый как Галина предлагает — с содой
Я все витамины и минералы даю с едой. Вит С у нас буферизированный, но все равно кислятина

Вит Е — позже. Железо вообще не надо

Irishka пишет: Из выбраного вами бренда я нашла такой вит С: http://www.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Vitamin-C-500-mg-180-Vcaps/14218?at=0 — в капсулах
http://www.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Vitamin-C-Crystals-8-8-oz-250-g/12942?at=0 — этот в порошке
Если буферизированный — то с кальцием, плюс еще биофлавоноиды
Можете попробовать сделать буферизорованый как Галина предлагает — с содой
Я все витамины и минералы даю с едой. Вит С у нас буферизированный, но все равно кислятина

Вит Е — позже. Железо вообще не надо

Вообще-то обычная схема ввода добавок: магний, кальций, цинк. Таурин многие тоже вводят в первую очередь, он дает хороший результат тем, кому подходит. Молибден, если есть проблемы с фенолами. Ну и дальше по потребностям, будете смотреть по ребенку. Витамин С я тоже ввела в самом начале, хорошая поддержка иммунитета. А витамины группы Б требуют для усвоения хорошую дозу магния, точно так же как и рыбий жир. Так что не стоит спешить поперед батьки в пекло)))

И почему вы так налегаете на хелаты? Они многим не идут, не самая легкоусвояемая форма. И глицинаты тоже, насколько я слышала. Мы ввели без проблем (или почти что без проблем) магний цитрат, затем кальций цитрат, цинк пиколинат. Посмотрите, какие брэнды самые популярные на форуме и проверены многими мамами, их и заказывайте.

Тати пишет: Вообще-то обычная схема ввода добавок: магний, кальций, цинк. Таурин многие тоже вводят в первую очередь, он дает хороший результат тем, кому подходит. Молибден, если есть проблемы с фенолами. Ну и дальше по потребностям, будете смотреть по ребенку. Витамин С я тоже ввела в самом начале, хорошая поддержка иммунитета. А витамины группы Б требуют для усвоения хорошую дозу магния, точно так же как и рыбий жир. Так что не стоит спешить поперед батьки в пекло)))

И почему вы так налегаете на хелаты? Они многим не идут, не самая легкоусвояемая форма. И глицинаты тоже, насколько я слышала. Мы ввели без проблем (или почти что без проблем) магний цитрат, затем кальций цитрат, цинк пиколинат. Посмотрите, какие брэнды самые популярные на форуме и проверены многими мамами, их и заказывайте.

Витамин С — очень важный антиоксидант.

Рекомендации: начать с 5-10 мг/кг/день и поэтапно поднимать уровень до 50 мг/кг/день в раздельных дозах (в среднем 8000 мг/день). Используйте готовые препараты витамина C. Побочные эффекты: желудочно-кишечное расстройство и понос появляются обычно при больших дозировках, потенциальный риск появления камней в почках при больших дозировках.

Витамин E — важный антиоксидант.

Рекомендации: 2-4 мг/кг/день (3-6 МЕ/кг/день), смешанные натуральные токоферолы предпочтительны, эффективность искусственного витамина Е значительно ниже. Натуральный витамин Е обычно приготавливается из соевых бобов, и это может стать проблемой, если у ребенка аллергия на сою.

Витамин B6 — антиоксидант, показал хороший эффект примерно в 50% случаев пациентов в больших и хорошо организованных исследованиях, улучшения появляются в языковой функции, зрительном контакте, привычках (стимах), интересе к окружению, меньше вспышек раздражения.

Рекомендации: бывает в форме B6 (пиридоксин), пиридоксин-5-фосфат (P-5-P) или реже как смесь их обоих. Доза до 17 мг/кг/день B6 или 3 мг/кг/день пиридоксин-5-фосфат (P-5-P) (максимум 500 мг B6; хотя встречаются советы 1000 мг В6 или 100 мг P-5-P). Начните с малой дозы и увеличивайте в течение 10-14 дней. Имейте ввиду, что не существует «правильной» дозы для всех, подбирайте наиболее эффективную дозу индивидуально. Некоторые препараты c P-5-P содержат также и медь, постарайтесь найти препараты без нее. Продолжительность курса.
Продолжительность: давайте в течение 6-8 недель и прервите, если не видите никаких позитивных эффектов. Положительные сдвиги обычно начинаются через несколько дней. Побочные эффекты: дефицит магния (добавьте магний в рацион), онемение в конечностях бывает очень редко, состояние улучшается при добавлении магния, если это не помогает, прервите курс B6.

Побочные эффекты: дефицит магния (добавьте магний в рацион), периферальная невропатия (онемение в конечностях) бывает очень редко, состояние улучшается при добавлении магния, если это не помогает, прервите курс B6.

Витамин A — положительно воздействует на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, улучшает зрение, поддерживает иммунную функцию. Масло печени трески (рыбий жир) — это лучшая форма. т.к. многие синтетические формы имеют ограниченный уровень усовения.

Предостережение: может стать причиной врожденных дефектов, поэтому будьте осторожны во время беременности, может вызвать токсикоз, если будет даваться в больших дозах. Симптомы превышения дозировки: тошнота, головная боль, сухая шершавая сыпь вокруг шеи. Эти симптомы должны исчезнуть после прекращения приема витамина А.

Витамин B12 — механизм его действия пока до конца не понят, но у многих аутичных детей улучшается поведение с введением этого витамина. Нехватка витамина B12 может присутствовать в комбинации с мышечными, неврологическими и даже психиатрическими симптомами.
Дефицит B12 может также привести к анемии. Также считается, что витамин B12 помогает строить и восстанавливать миелиновую оболочку, которая часто повреждена у аутичных детей.

Тесты: сывороточный B12 может показывать высокий В12, даже если функционально он низок; тест мочи или крови на метилмалоновую кислоту (MMA) лучше — метилмалоновая кислота (MMA) накапливается, когда B12 недостаточно. Тесты могут быть не лучшими индикаторами, реальное испытание терапии В12 надежнее.

Способ применения: для начала сделайте внутримышечную инъекцию, это хорошо работает. Некоторые индивиды (НЕ ВСЕ!) не могут усваивать оральную форму препарата, для них требуются инъекции. Это поможет вам оценить, каков наилучший результат для этой терапии. Далее, можно заменить высокой оральной формой В12, если с ней Вы можете повторить тот же результат, что и с инъекциями, это означает, что ребенок может усваивать оральную форму. Теоретически, оральная форма может также хорошо работать, поскольку многие дети не имеют недостатка важного интринсик-фактора (intrinsic factor), дефицит которого и приводит к неспособности усваивать оральный В12.

Признаки дефицита витамина В12:

высокий уровень метилмалоновой кислоты,

наличие антимиелиновых протеиновых антител.

Дозировка: метилкобаламин — наиболее эффективно действующая форма. Первая «загрузочная» серия инъекций по 1250 мкг дважды в неделю в течение 2-х недель, потом еще 4 недели один раз в неделю. Это должно обеспечить максимальный результат, и на этом этапе можно перейти на оральную форму. Однако многие продолжают делать инъекции неопределенное время, до тех пор, пока не улучшатся результаты анализов или больше не видны положительные результаты.

Фолиевая кислота — помогает погасить гиперактивность при использовании DMG препарата, помогает предотвращать врожденные дефекты, помогает корректировать некоторые типы анемии, связанные с дефицитом фолиевой кислоты и B12.

Тесты: обычно показывает высокий уровень в сыворотке и эритроцитах, но функциональный уровень фолиевой кислоты может быть при этом низкий.

Цинк — антиоксидант, связывается с DMSA (хелирующий агент) и лучше усваивается во время хелирования, уменьшает проницаемость кишечной стенки, усиливает иммунную функцию, участвует в выработке многих ферментов.

Дозировка: 1-2 мг/кг/день (максимум 50 мг/день если только тесты не показывают сильный недостаток). Часто используют такую формулу: вес ребенка в фунтах (или 1/2 веса в килограммах) плюс еще 15 мг цинка, особенно для детей во время хелирования, потому что в этот период им сложно поддерживать нормальный уровень цинка. Используйте плазменный, эритроцитарный или тромбоцитный уровень цинка, как указатель на необходимость высокой дозы. Уровень эритроцитов наиболее точно отражает уровень дефицита. Обычно проверяют уровень минералов каждые 6 месяцев, чтобы убедиться, что они в нужном диапазоне.

Кальций — компонент костей, важен для нормального функционирования скелета и сердечных мышц.

Признаки дефицита: спазмы мышц, раздражительность, нарушение сна, вялость.

Дозировка: как минимум 1 грамм/день, особенно важно давать дополнительные препараты с кальцием детям на безказеиновой диете, потому что они не получают кальций с молоком. Сейчас много обогащенных кальцием напитков, и даже апельсиновый сок среди них, но лучше давать детям кальций дополнительно, чтобы быть уверенным, что они его получают в достаточном количестве.

Селен — очень важный минерал, который помогает выводить ртуть из организма.

Дозировка: 1-4 мкг/кг/день. Может быть токсичным в чрезмерных дозах, однако у аутичных детей очень сложно превысить уровень селена. Проводили эксперименты на дозах до 200 мг в день.

Магний — важен для нормального функционирования мышц и один из основных внутриклеточных электролитов, которые поддерживают нашу клеточную мембранную активность в организме.

Признаки дефицита: подергивания мышц, головные боли, гиперактивность, запоры, мышечная слабость, учащенное сердцебиение, аритмия с сильными перебоями.

— можно применять в виде крема сульфата магния (Epsom salts — английская соль), чтобы улучшить сульфатацию одновременно с добавкой магния. Ванна с Epsom salt один раз в день или крем с сульфатом магния 1 грамм 2 раза в день. Доступен в Kirkman Labs.

— оральная форма 3-4 мг/на каждый фунт массы тела до 400 мг в день для взрослых как пероральный препарат.

Магний также необходимо добавлять при приеме высоких доз В6. чтобы избежать возникновения дефицита.

Молибден, марганец, ванадий, хром должны быть также частью мультиминеральной добавки.

Медь. Большинство аутичных детей имеет высокий уровень меди, избегайте меди в добавках.

источник

Они участвуют в клеточном обмене веществ
в производстве жизненно важных ферментов
являются элементами множества биохимических реакций
добывают энергию из пищи
поддерживают нормальную работу нервной системы
обеспечивают хорошее состояние сердца и сосудов
формируют эритроциты
без них невозможно должное состояние мышечных тканей

Каждый из них очень важен и вносит свой вклад в поддержание состояния вашего организма на должном уровне

Немного об истории обнаружения витаминов группы В и подробно о свойствах витамина В2

В1 — тиамин — преобразует жиры, белки и углеводы в энергию, нужную организму

В2 — рибофлавин — активный участник всех видов метаболизма, благотворно действует на зрение, на состояние кожи и слизистых оболочек, а также является составной частью гемоглобина

В3, РР — никотиновая кислота — синтезирует белки и жиры, а также превращает калории, содержащиеся в пище, в энергию

В5 — пантотеновая кислота — обладает мощным ранозаживляющим эффектом, принимает участие в выработке антител

В6 — пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин — участник производства гемоглобина, а также жирных кислот, элемент углеводного обмена, необходим в обновлении эритроцитов и в образовании антител

В7, Н — биотин — добывает телу энергию из пищи

В9 — фолиевая кислота — отвечает за деление клеток, создание эритроцитов, нуклеиновых кислот, а также способствует нормальному развитию эмбриона

В12 — цианокабаламин — благотворно влияет на нервную систему организма

Для растущего и развивающегося тела он просто незаменим
При введении в рацион питания данного вещества у большинства пациентов было замечено значительное улучшение в настроении и в поведении
Он восстанавливает миелиновую оболочку, которая почти у всех аутичных детей повреждена

Нехватка витамина В12 вопринимается телом очень остро, вызывая различные неврологические и психические отклонения, его дефицит также может спровоцировать возникновение анемии

Биомед предлагает принимать данный витамин в виде следующего препарата, содержащего все витамины группы В, а также специально дополненного В12

Thorne Research, Комплекс витаминов группы B №12, 60 капсул – 13,95 $

Наиболее эффективным методом приема синтетического витамина В12 на сегодняшний день являются внутримышечные инъекции препарата Метилкобаламин (Метил В-12)

Исследования, проведенные с участием американских детей-аутистов показали, что данное лекарственное средство дало положительную реакцию в 94% случаев — это, безусловно, говорит о высокой эффективности препарата, содержащего витамин В12

Дает хорошие результаты лишь при инъекционном введении

Влечет за собой побочные реакции организма, которые длятся от 2х до 6 месяцев и по истечении указанного срока лишь ослабевают, но, в большинстве случаев, не исчезают бесследно

Это проявляется в виде нарушения сна, увеличения активности, тошноты, рвоты, головокружения, учащения сердцебиения

Противопоказаниями к применению Метила В-12 являются гиперчувствительность, новообразования, эритроцитоз, эритремия, тромбоэмболические недуги

Не следует вводить данный препарат наряду с другими, чтобы наиболее четко отследить степень его воздействия и ответные реакции организма. Однако допустимо его одновременное применение с лекарствами, содержащими фолиевую кислоту

Витамин В6, устраняющий судороги и припадки, которые нередко встречаются среди аутистов, также продается в отдельых БАДах

Thorne Research, Пиридоксаль 5?-фосфат, 60 вегетарианских капсул — 19,30$
Cardiovascular Research Ltd., Pyridoxal 5? Phosphate, 100 Tablets — 9,60$

Однако, если вы решите давать ребенку эти БАДы, вам необходимо учесть целый ряд важных нюансов

Перед введением витаминов группы В в рацион ребенка необходимо сдать целый комплекс дорогостоящих анализов на наличие данных веществ в организме — их передозировка грозит тяжелыми последствиями

Ряд людей не усваивает витамин В12 в форме таблеток и порошков (т.е. перорально), а потому вам сначала придется проверить этот факт на своем ребенке
А затем, если он относится к данной категории пациентов, вводить ему цианокабаламин в виде инъекций

Наиболее эффективным методом приема синтетического витамина В12 на сегодняшний день являются внутримышечные инъекции препарата Метила В-12

Детям, как правило, довольно сложно глотать большие капсулы, а большинство порошков, содержащих витамины группы В, имеют горький привкус

Также следует помнить о том, что кобальт, содержащийся в витамине В12, способствует разрушению остальных витаминов данного ряда

Витамин В12 особенно эффективен в микродозах

Витамины В1 и В6 — становятся ярыми конкурентами, когда дело касается фосфора
Такое противостояние значительно уменьшает эффективность обоих

Группа витаминов В плохо усваивается в соседстве с витамином С

Усвоение данной группы витаминов несовместимо с действиями антибиотиков

Они также разрушаются при регулярном употреблении рафинированного сахара

Принимать искусственные витамины группы В следует строго в пределах установленных доз, иначе может начаться бессонница, наступить перевозбуждение, сопровождающееся судорогами и головной болью

Если вы превысите норму потребления синтетических витаминов В1, В2 и В6, то рискуете наградить своего малыша жировой дистрофией печени

Передозировка витамина В3 чревата нарушением работы печени, а также распространением в организме желчи, сопровождающемся тошнотой и рвотой

Чрезмерное употребление витамина В6 может сильно ослабить иммунитет

Искусственно созданные витамины В1, В6 и В12 довольно токсичны, а потому будьте очень внимательны при их приеме

Исследования показывают, что В1, В2, В6, В12, синтезированные искусственно, очень часто провоцируют аллергические реакции

Thorne Research, Базовый комплекс витаминов группы B
Kirkman Labs, Комплекс Витаминов группы В с Коэнзимами
Jarrow Formulas, Комплекс витаминов B-Right
Allergy Research Group, Super Vitamin B Complex

Диетологи, натуропаты, а также сами ученые рекомендуют все же получать витамины группы В из натуральных источников
Так как поврежденная пищеварительная система маленького аутиста пока не способна добывать эти жизненно важные вещества из обычной пищи, попробуйте давать ему пчелопродукты

Натуральные продукты питания из улья выгодно отличаются от синтетических витаминов группы В

Они сбалансированы самой природой, а потому, давая аутичному ребенку даже один продукт Тенториум, можете быть уверены, что каждая его составляющая усвоится организмом

Передозировки витаминов группы В, содержащихся в апипродукции, не могут повредить ребенку, так как это натуральное лекарство

По указанным выше причинам вам не придется сдавать анализы на витамины группы В и тратить на это крупные суммы денег

Таким образом, нужное количество этих веществ поступит куда положено, а остальное просто выведется из организма естественным путем

Детям очень нравятся сладкие медовые драже, которые легко глотаются или с удовольствием рассасываются вместо конфет

Качественная продукция пчеловодства и натуральные витамины в ней не вызывают аллергии

Стоимость продукции Тенториум гораздо демократичнее, особенно если вы станете обладателем постоянной скидки в 40%, а впоследствии каждый месяц будете получать дополнительные бонусы от компании

Витамины группы В содержатся в следующих продуктах Тенториум в

Апиток
Апитонус

Хлебина
Черника

Цены на продукты Вы можете посмотреть в магазине по ссылкам в гривнах, долларах и евро

Витамин В12 в достаточных количествах содержится в маточном и трутневом молочке, потому что они являются продуктами животного происхождения (в их состав входят личинки)

Апипродукты с маточным и трутневым молочком являются отличным источником данного витамина для вегетарианцев

Однако аутичным детям на начальной стадии восстановления не рекомендуется принимать Трутневое молочко, в состав оболочки которого входит сухое молоко

Его употребление аутистами возможно лишь после года-двух после эффективного восстановления организм с помощью программы Тенториум

Узнайте больше о бесплатных программах восстановления для аутизма, ДЦП и эпилепсии по принципам биомеда и натуропатии с диетой, включающей в себя натуральные продукты Тенториум

План семинаров ЗДЕСЬ
Продукты пчеловодства Тенториум восстанавливают каждую клеточку организма естественным путем по принципам биомедицинской коррекции организма

Они насыщают организм необходимыми ферментами, витаминами и микроэлементами
Также есть продукция, с помощью которой токсины после медикаментозного лечения без проблем выведутся из организма

источник

Отправная точка: с чего начать и как соблюдать меры предосторожности при приеме пищевых добавок

Есть много способов определить, какие пищевые добавки подходят вашему ребенку.

Лабораторные анализы — незаменимое средство для постановки точного диагноза. Они рассматриваются в отдельных статьях, посвященных конкретным пищевым добавкам

Другой важный способ определить, какое вещество может подойти — это обратить внимание на симптомы и состояния, которые мешают нормальной работе мозга всего организм вашего ребенка.

Для всех симптомов есть свои подходящие добавки. К симптомам относятся:

• Особенности поведения
• Задержки развития
• Физические проявления
• Проблемы со здоровьем внутренних органов
• Подверженность воздействию лекарств и токсических веществ

Ниже мы подробно опишем процесс наших рассуждений при подборе БАДов, когда мы оказываем помощь реальным детям.

Рекомендации, полученные из книги, не могут подменять собой реальной медицинской помощи от специалиста. Наилучшая ситуация — это общение с врачом, который хорошо владеет функциональной медицины и может составить индивидуальный план лечения вашего ребенка, включив необходимые пищевые добавки, их оптимальную дозировку и порядок приема.

Однако мы понимаем, что в зависимости от места, где вы живете, у вас может не быть доступа к подобным медицинским услугам. Даже если вы знаете хорошего врача, к нему может быть длинная очередь пациентов, или он может быть недоступен в связи с частыми отъездами.

Мы написали эту книгу в надежде помочь вам

• Начать использовать пищевые добавки безопасно для ребенка
• Делать это с пониманием того, что стоит за вашими действиями.

Чтобы не причинить вреда здоровью, когда вы не можете проконсультироваться с опытным врачом и/или вам недоступные лабораторные анализы, особенно важно проявлять максимальную осторожность в дозировке пищевых добавок.

Если небольшое количество приносит пользу, бОльшая доза не обязательно будет действовать столь же благотворно, а еще бОльшее количество может даже оказаться вредоносным.

Обратите внимание! Дозировки, которые мы описываем — это вовсе НЕ средние рекомендованные количества пищевых добавок, которые подходят для людей вне приема лекарств, без проблемной генетики, нехватки питательных веществ, плохого пищеварения, проблем с метаболизмом, перегрузки организма токсинами и т.п..

Напротив, дозы, которые мы описываем – это тот максимум, выше которого вы НЕ должны подниматься при самостоятельном лечении (!)

Когда речь идет о повышении дозы, анализы становятся абсолютно необходимыми (!) Для некоторых пищевых добавок мы делаем более строгую оговорку — о категоричной необходимости в консультации врача.

Для любой пищевой добавки нужно использовать следующие правила:

• Добавляйте в рацион только одну новую добавку за один раз и ждите от 3-х до 7-ми дней для того, чтобы отследить возможные побочные действия.
• Начинайте с низких дозировок и повышайте их постепенно. Говоря в общем, мы рекомендуем взять за точку отсчета четверть целевой дозы и повышать ее на дополнительные 25% каждые 3-7 дней, пока вы не выйдете на максимально переносимую дозу.

В зависимости от того, насколько выражена у вашего ребенка нехватка питательных веществ, и как много у него сбоев в биохимических процессах, использование любой отдельной добавки может не иметь никакого эффекта.

Некоторым детям не становится лучше, пока вопрос пищевых нехваток и недостатков обмена веществ не решен в комплексе. Это еще один пример того, почему оптимально обращаться к опытному врачу. Он способен правильно интерпретировать данные анализов и прописать комплекс добавок, который действенно поможет конкретному ребенка.

Перечисленные нами в таблицах признаки и симптомы могут отсутствовать у вашего ребенка. То же самое относится и к побочным действиям: они могут проявиться в необычном и незнакомом медицине виде.

Если вам кажется, что от пищевой добавки ребенку становится хуже, уменьшите дозу, чтобы увидеть, будет ли позитивная динамика. Если проблема не исчезает – прекращайте прием добавки.

Предупреждение о дозировках: если не указано другое, под всеми дозировками, указанными в статьях из книги, имеется в виду общая дневная доза.

Если одно и то же средство может помогать от различных симптомов, не выходите за пределы общей дневной дозы. Например, если у вашего ребенка наблюдается гиперактивность, можно посоветовать прием магния по 200 мг в день. Если у малыша присутствует запор, также можно использовать 200 мг магния в день. Если наблюдаются оба этих симптома, то не используйте за один день больше 200 мг магния: дозы нельзя суммировать!

На эффективность пищевой добавки быть могут влиять многие факторы:

• Адекватная форма добавки, которая правильно усваивается в ЖКТ
• Оптимально доставляется в ткани и поглощается клетками
• И целенаправленно используется ими для определенной функции;
• Также имеет значение взаимодействие пищевых добавок друг с другом, с пищей, лекарственными травами, медпрепаратами и токсинами.

Пищевые добавки существуют в разных формах, которые могут по-разному усваиваться:

• Натуральные
• Синтетические
• Искусственные.

Натуральные формы – это встречающиеся в природе добавки, которые:

• Могут быть извлечены из пищевых источников;
• Вместе с основным действующим веществом содержат дополнительные натуральные вещества;
• Содержат относительно небольшие количества действующих веществ;
• Имеют меньшую концентрацию и требуют относительно большого объема добавки для того, чтобы доставить в организм требуемое количество действующего вещества;
• Могут вызывать различные аллергические реакции в зависимости от конкретного источника добавки.

Синтетические формы создаются в лаборатории и обладают следующими характеристиками:

• Содержат активные вещества, которые по своей форме идентичны натуральным;
• Обычно не столь дороги, как натуральные добавки;
• Имеют большую концентрацию и требуют меньшего количества собственно добавки для того, чтобы насытить организм требуемым веществом;
• Часто используются, когда нужны терапевтические или высокие дозы.

Искусственные добавки – это не встречающиеся в природе вещества:

• Они не являются формами, которые лучше всего используются организмом;
• Могут иметь меньшую эффективность, чем другие виды добавок (а иногда и приносить вред).

В отличие от витаминов и аминокислот, минералы могут присутствовать в виде сложных соединений, например, карбонат кальция, цитрат магния, пиколинат цинка и другие.

Количество минерала в сложном веществе может быть различным: так, цитрат цинка содержит 35% этого минерала, поэтому 100 мг цитрата цинка обеспечат 35 мг этого минерала.

Однако формы с максимальным содержанием минералов совсем не обязательно являются легкоусвояемыми или максимально доступными для приема. На этом вопросе мы останавливаемся подробно в отдельных статьях по каждому веществу, где перечисляем лучшие формы для приема внутрь в виде пищевых добавок.

Особенности усвоения питательных веществ

Уровень усвоение питательных веществ в организме колеблется, чтобы поддерживать гомеостаз и предотвращать токсический эффект.

Наличие питательного вещества в организме регулируется его усвоением, обменом и выведением.

Интенсивность усвоения зачастую возрастает, когда есть большая потребность в веществе. Это происходит при наличии следующих предпосылок (1 или 2-х одновременно):

1. Низкий уровень вещества в тканях: организму не хватает определенного вещества, чтобы успешно выполнять все свои функции. Это можно назвать «золотым запасом» минерала.
2. Функциональная недостаточность: даже если «золотой запас» находится в прекрасном состоянии, определенная функция все равно может страдать из-за того, что присутствует вещество-антагонист, нарушен метаболизм или клеткам не хватает энзимов.

Интенсивность усвоения снизится, когда достигнут его оптимальный уровень в тканях, и/или организм может выполнять необходимые функции с уже имеющимся запасом.

Кроме того, усвоение вещества меняется в зависимости от объемов его приема:

• Когда принимаются небольшие дозы, усвояемость повышается;
• Когда принимаются единоразовые большие дозы, усвояемость ухудшается.

Именно поэтому полную дневную дозу нужно делить на 2 или 3, чтобы дать организму возможность в полной мере усвоить то, что ему требуется.

Излишки веществ (и токсинов) эвакуируются из организма с дыханием, мочой, калом и потом. Этот «паровой клапан» помогает избежать накопления излишков вещества в организме.

Баланс веществ в организме называют гомеостазом. Разница в усвоении позволяет обычным людям принимать пищевые добавки в различных объемах без вреда для здоровья.

Вместе с тем, есть и такие люди, которые могут испытать токсический эффект — из-за нарушения баланса в том, как питательные вещества принимаются, усваиваются, хранятся, используются для обмена и выводятся.

Также отметим, что разные виды питательные веществ, лекарственных трав и медикаментов могут по-разному взаимодействовать между собой. Это взаимодействие может усиливать или ослаблять терапевтический эффект, и влиять на усвоение каждого вещества. Более детальную информацию об этом мы приведем в отдельной статье.

Даже от самого лучшего средства не будет никакой пользы, если ребенок отказывается его пить. Дети не пьют добавки только потому, что они полезны. Поэтому важно, чтобы добавка либо имела приятный вкус, либо была спрятана в пище или напитке.

Несколько советов, как давать добавки детям:

• Если ребенок не может глотать пилюли, открывайте капсулы, дробите таблетки и смешивайте полученный порошок с пищей или жидкостью;
• Арахисовое масло и шоколадный сироп помогают хорошо замаскировать рыбий жир;
• Некоторые порошки не растворяются в воде, дети могут отказываться пить воду с видимыми в ней частицами. Используйте непрозрачные поильники, чтобы замаскировать порошок;
• Нельзя разогревать еду с размешанными в ней пищевыми добавками. Однако можно добавить добавку в уже подогретую пищу при подаче к столу;
• Для витаминов с выраженным вкусом можно использовать следующую стратегию: подмешать порошок в сок и заморозить жидкость в морозильнике, дав получившуюся сосульку ребенку для рассасывания;
• Некоторые вещества (цинк, глутатион, витамин Д) впитываются через кожу. Иногда имеет смысл обратиться в аптеку, чтобы вам приготовили мазь из пищевых капсул.

Если ребенок может глотать пилюли, все становится намного проще, хотя без пары советов обойтись не удастся:

• Капсулы легче воды из-за того, что внутри немного воздуха. Лучше всего глотать капсулу так: поместить ее в рот, набрать в рот немного воды из стакана и наклонить голову вперед. Благодаря этому капсула будет находиться поверх воды и ближе к горлу; проглотить ее будет гораздо легче.
• Таблетки тяжелее воды. Их нужно глотать так: помещаем в рот таблетку и немного воды и закидываем голову назад.

Перевод из книги The ADHD and Autism Nutritional Supplement Handbook. Dana Godbout Laake, R.D.H., M.S., L.D.N., Pamela J. Compart, M.D.

Другие главы из этой книги:

источник