Меню Рубрики

Витамины для глаз инструкция отзывы

Статья опубликована в подразделе Витамины для глаз (который является частью раздела Лечение).

При постоянных нагрузках на глаза следует периодически давать им отдохнуть и питать их необходимым количеством питательных веществ.

Только тогда возможно сохранить зрение на длительное время. Именно по этому сегодня большой популярностью пользуются витаминные капли для глаз.

Витаминные глазные капли рекомендовано принимать следующей категории людей:

  • Людям, страдающим отклонениями зрения: дальнозоркость и близорукость.
  • У людей, возраст которых превышает 40 лет, витаминные капли позволяет не только устранить все возрастные изменения в организме, но и укрепить систему сосудов и сердца.
  • Офисным работникам и людям, которые проводят за компьютером более 6 часов в день.
  • Женщинам, которые склонны к тромбозам, ведь это отрицательно сказывается на сетчатке глаз.
  • Людям, страдающим на глаукому или катаракту, витаминные капли способствуют торможению заболевания на ранней стадии.
  • Людям, страдающим на сахарный диабет.

Витаминные глазные капли оказывают благотворное влияние не только в случае, когда имеется дальнозоркость и близорукость, а также при постоянных нагрузках на органы зрения. По мнению многих офтальмологов, эффективность от приема витаминных капель для глаз достигается при сочетании их с таблетированными витаминами. В результате капли оказывают следующий эффект:

  • Устраняют чувство усталости, краснота и напряжения глаз.
  • Выступают в роли профилактического средства от катаракты и глаукомы.
  • Дополнительное насыщение витаминами крайне необходимо людям, страдающим на сахарный диабет и варикозное расширение вен. Ведь данные заболевания очень часто развиваются в сопровождении расстройств зрения.

Все витаминные глазные капли имеют в своем составе витамин А. Его основная функция состоит в обеспечении нормального функционирования сетчатки глаз. При близорукости очень эффективными считаются капли, в составе которых имеется аскорбиновая кислота.

Самыми полезными витаминами для глаз являются:

  • Витамин А или каротин;
  • Тиамин;
  • Рибофлавин;
  • Витамин С;
  • Фолиевая кислота;
  • Ниацин;
  • Цианокобаламин;
  • Пиридоксин.

Действие представленных витаминов направлено на снятие усталости при продолжительной работе за монитором или чтении. Их активно применяют при дистрофии роговицы. Они обладают многофункциональным действием, поэтому их активно используют во всех препаратах подобного действия.

А вы знаете чем лечить отек верхнего века. Симптомы и признаки заболевания

О фармакологическом действие компонентов препарата Нутроф Тотал можно узнать тут

Витаминные глазные капли следует принимать курсами. Не рекомендуется ими пользоваться постоянно. После трехмесячного приема следует седлать месяц отдыха. Витамины в инъекциях вводят внутримышечно 15 раз через день.

Витамины для глаз являются не лечебным, а больше профилактическим средством. Они способствуют торможению развития заболеваний. Однако именно данный профилактический эффект играет большую роль. Витамины являются незаменимыми для тех людей, у кого имеются различные нарушения глаз.

При выборе витамин для глаз необходимо принимать во внимание рекомендации специалиста и отзывы людей, которые уже испытали на себе эффективность препаратов.

Рибофлавин применяют в случае повышенной усталости глаз, ухудшения зрения, рубцевания ран, вызванных с глазными каплями и ожогами. При чрезмерной нагрузке на глаза они способствуют снятию напряжений и улучшению зрения. При появлении конъюнктивита данный препарат помогает устранить воспаление за 2-3 дня.

Тауфон активно применяется при травмировании роговицы, катаракте, ослабленной функции зрения, «куриной слепоте». Представленные капли помогают снять усталость и неприятные ощущения в глазах . Эффективно устранят эффект сухого глаза, воспаление и красноту, оказывая дополнительную помощь глазам при продолжительной работе за компьютером.

Представленные средства назначают при профилактике и лечении катаракты. После их применения наблюдается улучшение зрения уже спустя 2 недели. Также такие капли помогают избавиться от помех перед глазами, которые возникают при катаракте, устраняют воспаление в глазах.

Витафакол и Катахром активно применяют при лечении катаракты на ранних стадиях. Они оказывают более психологическое, чем фармацевтическое действие. Также они очищают хрусталик и устраняют сухость глаза.

Представленные капли назначают людям, страдающим заболеваниями глаз в момент цветения растений, при аллергических заболеваниях глаз. Положительный результат наблюдается спустя 2-3 дня. Уходит слезоточивость глаз и жжение. Эффективны при лечении аллергического конъюнктивита.

Данные средства пользуются большой популярностью для устранения чрезмерной усталости глаз, аллергическом конъюнктивите и раздражении слизистой. Устраняют аллергические симптомы спустя 2-3 дня после приема. Прекрасно борются с сухостью глаз, жжением и резанием. Устраняют усталость и раздражение при продолжительной работе за компьютером.

В каждом из представленных препаратов имеется какой-либо натуральный компонент: петрушка, черника, морковь, черная смородина. При лечении данными препаратами наблюдается улучшение зрения, снижение риска глазных заболеваний. Помимо восстановления зрения наблюдается улучшение самочувствия организма.

Читайте показания к применению аскорутина. Дозировка, передозировка и отзывы

О лазерной коррекции зрения методом LASIK читайте здесь

Сегодня в интернете можно увидеть множество отзывов людей, которые испытали на себе действие представленных витаминных капель для глаз. Вот некоторые из них:

Моя работа обязывает меня долгое время находится за компьютером. В итоге я начала ощущать боли в глазах, появилась сухость глаз, жжение и усталость. Когда я пришла на прием к специалисту, то он мне посоветовал воспользоваться препаратом Тауфон. Уже спустя неделю, я стала ощущать значительное облегчение. У меня исчезла усталость и краснота глаз. Кроме этого, мое психологическое состояние из-за проблем с глазами также заметно улучшилось.

Не так давно мне поставили диагноз катаракта. Так как болезнь находилась на начальной стадии развития, то врач мне посоветовал капать глаза Катахромом. Эффект меня действительно поразил. Конечно, полностью избавиться отданного заболевания невозможно, однако затормозить его развитие мне удалось.

Витаминные глазные капли имеют в своем составе массу полезных компонентов, благодаря чему могут оказывать широкий спектр действия. Они могут, как предупреждать, так и останавливать некие расстройства зрения.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Facebook, В Одноклассниках, Google Plus или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье свои друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Из вышеперечисленных препаратов очень уважаю Миртилене Форте.
Бесспорно, максимальное содержание экстракта черники именно здесь. Плюс витамины имеют терапевтическое свойство (сейчас чаще встречаются «маскирующие» проблему препараты).

источник

Сегодня я разберу тему, волнующую очень многих.

Очень часто на приеме пациенты задают вопрос не выпишу ли я им какие-то витамины? Тогда интересуюсь, какие именно их витамины интересуют для глаз? На что обычно в ответ получаю «Ну какую-нибудь чернику. «

Итак хотелось бы разобрать 2 основных продукта, которые терзают умы многих мам, а мамы в свою очередь беспощадно заталкивают в своих детей килограммами морковь и чернику.

Что полезного может содержать морковь?

Если чуть-чуть порыться в энциклопедии, там можно обнаружить информацию о каротине.

Это провитамин витамина А, собственно говоря название моркови и каротина однокоренные. Бета-каротин участвует в процессе абсорбирования света, и в общем процессе зрения. Безусловно, как и все витамины, он крайне необходим для нормального функционирования всех механизмов. Но среднесуточную норму мы получаем из продуктов питания, от большей дозы каротина вы не начинает видеть острее, вы не становитесь застрахованными от каких-либо глазных заболеваний, ваши обменные процессы не становятся быстрее или медленнее, хронические заболевания так и остаются хроническими.

Это первое, во-вторых крайняя узколобо считать морковь лидером по содержанию витамина А. Его куда больше например в тыкве, печени, кураге, шпинате или шиповнике. Нет абсолютно никаких оснований полагать, что регулярное употребление дополнительных доз витамина А способно положительно сказываться хоть на чем-то. Если вам нравится есть морковь, то ешьте, но возлагать на неё ответственность по помощи глазам не стоит.

Следующий продукт который хотелось бы разобрать это черника.

Наверняка каждый из вас эту ягоду ассоциирует исключительно с глазами, возможно те, кто страдал или страдает близорукостью, в детстве до тошноты объедались ею. И всё равно не могли понять почему же близорукость не останавливается?

Черника как и морковь содержит достаточно много витаминов, дубильные вещества, множество органических кислот и минеральных веществ. Как описывают ее преимущества множество русскоязычных сайтов, это просто кладезь антиоксидантов которые способны избавить вас от всего, в некоторых изданиях даже от рака.

Каким образом вообще черника стала настолько популярной?

Есть одна интересная история, не буду ручаться за ее достоверность, но почему-то мне она кажется более правдивой, чем все эти песни о полезности черники.

Так вот: во времена второй мировой войны, английские специальные службы изобрели приборы ночного видения, поэтому их лётчики очень быстро срисовывали новые карты местности, поражая противников.

Чтобы как можно дольше оставлять в секрете эти изобретения, в средства массовой информации была закинута «утка» о высоких дозах витамина А для английских летчиков. Буквально на завтрак обед и ужин они получали концентрированные и экстрактированные варианты черники.

Конечно, через некоторое время, разведка противника всё узнала о ночном видении. Но мульку о чернике было уже не остановить, рекламщики беспощадно связали эту ягоду и глаза. в последствии история знает немало случаев лоббирования черники, в разных военных целях, например не так давно солдатом армии США, выписывали ящиками эти препараты, заставляя государство оплачивать этот бесполезный препарат, аргументируя это тем, что успешность ночного боя повышается во много раз.

После того как эти мифы развенчали, а солдат просто оснастили приборами ночного видения, владельцы черничного бизнеса начали давить в сторону водителей, дескать от применения и приема препаратов черники ослепление от встречных фар значительно быстрее проходят и вызывает меньше дискомфорта. Ни одного адекватного исследования, которое подтвердило бы и эту теорию, не существует. Прием этих препаратов достоверно не влияет на темновую адаптацию.

Ещё существуют лютеиновые и зеаксантиновые комплексы, они в себе также содержат некоторое количество витамина C, цинка и прочих микроэлементов. Эти препараты действительно имеют доказанный эффект, я уже затрагивал их в своих публикаций.

Если вкратце напомню, что эти препараты имеют свой эффект только в области возрастной макулярной дегенерациеи. Этот эффект не возврат потерянного, а скорее стабилизирующий, при этом этого эффекта можно добиться не во всех стадиях заболевания.

Таким образом, положительный эффект от этих препаратов едва ли способен оправдать их высокую цену, учитывая то, что их выписывают пенсионерам нашей страны.

  1. Витаминов, способных повышать остроту зрения, не существует. Также как и не существует витаминов, которые способны остановить близорукость.
  2. Глаз достаточно самодостаточный орган, не требует какой-то особой подпитки, а если она ему потребуется он возьмет ее непосредственно из глазной артерии, ну никак не из конъюнктивальной полости.

Позже разберем вопрос о капельных витаминах, которые везде пестрят на телевидении. А ваши бабушки просто жить не могут спокойно, если не закапывают себе сегодня в глаз какую-то очередную пустышку?

В следующий раз разберёмся насколько это нужно.

источник

посоветуйте, кто какие пьет? есть ли результат?? не знаю что купить.
очень устают глаза от компьютера

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, ЛИЧНОСТНЫЙ И СЕМЕЙНЫЙ. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

я пъю лютеин комплекс,только начала не могу сказать про результат,но слышала хорошие отзывы,а в прошлом году пила черника форте изменений никаких

Нужно купить в аптеке для глаз: Блефарогель 1 (именно 1) — Цена примерно 150-170 руб. 15 мл
Наносить утром и вечером на ресничный край и веки.
Содержит гиалуроновую кислоту, которая очищает и увлажняет кожу, а также повышает ее упругость. Также в состав блефарогеля 1 входит экстракт алоэ, который обладает антисептическими свойствами и улучшает обмен веществ в коже век. Быстро снимает усталость с глаз,сухость,резь, у меня муж сутками работает с компом,помогает на ура!
Витамины от усталости глаз не помогают.ИМХО.

пила чернику форте, полностью курс. зрение, конечно же, не улучшилось, но глаза стали меньше уставать от монитора.

Пила витамины фокус, особых улучшений не заметила. Хорошо помогают от усталости капли систейн

антоциан форте хорошие, лютеин комплекс

т.е. получается Лютеин комплекс брать, а чернику форте — лучше нет.

А может, про очки перфорационные кто-то отзывы напишет?? Помогают они или как?

Лютеин комплекс и вижиновские витамины для глаз.

ну вот, купила Лютеин комплекс. 350р. там экстракт черники + нек. витамины. посмотрим

хотелось бы побольше узнать о чернике форте с лютеином,очень сильно портиться зрение.(без очков не могу читать,да и на дальнее растояние плохо уже вижу)посоветуйте может ещё есть какое средство.

Читайте также:  Витамины multi pro plus отзывы

Гость
хотелось бы побольше узнать о чернике форте с лютеином,очень сильно портиться зрение.(без очков не могу читать,да и на дальнее растояние плохо уже вижу)посоветуйте может ещё есть какое средство.
Ни в коем случае! У меня один человек принимал Чернику форте, чуть не отравился. Покупал в хорошей аптеке в центре Москвы. Несколько упаковок пришлось выбросить.

Мне нравится «Стрикс»,замечательный,качественный датский препарат. Действительно снимает усталость и жжение в глазах.

пью витрум бьюти, для глазок самое то!

Кроме витаминок ещё хорошо зарядку для глаз делать :))

А может, про очки перфорационные кто-то отзывы напишет?? Помогают они или как?

Пил «Остроглаз» — зрению не помогает, денег лишает (комплекс 20-25 тыс. руб), пил «Ясновид» — эффект тотже..

Многие сталкиваются с подобной проблемой. У меня тоже на работе часто уставали глаза: документы, компьютер.
Меня выручил Стрикс Менеджер, который посоветовали в аптеке, эффект заметен практически сразу.
+ Гимнастика для глаз:
1. смотрим вверх, потом вниз и так 10 раз
2. очень хорошее упражнение и врач всегда мне его рекомендует. смотрим на близкорасположенный предмет, затем резко переводим взгляд на далекорасположенный. 10 раз
3. широко открыть глаза, а потом сильно их зажмурить. 10 раз
Можно скачать упражнения для глаз здесь (на этой странице ниже):
http://o-zrenii.ru/manager.html

пропил курс Алфавит-Оптикум, заметно улучшилось зрение, правдо не на долго. Собираюсь повторить.

Самые лучшие витамины это Safe-to-See. От компании VISION. Они содержат помимо лютеина, все известные полезные вещества для здоровья глаз! Я пробовала и чернику форте и Safe-to-See, разница в том, что при употреблении черники форте глаза также устают от компьютера и чувствуется дискомфорт в глазах, а при применении Safe-to-See, никаких проблем нет! И вообще это на мой взгляд самые лучшие витамины для глаз с лютеином. Если вам интересно, заходите на сайт: http://visionsts.ucoz.ru/ почитайте ценную информацию

Дигидрокверцетин плюс еще нужно в качестве профилактики принимать.

Стрикс Менеджер очень хорошие!

митилене форте дорого но эфективно

посоветуйте, кто какие пьет? есть ли результат?? не знаю что купить.очень устают глаза от компьютера

Мне нравится «Стрикс»,замечательный,качественный датский препарат. Действительно снимает усталость и жжение в глазах.

я пъю лютеин комплекс,только начала не могу сказать про результат,но слышала хорошие отзывы,а в прошлом году пила черника форте изменений никаких

пью витрум бьюти, для глазок самое то!

Гость
хотелось бы побольше узнать о чернике форте с лютеином,очень сильно портиться зрение.(без очков не могу читать,да и на дальнее растояние плохо уже вижу)посоветуйте может ещё есть какое средство.
Не знаю, смотрели ли В моё сообщение выше. Повторю ссылку. Для зрения http://www.vipgroup.net/production/catalog/bad/detail.php? > Лучше всего помогает гимнастика для глаз. Советую всем делать у кого очки и вы про них забудете . зрение восстановиться и и даже улучшиться. Проверено самим.

кстати, на сайте Стрикса есть очень хорошие упражнения для глаз:
http://www.o-zrenii.ru/

пьем с мужем Стрикс Менеджер

я тоже регулярно делаю упражнения для глаз, чаще всего на работе-делаю больше перерывов
очень хорошие, именно базовые упражнения, на сайте Стрикса:
http://www.o-zrenii.ru/
Недавно попробовала эти витамины, хорошие, сразу чувствуется эффект, приятно, что деньги потрачены не зря!

А я пил витамины для глаз софья. у меня близорукость Случайно заметил утром что резко стал видеть хорошо. вечером чуть хуже, а потом постоянно стал хорошо. витамины кончились, постепенно(0,5года) все вернулось больше таких не выпускают,похожие буду искать

Компливит-офтальмо. Сначала муж начал принимать, еще весной ему окулист посоветовал, ему помогло — сейчас вот вместе пьем. Профилактика — прежде всего 🙂

Там состав -на первом месте рыбий жир, вот и все витамины у этого знаменитого Сейф ту си, накупили с подружкой его, пили как положено, результат 0, я бы сказала нулищище. Очень разочарована. Я не из сварливых- если вещь помогает, я это признаю и всем советую, но ЭТО никому из моих знакомых и мне, как я уже сказала, вообще никак не помогло.

Там состав -на первом месте рыбий жир, вот и все витамины у этого знаменитого Сейф ту си, накупили с подружкой его, пили как положено, результат 0, я бы сказала нулищище. Очень разочарована. Я не из сварливых- если вещь помогает, я это признаю и всем советую, но ЭТО никому из моих знакомых и мне, как я уже сказала, вообще никак не помогло.

Незнаю у моего парня хронический коньюктивит, мучается бедняжка . Все конечно индивидуально, но он когда просто с коньюктивитом ходил к врачу она прописала ему стрикс (туфта полная никакого эффекта) вообще у нас в аптеках в основном представлены дешевы препараты , от которых эффекта ноль на самом деле! так вот когда он пропил курс стрикса и какие капли капал 3 видов то одни то другие! пришел к ней а она говорит у вас хронический конюктивит! прикольно да. лечение не прошло даром! . ну ладно не давно рассказала об этой прлоблеме подругн она работает в аптеке в москве и она посоветовала миртилене-форте пропить ну мы согласились, средство конечно не из дешевых одна пачка стоит от850-1200 таких пачки на курс надо 4 считайте сами, но эффект действительно есть он даже месяца два практически глаза не закапывал может 1 раз в два дня! потом мы пили ещё какой то бад но не помню как называется от него в принципе тож был эффект, так что вот сейчас прошло уже месяца 4 с того момента! сейчас опять надо пропивать что-то.

Виктория. если Вы в поиске » сейчас опять надо пропивать что-то.», по посмотрите мои посты здесь. там есть контакты. напишите обсудим.

Пил «Остроглаз» — зрению не помогает, денег лишает (комплекс 20-25 тыс. руб), пил «Ясновид» — эффект тотже..

Однозначно СТРИКС! Во-первых, это медицинский препарат, а не добавка пищевая, как многие названные здесь пилюли. Во-вторых, мое ощущение после принятия курса препарата — зрение становится острее, резкость вдаль наводится лучше, глаза от компа не устают, или устают, но не сильно, я забываю о проблеме усталых глаз и плохой резкости на 3 месяца точно, мне легче управлять автомобилем. Курс — два блистера (2 уп) по 2 таб в теч 30 дней. Лично я ощущаю эффект к 25-27 дню приема. Пьем всей семьей по необходимости. Всем удачи!

СТРИКС это БАД а не препарат, если он и поможет то после длительного приема, в чем я не уверен.

посоветуйте, кто какие пьет? есть ли результат?? не знаю что купить. очень устают глаза от компьютера

Можете кидать в меня тапками:),но одно из лучших средств-это свежевыжатый морковный сок.Принимая его каждый день,утро и вечер,вы почуствуете изменение в лучшую сторону.

Привет девченки. Хочу всем порекомендовать тест, по результатам которого вы сможете получить индивидуальную методику диеты! Сама пользуюсь и только радуюсь результатам — если заинтересовало, то пройдите тест на сайте www.tblxttj.tk

Я тоже выпивал чай в пакетиках чернико форте. Не хзамечал что она помогаеть.
А также випивал капсул в коробках где указан рисунок глаз Апполона. Тоже не заметил что он помогал. Полный курс прошелю Без резултатно.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

При недостатке витаминов сильно страдают глаза: может развиться куриная слепота, появиться такая проблема, как непроизвольное подёргивание век, сухость. Чтобы избежать осложнений, необходимо вовремя начать принимать витамины — в этом случае вы не только сможете устранить проблему с глазами, но и проведете профилактику других заболеваний.

Глазам прежде всего требуется витамин А (ретинол), который укрепляет роговицу, придает зрению остроту, помогает лучше видеть в темноте. В большом количестве этот микроэлемент содержится в петрушке, шпинате, моркови, рябине, печени, молочной продукции.

Витамин С необходим, чтобы обеспечивать органы зрения кислородом, он снижает риск развития катаракты, глаукомы, поддерживает тонус мышц, помогает восстанавливаться.

Чтобы пополнить запасы витамина, следует потреблять зелень, цитрусовые. Много его содержится в облепихе и черной смородине.

Глазам также нужен витамин В1 или тиамин, который ответственен за состояние зрачка, а также помогает снизить риск развития глаукомы, стабилизирует давление. Присутствует в крупах, печени, пивных дрожжах. Витамин В2 помогает улучшить зрение, противостоит развитию катаракты. Стоит отметить, что этот витамин (он же рибофлавин) присутствует практически во всех продуктах, потому его недостаток обычно связан со сбоями в обменных процессах.

Нужен глазам и витамин В12 (цианокобаламин), который нормализует кровообращение и стабилизирует работу нервных волокон. Его можно «найти» только в продуктах животного происхождения: белке яйца, молоке, печени, рыбе. Также требуется лютеин — микроэлемент, который помогает хрусталику и сетчатке глаза работать качественнее. Содержится в паприке и шпинате.

Чем лучше и разнообразнее питание, тем ниже риск появления разнообразных глазных болезней. Но если нет возможности уделять своему рациону много времени, следует принимать витамины.

Этот витаминный комплекс особенно полезен тем, кто испытывает серьезные нагрузки на зрение. Также часто прописывают пожилым людям, страдающим катарактой или глаукомой. Цена — около 350 рублей за 30 таблеток. В зависимости от концентрации назначают 1-3 таблетки в сутки.

Это комплекс с каротином и минералами, которые необходимы для здоровья глаз. Его часто назначают при нерегулярном питании, людям с заболеваниями сетчатки или хрусталиков, диабетикам, тем, кто страдает «куриной слепотой». Не применяется для лечения детей младше 12 лет и тех, у кого ярко выражены аллергические симптомы на какой-либо из компонентов. Стоимость — в районе 250 рублей за упаковку (в ней 30 таблеток). Принимать нужно ежедневно на протяжении трех месяцев.

Это БАД, в составе которого есть лютеин, ретинод, вытяжка черники. Можно использовать в профилактических целях без предварительной консультации с врачом. Особенно рекомендован Доппельгерц Актив после проведенной на глаза операции, поскольку ускоряет регенерационные процессы и улучшает кровообращение. Стоимость — 250 рублей за упаковку из 30 таблеток. Эффективен только при постоянном применении.

В составе, кроме вытяжки черники, есть каротин. Подойдет в профилактических целях. Помогает снять неприятное ощущение в глазах при длительных нагрузках. В упаковке 30 таблеток, стоимость — 600 рублей.

Качественные витаминные комплексы представлены в виде капель, которые прописывают как при простой усталости глаз, так и при наличии серьезных заболеваний. К примеру, их рекомендовано использовать при длительном пребывании в ярко освещенном месте, что может стать причиной воспаления. Также помогают избавиться от неприятных ощущений при длительном ношении линз.

Применение простое: по 2 капли в каждый глаз 2-3 раза в сутки.

Отечественный витаминный комплекс, главный компонент которого — вытяжка из черники. Помогает бороться с возрастными изменениями в органах зрения, потому его часто прописывают пожилым людям. Также его применяют и при других различных проблемах и заболеваниях глаз. Стоимость за упаковку — около 550 рублей. Курс — 1 месяц.

Препарат на основе черники. Его рекомендуют и в целях профилактики от различных заболеваний глаз, и как лечебное средство, которое помогает повысить эффективность терапии при катаракте, глаукоме, куриной слепоте. В одной упаковке — 20 таблеток, их цена — примерно 300 рублей. Принимать раз в день на протяжении 1,5-2 месяцев.

В инструкции к витаминам указано, что их нельзя использовать при лечении детей младше 14 лет.

Читайте также:  Витамины мульти иммуно плюс отзывы

Это многокомпонентный витаминный комплекс, в котором содержится и черника, и витамины. Достаточно популярное средство, по отзывам очень эффективное. Его рекомендуют принимать при серьёзных нагрузках, при лечения куриной слепоты и диабетической ретинопатии. Их также можно использовать в качестве поддерживающего препарата после хирургического вмешательства. В продаже можно найти упаковки, содержащие от 30 до 120 таблеток, минимальная стоимость — 250 рублей.

Жидкие витамины, в составе которых есть таурин. Назначают в случае повреждения роговицы, слизистой, при ожогах, для купирования неприятных ощущений в глазах после длительного пребывания на солнце без очков. Главный компонент обладает мощным восстанавливающим действием, улучшает насыщаемость тканей глаза кислородом. Продается во флаконах по 5 мл, стоимость одной емкости — 30-40 рублей.

Считается БАДом, который можно потреблять без предварительной консультации с врачом. В составе есть каротин, лютеин, выжимка черники и витамин В. Прием средства помогает стабилизировать работу хрусталика глаза, является отличным профилактическим препаратом при дальнозоркости или близорукости. Нельзя принимать детям до 14 лет.

Инструкция по приему: ежедневно по 1 таблетке в течение двух месяцев, после чего нужно сделать перерыв. Стоимость одной упаковки — в районе 400 рублей.

Два главных компонента средства — витамины А и Е. Прописывают при изменениях сетчатки, проблемах с сосудами. Важный момент: средство хоть и является витаминным комплексом, его может назначить только врач. Также у него есть ряд противопоказаний, к примеру, Аевит нельзя принимать при холецистите, беременности, лактации.

Курс приема, согласно инструкции, составляет 2-3 раза в сутки на протяжении 14 дней или по 1 таблетке в сутки в течение 1 месяца. Курс можно повторить, но не ранее чем через три месяца. Стоимость 10 таблеток — в среднем 50 рублей.

Является БАДом. Его применение позволит защитить глаза от возрастных изменений, воздействия внешних неблагоприятных факторов. К примеру, регулярное потребление Супер Оптика позволит повысить остроту зрения, снизит риск равития куриной слепоты, поддержит тонус глаз. Продаются в упаковке по 30 и 60 таблеток. Стоимость БАДа — 200-300 рублей.

Детскому организму витамины нужны не меньше, чем взрослым, поскольку они испытывают нагрузки при играх, во время обучения. Витаминные комплексы помогут поддерживать нормальное зрение ребенка.

Но при этом стоит учитывать, что для детей подойдут далеко не все витамины — нужно использовать только проверенные средства.

  • Визуалон;
  • Доппельгерц с лютеином;
  • Тауфон;
  • Littleone;
  • Глазокювайт;
  • Черника Форте.

При этом перед применением стоит внимательно ознакомиться с инструкцией.

Работаю бухгалтером, естественно, много времени провожу за компьютером, документами, где нередко много цифр, маленький шрифт. Глаза стали очень уставать: к вечеру бывало ощущение «песка», стала не так хорошо видеть, как раньше. Пошла к врачу, и он посоветовал мне пропить Витрум. Стоят витамины не очень дорого, мне помогли: утомляемость ушла, также не так ощущается дискомфорт при работе за компьютером.

Не так давно перестала носить очки — перешла на контактные линзы. В результате глаза начали краснеть, появилось раздражение. По совету офтальмолога начала принимать Доппельгерц с лютеином. Результат понравился: покраснение ушло, как и раздражение, ношение линз больше не приносит дискомфорта.

Мы часто пьем в семье в качестве профилактики Лютеин Форте. Среди преимуществ хочу подчеркнуть небольшую стоимость, натуральный состав. Принимаем вместе с детьми в целях профилактики курсом по 1-2 месяца, затем делаем небольшой перерыв. Помогают снизить нагрузку на глаза, убрать дискомфорт при работе на компьютере.

источник

Нужно не только интересоваться тем, какие витамины лучше для глаз, но и периодически принимать такие препараты, не дожидаясь появления проблем со зрением.

Однако прежде чем отправляться за препаратом, желательно сначала выяснить, какой комплекс витаминов для глаз нужен именно вам.

Какие витамины нужны для глаз и насколько широк аптечный ассортимент? Представляем широкий обзор препаратов, средних цен и отзывов о них.

Дефицит разных витаминов вызывает разные нарушения органов зрения. Например, при недостатке в организме витамина А развивается гемералопия, более известная под названием «куриная слепота».

Вроде бы не такой большой дефект – плохо видишь лишь вечером, однако, если вовремя не заняться устранением проблемы, то заболевание может привести к расплавлению роговицы.

Употребляя многокомпонентный комплекс витаминов для глаз, вы «поймаете двух зайцев сразу» — исправите насущную проблему и выполните профилактику прочих.

  • Витамин А (ретинол) необходим для улучшения остроты зрения, укрепления роговицы и сохранения возможности нормально видеть в сумерках.

Природные хранилища ретинола: все части петрушки и шпината, корнеплоды моркови, ягоды обычной рябины, печень, молочные продукты, жирная рыба. (Больше важного о витамине А — ретинола ацетате)

  • Витамин С противостоит кровоизлияниям и является необходимым звеном цепи, обеспечивающей органы зрения кислородом. Уменьшает вероятность возникновения катаракты и глаукомы, поддерживает в тонусе глазные мышцы и отвечает за регенерационные процессы в роговице. Для пополнения запасов аскорбинки, употребляйте: сладкую паприку, всю огородную зелень, цитрусовые, капусту, облепиху и черноплодную смородину.
  • Тиамин или витамин В1 ответственен за качество трансляции нервных импульсов от мозга к органам зрения и состояние зрачка, противостоит глаукоме, нормализует внутриглазное давление. Присутствует в х/б изделиях из муки грубого помола, пивных дрожжах, крупах, отрубях, печени. (Чем грозит недостаток витамина В1?)
  • Рибофлавин или витамин В2 улучшает работоспособность зрачка, не дает развиваться глаукоме и катаракте, укрепляет капиллярную сетку в глазах. Присутствует в большинстве обычных продуктов, поэтому недостаток в организме человека чаще обусловлен нарушениями в обмене веществ, а не неправильным рационом.
  • Витамин В12 или цианокобаламин необходим для нормального кровообращения и стабилизации работы нервных волокон в глазах. Присутствует только в продуктах животного происхождения: молочных продуктах, яйцах (в желтке), печени, рыбе. (Узнайте о продуктах, содержащих витамины группы В — цианкобаламин, рибофлавин, тиамин и другие)
  • Лютеин – вещество, благодаря которому укрепляется сетчатка и хрусталик. Содержится лишь в сладкой паприке и шпинате.
  • Чем разнообразнее и качественнее питание, тем ниже вероятность развития большинства глазных болезней. Если нет возможности ежедневно уделять готовке много времени, то последствия нерегулярного и не совсем здорового питания можно устранить с помощью витаминных комплексов.

    Витамины для сетчатки глаза – мощный восстановительный комплекс, рекомендуемый всем, кто испытывает сильные нагрузки на зрение. Особо полезен для людей пожилого возраста, которым диагностирована глаукома, катаракта или дистрофия сетчатки.

    Цена на витамины для глаз с лютеином в пределах 250-400 рублей за 30 таблеток. В зависимости от концентрации вещества, витамины принимают от 1 до 3 раз в день длительным курсом. Случаи передозировки не указаны.

    • «Мне комплекс с лютеином прописали после проведения лазерной коррекции. Результатом довольна».
    • «Отечественные препараты дешевле, по качеству воздействия – не хуже».

    Препарат с каротином и комплексом минералов, необходимым для здоровья глаз. Сопровождающие вещества создают условия для полного усвоения базового витамина.

    Прописан людям с нерегулярным питанием, имеющим проблемы с сетчаткой и хрусталиком, диабетикам (какие еще нужны витамины при диабете?), страдающим куриной слепотой.

    Стоимость Препарата Оптикс – до 250 рублей за упаковку с 30 таблетками. Пьют на протяжении трех месяцев.

    • «Сын пьет по предписанию врача. Лечим миопию. Вроде помогает, в отличие от прочих препаратов. Хорошо, что недорогой».
    • «Проблемы начались из-за долгого сидения за компьютером. Препарат помог вернуть качество зрения».

    Пищевая добавка с основными компонентами из ретинола, лютеина и вытяжки черники. Допускается употребление без консультации с врачом.

    Особенно рекомендованы после хирургического вмешательства в органы зрения. Улучшает систему кровообращения в глазах, помогает регенерационным процессам.

    Стоимость в пределах 250-300 рублей за 30 таблеток. Эффективность препарата проявляется при стабильном систематическом применении.

    Отзывы о витаминах для глаз Доппельгерц:

    • «Витамины для глаз Доппельгерц Актив оказались полезными не только для зрения, но и для кожи. Очень рада, что мне посоветовали именно этот препарат. И недорогой совсем».
    • «Глаза побаливали, особенно после длительных посиделок у компьютера или телевизора. Решила пропить Доппельгерц для глаз. Вроде помогает».

    Витамины для глаз с черникой и каротином. Можно употреблять как профилактическое средство. Обладают способностью снимать неприятные ощущения в глазах людей, периодически или постоянно работающих со сваркой, проводящих много времени за монитором.

    В упаковке 30 таблеток. Стоимость в пределах 500-700 рублей. Принимать по таблетке в день курсом в 30 дней. Случаи передозировки не зафиксированы.

    • «Увы, деньги не отбились. Пропил курсом, но не помогло ни на йоту».
    • «Хоть и дороговат препарат, но зрение дороже. Купил, пью, положительные результаты уже есть, хоть курс и не окончен».

    Большой ассортимент многокомпонентных жидких препаратов, рекомендуемых как при обычной усталости глаз, так и при наличии более серьезных проблем.

    Рекомендованы при воспалении на фоне длительного пребывания в ярко освещенном месте, при блефарите. Избавляют от дискомфорта при ношении контактных линз.

    Стоимость от 600 до 1400 рублей. Способ применения: пара капель для каждого глаза по 2-3 раза в день. Применять до устранения неприятных ощущений.

    • «Японцы решили бороться с проблемой напрямую – молодцы. Самое интересное, что цена за заграничный препарат абсолютно приемлемая».
    • «Капли очень удобно применять. Устали глазки – закапала. Неприятные ощущения проходят за минуту».

    Отечественный многокомпонентный препарат с вытяжкой из черники. Отлично противостоит возрастным дегенеративным процессам в органах зрения, поэтому рекомендуется для людей пожилого возраста.

    Можно использовать и молодым людям с проблемами зрения различной этиологии. Стоимость в пределах 500-600 рублей. В упаковке 30 капсул. Курс приема – месяц.

    • «Доктор прописал девочке с дальнозоркостью. Результат понравился».
    • «Что Слезавит, что другие препараты – какие витамины для глаз ни возьми, названия разные, действие одно. Цена дороговата – поищем что-то подешевле».

    Читайте о том, какие витамины, минералы и косметические средства будут полезны, если шелушится кожа на руках.

    Состояние сердечно-сосудистой системы сильно зависит от количества витаминов в организме. Какие витамины нужны для укрепления сердца — узнайте здесь.

    Препарат с витаминами и экстрактом черники. Рекомендован как профилактическое средство против глазных болезней и в качестве лекарственного препарата, позволяющего улучшать результаты терапии против катаракты, глаукомы, разрушения сетчатки, куриной слепоты.

    В упаковке 20 таблеток. Стоимость в пределах 300 рублей. Принимать по разу в день на протяжении полутора или двух месяцев. Не назначается детям младше 14 лет.

    • «Не думала, что в витаминах для глаз есть хоть какая-то польза. Пропила Фокус, поняла, что ошибалась».
    • «Подозрительное у препарата название».

    Многокомпонентный препарат, содержащий не только витамины, но и черничный экстракт. Пользуется популярностью, поскольку считается, что это очень эффективные витамины для глаз.

    Рекомендован при больших нагрузках из-за многочасовой работы за компьютером, при терапии диабетической ретинопатии, куриной слепоте. Витамины для глаз Витрум подходят как поддерживающий препарат после оперативного вмешательства.

    В продаже предложены расфасовки по 30, 60, 100, 120 таблеток. Стоимость 250–350 рублей.

    Отзывы про витамины Витрум для глаз:

    • «Эффект наблюдается лишь при постоянном употреблении витаминов Вижин для глаз».
    • «Для меня это лучшие витамины для глаз. До приема Витрум Вижн покупала препараты других производителей, но ни один не дал ожидаемого эффекта».

    Жидкий препарат, содержащий таурин. Назначают при повреждении слизистых или роговицы, при ожогах разного вида, для купирования неприятных ощущений после пребывания на солнце без защитных очков.

    Действующее вещество обладает мощными восстанавливающими свойствами, улучшает насыщаемость тканей глаза кислородом.

    В продажу поступает расфасованным по стеклянным или пластиковым флаконам емкостью 20 мл, наборами емкостей по 5 мл. Ориентировочная стоимость: от 15 до 40 рублей за 5 мл флакон.

    • «Прописал врач, у меня прогрессирующая миопия. Зрение, конечно, не вернулось к прежним показателям, но и падать перестало».
    • «Мужу сделали операцию на глаза, после прописали Тауфон в качестве поддерживающего препарата. Отлично защищает от пересыхания».

    Относится к биологическим добавкам, употребление которых позволительно без консультации с врачом. Содержат лютеин, экстракт черники, каротин, витамины группы В и вещества, помогающие усвоению компонентов организмом.

    Стабилизирует работу хрусталика, показан при близорукости и дальнозоркости (другие препараты для дальнозорких и близоруких). Не назначают детям младше 14 лет.

    Принимают на протяжении 60 дней, по таблетке в сутки. В упаковке 50-150 таблеток. Цена в пределах 350 — 450 рублей.

    • «Помогают бороться с проявлениями переутомления. Раньше после работы голова начинала болеть из-за усталости глаз, а теперь все нормализовалось».
    • «Хоть и БАД, но пользу приносит ощутимую».

    Действие препарата обеспечивают два витамина: А и Е. Рекомендован при возрастных и врожденных изменениях сетчатки, при атеросклеротических патологиях в сосудах, противодействует процессу расплавления сетчатки.

    Применять строго по инструкции и только после рекомендации врача! Нельзя принимать беременным, с хроническим гломерулонефритом и холициститом.

    Курс приема: по капсуле 2–3 раза вдень на протяжении 2-х недель, по 1 таблетке в сутки на протяжении месяца. Повторный курс не ранее, чем через квартал. Реализуется в упаковках с 10, 20 или 30 таблетками. Стоимость от 40 рублей за 10 штук.

    • «Все время забывала название этих витаминов для глаз. Повторный курс через 3 месяца, вот и вылетало название из головы».
    • «Витамины толковые и действие у них мощное. Попутно улучшают состояние кожи и волос».

    Облысение — часто следствие гиповитаминоза. Как бороться с нехваткой витаминов при выпадении волос и какими методами восстанавливать витаминный баланс?

    Зимой сложно кушать много свежих овощей и фруктов, чтобы пополнить запас витаминов. О том, какие витамины нужно пить зимой, читайте на этой странице.

    Читайте также:  Витамины multi male solgar отзывы

    Многокомпонентная БАД, употребление которой защищает органы зрения от воздействия различных неблагоприятных факторов и возрастных изменений.

    Увеличивает остроту зрения, снижает риск развития куриной слепоты, помогает поддерживать тонус глаз у людей, много работающих у компьютера, курящих. В пачке 30 или 60 таблеток. Цена 200-300 рублей.

    • «Витаминки приобретаю для мамули. Она довольна. Всем советую».
    • «Может они и хорошие, но почему в составе большинство компонентов, полученных искусственным образом?»

    Падающее зрение – огромная проблема для любого человека. Поэтому о глазах нужно заботиться, даже если ничего в их состоянии не беспокоит. Проще всего это делать с помощью витаминов.

    источник

    Cтала хуже видеть, глаза начали быстро уставать, иногда даже болеть. Мой лечащий врач порекомендовала принимать витамины каждые 3 месяца. Я остановила свой выбор на Черной смородине и лютине от популярного американского производителя Jarrow Formulas. И не прогадала! Всех проблем со зрением они мне не решили, но все же положительное действие я уже заметила на себе. Баночка красивая, веселенькая. Капсулы небольшого размера, проглатываются быстро. Принимала их по 1, иногда 2 в день на сытый желудок. Никаких побочных эффектов у меня не было! В первый же день мне показалось, что глаза не уставали так быстро, как было раньше. А может это самовнушение? После полного курса «Черной смородины» стала немного лучше видеть, картинка четче и ярче. Витамины закончила пить 2 месяца назад, чувствую, что состояние глаз опять начинает ухудшаться. Видимо, нужно регулярно их пить. Хорошие витамины, которые предотвращают излишнее утомление глаз, действительно на какое-то время улучшают зрение. Если комплексно подходить к проблеме — использовать капли для глаз, делать упражнения, можно достичь хороших результатов. Расстраивает только цена.

    Зрение плохое у меня с раннего детства. Конечно, работа за компьютером и чтение ещё более усугубляют ситуацию. Заинтересовали эти витамины и я их заказала. У таблеток фиолетовый цвет и они большие! Следовательно и глотать их не так просто. Но привыкаешь. На вкус кисленькие. В составе есть черника и другие целебные элементы. Пью каждодневно по одной. Результат вижу уже: ощущение усталости от работы меньше, хотя видеть лучше не стала, но и так хорошо. Куплю ещё, скорее всего. Всем рекомендую попробовать.

    Pure Essence, Vision, Система поддержки клеток, купила эти таблетки для мужа, он постоянно за компьютером, зрение соответственно некудышное. Да и сама пью, больше для профилактики. Банка большая шестьдесят штук, этого хватает на месяц, для одного. Пьем не давно, но муж говорит стало лучше, проходит глазное давление, да и очки уже реже одевает, когда работает. Глаза меньше стали уставать. Пьет он на голодный желудок, сразу две таблетки. Мне кажется они и для общего оздоровления организма подходят.

    Близорукостью я страдаю с самого детства, из-за того, что много читаю и работаю за компьютером зрение падает всё быстрее и быстрее. Недавно поняла, что страшно остаться совсем без глаз и решила попить витамины. Приобрела на сайте. Прислали весьма большие таблеточки фиолетового оттенка, глотать не очень легко, но реально. Вкус у них кислый. Состав очень даже порадовал: в них есть Омега3, ягоды черники и лютеин. Начала пить каждый день по одной штучке. Заметила, что меньше усталости глаз после нагрузок, лучше видеть не стала, но зрение больше не падает.

    Заказали новые витаминки или скорее, бады от Natural Factors . В 1 капсуле 2 мг лютеина. В составе черника, морковь и много-много всего. Пьем вместе с мужем. Я принимаю по 3 капсулы в день. Муж принимает чисто для поддержания здоровья глаз, а я хочу улучшить зрение. Принимаю около месяца, пока улучшений нет. Но свои 6 мг лютеина из этих растительных капсул я получаю стабильно. Понимаю, что эффект будет небыстрым. Запаслась терпением и огромным желанием вернуть себе нормальное зрение. Пока продолжу принимать.

    К зрению отношусь трепетно. Потому что плохая наследственность (у отца и деда рано развилась катаракта), потому что много читаю и работаю за компьютером. Поэтому всегда покупаю витаминные комплексы, содержащие полезные для зрения компоненты. Про лютеин и чернику все давно в курсе, а вот про зеаксантин — не многие. Наличие зеаксантина в рационе не менее важно для глаз, чем наличие лютеина, так как он содержится в сетчатке, питает ее. Эти компоненты хорошо работают дуэтом, замедляя возрастные изменения зрения. Важно для зрения поддержание в хорошем состоянии сосудов глаз. Собственно говоря, во многом возрастная потеря зрения обусловлена ухудшением состояния сосудов. В витаминном комплексе Ginkgold Eyes содержатся и лютеин, и зеаксантин, и Гинко Билоба для поддержания сосудов. Состав этого комплекса показался мне сбалансированным и я решила купить, несмотря на приличную цену. Сначала купила одну баночку, но в следующем месяце заказала еще. Баночки (60 витаминок). Хватает на месяц. Я почти сразу (в течение недели) заметила, что не появляется краснота глаз после длительной работы за компьютером. То есть относительно сосудов эффект имеется. Особых проблем со зрением и раньше не было, так что про влияние дополнительного приема антиоксидантов судить сложно. Однако раньше у меня вечером во время работы за компьютером темнело в глазах. Не скажу, что это беспокоило сильно: бывало раз-два в месяц и на несколько секунд. Но сменить витамины я попробовала как раз в связи с этой проблемой. Принимаю витамины около четырех месяцев, за это время подобных потемнений не было.

    источник

    кстати, подумай какая запара будет с чисткой моркови. помнишь, топег был, кто-то советовал всерьёз её в стиралку закинуть. )

    а ваще, морква хорошо действует на загар, если в солик ходишь, то пить можно. Узнаешь суточный норматив по моркве — отпишисьСообщение было изменено пользователем 03-01-2008 в 21:49

    чуток с яндекса: «В питании непременно должны быть продукты, содержащие витамины А и Е. Полезны черника, красные овощи, особенно морковь. Для лучшего усвоения витаминов овощи можно притушить на растительном масле или подавать со сметаной или сливками»

    тыкс, ещё вот: «абрикосы, проростки пшеницы и ржи, шпинат, листовой салат, лук-порей, горох, яичный желток, красный сладкий перец, кисломолочные продукты» ну и наши любимые чернига и морква:)

    Многа букав, копирнула статейку:
    Известно, что морковь и черника — главные продукты, ответственные за хорошее зрение. Какие еще продукты полезны для глаз и чем обусловлена эта польза?
    ПРИНЦИП, который лежит в основе питания для глаз, очень прост: нужно есть как можно больше продуктов, содержащих витамины А, С и Е.
    Витамин А. Чрезвычайно важен для зрения, так как является составной частью пигмента сетчатки глаза. Недостаток этого витамина вызывает «куриную слепоту» (зрение слабеет в сумерках и с наступлением темноты). Однако регулярное поступление его в организм необходимо при любых нарушениях зрения. Именно большое содержание витамина А делает морковь столь ценным продуктом для глаз. Этот овощ — растительный источник бета-каротина, который в организме преобразуется в тот самый витамин А. Менее известно то, что в желтом болгарском перце и авокадо его значительно больше, чем в моркови.А лидером по этому показателю является абрикос. Причем полезен он как в свежем, так и в сушеном виде. Суточная доза витамина А содержится в 2 яичных желтках.
    Витамин С. Даже у одного и того же человека, идеально видящего или близорукого, зрение может колебаться как в течение дня, так и в течение года и зависеть от состояния здоровья, от давления, которое, в свою очередь, связано с кровообращением. Поэтому глаз нельзя рассматривать как изолированный орган. При высоком давлении кровоснабжение сетчатки оказывается не в норме. Следовательно, состояние глаза связано в первую очередь с кровеносными сосудами. А главный защитник сосудов -это витамин С. Вот почему он так важен для здоровья глаз. Поскольку им очень богата черника, в сезон нужно съедать не менее 10 стаканов свежих ягод. Черника, протертая с сахаром, поддержит зрение зимой. Суточная доза витамина С содержится в одном апельсине.
    Витамин Е. Это сильный антиоксидант — вещество, которое снижает риск преждевременного старе ния тканей глаза, появления дистрофических изменений сетчатки и радужной оболочки. Регулярный прием этого витамина противостоит также угрозе появления глазных опухолей. Сейчас в крупных универсамах можно купить проростки пшеницы и ржи. Одна столовая ложка измельченных проростков содержит суточную дозу третьего «глазного» витамина. Кроме того, ее можно получить из 50-100 г фундука или бразильского ореха.
    О нюансах диеты для глаз рассказывает врач офтальмологической клиники «Эксимер» Инна Львовна Савельева.
    — Можно ли вылечить глазные болезни с помощью витаминов?
    Утверждение о том, что здоровье глаз достигается какой-либо специальной диетой, неверно. Потому что состояние глаза определяется при рождении человека и характеризуется анатомическими особенно-стями. Чтобы глаз хорошо видел вдаль, он должен иметь определенную длину — примерно 24 мм. Если эта длина больше, глаз становится близоруким, если меньше — дальнозорким. Людей, у которых соразмерная форма глаза, среди нас всего 6-7 %. У остальных есть отклонение в ту или иную сторону. Усиленное употребление витаминов на него не повлияет. Витамины крайне важны, но в лечении глазных болезней нельзя уповать только на них.
    — Справедливо ли в таком случае говорить о том, что определенные продукты способны улучшить зрение?
    Да, это соответствует действительности. Постоянное употребление продуктов, которые содержат вышеупомянутые витамины, улучшает зрение «на одну или две строчки», то есть на 7 0-20 %. Здесь важно не количество потребляемых за один раз витаминов, а регулярность их получения, поскольку известно, что витамины требуются человеку только в размере суточной нормы. Все, что организм получает сверх того, из него выводится. Запасать витамины, к сожалению, мы не можем, поэтому тем, у кого проблемы со зрением, нужно строить свой рацион таким образом, чтобы в нем постоянно были продукты, богатые кальцием, цинком, витамином А, С и Е.
    — Известно, что компьютерное излучение вредно для глаз. Что можно порекомендовать людям, которые много времени проводят за компьютером ?
    Во-первых, и это самое главное, нужно делать перерывы в работе, давать глазам отдохнуть, отходить от
    компьютера и смотреть вдаль — в окно, вглубь коридора. Во-вторых, в это время было бы полезно съесть морковь, апельсин или выпить стакан сока. Морковь в этом плане удобна тем, что ее всегда можно взять с собой. Даже если съесть яблоко, это будет полезно для глаз, поскольку этот фрукт содержит пектины, важные для работы сосудов. Что касается влияния каких-либо напитков, как положительного, так и отрицательного, то оно отсутствует. Вопреки мнению некоторых диетологов, чай, кофе и алкоголь напрямую не способны оказывать какое-либо воздействие на глаза.
    — Какие микроэлементы важны для здоровья глаз?
    — Катаракта чаще развивается у людей с недостатком цинка. В те времена, когда хозяйки пользовались оцинкованной посудой, было гораздо меньше случаев этого заболевания. Цинк предупреждает старение хрусталика. В связи с этим полезно ежедневно употреблять продукты, его содержащие, — тыкву, печень, мозги, рыбу. Тыкву вообще рекомендуется есть как можно чаще всем, у кого плохое зрение.
    При близорукости и дальнозоркости важны в основном витамин С и бета-каротин. Но также обязательно поставлять в организм пищу, богатую кальцием, чтобы наружная оболочка глаза (склера) была плотной и ровной. Основным источником кальция являются молочные продукты.
    ИССЛЕДОВАТЕЛИ из Медицинской школы Гарвардского университета установили, что лютеин — вещество, родственное бета-каротину, — способен накапливаться в сетчатке. Он и делает глаза менее уязвимыми. Главные источники лютеина — шпинат, листовой салат, лук-порей, горох, яичный желток, красный сладкий перец. Лютеин сокращает риск возникновения катаракты и является нутриентом, важным для нормального зренияСообщение было изменено пользователем 03-01-2008 в 22:50

    источник