Меню Рубрики

Витамины для мужчин айхерб отзывы

Характеристика в рейтинге

1 Nature’s Way Самый популярный витаминный комплекс для мужчин
2 Optimum Nutrition Лучший состав
3 21st Century Отличное качество по низкой цене
4 Now Foods Лучшая усвояемость
5 ALLMAX Nutrition Самый полный витаминный комплекс
6 Garden of Life Самый натуральный состав
7 VitaFusion Лучшие жевательные витамины
8 Rainbow Light Витаминный комплекс со спирулиной
9 New Chapter Самый хороший витаминный комплекс для мужчин после 40 лет
10 MegaFood Качественные витамины растительного происхождения

Витамины для мужчин и женщин в целом близки по составу, но различаются концентрацией различных веществ. Например, у представителей мужского пола больше мышечной массы, а значит ей нужно усиленное питание. Также различия в составе обусловлены особенностями гормонального фона и процессами, протекающими в организме. Поэтому специалисты рекомендуют подбирать витаминные комплексы в соответствии с особенностями и потребностями организма. Немало качественных и полных витаминных комплексов представлено в продаже на американском сайте IHerb. Изучив самые популярные и оптимальные по составу витамины для мужчин разных возрастов, мы составили для вас рейтинг.

Витаминный комплекс для мужчин после 40 лет не содержит в составе железа, произведен из веществ натурального, а не синтетического происхождения. Принимать его можно в любое время суток, даже натощак. Стоимость средства может показаться высокой, но в сутки достаточно всего одной таблетки, поэтому упаковки хватает на три месяца приема. Ценность продукта повышает использование в составе экстрактов целебных растений.

Покупатели с IHerb отмечают эффективность витаминного комплекса. Через некоторое время после начала приема заметно увеличивается энергия, повышается общий тонус, выносливость, улучшается настроение и самочувствие. Многие мужчины после 40 лет считают этот препарат одним из лучших среди всего богатого ассортимента с Айхерб. Серьезных претензий к качеству или эффективности нет.

У зрелых мужчин после 40 лет потребности в количестве некоторых микроэлементов и витаминов меняются. Поэтому для них фармацевтические компании разрабатывают отдельные комплексы. Этот препарат полностью натурален, витамины получены из фруктов и овощей, а не синтетическим путем. Он дополнен полезными живыми пробиотиками для нормализации пищеварения, полностью безопасен и эффективен. В препарате нет ни одного компонента животного происхождения – он подходит для приема вегетарианцами. А некоторые составляющие оказывают положительное воздействие на состояние простаты, предотвращая развитие возрастных заболеваний.

Один из редких случаев, когда у препарата нет ни одного отрицательного отзыва. Покупателям с Айхерб нравится натуральный состав комплекса, отсутствие в нем продуктов животного происхождения. Большим плюсом многие считают возможность приема на пустой желудок. Принимать витамины нужно всего один раз в день, что очень удобно. Ну, и эффективность, конечно, на высоте.

Несмотря на высокую стоимость, этот препарат достаточно популярен на Айхерб. Покупателей привлекает в нем сбалансированный, очень насыщенный состав, подобранный с учетом всех потребностей мужского организма. Сочетание витаминов, микроэлементов, пробиотиков и растительных экстрактов обеспечивает прилив энергии, повышение иммунитета, здоровье нервной системы. Дополнительно в состав входит спирулина, известная, как источник растительного белка и витаминов группы В.

Покупатели с IHerb пишут, что при приеме препарата не возникает побочных действий, а эффект не заставляет себя долго ждать. Появляется прилив сил, становится легче справляться со стрессами, физическими и умственными нагрузками. Две претензии, которые встречаются в отзывах – низкое качество доставки и недостаточная эффективность средства.

Мужчинам сладкоежкам можно порекомендовать сбалансированный витаминный комплекс в виде жевательных конфет с фруктовым вкусом. Он разработан с учетом особенностей мужского организма, направлен на поддержание иммунитета, силы, мышц. Для восполнения потребности в витаминах нужно ежедневно принимать по две жевательные конфеты в день. В комплексе не используются искусственные красители и ароматизаторы. С учетом большого объема упаковки (150 штук) и рекомендуемой дозировки стоимость препарата получается совсем невысокой.

Мужчинам витаминный комплекс очень нравится. Они отмечают, что в нем содержатся все необходимые вещества, при приеме появляется энергия, улучшается общее самочувствие. Принимать жевательные конфеты гораздо приятнее, чем большие таблетки или капсулы. Недовольство покупателей с IHerb вызывает только один момент – иногда витамины приходят слипшимися в сплошной комок.

Дорогой, но натуральный и качественный витаминный комплекс. Витамины получены не синтетическим путем, а из отборных овощей и фруктов. В состав комплекса входят ферменты и живые пребиотики, способствующие нормализации пищеварения. Таблетки не содержат компонентов животного происхождения, поэтому могут применяться вегетарианцами. Также при производстве препарата не используются искусственные ароматизаторы, красители, консерванты, подсластители и другие вредные добавки. Комплекс полностью обеспечивает все потребности мужчин в витаминах и минералах.

Главные преимущества, которые упоминают пользователи в отзывах, – натуральный состав без использования синтетических веществ, высокая эффективность средства. По словам покупателей, положительное воздействие витаминов на организм становится заметным буквально через неделю. Появляется сила, бодрость, повышается настроение. Единственный минус, – страдает качество доставки, некоторые пользователи получали банки с витаминами разбитыми.

Если вы ищете недорогой, но полный и отлично сбалансированный комплекс, стоит рассмотреть препарат для мужчин от ALLMAX Nutrition. Он содержит оптимальное количество основных витаминов и микроэлементов, а также антиоксиданты, растительные экстракты. В специальный комплекс поддержки мужской силы входит цинк, женьшень, селен, экстракт граната и бор. В совокупности они оказывают положительное влияние на потенцию. Остальные компоненты направлены на поддержание иммунитета, опорно-двигательного аппарата, мышц, зрения, нервной системы.

Некоторые покупатели с Айхерб отмечают значительное улучшение самочувствия буквально через пару недель после начала приема средства. В отзывах указывают такие эффекты, как нормализация сна, повышение умственной и физической выносливости, улучшение состояния кожи и волос. Это самый полный, оптимально сбалансированный комплекс в данном ценовом диапазоне. Отрицательных отзывов минимум, серьезных претензий к препарату не возникает.

Витамины изготовлены в виде желатиновых капсул. Благодаря гладкой поверхности и нейтральному вкусу они легко глотаются. А особый состав обеспечивает лучшую усвояемость витаминов и минеральных веществ. Кроме стандартного набора веществ, в состав входит ликопин, лютеин, фитостеролы, растительные экстракты и другие полезные соединения. Стоимость высокая, но в день нужно принимать всего по 2 капсулы, в банке их 180, поэтому одной упаковки хватает примерно на два месяца.

Отзывов о препарате много и среди них преобладают положительные комментарии. О нем пишут, что это сбалансированный препарат высокого качества, который полностью усваивается организмом, дает достаточно быстрый и заметный эффект. Большой плюс, что благодаря желатиновой оболочке капсулы легко глотаются по сравнению с другими витаминами. Негативные отзывы чаще всего связаны с медленной доставкой или повреждением упаковки при пересылке.

Недорогой, но качественный витаминный комплекс, разработанный с учетом особенностей мужского организма. Кроме необходимого набора витаминов и микроэлементов содержит и другие полезные добавки – экстракт женьшеня, комплекс цитрусовых биофлавоноидов, семя тыквы, лютеин, ликопин. В качестве пищевой добавки для повышения тонуса и укрепления иммунитета рекомендуют принимать по две таблетки в день.

Многие пишут в отзывах, что не ожидали такого эффекта от недорогих витаминов – некоторые покупатели заметили улучшение самочувствия уже после первой недели приема. Эффективность этого витаминного комплекса с Айхерб подтверждается лабораторно – показатели анализа крови улучшаются, снижается частота заболеваний, проходит слабость. Но есть и недостатки – таблетки большие, с неприятным вкусом, поэтому их сложно глотать.

Витаминный комплекс, в состав которого входит более 75 компонентов. Благодаря особой формуле препарат отличается лучшей усвояемостью, полностью удовлетворяет потребности мужского организма в витаминах и микроэлементах. В состав входят ферменты для лучшего пищеварения, богатый набор растительных экстрактов, альфа-липоевая кислота и другие ценные вещества. Но цена высока даже с учетом большой упаковки – в день нужно принимать по три таблетки.

Некоторые покупатели Iherb принимают этот витаминный комплекс уже на протяжении нескольких лет и настоятельно рекомендуют его к покупке. В отзывах они отмечают появление энергии, выносливости и общее улучшение самочувствия. Некоторые мужчины принимают всего по одной таблетке в день и считают эту дозу достаточной. Отрицательных отзывов очень мало, и в большинстве случаев они связано с вопросами доставки.

Витаминный комплекс от известного производителя биологически активных добавок пользуется популярностью среди покупателей Айхерб. Отличается он сбалансированным составом, при систематическом приеме придает силу, энергию, помогает повысить потенцию. При производстве этих витаминов не используются искусственные красители и ароматизаторы, соя, сахар и консерванты. Зато присутствует полный список необходимых витаминов и минералов, а также ликопин и растительные компоненты – радиола розовая, женьшень, элеутерококк. Для поддержания работы желудка в комплекс входит смесь пищеварительных ферментов.

О качестве препарата говорят и многочисленные положительные отзывы. Многие покупатели считают эти витамины лучшими среди всего представленного ассортимента. При высоком качестве и сбалансированном составе витаминный комплекс отличается невысокой стоимостью. Таблетки не очень большие, не имеют неприятного вкуса, глотать их просто. Недовольство в отдельных случаях вызвано качеством доставки.

источник

Сегодня я подготовила список самых важных добавок для мужчин. Все они для здорового в целом мужчины, который достаточно много работает, занимается спортом с не слишком высокой интенсивностью тренировок, сталкивается со стрессовыми ситуациями, дышит загрязнённым городским воздухом и не всегда полноценно отдыхает. Одним словом, ведёт совершенно обычную жизнь. Специфические добавки для лечения заболеваний в список не вошли – это тема отдельного разговора. Сегодня только базовый набор для укрепления здоровья и повышения работоспособности.

1.Основное в базовом наборе – хороший МУЛЬТИВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС.

Подчеркиваю: не любой, не самый популярный на сайте Айхерб, не тот, который купили мужьям подруги, а именно хороший. Хорошие мультикомплексы не содержат ГМО, компонентов вроде диоксида титана, минералов в виде сульфатов и оксидов, лишних добавок вроде трав для лечения простатита (а самые популярные содержат, но мужчина-то у вас один и вы желаете ему добра?). Лучшие из них имеют сертификат USDA Organic.

Хорошие комплексы значительно дороже популярных, но они надёжны, высокоэффективны и безопасны.

Приведу примеры органических мужских мультивитаминов, которые производятся из натурального сырья:

Специальные мужские мульти хороши в тех случаях, когда ваш мужчина не забывает их принимать. Забывчивым приходится напоминать или просто давать таблетку универсальных мульти, которые вы сами принимаете. Принципиальной разницы М и Ж в хороших мульти нет (про популярные я писала вот здесь)

Вот хороший универсальный мультикомплекс. Выгодно брать самую большую банку и принимать вместе.

Никаких курсов для приема мультивитаминов в таких дозировках не существует. Это ежедневное дополнение к пище, а не лекарство. Не лишайте мужчину витаминов по каким-то графикам. Витаминная подпитка ему нужна ежедневно, а не два месяца в году.

Скорее всего, на первом этапе придётся ограничиться одним БАДом в день, и лучше всего, если это будут именно мультивитамины. Среднестатистический мужчина боится всех этих капсул и таблеток и ни за что не станет принимать по несколько штук в день просто из соображений прекрасного будущего. Дайте ему время увидеть разницу в самочувствии при приёме мульти и без них, и через некоторое время, осознав, что утром проще встать, настроение весь день получше, а сил хватает на весь день и ещё часть ночи, он сам захочет расширить программу.

Жирных кислот Омега-3 мы недополучаем из пищи. В очередной раз писать об их пользе излишне. Мужчине Омега необходима для снижения рисков сердечно-сосудистых заболеваний и повышения работоспособности. Особенно быстро позитивный эффект увидят работники умственного труда.

Насколько нам необходимо железо, настолько же мужчинам необходим цинк. При его нехватке снижается уровень тестостерона, ухудшается качество спермы, снижается потенция, повышается риск развития простатита, воспалений суставов и даже онкологических заболеваний. Всех этих проблем можно избежать, просто добавив хороший препарат цинка его схему.

4. ПРОБИОТИКИ

От нормальной работы кишечника зависит усвоение питательных веществ, самочувствие и иммунитет. Современные мясо, яйца и молочные продукты содержат остаточные количества антибиотиков, которые накапливаются в организме и вызывают дисбактериоз.

Если не получается питаться только водой и манной небесной, приходится принимать пробиотики.

Можно выбирать специальный мужской вариант вроде этих

Можно всей семьёй принимать универсальные вроде таких

5. КОЭНЗИМ Q10

Его выработка снижается уже после 25 лет, а между тем именно от количества коэнзима Q10 зависит здоровье сердечно-сосудистой системы и уровень энергичности. Профилактическая дозировка 100 мг, после 35 лет лучше переходить на дозировку 200 мг. При наличии заболеваний сердца – 400 мг

6. ПЕРУАНСКАЯ МАКА.

Знаменитый мужской адаптоген, повышает выносливость, работоспособность и либидо. Мужчины, принимающие маку, становятся просто энерджайзерами. Содержит довольно большое количество витаминов и минералов в составе. Обычно выпускается в виде порошка.

В идеале выбирать органическую с сертификатами. Например, такую

Я не включала в список спортивные добавки, поскольку эта тема обширная и ее я освещу в отдельном посте. Спортивные витамины и их качество – тоже тема отдельного разговора и я подробно рассказала о них здесь.

Данная же схема направлена на улучшение качества жизни обычного среднестатистического мужчины без повышенных физических нагрузок.

В этом посте я делала обзор лучших мультивитаминов на Айхерб (в том числе специальных мужских).

А здесь разбирала составы и эффективность спортивных витаминов.

Читайте также:  Витамины в ампулах отзывы косметологов

В этом посте подробный разбор мужских витаминов с Айхерб, прием которых наносит ущерб здоровью

источник

Витамины сильному полу требуются не меньше, чем женщинам и детям, а иногда даже больше. Мужчины часто пренебрегают своим здоровьем, хотя за последние десятилетия ситуация явно улучшилась. Они стали чаще появляться в спортивных залах, следить за собой, за своим рационом, принимать витамины. Целые серии мужских витаминов предлагает популярный американский интернет-магазин iHerb. На Айхерб витамины для мужчин представлены маститыми брендами в области пищевых добавок, комплексными, спортивными витаминами и многими другими, не менее важными.

Действие мужских витаминов состоит в сохранении, поддержании здоровья, увеличении энергии. Ритм современной жизни постоянно ускоряется, ухудшается состояние экологии, больше возникает стрессовых ситуаций. Если организму длительное время не хватает нужных веществ, то приблизительно к 40 годам мужчины начинают терять форму, ухудшается потенция, резко снижается иммунитет.

Для предотвращения преждевременной старости, восстановления сил и энергии нужно больше включать в пищу свежих овощей, фруктов (особенно сезонных), кисломолочных продуктов, рыбы, мяса, цельнозернового хлеба. И обязательно дополнительно принимать поливитамины, так как желудок человека не может переварить количество еды, которое необходимо, чтобы полностью удовлетворить потребность в витаминах.

У витаминов для мужчин по сути тот же самый состав, что и у женских препаратов. Разница заключается только в дозировках и соотношении. У мужчин обычно крупнее тело, сильнее развита мускулатура, больше физических нагрузок, поэтому нутриентов им требуется тоже больше. При этом прием витаминов – это не лечение болезней, а поддержка и укрепление здоровья в тесном взаимодействии с правильным образом жизни, разнообразным, сбалансированным питанием, отказом от нездоровых привычек.

Потребность в приеме витаминов у мужчин увеличивается в следующих случаях:

  • активные регулярные занятия спортом или просто тяжелые физические нагрузки;
  • возраст старше 40 лет;
  • сильное выпадение волос, облысение;
  • проблемы с ЖКТ;
  • усиленная умственная работа;
  • постоперационный период;
  • злоупотребление алкоголем, табакокурением;
  • ослабленная потенция;
  • плохой иммунитет;
  • наличие стрессов;
  • однообразное, несбалансированное питание.

В таблице приведены усредненные значения некоторых необходимых для мужчин витаминов и минералов, принятые ВОЗ, и основные признаки их дефицита.

Витамины Количество в сутки, мг Признаки недостатка
A 1 Сухость кожи, ухудшение зрения, особенно по вечерам
B1 1,5–2 Плохой иммунитет, частые инфекционные болезни
B2 1,8 Покраснение, шелушение, сухость кожи
B5 7 Тошнота, легкая усталость, плохой сон
B6 2,2 Плохой аппетит, рассеянность, упадок сил, выпадение волос
B12 0,002 Легкое покалывание в конечностях, слабость в мышцах
C 60–90 Медленное восстановление после болезни, слабый иммунитет, утомляемость, ухудшение аппетита
D 0,01 Судороги, слабость в мышцах, мужское бесплодие
E 18 Нарушение координации (проявляется только в запущенных случаях)
Цинк 15 Депрессии, выпадение волос, низкая сопротивляемость организма инфекциям
Кальций 1000 Судороги, отслаивание ногтей, боли в мышцах, кариес зубов
Фосфор 700 Характерных признаков нет, при выраженном недостатке появляется сонливость, дрожь в мышцах, потеря аппетита, чувство тревожности

Усиленное выпадение волос у мужчин и появление залысин – достаточно распространенное явление. Оно называется алопецией, и связано со многими факторами:

  • частые стрессы;
  • неправильная работа сальных желез;
  • несбалансированное питание;
  • гормональные сбои;
  • наследственность.

Ухудшение состояния волос во многом зависит от поступления в организм с пищей достаточного количества витаминов, подпитывающих волосяные фолликулы. При неправильном питании волосяные луковицы не получают нужных микроэлементов, поэтому обязательно нужно дополнительно принимать витамины для волос.

Для здоровья волос необходимы следующие группы витаминов:

  • A – продуцирует кератин;
  • B – снабжает волосы активными компонентами;
  • D – способствует правильному созреванию фолликул;
  • E – отвечает за кровоснабжение.

Хорошие витамины для волос для мужчин на Айхерб:

  • Natrol, Shen Min, Advanced Men’s Hair Strengthening Formula – содержат улучшенную формулу, разработанную специально для здоровья волос мужчин. Современные научные разработки в сочетании с традиционной китайской медициной. В состав входят сильнодействующая травяная смесь, биотин, кремний, цинк. В результате приема волосы перестают выпадать, снижается их повреждение на клеточном уровне.

Комплексные препараты способствуют укреплению иммунитета, стабильной работе всех органов и систем. У мужчин первыми симптомами гиповитаминоза становятся общая слабость, депрессивность, хандра, замедление обменных процессов, снижение работоспособности и другие признаки.

При выборе витаминного комплекса для мужчин на Айхерб следует обратить внимание на состав. В первую очередь сильному полу необходимы такие витамины:

  • D, E, F – поддержка гормонального фона;
  • A, C – усиление иммунной защиты, улучшение работы сердца, мочеполовой системы, поддержка зрительной функции;
  • B – обменные процессы, усвоение белков, увеличение мышечной массы.

На Айхерб можно найти хорошие витаминные комплексы для мужчин:

  • Garden of Life, Vitamin Code, Men – пищевая формула, полностью удовлетворяющая потребности активных мужчин. Содержит пробиотики и энзимы, специально выращенные фрукты и овощи, цинк, йод, магний, биотин и другие важные нутриенты. В результате приема улучшается состояние кожи, волос, повышается иммунитет, усиливается репродуктивная функция.

  • 21st Century, Mega Multi, for Men – содержит полный состав антиоксидантов, минералов и витаминов, растительные компоненты: дамиану, снижающую психоэмоциональное состояние и положительно влияющую на либидо; дезодорированный чеснок, предотвращающий развитие атеросклероза и нормализующий артериальное давление; со пальметто, поддерживающую здоровье простаты и мочевыводящих путей у мужчин, а также множество других полезных элементов.

Мужчины, которые активно занимаются спортом, особенно нуждаются в дополнительном приеме витаминных комплексов. Их нужно тщательно подбирать, учитывая возраст, вид и количество нагрузки. Обычно спортсмены следят за правильным питанием, но часто из их рациона исключаются определенные продукты, например, жирная пища. В таком случае организм недополучает витамины Омега-3.

Такие витамины нужны спортсменам больше всего:

  • A, B1 – отвечают за рост мышечных клеток, белковый обмен;
  • В13 – способствует регенерации тканей;
  • C, E – понижают количество свободных радикалов, улучшают свертываемость крови;
  • B3 – питает мышцы;
  • D – помогает усвоению кальция, фосфора;
  • B6 – регулирует метаболизм.

Самые хорошие спортивные витамины на Айхерб:

  • Optimum Nutrition, Opti-Men – комплекс разработан для мужчин, активно занимающихся спортом. Содержит важные минералы для строения скелета. Восполняет потерянные во время тренировок ценные вещества, улучшает метаболизм и усиливает защитные силы организма.

  • Now Foods, Men’s Extreme Sports Multi – мультикомплекс в виде желатиновых капсул, каждая из которых содержит витаминную, минеральную, растительную матрицы, микроэлементы, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты. Обладает мощным антиоксидантным действием, заряжает энергией, способствует росту мышц.
  • Universal Nutrition, Animal Pak, Training Supplement – просто убойный комплекс для тренировок от известного американского производителя спортпита из легендарной серии Animal. В состав включены самые передовые ингредиенты, которые не всегда можно найти в других БАДах – аминокислоты, антиоксиданты, природные анаболики, а также усиленный витаминно-минеральный комплекс.

Репродуктивная система у мужчин в силу образа жизни или по другим причинам не всегда функционирует в полном объеме, качество семени страдает. При планировании беременности будущие родители должны вместе начать активную подготовку к зачатию. Общие рекомендации, которые касаются как женщин, так и мужчин:

  • отказаться от алкогольных напитков и курения;
  • питаться сбалансированно;
  • стараться не реагировать на мелкие раздражители, приводящие к стрессу;
  • пройти медицинское обследование.

К веществам, увеличивающим подвижность сперматозоидов и улучшающим качество семени, относятся фолиевая и аскорбиновая кислота, витамины D, E, B11, а также цинк, селен и йод. На Айхерб есть хорошие витамины для мужчин в период подготовки к зачатию:

  • Daily Wellness Company, Fertiliti Blend – состоит из премиум компонентов, повышающих фертильность у мужчин, а антиоксиданты в виде селена и зеленого чая способствуют поддержке репродуктивной системы в целом.

  • Fairhaven Health, FertilAid for Men – незаменимый помощник при планировании беременности. Создан специально для улучшения репродуктивной функции у мужчин, увеличению количества и качества сперматозоидов.

Чтобы эректильная функция у мужчин работала стабильно, организму необходимы питательные вещества. Помимо того, на современных мужчин воздействует много агрессивных факторов внешней среды – плохая экология, стрессы, бурный темп жизни. Все это неизменно сказывается на половой сфере. Причем снижение эрекции, расстройство половой жизни может проявиться в любом возрасте, но чаще после 40–50 лет.

На Айхерб достаточно витаминных комплексов для мужчин, направленных на улучшение потенции и стабилизацию половой жизни. Желательно, чтобы в составе препаратов были такие компоненты:

  • цинк – способствует выработке тестостерона, контролирует регенерацию тканей;
  • витамин C – поддерживает иммунитет;
  • токоферол – антиоксидант, нормализующий уровень либидо;
  • витамин A – способствует выработке половых гормонов;
  • фолиевая кислота – повышает качество семени;
  • витамин D – эмоционально стимулирует влечение;
  • селен – обеспечивает поддержку здоровья половой системы.

Витаминные препараты лучше принимать комплексно 1–3 раза в год, особенно в сезон простуд. Что можно порекомендовать на Айхерб:

  • Source Naturals, Men’s Life Force Multiple – инновационная формула, разработанная специально для мужчин. Увеличивает сексуальную энергию, улучшает работу простаты, регулирует уровень гормонов, положительно сказывается на здоровье половой системы.

  • Now Foods, TestoJack 200 – содержит натуральные растительные компоненты для поддержания половой активности и потенции, такие как Тонгкат Али, маку, горянку, трибулус. Нормализует гормональный фон у мужчин.

Сильные переживания вызывают разную реакцию организма – головную боль, резкие скачки веса, нарушения пищеварения и многое другое. У мужчин депрессии часто вызывают снижение умственной и физической активности. О наличии стресса могут свидетельствовать такие симптомы:

  • бессонница и постоянные недосыпы;
  • резкое похудение или набор веса;
  • раздражительность и злость на окружающих;
  • длительный прием алкоголя;
  • чувство тревожности;
  • размышления о суициде;
  • снижение активности, болезненность;
  • отсутствие влечения к женщинам.

Если наблюдается один или нескольких подобных симптомов, стоит рассмотреть вопрос о приеме витаминных препаратов от стресса. Большой выбор подобных комплексов на сайте американского интернет-магазина Айхерб.

Хорошие витамины от стресса для мужчин на Айхерб:

  • Thorne Research, Stress B-Complex – комплекс группы витаминов B, направленный на подавление стресса. Витамины этой группы играют важнейшую роль в поддержании иммунитета, различных органов и клеток, ДНК, выработке энергии. Комплекс также поддерживает работу сердца, нервной системы, восстанавливает психоэмоциональное состояние.

  • Now Foods, Mood Support – пищевая добавка с травяным экстрактом зверобоя. Это сбалансированный витаминный и минеральный состав, направленный на здоровье нервной системы и поддержку эмоционального состояния. Обладает успокаивающими свойствами, одновременно питает головной мозг и нервную систему.

Дефицит необходимых витаминов, микроэлементов негативно сказывается на защитных силах организма у мужчин. Не исключено провоцирование заболеваний различных органов. Есть несколько причин, по которым иммунитет может быть ослаблен:

  • неправильное питание;
  • стрессы;
  • плохая экология;
  • хирургические вмешательства;
  • анемия;
  • заболевания крови и злокачественные опухоли.

Выбирая на Айхерб мужские витамины для иммунитета, обратите внимание на наличие в составе таких компонентов, как ретинол, витамин D, аскорбиновая кислота (C), витамины группы B.

Какие из витаминов для иммунитета на Айхерб подойдут для мужчин:

  • Thorne Research витамин C с флавоноидами – в составе аскорбиновая кислота и биофлаваноиды из цитрусовых, усиливающие ее действие. Витамин С относится к группе главных антиоксидантов, он защищает клетки от поражения свободными радикалами, способствует расщеплению холестерина.
  • VitaFusion, витамин D3 – поддержка костной системы и иммунитета. Содержит высокоэффективный витамин группы D, имеет приятный фруктовый вкус персика, клубники, ежевики.

После 40 лет в жизни мужчин наступает особый период, когда работа некоторых органов периодически начинает давать сбои. Возможен авитаминоз и ухудшение самочувствия. Этого не произойдет, если поддерживать витаминно-минеральный баланс в организме, не допуская дефицита.

Обязательно следует принимать витаминные комплексы мужчинам после 40 лет в таких случаях:

  • снижение плотности костей, развитие остеопороза;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • нарушения гормонального баланса.

После 40 лет мужчинам нужны сбалансированные по составу и содержанию препараты с полным комплексом витаминов и важных макро- и микроэлементов – кальцием, цинком, йодом, марганцем, магнием и другими компонентами.

На Айхерб обратите внимание на такие позиции:

  • MegaFood, Men Over 40 One Daily, Iron Free – после курса приема витаминов ощущается прилив жизненной энергии, восстанавливается обмен веществ, заметно укрепляется иммунитет. Комплекс не содержит железа.

  • New Chapter, 40+ Every Man’s One Daily Multi – пробиотическая формула, созданная специально для мужчин в расцвете сил. Содержит смеси органических трав, которые придают энергию и поддерживают иммунную систему.

Для современных мужчин возраст – не помеха. И после 50 лет они тоже хотят оставаться привлекательными, сексуальными и спортивными. Это вполне осуществимо, если систематически принимать комплексы витаминов, вести здоровый образ жизни и правильно питаться. А на Айхерб как раз можно подобрать хорошие витамины для мужчин после 50:

  • Nature’s Way, Alive! Once Daily, Men’s 50+ Multi-Vitamin – мощное дополнение к ежедневному рациону. Содержит комплекс витаминов, смесь питательных веществ, органические грибы. Препарат укрепляет сердечно-сосудистую систему, поддерживает здоровье простаты, делает прочными кости.

источник

Увлечение своим здоровьем переживало несколько волн популярности. За последние 20 лет была в моде и физическая мощь, и худосочность, и здоровая полнота. Но эти изменения в основном касались женщин. А у мужчин мода на физическое здоровье куда более консервативна – это крепкое здоровье и хорошая мускулатура.

В последнее время занятие спортом стало демонстрировать еще и высокий статус. Все больше мужчин приходят в спортзалы. Однако новый образ жизни предполагает и особый уход за организмом. В экстремальных условиях тренировки телу требуются витамины и микроэлементы, которые трудно получить, питаясь по-прежнему.

Читайте также:  Витамины в ампулах в6 и в12 применение для волос отзывы

Поэтому важной частью спортивных занятий является прием комплексов препаратов и добавок к пище. Но не все необходимые витамины можно достать в аптечных сетях.

Многие спортсмены и следящие за своим здоровьем мужчины предпочитают покупать витамины и добавки на сайте Iherb, так как именно здесь в круглосуточном доступе можно приобрести добавки для здоровья значительно дешевле, чем магазинах спортивного питания. Также на сайте айхерб можно увидеть отзывы тех, кто уже приобрел и попробовал препараты в действии.

Чтобы было легче разобраться с тем, какие добавки и витамины лучше всего покупать на iherb, был составлен этот список.

«Мир Айхерб» поможет вам с выбором! Наполняйте корзину и не забудьте ввести специальный код ZHS081 на первый заказ, чтобы получить скидку.

В отличие от женщин, мужчины редко страдают от дефицита железа. Поэтому для них витамины выпускаются без этого микроэлемента. Эти витамины, продаваемые на iherb, созданы на основе смесей из фруктов, овощей и зелени с добавлением витаминов.

В состав данного комплекса входят следующие важные для здоровья мужчины витамины и микроэлементы.

Витамин Е. Его называют еще токоферолом, что в переводе с греческого означает «приносящий деторождение».

Токоферолы (витамин Е) не синтезируются организмом, их необходимо восполнять вместе с пищей.

Витамин Е благодаря своим антиоксидантным свойствам останавливает возрастные процессы в органах, делает организм более выносливым. У получающего достаточное количество токоферола мужчины улучшается реакция, после занятий мышечная ткань у него быстрее восстанавливается.

Токоферол используется и для профилактики проблем, которые могут возникнуть с репродуктивной системой: он снижает возможность появления рака предстательной железы; увеличивает количество и качество семенной жидкости. Если мужской организм в течение длительного времени не будет получать этот витамин, может развиться бесплодие.

Токоферол понижает потребность организма в инсулине, стимулирует выработку тестостерона, улучшает снабжение органов кровью.

Витамин Е помогает восстановиться организму после отказа от курения.

Наиболее эффективно сочетание витамин Е и селена.

В одной таблетке данного продукта содержится более 6 дневных доз токоферола.

Витамин А. Ретинолы и каротины особенно необходим мужчинам, которые занимаются тяжелым физическим трудом. Их потребность в витамине гораздо больше, чем у других мужчин, она составляет около 1 тыс. мкг.

Витамин А нужен не только для восстановления функционирования сетчатки глаз, но и для организма в целом. Он улучшает обмен веществ, ускоряет метаболизм жировых отложений, замедляет старение. Ретинол нужен для борьбы с инфекциями. Он увеличивает активность клеток крови, повышает защитные барьеры слизистой – это значит, что человек становится защищен не только от респираторных заболеваний, но и от инфекций мочевых путей.

Недостаток витамина приводит к хрупкости кожи, перхоти, повышенной чувствительности к боли, ускоренной эякуляции и ослабленной эрекции.

Лучше всего принимать витамин А вместе с цинком, так как он помогает витамину лучше всасываться через стенки кишечника. Также в комплексе должен быть витамин Е – без него антиоксидантных свойств ретинол быстро окисляется.

В комплексе витаминов в одной таблетке содержится 3 дневные нормы ретинолов и каротинов.

Селен. Ученые выяснили, что для нормального функционирования мужского организма ему необходимо значительно больше селена, чем женскому. Без достаточного содержания этого микроэлемента развивается импотенция. Более того, нередко внезапная смерть младенцев мужского пола оказывается вызвана критически малым количеством селена в их организме.

Микроэлемент защищает иммунитет, контролирует жизнедеятельность клеток крови, ускоряет метаболизм, замедляет старение, улучает деятельность сердца и сосудов. Без него волосы начинают выпадать, начинаются проблемы с дыханием. Он стимулирует репродуктивную функцию.

Необходимость в селене возрастает, если человек занимается активными видами спорта.

В одной таблетке препарата содержится чуть менее трех суточных норм селена.

В препарате содержатся вещества, в количестве значительно превышающим ежедневную потребность человека. Содержится витамин D3, витамин В3 и магний, а также другие витамины и микроэлементы в количестве равных суточным нормам. Именно поэтому не рекомендуется принимать в день более трех таблеток поливитаминов. Более того – начать прием лучше всего с одной таблетки, постепенно увеличивая прием. Тем более, что прием даже одной таблетки в день позволит ощущать бодрость и прилив сил.

Единственный минус, отмеченный на iherb – таблетки очень крупные.

Цистеин – аминокислота, которая особенно необходима спортсменам и людям, занятым физическим трудом. Он не только улучшает состояние кожи и волос. Он является одним из самых мощных по своим антиоксидантным свойствам соединением. Цистеин перерабатывается в вещество, которое защищает печень и нервную систему от разрушения алкоголем, токсическими веществами из дыма и некоторыми компонентами лекарств. Он может ускорить вывод из организма радиации и обезвреживает токсические соединения.

Из цистеина синтезируются:

  1. Таурин. Помогает прийти в норму давлению, улучшает зрение, ускоряет жировой метаболизм, помогает мускулатуре быстрее восстанавливаться после тренировок.
  2. Глутатион. Защищает клетки от оксидантов, позволяет мускулатуре медленнее перерабатываться в жир после окончания тренировки, устраняет влияние алкоголя на мышцы.

Кроме того, в отзывах на сайте айхерб отмечено, что этот препарат может замедлять облысение у мужчин.

Препарат рекомендуется принимать с селеном, кальцием, витаминами Е и В6.

В организме человека коэнзим содержится в митохондриях. Он имеет важное значение при выработке 95% энергии организма. CoQ10 сокращает повреждения клеток, которые вызывает недостаток кислорода, нейтрализует радикалы, укрепляет иммунитет – то есть, останавливает процесс старения. Но один из самых лучших эффектов, который развивается при приеме коэнзима – это повышение выносливости. Человека переполняет энергия, ему легче вставать с постели по утрам, после тяжелого дня на работе он может пойти в спортзал, а потом вернуться домой и при этом чувствовать себя бодрым, а не уставшим.

Организм сам производит коэнзим, но с окончанием полового созревания его вырабатывается все меньше. Не может организм выработать нужное количество энергии и для спортсменов, которые занимаются:

  1. Альпинизмом;
  2. Кардиотренировками;
  3. Поднятием тяжестей.

Хотя CoQ10 содержится во многих животных продуктах и злаковых, он легко разрушается даже при минимальной переработке. Поэтому в дополнение к рациону мужчины коэнзим необходим.

Омега-3 – группа жирных кислот, которые необходимы организму, но при этом в организме не производятся. Без поступления в организм этих жирных кислот добиться значимых результатов в спорте будет сложно, и неважно, что будет развивать вид спорта – ловкость, скорость или силу. Не получится без Омега-3 и набрать мышечную массу.

Омега-3 имеет важное значение в спорте, ведь она позволяет организму мужчин:

  • Ускорить метаболизм;
  • Увеличить прирост мускулатуры;
  • Снизить объемы жира;
  • Уменьшить усвояемость углеводов;
  • Улучшить состав крови;
  • Поднять тонус и повысить выносливость;
  • Снизить боль во время активных занятий;
  • Сократить время восстановления между тренировками;
  • Улучшить функционирование головного мозга;
  • Усилить создание тестостерона;
  • Конечно, жирные кислоты помогают не только в наборе мышечной массы, но и при заболеваниях, усталости и для профилактики.

Несмотря на то, что кислоты Омега-3 необходимы организму для функционирования, в самом организме они не синтезируются. Существуют исследования, которые утверждают, что в льняном масле содержится огромное количество Омега-3. Это действительно так. Но на воздухе и при нагреве полиненасыщенные жиры очень быстро разрушаются. Поэтому льняное масло нельзя считать полноценным источником жирных кислот. Это означает, что сегодня фактически единственным источником Омега-3 являются рыбные жиры.

Отзывы спортсменов на Iherb утверждают, что именно эта добавка – лучшая среди всех подобных на сайте.

Пищеварительные ферменты или энзимы – вещества, вырабатывающиеся организмом для расщепления белков, жиров и углеводов на составные части, которые смогут проникнуть через слизистые пищеварительного тракта в кровоток.

Бодибилдеры активно закупаются энзимами по одной простой причине – ферменты помогают быстрее перерабатываться пище, а значит происходит ускоренный набор массы. Ферменты особенно хорошо помогают спортсменам с нарушением пищеварения и тем, у кого телосложение не позволяет быстро набрать необходимую массу.

Если тренировки адекватны состоянию спортсмена, периоды между занятиями достаточны для восстановления, а диета калорийна, необходимо обратить внимание на состояние желудочно-кишечного тракта. Конечно, необходимо обратиться к врачу для сдачи анализов. Но и самостоятельно можно увидеть, есть ли проблемы в организме:

  • Возникают неприятные ощущения после сытной еды или мелких приемов пищи в течение всего дня;
  • После еды появляется отрыжка;
  • Вздутие живота;
  • Проблемы со стулом.

Если симптомы есть, следует снизить калорийность до повседневного уровня. Если симптомы пропали, значит, дело в недостатке ферментов.

Кроме того, отзывы на iherb говорят, что этими энзимами пользуются не только бодибилдеры, но и обычные люди. Свою популярность на сайте айхерб Super Enzymes завоевал тем, что он куда дешевле аналогичных по действию добавок, но ферментов при этом в каждой капсуле столько же.

Самое лучшее средство для суставов, продающееся на сайте Iherb.

В составе этой добавки три активнодействующих вещества.

Глюкозамин – аминосахарид, который является составной частью раковин моллюсков и костей. Производят его из экзоскелетов крабов и креветок.

Глюкозамин входит в состав связок, сухожилий, кожи, ногтей и волос, а также сосудов. Но больше всего ее в хрящевой ткани, покрывающей суставы. Именно эта ткань позволяет суставам плавно двигаться. Также хрящи поглощают удары.

При использовании препаратов с этой добавкой восстанавливаются связки и сухожилия, быстрее срастаются переломы. Глюкозамин необходим спортсменам и людям, которые ежедневно испытывают серьезные физические нагрузки, ведь у них встречаются микроповреждения хрящей из-за постоянных нагрузок на одни и те же суставы.

При микроповреждениях наблюдаются следующие симптомы:

Отзывы некоторых спортсменов на айхерб говорят, что именно глюкозамин в составе помог им вернуться к активному образу жизни после возникновения болей в локтях, коленях и плечах.

Хондроитин – еще одни важный компонент связок и сухожилий, а также жидкости, которая омывает суставы, и суставных хрящей. Именно хондроитин ответственен за то, что хрящи гибкие и упругие – он удерживает в них влагу. Также он подавляет те ферменты, которые разрушают соединительные ткани.

Как и глюкозамин, он особенно необходим тем, кто испытывает сильные нагрузки на суставы – тяжелоатлетам, бодибилдерам. Благодаря своей эффективности, во множестве стран мира хондроитин входит в список медикаментозных веществ.

Метилсульфонилметан (MSM) – соединение, которое в состоянии уменьшать воспаление. MSM как добавка широко используется для лечения связок и хрящей. Метилсульфонилметан обновляет клетки, позволяет питательным веществам лучше проникать через клеточные мембраны.

Это вещество помогает быстрее восстанавливаться после тренировок, уменьшает боль в суставах и убирает жар в мышцах после тренировок. Кроме того, MSM примерно на третью часть состоит из биодоступной серы – а этот элемент в человеческом организме четвертый по массовой доле, он входит в состав белков.

Доказано, что MSM, хондроитин и глюкозамин безопасны для человека в любой дозе. И самый серьезный из побочных эффектов, о котором говорят отзывы на айхерб – это высыпания на коже.

Лучшая добавка с кальцием и магнием на сайте айхерб.

Кальций – один из важнейших минералов для тех мужчин, которые занимаются силовыми видами спорта, так как именно он ответственен за сокращение и рост мышц. Кроме того, при занятиях такими видами спорта необходимо ежедневно потреблять белок, а в белке в больших количествах содержится фосфор, который подавляет усвоение кальция из молочных продуктов.

Магний участвует в энергетическом обмене, обмене углеводов и, что особенно важно – в синтезе белков. Он улучшает кровоснабжение сердца и расслабляет мускулатуру, что позволяет увеличить продолжительность тренировки. К тому же, магний принимает участие в синтезе протеина. Дополнительно принимать магний необходимо и при интенсивных занятиях, так как большое количество этого минерала выводится вместе с потом.

В добавке Now Foods магний скомбинирован с кальцием – в этом сочетании лучше функционирует нервная система и мускулатура, в том числе и мускулатура сердца. И в то же время магний и кальций являются антагонистами. Поэтому в этом комплексе поддерживается оптимальное соотношение микроэлементов.

Конечно, не все добавки и витамины из этого списка лучшего на iherb необходимо приобретать. Для начала нужно определиться с тем, нужны ли они для улучшения общего состояния или для приобретения хорошей фигуры.

Большая часть представленных добавок с сайта айхерб не имеют серьезных побочных эффектов. Но это не значит, что перед покупкой на Iherb не стоит консультироваться у тренера или проходить обследование у врачей. Анализы позволят врачу найти, какие проблемы в организме только начали возникать. И в этом случае возможно лечение добавками, что куда лучше, чем уколы и операции. А тренер может посоветовать, какие витамины помогут улучшить результаты.

Но не все аптеки могут поручиться за качество препаратов и их состав. Поэтому лучше подобрать аналогичные витамины и препараты на сайте iherb, ведь само по себе появление товара на этом сайте означает высокое качество.

источник

Меня часто просят написать про пренатальные добавки и витамины для мужчин, и я хочу остановиться на этих важнейших темах. Сегодня про витамины для сильных духом и телом! ))

Нужно ли мужчинам принимать витамины? В идеальном мире мы можем получить все витамины из пищи, которую едим. Но увы, мы живем далеко не в идеальном мире…

Читайте также:  Витамины в ампулах комплигам отзывы

Диетолог Дэвид Гротто из Чикаго говорит, что мы часто выдаем желаемое за действительное. Особенно это касается мужчин! По данным американских исследований, мужчина в возрасте 35-50 лет должен съедать на 350% больше темно-зеленых овощей и на 150% больше фруктов!

А если точнее, мужчины имеют дефицит почти в каждой пищевой группе, за исключением мяса и бобов.

И это в Америке, где нет недостатка в свежайших фруктах, овощах и соках! Какие результаты будут в нашей стране, даже сложно представить…

Любая программа добавок начинается с мультивитаминного комплекса. Выбрать парочку витаминов не вариант. Многие исследования витаминов по отдельности не дали ожидаемой эффективности, как если бы эти витамины действовали вместе.

Специалисты считают это эффектом синергии, к тому же всасываемость многих витаминов зависит от других составляющих комплекса.

Комплекс мультивитаминов это лучший способ восполнить недостающие витамины и минералы. Но, только не забываем по-прежнему правильно питаться и помним, что мультивитамины это добавка к пище, а не ее заменитель!

При выборе мультикомплекса есть свои нюансы. По мнению врачей, клиентам мужского пола нужно выбирать витамины, разработанные специально для мужчин.

Большинство мужчин получают достаточное количество железа, а наше тело не умеет по-хорошему избавляться от его излишков. Поэтому в мужских витаминах мало или совсем нет железа.

Избыток витамина А также может вызвать проблемы: повреждение печени, которая у многих мужчин и так работает на пределе. Лучше избегать высоких дозировок витамина А, для мужчин идеально 3000 IU в день, максимально — 10 000 IU в день.

Часто витамин А заменяют на бета-каротин. Он безопаснее и не вызывает токсичности при дозировках 10 000 — 25 000 IU в день для подростков и взрослых. Для курильщиков и бывших курильщиков безопасная дозировка ниже: максимум 11 000 — 15 000 IU бета-каротина в день.

Также в мульти часто завышена дозировка ниацина. В этом году его понизили, теперь норма для мужчин 16 мг, а предельный уровень 35 мг. Все, что выше этой нормы, может давать побочные эффекты в виде приливов крови и ощущения жара, а при постоянном приеме привести к воспалению.

Но! Если ниацин в форме ниацинамида, он не вызывает таких побочек и его предельный уровень выше.

Обращаем внимание на цинк и витамин Е для мужчин: оптимально 50-200 IU витамина Е (безопасно для мужчин) и 11-40 мг цинка.

Просмотрев все комплексы на iHerb, я выбрала витамины для мужчин с учетом необходимых параметров. Вот они:

⇒ Nature’s Way, Alive! Once Daily, Men’s Multi-Vitamin , дозировка 1 таблетка в день. Хороший комплекс с экстрактами для здоровья сосудов, сердца, простаты.

⇒ Garden of Life, Vitamin Code, Raw One, Once Daily Raw Multi-Vitamin for Men , дозировка 1 капсула в день. Витамины с добавкой энзимов и экстракта амлы, очень выгодный на 2.5 месяца.

⇒ One-A-Day, One A Day Men’s, Men’s Health Formula , дозировка 1 таблетка в день. Самые бюджетные витамины для мужчин, производитель известная марка Bayer. хватит на полгода приема!

Такие витамины я заказывала папе несколько раз, ему они очень понравились:

⇒ Bluebonnet Nutrition, Age-Less Choice, Whole Food Based Multiple, Men 50+ . Дозировка 3 таблетки в день, витамины для мужчин после 50 лет, с максимальными дозировками витамина С, цинка. С комплексами для здоровья мозга, сердца, простаты и суставов.

Витамины для мужчин после 50 лет:

⇒ Nature’s Way, Alive! Once Daily, Men’s 50+, Multi-Vitamin . Дозировка 1 таблетка в день, очень удобно. По всем показателям нет превышения. Добавлены лютеин, биофлавоноиды, зелень, специальный комплекс для мужского здоровья.

⇒ Garden of Life, Vitamin Code, 50 & Wiser Men . Дозировка 4 капсулы в день, отличный полезный комплекс для мужского здоровья, антиоксиданты, энзимы и активаторы энзимов.

⇒ One-A-Day, Men’s, 50+ Healthy Advantage, Multivitamin/Multimineral , дозировка 1 таблетка в день. Самый бюджетный комплекс для мужчин от Bayer. Все необходимые витамины для поддержки здоровья.

Напоминаю, для новичков код IFO971, всегда $5 скидки на заказ. Коды суммируются, вводятся в корзине заказа в окошечке внизу.

Про витамины для мужчин готово, про витамины для курильщиков надо писать? ))

Как вовремя)) рассматриваю необходимость пропить витамины мужу, более 1 таблетки в день он не сможет + курильщик… ты прям с языка снимаешь темы )))))
Спасибо еще рпз!

Настен, я тоже за витамины для мужчин с 1 таблеткой в день! Или нужно покупать дополнительный комплекс для памяти )))

Обязательно писать ? Папе и мужу беру Alive, папе очень нравятся, муж просто пьёт ? Пойду посмотрю Блюбоннет, может их папе в следующий раз возьму.

Тайсенка, напишу отдельно про витамины для курильщиков, есть интересная информация, которая может быть полезна )) Надо папе в следующий раз взять Alive, чтобы менять комплексы ))

Я ржу, «папе нравится, а муж просто пьёт» ? Это гениальная фраза, я считаю!))

А в чём проявляется то, что вашему отцу они нравятся? Вкусные или результат видит?

Вот спасибо. Очень нужный пост. И давай про курильщиков, мой тоже курит.

Леночка, на здоровье! Про курильщиков будет! )) У меня папа бросил пять лет назад, до сих пор удивляюсь силе воли ))

Давай для бывших курильщиков тоже, а то как-то нас со счетов списали ?

А я для папы (63 года) взяла такие:
http://m.iherb.com/Country-Life-Core-Daily-1-Multivitamins-Men-50-60-Tablets/34144
Состав тоже показался сбалансированным. И еще важно одна таблетка в день — больше чем раз принимать все равно забудет..

Согласна, для мужчин идеально дозировка 1 таблетка в день )) Если конечно это не мужчины, которые обожают пить витамины и добавки, такие тоже встречаются часто ))

Юлечка, напиши еще про раннее облысение, пожалуйста. Моему брату 33 года, у него явные залысины по бокам появились. Стресс и наследственность, это понятно, но может есть добавки тормозящие эти процессы у мужчин. Все-таки я старше его и у меня ни седины как у него нет, ни волосы не выпадают (ттт).

Мила, очень интересная тема, есть лекарства с побочными эффектами, но и про добавки посмотрю! ))

Ура, наконец то. )))) Большое спасибо, очень ждала этот пост!

Жанна, отлично! Если сильно ждете других постов, пишите об этом )), не обещаю сразу, но на различные темы часто пишу, просто просматривая комментарии ))

Немного покоробила вот эта фраза «И это в Америке, где нет недостатка в свежайших фруктах, овощах и соках! Какие результаты будут в нашей стране, даже сложно представить…».
Типа » у нас так всё плохо, а вон в Америке куча фруктов». Понимаю, что скорей всего, ты не имела ввиду что-то плохое, но всё же.
За Америку ничего не скажу, а об Израиле могу (ибо родня мужа всё время чем-то недовольна живя в России и когда мы там были в гостях, помню как сейчас, я сказала «Какой же вкусный творог! У нас такого нет!» За что тут же была принята в штыки… «Как так? В Израиле нет творога? Конечно, есть, ты просто не знаешь/не там ищешь/вообще ничего не понимаешь!» Тоже самое мне отвечали, когда я восторгалась вкусом фруктов и овощей — «Ой, не знаю, что тебе так нравится, мы вот, наоборот, израильские овощи да фрукты покупаем»)
Ага, понимаю, то что на экспорт идёт, возможно и вкусное, а то что остаётся у нас есть невозможно. Из всего салата, пахнет только лук и руккола, помидоры даже вкуса не имеют, огурцы — чистая трава.
Единственное, что мне нравится, так это арбузы, и то, только потому что в них косточек нет ? А так арбузы с узбекскими не сравнятся, конечно.
Это не тебе в упрёк, Юль, просто наболело. Просто очень не люблю, когда сравнивают с Америкой, Европой или ещё чем…
Я это к тому что, не факт что в Америке всё так хорошо, как об этом рассказывают.
В России шанс употреблять хорошие и вкусные фрукты, овощи, гораздо выше, потому что у вас есть дачи и вы можете сами выращивать то, что нужно. Да, это время и деньги, но всё же.
Тут такого нет, в Америке, насколько мне известно тоже.

Теперь по теме, а то я разошлась тут ?
Недавно как раз задумалась, что нужно бы мужу купить витамины, да вот уверена на 100%, что пить он их не станет «яжмужик» ?

Ну ты меня успокоила ))). У чужого барана, сама понимаешь )))
Но вот в Баку, например, фрукты овощи лучшие, это на себе проверено, мама хвалила итальянские продукты, на Канарах были, понравились фркуты особенно. Но в целом я с тобой солашусь.
А про мужа… Мой пьет, как миленький, жить хочет ))) долго и счастливо.

Да, Лен, понятно, что не всё идеально, я просто не люблю, когда начинается «у нас всё плохое, а вот в Европах!»
Опять же, ещё раз повторюсь, это не в Юлин камень огород был, меня больше бесят люди, либо которые живут в России и постоянно охаивают всё, и плохое и хорошее. А ещё особый «сорт» людей, это уехавшие и продолжающие обс*рать, «ой, как в России плохо, ой, слава богу, что мы уехали». Ну так и радуйтесь себе, чего об этом миру вещать? А потом после таких вот идиотов, ко мне подходят подружки израильтянки и говорят чуть ли не со слезами на глазах «бедненькая, как ты там жила?!» Прикинь?
Одна мне вообще выдала, что кроме как в Питере и Москве, остальная Россия живёт как в странах третьего мира! Оказалось, что её брат женился на девушке из Питера, которая ему «открыла глаза» ? А вот в Израиле качество жизни намного выше!
А ничего, что Россия, во-первых, огромная, и за всем, даже если очень захотеть,. не уследить. А Израиль это мааахонькая точка на карте?
А во-вторых, в России очень много народностей и людей с разными материальными статусами. И если бы она сказала, что в России много деревень, где жизнь не сахар, я бы ещё поняла, но блин, что вся Россия, кроме Питера и Москвы -это дыра?
Слава богу, хоть Москву не забыла, а то брат на питербурженке женился, могла бы вообще только Питер отстаивать ?
Чёт я разошлась, просто вспомнила одну курицу на местном форуме на днях. Она там разглагольствовала, как она зашла в Лэтуаль в ЦЕНТРЕ Москвы и её не захотели обслужить, потому что консультант была хамка.
Я и с Косметисты наслышана о консах в Лэтуаль в центре и не только, но она же не подумает, что ей случайно попалась хамка. Нет, всё! Все консультанты России ужасные хамки, грубиянки, хабалки и так далее… и вообще она «никому не советует ехать в страну медведей»

А ничего, что в Израиле они точно такие же? Я потому и закупаюсь на Айхербе, потому что консов не люблю. Никаких и нигде. Но нет, когда я ей задала вопрос в комментариях — видела ли автор здесь нормального консультанта…. комментарий был удалён.

_____________________
Мой умывалкой начал полгода назад пользоваться, а ты про витамины. ?

Лида, не в мой огород! )) Но ты знаешь, я спорить не люблю, а продукты у нас в городе оставляют желать лучшего, может быть в деревне они полезнее и натуральнее, но жить в городе и выращивать все на даче тоже нереально сложно )

RS В Америке не была, но фермерское хозяйство и органические продукты там развиваются, у нас пока все очень сложно с этим )

Да, это понятно, Юль, что сложно.
Ничего, всё хорошо будет!

Юлия, а какое у вас мнение по поводу витаминов:
21st Century, Mega Multi, для мужчин, мультивитамины и мультиминералы, 90 таблеток
http://kz.iherb.com/21st-Century-Mega-Multi-For-Men-Multivitamin-Multimineral-90-Tablets/10886

Спасибо за ваш блог, только начал его читать, очень интересно. Можете подсказать, почему у Alive такие большие дозировки в одной таблетка, это не вредно? Если брать комплекты витамина В-50, то у любого производителя тоже какие-то тысячи % от дневной нормы в одной таблетке. Это же многократное превышение норм, зачем они такое выпускают?

Ильдар, добрый день! По витаминам группы B нет предельной верхней дозы, поэтому делают такие высокие дозировки )

Юля, спасибо за обратную связь! Я от производителя похожий ответ получил)

Почему-то в обзорах не вижу никакой информации о витаминах, которые считаются просто лучшими.. Opti-men и Opti-Women.
Пил сам и могу сказать, что ощущаю на себе их действие, в отличии от простых мультикомплексов.
С уважением, Андрей.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

источник