Меню Рубрики

Витамины для связок и суставов отзывы

Биологически активные вещества – витамины и минералы – обеспечивают здоровье, подвижность и выносливость костей, суставов и связок. Чтобы обеспечить организм необходимым набором этих элементов, часто приходится прибегать к витаминным комплексам, которые позволяют веществам не только поступать в организм, но и полноценно усваиваться, что не всегда возможно при поступлении из натуральных источников, с едой, например.

В выборе препаратов такого назначения важную роль играет комбинация элементов состава и их воздействие на организм человека, а также заболевание на устранение которого они нацелены. Поэтому нужно, чтобы витамины назначал врач, исходя из точно поставленного диагноза, – препараты лечащие кости (остеопороз позвоночника, к примеру), могут оказаться совершенно бесполезны при необходимости подлечить суставы (артриты, артрозы).

  • Коллаген. Крайне важен для связок, но для его использования организму необходимы витамины А и Е, которые являются важным элементом для здорового функционирования суставов.
  • Кальций. Это вещество обеспечивает прочность костей. Если его не хватает, организм извлекает кальций из костной ткани, что чревато истончением костей, то есть остеопорозом. Обеспечить организм этим минералом не проблема. Сложность в том, что 80% кальция не усваивается при дефиците в организме человека фосфора, магния и витаминов D3 и K2.
  • Кремний. Поддерживает эластичность, помогает усваиваться кальцию, блокирует его в скелете, помогает структуре коллагена «стать лучше».

Кроме трех основных элементов, для костей, связок и хрящей нужны и другие, среди них выделяют следующие:

  • Глюкозамин (строительный материал для хрящевой ткани).
  • Метилсульфонилметан (способствует восстановлению костной и хрящевой ткани).
  • Хондроитин (способствует созданию хрящей, укреплению скелета).
  • Селен (помогает сере проникать в хрящ).
  • Сера (основной элемент, отвечающий за метаболизм в хрящах).
  • Марганец (питает кислородом).

Среди витаминов, укрепляющих кости и суставы, необходимыми являются 3 вида:

  • А – способствует усвоению кальция и фосфора.
  • С – помогает поддерживать гибкость, содействует процессу синтеза коллагена.
  • В6 – благоприятно влияет на укрепление коллагенового слоя на костях, помогает усваиваться магнию, отвечает за сбалансированность минерально-солевого обмена.

Суставы и связки дополнительно нуждаются в 3 витаминах:

  • С – участвует в выработке коллагена, без которого нарушается структура хрящевой ткани в суставах.
  • Е – отвечает за укрепление связок, помогает суставам оставаться подвижными, что снижает риск возникновения травмы.
  • РР – также способствует подвижности суставов, но за счет подавления действия интерлейкинов.

Представляем рейтинг витаминов для костей и суставов 2019. 10 лучших препаратов, которые заслужили такую характеристику благодаря положительным отзывам медиков и простых пользователей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Рейтинг (2019) Цены, ₽ Страна
1. Кальцемин Адванс от 800₽ США
2. Доппельгерц Актив Витамин D от 500₽ Германия
3. Ортомол Витамин Д3 Плюс от 3000₽ Германия
4. 21st Century Health Care Кальций магний цинк + D3 от 430₽ США
5. Ортомол Артро Плюс от 5000₽ Германия
6. Кальций Д3 от 150₽ Япония
7. Остео-Вит Д3 от 400₽ Россия
8. АртриВит от 350₽ Канада
9. Альфа-СУСТАНОРМ от 700₽ Канада, США
10. Арт Лайф Кальцимакс от 1100₽ Россия

На десятом месте биологически-активная добавка «Арт Лайф Кальцимакс».

Используется при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, повышенной чувствительности эмали зубов, болезней аллергического характера. Она помогает пациенту быстро восстановиться после перелома или травмы, способствуя укреплению костей и суставом, а также полностью усвоить кальций, если в организме наблюдается его нехватка.

Несмотря на внушительный ценник, препарат пользуется популярностью у пользователей, так как является довольно эффективным.

Средство изготавливают в виде капсул. Их помещают по 45 либо 90 штук в пластиковые баночки, которые затем упаковывают в картонные коробки с инструкцией по применению. Компонентами каждой капсулы являются: 60 мг витамина C, 0.0016 мг витамина D3, 0.5 мг глицерата бора, 8 мг оксида кремния.

Противопоказаниями к использованию «Кальцимакса» являются: атеросклероз в тяжелой форме, гиперкальцемия; склонность к образованию тромбов; непереносимость одного из его элементов.

Дозировку и длительность курса должен подобрать врач. Обычно биодобавку следует употреблять по 1 капсуле дважды в сутки во время еды от 45 дней до 6 месяцев.

Страной-изготовителем препарата является Россия.

  • Эффективность.
  • Простота приема.
  • Укрепляет ногти, зубы, кости.
  • Результаты заметны примерно через неделю.
  • Упаковки 90 капсул хватает на курс в 45 дней.
  • Жалоб на аллергию не замечено.
  • Немалая цена.
  • Многие жалуются на отсутствие в аптеках.


На девятом месте более доступный по цене препарат «Альфа-СУСТАНОРМ», который выпускается в виде порошка. Его легко растворить в воде для получения напитка, помогающего организму вырабатывать коллаген. Благодаря препарату восстанавливается соединительная ткань суставов, регенерируются хрящи, снова появляется суставная жидкость, нормализуется обмен солью и водой в клетках. Средство имеет обезболивающий эффект.

Биологически-активная добавка состоит из: белка грецкого ореха, содержащего 18 незаменимых аминокислот естественного происхождения; лимонной кислоты, глюкозы, вытяжки из корня цикория, лецитина, криопорошка сабельника, смородинного листа.

Пациенты переносят его хорошо. Однако существуют противопоказания: аллергия на любой из компонентов, возраст до 18 лет, период вынашивания ребенка и лактации. В целях профилактики доза составляет 1 десертную ложку, разведенную в стакане теплой воды. Полученную жидкость нужно пить 1 раз в сутки. Терапевтическая дозировка равна 2-м десертным ложкам, которые необходимо растворить в стакане теплой воды и принимать по утрам натощак. Курсовой прием длится 84 дня.

Биодобавку производят в Канаде и США.

  • Эффективность.
  • Прием 1 раз в сутки.
  • Напиток получается приятным на вкус.
  • Быстро заметен эффект.
  • Кроме основного действия, улучшает состояние ногтей, кожи, волос.
  • Приемлемая цена.
  • Надо разводить водой, что не всегда удобно + довольно длительный курс лечения.


Витаминно-минеральный комплекс «АртриВит» с растительными экстрактами назначается, когда возникает необходимость поддержать функционирование опорно-двигательного аппарата, при лечении позвоночника и суставов, а также в профилактических целях, чтобы избежать осложнений на суставной ткани после респираторно-вирусных инфекций и плохого самочувствия при ухудшении погоды.

В состав препарата входят витамины (C, B6, B3, B5), магний, медь, хлорид, натрий, цинк, марганец, селен, молибден, никель, кремний, ванадий, босвелия, бор, глюкозамин сульфат, вытяжки из люцерны, корней черного клопогона, лакричника и шлемника.

Для достижения лечебного эффекта необходимо принимать по 2 капсулы дважды в сутки во время приема пищи в течение 30 дней, запивая водой. Повторение курса возможно только через несколько месяцев.

Нельзя использовать биологически-активную добавку, если есть непереносимость хотя бы одного из ее ингредиентов, возраст пациента меньше 18 лет, одновременно с другим витаминно-минеральным комплексом. Во время применения необходимо отказаться от алкоголя.

  • Доступная цена.
  • Эффективность.
  • Капсулы удобно принимать.
  • Короткий курс лечения.
  • Максимально натуральный состав на основе растительных средств.
  • Необходимость отказаться от алкоголя для некоторых пользователей является недостатком.
  • Сложно купить, так как часто отсутствует в аптеках.


На седьмом месте нашего рейтинга отечественный препарат «Остео-Вит Д3», заслуживший популярность за счет доступного ценника, эффективности и простоты применения.

Витаминную добавку следует использовать в качестве профилактики гриппа, нехватки либо избытка витамина D3, рассеянного склероза, остеопороза; пациенту, который болен артритом, геморрагическим диатезом, псориазом; когда у женщины наступает период, предшествующий менопаузе либо после нее; для повышения иммунитета и укрепления костной ткани.

Он помогает усвоиться кальцию и имеет таблетированную форму. Его компонентами стали витамины D3 и B6, а также гомогенат трутнево-расплодный, содержащий тестостероиды естественного происхождения: эстрадиол и прогестерон.

Средство запрещено употреблять людям, которым диагностировали туберкулез легких, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, недуги почек и печени, органическое поражение сердечной мышцы. Препарат должен применяться после консультации доктора. Обычно назначается 1 таблетка вместе с пищей трижды в сутки. Курс длится от 7 до 14 дней.

Биологически-активная добавка производится на территории России.

  • Выпускается в форме таблеток – удобно принимать.
  • Эффективность.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Заметный результат.
  • Доступная цена.
  • Помогает при выпадении волос, если причина в недостатки витаминов.
  • Сложно купить, так как часто отсутствует в аптеках.
  • Широкий спектр противопоказаний.


На 5-м месте рейтинга немецкий мультивитаминный комплекс «Ортомол Артро Плюс». Рекомендуется при артритах, остеоартритах, артрозах для снижения, устранения боли в суставах, профилактики похожих симптомов. После заболевания позвоночника снижает болевые ощущения при ходьбе. При лечении переломов восстанавливает и укрепляет связки, хрящевую и костную ткань. В послеоперационный период ускоряет процесс выздоровления, уменьшает реабилитационный срок.

Рекомендуется применять профессиональным спортсменам для облегчения физической нагрузки на суставы и связки, пожилым людям. Не рекомендуется больным с нарушенным обменом веществ, детям, женщинам во время беременности и кормления.

Помимо химических микроэлементов в состав входят аминокислоты, витамины, минералы, экстракты растений, рыбий жир. Для вкуса добавлены подсластитель и лимонная кислота. Препарат выпускается в виде порошка в пакетиках с суточной дозой и гранулами кофейного цвета с омега-кислотой. Принимается один раз в сутки. Можно приобрести в аптеках без рецепта врача. Желательна консультация специалиста.

Препарат отличается эффективностью, но высокая цена (5-15 тысяч рублей) вызывает нарекания пользователей, тем более, что препарат можно заменить менее дорогим аналогом «Ортомол Остео».

Страна-производитель: Германия. Срок хранения: 2 года.

  • Эффективность.
  • Универсальность.
  • Прием 1 раз в сутки.
  • Большое количество полезных элементов, содержащихся в составе.
  • Заметный результат.
  • Необходимо разводить водой.
  • Высокая стоимость.


Препарат, содержащий натуральные компоненты, не является лечебным средством, рекомендован для восполнения витаминов, поддержания и улучшения здоровья.

С необходимым количеством микроэлементов и активных добавок, укрепляет организм, снимает хроническую усталость, раздражительность, судороги, регулирует минеральный обмен желудочно-кишечного тракта. Биодобавки, в сочетании с витаминами, выполняют различные функции. Кальций укрепляет опорно-двигательный аппарат, нормализует сердечно-сосудистую систему. Магний регулирует тонус мышц, дыхательный центр; цинк – функционирование тканей организма, расщепление белка, кислот, углеводов, выполняет роль антиоксидантной защиты.

Незаменим для тех, кто ощутил дефицит витаминов, полезных веществ при физических нагрузках. В суточной дозе просчитана норма для активной жизнедеятельности организма. Регулярное использование улучшает состояние суставов, прочность костей, зубов, нормализует давление.

Выпускается в виде крупных белых таблеток овальной формы, упаковка рассчитана на месячный курс приема. Компанией разработан специальный комплекс для вегетарианцев без животных жиров. Рекомендуется не превышать дозировку.

  • Эффективность.
  • Универсальность.
  • Большое количество полезных элементов, содержащихся в составе.
  • Специальный комплекс для вегетарианцев без животных жиров.
  • Заметный результат.
  • Доступная цена.


Тройку лидеров открывают витамины немецкого производства – эффективные, качественные, широкого спектра действия, но, как и их предшественник «Ортомол Артро Плюс», занимающий 5-е место, дорогие.

Комплексный витаминный препарат (пищевая добавка) «Ортомол Витамин Д3 Плюс» с микроэлементами и активными биологическими веществами предназначен для оптимизации состояния здоровья, укрепления костно-мышечной, нервной системы, профилактики депрессий, регулировки физиологических процессов.

Является актуальным для подростков в период интенсивного роста и формирования опорно-двигательного аппарата. Активизирует обмен веществ пожилых людей, применяется спортсменами для восстановления сил, учитывая вид физической нагрузки.

Витамин ДЗ помогает усвоению кальция, магния, фосфора, повышает иммунитет, замедляет процесс старения организма. Используется для профилактики сердечно-сосудистой системы, уровня сахара в крови. Препарат с добавлением кокосового масла, экстракта лишайника, микрокристаллической целлюлозы – желчегонное, антисептическое, противовоспалительное средство. Практически без побочных эффектов, благоприятно воздействует на организм, рекомендован беременным женщинам при формировании структуры костей плода.

Страна-изготовитель: Германия. Выпускается в водорастворимых капсулах для ежедневного употребления. Не является заменителем лекарств.

  • Эффективность.
  • Универсальность.
  • Необходимое количество полезных элементов, содержащихся в составе.
  • Форма выпуска – капсулы.
  • Заметный результат.


На втором месте снова средство из Германии, хотя на этот раз ценник на продукцию более доступный. Препарат торговой марки «Доппельгерц», с комплексом минералов и дополнительным источником витамина Д, предназначен для укрепления костной ткани, профилактики и предотвращения развития рахита, остеопороза, роста здоровых зубов, фиксации фосфорно-кальциевых солей в организме (увеличение проницаемости в тонком кишечнике и печеночных канальцах).

Рекомендуется подросткам для формирования опорно-двигательного аппарата. Назначается ослабленным, пожилым людям, которые редко бывают на улице, мало подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей, для регенерации костей, уменьшения риска травм и переломов. Беременным и кормящим женщинам для восполнения дефицита кальция, витаминов, биодобавок – только с разрешения лечащего врача. Несовместим с алкоголем, провоцирует побочные эффекты. Необходимо осторожно использовать при обострении хронических заболеваний, почечной недостаточности и патологии сердца.

«Доппельгерц Актив» – полезная биологически активная добавка, назначается при многих ортопедических болезнях для восстановления структуры костной ткани, лечения судорожных приступов, хорошо переносится взрослыми и детьми. Дозировка зависит от заболевания и возраста пациента.

Страна-изготовитель: Германия. Выпускается в виде таблеток, отпускается без рецепта и назначения врача.

  • Эффективность.
  • Универсальность.
  • Необходимый комплекс минералов и витаминов.
  • Форма выпуска – таблетки.
  • Заметный результат.


Лидер нашего рейтинга – «Кальцемин Адванс». Минерально-витаминный комплекс с кальцием регулирует построение костной и хрящевой ткани, способствует укреплению стенок сосудов, нейро-мышечных соединений, скелетной и гладкой мускулатуры, улучшает процесс свертывания крови. Препятствует образованию камней в мочевыводящей системе, быстро проникает в печень, надпочечники, сердечную мышцу, влияет на регенерацию и рост клеток, синтез белка, минерализацию, увеличение плотности костных структур.

Рекомендуется к применению для профилактики болезней опорно-двигательной системы, остеопороза, заболеваний зубов (пародонта). В период активного, интенсивного роста – детям от 5 до 12 лет под контролем врача, после консультации со специалистами – беременным (не ранее 20 недель) и кормящим женщинам.

Читайте также:  Витамин д отзывы детям при

Длительность приема для каждого индивидуальна, ограничений по времени нет.
В состав комбинированного препарата входят: микро-, макроэлементы, кальций, магний, цинк, медь, марганец, бор, вспомогательные биодобавки. Противопоказан: страдающим аллергией и почечной недостаточностью.

Страна-изготовитель: США. Выпускаются в виде овальных выпуклых с риской таблеток, покрытых розовой пленочной оболочкой. Отпуск безрецептурный.

  • Эффективность.
  • Универсальность.
  • Комплекс минералов и витаминов.
  • Форма выпуска – таблетки.
  • Заметный результат.
  • Нет строгих ограничений по времени приема.

Выбирая витамины, кроме прямого назначения, стоит учитывать и второстепенные факторы. Например, удобство применения. Порошковые препараты стоит покупать лишь в том случае, если их удобно будет применять. В поездках, на отдыхе или во время турпохода гораздо удобнее использовать таблетки или капсулы.

Людям, склонным к аллергии, стоит покупать витамины, содержащие минимальное количество вспомогательных веществ и дополнительных элементов. Например, «Кальций Д3», который направлен на обогащение организма именно кальцием.

Людям устойчивым к аллергической реакции стоит попробовать препараты с добавлением растительных веществ, спектр действия которых значительно шире. Например, «АртриВит», «Альфа-СУСТАНОРМ».

Если есть необходимость в приеме и других элементов, рекомендуется покупать витаминно-минеральные комплексы, такие как «Кальцемин Адванс», «Минерально-витаминный комплекс 21st Century Health Care Кальций магний цинк + D3», «Ортомол Артро Плюс».

А еще «Минерально-витаминный комплекс 21st Century Health Care Кальций магний цинк + D3», не содержит животных компонентов, поэтому является находкой для веганов.

Но самое главное прислушиваться к советам врача и реакции своего организма. Помните, что переизбыток любого вещества, особенно кальция, сказывается на организме гораздо негативнее, чем его недостаток. Удачных покупок и здоровья!

источник

Подскажите, кто какие пил. А то задолбало уже, что тренируюсь — и похрустываю 🙂 Знаю, что желатин полезен — но у меня в меню холодец и желе отсутствует по причине нелюбви к этим продуктам. А с суставами что-то делать надо — это ж явно ненормально, что они хрустят?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

хороший препарат Омега ( для суставов).только не то что продается у нас!это лажа.Если есть кому привезти из Норвегии настоящую.Это такие прозрачные капсулы,классная вещь,испробовано на себе 🙂

хороший препарат Омега ( для суставов).только не то что продается у нас!это лажа.Если есть кому привезти из Норвегии настоящую.Это такие прозрачные капсулы,классная вещь,испробовано на себе 🙂

когда у меня были проблемы с суставами, мне прописывали траумель и еще что-то. но прописывал врач и после мрт, узи и прочая.
в инете вот что пишут про вашу проблему http://www.vitaminov.net/rus-sport-0-0-3219.html
у вас, видимо, тоже есть проблемы с коллагеном. но может все-таки к врачу?

Ищите препараты с добавлением глюкозамина, хондроитина, гиалуроновой кислоты-они восстанавивают структуру хряща,питают его, снимают воспаление, если оно есть. Также можно принимать препараты с Омега-3 и Омега-6 жирными кислотами.

Ищите препараты с добавлением глюкозамина, хондроитина, гиалуроновой кислоты-они восстанавивают структуру хряща,питают его, снимают воспаление, если оно есть. Также можно принимать препараты с Омега-3 и Омега-6 жирными кислотами.[/quote
В точку!

Ищите препараты с добавлением глюкозамина, хондроитина, гиалуроновой кислоты-они восстанавивают структуру хряща,питают его, снимают воспаление, если оно есть. Также можно принимать препараты с Омега-3 и Омега-6 жирными кислотами.

» Коллаген-ультра» с глюкозамином в пакетиках продаётся в аптеках .

хороший препарат Омега ( для суставов).только не то что продается у нас!это лажа.Если есть кому привезти из Норвегии настоящую.Это такие прозрачные капсулы,классная вещь,испробовано на себе 🙂

Наталина
Ищите препараты с добавлением глюкозамина, хондроитина, гиалуроновой кислоты-они восстанавивают структуру хряща,питают его, снимают воспаление, если оно есть. Также можно принимать препараты с Омега-3 и Омега-6 жирными кислотами.
А какие-нибудь конкретные можете посоветовать? Вы сами принимали — тоже такая проблема? Они как с другими витаминами сочетаются? Как часто курсы повторять надо? И правда хрустеть перестают?

Все это лажа. Ничео уже не поможет. Вам надо избегать нагрузки на суставы. Рекоменую аквааэробику, плавание, статичную гимнастику типа пилатес или коланетики.

Подскажите, кто какие пил. А то задолбало уже, что тренируюсь — и похрустываю 🙂 Знаю, что желатин полезен — но у меня в меню холодец и желе отсутствует по причине нелюбви к этим продуктам. А с суставами что-то делать надо — это ж явно ненормально, что они хрустят?

Всё что принимается внутрь — я имею ввиду хондрокситы- всё это фуфло.Может ещё боле-менее поможет Алфлутоп внутримышечно -20 уколов в раза в год.А так — щадящая гимнастика,бассейн.

Могу посоветовать конкретные препараты ,богатые хондроитином и глюкозаминами на натуральной основе ,которые в одном флаконе содержат и натуральные витамины с минералами.Проверено в моей практике ,хруст пройдет уже к концу первого курса приема.Напишите мне на е-майл:nb@ojooo.com

А что так скромно:тайна что ли. Или разводить собрались по полной.Пишите для всех тогда уж!А мы посмотрим)))))

Вы для начала научитесь правильно писать слово хондроитин, а потом пускайтесь в прения .Балагурить с вами беспредметно нет смысла

Вы для начала научитесь правильно писать слово хондроитин, а потом пускайтесь в прения .Балагурить с вами беспредметно нет смысла

Вы себя именуете общественностью?Cкромности вам не занимать

не засоряйте пустой болтавней

не засоряйте пустой болтавней

Помогите своим суставам, обеспечте им полноценное кровеносное питание, ведь костная ткань нуждается в питании в 10 раз больше, чем мышечная ткань. Нужно пить дигидрокверцетин плюс, он поможет.

Кому есть, что сказать и посоветовать, тогда помогите и расскажите без всякой корысти ради.

Терафлекс, но у кого слабый желудок — не советую. Мой побаливал, пришлось прервать прием препарата

очень довольна Артромивитом, в них все необходимое для питания суставов

Ну это нереально мне купить будет((( А из того, что в аптеках продается?

А какие-нибудь конкретные можете посоветовать? Вы сами принимали — тоже такая проблема? Они как с другими витаминами сочетаются? Как часто курсы повторять надо? И правда хрустеть перестают?

Подскажите, кто какие пил. А то задолбало уже, что тренируюсь — и похрустываю 🙂 Знаю, что желатин полезен — но у меня в меню холодец и желе отсутствует по причине нелюбви к этим продуктам. А с суставами что-то делать надо — это ж явно ненормально, что они хрустят?) 450 мг

Я пила, они так и назывались — витамины для суставов, месяц вроде пила. Но до них я проколола курс артрадола для восстановления хрящевой ткани сустава, так что нет хруста в колене.

Я принимаю обычные витамины, они и для суставов хороши и для общего укрепления. А артрадол вот уже третий курс проколола, надеюсь последний — в понедельник на снимок. Врач говорит, суставные поверхности уже регенерировались.

Тоже знаю про артрадол, свекровь их тоже колола, а я в аптеку бегала, дорогой он, но теперь пусть она сама за ними бегает, уже после первого курса на ногах.

Занимаюсь фитнесом 4 раза в неделю. Хрустят тоже колени. Мне тренер дал попробовать Геладринк. На основе коллагена, хондроитина и глюкозамина. Такой порошок, разводится водой, вкусная фрутковая водичка. Пропила месяц. НАМНОГО меньше стали хрустеть, даже тренер пошутил «Седло, перестало скрепеть» про меня. Начала пить всю их линейку. Плюс, Кальцидринк добавила. У папы артроз прочитала, что ему Фаст хорошо подойдет, вот вторую неделю пьет, но пока про результаты рано говорить. В целом, у меня положительные впечатления от Геладринка. Попробуйте.

Насколько я знаю в Европе Геладринк — лекарство. В России- бад, потому что нет такой классификации как медленнодействующие (по накопительной которые) лекарства.

АвторНаталина
Ищите препараты с добавлением глюкозамина, хондроитина, гиалуроновой кислоты-они восстанавивают структуру хряща,питают его, снимают воспаление, если оно есть. Также можно принимать препараты с Омега-3 и Омега-6 жирными кислотами.
А какие-нибудь конкретные можете посоветовать? Вы сами принимали — тоже такая проблема? Они как с другими витаминами сочетаются? Как часто курсы повторять надо? И правда хрустеть перестают?Все врачи, в т.ч. ревматологи советую Геладрин Форте. стоит около 2 500 руб. Я его пью,но вот последняя упаковка левая попалась. в хороших аптеках надо покупать!

Всё что принимается внутрь — я имею ввиду хондрокситы- всё это фуфло.Может ещё боле-менее поможет Алфлутоп внутримышечно -20 уколов в раза в год.А так — щадящая гимнастика,бассейн.

а кто пробовал витобиотики?

С друзьями играем в футбол в дворовой любительской лиге еще со школы. Сейчас уж слава богу работаем все)))) Недавно купил себе на пробу витамины для суставов «ортиум» по акции, решил пропить. Очень понравилось! Наконец-то не чувствую себя как старый дед)) Ниче нигде не хрустит, не ноет. Посоветовал ребятам еще. Двое вот купили уже, посмотрим как у них результат будет.

Сильно устаю после тренировок различных, чтобы быстро восстановится пью «Карнозин». За такие деньги, средство себя полночью оправдало. Для моего организма подходит идеально.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Сегодня предлагаем к обсуждению тему: «витамины для суставов и костей отзывы». Мы постарались полностью раскрыть тему и преподнести ее в удобном виде. Вы можете задать ваши вопросы после прочтения статьи в комментариях.

Для прочности костей, хрящей и суставов необходимо включать в рацион питания биологически активные вещества. Обеспечение своего организма витаминами – один из принципов здорового питания.

Это далеко не только правила приема пищи, помогающие поддерживать идеальный вес, это целая наука. Ученые проводят немало исследований, изучая, как баланс пищевых компонентов влияет на наше здоровье и сопротивляемость заболеваниям, и как элементы продуктов питания взаимодействуют между собой в процессе их потребления, усваивания, расхода и выведения.

Для полноценной жизнедеятельности организма и укрепления суставов и связок необходимы следующие 6 компонентов: витамины, минеральные вещества, вода, жиры, белки и углеводы. Наше тело не производит эти элементы, поэтому мы должны их получать извне — с пищей и витаминизированными добавками.

Известно, что костная система человека нуждается в 14 видах витаминов. Получить их можно в натуральном виде, с продуктами питания либо же принимая фармацевтические витаминные комплексы.

Витамины, впервые открытые в конце 19 века, это органические соединения, содержащиеся в продуктах питания. Витамины содержат карбон, поэтому могут быть разрушены при нагревании, в отличии от несгораемых минеральных веществ.

В начале 20 века, когда ученые продолжали исследования витаминов и открывали все новые и новые их виды, витаминам присваивались имена по алфавиту: A, B, C, D, E и так далее.

Соединения, названные F, G, H, I, J в результате более поздних исследований были признаны не относящимися к витаминам, т.к. не соответствовали определению: органические вещества, необходимые в небольших количествах для развития и поддержания жизни.

Соединения, которые были названы B-1, B- 2 и т.д. ранее считались одним и тем же веществом B, только позднее было доказано их отличие друг от друга и наличие специфических функций.

Все витамины разделяются на жирорастворимые и водорастворимые, те и другие просто незаменимы в строении и функциональности костей и суставов. Витамин С и некоторые из группы витамина В (ниацин или никотиновая кислота и рибофлавин) являются водорастворимыми.

Эти продукты помогают предотвратить различные заболевания и переломы, повреждение костных тканей, неправильное сращивание после повреждения элементов скелета. При их нехватке кости становятся гибкими, накапливаются соли и минералы в межкостной области.

Читайте также:  Витамин д на масляной основе для грудничков отзывы

Такие витамины легко выводятся из тела, а также теряются в процессе приготовления пищи. В связи с тем, что организм не умеет их накапливать, мы должны водорастворимые витамины потреблять каждый день.

Витамины A, D, E и K – жирорастворимые. К какому классу растворимости относится тот или иной витамин указывают продукты питания, в которых они содержатся. Проще говоря, еда, не содержащая жиров, не содержит жирорастворимых витаминов. Хотя есть исключения. Сильно окрашенные овощи, например морковь, содержат бета-каротин, «провитамин», который может быть превращен в активный жирорастворимый витамин А.

  1. Витамин А усиливает обмен кальция и фосфора в организме, что так необходимо при переломах для правильного срастания костной ткани.
  2. Витамин Д нужен для укрепления костей и суставов, очищает сосуды, помогает избежать возникновения паталогических нарушений в костной системе.
  3. Витамин Е увеличивает суставную подвижность, блокирует активность интерлейкинов в ситовидной жидкости, другими словами, помогает восстановить хрящевую ткань или связочный аппарат при различных нарушениях.
  4. Витамин К улучшает плотность костной ткани, снижает риск серьезных повреждений кости, хрящей и суставов.

Жирорастворимые витамины организм без труда накапливает. Перенасыщение жирорастворимыми витаминами может привести к интоксикации, поэтому нужно соблюдать умеренность при их потреблении.

Многие из нас задаются вопросом, стоит ли принимать витаминные комплексы для укрепления костей и суставов, произведенные промышленным способом. Если да, то, какие и сколько. Следует иметь в виду, что витамины, которые продаются в аптеках, синтетические, и плохо влияют на наши почки и печень.

Ситуация с продуктами питания в наши дни очень отличается от прошлого. Современная пища в основном сильно переработана, выращена на истощенных или перекормленных минеральными удобрениями почвах.

Овощи часто собираются неспелыми, а значит не подготовленными к процессу их потребления. Перевозка и хранение также не сказывается положительно. Таким образом, диета современного человека вряд ли содержит достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Более того, мы потребляем много вредных веществ, таких как консерванты и рафинированные сахара.

Что же нужно делать? Важно следить за тем, что вы едите в течение дня. Ведите пищевой дневник, где записывайте все потребляемые продукты и их количество. Потом проверьте, какие витамины вы получили с пищей в течение этого времени.

Скоро Вы сами поймете, какими витаминами вы недостаточно снабжаете ваш организм. Это поможет исправить рацион вашего питания и наладить витаминный баланс, чтобы улучшить функциональность всех систем организма, в том числе костной и хрящевой.

Любой аптечный продукт для суставов должен иметь в своем составе хондроитин. Предлагаем целый список витаминов для суставов с названием и характеристиками.

При артрите и артрозе назначают следующие аптечные препараты:

  • «Декамевит»;
  • «Дуовит»;
  • «Антиоксикап»;
  • «Пентовит».

Особого внимания заслуживают витамины для укрепления суставов и костей, которые представлены на сайте iHerb. Здесь биологически активные добавки от таких известных торговых марок, как Now Foods, Solgar, Nature Made и других, можно приобрести с невероятной скидкой по выгодным ценам (даже с учетом доставки).

Лучшими комплексами для суставов и костей по праву признаны:

  • Комплекс Vitamin D-3, High Potency от Now Foods хорошее средство для предупреждения и профилактики нарушений в костной системе, поможет укрепить кости и суставы, обеспечит нормальную минерализацию и рост костей. Хотите скидку 5%? Воспользуйтесь промокодом BRB255.
  • Состав H.A. для суставов от Purity Products — пищевая добавка, которая содержит коллаген BioCell. Является мощной поддержкой здоровья и гибкости суставов, обеспечивает их амортизирующие способности и смазку.
  • Комплекс для суставов 3-в-1 от Irwin Naturals — уникальная формула 3 в 1 восстанавливает, смазывает и облегчает боль в суставах. Воспользуйтесь промокодом BRB255 для получения скидки 5%. Передовое сочетание питательных веществ обеспечивает поддержку, необходимую для долговечного здоровья суставов, костей и соединительной ткани. Главной особенностью является наличие Биоперина, который способствует максимальному поглощению и усвоению всех питательных веществ.
  • Комплекс Кальций с витамином D3 400 МЕ от Nature Made способствует росту костей, обеспечивает прочность суставов, снижает риск развития остеопороза.

Отдельно хотелось бы отметить добавку Витамин D3 от ChildLife, который разработан специально для детей от 6 месяцев до 12 лет. Благодаря приятному ягодному вкуса, он понравиться любому ребенку. Этот комплекс обеспечит максимальное усвоение кальция и фосфора, которые так необходимы для нормального роста зубов и костей, а также поможет в формировании крепного костного и хрящевого скелета.

Приобрести любой товар iHerb со скидкой 5% можно по промокоду BRB255.

Лучше всего позаботиться о своем организме еще до возникновения проблем с костями, мышцами и суставами. Важно при этом не заниматься самолечением, а все витаминные комплексы согласовывать с лечащим доктором.

В современном мире люди испытывают колоссальные нагрузки на тело и, в первую очередь, на суставы. А ухудшение работы этих важнейших в организме человека механизмов может привести к серьезным сбоям и болезням.

Одно из самых распространенных заболеваний суставов является артроз. Так как же избежать его и сохранить свои суставы в порядке?

Одной из главных причин развития артроза является излишний вес и ожирение. Ведь суставы, особенно коленные и тазобедренные испытывают колоссальную нагрузку, они должны удерживать давление большого веса и при этом выполнять свои основные функции.

Кроме того, излишки жира откладываются вокруг сустава, тем самым замедляя доставление к нему необходимых питательных веществ. Это ведет к неизбежному и быстрому изнашиванию и ухудшению суставной работы.

Для обладателей лишнего веса лучшей профилактикой артроза будет похудение. Похудеть без вреда для здоровья и навсегда можно единственным верным путём: изменением своего образа жизни.

Необходимо питаться правильно и сбалансированно, не есть полуфабрикаты и высококалорийные блюда в больших количествах. И естественно, включить физические нагрузки. Для того, чтобы суставы грамотно и безболезненно действовали, особенно полезны такие виды активности, как плавание, йога и аэробика.

Чересчур развитая гибкость – это определённо плохо вопреки распространенному мнению. Существуют люди, которые легко, без подготовки с раннего детства садятся на шпагат, встают в «мостик», достают пальцем ноги до уха. Эти люди больше всего подвержены заболеваниям суставов.

Если у ребенка с ранних лет наблюдается чрезмерная гибкость, его стоит немедленно отвести к врачу. Это означает, что соединительная ткань, из которой состоят связки, хрящи и сухожилия, развивается неправильно.

Если не следить за этой особенностью тела и не вести здоровый образ жизни, то не составит труда заполучить осложнения и болезни, в том числе и артроз.

Людям, обладающим такой серьезной проблемой, в первую очередь следует обратить внимание на питание. В рационе должно быть достаточно витамина С, магния и кальция, а также белка.

Эти вещества участвуют в строительстве и укреплении тканей организма. Физическая нагрузка должна быть умеренной и ежедневной. Достаточно хотя бы делать зарядку по утрам, можно добавить езду на велосипеде, йогу и плавание.

Самое важное, всегда быть чутким и внимательным к своему организму. Обращайте внимание на любые неприятные ощущения и боли в области суставов. Вовремя замеченный недуг лечится гораздо легче и менее болезненно.

Следите за своим здоровьем и не занимайтесь самолечением!

Доброго времени суток, уважаемые читатели и гости сайта Отзовик! Хочу рассказать вам о витаминах Витрум Остеомаг!

Судя по описанию, витамины очень даже полезные как для тех, кто имеет проблемы с костями и суставами, так и для тех, кто не хочет их допустить:

С обратной стороны упаковки описана подробная информация о составе и способе применения витаминов:

На боковой стороне коробки есть информация о сроке годности:

Баночка с витаминами затянута пленкой:

На баночке дублируется информация о составе витаминов:

Под крышкой имеется защитное покрытие:

Инструкция достаточно лаконичная, все изложено предельно ясно. Тем более, что половину информации мы уже прочитали на коробке и на баночке:

Таблетки достаточно большие, поэтому глотать их не очень удобно. Я ломаю их пополам – так удобнее:

Могу сказать, что витамины мне понравились, по крайней мере, по характеристикам и по составу. Так как принимала их в комплексном лечении, то не могу оценить эффект именно этого препарата. Но, думаю, что свою положительную роль в лечении эти витамины, все же, сыграли!

  • здоровье (1302)
  • здоровый образ жизни (119)
  • настроение (99)
  • психология (82)
  • память (48)
  • йога (17)
  • быстро вкусно (1016)
  • выпечка (112)
  • салаты (92)
  • салаты (90)
  • мультиварка (63)
  • питание (50)
  • соковыжималка (30)
  • чай кофе напитки (28)
  • чай кофе напитки (28)
  • заготовки на зиму (20)
  • заготовки на зиму (17)
  • соусы (16)
  • с травами (15)
  • сладости (13)
  • пряности (10)
  • сладости (10)
  • пряности (9)
  • в рукаве (9)
  • в фольге (7)
  • супа (4)
  • тесто (4)
  • ягоды (1)
  • домашние сыры (1)
  • желе (1)
  • на мангале (1)
  • таблица меры веса продуктов (1)
  • полезные советы (972)
  • вязание (902)
  • спицы (157)
  • спицы (150)
  • крючок (59)
  • выкройка (15)
  • вязание на машине (619)
  • разное (605)
  • красота (494)
  • лекарства (460)
  • лечебные травы (200)
  • лечение (27)
  • рукоделие (433)
  • хобби (30)
  • МАКРАМЕ (20)
  • Цветы из полимерной глины (14)
  • бисер (11)
  • трафареты (7)
  • Бижутерия (7)
  • ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ (421)
  • травы и пряности (87)
  • грибы (6)
  • хранение (5)
  • хранение (5)
  • проростки (3)
  • масло (2)
  • ягоды (1)
  • Луковая шелуха (1)
  • музыка (380)
  • Люди (317)
  • дети (36)
  • мужчины (16)
  • характеры (11)
  • мужчины (10)
  • характеры (8)
  • фотография (317)
  • мои фото (5)
  • природа (306)
  • растения (170)
  • осень (16)
  • погода (7)
  • бонсай (1)
  • видео (299)
  • фильм (23)
  • уроки (6)
  • театр на экране (4)
  • программа (3)
  • Женщина (282)
  • уход (149)
  • этикет, воспитание (2)
  • искусство (282)
  • идеи для дома (250)
  • интерьер (87)
  • кухня (7)
  • любовь (192)
  • мысли, мудрость (189)
  • Цитата (30)
  • дача (181)
  • дом (83)
  • сад огород (59)
  • стихи (153)
  • города и страны (137)
  • цветы (121)
  • животные (115)
  • собаки (35)
  • кошки (18)
  • компьютер (113)
  • работа (15)
  • интернет магазин (2)
  • семья (109)
  • праздник (106)
  • Новый год (58)
  • подарки (5)
  • Петербург (81)
  • Родина (1)
  • отношения (78)
  • оформление дневника (75)
  • мастер класс (68)
  • ВЕРА (66)
  • религия (20)
  • обряды, обычаи (13)
  • обряды, обычаи (11)
  • Бог (7)
  • счастье (59)
  • юмор (57)
  • невероятно (52)
  • куклы (52)
  • эзотерика (51)
  • ЖИЗНЬ (50)
  • старость (12)
  • аудиокнига (44)
  • аудиоспектакль (3)
  • картинки (43)
  • книги (42)
  • фотошоп (41)
  • сады и парки (37)
  • натюрморт (37)
  • мама (35)
  • родители (10)
  • отдых (31)
  • любимые фильмы (29)
  • актеры (17)
  • притчи (28)
  • истории (6)
  • молитвы (27)
  • эмоции (22)
  • мода одежда (22)
  • бизнес (21)
  • ЖИЗНЬ (20)
  • ЖИЗНЬ (20)
  • Политика (16)
  • Украина (13)
  • война (6)
  • интересно (11)
  • Деньги (11)
  • Кредиты (1)
  • Здравоохранение (11)
  • госпитализация (2)
  • душа (10)
  • одежда (10)
  • одежда (10)
  • плейкаст (10)
  • театр (7)
  • ВОДА (6)
  • спорт (6)
  • алкоголь (5)
  • вредные привычки (1)
  • музеи (5)
  • пазлы (4)
  • sos (3)
  • вселенная (2)
  • ЛЬГОТЫ ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ И ИНВАЛИДОВ (2)
  • реклама (2)
  • наука (1)
  • Русь (1)
  • ядовитые растения (1)
  • ядовитые растения (1)
  • аксессуары (1)
  • аксессуары (1)
  • Яндекс (1)
  • (0)
  • Этикет Воспитание (0)
  • (0)
  • (0)
  • (0)

Витамины для костей и суставов

Для того, чтобы кости, хрящи в суставах и связки были прочными, необходимы биологически активные вещества – витамины и минералы. Прочность костей позвоночника (и не только) обеспечивает кальций, но он не усваивается, если в организме нет витамина D3. Для связок очень важен коллаген, но для того, чтобы организм мог его использовать, необходимы витамины для суставов А и Е. Это значит, что перед приемом какого-то препарата следует точно поставить диагноз. То, что лечит кости (например, остеопороз позвоночника), может не помочь при проблемах с суставами.

Активные вещества для прочности костей

Основное вещество, обеспечивающее прочность скелета – кальций. Если этого минерала не хватает, организм забирает его из костной ткани, что приводит к остеопорозу (истончению костей), причем в первую очередь в позвоночнике. Поэтому обеспечить себе достаточный объем кальция очень важно. Проблема состоит в том, что 70 – 80% этого минерала не усваивается, если в организме недостаточно фосфора, магния и витаминов – D3 и K2.

Но это не значит, что можно принимать препараты с кальцием и D3 в неограниченном количестве. Их переизбыток не менее вреден, чем недостаток, так как кальций обладает свойством накапливаться в сосудах (в виде бляшек) и мягких тканях, что может привести к инсульту или росту новообразований. Ситуацию может улучшить витамин К2, который направит этот минерал именно в кости и удалить из организма минерал, уже осевший в сосудах.

Однако следует учитывать, что при нарушениях эндокринной системы или пищеварения, потреблении алкоголя и курении кальций усваивается хуже. Всегда не достаточно кальция у людей, кто придерживается вегетарианской диеты или потребляет много сладостей, так как переизбыток углеродов способствует выводу этого минерала из организма. Кальций «не дружит» и с жирной пищей, крепким черным кофе и газированными напитками.

Читайте также:  Витамин д лучший препарат отзывы

Кроме вышеперечисленных минералов, для костей важны витамины:

А – помогает организму усвоить кальций и фосфор;

С – участвует в синтезе коллагена, придающего костям гибкость;

В6 – укрепляет коллагеновый слой на костной ткани, на котором располагается слой минералов, и улучшает усваиваемость магния, не дает ему выйти из организма, уравновешивает солевой и минеральный обмен.

Активные вещества для хрящей и связок

Для суставов очень важен коллаген, без которого не может быть крепких хрящей и связок. Не менее важны:

хондроитин – на его основе организм создает хрящи, этот элемент укрепляет связки, сухожилия и суставы в целом;

глюкозамин – вырабатывает клетки хрящей, укрепляет структуру связок и сухожилий;

метилсульфонилметан – форма серы, восстанавливает кости и хрящи;

кремний – улучшает структуру коллагена и повышает эластичность тканей, при недостаточном объеме этого элемента снижается объем кальция в костной ткани, то есть, кремний фиксирует кальций;

марганец – питает межпозвоночные диски позвоночника и хрящи, перенося к ним кислород;

сера – играет основную роль в метаболизме хрящевой ткани;

селен – способствует встраиванию серы в структуру хряща.

Витамины для суставов и связок:

С – незаменим в процессе синтеза коллагена, без него начинается разрушение хрящей;

Е – увеличивает подвижность суставов путем стабилизации липидов в мембране клеток, укрепляет связки;

РР – блокирует воздействие интерлейкинов в ситовидной жидкости, увеличивает подвижность.

Незаменимы для хрящей и связок так же две жирные кислоты – линолевая и гамма-линолевая.

Витамины для костей и суставов разные, поэтому препарат, который предназначен, например, для лечения остеопороза позвоночника, не подойдет для лечения артрита или артроза. То же можно сказать и о рационе питания.

Меню для укрепления костей

При остеопорозе рацион питания должен состоять главным образом из:

морепродуктов (треска, судак, скумбрия, икра, морская капуста);

яиц (куриных и перепелиных);

свежих фруктов и сухофруктов;

пророщенных зерен и отрубей;

тыквы, шпината, зелени, моркови, свеклы.

Из рациона следует исключить соль, сахар, газированные напитки, кофе, свинину, сливочное масло, белый хлеб и сладости. Необходимо достаточно времени проводить на солнце, чтобы в организме было необходимое количество витамина
D3.

Меню для укрепления хрящей и связок

Марганец одинаково важен как при остеопорозе позвоночника, так и при артрите рук или ног, что нельзя сказать о сере и селене, которые питают хрящи и связки. Пополнить запасы серы можно путем потребления мяса, птицы, рыбы, яичных желтков, бобов, злаков, лука, чеснока. Основной источник селена – дрожжи. Но этот микроэлемент присутствует так же в тех же продуктах, что и сера.

Основные витамины для суставов – А, Е и РР. Первый присутствует в сливочном и растительных маслах, мясе, печени животных, яичных желтках, орехах, овощах и фруктах желтого цвета (тыкве, дыне, моркови, персиках, абрикосах, облепихе). Для увеличения объема коллагена рекомендуется потребление заливных и желе. Это значит, что для больного, который страдает одновременно, например, остеопорозом позвоночника и артритом рук, подобрать меню достаточно сложно.

Витамины обеспечивают эффективное функционирование и восстановление всего организма. Недостаток одного или нескольких нужных элементов сказывается на состоянии некоторых органов. Костно-мышечная система нуждается в непрерывной подпитке. Витамины для суставов и костей поддерживают необходимую плотность и эластичность тканей, регулируют обменные процессы и активизируют синтез коллагена.

Дефицит необходимых питательных веществ — это один из фактов, вызывающих раннее старение суставов, нарушение функционирования разных отделов костно-мышечной системы. Постоянное поступление биологически активных элементов и минералов влияет на состояние всего организма:

  1. Снижается риск переломов, судорог в напряжённых мышцах.
  2. Предупреждается развитие дегенеративно-дистрофических изменений в суставах тканей и позвонках.
  3. Укрепляются суставы, связки, мышцы и хрящи.
  4. Предупреждается вымывание кальция из костей.
  5. Регулируется обмен кальция и фосфора.
  6. Оптимизируется минеральный баланс.

Для здоровья костно-мышечной системы необходимы разные микроэлементы, биологически активные вещества и минералы. Правильное питание считается обязательным условием для сохранения крепости костей, хрящевой ткани, мышц и эластичности связок.

Среди огромного количества витаминов имеется несколько элементов, дефицит которых вызывает отрицательные явления в разных отделах скелета. При заболевании ортопед-травматолог вместе с диетологом предложит больному программу питания с учётом пользы некоторых продуктов с высоким содержанием нужных витаминов.

Витамин C — активный элемент, поддерживающий упругость сосудистой стенки. Без необходимого питания сосуды не справляются в полном объёме со снабжением связок, мышц, хрящей полезными веществами и кислородом. Венозный застой относится к факторам, провоцирующим прогрессирование многих суставных болезней. Аскорбиновая кислота причисляется к витаминам для укрепления костей и суставов. Её полезные свойства:

  1. Вырабатывается коллаген, при недостатке которого, мышцы и хрящи теряют эластичность.
  2. Укрепляется иммунная система, ограничивается негативное влияние отрицательных воздействий на клетки.
  3. Мощный антиоксидант, который предупреждает старение клеток, предохраняет от влияния свободных радикалов.

Высокая концентрация аскорбинки в следующих продуктах: красные фрукты, цветная капуста, редька, зелёный горошек, черноплодная рябина, фасоль, лимон, шиповник, чёрная смородина, клюква.

Витамин D (кальциферол) имеет большое значение для организма. Дефицит этого элемента активизирует развитие остеомаляции у взрослых пациентов, вызывает остеоартроз, остеопороз, ухудшается всасывание кальция. Является причиной возникновения рахита у детей. Непрочные кости не выдерживают нагрузок, случаются переломы. Многочисленные эксперименты подтверждают связь между дефицитом витамина D и суставными мускульными болями. Хронические боли в разных отделах скелета связаны с недостаточным поступлением этого элемента. Где содержится витамин D:

  1. Говядина.
  2. Печень трески.
  3. Рыбий жир.
  4. Молочные продукты.
  5. Яйца.
  6. Морепродукты.
  7. Рыба.

Токоферол — это активный антиоксидант, который защищает клетки от отрицательного воздействия свободных радикалов. Недостаток витамина Е провоцирует понижение эластичности хрящей и мышечной ткани, убыстряет старение организма. Достаточное поступление витамина снижает риск судорог в нижних конечностях, понижает болезненность при остеоартрозе. Высокое содержание вещества отмечено в следующих продуктах:

  1. Зелёный салат.
  2. Отруби.
  3. Растительное масло.
  4. Злаки.

Проблемы с нервной и гуморальной регуляцией, ломкостью костей и ногтевыми пластинами, болевым синдромом, мышечными спазмами считаются следствием дефицита рибофлавина и пиридоксина. При сильной боли, которая сопровождает остеоартроз, гонартроз, остеохондроз и спондилоартроз назначаются инъекции витаминов В12, В6 и В1 (тиамин), включённых в перечень медикаментов, обязательных для применения. Витамины для связок содержатся в следующих продуктах:

  1. Овсяные хлопья.
  2. Молоко.
  3. Свинина.
  4. Творог.
  5. Рыба.
  6. Бобовые.
  7. Дрожжи.
  8. Проросшая пшеница.
  9. Яйца.
  10. Печень.

Недостаток ценных элементов отражается на самочувствии пациента, на его здоровье и разных отделах опорно-двигательного аппарата. Необходимо скорректировать рацион, употреблять витамины и монопрепараты при возникновении определённых признаков. Организму необходимы дополнительные порции активных элементов в следующих случаях:

  1. Во время тренировок быстро пропадают силы, трудно пробежать нужную дистанцию или выполнить необходимое количество подходов.
  2. Конечности немеют, в руках появляется малоприятное ощущение: «бегают мурашки».
  3. Усиливаются признаки варикоза.
  4. Ухудшается самочувствие, нет сил для повседневных дел, возникает вялость и апатия.
  5. Обостряются приступы подагры, тяжело выполнять обыкновенные движения конечностями.
  6. Утренняя скованность суставов.
  7. Мышечная слабость.
  8. Зубы расшатываются и выпадают, ногти ломкие, а волосы тускнеют.
  9. Рентгеновские снимки выявляют разрушение позвоночника и тканей суставов.
  10. Частые переломы костей.
  11. Судороги.
  12. Болевые ощущения в мышцах.

Большинство людей неправильно питается. На это есть множество причин: из-за напряжённого рабочего графика или стеснённости в средствах, или нежелания заниматься собственным здоровьем. Из-за такого беспечного отношения разрушаются хрящевые ткани, возникают проблемы с позвоночником, понижается двигательная активность, мышцы слабеют, бывает частое травмирование, появляется артрит, артроз, люмбалгия, остеохондроз, остеопороз.

В тяжёлых случаях больному грозит полная или частичная неподвижность по причине компрессионных переломов позвонков и разрушение хрящей. Запущенные болезни суставов и позвоночника требуют хирургического лечения. Чем старше больной, тем сложнее восстановить функциональность поражённых участков, любые операции причисляются к высокому риску осложнений.

Врач-андролог, ревматолог и ортопед-травматолог подскажут пациенту, какие витаминные и минеральные комплексы нужно принимать. Подбирается группа элементов для активного действия на определённые симптомы. В аптеках представлены комбинированные составы препаратов для здоровья костно-мышечной системы. Стоимость таблеток для укрепления костей и суставов начинается от 150 руб. В наличии есть комплексы из высокой ценовой категории с большим набором микроэлементов и биологически активных элементов:

  1. Глюкозамин — средство, восстанавливающее эластичность хрящевой ткани. Тормозит воспалительный процесс и уменьшает болевой синдром. Ориентировочная цена 1000 руб.
  2. Кальцемин Адванс ЦЗН. Активные компоненты препарата: марганец, бор, цинк, медь, цитрат кальция, карбонат кальция, витамин D3. Препарат показан при разрушении костей, зубов и хрящей, пониженной плотности костной ткани, применяется для комплексной терапии суставных болезней и нарушение кальциевого обмена. Стоимость 30 таблеток — 300 руб., 60 капсул — 450 руб.
  3. Кальций D3 Никомед — это приемлемое сочетание витаминов и кальция. Препарат регулирует обменные процессы в хрящевой и костной ткани. Восполняет недостаток кальция и колекальциферола. Элементы участвуют в формировании костной ткани. Медикамент поддерживает хорошее состояние зубов. Жевательные витамины с лимоном и мятным вкусом стоят 220 руб.

Активные комплементы Компливита: карбонат кальция и колекальциферол. Показания к применению:

  1. Гипокальциемия при неправильном обмене веществ и плохом питании.
  2. Астималяция из-за медленного минерального обмена веществ у пациентов старше 45 лет.
  3. Лечение и профилактика недостатка витамина D3-кальция.
  4. Остеопороз: идиопатический, менопаузальный, синильный и стероидный.

Натекаль D3 содержит витамин Д, карбонат кальция и колекальциферол. Составляющие препарата регулируют фосфорно-кальциевый обмен. Стоимость пачки из 60 жевательных таблеток 450 руб.

Артрон комплекс — это витамины для коленных суставов и не только. Входящие в состав медикамента хондропротекторы с глюкозамином и хондроитином сульфатом активно применяются при лечении болезней позвоночника и суставов. Полезное воздействие Артрон комплекса:

  1. Ускоряется выработка гиалуроновой кислоты.
  2. Восстанавливаются проблемные участки при переломах.
  3. Ускоряется регенерация поражённых тканей.
  4. Останавливается процесс разрушения хрящей.
  5. Активизируется минерализация костной ткани.
  6. Стоимость препарата 560 руб. за 30 шт.

Триовит — это признанный витаминный препарат, обладающий активными антиоксидантными свойствами. Он усиливает иммунитет. Средство хорошо влияет на мышцы, сосуды, повышает эластичность хрящевой ткани, у пациента меньше болят кости при суставных патологиях. Является оптимальным соотношением сочетания минералов и витаминов. Активные элементы:

  1. Бета-каротин.
  2. Витамин Е.
  3. Аскорбиновая кислота.
  4. Селен.

Одно из преимуществ комплекса — это его доступная цена. Упаковка № 30 в аптеках стоит 140 руб.

Антиоксикапс — эффективный минерально-витаминный комплекс для оздоровления разных систем организма. Средство реконструирует эластичность хрящевой ткани, регулирует нервные процессы, борется со старением клеток, укрепляет сосуды, обладает мощным антиоксидантным действием. Полезные компоненты: бета-каротин, железо, йод, цинк, аскорбиновая кислота, токоферол, селен. Врачами подбираются активные элементы для упора на решение определённых проблем. Цена минерально-витаминного комплекса от 80 до 190 руб. за 20 капсул.

Морской кальций в своем составе содержит активные компоненты: йод, магний, селен и кальций. В аптеке продаются препараты для детей и взрослых. У средства имеются разновидности: кальций с витамином D3 и аскорбиновой кислотой. Стоимость одной упаковки от 80 до 130 руб.

Пивные дрожжи активно воздействуют на все системы организма, оптимизируют минеральный баланс и укрепляют костную ткань. Они насыщают кости и хрящевую ткань витамином В, снижают судороги. Необходимое поступление кальция предупреждает возникновение остеопороза. Упаковка № 30 продаётся в аптеках за 130 руб.

Кальцинова — лекарство с богатым витаминно-минеральным составом: фосфор, бета-каротин, витамин D, пиридоксин, кальций гидрофосфат. Показания: период усиленного роста, пополнение нехватки кальция при непереносимости молочных продуктов, защита костей и зубов. Упаковка с фруктовым вкусом № 27 стоит 150 руб.

Сейчас в аптеках и на сайтах можно подобрать разные витамины для суставов и костей. Все они содержат необходимое количество биологически активных элементов и минералов. Приём витаминно-минерального комплекса, богатый рацион, правильное питание, разумные нагрузки на позвоночник и суставы, двигательная активность считается основой для хорошего состояния мышечной системы в любом возрасте.

Когда у меня возникают боли в суставах, я пью Кальций D3 Никомед (раньше спасалась уколами). Препарат прекрасно регулирует обменные процессы, восполняет недостаток кальция и колекальциферола. Препарат рекомендую всем женщинам, следящим за своим здоровьем.

Я принимаю комплекс Артрон. У меня проблемы с позвоночником и суставами, после приёма витаминов у меня наступили улучшения, болей стало меньше.

Своему ребёнку я даю Морской Кальций с витамином D3. Препарат недорогой, в аптеке стоит 150 руб. Я довольна средством, нареканий к нему нет.

  1. Платонов, Андрей Котлован. Ювенильное море / Андрей Платонов. – М. : АСТ, Астрель, ВКТ, 2013. – 480 c.
  2. Преображенский, А. А. Магнитные материалы / А. А. Преображенский. – М. : [не указано], 2018. – 748 c.
  3. Насонова, В. А. Ревматизм / В. А. Насонова, И. А. Бронзов. – М. : Медицина, 2016. – 192 c.

Добрый день! Меня зовут Василий, чуть менее 11 лет работаю терапевтом в муниципальной клинике. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима обязательная консультация с профессионалами.

источник