Витамины для укрепления нервной системы у взрослых отзывы

Стрессовые ситуации, перенапряжение, суета – все эти ежедневные и привычные вещи ведут к дисфункции нервной системы и таким симптомам, как хроническая усталость, нестабильный эмоциональный фон, снижение памяти, плохой сон и рассеянность.

Для того, чтобы бороться с уже существующими проблемами и предотвратить появление новых, нужно вести активный образ жизни, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек и правильно сбалансировано питаться. Дополнительное воздействие оказывают витамины, которые помогают снизить уровень стресса, нормализовывают работу мозга, восполняют дефицит необходимых веществ и выравнивают баланс микроэлементов в организме.

Самыми полезными считают витамины группы B (В1, В2, В3, В9, В12), Е или токоферол, С или аскорбиновая кислота. Пропить их можно как отдельно, так и в специально подобранном комплексе, который сочетает в себе необходимые вещества в идеальной пропорции. Ниже представлен ТОП-10 лучших средств для нервной системы, который составлен на основе оценок и отзывов пользователей, а также комментариев специалистов.

Алфавит Энергия – отечественный препарат. Позволяет не только восполнить суточную потребность в самых необходимых минералах, но и обеспечивают заряд бодрости и поднятие сил. Состав и подобранность элементов уникальны, они оказывают лучшее благоприятное воздействие на человека. Выпускается в виде драже, в одной упаковке идут таблетки трех цветов. Они отличаются по назначению и времени принятия. Желтая потребляется утром, оранжевая или «Бодрость дня» – в обед, «Восстанавливающая» зеленая – вечером. Различия есть и в составе. Первая придает жизненный тонус и заряжает энергией. Обеденная предотвращает риск развития депрессионного состояния, улучшается настроение и стрессоустойчивость. Зеленая оказывает расслабляющее действие, помогает обновиться всем внутренним процессам взрослого организма.

К положительным эффектам относят систематизацию режима дня, стабилизацию сна и подъем уровня жизненных сил. В то же время есть отзывы о том, что прием три раза в день не удобен и многие забывают принять ту или иную капсулу. Состав также не идеален, в нем есть красители и Е-добавки.

Мультивитамин отечественной компании Фармстандарт не является лекарственным средством, а выступает как витаминная добавка. Рекомендуется для обеспечения дополнительного питания мозга и нервной системы, для ускорения обмена веществ и укрепления стенок капилляров. За счет большого содержания микроэлементов в составе, повышается сопротивляемость к вирусам и прочим возбудителям, ускоряется процесс выздоровления и заживления ран.

Пользователи отмечают, что препарат поднимает уровень самочувствия, легче просыпаться по утрам, сон становится глубже и качественнее. Однако, из-за небольшой концентрации действующего вещества, эффект не сильный, и становится заметен не сразу. Прекрасно подойдет для профилактики и в период недостаточности витаминов, чтобы заранее предупредить возможную апатию и неполадки с ЦНС. Преимущество продукта в низкой цене и доступности. Добавку можно без проблем найти в любой аптеке России.

Витамины известного бренда Мультитабс помогают бороться с проблемами центральной нервной системы, активируют ферментные реакции и обменные процессы в организме, налаживают мозговое кровообращение и передачу импульсов от одной клетки к другой. Во время приема нормализуются функции центральной и периферической НС. Это комплексное средство, в состав которого входят витамины группы В, фолиевая и пантотеновая кислоты.

Отзывы пользователей только положительные. Все отмечают стабилизацию нервного фона, уменьшение перепадов настроения и изменение восприятия стрессовых ситуаций. Бессонница, сложные утренние подъемы и хроническая усталость проходят. Дополнительно, благодаря активным веществам, преображается состояние волос: они меньше выпадают, становятся сильными и шелковистыми. Принимать нужно по одной капсуле три раза в день, курс составляет два месяца. Рекомендован к использованию взрослым и подросткам с 12 лет.

Главная цель компании заключается в ежедневной заботе о людях для сохранения их здоровья и хорошего самочувствия. Цель успешно реализуется в продукции фирмы. Актив Антистресс – не исключение. Уникальный комплекс из микроэлементов и лекарственных растений обладает успокаивающими и спазмолитическими свойствами, улучшает деятельность головного мозга, восполняет дефицит витаминов на фоне стресса.

Эффект не сильно выраженный, так как он накопительный. Быстрого и сильного результата сразу ждать не стоит. Препарат очень мягко и деликатно успокаивает тревожность и понижает уровень возбужденности. В одной упаковке находится 30 таблеток, для полного курса рекомендуется пропить две пачки. Применять можно даже подросткам с 14 лет в сложные периоды экзаменов или контрольных в школе для повышения концентрации внимания. При возникновении симптомов сонливости и слабости необходимо прекратить использование, это указывает на личную непереносимость ингредиентов.

Органическая добавка Brain & Memory прошла Organic Certifiers сертификацию и соответствует международным стандартам качества. В составе только натуральные травы, которые оказывают положительный эффект на ЦНС. Розмарин обладает антиоксидантным и антидепрессивным свойством, увеличивается сопротивляемость стрессам. Шалфей укрепляет память и ясность мышления. Лист гингко обладает тонизирующим свойством и заряжает энергией с утра до самого вечера. В составе не содержится ГМО и глютен, что делает возможным к употреблению людям с аллергией на данные компоненты.

Большое количество покупателей пишут, что действительно проясняется ум, становится легче думать и они меньше срываются на окружающих. Проблемы не сбивают их с намеченного пути. Небольшим недостатком является маленький флакон препарата, которого хватает на короткий курс лечения. И цена, которая, в соотношении с количеством, сильно выше среднего на рынке.

Таурин – незаменимая аминокислота, содержащаяся в большом количестве тканей организма. Самое значительное число находится в нервной системе. Элемент стабилизирует клеточные мембраны, оказывает значительную роль при транспортировке кальция и магния в клетки, регулирует импульсы. При использовании повышается уровень жизненных сил, уходит бессонница и упадок сил после работы.

Таурин Витамакс пользуется огромной популярностью, аналогов по лучшему соотношению цены и качества ему не существует. Он помогает в стрессовых ситуациях с высоким уровнем нагрузок, увеличивается устойчивость и работоспособность. Не содержит в составе аллергены, подходит для вегетарианцев. Принимать курс лечения лучше всего один раз в квартал, особенно в период авитаминоза. Разрешено к использованию только взрослыми, для приема подросткам и беременным необходимо проконсультироваться со специалистом.

Несмотря на свое название, Витрум Суперстесс – не лекарственный препарат, а витаминный комплекс. Он содержит в себе витамины B, C, а также фолиевую кислоту и железо. Приводит в норму эмоциональное состояние, помогает легче справиться со стрессом и другими жизненными невзгодами. Рекомендуется пропивать в периоды активных физических и эмоциональных нагрузок, реабилитаций после операций и при авитаминозе.

Преимущество, которое отмечают все покупатели, это наличие приятного сладкого аромата малинового йогурта. Это поднимает настроение с самого утра. Обладает накопительным эффектом и дает заряд жизненных сил и бодрости, которые так необходимы в современном мире. Содержит высокую концентрацию активного вещества, достаточно употреблять всего одну таблетку в день. Согласно отзывам, эффект начинает быть заметен спустя неделю ежедневного использования. Не рекомендуется детям и подросткам.

Микроэлементом, который помогает в правильном функционировании нервной системы, является магний. Одним из таких выступает препарат американской компании Doctor’s Best. Он легко усваивается и приносит огромную пользу здоровью. Магний нормализует передачу импульсов, снижает риск развития депрессий, борется с хронической усталостью. Он мягко успокаивает ЦНС и уменьшает количество приступов головных болей, нормализует сон и обеспечивает легкое пробуждение.

В комментариях об использовании пишут, что многолетние мигрени, постоянная усталость, раздражительность, чувствительность к резким звукам – все проходит при приеме магния. Важное преимущество — разрешение к использованию беременным женщинам. Это стабилизирует скачки гормонов и сводит к минимуму риск развития постродовой депрессии. Недостатком можно считать большой размер таблеток, которые некоторым сложно проглатывать.

Для восстановления, правильной работы и поддержания здоровья ЦНС можно принимать не только комплексы мультивитаминов, но и отдельные питательные элементы. Одним из таких является лецитин – жироподобное органическое вещество комплекта фосфолипидов. Он незаменим не только для всего человеческого организма, но и для нервной системы в особенности. До 20% нервных волокон и 30% мозга состоят из него. При дефиците возникает раздражительность, сильная усталость, даже может быть эмоциональный срыв или паническая атака.

Покупатели отмечают позитивные изменения не только с ЦНС, но и ускорение обменных процессов, метаболизма, улучшение сердечно-сосудистой системы, повышение уровня иммунитета и сопротивляемости к токсичным веществам. Применять можно с самых первых дней жизни. Исследования показывают, что чем большее количество лецитина получается малышами, тем лучше формируется нервная система, а также развивается деятельность мозга, улучшается память и устойчивость к изменениям. Самая популярная форма выпуска в таблетках, но также для детей и подростков можно найти препарат в жидком виде.

Life Extension – американская компания, известная лучшими передовыми разработками на фармацевтическом рынке. Препарат ComfortMax – не исключение. Необычное средство, которое оказывает поддержку нервной системе с помощью двойного действия. В комплекте идут таблетки для приема в дневное и вечернее время суток. Некоторые заблуждаются и думают, что они одинаковые по составу, и нет разницы, какую принимать. Это не так. Дневная таблетка направлена на поддержание энергии, помогает нервной системе лучше работать и понижает восприимчивость к стрессу в течение дня. Вечерняя оказывает седативный эффект, успокаивает организм взрослого человека, снижает эмоциональность и готовит ко сну. Важно не перепутать последовательность, иначе желаемый результат не будет достигнут или будет получен абсолютно обратный.

Препарат является высокоэффективным, все пользователи отмечают действенный эффект. Недостаток средства – цена, одна из самых высоких, которая подходит не для всех покупателей.

источник

Форум больных и не больных F20 шизофренией, МДП (БАР), ОКР и другими психиатрическими диагнозами. Группы взаимопомощи. Психотерапия и социальная реабилитация. Как жить после психушки

Сообщение Lenochka » 31.01.2016, 12:54

Обливания холодной водой?
Купание в проруби?
Спорт?
Гимнастика?
Зарядка?
Витамины?
Закаливание?
Психотерапия?
Гипноз?

Пишите сюда, пожалуйста, кто знает, какими методами можно укрепить свою больную нервную систему.
Кто что читал. Или на себе испробовал.
Буду очень благодарна.
Да и другим будет полезно почитать.

Собираюсь обливаться холодной водой.
Посмотрим, что из этого выйдет.

Сообщение хз что » 31.01.2016, 13:08

Сообщение Lenochka » 31.01.2016, 13:19

3. здоровая еда (мясо, овощи, фрукты);
Это я уже практикую.

7. примерно 100 мг. витамина В1 в сутки
А как насчет остальных витаминов группы Б?

Сообщение хз что » 31.01.2016, 13:25

Jelenovna писал(а): 3. здоровая еда (мясо, овощи, фрукты);
Это я уже практикую.

7. примерно 100 мг. витамина В1 в сутки
А как насчет остальных витаминов группы Б?

Сообщение хз что » 31.01.2016, 13:29

Сообщение хз что » 31.01.2016, 13:35

Сообщение Lenochka » 31.01.2016, 15:27

6. пройти общее обследование у врача (анализ мочи, общий анализ крови — если есть какие-либо изменения в теле, то что-то, да покажут; рентгенограмма, общий осмотр терапевта);

А как объяснить терапевту, что хочу пройти общий осмотр и сдать анализы?
И можно поконкретнее, что за анализы, обследования?
Или достаточно тех, что вы указали?

Сообщение хз что » 31.01.2016, 16:11

Jelenovna писал(а): 6. пройти общее обследование у врача (анализ мочи, общий анализ крови — если есть какие-либо изменения в теле, то что-то, да покажут; рентгенограмма, общий осмотр терапевта);

А как объяснить терапевту, что хочу пройти общий осмотр и сдать анализы?
И можно поконкретнее, что за анализы, обследования?
Или достаточно тех, что вы указали?

Сообщение Malasha » 31.01.2016, 19:33

Сообщение Dinzon » 23.03.2016, 19:33

Сообщение Dansus » 26.03.2016, 10:33

Сообщение Dansus » 26.03.2016, 15:19

Сообщение Пуп » 26.03.2016, 16:34

Сообщение Lenochka » 26.03.2016, 21:49

Сообщение Lenochka » 26.03.2016, 23:31

Сообщение Lenochka » 27.03.2016, 09:08

Сообщение Dansus » 31.03.2016, 20:06

Сообщение Dansus » 31.03.2016, 20:18

Так я его не трогала, я всю жизнь прожила в холодном климате, очень много времени в закрытых помещениях, где душно (квартира, работа, метро, машина и т.д.). А тут случайно прочитала про теоретически возможную связь гипоксии (кислородного голодания мозга) и привычки чесать голову, решила попробовать открывать везде окна. Так на 2-3 день носом сама пошла кровь (не сильно). Но оно того стоило, самочувствие лучше. И теперь если где-то душно, я сразу замечаю, а раньше сидела бы полудохлая и не задумывалась.

Я даже не знаю что люблю, прогулки наверное, на море особенно. И в лесу. Кататься на машине еще, слушать музыку хорошую. Это все я стараюсь делать. Очень люблю добиваться каких-то успехов, что бы меня хвалили

источник

Нехватка даже 1 витамина для нервной системы может привести к ощутимому ухудшению самочувствия и внешнего вида. Например, кратковременная нехватка только витаминов группы B приводит к раздражительности, а при длительном недостатке — может развиться депрессия. При этом почти никогда не бывает так, чтобы в дефиците был только 1 витамин. Авитаминоз — явление комплексное, от которого страдают все органы и системы организма.

Правильное питание является источником витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья: красоты, хорошего самочувствия, позитивного настроения, энергичного поведения. Сбалансированное питание может покрыть суточную потребность человека в витаминах, но на практике из-за различных жизненных обстоятельств такое бывает редко. В результате у большинства людей в той или иной степени проявляется авитаминоз.

Самыми верными признаками авитаминоза являются ухудшения самочувствия и внешнего вида.

Принятия срочных мер требует появление таких признаков, как:

1. Расстройства центральной нервной системы (ЦНС), проявляющиеся в виде:
   • нарушения концентрации внимания;
   • снижения памяти;
   • апатии;
   • сонливости или бессонницы;
   • нервозности;
   • раздражительности;
   • депрессии.
2. Слабость и повышенная утомляемость .
3. Отсутствие полового влечения .
4. Частые простуды .
5. Ухудшение качества кожи , которая быстрее и острее других систем реагирует на нехватку витаминов. Она становится тусклой, начинает шелушиться, воспаляется без видимых причин или от прикосновения бижутерии или одежды. На авитаминоз указывают пересохшие губы, трещины в уголках рта, появившаяся угревая сыпь.
6. Слоящиеся ногти . Дефицит витаминов делает ногти тусклыми, мягкими, ломкими. Нередко на их поверхности появляются пятна, ямочки, полоски. При этом использование лечебных ванночек, масел, других средств народной медицины к улучшению не приводит.
7. Выпадение волос , которые так же, как и кожа, чутко реагируют на авитаминоз. От недостатка витаминов волосы не только выпадают, но и теряют блеск, становятся ломкими. Авитаминоз часто проявляется в виде прыщей на коже головы, перхоти, постоянного зуда.
8. Покрасневшие слезящиеся глаза . Кроме этого, авитаминоз провоцирует:
   • припухлость век, сопровождающуюся зудом;
   • частые воспаления;
   • снижение остроты зрения, особенно в сумерках;
   • развитие светобоязни;
   • двоение в глазах.
9. Кровоточащие десны в сочетании:
   • с мелкими язвами щек и языка;
   • с изменившимся цветом языка или появившимся налетом;
   • с повышением чувствительности зубной эмали.
10. Отекающее лицо и суставы , не связанные с чрезмерным употреблением острой, маринованной пищи или алкоголя.
11. Сбои в пищеварении , проявляющийся в виде:
    • потери аппетита;
    • изменившихся вкусовых пристрастий;
    • изменения веса (как в сторону увеличения, так и уменьшения);
    • тошноты.

Витамины для нервной системы производят в 2 формах:

Регулярный прием витаминных комплексов для укрепления ЦНС уже давно стал необходимым условием, обеспечивающим возможность полноценно жить и работать. Это касается и мужчин, и женщин. Чтобы не запутаться в большом количестве препаратов, предназначенных для укрепления ЦНС, при выборе необходимо ориентироваться на суточную потребность в каждом нутриенте.

Для нормального функционирования ЦНС женщине в сутки необходимо употреблять:

• ретинола — 1 мг;
• тиамина — 1,1 мг;
• рибофлавина — 1,1 мг;
• никотиновой кислоты — 14 мг;
• пантотеновой кислоты — 5 мг;
• пиридоксина — 1,3 мг;
• цианокобаламина — 2,4 мг;
• биотина — 30 мкг;
• аскорбиновой кислоты — от 75 до 150 мг;
• токоферола — 10 мг;
• кальциферола — 2,5 мг.

Для беременных и кормящих женщин дозировки увеличиваются.

Для нормального функционирования мужского организма требуются более высокие дозы витаминов:

• ретинола — 1 мг;
• тиамина — 1,5 мг;
• рибофлавина — 1,8 мг;
• никотиновой кислоты — 25 мг;
• пантотеновой кислоты — 7 мг;
• пиридоксина — 1,3 мг;
• цианокобаламина — 2,4 мг;
• биотина — 30 мкг;
• аскорбиновой кислоты — от 100 до 150 мг;
• токоферола — 18 мг;
• кальциферола — 2,5 мг.

К лучшим витаминам для укрепления нервной системы в таблетках относятся:

1. Мильгамма .
   Основными действующими веществами являются тиамин и пиридоксин, естественный запас которых в организме слишком мал. Поэтому их дополнительное поступление должно осуществляться ежедневно.
2. Доппельгерц-Актив-Магний + Витамины группы В .
   Эта биодобавка рекомендована при несбалансированном питании и чрезмерных психических и умственных нагрузках, провоцирующих нервозность, раздражительность, быструю утомляемость и хроническую усталость. В состав входят:

• тиамин;
• пиридоксин;
• цианокобаламин;
• фолиевая кислота;
• магний;
• аскорбиновая кислота.

Магне В6 .
Мощное антистрессовое средство, сочетающее пиридоксин и повышенное количество магния — веществ, эффективно поддерживающих функционирование клеток ЦНС в периоды сильного умственного и психического переутомления.

Мульти-Табс-В-Комплекс .
Сильное средство, предназначенное для профилактики гиповитаминозов группы B, терапии астено-невротического синдрома и помощи при выходе из глубокого стресса. В его состав входят:

• тиамин;
• рибофлавин;
• пиридоксин;
• цианокобаламин;
• фолиевая кислота;
• никотинамид;
• пантотеновая кислота.

Фолиевая кислота .
Препарат, способствующий улучшению настроения. Его часто назначают во время беременности и при нервных расстройствах, грозящих перейти в депрессию.

Витрум-Суперстресс .
Мощный лечебно-профилактический поливитаминный комплекс, предназначенный для поддержания организма в период повышенных физических и психических нагрузок. В его состав входят:

• тиамин;
• рибофлавин;
• пантотеновая кислота;
• пиридоксин;
• фолиевая кислота;
• цианокобаламин;
• токоферол;
• аскорбиновая кислота;
• биотин;
• никотинамид;
• железо.

Нейробион .
Витаминный комплекс, содержащий повышенные дозировки тиамина, пиридоксина и цианокобаламина, который назначают при недостатке этих веществ или таких заболеваниях ЦНС, как неврит, невралгия и т.д.

Глицин .
Метаболический препарат, уменьшающий психоэмоциональное напряжение, активирующий процессы защитного торможения в ЦНС, повышающий умственную работоспособность. Его назначают для:

• снижения психоэмоционального напряжения, агрессивности, конфликтности;
• улучшения настроения;
• облегчения засыпания и нормализации сна.

Витабаланс-Мультивит .
Высокоэффективный витаминно-минеральный комплекс, направленный на повышение адаптационных возможностей и энергетического потенциала организма, улучшение функционирования ЦНС. В состав комплекса входят:

• ретинол;
• тиамин;
• рибофлавин;
• пиридоксин;
• никотинамид;
• фолиевая кислота;
• цианокобаламин;
• биотин;
• аскорбиновая кислота;
• токоферол;
• янтарная кислота;
• кальций;
• магний.

Нейромультивит .
B-витаминный комплекс, в состав которого входят тиамин, пиридоксин, цианокобаламин. Препарат применяют при невритах и невралгиях различного происхождения.

Релаксозан и Пустырник Форте .
2 вида биологически активных добавок от российской компании «Эвалар», оказывающих мягкое успокоительное воздействие на ЦНС. В состав Релаксозана входят экстракты мяты, мелиссы и валерианы. В состав Пустырника Форте — экстракт пустырника, пиридоксин и магний.

Парентеральное ведение средства означает, что вещество попадает в организм, минуя желудочно-кишечный тракт, например, инъекционным путем.

Инъекции витаминов группы В болезненны, однако их назначение оправдано. Они действуют намного быстрее и эффективнее, чем аналогичные препараты в таблетках или капсулах. Инъекции применяют для профилактики нервных заболеваний, а также при лечении болезней, вызванных нарушением нервной деятельности и сопровождающихся сильными болями. Кроме этого, их используют в критических ситуациях как витамины от стресса.

Наиболее популярными препаратами B-комплекса являются:

• Мильгамма композитум;
• Витагамма;
• Тригамма;
• Комбилипен;
• Нейробион;
• Нейрорубин.

Первые 4 препарата отличаются присутствием в составе лидокаина, что делает прием инъекций менее болезненным. Все эти средства имеют одинаковый состав действующих веществ, включающий:

Витамины от стресса нельзя принимать без консультации врача, особенно это касается препаратов в ампулах.

Как и любые другие лекарственные средства, витамины имеют противопоказания к применению. Кроме этого, гипервитаминоз так же опасен, как и авитаминоз. Действуя быстрее и мощнее, инъекции витаминов могут скорее вызвать нежелательные побочные эффекты.

Витаминно-минеральные комплексы для детей способны удовлетворить потребности нервной системы на 100%.

При выборе препарата для ребенка необходимо соблюдать некоторые медицинские рекомендации. Средство должно:

• соответствовать возрасту ребенка;
• быть гипоаллергенным;
• содержать не ретинол, а бета-каротин;
• быть рассчитанным на 2-3 приема в день.

Препараты для ребенка возрастом от 1 до 3 лет обязательно должны содержать:

• цианокобаламин;
• фолиевую кислоту;
• аскорбиновую кислоту;
• кальциферол;
• железо;
• йод;
• кальций;
• цинк.

К проверенным и эффективным детским препаратам для укрепления ЦНС относятся:

• отечественный мультивитаминный комплекс Алфавит;
• Центрум (США) — сладкие таблетки со вкусом малины для детей 2-4 лет;
• Витрум Кидс (США) — жевательные таблетки для детей от 3 лет и старше;
• Витрум Юниор (США) — жевательные таблетки для детей от 7 до 14 лет;
• Мульти-табс (Дания) — мощный препарат, имеющий несколько вариантов, рассчитанных на разные возрастные категории (Мульти-табс Юниор, Мульти-табс Бэби, Мульти-табс Малыш);
• Пиковит (Словения).

Натуральными источниками витаминов для нервной системы являются продукты растительного происхождения, в состав которых, кроме витаминов, входит большое количество иных нутриентов (биологически важных элементов), необходимых для здоровья ЦНС.

Наибольшее количество ретинола содержится в продуктах:

• морковь,
• шиповник,
• зеленый лук,
• томаты,
• кабачки,
• сушеная слива,
• курага.

Тиамин содержится в следующем:

• гречневая крупа,
• орехи,
• фасоль,
• спаржа,
• хлеб из муки грубого помола,
• картофель.

Рибофлавин содержится в:

Большое количество никотиновой кислоты содержится в орехах и зеленых овощах.

Большое количество цианокобаламина содержится в сое.

Перечень продуктов, богатых аскорбиновой кислотой , велик. В него входят:

• облепиха;
• шиповник;
• черная смородина;
• капуста (все виды);
• болгарский перец;
• апельсин;
• мандарин;
• лимон;
• грейпфрут;
• киви;
• грибы лисички;
• зелень (лук, шпинат, щавель, сельдерей, укроп и т. д.).

Богатым источником кальциферола являются:

Много токоферола содержат:

1. зародыши пшеницы;
2. растительные масла:
   • льняное;
   • подсолнечное;
   • хлопковое;
   • оливковое;
   • облепиховое;
3. орехи:
   • фундук;
   • миндаль;
   • арахис;
   • грецкий.

По последним исследованиям стало известно, что животные продукты делают человека более раздражительным и эмоциональным. В периоды стресса рекомендуется употреблять только растительную пищу.

Витамины — биологически активные вещества, выступающие в роли катализаторов большинства обменных процессов в организме. В условиях авитаминоза ни один орган или система нормально функционировать не могут.

Нарушение в работе ЦНС ощущается гораздо быстрее, чем сбои в других системах, т. к. проявляются в повышенной раздражительности, ухудшении настроения, снижении работоспособности, появлении хронической усталости, а стрессовые ситуации могут полностью лишить человека возможности нормально жить и работать.

Важное значение для поддержания здоровья нервной системы имеют различные витамины и минералы. Их выпускают в виде комплексных препаратов. Витамины при стрессе и витамины при неврозе обязательно должны быть включены в перечень лечебных мероприятий.

Важнейшими нутриентами для клеток ЦНС являются витамины группы B — они участвуют во всех процессах, связанных с ее нормальной деятельностью, а при стрессах помогают быстрее восстановиться:

1. Витамин В1 (тиамин) предотвращает психическое перенапряжение, снимает чувство тревоги, защищает от нервных расстройств. Кроме этого, тиамин обладает антидепрессивными свойствами.
2. Витамин В2 (рибофлавин) способствует нормализации сна, повышает энергетический запас и общий тонус организма.
3. Витамин В3 (никотиновая кислота) имеет все основания быть приравненным к лекарственному средству. Он участвует в процессе выработки белков, жиров и гормонов. Никотиновая кислота улучшает транспортировку крови к головному мозгу, а это в свою очередь приводит к нормализации функционирования всех его отделов и даже облегчению состояния пациентов, больных шизофренией.
4. Витамин В6 (пиридоксин) способствует улучшению памяти, повышению мыслительной деятельности, участвует в выработке гемоглобина.
5. Витамин В9 (фолиевая кислота) — важнейшее вещество, удерживающее возбудимость ЦНС на оптимальном уровне.
6. Витамин В11 (левокарнитин) восстанавливает и укрепляет ЦНС, активизирует защитные функции организма, улучшает работу мозга, сердца, мышц, наполняет все органы и системы энергией.
7. Витамин В12 (цианокобаламин) — мощное средство в борьбе с депрессией, эффективно успокаивающее ЦНС и предотвращающее развитие патологий.

Недостаток Витамина A (ретинола) в организме приводит к следующим последствия:

• снижению жизненного тонуса;
• нарушению сна;
• хронической усталости.

Своевременное поступление ретинола в организм способствует эффективному противодействию разрушительной деятельности свободных радикалов и надежной защите от поражения каждой клетки ЦНС, а также нормализации сна и работе головного мозга.

Недостаток Витамина E (токоферола) приводит к повышенной утомляемости, снижению способности к концентрации, нервозности и раздражительности.

Симптомами его недостатка Витамина D (кальциферола) у взрослых являются плохой сон и быстрая утомляемость. Для маленьких детей недостаток кальциферола особенно опасен, т. к. может привести к замедлению роста, деформации конечностей, отставанию в психическом развитии и капризному поведению.

Аскорбиновая кислота, или Витамин C, действует как естественный антидепрессант, предохраняя клетки ЦНС от перенапряжения.

источник

Витамины группы В, магний, калий, аминокислоты. какой препарат наиболее полно в себе содержит всё? И как это сочетается между собой, как лучше усваивается? Что с чем можно миксовать? Можно ли купить несколько препаратов и принимать одновременно?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Тема быстро вышла:-) Только бады, которые надо где-то заказывать, не предлагайте, я только в аптеке всё покупаю.

Нейромультивит. А магний и калий — это больше для сердца. Аминокислоты независимы от витаминов. Кушайте глицин на здоровье.

А вы уверены, что у вас недостаток этих витаминов? Сдайте анализы, узнайте, что действительно вам нужно. Кроме того, нужно в первую очередь менять отношение к ситуациям, мало что в этой жизни действительно стоит ваших нервов. Ну и к слову, вит.группы В только в уколах,.

Нейромультивит. А магний и калий — это больше для сердца. Аминокислоты независимы от витаминов. Кушайте глицин на здоровье.

А вы уверены, что у вас недостаток этих витаминов? Сдайте анализы, узнайте, что действительно вам нужно. Кроме того, нужно в первую очередь менять отношение к ситуациям, мало что в этой жизни действительно стоит ваших нервов. Ну и к слову, вит.группы В только в уколах,.

Не надо мне давать советов про изменение отношения. Меня интересуют витамины. Я много нервничаю.

Сбалансированное питание. Пищи содержащая витамины группы В.

Воу воу полегче.
На фига вам витамины тогда?! Вам успокоительный сбор нужен
Бады в аптеке и продают, большинство якобы витаминов являются бадами

5htp, thorne кора надпочечников, SAMe, GABA.
Это все на айхербе заказать можно, у нас в аптеках есть или то же самое или аналоги)
А там дешевле и без рецептов) например:
same — это гептрал или гептор) в 2-3 раза дороже)

нейромультивит дорогой,сейчас есть аналог дешевле,неовит по моему,вообщем в аптеке спросите..а вообще учше ноотроп какойто,я вот фенибут сейчас пью,а от витаминов както толку мало было

Неовитам наверное. Спасибо. Фенибут мне не подошел

Вы понимаете. Если Вам надо просто поддержать нервную систему, это одно, это витамины. Если у Вас сильный стресс, то надо начинать с приема глицина. Ну еще можно валерьянку или пустырник. Не поможет — только к врачу. Никакие успокаивающие нельзя пить без рецепта врача.

Элтацин применяется для лечения ВСД, это не успокоительное.

Кстати да, помню, когда мне кололи витамины группы В в больнице — позитив так и пер.
Вот только болючие они.

А при сильном стрессе витамины повредят? Будут бесполезны? Глицин можно с витаминами пить?

Вы понимаете. Если Вам надо просто поддержать нервную систему, это одно, это витамины. Если у Вас сильный стресс, то надо начинать с приема глицина. Ну еще можно валерьянку или пустырник. Не поможет — только к врачу. Никакие успокаивающие нельзя пить без рецепта врача.

Элтацин применяется для лечения ВСД, это не успокоительное.

А в таблетках плохо усваиваются? Некому колоть, сама боюсь.

Кстати да, помню, когда мне кололи витамины группы В в больнице — позитив так и пер.
Вот только болючие они.

А вот есть много всяких комплексов от стресса разных компаний..они хуже? Антистрессы всякие. мультабс, компливит и тд.

Не надо глицин, поверьте, не такой он безвредный. Я как-то увлекалась, у меня от него заторможенность была, пофигизм и ослабленное внимание. Честно, не знаю, зачем его рекомендуют школьникам. Все-таки без указания врача не стоит, имxо. А вот витамины группы Б (Б12 в частности) — это то, что надо. Сама пью комплекс для щитовидки — там лошадиная доза витамина Б12 + магний, йод, медь и т.д. Фирма Витакост (из Америки).

афобазол и Новопассит вам в помощь:)))) а ещё хорошо поколоть витамины в1 и в6

Комплексные витамины, не усваиваются практически т.к конфликтуют друг с другом, многие витамины и микро элементы. Раздельно нужно принимать. Нейромультивит, это все витамины группы В. А это и нервная система, и кожа, и волосы, и ногти.

витруи суперстресс мощные витки

Купите нейромультивит , и магний + калий доппельгерц только шипучки именно. В табл. плохое усвоение! У них отличное сочетание.
Все комплексы витаминные — слабые и мало усвояемые.
С уколами Вит. В надо быть осторожным — при большой дозировке часто аллергии.

Тема быстро вышла:-) Только бады, которые надо где-то заказывать, не предлагайте, я только в аптеке всё покупаю.

Конкретно для нервной системы пью курсами глицин форте эваларовкий, он к тому же еще и с витаминными группы В. А так еще обязательно комплексные витамины для женщин(там они для всего, в том числе и для нервной системы тоже)

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Посоветуйте витамины, БАДы, вобщем препараты для укрепления нервной системы, не антидепрессанты. Спасибо.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Коррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Энерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

надо убрать стесс.Например,если у вас из за работы ухудшилось нервное состояние,то сменить работу по возможности,иначе ничего не поможет.Магний хорошо помогает,новопассит,персен.

Глицин, аминалон, фенибут может быть ещё что-нибудь дадут, а так пустое дело все эти травки. Зверобой является природным антидепрессантом. Мне чуток СИОЗС стали помогать, транки как вода. Магний б6 тож хорошо.А вообще что за проблема у вас, автор? если отписались на форуме видать травки не ваше.

Глицин, аминалон, фенибут может быть ещё что-нибудь дадут, а так пустое дело все эти травки. Зверобой является природным антидепрессантом. Мне чуток СИОЗС стали помогать, транки как вода. Магний б6 тож хорошо.А вообще что за проблема у вас, автор? если отписались на форуме видать травки не ваше.

Глицин, аминалон, фенибут может быть ещё что-нибудь дадут, а так пустое дело все эти травки. Зверобой является природным антидепрессантом. Мне чуток СИОЗС стали помогать, транки как вода. Магний б6 тож хорошо.А вообще что за проблема у вас, автор? если отписались на форуме видать травки не ваше.

Пустырник Форте. Если ничего раньше не пили от стресса, то прекрасно поможет. Мне помог. И нет привыкания и побочек.
А магний, витамин В, особенно фенибут, и все такое прочее вовсе не безобидные штучки и лучше, чтобы их врач выписывал. Глицин тоже вещь неоднозначная, мне от него постоянно спать хотелось, а тревога оставалась, не стала его пить в результате.

Пустырник Форте. Если ничего раньше не пили от стресса, то прекрасно поможет. Мне помог. И нет привыкания и побочек.
А магний, витамин В, особенно фенибут, и все такое прочее вовсе не безобидные штучки и лучше, чтобы их врач выписывал. Глицин тоже вещь неоднозначная, мне от него постоянно спать хотелось, а тревога оставалась, не стала его пить в результате.

Переморить нейротропные вирусы, боррелиоз или иное при наличии.
Составить табличку витаминов, минералов, аминокислот, микроэлементов начиная с йода, поставить «+» напротив тех, которых предположительно недостаёт, «-» у избыточных, или наоборот, начать принимать Монопрепараты.

Может нейромультивит кому-нибудь помог?

очень укрепляют нервы капли пятёрочка, берёте настойки пустырника, пиона, валерианы, боярышника, корвалол всё смешиваете и три раза в день принимаете, нервная система после курса, непрошибаемая.

Стресс у меня затяжной, около года, проблема пока не разрешима, вот как бы спокойнее к ней относиться начать. Укрепить нервы, т.к. любая мелочь сейчас может вызвать слезы.

Пустырник от бессонницы помогает ?

Может нейромультивит кому-нибудь помог?

Витамин В6 плюс аминокислота фенилаланин или триптофан, он же 5-htp. Почитайте в сети.

Слезы это не так страшно, как бессонница, когда спать не можешь по 3 суток или нежелание жить.

Вот у меня такая ерунда. Не помогает ничего, перепробовала уже кучу лекарств. Помогает только не работать. Но это невозможно и путь в никуда.

Вот у меня такая ерунда. Не помогает ничего, перепробовала уже кучу лекарств. Помогает только не работать. Но это невозможно и путь в никуда.

не работать это не пусть вникуда. Временно это ОБЯЗАТЕЛЬНО надо сделать. Хотя бы полгодика. а лучше год. Вы увидите, как у вас улучшится настроение, вы начнете нормально спать, радоваться жизни. У вас появятся увлечение и вы станете позитивной и доброжелательной.Только у меня требуют код проверки вводить?

очень укрепляют нервы капли пятёрочка, берёте настойки пустырника, пиона, валерианы, боярышника, корвалол всё смешиваете и три раза в день принимаете, нервная система после курса, непрошибаемая.

Не, наверное, у всех.По теме. Тоже есть три источника стресса, которые исключить не представляется возможным. Два года пью афобазол, три месяца пью, месяц отдыхаю, на ночь новопассит (не помогает, но купила, допью). Капли валерьянки.Иногда пью деприм, тоже совсем не помогает. Колю себе курсами витамины группы В. Не пробовала Магний В6, надо попробовать. У меня пониженное давление, если успокоительное натуральное, часто травы понижают давление, например, пустырник. Не мое.От бессонницы стараюсь попозже лечь, тогда ночью не успеваю проснуться, а в 6 уже встаю.

* лечь до 12 могу. но не ранее 22.40 С работы приезжаю в 20ч. Пока сготовлю, поем. умоюсь, уроки проверю. но мне хоть во сколько ляг. в отпуске или больничном, я сама около часа могу заснуть, а работая, хоть в 21ч ляг, хоть в 4 утра. Один фиг спать не могу. Поседела в 28 лет превратилась в замученную ломовую лошадь. Постарела как то быстро. Ровесницы лет на 10 моложе выглядят.

Нервная система укрепляется с 21:00-23:00,а до 2 ночи организм восстанавливается, т ***** спасть надо ложиться с 21:00 и вставать рано, тогда организм отдохнет и восстановится, потом стресс это не прожитые эмоции которые мы носим в себе как ка ка шки, они засоряет организм, можно и заболеть и страдать бессоницей.
Нужно накопившиеся эмоции выплескивать, орите в подушку, бейте посуду, плачьте если все не мило, но нужно избавиться от негатива когда слезы накатывают, чтобы прожить стресс.
А вообще не любимая работа это мрак! Правильно тут говорят, это как бег по-кругу работаешь-лечишься-зарабатываешь деньги-тратишь на лекарства.
Не легче разорвать один раз этот круг отдохнуть как здесь выше кто-то советовал, только отдыхать надо увольняясь с подушкой безопасности ввиде нннсуммы денег и реально восстановиться полгода, год и подумать спокойно чем еще можно заняться чтобы зарабатывать деньги с радостью.

23, попросите выписать вам Атаракс. Первый раз попробуйте четвертинку на ночь, чтоб эффект протестировать. Тревогу снижает

23, попросите выписать вам Атаракс. Первый раз попробуйте четвертинку на ночь, чтоб эффект протестировать. Тревогу снижает

Рескью Ремеди (Rescue Remedy) – натуральное успокоительное
средство от стресса, без сонливости и привыкания.
Но это временное решение. Носите спрей в супочке с собой всегда. Если чувствуете нервы шалить начинают, попшикайте в рот пару раз с уверенностью что сейчас поможет. И сходите к психологу. Поможет если не изменить саму ситуацию, то хоть изменить отношение к этой ситуации.

Рескью Ремеди (Rescue Remedy) – натуральное успокоительноесредство от стресса, без сонливости и привыкания.Но это временное решение. Носите спрей в супочке с собой всегда. Если чувствуете нервы шалить начинают, попшикайте в рот пару раз с уверенностью что сейчас поможет. И сходите к психологу. Поможет если не изменить саму ситуацию, то хоть изменить отношение к этой ситуации.

А я после тенотена такие скандалы дома закатила. Сама не понимаю, что это было. была ли причина или это я из-за таблеток так близко к сердцу восприняла. Еле успокоилась, перестала их пить.

не работать это не пусть вникуда. Временно это ОБЯЗАТЕЛЬНО надо сделать. Хотя бы полгодика. а лучше год. Вы увидите, как у вас улучшится настроение, вы начнете нормально спать, радоваться жизни. У вас появятся увлечение и вы станете позитивной и доброжелательной.Только у меня требуют код проверки вводить?

когда я работаю, мне надо вставать в 5.20 , алечь до 12 никак. В итоге я не могу уснуть часов до 3, зная, что не высплюсь, точнее почти нет времени на сон и буду помирать весь день. Я тоже гипотоник и плюс у меня температура повышенная и ломота со слабостью уже 3 года. Сопуствует моим заболеваниям. Так вот я часа в 3 как то усну и часа в 4 , максимум в 4.30 проснусь с бешеным сердцебиением, в болталке мотаюсь в кошмарах, вскакивая раз 10 при этом за эти час-полтора. БЫвает так и не задремать даже за эти часы, проворочаюсь и иду не спамши на работу. А на следующую ночь тем более спать не усну. Перевозбуждение прямо какое-то агрессивное наступает.Никакие таблетки вообще мне не налаживают сон, пока я работаю. Ну у меня скотский коллектив, очень нервно-напряженная работа, огромные нагрузки и темп высокий очень. В общем, теперь я вообще не знаю что делать((

Идите к нормальному неврологу, никого тут не слушайте, а то насоветуют вам здесь.

когда я работаю, мне надо вставать в 5.20 , алечь до 12 никак. В итоге я не могу уснуть часов до 3, зная, что не высплюсь, точнее почти нет времени на сон и буду помирать весь день. Я тоже гипотоник и плюс у меня температура повышенная и ломота со слабостью уже 3 года. Сопуствует моим заболеваниям. Так вот я часа в 3 как то усну и часа в 4 , максимум в 4.30 проснусь с бешеным сердцебиением, в болталке мотаюсь в кошмарах, вскакивая раз 10 при этом за эти час-полтора. БЫвает так и не задремать даже за эти часы, проворочаюсь и иду не спамши на работу. А на следующую ночь тем более спать не усну. Перевозбуждение прямо какое-то агрессивное наступает.Никакие таблетки вообще мне не налаживают сон, пока я работаю. Ну у меня скотский коллектив, очень нервно-напряженная работа, огромные нагрузки и темп высокий очень. В общем, теперь я вообще не знаю что делать((

Какие СИОЗС ВАМ ПОМОГЛИ И В КАКОЙ ДОЗИРОВКЕ?

Пароксетин (Рексетин) сразу с 20 мг начала и в такой дозе и пью. Увеличила бы но денег нет столько, дороговато ))) У меня панические атаки и эритрофобия и вообще вся нервная система не годится )) Бывало забывала пить 1 день, но никаких ухудшений, токов в теле как у других не ощущала. Эффект плавно наступал, поэтому трудно сказать насколько помогло. Атак меньше стало, а апатия никуда не делась, но и проблемы мои никуда не делись, следовательно, было ожидаемо.

Пароксетин (Рексетин) сразу с 20 мг начала и в такой дозе и пью. Увеличила бы но денег нет столько, дороговато ))) У меня панические атаки и эритрофобия и вообще вся нервная система не годится )) Бывало забывала пить 1 день, но никаких ухудшений, токов в теле как у других не ощущала. Эффект плавно наступал, поэтому трудно сказать насколько помогло. Атак меньше стало, а апатия никуда не делась, но и проблемы мои никуда не делись, следовательно, было ожидаемо.

не работать это не пусть вникуда. Временно это ОБЯЗАТЕЛЬНО надо сделать. Хотя бы полгодика. а лучше год. Вы увидите, как у вас улучшится настроение, вы начнете нормально спать, радоваться жизни. У вас появятся увлечение и вы станете позитивной и доброжелательной.Только у меня требуют код проверки вводить?

Бедные девочки! Я пока не вышла на пенсию, не могла спокойно проснуться, меня трясло сразу после пробуждения. Хотя я ложилась в полночть и спала проффузным сном до 7 утра. Муж завидовал, легла и уснула, но сон не приносил отдыха. а эта трясучка по утрам выматывала. Я связываю это с выбросом адреналина. Утомляемость была жуткой, на работе потела, домой приходила, вытягивала ноги и муж отпаивал меня чаем, есть не хотела. Потом подключился ЖКТ и панические атаки. Похудела на 5 кг. И вот однажды я попала к врачу, который выслушал меня (правда, только по поводу ЖКТ) и сказал, выпишу тебе тест-таблетки))) Пьёшь три дня и приходишь. Пила все 5, пока не выбралась на приём, но и правда заметила, что отлегло. спазмы были по всему ЖКТ, и думаю вообще везде, и в сосудах, и во всех мышцах. И плакала, и бурлила внутри себя. сво*лоч*ная жизнь, короче, выматывала. Этот препарат Андипал. Дешёвый, но успокаивает. Единственное, что он вроде как считается противогипертоническим, спазмы-то снимает. Но он немного рубит..я плохо поняла дока и первые разы начала пить по таблетке. спать хотела, прям до «немогу». Если будете пробовать, начните с четвертины, а то утром прям не проснуться было. Для таких препаратов схемы обычно такие: несколько дней четвертинку, потом половинку, потом. и так же убавляют. Только, если есть тонометр, следите за давлением, особенно те, кто уже пьёт что-то от давления, и те, у кого низкое давление от природы.

Пароксетин (Рексетин) сразу с 20 мг начала и в такой дозе и пью. Увеличила бы но денег нет столько, дороговато ))) У меня панические атаки и эритрофобия и вообще вся нервная система не годится )) Бывало забывала пить 1 день, но никаких ухудшений, токов в теле как у других не ощущала. Эффект плавно наступал, поэтому трудно сказать насколько помогло. Атак меньше стало, а апатия никуда не делась, но и проблемы мои никуда не делись, следовательно, было ожидаемо.

Фобии у меня не было, но лицо даже в юности на морозе шло пятнами..я тогда вообще ещё ни о чём не знала..и если после улицы поесть горячего супу, чаю выпить. короче, не лучше макаки. Фобия, это когда боишься этого факта, и волнение только усиливает его. На самом деле, это спазмы перефирических сосудов, от этого и мозги пляшут, не дополучая питания, и головные боли и всё на свете. Я уже больше месяца пью Никотинку, у меня во сне после трёх дней головной боли случилась фигня..я утром, как после пьянки хорошей себя чувствовала..испугалась. Лечение невролог провела, а потом я села на Никотинку. Да мне её и раньше как-то уколами назначали, но это такие короткие курсы, что особо и не видишь результата. Теперь я понимаю, что все недомогания связаны со спазмами, а они-результат нервотрёпок. И ещё Магний. но Никотинка точно направлена против спазмов перефирических сосудов, а Магний, наверное, расширяет и крупные, т.ч. следите за давлением.

Фобии у меня не было, но лицо даже в юности на морозе шло пятнами..я тогда вообще ещё ни о чём не знала..и если после улицы поесть горячего супу, чаю выпить. короче, не лучше макаки. Фобия, это когда боишься этого факта, и волнение только усиливает его. На самом деле, это спазмы перефирических сосудов, от этого и мозги пляшут, не дополучая питания, и головные боли и всё на свете. Я уже больше месяца пью Никотинку, у меня во сне после трёх дней головной боли случилась фигня..я утром, как после пьянки хорошей себя чувствовала..испугалась. Лечение невролог провела, а потом я села на Никотинку. Да мне её и раньше как-то уколами назначали, но это такие короткие курсы, что особо и не видишь результата. Теперь я понимаю, что все недомогания связаны со спазмами, а они-результат нервотрёпок. И ещё Магний. но Никотинка точно направлена против спазмов перефирических сосудов, а Магний, наверное, расширяет и крупные, т.ч. следите за давлением.

Я вот думаю, что у меня физиологический и психологический факторы совпали и получила эритрофобию. Думаю, если б не психологический фактор, редкие покраснения лица от мороза, холода мне не особо мешали бы. У вас, возможно, чисто ВСД, а у меня ещё и панические атаки поэтому и решила попробовать АД. Спасибо за совет, попробую. Здоровья вам!

Я вот думаю, что у меня физиологический и психологический факторы совпали и получила эритрофобию. Думаю, если б не психологический фактор, редкие покраснения лица от мороза, холода мне не особо мешали бы. У вас, возможно, чисто ВСД, а у меня ещё и панические атаки поэтому и решила попробовать АД. Спасибо за совет, попробую. Здоровья вам!

А на жаре у Вас краснеет лицо?

Вы стали пить никотинку,лицо перестало краснеть?

источник