Витамины доппельгерц для загара отзывы

Для того чтобы получать от солнечных ванн максимальный эффект на коже? нужно знать некоторые хитрости. Витамины для загара являются естественным и полностью безопасным способом, как обеспечить себе на лето красивый цвет тела.

Все знают, что эффект темной кожи происходит из-за активизации переработки меланина. Соответственно, чем больше этого гормона, тем сильнее может загореть человек. В нашем организме есть следующие вещества, которые помогают повысить имеющийся уровень гормона загара – это каротин, витамин Д, Е и А.

Воздействие витаминов на организм:

1. Каротин способствует появлению в верхних слоях кожи золотистого оттенка. Благодаря его воздействию тело не только получает максимальное количество витамина солнца – аквадетрим, но и защищается от воздействия ультрафиолетовых лучей;
2. Витамин Е помогает вывести из организма свободные радикалы, которые могут стать причиной развития онкологических заболеваний тела;
3. Вещество А необходимо для защиты эпидермиса от вредных ультрафиолетовых лучей.

Помимо этого основного списка, самые известные комплексы содержат также минералы. Особенно стоит выделить, необходимые женщинам в любом возрасте селен и цинк. Именно они отвечают за максимально ровный цвет загара. На море от соленой воды и ультрафиолета может начаться шелушение кожи, чтобы его избежать сделайте упор на цинк и селен. Кроме того, минеральные добавки помогают бороться с покраснениями и предотвращают ожоги, что очень нужно при первых посещениях пляжа.

Также при посещениях моря или других мест с жарким солнечным светом, просто необходимы аминокислоты. Особенностью их воздействия является то, что они используются организмом для активации выработки меланина и коллагена. Это помогает защитить Вас от обезвоживания и преждевременного старения, выровнять цвет и защититься от ожогов. Стоит отметить, если существует вероятность повышенной пигментации, то также следует пить комплексы, содержащие жирные омега-кислоты или просто употреблять продукты, где есть животный жир.

Фото — inneon для загара

Видео: как правильно загорать

Сейчас на beauty-рынке представлено огромное количество разнообразных витаминных комплексов и БАДов, которые необходимы для восстановления нужного уровня меланина. Предлагаем рассмотреть рейтинг наиболее знаменитых из них.

Все перечисленные витамины можно купить в аптеке в отделе средств защиты от загара. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или хотя бы фармацевтом, т. к. многие средства обладают желчегонным эффектом и могут вызывать аллергическую реакцию.

источник

Марка Солгар предлагает специальные витамины для загара, которые обещают ″Красивый и ровный загар без вреда для кожи″. А как на самом деле? Выясняем ВСЕ про витамины для загара!

Впервые я написала в блоге про добавки для загара еще год назад, но сейчас хочу эту тему развить и дополнить.

Для безопасного загара производят солнцезащитную косметику, кремы и даже одежду с защитой от ультрафиолета! А на витамины для загара обратили внимание только сейчас и сразу разделили их на ДВЕ группы:

К этой группе отнесли витамины, которые возможно дают более быстрый, глубокий и сильный загар. Добавки нужно начинать пить во время активного загара и несколько недель после, тогда они увеличивают производство меланина, делая загар более бронзовым, насыщенным и длительным.

К добавкой первой группы отнесли аминокислоты L-тирозин, Пара-аминобензойная кислоту (PABA) и водоросль Химанталию. Согласно исследованиям, пока только тирозин смог усилить загар и сделать его более стойким, хотя это не мешает производителям включать все вещества в комплексы для загара.

• Л-тирозин Solgar, L-Tyrosine, 500 mg (дозировка 1 капсула в день)

Это витамины, которые помогают защищать кожу от вредного воздействия солнца. К этой группе отнесли бета-каротин и мощный антиоксидант селен, которые уменьшают вред от солнечных лучей, позволяют загорать без вреда для кожи и появления пигментации.

Бета-каротин это натуральный пигмент, он присутствует в овощах и фруктах оранжевого и красного цвета. В организме бета-каротин преобразуется в витамин А и улучшает синтез коллагена, от которого зависит эластичность кожи, наше зрение, проблемная кожа и многое другое.

Немецкие исследования показали, что использование солнцезащитного крема одновременно с приемом бета-каротина или смеси каротиноидов в виде таблеток повышает уровень защиты от солнца по сравнению с применением только солнцезащитного крема.

Также исследователи считают, что каротиноиды защищают кожу от повреждений солнечными лучами,помогая отражать агрессивные лучи еще до того, как они проникнут в более глубокие слои кожи . В том, что бета-каротин действительно имеет небольшие фото-защитные качества, убеждены многие эксперты, но только в сочетании с солнцезащитными кремами.

Селен это мощный антиоксидант, он обезвреживает свободные радикалы, которые возникают при облучении кожи солнцем и приводят к преждевременному старению кожи, морщинам (фотостарение) и болезням.

Как просчитали эксперты, антиоксиданты на активном солнце способны нейтрализовать только 10% повреждений , которое солнце наносит нашей коже. При этом селен работает очень эффективно и повышает защиту солнцезащитных кремов.

Витамины для загара — это гордое название пока носят только каротиноиды и селен. Они оказались самыми эффективными и подтвердили свои способности защищать кожу от солнца!

На листовке с комплесом Солгар Бета-каротин ″для красивого и ровного загара без вреда для кожи″ рекомендуется принимать ежедневно 7 мг бета-каротина , это 1 капсула один раз в день. И начинать прием следует минимум за две недели до начала активного загара!

Но именно такой формы выпуска Солгар на американском iHerb я не нашла! А чтобы вычислить правильную дозировку, пришлось искать перевод каротина из мг в единицы активности:

Много это или мало? Это хорошая дозировка бета-каротина, не превышающая ежедневной суточной нормы потребления. По сравнению с витамином А, активность бета-каротина в два раза выше, а побочных эффектов при кратких превышениях дозировки нет.

То есть рекомендуемой в день дозировке 5000 IU синтетического витамина А соответствует дозировка 10 000 IU бета-каротина .

Максимального уровня превышения дозировки у бета-каротина нет, но большинство стран остановились на 7-10 мг в день как самой рекомендуемой безопасной норме.

Для защиты кожи и подготовки к загару нам ежедневно требуется 12.000- 16.000 IU бета-каротина!

Самый простой вариант: натуральный бета-каротин Солгар в дозировке 10.000. Он идентичен тому бета-каротину, который Солгар продает в России, но с одним маленьким нюансом — по стоимости в 5.5 раза дешевле!

Принимая всего по одной таблетке в день, нам хватит для активного загара и защиты кожи на 8 месяцев!

• Натуральный бета-каротин Солгар Solgar, Dry Beta Carotene 10,000 IU

Антиоксидантные комплексы действуют более эффективно и защищают кожу от солнца и токсичных загрязнений, убирая свободные радикалы. Я выбрала комплекс Солгар с бета-каротином 10 000, лютеином и ликопином. Это отличная защита при загаре, улучшение кожи, зрения и глаз от солнца.

• Лютеин — каротиноид комплекс Солгар Solgar, Lutein Lycopene Carotene Complex

Еще один антиоксидантный комплекс с высокой дозировкой ликопина и селена! Селен и витамин Е уменьшают степень гликации тканей и появление преждевременных морщинок, которые часто появляются как раз после активного загара! Я писала про этот комплекс здесь Витамины для кожи, мой вариант!

• Ликопен клиникал трио Healthy Origins, Natural, Lyc-O-Mato Clinical Trio

И самый крутой комплекс для загара я нашла, пройдя весь iHerb! Он сочетает все, что нужно для загара и уменьшения вреда от солнца. Это бета-каротин в дозировке 12.500 на 1 капсулу, селен, витамины Е и С.

Эти витамины влияют на синтез коллагена в коже , убирают последствия гликации (засахаривания волокон) и защищают кожу в городе. Отличный вариант, его хватит на 4 месяца!

• Bluebonnet Nutrition, Beta Carotene, C, E Plus Selenium (дозировка 1 капсула в день)

Другие посты про добавки для загара:

Инструкция как сделать заказ на iHerb здесь, используя купон IFO971 вы получите $5 и 10% скидки на весь заказ!

А вы пробовали витамины для загара? Собираетесь попробовать, какие отзывы?

Ого, никогда не слышала про витамины для загара)) Только читала, что как раз за пару недель до отдыха надо пить морковный сок))

А идея та же самая, бета-каротинчик для загара ))

Вот разбогатею и буду целыми днями себя витаминками пичкать))
Скорей бы мои для волос пришли))

Не знаю, есть ли у вас в Израиле, а у нас есть очень бюджетный вариант бета-каротина, который я только что у себя в шкафу обнаружила с лекарствами — Веторон детский, в 1 мл раствора 20 мг бета-каротина )) Мерить каплями, в общем ))

Поищу. Но чувствую если и найду, то дешевле будет Солгар на Хербе купить ))

Или морковный сок, как Оля написала, очень полезно и для здоровья и для загара ))

Это мысль. Осталось мужа убедить подарить мне соковыжималку)

Или терку и делать весенние салатики, главное чтобы ладошки потом не стали оранжевыми — первый признак передозировки каротина ))

бугага, а я все делаю в перчатках. Даже салатики)) Раньше скептически к этому делу относилась, а потом поняла, что реально помогает от сухости-ведь не мочу руки лишний раз)

Ты напиши потом, какие для волос заказала, а то я же не помню )) Солгар кожа, волосы ногти или другие?

Вот такие Country Life, Gluten Free, Maxi-Hair, 90 Tablets
Походу наша почта сошла с ума. Мало того, что сегодня выдали мне заветную посылочку) Так еще и уведомление прислали о той, которую я заказала ?
Ура! Снова посылочки быстро стали доходить! Может из-за зимы тормозили?

Ой, как здорово! Я тоже люблю когда все сразу приходит, не надо ничего ждать по неделям! Мне кажется что почта вообще по каким-то своим законам живет, только ей известным ))

Оо! Это точно. У нас иногда почтовый ящик завален, а иногда вообще ничего нет, даже счетов.
А я люблю, когда каждую неделю посылочка приходит)) Теперь вот открыточки)

А мне перестали в последнее время приходить открыточки с посткроссинга, не знаю даже почему )) может все в отпуск уже разъехались на лето ))

Мне тоже((( Уже неделю ничего нет.
Но я и отправляла мало в том месяце, денег не была, вот думаю может из-за этого?

А меня вот что заинтересовало)) Крем, сыворотку и очищающее средство заменят салфетки.
Инновационный продукт от швейцарской марки Filabé появился в Москве.
Специалисты марки предлагают кардинально поменять свое отношение к уходу за кожей: отказаться от очищающей пенки, тоника, сыворотки и крема и ограничиться протиранием лица смоченной водой салфеткой. Они не сошли с ума, просто им удалось сделать уникальный продукт. На обыкновенный с виду кусок ткани нанесены активные ингредиенты в высокой концентрации. Вещества находятся в сухом виде, поэтому производителям удается избежать добавления консервантов, спиртов и отдушек, и кожа получает только необходимое. Кроме того, салфетка сделана из микрофибрилл — микроскопических мультифункциональных волокон, которые не только работают как механизм доставки, но и обеспечивают глубокое очищение и мягкое отшелушивание, тем самым подготавливая лицо и улучшая проникновение полезных компонентов.
Чтобы активировать салфетку, достаточно просто смочить ее водой. Затем можно смело протирать лицо мягкой стороной по массажным линиям — одной салфетки должно хватить и для очищения кожи от макияжа, и для тонизирования, и для борьбы с несовершенствами. «Даже если вам покажется, что салфетка уже грязная, менять ее на новую не нужно. Если психологически будет сложно не протереть кожу начисто, используйте еще одну салфетку — то, что она останется белой, должно вас успокоить», — утверждает совладелец компании Маркус Леманн.
Коже понадобится несколько дней для привыкания к новой системе ухода, так что ощущение стянутости и сухости лица поначалу — это нормально.
В линейке четыре программы — с антивозрастным действием, для увлажнения и питания, для уменьшения воспалений и против пигментации. В каждой коробочке по 28 салфеток на 28 дней: именно столько в среднем нужно коже, чтобы обновиться, а вам — чтобы почувствовать разницу.
Сейчас салфетки Filabé можно купить только в клинке «Время красоты», к лету они поступят в интернет-магазины, а осенью начнут продаваться в сети «Иль де Ботэ».
Юль, ты ничего про них не слышала?

Вроде Крыгина про такие рассказывала, в видео про коробочку с умывалками.

источник

Обещала я в комментах на днях рассказать, как получить красивый загар. Я думаю, про защитные средства с SPF, про кокосовое масло , про гель алоэ вы и без меня знаете, поэтому про это я рассказывать не буду. Раз уж мой «пунктик» — это бады, расскажу именно про добавки, которые можно использовать для того, чтобы загар хорошо «прилипал», был ровным и красивым.

Хотя пару моментов все же оговорю. Перед поездкой на море или посещением солярия, телу нужен хороший скраб. Любые ваши любимые механические скрабы, гидрополотенце , про которое я уже много рассказывала — все пускаем в ход! Это залог будущего ровного загара!

А вот дальше говорим про добавки, которыми можно уже сейчас запасаться в преддверии пляжного сезона.

Какие элементы будут для нас самыми важными в контексте загара. Во-первых, это бета-каротин, который сам по себе придает оттенок коже, что усилит эффект солнечного загара. Он же будет защищать кожу от старения под воздействием УФ. Для этих же целей, в качестве антиоксидантов, нам нужны витамин Е и селен. Все эти три главных элемента мы найдем в любом мультивитаминном комплексе (можно выбрать из моей схемы приема бадов ).

Дальше интереснее. Что такое загар? Это образование и накопление в коже пигмента (меланина). Есть две аминокислоты, которые способствуют более активному синтезу пигмента. Это L-тирозин и L-триптофан . Не смотря на такие «химические» названия, это абсолютно натуральные вещества, которые мы обычно получаем из белковой пищи.

Триптофан — вообще очень интересная аминокислота. Она улучшает настроение, действует как легкое снотворное, снижает тягу к сладкому! Именно благодаря содержанию триптофана, бананы называют фруктами счастья!

Курс этих аминокислот — 4 недели. Можно рассчитать таким образом, чтобы начать их прием заранее и закончить как раз к концу отпуска. Сколько капсул в день — смотрим на упаковке. При таком коротком курсе можно выбирать максимально рекомендованную производителем дозу.

Противопоказания. Они относятся к тирозину. При заболеваниях щитовидной железы — советоваться с врачом. При одних проблемах щитовидки он полезен, при других — противопоказан! Также тем, кто принимает ингибиторы МАО или другие препараты, корректирующие настроение, обязательно советоваться с врачом перед приемом тирозина! И еще пара противопоказаний к тирозину — меланома и мультиформная глиобластома.

И еще одна прекрасная добавка, которая способна помочь нам в получении прекрасного загара. Это ликопин . Ликопин — это тот самый красный пигмент, который содержится в кожице томатов, который придает им красный цвет. Именно благодаря высокому содержанию ликопина томаты так полезны! И прелесть ликопина заключается в том, что это не только элемент для красивого загара, это ещи и сильный антиоксидант, который хорошо влияет на весь организм. И это очень важный элемент для мужчин — это одно из немногочисленных средств, поддерживающих здоровье простаты! Ликопин можно пить дольше — 1-3 месяца.

Ну, и еще важный момент. Помните, что к солнцу нужно привыкать. Если вы прежде вообще не загорали, то кидаться под ультрафиолет, как в омут с головой — опасно и для здоровья в целом, и для вашего отпуска. Сгореть можно так, что будет уже не до красот мира!

И вообще. Про то, что загорать вредно, я надеюсь, вы знаете. Медики считают, что того ультрафиолета, что мы получаем летом, в одежде, через открытые участки кожи, для здоровья достаточно. Но. конечно, мы все равно загораем. Потому что хотим быть секси да и просто хотим поваляться на солнышке. Ну, в общем, друзья мои, — без фанатизма, пожалуйста, с загаром!

Ах да! Одно только средство после загара я все же упомяну! Это моя любимая сыворотка с витамином С, которую я обязательно беру с собой в поездки для лица и зоны декольте! Она защищает кожу именно от фотостарения, т.е. старения кожи под воздействием ультрафиолета. Вот она, мой маст хэв на лето — Avalon Organics, Vitamin C Renewal, Vitality Facial Serum .

Кажется, все. И пусть ваш отдых будет красивым, романтичным и незабываемым. А Вы — сексуальными и здоровыми.

источник

Оптимальный витаминно-минеральный баланс поддерживает здоровье организма, помогает укреплению защитных сил. А отдельные элементы способны усиливать или ослаблять действие ультрафиолетовых лучей на кожу человека.

Привлекательный и ровный загар достигается не только с помощью средств наружного применения, но и при подпитке эпидермиса из внутренних ресурсов организма. Чтобы правильно загорать, необходимо обогатить организм витаминами. Сделать это можно, употребляя определенные продукты питания, и принимая биологически активные добавки со специальным составом.

В этой статье вы узнаете, какие витамины лучше принимать для загара, чтобы он был красивым и ровным.

Роль окрашивания кожи и волос отводится в организме специальному пигменту – меланину. От его количества зависит цвет кожного покрова и степень защиты от агрессивного влияния ультрафиолета. Сбалансировать уровень меланина можно при помощи витаминно-минеральных комплексов.

Нужные витамины для усиления и улучшения загара, могут подарить коже безопасный красивый оттенок без негативных изменений для эпидермиса!

Польза витаминов для загара кожи:

• активизация выработки меланина в нижнем слое кожного покрова;
• защита эпидермиса от негативного действия солнца;
• снижение риска ожоговых повреждений кожи;
• повышение иммунитета и общего тонуса.

перед применением витаминов Необходимо проконсультироваться с врачом!

Несмотря на то что многие мечтают о бронзовом загаре, позволено это не всем. Повышенная выработка меланина и употребление витаминов, способствующих этому процессу, может быть вредной.

Не рекомендуется злоупотреблять БАДами для загара при следующих состояниях организма:

• избыток меланина в организме (врожденный или приобретенный меланоз);
• витаминная интоксикация (гипервитаминоз);
• эпидермическая аллергия на солнце;
• период беременности и лактации;
• индивидуальная реакция иммунной системы (гиперчувствительность);
• аллергические реакции на продукты питания.

Неумеренное употребление витаминов может спровоцировать функциональный сбой в работе организма!

Вместо желаемого результата, возникает риск приобретения различных заболеваний!

А какие витамины нужны для качественного загара кожи? Обеспечить красивый загар без ущерба для здоровья кожи помогут: витамины: А, Е, С, D, группы В, кислота Омега-3, аминокислоты: триптофан, тирозин, микроэлементы: железо, цинк, селен.

Ниже вы увидите описание витаминов и элементов для лучшего, быстрого, ровного и красивого загара:

Полезные свойства: ускоряет синтез меланина, сохраняет здоровье и молодость кожи, укрепляет кости, волосы и ногтевые пластины, активизирует родопсин (зрительный пигмент), защищает от инфекций, активизирует синтез коллагена (белка соединительной ткани), борется с атеросклерозом, предупреждает рост и развитие раковых клеток, участвует в синтезе гормонов.

Особо эффективны для загара витамины с бета-каротином

Симптомы дефицита: преждевременное старение эпидермического покрова, ослабление функций мочевыделительной системы, ухудшение зрения, эректильная дисфункция, перхоть, солнечные ожоги.

Природный пищевой источник: морковь, брокколи, рыбий жир, печень трески, перец сладкий, печень говяжья, арбуз, дыня, шпинат, облепиха.

Полезные свойства: отвечает за уровень кальция и его свариваемость, поддерживает костную систему, способствует регенерации кожи, помогает усваиваться кальцию.

Симптомы дефицита: рахит, остеопороз, бессонница.

Природный пищевой источник: яйца (желток), рыба жирных сортов, сливочное масло, молоко, творог.

Полезные свойства: способствует быстрому заживлению ожогов и ран, снижает холестерин, отвечает за иммунные силы организма, очищает.

Симптомы дефицита: сухость кожи, облысение, подверженность простудам и вирусам, выпадение зубов, ожирение, варикоз и тромбоз, быстрая утомляемость.

Природный пищевой источник: капуста, лимон, плоды шиповника, апельсин, черная смородина, облепиха, сладкий перец.

Полезные свойства: эффективен для загара, восстанавливает кожные покровы, принимает участие в выработке гормонов, защищает клетки эпидермиса от разрушения, повышает иммунитет и тонизирует мышцы.

Симптомы дефицита: дистрофия, медленное заживление повреждений кожи, нарушение эрекции.

Природный пищевой источник: яйца, морепродукты, семена подсолнуха, масло растительное (любое), орехи всех сортов, бобовые культуры, гречка.

Полезные свойства: отвечают за здоровье нервной системы, психологическое состояние, умственную активность и синтез белков, сохраняют здоровье кожи, волос, костей.

Симптомы дефицита: общая слабость, депрессивные состояния, хрупкость костей, разбалансировка работы нервной системы.

Природный пищевой источник: морепродукты, бананы, печень (любая), молоко, яйца, свежая зелень, отруби и злаки.

Полезные свойства: насыщает клетки кислородом, участвует в процессе кроветворения, снимает нервное напряжение.

Симптомы дефицита: анемия, слабость, нарушение процесса образования эритроцитов, замедление роста и развития.

Природный пищевой источник: гречка, чечевица, яблоки, орехи (кешью и кедровые), кукуруза, горох, нежирное мясо.

Полезные свойства: помогает восстанавливать поврежденные кожные покровы, принимает участи в синтезе гормонов, бережет волосы и ногти, укрепляет костную систему, укрепляет иммунитет и потенцию у мужчин.

Симптомы дефицита: нездоровый вид кожи, утомляемость, выпадение волос, нарушение репродуктивной функции, гормональные сбои, импотенция.

Природный пищевой источник: морская капуста и морепродукты, орехи (особенно грецкие), мед, мясо, гречка, овсянка, печень.

Полезные свойства: борется с онкологическими новообразованиями, предупреждает преждевременное изнашивание организма.

Симптомы дефицита: боли в костной системе и мышцах, слабость.

Природный пищевой источник: орехи (любые), печень, кукуруза, чечевица, брокколи, раки, крабы, морские деликатесы.

Полезные свойства: нормализует сон, способствует выработке меланина, защищает от ультрафиолетовых лучей, способствует снижению веса.

Симптомы дефицита: повышенная нервозность (иногда агрессивность), солнечные ожоги.

Природный пищевой источник: томатный сок, капуста (белокочанная, кольраби, цветная, брокколи), бананы, финики, петрушка.

Полезные свойства: ускоряет синтез меланина, снимает стресс, бережет кожу от агрессивного воздействия солнечных лучей.

Симптомы дефицита: нервная возбудимость, необоснованная тревожность.

Природный пищевой источник: сыр, мясо, бобовые культуры, арахис, яйца.

Полезные свойства: повышает иммунитет, повышает эластичность сосудов, омолаживает кожу и волосы, стабилизирует гормональный фон.

Симптомы дефицита: преждевременное старение, психологическая неуравновешенность.

Природный пищевой источник: тыква, растительные масла, авокадо, морепродукты, рыбий жир, сыр, яйца.

Альтернативой сырым овощам и фруктам являются витаминные коктейли. Вкусные и полезные витаминные напитки насытят кожу перед загаром и подготовят ее к солнечному воздействию. Рецепты:

• Микс цитрусовый. Тщательно смешать апельсиновый, грейпфрутовый и лимонный сок в пропорции 2:2:1, добавить кубики льда или немного минеральной воды без газа;
• Смузи фруктово-овощной. Три сочных стебля сельдерея, средняя морковь, одно яблоко среднего размера. Продукты порезать кусочками и взбить при помощи блендера;
• Напиток морковно-лимонный. Пропустить через соковыжималку 3-4 моркови, добавить сок одного лимона и чайную ложку оливкового масла. Для усваивания морковного сока необходимо наличие небольшого количества растительных или животных жиров.

Хорошей добавкой в любые напитки (сок, чай, вода) будет медово-имбирная смесь. Корень имбиря необходимо измельчить на терке, смешать с жидким медом (1 часть имбиря на 2 части меда). Добавлять по чайной ложке смеси на стакан жидкости.

Насытить организм витаминами В-группы и витамином Е поможет салат-коктейль. Для этого понадобится 200 гр. любых морепродуктов, пучок укропа, банка консервированной морской капусты. Для заправки используют натуральный йогурт и сок половинки лимона.

Основой идеального загара должна быть безопасность. Употребление полезных продуктов питания и БАДов, поможет сохранить здоровье, и при этом выглядеть неотразимо

Те, кто грамотно приминали витамины для загара, оставляют хорошие отзывы. Но прежде всего необходимо проконсультироваться с врачом и выяснить можно ли принимать витамины, какие можно, а какие не стоит. Именно он точно скажет какие витамины стоит принимать.

источник

Наш организм поистине удивителен и полон сюрпризов. Одной из эстетически привлекательных и загадочных особенностей которого, выступает приобретение кожей красивого бронзового оттенка. Ни для кого не секрет, что эффект загара, достигается благодаря активизации гормона «меланина», более того, насыщенность цвета кожи, напрямую зависит от его количества. Повысить уровень необходимого гормона способны витамины группы D, Е, А и каротин.

Давайте разбираться, какое же действие эти вещества оказывают на наш организм. Каротин и витамин A незаменимы в борьбе организма с вредным воздействие ультрафиолета. Помимо защитной функции, каротин обеспечивает поступление в организм человека полезных веществ — витаминов солнца (аквадетримов). Витамин E выводит из организма избыточное количество, поступивших вредных веществ (свободных радикалов), чтобы предотвратить развитие онкогенных заболеваний.

Немаловажную функцию выполняют минеральные вещества. Ключевое место в получении ровного и красивого загара без шелушения отдано селену и цинку. Кроме того, в начале пляжного сезона именно минеральные компоненты благоприятно влияют на кожу, не давая вам получить ожоги и покраснения.

В жаркие летние дни на нашу кожу воздействуют аминокислоты. При их взаимодействии со всеми компонентами вы получаете активную выработку гормонов, что помогает получить красивый загар, защищает кожу от морщин и ожогов. Коллаген и меланин помогают восстановить водный баланс и поддерживать достаточный уровень влажности кожи. Людям, с предрасположенностью к пигментации, следует сделать упор на употреблении животного жира или употреблять комплексы витаминов с содержанием омега-кислот.

На рынке косметической продукции огромную часть занимают различные витаминные добавки и комплексы, способные улучшить качество загара. Давайте перечислим наиболее популярные из них:

• Аквион — Веторон Е.
• Doppel herz Beauty.
• Nature Tan Vision.
• Kolastyna.
• Betamax (бета-каротин).
• Oenobiol Solaire Intensif Anti-Age.
• Skin Care Perfect Tan.
• Burgerstein sun.
• Jaldes OXELIO.
• Guinot

В состав каждого из перечисленных препаратов входят витаминные добавки (А, Д, Е, каротин, минералы и жирные омега-кислоты). Помимо этого производители дополняют комплексы натуральными компонентами фруктов, цитрусовых и полезных для организма, водорослей и растений. У каждой женщины есть выбор в приобретении и использовании подобных средств. Покупатели должны внимательно прочитать состав и способ использования приобретенного товара, а в некоторых случаях стоит посоветоваться со специалистом.

Безусловно, витамины незаменимы для правильного функционирования нашего организма, но красота — страшная сила! В погоне за идеальным загаром не забудьте о здоровье организма, как изнутри, так и снаружи.

источник

Я периодически пропиваю курс эссенциальных фосфолипидов от Доппельгерц. После праздников самое то, что нужно. Замечательно снижает нагрузку на печень, да и в общем пищеварение поддерживает.

защищает и восстанавливает клетки печени

нельзя пить постоянно, только курсами

Начало падать зрения от постоянной работы за компьютером. Решил перестраховаться и начать принимать витамины. Купил «хром-цинк-селен». Особых изменений не заметил. Как глаза болели в конце дня, так и болят. Придется идти к врачу на осмотр.

У меня сахарный диабет и это реально напрягает. Приходится постоянно контролировать свое питание. К сожалению я не миллионер и не могу себе позволить заменить жирное мясо полезными морепродуктами. Пришлось просто от некоторых элементов отказаться. Недостаток витаминов и минералов отразился на коже и волосах. Пошла к Весь отзыв

врачу. Он прописал «Доппельгерц актив витамины для больных диабетом». Хорошее средство. Теперь суточную норму нужных веществ получаю без проблем.

Мне Доппельгерц посоветовал врач. Появилась проблема с венами. Для того чтобы укрепить стенки сосудов доктор прописал «венопротект». Там в составе конский каштан и витамин С. Помогает здоровски. Раньше приходила с работы и сразу падала без сил. Теперь спокойно передвигаюсь, даже иногда каблуки ношу.

эффект и цена (за 60 таблеток заплатила 250 рублей)

Я периодически пропиваю курс эссенциальных фосфолипидов от Доппельгерц. После праздников самое то, что нужно. Замечательно снижает нагрузку на печень, да и в общем пищеварение поддерживает.

защищает и восстанавливает клетки печени

нельзя пить постоянно, только курсами

У меня сахарный диабет и это реально напрягает. Приходится постоянно контролировать свое питание. К сожалению я не миллионер и не могу себе позволить заменить жирное мясо полезными морепродуктами. Пришлось просто от некоторых элементов отказаться. Недостаток витаминов и минералов отразился на коже и волосах. Пошла к Весь отзыв

врачу. Он прописал «Доппельгерц актив витамины для больных диабетом». Хорошее средство. Теперь суточную норму нужных веществ получаю без проблем.

Мне Доппельгерц посоветовал врач. Появилась проблема с венами. Для того чтобы укрепить стенки сосудов доктор прописал «венопротект». Там в составе конский каштан и витамин С. Помогает здоровски. Раньше приходила с работы и сразу падала без сил. Теперь спокойно передвигаюсь, даже иногда каблуки ношу.

эффект и цена (за 60 таблеток заплатила 250 рублей)

Начало падать зрения от постоянной работы за компьютером. Решил перестраховаться и начать принимать витамины. Купил «хром-цинк-селен». Особых изменений не заметил. Как глаза болели в конце дня, так и болят. Придется идти к врачу на осмотр.

• Мы не принимаем отзывы с ненормативной лексикой и содержащие явные оскорбления
• Расскажите о своем опыте использования или работы
• Если отзыв о магазине или сервисе, укажите номер заказа. Возможно, это поможет представителям компании разрешить вопрос
• Укажите достоинства и недостатки
• Поставьте рейтинг
• Для организаций — на сайте размещаются отзывы сотрудников о работе в компании и отзывы клиентов (покупателей)

День добрый всем. Для начала представлюсь, меня зовут Анатолий. В этом году я отметил юбилей — мне «стукнуло» 50 лет. Вполне нормальный возраст, самое время начинать жить активной жизнью))) А вот здоровье, почему-то, не позволяет заняться скалолазанием или глубинным дайвингом))) Смеюсь конечно, но доля правды есть в каждой шутке. В последнее время обострились многие заработные хронические болячки, да и сердце начало стучать не так уверенно, как раньше. Вот я решился купить на специальном сайте и начать принимать витамины Доппельгерц. Вдруг такая забота об организме зачтется, и все будет хорошо.

Много лет проработал в сфере торговли. Прекрасно знаю, что любая реклама задумана для того, чтобы обмануть клиента. Для меня главным показателем качества является репутация фирмы производителя. Цену, состав и даже отзывы покупателей можно исказить, но вот возраст компании, ее историю переделать вряд ли получится. Именно поэтому я для начала залез в интернет в поисках нужной информации.

По моему запросу браузер выдал несколько тысяч страниц с данными разных фармацевтических компаний, специализирующихся на производстве витаминных комплексов. Решил особо не заморачиваться и отбирать из первой десятки. В конце концов надумал попробовать Доппельгерц. Оказалось, что эта фирма работает с 1897 года, а таблетки и биологически активные добавки под названием «Двойное сердце» выпускает с 1919 практически без изменения в составе.

Подтверждением правильности выбора стали отзывы профессионалов. Специально зарегистрировался на форуме одной частной клиники, чтобы задать там вопрос специалисту

«Витамины Доппельгерц отлично добавляют повседневное меню, восполняя недостаток витаминов и минералов. Особенно актуально это в зимнее время, когда тяжело купить нормальные овощи и фрукты (в супермаркетах все замороженное). Часто рекомендуем «Двойное сердце» людям, желающим сохранить молодость кожи, волос, сосудов…»

Елена Викторовна, диетолог

Я хотел сделать упор на поддержку сердечно-сосудистой системы, но мнение гастроэнтеролога тоже было нелишним.

Следующим моим шагом стал подбор правильного комплекса. Для тех, кто не знает о фирме Доппельгерц напишу — выбор реально огромный. Эта компания производит препараты для любых нужд. Можно купить капсулы для здоровья волос, кожи, глаз, поддержать пищеварительную систему, отсрочить износ сосудов и сердца.

Отмечу самые популярные БАДы от Доппельгерц:

• VIP кардио с омега 3;
• комплекс для красоты и здоровья;
• спермактив (при проблемах с потенцией);
• офтальмовит VIP (для глаз);
• бьюти-акне (помощь при высыпаниях на коже);
• глюкозамин и хондроитин (профилактика болезней суставов).

Это далеко не полный список. Еще есть множество узконаправленных препаратов. Например, Доппельгерц выпускает специальные витамины для беременных и биологически активные добавки для людей, страдающих от сахарного диабета.

Честно сказать, немного растерялся и решил проконсультироваться со специалистом. У меня есть знакомый врач, так, что в больницу ходить не пришлось. Просто позвонил товарищу.

«Если нет никаких конкретных жалоб, типа болей в сердце или скрипа в коленях, то можно купить самый обычный комплекс витаминов по возрасту. Еще желательно обратить внимание на состав. Главное чтобы там не было веществ, могущих вызвать аллергию…»

В общем решил начать с «Доппельгерц актив витаминный комплекс 50+». Все вроде бы логично (юбилей же отметил), а с непереносимостью таблеток у меня никогда проблем не было.

Немного почитал об выбранном комплексе в интернете. Отзывы на витамины 50+ были в большинстве своем положительны. Нужно просто понимать, что это не лекарственное средство в обычном понимании. Доппельгерц редко используют для прямой терапии болезни. Обычно добавки нужны для профилактики и поддержки здоровья.

«Купила витамины по рекомендации подруги. Примерно через месяц заметила изменения. У меня прошла одышка и стало меньше скакать давление. Гипертония конечно не прошла, но хоть на перепады погоды меньше реагирую…»

Я никаких иллюзий на счет Доппельгерц не имел. Понятно, что снова стать молодым и здоровым не получится (к великому сожалению), но вот замедлить возрастные изменения очень хотелось. В состав моего комплекса входили: витамины групп В1, В6, В2, Е, С, Д3, кальций, магний, цинк, селен и фолиевая кислота. Ничего лишнего — все по делу.

Не поленился внимательно прочитать инструкцию. Сначала посмотрел не попадаю ли я под противопоказания. Индивидуальной непереносимости у меня не было, грудью я не кормлю да и беременеть в ближайшее время не собираюсь так, что тут проблем не обнаружил.

Пил Доппельгерц 50+ по одной капсуле в день (во время еды) в течении месяца. Потом сделал перерыв на 4 недели и еще раз для уверенности прошел курс.

Не буду врать, что вдруг сразу стал мускулистым юношей в самом расцвете сил))) Улучшения действительно были, но не столь кардинальные. Отмечу, что наладился сон и прошли боли в правом подреберье. Обратил внимание, что на расческе уже не остается пучков волос и кожа меньше шелушится. Отмечу некоторые положительные моменты, касающиеся интимной жизни. Осечек стало явно меньше. Нашел вот такой отзыв по этому поводу.

«Цинк, селен, входящие в состав Доппельгерц положительно влияют на мочеполовую систему. Если проблема хронического характера, без обострений, то витамины улучшают кровообращение и стимулируют либидо…»

Григорий Витальевич, уролог, частная клиника

Ну и напоследок отмечу вопрос стоимости. За упаковку из 30 таблеток (как раз на курс хватает) я заплатил на сайте меньше 300 рублей. Это супер-цена, учитывая, что производство находится ни где-нибудь, а в Германии.

Похвалил Доппельгерц как мог))) Советую и вам попробовать. Хуже точно не будет, но зато за 10 рублей в день вы можете реально помочь своему организму дольше оставаться молодым.

источник

Чтобы не говорили о загаре, этот процесс должен происходить правильно и поэтапно. На практике же мы встречаем, очень часто, эффект обратного. Многие девушки, пытаясь за несколько дней отдыха поймать такие желанные лучики солнца, в результате получают пересушенную кожу, с покраснением и шелушением.

Помимо обычных защитных кремов и лосьонов сегодня специалисты советуют использовать дополнительные средства, например, витамины для загара, отзывы о которых рассмотрим и мы. Эти средства помогают, и закрепить загар, и сохранить его цвет. Такие вот витамины представлены БАДами, о самых популярных сейчас более подробно.

Специалисты компании Inneov разработали специальные капсулы, прием которых способствует ровному и красивому загару. Что примечательно, принимать их советуют. Как до начала солнечных ванн, примерно, за одну-две недели, так и после. Думаете, это шутка? Вовсе нет, ведь все дело в антиоксидантах, которые содержат капсулы Inneov. Специалисты компании разработали уникальную формулу, которая содержит витамин Е и такой для нас новый компонент, как экстракт эмблики. Это растение растет в Гималаях в очень сложных природных условиях которые отличаются высоким уровнем UV-излучения. Попадая в наш организм, ее экстракт вызывает выработку меланина, что не дает коже сгорать и помогает быстро приобрести ровный бронзовый тон.

Для особо чувствительной кожи компания также создала более сильный препарат «Солнце». Эти витамины дают максимальную защиту даже при очень сильном воздействии ультрафиолета. Это средство для загара представляет собой комплекс ликопина, бета-каротина и пробиотиков. Можно сочетать препарат с кремом или любым лосьоном для тела. В аптеке препарат можно купить примерно за 1100 рублей.

Это еще одна компания, которая позаботилась о нашем красивом и главное безопасном загаре. В одной лишь капсуле от Ив Роше содержится уникальное масло косточек черной смородины, глицерин, экстракт томата, масло энотеры, рапсовый лецитин, селенит натрия и еще очень большой набор микро- и макроэлементов для нашей кожи. Вообще препарат «Защита Красивой Кожи» — это целый комплекс растительных экстрактов и витаминов, который способствует получения ровного, стойкого и быстрого загара.

Принимая его перед принятием солнечных ванн, вы защищаете верхний липидный слой тела от пересушивания, сохраняете водный баланс и питаете кожу. Во время отдыха средство помогает лучше воспринять ультрафиолет кожей, а потом и надежно его закрепить на длительное время. С таким уходом от Ив Роше ваш летний загар будет радовать вас до самой зимы. Рекомендуются эти витамины также в качестве дополнительного источника витамина Е, цинка, селена и бета-каротина.

Эта французская компания создала капсулы под названием «Защита от солнца». Это также витамины для загара, которые основываются на природном сочетании полезных компонентов. В состав входит: экстракт дуналеи, как источник бета-каротина, масло моркови, витамины Е и С, а также соевый лецитин. Такие средства призваны в первую очередь защитить кожу от фото-старения.

Даже за короткий период приема можно увидеть хороший результат состояния кожи, а после загара ровный и красивый тон. Как советуют специалисты эти витамины нужно принимать за 30 дней до начала посещения солярия или пляжа, обязательно во время солнечных ванн, а также после отпуска или отдыха еще несколько недель и даже месяцев. Такое средство можно найти в интернет-магазинах и в аптеке. Его стоимость колеблется в районе 1000-1500 рублей.

Наши отечественные компании также не отстают от мировых разработок. Витамины «Красивый загар» от Экомир отличная замена зарубежным дорогостоящим препаратам. В состав его также входит витамин С и Е, бета-каротин, лютеин, цинк и селен. Это своего рода антиоксидантный комплекс, который и защищает кожу и помогает ей приобретать ровный тон. Также идеально таблетки подходят тем людям, которые хотят улучшить состояние кожи.

Как показывает моя практика, не все девушки и женщины знают о таких витаминах для загара. А вот те, кто уже попробовал эти средства в действии, остались довольными.

Знаю, что пишут в отзывах многие, они действительно помогают продлить загар, защищают кожу и дарят комфортное ощущение во время всего пребывания на солнце. Еще, что примечательно, как оказывается, многим такие средства приписывают даже врачи в качестве профилактики онкологических заболеваний кожи. Думаю стоит попробовать

Слышала, некоторые пишут, что вместо дорогих капсул принимали обычный бета-каротин и ели морковку с маслом и рыбий жир. Но, для многих, как и для меня, именно витамины стали настоящим открытием на пути к красивой коже и безопасного отдыха под лучами солнца.

источник

Получить равномерный загар, как у голливудских звезд, — сложно, но возможно. При этом не обязательно посещать дорогостоящие солярии и подвергать кожу невероятным испытаниям солнцем. Достаточно правильно и грамотно подготовить свой организм к лету и насытить его необходимыми витаминами. К такой группе полезных веществ относятся бета-каротин, витамин Е, некоторые аминокислоты и микроэлементы. Помимо того, что витамины для загара помогают сделать солнечные ванны максимально эффективными и обеспечить красивый загорелый цвет тела, они:

• защищают кожу от негативного воздействия солнечных лучей;
• способствуют выработки меланина — пигмента, который отвечает за изменение цвета кожи;
• препятствуют покраснению кожи, образованию ожогов;
• надолго сохраняют загар.

Витамины для загара являются полностью безопасными. Также они помогают укрепить организм и улучшить самочувствие.

В погоне за идеальным загаром, часто девушки забывают об основных правилах принятия солнечных ванн и проводят на открытом солнце весь день. Чтобы не тратить свое время и не валяться часами на пляже, используйте витамины для загара. Кроме красивого и равномерного цвета кожи, вы также защитите себя от воздействия свободных радикалов, которые образуются под действие ультрафиолетовых лучей.

Самый эффективным витаминов для загара является каротин (провитамин А). Именно это вещество выступает в роли сильнейшего антиоксиданта, который готовит кожу к загару, уменьшает негативное воздействие солнечных лучей, препятствует появлению ожогов.

• Бета-каротин Country Life в мягких таблетках (100 штук). Большим плюсом является наличие в составе витамина Е, который усиливает защитные свойства каротина. Дозировка бета-каротина для загара 25 000 МЕ, витамина Е — 4 МЕ.
  
• Природный бета-каротин Now Foods в капсулах (180 штук). Эта добавка отличается высокой биодоступностью. Также для большей защиты содержит витамин Е. Дозировка каротина составляет 25 000 МЕ, витамин Е — 5 МЕ.
  
• Бета-каротин Solgar в мягких таблетках (90 штук). Полностью натуральные компоненты. В состав входит цинк, который защищает кожу от фотостарения и предотвращает появление ожогов и покраснений. Дозировка каротина составляет 25 000 МЕ.
  

Витамины с каротином для загара нужно начинать принимать максимум за месяц до начала активного принятия солнечных ванн. Кроме того, от добавки не следует отказывать и после отпуска. Для того, чтобы загар был более насыщенным и держался как можно дольше, прием добавки нужно продолжить еще на две недели.

Особую роль для кожи играет витамин Е. Не секрет, что солнечные лучи нещадно сушат кожу и способствуют быстрому старению. Так вот! Витамин Е активно увлажняет кожу, сохраняет ее эластичность и упругость, защищает от старения. Поэтому собираясь на пляж не забудьте взять с собой средство с витамином Е или принять добавку.

• Витамин Е Solgar в капсулах (100 штук). Благодаря натуральной форме витамин Е быстро усваивается организмом. Дозировка — 400 МЕ.
  
• Жидкий натуральный витамин Е Home Health (14 мл). Удобная форма; маслянистая текстура, которая легко наносится на кожу; не оставляет жирных следов; быстро впитывается.
  

Витамин Е также входит в различные косметические средства для загара:

Помимо витаминов, на качество загара влияют и специальные аминокислоты — триптофан и тирозин, которые также доступны в виде биологически активных добавок.

Оба этих вещества принимают участие в образовании меланина. А ведь мы прекрасно помним, чем больше этого пигмента, тем быстрее кожа загорает.

Также получить равномерный загар невозможно без определенных микроэлементов, в частности цинка и селена. Цинк делает загар ровным и однородным. Селен защищает от негативного влияния ультрафиолета, предотвращает обезвоживание кожи, активизирует действие витамина Е.

Сегодня витамины для загара можно купить практически в любой аптеке. Но, руководствуясь личным опытом, могу сказать, что большинство представленных там препаратов неэффективны. Поэтому я доверяю только американскому сайту iHerb, где представлена оригинальная и подлинная продукция от ведущих производителей мирового значения. Цены здесь вполне доступны и приемлемые, даже с учетом доставки. Если вы ищете действенные витамины для загара, тогда рекомендую заказывать их именно в этом интернет-магазине.

Раньше чтобы получить хоть какой-нибудь загар, мне приходилось тратить массу времени. Я могла часами лежать на пляже, а загара особо и не было заметно. Поэтому я решила подойти к этому вопросу с другой стороны и попробовать витамины для загара. Чтобы не пить сразу несколько добавок, я приобрела Комплекс бета-каротин, C, E и селен Bluebonnet Nutrition в растительных капсулах (120 капсул). Начала пить эту добавку за месяц до отпуска по две капсулы в день: утром и днем. Во время отпуска пила по одной капсуле. Также продолжила прием препарата по одной капсуле после отпуска.

Честно результаты меня очень удивили. В первый же день моя кожа начала приобретать желанный бронзовый цвет. Не было никаких покраснений, несмотря на то, что мы находились на солнце довольно долго. Очень понравилось, что цвет загара был равномерным без каких-либо пятен. Такого загара у меня не было никогда!

Поэтому всем, кто мечтает об идеальном загаре, рекомендую обязательно попробовать витамины для загара. Думаю вам понравиться результат!

источник

Витамины для загара – биологически активные вещества, усиливающие влияние ультрафиолетовых лучей на кожу человека. В результате дерма быстрее приобретает красивый, ровный (золотистый, шоколадный или бронзовый) оттенок. Данный «эффект» достигается за счёт стимуляции образования меланина (защитного пигмента) в нижних слоях кожи. Кроме того, витамины питают, смягчают дерму, удерживают влагу, предупреждают разрушение коллагеновых волокон и фибропластов.

Нутриенты устраняют последствия пагубного влияния ультрафиолета (обезвреживают свободные радикалы), помогают надолго сохранить загар без вреда для здоровья.

Чтобы кожа подольше имела красивый оттенок, следует отказаться от горячих ванн в пользу контрастного душа, не тереть тело мочалкой, посещать солярий, увлажнять и подпитывать ее не только снаружи, но и изнутри.

Для получения бронзового оттенка кожи большинство людей отправляется на берег моря или реки, где под палящими лучами проводит сутки напролет. Однако, длительное пребывание под солнцем чревато появлением на теле болезненных ожогов, возникновением пигментных пятен, обезвоживанием дермы, разрушением коллагеновых волокон. Интересно, что наружные косметические средства «решают» эти проблемы только на 50 % (поскольку проникают лишь в поверхностный роговой слой). Для всесторонней защиты покровов важно принимать вещества-антиоксиданты.

Самым главным нутриентом для кожи является органический витамин A (каротиноид, бета-каротин, ретинол). Данное вещество стимулирует синтез защитных пигментов (меланинов), в результате чего тело окрашивается в золотисто-бронзовый цвет. Кроме того, бета-каротин ускоряет регенерацию повреждённых волокон, уменьшает силу солнечных ожогов, снижает чувствительность кожи к ультрафиолету, контролирует рост роговых чешуек, укрепляет местный иммунитет дермы.

Физиологическая потребность в каротине для взрослого человека составляет 1 – 2 миллиграмма в сутки.

При увеличении дневной порции нутриента до 3 миллиграмм происходит его накопление в роговом субстрате. Вследствие этого кожа приобретает жёлто-золотистый оттенок. Данный процесс называется каротинодермия. Это явление абсолютно безвредно, поскольку эпидермис окрашивается без участия ультрафиолета, а после отмены употребления добавки пигментация исчезает.

Каротиноидную пищу потребляют утром перед принятием солнечных ванн совместно с небольшой порцией масла (5 – 15 грамм), поскольку витамин A – жирорастворимый нутриент.

Для защиты кожи за 14 дней до активного пребывания на солнце рекомендуется принимать препарат с бета-каротином («Синергин»). Он уменьшает чувствительность дермы к ультрафиолету, способствует получению стойкого, равномерного загара. Однако помните, чтобы препарат начал действовать его начинают пить заблаговременно (за 2 недели), иначе он не принесет желаемого эффекта.

Помимо «стимулятора» загара (каротиноида) целесообразно использовать нутриенты, которые выравнивают и закрепляют оттенок в дерме.

Вещества, «удерживающие» смуглый окрас кожи:

1. Витамины E и C. Сильнейшие антиоксиданты, поглощающие свободные радикалы, которые образуются в дерме под воздействием ультрафиолетовых лучей. При дефиците антиокислительных факторов снижаются барьерные функции кожи, вследствие чего на ней появляются солнечные ожоги (в тяжёлых случаях меланома). Однако, оказывать защитный «эффект» способны только натуральные соединения. Органические формы витаминов: E – токоферол, токотриенол, C – аскорбат кальция, L-аскорбиновая кислота. Суточная потребность в первом веществе составляет 25 миллиграмм, во втором – 1500 – 2000 миллиграмм.
2. Цинк, селен, железо. Регуляторы образования коллагеновых волокон, замедляющие процессы фотостарения. Наряду с этим, вещества предупреждают покраснение кожи, выравнивают оттенок загара, снижают риск развития злокачественных новообразований.

Для поддержания здоровья кожных покровов важно потреблять не менее 20 миллиграмм цинка в день, 0,6 миллиграмм селена, 16 миллиграмм железа.

1. Триптофан, тирозин. «Сырьё» для синтеза меланина, из которого в меланоцитах (клетках кожи) образуется защитный пигмент.

Интересно, что от концентрации аминокислот в организме зависит интенсивность бронзового загара.

Физиологическая потребность в триптофане варьируется в пределах 1000 – 2000 миллиграмм (в день), в тирозине – 3000 – 4000 миллиграмм. Приём данных веществ – отличная профилактика гиперпигментации кожи (витилиго, мелазмы).

1. Коэнзим Q10. Мощный противоокислительный фактор, присутствующий в каждой клетке организма. Антиоксидант препятствует разрушению эластиновых и коллагеновых волокон (во время загара), замедляет процесс фотостарения кожи, снижает интенсивность обезвоживания дермы, «закрепляет» бронзовый оттенок в роговом слое.

Дневная порция вещества составляет 100 миллиграмм.

1. Омега-3. Незаменимые элементы для кожи, предупреждающие развитие гиперпигментации, защищающие дерму от свободных радикалов, препятствующие разрушению коллагеновых волокон и фибропластов. При регулярном приёме кислот кожа выглядит «блестящей», подтянутой и увлажнённой.

Суточная норма на период активного пребывания человека на солнце – 15 грамм.

Помните, во время принятия солнечных ванн важно не допускать обезвоживания организма. Для этого каждые 30 минут выпивают по 150 миллилитров негазированной чистой воды.

Учитывая, что загар «активизирует» выработку меланина, открытые участки тела больше всего подвержены гиперпигментации. Для равномерного распределения вещества в коже дополнительно принимают антиоксидантные комплексы.

ТОП-5 лучших солнцезащитных БАДов:

1. Капсулы “Защита от солнца” (Algologie, Франция). Органический состав, направленный на ускорение проявления естественного загара, предупреждение гиперпигментации отдельных участков тела, защиты кожи от фотостарения. Биодобавка включает в себя масло моркови, бета-каротин, соевый лецитин, витамины C и E.

Для подготовки кожи к загару фитокомплекс принимают за 30 дней до посещения пляжа или солярия (по 2 капсулы). Препарат допустимо использовать на протяжении всего летнего сезона (для закрепления бронзового оттенка в дерме).

1. «Нэйче Тан» (Visione, Франция). Антиоксидантная добавка предназначена для формирования равномерного загара, предотвращения развития солнечных ожогов и поддержания нормального уровня увлажнённости кожи. В состав препарата входят витамины (A, E, C), микроэлементы (цинк, селен), растительные экстракты (винограда, куркумы, сои).

Курс приёма «Нэйче Тан» начинают минимум за 14 дней до приёма солнечных ванн. Капсулы принимают сразу после завтрака единожды в день по 2 штуки (совместно с небольшой порцией масла).

1. «Окселио» (Jaldes, Франция). Растительный витаминно-минеральный комплекс для повышения барьерных функций кожи, снижения риска возникновения солнечной непереносимости, закрепления приобретённого загара. Препарат содержит смесь натуральных каротиноидов (ликопин, альфа-, бета- и гамма-каротины), витамины (C, E), минералы (цинк, селен), масло сои.

«Окселио» принимают за 3 недели до выхода на пляж и на протяжении всего периода отдыха (по 1 капсуле в день). Если присутствует солнечная непереносимость, суточную порцию вещества увеличивают до 3-х пилюль.

1. «Красивый загар» (Экомир, Россия). Мощный антиоксидантный состав, защищающий кожу от фото- и хроностарения, улучшающий качество загара, препятствующий развитию злокачественных новообразований.

Активные компоненты – растительные экстракты (зелёного чая, гинкго билоба), витамины (A, B2, C, E), микроэлементы (селен, цинк).

Добавку принимают по 2 капсулы в день после завтрака (в дни посещения пляжа).

1. «Солнечный коктейль» (Academie, Франция). Защитная композиция в ампулах на основе апельсинового сока. Кроме того в состав добавки входят природные антиоксиданты (витамины A, C, E), биофлавоноидылимона, фруктовые олигосахариды. Коктейль используют для получения ровного стойкого загара (на пляже или в солярии), усиления местного иммунитета дермы, предупреждения развития солнечных ожогов.

Напиток принимают в первой половине дня по 1 ампуле.

Помните, приём антиоксидантных комплексов не заменяет использование солнцезащитных средств.

Учитывая, что витаминные комплексы принимаются курсами, сохранить приобретённый загар помогут продукты-антиоксиданты.

1. Морковь. Природный источник бета-каротина, помогающий «задержать» загар на теле. Для придания коже золотистого оттенка ежедневно потребляют 150 миллилитров свежевыжатого сока.
2. Абрикосы. В состав фрукта входят «кожные витамины» (B1, B2, В5, PP, B6, B9, H), минералы (калий, железо, фосфор), каротиноиды, флавоноиды. Данные вещества повышают барьерные функции дермы, ускоряют выработку меланина, нейтрализуют действие свободных радикалов. Для «удержания» загара важно потреблять не менее 300 грамм абрикосов в день.
3. Виноград. Содержит широкий спектр веществ-антиоксидантов: бета-каротин, биофлавоноиды, витамины (C, PP, H, E). Если съедать 200 – 300 грамм ягод в день, повышаются барьерные функции дермы, нормализуется водный баланс, снижается риск возникновения меланомы.
4. Арбуз. Рекордсмен среди ягод по содержанию ликопина (предшественника витамина A). При регулярном приёме продукта ускоряется выработка меланина, выравнивается оттенок кожи, восстанавливается водный баланс. Для сохранения бронзового оттенка тела потребляют 150 – 200 грамм ягоды в день.
5. Шпинат. В состав зелени входят витамины (B2, B6, B9, A, E, C, К), эссенциальные аминокислоты (триптофан, тирозин, треонин, изолейцин), минералы (железо, кобальт, марганец, цинк, йод). Данные нутриенты защищают кожу от ультрафиолета и помогают сохранить загар на коже до 2 месяцев. Суточная норма – 150 – 200 грамм.
6. Куркума. Отличный «стимулятор» загара, придающий коже слегка золотистый окрас (за счёт содержания красящих пигментов). Если ежедневно потреблять щепотку пряности, смуглый оттенок тела сохранится даже зимой.
7. Жирная морская рыба (лосось, скумбрия, сельдь). Пищевой источник полиненасыщенных жиров (омега-3), аминокислоты тирозина (предшественника меланина), витаминов E и D. При систематическом приёме морепродуктов (2 – 3 раза в неделю) устраняется шелушение в дерме, ускоряется проявление загара, выравнивается оттенок кожи.

Однако, польза от указанной пищи сводится к нулю, если потреблять продукты, тормозящие выработку меланина.

Главные «враги» загара: кофе, маринады, соленья, шоколад, алкоголь, колбасы, копчёности.

Витамины для загара – вещества, ускоряющие синтез защитных пигментов в дерме, вследствие чего кожа приобретает равномерный шоколадно-бронзовый окрас. Помимо этого, нутриенты нейтрализуют вредоносное воздействие ультрафиолета, усиливают синтез коллагена, снижают риск развития злокачественных новообразований.

Главный витамин для загара – бета-каротин.

Природные источники вещества – морковь, абрикосы, петрушка, капуста, рябина, щавель, тыква. При систематическом потреблении данных продуктов (на завтрак), роговой субстрат окрашивается в золотистый оттенок, а естественный загар «ложится» ровнее.

Для усиления желаемого «эффекта» наряду с каротиноидной пищей используют пероральные антиоксидантные комплексы («Нэйче Тан», «Солнечный коктейль», «Красивый загар», «Окселио», «Защита от солнца»).

Контролируйте время пребывания на солнце и обязательно используйте необходимые средства защиты кожи. Не находитесь под открытыми лучами дольше, чем позволяет ваш тип дермы и ваше здоровье.

источник