Витамины калий магний кальций отзывы

Калий и магний — два наиболее важных для жизни человека микроэлемента. Именно благодаря их количественному составу внутри клетки и снаружи осуществляется ее возбуждение и передача импульсов на другие участки. Калий и магний регулируют работу сердечной деятельности, нервной системы и метаболические процессы.

Калий и магний — ионы, выполняющие перечень важных функций в организме человека. Магний принимает активное участие в формировании костной ткани, обмене веществ, регулировании работы нервной системы. Калий способствует регулировке работы буферных систем организма и передаче нервного возбуждения по волокнам. В комплексе эти два элемента участвуют в активизации мышечного сокращения миокарда и являются составными частями многих ферментов.

От количественного содержания магния в крови зависит кровоснабжение сердца. Практически во всех биологических процессах, происходящих в организме, магний выступает в роли антагониста кальция. Поэтому его чрезмерная концентрация негативно влияет на усвояемость последнего.

Профессиональные спортсмены и бодибилдеры стараются следить за количеством потребляемого магния, так как он принимает активное участие в ускорении метаболических процессов и строении белковых цепей. В комплексе эти два элемента способствуют расслаблению мышечных волокон и регулировке гликолиза. Во время тренировочного процесса прием пищи, богатой магнием, положительно сказывается на динамике тренировок, а калий при этом способствует распространению потенциала действия на определенные участки нервных окончаний и сокращение мышечных волокон.

Для подержания оптимальной концентрации ионов, лица, достигшие 18-ти летнего возраста должны употреблять не менее 2000 мг калия ежедневно, а магний необходимо употреблять по следующей формуле: 4 мг магния x 1 кг веса.

Основными причинами возникновения дефицита ионов в организме являются неправильное питание, постоянные эмоциональные переживания, переутомляемость, преклонный возраст, индивидуальные особенности организма, сопутствующие заболевания и т.д. Гипокалиемия и гипомагниемия могут возникать на фоне заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, при нарушениях в работе пищеварительного тракта в виде рвоты и диареи, заболеваниях почек и при длительном применении диуретиков.

В большинстве случаев снижение калия в крови проявляется в виде нарушения сердечного ритма, возникновения язв на слизистых оболочках, приступов кардиальной боли, мышечной слабости, рвоты, спазма мускулатуры, частого мочеиспускания и спутанности сознания. Внешне можно отметить, что у пациентов с данным нарушением кожные покровы сухие, волосы ломкие и тусклые, раны плохо заживают. Недостаток калия в организме может провоцировать развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, неврологических патологий и повышает риск возникновения аритмии.

При недостаточном содержании магния в организме основной мишенью является нервная система. Как правило, у пациентов часто развиваются депрессивные состояния, нарушения сна, головные боли и головокружения, шум в ушах, раздражительность и постоянная усталость. Тахикардия, судороги, парестезии — основные проявления гипомагниемии. Пациенты также могут жаловаться на ухудшение памяти и концентрации внимания.

Спровоцировать развитие дефицита могут как внешние агрессивные раздражители (стрессы и несбалансированное питание, чрезмерные физические нагрузки), так и сопутствующие заболевания (сахарный диабет).

Поэтому так важно систематически проходить профилактический медицинский осмотр и сдавать все предписанные лабораторные анализы, которые не только помогут вовремя выявить недостаток ионов, но и поспособствуют скорейшему устранению возникшего состояния.

На сегодняшний день фармакологическая индустрия создала множество препаратов для устранения гипокалиемии и гипомагниемии. К наиболее распространенным относятся:

Панангин является наиболее излюбленным и недорогим средством, в состав которого входят калий и магний. Зачастую его назначают пациентам, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы (начиная от аритмии и заканчивая стенокардией). Также Панангин применяется у пожилых людей при рецидивах экстрасистолии, дефиците калия в крови, пароксизмальной тахикардии, неконтролируемой гипертонии и частых приступах стенокардии.

Во время применения сердечных гликозидов Панангин может назначаться для комплексной терапии, так как он улучшает переносимость препаратов данной группы и сглаживает их побочные эффекты. В качестве противопоказаний для применения препаратов, содержащих калий и магний, зачастую выступают ацидоз, миастении, антиовентрикулярные блокады, стремительное снижение артериального давления, чрезмерная потеря жидкости, нарушение обмена ионов. Панангин с осторожностью нужно применять у женщин во время беременности и периода лактации.

Аспаркам относится к группе наиболее дешевых препаратов с аналогичным составом. Показания к назначению, противопоказания и побочные действия ничем не отличаются от вышеописанных. Применять данное средство можно лишь после проведения ряда лабораторных анализов, осмотра пациента врачом и выписки соответствующего рецепта.

Орокамаг — лекарственный препарат в капсулах, содержащий в своем составе калий и магний. Особенности применения, показания к назначению, противопоказания и побочные эффекты аналогичны Панагину. Однако применение данного препарата противопоказано беременным женщинам и пациенткам во время лактации.

Судороги, парестезии и ощущение покалывание — проблемы, связанные с нарушением нервно-мышечной передачи, которые могут возникать на фоне гипокалиемии и гипомагниемии. В данной ситуации состояние пациента может ухудшаться из-за недостатка витаминов группы B в организме, участие в синтезе которых принимает магний.

Как правило, пациенты жалуются на мышечные подергивания после:

• обезвоживания;
• электролитных нарушений на фоне диареи или рвоты;
• после приема слабительных препаратов или диуретиков;
• чрезмерно частой очистке кишечника с помощью клизмы;
• длительного голодания.

Зачастую судороги беспокоят людей пожилого возраста в ночные часы, когда нижние конечности начинают онемевать, мышцы непроизвольно сокращаются, нарушая ночной сон и доставляя массу неудобств.

С данными проблемами также встречаются следующие лица:

• с вредными привычками (злоупотребление алкоголем);
• после отравления свинцом, марганцем или кобальтом;
• с нарушением всасывания веществ в тонкой кишке;
• после резекции участка тонкой кишки;
• с нарушением работы поджелудочной железы;
• ранее проходившие курс терапии противоопухолевыми препаратами или гентамицином.

При гипомагниемии мышечные подергивания могут наблюдаться в самых разнообразных участках тела. Для устранения данного состояния необходимо своевременно обратиться за помощью к специалисту, который сможет подобрать индивидуальный курс лечения. Как правило, оно состоит из препаратов магния и витаминов группы В.

Основными показаниями к применению лекарственных средств, содержащих вышеописанные микроэлементы, являются:

• сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца и острый период после перенесенного инфаркта миокарда;
• нарушение работы проводящей системы сердца (тахикардия, экстрасистолия)
• дигиталисное отравление;
• гипокалиемия и гипомагниемия;
• длительные и интенсивные физические нагрузки (для профессиональных спортсменов);
• перетренированность организма;
• нейроциркуляторная дистония.

Главное — помнить, что препарат и его дозировка должны подбираться врачом индивидуально после проведения необходимых лабораторных анализов и объективного осмотра пациента. Вреден не только недостаток ионов, но и их переизбыток!

Продукты, богатые магнием

Продукты, богатые калием

Отзывы о препаратах с калием и магнием положительные, вот некоторые из них:

Мария, 23 года, г. Мариуполь

Михаил, 32 года, г. Краснодар

Татьяна, 62 года, г. Чернигов

Подробнее о симптомах недостатка магния в организме можно подробнее узнать в следующем видео:

Калий и магний — ионы, которые имеют наибольшее значение для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому так важно следить за их уровнем всем людям, а в особенности — пациентам, страдающим сот сердечной недостаточности, нарушений сердечной деятельности и после перенесенного инфаркта миокарда. Главное — помнить, что препараты данной группы обладают кумулятивным эффектом (могут накапливаться), поэтому их чрезмерное потребление может привести к переизбытку ионов в организме. Своевременное обследование и подбор дозировки препаратом специалистом — верных путь к восстановлению здоровья!

Вся представленная информация приведена лишь для ознакомительных целей. Для получения более подробных данных настоятельно рекомендуем обратиться к специалисту.

источник

Витамины с магнием и кальцием медики называют содружеством активных биоэлементов – этот тандем участвует во многих жизненно важных процессах в организме детей, взрослых, напрямую влияя на рост, развитие и хорошее настроение. Дефицит способен привести к началу многих патологий, которые со временем могут переродиться в болезни.

Магний и кальций — те микроэлементы, что влияют больше, чем на 300 процессов, происходящих в организме. От магния зависит полноценное функционирование нервной, сердечно-сосудистой систем, выработка специальных клеток – фагоцитов, которые защищают иммунитет от атаки болезнетворных бактерий, вирусов, микробов.

Кальций считается основным строительным материалом для костей: представить рост человека, формирование крепкого скелета без достаточного количества кальция невозможно.

Именно кальций активно участвует в процессе свертывания крови, обеспечивает хорошее артериальное давление, а также стимулирует работу нейромедиаторов, выработку гормонов, регулирует многие внутриклеточные процессы.

Сигнализировать о нехватке магния, кальция могут совершенно разные симптомы – от резкого ухудшения настроения, до судорог, чувства постоянной усталости.

Нервные импульсы у человека передаются при перемещении ионов важных минералов (и главным образом в этом участвуют именно витамины с магнием и кальцием). При их дефиците эти процессы замедляются, что немедленно «бьет» по многим системам.

Начиная с 11 лет, потребность организма в магнии и кальции составляет 1200 мг в день, и норма увеличивается для беременных, ослабленных, пожилых людей. Не стоит думать, будто микроэлементы легко получить с пищей: многие продукты питания, которые человек ест одновременно с богатыми магнием и кальцием, не дают им усваиваться.

Например, это кофе, алкоголь, продукты, содержащие щавелевую кислоту. Мешают и отдельные медицинские препараты (популярный аспирин).

Очень важен баланс: если магния человек принимает мало, то и кальций организм «не принимает», и тот вымывается. Оптимальный баланс составляет 2:1, чего трудно достигнуть даже если грамотно планировать рацион, налегая на творог и молоко.

К последствиям дефицита микроэлементов относятся:

• частые головокружения;
• ощущение потери равновесия;
• боли в суставах, покалывания в мышцах голеней;
• судороги в мышцах (особенно в ночное время);
• черные точки перед глазами, непроизвольное моргание век.

Помимо этого, человек чувствует постоянные перепады настроения и то плачет, то смеется без видимой причины. Он испытывает проблемы с концентрацией внимания, жалуется на отсутствие жизненных сил и даже может впасть в депрессию.

Страдает от нехватки и внешность: ногти становятся ломкими, волосы секутся, выпадают с пугающей скоростью, в зубах появляется кариес. Еще проявляется метеочувствительность: то угнетают серые дождливые дни, то вызывает раздражение чересчур яркое солнце.

В домашних условиях определяют дефицит магния так: напрягают и потягивают мышцы ног. Легкие судороги, тяжесть и боли в голенях или лодыжках могут быть сигналом нехватки этих важных микроэлементов.

С самого рождения витамины с магнием и кальцием должны обязательно присутствовать в рационе ребенка. Суточная потребность грудничков составляет от 600 мг, а у детей до 6 лет она практически равна взрослой – 1000 мг.

Многие родители жалуются на гиперактивное поведение ребенка, нежелание слушаться, но мало кто догадывается, что даже это часто является синдромом дефицита магния и кальция.

Особенно остро проблема проявляется в подростковом периоде, у школьников, когда они устают от нагрузок учебного процесса и часто испытывают стресс.

В итоге все может привести к резким изменениям в поведении, когда ребенок:

• становится драчливым;
• часто конфликтует со сверстниками;
• раздражается без повода вплоть до истерик;
• жалуется, что ему снятся кошмары.

Параллельно ухудшается память, замедляется рост и развитие, быстро портятся зубы, ломаются ногти.

Психологи говорят, что дети, испытывающие хроническую нехватку микроэлементов, подрастая, чаще пробуют никотин и спиртные напитки и быстрее к ним привыкают.

При этом заставить ребенка питаться правильно, чтобы с едой компенсировать нехватку витаминов, не всегда возможно, тем более, что микроэлементы лучше усваиваются именно друг с другом. Выходом становится прием сбалансированного комплекса витаминов с магнием и кальцием.

Спектр применения витаминов магния и кальция крайне широк: они назначаются врачами самых разных областей медицины. И хотя они не являются самостоятельным лекарством, выступают мощным поддерживающим компонентом традиционных схем терапии многих заболеваний.

Магний и кальций назначают чаще всего при:

• диарее, отравлении, когда человек стремительно теряет жидкость;
• ожирении. Для похудения витамины с магнием и кальцием незаменимы: они помогают блокировать процесс поглощения организмом жиров, препятствуют проникновению в кровь плохого холестерина, и разгоняют обмен веществ;
• нарушениях деятельности сердца, сосудов.;
• патологии центральной нервной системы (ЦНС);
• сахарном диабете;
• патологии желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы;
• замедлении кровообращения (например, после операций, из-за преклонного возраста);
• судорогах (на фоне любых патологий);
• алкоголизме;
• гипертонии.

Кроме того, согласно последним исследованиям, элементы выступают ингибиторами (препятствием) для появления любых новообразований в организме, доброкачественных и злокачественных. А еще достаточное количество магния защищает человека от такой болезни, как лейкемия.

При выборе комплекса витаминов с магнием и кальцием необходимо понимать: не все из них будут одинаково эффективными. Большое значение имеет состав, форма выпуска, сочетаемость, дозировка витаминов, а также диагноз (любые нарушения здоровья человека).

Выпускаются препараты кальция трех групп:

1. Поливитамины. Эта группа чаще назначается беременным женщинам, детям, а вот при остеопорозе не рекомендуется.
2. Монопрепараты. Они включают в состав так называемые кальцированные соли: хлорид, глицерофосфат, лактат кальция.
3. Комбинированные витамины. Эта группа включает и другие витамины, например магний или кальций, с которым микроэлемент также хорошо усваивается.

Не меньше выпускается и препаратов с магнием в чистом (или, как его еще называют элементарном) виде или в сочетаниях с другими микроэлементами. Чаще всего магний дополняет витамин В6, с которым его эффективность многократно повышается. Дозу магния в чистом виде рассчитывают в зависимости от химического соединения: его количество может быть от 5% (в глюконате) до 60% (в оксиде).

Большое значение для любых витаминных комплексов имеет:

• происхождение (органическое или нет);
• степень усвоения;
• вспомогательные вещества (с кальцием лучше всего сочетаются цитрат, хелат, гидроксиапатит).

Лучше доверять проверенным фармацевтическим компаниям, постоянно совершенствующим формулу витаминных комплексов.

Приему витаминов с магнием и кальцием женщина должна уделить особое внимание при планировании беременности. Они помогают формированию у плода скелета, зубов, мозга, центральной нервной системы. Многих будущих мам мучают судороги по ночам, изматывает перемена настроения: избежать этого поможет прием магния, который беременным выписывают очень часто.

Кальций позволяет удержать артериальное давление в норме – это крайне важно для вынашивания здорового плода и значительного снижения риска прерывания беременности на любом сроке.

Потребность организма беременной женщины в магнии и кальции возрастает как минимум в 2 раза, так что важно согласовать дозировку с акушером-гинекологом.

Согласно исследованиям ученых, после 30 лет кальций вымывается с большей скоростью, так что кости становятся более хрупкими. Это может привести к остеопорозу, а в самых страшных случаях — к перелому шейки бедра, после которого женщине практически невозможно восстановиться полностью.

Регулярный прием витаминов с магнием и кальцием позволяет избежать последствий, пережить климакс без мучительных «приливов-отливов», капризного настроения, депрессий. Бонусом к хорошему самочувствию станет хорошая внешность: доказано, что кальций с магнием препятствуют старению, делают зубы крепкими, а волосы – блестящими.

Можно подобрать комплекс, который позволит избавиться и от других проблем со здоровьем, например, отрегулировать давление.

Рассмотрим самые популярные комплексы, которые можно встретить сегодня в магазинах для здорового образа жизни, купить у распространителей и в аптеках.

Комплекс германского производства стоит от 270 р. за курс в 30 дней. Он направлен на укрепление защитных сил организма, устранение болей в области сердца, укрепление сосудов, снятие синдрома хронической усталости.

Препарат часто назначают детям и взрослым при заболеваниях ЦНС, а также если человек питается нерегулярно и питание несбалансированно.

Судя по отзывам, он помогает восстановиться после травм, устраняет бессонницу, но у некоторых людей провоцирует приступы гастрита.

Цена упаковки не превышает 250 р. Препарат хорошо зарекомендовал себя при заболеваниях ЖКТ, обладая антацидным действием (снижает кислотность желудка). Он назначается при различных расстройствах пищеварительной системы, изжоге, метеоризме, болях в животе разной природы. Но детям до 12 лет его принимать нельзя.

При взаимодействии хлорида кальция с солями фтористой кислоты, магния образуются соединения, которые не растворяются: именно это свойство позволяет широко использовать средство как антидот при некоторых формах интоксикации организма, а также для блокировки аллергических реакций, снятия отеков.

Также кальция хлорид врачи назначают как вспомогательное средство при кровотечениях.

Однако лекарство вызывает ощущение жара и противопоказано, если обнаружена склонность к образованию тромбов.

Витамины с магнием и кальцием в этом комплексе рекламируют как эффективное средство для улучшения состояния волос, ногтей, зубной эмали.

Параллельно он успокаивает, избавляет от бессонницы, улучшает работу сердца и сосудов.

Но пить комплекс детям до 3 лет нельзя, а также он может вызвать аллергию у всех, кто не переносит фруктозу (она является вспомогательным компонентом). Иногда люди жалуются на побочный эффект – расстройство желудка.

Кальцемин стоит от 700 р. за упаковку, рассчитанную на месячный курс. Помимо кальция и магния он содержит медь, марганец, цинк и витамин Д3. Комплекс активно участвует в метаболизме кальция и фосфора, благодаря чему укрепляются суставы, опорно-двигательный аппарат – его часто советуют пить для быстрого восстановления после переломов.

Детям до 12 лет, людям с мочекаменной болезнью пить витамины нельзя.

Магнерот стоит недорого – порядка 250 рублей — так что часто входит в состав терапии и назначается для профилактики спастических состояний мышц, судорог, при аритмии, хронической сердечной недостаточности, для восстановления после инфаркта миокарда и хорошего липидного обмена.

Курс лечения составляет месяц, но часто врачи разрешают продлить его до значительного улучшения общего состояния здоровья. Однако до 18 лет, при циррозе печени, мочекаменной болезни пить его нельзя.

Препарат нельзя назвать доступным – его цена начинается от 1000 р. за курс. Однако эффект производители обещают хороший: улучшение настроения и концентрации внимания, прилив сил, нормализация артериального давления, здоровый крепкий сон.

Судороги, онемение, боли в ногах, мигрень, приступы головокружения должны исчезнуть. Но при беременности, в период лактации, пить Солгар нельзя.

Комплекс имеет в составе не только кальций, магний и заявленный витамин Д, но и водоросли – природный источник йода и других полезных минералов. Производитель обещает, что регулярный прием значительно укрепит сердечную мышцу, сделает крепче кости, успокоит нервы.

Препарат рекомендуется принимать при начале возрастных изменений и пить курсами. Но может смутить цена – от 1000 р. за упаковку.

Это не лекарство, а биологическая добавка к пище (БАД), которую можно пить для хорошего сна, улучшения работоспособности, снятия ощущения тревожности.

Пить нужно курсами не менее месяца. Но категорически не рекомендуется принимать его в качестве замены пищи. Также врачи запрещают употреблять его беременным и кормящим женщинам.

Глицин – известное средство для улучшения работы мозга, регуляции работы ЦНС и снятия напряжения как психоэмоциального, так и умственного. Вместе с магнием он участвует во многих процессах: от синтеза белка, до выработки антител при инфекциях.

Витамин В6 помогает магнию усвоится быстрее, так что эффективность глицина повышается. Его можно пить даже для снижения уровня холестерина, но при беременности стоит согласовывать прием с доктором.

Его широко используют для восстановления красоты волос, укрепления ногтей, улучшения состояния кожи. Отзывы гласят, что помимо явных перемен к лучшему внешности, налаживается настроение, появляются жизненные силы, уходит тревожность.

Цену можно назвать доступной – комплекс стоит всего около 300 р за курс.

Этот комплекс – продукт израильских фармацевтов. Несмотря на иностранное производство, он стоит в районе 300 р.

Продукт можно пить детям, беременным, пожилым: он успокаивает, снимает судороги, налаживает сон, работу сердца. Но пить его детям до 10 лет можно только с разрешения педиатра.

Правила применения витаминов магния и кальция всегда четко прописаны в инструкции к препаратам: там можно узнать о времени, дозировке, количестве приема в сутки. В препаратах кальция имеют большое значение и некоторые патологии человека: так при хроническом гастрите некоторые витамины категорически запрещены.

Важно понимать, что одновременный прием разных веществ способен либо снижать эффект, либо повышать его: вот почему очень важно принимать только витаминные комплексы, прошедшие клинические исследования, имеющие сертификаты качества.

Стандартный курс лечения составляет не меньше месяца: только тогда можно говорить, принес ли препарат результаты. Иногда хватает одной таблетки (капсулы или иной формы) в день, но бывает, что требуется две или три с определенным временным интервалом.

Витамины с магнием и кальцием могут иметь противопоказания: детский возраст, беременность, лактакция, индивидуальная непереносимость, поэтому даже БАДы должен прописывать доктор.

Зачем нужно применять витамины с кальцием и магнием:

Зачем нужны витамины кальций, магний и Д в организме:

источник

Купить

Отзыв оставлен : Покупатель iHerb
Продукт понравился очень;очень!принимаю 1 месяц!нервы стальные канаты. пью натощак желудок не болит)))буду брать еще однозначно.

Отзыв оставлен : Покупатель iHerb
Ожидания были выше. После курса приема не почувствовала обещанного эффекта. Состояние ногтей и волос не улучшилось.

Отзыв оставлен : myspecialspace
Покупала во время кормления грудью, так как немного откололся зуб и начинали крошиться другие. Пропив 1 банку остановилось крошение почти на 6 месяцев, потом я продолжала кормить до 1 года и видимо не хватило. Куплю еще. После курса по ощущениям, зубы стали крепче и как-будто наполнились внутри, а до этого были пустые. Магний и калий думаю больше для усвоения кальция тут, чтобы не откладывался в сосудах, а шел в кости и зубы, тк их действия не поняла. Еще плюсище за то как принял эти таблетки желудок. Иногда пила даже на голодный желудок. Он молчал и я не загибалась, как от фирмы солгар. А тк у меня обострился гастрит после родов, то мне очень это важно. Надеюсь отзыв мой был полезен. Спасибо

Отзыв оставлен : Oksana
Советую данный кальций + принимала общие витаминки от данного производителя,так как мне очень помог для роста волос ОЧЕНЬ ПОМОГ!! принимала комплекс для волос МАХИ ХАЕР и ничего вообще а от кальция просто чудо. Волосы перестали ломаться и начали расти а с костями думаю тоже все ОК просто проблем не ощущала и до приема.

Отзыв оставлен : Покупатель iHerb
пьем только их, дпю ребенку 5 лет только они хорошо усваиваюся по результатам анализа ( дочке после компрессионного перелома позвоночника назначили кальций)

Отзыв оставлен : Dzoba-Anna
Состав радует, усваивается на 100%. ____________________________ Эти элементы участвуют во всех жизненно важных процессах сердечно-сосудистой системы:обеспечивают проведение сердечного импульса, следовательно, Калий и Магний необходимы для профилактики и лечения многих видов аритмий;улучшают сократительную функцию миокарда, поэтому нужны для профилактики и терапии сердечной недостаточности;поддерживают эластичность стенок кровеносных сосудов, что даёт хороший результат при профилактике АГ, а также при профилактике и лечении ИБС/стенокардии;уменьшают вязкость крови и предотвращают тромбообразование, следовательно, эффективны при профилактике и лечении инфаркта, ИБС/стенокардии, а также при профилактике инсультов;замедляют рост атеросклеротической бляшки, поэтому незаменимы при профилактике атеросклероза, артериальной гипертензии, ИБС/стенокардии, инфарктов, инсультов;регулируют течение обменных процессов в сердечной мышце, улучшая метаболизм миокарда и снабжение миокарда энергией. Кальций.Соли кальция — основной строительный материал для костей, зубов, ногтей; они также необходимы и дя мышц, участвуют в процессах кроветворения, обмена веществ, способствуют уменьшению проницаемости сосудов, препятсвуя проникновени микроорганизмовв кровь и повышая споротивляемость оранизма к токсинам и инфекциям. Кальций благотворно влияет на нервную систему, оказывает противовоспалительное действие.Кальций всегда в союзе с фосфором. Соли кальция и фосфора не могут усваиватся друг без друга. Отвечает за их равновесие в крови витамин D.Если организму не достает кальция, то он начинает красть его из костей и зубов.Продукты, содержащие одноврменно кальций и фосфор — яблоки, зеленый горошек, цельные зерна пшеницы, свежие огруцы, все виды капусты, особенно цветная (ее надо есть сырой), сельдерей, салат, редис, творог, белые сыры.Щавелевая кислота препятсвует усвоению кальция, она вступает с ним в реакцию, создавая труднорастворимые соли (оксалаты), которые организм не может использовать. Много щавелевой кислоты содержится в шпинате, щавеле, ревене. Эти продукты ни в коем случае нельзя подвергать тепловой обработке. —————— Если мой отзыв был Вам полезен, нажмите, пожалуйста, YES 🙂 *** Еще больше отзывов смотрите на моей страничке Dzoba-Anna (ссылка на нее в шапке отзыва)

Отзыв оставлен : YulyaTimakoff
Просто нравится, рано говорить о результатах, но усваивается без побочек.

Отзыв оставлен : Покупатель iHerb
Дороговато .Но пью витамины Baby &me2 то эти купила к ним в пару,уже одного производителя,радует что натуральные,побочки нет,пью их через день ,так как с кальцием нужно осторожно,хотя там доза минимальная .Таблетка крупная,при токсикозе было не легко))
Еще отзывы

источник

Часто получаю вопросы про этот препарат, особенно под скидки на MegaFood , конечно:

Вот и вчера тоже. Давайте смотреть состав и стоимость.

Как видим в табличке, в 2 таблетках содержится: кальция — 10%, магния — 13% от суточной нормы. Да, это не «химия», как любят говорить те, кто не очень понимает, что такое «химия». Это действительно не просто соединения кальция и магния — эти кальций и магний «выращены» в специальных питательных средах, и они максимально близки к обычной еде. Но всего 10 и 13%, во-первых. Во-вторых, если вы думаете, что кальций и магний из еды усваивается на 100%, то вы таки сильно ошибаетесь.)))

В это самое время в классических комплексах содержится порядка 100% кальция и 125% магния. Только такого плана дозировки могут оказать какое-то заметное положительное влияние на организм. Открываем мою БАЗОВУЮ СХЕМУ БАДОВ и находим там такие варианты. При этом, заметьте, все эти цитраты, лактаты, глицинаты кальция — это тоже органические соединения кальция, т.е. никакая не «химия». Я пишу «химия» в кавычках, потому что все на этой земле — химия, так-то. И вода, и воздух, и мы сами. Наш организм — удивительный химический завод.

Возвращаясь к кальцию-магнию от MegaFood. Сравним его стоимость с другими препаратами — сделаем это для простоты по кальцию, т.к. соотношение кальция-магния примерно везде одинаковое. Количество кальция в порции умножаем на количество порций в банке. Переводим в граммы. Потом делим стоимость банки на количество граммов кальция, чтобы получить стоимость 1 г кальция.

MegaFood, Кальций, магний и калий . 4,5 г кальция в банке. Цена — 35$. 1 мг кальция стоит 7,78$ .

Carlson Labs, Chelated Cal-Mag — 36 г кальция в банке. Цена — 26$. 1 мг кальция стоит 0,72$.

Solgar, Цитрат кальция и магния . 50 г кальция в банке. Цена — 21 доллар. 1 мг кальция стоит 0,42$ .

Впечатляет? Самый дорогой из моих вариантов — хелатный кальций — стоит в 10 (. ) раз дешевле кальция от Мегафуд. Формы кальция в препаратах разнятся не критично — они все достойные, там нет дешевого карбоната, поэтому подсчеты весьма корректны и показательны. У цитрата, кстати, хоть он и дешевле, свои преимущества, и фармакология ему просто оды поет. При этом, видим, что у Country Life мы имеем просто прекрасный вариант — смесь хелатов, цитрата и гидроксиапатита (читаем про гидроксиапатит здесь ) по самой приятной цене.

Так что, други мои, повторю свою мысль, которую веду на протяжении 3-х лет. Считайте! Если кто-то считать не может или ленится, берите мои варианты. Только «берите мои варианты» не означает, что каждый найденный препарат на айхерб нужно присылать мне на оценку. Я очень хочу всем помочь, но на iHerb более 35 000 товаров и сотни тысяч покупателей — я физически не могу собирать корзины со всеми. Поэтому, если вы можете считать и нашли что-то интересное по цене-качеству, я буду рада обсудить новинку и посоветовать ее другим покупателям, если она реально окажется ценной. Если же считать не можете, просто берите то, что дано в моих схемах бадов и постах. Там подобраны такие варианты, которые, как правило, остаются более выгодными, даже с учетом скидок на другие бренды.

Вспоминаем также другие мои посты на эту тему, где я уже не раз учила считать:

Подборка «скидочных» постов про Мегафуд — здесь . Скидка 20% до среды (2 мая).

источник

Отличные добавки для пожилых пациентов и пациентов с артритом в более старшем возрасте. Идеальная смесь. Очень полезно для пациентов с артритом.
— SEKHAR BHATTACHARYA

Мои ноги спали бы ночью без этого

Наше тело нуждается в большем количестве магния, чем кальция, поэтому я использую кальций магния NOW, чтобы сбалансировать потребление минералов. Магний также помогает в правильном усвоении витамина С и питает нервную систему. Мои ноги болели бы ночью без этого.
— Jack Sparks

Сочетание элементов — идеально, и цена — лучшая на рынке

Самое лучшее сочетание элементов Vitamin D, Calcium, Magnesium, Zinc для усвоения в организме Кальция. Магний укрепляет нервную систему. Мне понравилось, что достаточное содержания магния, которого не хватает в ежедневном рационе людей. Так же и кальция — дневная норма. Единственно — большая капсула и некоторым трудно глотать их. Меня устраивает — привык к таким уже и не замечаю. Отличное сочетание «Цена-качество» — особенно когда низкий курс доллара. Ловите момент!
— Konstantin Kharchenko

Очень хороший продукт, супер рекомендую, очень хороший сайт для покупки добавок и доставки витаминов вовремя в Бразилию. Помог при болях в суставах, очень хорошо.
— Daiane krzyzanovski

Было очень трудно найти D 3 и K 2 в одной и той же добавке, поэтому рад, что она существует! Я принимаю 2 прямо перед сном, а магний и кальций тоже помогают мне спать.
— Cari Crumlick

Я супер гипер, который может сравниться с тревогой, это приятно снимает преимущество!
— Maureen nolin

Это похоже на отличный продукт и удобно с комбинацией Cal / Mag. Хорошее качество, и мне очень нравится, что он поставляется в темной стеклянной бутылке, чтобы продлить свежесть продукта. Таблетки немного большие, но я бы сказал, не больше, чем ваша обычная добавка кальция. В целом, я бы купил это снова.
— EB

Прекрасный источник кальция

большое значение
— Timothy Shields

Самое лучшее сочетание элементов

Самое лучшее сочетание элементов Vitamin D, Calcium, Magnesium, Zinc. Кальций усваивается максимально при таком сочетании. Очень понравился результат от приема данного продукта. Брал для костей, рекомендую! Кальций так же участвует в работе мышц. И его недостаток заметно влияет на их работу и состояние. Поэтому, если у вас судороги или плохо восстанавливаются мышцы — так же проверьте свой организм на обеспечение его потребностей кальцием. Посоветуйтесь с врачом — подходит ли данный препарат в вашем случае. Мне он подошел и понравился!
— Konstantin Kharchenko

Магний и вся необходимая зелень

Отличный продукт магния и зелени все в одном, я очень рекомендую этот продукт
— Devin R Espejo

Это потрясающе! Больше не нужно принимать 3 разные таблетки. Это все в 1!
— Ursula Minnaar