Меню Рубрики

Витамины красивый загар от экомир отзывы

Большинство людей знает, что для красивого, ровного и стойкого загара рекомендуется пользоваться специальными средствами: маслами, кремами, лосьонами и т.д. Но мало кто догадывается, что питание изнутри в период принятия солнечных ванн так же важно, как снаружи. Чтобы добиться красивого загара и сохранить его, необходимо узнать о витаминах и других элементах, которые этому способствуют.

Чтобы иметь красивый загар, важно получать определённые витамины и другие биологические элементы. Эти вещества способствуют улучшению синтеза меланина (пигмента, придающего коже шоколадный оттенок) и сохранению полученного цвета на длительный срок. Кроме того, от достаточного количества определённых витаминов и других биологических элементов зависит скорость проявления загара. Также правильный баланс необходимых веществ в организме снижает негативное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу и даже препятствует возникновению ожогов.

Необходимо понимать, что приём витаминов и других биологических элементов будет положительно сказываться только в двух случаях: естественный загар и солярий. На эффективности средств для моментального получения нужного оттенка кожи внутреннее состояние организма никак не отразится.

Противопоказаниями к намеренному употреблению витаминов и других биологических элементов являются:

  • Аллергическая реакция. Как на отдельные продукты, в которых содержатся необходимые вещества, так и на специальные комплексы, продающиеся в аптеках.
  • Беременность. В этом случае перед приёмом каких-либо БАДов и включении в рацион большого количества определённых продуктов следует проконсультироваться с наблюдающим врачом. В идеале — сдать анализы.
  • Гипервитаминоз. В этом случае также необходимо сдать анализы, чтобы выяснить, долю каких витаминов и других биологические элементы увеличивать можно, а каких нет.

Побочными эффектами при бесконтрольном увеличении потребляемых витаминов и других биологических элементов являются:

  • гипервитаминоз (это избыток определённых биологически активных веществ в организме);
  • сонливость;
  • головные боли;
  • тошнота;
  • рвота;
  • нарушения зрения;
  • боли в животе;
  • ломкость ногтей и волос;
  • судороги;
  • потеря аппетита;
  • нарушения сна;
  • общая слабость;
  • кишечная непроходимость, диарея и другие проблемы пищеварительной системы;
  • раздражительность;
  • другие побочные эффекты: признаки почечной недостаточности и т.д.

Разумеется, определённые перечисленные эффекты будут актуальны для разных биологических элементов. Главное — понять, что передозировка даже полезных веществ пагубно скажется на организме. Именно поэтому важно следить за своим состоянием как при увеличении определённых продуктов в рационе, так и при приёме БАДов. Если чувствуете даже маленькое недомогание, немедленно обращайтесь ко врачу.

Для того, чтобы загар был максимально качественным и ровным, важны следующие витамины и другие биологические элементы:

  • Триптофан и тирозин. Представляют собой аминокислоты, участвующие в образовании меланина, а значит, усиливающие его синтез.
  • Минералы:
    • Селен. Борется с обезвоживанием кожи, защищает сосуды и служит профилактикой образования опухолей.
    • Цинк. Повышает стойкость загара.
  • Витамины:
    • Е. Защищает кожу от свободных радикалов и препятствует ускорению процессов старения во время принятия солнечных ванн.
    • С. Предотвращает возникновение ожогов и покраснений, а также способствует равномерному распределению загара.
    • Группы В. Ускоряет процесс возникновения загара и предотвращает развитие рака кожи.
  • Бета-каротин. Способствует возникновению красивого, золотистого оттенка загара.
  • Ликопин. Усиливает синтез красящего пигмента и укрепляет естественную защиту кожи от свободных радикалов.

Перечисленные выше витамины и другие элементы, важные для качественного загара, содержатся в следующих природных источниках:

  • Морковь. Богата бета-каротином. Особенно полезно выпивать стакан морковного сока перед принятием солнечных ванн. Помните, что такой напиток рекомендуется употреблять с небольшим количеством сливок или растительного масла, чтобы бета-каротин, содержащийся в нём, лучше усваивался организмом.
  • Абрикосы. Богаты бета-каротином и витаминами группы В. В дни принятия солнечных ванн достаточно съедать 200 г абрикосов для увеличения насыщенности оттенка кожи.

Летом 2018 года я долго отдыхала в Крыму. Эта поездка была моей мечтой, и всю весну я готовилась к ней. На протяжении мая ходила в солярий, чтобы не сгореть по приезду. Однако избежать этой неприятности так и не удалось. В первый же день кожа сильно покраснела, несмотря на мои старания держаться тени. Я испугалась и начала судорожно мазать тело всевозможными кремами и лосьонами. Позже зашла на какой-то интернет ресурс и наткнулась на информацию о пользе куркумы для загара. Я тут же сбегала на местный рынок и купила целый пакетик с заветной специей. Стала добавлять куркуму в горячие блюда каждый раз, когда готовила сама. Если за весь день такой возможности не представлялось, то вечером разводила специю в небольшом количестве тёплого молока. Каким же сильным было моё удивление, когда я обнаружила, что моя кожа перестала сгорать на солнце! Оттенок её становился всё темнее и отливал золотым. Уверена, что во многом это заслуга именно куркумы, потому что такого красивого, ровного и стойкого загара у меня ещё не было! Теперь я употребляю специю круглый год, поскольку выяснилось, что она благотворно сказывается на работе всего организма. Но в отпуске стараюсь съедать её больше, чтобы быть уверенной в привлекательности и стойкости будущего загара.

Следует также учитывать, что некоторые продукты тормозят синтез меланина, а значит, появлению тёмного оттенка кожи. К таким относятся:

  • соленые, маринованные и жареные блюда;
  • копчености, в том числе колбасы;
  • шоколад, кофе, какао;
  • кукуруза;
  • петрушка;
  • алкоголь.

Если вы не уверены, что получаете все питательные вещества для качественного загара из продуктов питания, ознакомьтесь со следующими витаминными комплексами и БАДами:

  • Inneov. Существует две версии препарата:
    • «Идеальный загар». В упаковке 30 капсул, принимать следует 1 раз в день. Начать использование препарата рекомендуется за месяц до периода активного загара. Продолжать приём следует на протяжении всего лета. Главным преимуществом препарата является наличие в составе натуральных активных ингредиентов (витамин Е, бета каротин и сильнейший антиоксидант — экстракт эмблики), а недостатком — высокая стоимость (от 1200 рублей за упаковку).
    • «Солнце». Предназначен для обладателей светлой от природы кожи. Препарат содержит ликопин и бета-каротин, благодаря чему обеспечивает хороший загар с минимальным риском покраснения. Использовать «Солнце» следует по тому же принципу, что и «Идеальный загар». Преимущество средства состоит в универсальности его использования (работает даже для людей с очень чувствительной кожей). В качестве недостатка также выступает относительно высокая стоимость (от 1200 рублей за упаковку).

    Я принимала БАД «Солнце» от Inneov. У меня не то чтобы очень светлая кожа, но загорает медленно и несильно. Принимала витаминки 2 месяца. Эффект заметила, но не прям ах — легкий загар, который приклеился к коже чуть быстрее, чем обычно, а держался чуть дольше. Стоит отметить, что за лето я ни разу не обгорела, в том числе на море.

    https://irecommend.ru/content/dlya-zagara

    Морковь- один из моих любимых овощей! Многие знают,что морковный сок способствует усилению загара, так как он богат витамином Д. Перед принятием солнечных ванн я всегда выпиваю стакан морковного фреша с чайной ложечкой сливок или растительного масла чтобы сок лучше усвоился. Можно добавить по вкусу сахарок, мед. Я очень довольна оттенком своей кожи. Но нужно знать меру,а то кожа станет оранжевого цвета)

    kristya20009

    https://irecommend.ru/content/kokteil-aktivator-zagara

    С начала июня я начала принимать Веторон, и принимала около 3 недель-1 месяца каждый день по 10–12 капель, но погода была очень пасмурная, без солнца. Затем, был ОДИН солнечный день, который я провела на даче под солнышком. Сказать, что я в шоке — ничего не сказать! Загар очень быстро «прилип» и оттенок у него не такой, как мой обычный. Да, немного более оранжевый, но он мне нравится) Не «морковка», что было одним из моих опасений)В общем, я безумно довольна, что поэкспериментировала, и УВИДЕЛА результат!!

    Chloe_Rivera

    https://irecommend.ru/content/v-shoke-ot-takogo-bystrogo-zagara-sovetuyu-vsem-poprobovat-do-i-posle

    Любителям загара важно помнить, что в период принятия солнечных ванн необходимо следить за количеством определённых витаминов и других элементов в организме. Восполнять запасы можно посредством включения в меню продуктов, богатых нужными веществами, или принятия аптечных препаратов. Если отнестись к этим рекомендациям ответственно, можно не только ускорить процесс появления загара, но и продлить время его носки.

    источник

    Витамины для загара действительно помогают коже не обгореть и получить более ровный, красивый загар без риска в первый же день отдыха. Это бета-каротин и ликопен, на их основе созданы все комплексы для загара, в числе которых капсулы Иннеов. Предлагаю улучшить нашу программу защиты кожи летом!

    Открою вам секрет: все аптечные комплексы для загара кожи (Интенсивный загар, Идеальный загар Иннеов и др) получаются дороже по цене, чем собирать эти компоненты по отдельности. И дело не только в имени марки, но и в длинной цепочке поставщиков. Еще один нюанс в том, что европейские витамины стоят гораздо дороже чем американские, иногда в несколько раз.

    В прошлый раз я писала про основные витамины для лета Витамины для загара: бета-каротин и селен, а сейчас предлагаю скопировать состав комплексов для загара от разных марок и создать свой эффективный набор для защиты кожи от агрессивного солнца.

    Комплекс витаминов для загара или бета-каротин?

    В комплексах для загара подбираются витамины так, чтобы не только подготовить кожу (особенно светлую) к солнцу, усиливая выработку меланина, но и защитить ее от вредного воздействия ультрафиолета, увлажнить и повысить эластичность.

    Основным действующим веществом является бета-каротин или смесь каротиноидов, самая популярная добавка для подготовки кожи к красивому, южному загару.

    Также в комплексы для загара добавляют антиоксиданты для защиты кожи от вредного ультрафиолета (селен, витамин Е, ресвератрол, зеленый чай, ликопен) и добавки для увлажнения, чтобы не допустить ее пересушивания (омеги, рыбий жир, масла, витамин Е).

    Еще одно ноу-хау для тех, кто хочет защитить кожу от пигментации, это добавление в комплексы экстракта эмблики (амлы) или толокнянки. Такие добавки особенно популярны в азиатских странах, где борьба с пигментацией не прекращается ни на секунду!

    Самый популярный в аптеках комплекс это Идеальный загар Inneov, продается по 30 капсул и стоит 22.36 евро. Принимать его нужно по 1 капсуле в день за месяц до начала загара, в течение всего отпуска и спустя еще месяц для сохранения красивого загара. Весь летний сезон!

    Комплекс обещает подготовить кожу к загару и обеспечить интенсивный, ровный цвет загара без ущерба для кожи, сохранить увлажнение и предотвратить появление пигментных пятен.

    • 10 мг витамина Е
    • 4.7 мг бета-каротина
    • 100 мг экстракт эмблики (амлы)

    Мой вариант комплекса Inneov Solar Intensivo Antioxidante для интенсивного загара: я выбрала абсолютно такие же активные вещества, которые используются в родном комплексе Иннеов, и принимать нужно по 1 капсуле каждой добавки.

    Экстракт эмблики стандартизирован так, как нам нужно, по ценным веществам таннинам, которые препятствуют появлению пигментных пятен на солнце и служат дополнительным антиоксидантом к витамину Е и бета-каротину.

    • Витамин Е натуральный Solgar, Vitamin E, 100 IU
    • Бета-каротин натуральный Solgar, Dry Beta Carotene, 10,000 IU
    • Экстракт эмблики Himalaya Herbal Healthcare, Amla C, Natural Antioxidant

    Такой курс обойдется в 42 доллара (это немного больше, чем 1 упаковка капсул Иннеов), но стоимость одной упаковки будет равна 1.8 + 2.88 + 6 = $ 10.60 или 500 рублей, что в 3 раза дешевле Inneov Идеальный загар.

    У марки есть комплекс для подготовки к загару светлой и чувствительной кожи Inneov Солнце. Он усиливает клеточную защиту кожи и уменьшает повышенную чувствительность к солнцу благодаря пробиотику с лактобактериями и ликопину.

    Про ликопин я писала, насколько хорошо этот антиоксидант улучшает кожу, стимулируя клетки эпидермиса и защищая волокна коллагена от разрушения (патент на исследования L’Oréal).

    • 5 х 10 лактобактерий Lactobacillus johnsonii
    • 4.7 мг бета-каротина
    • 2.5 мг ликопена

    Мой вариант комплекса Inneov Sensibilidad Solar для загара светлой и чувствительной кожи содержит всего две добавки, которые удобно принимать!

    Лактобактерии штамма Lactobacillus johnsonii используются для повышения иммунитета и производства йогуртов.

    Я заменила их на лактобактерии Lactobacillus Rhamnosus Lysate Powder, которые улучшают иммунитет, стойко выдерживают прохождение через желудок, снижают аллергические и воспалительные реакции кожи. Как второй вариант, предлагаю комплекс от Солгар.

    Вторая добавка содержит бета-каротин, лютеин и целых 5 мг ликопена, а еще очень ценные вещества из томатов: фитоен и фитофлюен, которые понижают возможность появления солнечных ожогов!

    • Лактобактерии Nutricology, Russian Choice Immune
    • Лактобактерии Solgar, Advanced 40+ Acidophilus (один из комплексов на выбор)
    • Каротин и ликопин Solgar, Lutein Lycopene Carotene Complex

    Вот такая реконструкция комплексов для загара Идеальный загар Иннеов и Inneov Солнце получилась у меня. И теперь я знаю, что посоветовать приятелю, у которого в прошлом году началась аллергия на солнце. Пропить второй вариант с хорошей дозой лактобактерий, каротином и ликопином!

    Вам будут интересны и другие посты схожей тематики:

    Инструкция по заказу на iHerb здесь, а используя купон IFO971 вы получите $5 и 10% скидки на всю корзину покупок!

    источник

    Чтобы не говорили о загаре, этот процесс должен происходить правильно и поэтапно. На практике же мы встречаем, очень часто, эффект обратного. Многие девушки, пытаясь за несколько дней отдыха поймать такие желанные лучики солнца, в результате получают пересушенную кожу, с покраснением и шелушением.

    Помимо обычных защитных кремов и лосьонов сегодня специалисты советуют использовать дополнительные средства, например, витамины для загара, отзывы о которых рассмотрим и мы. Эти средства помогают, и закрепить загар, и сохранить его цвет. Такие вот витамины представлены БАДами, о самых популярных сейчас более подробно.

    Специалисты компании Inneov разработали специальные капсулы, прием которых способствует ровному и красивому загару. Что примечательно, принимать их советуют. Как до начала солнечных ванн, примерно, за одну-две недели, так и после. Думаете, это шутка? Вовсе нет, ведь все дело в антиоксидантах, которые содержат капсулы Inneov. Специалисты компании разработали уникальную формулу, которая содержит витамин Е и такой для нас новый компонент, как экстракт эмблики. Это растение растет в Гималаях в очень сложных природных условиях которые отличаются высоким уровнем UV-излучения. Попадая в наш организм, ее экстракт вызывает выработку меланина, что не дает коже сгорать и помогает быстро приобрести ровный бронзовый тон.

    Для особо чувствительной кожи компания также создала более сильный препарат «Солнце». Эти витамины дают максимальную защиту даже при очень сильном воздействии ультрафиолета. Это средство для загара представляет собой комплекс ликопина, бета-каротина и пробиотиков. Можно сочетать препарат с кремом или любым лосьоном для тела. В аптеке препарат можно купить примерно за 1100 рублей.

    Это еще одна компания, которая позаботилась о нашем красивом и главное безопасном загаре. В одной лишь капсуле от Ив Роше содержится уникальное масло косточек черной смородины, глицерин, экстракт томата, масло энотеры, рапсовый лецитин, селенит натрия и еще очень большой набор микро- и макроэлементов для нашей кожи. Вообще препарат «Защита Красивой Кожи» — это целый комплекс растительных экстрактов и витаминов, который способствует получения ровного, стойкого и быстрого загара.

    Принимая его перед принятием солнечных ванн, вы защищаете верхний липидный слой тела от пересушивания, сохраняете водный баланс и питаете кожу. Во время отдыха средство помогает лучше воспринять ультрафиолет кожей, а потом и надежно его закрепить на длительное время. С таким уходом от Ив Роше ваш летний загар будет радовать вас до самой зимы. Рекомендуются эти витамины также в качестве дополнительного источника витамина Е, цинка, селена и бета-каротина.

    Эта французская компания создала капсулы под названием «Защита от солнца». Это также витамины для загара, которые основываются на природном сочетании полезных компонентов. В состав входит: экстракт дуналеи, как источник бета-каротина, масло моркови, витамины Е и С, а также соевый лецитин. Такие средства призваны в первую очередь защитить кожу от фото-старения.

    Даже за короткий период приема можно увидеть хороший результат состояния кожи, а после загара ровный и красивый тон. Как советуют специалисты эти витамины нужно принимать за 30 дней до начала посещения солярия или пляжа, обязательно во время солнечных ванн, а также после отпуска или отдыха еще несколько недель и даже месяцев. Такое средство можно найти в интернет-магазинах и в аптеке. Его стоимость колеблется в районе 1000-1500 рублей.

    Наши отечественные компании также не отстают от мировых разработок. Витамины «Красивый загар» от Экомир отличная замена зарубежным дорогостоящим препаратам. В состав его также входит витамин С и Е, бета-каротин, лютеин, цинк и селен. Это своего рода антиоксидантный комплекс, который и защищает кожу и помогает ей приобретать ровный тон. Также идеально таблетки подходят тем людям, которые хотят улучшить состояние кожи.

    Как показывает моя практика, не все девушки и женщины знают о таких витаминах для загара. А вот те, кто уже попробовал эти средства в действии, остались довольными.

    Знаю, что пишут в отзывах многие, они действительно помогают продлить загар, защищают кожу и дарят комфортное ощущение во время всего пребывания на солнце. Еще, что примечательно, как оказывается, многим такие средства приписывают даже врачи в качестве профилактики онкологических заболеваний кожи. Думаю стоит попробовать

    Слышала, некоторые пишут, что вместо дорогих капсул принимали обычный бета-каротин и ели морковку с маслом и рыбий жир. Но, для многих, как и для меня, именно витамины стали настоящим открытием на пути к красивой коже и безопасного отдыха под лучами солнца.

    источник

    Не случайно во всём мире растёт производство солнцезащитных средств, УФ фильтры не добавляют разве, что в пищу, появляются всё новые витаминные комплексы защитного действия. Поэтому безрадостная перспектива превращения в бледных поганок во имя сохранения красоты, нам с вами, к счастью, уже не грозит.

    Но давайте уже воспользуемся тем, что предлагают нам лучшие производители БАДов для безопасного и красивого загара. Мнения типа «лучше налегать на фрукты, чем пить какие-то БАДы» в данном случае неуместны: ни в каком современном фрукте не содержится то количество антиоксидантов, которое способно защитить кожу.

    Солнцезащитные БАДы предназначены для тех, кто думает о будущем своей кожи, и намерен сохранить её в идеальном состоянии до старости. В составе обычно присутствуют антиоксиданты, витамины и растительные экстракты – ускорители выработки меланина.

    Все БАДы из моего обзора выпускаются авторитетными в своей области компаниями, и не содержат ксантаксантин, который ранее присутствовал в некоторых американских добавках.

    Можно встретить в некоторых аптеках

    Состав: витамины E, В1, В2, В6, бета – каротина (про витамин А), микроэлементы пивных дрожжей, биотин, холин.

    «Бевиталь – сан» подготавливает кожу к солнечным ваннам, ускоряет процесс выработки меланина, защищает кожу от сухости и шелушения, предупреждает фото-старение. Если вы часто посещаете солярий, или испытываете любые проблемы с кожей, принимать эти капсулы можно круглогодично.

    30 капсул – в районе 1000 – 1500 рублей.

    В интернет-магазинах и точках продажи профессиональной косметики.

    Состав: масло моркови, экстракт дуналеи (в нём много бета — каротина), соевый лецитин, витамины Е, С.

    Капсулы защищают кожу от фото — старения, ускоряют появление равномерного и стойкого загара, улучшают состояние кожи.

    Принимают их по 1-2 капсулы в день за 30 дней до начала посещения солярия или пляжа, затем в период пребывания на солнце и для поддержания загара по 1 капсуле в день ещё несколько месяцев.

    У представителей компании «Visione»

    Состав: порошок куркумы, цинк, селен, экстракт винограда, изофлавоны сои, бета-каротин, витамины Е и С.

    Антиоксидантный комплекс, направленный на защиту кожи от вредного влияния УФ-лучей. Препятствует старению кожи, поддерживает нормальный уровень увлажненности, предотвращает развитие солнечных ожогов и покраснения.

    Курс приема «Nature Tan» начинают минимум на 15 дней до начала активного превращения в шоколадку.

    В интернет — магазинах и аптеках

    Состав: каротеноиды пальмы и моркови альфакаротены, бетакаротены, гаммакаротены, ликопены), селениум, натуральные витамины Е и С, цинк, масло сои и моркови.

    Французы – лидеры в производстве «витаминов для загара», и «Окселио» лучший образец подобных препаратов. Капсулы «Окселио» защитят вашу кожу от старения, повысят уровень увлажненности и ускорят появление загара.

    Рекомендуется использовать вместе с «Окселио Топик» — каплями для наружного применения аналогичного действия.

    В интернет — магазинах и аптеках

    Состав: витамины С, Е, В2, бета-каротин, цинк, селен, лютеин, эпигаллокатехин галлат, флавонолгликозиды.

    Антиоксидантный комплекс, прежде всего защищающий кожу от вредного УФ облучения и фотостарения, и уж потом влияющий на качество загара.

    Идеально подходит людям с нехорошей наследственностью по онкологии и желающим просто улучшить состояние кожи.

    В интернет — магазинах, салонах красоты и точках продажи профессиональной косметики.

    Состав: апельсиновый сок, вода, фруктоза, фруктовые олигосахариды, витамины С, Е, бета-каротин, комплекс биофлавоноидов лимона, ароматизаторы, аспартам.

    Коктейль ускоряет выработку меланина, защищает кожу от преждевременного старения. По отзывам знакомых это лучший ускоритель загара.

    В зависимости от вашего фото-типа на курс понадобится от 1 до 3 коробок с коктейлем.

    В интернет — магазинах и салона красоты

    Состав достаточно стандартный: бета-каротин, лютеин и витамины. Подробностей мне найти не удалось.

    Капсулы способствуют усилению и продлению загара, защите клеток кожи от старения и сохранению её молодости. Советую их, прежде всего, поклонникам косметики Guinot и всем применяющим их солнцезащитную систему. Для остальных есть более доступные альтернативы.

    Принимать по две капсулы в день. Курс лучше начинать за 2 недели до активного загорания.

    В интернет — магазинах и аптеках

    Состав: льняное масло, масляный экстракт моркови, масляный экстракт плодов и листьев черники.

    Состав хоть и простой, но очень даже загорательный :). Тут вам и каротиноиды из моркови, и антиоксиданты из черники, и оздоровительное действие льняного масла.

    Минус я наблюдаю один – не очень приятный запах, напоминающий рыбный (из-за льняного масла).

    Производители уверяют, что даже зимой, при нехватке солнца, всего несколько ложек этого масла в день способны поддерживать лёгкий оттенок загара. Наружное применение усилит эффект.

    Минимальный курс 6 недель, на которые понадобится 5 упаковок масла.

    Интернет – магазины и аптеки

    Состав: льняное масло, обогащенное зверобоем, морковью, облепихой, амарантом, лопухом.

    В составе масла экстракты растений, повышающих чувствительность кожи к солнцу, усиливающие пигментацию, и при этом, защищающие от свободных радикалов и фото-старения. Полностью природный продукт, можно употреблять длительными курсами.

    Так же, позволяет поддерживать лёгкий оттенок загара без солнца.

    Минимальный курс 6 недель, на которые понадобится 5 упаковок масла.

    Является источником омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, природных форм витаминов А и Е.

    И хотя на качество загара и скорость его получения, ПНЖК, оказывают очень слабое влияние, но зато прекрасно справляются с ролью защитников кожи.

    Омега – 3 препятствуют процессу фото — старения, улучшают состояние кожи при любых патологиях, не дадут ей сохнуть и шелушиться.

    Считается, что тюлений жир полезнее любого рыбьего, так как изначально чище и легче усваивается.

    Принимать можно постоянно.

    Состав: водорастворимая форма бета – каротина, витамины А и С.

    Самый бюджетный вариант для жаждущих безопасного загара. Всё самое важное для кожи в нём есть, противопоказаний и побочных эффектов нет.

    Курс приема необходимо начинать минимум за 2 недели, до активного загара, и продолжать практически круглый год.

    источник

    Обещала я в комментах на днях рассказать, как получить красивый загар. Я думаю, про защитные средства с SPF, про кокосовое масло , про гель алоэ вы и без меня знаете, поэтому про это я рассказывать не буду. Раз уж мой «пунктик» — это бады, расскажу именно про добавки, которые можно использовать для того, чтобы загар хорошо «прилипал», был ровным и красивым.

    Хотя пару моментов все же оговорю. Перед поездкой на море или посещением солярия, телу нужен хороший скраб. Любые ваши любимые механические скрабы, гидрополотенце , про которое я уже много рассказывала — все пускаем в ход! Это залог будущего ровного загара!

    А вот дальше говорим про добавки, которыми можно уже сейчас запасаться в преддверии пляжного сезона.

    Какие элементы будут для нас самыми важными в контексте загара. Во-первых, это бета-каротин, который сам по себе придает оттенок коже, что усилит эффект солнечного загара. Он же будет защищать кожу от старения под воздействием УФ. Для этих же целей, в качестве антиоксидантов, нам нужны витамин Е и селен. Все эти три главных элемента мы найдем в любом мультивитаминном комплексе (можно выбрать из моей схемы приема бадов ).

    Дальше интереснее. Что такое загар? Это образование и накопление в коже пигмента (меланина). Есть две аминокислоты, которые способствуют более активному синтезу пигмента. Это L-тирозин и L-триптофан . Не смотря на такие «химические» названия, это абсолютно натуральные вещества, которые мы обычно получаем из белковой пищи.

    Триптофан — вообще очень интересная аминокислота. Она улучшает настроение, действует как легкое снотворное, снижает тягу к сладкому! Именно благодаря содержанию триптофана, бананы называют фруктами счастья!

    Курс этих аминокислот — 4 недели. Можно рассчитать таким образом, чтобы начать их прием заранее и закончить как раз к концу отпуска. Сколько капсул в день — смотрим на упаковке. При таком коротком курсе можно выбирать максимально рекомендованную производителем дозу.

    Противопоказания. Они относятся к тирозину. При заболеваниях щитовидной железы — советоваться с врачом. При одних проблемах щитовидки он полезен, при других — противопоказан! Также тем, кто принимает ингибиторы МАО или другие препараты, корректирующие настроение, обязательно советоваться с врачом перед приемом тирозина! И еще пара противопоказаний к тирозину — меланома и мультиформная глиобластома.

    И еще одна прекрасная добавка, которая способна помочь нам в получении прекрасного загара. Это ликопин . Ликопин — это тот самый красный пигмент, который содержится в кожице томатов, который придает им красный цвет. Именно благодаря высокому содержанию ликопина томаты так полезны! И прелесть ликопина заключается в том, что это не только элемент для красивого загара, это ещи и сильный антиоксидант, который хорошо влияет на весь организм. И это очень важный элемент для мужчин — это одно из немногочисленных средств, поддерживающих здоровье простаты! Ликопин можно пить дольше — 1-3 месяца.

    Ну, и еще важный момент. Помните, что к солнцу нужно привыкать. Если вы прежде вообще не загорали, то кидаться под ультрафиолет, как в омут с головой — опасно и для здоровья в целом, и для вашего отпуска. Сгореть можно так, что будет уже не до красот мира!

    И вообще. Про то, что загорать вредно, я надеюсь, вы знаете. Медики считают, что того ультрафиолета, что мы получаем летом, в одежде, через открытые участки кожи, для здоровья достаточно. Но. конечно, мы все равно загораем. Потому что хотим быть секси да и просто хотим поваляться на солнышке. Ну, в общем, друзья мои, — без фанатизма, пожалуйста, с загаром!

    Ах да! Одно только средство после загара я все же упомяну! Это моя любимая сыворотка с витамином С, которую я обязательно беру с собой в поездки для лица и зоны декольте! Она защищает кожу именно от фотостарения, т.е. старения кожи под воздействием ультрафиолета. Вот она, мой маст хэв на лето — Avalon Organics, Vitamin C Renewal, Vitality Facial Serum .

    Кажется, все. И пусть ваш отдых будет красивым, романтичным и незабываемым. А Вы — сексуальными и здоровыми.

    источник

    Биодобавки защитят кожу от фотостарения, подарят красивый загар и сохранят его после отпуска надолго. Как это работает?

    О том, насколько вреден загар, кажется, слышали уже все. О том, что кожа постоянно подвергается воздействию свободных радикалов, UVA- и UVB-излучению и что все это приводит к старению, нам прожужжали все уши. Да, собственные антиоксидантные системы организма могут обеспечить комплексную защиту, но если вы проводите отпуск в жарких странах или на даче солнечным летом, этого недостаточно. Организму нужна поддержка извне, и солнцезащитный крем — не единственный вариант.

    На самом деле загар — это не что иное, как естественная защитная реакция кожи. Такой желанный и красивый цвет кожи связан с производством пигмента меланина. И UVB-, и UVA-лучи стимулируют производство этого пигмента. Люди со светлой и темной кожей имеют одинаковое количество меланоцитов, но уровень «отзывчивости» у них отличается, так же как и отличается соотношение «коричневого» пигмента и «оранжево-красного» у южан и северян.

    Что же делать светлокожим блондинкам северных широт? Сегодня рынок предлагает «таблетки для загара», которые условно можно разделить на 2 типа: стимулирующие производство меланина и защищающие от разрушительных воздействий солнца.

    Что это: Некоторые вещества участвуют в производстве меланина, а значит, теоретически они могут помочь загореть быстрее. Самые известные — L-tyrosine, L-cysteine и PABA.

    Как это работает: Принимать биодобавки, содержащие эти аминокислоты и парааминобензойную кислоту (РАВА), стоит непосредственно перед выходом на пляж. Ваш организм начнет вырабатывать больше меланина, а значит, вы сможете меньше время проводить на солнце, при этом приобретая красивый загар. Если вы будете принимать такие таблетки в течение всего отпуска и несколько недель после него, ваш загар сохранится намного дольше. Очень привлекательное решение, особенно для людей с чувствительной кожей, желающих получить стойкий, глубокий золотистый цвет.

    Читайте также:
    Крем для загара

    В чем подвох: Все дело в том, что в организме и без того практически всегда «полный комплект» тирозина и его избыток будет просто выводиться организмом как «невостребованный». В итоге вы рискуете впустую потратить свои деньги. Впрочем, по некоторым исследованиям можно ускорить превращение «лишнего» тирозина в меланин, если в рацион добавить витамин В6, медь и витамин С.

    Что это: Прежде всего — это каротиноиды — желтые, оранжевые и красные пигменты, синтезируемые растениями. Наиболее распространены альфа-каротин, бета-каротин (морковь), бета-криптоксантин, лютеин, зеаксантин (водоросли) и ликопин (томаты). Они уже присутствуют в крови человека и образуют первую линию защиты.

    Как это работает: Фотозащитная активность каротиноидов связана с их антиоксидантными свойствами, другими словами, они «захватывают» свободные радикалы, нейтрализуя их. Иногда такой фокус удается, а иногда, увы, нет. Стоит учесть, что смеси каротиноидов всегда эффективнее отдельных компонентов.

    В чем подвох: Каротиноиды накапливаются в коже. Это дает дополнительную защиту от УФ- излучения, но не только. Иногда они влияют на цвет кожи, вызывая «эффект желтизны». Для «краснокожих» это может даже полезно, цвет будет уходить в «золотистый», но если переусердствовать, то загар может стать похожим на пигментацию. Дело в том, что каротиноиды, усвоенные организмом, добираются до верхних слоев кожи (вместе с потом и кожным салом) с разной скоростью и вообще неравномерно. Как правило, максимальные скопления бывают на лбу и в области щек (не очень здорово, согласитесь). Поэтому если вы всё же решили что-то попринимать, четко следуйте инструкции на упаковке или рекомендациям врача.

    Имейте в виду, что значимые результаты появляются только после 10–12 недель приема таких биодобавок, и более краткосрочные эксперименты не имеют смысла. Еще один подводный камень в том, что природные каротиноиды эффективнее синтетических. То есть морковный и томатный сок дают гораздо лучший результат, чем «таблетки».

    На самом деле результаты исследований, посвященные биодобавкам для загара, довольно скромные, но если вы когда либо пили морковный сок со сливками и ходили после этого в солярий, вы знаете, что результат есть — загар ложится ровнее, цвет насыщеннее и красивее, к тому же держится дольше. Так что кое-какие советы стоит действительно проверить на практике.

    источник

    Про солнцезащитные средства я уже писала — вот здесь можете почитать. Теперь же, очередь дошла до такой темы, как биодобавки для красивого загара.

    Я сама пробовала все эти добавки и могу смело их рекомендовать, так как они действительно влияют на загар , скорость его получения и стойкость само собой.
    Все добавки из этой подборки я заказывала на iHerb.com

    Дня за 3-4 до загара рекомендуется сделать пилинг тела — можно использовать любой скраб, хоть самодельный или делать массаж сухой щеткой / мочалкой , или использовать рукавички для хамама, так загар будет ложиться более ровно.

    Далее, купите нормальный санскрин , вот тут я писала немного про солнцезащитные средств — вот здесь можете почитать, но статья довольно старая (надо бы переписать ее…)

    Далее речь пойдёт о биодобавках , которые помогут загару лучше прилипать к коже, а также сделают его более ровным и красивым.

    Главное средство для достижения красивого ровного загара — витамин А или бета-каротин, который сам по себе придает легкий оттенок коже.

    Он стимулирует синтез пигмента , благодаря чему мы и получаем загар, плюс он ускоряет регенерацию поврежденных тканей , снижает чувствительность кожи к ультрафиолету, а также он защищает кожу от старения под воздействием УФ.

    Для защиты кожи и подготовки к интенсивному загару нужно принимать ЕЖЕДНЕВНО 10000-16000 IU ! И начинать принимать бета-каротин нужно за 2 недели до отпуска !

    Витамин Е и Селен также являются очень мощными антиоксидантами , поэтому советую и их включить в свою программу максимум для получения красивого загара. Селен и витамин Е обычно есть в любом мультивитаминном комплексе. Например, вот в этих витаминах, о которых я недавно писала.

    Этот комплекс реально очень хорош, там всё есть и в хороших дозировках, да и сама фирма внушает доверие.

    Как вы , наверное, знаете , загар мы получаем благодаря тому, что в нашей коже накапливается пигмент- меланин. Есть две аминокислоты, которые способствуют более активному синтезу пигмента, но с ними надо быть осторожным тем, у кого проблемы со щитовидкой, особенно с тирозином.

    Способствует выработке мелатонина , а также влияет на настроение в лучшую сторону и засыпается с ним лучше.


    Ещё одна замечательная добавка для красивого загара — Ликопин.

    Ликопин — это красный пигмент, который придает помидорам красный цвет.

    Липокин — не только отличное средство для красивого загара, но ещё и сильный антиоксидант, положительно влияющий на организм в целом.

    В этих двух комплексах не только ликопин, но и селен! Который является очень мощным антиоксидантом, а также защищает нас от вредного воздействия солнечных лучей.

    Мне очень понравилось действие ликопина! Загар начал прилипать на второй день пребывания на солнце и это при том, что я белоснежка и вообще не загораю!

    Есть ещё вот такой комплекс от Solgar.

    Облепиховое масло, богатое омега-7 отлично восстанавливает кожу и подавляет повреждения ДНК, вызванное чрезмерным нахождением на солнце.

    Кстати, также не забываем и про омега-3! На красивость и скорость загара она никак не повлияет, зато защитит нашу кожу от фотостарения!

    Хочу напомнить, что кокосовое масло можно и нужно использовать для усиления загара и даже вместо солнцезащитного крема, так как оно защищает кожу от солнца, но не очень активно , ведь у кокосового масла всего лишь SPF7 , поэтому оно подойдёт только для последних дней отпуска , когда кожа уже хорошо привыкла к солнцу.

    Что делать после принятия солнечных ванн?

    Сразу после пляжа крайне желательно принять душ. Смыть с себя солнцезащитный крем и охладить кожу.

    А после принятия солнечных ванн отлично подойдёт гель алоэ, он отлично увлажняет , успокаивает и восстанавливает кожу. Да и все мы знаем, что алоэ вера крайне благоприятно влияет на кожу.

    Кстати, если вы всё-таки получили ожог , не забываем про пантенол. Он продается в любой аптеке и отлично заживляет и успокаивает кожу.

    Вот такая вот подборка у меня получилась. Вы что-то из этого пробовали? Как вам?

    источник

    Для того чтобы получать от солнечных ванн максимальный эффект на коже? нужно знать некоторые хитрости. Витамины для загара являются естественным и полностью безопасным способом, как обеспечить себе на лето красивый цвет тела.

    Все знают, что эффект темной кожи происходит из-за активизации переработки меланина. Соответственно, чем больше этого гормона, тем сильнее может загореть человек. В нашем организме есть следующие вещества, которые помогают повысить имеющийся уровень гормона загара – это каротин, витамин Д, Е и А.

    Воздействие витаминов на организм:

    1. Каротин способствует появлению в верхних слоях кожи золотистого оттенка. Благодаря его воздействию тело не только получает максимальное количество витамина солнца – аквадетрим, но и защищается от воздействия ультрафиолетовых лучей;
    2. Витамин Е помогает вывести из организма свободные радикалы, которые могут стать причиной развития онкологических заболеваний тела;
    3. Вещество А необходимо для защиты эпидермиса от вредных ультрафиолетовых лучей.

    Помимо этого основного списка, самые известные комплексы содержат также минералы. Особенно стоит выделить, необходимые женщинам в любом возрасте селен и цинк. Именно они отвечают за максимально ровный цвет загара. На море от соленой воды и ультрафиолета может начаться шелушение кожи, чтобы его избежать сделайте упор на цинк и селен. Кроме того, минеральные добавки помогают бороться с покраснениями и предотвращают ожоги, что очень нужно при первых посещениях пляжа.

    Также при посещениях моря или других мест с жарким солнечным светом, просто необходимы аминокислоты. Особенностью их воздействия является то, что они используются организмом для активации выработки меланина и коллагена. Это помогает защитить Вас от обезвоживания и преждевременного старения, выровнять цвет и защититься от ожогов. Стоит отметить, если существует вероятность повышенной пигментации, то также следует пить комплексы, содержащие жирные омега-кислоты или просто употреблять продукты, где есть животный жир.

    Фото — inneon для загара

    Видео: как правильно загорать

    Сейчас на beauty-рынке представлено огромное количество разнообразных витаминных комплексов и БАДов, которые необходимы для восстановления нужного уровня меланина. Предлагаем рассмотреть рейтинг наиболее знаменитых из них.

    Название Примечание
    Капли Аквион Веторон-Е Отличные добавки для обеспечения аккуратного и ровного коричневого цвета. Защищают клетки изнутри от вредных ультрафиолетовых лучей.
    Доппельгерц бьюти витамины для поддержания загара капс. №30 Серия beauty – это настоящая панацея для поездки в южные страны. Имеют форму капсул, быстро усваиваются организмом. Оказывают благотворное влияние на ногти, кожу и волосы.
    Нэйче Тан БАД Vision (Nature Tan) Поливитамины Натур увеличивают срок эффекта загорелой и ровной кожи. Этот комплекс помогает избежать меланомы и прочих неприятностей, связанных с загаром. Перед приемом нужно проконсультироваться со специалистом.
    Спрей Kolastyna Витаминные комплексы часто принимаются не только внутрь, но и наносятся на кожу сверху – для быстрого и ровного загара. В состав входят A, E, F и Н, которые борются со старением.
    Бета-каротин Betamax Это уникальный витаминный комплекс, родом из Финляндии. Нужно отметить, что в состав входит уникальная водоросль Дуналиелла солоноводная, которая обеспечивает естественный гиперсинтез каротина.
    Арнебия L-карнитин Данный комплекс уникален по своим свойствам, ни один другой препарат не содержит карнитин. Эти таблетки не только нужны для красивого загара, но и снижения веса перед поездкой.
    Oenobiol Solaire Intensif Anti-Age Чтобы подготовить свое тело перед отпуском к солнечным ваннам, нужно за месяц до поездки на море или предполагаемого похода на пляж, начать принимать состав каждый день после еды.
    Innéov Солнце Виши БАД, необходимый для усиления загара. В этом составе идеально сочетаются жирные кислоты, витамины и минеральные компоненты.
    Guinot (Гуинот) Капсулы против старения кожи для усиления и продления загара Разработаны группой эстетических российских косметологов. В них содержатся жирные кислоты и бета-каротин. Они необходимы для лучшего эффекта после солнечных ванн, после чего загар держится гораздо дольше обычного.
    Уколы Меланотан Название говорит о том, что в состав инъекции входит синтетический аналог меланина. Главная опасность заключается в том, что организм негативно воспринимает это вещество. Особенно они вредны для молодого организма.
    Витрум с b-каротином В эти витаминки для эффективного загара входят вещества типа Е и Д. Отзывы утверждают, что это одни из самых доступных препаратов. Быстро действуют на весь женский организм, помогают активизировать выработку меланина.
    Skin Care Perfect Tan Практически полностью натуральные БАДы. В них входят вытяжки из мандарина, экзотического помело, лимонов, а также экстракт чёрного перца, и минералы.
    Burgerstein sun Эти вещества используются не для того, чтобы загореть, а чтобы не навредить себе во время приема солнечных ванн. Они обеспечивают надежную защиту от солнца, но не заменяют крем от загара.
    Jaldes Усилитель загара OXELIO Необходим для создания максимального эффекта оттененной кожи. Практически не имеет противопоказаний, можно принимать ежедневно на голодный желудок. В средство входят каротин, витамины Д и А, цинк, медь и прочие необходимые вещества.

    Все перечисленные витамины можно купить в аптеке в отделе средств защиты от загара. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или хотя бы фармацевтом, т. к. многие средства обладают желчегонным эффектом и могут вызывать аллергическую реакцию.

    источник

    Витамины для загара – биологически активные вещества, усиливающие влияние ультрафиолетовых лучей на кожу человека. В результате дерма быстрее приобретает красивый, ровный (золотистый, шоколадный или бронзовый) оттенок. Данный «эффект» достигается за счёт стимуляции образования меланина (защитного пигмента) в нижних слоях кожи. Кроме того, витамины питают, смягчают дерму, удерживают влагу, предупреждают разрушение коллагеновых волокон и фибропластов.

    Нутриенты устраняют последствия пагубного влияния ультрафиолета (обезвреживают свободные радикалы), помогают надолго сохранить загар без вреда для здоровья.

    Чтобы кожа подольше имела красивый оттенок, следует отказаться от горячих ванн в пользу контрастного душа, не тереть тело мочалкой, посещать солярий, увлажнять и подпитывать ее не только снаружи, но и изнутри.

    Для получения бронзового оттенка кожи большинство людей отправляется на берег моря или реки, где под палящими лучами проводит сутки напролет. Однако, длительное пребывание под солнцем чревато появлением на теле болезненных ожогов, возникновением пигментных пятен, обезвоживанием дермы, разрушением коллагеновых волокон. Интересно, что наружные косметические средства «решают» эти проблемы только на 50 % (поскольку проникают лишь в поверхностный роговой слой). Для всесторонней защиты покровов важно принимать вещества-антиоксиданты.

    Самым главным нутриентом для кожи является органический витамин A (каротиноид, бета-каротин, ретинол). Данное вещество стимулирует синтез защитных пигментов (меланинов), в результате чего тело окрашивается в золотисто-бронзовый цвет. Кроме того, бета-каротин ускоряет регенерацию повреждённых волокон, уменьшает силу солнечных ожогов, снижает чувствительность кожи к ультрафиолету, контролирует рост роговых чешуек, укрепляет местный иммунитет дермы.

    Физиологическая потребность в каротине для взрослого человека составляет 1 – 2 миллиграмма в сутки.

    При увеличении дневной порции нутриента до 3 миллиграмм происходит его накопление в роговом субстрате. Вследствие этого кожа приобретает жёлто-золотистый оттенок. Данный процесс называется каротинодермия. Это явление абсолютно безвредно, поскольку эпидермис окрашивается без участия ультрафиолета, а после отмены употребления добавки пигментация исчезает.

    Таблица «Природные источники витамина A»
    Наименование продукта Содержание ретинола в 100 граммах еды, миллиграмм
    Морковь 4,5
    Петрушка (зелень) 3,9
    Рябина, щавель 3,9
    Шпинат 3,0
    Капуста савойская 1,7
    Сердечник 1,27
    Салат (листовой) 0,96
    Чернослив (необработанный) 0,6
    Тыква 0,5
    Томаты 0,25
    Грибы лисички 0,24
    Персики, абрикосы 0,21
    Капуста белокочанная 0,19
    Фасоль стручковая (спаржа) 0,14
    Сливы 0,11
    Ежевика 0,09

    Каротиноидную пищу потребляют утром перед принятием солнечных ванн совместно с небольшой порцией масла (5 – 15 грамм), поскольку витамин A – жирорастворимый нутриент.

    Для защиты кожи за 14 дней до активного пребывания на солнце рекомендуется принимать препарат с бета-каротином («Синергин»). Он уменьшает чувствительность дермы к ультрафиолету, способствует получению стойкого, равномерного загара. Однако помните, чтобы препарат начал действовать его начинают пить заблаговременно (за 2 недели), иначе он не принесет желаемого эффекта.

    Помимо «стимулятора» загара (каротиноида) целесообразно использовать нутриенты, которые выравнивают и закрепляют оттенок в дерме.

    Вещества, «удерживающие» смуглый окрас кожи:

    1. Витамины E и C. Сильнейшие антиоксиданты, поглощающие свободные радикалы, которые образуются в дерме под воздействием ультрафиолетовых лучей. При дефиците антиокислительных факторов снижаются барьерные функции кожи, вследствие чего на ней появляются солнечные ожоги (в тяжёлых случаях меланома). Однако, оказывать защитный «эффект» способны только натуральные соединения. Органические формы витаминов: E – токоферол, токотриенол, C – аскорбат кальция, L-аскорбиновая кислота. Суточная потребность в первом веществе составляет 25 миллиграмм, во втором – 1500 – 2000 миллиграмм.
    2. Цинк, селен, железо. Регуляторы образования коллагеновых волокон, замедляющие процессы фотостарения. Наряду с этим, вещества предупреждают покраснение кожи, выравнивают оттенок загара, снижают риск развития злокачественных новообразований.

    Для поддержания здоровья кожных покровов важно потреблять не менее 20 миллиграмм цинка в день, 0,6 миллиграмм селена, 16 миллиграмм железа.

    1. Триптофан, тирозин. «Сырьё» для синтеза меланина, из которого в меланоцитах (клетках кожи) образуется защитный пигмент.

    Интересно, что от концентрации аминокислот в организме зависит интенсивность бронзового загара.

    Физиологическая потребность в триптофане варьируется в пределах 1000 – 2000 миллиграмм (в день), в тирозине – 3000 – 4000 миллиграмм. Приём данных веществ – отличная профилактика гиперпигментации кожи (витилиго, мелазмы).

    1. Коэнзим Q10. Мощный противоокислительный фактор, присутствующий в каждой клетке организма. Антиоксидант препятствует разрушению эластиновых и коллагеновых волокон (во время загара), замедляет процесс фотостарения кожи, снижает интенсивность обезвоживания дермы, «закрепляет» бронзовый оттенок в роговом слое.

    Дневная порция вещества составляет 100 миллиграмм.

    1. Омега-3. Незаменимые элементы для кожи, предупреждающие развитие гиперпигментации, защищающие дерму от свободных радикалов, препятствующие разрушению коллагеновых волокон и фибропластов. При регулярном приёме кислот кожа выглядит «блестящей», подтянутой и увлажнённой.

    Суточная норма на период активного пребывания человека на солнце – 15 грамм.

    Помните, во время принятия солнечных ванн важно не допускать обезвоживания организма. Для этого каждые 30 минут выпивают по 150 миллилитров негазированной чистой воды.

    Учитывая, что загар «активизирует» выработку меланина, открытые участки тела больше всего подвержены гиперпигментации. Для равномерного распределения вещества в коже дополнительно принимают антиоксидантные комплексы.

    ТОП-5 лучших солнцезащитных БАДов:

    1. Капсулы “Защита от солнца” (Algologie, Франция). Органический состав, направленный на ускорение проявления естественного загара, предупреждение гиперпигментации отдельных участков тела, защиты кожи от фотостарения. Биодобавка включает в себя масло моркови, бета-каротин, соевый лецитин, витамины C и E.

    Для подготовки кожи к загару фитокомплекс принимают за 30 дней до посещения пляжа или солярия (по 2 капсулы). Препарат допустимо использовать на протяжении всего летнего сезона (для закрепления бронзового оттенка в дерме).

    1. «Нэйче Тан» (Visione, Франция). Антиоксидантная добавка предназначена для формирования равномерного загара, предотвращения развития солнечных ожогов и поддержания нормального уровня увлажнённости кожи. В состав препарата входят витамины (A, E, C), микроэлементы (цинк, селен), растительные экстракты (винограда, куркумы, сои).

    Курс приёма «Нэйче Тан» начинают минимум за 14 дней до приёма солнечных ванн. Капсулы принимают сразу после завтрака единожды в день по 2 штуки (совместно с небольшой порцией масла).

    1. «Окселио» (Jaldes, Франция). Растительный витаминно-минеральный комплекс для повышения барьерных функций кожи, снижения риска возникновения солнечной непереносимости, закрепления приобретённого загара. Препарат содержит смесь натуральных каротиноидов (ликопин, альфа-, бета- и гамма-каротины), витамины (C, E), минералы (цинк, селен), масло сои.

    «Окселио» принимают за 3 недели до выхода на пляж и на протяжении всего периода отдыха (по 1 капсуле в день). Если присутствует солнечная непереносимость, суточную порцию вещества увеличивают до 3-х пилюль.

    1. «Красивый загар» (Экомир, Россия). Мощный антиоксидантный состав, защищающий кожу от фото- и хроностарения, улучшающий качество загара, препятствующий развитию злокачественных новообразований.

    Активные компоненты – растительные экстракты (зелёного чая, гинкго билоба), витамины (A, B2, C, E), микроэлементы (селен, цинк).

    Добавку принимают по 2 капсулы в день после завтрака (в дни посещения пляжа).

    1. «Солнечный коктейль» (Academie, Франция). Защитная композиция в ампулах на основе апельсинового сока. Кроме того в состав добавки входят природные антиоксиданты (витамины A, C, E), биофлавоноидылимона, фруктовые олигосахариды. Коктейль используют для получения ровного стойкого загара (на пляже или в солярии), усиления местного иммунитета дермы, предупреждения развития солнечных ожогов.

    Напиток принимают в первой половине дня по 1 ампуле.

    Помните, приём антиоксидантных комплексов не заменяет использование солнцезащитных средств.

    Учитывая, что витаминные комплексы принимаются курсами, сохранить приобретённый загар помогут продукты-антиоксиданты.

    1. Морковь. Природный источник бета-каротина, помогающий «задержать» загар на теле. Для придания коже золотистого оттенка ежедневно потребляют 150 миллилитров свежевыжатого сока.
    2. Абрикосы. В состав фрукта входят «кожные витамины» (B1, B2, В5, PP, B6, B9, H), минералы (калий, железо, фосфор), каротиноиды, флавоноиды. Данные вещества повышают барьерные функции дермы, ускоряют выработку меланина, нейтрализуют действие свободных радикалов. Для «удержания» загара важно потреблять не менее 300 грамм абрикосов в день.
    3. Виноград. Содержит широкий спектр веществ-антиоксидантов: бета-каротин, биофлавоноиды, витамины (C, PP, H, E). Если съедать 200 – 300 грамм ягод в день, повышаются барьерные функции дермы, нормализуется водный баланс, снижается риск возникновения меланомы.
    4. Арбуз. Рекордсмен среди ягод по содержанию ликопина (предшественника витамина A). При регулярном приёме продукта ускоряется выработка меланина, выравнивается оттенок кожи, восстанавливается водный баланс. Для сохранения бронзового оттенка тела потребляют 150 – 200 грамм ягоды в день.
    5. Шпинат. В состав зелени входят витамины (B2, B6, B9, A, E, C, К), эссенциальные аминокислоты (триптофан, тирозин, треонин, изолейцин), минералы (железо, кобальт, марганец, цинк, йод). Данные нутриенты защищают кожу от ультрафиолета и помогают сохранить загар на коже до 2 месяцев. Суточная норма – 150 – 200 грамм.
    6. Куркума. Отличный «стимулятор» загара, придающий коже слегка золотистый окрас (за счёт содержания красящих пигментов). Если ежедневно потреблять щепотку пряности, смуглый оттенок тела сохранится даже зимой.
    7. Жирная морская рыба (лосось, скумбрия, сельдь). Пищевой источник полиненасыщенных жиров (омега-3), аминокислоты тирозина (предшественника меланина), витаминов E и D. При систематическом приёме морепродуктов (2 – 3 раза в неделю) устраняется шелушение в дерме, ускоряется проявление загара, выравнивается оттенок кожи.

    Однако, польза от указанной пищи сводится к нулю, если потреблять продукты, тормозящие выработку меланина.

    Главные «враги» загара: кофе, маринады, соленья, шоколад, алкоголь, колбасы, копчёности.

    Витамины для загара – вещества, ускоряющие синтез защитных пигментов в дерме, вследствие чего кожа приобретает равномерный шоколадно-бронзовый окрас. Помимо этого, нутриенты нейтрализуют вредоносное воздействие ультрафиолета, усиливают синтез коллагена, снижают риск развития злокачественных новообразований.

    Главный витамин для загара – бета-каротин.

    Природные источники вещества – морковь, абрикосы, петрушка, капуста, рябина, щавель, тыква. При систематическом потреблении данных продуктов (на завтрак), роговой субстрат окрашивается в золотистый оттенок, а естественный загар «ложится» ровнее.

    Для усиления желаемого «эффекта» наряду с каротиноидной пищей используют пероральные антиоксидантные комплексы («Нэйче Тан», «Солнечный коктейль», «Красивый загар», «Окселио», «Защита от солнца»).

    Контролируйте время пребывания на солнце и обязательно используйте необходимые средства защиты кожи. Не находитесь под открытыми лучами дольше, чем позволяет ваш тип дермы и ваше здоровье.

    источник

Читайте также:  О пользе витаминов компливит отзывы