Меню Рубрики

Витамины монте вит премиум витамины отзывы

В настоящее время сеть наполнена большим количеством отзывов о «Монте-вите». Это биологически активная добавка, которая обеспечивает тщательно сбалансированную дозу витаминов и минералов. Витаминно-минеральный комплекс предназначен для детей, мужчин, но в основном принимают его для улучшения внешнего вида волос и ногтей женщины. Отзывы о «Монте-вите» достаточно противоречивые.

Витамины и минералы, такие как кальций, йод, железо, витамин С и прочие полезные элементы, являются важными питательными веществами, которые необходимы нашему организму в небольших количествах для правильной работы.

Если придерживаться полноценного здорового питания, то, на самом деле, большинству людей не нужно будет принимать биологические добавки, так как они могут получать все необходимые им витамины и минералы из пищи. Большое количество витаминов содержится во фруктах, овощах, мясе и твороге.

Но для некоторых витаминно-минеральные комплексы являются необходимостью для поддержания здоровья. Если есть какие-либо определенные проблемы с состоянием организма, врач может прописать биологически активную добавку. Но люди, которые принимают витамины по собственному желанию в качестве «страхового полиса» от плохого образа жизни и неправильного питания, могут, наоборот, увеличить риск возникновения проблем со здоровьем.

Именно поэтому необходимо посоветоваться с врачом, прежде чем принимать различные биологически активные добавки. Помимо повышения риска возникновения проблем со здоровьем, некоторые комплексы могут взаимодействовать с различными лекарствами.

Из отзывов видно, что данные витамины набрали большую популярность. Производитель обещает улучшение состояния кожи, волос и ногтей, а также помощь в укреплении иммунитета и общего состояния. Комплекс насыщает организм многими полезными веществами. В одной таблетке содержится ряд важных элементов, таких как: кальций, фосфор, кобальт, селен, магний, цинк, витамины групп A, B, C, D, E. И это еще далеко не все компоненты. Прямо волшебная таблетка красоты! Состав комплекса, действительно, очень богат, в том числе, и на большое содержание химических веществ для улучшения вкуса, запаха и цвета. Судя по отзывам о «Монте-вите», это смущает многих покупателей, однако не останавливает в приобретении.

Препарат выпускается для людей различных категорий: для детей, взрослых и отдельные витаминно-минеральные комплексы для женщин. По стоимости витаминный комплекс стоит не дороже аналогичных препаратов.

Производитель предлагает различные упаковки – 30 и 60 таблеток. Курс приема составляет один месяц. Как раз одной упаковки хватает на все это время, поскольку пить витамины нужно один-два раза в день во время еды. Только вот отзывы о «Монте-вите» пестрят вопросами: «А стоит ли их пить вообще?»

При покупке витаминно-минеральных комплексов люди хотят увидеть эффект от приема. К сожалению, отзывы о витаминах «Монте-вит» не очень восторженные. Есть те, кому препарат подошел, и состояние организма действительно улучшилось: ногти окрепли, волосы перестали выпадать, кожа стала свежее, а энергии – хоть отбавляй. При этом действие витаминов стало заметно не менее, чем спустя три недели применения. Но большинство все-таки тех, кто никакого результата не увидел — ни во внутреннем состоянии, ни во внешнем виде.

Большим минусом покупатели отмечают размер таблеток – они просто огромные! Их сложно проглотить, поэтому, чтобы их принять, необходимо таблетку разделить на несколько частей. При этом витамины достаточно твердые и просто раскусить их практически невозможно, а постоянно пользоваться ножом не очень удобно. Хотя, благодаря приятному сладковатому вкусу, таблетки можно разжевывать.

Отзывы о «Монте-вите премиуме» достаточно противоречивые. Возможно, действие данного витаминно-минерального комплекса зависит от индивидуальных особенностей организма. А возможно, у кого-то сделал свое дело эффект плацебо. В любом случае, если врач посоветовал приобрести эти витамины, то можно попробовать пройти месячный курс – негативного действия от них не наблюдалось. Таблетки недорогие, поэтому вы ничего не потеряете, а даже, может быть, приобретете, если они вам подойдут.

источник

Купила витамины монте-вит от выпадения волос посоветовали в аптеке, а в интернете ни одного отзыва!! Может кто пил?? Поделитесь отзывами))

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Энерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Информатик-социальный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гипнолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Купила витамины монте-вит от выпадения волос посоветовали в аптеке, а в интернете ни одного отзыва!! Может кто пил?? Поделитесь отзывами))

Доброго времени суток! Мне тоже сегодня посоветовали в аптеке эти витаминки. Но я спрашивала просто наиболее сбалансированный комплекс витаминов, ну и чтобы подлиннее список витаминок и минералов. Я думаю любой комплекс витаминов поможет и при выпадении и при похудении, то что организм получает витамину уже замечательно! А по поводу волос могу сказать, что лечить надо в комплексе.

Вот и я купила их пару месяцев назад. Но пить не начала (тоже из-за отсутствия отзывов и какой-либо информации) Вот лежат дома, жду пока хоть что-то про них напишут..))

Здравствуйте!Сегодня тоже купила пачку))а отзывов нет,к сожалению((по окончания курса отпишусь. )))

Девочки,я пила их 2 месяца,почти перестали выпадать волосы, ногти стали крепкими! Мне очень понравились! Без отзывов пила в начале года,сегодня опять купила!

Здравствуйте!Сегодня тоже купила пачку))а отзывов нет,к сожалению((по окончания курса отпишусь. )))

Два месяца уже пью хорошие витамины, хорошо набирается волос и живой блеск, отличные ногти, в общем не жалуюсь.

Мне тоже пока нравится, пью их неделю, выпадение волос поубавилось и кажется ногти тоже покрепче стали.

Вот кто их уже принимает не первый месяц, вы от них толстели?

Вот кто их уже принимает не первый месяц, вы от них толстели?

Уменьшилось выпадение волос.

Всем посоветовали в аптеке, мне тоже, уже только это странно,

Видимо выполняют план продаж поставленный

вот и мне посоветовали. от первой же таблетки зачесалась вся, покрылась аллергическими волдырями, пока не выпила тавегил зуд не прекращался(((просто ужас. витамины однозначно в помойку

Я тоже купила пью вторую неделю, че то пока не вижу результата

Странно, что их всем советуют

Надо же и мне посоветовали, мол российские, без красителей. Я думаю, поддерживают отечественного производителя, и возможно имеют процент с продажи этого препарата.

ХМ..мне тоже посоветовали в аптеке,в городе ханты-мансийск,пью еще второй день! Посмотрим!

я с набережных челнов, хотела мульти табс,аптекарша посоветовала их попробовать. хмм.

И мне посоветовали, хотела купить кальций, расхвалили эти в комплексе и что якобы их к новому году в подарок даже берут..

И кстати там столько *****, меня это что-то насторожило прям, лежат уже неделю..надо бвло просто купить кальций Д3?

Тоже сегодня их купила, по совету аптекаря (Томская область), про подарки близким на НГ тоже сказала, типа все их на подарки брали, хорошие очень. Посмотрим.

мне вот интересно, а вы где хотите, чтобы вам рекомендовали если не в аптеке? на улице? по телевизору? тогда ждите накрутки за рекламу.
хорошие витамины и хорошо, что БАД, нет побочных.

Месяц назад ,когда искала эксперт волос от эвалар,аптекарша сказала что лучше эти вщять,но я тогда ее не послушала и купила эксперт волос. Пропила месяц,результата абсолютно никакого. И сегодня шла в аптеку за второй пачкой эксперта, там я опять увидела их,попросила показать и те и те, и спросила какие лучше взять, она сказала что если от выпадения то эксперт, а если комплексно на кожу ногти волосы то могте вит . Каооче в итоге я купила монте вит,попробую)))

Пропила курс витамин монте-вит и мне они очень понравились: перестала кожа на руках и ногах шелушиться,самочувствие стало лучше.

Подскажите пожалуйста
сколько раз в день надо пить эти витамины?

1 раз в день во время еды! Гость, а мы про то, что расхвалили и пропихнули именно эти витамины, а никакие то другие..пью, пол пачки уже нет..результатов по коже, волосам особо пока тоже не вижу??

А мне посоветовали их от гриппа

О господи?с каких это пор витамины помогают от гриппа!?лишь бы купили их короче!

О господи?с каких это пор витамины помогают от гриппа!?лишь бы купили их короче!

Пила Монте-вит витаминно-миниральный комплекс для женщин, пила его моя подруга по совету врача. (у нее кстати все прошло нормально) У меня началась постоянная простите диарея. Я лечила ее, чего только не пила. Пока не заметила что забыла выпить на выходных витамины и все нормализовалось. А теперь в аптеке мне пропихнули кальций этой же фирмы. И не знаю стоит ли теперь. Коробка огромная.

Купила Монте-вит в ноябре прошлого года. У меня аллергия ко многим витаминам + преклонный возраст, в результате ужасное состояние кожи, ногтей (при стрижке на ногах крошатся), выпадение волос. Как не странно, повезло, месяц пропила и никакой аллергии, в результате ногти перестали крошится меня такого за последние годы даже летом не было), на всем прочем не почувствовала изменений, но это и не удивительно, слишком большой дифицит витаминов, если с молодости организм не переносит основные витамины, нужные организму. Скорее всего в этом комплексе, что-то не дало отреагировать аллергии. Не думаю что у других такая же реакция, у всех разная реакция на компоненты. После двух месяцев (сказывается сезонный дифицит витаминов) ногти опять начали крошится. Теперь, наверное, можно повторить курс, правда именно этих не было, купила ВитаМин.
Удивило, что одна девушка пишет, что принимает уже 2 месяца, надо думать не зря пишут 1 месяц, могут быть последствия, нужно обязательно делать перерыв!

Девочки,не забывайте,у каждого человека переносимость индивидуальная,организмы разные,и в том числе и на витамины,пью второй год,но конечно же с перерывами,много комплексов витамин пробовала,но подошли только они,чувствую с них себя замечательно,улучшилось состояние кожи,волосы стали расти,про ногти вообще молчу.И кстати,кто только начал пить витамины,вы говорите не видите эффекта,правильно через неделю ничего и не произойдет,нужно пить длительно,но с перерывами.И спасибо тому фармацевту,который мне когда то посоветовал,и цена его замечательная!

Два месяца уже пью хорошие витамины, хорошо набирается волос и живой блеск, отличные ногти, в общем не жалуюсь.

Только начал пить эти витамины,сказали в аптеке что хорошо укрепляют организм,для людей активно занимающимися спортом. Хмм

Купила 2 месяца назад,,пропила 3 дня все ноги и попа горели как в огне покрылись волдырями! Приехала в платную клинику!здала кровь,анализы сумма вышла 4 тыс 600р,а самое главное их запретили пить.

Купила 2 месяца назад,,пропила 3 дня все ноги и попа горели как в огне покрылись волдырями! Приехала в платную клинику!здала кровь,анализы сумма вышла 4 тыс 600р,а самое главное их запретили пить.

Пью второй месяц, побочных эффектов нет. Прописали мульти-табс, в аптеке посоветовали монте-вит, сказали дешевле, а состав тот же и больше в упаковке в 2 раза. Мне нравятся, аппетит стал меньше, быстрее наедаюсь и вес снизился. Рекомендую.

Пью эти витамины на протяжении года (с перерывами конечно))
Лучшее что я пробовала! Относительно не большой цена, российское производство, без лишней химии и красителей.
За первый курс я заметила кучу положительных улучшений! (Ни комплевит, ни всякие подобные такого эффекта не давали)
Но опять таки все относительно каждого.. Мне понравился комплексный, НО «для женщин» вообще не пошёл.. Тошнило, слабость и *****..

А я вообще просила Алфавит Косметик где есть в составе Биотин, который укрепляет волосы, а они в аптеке впарили Монте-вит, где близко даже нет этого витамина. Дома прочитала и поняла, что обманули. Пью, не чего не могу пока сказать.

Всем здравствуйте,курс пропиваю монте-вит и с ними же льняное масло в капсулах,пью для укрепления и против выпадения волос,взяла комплекс,потому что,рост ногтей и очищение кожи сказали произойдет. и в действительности,у меня выросли волосы на 9 см.за пол месяца.мне осталось выпить еще 8 таблеток до окончания курса. ногти выросли,от чего я в шоке просто,кожа начала очищаться интересным способом. сначала на лице и зона шеи и плеч(вылезли множество угрей и прыщей),следом всё проходит,после их удаления. и больше ничего не остается. вся гадость выходит из организма! Приятно я удивлена,честно говоря,этим комплексом в совместимости с льняным маслом! А Так шла за компливитом я. советую,но помните,у каждого своё отношение и реакция на витамины!

Читайте также:  Виши густота волос витамины отзывы

Пропила месяц Монте вит для женщин осталась довольна. Волосы стали меньше выпадать и еще заметила что рост волос ускорился. Так же видны резулье. ранее выступали прыщики сейчас их нет. ногти укрепились и тож растут красиво)Вообщем вчера купила еще упаковку.Лично мне пошли на пользу))таты на кож

купила витамины монте вит, как бы смешно это не звучало, мне их тоже посоветовала аптекарша. На 4 день у меня началась менструация, через две недели после предыдущих. На следующий день обратилась к врачу, она в свою очередь посоветовала мне прекратить принимать эти витамины и она в впервые о них слышала. Произошёл сбой цикла после принятия этих витамин.

Ужасно всё, посоветовала знакомая, она сама только начала их пить, ей в аптеке посоветовали. Я пила 4 дня и вся покрылась красными пятнами, аллергический дерматит, хотя у меня никогда не было аллергии. Вообщем никому не советую!

Я всегда пила Мерц, без перерывов, когда забеременела только поменяла на соответствующие. Потом после кормления решила что то подешевле Мерц попробовать, цена подскочила за это время,увидела Монте Вит, никто не советовал, ради эксперимента готова была рискнуть)) Волосы как после кормления выпадали, так и продолжали (но тут думаю одни только витамины не спасут), а ногти да, стали лучше, не слоятся, крепкие,длинные.(были такими что без слез не взглянешь..) Кожа была до и после норм, так что разницы нет. Аллергии тоже нет. Не толстею. Пью три мес. В принципе довольна и с дорогими Мерц разницы не вижу пока.

Вот и я купила их пару месяцев назад. Но пить не начала (тоже из-за отсутствия отзывов и какой-либо информации) Вот лежат дома, жду пока хоть что-то про них напишут..))

Всё б хорошо. Но заметила что жидкости пью как лошадь. А так все устраивает, на руках кожа лопалась и ногу как раз сломала. Волосы выпадывали. Сейчас все хорошо. Нога конечно не из за витамин срослась))) но думаю кальций лишним сейчас мне не будет

Всем здравствуйте,курс пропиваю монте-вит и с ними же льняное масло в капсулах,пью для укрепления и против выпадения волос,взяла комплекс,потому что,рост ногтей и очищение кожи сказали произойдет. и в действительности,у меня выросли волосы на 9 см.за пол месяца.мне осталось выпить еще 8 таблеток до окончания курса. ногти выросли,от чего я в шоке просто,кожа начала очищаться интересным способом. сначала на лице и зона шеи и плеч(вылезли множество угрей и прыщей),следом всё проходит,после их удаления. и больше ничего не остается. вся гадость выходит из организма! Приятно я удивлена,честно говоря,этим комплексом в совместимости с льняным маслом! А Так шла за компливитом я. советую,но помните,у каждого своё отношение и реакция на витамины!

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

! не дорогие, богатый минеральный и витаминный комплекс

абсолютно ни каких улучшений в организме, нет улучшений во время приема, очень твердая таблетка

Добрый день, мои дорогие читатели.

Сегодня хочу оставить отзыв о Витаминах. В связи со слабым здоровьем для поддержания иммунитета, наряду с народными средствами, так же пичкаю свой организм различными витаминами, чтоб уж наверняка))). К тому же еще весна, нехватка витаминов проявляется чаще всего))). И вот, одним прекрасным днем, когда весна заиграла своими красками, зашла в аптеку за витаминчиками. Необходим был комплекс витаминов, в идеале это: витамины для волос, для ногтей, для кожи, для повышения иммунитета, фармацевтом был предложен Витаминно — минеральный комплекс «Монте — вит» для женщин от А до Zn, витамины для кожи, волос и ногтей. Я глянула на состав, состав действительно неплохой, стоимость небольшая, решила приобрести эти витамины.

Состав. В комплексе есть много витаминов и минералов, необходимых для организма: железо, кальций, фолиевая кислота, витамины группы В и Е и т.д. На фото можно более детально рассмотреть полный состав.Способ применения: по одной таблетке 1 раз в день во время еды, продолжительность 1 месяц.

Способ применения так же написан на упаковке, что очень удобно, можно сразу прочитать важное о витаминах, не разворачивая огромную инструкцию.

В упаковке 30 витаминов, цвет белый, форма овальная.

Стоимость в сети аптек «Бережная аптека» нашего города 289 рублей 90 копеек.

Какие впечатления и чувства вызвал у меня прием этих витаминов.

Начнем с минуса. Витамины очень большие по размеру, просто взять и проглотить огромную таблетку, чтобы она не застряла поперек в горле, просто «анриал». Таблетку приходится раскусывать или разрезать на 2 части и запивать их водой по очереди. Раскусывать таблетку сложно, таблетки очень твердые, можно сломать зубы, а каждый раз разрезать ножом тоже не очень неудобно, в общем, витамины очень неудобны в приеме. На фото можно более подробно пронаблюдать данную картину.

Так выглядят наши витамины:

Таблетку я раскусываю, примерно это выглядит так))):

Витамины я принимаю уже вторую неделю, каких — то изменений или улучшений я не заметила. На фото можно увидеть, что одна пластина витаминов у меня уже закончилась, сейчас идет уже вторая))).

Витаминно — минеральный комплекс «Монте — вит» для женщин от А до Zn способствует улучшению структуры кожи, волос и ногтей. Однако, какого — либо улучшения в своем организме я не заметила, все осталось ровно так же как и было до их приема. Если, например, от приема Черники форте для глаз, буквально через пару — тройку дней я чувствую улучшение, глаза меньше устают после восьмичасового рабочего дня за компьютером, меньше сохнут, чувствуется увлажнение и питание, и поскольку у меня началось падение зрения, черника форте меня сейчас спасает))), то от витаминов «Монте — Вит» я не заметила никаких изменений, волосы такие же безжизненные как и были, кожа сохнет, видимо с зимы еще, в общем, особого восторга от приема витаминов нет. Хотя комплекс еще не закончился, еще практически ровно половина таблеток, возможно я почувствую какие — то изменения позже… Витамины мне не понравились, из серии «Монте — Вит» я вряд ли что — то приобрету еще. Витамины оценила на 3 звезды, так это как все таки витамины и они содержат важный комплекс веществ для организма, но особого улучшения для организма они не несут, Витаминно — минеральный комплекс «Монте — вит» для женщин от А до Zn не рекомендую.

источник

  • источник

    Для красоты и сохранения молодости женщине нужны не только положительные эмоции и хорошее настроение. Незаменимыми в этом вопросе являются витамины. При их недостатке появляются такие проблемы, как сухость губ, ломкость ногтей, шелушение кожи, и этот список можно продолжать бесконечно. Естественными источниками витаминов являются свежие продукты, фрукты, овощи, мясные и рыбные продукты.

    Но не всегда содержащихся в них витаминов достаточно для поддержания внутренних сил организма. Поэтому доктора всего мира советуют периодически делать профилактику дефицита витаминов и принимать витаминные комплексы для красоты, здоровья и молодости.

    Содержание статьи:

    Научно доказано, что есть несколько главных витаминов, обеспечивающих красоту волос, ногтей и эластичность кожи.

    • Витамин Е является антиоксидантом — он берется с процессами старения и с зарождением злокачественных опухолей. Это вещество поддерживает работу женских половых желез, увеличивается количество гормонов эстрогенов. Без токоферола женская фигура постепенно становится мужеподобной.
    • Витамин С — витамин красоты. Он также обладает антиоксидантным действием. К тому же, аскорбиновая кислота регулирует образование и разрушение меланина. Поэтому при ее недостатке в большом количестве появляются веснушки, пигментные пятна и родинки.
    • Витамин А содержится в моркови, абрикосах, тыкве, а также мясе рыб, субпродуктах животных и куриных яйцах. Недостаток этого вещества приводит к сухости кожи, образования трещин на стопах и на ладонях. При этом кожа рук становится, как будто пергаментной, а в уголках губ появляются язвочки – заеды.
    • Витамины группы В влияют на работу нервной системы. При их недостатке появляется утомляемость, сонливость, частые депрессии и нервные срывы. Ухудшается зрение, появляется жжение в глазах и покраснение кожи век. Витамин В5 препятствует выпадению волос, а витамин В9 необходим для нормальной работы репродуктивной системы.
    • Витамин Н необходим для красивой кожи и здоровья слизистых оболочек. Этот витамин содержится в пивных дрожжах, ядрах арахиса и печени.
    • Витамин D отвечает за твердость костей, белизну и здоровье зубов, а также за красоту ногтей и волос.

    Можно вообще не принимать витамины и использовать только натуральные источники веществ жизни. А можно периодически проходить курс витаминизации комплексными витаминами. Такая профилактика позволит организму находиться в полной «боевой» готовности, противостоять опасным вирусам и бактериям, а также агрессивным условиям среды.

    Но современные аптеки перенасыщены разными витаминными комплексами. И как в таком многообразии выбрать лучший?

    1. Витаминный комплекс Велнаталь. Каждый день женщина сталкивается с различными ситуациями, в которых ей необходима поддержка организма. Эти ситуации можно назвать, одним словом, «стресс». Мы говорим не про эмоциональное потрясение, а про то, что может происходить изо дня в день! Мы занимается спортом, сидим на диете, сдаем отчеты, болеем. Во всех этих ситуациях нам необходима витаминная поддержка организма. А ее порой достаточно сложно найти. Чего только стоит растерянность около полок с витаминами? Одни — для волос и ногтей, вторые — для настроения, для бодрости, для
      кожи т.д. В итоге каждый раз сплошное мучение выбора или еще хуже — первый попавшийся, а то и вообще ничего.
      С Велнаталь вам не придется подбирать витаминный комплекс под каждую ситуацию. Этот комплекс сбалансирован таким образом, чтобы поддержать женщину при авитаминозе, связанном с абсолютно разными ситуациями, начиная от диеты и заканчивая беременностью. Что, безусловно, говорит не только о правильной комбинации компонентов в составе, но и подборе дозировок. В состав Велнаталь входит два вида омега 3, биотин, 400 мкг фолиевой кислоты, селен 55 мкг, железо, витамины группы В, которые, находясь в балансе с другими витаминами и минералами, поддержат женский организм и не придется снова думать, какой комплекс лучше выбрать сейчас.
    2. Антивозрастной комплекс Фамвиталь. За счет «умных» капсул его активные компоненты поступают в организм женщины с учетом суточных биоритмов. Входящие в состав комплекса 16 компонентов — антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, оптимально сочетаются между собой, и способствуют предотвращению преждевременного старения, помогают улучшить структуру и внешний вид кожи, волос и ногтей, способствуют замедлению появления морщин, повышают термогенез и усиливают сжигание калорий, помогаяподдерживать в норме массу тела.
    3. Имедин. Это не просто один из множества витаминных комплексов, которые в первую очередь необходимы другим органам — сердцу, лёгким, нервной системе. Это комплекс, содержащий биологически-активные вещества, работающие непосредственно в клетках кожи.
      В состав комплексов ИМЕДИН® входит эксклюзивный Biomarine Complex®. Он богат белками, схожими по составу с компонентами кожи человека, и биологически-активными веществами, которые стимулируют выработку коллагена – основного белка, поддерживающего упругость кожи.
    4. Супрадин . Выпускается во многих формах: жевательные конфеты, растворимые в воде таблетки, обычные таблетки и сироп. Содержит такой комплекс необходимые витамин С, витамин А, В6, В12, В9, Витамин Е и С, а также коэнзим Q10.Супрадин необходимо принимать по 1 таблетке или конфете два раза в сутки в течение 1 месяца. Повторять профилактику следует не чаще двух раз в год. Желательно — весной и осенью. Цена 10 таблеток – 250 рублей. 25 конфет – 200 рублей
    5. Алфавит Косметик — серия, разработанная для ухода за женской красотой. Содержит все необходимые витамины для здоровья кожи, глаз, волос, ногтей — витамин А, Е, С, витамин Д и коэнзим Q10. Особенности приема заключаются в том, что все вещества разделены на три группы. Таблетки разного цвета, которые нужно принимать друг за другом утром, в обед и вечером. Такая последовательность позволит профилактике быть более эффективной. Курс приема Алфавита не более двух недель. Повторять прием следует не чаще двух раз в год. Цена за упаковку в 60 таблеток – 320 руб.
    6. Витаминный комплекс Витрум Бьюти — популярная марка среди современных потребителей. Его советуют около 57% терапевтов, что подкрепляет доверие к марке Витрум. В его составе огромное количество нужных витаминов и микроэлементов: витамин С, А, Е, D, К , Н, витамины группы В, а так же биофлавонойды и антиоксиданты. Дополняют это список йод, калий, кальций, магний, фосфор, цинк, марганец, железо, бор, селен. Этот комплекс подходит только молодым женщинам. Для более зрелых дам фирма Витрум выпускает комплексы Антиоксидант, Бьюти Люск и Бьюти Элит. Цена упаковки в 30 таблеток — 610 рублей.
    7. Компливит . Эта марка выпускает огромное количество наименования витаминных комплексов. Для женской красоты специально изобретена формула «Сияние». Она содержит витамины красоты А, Е, С, витамины группы В, фолиевую кислоту, никотинамид, медь, цинк, селен, магний и флавоногликозиды. Этот состав позволяет поддерживать выработку коллагена, регенерацию клеток кожи, защищать их от вредного действия УФ- лучей, повышать сопротивляемость организма агрессивному воздействию окружающей среды. Принимать Компливит следует по одной таблетке в день в течение месяца. Цена упаковки в 30 таблеток -271 рубль.
    8. Лора от компании Эвалар . Это биологически активная добавка к еде. Она содержит минимум всех необходимых витаминов, которые нужны для красоты. Главный козырь этого препарата — гиалуроновая кислота, которая дополняется витаминами Е и С. Благодаря такому составу улучшается увлажнение кожи, выработка коллагена, в результате чего кожа лица приобретает ровный цвет и естественный румянец, пропадают и уменьшаются морщины. Цена такого средства в 36 таблеток – 271 рубль.
    9. Перфектил от английской компании Витабиотикс. Это средство служит мощной профилактикой старения. Его так же назначают при дерматологических заболеваниях с целью улучшить сопротивляемость организма к вирусам или бактериям. В желатиновой капсуле Профектила содержится витамин А, Е, С, В5, В6, В12, биотин, а так же железо, цинк, магний, марганец, кремний и хром. Цена за упаковку, содержащую 30 капсул — 420 рублей.
    10. Элитный испанский продукт Ревидокс не содержит чистых синтетических витаминов. Он состоит из выжимки растительных экстрактов – источников витаминов: экстракт винограда и зерен граната. Такой состав может похвастаться ударной дозой антиоксидантов, которые замедляют старение, улучшают цвет лица и упругость кожи. Цена этого комплекса в 30 таблеток около 2100 рублей.

    9. Биокомплекс Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула»

    Проблема гормональной перестройки нежного женского организма перестала быть проблемой с появлением биокомплекса Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула». Этот препарат уже успел завоевать доверие у прекрасной половины человечества, поскольку призван комплексно воздействовать на весь организм в целом без каких-либо побочных эффектов.

    Его запатентованная формула биокомплекса содержит не только традиционные и всем известные витамины и минералы, но и дополнительные экстракты чудодейственных лекарственных растений, что помогает избежать многих нежелательных проявлений климактерического периода. Итак, ангелика или дудник лекарственный легко поддержит упругость и эластичность кожи, клевер красный или луговой ненавязчиво восполнит недостаток эстрогена и избавит от стресса, витекс священный нежно успокоит и стабилизирует нервную систему, японский гриб маитаке деликатно устранит проблемы в интимной сфере, а перуанский корень маки быстро увлажнит слизистую влагалища и непринуждённо раскроет истинную сексуальность. В наше время женщиной быть красиво в любом возрасте.

    Все врачи мира предостерегают, что нельзя принимать витаминные комплексы постоянно. Так же перед каждым курсом нужно проконсультироваться с доктором на наличие противопоказаний. В таком случае вы не навредите своему здоровью и успешно приумножите свою красоту.

    источник

    Мужчинам, желающим всегда оставаться здоровыми и красивыми, недостаточно принимать лишь здоровую пищу, ведь у многих из них зачастую имеются проблемы с ЖКТ. В результате этого требуется хотя бы 2 раза в год снабжать организм полезными веществами в виде специальных комплексов. Чтобы вы не запутались при их выборе, на основе отзывов покупателей мы составили рейтинг самых лучших витаминов для мужчин, повышающих потенцию, устраняющих выпадение волос и отлично помогающих в ряде других случаев. Изучайте их достоинства и недостатки и приобретайте только самые эффективные препараты!

    Представителям сильного пола нужны абсолютно все витамины, но наиболее полезен все же L-карнитин, который очень сильно влияет на потенцию и возможность зачатия здорового ребенка. Из-за его недостатка может не только развиться эректильная дисфункция, но и ухудшится качество эякулята.

    Важными для мужского здоровья являются также витамины D и аскорбиновая кислота, восстанавливающие функционирование иммунной системы и отвечающие за состояние суставов. Для успешного процесса кроветворения нужен альфа-токоферол (Е), без него половой орган может испытывать дефицит крови, что также рискует повлечь за собой нарушение эрекции.

    В список самых важных веществ, которые нужно принимать всем мужчинам хотя бы раз в год, следует отнести и витамины группы В (В1, В2, В6, В3, В12). Их недостаток, особенно после 50 лет, может привести к раздражительности, бессоннице, повышению утомляемости и выпадению волос. Все это следует дополнять минеральными веществами – цинком, железом, йодом, магнием, калием и др.

    Производителей таких средств на рынке просто-таки бесчисленное множество, среди них есть как бюджетные с малоизвестным именем, так и популярные, которые активно рекламируются известными личностями. Как раз к последним и относятся 5 компаний, препараты которых чаще всего и выбирают многие мужчины:

    • Mans Formula – это бренд, под которым продается линейка биокомплексов для мужского пола на основе растительных компонентов, они регулярно возглавляют ТОПы подобных средств. Ключевым ее отличием является наличие препаратов для решения практически всех проблем, связанных с авитаминозом – повышения потенции и уровня жизненной энергии, улучшения настроения, укрепления волос, устранения стресса и др.
    • Витрум – средства этого бренда очень популярны в аптеках, он принадлежит фармацевтической компании «Юнифарм Инк», основанной в 1992 году. Главный офис фирмы находится в США, в Нью-Йорке. Кстати, наибольшую известность ей принесла именно линейка препаратов «Витрум».
    • Велмен – права на эту торговую марку принадлежат великобританской компании «Витабиотикс». Она создает комплексы как для девушек и парней по отдельности, так и универсальные, подходящие одновременно и тем, и другим. Производитель предлагает несколько форм выпуска – напитки, жевательные и обыкновенные таблетки.
    • Optimum Nutrition – эта компания создает спортивное питание (различные пищевые добавки, в том числе одни из лучших гейнеров) для желающих похудеть и нарастить мышечную массу. Производитель старается использовать максимально натуральные и полезные компоненты. В аптеках он представлен не очень хорошо, чаще всего средства приходится покупать в интернете или онлайновых магазинах спортивного питания.
    • Krka – в нашем рейтинге от этой компании участвует препарат «Дуовит». Это словенская фирма, на счету которой есть не только витамины, но и всевозможные лекарственные средства. Ее продукция отличается своей эффективностью, натуральностью и сбалансированностью состава.

    Для включения всех средств в этот рейтинг мы руководствовались тем, что пишут покупатели в отзывах, а также следующими параметрами:

    • Форма выпуска;
    • Вид упаковки;
    • Длительность курса;
    • Суточная доза;
    • «Богатство» и натуральность состава;
    • Количество побочных эффектов и противопоказаний;
    • Вкус;
    • Размер таблеток;
    • Скорость получения результатов;
    • Разнообразие эффектов.

    Основным из показателей стало соотношение цены и качества, так как высокая стоимость далеко не всегда гарантирует такую же эффективность.

    Самыми универсальными здесь будут препараты с комплексным действием, но в этом рейтинге мы рассмотрели не только их. Также были проанализированы достоинства и недостатки наиболее популярных поливитаминных комплексов для повышения потенции, успешного зачатия ребенка, увеличения мускулатуры и некоторых других задач.

    Mans Formula Потенциал Форте – это натуральный БАД на основе растительных компонентов, польза которого обусловлена наличием в составе женьшеня, йохимбе и ряда других натуральных ингредиентов. Яркий эффект возможен за счет содержания огромного количества L-аргинина и цинка. По сути, это полноценный витаминно-минеральный комплекс, который также оказывает положительное влияние на иммунную и нервную системы. Одной упаковки с 30 таблетками хватает как раз на курс, их нужно пропить в течение 30 дней. Доктора об этом препарате отзываются хорошо, считая его одним из лучших витаминов для мужчин среди недорогих.

    Достоинства:

    • Отсутствие противопоказаний как таковых;
    • Повышают качество эрекции;
    • Пить нужно не часто;
    • Длительный срок хранения (3 года);
    • Не «противные» на вкус;
    • Содержат много L-аргинина и цинка, повышающих потенцию;
    • Не дают побочных реакций.
    • Нужно принимать не менее месяца;
    • Результаты заметны не сразу;
    • Капсулы имеют немалые размеры.

    Популярным средство «Потенциал Форте», особенно среди мужчин старше 40 лет, делает его «многофункциональность» – применение для нормализации тока крови в органах малого таза, усиления сопротивляемости к инфекциям мочеполовой системы и укрепления общего здоровья в целом.

    Витрум пренатал форте – то, что это средство оказалось в нашем рейтинге, может вызвать удивление, поскольку изначально оно делалось как витамины для беременных женщин или только желающих в ближайшее время стать мамами. Но мужчинам, солидарным с ними в этом, данный комплекс также отлично подходит. Здесь есть все нужные для успешного выполнения репродуктивной функции вещества – В6, аскорбиновая кислота, натуральный кальций, железо и многое другое. У средства, к сожалению, очень много противопоказаний – подагра, тромбофлебит и т.п. Плохо и то, что есть высокий риск побочных действий. Но даже это не отменяет того факта, что Витрум пренатал форте – одно из самых лучших подобных средств.

    Достоинства:

    • Отпускается без рецепта;
    • Легко найти в аптеках;
    • Качественное производство, американское;
    • Разные формы упаковки – в блистерах и флаконах;
    • Богатый состав;
    • Рекомендованы врачами.
    • Большой размер таблеток;
    • Недешевые.

    Витрум пренатал форте относят к лекарственным средствам, и потому перед началом курса нужно проконсультироваться с врачом.

    Велмен Трихолоджик – одно название препарата уже наталкивает на мысль о его предназначении для борьбы с облысением. Отзывы показывают, что он довольно дорогой, но своих денег стоит. Их советуют использовать сами трихологи и парикмахеры. Сильной стороной комплекса являются действительно быстрые результаты, «волосопад» замедляется буквально за 2-3 недели. Но практика свидетельствует, что на этом вся польза и заканчивается, ждать активного роста новых волос прямо сразу же не стоит, шевелюра станет гуще разве что через полгода.

    Достоинства:

    • Количество таблеток в упаковке строго рассчитано на один курс;
    • Их советуют принимать сами трихологи;
    • Терпимые на вкус;
    • Нормальный размер;
    • Минимум противопоказаний;
    • Быстро действует.
    • Не всегда есть в наличии в аптеках;
    • Дороже других вариантов.

    Некоторые покупатели отмечают, что добиться улучшения ситуации у них получилось только за 2 курса. Но здесь нужно понимать, что лечение будет эффективным, только если проводить его с перерывом хотя бы в 6 месяцев.

    Optimum Nutrition, Opti-Men – это комплекс витаминов и минералов, подобранных специально для мужчин, занимающихся пауэрлифтингом, бодибилдингом и просто для спортсменов. Он состоит из биотина, В12, аскорбиновой кислоты, йода, цинка и ряда других, не менее полезных веществ. Все это повышает иммунитет и защиту организма, а аминокислоты способствуют активному наращиванию мышечной массы. Из минусов нужно выделить частоту приема препарата – 3 раза в день, а из плюсов – то, что таблетки расфасованы в удобные флаконы по 90, 150 и 240 шт.

    Достоинства:

    • Объем;
    • Форма выпуска;
    • Удобство упаковки;
    • Наличие в составе пищеварительных ферментов;
    • Содержание аминокислот;
    • Быстродействие.

    Хотя Opti-Men и рассчитаны преимущественно на спортсменов, по отзывам их можно принимать и тем, кто ведет малоактивный образ жизни. Купить их можно на iherb.com.

    Дуовит – это универсальный витаминно-минеральный комплекс, приносящий здоровью максимум пользы за счет грамотного сочетания разнообразных веществ. Так, в красных таблетках собраны исключительно витамины, а в голубых – минералы, которые усваиваются гораздо лучше по отдельности. Их действие заключается в укреплении иммунитета, замедлении выпадения волос, улучшении психоэмоционального состояния. Но при всем этом тут есть и свои недостатки – множество побочных эффектов в некоторых случаях, огромный список противопоказаний и несочетаемость с рядом других препаратов.

    Достоинства:

    • Можно принимать в любом возрасте, начиная с 10 лет;
    • Редкие побочные эффекты;
    • Надежный производитель из Словении;
    • Быстро усваиваются;
    • Улучшают иммунитет;
    • Снимают утомляемость;
    • Подходят при психических и физических переутомлениях.
    • Очень мало В12, В1, В6 и В2;
    • Содержит красители и ароматизаторы;
    • В составе есть сахароза, то есть не подходит диабетикам;
    • Множество противопоказаний.

    Дуовит, по сравнению с остальными средствами, представленными в этом рейтинге, стоит довольно недорого и при этом по эффекту им почти не уступает. Важно и то, что он одинаково полезен для мужчин всех возрастов, будь то после 30, 45 или 50 лет.

    Лучше избегать составов с искусственными красителями и ароматическими добавками, улучшающими вкус препаратов. Также важно, чтобы таблетки были небольшими, их должно быть легко глотать, не разделяя на части. Лучше всего, если они будут рассчитаны на 2-4 недели приема, этого вполне достаточно для нормализации ситуации. Если есть возможность, то правильнее всего приобретать комплексы, в которых все витамины, микро- и макроэлементы находятся отдельно, таким образом эффект от них будет сильнее.

    Выбирая самые лучшие «мужские» витамины из нашего рейтинга, мы рекомендуем обращать внимание на такие вот советы:

    • Если нужно укрепить здоровье в общем плане, без акцента на какой-то определенный орган, то стоит выбрать довольно хороший препарат «Дуовит». Он и недорогой, и, как показывают отзывы, действительно полезный.
    • Тем, у кого имеются проблемы с потенцией, необходимо покупать комплексы, предназначенные специально для ее устранения. Одним из таких в нашем рейтинге является Mans Formula Потенциал Форте.
    • Мужчинам после 40 лет стоит обратить внимание на средства, помогающие остановить выпадение волос, так как именно в этом возрасте чаще всего они и сталкиваются с такой проблемой. Поэтому для них будет как никогда полезен Велмен Трихолоджик.
    • Желающим нарастить мышечную массу и активно занимающимся в тренажерном зале рекомендуется выбирать Opti-Men.
    • Мужчинам, которые планируют в ближайшее время стать родителями, можно купить препарат «Витрум пренатал форте».

    Безусловно, список лучших витаминов для мужчин может быть очень длинным, поэтому мы отобрали только самые популярные и действительно эффективные средства на основании отзывов покупателей. Этот рейтинг составлен по результатам анализа целого ряда достоинств и недостатков, и мы надеемся, он поможет подобрать самый полезный для вас препарат.

    источник

    Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
    Витамины
    Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 112500 г
    Витамин В1, тиамин 1.5 мг 1.5 мг 100% 100 г
    Витамин В2, рибофлавин 1.6 мг 1.8 мг 88.9% 113 г
    Витамин В5, пантотеновая 6 мг 5 мг 120% 83 г
    Витамин В6, пиридоксин 2 мг 2 мг 100% 100 г
    Витамин В9, фолаты 200 мкг 400 мкг 50% 200 г
    Витамин В12, кобаламин 9 мкг 3 мкг 300% 33 г
    Витамин C, аскорбиновая 60 мг 90 мг 66.7% 150 г
    Витамин D, кальциферол 5 мкг 10 мкг 50% 200 г
    Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 10 мг 15 мг 66.7% 150 г
    Витамин Н, биотин 50 мкг 50 мкг 100% 100 г
    Витамин К, филлохинон 60 мкг 120 мкг 50% 200 г
    Макроэлементы
    Кальций, Ca 250 мг 1000 мг 25% 400 г
    Магний, Mg 100 мг 400 мг 25% 400 г
    Фосфор, Ph 130 мг 800 мг 16.3% 615 г
    Микроэлементы
    Железо, Fe 14 мг 18 мг 77.8% 129 г
    Йод, I 150 мкг 150 мкг 100% 100 г
    Кобальт, Co 10 мкг 10 мкг 100% 100 г
    Марганец, Mn 2 мг 2 мг 100% 100 г
    Медь, Cu 1 мкг 1000 мкг 0.1% 100000 г
    Молибден, Mo 30 мкг 70 мкг 42.9% 233 г
    Селен, Se 40 мкг 55 мкг 72.7% 138 г
    Хром, Cr 30 мкг 50 мкг 60% 167 г
    Цинк, Zn 15 мг 12 мг 125% 80 г

    Энергетическая ценность Монте-вит составляет 0 кКал.

    Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

    ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

    Cоотношение белков, жиров и углеводов:

    • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
    • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
    • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
    • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
    • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
    • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
    • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
    • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
    • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
    • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
    • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
    • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
    • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
    • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
    • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
    • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
    • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
    • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
    • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
    • Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
    • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
    • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

    еще скрыть

    Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

    источник