Меню Рубрики

Витамины от которых худеют отзывы

Худею уже 2 месяца. Сбросила 10 кг, худела с 70, рост 170. ПП и спорт, хожу в тренажерку 3 раза в неделю, в целом результатами довольна, планирую еще 5-6 кг до конца лета. Но в последнее время очень тяжело соблюдать строго питание, я практически без углеводов, даже фрукты исключены, только овощи. И начала срываться, то печеньку съем, то мороженое. С понедельника опять беру себя в руки. И подумала о каких нибудь витаминах или добавках, принимала L-карнитин месяц назад, его не советуйте) Читала, что Омега 3 способствует похудению, кто пробовал, какие отзывы? Посоветуйте добавки какие нибудь, а то в последнее время чувствую упадок сил и вечно плохое настроение

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, ЛИЧНОСТНЫЙ И СЕМЕЙНЫЙ. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Можно выпить полисорб- адсорбирует съеденное )

Худею уже 2 месяца. Сбросила 10 кг, худела с 70, рост 170. ПП и спорт, хожу в тренажерку 3 раза в неделю, в целом результатами довольна, планирую еще 5-6 кг до конца лета. Но в последнее время очень тяжело соблюдать строго питание, я практически без углеводов, даже фрукты исключены, только овощи. И начала срываться, то печеньку съем, то мороженое. С понедельника опять беру себя в руки. И подумала о каких нибудь витаминах или добавках, принимала L-карнитин месяц назад, его не советуйте) Читала, что Омега 3 способствует похудению, кто пробовал, какие отзывы? Посоветуйте добавки какие нибудь, а то в последнее время чувствую упадок сил и вечно плохое настроение

А так вообще советую Беррока- отличные витамино, но не дешевые )

В разгар лета пить витамины это абсурд. Пересмотрите питание, пускай будете худеть не так быстро, но без ущерба для здоровья.

Тоже не понимаю зачем вам скорость? Худейте медленнее, но на полноценном питании. И настроение само собой улучшится. Плохое настроение при диетах первый признак того, что диета неправильная, не подходит вам или слишком жесткая.

Энергы диет , вам поможет. Он содержит все,что нужно нашему организму

Автор, есть только 1 способ похудения (ни Омега-3, ни какие-то другие продукты-добавки не способствуют) — потреблять калорий меньше, чем тратишь. Всё, иного не дано.

янтарная кислота 4 таблетки утром никотиновая кислота 2 утром 2 вечером проверенно

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

А ты знала , что недостаток в организме определенных витаминов и микроэлементов тормозит процесс похудения? Врачи-диетологи выделяют эти 5 витаминов , которые помогут тебе быстрее избавиться от лишних килограммов. Включи их в свой рацион — и худей на здоровье!

Витамин А , он же ретинол , помогает повысить работоспособность , ускоряет метаболизм и помогает быстро восстановиться после нагрузок. Достаточное количество витамина , А во время похудения — гарант того , что твой иммунитет не ослабнет , как это часто происходит во время диеты. Витамин , А не содержится в продуктах в чистом виде , он синтезируется из ретинола и каратиноидов. Первый ты найдешь в печени — куриной , говяжьей , свиной или рыбьей , желтках куриных яиц , молочных продуктах и сливочном масле. А вот каратиноиды ищи в овощах , фруктах и ягодах красного и оранжевого цвета , например , помидорах , моркови , персиках , абрикосах , красном перце и тыкве. Также его немало в кабачках , капусте и свежей зелени.

Кальций — лучший друг худеющих! Помимо того что кальций — главный « строитель» организма , он еще и выполняет функцию активатора многих ферментов , которые способствуют освобождению энергии , что напрямую влияет на скорость обмена веществ. Лучшие источники кальция — это молочные продукты. Кефир , молоко , йогурт , твердые сорта сыра , творог… Но лучше , если в этих продуктах будет низкий процент жирности. Делай ставку на кисломолочку , если ты хочешь избавиться от лишнего в области живота. И не забудь , обилие молочных продуктов в рационе снижает риск побочных эффектов во время диеты.

Диетологи обвинили Гвинет Пэлтроу в пропаганде анорексии

Хром — еще один активный участник обмена веществ. В первую очередь потому , что хром взаимодействует с инсулином , помогая организму лучше усваивать глюкозу. Причем тут похудение , спросишь ты? Все просто: так как хром контролирует уровень сахара в крови , то он отвечает и за вкусовые потребности организма — в частности , за тягу к сладкому и мучному. Вывод: чем больше в организме хрома , тем меньше тяга к сладкому и ниже твой аппетит в целом. Суточная норма хрома составляет 150 мг , но набрать ее довольно непросто. Среди продуктов , богатых хромом: бразильский и лесной орехи , гречка , пшено , печень телятины , сырой репчатый лук , фасоль , картофель , брокколи , цветная и брюссельская капуста , а также жирная морская рыба.

Среди витаминов группы В диетологи выделяют В1 , В6 и В12. Витамин В1 ( по-научному тиамин) очень важен для углеводного обмена. Недостаток В1 — причина повышения аппетита , провокация переедания и , как следствие , лишнего веса. Среди продуктов богатых тиамином: темные крупы , бобы , красное мясо , печень , хлеб из муки грубого помола. Витамин В6 отвечает за иммунитет , восстановление ткани , стимулирует белковый обмен в организме. Благодаря ему в крови формируются эритроциты , которые переносят по организму кислород. А в процессе похудения жиры сжигаются именно благодаря кислороду. Связь простая: нехватка В6 — равно замедление снижения веса. Больше всего этого витамина в буром рисе и ячмене. Витамин В12 также очень важен для процесса обмена веществ , при его недостатке развиваются раздражительность , слабость , высокая утомляемость — верные спутники диеты. А еще возможны сбои в пищеварительной системе! Оно тебе надо? Вот и мы думаем , что нет! Так что срочно налегай на рыбу , морепродукты и яичные желтки.

Похудение даже на 3−5 кг может привести к потери упругости кожи и ненавистному целлюлиту. Чтобы этого не произошло , в твоем рационе обязательно должны быть продукты , богатые калием. Недостаток этого микроэлемента может привести к сбоям в работе желудочно-кишечного тракта , поэтому калий для худеющих — еще один must-have. К тому же калий способствует быстрому перевариванию пищи , выводу токсинов и повышению тонуса мышц. Добавь в свой рацион сухофрукты , бананы , орехи и шпинат. Но настоящий кладезь калия — черная смородина. Скоро начнется сезон , не пропусти!

источник

Чаще всего люди принимают витамины, назначенные доктором, в процессе медикаментозной терапии. Женщины временами употребляют полезные комплексы для роста волос и ногтей. Но мало кто из них догадывается, что некоторые биологически активные вещества просто необходимы для потери веса. Например, витамины для похудения способствуют нормализации обменных процессов и улучшают функционирование внутренних органов.

Отчаянно желая похудеть, многие представительницы прекрасного пола садятся на диеты. Как правило, их рацион не только скуден и низкокалориен, но и практически лишен полезных веществ. В статье мы расскажем о пользе и влиянии витаминов на процесс жиросжигания. Какие биологические соединения особенно нужны желающим похудеть к лету? Стоит ли принимать минеральные комплексы во время диеты? Обязательно ли колоть витамины B? Об этом поговорим сегодня.

Некоторые элементы (группы B и C) ускоряют метаболизм. Поэтому их прием крайне важен для будущих стройняшек. Ведь если наблюдается дефицит данных веществ в организме, пища усваивается более медленно, а процесс похудения приостанавливается.

Достаток витаминов, макро- и микроэлементов в рационе позволит вам избежать сильного чувства голода. А ведь учеными уже давно доказано, что на набор веса способен влиять непосредственно объем съедаемой пищи, а не конкретно то, что мы кушаем.

Часто для того, чтобы получить эффект от радикальной диеты, девушки начинают интенсивно тренироваться. На фоне этого возникает упадок сил. Витамины и другие полезные вещества для похудения способствуют приливу бодрости и энергии.

Организм среднестатистического человека, не обремененного регулярными фитнес-тренировками и не имеющего вредных привычек, систематически должен получать в среднем 2000-2500 ккал. Сейчас большой популярностью пользуются низкокалорийные диеты для похудения (1100-1500 единиц). Но нужно сказать, что это весьма скользкий путь. Ведь при таком экстремальном рационе организм отчаянно нуждается в витаминах.

Например, употребляя в день 1000-1400 ккал., он недополучает от 40 до 80 процентов полезных веществ. Их дефицит негативно сказывается на состоянии кожи, ногтей, приводит к выпадению волос. А организм, учуяв опасность, пытается сохранить жировые запасы, пуская в расход мышечную массу.

Витамин C просто необходим в процессе похудения. Он считается натуральным антиоксидантом, который усиленно борется с вирусными заболеваниями. Особенно его прием полезен тем людям, которые регулярно сидят на экстремальных диетах. Ведь обессиленный организм подвержен вирусам и бактериям. Чтобы защитить себя от регулярного ОРВИ, следует обогатить свой рацион настоями из шиповника, болгарским перцем и цитрусовыми.

Женский витамин E не менее важен для максимально эффективного похудения. Он играет одну из ключевых ролей в регулировании функционирования щитовидной железы, проблемы с которой чреваты серьезными гормональными нарушениями в организме. Поэтому всем желающим похудеть стоит ввести в питание такие составляющие, как растительное масло, желтки яиц, миндальные орехи, зеленые овощи, рыба. Помимо этого, следует начать употреблять льняные семена для похудения.

Всем желающим расстаться с лишним весом рекомендуется не забывать об употреблении продуктов с высоким содержанием витаминов группы A . Они полезны не только для глаз. Данное биологически активное вещество способствует повышению тургора кожи тела, который всегда страдает при слишком резком снижении веса. Также витамин A уменьшает вероятность образования растяжек.

Витамин D для похудения очень важен. Ведь он отвечает за выработку лептина, который дарит ощущение сытости после еды. Это, в свою очередь, снижает аппетит. В большом количестве витамин содержится в рыбьем жире, куриных и перепелиных яйцах, молочных продуктах, а также в сортах рыбы, богатых на ненасыщенные жирные кислоты. На недостаток D3 указывают сниженный аппетит, боли в суставах, вялость и общая слабость.

Элементы A , E и D относятся к числу жирорастворимых, поэтому содержатся только в продуктах, богатых на полезные жиры. А это значит, что если вы не планируете употреблять витаминно-минеральный комплекс во время похудения, постарайтесь обогатить свой рацион следующими продуктами: твердым сыром, цельным молоком, растительным маслом.

Отдельного внимания заслуживают эти биологически активные соединения:

  • B1 (тиамин) принимает участие в расщеплении всех нутриентов, повышает защитные функции организма. Этот витамин ничуть не хуже, чем кофе, заряжает энергией. Содержится тиамин в хлебе из муки грубого помола, бобовых и фасоли, а также в отрубях.
  • B2 , B3 и B6 поддерживают работу щитовидной железы. В случае ее некорректного функционирования в несколько раз увеличивается риск ожирения. Витамины способствуют выделению энергии из перевариваемых нутриентов.
  • B5 (пантотеновая кислота) используется во всех обменных процессах организма. Поэтому ее недостаток замедляет похудение.
  • B4 (он же холин) ускоряет прохождение гормона, расщепляющего жировые клетки, непосредственно внутрь них.

Будущим худышкам стоит особое внимание уделить ниже приведенным составляющим. Они позволят не только отлично себя чувствовать, но и запустить процесс жиросжигания.

Цинк для похудения просто незаменим. Этот элемент способствует снижению аппетита, нормализует уровень сахара в крови. В большом количестве содержится в таких продуктах, как печень, яйца, кукуруза и злаковые. Известно, что минерал быстро распадается при термической обработке продуктов питания. Поэтому рекомендуется дополнить свой рацион горстью орехов и несколькими кусочками твердого сыра в день.

Марганец улучшает пищеварительные процессы и препятствует ожирению печени. Достаточное количество этого минерала содержится в зелени, орехах, бобовых и злаковых. Поэтому даже если вы и придерживаетесь белковой диеты, для похудения рекомендуется ежедневно употреблять отруби.

Кальций расщепляет жиры. Этот минерал содержится в таких продуктах, как мясо, гречневая крупа, овсянка, орехи и апельсины.

Йод очень важен для нормального функционирования щитовидной железы и способствует сжиганию жира. Рекомендуется на время диеты заменить обычную соль йодированной, и включить в меню морскую капусту.

Магний ускоряет метаболизм. Также его достаточное поступление в организм помогает бороться с висцелярным (внутрибрюшным) жиром. В немалом количестве содержится в яблоках, орехах, фруктах и зелени, бобовых.

Витамины с хромом позволяют улучшить обмен веществ, противостоят преобразованию углеводов в жировые отложения. При недостатке повышается риск развития диабета, дефицит приводит к появлению лишних килограммов. В большом количестве хром содержится в пивных дрожжах, запеченном картофеле и цитрусовом фреше.

Читайте также:  Эхинацея экстра с витамином с отзывы

Иногда бывает, что женщина полностью следует правилам диеты, а регулярных отвесов нет. Более того, спустя 7-10 дней она осознает, что вес не только не уменьшился, но даже начал расти. В таком случае следует:

  1. Обязательно записаться на консультацию к эндокринологу и сдать все необходимые анализы. Часто процессу похудения мешают проблемы с гормональным фоном.
  2. Если же дисбаланса гормонов нет, тогда нужно выяснить, каких полезных веществ не хватает организму. Как правило, это связано со включением в меню различных диетических методик, что, в свою очередь, приводит к авитаминозу.

Большинство людей приобретает подобные препараты, основываясь на рекомендациях знакомых и фармацевтов в аптеках. Но с витаминами для похудения это не работает. Чтобы выбрать подходящее средство, необходимо сначала проанализировать рацион и понять, каких минералов не хватает.

Многие очень любят белковую диету, ведь ее меню состоит из питательных продуктов с высоким содержанием протеина. Но в этом и заключается коварство такой системы питания — организм испытывает серьезную потребность в углеводах и жирах. Из-за столь жестких ограничений женщины жалуются на проблемы с работой пищеварительной системы и почек. Если последствия вас не страшат, и вы намерены выдержать диету, рекомендуем комплексы, в состав которых входят витамины E, D, B и C.

Если придерживаетесь растительной диеты , рацион которой подразумевает полный отказ от белков и продуктов животного происхождения, то вам необходимо начать принимать препараты, богатые на витамины группы A, B, E. Также не помешает прием элемента C. Оказывается, что при недостатке белковой пищи в ежедневном рационе, человек начинает испытывать дефицит аскорбиновой кислоты.

Особую опасность таят в себе монодиеты . Например, во время творожной или гречневой методики, ваш организм начинает остро нуждаться во всех полезных веществах. Поэтому не рекомендуется следовать подобным диетам. Лучше проводите раз в неделю разгрузочные дни на кефире для похудения. Пользы уж точно будет больше.

  • Витрум — это хороший комплекс, содержащий 13 витаминов и 17 жизненно необходимых минералов. Он оказывает непосредственное влияние на обмен веществ и способствует быстрому расщеплению углеводов. Данный препарат не рекомендуется принимать при диабете, подагре и заболеваниях почек. Стоимость колеблется в районе 500-1000 рос. руб.
  • Центрум — отличное средство, которое позволяет ускорить обмен веществ, пострадавший во время соблюдения различных диетических систем питания. В нем содержатся витамины группы B, E и D, а также многочисленные микро- и макроэлементы (например, цинк, йод, хром и другие). Средство можно найти по цене до 500 рос. руб.
  • Аевит — одни из самых недорогих комплексов, но его прием способен творить чудеса. Препарат содержит группы A и E, которых так часто не хватает в диетическом рационе. Стоимость до 150 рос. руб.
  • Рыбий жир позволяет ускорить обмен веществ. Примечательно, что его следует принимать не только будущим стройняшкам, но и тем людям, которые активно тренируются дома или в зале. Ценовая политика гибкая — от 50 до 1000 рос. руб.

Как видите, витаминные комплексы, представленные в обзоре, отличаются друг от друга по цене. Но это вовсе не значит, что следует приобретать только препарат премиум-класса. Как правило, если они и отличаются по содержанию компонентов, то несущественно.

Также есть специальные витаминно-минеральные комплексы и жиросжигатели:

  • Турбослим;
  • Алфавит Диета;
  • Доппельгерц;
  • Мегаслим;
  • Дуовит;
  • Селмевит;
  • Направит;
  • SlimQuick;
  • Tru Hoodia, Now Foods;
  • Life Extension;
  • Natrol;
  • Top Secret Nutrition;
  • LipoDenX с карнитином.

Мы нашли для вас отзывы женщин, которые принимали различные виды витаминов для нормализации обмена веществ и похудения. Другие же обогатили свое меню необходимыми биологически активными составляющими.

Прошел уже год после родов, а я все еще недовольна своей фигурой. Придерживаюсь 2 месяц кремлевской диеты и принимаю витаминный комплекс Компливит, относительно дешевый. Купить эти капсулы мне посоветовала подруга, когда у меня начали сильно выпадать волосы. Недавно узнала, что они еще способствуют и похудению. Думаю, что это действительно так, можно назвать такой способ «витамин диета». По себе заметила, что у меня пропал волчий аппетит (как это часто бывает при ограничении меню).

Не люблю сидеть на диетах и никогда не понимала повальной моды на них. Но после гормонального лечения по рекомендации знакомого диетолога стала придерживаться принципов раздельного питания. Отдельно минеральные комплексы не принимала, так как считаю, что они просто не способны заменить натуральные витамины в виде продуктов. Период начала диеты, ставшей уже традиционным рационом питания в моей семье, пришелся на один из летних месяцев. Тем не менее, если вы начинаете худеть зимой или осенью, то лучше принимать какой-то витаминный комплекс. Сестра пьет Дуовит и худеет достаточно быстро.

Всю жизнь я была достаточно полной, пока не начала увлекаться новомодными, не очень безопасными диетами. За последний год мой обмен веществ серьезно пострадал. Поэтому, когда после очередной монодиеты я особо не похудела, решила изучить этот вопрос. Оказалось, что у меня в организме недостаток хрома. Посоветовавшись с врачом, я начала принимать витаминный комплекс Centrum. За последние 2.5 месяца похудела почти на 7 кг., просто снизив суточную калорийность рациона.

Около 5 лет назад я решилась на кардинальные изменения, хотела скинуть 10-15 кг. Все диеты отмела сразу, не мой путь. Решила начать с тренировок и препарата Селмевит, так как самостоятельно он не смог бы мне помочь похудеть. Занималась 3-4 раза в неделю. Конечно, результат не заставил себя ждать. За год такого режима я скинула 13 кило. Сейчас веду активный образ жизни, стараюсь придерживаться правильного питания. Помимо регулярных занятий бегом, я все еще принимаю Селмевит, чтобы насытить свой организм витаминным коктейлем, которого ему так не хватает в зимние месяцы.

Конечно, глупо считать, что один лишь прием биологически активных веществ поможет избавиться от ненавистного жира. Витамины могут только способствовать нормализации обменных процессов. Помимо приема волшебной таблетки, не забывайте о регулярных физических нагрузках и рациональном питании. И тогда ваша мечта о стройном, подтянутом теле станет явью.

источник

Ждешь эффективности от таблеток, но не знаешь, какие лучше – читай, что о них думают и говорят те, кто сам лично испробовал такие «худелочки» на своем теле.

Самые эффективные таблетки для похудения. Отзывы. Противопоказания.

Таблетки для похудения – это не рай и не красивое пение птичек. Здесь – все серьезнее намного. И противопоказания есть, и минусы, и отговорки. Но, желание быть (стать) красивой, ослепляет и занимает доминирующее место.

Женщины верят в силу таблеток. Эта вера превращается, со временем, в какую-то навязчивую идею. «Таблеточность – похудательность» – это не панацея, не всемогущее лекарство от излишних килограммов.

Перечисление таблеток:

  1. Таблетки для похудения – Ксеникал. Эти таблетки блокируют жировое усвоение. Этот препарат не доводит, человеческий организм, до состояния зависимости и привыкания. Поэтому, его принимать можно достаточно длительное время. Ксеникал нужно принимать через шестьдесят минут после еды, по одной капсуле, после каждого пищевого приема. Некоторые женщины, принимающие этот препарат, кидаются в панику, потому что, спустя несколько дней его применения, они обнаружили, что стул у них – с кровяными выделениями. Кто-то жалуется на диарею, кто-то – на легкое недомогание в области живота. Однако, несмотря на такие отзывы, эти таблеточки, в аптеке, без рецепта продают. И противопоказаний – нет. Правда, кормящим и беременным, принимать такие таблетки, нежелательно.
  2. Лида – таблетки для похудения. Эти таблетки – подделка. Настоящие – не у нас. А где – далеко за рубежом. И стул от них плохой, и самочувствие неважное, и головокружения могут преследовать. Кто-то, может, и худел от таких таблеток, но не больше, чем на полкилограмма. Лида садит печень и портит зубки. Из-за этих таблеток могут возникать проблемы с психикой. Противопоказаны таблетки всем, потому что продаются они нелегально.
  3. Таблетки для похудения – Линдакса. Многие худеют от Линдаксы. Не сразу, но худеют, и остаются довольными, несмотря на некоторые недомогания и описанные противопоказания. Самое важное противопоказание – больное сердце. Что не нравится женщинам в таких таблетках: Головокружение. Бессонница. Слабость общая. «Увеличение» аппетита.
  4. Таблетки для похудения – Сибутрамин (Редуксин) – таблеточки для похудения. Противопоказания: генерализованные тики, гипотиреоз, сердечная недостаточность (хроническая декомпенсированная), тиреотоксикоз, болезнь сердца (ишемическая), нарушение кровообращения мозга (имеется в виду транзиторное нарушение), нарушения почек, нарушения печени, глаукома (закрытоугольная), алкогольная зависимость, наркотическая зависимость, феохромоцитом, артериальная гипертензия (неконтролируемая), булимия, анорексия. Женщинам не нравится такая «таблеточка» из-за ее минусов: Повышенное потоотделение. Отсутствие сна. Сухость в области рта. Вкусовые изменения. Парестезии. Головокружения. Судороги. Зуд. Лабильность (эмоциональная). Состояние постоянной сонливости. Нефрит (острый). Тошнота. Геморройное обострение. Депрессивность. Нервозность. Раздражительность. Ринит. Запор. Эти таблетки нужно пить лишь тогда, когда никакие другие методы похудения не действуют.
  5. Меридия – таблетки для похудения. Огромный плюс – «убийство» голода. Так и работают эти таблеточки. Помощь они оказывают, естественно, но в них столько противопоказаний скрывается, что и желание пропадает, начинать принимать такие таблетки. Это и не нравится женщинам (количество противопоказаний). Кстати, вот и они, противопоказания: Заболевания артерий (коронарных). Булимия. Анорексия. Проблемы с предстательной железой (аденома). Почечная недостаточность. Заболевания сердца врожденные). Тик (вербальный). Инсульт. Возраст до совершеннолетия (восемнадцать лет). Лактационный период. Тахикардия. Эпилепсия. Беременность. Пожилой возраст.

Какие таблетки самые эффективные для похудения? Ответ очень индивидуален. Для каждого – свои. Эффект зависит от множества факторов, в том числе и от противопоказаний, чувствительности к тому или иному препарату и т.д.

Как похудеть без диет и таблеток?

Жизнь без таблеток – тоже жизнь. И эти таблетки – не витамины. Так что, можно с ними и не «сотрудничать». Без них – не страшно. А вот с ними – страшнее. О них можно и писать, и читать, и говорить. Но, что на самом деле они в себе таят – неизвестно.

Отдать деньги – просто. Заработать – сложно. И, как обидно будет, если понадеются, женщины, на таблетки, раскошелятся…. И никакого эффекта не получат. И денежки не вернуться. Несправедливость даже тут есть. Она, вообще, повсюду. И с ней, зачастую, нельзя ничего сделать.

Ты понимаешь и сама: таблетки – не магия. И ты – не волшебница. Они, словно лотерея: либо помогут, либо – навредят. Второе чаще происходит. И происходит оно для того, чтобы люди перестали страдать ерундой и увлекаться тем, чем увлекаться не следовало бы никогда. И вот возникает снова вопрос – Как похудеть без диет и таблеток?

Тебе, может, нужно не кушать столько, сколько ты привыкла кушать. И таблетки никакие не пригодятся. Еда – твой враг, но иногда. Если не хочешь, чтобы она была в постоянном статусе этом – не переедай, помни, что так нельзя. А то ты кушаешь почти всегда:

  1. Когда нервничаешь.
  2. Когда радуешься.
  3. Когда увидишь, на кухне, что-то аппетитное.
  4. Когда кушают другие (ты – для поддержания компании).
  5. Когда тебе скучно.
  6. Когда у тебя депрессия.
  7. Когда тебе делать совершенно нечего.
  8. Когда «заедаешь» настроение ужасное.

Смотришь, и «примеряешь», пункты, к себе. Много промахов? Еда – это вкусно. Но и с ней нужно не играться, а кушать. И то, потому, что кушать надо, чтобы организм не ослабел. А он, обязательно, станет слабеньким, если не давать витаминчики организму.

Самые эффективные таблетки для похудения – это витамины. Они улучшают и приводят в норму обмен веществ. Те люди, которые страдают от неправильного метаболизма, очень склонны поправляться. Поэтому, витамины и незаменимы. Их и покупай, если в таблетки «веришь». Они и дешевле, и приятнее на вкус. Верно?

источник

Характеристика в рейтинге

1 Солгар Тоналин Лучшая эффективность
2 Турбослим мультивитамины Самый популярный препарат
3 Витрум Оптимальное сочетание цены и качества
4 Селмевит Богатый состав
5 Дуовит Доступная цена

Каждая женщина стремится выглядеть привлекательно не только в глазах мужчин в поисках одобрения, но и в собственных. Красивое тело придает уверенность в себе и избавляет от многочисленных комплексов, отрицательно влияющих на психику. Правильного питания и физических нагрузок порой бывает недостаточно. Из-за недостатка важных элементов при ограниченном рационе состояние нервной системы и кожи может ухудшиться, а вес стоять на месте. Во избежание всего этого необходимо принимать витамины и пищевые добавки, способствующие восполнению необходимых веществ в организме для его полноценного функционирования. В совокупности со спортом и нестрогой диетой они дают потрясающий результат.

Ниже представлен рейтинг эффективных и безопасных средств для похудения, работающих без ущерба для метаболизма и общего состояния организма. Это лучшие препараты, доказавшие свою результативность и завоевавшие доверие специалистов. ТОП основан на многочисленных отзывах покупательниц, стремящихся к достижению объемов мечты. Каждая сможет найти добавку, удовлетворяющую потребностям и доходу.

Простые, недорогие и эффективные витаминки «Дуовит» имеют интересный состав, способствующий похудению за счет нормализации обменных процессов и восполнения недостатка элементов. Многие специалисты рекомендуют применять их в период активных занятий спортом, стрессах, неправильном или скудном питании. Они подходят взрослым любого возраста и пола, и даже беременным, но перед применением строго необходима консультация врача. «Дуовит» не следует употреблять одновременно с другими препаратами, потому что он уже содержит суточную норму необходимых веществ для взрослого организма.

Читайте также:  Эхинацеи пурпурной экстракт вис с витаминами с и е отзывы

Витаминный комплекс включает в себя драже двух цветов: красные и синие, каждый из которых имеет свой состав и главное действующее вещество. Так, в красных драже содержатся витамины, а в голубых – минералы. Они дополнены вспомогательными элементами, обеспечивающие их лучшее усвоение организмом. Производитель рекомендует использовать комплекс ежедневно по утрам после завтрака, употребляя драже обоих цветов. Одной упаковки хватает на один курс приема, но он может быть продлен по рекомендации лечащего врача. Это самое бюджетное средство для тех, кто на диете.

Известный эффективный препарат, включающий большое количество витаминов и минеральных веществ, необходимых женскому организму. Каждая таблетка представляет собой качественную смесь, способствующую нормализации всех процессов в организме, обеспечивая его многими недостающими веществами во время избавления от лишнего веса. Покупательницы отмечают заметное улучшение настроения, меньшую подверженность организма стрессам и бесперебойную работу эндокринной системы.

Также при одновременном приеме препарата вместе с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками, объемы уходят быстрее. Такой эффект достигается за счет ускоренного метаболизма, который обеспечивает мультивитаминный комплекс «Селмевит». В этой же линейке есть добавка «Селмевит Интенсив» (красная упаковка), содержащая большую концентрацию веществ в одной таблетке, но перед ее употреблением необходимо проконсультироваться у врача. Препарат в упаковке зеленого цвета можно покупать всем в профилактических целях, его суточная доза не нанесет ущерб хрупкому женскому организму. Невысокая стоимость и легкодоступность делает средство самым привлекательным.

Поливитаминный комплекс является одним из самых известных не только среди желающих похудеть, но и всех, кто заботится о своем здоровье. «Витрум» имеет отличный состав, способствующий в короткие сроки решить проблему нехватки важных макро- и микроэлементов, необходимых для полноценной жизни. Часто его прописывают в качестве добавки тем, кто соблюдает диету. Доминирующими веществами в составе препарата являются витамины А, Е, С, группа В и фолиевая кислота. Круг противопоказаний к применению крайне мал, поэтому их можно применять всем: и взрослым, и детям (старше 12 лет).

Дневная норма – 1 таблетка. Не стоит увеличивать дозировку самостоятельно, можно навредить организму. Огромное преимущество препарата, помимо его эффективной работы, заключается в том, что он выпускается в упаковках разных размеров: от 30 до 130 штук. Это отличный вариант для тех, кто любит худеть в компании или просто заботится о здоровье близких. Лучший продукт в соотношении «цена-качество».

Отечественный производитель обещает заметный результат при приеме препарата, но только при его регулярном использовании. С помощью «Турбослима» можно контролировать вес и аппетит. В состав входит много витаминов и необходимых для женского организма минералов. Никаких вредных и опасных элементов витаминный комплекс для тех, кто находится в процессе похудения, не содержит. Препарат восполняет недостаток веществ в организме при скудном рационе, избавляет организм от шлаков и токсинов, нормализует естественные процессы сжигания жира и вес. Он является одним из самых популярных и лучших среди худеющих женщин.

Эффективное похудение достигается за счет приема препарата, который минимизирует риски от диеты и спорта, снабжая организм важными элементами и налаживая естественные процессы в организме. Капсулы двух цветов небольшие по размеру, поэтому не должно возникнуть трудностей с их проглатыванием. Суточная доза – 2 каждого цвета. Женщины, употребляющие комплекс, отмечают положительную динамику и уменьшение чисел на весах. У средства есть ряд противопоказаний, с которыми следует внимательно ознакомиться перед покупкой.

Бренд, начавший свою историю более 70 лет назад и завоевавший признание по всему миру, выпускает высококачественную продукцию для людей всех возрастов. В широком ассортименте присутствуют и комплексы, рекомендуемые при похудении, например, Тоналин 1300 мг КЛК. КЛК расшифровывается как конъюгированная линолевая кислота, представляющая собой измененную форму Омега 6. В продукте кислота растительная, получаемая из масла сафлоры. Тоналин нормализует обмен веществ, положительно влияет на иммунитет, обеспечивает сердцу дополнительную поддержку и замедляет процесс накапливания жиров.

Натуральный комплекс подходит тем, кто сидит на диете, в качестве дополнительной поддержки организма в стрессовый для него период. Производитель предупреждает, что в течение курса, который длится три месяца, категорически запрещается употребление алкоголя, способствующего разрушению клеток. Покупательницы отмечают, что средство помогает даже тогда, когда ситуация кажется безнадёжной. В среднем за курс уходит от 5 кг и больше без ущерба для здоровья, наблюдается положительная динамика. Это самый лучший продукт по мнению пользователей.

источник

Сброшенные килограммы с помощью различных диет — хорошо, а вот авитаминоз, появляющийся в последствии, — не очень. Поддерживать здоровье помогут витамины, самые необходимые для похудения найдете в этой статье.

Сами по себе витамины не помогут сбросить вес, но зато заставят организм правильно работать, наладив обменные процессы.

В современном мире, когда фастфуды заменяют людям полноценные приемы пищи, очень сложно получать необходимые витамины с пищей. Можно покупать витаминные комплексы в аптеках, но куда правильнее просто составить меню, которое бы включало все жизненно важные элементы.

Для похудения организму нужны следующие витамины:

  • В2 (требуется для щитовидной железы, работа которой обеспечивает нормальный метаболизм);
  • В3 (тоже необходим щитовидке для выработки определенных гормонов. Помимо этого, витамин регулирует количество сахара в крови. Таким образом снижается аппетит, организм начинает постепенно худеть);
  • В4 (следит за обменом жиров);
  • В5 (данный витамин для похудения тоже способствует расщеплению жиров и высвобождению энергии из жировых запасов);
  • В6 (контролирует обмен веществ, способствует выработке гормонов щитовидной железой);
  • В8 (главная задача витамина — расщеплять прослойки жира. При дефиците этого вещества быстро похудеть становится просто нереально);
  • В12 (способствует нормальному усвоению углеводной и жирной пищи);
  • С (помимо укрепления иммунитета, витамин С расщепляет жиры, тем самым помогая сбросить вес);
  • D (препятствует перееданию, так как притупляет аппетит. Рекомендуем на диете отдавать предпочтение продуктам с содержанием этого витамина).

Ниже представлена таблица с названиями витаминов, а также пищей, которую обязательно нужно включить в меню.

Как видно по таблице, все эти витамины содержатся в стандартных продуктах питания, которые имеются у каждого в холодильнике. Но достаточно ли их употребляется — другой вопрос.

Если не желаете менять свой привычный рацион (а это большая ошибка, не позволяющая похудеть), то можно купить витамины в ближайшей аптеке. К слову, они ничем навредить не смогут, если, конечно, соблюдать дозы.

Так как витаминные комплексы бывают самые разные, перед покупкой важно проанализировать свой рацион, выяснив, какие витамины поступают в достатке, а какие вовсе отсутствуют.

Также важно отметить, что пить сразу два средства от авитаминоза противопоказано: от этого лучше не станет. Препарат не должен содержать более чем 80% суточной нормы тех или иных витаминов.

Витамины для похудения от американской компании Юнифарм. Комплекс оказывает прямое влияние на липидный обмен, расщепляет углеводы, а также ускоряет термо-энергетические процессы.

Запрещается прием витаминов людям с аллергией на составляющие Витрума, при туберкулезе, подагре, саркоидозе, териотоксикозе, нарушениях работы почек.

Витрум продается в нескольких вариациях: по 30, 60, 100 и 130 таблеток. Одна пилюля покрывает дневную норму витаминов взрослого человека.

Врачи рекомендуют принимать витамины для похудения, если отсутствует сбалансированное питание, нарушена работа ЖКТ либо слабый иммунитет.

Способ применения: по таблетке во время обеда в течение месяца-двух.

Цена средства варьируется от 450 рублей (30 таблеток) и до 2000 руб. (за 130 таблеток).

Состав витаминного комплекса достаточно богат:

Эти витамины для похудения тоже приехали к нам из США, однако сам препарат был разработан в Австрии. Главная функция препарата — активизировать обменные процессы в организме. Кроме того, витамины улучшают общее состояние человека, укрепляют кости и ткани, положительно действуют на кожу, волосы и ногти.

Витамины «Центрум» продаются в нескольких вариациях: существуют такие комплексы, как «Центрум детский про», «Центрум от А до Zn», «Центрум Сильвер с лютеином» и «Центрум Матерна». Для похудения следует выбирать вторые по счету витамины (от А до Zn).

Состав комплекса следующий.

Перед покупкой обязательно посмотрите, нет ли у вас аллергии на вышепредставленные составляющие. Каких-либо других противопоказаний нет.

Витамины поставляются в упаковках по 30, 60 и 100 пилюль.

«Центрум» рекомендован к применению при полигиповитаминозе, недостатке витаминов, слабой иммунной системе, слабых защитных свойствах кожи.

Инструкция по применению: в течение месяца пейте по 1 таблетке после завтрака.

Цена средства составляет от 500 руб. (за 30 таблеток) до 1500 руб. (за 100 пилюль).

Созданный в Швейцарии, комплекс призван сжигать жир, бороться с апельсиновой корочкой и просто помогать в похудении, ускоряя метаболизм. Эти витамины для похудения полезны также и тем, что помогают удерживать вес на одной отметке после диеты путем налаживания работы ЖКТ и уменьшения аппетита.

Комплекс поставляется в капсулах по 30 штук («Мегаслим Леовит») и по 40 штук («Мегаслим Biorganik»).

  • слабость во время диеты;
  • отсутствие аппетита;
  • восстановление после строгой диеты.

Пейте по капсуле в утренние часы и в вечерние в течение всего времени похудения, но не более трех месяцев.

Цена за «Мегаслим Леовит» — от 250 до 350 рублей, а за «Мегаслим Biorganik» — от 550 до 680 рублей.

Производителем витаминов является КРКА (Словения). Дуовит создан, в первую очередь, для восполнения недостающих в организме элементов и витаминов, а также ускорения метаболизма.

В упаковку входят сорок таблеток красного и синего цвета. Первые содержат ряд витаминов для быстрого похудения, а вторые — минералы.

Если у вас гипотиреоз, болезнь Вакеза, нарушение обмена веществ железа и меди, сердечная недостаточность или повышен уровень мочевой кислоты, то от употребления витамин для похудения стоит воздержаться.

Не исключены побочные эффекты, в частности тошнота, головная боль, гиперсомния. Возможны также судороги.

Дуовит полезен при диетах (как для сброса веса, так и лечебных), авитаминозе, зависимости от спиртного и наркотиков. Кроме того, витамины полезны женщинам в период лактации, так как улучшают качество грудного молока, и всем, кто занимается спортом или умственной деятельностью.

Применение следующее: необходимо пить две таблетки разных цветов в день, желательно в утренние часы, в течение 20-ти дней. Важно не употреблять пилюли сразу, а разграничить прием на 3-4 часа.

Состав красных витаминов Дуовит:

Состав минеральных таблеток:

Цена витаминов невелика — в среднем 150 рублей.

Отечественный комплекс витаминов, выпускающийся в России. Всего в составе Селмевита насчитывается 11 витаминов и 9 минералов, благодаря чему укрепление здоровья и похудение гарантировано.

Селмевит не рекомендован людям с непереносимостью определенных составляющих и детям до двенадцати лет.

Витамины поставляются в баночке по 30 либо 60 таблеток.

  • недостаток витаминов;
  • плохая экология;
  • нехватка в организме минералов и элементов;
  • слабый иммунитет;
  • регулярные физические нагрузки до изнеможения.

Применение: нужно пить одну таблетку в день, но только после приема пищи, притом достаточно сытного. Если вы занимаетесь в спортивном зале, то разрешено принимать две таблетки в сутки. Курс лечения сугубо индивидуален.

Одна пилюля включает такие витамины и элементы:

Стоимость средства составляет от 150 до 300 рублей.

Тоже российские витамины, которые призваны улучшить обмен веществ в организме и клеточное питание. Комплекс улучшает общее самочувствие, помогает побороть стресс, прибавляет сил.

Не стоит принимать витамины, если вы склонны к психической возбудимости либо у вас бессонница, атеросклероз.

В одной упаковке двадцать капсул. Принимать их следует во время утреннего приема пищи по 1 шт. в течение месяца.

  • слабый иммунитет;
  • забывчивость, проблемы с памятью;
  • постоянная усталость, слабость.

Капсулы состоят из таких компонентов:

Цена упаковки Направита варьируется в пределах 150-300 рублей.

Это средство уже упоминалось в этой статье. Если желаете скинуть вес, тогда выбирайте Турбослим Мультивитамины.

Витамины ускоряют обмен веществ, благодаря чему и происходит похудение. Кроме того, комплекс улучшает общее состояние, прибавляет энергии.

В упаковке вы найдете розовые и белые таблетки. Пить их следует месяц сразу по две.

Стоимость Турбослим Мультивитамины достигает 500 рублей.

Комплекс, состоящий из трех типов таблеток. Розовые пилюли содержат антиоксиданты, синие — железо и витамины группы В, а белые включают витамины А, D, кальций и биотин.

Смешивать таблетки запрещается, так как тогда усвоение полезных элементов происходит не полностью. Лучше всего растянуть употребление на весь день (пить утром, в обед и вечером).

Противопоказания: заболевания почек, сердца и сосудов, печени, частые изменения артериального давления.

Цена Алфавита составляет не более 300 рублей.

Это средство тоже способно ускорить обмен веществ. Как таковых противопоказаний нет. Рыбий жир содержит необходимые организму жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6), а также витамины А, Е и D.

Продается средство в жидком виде либо в таблетках. Дневная норма составляет 30 миллилитров или пять таблеток.

Организм по-разному реагирует на нехватку конкретных элементов, поэтому самостоятельно очень сложно поставить себе диагноз. К слову, этим мы заниматься и не рекомендуем, но общие признаки авитаминоза приведем.

  1. В1: слабость, быстрая усталость, учащенное сердцебиение, одышка даже при малых нагрузках, боль в икроножных мышцах, головные боли, частые мурашки в ногах, ослабленные мышцы.
  2. В2: шелушение кожи на лице, появление заед на губах, ячмень, гемоглобин ниже нормы, частая депрессия, ухудшение зрения, раздражительность.
  3. В3: головокружения, частые вирусные заболевания, шум в ушах, дерматит, ухудшение аппетита, проблемы с памятью.
  4. В5: дефицит наблюдается очень редко, так как витамин есть во многих продуктах питания. Характерные признаки дефицита: затекание ног, быстрый набор веса (при острой нехватке), проблемы с мозговой деятельностью, проблемы со слизистой.
  5. В6: сонливость, медленная реакция на происходящее, тошнота, воспаление десен, проблемы с кожей лица. Также в запущенных случаях возможна астма и сильные симптомы ПМС.
  6. В7: заболевания кожи, снижение продуктивности, постоянное депрессивное состояние, снижение гемоглобина, тошнота, конъюнктивит, ломкость ногтевых пластин, замедление метаболизма, пониженное давление.
  7. В8: резкое увеличение жира и его накопление в печени, упадок сил, сонливость, кожные заболевания, костные болезни, атеросклероз, психические расстройства.
  8. В9: отсутствие аппетита, заболевания кожи и волос, анемия, слабость, одышка без каких-либо причин, головокружения, болевые ощущения на языке и в животе, тошнота.
  9. В10: сбои в обмене веществ, снижение либидо, дефицит молока при кормлении грудью, ранняя седина, расстройства пищеварения, выпадение волос, запоры, метеоризм.
  10. В11: пониженный тонус мышц, упадок сил, проблемы с сердцем, медленное расщепление жира, из-за чего похудеть никак не получится, заболевания почек и печени;
  11. В12: непрекращающаяся перхоть, проблемы с ногтями и костными тканями, атеросклероз, болевые ощущения в икрах, раздражительность, ослабление кровеносных сосудов.
Читайте также:  Эхинацея с витаминами др вистонг отзывы

Данный витамин жизненно важен не только худеющим, но и абсолютно всем людям, поскольку входит в состав костной ткани. Признаки дефицита витамина D:

  • потеря аппетита;
  • нарушение работы ЖКТ;
  • боли в суставах, связанные в частности с тем, что без витамина D плохо усваивается кальций;
  • ослабление зубной эмали либо выпадение зубов;
  • общая слабость;
  • судороги;
  • замедление роста (зачастую свойственно детям).

Этот крайне важный витамин укрепляет иммунитет, а также борется с холестерином. При его недостатке наблюдаются:

  • проблемы со сном;
  • неприятные ощущения в мышцах;
  • нервозность;
  • побледнение кожи;
  • головные боли;
  • быстрая утомляемость.

Алла: «Решила купить витамины, когда закончила поддерживать очередную диету. После неё заметила, что очень сильно ослабли волосы, а ногти стали ломкими. Так как сегодня все очень расхваливают Турбослим Мультивитамины, оставляют положительные отзывы, остановилась на них. В целом, эффект есть, буду продолжать их принимать».

Екатерина: «Если вы активно худеете, то обязательно купите какие-то самые дешевые витамины для восстановления организма. Лично я покупала Направит, внешних изменений не было, так как не запускала себя, но общее состояние улучшилось, стала более энергична. Хотя… Эффект Плацебо никто не отменял:)».

Стас: «Каждый день занимаюсь в зале, а качественно питаться не всегда получается. Витамины спасают, когда временами чувствую изнеможение или появляется ниоткуда депрессия. Покупаю самые дешевые — Дуовит».

источник

Выше только потолок!

Группа: Администраторы
Сообщений: 4620
Регистрация: 26.12.2015
Пользователь №: 21175

Какие витамины нужны при диете для похудения, отзывы. Самые эффективные витамины для похудения. Витамины при диете какие лучше, комплекс витаминов при похудении.

Привет всем стройным особям и жаждущим скинуть толстую оболочку дамочкам! Я — из последнего числа, но вопрос мой не будет связан с похудением напрямую. Сажусь на диету, не хочу верить в женскую глупость, но всё же скажу — я знаю про пп и спорт, поэтому не тратьте время, рассказывая мне об этом. В связи с этим вопрос: какие лучшие витамины при диетах можете посоветовать! Не хотелось бы встретиться визави с лучшими друзьями диеты: с упадком сил, низкой работоспособностью (!), клочками волос на несчастном тангл тизере и прочее. Какие недорогие витамины для похудения эффективные, ваши отзывы.
Сколько готова отдать за баночку витаминов? Не более 1000 рублей, желательно, ибо кошелек худ, в отличие от хозяйки.
Если вам ничего не известно о витаминах, просто хочется что-то написать, — многие же такие, ну, — дайте просто советов в путь дорожку, как не ослабнуть духом, не наброситься на ближайший круассан и банально держать себя в руках!
P.S. Если знаете рецепт от мразей-растяжек, будь то кофе или какая-либо процедура в клинике, я тоже вас тут жду. Всем любви, всем теплой погоды, всем сертификатов в золотое яблоко и гладких поп.

— Пью opti women. Вообще витамины для женщин лучше не брать в аптеке, а только спортивные стоит рассматривать. Но мне ещё Супрадин очень подходит, когда его пила при похудении, совсем не хотела есть сладкое.

— По своему опыту лучшие витамины для похудения в аптеке эффективные — Бион-3. От растяжек не поможет особо ничего, особенно если у вас диета без спорта, и то со спортом — чисто упругость кожи поддержать, в этом нам помогут знаменитые рыжие банки.
Еще посоветовала бы «элемент спокойствия» — магний. Мне магнерот нравится, но тут кому какой препарат подходит. Повторюсь еще раз, все советую только исходя из своего опыта.

— Витрум бьюти, витамины компливит сияние не только при похудении, судя по отзывам.

— Микрокристаллическую целлюлозу хочу посоветовать, как помощника в диете. Стоит не дорого, жрать, как тварь не хочется, + полезна для пищеварительной системы.

— Я отруби ем, как слон, по сути эффект тот же, но спасибо. Спорт есть, пока минимальный, но я пытаюсь, что за банки? Я не поняла, если честно.

— Плюсую к совету про магний, очень дельная штука, при нехватке магния как раз и появляется желание съесть побольше шоколада и орешков. Еще слышала про витамины с хромом для похудения, название не помню.

По поводу растяжек — от уже имеющихся, к сожалению, только косметологические процедуры помогут. Чтобы не появлялись новые – увлажняйтесь, как изнутри (водичка), так и снаружи (кремы для тела пожирнее).
Как человек, который худел с L до XXS, могу посоветовать, чтобы не кидаться на сладкое и не быть амебой — не исключайте полностью углеводы, не так они страшны, как их малюют, и спите побольше по возможности. Про витамины сама с удовольствием послушаю. Успехов вам.

— Спасибо большое, магний точно куплю, не первый раз слышу о его пользе.

— Вот эти рыжие банки, средства из серии фитнес боди от растяжек. Со спортом они работают прелестно.

— С растяжками мне помог скраб LUSH «леди-скраб» и масло у них же. Когда покупала честно не верила, что мне что-то может помочь, потому что наслышана о том, что растяжки не удалить никак, но оказалось, можно. После 3-4 применений я заметила, что растяжки стали бледнее, тонус кожи очень повысился – радует, скраб этот закончится — возьму ещё.

— А блин, я думала, там какие-то банки для массажа, банки для бани. Это знаем, это используем, спасибо.

— Кстати, препараты магния принимайте таким образом, чтобы не смешивать его с мясными и молочными продуктами. То есть мяско, молочку поели, час-полтора подождали, магний скушали.

— А вам витамины при диете Дюкана?

— Нет, это прошедшая стадия, на нем худела лучше всего, но сейчас нет ни финансов, ни времени на такой объем готовки. Отруби — уже привычка того времени, сейчас на кима протасова сажусь, эффект не такой явный, но простота + ценник за продукты радует. Но имея опыт, теперь спрашиваю заранее — какие витамины нужны при диете.

— Омега-3, жирные кислоты, я на iherb заказывала, мадрелаб и ньюфуд. От растяжек только одно – лазер. И не верьте во всякие бредни типа — мази, мумиё и прочее. Сама убила так 1,5 года, по сути же растяжка – шрам, ну, когда уже белые такие.

— Слышала витамины Мерц очень хорошие, способствующие похудению.

— Для бодрости — динамизан, он с женьшенем. Возможно, женьшень и отдельно подбодрит, я не пробовала.

— Магний недорогой УфаВита выпускает Магнелис 6. С растяжками да, нужно увлажнять, но если с гормонами не повезло — все равно появятся. Хотя это при беременности никуда не деться. А при похудении есть шанс остаться без полосок. Проверен план лично — худеть не более, чем на кг в неделю, и постоянно сауна и холодная водичка после. Ну, плюсом к увлажнению.

— Просто расскажу немного о своих личных лайфхаках, может найдёшь чего полезного для себя.
Ем поливитамины Vitrum витрум для похудения и никотиновую кислоту (таблеточки, их любят волосы и ногти), женьшень в капельках вместо литров кофе, с черного чая перешла на ройбуш, постоянно пью воду, не меньше двух литров в день (с лимончиком и мятой по настроению, ибо водный обмен — это важно). Купила милую бутылочку в H&M и таскаю везде. К слову о водном обмене, пища богатая калием рулит. Бананы там.
Рекомендую полюбить натуральные сахара: сухофрукты вместо конфет, сахар в доме заменить на фруктозу (дороже, но организмом она перерабатывается немного иначе). На майонезные соусы смотреть себе запретила. Вместо хлеба кушаю зерновые хлебцы. Чай с имбирём классно ускоряет обмен веществ. Заставляю себя ходить по эскалаторам, а не кататься (время, кстати, тоже экономит). Будь осторожна со спортивными добавками и всякими турбослимами, прости господи. В своё время нарвалась на жуткую аллергию на какое-то из действующих веществ. Плавание (даже не супер спортивное, без фанатизма, хоть раз в неделю) — расслабление мышц, одуревших от резкого изменения рациона, вытачивание фигурки водичкой.

— Во время диеты пейте витамины OptiWomen. Чуть дороже косаря, но ненамного. Еще шипучие супрадин.

— Привет, на диете ты потеряешь определенный процент мышц и немного жира, а вернувшись к нормальному питанию — вернешь потерянный вес за счет жира, останешься без мышц, которых особо и не было и с еще большим % жира, как итог — еще более дряблая фигура с еще большим жиром, чем было до. Удачи в пустой трате времени!

— Хорошие витамины для похудения названия, есть 2 варианта.
1. Опти вумен (от 700 до 1200 р., смотря, где брать).
2. Покупать по отдельности витамины А,Е,С, омега и др.
От растяжек масло на фото, но пользоваться каждый день! И масло предотвращает их появление, и просто старые увлажняешь, а так только лазер.

— Daily formula — витамины нужные при похудении, тоже для спорта, но дешевле опти вумен. Качество отличное. В районе 500 р.

— Фруктоза тоже очень калорийная, лучше стевию, она ещё дороже, правда, но там нужно буквально на кончике ложки, ибо она гиперсладкая. А по витаминам во время похудения можно попробовать для беременных комплексы, они сильнее.

— А я оптивумен тоже за 500 беру. Они — класс!

— Оптивумен – шикарные витамины, но последний поход в магазин закончился расстройством. Витамины не прошли регистрацию (или что-то вроде) и больше в РФ их не будет, только остатки можно найти. Поэтому нэйчерес Баунти или солгар витамины для похудения еще можно попробовать.

— Если жуть как хочется сладкого, то рекомендую пиколинат хрома. Эффект есть, но не моментальный.

— Solgar в комплексе Hair, nails and skin очень крутые, заказать можно на айхербе за 1200 рублей, в российских аптеках продают по совершенно безумных ценам.

— «Компливит» очень даже ничего, когда дело идет о волосах и ногтях, рыбий жир, кстати, тоже и стоит копейки.
Что касаемо растяжек, подруга пользовалась кремом для беременных (резко похудела на 20+ кг).
ПС. Белые растяжки косметическими средствами, увы, не уберете.

— А как именно вы худели? Можете рассказать?

— Рыбий жир от доппельгерц реально работает в сравнении, не жалко 800р за пачку, наверное, так же и с витаминами доппельгерц для похудения. Триптофан для настроения.

— Долго и упорно, с большим количеством ошибок, так что советовать худеть теми же методами я не буду. Тем более, что процесс похудения очень индивидуален, у всех свои причины лишнего веса, свои болезни, специфические типы питания тоже.
Могу сказать на собственном опыте, что самые действенные и безопасные методы похудения, которые действительно работают — всем давно известные скучные пп + физическая активность (не обязательно зал, я занималась дома, банальные приседания, отжимания, планка, плюс иногда бегала). Ну и, самое главное, понимать и слушать свой организм и иметь сильную мотивацию.

— Now foods хорошие, сейчас пью с биотином.

— Витамины при похудении какие принимать лучше, точно не знаю. Я пью одновременно Мерц и БиоМакс витамины. Само собой рыбий жир. Волосы лезли жутко, а после недели приёма перестали, и кожа на лице шикарная стала. Буду ещё месяца 2-3 пить, а то на севере живу, дефицит витаминов страшный.
А от растяжек, если они уже есть, то ничего не поможет, увы. Я вся в растяжках ещё лет с 13, ибо кожа вообще не эластичная. А для профилактики обертывания с водорослями, глиной. Горячие обертывания штука очень хорошая! Баночный массаж тоже хорош, но если есть варикоз, то он противопоказан. Пару раз в неделю скраб кофейный. Раз в две недели кофейно-соляной. Масла обязательны в уходе за телом! Но не перекормите кожу ими, помните, что нужно ещё и увлажнение. А это уже к алоэ надо обращаться и другим спец. средствам.

— Одно киви в сутки + льняное масло нерафинированное в салат – как витамины для обмена веществ и похудения.

А по Вашему мнению какие витамины способствуют похудению?

Форум Женские Истории рекомендует!! Ты просто попробуй!!

источник