Витамины от сухой кожи отзывы

Полиненасыщенные жиры необходимы для построения клеток, которым они дают эластичность и защиту. Основные источники ненасыщенных жирных кислот — ростки злаковых (30-50%), овсяные хлопья, кукуруза, неочищенный рис и масла:

Омега-6 (линолевая кислота): подсолнечное масло (58%), масло из виноградных косточек (55%), соевое (55%), масло из грецких орехов (55%), из ростков пшеницы (53%), тыквенное (45%), кунжутное (41%), рапсовое (20%), арахисовое (20%), оливковое (7%) .

Омега-3 (линоленовая кислота): льняное (55%), из грецких орехов (13%), рапсовое масло (8%), из ростков пшеницы (7%), соевое (6%), кунжутное (1%), оливковое (0,5%) + рыба.

Льняное масло. Богато омега-3 и омега-6 ненасыщенными жирными кислотами, необходимыми для построения клеток. Обладает способностью бороться с аллергиями, смягчает кожу, защищает нервные и мозговые структуры, стимулирует производство гормонов. Его нельзя нагревать, ни готовить на нём, а использовать в уже пригтовленное блюдо (снятое с плиты и не очень горячее): супы, овощи, каши или в зелёные салаты.

Рыба и рыбий жир. На протяжении многих поколений родители заставляли своих детей пить рыбий жир. И они были правы. Именно в омега-3 жирных кислотах мы нуждаемся больше всего. Но при нынешней экологии лучше пить не рыбий жир, а кушать морскую рыбу. Дело в том, что печень трески (а именно из неё в большинстве своём делают рыбий жир) имеет свойство накапливать различные токсины в повышенных дозах.

Другие пищевые добавки, богатые полиненасыщенными жирными кислотами:

Лецитины сои
Пророщенная пшеница
Цветочна пыльца
Пивные дрожжи
Масла огуречника и ослинника (продаются в капсулах)
Масло семечек чёрной смородины

ВОДА. Она просто необходима! Без неё организм начнёт серьёзно барахлить. У воды слишком много наиполезнейших свойств, чтобы пренебрегать ею. Вот они:

она транспортирует пищу, кровь и отходы;
она компенсирует потери;
она предупреждает образование камней и запоры;
она облегчает разведение химических примесей и никотина;
она улучшает действие многих медикаментов;
она не вызывает увеличение веса, излишки воды выводятся сами из организма;
она не несёт ни единой калории;
она помогает бороться с избыточным весом;
она способствует терморегуляции организма.

Норма потребления воды в день = от 1 до 1,5 литра в сутки, не считая воды, поступающей с пищей.

Ещё чуток в защиту воды ;). После воздуха это самый важный элемент в жизнедеятельности живого организма. Мы способны прожить довольно долго без пищи, всего лишь несколько минут без воздуха и 2-3 дня без воды. Или так: 60 дней на воде без пищи и лишь 7 дней на пище без воды.
Человеческий организм состоит на 60-80% из воды. И даже наши кости содержат до 25% воды! Вода нужна клеткам, абсолютно необходима энзимам, от которых зависят миллиарды химических реакций, происходящих ежедневно в организме. При недостатке воды многие процессы жизнедеятельности будут страдать. И как это ни парадоксально, но состояние кожи прекраснейшим образом зависит в том числе и от того, своевременно и достаточно ли получает орагнизм воду. Вот :).

И еще, тоже на основании последних иследований, количество выпитой воды НИКАК не влияет на уровень увлажненности кожи. Если интересно, могу найти несколько ссылок.

источник

Девочки,помогите советом! Очень сухая кожа тела,шелушения,особенно на ногах. Что делать?

У меня такая же проблема, общая сухость кожи тела, и совсем жуткая ситуация с ногами: прямо корочки были на передней поверхности голеней. Летом пользовалась лосьоном для тела Дарфан, уже к концу сентября эффекта стало не хватать. Где-то читала, что от сухости хорошо помогает детское масло для тела. Купила джонсонс бэби в спрее, но разочаровалась быстро: хоть на сухую кожу, хоть на влажную наносить. Даже недельку решила поэкспериментировать с термальной водой Урьяж, наносила после нее это масло. Толку — ноль, спасало на несколько часов, уже к вечеру опять все шелушинки оказывались на привычных местах. да и липкое оно все же. Сейчас пользуюсь кремом для тела от Локситан сладкая вишня — он просто шикарный, текстура волшебная: плотная, насыщенная, но распределяется по коже хорошо, и впитывается быстро. Шелушение прошло, кожа мягкая, увлажненная. И на коже остается нежный аромат. Попробуйте, побалуйте себя!

Девочки, попробуйте питательный лосьон для тела от Caudalie, попробовав его раз, врядли согласитель на что-либо другое! 🙂

И я также мучалась. Каждый раз после душа кожа становилась сухой, стянутой и иногда даже шелушилась. Многие крема давали очень кратковременный эффект увлажнения, при том, что приходилось мучаться в процессе нанесения, белые разводы, крем ужасно впитывался, либо жирная пленка от масла. в общем одни разочарования от процедуры, которая должна приносить удовольствие для девушки.
Избавилась от нее совсем недавно, в декабре случайно наткнулась на красивую баночку с потрясающим запахом манго и купила на пробу лосьон и масло (очень густой крем) на растительной основе и полностью органик. сейчас нахожусь в полнейшем восторге от этой фирмы Tree Hut, у нас в магазинах не видела, только в инете.

Мне помогает оливковое масло после «шлифовки» мелким скрабом 🙂

Согласна. Очень хорошо помогает. Можно еще и ванну принять с оливковым (Extra Virgin) маслом.

Покупаете масло Джонсонс-беби для детей. Всегда выручает.

а меня уже вторую зиму от сухости спасает суперпитательный крем для тела Collistar. Очень радует объем-400мл, и запах обалденный. Наношу на ночь ежедневно,текстурка не тяжелая хорошо распределяется и достаточно быстро впитывается. И мне в нем даже как-то комфортно и уютно. 🙂

Доброе утро, девушки!
Пожалуйста, не забывайте, что для удаления «шелушек», нужно пользоваться не только увлажнением, но и очищением.
Как верно пишет kazia-bazia, необходимо удалять верхний роговой слой, скрабом, или гоммажем. тогда вы уберете мертвый, сухой слой клеток. И уже после очистки, наносите крем, тогда и эффект будет лучше, и крем глубже проникнет.
Глубокую очистку рекомендуется проводить раз в 3-4 дня.

Для сравнения, есть скраб глубокого действия в Линии ILE DE BEAUTE SPA, с экстрактом розмарина, розмариновым маслом, масло жожоба. помимо глубокого очищения и удаления омертвевших клеток, скраб прекрасно сохраняет влагу, образуя на коже защитный слой, в котором масла розмарина и жожоба будут естесственными увлажнителями и восстановителями.

Огромное спасибо всем,кто откликнулся! Tusena,все то же самое: или эффект не долгий,либо средства не мои.Детское масло пробовала,причем разных фирм,для рук-живота вроде ничего,а вот ноги(голени) становятся как промаслянная прегаментная бумага :((( Про Локситан давно думаю,про Коллистар тоже. Пойду выбирать,спасибо девчонки! Максим,про скраб помню,обязательно попробую от ИДБ,тем более,что крем для рук из этой серии приятно удивил:))) Еще раз всем спасибо,и с наступающим Новым годом.

Не поверите-делаю маски для кожи тела из. неподошедшего мне бальзама для волос. Был такой,1000мл упаковка,Londa с пантенолом,покупала в профмагазине,ожидала заявленный эффект. нетю. стояла эта бадья у меня почти год-наношу на сухие участки,минут ндцать-эффект блеск.Под «участками» следует понимать пятки,область вокруг лодыжки,коленки.Потом где-то читала,что можно использовать вместь пены для бритья(ног и пр.),очень гладко получается.

Я вот тоже все Коллистаром пользовалась, была довольна, как слон! И Диор, но это на лето. А в этом году голени ничего не спасало, сухие, как не знаю что! Не поверите, помог Nivea, тот самый в синей баночке, от одного взгляда на который хочется немедленно сесть на диету, такой он жирнющий!)))

У меня с детства нейродермит, поэтому кожа ОЧЕНЬ сухая, как у слона, и вечно потрескавшаяся на голенях.
1.Скраб-2 раза в неделю (хотя нейродермитникам он вообще противопоказан) только натуральный, из спитого кофе, который варит мне муж по утрам, а потом выжимки оставляет для меня. Этот скраб без химии, поддерживает оттенок легкого загара, питает и увлажняет мою измученную кожу.
2. Все масла типа Джонсона — на помойку, они забивают поры и вызывают прыщи. Кремов хватало на час максимум (перепробовала и дорогущие, и дешевые типа Нивеи). Спасаюсь только крем-маслом для очень сухой кожи фирмы «Boots». И натуральным маслом ши у Локситана. Правда, нашла сейчас очень дешевое масло ши (консистенция и состав как у Локситана, только стоит 130 рублей) у Хоум Инститьют, масло карите называется (это то же самое, что и масло ши).

Здравствуйте LanaZy!
Вы не подскажете где именно можно купить это масло (Хоум Инститьют)? Оно в баночке или в тюбике, и какой объём у него?
Спасибо.

Tsovka , извините за задержку с ответом. Покупаю в обычном магазине парфюмерии, там, где продаются недорогие кремы. Баночка 150 мл (Франция) Home Institut. Ярко желтого цвета. Есть с маслом ши и какао, есть чистое масло ши (карите)для сухой и очень сухой кожи. Масло ши без добавок, натуральное. Выглядит как густая паста с комочками. На коробочке написано, что сначала взять в руки, чтобы комочки растворились, либо подогреть на водяной бане.

Кажется поняла о чём речь (вспомнила баночку жёлтого цвета):)) Спасибо большое! Тоже самое моя подруга по работе в командировки таскала. Очень хвалила, и тоже говорила, что ничем не хуже дорогих. Надо будет поискать и попробовать.

На здоровье. Удачи и хороших впечатлений!

Очень нравится серия орифлейм для ног!еще им мажу локти на руках, просто супер!

Девчонки,спасибо всем,принимаю к сведению все ваши советы!:))

Olay75, я каждую зиму мучаюсь точно так же, как вы. Перепробовала кучу кремов — увы(( А потом косметолог посоветовала мне три месяца зимой пить комплекс омега-3 или 1 месяц аевит — помогло. Пользуюсь теми же самыми кремами, что и раньше, но кожа перестала быть такой сухой.

Аннетка,спасибо Вам за совет! Аевит уже начала:))

Прочитала и задумалась.
Я сейчас пью капсулы льняного масла (иногда рыбий жир — тоесть ,те самые Омега 3) ,и кожа на ногах сейчас действительно мягче. Не задумывалась об этом ,пока не прочитала сейчас Ваш комментарий.)))

в body shop есть прекрасное масло для тела, так и называется body buter, которым я спасаюсь от сухости кожи уже не первый год. вариантов выбора аромата много. перепробовала почти все, но фанатею от манго. там также есть и скрабы. намочили кожу, выключили душ, намазались скрабиком, потерлись, смылись, вытерлись, и потом намазались маслом. вначале кажется жирненько, но это нормально. впитывается хорошо. я проделываю всю эту процедуру обычно вечером, перед сном. если кожа очень сухая попробуйте, еще и утром намазаться. если утром мажусь, то не жду обычно пока полностью масло впитается, а просто убираю остатки того что не впиталось.

крем для смазывания коровьих сосков «Зорька»))))) особенно для пяток хорош — никакой педикюр не понадобится))

и где ж его взять? если только с какой-нить коровой познакомиться и одолжить по дружбе))
летом от сухости кожи не страдаю, а вот зимой — кошмар, аж щипит. перехожу с гелей на масла для душа. очень хорошо идет миндальное масло Л’ Окситан. Еще очень нравится в душе намазаться маслом для ванны Дарфэн, а минуты через 3-4 его смыть

О! Масло для душа Локситан потрясающее средство! У меня была проблема с кожей на руках — на предплечьях были шелушинки-корочки, которые расползались все больше и больше. Дерматолог сказал, что это все от того, что слишком много моюсь с гелями. Хотя сама я так не считаю, через день — это ж разве часто? Кто-то вот по 2-3 раза в день в душе бывает, и ничего. Вобщем, с диким расстройством все гели-пенки убрала подальше, пользовалась ими раз в неделю или 10 дней. А так — просто водичка (со всеми ее прелестями в виде хлора). Проблема исчезла, но теперь гелями злоупотреблять боюсь, а вот масло для душа — самое то, что надо. Ощущения приятнейшие, плюс еще и вместо пенки для бритья можно использовать. Теперь вот хочу попробовать яблочное масло для умывания Локситан. Что-то я кажется становлюсь фанаткой этой марки)))

насчет Зорьки это не шутка, наберите в интернте в поисковике и увидите сколько у него фанатов) продается в ветеринарной аптеке, 200 г стоит рублей 60. Поскольку у коров при доении очень страдаюст соски то он содержит заживляющие и супер питательные компоненты. Пятки как у младенца, и вобще при шелушении помогает

Очень интересно,спасибо за информацию,поищу-попробую Вашу «Зорьку»:)))

на здоровье) если попробуете, напишите, как она Вам)))

Ой, девочки. Пятки, как у младенца — это очень заманчиво. НО. Когда пользуешься каким-нибудь средством из красивой баночки, то получаешь удовольствие не только от конечного результата, но и от осознания того, что это средство дорогое и качественное, от его консистенции и аромата. А при использовании крема «зорка» не боитесь почувствовать себя коровой?:)) Поделитесь потом опытом;)

. ну да. мои коллеги например — моют голову шампунем для лошадей,и тоже в восторге.
эт так ,к слову. =)

Сара Джесика Паркер тоже «грешила» этим(я про шампунь) и была ну очень довольна своей шевелюрой.

А мне помогает, может и не дорогое, но хорошее молочко для тела Гарнье для очень сухой кожи с микромаслами клёна. Вообще, вся эта серия Гарнье в красных тюбиках и коробочках очень хороша — и крем для ног, и для рук — вообще супер

Мне этого крема хватает ровно на 30 минут, а дальше все сохнет по полной программе. Видимо, у вас совсем не сухая кожа.

у меня эффекта и на пол часа не хватает

Да,девочки, мне Гарнье тоже совсем ненадолго хватает,полчаса- это максимум:((((

Тут выше писали про суперпитательный крем для тела от Collistar, на днях приобрела его и очень довольна результатом, нежный, питательный и запах чрезвычайно приятный.

я просто пользуюсь маслом для тела

У меня та же проблема, предлагаю свой малобюджетный вариант — мне помогает молочко для тела «Двойное увлажнение» марки «Чистая линия», в которое я перед нанесением добавляю несколько капель масла из абрикосовых косточек. И еще есть чудное молочко для тела «Зеленый чай» производства фабрики «Новая заря», к сожалению, у нас в городе я его в последнее время найти не могу, продаются только наборы с шампунем и бальзамом для волос. Если найдете, купите, думаю, не разочаруетесь, тем более, цена вопроса — рублей 40-50.

Еще один бюджетный вариант — крем для тела Гарнье ультраувлажнение. У меня тоже очень сохнет кожа зимой и этот крем меня приятно удивил

Как дополнение — больше пить фильтрованной воды и купить увлажнитель воздуха.
Надо попробовать Чистую линию — для рук и тела у них очень хорошие средства.

Мощным увлажняющим эффектом обладает крем Дрим Крим фирмы Лаш. Ни один люкс такого эффекта не дает, для меня, конечно

Я спасаюсь кремом Канебо с бамбуком, предварительно тщательно использую скраб из кофе с медом. Особенно люблю этот крем летом на загорелой коже, смотрится изумительно. Крем придает коже сияние. Стоит примерно 2400 без скидки, но зато 200гр. хватает надолго

Надо пропить витамины, чтобы там был витамин А.

Может лучше аптечное попробовать!

Девушки,вы вообще видели что тема за 2009 год?

да не за что, просто я думаю автор ветки может и не ответить : )

в любом случае ветка очень полезная. Мне вот как сейчас и пригодилась))

а вообще интересно что в результате попробовала автор ветки и что ей помогло.

Автор ответит. Приятно удивлена,что моя веточка вновь «расцвела», тем более, что проблема для меня актуальна до сих пор. Спасибо всем! 🙂
Что помогло мне? Пользовалась и осталась довольна: Локситаном, Ла рош что-то для очень сухой кожи с мочевиной, витамины внутрь(омега-3, триовит), а сейчас нашла для себя средство-густое антицеллюлитное масло от Натуры Сибирики-довольна, как слон! Покупаю уже наверное десятый тюбик. По поводу антицеллюлитного эффекта сказать ничего не могу, но увлажняет оно на все 100%!

А у вас нет марки БодиШоп? Там есть чудесные баттеры для тела, очень жирные,как раз для очень сухой кожи.

Этой зимой тоже столкнулась с такой проблемой, хотя раньше, откровенно говоря вообще ничем не мазалась и всё было отлично. А теперь чем не намажь всё сухая и шелушится.. Единственное, что более-менее спасает масло виноградной косточки, я его обычно для волос использую, но и ногам очень даже понравилось)))) . Перечитала ветку. Столько советов. Буду пробовать, а то маслом не всегда удобно пользоваться.

Моя проблема. После контакта с одеждой и выходов на улицу вообще беда. Объективно, немного смягчает проблему употребление чистой воды ок. 2л. Но так уж я устроена,что если я не хочу пить,то не могу давиться, поэтому в ход идет целая артиллерия средств по уходу за кожей тела. Пробовала тучу средств — от копеечных до люкса. Кензоки с имбирем — пахнет прелестно,но эффект не впечатляет. Гарньер в зеленой бутылке — ерунда полная. Кларанс был, по-моему укрепляющее что-то (точно не вспомню,потому что брала еще несколько разных средств у них, заявленных как моделирующих) — понравился, очень приятно было использовать, правда это было летом,поэтому кожа не была в очень сухом состоянии. Нивея была классика в ж/б — не впитывался, не люблютакое. Еще что-то было, забыла, не впечатлило кажись. Из последних приобретений — схватила в супермаркете молочко Ле петит марселье,с карите. Думала,что будет по-дурному вонять чем-то сладким,но нет, все прилично. Эффект тоже неплох. Коже комфортно. Ну и скрабом пользуюсь, у меня Планета Органика Индийский. Пахнет потрясно!!

о! Планета органика — это что-то. обожаю все средства этой марки))) а для волос мыло — мое спасение!

А мне помогла серия Фрэ Монд «Хидро Био». Там она вся из увлажняющих средст — как раз то, что надо. Правда, запах на любителя, но меня все устраивает)

Меня зимой от потери кожи спас крем Локситан с 25% масла карите. Извела три жестяных баночки (они всего 100 мл, к сожалению).
Сейчас купила их молочко Карите, там 15% масла, оно более жидкое. Что странно, плотный крем впитывался гораздо быстрее и меньше жирности на коже оставлял. Хотя, возможно, кожа наелась и уже не так активно принимает питательные вещества.

Из недавних открытий — молочко для тела Шисейдо. Очень легкая текстура, мгновенная впитываемость и потрясающий запах. Для зимы может показаться слишком легким, но увлажняет на 10 баллов из 5.

источник

Сухость — это состояние кожи, которое может быть и постоянным, и временным. Вызвать ее могут недостаток влаги в организме или повреждение гидролипидной мантии кожи. Поговорим о том, как выяснить причину сухости кожи, с помощью чего улучшить ее состояние и какие меры профилактики предпринимать.

Сухость кожи может быть обусловлена генетически. При недостаточной выработке себума защитный гидролипидный слой кожи истончается и становится уязвимым. Его легко повредить. В результате сухая кожа плохо удерживает влагу и может отличаться повышенной чувствительностью.

Не путайте сухость кожи с обезвоженностью. Второе состояние — временное и поправимое. В этом случае кожа ощущает острую нехватку воды и начинает компенсировать этот дефицит усиленной выработкой жира (которого как раз не хватает коже сухого типа).

Обезвоженной кожа становится как вследствие неправильного ухода, так и по причине погодных условий. От обезвоженности может страдать не только сухая кожа, но и жирная.

Воспаления и комедоны — редкие гости на сухой коже, но частая история для обезвоженной кожи жирного типа.

На обезвоженной сухой коже раньше времени появляется сетка мелких морщин.

А теперь о причинах сухости. Если это симптом заболевания (например, атопического дерматита), то необходима консультация врача-дерматолога. Мы же поговорим о более распространенных жизненных ситуациях. Объяснений может быть несколько.

Использование агрессивных очищающих средств, разрушающих гидролипидный слой кожи.

Отсутствие увлажняющего и питающего ухода.

Слишком частое отшелушивание. Даже банальное бритье приводит к раздражению и сухости кожи из-за повреждения гидролипидной мантии.

Экстремальные погодные условия (жара, мороз, сильный втер).

Пониженная влажность в помещениях с центральным отоплением. Типичная проблема в наших широтах, когда батареи работают на полную мощность.

Основные признаки сухости кожи распознать легко:

покраснения, зуд после принятия душа;

стянутость, неприятные ощущения от прикосновения к коже.

Нехватку витаминов можно «диагностировать» по некоторым внешним признакам кожи. Например, при дефиците витаминов А и Е в уголках губ появляются сухость и трещинки, а кожа на локтях становится жесткой и грубой. Однако установить истинную причину этих проблем может лишь врач-дерматолог, получив результаты соответствующих анализов.

Сдать тесты на нехватку витаминов и микроэлементов сейчас можно в любой лаборатории — а вот расшифровать их результаты и дать рекомендации по дополнительному приему витаминов обязательно должен специалист.

Кстати, риск авитаминоза повышен, если вы:

имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;

перешагнули возрастную отметку в 40 лет.

Для кожи полезны витамины А, С, Е, группы В © iStock

Для кожи особенно полезны витамины А, С, Е, группы В. © iStock

Дефицит определенных веществ в организме действительно может провоцировать проблемы кожи. Чтобы избежать их, постарайтесь сбалансировать рацион так, чтобы он включал необходимые ей микроэлементы и витамины.

О пользе витамина С свидетельствует частота включения его в формулы косметических средств. Мощный антиоксидант, он снижает негативные последствия воздействия ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаления и пигментацию. Чемпионы по содержанию витамина С – сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.

Пантенол известен как безотказное средство для заживления ран и ожогов — но для увлажнения кожи он полезен не меньше. Самое приятное: витамин B5 совсем не редкий и содержится во многих продуктах питания, от яичного желтка и хлеба до орехов и рыбы.

Это вещество вполне могло бы посоревноваться с витамином Е за звание «витамин красоты». Биотин необходим для обеспечения целостности гидролипидной мантии. Как только намечается его нехватка, защита ослабевает — кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются сыпь или шелушение. Выход — включить в меню блюда из печени, грибов, цветной капусты и брокколи.

Недостаток витаминов в коже может восполнить косметика © iStock

Прежде чем говорить о профилактике, ответьте на несколько вопросов.

Часто ли вы чувствуете сухость кожи?

Кожа неадекватно реагирует даже на водопроводную воду?

От сухости и шелушений не помогает ни один крем?

Ответили утвердительно на все вопросы? Имеет смысл обратиться к врачу.

Если проблема сухости связана с типом кожи или является естественной реакцией на внешние раздражители, вам помогут следующие рекомендации:

установите специальные фильтры для водопроводной воды, чтобы смягчить ее;

поменяйте мыло на крем-гель;

чаще пользуйтесь питательными и увлажняющими масками для лица, шеи и зоны декольте;

защищайте кожу от ветра — за полчаса до выхода на улицу наносите на открытые участки тела питательный крем.

источник

Сухая кожа тела – является источником многих проблем и дискомфорта. Кроме тусклого цвета на теле зачастую возникают участки шероховатостей, покраснения, трещинки.

Почему возникает сухая кожа тела, и какие витамины принимать для устранения этой распространенной проблемы? Сначала рассмотрим основные признаки ослабленного состояния кожных покровов человека.

Признаки сухой кожи могут быть временными (сезонными) и постоянными.

Она определена такими признаками:

• слишком суженные поры (практически незаметны);
• цвет розоватый и бледный;
• ощущаются шероховатости при соприкосновении;
• чувствительна к внешним раздражителям (одежда, ветер, солнце, вода);
• при надавливании некоторое время наблюдается след.

Наследственность — одна из причин частой сухости кожи тела

Причинами всех этих признаков являются следующие факторы.

Если родители имели проблемы с сухостью кожи тела, то очень большая вероятность того, что это будет наблюдаться и у наследников. Ведь кислотно-щелочной баланс организма, который отвечает за состояние кожных покровов, передаётся в наследство вместе с цветом волос, глаз, кожи.

Любительницы часто принимать ванны в горячей воде, а так же посещать сауны или бани, очистить тело (до скрипа) с помощью жёсткой мочалки или агрессивных скребков, очень рискуют стать обладательницами всех проблем сухости кожного покрова, особенно если имеете такую склонность.

Такая интенсивная гигиена не поможет суженным порам, а лишь способствует ухудшению состояния.

Хлорированная вода из крана, особенно в общественных бассейнах, очень вредна для сухой кожи

Много солнечных ванн и морская вода не способны решить проблемы сухости, а лишь нанесут ущерб.

Сухость кожи и шелушение на отдельных участках тела, могут быть и признаком аллергических реакций организма на продукты, моющие средства или химические составляющие воды.

Основой для восстановления кожи является определение причин аллергии. Грамотно это сделать может только врач.

Осторожно! Не занимайтесь самоопределением заболевания. Потому что сухая кожа может быть звоночком о развитии других очень неприятных заболеваниях организма. К ним относятся: ихтиоз, сухая эритема, псориаз, грибок, себорейный дерматит, скарлатина, нехватка витаминов или их излишество.

Лечить аллергию и избавляться от внешних признаков необходимо комплексно. Препараты для лечения выпишет врач.

А вот почему кожа тела сухая и какие витамины принимать, что бы избавиться от её признаков, можно прочесть в этой статье.

Внешними признаками в виде раздражения и шелушения, стянутости кожи могут оказаться и использование некачественных косметических декоративных и гигиенических средств или неправильный их подбор (он должен быть индивидуальным).

Ни в коем случае нельзя пересушивать сухую кожу!

Не увлекайтесь частым скрабированием или спиртосодержащими лосьоны, а так же мылом

Для сухой кожи больше подойдут средства с увлажняющими компонентами, ферментные пилинги.

Обогреватели и кондиционеры, используемые в помещениях, очень сильно снижают влажность. Это пагубно влияет на кожу. Чтобы уменьшить вред от пониженной влажности, поставьте возле батареи ёмкость с водой.

Эндокринная система, отвечающая за количество выделяемого организмом кожного сала, с переходом сорокалетнего возрастного рубежа, резко сокращается. Это гормональные изменения связаны с периодом менопаузы.

Возрастные гормональные изменения — не повод увядать коже

Постоянные диеты и нерациональное питание, употребление мочегонных и слабительных средств, большое количество кофе, алкоголя и курения, а так же воспалительные процессы в организме и конечно стрессы способствуют усиленной потери влаги и разрушению защиты кожи. Как следствие – недостаток минеральных веществ и витаминов.

Обратите внимание на количество выпиваемой жидкости в день. Она должна составлять не менее 2,5 л в жаркий период и не менее 1,5 в зимний. Употреблять только воду и не позднее 18 ч. Иначе переизбыток и нехватка жидкости одинаково приводят к утренней отёчности.

Какие именно витамины необходимо принимать, что бы проблема сухости кожи тела перестала быть таковой? Конечно, самое главное — это режим и сбалансированное питание, при котором все клеточки организма получают необходимую подпитку витаминами для жизнедеятельности.

Он является лучшим борцом со старостью, а также помогает:

• быстрому делению клеток;
• восстанавливать ткани при повреждениях (раны, трещинки);
• регенерация эпителиальных слоёв.

Источники витамина А

Именно нехватка витамина А, способствует сухости, огрубению и шершавости кожи.

Продукты с витамином А:

• желток;
• молочные продукты;
• почки;
• абрикосы;
• овощи зелёного цвета;
• красный перец;
• морковь.

Является сильным антиоксидантом. Свободные радикалы, провоцирующие морщинки, пигментацию, целлюлит, дряблость уничтожаются витамином С. Чтобы избежать негативного влияния ультрафиолета и токсинов, которые приводят к пересушиванию и трещинкам на коже следует принимать витамин С.

Он содержится в продуктах:

Много витамина С содержится и в ягодах

• брюссельская капуста, цветная;

Витамин С борется со всеми признаками старения кожи тела. Как иммуностимулятор способен заставить работать сальные железы даже сухой кожи в нормальном режиме, а укрепляя сосуды, устраняет повреждённые участки на теле.

Загрязнённая атмосфера, сигаретный дым, ультрафиолетовое облучение отрицательно влияют на кожу, уменьшая выработку эластина и соответственно убавляя имеющееся количество влаги в кожных покровах.

Витамин Е способен бороться с разрушительным действием свободных радикалов и нормализует влажность за счёт выработки коллагена.

Продукты, богатые витамином Е

Этот полезнейший витамин можно получить в:

• растительных маслах;
• сое;
• свекле;
• пророщенной пшенице;
• листовых овощах;
• авокадо;
• орехах (кроме арахиса, который способствует образованию целлюлита).

Какие же витамины группы В необходимо принимать, чтобы сухая кожа тела была в идеальном состоянии.

Первый это В3. За нормальную выработку керамидов и жирных кислот отвечает никотиновая кислота (В3). Именно употребление продуктов, содержащих этот витамин способно решить проблемы сухости и воспалений на коже.

Этими продуктами являются:

• финики;
• пророщенная пшеница;
• дрожжи;
• фасоль;
• молоко;
• гречка;
• яйца;
• печень;

Продукты, содержащие не менее важный витамин В6

• сыры;
• рыба;
• грибы;
• горох;
• бананы;
• орехи;
• томаты;
• капуста;
• овсянка.

В7 или биотин, является витамином, который отвечает за питание дермы, волос и ногтей. Отсутствие данного витамина в организме приводит к усилению потливости и, как следствие, к сухости кожи, а так же дерматитам и выпадению волос.

Каждый витамин из этой группы является сильнейшим борцом с заболеваниями на сухой коже. Они особенно эффективны, если каждый витамин принимать отдельно.

Ретинол – это не ретиноевая кислота, представленная маслами, а спиртовое средство, которое можно получить только из мяса и печени животных. Он является самым распространённым представителем витамина А и гораздо глубже проникает в эпидермис, что указывает на более эффективное воздействие.

Продукты, содержащие ретинол

Ретинол отлично усиливает циркуляцию крови за счёт укрепления сосудов. Для сухой кожи это необходимый витамин, который усиливает работу сальных желез. Он прекрасно борется с кровеносными рисунками (сеточками) на коже. По природе – антиоксидант, способствует устранению подкожных воспалений и раздражений.

Очень важным для молодости кожи, а также ответственным за формирование костей, свёртываемость крови и образование белков является витамин К.

Полноценно получать этот витамин, организму помогут продукты:

• капуста;
• крапива;
• пшеничные каши;
• авокадо;
• молочные продукты;
• шпинат;
• киви.

Чтобы кожа сохраняла упругость и сияние, витамины принимаются комплексно, потому что многие взаимодействуют только совместно. Поэтому чтобы решить проблемы сухой кожи тела, очень важно знать, какие витамины принимать для решения той или иной задачи.

Продукты, ценные витамином К

Какие витамины принимать при определенных состояниях кожи:

1. Шершавость – В3, РР (никотиновая кислота), аминокислоты, белки;
2. Сухость – витамины А, В, С, Е, ретинол;
3. Трескающаяся кожа – А, Е;
4. Увядание – витамины А, С, В6, Е, ретинол, В2.

Сухая кожа тела, и какие витамины принимать для общего тонуса организма, и его правильной работы, мы уже рассмотрели в статье. А вот необходимо ли наружное применение витаминизированных средств для оздоровления сухой кожи? Ответ очевиден – просто необходимо для скорейшего локального удаления тех или иных симптомов на теле, а так же поддержания молодости и красоты.

Если принимать витамины вечером — будете страдать бессонницей

Самое главное в уходе за телом — это регулярность, а за сухой кожей — особенно. Принимать внутрь витамины необходимо не от проблемы к проблеме, а регулярно и желательно вместе с завтраком. Тогда и кожа будет красивой и работоспособность с настроением намного улучшатся.

При регулярном увлажнении кожи, кремами и масками, удалении омертвевших клеток, очищении организма, правильном режиме питания, отказе от алкогольных напитков, сигарет, улучшении микроклимата помещения, ежедневных прогулок, а так же принятия витаминов кожа из сухой преобразится, и будет выглядеть идеально ухоженной и бархатистой.

Витаминный коктейль дает возможность коже восстановить свою нормальную жизнедеятельность

Какие витамины принимаете, и какой образ жизни ведёте, обязательно отразится на коже тела и лица особенно сухой.

При комплексном уходе результат не заставит долго ждать и кожа изменится на глазах, уйдут шероховатость, чувство стянутости, зуд, покраснения, раздражение, что отразится на настроении и самочувствии.

Чтобы выглядеть молодой и ухоженной, нужно научиться не только решать проблемы, но и не допускать проявлений сухости кожи.

Врачи дерматологи рекомендуют:

• тёплый душ вместо ежедневных горячих ванн;
• применяйте крем-гель для душа;
• скрабами для тела пользуйтесь не чаще одного раза в неделю;
• после наполнения ванны подождите 20 мин, за это время успеет улетучиться хлор;
• пользуйтесь смягчающими таблетками для воды в ванной или отварами из календулы, ромашки, сельдерея;
• при посещениях пляжа и бассейнов наносится специальный защитный крем, после примите тёплый душ и нанесите увлажняющее средство;
• проветривать помещение и поддерживать влажность воздуха;

Свежий воздух в квартире необходим ежедневно

• солнечными ваннами не злоупотреблять, а принимать их в меру и в утреннее или вечернее время;
• наносить хорошие солнцезащитные кремы;
• пить достаточное количество не кипячёной воды (1,5-2,5 л), лучше всего маленькими глоточками, чтобы кожа не потела;
• регулярно увлажнять кожу с помощью лосьонов, кремов, масок, подходящих индивидуально и по времени года;
• соблюдать режим питания, отдавая предпочтение свежим овощам и фруктам;
• отказаться от вредных привычек;
• принимать витамины и микроэлементы, необходимые вашему организму;
• для летнего периода дневной питательный крем, вечером – увлажняющий.

Следуя таким рекомендациям, будете всегда находиться в гармонии души и тела, наслаждаясь нежностью и цветущим видом кожи.

Сухая кожа лица и тела: что делать? Узнайте мнение врача-косметолога. Подробности в видео:

Как избавиться от сухости кожи и помочь восстановить водный баланс. Смотрите интересное видео:

О витамине С: где купить в каком виде его употреблять лучше? Смотрите видео-советы косметолога:

источник