Меню Рубрики

Витамины с антиоксидантами для женщин отзывы

    Такая подзарядка обеспечивается за счет поступления в организм кислорода и питательных веществ, которые клетки нашего тела преобразуют в энергию. Эта энергия обеспечивает все процессы, протекающие в организме: сокращение мышц для движения, передача нервных импульсов, процессы регенерации и многие-многие другие, включая обновление.

    Однако помимо энергии в процессе «работы» клеток образуются активные формы кислорода или свободные радикалы.

    Свободные радикалы — это очень активные соединения с нестабильной структурой. В небольшом количестве они используются организмом, а неиспользованные свободные радикалы – уничтожаются (нейтрализуются). Однако есть целый ряд условий, при которых свободных радикалов образуется слишком много, они выходят из-под контроля и разрушают стенки клеток, атакуя белки, липиды, повреждая ДНК и вызывая в них мутации. Постепенно такое агрессивное воздействие приводит к возникновению в тканях и органах патологических процессов. Такое состояние называется окислительным стрессом. В каждой клетке нарушается ее нормальная жизнь, вырабатывается меньше энергии.

    Чем старше мы, тем меньше у организма возможностей сопротивляться натиску свободных радикалов. Именно свободные радикалы связаны с возникновением сердечно-сосудистых, аутоиммунных и нейродегенеративных заболеваний (например, болезнь Альцгеймера, Паркинсона). Они же «виноваты» и в развитии астенического синдрома (или синдрома хронической усталости), поскольку истощают энергетические запасы организма.

    Избыточное образование свободных радикалов может быть следствием воздействия неблагоприятных факторов (вредные привычки, стрессы, плохая экология, дефицит витаминов и микроэлементов, хронические заболевания).

    Окислительный стресс приводит к тому, что человек начинает ощущать усталость, разбитость, сонливость. На фоне этого часто развиваются болезни, депрессия, появляется апатия к тому, что раньше вызывало интерес.

    Защитить клетки от агрессивного воздействия свободных радикалов, дать организму энергетический импульс и предотвратить его истощение помогут специальные вещества — антиоксиданты.

    Комплекс антиоксидантов «Синергин» содержит 6 самых мощных природных антиоксидантов: коэнзим Q10, бета-каротин, витамин Е, витамин С, рутин (витамин Р) и ликопин.

    Коэнзим Q10 (убихинон) содержится в каждой клетке нашего организма. Именно за это он и получил свое название — «ubiquinone» в переводе с латинского означает «вездесущий хинон». Коэнзим Q10 жизненно необходим клеткам для выработки энергии в клеточных энергостанциях – митохондриях. Без Q10 энергия просто не будет производиться. Поэтому чем больше в организме этого вещества, тем больше энергии вырабатывается, тем лучше себя чувствует человек.

    Он также будет полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях и вегетососудистой дистонии, способствуя уменьшению таких ее клинических проявлений как сильная утомляемость, головные боли, нарушения сна, ноющие боли в сердце.

    Витамин Е, как и все витамины, не способен вырабатываться в организме человека и может поступать только извне.

    Дефицит витамина Е может вызвать усталость, проблемы концентрации, ослабление иммунной системы, анемию, снижение уровня гормонов щитовидной железы. Также недостаток витамина Е может спровоцировать проблемы со зрением, раздражительность, депрессию 1 .

    Весьма эффективен в качестве витамина от усталости еще один природный антиоксидант — витамин С (аскорбиновая кислота). Прием витамина С способствует уменьшению усталости и утомляемости, нормализует метаболизм, улучшает работу нервной и иммунной систем, способствует восстановлению нормального уровня витамина Е в организме, защищает ДНК, белки, жиры (липиды), нуклеиновые кислоты и углеводы от окислительного стресса. 2

    Полноценному усвоению витамина С способствует рутин (витамин Р). Рутин — сильнейший природный антиоксидант, благотворно воздействующий на сосудистую систему организма. Рутин укрепляет стенки сосудов, снижает их проницаемость и ломкость, улучшает микроциркуляцию в тканях и органах, помогает уменьшить венозную недостаточность, эффективен для профилактики варикозного расширения вен, снимает усталость и тяжесть в ногах.

    Доказано, что такие витамины от усталости, как рутин, витамины С и Е, эффективнее работают в комплексе, нежели по отдельности.

    Сохранять оптимизм и позитивнее смотреть на мир также могут помочь определенные антиоксиданты и витамины. Для настроения эффективны бета-каротин (витамин А) и ликопин.

    Связь между настроением и уровнем бета-каротина в крови была выявлена в ходе одного из исследований, проведенного специалистами Гарвардской школы здравоохранения. Согласно результатам исследования, уровень бета-каротина выше у оптимистов и людей с хорошим настроением. 3 Также существуют данные о том, что бета-каротин и ликопин помогают справляться с перепадами настроения и депрессией. 4 5

    Ликопин, в свою очередь, замедляет развитие атеросклероза, обеспечивает защиту ДНК, угнетает рост доброкачественной гиперплазии простаты у мужчин, а у женщин во время беременности защищает плод от повреждения и смягчает развитие преэклампсии.

    За счет действия входящих в него компонентов комплекс антиоксидантов «Синергин» помогает нейтрализовать свободные радикалы, которые образуются в клетках и тканях организма, тем самым улучшая выработку в организме, нормализуя работу всех органов и систем на клеточном уровне. В результате этих процессов нормализуется сон, повышается умственная и физическая выносливость, появляется бодрость, улучшает память и настроение.

    Но не забывайте, что витамины для энергии и бодрости не окажут действия мгновенно, как чашка крепкого кофе. Ведь «починить» нарушения в клетках невозможно за несколько минут. Поэтому принимать такие витамины следует курсом, в течение минимум месяца. Зато в результате вы получите не кратковременный эффект, а улучшение качества жизни на долгий период. И конечно, по возможности избегайте стрессов, старайтесь не перенапрягаться и иногда позволяйте себе полностью расслабиться, отдохнуть, ничего не делать и ни о чем не думать. Будьте здоровы!

    • Витамины для поддержания энергии
    • Витамины для энергии
    • Витамины для бодрости
    • Витамины для энергии и бодрости
    • Витамины от усталости
    • Витамины для настроения
    • Витамины улучшающие настроение
    • Антиоксиданты для энергии

    источник

    Для красоты и сохранения молодости женщине нужны не только положительные эмоции и хорошее настроение. Незаменимыми в этом вопросе являются витамины. При их недостатке появляются такие проблемы, как сухость губ, ломкость ногтей, шелушение кожи, и этот список можно продолжать бесконечно. Естественными источниками витаминов являются свежие продукты, фрукты, овощи, мясные и рыбные продукты.

    Но не всегда содержащихся в них витаминов достаточно для поддержания внутренних сил организма. Поэтому доктора всего мира советуют периодически делать профилактику дефицита витаминов и принимать витаминные комплексы для красоты, здоровья и молодости.

    Содержание статьи:

    Научно доказано, что есть несколько главных витаминов, обеспечивающих красоту волос, ногтей и эластичность кожи.

    • Витамин Е является антиоксидантом — он берется с процессами старения и с зарождением злокачественных опухолей. Это вещество поддерживает работу женских половых желез, увеличивается количество гормонов эстрогенов. Без токоферола женская фигура постепенно становится мужеподобной.
    • Витамин С — витамин красоты. Он также обладает антиоксидантным действием. К тому же, аскорбиновая кислота регулирует образование и разрушение меланина. Поэтому при ее недостатке в большом количестве появляются веснушки, пигментные пятна и родинки.
    • Витамин А содержится в моркови, абрикосах, тыкве, а также мясе рыб, субпродуктах животных и куриных яйцах. Недостаток этого вещества приводит к сухости кожи, образования трещин на стопах и на ладонях. При этом кожа рук становится, как будто пергаментной, а в уголках губ появляются язвочки – заеды.
    • Витамины группы В влияют на работу нервной системы. При их недостатке появляется утомляемость, сонливость, частые депрессии и нервные срывы. Ухудшается зрение, появляется жжение в глазах и покраснение кожи век. Витамин В5 препятствует выпадению волос, а витамин В9 необходим для нормальной работы репродуктивной системы.
    • Витамин Н необходим для красивой кожи и здоровья слизистых оболочек. Этот витамин содержится в пивных дрожжах, ядрах арахиса и печени.
    • Витамин D отвечает за твердость костей, белизну и здоровье зубов, а также за красоту ногтей и волос.

    Можно вообще не принимать витамины и использовать только натуральные источники веществ жизни. А можно периодически проходить курс витаминизации комплексными витаминами. Такая профилактика позволит организму находиться в полной «боевой» готовности, противостоять опасным вирусам и бактериям, а также агрессивным условиям среды.

    Но современные аптеки перенасыщены разными витаминными комплексами. И как в таком многообразии выбрать лучший?

    1. Витаминный комплекс Велнаталь. Каждый день женщина сталкивается с различными ситуациями, в которых ей необходима поддержка организма. Эти ситуации можно назвать, одним словом, «стресс». Мы говорим не про эмоциональное потрясение, а про то, что может происходить изо дня в день! Мы занимается спортом, сидим на диете, сдаем отчеты, болеем. Во всех этих ситуациях нам необходима витаминная поддержка организма. А ее порой достаточно сложно найти. Чего только стоит растерянность около полок с витаминами? Одни — для волос и ногтей, вторые — для настроения, для бодрости, для
      кожи т.д. В итоге каждый раз сплошное мучение выбора или еще хуже — первый попавшийся, а то и вообще ничего.
      С Велнаталь вам не придется подбирать витаминный комплекс под каждую ситуацию. Этот комплекс сбалансирован таким образом, чтобы поддержать женщину при авитаминозе, связанном с абсолютно разными ситуациями, начиная от диеты и заканчивая беременностью. Что, безусловно, говорит не только о правильной комбинации компонентов в составе, но и подборе дозировок. В состав Велнаталь входит два вида омега 3, биотин, 400 мкг фолиевой кислоты, селен 55 мкг, железо, витамины группы В, которые, находясь в балансе с другими витаминами и минералами, поддержат женский организм и не придется снова думать, какой комплекс лучше выбрать сейчас.
    2. Антивозрастной комплекс Фамвиталь. За счет «умных» капсул его активные компоненты поступают в организм женщины с учетом суточных биоритмов. Входящие в состав комплекса 16 компонентов — антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, оптимально сочетаются между собой, и способствуют предотвращению преждевременного старения, помогают улучшить структуру и внешний вид кожи, волос и ногтей, способствуют замедлению появления морщин, повышают термогенез и усиливают сжигание калорий, помогаяподдерживать в норме массу тела.
    3. Имедин. Это не просто один из множества витаминных комплексов, которые в первую очередь необходимы другим органам — сердцу, лёгким, нервной системе. Это комплекс, содержащий биологически-активные вещества, работающие непосредственно в клетках кожи.
      В состав комплексов ИМЕДИН® входит эксклюзивный Biomarine Complex®. Он богат белками, схожими по составу с компонентами кожи человека, и биологически-активными веществами, которые стимулируют выработку коллагена – основного белка, поддерживающего упругость кожи.
    4. Супрадин . Выпускается во многих формах: жевательные конфеты, растворимые в воде таблетки, обычные таблетки и сироп. Содержит такой комплекс необходимые витамин С, витамин А, В6, В12, В9, Витамин Е и С, а также коэнзим Q10.Супрадин необходимо принимать по 1 таблетке или конфете два раза в сутки в течение 1 месяца. Повторять профилактику следует не чаще двух раз в год. Желательно — весной и осенью. Цена 10 таблеток – 250 рублей. 25 конфет – 200 рублей
    5. Алфавит Косметик — серия, разработанная для ухода за женской красотой. Содержит все необходимые витамины для здоровья кожи, глаз, волос, ногтей — витамин А, Е, С, витамин Д и коэнзим Q10. Особенности приема заключаются в том, что все вещества разделены на три группы. Таблетки разного цвета, которые нужно принимать друг за другом утром, в обед и вечером. Такая последовательность позволит профилактике быть более эффективной. Курс приема Алфавита не более двух недель. Повторять прием следует не чаще двух раз в год. Цена за упаковку в 60 таблеток – 320 руб.
    6. Витаминный комплекс Витрум Бьюти — популярная марка среди современных потребителей. Его советуют около 57% терапевтов, что подкрепляет доверие к марке Витрум. В его составе огромное количество нужных витаминов и микроэлементов: витамин С, А, Е, D, К , Н, витамины группы В, а так же биофлавонойды и антиоксиданты. Дополняют это список йод, калий, кальций, магний, фосфор, цинк, марганец, железо, бор, селен. Этот комплекс подходит только молодым женщинам. Для более зрелых дам фирма Витрум выпускает комплексы Антиоксидант, Бьюти Люск и Бьюти Элит. Цена упаковки в 30 таблеток — 610 рублей.
    7. Компливит . Эта марка выпускает огромное количество наименования витаминных комплексов. Для женской красоты специально изобретена формула «Сияние». Она содержит витамины красоты А, Е, С, витамины группы В, фолиевую кислоту, никотинамид, медь, цинк, селен, магний и флавоногликозиды. Этот состав позволяет поддерживать выработку коллагена, регенерацию клеток кожи, защищать их от вредного действия УФ- лучей, повышать сопротивляемость организма агрессивному воздействию окружающей среды. Принимать Компливит следует по одной таблетке в день в течение месяца. Цена упаковки в 30 таблеток -271 рубль.
    8. Лора от компании Эвалар . Это биологически активная добавка к еде. Она содержит минимум всех необходимых витаминов, которые нужны для красоты. Главный козырь этого препарата — гиалуроновая кислота, которая дополняется витаминами Е и С. Благодаря такому составу улучшается увлажнение кожи, выработка коллагена, в результате чего кожа лица приобретает ровный цвет и естественный румянец, пропадают и уменьшаются морщины. Цена такого средства в 36 таблеток – 271 рубль.
    9. Перфектил от английской компании Витабиотикс. Это средство служит мощной профилактикой старения. Его так же назначают при дерматологических заболеваниях с целью улучшить сопротивляемость организма к вирусам или бактериям. В желатиновой капсуле Профектила содержится витамин А, Е, С, В5, В6, В12, биотин, а так же железо, цинк, магний, марганец, кремний и хром. Цена за упаковку, содержащую 30 капсул — 420 рублей.
    10. Элитный испанский продукт Ревидокс не содержит чистых синтетических витаминов. Он состоит из выжимки растительных экстрактов – источников витаминов: экстракт винограда и зерен граната. Такой состав может похвастаться ударной дозой антиоксидантов, которые замедляют старение, улучшают цвет лица и упругость кожи. Цена этого комплекса в 30 таблеток около 2100 рублей.
    Читайте также:  Витамины берокка плюс отзывы врачей

    9. Биокомплекс Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула»

    Проблема гормональной перестройки нежного женского организма перестала быть проблемой с появлением биокомплекса Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула». Этот препарат уже успел завоевать доверие у прекрасной половины человечества, поскольку призван комплексно воздействовать на весь организм в целом без каких-либо побочных эффектов.

    Его запатентованная формула биокомплекса содержит не только традиционные и всем известные витамины и минералы, но и дополнительные экстракты чудодейственных лекарственных растений, что помогает избежать многих нежелательных проявлений климактерического периода. Итак, ангелика или дудник лекарственный легко поддержит упругость и эластичность кожи, клевер красный или луговой ненавязчиво восполнит недостаток эстрогена и избавит от стресса, витекс священный нежно успокоит и стабилизирует нервную систему, японский гриб маитаке деликатно устранит проблемы в интимной сфере, а перуанский корень маки быстро увлажнит слизистую влагалища и непринуждённо раскроет истинную сексуальность. В наше время женщиной быть красиво в любом возрасте.

    Все врачи мира предостерегают, что нельзя принимать витаминные комплексы постоянно. Так же перед каждым курсом нужно проконсультироваться с доктором на наличие противопоказаний. В таком случае вы не навредите своему здоровью и успешно приумножите свою красоту.

    источник

    ну, все знают, что антиоксидантами являются витамины А, С, Е и некоторые микроэлементы.
    Антиоксиданты борятся со старением клетки.
    Принимаете ли вы их, верите ли в это чудо-свойство?
    я вот сейчас развела себе шипучий витамин С — 1 грамм, пью и воображаю, что клетки мои не так быстро будут стареть))))

    Постоянно пью витамины или целые комплексы. Из чистых антиоксидантов (т.е. не витаминов) пропила с мамой курс убихинона (он же коэнзим Q10). В чудо-свойства верю, по кр.мере, хуже точно не будет. И лишним тоже.
    при нашей экологии и постоянном стрессе организму надо помогать

    Периодически пропиваю антиоксидантный комплекс (там содержатся витамины А, Е, С, а также цинк, селен и какой-то еще элемент )

    И я пью антиоксиданты.
    Коэнзим Q10, без которого к концу дня просто загнусь от потери сил — всем знакомый синдром усталости — стараюсь пить почти без перерывов.
    Кроме того, курсами экстракт семян грейпфрута. Это в несколько раз более сильный антиоксидант, чем витаминчики. Очень горькая штука, как грейпфрутовые перепонки.

    Читала недавно, что перебор с антиоксидантами может быть опасен. Расследование проводилось на мужчинах и речь шла о раке предстательной железы. У тех кто увлекался антиоксидантами, повышался риск, так как антиоксиданты укрепляют стенки не только здоровых клеток, но и раковых. Переварив информацию, решила не напрягаться. Снижение иммунитета и прочие мелкие проблемы здоровья для меня сейчас более актуальны, чем онкологические (ттт).

    Я тоже пью периодически антиоксиданты. Верю или не верю — это другой вопрос, как-то не задумываюсь
    Пью по принципу — хуже не будет, а может, и лучше. Тоже считаю, что в наш скоростной век (и экологически проблемный) надо что-то принимать для поддержки организма.
    Фанатом витаминов и антиоксидантов впрочем не являюсь, можно пить — можно и не пить.

    Nана
    Кроме того, курсами экстракт семян грейпфрута
    Где покупаете и как называется? поделитесь секретом, пожалста

    Иногда пью. постоянно пить синтетические фабричные витамины — крайне вредно.
    а синдром хрон. усталости витаминами не вылечить.лечится соврешенно другими способами. как правило, такой синдром дает запущенный многолетний хламидиоз.

    Nana
    а про семена грейпфрута мне ответите?

    Я не в России.
    Нашла вот это: http://www.citrosept.ru/
    Должны быть и другие варианты, в названии всегда будет присутствовать «Цитро». Бывают в виде таблеток, такие легче принимать — не горькие. Встречала в сочетании с чем-нибудь. Например, экстракт грейпа с молочнокислыми бактериями помогает восстановить микрофлору после курса антибиотиков, операций и прочее.

    Ой, что только его не дает, этот синдром хронической усталости. Если б все было так просто. Хламидиоза у меня нет — по роду профессиональной деятельности проверяюсь постоянно — а усталость есть. Искала причины несколько лет. Но «все болезни от нервов».
    Преодолеть помогают тонизирующие препраты. Благодарнее всего мой измочаленный организм отозвался на Q 10. А Цитросепт — это укрепление иммунитета. Зима на носу.

    к концу дня просто загнусь от потери сил — всем знакомый синдром усталости

    Я тут рядом посижу с Вами , можно?
    сама постояно принимаю В комплекс или же курсом рыбий жир .

    Приученный к антиоксидантам организм забывает защищаться от свободных радикалов, пишет GZT.ru. Немецкие ученые выяснили, что уменьшенный прием глюкозы — простого сахара, который содержится в пищевых продуктах, например в конфетах и фруктах, и считается основным источником энергии для организма, — запускает процесс, позволяющий продлить жизнь.

    К таким выводам ученые пришли после эксперимента над червями, в результате которого жизнь червей удалось продлить почти на 25%. К этому привело повышение уровня так называемых свободных радикалов — нестабильных молекул, которые могут нанести вред организму, пишут ученые в статье, опубликованной в журнале Cell Metabolism. Люди обычно пытаются бороться со свободными радикалами с помощью пищевых продуктов или напитков, богатых антиоксидантами, в частности витамином Е.

    Когда червей ограничили в приеме глюкозы, это заставило их организмы вырабатывать большее число свободных радикалов. А затем у них быстро активизировались механизмы, защищающие организм от вредного воздействия свободных радикалов, рассказывает руководитель исследования, эндокринолог Майкл Ристов из Германского института питания человека. «Во время эксперимента организм червя вырабатывал больше свободных радикалов, что активизировало защитные системы против них. Плохое всегда в итоге приводит к хорошему», — рассказывает он.

    По мнению Ристова, организм нуждается в глюкозе, но чрезмерные дозировки опасны.

    Ученые уже давно обнаружили, что черви и обезьяны с их низкокалорийной диетой живут дольше. Однако новое исследование свидетельствует, что на продолжительность жизни влияет не просто калорийность пищи, а именно количество потребляемой глюкозы.

    Исследование впервые выявило вероятную причину того, что антиоксиданты, долгое время считавшиеся веществами, которые помогают сохранить здоровье, могут принести больше вреда, чем пользы.

    Команда немецких ученых использовала химическое вещество, которое блокировало способность червей перерабатывать глюкозу. Это удлинило жизнь червей почти на 25% (в пересчете на жизнь человека полученный эффект равнялся бы 15 годам). У червей, лишенных возможности зависеть от глюкозы, увеличилась выработка энергии в некоторых клетках, что привело к появлению большего количества свободных радикалов. Они в свою очередь заставили организм червя вырабатывать ферменты, усилившие долговременную защиту от вредных молекул, пояснил Ристов.

    Однако, когда некоторые черви получили антиоксиданты и витамины, эти вещества нейтрализовали свободные радикалы и не позволили организму выработать защитную реакцию. «Последние данные показывают, что распространенное использование антиоксидантов в качестве добавок в пищу человека может привести к нежелательным последствиям», — пишут исследователи.

    источник

    Отличный продукт, лучший антиоксидант, после того, как я начал его принимать, у меня больше не было приступов ринита, не говоря уже о том, что это внутренний солнцезащитный крем, я перестал использовать солнцезащитные кремы, и моя меланодермия значительно улучшилась, я очень рекомендую
    — Tatiane Góis alves

    Продолжение приема астаксантина приносит пользу для здоровья глаз. Это платит за импорт, потому что здесь, в Бразилии, у нас нет продукта с таким качеством.
    — MARCO AURÉLIO TOBIAS

    Отличное лечение меланодермии

    Лучший антиоксидант, который я когда-либо использовал для лечения меланодермии
    — Erika Simoes M Veriano

    лучший антиоксидант, который я когда-либо использовал
    — ROSELI DE FATIMA VIANA

    Я чувствую заряд энергии каждый раз, когда беру 30 мл Acai Complete.
    — Cheryl Anne Sy

    Я очень люблю этот материал. Я просыпаюсь каждое утро с нетерпением жду этого, потому что это так вкусно! Это действительно заставляет вас чувствовать себя чистым и здоровым после приема его в течение месяца или около того. Цена немного высока, но если сравнивать с другими антиоксидантными концентратами, это не так уж плохо.
    — Jean-Claude Van Damme

    Очень хороший продукт для здоровья.

    Качественный продукт. Есть несколько преимуществ для здоровья. Высокое кровяное давление, старение, улучшает восстановление после тренировки.
    — Ewerton Jose Ribeiro Beltramini

    Отличный антиоксидант — особенно в непогоду и перепады температур- показал себя супер надежно! Пробовали и другие антиоксиданты. В комплексе хорошо работает и влияет на результат. Бренд Е-Витамин себя показал отлично, буду и дальше брать продукты данного бренда! Рекомендую!
    — Valentina Harchenko

    Это действительно имеет большое значение каждый день, это значительно улучшило мою энергию и настроение, улучшает кожу, волосы, ногти.
    — Juarez Mozarch

    Отличный антиоксидант! Рекомендую!
    — Aleksandr Lavrentev

    Прекрасно работает без наркотиков

    Это отличный продукт для лечения подагры или суставов. Никаких опасных лекарств, только экстракт вишневого сока. Работает отлично.
    — Frances Mullane

    Это очень мощный антиоксидант

    Альфа-липоевая кислота является очень мощным антиоксидантом, который очищает свободные радикалы нашего организма, потенцирует коэнзим Q10, витамин С и витамин Е, действует на выведение тяжелых металлов из организма, производит энергию в микохондриях
    — Fausto Renato Moreno da Silva

    Один из крупнейших ремонтников ДНК у нас.
    — Omar de Faria Neto

    Уменьшение боли в суставах

    Этот экстракт уменьшает боль в суставах. Это может быть полезно при лечении изменений суставов.
    — Omar de Faria Neto

    помог мне сбросить несколько фунтов . Мне понравилось, что продукт дал больше энергии в повседневной жизни.
    — leticia CARVALHO baruel

    Я чувствую, что это помогает обуздать аппетит. Вы должны взять с собой еду. Моя еда дольше заполняется этой таблеткой.
    — Alessa Brown

    Отличный продукт, очень помогает в снижении веса, количество достаточно, длится много, отличный продукт
    — Paola de andrade cossetin

    Охрана здоровья от самой природы!

    NOW Green Tea Extract является прекрасным природным аптиаксидантом, который улучшает умственную деятельность, уменьшает чувство усталости и по проведенным экспериментом снижает риск возникновения рака. Кстати ампулы помогают сбросить лишние килограммы. Бад способен сжигать калории, и является мощным нейтрализатором свободных радикалов, так как содержит витамин С. Конечно «дюймовочкой» вы не станете, но разницу заметите. Высококачественные растительные экстракты прекрасно поддерживают иммунную систему, защищая организм от различных вирусов. Мне препарат очень понравился, рекомендую!
    — Julia

    Хорошее средство за свои деньги

    Хорошее средство, хотя на мой взгляд менее эффективное, чем Тиоктацид БВ
    — timur bogdanenko

    Этот продукт зарекомендовал себя как хорошего качества по очень разумной цене. Он делает то, что утверждает, что будет делать. Я буду заказывать это снова, и пойдет через evitamin, поскольку они предлагают очень хорошие цены
    — Kathy

    Отличное качество. Очень рекомендую!

    Бренд NOW очень надежный и отличного качества. Доставка безопасна, и время доставки очень разумно. Ambalage одинаково осторожен. Я рекомендую покупать и использовать продукт.
    — GISELLE KHOURY DUARTE

    Отличный продукт по отличной цене

    Легко взять и отличная цена по сравнению с другими аналогичными продуктами на рынке. Мои родственники за границей всегда просят меня вернуть этот предмет при каждом посещении. Делает отличные подарки!
    — Delicia Shyu

    Наши катаракты перестали расти

    Мой муж и я были катаракты в течение многих лет. С тех пор как мы регулярно принимаем Лютеин марки NOW, наши катаракты перестали расти и поддерживаются на минимальном уровне.
    — Jack Sparks

    Commando 2000 просто лучший!

    Лучший витаминный комплекс, который я когда-либо принимал! В течение нескольких лет это лекарство поддерживало мое здоровье и хорошую луну. Настоятельно рекомендуется как идеально сбалансированный и качественный продукт.
    — Eleonora Matyushkina

    Помогает при дегенерации желтого пятна. офтальмолог рекомендую мне его использовать.
    — Marvin Rosenfield

    Так легко взять. Маленькая капсула. Нет после вкуса.
    — Dawne Fowler

    eVitamins.com, © Copyright 1999-2019. Все права защищены. eVitamins, LLC
    Читайте также:  Витамины бета каротин для загара отзывы

    Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

    eVitamins, LLC — 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA — 1-888-222-6056

    источник

    Антиоксиданты: 33 препаратов, инструкция (форма выпуска и дозировка), инфографика (показания, противопоказания, побочные эффекты), 194 отзыва врачей и пациентов.

    Хорошо переносится, может использоваться в сочетании со многими другими препаратами. Обладает легко выраженным противотревожным и седативным действием. Положительно влияет на кровоток. Может применять.

    Октолипен как правило переносится хорошо, редко отмечаются диспептические явления. Эспа-Липон переносится лучше. Хорошее сочетание цены и качества. Хорошо себя зарекомендовал препарат у пациентов с по.

    Есть доза по 300 мг, которую очень удобно использовать у пациентов БЕЗ сахарного диабета и с легкими повреждениями периферических нервов, так как доза в 600 мг у этой категории больных может значитель.

    Отличное качество, разные формы выпуска. Наличие формы в виде флакона очень удобно для пациентов с «плохими» венами, чтобы сократить время вливания, или для гипертоников, которым нежелательно вводить .

    Способствует улучшению метаболизма в головном мозге, улучшению микроциркуляции, подавляет агрегацию тромбоцитов, улучшает память и работоспособность. Используется в клинической практике при терапии че.

    Отличная переносимость и быстрый эффект при внутривенном использовании. Липоевая кислота (препараты тиогамма, тиоктацид, берлитион, октолипен) используется для профилактики и лечения осложнений сахарн.

    Доступная ценовая политика, большая расфасовка и кратность приёма (1 раз с сутки за 30 минут до завтрака). Комплексное применение в лечении патологических состояний в урологической практике у пациенто.

    Отечественный препарат, может применяться в качестве антиоксидантной терапии в в комплексной терапии нарушений сперматогенеза и нарушений эрекции. Использую как один из компонентов антиоксидантной тер.

    Широко применяется в неврологической практике у пациентов с поражением периферической нервной системы, например у людей с диабетической полинейропатией, туннельными синдромами. Наиболее эффективно при.

    Метаболический препарат. Использую в наркологической практике в составе комплексной терапии алкогольного абстинентного синдрома. Редукция астенических расстройств наступает быстрее при использовании м.

    Качественный препарат тиоктовой кислоты, препарат для внутривенного введения с последующим переходом на таблетированную форму, возможно липотропное действие и снижение интоксикаций. Использую в клинич.

    Малоизвестный, но достаточно эффективный препарат для лечения токсических поражений печени. Очень хорошо переносится. Использую в виде внутривенных инфузий при алкогольной или наркотической интоксикац.

    Тиолепта является отличным средством при болях в ногах и спине, часто ее назначают после операций при сахарном диабете и она действительно является отличным способом стать на ноги ведь у 40% людей.

    «Тиолипон» — прекрасный высокоэффективный препарат с антиоксидантными свойствами (защищает нервные клетки от разрушающего действия свободных радикалов), который регулирует также обмен углеводов (снижа.

    Абсолютно нормальный и качественный дженерик альфа-липоевой кислоты. Использую в своей клинической практике как препарат, улучшающий периферическую чувствительность у пациентов с сахарным диабетом и э.

    Качественный препарат альфа липоевой кислоты, необходим длительный приём препарата в течение 1-3 месяцев, возможно использовать для лечения эректильной дисфункции у больных с сахарным диабетом 2 типа.

    Отечественная разработка, ноотропное и противосудорожное лекарство «Этоксидол» применяется при острых нарушения мозгового кровообращения. Препарат назначал пациентам при синдроме вегетативной дистонии.

    источник

    Реклама многих продуктов, косметических средств, лекарственных препаратов содержит такое понятие, как антиоксиданты. Узнайте, что это за вещества, как антиоксиданты и радикалы воздействуют на организм человека. Есть ли лучшие антиоксиданты и какие продукты их содержат? На самом ли деле они помогают сохранить молодость организму? Разберитесь в различиях, во вреде и пользе антиоксидантов.

    В организме человека постоянно происходят окислительные процессы, при которых разрушаются клетки. Виной всему свободные радикалы, ослабляющие иммунитет, ускоряющие процесс старения органов и тканей. Для борьбы с ними и нужны антиоксиданты. Эти вещества:

    • активно тормозят окислительный процесс в организме;
    • предотвращают разрушение клеточной мембраны.

    При недостатке антиоксидантов организм перестает нормально функционировать: вначале появляется недомогание, затем развиваются и разные болезни. Со временем количество этих веществ увеличивается: ускоряется процесс старения, человек чувствует себя все хуже. Негативных последствий деятельности свободных радикалов в организме очень много.

    Антиоксиданты жизненно необходимы для людей. Основным источником их получения являются продукты растительного происхождения (природные антиокислители). Еще один вид – искусственные антиоксиданты. К ним относятся специально разработанные БАДы, лекарственные препараты, пищевые добавки. Если принимать лучшие антиоксиданты, они станут хорошей подмогой иммунитету, но не смогут полностью заменить натуральные продукты.

    Содержатся антиоксиданты в продуктах питания:

    • Среди ягод лидеры по их содержанию: клюква, ежевика, черника.
    • Еще полезные вещества есть в малине, яблоках, банане, клубнике, шиповнике, вишне, черешне, садовой смородине.
    • Антиоксидантами богаты красные сорта картофеля и помидоров. Ценны чеснок, артишок, морковь, фасоль, брокколи, лук, чеснок.
    • Среди орехов лидируют фундук, грецкий орех, пекан, фисташки.
    • Кроме указанных продуктов антиоксиданты содержат имбирь, какао, сливочное масло, молоко, печень, сердце, шоколад, яйца.

    Важно: напитки тоже содержат антиоксиданты. Они есть во всех свежевыжатых фруктовых соках, особенно в гранатовом, виноградном, апельсиновом, мандариновом, яблочном. Мощный антиоксидант, борющийся с раковыми клетками в организме – яблочный сок. Много антиокислителей содержит:

    • чай (зеленый, свежезаваренный черный);
    • красное вино;
    • коньяк, пиво;
    • кофе (молотый имеет антиоксидантное действие).

    Даже если питаться полностью растительной пищей, пить только натуральные напитки, невозможно полностью восполнить недостаток антиоксидантов в организме. На помощь придут поливитамины, БАДы, витамины, лекарственные препараты, продающиеся в аптеках. Список самых распространенных препаратов для борьбы с радикалами включает Гинкго билоба, Витрум-антиоксидант, Липин, Синергин, Селен-форте, Глутаргин. Особенности применения:

    1. Прием препаратов обязателен работающим с опасными факторами, проживающим в местах с неблагоприятной экологией, курильщикам и тем, кому за 40 лет.
    2. Дозировка согласно инструкции. Многие из существующих препаратов рекомендовано принимать по одной таблетке. Курс приема – не менее 1-2 месяцев до или после приема еды. Похудение, омоложение, очищение организма возможны лишь при соблюдении дозировки препарата.
    3. Противопоказания к препаратам: беременность, кормление грудью, индивидуальная непереносимость организма к компонентам.
    4. При выборе препарата необходимо учитывать сезон. Летом и осенью рекомендованы антиоксиданты непрямого действия, весной и зимой – прямого влияния.
    5. Даже при приеме лучших антиоксидантов-таблеток возможны побочные эффекты: тревожность, чрезмерная нервозность, проблемы со сном. Иногда вызывают рвоту.

    Антиоксиданты в медицине продаются в виде капель, таблеток, капсул. Прежде чем купить что-либо в аптеке, следует подробно изучить состав, прочитать отзывы. На российском рынке есть достойные компании, выпускающие эффективные лекарства для борьбы с радикалами в организме, поэтому можно приобрести и их. Поговорим об аптечных антиоксидантах на примере Бифидума и Ресвератрола:

    1. Бифидум с антибиотиками полезен для коррекции микрофлоры кишечника, качественного усвоения полезных веществ в организме. В нем содержится дигидрокверцетин – мощный антиоксидант, благодаря которому нормализуется обмен веществ на клеточном уровне, улучшается работа капилляров, замедляется старение организма, тормозятся окислительные процессы. Антиоксидантная активность Бифидума выше, чем, например, у витамина С.
    2. Ресвератрол – популярный препарат с огромным количеством восторженных отзывов. Он разработан в 2003 году. Положительное воздействие на организм человека достигается за счет содержания трех геропротекторов: ресвератола, катехинов и кварцетина. Препарат эффективен для профилактики, лечения сахарного диабета, рака, нервных расстройств, сердечно-сосудистых заболеваний. Он борется со свободными радикалами в организме, улучшает психоэмоциональное состояние. Обладает вещество выраженной антиоксидантной активностью.

    Всем известны названия препаратов с антиоксидантным действием – Компливит Сияние, витамины с бета-каротином Витрум, Витрум Антиоксидант:

    1. Компливит выпускается в таблетированной форме. В нем содержатся кальций, медь, марганец, липоевая кислота и масса других полезных веществ. Препарат рекомендован для стимуляции иммунитета, улучшения обмена веществ, функций мозга, улучшения работы нервной, сердечно-сосудистой системы. Помогает вывести токсины из организма. Благодаря экстракту зеленого чая имеет ярко выраженное антиокислительное действие.
    2. Витрум Антиоксидант – комплекс минералов, витаминов с мощной антиоксидантной активностью. Показания к применению: период после перенесенных заболеваний, гиповитаминоз, недостаток минеральных веществ. Комплекс помогает стабилизировать метаболические процессы, выводить токсические вещества, повышать защитные силы организма. Укрепляет волосы и ногти.

    Широко используют антиоксиданты в продукции компании Librederm. К примеру, их содержит крем-антиоксидант Либридерм для лица с витамином Е. Благодаря содержанию лецитина и токоферола средство замедляет старение кожи, отлично увлажняет, защищает от ультрафиолетовых лучей, нормализует липидный обмен. Мощный антиоксидантный комплекс содержится в кремах, гелях КОРА. Вся продукция позволяет предотвратить преждевременное старение, появление морщин. При их использовании кожа становится бархатистой, гладкой.

    Если не получается придерживаться правильного питания, нет желания пить таблетки с завышенной ценой, можно применять БАДЫ с содержанием жирных кислот:

    1. Одним из лучших антиоксидантов (согласно отзывам) из этой группы является БАД Мега. В нем содержатся омега-3 жирные кислоты, необходимые для нормального функционирования всего организма. БАД нормализует давление, снижает риск инсультов, помогает предотвратить высыхание. Улучшает состояние кожи, борется с воспалительными процессами в организме человека.
    2. Еще один востребованный БАД – Лайф формула. Препарат восполняет недостаток минеральных веществ и витаминов в организме, обеспечивает иммунную защиту. БАД поддерживает репродуктивную систему женщин и мужчин, положительно сказывается на выработке гормонов, улучшает зрение, придает энергию, оказывает общетонизирующее и противоопухолевое воздействие. Препарат нежелательно давать ребенку.

    Полезны ли антиоксиданты? Да, они необходимы нам, так как помогают сохранить молодость. Этих веществ огромное количество в продуктах питания, лекарственных препаратах, но всегда нужно знать меру. Результатом бесконтрольного приема антиоксидантов могут стать значительные проблемы со здоровьем. Нельзя принимать в большом количестве препараты с витамином Е, А или С. Подробнее о пользе и вреде антиоксидантов рекомендуем посмотреть в представленных видео.

    Лучшими антиоксидантами являются естественные продукты. Включайте в рацион овощи, ягоды, фрукты ярких цветов (зеленого, оранжевого, красного, синего, черного). Мощнейший антиоксидантный эффект имеет большинство растений. Это: китайский лимонник, гибискус, розмарин. Узнайте в видео, как, употребляя растительные продукты ежедневно, вы сможете восполнить недостаток витаминов, минеральных веществ, антиоксидантов в организме. Узнайте, какие продукты, содержащие кальций в большом количестве, необходимы для здоровья.

    Из-за курения, стрессов, плохой экологии, некачественной воды, использования в продуктах консервантов, нехватки витаминов у человека возрастает количество свободных радикалов. Они воздействуют и видоизменяют здоровые клетки. Урон, нанесенный свободными радикалами организму, с возрастом только накапливается. Не знаете, что делать, чтобы защитить себя от вредных веществ? Ознакомьтесь в ролике с полным определением радикалов, узнайте подробности о механизме их действия.

    источник

    Процесс окисления постоянно происходит в организме. Он обеспечивает регенерацию и питание тканей, энергию для движения. С возрастом появляется потребность в получении дополнительных порций антиоксидантов, поскольку метаболизм замедляется. Образующиеся в избытке свободные радикалы разрушают клетки на молекулярном уровне. Остановить действие радикалов, предотвратить старение и многие болезни помогут антиоксиданты, витамины и минералы.

    В нормальном состоянии молекула кислорода состоит из 2 атомов – О 2. С возрастом процессы окисления в организме нарушаются, и образуется свободный радикал – атом кислорода со свободной энергетической связью. В стремлении найти себе пару, он атакует молекулы, разрушая их и увеличивая количество свободных радикалов – молекул различных веществ с незаполненными энергетическими связями.

    Окислительные процессы постоянно происходят в организме, одновременно более миллиона видов химических реакций. Оксиданты нужны организму, но только в определённых количествах. Избыток свободных радикалов приводит к «закисанию», старению тканей. Чем больше оксидантов, тем хуже состояние органов. Процесс регенерации тормозится, усиливается окисление. Происходит старение всего организма. Нарушается обмен веществ и слабеет иммунная система. Результат – это частые простудные и вирусные болезни, появление хронических заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной системы, образование злокачественных опухолей.

    Для подавления агрессивных неполноценных молекул и выведения их из организма природой создан ряд веществ. Вся группа имеет общее название антиоксиданты, что это и где их взять.

    • витамины: E, B 12, D, A, С;
    • минералы: селён, марганец, медь, цинк;
    • бета-каротин;
    • флавоноиды;
    • фитонутриенты;
    • полифенольные соединения.

    Антиоксиданты связывают энергетически свободные радикалы и выводят их из организма наружу.

    Антиоксиданты могут растворяться в организме только двумя способами и делятся на водо- и жирорастворимые. По природе происхождения можно выделить основные три группы:

    1. Натуральные находятся в продуктах питания и с ними попадают в организм.
    2. Промышленные вещества создаются искусственно и используются как консерванты и пищевые добавки в полуфабрикатах.
    3. Эндогенные антиоксиданты вырабатываются организмом.
    Читайте также:  Витамины берокка для мужчин отзывы

    Промышленные антиоксиданты искусственно вводятся в продукты питания, косметическую продукцию и организмом практически не усваиваются. Исключение составляют некоторые препараты, проникающие трансдермально – через кожу, в ткани и кровь. Для этого используют вещества с простыми мелкими молекулами или дробят их.

    С возрастом количество свободных радикалов в организме увеличивается. Появляется необходимость в получении большего количества антиоксидантов. Восполнить их недостаток могут витамины и БАДы.

    Богатый антиоксидантами привычный утренний напиток зелёный чай. В чёрном их содержание меньше, часть полезных веществ теряется при сушке горячим воздухом. Красное вино содержит полезные витамины и минералы, чёрный шоколад также богат антиоксидантами.

    Для получения дневной нормы антиоксидантов, взрослому человеку надо съесть 450 гр овощей. Часть из них можно заменить говяжьей и куриной печенью или жирной рыбой.

    Витамин бета-каротин считается источником долголетия. Он не только активно связывает оксиданты, способствует ускорению регенерации клеток, омоложению. В организме бета-каротин синтезирует ретинол – витамин А, он предотвращает рост раковых клеток.

    Овощи с большим содержанием бета-каротина выделяются своим ярким оранжевым и красным цветом:

    • морковь;
    • перец сладкий и горький, красный и оранжевый, в жёлтом меньше;
    • помидоры;
    • картофель с красной и фиолетовой кожурой;
    • манго.

    Большое количество бета-каротина в брокколи независимо от сорта и цвета, шпинате. В остальных овощах и фруктах он присутствует в меньших количествах. Имеется в листьях растений и морской соли.

    Редкий минерал, необходимый организму для усвоения йода. Щитовидку невозможно вылечить одними йодосодержащими препаратами. Для его расщепления и усвоения тканями необходим селён. Наибольшее количество его содержится в ламинарии – морской капусте Охотского и Японского морей, в которых температура воды не превышает +6 градусов. В более тёплых водах часть селена в водорослях разрушается.

    Селён усиливает защитные способности организма противостоять вирусным, простудным и другим заболеваниям. Необходим для спокойствия нервной системы. Улучшает репродуктивную функцию. В меньших, но достаточных для потребления количествах селён присутствует в таких продуктах:

    • цельном зерне;
    • чесноке;
    • проростках пшеницы;
    • луке;
    • морепродуктах;
    • некоторых видах морской рыбы;
    • мясе птиц.

    Химический элемент селён в чистом виде в больших дозах является ядом. При употреблении препаратов, содержащих селён, необходимо строго придерживаться указанной в инструкции дозировки.

    Рекордсменом по популярности среди растений, используемых для создания витаминов и минеральных добавок, служат плоды реликтового растения Гинкго Билоба. В фармацевтике для создания лекарственных препаратов и БАДов используют цветы, плоды и корни многих местных растений. Список большой, наиболее известные:

    • женьшень;
    • календула;
    • ромашка;
    • боярышник;
    • тысячелистник;
    • золотой корень;
    • имбирь;
    • липа;
    • рябина;
    • калина;
    • шалфей.

    Их можно собирать и заваривать самостоятельно.

    Вытяжки и отвары растений используют в косметической промышленности для создания кремов и масок, восстанавливающих и омолаживающих кожу.

    Людям пожилого возраста, проживающим в городах и работающим на вредных производствах, не хватает антиоксидантов, потребляемых с пищей. Необходимо принимать дополнительные витамины и препараты с минеральными комплексами. В зависимости от проблем организма это могут быть такие препараты:

    • для укрепления сердечно-сосудистой системы, борьбы со старением, укрепления иммунной системы подходит Коэнзим Q 10;
    • очистит кровь и насытит её кислородом Актоверин, одновременно ускоряющий заживление ожогов и ран;
    • укрепит скелет и мышцы, включая сердечные, Аспаркам и Панангин;
    • ослабленный иммунитет и постоянные болезни требуют принимать иммуномодулятор Липин;
    • Кратал и Дибикор успокоит нервную систему, очистит лёгкие;
    • с нарушением обмена веществ справится Кратал.

    Принимать препарат желательно два раза в год. Какой именно выбрать и длительность курса должен определить лечащий врач.

    Женщины больше мужчин подвержены стрессам. Кроме этого, беременность, роды и просто месячные постоянно ослабляют организм, способствуют образованию свободных радикалов.

    Витамины антиоксиданты для женщин направлены на восстановление иммунитета, поддержание репродуктивной функции и омоложение организма. Это такие препараты:

    • коэнзим Q 10;
    • витамины A и E;
    • кислота альфа липолиевая;
    • селён, цинк.

    С учётом потребностей женского организма выпускаются витамины. Этот список препаратов большой, вот наиболее востребованные:

    1. Для восстановления энергетических запасов и поддержания красоты, продления молодости подойдут Компливит сияние, Бьюти, Альфавит.
    2. Подготовить организм к будущей беременности поможет витаминный комплекс Элит.
    3. Для беременных разработаны специальные препараты с содержанием витаминов и минералов, нужных для поддержания здоровья будущей мамы и нормального развития плода. Это Компливит мама.

    Витамины с антиоксидантами каждой женщине желательно принимать в конце весны и осени, когда организм испытывает недостаток витаминов. Это оградит от стрессов и улучшит внешний вид, поможет восполнить организм необходимыми веществами.

    Для сохранения молодости в аптеках имеется большой набор БАДов и косметических средств, необходимых для поддержания здоровья женщины:

    Кроме этого большой набор кремов, масок, шампуней с витаминными комплексами для блеска и эластичности кожи и волос.

    Мужчина меньше уделяет внимания внешности, и проблемы омоложения его практически не волнуют. Это не означает, что ему не нужны антиоксиданты. Многие работают во вредных условиях, курят, употребляют алкоголь. В результате возникает проблема слабой потенции и бесплодия.

    Наиболее важными антиоксидантами для мужчин репродуктивного возраста являются:

    • Витамины E, C и B 12;
    • Фолиевая кислота;
    • цинк и селён.

    Все это содержат препараты, улучшающие качество спермы и подвижность сперматозоидов. Среди них:

    • Ликопин;
    • L -карнитин;
    • Коэнзим Q 10;
    • Ламин Вижио;
    • Аэровит.

    Мужчин пожилого возраста заинтересует Дуовит – этот комплекс разработан для борьбы с простатитом, развивающимся чаще всего после 50 лет.

    Наиболее ценные для человека фитоантиоксиданты, находящиеся в овощах и орехах. Много полезных веществ в мясе и рыбе. Восполняя недостаток, следует знать меру.

    источник

    Для многих из нас антиоксиданты кажутся панацеей от всех недугов и болезней, а еще источником вечной молодости и красоты — эдакими убийцами свободных радикалов, отравляющих нашу жизнь и отнимающих молодость.
    Но не имея времени или желания поглубже разбираться в этой теме, мы бежим в аптеку и на всякий случай покупаем заветные флакончики с такой многообещающей надписью — «Антиоксиданты» в надежде оставаться вечно молодой и жить долго.

    Попадая при вдохе в легкие, кислород метаболизируется в кровь, превращаясь в нестабильные молекулы, известные как «свободные радикалы». По своей сути это разрушительные молекулы, которые могут нанести ущерб ДНК и клеточной мембране, однако в определенном количестве они необходимы нашему организму для многих жизненно-важных процессов.
    И только их избыток способен нанести ущерб и привести к раку, сердечно-сосудистые заболеваниям, болезням печени и т. д.

    Антиоксиданты в некоторой степени предотвращают повреждение свободными радикалами клеток путем их нейтрализации, попадая в наш организм в виде пищи из многих продуктов, в которых они содержатся в виде:

    • витаминов A, C и E,
    • минералов — селен, цинк и медь,
    • фитохимических веществ из растений, фруктов и овощей.

    Различного типа антиоксиданты антиоксиданты приносят пользу по разному.

    В природе существует широкий спектр антиоксидантов, и поскольку они очень разнообразны, то и польза, приносимая тем или иным типом, существенно отличается:

    • Бета-каротин (и другие каротиноиды) очень полезен для здоровья глаз;
    • Ликопин полезен для поддержания здоровья простаты;
    • Флавоноиды особенно полезны для здоровья сердца;
    • Проантоцианидины полезны для здоровья мочевых путей.

    Когда кожа подвергается воздействию высоких уровней ультрафиолетового света, фотоокислительное повреждение индуцируется образованием различных типов реактивных видов кислорода, включая синглетный кислород, супероксидные радикалы и пероксидные радикалы, которые повреждают клеточные липиды, белки и ДНК, и они считаются основными причинами:

    • эритемы (солнечного ожога),
    • преждевременного старения кожи,
    • фотодерматозы,
    • рака кожи.

    Помимо этого существует множество недорогих мазей для лица от морщин в аптеке, в состав которых входят антиоксиданты и другие эффективные компоненты, предотвращающее раннее старение кожи.

    Многие взрослые люди используют аптечные антиоксиданты-препараты в рамках общего оздоровления организма, причем делают это зачастую, принимая решение самостоятельно и не посоветовавшись с врачом. Люди, которые занимаются физическими упражнениями и бодибилдингом, также чаще используют такого рода препараты.

    • В процессе исследования антиоксиданта бета-каротина среди 29 133 финских мужчин-курильщиков, имеющих высокий риск развития рака легких, оказалось, что курильщики, которые принимали бета-каротинную добавку, имели значительно более высокий уровень риска рака легких, чем те, кто принимал плацебо.
    • Исследование 2011 года, опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации, доказало, что добавки витамина Е несут в себе повышенный риск развития рака предстательной железы.
    • В еще одном исследовании, опубликованном в Journal of Nutrition, сообщалось, что добавление витамина С, витамина Е, бета-каротина, селена и цинка повышает риск развития рака кожи у женщин.

    Зачастую мы склонны думать, что если небольшие дозы антиоксидантов полезны, то в больших количествах их польза удваивается, а то и утраивается. К сожалению, сейчас исследования показывают, что принятие высоких доз одних и тех же питательных веществ может вызвать больше проблем, чем пользы:

      Аптечные препараты-антиоксиданты не позволяют организму естественным путем создавать собственные антиоксиданты.

    Они не могут предотвратить или вылечить все болезни: прием витамина С не помешает простудиться, как и прием витамина Е не помешает стареть или заболеть сердечными или другими заболеваниями, такими как шизофрения или биполярное расстройство. Хотя было доказано, что антиоксиданты могут снизить риск этих заболеваний, но это ни в коем случае не гарантирует их предотвращения.

    В больших дозах они действуют как прооксиданты:

      В одном исследовании было обнаружено, что добавки витамина С могут действовать как прооксидант, когда их принимают в больших количествах. Это связано с тем, что витамин С реагирует не только со свободными радикалами, но и с другими молекулами в организме. Одной из этих реакций является реакция Фентона, — получая больше, чем нужно, антиоксидантов, наш организм начинает вырабатывать дополнительные свободные радикалы, поэтому антиоксидантные добавки становятся неэффективными в прекращении выработки свободных радикалов. Искусственные аптечные антиоксиданты особенно неэффективны против этих свободных радикалов по сравнению с природными, продуцируемыми организмом.
  • Если у вас нет дефицита витамина, но вы принимаете высокие дозы витамина А, D, E или K (жирорастворимые антиоксиданты), которые могут храниться в организме в течение длительного времени, они могут стать токсичными и этим самым нанести вред. Водорастворимые антиоксиданты также могут вызывать побочные эффекты, если принимать их в больших дозах, например, витамин B6 может вызвать повреждение нервов, тогда как витамин C может вызывать тошноту, судороги в животе, усталость, головные боли, диарею и камни в почках. Высокие дозы витамина С также могут привести к опасно высоким уровням железа.
  • Прием препаратов-антиоксидантов может снизить эффективность упражнений (например, наращивание мышц, продолжительность жизни, снижение риска развития диабета). Спортсмены, которые принимали антиоксидантные добавки для борьбы с лишними свободными радикалами, продуцируемыми организмом во время физических упражнений, таким образом не позволяли своим телам получать полную пользу от физических упражнений.
  • Эти препараты увеличивают риск ранней смерти или ничего не делают: в ходе 78 рандомизированных клинических испытаний, в которых изучалось 200 000 здоровых людей и 81 000 человек, которые имели разные типы заболеваний, показало, что нет доказательств, подтверждающих преимущества приема антиоксидантных добавок. Более того, у тех, кто принимал бета-каротин и витамины А и Е, повышенный риск ранней смерти.
  • Прием антиоксидантных препаратов необходим только по рекомендации врача.

    Люди, которым показан прием антиоксидантов-препаратов, включают:

    • беременных и кормящих женщин,
    • тех, кто потребляет большое количество алкоголя,
    • наркоманов,
    • людей, страдающих после долгосрочных рестриктивных диет для похудения,
    • пожилых людей,
    • больных с проблемами мальабсорбции (например, диарея, панкреатит, целиакия и кистозный фиброз),
    • женщин, планирующих забеременеть, — добавки фолиевой кислоты могут снизить риск рождения ребенка с отклонениями,
    • людей на веганской диете, которым необходим прием витаминов B12.

    Около 200 проведенных исследований доказали, что люди, которые ели фрукты и овощи, имели значительно меньший риск заболеть раком. При этом больные раком легкого, которые придерживались диеты, богатой природными антиоксидантами, смогли прожить дольше.

    В целом, разнообразная и сбалансированная диета, включающая богатые антиоксидантами продукты и напитки (например, фрукты, овощи, цельные зерна, крупы, чай и кофе), по-прежнему считается более здоровой, чем прием антиоксидантные препараты.

    Антиоксиданты в продуктах питания приносят нашему организму намного больше пользы:

    • Витамин А из продуктов, богатых бета-каротином (например, морковь, свекла, сладкий картофель, шпинат).
    • Витамин С из цитрусовых, ягод, сырой капусты и брокколи.
    • Витамин Е от цельнозерновых, орехов, рыбьего жира и зеленых листовых овощей.
    • Бета-каротин и связанные с ним каротиноиды (например, ликопин, лютеин) из фруктов и овощей красного, желтого и оранжевого цветов.
    • Селен и марганцевые минералы из морепродуктов, постного мяса, орехов и цельного зерна.
    • Флавоноиды из чая, кофе и ягод.
    • Ресвератрол из красного вина и темного винограда.
    • Фитоэстрогены из арахиса и соевых бобов.

    источник