Витамины solgar calcium magnesium отзывы

Считаю, что если у вас нормальный уровень витамина D в крови, то не стоит переплачивать и покупить витамины Solgar Кальций с D3. Они намного дороже! Достаточно принимать обычный кальций. Работают очень эффективно. Подходят для вегетарианцев. Состав полностью натуральный. Кальций хоршо усваивается в комплексе в витамином К2. Поэтому не помешает прикупить и их. Я принимаю кальций в комплексе с мультивитаминами от этой же марки. Мне полностью подходят. Переодически сдаю анализы на микро и макроэлементы и все норме. Абсолютно все! Врачи удивляются и говорят, что такое сейчас редко у кого встретишь. Будьте здоровы и выбирайте качественные витамины!

Было время, когда самочувствие оставляло желать лучшего, ходила разбитая и раздражённая, и мышечные судороги ночью мучали. Сдала анализы, выяснилось, что в организме дефицит как раз этих веществ. Нашла на сайте айхерб эту добавку и рискнула приобрести. Тара довольно-таки объёмная, витаминок много. Советуют их пить по три ежедневно, честно говоря, я, бывает, забываю, поэтому иногда три выпью, а иногда и две. Но несмотря на это результат всё же есть: моя нервная система пришла в норму, бодрости стало больше и судороги теперь гораздо реже бывают. Когда закончатся эти витамины, повторю заказ.

Принимаю сама и советую принимать всем своим знакомым. До этого пила магний от Natural Calm в течение 2 лет и я заметила улучшения. Стала спокойнее, улучшилось пищеварение и прошли недомогания во время моей последней беременности. Все благодарая Магнию. Кроме того, у меня непереносимость лактозы и боюсь, что проблемы с кальцием. Когда нашла добавки Solagar Кальций+Магний решила на время сделать перерыв от Natural Calm и перешла на солгар. Первое что заметила — пищеварение улучшилось еще больше. Стала лучше высыпаться.
Единственный минус — дневная доза целых 3 таблетки. Не удобно следить и частенько забываю принимала ли сегодня или нет.
В остальном 5+

Кальций — отличная добавка к моим мультивитаминам. До приема этих добавок у меня были частые мышечные спазмы, особенно по ночам. Оказалось, что причина была в нехватке кальция. После сдачи анализов был назначен прием добавок с кальцием. Врач порекомендовал добавки Solgar. Для суточной нормы нужно было принимать по 3 таблетки в день, но я принимаю только 2 и для меня этого достаточно. Баночка большая и таблеток хватает на долго. Совместно с кальцием рекомендую принимать витамин D или фолиевую кислоту. Это поможет всасыванию кальция в организме. С момента приема прошло больше 6 месяцев и мои судороги прошли. Буду продолжать прием и сдам следующий анализ через полгода. Здорово, что на iherb можно заказать практически все добавки и витамины марки Solgar.

Хорошие добавки. Принимаю их во внутрь. Очень действенные, нет никаких побочных эффектов и усваиваются хорошо. Сдавала анализы, все в норме. Единственное о чем жалею, что не принимала их до начала беременности (просто не нашла в свое время). Приходилось пить кальций и магний отдельно. Очень удобно принимать 2 важнейших элемента вместе. В 1 капсуле 1000 мг кальция и 400 mg магния. Таблетки небольшие и очень легко проглатываются. Особенно рекомендованны эти добавки во время беременности. Пока лучшее, что нашла на iherb

Добавки с кальцием и магнием имеются в моем арсенале. Ничего плохого про них сазать не могу. Вся продукция Солгар очень качественная. Но меня смущает пару моментов. А именно, почему в некоторой продукции (например, мультивитаминный комплекс) содержится соя. Не понятно, соя ГМО или без ГМО. Об этом производитель умалчивает. Я стараюсь не употреблять соевые продукты из-за их вредных свойство для здоровья и очень сильно расстроилась, когда обнаружила, что в составе некоторых добавок входит соя.
Много лет принимаю их витамины и добавки. Качество на уровне.

источник

Польза для организма микроэлементов, таких как кальций, магний и цинк, учёным миром доказана давно. Американская компания Solgar выпустила на рынок несколько вариантов БАДов, в которых сочетается комплекс этих жизненно важных компонентов. Такая добавка не только укрепляет костные структуры организма (зубы, волосы, ногти), но и поддерживает правильную работу сердечнососудистой, а также нервной системы. Это подтверждают покупательские отзывы на Солгар Кальций Магний Цинк.

Чтобы разобраться, каким образом достигается эффективность средства, нужно рассмотреть какие функции выполняет каждый элемент по отдельности.

Медицинская наука аргументировано обосновала и не оспаривает значительность для здоровья кальция, магния, цинка.

Кальций (Са) – жизненно важный внутриклеточный катион, обеспечивающий многие физиологические процессы.

По количеству, содержащемуся в организме, занимает третье место. Его масса в некоторых случаях достигает одного килограмма.

Основное его количество сосредоточено в клетках костной ткани (остеоцитах). Также он содержится в мышечных тканях. Меньше всего элемента в прочих тканях.

Итак, за какие процессы в организме отвечает Са:

• с его помощью формируются все кости, весь человеческий скелет;
• способствует сокращению гладких мышц, которые регулируют кровообращение в органах, тканях; помогают перемещению жидкостей; изменяют размер зрачка; изменяют кожный рельеф;
• способен влиять на регуляцию тонуса кровеносных сосудов;
• от него зависит качество возбудимости клеток ЦНС;
• влияет на свёртывающуюся способность крови;
• регулирует молекулярный механизм сокращения возбуждения поперечнополосатой скелетной мышцы.

Организм человека чутко реагирует на изменение концентрации этого элемента. Вреден как недостаток, так и избыток этого микроэлемента.

В сохранении правильного баланса участвует клетки костной ткани, которые называются остеоциты. А также клетки крови и почек. Даже система пищеварения помогает сохранить равновесие ионов микроэлемента.

В суточном рационе человека должно присутствовать приблизительно 1,2 гр. кальция. Ровно столько нужно для удовлетворения нормы. Традиционно Са поступает в организм с пищей.

К продуктам богатым этим веществом относятся: молочные продукты (включая творог), яйца, петрушка, орехи (миндаль, фундук), соя и др.

Недостаток ионов Са ведёт к нервно-мышечной возбудимости. Не редки появления судорог. Развивается геморрагический синдром (кровоточивость слизистых оболочек). Отмечается развитие дистрофических процессов зубной эмали.

Магний – также необходимый компонент в представленном комплексе. Несмотря на то, что его количество в организме меньше, чем Са (примерно 30 гр.), он является необходимым внутриклеточным катионом.

Максимальное количество минерала содержит костная ткань. Другие органы и ткани, а также мышцы имеют его в своём составе.

В день вместе с пищей человек должен принимать не менее 0,5-0,9 гр. минерала.

Он отвечает за такие жизненно важные этапы метаболизма:

• поддерживает тонус скелетных, гладких мышц, влияет на их сократительную активность;
• влияет на два взаимосвязанных процесса возбуждения и торможения в ЦНС;
• регулирует работу дыхательного центра.

В пищевых продуктах элемент присутствует в зерновых культурах, бобовых, листовом салате, орехах, семенах подсолнечника, кунжуте, морской рыбе.

Симптомы недостатка выражены: появлением сонливости, выпадением волос, повышенной раздражительностью, мышечными судорогами, ломкостью ногтей.

Цинк – ещё один значительный элемент, регулирующий работу организма. Его содержание в теле человека должно быть в пределах 1,5-2,3 грамм. Исследования подтвердили, что цинк есть практически во всех тканях.

В организме цинк распределён следующим образом: в скелетной мускулатуре – 60 %, в костях – 30 %, остальные 10 % имеются в клетках поджелудочной железы, почках, тонкой кишке, сперматозоидах.

Кроме того, цинк присутствует во многих ферментах, включая инсулин. Тонкий кишечник взрослого способен усвоить до 15 мгр элемента в сутки.

Функции цинка выражены в следующем:

• формирует антиоксидантную активность;
• служит кофактором, участвующим в регуляции биосинтеза, расщепления белков, жиров, углеводов;
• участвует в стабилизации мембран тучных клеток.

К продуктам со значительным количеством минерала относятся: говяжье мясо, фасоль, фрукты, арахис, зелёные овощи и др.

Дефицит цинка сказывается на ферментативной деятельности организма, особенно инсулина. Недостаток характеризуется отставанием в росте у детей, импотенцией, плохой памятью, замедленным заживлением ран.

Таблетки Солгар Кальций Магний Цинк давно доказали свою действенность. Об этом свидетельствуют отзывы покупателей.

Исходя из этого, можно сделать вывод:

• Они помогают легко восполнить недостаток конкретных микроэлементов, не полученных с едой, независимо от времени и места. Часто дефицит таких веществ появляется в результате диет или во время течения тяжелого заболевания.
• Форма препарата позволяет сделать процесс приема средства приятным – таблетки безвкусные, легко глотаются.
• Эффективность препарата достигается за счёт грамотно объединенных в комплекс микроэлементов. Учёные сделали такое наблюдение, что недостаток кальция, магния, цинка чаще всего наблюдается у людей.

Препараты с минералами фирмы Солгар представлены на рынке следующими разновидностями:

• Solgar, кальций магний, 250 таблеток;
• Цитрат кальция магния, 250 таблеток;
• Кальций магний плюс цинк, 250 таблеток.

Solgar, Кальций и магний, 250 таблеток

Solgar, Цитрат кальция и магния, 250 таблеток

Solgar, Кальций магний плюс цинк, 250 таблеток

Есть в продаже в аптеках баночки, в которых 100 шт.

Солгар кальций магний цинк инструкция по применению поможет разобраться покупателям с вопросами, которые возникают во время приёма.

В ней есть информация об активных веществах БАДа, рекомендуемых суточных дозировках.

В состав одной таблетки входит:

• кальций (карбонат – 905 мг; глюконат – 54 мг; цитрат – 42 мг);
• магний (оксид – 231 мг; цитрат — 63 мг; глюконат – 56 мг);
• цинк (глюконат – 15 мг).

Препарат рекомендован к использованию в качестве биологической добавки для людей, испытывающих недостаток минералов. Способствует укреплению волос, ногтей, зубов.

Помогает поддерживать нормальное состояние костной ткани.

В инструкции указано, что суточная доза – это три таблетки. Принимать только во время еды. Хранится препарат в течение 3 лет при температуре, не превышающей +25 градусов.

Во время приёма препарата в исключительных случаях могут возникнуть побочные эффекты. К ним относятся аллергические реакции.

Производитель указал, как принимать витамины при беременности.

Использовать средство будущим, а также корящим матерям, не рекомендуется.

Заказать БАДы фирмы Солгар можно через интернет на IHERB. Это популярный сайт американской компании, занимающейся распространением пищевых добавок.

Через Айхерб можно сделать заказ нескольких видов добавок с кальцием, магнием, цинком.

Стоимость препарата на i herb зависит от дозировки, а также от количества таблеток в упаковке. Так, упаковка, содержащая три микроэлемента, в которой 250 таблеток, стоит 1110 рублей. Цена указана без учёта доставки.

Купить бад можно и в аптеке, но там он стоит в разы дороже. Популярная аптечная сеть такие витамины (только n100) продаёт за 850 рублей.

Татьяна Викторовна, 52 года:

Не заметили особых изменений в состоянии волос, зубов, ногтей. Однако не стало ночных судорог. Принимаем препарат вместе с мужем. До этого он скептически относился к бадам. Сейчас принимает витамины Солгар вместе со мной постоянно. Мы пенсионеры, здоровье уже не то, что прежде. Сейчас его поддерживать нам помогает препарат Солгар. Баночки с лекарством первоначально покупали через аптечный сайт, но знакомые посоветовали заказать через американский сайт Айхерб. Так выходит дешевле.

После болезни столкнулась с выпадением волос. Чтобы восстановить волосы, решила купить бады. В их числе были минералы кальций, магнии, цинк фирмы Солгар, 250 штук. После месячного приёма волосы не выпадают, ногти стали крепче. Принимала по 3 таблетки в сутки. Баночки должно хватить на два с половиной месяца. После перерыва пропью ещё пару курсов. Результат мне понравился. Единственный минус состоит в том, что таблетк крупные. Запивать лучше большим количеством воды. Преимущество в том, что в трёх таблетках содержится минералов количество, не превышающее дневную норму.

О солгаровских бадах наслышана давно. Решила познакомиться с ними лично. Знакомые, которые имеют схожие кожные проблемы, рекомендовали заказать на iherb препараты с микроэлементами. Заказывать тогда было лень, поэтому на пробу купила в аптеке один из минеральных комплексов. Позднее оказалось, что в аптеке они продаются не дешево. Я купила баночку, где 100 таблеток, за 830 рублей. Принимала таблетки не по инструкции. Решила, что часть минералов я всё-таки получаю с едой. Также у меня обострилась экзема, боялась получить дополнительно аллергическую реакцию, поэтому принимала добавку совместно с антигистаминным средством.

Баночку я израсходовала спустя полтора месяца. Результатом приёма стало улучшение общего состояния здоровья, уменьшился кожный зуд, настроение улучшилось, исчезла сухость кожи. Ногти, волосы стали крепче, здоровее. Комплекс определённо можно назвать эффективным. Действие заметила. Понравилась упаковка.

Приобрёл препарат Солгар (100 шт) с цитратом кальция, магния. Купил по причине прогрессирующего остеопороза, который с возрастом стал усиливаться. Хочу сказать, что эти витамины мне помогли. Уменьшились симптомы заболевания, улучшилась перистальтика кишечника (прошли запоры). Чувствовать стал себя моложе, бодрее. Передвигаюсь теперь без постоянных болей. Даже дышать стало легче. Эффект наступил через месяц. Принимал по 3 таблетки. Рекомендую препарат всем, кто страдает от недостатка кальция или, как я от остеопороза. Заказывал витамины через Айхерб. Цена приемлемая. Доставка за месяц.

источник

Солгар Кальций и магний с витамином D3: инструкция по применению и отзывы

Латинское название: Solgar, Calcium Magnesium with Vitamin D3

Действующее вещество: кальций (Calcium), магний (Magnesium), холекальциферол (витамин D3) [Cholecalciferol (Vitamin D3)]

Производитель: Solgar Vitamin and Herb (США)

Актуализация описания и фото: 26.11.2018

Солгар Кальций и магний с витамином D3 – биологически активная добавка к пище (БАД), дополнительный источник кальция, магния, витамина D₃.

Продукт выпускается в виде таблеток массой 1550 мг ± 5% (по 150 шт. во флаконах темного стекла).

Содержание активных веществ в 1 таблетке составляет:

• кальций – 200 мг (в виде цитрата кальция – 1075 мг);
• магний – 100 мг (в виде оксида магния – 168 мг и цитрата магния – 91 мг);
• холекальциферол (витамин D₃) – 0,002 мг [80 международных единиц (МЕ)].

Вспомогательные компоненты в составе таблеток: микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ), растительная целлюлоза, стеариновая кислота, глицерин, двуокись кремния, двуокись титана.

Содержание магния и кальция в составе продукта находится в оптимальном соотношении 1:2. Цитратная форма кальция и магния позволяет им легко усваиваться в организме.

Действие витаминно-минерального комплекса способствует укреплению и поддержанию нормальной структуры костей и зубов, профилактике остеопороза, снижению частоты судорог икроножных мышц. Солгар Кальций и магний с витамином D3 обеспечивает здоровье и нормальную работу сердечно-сосудистой системы; защищает от токсического действия тяжелых металлов и препятствует образованию камней в почках. На фоне приема таблеток улучшается общее состояние организма, нормализуется сон, повышается работоспособность.

Согласно инструкции, Солгар Кальций и магний с витамином D3 показан в качестве БАДа, дополнительного источника кальция, магния и витамина D₃, в том числе для профилактики и лечения следующих состояний:

• хроническая усталость, нарушение сна, нервная возбудимость, мышечные тики и судороги;
• боли в спине, нарушение осанки, профилактика остеопороза;
• гиперактивность у детей;
• головня боль;
• гипертония, аритмия, боли в сердце, атеросклероз;
• диабет, метаболический синдром;
• камни в почках, воспаление мочевого пузыря;
• предменструальный синдром, обильные или болезненные месячные у женщин;
• кариес (для профилактики).

Противопоказано употребление продукта при индивидуальной непереносимости компонентов состава.

Биодобавку принимают внутрь во время еды.

Рекомендованное дозирование для взрослых: по 1 таблетке 1–2 раза в день.

Возможно развитие реакций гиперчувствительности.

Симптомы передозировки не установлены.

Солгар Кальций и магний с витамином D3 не является лекарственным препаратом. До начала приема БАДа необходимо получить консультацию врача.

Одновременное применение биодобавки с лекарственными препаратами следует согласовать с лечащим врачом.

Аналогами Солгар Кальций и магний с витамином D3 являются Кальций Магний витамин D плюс NUTRILITE, Витрум Остеомаг, Остеокеа, Кальцемин Адванс, Солгар, Кальций + цитрат магния + D3, вкус клубники и др.

Хранить при температуре 15–25 °C в недоступном для детей, защищенном от влаги и света месте.

По отзывам, Солгар Кальций и магний с витамином D3 является отлично разработанным комплексом важных для организма нутриентов, где витамин D₃ способствует усвоению кальция, а магний помогает регулировать его транспорт. Потребители продукта указывают на эффективность средства, проявлением которой является улучшение общего состоянии уже после нескольких недель приема.

В качестве недостатка часто указывают на большой размер таблеток, что затрудняет их глотание, и высокую стоимость БАД.

Цена на Солгар Кальций и магний с витамином D3 за 150 таблеток во флаконе может составлять от 1676 р.

Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность «Лечебное дело».

Информация о препарате является обобщенной, предоставляется в ознакомительных целях и не заменяет официальную инструкцию. Самолечение опасно для здоровья!

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.

Молочница часто становится причиной срыва планов. Это связано с мучительными симптомами, которые приходится испытывать женщине при данном заболевании. Почувство.

источник

цитрат кальция, оксид магния, микрокристаллическая целлюлоза (носитель), цитрат магния, растительная целлюлоза (носитель), диоксид кремния (антислеживающий агент), стеариновая кислота (носитель), магниевая соль стеариновой кислоты (антислеживающий агент), диоксид титана (краситель), глицерин (носитель), холекальциферол.

Солгар «Кальций Магний с витамином Д3» содержит легко усваиваемую в организме (даже при пониженной кислотности желудка) цитратную форму кальция и магния. Причем кальций и магний в составе данного комплекса содержатся в оптимальном соотношении 2:1. А для того, чтобы кальций максимально эффективно усваивался костной тканью, в состав данного комплекса также входит витамин Д3.

-Кальций служит тканеобразующим материалом, который делает ваши кости и зубы сильными и здоровыми. Он также способствует здоровью толстой кишки, сердца, опорно-двигательной и нервной систем.

-Магний помогает регулировать перенос кальция и стимулирует секрецию кальцитонина — гормона, который способствует поступлению кальция в кость. Магний также взаимодействует с АТP для производства энергии, требуемой для основных реакций в организме. Он играет важную роль в образовании белков и здоровой работе мышц. -Витамин D обеспечивает всасывание кальция, что помогает поддерживать кости и зубы здоровыми. Витамин D также способствует здоровью иммунной системы и здоровью различных тканей, включая ткани груди, толстой кишки и простаты. Он может содействовать укреплению силы мышц у пожилых людей. Этот препарат предоставляет натуральный витамин D3 для ежедневного употребления

В сочетании со здоровым питанием и физическими упражнениями кальций может уменьшать риск остеопороза.

Биологически активная добавка к пище.

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина D3, кальция и магния.

индивидуальная непереносимость компонентов.

• Купить Солгар кальций-магний с витамином d3 n150 табл в Москве можно в удобной для вас аптеке, сделав заказ на Apteka.RU.
• У нас низкая цена на Солгар кальций-магний с витамином d3 n150 табл в Москве.

Ближайшие к вам пункты доставки в Москве вы можете посмотреть здесь.

взрослым принимать по 1 таблетке 1-2 раза в день во время еды.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

источник

Часто получаю вопросы про этот препарат, особенно под скидки на MegaFood , конечно:

Вот и вчера тоже. Давайте смотреть состав и стоимость.

Как видим в табличке, в 2 таблетках содержится: кальция — 10%, магния — 13% от суточной нормы. Да, это не «химия», как любят говорить те, кто не очень понимает, что такое «химия». Это действительно не просто соединения кальция и магния — эти кальций и магний «выращены» в специальных питательных средах, и они максимально близки к обычной еде. Но всего 10 и 13%, во-первых. Во-вторых, если вы думаете, что кальций и магний из еды усваивается на 100%, то вы таки сильно ошибаетесь.)))

В это самое время в классических комплексах содержится порядка 100% кальция и 125% магния. Только такого плана дозировки могут оказать какое-то заметное положительное влияние на организм. Открываем мою БАЗОВУЮ СХЕМУ БАДОВ и находим там такие варианты. При этом, заметьте, все эти цитраты, лактаты, глицинаты кальция — это тоже органические соединения кальция, т.е. никакая не «химия». Я пишу «химия» в кавычках, потому что все на этой земле — химия, так-то. И вода, и воздух, и мы сами. Наш организм — удивительный химический завод.

Возвращаясь к кальцию-магнию от MegaFood. Сравним его стоимость с другими препаратами — сделаем это для простоты по кальцию, т.к. соотношение кальция-магния примерно везде одинаковое. Количество кальция в порции умножаем на количество порций в банке. Переводим в граммы. Потом делим стоимость банки на количество граммов кальция, чтобы получить стоимость 1 г кальция.

MegaFood, Кальций, магний и калий . 4,5 г кальция в банке. Цена — 35$. 1 мг кальция стоит 7,78$ .

Carlson Labs, Chelated Cal-Mag — 36 г кальция в банке. Цена — 26$. 1 мг кальция стоит 0,72$.

Solgar, Цитрат кальция и магния . 50 г кальция в банке. Цена — 21 доллар. 1 мг кальция стоит 0,42$ .

Впечатляет? Самый дорогой из моих вариантов — хелатный кальций — стоит в 10 (. ) раз дешевле кальция от Мегафуд. Формы кальция в препаратах разнятся не критично — они все достойные, там нет дешевого карбоната, поэтому подсчеты весьма корректны и показательны. У цитрата, кстати, хоть он и дешевле, свои преимущества, и фармакология ему просто оды поет. При этом, видим, что у Country Life мы имеем просто прекрасный вариант — смесь хелатов, цитрата и гидроксиапатита (читаем про гидроксиапатит здесь ) по самой приятной цене.

Так что, други мои, повторю свою мысль, которую веду на протяжении 3-х лет. Считайте! Если кто-то считать не может или ленится, берите мои варианты. Только «берите мои варианты» не означает, что каждый найденный препарат на айхерб нужно присылать мне на оценку. Я очень хочу всем помочь, но на iHerb более 35 000 товаров и сотни тысяч покупателей — я физически не могу собирать корзины со всеми. Поэтому, если вы можете считать и нашли что-то интересное по цене-качеству, я буду рада обсудить новинку и посоветовать ее другим покупателям, если она реально окажется ценной. Если же считать не можете, просто берите то, что дано в моих схемах бадов и постах. Там подобраны такие варианты, которые, как правило, остаются более выгодными, даже с учетом скидок на другие бренды.

Вспоминаем также другие мои посты на эту тему, где я уже не раз учила считать:

Подборка «скидочных» постов про Мегафуд — здесь . Скидка 20% до среды (2 мая).

источник

• На рынке с 1947 года
• Укрепляет здоровье костей и мышц
• Не содержит ГМО
• Не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов
• Подходит для веганов
• Халяльный продукт
• Отсутствие глютена сертифицировано
• Кошерный продукт
• Биологически активная добавка

Кальций представляет собой строительный материал, который помогает сохранить кости и зубы сильными и здоровыми. Он поддерживает здоровье опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Магний способствует притоку кальция в костную ткань и его всасыванию. Кроме того, магний вместе с АТФ участвует в высвобождении энергии для различных реакций, проходящих в организме. Он играет важную роль в формировании белков и нормализации работы мышц.

Достаточное количество кальция в повседневном рационе может снизить риск развития остеопороза в будущем.

В качестве биологически активной добавки для взрослых принимать по три (3) таблетки в день (желательно во время еды) или в соответствии с рекомендациями врача.

Микрокристаллическая целлюлоза, растительная целлюлоза, лимонная кислота, диоксид кремния, растительный глицерин, стеарат магния растительного происхождения, стеариновая кислота растительного происхождения, диоксид титана (краситель).

Как и перед началом приема любых других добавок, необходимо проконсультироваться с врачом, если вы беременны, кормите грудью, принимаете какие-либо лекарства или страдаете каким-либо заболеванием. При возникновении любых побочных реакций следует прекратить прием и обратиться к врачу. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить при комнатной температуре. Не использовать, если наружная защитная пленка отсутствует или повреждена.

Ничего не ждала, но результат поразил! Кальций и магний в одной таблетке, которая сотворила чудо с ногтями!

Опубликовано LOVEIHERB 10.03.2019 | Проверенная покупка

Сразу поясню, что я не врач и даже занимаюсь глотанием горстей таблеток и капсул на постоянной основе, чтобы хорошо в них разбираться. Лишь изредка мы с моим МЧ решаемся на курсы витаминов, минералов или БАДов. Обычно пропиваем 1-2 раза в год, поэтому глобального результата я обычно вообще не замечаю.Я бы даже сказала, что до сих пор считала нормой, что на самочувствие и состояние здоровья прием витаминов не влиял. Главное, не во вред!И вот настал тот час, когда я действительно увидела эффект. О нем сейчас подробнее.Мы выбрали этот кальций/магний после изучения темы усвоения этих минералов именно в соотношении 2:1, тем самым по нашему мнению мы должны были получить суточные дозы кальция и магния. Я не стану расписывать для чего нужны эти минералы человечеству. Я просто надеялась, что кальций поможет в укреплении ногтей (костей, разумеется тоже, но это проверить нельзя), а магний поможет сердечно-сосудистой системе. поможет лучше засыпать — успокаивать нервную систему.А через 4 месяца я действительно увидела эффект! Ногтевая пластина отросла и я почувствовала крепкие, почти каменные ногти. они НЕ ломались! Я их стригла, когда уже совсем становилось не удобно. Ногтевая пластина больших пальцев все также продолжает расти полосатой, но поперечные «волны» на них уже стали не такие явные, то есть минералы повлияли даже на структуру ногтей!.Если отзыв был вам полезен, нажимаем ДА и заглядываем на мою страницу там еще много интересных отзывов, КОД на скидкуAT A 1 7 23 ( введите в корзине без пробелов) СПАСИБО!»

Опубликовано Tatyana 28.01.2019 | Проверенная покупка

Покупала Кальций-Магний сначала для себя. Цель- поддержка и укрепление мышечной системы и костей. Т.к. у меня особых показаний не было, то могу отметить только следующий эффект: мышцы после физической нагрузки болят меньше (хожу в спорт-зал 4 раза в неделю). Решила приобрести для мамы (ей поставлен диагноз- Остеопороз, доктор назначил препарат КальцийД3Никомед). Мама жаловалась, что по ночам просыпается от болей из-за судорог в ногах. После начала приема, примерно через 1,5-2 месяца она сказала, что перестала просыпаться от судорог. Надеюсь, что отзыв будет полезным. Ставьте «Да» 😉 Скидка на моей страничке. Всем крепкого здоровья!

Опубликовано Клиент iHerb 14.03.2019 | Проверенная покупка

Крепкие кости волосы и ногти,кальций усваивается вместе с магнием пить их нужно вместе для тех кто незнал

Опубликовано iherbtomsk 70 08.04.2019 | Проверенная покупка

Заказываю для мамы. Ей очень понравился данный комплекс, почувствовала эффект от использования. в прошлом году ей поставлен диагноз — остеопроз, а также были судороги в ногах по ночам, просыпалась от боли. После использования данного комплекса (в конце первой банки) она отметила, что исчезли судороги. Не просыпается от болей в ногах. В ближайшее время будет смотреть динамику по костной ткани (остеоденситометрия) по остеопорозу, будет интересно узнать- есть ли эффект по структуре костной ткани. Для скидки — промокод AIL шесть 1 ноль 3

Опубликовано Клиент iHerb 08.04.2019 | Проверенная покупка

Опубликовано MARIA 24.02.2019 | Проверенная покупка

Витамины купила по совету врача когда была беременная, где-то на последнем месяце срока, она, конечно, же говорила, что можно дешевые попить, но лучше если возможность есть купить витамины Solgar, так как они хорошо усваиваются. Я естественно и купила их, пила по одной таблетке в день две недели потом перерыв две недели и снова. Кальций служит тканеобразующим материалом, которые делает наши кости и зубы сильными и здоровыми, он также способствует здоровью нервной системы и сердца. Магний помогает регулировать перенос кальция и стимулирует секрецию кальцитона — гормона, который способствует поступлению кальция в кость. Магний также очень полезен для сердца, у моего мужа проблемы с сердцем, его всегда кардиолог приписывает ему. А для беременных и тот кто кормит грудью так нужны эти витамины, но производитель рекомендует проконсультироваться с врачом в период беременности и лактации. У меня остались таблетки и я сейчас с мужем их допиваю.Если отзыв был вам полезен, нажимаем ДА !

Опубликовано Клиент iHerb 29.03.2019 | Проверенная покупка

Очень хрустели кости, принимаю две недели, вижу явные улучшения.

Опубликовано Клиент iHerb 11.03.2019 | Проверенная покупка

Солгар в принципе люблю. Кальций магний заказываю на курс приема, подпитываю свой организм, для гибкости и прочности костей. Считаю что усваивается гораздо лучше, чем то, что ранее я покупала в аптеках России

Опубликовано Клиент iHerb 22.02.2019 | Проверенная покупка

Искал без d3 потому что он есть в поливитаминах. Покупкой доволен

Опубликовано Клиент iHerb 07.02.2019 | Проверенная покупка

Подскажите, головные боли со дня приемы этого препарата нормальная реакция, стоит ли прекратить его принимать?

источник

Ногти – очень надежный индикатор происходящего в организме. Если в организме происходит что-то не то, они ни за что не станут деликатно молчать. Сообщают о неполадках они разными способами. Если не хватает кальция, ногти очень медленно растут и очень быстро ломаются. Если в рационе недостаёт магния, ногти выражают недовольство расслаиванием. Пополнить меню источниками цинка они просят белыми точками или полосками. Бывает и так, что организму не хватает всех трёх микроэлементов и тогда с ногтями творится полный ахтунг. Спрятать это безобразие под слоем гель-лака и забыть – худшее, что можно сделать со своим здоровьем, ведь проблема не только и не столько эстетическая.

Если ногти громко кричат о дефиците минералов, быстро решить проблему “налеганием” на определенные продукты вряд ли получится, ведь нужно не просто получать дневную норму, а ещё и восполнять длительную нехватку. В случае с кальцием это примерно 150-200 г сыра, или 0,5 кг орехов, или кг творога, или пару литров кефира ежедневно. Для решения проблемы нехватки магния нужно полюбить бананы настолько, чтобы съедать не менее полутора кг в день. Если не осилите, подойдёт пятилитровая кастрюля гречки или 200 г кедровых орешков, 250 г халвы тоже сгодятся. Из тех же 200 г кедровых орехов получится получить дневную норму цинка с небольшим запасом для устранения последствий дефицита. Ничего сложного, не так ли? Данные о содержании минералов в продуктах и о количестве продуктов, которые необходимо употреблять для покрытия дневной нормы, я беру не из головы, а из таблиц содержания витаминов и минералов в продуктах. Все эти таблицы находятся в открытом доступе и ознакомиться с ними может любой желающий. Особенно рекомендую такое знакомство тем, кто до сих пор уверен, что все витамины можно получить из борща, квашеной капусты и яблока из ближайшего супермаркета.

Для тех, кто не обладает таким зверским аппетитом и/или опасается за сохранность фигуры, изобретены и постоянно совершенствуются витаминно-минеральные комплексы. Их сейчас огромное множество на любой вкус и кошелек, а сегодня я хотела бы рассказать о комплексе Кальций, Магний, Цинк с витамином D от Country Life. Куплен он был на горячо любимом мной сайте iHerb.

Состав у витаминов очень продвинутый: три минерала находятся в хелатных формах для наилучшего усвоения. Никакого карбоната кальция, который оседает на стенках сосудов, никакого сульфата цинка, который почти полностью выводится организмом за ненадобностью. Все очень современно и по-научному. Мало того, комплекс дополнен фосфором и витамином D, которые усиливают биодоступность кальция. За такое богатство состава приходится платить размером таблеток. Это самые большие таблетки из всех, которые мне доводилось принимать. На банке есть пометка, что таблетки тоньше обычных.

Это чистая правда, но они очень длинные! В горле ни разу не застряли, но привыкала я к ним довольно долго.

Рекомендуется принимать три таблетки в день. Такое количество даёт 100% дневной нормы кальция, 125% магния и 167% цинка, а также 50% фосфора и чуть -чуть витамина D. В комплексе 200 IU, а жителям наших широт рекомендуется не меньше 1000 в день для профилактики, а для устранения дефицита 2000—5000 IU. Витамин D здесь присутствует исключительно как дополнение к кальцию, а не как полноценный источник.

Препарат удобно дозировать. Если возник острый дефицит трёх минералов одновременно, то его несложно будет устранить за пару месяцев, принимая по три таблетки в день. Для профилактики достаточно 1-2 таблеток в день в зависимости от того, насколько ваш рацион богат естественными источниками кальция, магния и цинка.

Я принимала их в течение месяца по три таблетки, а потом по одной. В банке 180 таблеток, которых мне таким образом хватило на 4 месяца.

Усваиваемость легко проверить по реакции на магний. Он обладает ярко выраженным успокаивающим действием и именно работу магния я увидела в первую очередь. К концу первого месяца ногти стали расти быстрее, то есть кальций отправился туда, где его ждали. Белых полос или точек на ногтях за время приема не появилось, кожа чистая – цинк тоже хорошо усваивается и работает.

В этой большой бочке мёда не обошлось без ложки дегтя. Препарат Calcium, Magnesium, Zinc от Country Life изготовлен с использованием ГМ ингредиентов. Если при разовой покупке я могу закрыть на это глаза, то употреблять ГМО на постоянной основе при наличии выбора я не хочу.

БАД Кальций, Магний, Цинк с витамином D от Кантри Лайф я рекомендую, если вас не смущает размер таблеток и вы уверены, что достижения генной инженерии не несут никакой опасности здоровью.

В этом посте я делала обзор лучшего кальция на Айхерб

А в этом показала лучшие варианты цинка на Айхерб.

источник

Многие знают о необходимости достаточного потребления кальция, но мало кто понимает, что кальций нужно выбирать учитывая: особенности своего организма, возраст, состояние своего желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), физическую активность, диету и рацион. В Российских аптеках ассортимент кальция крайне ограничен, и их покупателям приходится выбирать из того, что есть. Зачастую, это плохоусвояемый карбонат, малат и глюконат кальция (Кальций д3 никомед, Комплевит). Что такое цитрат, хелат кальция и другие биодоступные формы кальция российский потребитель даже не знает, потому что в России их почти не продают.

У покупателей сайта iHerb.com с его широким ассортиментом, доступными ценами, известными мировыми брендами (Now Foods, Solgar), глаза разбегаются, и возникает вопрос: «Какой кальций лучший? Как разобраться в этом многообразии? Какой препарат кальция купить для себя или своих близких?».

Такие вопросы возникают не только при выборе кальция, поэтому я решила написать ряд обзоров по добавкам, где буду рассказывать, как выбрать оптимальные для себя витамины, минералы, экстракты и их комплексы. Предложу наиболее достойные подборки добавок с айхерба и добавлю кратким отзывом о каждом варианте. Мой первый пост о кальции.

Содержание работает, если вы откроете пост — нажмете «Читать далее. «.

Кальций — это распространенный макроэлемент, который в человеческом организме содержится в форме гидроксиапатита. Большая его часть приходится на скелет и зубы. Другая, меньшая его часть, участвует при передаче нервно-мышечных сигналов, в процессах сердечно-сосудистой и иммунной системах, в регуляции свертываемости крови, межклеточном обмене, гормональной и ферментной секреции.

Симптомы недостаточного потребления кальция — судороги, нарушения в работе сердца, нарушения свертываемости крови. Даже проблемы с волосами — это тоже может быть следствием нехватки кальция. При длительном недостатке кальция, организм начинает извлекать его из нашей костной ткани, в результате чего снижается ее плотность, и развивается остеопороз.

Проблема дефицита кальция в организме может быть связана не только с недостаточным его потреблением, но и с тем, что он трудно усваивается. Из растительных источников усваивается порядка 5%, из животных источников около 15%. Для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, печени и желчного пузыря эти цифры будут и того ниже.

Кальций нашим организмом всасывает двумя способами: стенками кишечника и межклеточно. Для всасывания стенками кишечника необходимы кишечные рецепторы и активная форма витамина D (кальцитриола), провитамином которого является витамины D2 и D3. Поэтому кальций желательно принимать вместе с витамином D и другими компонентами усиливающими его абсорбцию: витамин К2, магний, фосфор и кремний. Не смотря на то, что магний может снижать усвоение кальция, он играет очень важную роль в кальциевом обмене, — препятствует отложению кальция в тканях.

Кальций в продуктах не способен покрыть потребность организма в кальции. Поэтому требуется его дополнительный прием в виде добавок.

Форм кальция множество, я рассмотрю наиболее предпочтительные из них.

Кальция карбонат — это соединение соли угольной кислоты и кальция. Наиболее распространенная форма кальция. Основные его источники — известняк, моллюски, морские губки, коралловые полипы, устричные раковины, яичная скорлупа. Чаще всего в наших аптеках встречается именно он.

Кальций карбонат имеет выраженное антацидное действие — снижает кислотность желудочного сока. Предпочтителен людям до 45 лет или имеющим повышенную кислотность желудочного сока и заболевания ЖКТ на фоне этого. Чаще всего у людей старшего возраста кислотность нулевая или пониженная. При таких условиях всасывание кальция карбоната затруднено (0-2%), и это может вызывать отрыжку, метеоризм, диарею/запор, боли в желудке. Есть рекомендации с осторожностью принимать людям при почечнокаменнои болезни и приеме антибиотиков.

У людей с нормальным уровнем кислотности желудочного сока прием кальция карбоната может снизить его уровень.
Этот кальций — альтернатива нашему аптечному, только значительно выгоднее и в хороших дозировках.

Вот наиболее интересные варианты кальция карбоната, представленные на iHerb.com.

*** Сортировка по формам и категориям кальция на сайте работает крайне некорректно, и некоторые достойные варианты не попали ни в одну из категорий. Люди их не находят, оттого на них почти нет отзывов. Если вы захотите поискать другие варианты кальция, кроме тех, что предложила я, то рекомендую искать в обобщенной категории — кальций.

Это кальций в порошке и ничего кроме кальция. Такие формы удобны тем, кто уже принимает добавки содержащие магний, витамин D, фосфор.

Минусом для меня являются все порошковые формы добавок. Разводить порошки по своему опыту — морока невероятная. Однако, стоит отметить цену порошков, — они выходят значительно дешевле.

Порция этого кальция — 1/2 чайной ложки. Это 600 мг кальция — 60% от суточной нормы. Тут аж 200 таких порций.

Принимать производитель рекомендует один раз в день, размешав предварительно в воде или соке, желательно во время еды.

Отличный вариант для ищущих только кальций карбонат в составе и только. Хороший бренд Солгар, удобная форма в виде пластинок.

Суточна дозировка кальция 1000 мг приходится на 2 пластинки. Банки хватит на 60 дней приема.

Принимать нужно 2 пластинки один раз в день.

Очень интересный и выгодный вариант, кроме всех необходимых минералов тут содержится кремний и глутаминовая кислота. Обычно такие комплексы стоят дороже. Очень рекомендую тем кому подходит кальций карбонат.

Комплекс состоит из кальция (карбоната, цитрата, малата) — 100%, витамина D2 — 200%, магния — 150%, меди — 50%, бора — 100 мг, кремний (из экстракта бамбука) — 21 мг и глутаминовой кислоты HCl — 100 мг.

Порция — 3 таблетки, итого 83 порции. Принимать 3 таблетки в день, с едой, желательно разнеся на 3 приема.

Очень выгодный кальций, посоперничать с такой ценой за мг кальция может только эта добавка Sundown Naturals, Кальций плюс витамин D3, 600 мг, 120 таблеток, но тут не такой интересный состав: кальций карбонат — 120%, витамин D3 — 63% и ничего кроме.

Этот комплекс содержит: кальций (карбоната, цитрата, глюконата) — 100% и магний — 100%. Отнесу этот комплекс к карбонатным по той причине, что %-ое соотношение каждого минерала не указано. С высокой долей вероятности карбоната тут большая часть. Хотя нужно понимать, что при прочих равных, такой комплекс выигрышенее чистого карбоната.

Такой комплекс хорошо сочетается с витаминно-минеральными комплексами без риска передозироки. Смотрим состав своего комплекса и если там кальция и магния в пределах 15-20%, то пьем курс этого кальция не делая перерыв в приеме витаминно-минерального комплекса.

Этот же комплекс от Солгар и за те же деньги, но с добавлением цинка — 100%, с брома — 3 мг.

Порция составит 3 таблетки, в которой каждого минерала 100% от рекомендованной суточной нормы. В банке 83 порции.

Принимать по 3 таблетки в день, разнеся на 3 приема, с едой.

На порцию 2 капсулы приходится: коралловый кальций — 50%, витамин D — 100%, магний — 63%.

Коралловый кальций — это не более, чем обычный кальций карбонат со всеми присущими свойствами кальция этой формы. Свою популярность он приобрел благодаря сетевой компании НСП, которая на его основе, наладила целый бизнес. Кто знаком с коралловым клубом, тот знает порошок кораллового кальция, который на айхербе стоит копейки, а у них продается за космические деньги. Этот кальций в моем посте исключительно для фанатов кораллового кальция. По факту за эти деньги можно купить цитратный кальций, о котором я напишу ниже.

Если принимаете другие добавки, то проследите, чтобы витамина D не было в других добавках. Без дополнительных на то рекомендаций врача, превышать рекомендуемую суточную дозировку по жирорастворимым витаминам A, E, D, K не желательно.

Принимать по 2 капсулы ежедневно, предпочтительно до приёма пищи, запивая водой. Тут 125 порций.

Очень популярный комплекс кальция на айхербе. На мой взгляд это прекрасная альтернатива аптечным вариантам кальция. На порцию в 3 гелевых капсулы приходится: кальций (карбонат и цитрат) — 100%, витамин D3 -150%, магний -125%, цинк — 67%. Учитывая, что дозировки видов кальция там не указаны, я отнесла его, как и предыдущий вариант, к карбонатам. Очень достойный вариант карбонатного кальция, совершенно оправданно имеющий высокий рейтинг.

Принимать нужно по 3 капсулы в день, с едой. Банка на 80 порций.

Кальция цитрат

Одна из наиболее предпочтительных форм кальция. Цитрат кальция — это химическое соединение солей кальция и лимонной кислоты. Поэтому его еще называют — лимоннокислый кальций. Для усвоения этой формы кальция соляная кислота не требуется, его усвоение не зависит от состояния кислотности пищеварительного тракта, в результате чего его биодуступность достигает 44%. При нормальном уровне кислотности желудочного сока усвоение этого вида кальция в 2,5 раза выше, чем у карбоната. При низкой кислотности желудка биодоступность цитрата выше карбоната в 11 раз.

В отличии от карбоната кальция, цитрат кальция не влияет на желудочную кислоту, поэтому более предпочтителен в качестве источника кальция для людей с пониженным и нормальным ее уровнем.

Цитрат кальция ощелачивает мочу, что благоприятно сказывается при воспалениях мочеполовой системы и предупреждает мочекаменную болезнь.

Это чистый порошок кальция цитрата. Этот цитратный кальций от Нау Фудс один из самых популярных вариантов на айхербе. Повторюсь в порошковых формах для меня большим минусом является неудобство употребления, а из плюсов — низкая цена. И все же, я отдаю предпочтение капсулам и таблеткам.

На порцию в 3 г (1/2 чайной ложки) порошка приходится 630 мг кальция, что составляет 63% от суточной нормы.

Принимать по 1/2 чайные ложки ежедневно, желательно во время еды. Для лучших результатов смешивайте с соками.

Хороший цитрат кальция в таблетках и ничего кроме от классного производителя. Тут 90 таблеток по 350 мг кальция в каждой. Удобно для тех, кто покупает на один месячный курс. Но неудобно, что придется докупить и дополнительно пить другие минералы.

Для получения 100% суточной нормы нужно принимать три таблетки. Итого баночки хватит на месяц.

Комплекс цитрата кальция — 100%, витамина D3 — 100% и магния -125% от рекомендованной суточной нормы потребления. Хороший комплекс с хорошей формой кальция по хорошей цене с массой восторженных отзывов. Минус только один — порция 5 таблеток. Для многих это психологически много.

Принимать по 5 таблеток в день с едой, разнеся приемы по дню.

Еще один классный комплекс для тех, кто не пьет комплекс витаминов и минералов. Тут 125 порций. На порцию в 2 таблетки приходится кальция — 60%, витамина D2 — 100%, магния — 75%, цинка — 100%, меди — 50% и марганца — 250%.

Принимать по 2 таблетки в день во время еды, предпочтительно разнести их прием на два приема, то есть по 1 таблетке 2 раза в день.

Кальция хелат

Хелат кальция — это ионы кальция соединенные с аминокислотами. Хелат с латинского переводится — клешня. Аминокислоты захватывают минерал словно клешнями, похожими на клешни рака и делают минерал готовым к всасыванию и транспортировке клетками кишечника, где происходит максимальное его усвоение, без лишних превращений.

Несколько раз встречала в интернете мысль, что хелатные формы минералов хороши еще и тем, что служат источником аминокислот. Их крайне мало, чтобы говорить о питании организма, но в соединении с кальцием достаточно, чтобы улучшить усвояемость минерала.

Хелатный кальций не влияет на уровень кислотности кишечника, не оседает на его стенках, не нарушает его барьерные функции.

Такие соединения наиболее предпочтительны для всех, в том числе: беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам, пожилым людям, спортсменам.

Хелатных форм на айхербе не много и они часто отсутствуют на складе. Порой приходится прилично поохотиться))

В этой баночке только кальций в хелатной форме.

У Карлсона есть аналог этого кальция, вот только чуть доплатив мы уже имеем все то же самое на порцию в пять таблеток + 125% магния в хорошей хелатной форме — Carlson Labs, Chelated Cal-Mag, 180 Tablets. Выбирая кальций на айхербе для себя, я бы отдала предпочтение именно этому кальцию с магнием.

Для получения суточной дозировки нужно будет принимать 5 капсул. Итого — 36 дней приема. Этот кальций на айхербе нужно «ловить» — он не всегда бывает в наличии, поэтому покупая на 2 курса сразу или на несколько человек, учитывайте и запасайтесь им впрок.

Source Naturals, Кальций, 250 таблеток

В составе этой добавки только хелатированный кальций. В 1 таблетке содержится 200 мг кальция, это 20% от рекомендованной суточной нормы. Значит в день нужно будет принимать до 4-5 таких капсул.

Цена на этот хелат в 2, 5 раза ниже, чем на кальций-магний Carlson Labs, Chelated Cal-Mag, 180 Tablets. И несмотря на значительно низкую цену, я предпочту кальций от Карлсон. Взяла бы Source Naturals только в случае если нет ни одного из хелатов, перечисленных выше.

Принимать до 4 таблеток ежедневно с едой.

Гидроксиапатит кальция

Источником этого кальция является порошок микрокристаллического гидроксиапатита (МСНС), который получают из костной ткани крупного рогатого скота выращенного в Новой Зеландии.

Кроме кальция микрокристаллический гидроксиапатит содержит в себе фосфор, коллаген I типа, глюкозаминогликан. В этом же составе и тех же пропорциях МСНС содержится в здоровой костной ткани человека, что делает его максимально совместимым и биодоступным для нашего организма.

В результате ряда исследований было доказано, что прием микрокристаллического гидроксиапатита значительно эффективнее других форм кальция — лучше стимулирует синтез костной ткани и предотвращает ее потери.

На айхербе это второй по популярности вариант кальция гидроксиапатита. Популярнее будет только его эта же баночка, но с меньшим количеством капсул и дороже при пересчете на порцию.

Витамин C — 333%, витамин D3 — 250%, витамин К2 (в виде менахинона-7) — 56%, кальций (из микрокристаллического гидроксиапатита) — 100%, магний — 125% цинк — 67%, медь — 50%, марганец — 50%, калий — 3%, бор — 3 мг.

Из минусов — пить эту добавку нужно по 6 капсул в день и в ней много витамина С, если я пью другие добавки с витамином С, то получаю свыше 400% от рекомендованной суточной нормы.

Принимать 3 капсулы 2 раза в день во время еды, предпочтительно разделяя количество капсул. Банки хватит на 60 дней приема.

Витамин С — 167%, витамин D3 — 250%, витамин К2 (в виде менахинона-7) — 56%, кальций (из микрокристаллического гидроксиапатита) — 100%, магний — 88%, цинк — 67%, медь — 50%, марганец — 50%, бор — 3 мг.

Мне нравится этот вариант у Джароу по ряду причин: одна порция — 3 капсулы, а не 6 как в предыдущем (это даже отмечено на упаковке на заглавной картинке); 30 порций — 1 месяц приема, а значит можно не откладывать недопитую банку до следующего курса; тут витамин С в разумных — 167 %. Даже если в моем коллагене будет содержаться витамин С, то суммарно это вполне допустимо, учитывая, что пьем мы кальций 1 месяц. Немаловажно, что выбирая этот комплекс с меньшим содержание капсул, мы не переплачиваем, — порция стоит тех же денег, что и у комплекса выше.

Принимать по 3 таблетки в день с пищей, разнеся приемы по дню.

Этот комплекс «Крепкие кости» содержит кальций и фосфор быстрого усвоения, в той форме в которой они содержатся в человеческих костях и зубах, в форме микрокристаллического гидроксиапатита (МСНА) в соотношении 2:1.

Кальций — 67%, витамин C — 222%,витамин D3 — 167%, витамин К2 — 84%, B-1 (тиамин) — 200%.

Биодоступные — хелатные минералы: цинк — 47%, медь — 35%, марганец — 100%, бор — 467 мкг, фосфор — 29%, магний (из оксида магния и аскорбата) — 100%, экстракт хвоща полевого — 67 мг, которые участвуют в синтезе и поддержке здоровья костной ткани.

Принимать 4 капсулы в день, в один-два приёма, желательно с едой. Банки хватит на 60 дней приема.

Этот комплекс содержит только кальций и фосфор из микрокристаллического гидроксиапатита и в том соотношении, в котором они содержатся в костной ткани рогатого скота — примерно 2:1.

На 2 капсулы приходится кальция — 50% и фосфора — 20%

Принимать по 2 капсулы в 2 раза в день, желательно с едой. Банки хватит на 30 дней.

Классный вариант для поддержки костей. По категории гидроксиапатит он не находится, поэтому на него не так много отзывов.

В порции из трех капсул содержится 4000 мг порошка микрокристаллического гидроксиапатита, который является источником кальция — 1000 мг, фосфора — 500 мг, коллагена — 1 г.

Так же в комплексе хорошие дозировки витамина D3 — 300%, магния — 113%, витамина C — 120%, цинка — 120%, витамина K1 — 150%, витамина К2 — 25%, бора — 2 мг.

И это все в 3 капсулах. Я уже заказала этот препарат для поддержания здоровья костной ткани себе и родителям.

Кальций детям необходим даже больше, чем взрослым. Особенно важно получать норму кальция в первые годы жизни, в период формирования опорно-двигательного аппарата. На фоне нехватки кальция, может происходить множество необратимых процессов в организме. Часто симптомами дефицита кальция могут быть аллергические реакции, нервная возбудимость, бессонница у ребенка.

Вариантов детского кальция достаточно и многие из них заслуживают внимания. Зачастую в детском кальции можно встретить цитратный кальций или кальций в виде трикальцийфосфата.

Парад зверей — целая серия добавок для детей от Nature’s Plus. Этот их комплекс кальция и магния для детей выбирает большинство мамочек. Хороший состав, зарекомендовавший себя бренд, жевательные таблетки в виде зверей со вкусом ванильного пломбира.

Кальций и магний в этих витаминах в виде аминоатов (Calcium as aminoate complex, magnesium as aminoate complex). Это вид хелатных минералов, природные соединения карбоната кальция и магния, из которых удалили карбонаты, связали с лимонной и аспарагиновой кислотой. Для лучшего всасывания связали с легкоусвояемым белком риса.

Кроме того комплекс содержит фруктозу, натуральную ваниль, экстракты листьев шпината, брокколи, фиников.
Не содержит искусственных красителей и консервантов, дрожжей, пшеницы, сои и молока.

У комплекса есть его аналог без сахара на основе ксилита. Он чуть дороже, но такой же выгодный.
Принимать по две жевательные таблетки в день. Баночки хватит на курс в 45 дней.

Еще один популярный детский комплекс, который содержит в себе витамин D и кальций в виде трикальцияфосфата.

Трикальцияфосфат — порошок легко растворимый в воде, который содержит кальций и фосфор в хорошо усвояемой форме. В оптимальном соотношении для кальциево-фосфорного обмена детей.

При кажущейся, на первый взгляд, дешевизне этот кальций при пересчете на 1 мг кальция выходит прилично дороже, чем другие детские комплексы кальция.

В одной конфете содержится 50 мг кальция. Такие дозировки удобны для самых маленьких деток. А детям от года таких пастилок уже придется съесть около 16 штук. Детям радость, а родителям разорение)))

Производитель указывает прием 1 пастилки в день во время еды. Это всего 19% от суточной нормы ребенка. Рассчитайте норму исходя из данных, которые я указала ниже.

Еще одна хорошая, популярная добавка кальция для детей на айхерб. В комплексе содержится кальций в виде трикальцияфосфата, витамин D3, фосфор.

По рекомендации производителя порция — 3 медведя.

Взрослые:
• женщины в возрасте 19—50 лет — 1000 мг;
• женщины старше 50 лет — 1200 мг;
• беременные женщины — 1000 мг;
• кормящие матери — 1000 мг;
• мужчины в возрасте 19—50 лет — 1000 мг
• мужчины старше 50 лет — 1200 мг.

Есть у кальция одна интересная особенность — отрицательный дозозависимый эффект. Это значит, что лучшее его усвоение происходит при небольших дозировках. Поэтому производители кальция рекомендуют выпивать суточную норму кальция в несколько приемов в течение дня.

Инструкцию по применению смотрите на обратной стороне баночки или на странице товара.

Внимание новичкам! В этой таблице указана дозировка на порцию, а количество порций нужно искать там же рядом на баночке.

Выглядит это так:
Рекомендации по применению (Suggested Use)
В качестве диетической добавки принимать по 4 капсулы в день с едой.

Время приема. Когда лучше принимать кальций

источник