Витамины vitatabs mega b отзывы

Витамины Vitatabs Mega B 250 таблеток Hankintatukku

Лактозы, без дрожжей, клейковины и подслащенные. Кол-во 150 таблеток. / G от 60 до 350 таблеток. / 140 г физиологические эффекты

Водорастворимые витамины необходимы ежедневно организму для поддержания нормальной работы.

• Витамины зависит от ряда ферментативных функций в организме .

• Витамины группы В участвуют в создании энергии и белкового обмена кожи, нервной и сердечно-сосудистой системы и регулирования образования клеток крови . Кроме того,глаз и волос, нуждающихся в несколько витаминов .

• Витамины группы В важны для иммунной системы и нормального режима работы, а также помогают снизить усталость и истощение.

• ссылка на страницу производителя

источник

Попробуйте финское качество!

Финские витамины славятся своим качеством. Те, кто имеют контакты или регулярные поездки в Финляндию, могут безоговорочно выделить 3 основных качества финнов:

• любовь к природе и экологии
• стремление сделать все качественно и ответственно
• бережно относиться к вверенным тебе ресурсам и экономно их расходовать

Все эти три качества как нельзя лучше отразились в Витатабсе. Честные дозировки (не верите — попробуйте выпить 1 таблетку за полчаса до еды и вы поймете, что купили не «пустышку», см. отзыв) прекрасно сочетаются с удивительно доступной ценой — для одного взрослого человека одной упаковки хватает на 4 месяца приема!!
Дозировки подобраны таким образом, что принимать можно не боле одной таблетки в день.

Ну где еще можно найти мультивитаминный комплекс на 4 месяца приема такого качества и по такой цене?!

Купить Витатабс Макси на нашем сайте очень легко. Просто положите его в корзину, нажав кнопку «Купить» рядом с картинкой товара, и оформите заказ.
Все условия доставки (в том числе стоимость) и Пункты Выдачи Заказов можно выбрать при оформлении заказа. Оплата производится при получении заказа.

Проверенное качество
финской
фармацевтической компании.

источник

Спасибо! А что полезнее девушке по весне для здоровья и красоты попить: льняное масло или Омегу Меллер в капсулах?
если Вы спрашиваете мой совет, то используйте натуральное льняное масло, например в салатах и еште семгу
Льняное масло очень богато витаминами.

В основном это витамины группы В. Кроме того в его составе в большом количестве содержатся такие необходимые человеческому организму вещества, как белок, цинк, лецитин, калий, магний, витамины А, В, Е и F, а также Омега-3 и Омега-6 кислоты. Причем Омега-3 столь необходимая для нормального функционирования человеческого организма присутствует в таком количестве только в рыбьем жире и в льняном масле.

В составе льняного масла есть вещества полезные практически для всех систем организма. Многие исследователи ставят льняное масло на первое место по его полезности среди всех известных натуральных продуктов.

Льняное масло очень благотворно воздействует на иммунную, кровеносную, половую, сердечнососудистую и нервную системы.

Льняное масло отлично помогает укрепить ногти и волосы, предотвратить онкологические заболевания, снижает уровень холестерина в крови и предотвращает образование тромбов и сужение сосудов, что способствует снижению давления и уменьшению риска тромбоза, инфаркта и инсульта.

Кроме того, льняное масло способствует улучшению обменных процессов, помогая поддерживать отличную форму без изнуряющих тренировок, а тем, кто желает избавиться от лишнего веса, льняное масло поможет быстро восстановиться после тренировки и ускорит сжигание подкожных запасов жира.

Льняное масло очень благотворно воздействует на печень, помогает избавиться от запоров, улучшая пищеварение, избавляет от аллергических реакций и повышает потенцию.

Льняное масло полезно принимать при предрасположенности к атеросклерозу, а также женщинам с предменструальным синдромом. Льняное масло стимулирует работу головного мозга пожилых людей и значительно облегчает течение шизофрении.
Это лишь основные полезные свойства льняного масла, но и их вполне достаточно, чтобы понять насколько это ценный продукт и включить его в свой рацион.

Девушки, нужна ваша помощь — заказали финский аналог препарата MACMIROR, мне подсказали название — Nifuratel. Фармацевт у УА Лаппеенранты сделала круглые глаза, что мол нет такого препарата на территории Финляндии. Может кто в курсе названия аналога.

я тоже искала, прошлой осенью
так и не нашла
и девочки из интернет-магазина для меня искали
но в финских аптеках не понимали, что это за препарат
но я не знала названия финского аналога

можно найти и дешевле 11,95 € 2x 150 kpl.

пустышки. с мюллером не сравнить!

Пью уже второй месяц. Про результат сказать не могу. Не болею, но я и так не болезненная. Мне посоветовал мой врач, потому и пью.

ладно, раз даже доктор советует, тогда тоже буду пить 🙂

Спасибо! А что полезнее девушке по весне для здоровья и красоты попить: льняное масло или Омегу Меллер в капсулах?

льняное масло очень и очень полезно, правда, его довольно нелегко найти в свежем виде, ведь оно очень легко портится. А вообще, в льняном масле растительные формы омега-3, которые в нашем организме в небольшом дефиците, а вот в Мёллере морские формы омега-3 кислот, вот как раз их нашему организму и не хватает (http://www.norwesol.ru/article/most-important-omega-3-261.html). Так что, лучше конечно чередовать и то, и то, всего по чуть-чуть :ded:

А как найти льняное масло в финке? В смысле, что должно быть написано на бутылке?
Pellavansiemenöljy

смотрите фото 2 (http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=78279425&postcount=4694)
или это

пустышки. с мюллером не сравнить!
Буду очень благодарна, если обоснуете, (любопытно и познавательно)
(хорошо для сердца, кровеносных сосудов, суставов и нервной системы, уж куда больше. )
:flower::flower:

а вообще, с каким Möller сравниваете?
ведь есть
Möller Sydämelle для сердца
Möller Nivelille для суставов.
https://encrypted-tbn3.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRsbLJpdty9mBgCFbDEK-jQlezkO6EVZg2FWQv4KDzNykPclNgdVghttps://encrypted-tbn3.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRYXMVeN0BX1hB2sroqG2IdWJrC2cJ1j yExqwerIVjL4iPnhNOL2Q.

Во всех университетских аптеках продается:) Два года назад, почитав море хвалебных отзывов, тоже поддалась ажиотажу и прикупила Приорин. Радость достаточно дорогая:( Но не учла, что этот препарат помогает при гормональных причинах выпадения волос, а у меня, видимо, причина была другая:( Я пила его более полугода — результат нулевой. Я не хочу сказать, что это плохой препарат, нет, просто надо сначала установить причину выпадения волос, а уже потом покупать препарат (ну чтобы хотя бы деньги зря не тратить, как я ). Свою причину я выяснила позже, у гастроэнтеролога.

В инструкции написано, что прион помогает в случаях, когда волосяная луковица или корень еще живы. Принимать следует уже при первых признаках нарушения роста и выпадения, а причинами ухудшения состояния волос могут быть быстрый ритм жизни, стресс, кормление грудью, похудание, постоянная обработка волос, болезни, однообразное питание и в том числе гормональные факторы

добрый день прочитала пару десятков страниц,нашла вопросы про деток, но не увидела ответов.
Посоветуйте общеукрепляющие витамины для ребенка 1 года,которые можно принимать вместе с витамином Д финским.
заранее всем спасибо

Ничего для такого малыша (без особых на то указаний врача), кроме капель витамина Д не нужно давать. Излишние дозы витаминов вызывают у детей и взрослых аллергию.

льняное масло очень и очень полезно, правда, его довольно нелегко найти в свежем виде, ведь оно очень легко портится. А вообще, в льняном масле растительные формы омега-3, которые в нашем организме в небольшом дефиците, а вот в Мёллере морские формы омега-3 кислот, вот как раз их нашему организму и не хватает (http://www.norwesol.ru/article/most-important-omega-3-261.html). Так что, лучше конечно чередовать и то, и то, всего по чуть-чуть :ded:
———-

В Финляндии продается еще и масло из ростков пшеницы.

В Финляндии продается еще и масло из ростков пшеницы.

только то, что на фото, в составе + лецитин (это хорошо)
Vehnänalkioöljy + Lesitiini

в Фи продают и
кунжутное. тоже супер

смотрите фото 2 (http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=78279425&postcount=4694)
или это

пустышки. с мюллером не сравнить!

А моим родителям и мужу больше эти нравятся. Причем родители даже улучшения в суставах заметили. А от Мюллера ничего.:008:

http://translate.google.com/translate?hl=ru&rurl=translate.google.ru&sl=de&tl=ru&twu=1&u=http://priorin.de/scripts/pages/de/produkte/index.php
Не буду спорить, вот перевод Гугла с официального сайта препарата www.priorin.de
Целью моего сообщения было предупредить, что невозможно только с помощью капсул кардинально изменить процесс выпадения волос. Тут на ЛВ есть целый раздел, в котором консультирует врач-трихолог, можно там поинтересоваться:)

Очень часто, к сожалению, цели наши не совпадают с реалиями:)) Я просто только с утра переводила информацию о препарате с www.priorin.fi (финское пр-во в Espoo) и наткнулась на ваш пост с информацией о том, что препарат подходит только при гормональных нарушениях — это неверно. все остальное — риторика.

Девочки, не подскажете, кто покупал этот лецитин в Финке — как его принимать — там что то про йогурт указано, но может его можно растворять в воде просто?

Извиняюсь за фото, так как иначе не выложить тут.

Ничего для такого малыша (без особых на то указаний врача), кроме капель витамина Д не нужно давать. Излишние дозы витаминов вызывают у детей и взрослых аллергию.

спасибо,врач сказал надо мультитабс бейби русский до года,потом другие витамины, а про финские никто не знает

Витамина с рыбьим жиром нужно только в аптеках покупать или можно и магазине Лапландия?Там вроде продают, но не знаю что выбрать себе и детям.Хотелось бы укрепляющие и недорогие.Подскажите, знающие.

я купила Мюллер в лапландии как раз (2 шт. около 20 Евро).
так же в Призме они были

А есть в Финляндии льняное масло в капсулах? Может кто знающий кинет картиночкой?:008:

И есть ли что-то подобное нашим Магне-В6?

Вот типа Магне- В6 —
http://s019.radikal.ru/i626/1203/a7/21a029c5a600.jpg (http://www.radikal.ru)

А Омегу-3 нам вот такую посоветовали в аптеке в Хельсинки (просили чтобы для сосудов была)

Девочки, не подскажете, кто покупал этот лецитин в Финке — как его принимать — там что то про йогурт указано, но может его можно растворять в воде просто?
Не знаю как Ваш лецитин, но я иногда балуюсь вот этим,
http://ova.vilkas.fi/WebRoot/OVA/Shops/ApteekkiShop/MediaGallery/Tuotekuvat/8a7d4abcb56f2cab25afd63a8ddd3e86.jpg

Суточная доза
1-2 столовые ложки (5-10 г), рекомендуют употреблять как есть или
с йогуртом, я добавляю и в творог, очень вкусный, советую

Буду очень благодарна, если обоснуете, (любопытно и познавательно)
(хорошо для сердца, кровеносных сосудов, суставов и нервной системы, уж куда больше. )
:flower::flower:

а вообще, с каким Möller сравниваете?
ведь есть
Möller Sydämelle для сердца
Möller Nivelille для суставов.
.

с любым мюллером. в двух капсулах от 600 до 1100 мг (суставы) омеги-3.
начинала пить испанский омегу-3 60 капсул 25 евро. недели через две появился разительный эффект — вечно сухая кожа (из-за щитовидки) стала нормальной, больные суставы стали выносливее. потом перешла на мюллер — 15-16 евро за 76 капсул. 3 месяца отпила.
потом на эти — 10 евро за 150 или 300? капсул- и сразу, за неделю все вернулось — сухая кожа,
общее фиговое самочувствие. даже осязательно капсулы мюллера приятнее глотать, а этот самопал 6 штук за раз не смогу (чтобы суточную дозу для суставов в 1000 мг набрать).

А моим родителям и мужу больше эти нравятся. Причем родители даже улучшения в суставах заметили. А от Мюллера ничего.:008:

очень и очень странно.
для суставов не меньше 3-6 месяцев пить надо. может улучшение сейчас это и есть результат выпитого ранее мюллера.

с любым мюллером. в двух капсулах от 600 до 1100 мг (суставы) омеги-3.
.
и причем здесь испанская Омега.

Неужели Вы думаете Норвегия, поставщик рыбы во многие страны,
в том числе и в Финляндию, будет поставлять
пустышки-витамины в Финляндию, заняться им нечем ?

VITAPLEX OMEGA-3
Kalaöljy / рыбий жир — 1000 мг, (хороша «пустышка»)
http://www.vitaplex.fi/?p=products-omega3

Möller Nivelille для суставов
Omega-3-rasvahappoja 900 mg,
http://www.apteekkituotteet.fi/Moeller-Nivelille-76-kaps

Möller Tupla
Omega-3 -rasvahappoja 640 mg,
http://www.apteekkituotteet.fi/epages/Kaupat.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/Eura/Products/70112429

Весь топ не осилить, подскажите пожалуйста:091:

Необходимы витамины для «пожилых девушек» в переходном возрасте.Может быть кто нибудь сталкивался.

Весь топ не осилить, подскажите пожалуйста:091:

Необходимы витамины для «пожилых девушек» в переходном возрасте.Может быть кто нибудь сталкивался.

Это девочка лет 17-ти в пубертатном периоде, или все-таки женщина далеко за 40.

Вы бы четче формулировали, да?:flower:

Это девочка лет 17-ти в пубертатном периоде, или все-таки женщина далеко за 40.

Вы бы четче формулировали, да?:flower:

Да куда уж чётче. Слово «пожилых» является определяющим.Вот хотела красиво написать, не поняли.Если слово климакс, звучит чётче, то это он.

и причем здесь испанская Омега.

Неужели Вы думаете Норвегия, поставщик рыбы во многие страны,
в том числе и в Финляндию, будет поставлять
пустышки-витамины в Финляндию, заняться им нечем ?

VITAPLEX OMEGA-3
Kalaöljy / рыбий жир — 1000 мг, (хороша «пустышка»)
http://www.vitaplex.fi/?p=products-omega3

Möller Nivelille для суставов
Omega-3-rasvahappoja 900 mg,
http://www.apteekkituotteet.fi/Moeller-Nivelille-76-kaps

Möller Tupla
Omega-3 -rasvahappoja 640 mg,
http://www.apteekkituotteet.fi/epages/Kaupat.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/Eura/Products/70112429

вы попросили — и я поделилась своими ощущениями и выводами, что хорошие продукты не могут быть дешевыми!
рыбий жир и омега-3 кислота — разные вещи! погуглите, узнаете много интересного.

Да куда уж чётче. Слово «пожилых» является определяющим.Вот хотела красиво написать, не поняли.Если слово климакс, звучит чётче, то это он.

Вы только не обижайтесь, но я правда пожилыми девушками или девочками часто называю подростков:008: — ну, у них вечно жинь заканчивается, все плохо, и любовь безвозвратно потеряна:028:

Говорят хороши ЛедиВита 50+, может кто-то картинку закинет, я не знаю. как они выглядят, моим пока они не нужны:008:

Вы только не обижайтесь, но я правда пожилыми девушками или девочками часто называю подростков:008: — ну, у них вечно жинь заканчивается, все плохо, и любовь безвозвратно потеряна:028:

Говорят хороши ЛедиВита 50+, может кто-то картинку закинет, я не знаю. как они выглядят, моим пока они не нужны:008:

Да ну какие могут быть обиды;) Это жизнь..

Я о ЛедиВита 50+ нашла, но там девочки написала, что только после 50.А если 49- какие искать.Хотелось бы ещё о других витаминах что нибудь узнать и лучше с картинками, а то я так теряюсь при выборе:008:

вы попросили — и я поделилась своими ощущениями и выводами, что хорошие продукты не могут быть дешевыми!
рыбий жир и омега-3 кислота — разные вещи! погуглите, узнаете много интересного.
напомню Вам, женщина спрашивала про рыбий жир

Вам lita_ отвечаю, рыбий жир и содержит Омега-3 жирные кислоты
Moller использует в омега-3-капсулах именно Рыбий жир
Möller-kalaöljy = рыбий жир (http://www.moller.fi/c-77-Möller-kalaöljy-.aspx)

Основные пищевые источники Омега-3-ненасыщенных жирных кислот
Рыбий жир
Льняное масло
Рыжиковое масло
Горчичное масло

и я до сих пор не поняла, почему VITAPLEX OMEGA-3 рыбий жир — 1000 мг «пустышка»,
если Вы его даже не принимали и скорее всего впервые о нем узнали

посмотрите видео с Еленой Малышевой (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=hUdakgnSb9k#!)

В Финляндии продается еще и масло из ростков пшеницы.

например:
ВитаТабс Макси мультивитаминный комплекс, 120 табл.
https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcT-3e48aTh4r_5RXRx_73rg132QEvn1uXfnd3Hu6Z_9BTRZaZnd
Включает 16 важных защитных питательных веществ .

Ежедневная доза (1 таблетка) содержит:
Витамин D3 5 г
Витамин Е 10 мг
Витамин В1 1,4 мг
Витамин В2 1,6 мг
Витамин В3 18 мг
Витамин В5 4 мг
Витамин В6 2,2 мг
Витамин В12 3 г
Фолиевая кислота 300
Биотин 30 г
Витамин С 60 мг
Селен, 50 г
Хром 50 г
15 мг цинка
1,5 мг марганца

например:
ВитаТабс Макси мультивитаминный комплекс, 120 табл.
Включает 16 важных защитных питательных веществ .

Ежедневная доза (1 таблетка) содержит:
Витамин D3 5 г
Витамин Е 10 мг
Витамин В1 1,4 мг
Витамин В2 1,6 мг
Витамин В3 18 мг
Витамин В5 4 мг
Витамин В6 2,2 мг
Витамин В12 3 г
Фолиевая кислота 300
Биотин 30 г
Витамин С 60 мг
Селен, 50 г
Хром 50 г
15 мг цинка
1,5 мг марганца

Пожалуйста, посоветуйте срочно. Нужны витамины для кормящей мамы, ребенок аллергик. Какие можно взять попробовать? Спасибо! :091:
просто времени реально нет всю темку перелопатить, т.к. насчет витаминов только сейчас спохватилась, а выезжаем в 5 утра в Лаппеенранту, в след. раз только через месяц, скорее всего, поедем, а авитаминоз реально чувствуется(((( усталость постоянная, сонливость.

Пожалуйста, посоветуйте срочно. Нужны витамины для кормящей мамы, ребенок аллергик. Какие можно взять попробовать? Спасибо! :091:
просто времени реально нет всю темку перелопатить, т.к. насчет витаминов только сейчас спохватилась, а выезжаем в 5 утра в Лаппеенранту, в след. раз только через месяц, скорее всего, поедем, а авитаминоз реально чувствуется(((( усталость постоянная, сонливость.
+++++++++

100 капсул. Принимать по 2 капсулы ежедневно

1. фото Pellavansiemenöljykapseli Льняное масло в капсулах

Льняное масло в капсулах Холодного отжима богато незаменимыми для организма
омега-3 (альфа-линоленовая кислота) и 6 — (линолевая кислота) др. жирных кислот.

Ингредиенты
75% льняного масла, оболочка капсулы желатина / глицерина, 0,05% токоферола

Суточная доза от 2 до 4 капсул,
содержит
альфа-линоленовой (омега-3) с 1180 по 2360 мг и
линолевая (Омега 6) 298 — 596 мг.
А как их лучше принимать: ДО ПОСЛЕ еды, все сразу или по одной, утром или вечером?

Всем привет! Соседка попросила купить артробаланс+. Подскажите, где продаётся и сколько стоит.

http://www.yliopistonverkkoapteekki.fi/ARTHROBALANS-PLUS-30-tai-120-tabl
но здесь значительно дешевле
http://www.verkkoapteekki.fi/advanced_search_result.php/keywords/arthro/sort/2a/warehouse_id/4

Буду очень благодарна, если обоснуете, (любопытно и познавательно)
(хорошо для сердца, кровеносных сосудов, суставов и нервной системы, уж куда больше. )
:flower::flower:

а вообще, с каким Möller сравниваете?
ведь есть
Möller Sydämelle для сердца
Möller Nivelille для суставов.
https://encrypted-tbn3.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRsbLJpdty9mBgCFbDEK-jQlezkO6EVZg2FWQv4KDzNykPclNgdVghttps://encrypted-tbn3.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRYXMVeN0BX1hB2sroqG2IdWJrC2cJ1j yExqwerIVjL4iPnhNOL2Q.

вот оно первые, хоть и пишут что для сердца, но колено перестало щёлкать. А то очень громкий щелчок был всегда, наверное эластичности не хватало.

Лецитин просто добавляете в йогурт по чайной ложечке, растворять не нужно. Как отруби.

спасибо! Я попробовала растворить , но бесполезно .. , не растворились.. Я ребенку купила ( для мозгофф) , но йогурты он не ест.. Я думала, что этот лицетин растворимый в воде. Вроде как девочки писали, что в финке есть такие растворимые в воде( жидкости) . Мой товарисч йогурты не ест 🙁

Не знаю как Ваш лецитин, но я иногда балуюсь вот этим,
http://ova.vilkas.fi/WebRoot/OVA/Shops/ApteekkiShop/MediaGallery/Tuotekuvat/8a7d4abcb56f2cab25afd63a8ddd3e86.jpg

Суточная доза
1-2 столовые ложки (5-10 г), рекомендуют употреблять как есть или
с йогуртом, я добавляю и в творог, очень вкусный, советую

Вот начала давать сыну » как есть».. Потом запивает водой.

Подскажите пожалуйста, как называются на финском капли Д-3 для деток?
Витамина D рекомендуемая суточная дозы в течение года

младше 2 лет 10 г
От 2 до 18 7,5 г
От 18 до 60 лет 7,5 г
от 60 20 мкг
беременным и кормящим 10 г

Витамина D рекомендуемая суточная дозы в течение года

младше 2 лет 10 г
От 2 до 18 7,5 г
От 18 до 60 лет 7,5 г
от 60 20 мкг
беременным и кормящим 10 г

Он и не должен растворяться.

Это, примерно, так, как отруби.

Вам внизу порекомендовали банку лецитина в россыпи. Очень хорошая добавка. В конце-концов, ребенок наверное ест кашу? Можно ведь и в кашу (не горячую) добавлять.

спасибо! Я попробовала растворить , но бесполезно .. , не растворились.. Я ребенку купила ( для мозгофф) , но йогурты он не ест.. Я думала, что этот лицетин растворимый в воде. Вроде как девочки писали, что в финке есть такие растворимые в воде( жидкости) . Мой товарисч йогурты не ест 🙁

Мой на днях на Sana-Sol в сиропе, оттуда привезенный, дал явную аллергию. Будьте осторожны!

Мой на днях на Sana-Sol в сиропе, оттуда привезенный, дал явную аллергию. Будьте осторожны!

Ну дак это бывает. Отзывов про то что на него сыпет в нете много .
Однако мы пили курс ,но в уменьшенной дозе . Нормально всё.

это же в таблетках вроде.
сорри, да, это в таблетках

капли Д-3:Solger Vitamin D3 Liquid 2500 IU
Взрослым: 16 капель каждый день во время еды
Детям: 3 капли в день
Одна капля содержит 4ug витамина D3.

сама покупала знакомой в Призме (аптеке) и в аптеке ИсоКристины видела.Цену не помню.

Кажись в районе 40 евро 😉 в Призме тоже видела.

http://www.yliopistonverkkoapteekki.fi/ARTHROBALANS-PLUS-30-tai-120-tabl
но здесь значительно дешевле
http://www.verkkoapteekki.fi/advanced_search_result.php/keywords/arthro/sort/2a/warehouse_id/4

Спасибо за наводку. Вчера в аптеке Призмы 22 евро. Люблю, когда работает эстонка Терри, была её смена, всегда от неё уходим с покупками. Вчера: Мёллер для суставов, леди-вита +, кардиосан. «Сана-сол» -презент от фирмы.:073:

Купила в итоге такие и такие витамины:

Их можно вместе пить? Тогда по сколько?
Или лучше как-то разнести?
Спасибо ответившим:flower:

Купила в итоге такие и такие витамины:

Их можно вместе пить? Тогда по сколько?
Или лучше как-то разнести?
Спасибо ответившим:flower:

если не путаю, то и там и там омега-3.
на мой взгляд, лучше вчначале курс одной банки, потом другую
или разделить (или утром туплу, а вечером вторые витаминки)

Девули, принимаю Moller Tupla.
через какое время и какие ощущения я должна почувствовать?? :008:

вопрос наверное странный, но серьёзный

Купила в итоге такие и такие витамины:

Их можно вместе пить? Тогда по сколько?
Или лучше как-то разнести?
Спасибо ответившим:flower:
и «такие и такие » источники полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.
только 1. из семян льняного масла
2. — лососевое масло c витаминами А, Д, Е

http://forum.littleone.ru/attachment.php?attachment >
Про льняное масло писала здесь:
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=78314638&postcount=4705

Содержание полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 в льняном масле почти вдвое выше, чем в рыбьем жире.

MÖLLER OMEGA-3 TUPLA — лососевое масло c витаминами А, Д, Е поддерживает укрепляет сердечную мышцу, здоровье кожи, волос, ментальную функцию и гибкость суставов.

и «такие и такие » источники полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.
только 1. из семян льняного масла
2. — лососевое масло c витаминами А, Д, Е

http://forum.littleone.ru/attachment.php?attachment >
Про льняное масло писала здесь:
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=78314638&postcount=4705

Содержание полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 в льняном масле почти вдвое выше, чем в рыбьем жире.

MÖLLER OMEGA-3 TUPLA — лососевое масло c витаминами А, Д, Е поддерживает укрепляет сердечную мышцу, здоровье кожи, волос, ментальную функцию и гибкость суставов.

Да -да спасибо! Т.е. принимать тогда по одному преперату курсами? Можно так: сейчас курс льняного масла, а осенью курс Меллера? Или может быть как девушка ниже пишет-утром одну, вечером другую?

если не путаю, то и там и там омега-3.
на мой взгляд, лучше вчначале курс одной банки, потом другую
или разделить (или утром туплу, а вечером вторые витаминки)

Подскажите, есть в Финляндии витамины, вроде нашего Нейромультивита?

+1, очень нужны детские витамины с упором на группу В.
сегодня выписали Нейромультивит по 1/4 т. ребёнку, а они в оболочке, плюс горькие — пить не будет.
с осени ре чередовал мильтитабс мини плас и сана-сол жевательные с перерывом в приемах в месяц.

http://www.yliopistonapteekki.fi/fi/apteekkipalvelut/tuotteet/pages/product.aspx?catalog=yasalescatalog&product > этот комплекс,но он для взрослых скорее . Как по вкусу не подскажу, не пробовала
еще такое http://www.yliopistonapteekki.fi/fi/apteekkipalvelut/tuotteet/pages/product.aspx?catalog=yasalescatalog&product > и такое http://www.yliopistonapteekki.fi/fi/apteekkipalvelut/tuotteet/pages/product.aspx?catalog=yasalescatalog&product > Думаю это вам надо с врачём обсуждать .
есть вот такой детский мульти
http://www.yliopistonapteekki.fi/fi/apteekkipalvelut/tuotteet/pages/product.aspx?catalog=yasalescatalog&product >

Сразу скажу, что всю темку не читала.
Покупала вот такие витамины для ногтей и волос. Пропила месяц точно. Эффект — ноль:(
Ладно волосы, на них улучшения трудно заметить, а ногти. Как были тонкими и ломкими, так и остались.
Может дозу на приём увеличить? И вообще. здесь есть довольные этими витаминами.
Или другие посмотреть в следующую поездку?

Это хороший комплекс. Но он не для волос и ногтей.

Принимать по 3 штуки в день.

Девы! Подскажите, пожалуйста. Нам врач посоветовал финский Омега-3 для ребенка. Нам привезли—Мёллер рыбки, вкус тутти-фрутти. (вроде не ошиблась с названием):))) А как принимать их. До еды или во время. Один раз в день или два. Ребенку—5 лет.

Смотря какой фирмы. Обычно 1 капсула в день. Можно во время еды, большого значения не имеет.

А что вы чувствовали до приема?

Если есть какие-то проблемы с состоянием здоровья, то их лучше решать у врача. А витамины, как общеукреплящий фактор не помешают.

Но серьезные заболевания они не лечат. Это не лекарства.;)

Девули, принимаю Moller Tupla.
через какое время и какие ощущения я должна почувствовать?? :008:

вопрос наверное странный, но серьёзный

Интересна история открытия этого препарата:

История создания (http://www.sewitin.ru/index.php?page=istoriya-preparata)

Карнозин был обнаружен в тканях животных и человека на рубеже XIX и XX вв., и отечественный ученый Владимир Сергеевич Гулевич имел к этому факту самое непосредственное отношение. Блестящая защита докторской диссертации «О холине и нейрине. Материалы к химическому исследованию мозга» (1896 г.) давала ему право на заграничную командировку за счет государственных средств. И когда надо было решать: куда? — Гулевич без колебаний назвал Германию, Марбург.

Два года провел в Марбурге Гулевич в лаборатории А. Косселя. В результате этой работы он выделил и идентифицировал несколько азотистых соединений. Некоторые были известны ранее (например, холин), но были и неизвестные вещества; к двум из них, присутствующим в мышцах в наибольшем количестве, оказалось приковано внимание ученых на протяжении всего ХХ в.

Название обоих соединений было произведено Гулевичем от латинского «caro, carnis», — мясо. Гулевич присвоил им названия карнозин и карнитин. Первое соединение было описано в 1900 году, второе – пятью годами позже.

О карнитине теперь наслышан каждый, кто интересуется новинками медицины — установлено, что он необходим для транспорта жирных кислот в митохондрии сердечной мышцы. Таким образом, карнитин способствует вовлечению жиров в метаболические превращения сердца и рекомендуется при сердечной недостаточности, так как жирные кислоты являются важным источником энергии для работы сердца.

Что касается другого соединения — карнозина, ему наукой была уготована более сложная судьба. Структуру карнозина Гулевич установил уже к 1911 году. Оказалось, что это вещество состоит из 2 природных аминокислот, входящих в состав тканей человека и позвоночных животных – гистидина и аланина. Правда, аланин имеет одну особенность – все природные аминокислоты, входящие в состав белков позвоночных животных (и человека), имеют аминогруппу у первого атома углерода (другими словами, она находится в α-положении, поэтому все они называются α-аминокислотами), а у этого аланина она «передвинута» ко второму (β) углеродному атому, так что эта аминокислота называется β-аланином. Но соединена она с гистидином такой же пептидной связью, как и в молекуле белка. Таким образом, карнозин является дипептидом β-аланил-гистидином.

В настоящее время карнозин выпускается во многих странах в качестве пищевой добавки и рекомендуется для улучшения качества питания, для устранения последствий эмоционального стресса, при компенсации истощающей физической нагрузки, а также в спортивной медицине. Имеется опыт положительного применения карнозина как антиаллергического средства, укрепляющего природный иммунитет организма
Спасибо, а кому-нибудь врачи советовали пить Карнозин? Или еще другие есть лекарства, улучшающие кровообращение, лучше, чем Карнозин?

источник

В сторону бренда Irwin Naturals я посматривала давно. Еще бы,
Irwin Naturals — единственная компания в мире, производящая на эксклюзивных правах витамины и нутрицевтики Лайнуса Полинга, величайшего ученого всех времен, единственного в истории лауреата двух персональных Нобелевских премий, родоначальника науки о витаминах, основателя Института науки и медицины (США, Калифорния), одного из основоположников современной химии и молекулярной биологии, почетного профессора более 50 университетов и академий всего мира, автора более 1000 книг и статей, в том числе знаменитого бестселлера «Как прожить дольше и чувствовать себя лучше».
Irwin Naturals — компания, сотрудничающая с лучшими специалистами в области здорового питания и производящая препараты, разработанные известнейшими нутриционистами современности: Кли Ирвином, Линдси Дунканом, Реем Сахиллианом и др.

Посматривала я, значит, посматривала, но когда бренд попал в скидочную категорию, я не задумываясь, прикупила два комплекса. Один в подарок, поэтому на него отзыва в скором времени не будет, а второй — этот. Взяла в качестве анти-стрессового препарата. Но обо всем по порядку.

Очень сокращенное описание с сайта (кому интересно, прочитайте полностью)

1000 мкг метилкобаламина В-12!
Улучшенное поглощение
С ТСЦ «быстрой энерги軇
Высокоэффективные витамины В
Биотин B7 · B12 · Фолат B9 · B1 · B2 · B3 · B5 · B6
Пищевая добавка

Почему добавка с витаминами В?
Витамины В незаменимы для жизни. Такие питательные вещества играют критическую роль во многих биохимических реакциях организма. Они особенно важны для метаболизма, выработки энергии и поддержания здоровья нервной системы.
Витамины В являются питательными веществами, растворимыми в воде, которые плохо сохраняются в организме и быстро из него выводятся. Поэтому, для поддержания оптимальных уровней, витамины В необходимо ежедневно пополнять.
Mega B-Complex — это сбалансированная смесь высокоэффективных витаминов В, которая поможет вам удовлетворить или даже превысить ежедневную потребность вашего организма. Эта формула доставляет в ваш организм все незаменимые витамины В, включая 1000 мкг метилкобаламина — биологически активной формы витамина В12.
‡Эта усовершенствованная формула также включает в себя триглицериды средней цепи (ТСЦ), которые являются основой нашей системы доставки в форме жидкостных желатиновых капсул. ТСЦ — предпочтительный источник быстрой клеточной энергии. ТСЦ быстро впитываются в кровь и моментально преобразовываются в энергию на клеточном уровне.

Рекомендации по Применению Взрослым принимать по одной (1) жидкостной желатиновой капсуле в день.

Приходит в очень симпатичной, как по мне, баночке.
Внутри 60 капсул темно-коричневого цвета. Капсулы довольно-таки крупные, но глотаются легко.

Жидкостные желатиновые капсулы — питательные элементы этих удобных для глотания желатиновых капсул высвобождаются очень быстро. Другие формы доставки могут содержать связывающие вещества или наполнители, которые вызывают расстройство желудка и не имеют питательной ценности. Улучшенная форма жидкостных желатиновых капсул — оптимальная форма доставки.

Как я уже сказала, действуют очень быстро. Прям вот очень-очень. Буквально 20 минут после приема — и ты спокоен как удав. Это состояние сохраняется в течении всего дня. Ни нервозности тебе, ни раздражительности. Красота. Моей нервной системе очень нравится. Да, сонливости этот комплекс не вызывает.
В отзывах, смотрю, люди пишут, что у них после приема этого препарата улучшается состояние волос и ногтей. Охотно верю, т.к. в составе биотин. Я сейчас пропиваю курс коллагена, поэтому у меня, ттт, проблем с этой с ногтями-волосами нет. На это счет ничего сказать не могу. Я покупала именно для поддержки нервной системы, очень хорошо на меня в этом плане действуют именно витамины группы В.
Капсул в упаковке, повторюсь, 60 штук, хватит на 2 месяца приема, если, конечно, к вам никто не присоседится, как это у меня обычно бывает. Мужу, кстати, тоже этот препарат понравился очень. Говорит, мол, теперь покупай его всегда. Для нервишек — он лучший 🙂

Противопоказания: планирование беременности, беременность, кормление грудью. Ограничение по возрасту — до 18 лет.

Подводя итог, могу сказать, что этот комплекс меня впечатлил.
Покупку буду повторять, но через какое-то время. Потому как, а)считаю, что препараты нужно чередовать, чтоб не было привыкания и б)всегда хочется попробовать что-то еще .

источник

Когда решил написать этот отзыв, считал купленный мной полный комплекс витаминов группы B не просто очень хорошим, а самым лучшим с учетом форм витаминов в его составе и цены. В первую очередь, мне нравилось то, что B12 представлен в нем в своей активной форме — в виде метилкобаламина, а не цианокобаламина, как это обычно бывает. Однако, поподробнее изучив информацию в российском и зарубежном интернетах, я понял, что есть B-комплексы и получше.

С результатами моих исследований вы можете ознакомиться в статье о формах B12. В данном отзыве углубляться в это не буду, а просто расскажу о том, какие, на мой взгляд, самые лучшие комплексы витаминов группы B можно купить в интернет-магазине iHerb.

Не просто полный комплекс витаминов группы В, но еще и биоактивный — как-то там некоторые из витаминок энзиматически активировали, отчего они, надо понимать, приобрели дополнительную мощь. Это тот B-Complex, который я себе купил.

В отзывах на этот товар читал, что не все витамины представлены здесь в активной форме. Но мне главное было, что В12 в виде метилкобаламина, а про остальные витамины группы B вроде нет такой шумихи и разногласий. Кроме того, они все в достатке содержатся в растительных продуктах питания, поэтому их дефицит в организме у разного рода вегетарианцев и тех, кто активно включает растительные продукты в свой рацион, — случай редкий. А вот B12 — это да…

В составе полный набор и в приличных дозировках.

• Тиамин, он же витамин B1.
• Рибофлавин, B2.
• Ниацин, это B3.
• Витамин B6.
• Фолиевая кислота, или B9.
• B12, конечно же.
• Биотин, также известный как B7.
• Пантотеновая кислота, или B5.
• Инозитол, он же B8.
• Парааминобензойная кислота (PABA), также называемая B10.

Дозировки, должен сказать, не совсем убойные, и мне это нравится. Кроме того, я даже принимаю по одной капсуле, а не по 2, как рекомендует производитель, — кажется, достаточно.

Для полноты в этом комплексе как бы не хватает номеров 4 и 11.

B4 — это холин, но лично мне он тут и не нужен. Его полно в подсолнечном лецитине, который я ежедневно употребляю. Впрочем, равно как и в соевом.

B11 — это l-carnitine, или л-карнитин, левокарнитин по-нашему. Но Википедия говорит, что В11 его называют ошибочно — он просто похож на витамины группы В, но к ней не относится. И вообще левокарнитин в достатке синтезируется организмом человека, а смысл принимать его дополнительно есть только при наличии каких-то серьезных проблем с почками или при его дефиците в организме из-за особенностей генетики. Видел, как некоторые качающиеся его активно хавают, но Википедия обламывает и тут: говорит, что, несмотря на годы исследований л-карнитина, прием этого вещества не приводит к повышению физической результативности.

Совсем другое дело ацетил-л-карнитин — по ссылке откроете мой отзыв о нем. Но там эффект — не физика, а высокая концентрация, что нужно мне, и сжигание жира, если кому важно это.

Вообще комплекс витаминов группы B я пью для мозга (параллельно с уже упомянутыми лецитином и ацетил-л-карнитином, а также с готу кола, гинкго билоба и omega-3), чтобы он лучше работал в периоды сильных нагрузок. В обычное время хватает и витаминно-минерального комплекса с имеющимся в нем набором б-витаминок.

По ощущениям этот продукт работает хорошо: помогает мозгу быстрее справляться с нагрузками и восстанавливаться. Однако отзывы о нем на айхербе так себе: у пары человек вызвал аллергическую реакцию, у кого-то неприятные ощущения в желудке. У меня никаких побочек не было, да и в целом у большинства попробовавших, я полагаю, тоже. Но учесть эти моменты стоит.

Витамины группы В частенько рекомендуют пить при стрессе. И люди пишут, что им помогает. На iHerb есть комплексы, которые так и называются: Stress B-Complex или что-нибудь типа B-Stress Formula, содержащие помимо группы В также: витамин С, холинчик успокаивающий обязательно, ну и травки какие-нибудь в некоторые кладут: элеутерококк, ромашку, люцерну, еще чего-нибудь.

Ну так вот, узнав, что прием B12 в форме одного лишь метилкобаламина не является достаточным для восполнения дефицита этого витамина, описанный выше комплекс я перестал считать самым лучшим. И принялся за поиски более полноценных вариантов на iHerb. И они там есть.

Здесь В12 представлен в виде аденозилкобаламина и метилкобаламина — в обеих активных формах то бишь. Есть даже два варианта этого комплекса: тот, где побольше витамина B12 — вот он, и тот, где побольше В6 — вот и он.

В сравнении с описанным выше комплексом от Life Extension, в вариантах от Thorne Research не хватает инозитола (В8) и парааминобензойной кислоты (В10), но зато есть немного холина (В4) в виде цитрата. Дозировки остальных витаминов отличаются где-то в большую, где-то в меньшую сторону (если сравнивать количество в одной капсуле).

В общем, по составу не самый лучший вариант. Но один крупный плюс у него имеется: этот B-Complex гипоаллергенный, в отличие от купленного мной Life Extension.

В этом комплексе есть всё то, что имеется у Life Extension, плюс добавлены: холин в виде фосфатидилхолина, полученного из подсолнечного лецитина, и альфа-липоевая кислота — хороший дополнительный антиоксидант. Вот его страница на айхербе.

У витаминов Life Extension цена за банку в два раза ниже, но здесь в два раза больше порций. Хотя дозировки, в основном, поменьше получаются. Однако есть и банка на 240 капсул — выгоднее брать ее.

Кстати, в составе указано другое название аденозилкобаламина — дибенкозид. Это то же самое. Но, правда, не уточняется (в отличие от комплекса Thorne Research), сколько именно тут его, а сколько метилкобаламина. Но так как дибенкозид идет в списке первым, то, судя по всему, его тут больше. При желании можно запросить инфо у производителя.

Комплекс не содержит глютена, как, по-моему, в принципе все добавки бренда Country Life. И отмечу, что по полноте состава витаминов этот B-Complex самый лучший.

Хотя вот прям чтобы идеального на айхербе пока, к сожалению, нет. Но те, что можно купить, все равно лучше препаратов с комплексом витаминов группы B, которые имеются в продаже у нас в аптеках, и дешевле своих аналогов, которые продаются у нас в магазинах спортивного питания.

Но для себя я всё же нашел пусть и не идеальный, но полностью устраивающий меня вариант.

Комплекс MyKind Organics B-Complex производителя Garden of Life не просто полностью натуральный, но даже сертифицированный органический. В его составе присутствуют и непосредственно сами растительные источники витаминов группы B: экологически чистые овощи, фрукты, травы. Лишь В12 получен из дрожжей, поскольку из растений его не получить, но дрожжи в препарате не активны.

Не весь спектр витаминов В представлен в комплексе, некоторых «бэшек» не хватает. Но все основные на месте. Моему организму вроде бы достаточно.

Дозировки тоже не слишком большие. Однако, как и в случае с мультивитаминами Garden of Life, благодаря высшей степени натуральности этой добавки, ее усвоение, по моим ощущениям, происходит гораздо лучше. И, равно как и мультивитамины, в обычное время я пью лишь половину таблетки в день, а не целую. И прилив энергии, сил, бодрости, концентрации ощущается даже с пол дозы.

Разгрызаю и запиваю. На вкус вполне приятна — фруктиками-ягодками отдает.

Цена, конечно, на серию MyKind Organics компании Garden of Life не слабо так кусается. Но, что я писал в отзыве на мультивитамины этой серии, то же напишу и здесь: на самом деле, покупать их выгодно, потому что они лучше усваиваются и действуют эффективнее своих менее натуральных собратьев. И таблетку, к тому же, можно делить на два дня приема без особых потерь этой самой эффективности. Поэтому рекомендую хотя бы попробовать этот B-комплекс. Возможно, тоже проникнитесь.

источник

Голуб и Ко
СТОП: через 3 дня
Стильные блузки и платья от …

Натуральный мёд 2019
СТОП: через 3 дня
Натуральный мёд 2019! …

Одежда из Польши
СТОП: сегодня
Одежда из Польши!

ХОЗЯЙСТВЕННЫЙ РАЙ
СТОП: сегодня
Огромный выбор низкие цены

Косметика GOLDEN ROSE
СТОП: сегодня
Дозаказ! Лаки, тени, парфюмерия, …

Сумки L-CRAFT
СТОП: через 2 дня
Фабрика l-craft женские сумки от …

До стопа осталось 14 дней

Здравствуйте! Меня зовут Оксана.
Предлагаю закупку товаров из Финляндии.
На первый взгляд, в предложении от поставщика все тоже самое, что мы видим на прилавках наших магазинов. Но купив и сравнив качество товара, Вы ощутите разницу.

Сайт поставщика.
Цены на сайте уже оптовые.

1. Перед участием в закупке ознакомьтесь с основными Правилами форума
2. Ваше участие означает согласие со всеми стандартными правилами для УЗ на этом форуме и с правилами конкретно этой закупки.
3. У Вас должен быть заполнен личный профиль – как минимум поля «Телефон» и «Имя».
4. Минималка 10000.
5. СТОП по мере набора минималки.
6. После СТОПА отказы не принимаются.
7. ОРГ – 7% + транспорт на всех пропорционально сумме заказа (в этой закупке доставка быстрая и транспортные расходы небольшие)
У нас скидка 7% от цен сайта. Прошу сверяться с сайтом в день стопа, т.к. цены на сайте все время меняются. В каталоге цены уже с учетом скидки меняю на актуальные в день стопа.

ОЧЕНЬ ПРОШУ, ЕСЛИ ВЫ НЕ УВЕРЕНЫ, ЧТО СМОЖЕТЕ ОПЛАТИТЬ СВОЙ ЗАКАЗ ВОВРЕМЯ, ЛУЧШЕ НЕ ЗАКАЗЫВАЙТЕ.

ЗАКАЗЫ ДЕЛАЕМ ЧЕРЕЗ КАТАЛОГ. ЕСЛИ В КАТАЛОГЕ НЕТ ПОНРАВИВШЕГОСЯ ТОВАРА, КОТОРЫЙ ВЫ НАШЛИ НА САЙТЕ, тогда ПИШИТЕ ЗАКАЗ В ТЕМЕ, А Я ПЕРЕНОШУ ТОВАР В КАТАЛОГ, ЗАТЕМ ВЫ ДОБАВЛЯЕТЕ ЕГО В КОРЗИНУ.

ВСЕМ ПРИЯТНОГО ВЫБОРА. И УДАЧНЫХ ПОКУПОК.

Официальный сайт совместных покупок «Союз покупателей — Тула».
На сайте можно купить недорогую и модную одежду, обувь и прочие товары от производителей по оптовой цене. Разработка и права на сайт
ООО «Профи-софт», г. Нижний Новгород, 2009 г.

Администрация регионального ресурса:

источник

1 таблетка соответствует 100 % суточной потребности в витаминах группы В:

Действующие ингредиенты выделены из натурального сырья.

• Источник основных витаминов группы В;
• обеспечивает энергетический обмен в организме;
• укрепляет нервную систему;
• обеспечивает антистрессовую защиту;
• регулирует белковый, углеводный и липидный обмен в организме;
• обеспечивает иммунную защиту организма;
• способствует профилактике широкого спектра заболеваний;
• защищает от воздействия неблагоприятных факторов внешней среды.

Витатабс МЕГА-В обеспечивает организм одновременно всеми витаминами группы В. Он необходим для нормального функционирования нервной системы, поддерживает работу сердечно-сосудистой и мышечно-суставной системы, иммунной системы, печени, пищеварительного тракта, благотворно сказывается на кроветворении, мышцах, коже, волосах, обеспечивает энергетический обмен и метаболизм белков, жиров и углеводов. Он может использоваться в любой возрастной группе. Рекомендуется при расстройствах и заболеваниях нервной системы, подверженности стрессам, при заболеваниях органов пищеварительного тракта, несбалансированном питании (особенно в пожилом возрасте), при хронических интоксикациях. Это наиболее сбалансированный комплекс для достижения устойчивого эффекта для организма.

Препарат пригоден для диабетиков.

(Материал из каталога компании Hankintatukku Oy)

Витатабс МЕГА-В содержит все витамины группы В.
Витамины группы В никогда в природе не встречаются в изолированном виде, а всегда присутствуют группой: с одной стороны — витамины B6, В12 и фолиевая кислота играющие особую роль в поддержке нервной системы в организме, с другой — остальные витамины группы В, активно участвующие в промежуточном обмене веществ, связанном с усвоением всех питательных веществ, поступивших в организм. Витамины группы В — синергисты, многие из них эффективнее действуют, когда употребляются комплексно.

Витамин B1 (тиамин) — витамин оптимизма, необходимый прежде всего нервной системе. При его недостатке беспокоят усталость, раздражительность, забывчивость, нарушение концентрации внимания, депрессия, плохой аппетит, запоры, нарушения сердечного ритма, плохой сон, покалывание в руках и ногах. Тиамин играет важную роль в обмене углеводов, обеспечивая их переработку в глюкозу и питание глюкозой нервных клеток; необходим для синтеза ацетилхолина; оказывает регулирующее воздействие на трофику и деятельность нервной системы, синтез стероидных гормонов. Его нехватка приводит к дефициту холина и ацетилхолина, гибели нейронов, ухудшению памяти, риску формирования болезни Альцгеймера. Достаточное поступление его в организм обеспечивает хорошую память до глубокой старости. При недостаточном поступлении B1 с пищей (низкокалорийные диеты) почти всегда развиваются нервные расстройства.

B1 является коферментом кокарбоксилазы, необходимой для окислительно-восстановительных процессов в организме; активно участвует в клеточном обмене, способствует заживлению ран, оказывает обезболивающее действие. При его недостаточном поступлении нарушается углеводный, энергетический, жировой, белковый, водно-солевой обмен, в крови накапливаются пировиноградная и молочная кислоты. B1 необходим для белкового метаболизма и роста, участвует в образовании гемоглобина эритроцитов, обеспечивает нормальное функционирование мышц, пищеварения (необходим для выработки кислоты в желудке), сердца (нормализует сердечный ритм), кожи (стимулирует заживление ран); действует как антиоксидант совместно с витамином С и цистеином, нейтрализуя альдегиды, образующиеся главным образом при употреблении алкоголя.

Витамин В2 (рибофлавин) — двигатель жизни. От него зависит энергичность и темперамент человека. Витамин В2 является важной составной частью ферментов, которые помогают превращать углеводы в жиры и энергию. Большое количество расходуется при занятиях спортом и активным физическим трудом. Человеческий организм использует рибофлавин для расщепления белков с целью получения Лермонтов для транспортировки кислорода. Витамин B2 участвует в тканевом дыхании, синтезе АТФ, регулирует функции центральной и периферической нервной системы, кроветворения, он содействует росту и репродукции, усиливает процессы регенерации, способствует здоровому состоянию кожи, ногтей, волос, эффективен при лечении хейлита, повышает содержание гликогена в печени, влияет на порфириновый обмен. В2 играет важную роль в анаболических процессах, помогает превратить полученную энергию в мышечную активность; в сочетании с витамином А позволяет поддерживать здоровое состояние слизистой оболочки пищеварительного тракта, дыхательной, кровеносной и экскреторной системы. При недостатке рибофлавина уменьшается количество окислительных ферментов, страдает окисление органических веществ, дающих энергию для роста и развития организма; из-за этой особенности витамина его называют водорастворимым витамином роста.

Витамин В2 благоприятно влияет на зрение: препятствует утомляемости глаз, развитию катаракты, участвует в построении зрительного пурпура, защищает сетчатку глаза от избыточного воздействия ультрафиолетовых лучей и вместе с витамином А обеспечивает нормальное зрение — остроту восприятия цвета и света, темновую адаптацию.

Лицам, подверженным стрессу, требуются повышенные количества рибофлавина, так как он необходим для выработки гормонов стресса (например, адреналина).

При занятиях спортом и физическим трудом расходуется большое количество рибофлавина, поэтому физические нагрузки не имеют смысла при его дефиците, поскольку не происходит накопления мышечной энергии в организме.

Повышенные дозы В2 требуются беременным (и кормящим) женщинам для развития плода и предотвращения выкидышей.

1/3 населения России страдают от нехватки витамина В2 (особенно это касается пожилых лиц — у каждого второго дефицит В2).

Витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин, витамин РР) — играет значительную роль в обмене веществ. Витамин В3 одно из важнейших веществ, необходимых для транспортировки электронов и производства энергии в клетках. Он обеспечивает энергией основные виды обмена веществ: входя в состав окислительно-восстановительных ферментов (компонент двух коэнзимов, НАД и НАДФ), принимает участие в регуляции процессов клеточного дыхания, выделения энергии из углеводов и жиров. Присоединяясь к белкам, он создает совместно с ними несколько сотен различных ферментов, которые перерабатывают запасы углеводов, жиров и белков в энергию. Ни одно вещество так необходимо для нашей психики как витамин В3 — бальзам для нервных клеток. Ниацин в основном поступает в организм человека с пищей. Он незаменим в обменных процессах, поэтому природа позаботилась о том чтобы нехватка ниацина компенсировалась запасным вариантом — его синтезом в организме, который происходит из триптофана. В обычной ситуации в процессе обмена веществ из триптофана производится серотонин — биологически активное вещество, воздействующее на наш сон и настроение. При нехватке экзогенного пищевого ниацина запасы триптофана расходуются преимущественно на его синтез, и развивается нехватка серотонина, что проявляется бессонницей, нервозностью, подавленностью. В дальнейшем появляются головная боль эпизодические головокружения, депрессия, утомляемость, раздражительность, вялость, боли в конечностях, ощущение онемения и «ползания мурашек», шаткая походка, в особо тяжелых случаях развиваются тяжелые нарушения функций центральной нервной системы с потерей памяти, бредом, галлюцинациями, слабоумием. Нарушения психики возникают чаще всего при острых случаях, а иногда даже через несколько месяцев или лет затяжной нехватки витамина с пищей. При достаточном поступлении в организм витамин В3 накапливается в печени, и запасы триптофана, который необходим для психического здоровья, не тратятся на синтез витамина, а расходуются по назначению.

Никотиновая кислота также снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови, регулирует сердечную деятельность, работу мышц, расширяет мелкие периферические сосуды, тем самым улучшая кровообращение и обмен веществ в коже и подкожных тканях; увеличивает высвобождение из тканей гистамина и брадикинина, вызывая расширение артериол и капилляров, особенно верхней половины туловища, улучшает кровоток по сосудам почек, сердца, головного мозга; усиливает коллатеральное кровообращение. Она улучшает метаболизм сердечной мышцы, повышает микроциркуляцию и оксигенацию миокарда, усиливает его сократительную способность, помогает при пловокружении и устраняет звон в ушах, замедляет свертываемость крови и повышает ее фибринолитическую активность.

Никотиновая кислота обеспечивает выработку желудочного сока, нормализует работу пищеварительного тракта — секреторную и моторную функции желудка и кишечника. Она влияет на эритропоэз, эффективна пои лечении длительно незаживающих ран и язв.

Витамин B5 (пантотеновая кислота) является стимулятором обмена веществ, помогая человеку сохранить бодрость, физическую и психическую активность. В5 входит в состав коэнзима А, который необходим для обмена жиров, углеводов, аминокислот; для окисления и биосинтеза жизненно-важных жирных кислот, синтеза ацетилхолина, кортикостероидных гормонов, гемоглобина, лимонной кислоты и др. Недостаток В5 сказывается прежде всего на состоянии нервной системы, потому что, только в его присутствии, в центральной нервной системе происходит выработка из холина нейромедиатора ацетилхолина, который необходим для продуктивной психической деятельности (концентрации внимания, памяти и пр.). Пантотенат кальция способствует нормальному росту и развитию, высвобождению энергии из пищи, синтезу многих тканей организма, стимулирует заживление ран, облегчает стресс, снижает усталость. Противовоспалительное действие В5 объясняется его участием в синтезе кортикостероидов, которые к тому же помогают нам справиться со стрессом и способствуют расходу жировых запасов. Таким образом, пантотенат кальция при его достаточном поступлении, помогает человеку не только справиться с инфекциями, а и сохранить стройную фигуру, запуская процесс липолиза. B5 играет роль пусковой пружины в синтезе тканей, особенно кожи и слизистых оболочек, необходим для роста волос и их пигментации, предотвращает преждевременное старение и появление морщин.

Витамин В6 (пиридоксин). Более ста видов различных заболеваний могут быть следствием нехватки витамина В6. Он нормализует функции ЦНС, обеспечивая выработку необходимых нервной системе нейромедиаторов и биогенных аминов, ответственных за хорошее настроение, поэтому В6 называют антистрессовым витамином. Он улучшает использование ненасыщенных жирных кислот, снижает Уровень холестерина и липидов крови, улучшает сократимость миокарда; участвует в обмене аминокислот, синтезе белка, ферментов, гемоглобина; стимулирует гемопоэз. Витамин Вб регулирует электролитный обмен, способствует усвоению магния, деятельности желудочно-кишечного тракта, необходим для нормального функционирования иммунной системы, здоровья костей.

В12 (цианкобаламин) необходим для функционирования всех клеток человеческого организма, поддерживает здоровье нервной системы, участвует в обмене белков и нуклеиновых кислот, стимулирует гемопоэз, является наиболее активным противоанемическим средством. Витамин В12 активно участвует в белковом, жировом и углеводном обмене при тесном взаимодействии с витамином С, фолиевой и пантотеновой кислотой.

Фолиевая кислота поднимает настроение, участвуя в обмене белка метионина. При этом синтезируется норадреналин, который называют гормоном оптимизма, и серотонин, который успокаивает мозг и нервную систему. Если в организме не хватает фолиевой кислоты и норадреналина, то для борьбы со стрессом кора надпочечников выбрасывает адреналин, лишая нас возможности с энтузиазмом выходить из сложных ситуаций и ощущать эмоциональное удовлетворение от решения различных жизненных проблем. Основная сфера действия фолиевой кислоты — мозг и нервная система. Для психического здоровья человека очень важно взаимодействие фолиевой кислоты, витамина В12 и метионина, играющих главную роль в нашем самочувствии. Без витамина В12 клетки не могут удержать фолиевую кислоту, что приводит к психическим и нервным расстройствам. По данным литературы, дефицит фолиевой кислоты приводит к снижению интеллектуальных возможностей, наблюдается более тяжелое течение таких психических заболеваний, как шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, деменция, депрессия. Проявления подобной патологии в значительной мере уменьшаются при лечебном и профилактическом применении препаратов фолиевой кислоты. Мегалобластическая анемия, из-за ограниченности запасов фолиевой кислоты в организме, может развиться через 1-6 мес. после прекращения поступления витамина в организм.

В организме фолиевая кислота синтезируется микрофлорой кишечника, связана с глутаминовой кислотой и ее солями (птеридиновое производное, парааминобензойная кислота, L-глутаминовая кислота), накапливается в печени в соединении с глутаматами, проявляет липотропные свойства, обусловленные его участием в ресинтезе метионина. Положительно влияет на жировой обмен в печени, обмен холестерина и ряда витаминов. Фолиевая кислота играет важную роль в обмене белков, для процессов роста и развития, характеризующихся высокой скоростью синтеза белка и нуклеиновых кислот. Особенно это важно во время беременности для растущего плода.

Биотин является жизненно необходимым витамином. Основная биологическая роль его связана с тем, что он входит в состав ферментов, участвующих в метаболизме глюкозы: пируватдегидрогеназы и транскетолазы. Биотин играет роль в синтезе глюкогенов — углеводов, накапливаемых в печени и мышцах, а также в глюконеогенезе — процессе, который обеспечивает преобразование 16 аминокислот в глюкозу, что чрезвычайно важно для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Биотин способствует образованию жирных кислот, поддерживает метаболизм аминокислот, нормальное функционирование нервной ткани, костного мозга, мужских семенных желез, клеток кожи и волос, потовых желез, минимизирует симптомы дефицита цинка. Биотин требуется для синтеза гемоглобина — пигмента эритроцитов. Биотин помогает организму усваивать белки (в союзе с фолиевой, пантотеновой кислотой, витамином В12); участвует в жировом и энергетическом метаболизме (участвует в разложении жирных кислот и сжигании жира). Биотин — витамин красоты для кожи и волос. Коже, волосам и ногтям необходима сера, которую им доставляет биотин, являясь ее транспортным средством. Без серы кожа становится бледной, волосы тусклым, ногти ломкими. Если в коже не хватает биотина, нарушается функция сальных желез — развивается себорея, появляется перхоть, выпадают волосы. В случаях нехватки биотина может наблюдаться полное выпадение волос с ресницами и бровями.

источник