Меню Рубрики

Витамины витус с l карнитином отзывы

Комплекс для взрослых содержит L-карнитин, витамины В12, В1, В2, В6, РР, С, А, Е, фолиевую и пантотеновую кислоты. L-карнитин необходим для поддержания биоэнергетических процессов организма, способствуя выработке энергии из жиров.

Комплекс рекомендуется при быстрой утомляемости, снижении выносливости, мышечной слабости, сердечно-сосудистых заболеваниях.

Биологически активная добавка к пище «Витус с L-карнитином»

L-карнитин — низкомолекулярное азотсодержащее соединение, относящееся к витаминоподобным соединениям. Самая известная и жизненно важная функция L-карнитина — роль в клеточном энергообмене, т.е. транспортировка жирных кислот в клеточные «фабрики энергии» — митохондрии, где они преобразуются в энергию, необходимую организму. Не усиливая скорости распада жировой ткани, L-карнитин повышает утилизацию жирных кислот с целью энергообеспечения и, в результате, замедляет скорость синтеза молекул жира в подкожно-жировых депо. L-карнитин способствует стойкой потери жировой ткани, при этом резко повышает эффективность окисления жиров в организме, поскольку жирные кислоты дают уже не токсичные свободные радикалы, а энергию, запасаемую в виде АТФ.

Взрослым – по одной таблетке в день во время или после еды. Таблетку перед употреблением растворить в стакане (200 мл) питьевой воды.

Биологически активная добавка к пище «Витус с L-карнитином» рекомендуется взрослым. Является дополнительным источником витаминов и L-карнитина.

Индивидуальная непереносимость компонентов, фенилкетонурия.

Содержит источник фенилаланина. Не является лекарством. ТУ BY 101203058.016-2005

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Витамин В12 (цианокобаламин)

Энергетическая ценность одной таблетки: 8 ккал / 34 кДж

L-карнитин называют витамином роста за его способность значительно ускорять рост людей в молодом возрасте.

L-карнитин в своей естественной форме (т.н. L-форме) присутствует практически во всех органах и тканях человека, причем в наибольших количествах там, где избыток энергии необходим для поддержания нормальных функций организма (мышцы, сердце, мозг, печень, почки). При определенных условиях эндогенный биосинтез в печени у взрослого человека обеспечивает только около 10% потребности организма, при суточной потребности в нем в среднем 200-500 мг в сутки для взрослого человека и требует участия витаминов С, почти всей группы В, фолиевой кислоты, железа, незаменимых аминокислот лизина и метионина. При дефиците хотя бы одного из этих компонентов развивается недостаточность L-карнитина с ее многообразными системными проявлениями. Потребность в L-карнитине значительно повышается при умственных, физических и эмоциональных нагрузках, заболеваниях и функционально особых состояниях (стресс, беременность, кормление грудью, спорт и т.п.). У детей раннего возраста эндогенный синтез L-карнитина практически не осуществляется, что делает их более уязвимыми к дефициту экзогенного поступления L-карнитина с продуктами питания.

Пониженное содержание L-карнитина в организме не позволяет полностью использовать энергию жирового депо и, несмотря на достаточное количество запасенных организмом калорий в виде подкожного жира, человек испытывает необходимость в дополнительной подпитке. При этом жиры накапливаются в организме, приводя к появлению избыточного веса, быстрой утомляемости, повышенного содержания холестерина и триглицеридов в крови, болезней сердца.

Недостающее количество L-карнитина должно поступать с белковой пищей. Мясо и молочные продукты являются основными пищевыми источниками L-карнитина (400 г отварной говядины содержат 100 мг L-карнитина). В зернах, фруктах и овощах L-карнитин содержится в небольших количествах. Пищевой рацион покрывает потребность в L-карнитине в лучшем случае наполовину. Все это обусловливает необходимость использования дополнительных источников L-карнитина.

Симптомы нехватки L-карнитина в организме:

  • Отложение жировых капель (триглицеридов) в тканях.
  • Сердечно-сосудистые заболевания, сердечная слабость, нарушения ритма, стенокардия.
  • Снижение подвижности сперматозоидов и неспособность к оплодотворению яйцеклетки.
  • Повышенная восприимчивость к токсичным веществам, вырабатываемым в процессе обмена веществ, различным внешним токсинам и свободным радикалам.
  • Ожирение сердца, печени, мышц (липидоз).
  • Быстрая утомляемость, снижение выносливости.
  • Мышечная слабость, атрофия мышц и их усталость.
  • Пониженный синтез белков.
  • Замедление роста у детей.

При производстве «Витус с L-карнитином» используется L-карнитин швейцарской химической компании «LONZA» (www.lonza.com) — мирового производителя, известного с 1983 года. С 1986 г. компания «LONZA» — это единственная компания, производящая L-карнитин с использованием биотехнологий.

Витаминно-минеральные комплексы НП ЗАО «МАЛКУТ» имеют свидетельства о государственной регистрации, которые подтверждают соответствие всем санитарным и гигиеническим нормам, установленным на территории стран-участниц Евразийского экономического союза.

источник

L карнитин для похудения: для чего нужен, отзывы худеющих, возможные побочные эффекты и какой лучше принимать

Приветствую вас гости и постоянные подписчики блога. Сегодня хочу поговорить о средстве, которое помогает нашим клеткам терять жир. Это средство активно используется спортсменами, как один из эффективных жиросжигателей. Оно есть в свободном доступе в магазинах спортивного питания, а также в аптеках. Знакомьтесь — L карнитин для похудения отзывы разберем и все-все-все про него узнаем ?

Данное вещество — это заменимая кислота, которая вырабатывается нашей печенью из лизина и метионина. Оно необходимо нашему организму как источник энергии. Так же карнитин участвует в жировом обмене. По сути это биологически активная добавка. В продаже вы можете увидеть ацетил-L-карнитина. Это тоже самое вещество, просто в более легко усваиваемой форме.

Иногда можно увидеть в описании, что L-карнитин является витамином В11. Да, оно родственно этим витаминам, но все же им не является.

Данный БАД обладает регенерирующим, анаболическим свойством. Стимулирует аппетит, при этом максимально улучшая жировой обмен

Параллельно БАД нормализует метаболизм, улучшает ферментивную активность ЖКТ. Т.е. то что вы едите расщепляется и используется как энергетический ресурс. А не откладывается на боках. Если говорить научным языком, элькарнитин переносит жирные кислоты к местам их расщепления. Это происходит в митохондриях, которые отвечают за расщепление жиров, белков и углеводов. Жир не успевает откладываться, БАД способствует его расщеплению.

Но вы должны понимать, что L карнитин — это не «тайская таблетка». Он не будет работать если сидеть на диване и жевать бутерброд.

Для того, чтобы у вас ускорился жировой обмен на фоне приема БАДа необходимо:

  • Придерживаться низкоуглеводной диеты – расход калорий должен быть больше, чем их поступление в организм. Кому-то удобно считать калории;
  • Обязательно заниматься спортом – силовые нагрузки или аэробные будут способствовать повышенным энергозатратам. В организме начнут вырабатываться гормоны, которые способствуют процессу жиросжигания.

Как вы уже поняли элькарнитин просто ускоряет процесс жиросжигания при тренировках и диете. Лучше всего принимать его непосредственно перед тренировкой, достаточно 0,5-2 грамма. В процессе занятий следует выпить еще 1 г добавки, которую разбавляют водой. Начинать лучше с дозы 0,5 г и смотреть дальше по ощущениям.

Перед тем как ознакомить вас с отзывами хочу предупредить, что они довольно неоднозначны. И это не потому, что вещество не работает. У данного спортивного питания большая доказательная база. Его действие подтверждено многочисленными исследованиями. Просто его усвоение и действие конкретно на каждый организм индивидуально. Два спортсмена могут заниматься по одной и той же программе. И один похудеет на 3 кг, а другой на 6 кг.

Если пробежаться по западным сайтам вы найдете в основном положительные отзывы. Особенно хорошо элькарнитин используется бегунами. На отзовиках России можно встретить в большинстве своем негативные мнения. Основная причина – неправильное использование добавки. Люди либо пьют БАД и не занимаются. Либо занимаются недостаточно и не соблюдают диету. Я считаю, если вы много занимаетесь и хотите ускорить процесс похудения, то попробовать данный продукт определенно стоит. Подробности читайте в статье «для чего нужны аминокислоты при тренировках для женщин«.

Лютик: Я до приема Л карнитина прекрасно себя сдерживала в еде. Начала пить – напал страшенный жор, просто ешь и остановиться не можешь.

Ксюша: Советую L-карнитин не в капсулах, а в ампулах. Делаю себе инъекцию за 30 минут до тренировки внутримышечно. По наблюдениям – намного лучше таблеток. Эффект просто супер, колю его два раза в неделю только когда тренируюсь.

Алена: Я начала пить спустя месяц тренировок, т.е. сразу его начинать пить не стоит. Выпиваю за 15 минут до занятий. Тренер говорит что без физических нагрузок его пить бестолку.

Lili: Пока не могу сказать каков эффект от похудения, но выносливость увеличивается. У меня тренировки каждый день. раньше после них была мертвая. На фоне приема элькарнитина хоть с ног не валюсь.

Камила: Я не знаю, кому там что не помогло… Я занималась спортом самостоятельно, бегала, делала зарядку, ограничила углеводы. Принимала во время пробежек препарат. Скинула за месяц 7 килограмм, никакого жора и усталости после бега.

Петровна: У меня такая схема приема – 500 мг натощак L-карнитина и 1 таб тоналина. Иду с утра на тренировку, вес как был, так и есть. Уже занимаюсь и пью добавки месяц. Подозреваю, что растет мышечная масса, а жировая прослойка уменьшается. Поэтому на весах одна и та же отметка. Так как в джинсы, которые были малы – влезла. Еще нравится, что возрастает энергия во время тренировок.

Данный жиросжигатель выпускается в нескольких видах. Жидкий питьевой, в таблетках, в капсулах, в ампулах. Более доступные и чаще употребляемые таблетки и капсулы.

Жидкая питьевая форма – считается самой эффективной добавкой. Бутилированный продукт довольно распространен и хорошо востребован. Выпускается в виде сиропов, концентратов, которые нужно разводить водой. Либо же это уже готовый напиток.

Плюсы – быстрая усваиваемость, удобство применения. Дозировка такой добавки у каждого производителя своя. К недостаткам можно отнести более высокую цену по сравнению с капсулами и таблетками. А также в состав могут входить подсластители и красители, которые вызывают расстройство ЖКТ.

L-карнитин в ампулах — данный продукт лидер продаж. Действие практически моментальное, ампулы небольшие, их удобно носить с собой на тренировки. Это чистое вещество без вредных примесей. Из недостатков – вам придется наловчиться колоть себе их самостоятельно, либо просить кого-то. Ну и конечно продукт не подойдет тем, кто боится уколов.

Капсулы — удобны в применении, запиваются водой, соком, теплым чаем. Также хорошо, как и жидкая форма усваиваются, но не так быстро. Лучше всего сочетать прием капсул с аэробными нагрузками.

Таблетки – основной их плюс цена, примерно на 25-30% дешевле жидкой формы препарата. Это связано с более простым циклом производства по сравнению с жидкой формой. Таблетки усваиваются еще медленней, чем капсулы или жидкая форма. Именно поэтому они менее эффективны как жиросжигатели. Часто их принимают для нормализации работы сердца.

Обязательно посмотрите это видео, здесь очень доступно объясняют действие препарата.

Сколько я не пыталась найти информацию о вреде добавки — ничего не нашла. Даже превышение дозы в сотни раз не оказывало негативного эффекта на организм. О безопасности L-карнитина говорит тот факт, что его включают в питание грудничков. По отзывам врачей данная добавка полезна для сердечников, гипертоников, диабетиков. Также ее назначают больным атеросклерозом, гипертиреозом.

Несмотря на то, что средство для сжигания жира безвредно, побочные эффекты могут присутствовать. Это объясняется индивидуальной переносимостью элькарнитина. Одними из таких эффектов являются тошнота, расстройство желудка, головная боль. Случается это очень редко, и указывает на непереносимость средства.

Еще один неприятный побочный эффект – бессонница. Также, как и расстройство, встречается редко. Связано это с высоким уровнем высвобождения энергии на фоне приема БАДа. Именно поэтому рекомендуют элькарнитин принимать в первой половине дня.

Важно: L-карнитин ни в коем случае нельзя принимать, если вам делают гемодиализ. Зафиксированы случаи возникновения миастении (нервно-мышечного заболевания)

Теперь вы знаете в чем польза и вред данного БАДа. Если принимать его правильно никаких побочных эффектов ждать не стоит.

Сразу хочу сказать, что переплачивать не стоит. Конечно обращайте внимание на состав, чем меньше будет добавок, тем лучше. Покупать лучше у проверенных производителей. По крайней мере будете уверены, что не купите просроченный продукт.

Хотя я не слышала о подделках данного питания. Форма выпуска влияет лишь на скорость усвоения. Купить БАД можно в аптеке или в магазинах спортивного питания. Мне встречались таблетки и капсулы, а также сироп в аптеках. А вот ампулы и бутилированная форма в основном в магазинах спортпита. Там также можно купить капсулы и таблетки. В жидкой форме добавка просто быстрее усвоится, поэтому лучше выбирать ее.

Теперь давайте рассмотрим наиболее известные добавки и узнаем сколько стоят БАДы разных фирм.

источник

Где купить отдел аминокислот iHerb
Цена от 420 рублей
Выбирать по составу, рекомендации врача, отзывам, цене
Скидка скидка 5уе при первом заказе от 40уе, по ссылке (появится в корзине)

L-карнитин или Левокарнитин – это не витамин, как часто его называют, но родственник витаминов группы В. Можно встретить упоминание левокарнитина в качестве витамина В11 или Ве, это устаревшее понятие о L-карнитине. В действительности L-карнитин (англ. L-carnitine) представляет собой природное вещество, которое синтезируется в печени и почках человека и является важной составляющей метаболических процессов.

Метаболизм – это тот самый обмен веществ в организме человека, который определяет такие жизненно важные для нас опции как рост, развитие, размножение, сопротивление воздействию окружающей среды. Иными словами, невозможно быть здоровым и сильным, если процессы метаболизма нарушены. И L-карнитин – один из незаменимых участников обмена веществ, и его недостаток в организме необходимо восполнять.

Процессы метаболизма особенно важны для женского организма с точки зрения поддержания в любом возрасте хорошей физической формы, цветущего вида, молодой, упругости кожи. Практически любые проблемы женской внешности так или иначе связаны с нарушением обмена веществ. И здесь витамины с L-карнитином – неоценимый помощник в регулировании метаболических процессов, восстановлении/поддержании женской красоты.

Не менее интересен L-карнитин для женщин и своими жиросжигательными функциями. В любом возрасте женщина мечтает избавиться от лишнего веса, быть стройной и подтянутой. Наряду с физическими упражениями прием специальных препаратов для сжигания жира, содержащих L-карнитин – залог идеальной фигуры для женщин, которые следят за своим весом.

Капсулы с L-карнитином подходят для тех, кто моделирует свое тело, борется с лишним весом, с жировыми отложениями – эти пищевые добавки активизируют процессы расщепления молекул жира, выводят лишнюю жидкость из организма, способствуют подавлению аппетита, и как следствие – масса тела становится меньше.

Если для достижения физического совершенства вы выбрали капсулы с L-карнитином, то для максимального эффекта принимайте их в комплексе с диетой и спортивными нагрузками. Не будет лишней и консультация вашего фитнес-инструктора, если, конечно, последний обладает знаниями диетолога.

Малоподвижный образе жизни и неправильное питание затрудняет действенность жиросжигающих комплексов. Внимательно читайте инструкцию – суточная доза препарата может зависеть от вашей исходной массы тела, вашего возраста, а также от специфики назначения капсул.

Жиросжигающие комплексы с L-карнитином, омолаживающие вашу кожу, регулирующие метаболические процессы, преобразующие излишки жира в организме в живительную энергию, представлены на сайте iHerb во всем многообразии форм – капсулы, таблетки, гелевые и жидкие препараты, со вкусовыми добавками и без них.

Цена конкретного препарата зависит от количества капсул/таблеток или от веса упаковки, а также от набора полезных веществ в сочетании с L-карнитином.

Если вы принимаете карнитин с витаминами или другими микроэлементами, отзыв об этом был бы очень полезен нашим читателям. Если вам не понравился, а тем более, если понравился препарат с карнитином, пожалуйста, опишите свой опыт с указанием названия вашей добавки. Спасибо!

источник

Витус с Карнитином – это средство, используемое при спортивном питании и для восстановления жизненных функций в организме. Это добавка, которая имеет в своем составе комплекс витаминов и минералов, способствующих лучшему обмену жиров и углеводов.

Существует широкий ряд препарата Витус, который имеет различный состав и назначение. Одним из таких является Витус с Л-Карнитином в составе, который оказывает широкий спектр действия на организм.

Данное средство не является лекарственным средством. Это биологически активная добавка, применяемая спортсменами для повышения работоспособности и выносливости.

Это комплекс, состоящий из многих компонентов:

  • L-карантин (левокарнитин), который выполняет множество функций: транспортирует жирные кислоты в клетки, моделирует внутриклеточные коферменты, обладает анаболическими функциями;
  • витамин А является сильным антиоксидантов, нейтрализует действие свободных радикалов, укрепляет костные ткани, ускоряет обмен веществ;
  • витамин Е -0 синтезирует гормоны, замедляет процессы старения, повышает иммунную систему, улучшает циркуляцию крови;
  • витамин С повышает защитные функции организма, сохраняет состояние кожи, колос, костей зубов. Препятствует растяжению связок и мышц;
  • витамины группы В, которые необходимы для внутриклеточного обмена веществ.

С Л-Карнитином Витус назначается взрослым людям и спортсменам в следующих случаях:

  • снижение работоспособности и КПД;
  • уменьшение выносливости, быстрая утомляемость;
  • сердечно-сосудистые заболевания, возникшие в результате нарушения кровообращения и кислородного голодания;
  • мышечная слабость;
  • реабилитация после хирургического вмешательства или травм.

Кроме показаний БАД имеет противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость компонентов состава;
  • фенилкетонурия – заболевание хронического характера, которое характеризуется нарушением метаболизма (передается на генетическом уровне).

Самостоятельно не рекомендуется начинать принимать Витус. Чтобы не возникало побочных явлений и проблем со здоровьем, предварительно нужно посоветоваться со специалистами.

Вещество карнитин используется не только в составе Витуса, но и во многих других препаратов лекарственного и нелекарственного назначения. Во время тренировок у спортсменов слишком устают мышцы и может нарушаться кровообращение и ухудшаться работа сердца. Карнитин необходим для удержания энергии синтез белка и восстановления организма после физических нагрузок. Приме данного вещества повышает работоспособность организма и снижает риски возникновения сердечных патологий.

Кроме того, вещество позволит сжигать лишний жир и оказывает легких эффект похудения, способствуя сушке тела. Карнитин очищает сосуды и снижает уровень холестерина в крови, что снижает риск атеросклероза.

Витус принимать с Карнитином нужно в строгом соответствии с инструкцией, чтобы не нанести вред своему здоровью. Взрослым назначается по 1 таблетке (200 мг) до или после еды 1 раз в день. Таблетку перед приемом нужно растворить в стакане чистой негазированной воды комнатной температуры, для ускорения всасывания.

В подведении итогов отметим, что Витус с L-Карнитином – это биологически активная добавка, которую используют для повышения выносливости организма. Актуально принимать спортсменам для снижения утомляемости, которая часто мешает нормальным тренировкам. А также средство рекомендуется при нарушениях сердечно-сосудистой системы.

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGu >

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

источник

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1 кКал 1684 кКал 0.1% 10% 168400 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 1.6 мг 1.5 мг 106.7% 10670% 94 г
Витамин В2, рибофлавин 2 мг 1.8 мг 111.1% 11110% 90 г
Витамин В5, пантотеновая 9 мг 5 мг 180% 18000% 56 г
Витамин В6, пиридоксин 1.64 мг 2 мг 82% 8200% 122 г
Витамин В12, кобаламин 5 мкг 3 мкг 166.7% 16670% 60 г
Витамин B12, добавленный 5 мкг
Витамин РР, НЭ 20 мг 20 мг 100% 10000% 100 г

Энергетическая ценность Витус с L-карнитином составляет 1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Читайте также:  Хорошие витамины для мужчин при планировании беременности название отзывы

еще скрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

источник

quote: Originally posted by Popov:
А для поддержания тонуса, для снижения утомляемости достаточно просто комплексов типа Isostar`а.

——————
По сути — АНГЕЛ. но крылья в стирке, а нимб на подзарядке. 🙂

incisor posted 6-2-2006 08:34

quote: Originally posted by Popov:
А цель то какова? ИМХО препараты, встраивающиеся в обмен веществ, оправданы только в спорте больших достижений, и то не по совету, а по указанию тренера (ов). А для поддержания тонуса, для снижения утомляемости достаточно просто комплексов типа Isostar`а, а иногда и просто зелёного чая, или мате.

Согласен полностью. Нормальный рацион обеспечивает организм всем необходимым. А если энергетический уровень перед тренировкой недостаточен или состояние организма не позволяет потренироваться в полную силу, лучше пропустить тренировку.
Изостар и аналоги по составу представляют смесь электролитов, легких углеводов и витаминов. На мой взгляд, при тренировках «для здоровья», лучше пить минеральную воду.

Popov posted 7-2-2006 22:24 По ощущениям, Изостар-вода оч. хор. утоляет жажду, снижает утомляемость в жару и духоту при активной нагрузке. И-батончики утоляют на неск. часов чувство легкого и среднего голода и опять же снижают жажду. И то, и другое ещё и тонизирующее действие оказывает. Вообще на многих транслируемых соревнованиях по различ. видам спортсмены часто И в кадре хлещут.

Popov posted 12-2-2006 00:48 Вот про L-карнитин инструктор по фитнесу рассказала, что это энергетик, питающий наряду с ex. АТФ мышцы при скоросто-силовых тренировках. Несколько способствует (опосредованно) росту мышечной массы, НО у многих особенно девушек, применявших его регулярно а в дальнейшем снижавших нагрузку, нарастал видимый слой жирка, очень непросто сжигаемого. Это, впрочем, её субъективное наблюдение, но в любом случае она бы этот препарат для регулярного применения не посоветовала.

Vizner posted 13-2-2006 18:08 если нет соревновательных целей то аминокислоты решат вопросы автора темы вместе с тнормальным режимом сна и питания.

StarS posted 22-2-2006 02:22 I will Google before asking stupid questions.

Карнитин (Он же витамин B-t) учавствует в жировом обмене — участвует в переносе остатков жирных кислот через мембраны митохондрий, делая возможным их дальнейшее окисление. Так же участвует и в обратном процессе. Присутствует в тканях всех млекопитающих. Препараты карнитина вроде бы побочных эффектов не имеют, толерантность не возникает. Рекомендации по максимальным дозам основаны, по всей видимости, на том, что больше их (300-900 мг в сутки) организм просто не использует.
Стоит не вполне разумных денег. (Эфедрин дешевле на два порядка, ха-ха).

Originaly posted by StarS:

quote: Инъекции, разумеется, лучше. Таблетки проще и дешевле. Существенно дешевле. Шипучие таблетки — тоже ничего, интереснее простых. Где-то в мск выпускают шипучие L-карнитин+витамины B2,B6,B12 — ИМХО оптимальное соотношение цены (130 рэ за 12 таблеток с 500мг карнитина) и качества.

forwarder posted 22-2-2006 12:26 Я использовал л-Карнитин, все нормально, побочки нет. Если подогнать правильный рацион, то вес слетает. Правда, суперэнергии от него не ждите. Бодрит, особенно на первых порах, при аэробных нагрузках начинает работать, когда запас гликогена израсходован (в теории). На практике, при плаваньи чувствуешь это после третьего километра. Как он действует на качков/лифтеров не знаю, когда занимался пауэрлифтингом, я его не употреблял.

headshot posted 13-3-2006 16:30 Я употреблял, эффект — 0,0. Фигня какая-то, лучше просто нормально питаться.

Сивутя posted 4-4-2006 13:51 Я одно время его пил во время тренировок.

Ну, трудно сказать, может небольшой жиросжигающий эффект и есть.

источник

Девочки, кто принимал, что можете хорошего или плохого сказать?

в какой форме лучше принимать(жидкий или таблетки)?

какие результаты были достигнуты(действительно ли можно сбросить лишние кг)?

были ли какие последствия после того, как закончили принимать его?

и перед началом приема консультировались ли с врачом(если да, то с каким )?

В воскресенске есть магазин (подвал) возле клуба город, он же перед входом в клинику лемберга, где педиатры принимают, у нас дороже

Еще видела в клубе одисея, там еще дороже

заманчиво… и с другой стороны страшновато… вот думаю теперь стоит попробовать или нет.

карнитин есть разных марок… какой ты посоветуешь? как называется, который ты покупала. а сейчас ты его не принимаешь?

Выбирала по отзывам на спортивных сайтах и форумах

Не уверена что правда ультра был

L-карнитин лучше брать из спортпита, в аптеке он бесполезен там видимо меньшее содержание(это типа турбослима с Л-карнитином)меня с турбослима наоборот понесло в «ширь»

Принимала его когда ходила на фитнес, и силовые упражнения,( без тренировок он бесполезен на себе испытала)принимала в капсулах утром и вечером перед треней в течении 3 месяцев. Первые две недели нарушается сон, потому что с него энергия бьёт ключом. Нужно себя немного ограничивать в еде(особенно вечером) пила кефир или просто воду, днём всё себе позволяла(конфеты, пирожки) и опять же не объедалась, была стройная как лань.Сбросить с ним можно, если постоянно ходить на тренировки, он не даёт усталости, после трени и выводит молочную кислоту из мышц, т.е. после трени ни чего не болело, но я ходила на тренировки 3 раза в неделю.как только бросила его пить(к нему быстро привыкаешь) стала немного лениться и ходить по 2 раза в неделю и лишние кг начали меня «захватывать» месяц отдыхала от него ни чего не пила, потом опять его пила( есть тренировка, нет её, всё равно его пила)а потом я забеременела и сейчас от 5 летних тренировок не осталось на теле и следа, только гибкость, после родов надеюсь что он поможет мне восстановится как раньше.

источник

кто принимал элькарнитин, поделитесь опытом! Хожу на фитнес, с недавнего времени стала пить во время тренировки сок с добавлением элькарнитина. Нагрузку переношу намного легче, больше появляется выносливость, а вот реально худеют ли из-за него? Ну не просто из-за его приема. А Тренировка+элькарнитин? И не вреден ли он?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Энерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Информатик-социальный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гипнолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бросишь пить и тебя разнесёт. Его надо постоянно принимать. Подумай ещё вот про что- твой мозг нагрузку не чувствует, а тело чувствует. Сердце может пострадать, у многих активно занимающихся есть проблемы с сердцем. В общем, я его пью на первом и втором занятии, чтобы мышцы не болели после занятия, а потом не пью. А раньше часто пила, и поняла, что это не есть гуд. Хотя с ним быстрее в форму спортивную приходишь. Но прям чтобы худеть- нет такого.

я принимала чтобы поправиться его. не поправилась. ничего не изменилось.

Я принимала, потом были проблемы со щитовидной железой (но возможно это моя личная реакция на него)

Я принимала, потом были проблемы со щитовидной железой (но возможно это моя личная реакция на него)

Автор, L-карнитин — это аминокислота, которая выделяется организмом сама от еды.
Если Вы хотите, чтобы у Вас он вырабатывался интенсивнее — надо есть печень, желательно куриную (либо мясо как таковое), обязательно с овощами!
L-карнитин действительно помогает похудеть. Он не помог тем, кто его пил и не поднимал *** с дивана
Если Вы интенсивно занимаетесь в зале — он очень хорошо будет действовать.
А чувствуете себя бодрее, т.к. он повышает выносливость мышечных групп.
Но, не стоит перебарщивать с ним 🙂 В больших количествах он подействует как слабительное.
А так, он совершенно безвреден.

Так вот я его стала пить токо во время тренировки, и пью какой то витаминизированный коктейль с элькарнитином. Щас поищу скину вам, что я там пью. Но заряжает он конкретно. НО правда ли. что если бросить пить можно набрать кг?И с щитовидкой напугали вы меня(((

http://www.kislorodov.ru/voda_004.htm вот про что я грю

Мда, и как связан L-карнитин и дефицит йода?

я с Л-карнитина похудела на несколько кг,(где то 3 или 5 кг сбросила),потом отменила,потому что дальше было бы худеть некуда.И так особо лишнего веса нет. Сотрудница пила-тоже похудела

в инструкции если внимательно читать,сказано-что показан при повышенной функции щитовидной железы. Поэтому если не знаете,как у вас работает щитовидка-лучше не вмешиваться в ее работу. У меня сын пил Л-карнитин, у него вырос показатель щитовидки-гормон ТТГ.Причем принимал недолго!

НО правда ли. что если бросить пить можно набрать кг?И с щитовидкой напугали вы меня(((

Я принимаю уже пол года. Не знаю, он помог или то, что в зале занимаюсь + ограничения в питание, но вес желаемый держу. Думаю, он просто уменьшает чувство усталости, а не сжигает жиры. Кстати, мой тренер рекомендует покупать его в жидком виде и разводить в воде, которую берешь с собой на тренировку. Кстати, зависимости от него нет. Проверено

Скажу свое мнение, прежде, чем пить Эль карнитин начиталась, что в глазах рябило от статей и прочего. Ничего плохого не нашла, только хорошее, решила и сама попробовать. Действительно действует, чувство энергии в течении тренировки не проходит и сжигается подкожный жир, фигура за 1,5 месяца улучшилась, похудела на 3 кг и подтянулась, привыкания никакого нет, пью только три раза в неделю перед тренировкой за 15 мин. в жидком виде с хромом!
Если не жалко денег на себя любимую, рекомендую! А там решать ВАМ)))

я весил 82кг. пил карнитин и целый день работал на сенокосе.не уставал. приходил вечером еще пил 2 капсулы и бегал 8км. за 3 месяца скинул 12кг. но потом уехал в город и лежал без дела.набрал обратно вес за 4 месяца. л карнитин мне сильно помог. вот весной начну пить и бегать))

Мне приходилось сталкиваться с элькаром он содержит тот же L-карнитин природное вещество, родственное витаминам группы В. Он восстанавливает слизистую оболочку желудка и благотворно влияет на сердце. Кроме того — это единственный жиросжигатель, который не стимулирует, а наоборот, немного угнетает нервную систему. Поэтому для людей с повышенной нервной возбудимостью это — самый лучший вариант.

Мне приходилось сталкиваться с элькаром? он содержит тот же L-карнитин? природное вещество, родственное витаминам группы В. Он восстанавливает слизистую оболочку желудка и благотворно влияет на сердце. Кроме того — это единственный жиросжигатель, который не стимулирует, а наоборот, немного угнетает нервную систему. Поэтому для людей с повышенной нервной возбудимостью это — самый лучший вариант.

У меня маме после операции элькар сказали принимать, за счет содержащегося в нем L-карнитина ускоряются восстановительные пролцессы, не знаю, он помог или что, но мама очень быстро пришла в норму, хотя в ее возрасте после операций люди намного дольше проходят восстановительный процесс.

Отдельно L-карнитин не принимала, а вот про элькар знаю, муж его принимает перед тренировками, скажу так, вижу по его телу и самочувствию, элькар здорово помогает набрать мышечную массу, плюс муж не выглядит уставшим, всегда находит силы и мне помочь по дому, и с ребенком всегда много времени общается, плюс у него работа физически тяжелая.

Я тоже элькар принимаю, мне тренер на фитнессе его посоветовал, за что большое ему спасибо, раньше после тренировок выползала, а сейчас и занимаюсь дольше, и сил еще хоть отбавляй))

Мое знакомство с L-Каринитином состоялось два года назад, в течении 8 месяцев усиленно посещала спорт зал, с понедельника по пятницу по два занятия в день. и перед каждой тренировкой за пол часа пила L-Карнитин. скинула злосчастные 8 кг. сил было хоть отбавляй, жалела что в субботу и в воскресенье зал не работает. Но пришла пора отпусков, и время для посещения спорт зала оставалось мало, на три месяца забросила тренировки, и любимую кисленькую жидкость.Аппетит удвоился или утроился, и появилась сильная усталость, свое состояние с L-Карнитином не связывала, думала что жара на меня так действует..Следующую осень и зиму , так же провела с чудо напитком прыгая на паркете под музыку. и когда наконец я решила, что лишних кило у меня нет, перестала пить L-Карнитин, но и на этот раз усталость навалилась такая , что просто не могла заставить себя встать с дивана . Итог. с брошенные кг вернулись в полном объеме , плюс хроническая усталость не проходит и в данное время. не знаю к какому врачу идти и куда обращаться..

Где его приобрести,и какого производителя выбрать?никогда не сталкивалась с ним..немного страшно)

А чего страшного в элькаре? Его даже детям назначают, совершенно безвредный препарат, витаминоподобный.

Элькар — тот же L-карнитин, мне нравится что он в жидком виде, говорят так лучше усваивается организмом, а вот похудеть от L-карнитина возможно только с интенсивными физ нагрузками.

Заинтересовали То, что с физ нагрузками его надо пить — это я поняла, а как правильно надо пить -до тренировок или во время? И какой курс по продолжительности?

Принимать элькар лучше перед тренировкой. За полчаса до можно и через полчаса после тренировки, так как процесс сгорания жира идет еще часа 2-2,5 часа. Продолжительность не ограничена ну, можно делать перерыв через месяц-два на неделю-две

На самом деле ничего страшного в L-карнтитине нет, он даже вырабатывается нашим организмом. Употреблять его надо перед физ. нагрузками любого рода, он повышает выносливость. На нем можно сидеть постоянно. Я беру в основном в аптеке.

L-карнитин — это аминокислота, которая участвует в обменных процессах организма, нормализует жировой обмен, помогает организму правильно работать, придает энергию организму,за счет чего улучшается аппетитЕще спортсмены пьют его для поддержания мышечной массы. А в состав элькара и входит этот самый L-карнитин.

http://www.kislorodov.ru/voda_004.ht​m вот про что я грю

Вреда от Л-карнитина нет. Его применяют до тренировок за 30-40 мин. и после. Курс = 14 дней тренировок. Мила, вот еще напиток с элькарнитином: http://kislorodov.ru/voda_z3.htm

Мое знакомство с L-Каринитином состоялось два года назад, в течении 8 месяцев усиленно посещала спорт зал, с понедельника по пятницу по два занятия в день. и перед каждой тренировкой за пол часа пила L-Карнитин. скинула злосчастные 8 кг. сил было хоть отбавляй, жалела что в субботу и в воскресенье зал не работает. Но пришла пора отпусков, и время для посещения спорт зала оставалось мало, на три месяца забросила тренировки, и любимую кисленькую жидкость.Аппетит удвоился или утроился, и появилась сильная усталость, свое состояние с L-Карнитином не связывала, думала что жара на меня так действует..Следующую осень и зиму , так же провела с чудо напитком прыгая на паркете под музыку. и когда наконец я решила, что лишних кило у меня нет, перестала пить L-Карнитин, но и на этот раз усталость навалилась такая , что просто не могла заставить себя встать с дивана . Итог. с брошенные кг вернулись в полном объеме , плюс хроническая усталость не проходит и в данное время. не знаю к какому врачу идти и куда обращаться..

Бросишь пить и тебя разнесёт. Его надо постоянно принимать. Подумай ещё вот про что- твой мозг нагрузку не чувствует, а тело чувствует. Сердце может пострадать, у многих активно занимающихся есть проблемы с сердцем. В общем, я его пью на первом и втором занятии, чтобы мышцы не болели после занятия, а потом не пью. А раньше часто пила, и поняла, что это не есть гуд. Хотя с ним быстрее в форму спортивную приходишь. Но прям чтобы худеть- нет такого.[/
Интересно, а это действительно так? Потом до старости пить надо будет?))) Может это какая-то система для подсаживания людей на таблетки и тем самым приносить , якобы, польху, (а на самом деле вред) зная что лишний вес, холестерин, инсульт, инфаркт и т.д. беспокоит всех! И люди готовы пить хоть мочу, если им скажут, что она полезна от всего!! Я просто хочу узнать больше информации о l-карнитине, в частности о побочных действиях!!

занимаюсь в спорт зале 4-5 месяцев результат есть тело подтянулось. щас вес 46 хочу 43( при моем росте смотрюсь полной) хочу как то усилить процесс, посоветовали l-карнитин. сегодня купила l-карнитин forte plus в капсулах 60 шт. кто пил ну или кто знает подскажите способ применения, дозы. может стоит попить что то другое или может добавить напитки с содержанием его. как вы считаете?

Мой вес был 63 кг,хотела похудеть до 55.Сделала это за 2 недели с его помощью .Пила в жидком виде.2 раза в день.За пол часа до тренировки и за час до еды.10мл.Советую всем.Занималась три раза в неделю в зале.Плюс каждый день пробежка 40минут средним темпом.Вот уже месяц не принимаю .Принимаю биотех.

L-karnitin нерационально пить во время тренировки!! Он пьется перед тренировкой за час. Сначала прочтите показание к препарату, а потом принимайте.. и Чудес от него не ждите без убойной аэробной нагрузки..

из-за карнитина чуть не развелась с мужем. На мою нервную систему подействовал. Возбуждение, нервные срывы, раздражительность. Бросила принимать- всё наладилось в семье

Я страдаю лишним весом (10 кг) который очень не просто уходит.Решила начать заниматься с гантелями дома через день + бег по утрам 20-30 мин.Начала пить Ацетил Лкарнитин от Диматайз + Липо6 Херс.Пила и занималась не регулярно — из-за работы забывала и не получалось,но л карнитин пила стабильно 2 капсулы в день во время еды по инструкции.Диету тоже соблюдала плоховато.Похудела на 5 кг,НО когда сделала узи нашли панкреатит и воспаление левой почки.Знаю-это из-за Липо.Л карнитин тоже сыграл свою роль в похудении но незначительную,вреда он сам по себе не приносит наоборот даже полезен для сердаца.Никаких побочек у меня от него не было,пейте его на здоровье,он не вредный,но только если вы занимаетесь хоть какими то физическими нагрузками,только тогда он работает,без спорта л карнитин вообще не действует,только повышает аппетит и дает побочки.И массу тела он не уменьшает он именно сжигает подкожный жир в тех местах на которые вы занимаетесь и ускоряет метаболизм.И обязательно рот на замок иначе вы будете обьедаться принимая его.И запомните л карнитин для похудения-это спортпит.А любой СПОРТпит работает только со СПОРТОМ отсюда и название.С л карнитином сбрасывается пару кило,но на десяток кг от него не похудеете.

источник

Предлагаем вашему вниманию статью на тему: «Витус с l карнитином отзывы» от профессиональных спортсменов, их тренеров и врачей. Статья будет полезна как новичкам, так и опытным спортсменам. Все вопросы можно задать в комментариях или на странице контактов.

  • Интернет-супермаркет №①
  • Спорт и увлечения
  • Спортивные товары
  • Спортивное питание и биодобавки
  • Жиросжигатели
  • Жиросжигатели Biotech

Жиросжигатель Biotech L-Carnitine 100 000 Liquid 500 мл Вишня (5999076204489) 102 отзыва

  • Все о товаре
  • Характеристики
  • Видеообзор
  • Фото
  • Отзывы102
  • Покупают вместе
  • Доставка
  • По дате
  • Самые полезные
  • От купивших этот товар
  • С фото и видео

Самые полезные отзывы 17 ноября 2015

82% пользователей считают этот отзыв полезным

Купил Жиросжигатель Biotech L-Carnitine для своего деда он ему очень помогает в сложных ситуациях, после приёма мой дед стал весел и бодр.Теперь ни одна бабулька не проходит мимо моего деда.

Достоинства: Поднимает настроение

100% пользователей считают этот отзыв полезным

Мне понравилось. Приятные, новые ощущения. Дополнительные силы при тренировке — всегда кстати.
Хотя по мере снижения веса, начал замечать, что жиры окисляются не так активно и как следствие, потеря веса снижается. Но это может потому, что организм, с потерей массы, начинает использовать жировые «резервы» более эффективно и экономно. Хорошее самочувствие.
П.С. Берите вишенку ?

Достоинства: Цена. Эффективность. Набор полезных компонентов на натуральной основе.

Недостатки: Смешно их искать при всех достоинствах и за такую цену

Alyona ShabalinaУже купил

нужно делать перерыв каждые 2 месяца на 2 недели

100% пользователей считают этот отзыв полезным

шикарный жиросжигатель
я на нем похудела, советую
всем спасибо ?

Достоинства: много порций, больше чем на месяц

а можно на нем похудет чтобы не качаться не бегать и т.д?

Да но результат будет минимальный нужно быть активным чтобы результат был максимальный

100% пользователей считают этот отзыв полезным

Прочитала отзывы на Розетке и купила себе такой. Принимаю уже месяц. Тренеровки через день. На треньках дает энергию, но не прям такую как здесь расписывают, что аж потеют ведрами) Тренеруюсь по 2 часа.Эффекта так и не наблюдаю, а вес сбросила благодаря тому, что не ем после 6-7.

Достоинства: Энергии на тренировках побольше

Недостатки: Плохой сон, эффекта не вижу

Если снизить углеводы до 50 в день Вы почувствуете эффект карнитина лучше, и максимальная отдача от него чувствуется на кардио тренировках

Жиросжигатель можно совмещать с приемом протеина?

Да , можно но не всё вместе за приём

Спасибо Розетке за хорошее обслуживание.
Товар качественный. Покупаю не первый раз. Помогает если всё делать правильно.

Достоинства: Хорошо упаковано. Работает средство.

Пользуюсь недавно, но сил на тренировки хватает больше. К кардио добавила сет табаты, раньше только на кардио сил хватало. Футболка мокрая..)) Но в любом случае, результаты можно будет ощутить только через месяц. Запах приятный, вкус тоже. Рекомендую.

Достоинства: Все устраивает, работает на отлично

Достоинства: отличный L-Carnitine при тренеровках работает

Підкажіть, яка різниця між L-Carnitine 35 00 і L-Carnitine 100 000 ? який краще обрати?

Самое разумное средство по соотношению цена / кол-во порций / концентрации L-Carnitine в одной порции. Оптимальное применение L-Carnitine составляет 1500-2000 мг до тренировки (за 10-15 минут) и после (можно разбавить с протеином когда будете закрыть протеиновое окно опорожняя свой шейкер в раздевалке или на ресепшене клуба). Варианты с шипучками и таблетками выглядят менее «красиво». Там содержание L-Carnitine в порции намного меньше, а в перерасчете необходимой порции L-Carnitine на цену получается не очень выгодно. Так что Biotech L-Carnitine 100 000 Liquid 500 действительно хорош.

Достоинства: Концентрация L-Carnitine в одной порции

100% пользователей считают этот отзыв полезным

За 1 месяц -6 кг лишнего веса) + конечно же спорт (пока хватает времени 2 раза в неделю) и ПП. Таки он что-то делает)

Подскажите пожалуйста а если тренировка вечером , стоит принимать или нет ?

да, конечно можно, перед тренировочкой за 15 минут до начала и полетели))

За чем выставлять оценку, если просто задаётся вопрос.

Уведомлять об ответах по эл. почте При регистрации вы соглашаетесь с пользовательским соглашением

Важно! Чтобы Ваш отзыв либо комментарий прошел модерацию и был опубликован, ознакомьтесь, пожалуйста, с

Приветствую Вас на нашем портале. Я Владимир Корнев. В настоящее время я уже более 4 лет работаю персональным тренером. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области, хочу подсказать всем посетителям сайта как решать разнообразные задачи.
Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

источник

Давайте разберемся, нужен ли л-карнитин для похудения, или нет? Начнем. Элькарнитин (Л-карнитин) представляет собой вещество, используемое как сжигатель жира в профессиональном и любительском фитнесе. Он синтезируется в головном мозге, почках и печени человека. Но для нормальной выработки требуется качественное сбалансированное питание с большим количеством животного белка (поскольку основным источником карнитина служит мясо). Вот почему лицам, соблюдающим диету, рекомендуется дополнительное употребление Л-карнитина в виде капсул или напитка.

Л-карнитин еще называют «Витамин Bt». Этот препарат служит естественным фактором распада жировой ткани. К его основной функции относится перенос жирных кислот (жиров) в область внутриклеточного их расщепления. То есть в части клеток, которые контролируют разложение органических компонентов: углеводов, белков, жиров.

Отсутствие Л-карнитина в организме препятствует эффективному расщеплению жиров. Недостаток как раз этого компонента зачастую служит причиной избыточной массы и ожирения.

Хотите плоский живот? Мы расскажем вам как его заполучить, просто перейдите по этому адресу //fitnessguides.ru/uprazhneniya-dlya-ploskogo-zhivota/ и прочитайте статью.

Л-карнитин обладает множеством замечательных качеств, среди которых:

  • активизация процесса сжигания жира;
  • переработка жира в энергию;
  • разрушение имеющихся и предотвращение новых отложений жира;
  • понижение в крови уровня триглицеридов и холестерина;
  • повышение естественного уровня аденозинтрифосфата (АТФ);
  • стимуляция питания сердечной мышцы;
  • повышение работоспособности;
  • богатое насыщение кислородом клеток;
  • сокращения периода восстановления;
  • стимулирование иммунитета;
  • длительное сохранение эффекта.

Очень важным моментом является окисление жиров в присутствии карнитина. В таком состоянии жиры передают организму энергию, содержащуюся в них. Это способствует повышению общего уровня как физического, так и умственного тонуса человека.

С первых же дней применения Л-карнитина наблюдается устойчивое похудение. Начинается развитие процесса «сжигания» жира (до 10%). Возрастающая динамика начавшегося похудения остается на протяжении всего времени приема и сохраняется еще целый месяц после окончания курса. Если в дальнейшем контролировать питание, то гарантировано продолжительное сохранение эффекта.

Для похудения требуется 1200 мг препарата в сутки. Хорошо эту дозу разделить пополам. Одну часть употреблять перед едой в виде капсул. Другую (около 600 мг) – за полчаса до тренировки, причем желательно в жидком виде. Л-карнитин в ампулах выпускают почти все производители спортивного питания.

Таким образом, схема приема имеет вид:

  • 200 мг до завтрака за 20 минут;
  • до ланча — 200 мг;
  • перед полдником — 200 мг;
  • за полчаса до тренировки принять 600 мг.

Поскольку Л-карнитин действует возбуждающе, на время его приема рекомендуется ограничение гуараны и кофеина.

Лицам, которые не увлекаются спортивными занятиями, рекомендуется прием Л-карнитина в процессе еды трижды в день по одной или две капсулы. Тем, у кого масса тела сильно превышает среднее значение, рекомендуется усиление суточной нормы в 1,5-2 раза. Длительность приема – один месяц. После месячного перерыва курс можно повторить.

Препарат нельзя принимать беременным женщинам, при кормлении грудью. Противопоказания касаются и случаев непереносимости препарата.

Льняное масло, также отлично помогает при похудении. Прочитайте всю информацию о льняном масле по этому адресу //fitnessguides.ru/lnyanoe-maslo-i-semya-naskolko-oni-effektivny-dlya-poxudeniya/.

Единственным побочным эффектом от употребления Л-карнитина является значительное повышение аппетита. Это средство ускоряет обмен веществ в покое. Это означает больший расход энергии. Вот откуда повышенный аппетит. Для упрощения соблюдения диеты производители нередко включают в препарат пищевые волокна. Но правильным режимом питания и тренировок можно не допустить увеличения аппетита.

Привычную низкокалорийную диету лучше заменить фитнес-диетой с пятью приемами пищи без сахара и алкоголя, ограничением жиров и большим количеством фруктов и овощей. Тренировочный режим также следует пересмотреть. Он должен включать в неделю до 3 силовых тренировок (на выносливость), 6 кардиотренировок, меняя их интенсивность и продолжительность.

Реальные люди, принимавшие этот препарат, в целом дают ему позитивную оценку.

Борьба с лишним весом через диеты и физические нагрузки уменьшает жировую прослойку. Но килограммы, потерянные с таким трудом, возвращаются обратно. Потому что главная проблема состоит в отсутствии Л-карнитина. Основной смысл этого вещества заключается в перестройке организма в режим сжигания жира и обеспечении дополнительной энергией для спортивных занятий.

Мне в саше нравится л-карнитин спортэксперт, пью всегда перед тренировкой его, чтобы в качестве энергии использовался именно жир, а не мышцы. Во время похудения это важно, чтобы фигура была не обвисшей, а подтянутой) Если кто сомневается еще, то смело пробуйте. Будет только лучше)

Решила почитать отзывы, хоть сама раньше принимала l-карнитин в жидкой форме до и после тренировки. Но дозировки были 3000 в капсуле. Полчаса до и после тренировки. Я скинула 25 кг в общей сложности. НО! это была совокупность физ нагрузок, диеты, LPG массажа и талассотерапии. Не нужно ожидать того, что принимая препарат и выходя на прогулку или сидя с телефоном на тренажере будет какой-то эффект.

Здравствуйте! Мне 40 лет, рост-160, вес-87. Хочется как в 30 лет 65-68 кг, т.к. стала быстро уставать и вообще тяжело таскать на себе лишний вес! Купила L-карнитин жидкий, принемаю 1 раз в день перед фитнесом, но жор после сумасшедший и спится ночью плохо. Прочитала коменты и решила, что пить надо утром и в течении дня побольше воды выпивать. Но есть вопрос, можно л-карнитин совмещать с препаратами подавляющие аппетит?

Здравствуйте , тема такая : за лето сильно набрала , через неделю начнутся ежедневные тренировки два раза в день . Зная свой организм , я в ебьемах особо не уменьшусь , а все это превратится в гору мышц . Хочу сделать наоборот , убрать сантиметры и похудеть . Поможет ли в этом l-Каринтии ? Рост -170 вес-почти 70 кг

Начала пить карнитин неделю назад, хотелось сбросить вес , при росте 152 вес был 63,5 а через неделю прибавила ещё почти 1кг . Принимала как написано по 1мерной ложке ( написано от 1-3мерных ложек )может быть стоит увеличить дозу, вместо одной пить 3. Спортом не занимаюсь а просто занимаюсь домашними делами + ещё работаю. Карнитин купила в аптеке , фирма не написана только производитель , ЗАО «Корпорация ОЛИФЕН» .

Если сидеть на жесткой диете и совмещать с тренировками-мало энергии, слабость, ложе голова болеть может. Но карнитин снимает эту проблему. Энергии куча, настроение отличное, тренировки идут как надо. Пропиваю курс раз в год 1 месяц. Довольна.

За три недели НЕЛЬЗЯ сбрасывать 8 кг.

МОЖНО, ЕСЛИ, ВЕС ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИШНИЙ — ПОД 100-200 КГ.

Предыдущий комментарий был правдив) в месяц, нормально, сбрасывать до 4-5 кг максимум, так как быстрое похудение может привести к дисбалансу(особенно в гормональной сфере) и усугубить ситуацию, вес может также моментально вернуться и в большем размере. Будьте аккуратны!

Все будет нормально, если восполнять витамино-минеральную нехватку в организме из-за резкого сброса веса.
Недостаток l-карнитина при активных тренировках или строгой диете чреват утомляемостью и плохим настроением (вспомните в каком настроении находятся девушки и женщине сидя на диете ? )

В организме L-карнитин вырабатывается при участии витамина С, витаминов группы В, незаменимых аминокислот и ряда ферментов. Нехватка каких-либо из этих веществ может вызвать серьёзный дефицит Л-карнитина. Наиболее часто от этого страдают спортсмены, вегетарианцы, а также все, кто придерживается несбалансированных диет.
Л-карнитин играет важнейшую роль в обменных процессах и его недостаток провоцирует:
• снижение иммунитета;
• быструю утомляемость;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• нарушение метаболизма и, как следствие, появление избытка веса.

Нет еще чудо таблетки которую выпил и похудел без последствий… Только комплекс упражнений, спортпита, диеты, прием витаминов и минералов — даст наилучший эффект. за 3 недели со 100 спрыгнул до 91, без всяких последствий.

Вышел в отпуск на 14 дней при росте 178 см,вес 135 кг. Было очень тяжело,отдышка,кашель как у кирильщика,скачки давления!Решил для себя во что бы то ни стало сбросить сколько это возможно.При таком весе сами понимаете не побегать ни попрыгать(
3 дня-на воде
7 дней — запаренная с вечера гречка,на обед
4 дня-чередуя через день салат огурцы с перцем или помидор с перцем(болгарским) на обед всё та же гречка и отварная индейка
И при всём при это всё должно быть не солёным
Вес уходит и продолжив такой режим питания за месяц я растаял на 16 кг,сейчас я 119 кг,порхаю как «бабочка»
Неделю назад приобрёл л-карнитин и эффект усилился.
Энергии через край,кушать охото и я себе не отказываю кусочек мяса или рыбы,ну или просто горсть орехов сбивают аппетит и долго потом есть не охото;)
Вот такая реальная история.

Рост 164см 80 кг вес. Очень хочу похудеть. Сейчас на ПП, но не без срывов! За срывы кг возвращаются в 2 раза больше. Хочу задать вопрос. Можно ли принимать Л карнитин если у меня ТТГ повышенный. И еще тахикардия? Жду ответа

Взяла попробывать , надеюсь полочек не будет л карнитит

Похудел на 25кг.принамаю карнетин 1500ед до тренировки90 минут и. 1500после.до тренировки(эллипсоид) не есть 90 минут и после 90 минут. Исключить хлеб сладкое. Пить воду 25 грамм на 1 ко веса

Вы просто молодец! За счёт карнетина и силовых тренировок так сбросили вес?

Какой карнитин вы принимали? Можно название?

карнитин в эль форме он действительно помогает сжигать жиры при физических нагрузках, но есть одно но, он долго усваевается организмом, и при попадание в организм в чистом виде тут же выводится с мочой что делает его прием обсолютно без полезным чтобы задержать его в организме нужно принимать его с аминокислотой холин, к стати холин при занятиях с оттегощениями мощным ударом бъет по жировым клеткам

Здравствуйте,что за эль форма и какой холин вы покупаете и где?

Похудел на 25кг.принамаю карнетин 1500ед до тренировки90 минут и. 1500после.до тренировки(эллипсоид) не есть 90 минут и после 90 минут. Исключить хлеб сладкое. Пить воду 25 грамм на 1 ко веса

Не читала пока остальные комменты, т.к. очень хотела поделиться СВОИМ результатом приёма карнитина. Принимала по такой примерной схеме : 2 табл. утром, 4 табл. перед тренировко

В каком виде лучше принимать в табледках или жидком виде

Принимаю наш Российский препарат. Из аптеки. Тренировки 5 раз в неделю. В основном силовые. Вес практически не уходит , а тело стройнее. В питании иногда срываюсь. Но сразу вспоминаю слова подруги ,,а что нет больше радости, чем сидеть около стола. Займитесь делом или просто идите гулять.

Принимаю его 3-месяц только во время тренировок (3 раза в неделю). Так как я сердечник (перенесла операцию на сердце) могу сказать, что он не имеет никаких побочек, то есть абсолютно безвреден! Скинула всего 2 кг, зато объемы уходят. За 3 месяца минус 6 см! Очень довольна, буду продолжать принимать его!

Пью Л-карнетин перед тренеровкой , первые раз пять было всё прекрасно, прилив энергии , выносливость и …… . Но после последних двух приёмов появилась безсонница. Занимаюсь вечером с 18 до 20. Незнаю ,может это совпадение , но раньше токого небыло((

Заказала, на днях получу. Рост 168 вес 60. Хочется скинуть кг 5, спорт зал + карнитин! Через месяц отпишусь!

Как успехи после приема l-карнитина?)

принимала L-карнитин в таблетках по 500 мг какое-то время, обычно по 2-3 табл в день непосредственно за 30 мин до нагрузок. придерживалась строгой диеты, но в зал не ходила- предпочитаю долгие прогулки на большие расстояния. гуляла я примерно на километров 20. заметила что энергии становится гораздо больше после принятия таблеток и в бёдрах начало конкретно так уходить. но почему-то именно в бёдрах. живот отдельно я не качала и он совсем незначительно уменьшился. на сколько я поняла, этот препарат работает в той области над которой работаешь ты. так же я заметила что после него у меня появилось утреннее отекания, обессиливание, меня заглатывала лень. а ещё со стороны пищеварения у меня появились траблы в виде растройств. всё проходит, когда я перестаю принимать карнитин.

«насколько я поняла, этот препарат работает в той области над которой работаешь ты»

Это не правда. Ничего, что попало в желудок, не знает, где и что вы там работаете. Жировая масса — это отдельный цельный орган, никак не связанный ни одним нервным окончанием с мышцами. Худеет вся жировая прослойка одновременно, просто пропорционально изначальным запасам.

Из-за повышения расхода энергии у вас стала уходить глюкоза из крови, переносящая в четыре раза больше воды, чем сама весит, жировая прослойка запасает много воды для нужд химических обменов, следовательно, ушла вода из тех зон, где больше всего жира — на бедрах.

Могу ли я с помощью L-карнитина особо не сбрасывать, но подтянуться, стать более рельефной? Естественно, занимаясь спортом. Товарищи знатоки, подскажите, пожалуйста, как лучше это осуществить.

Мне через месяц стукнет 50, занимаюсь дома по часу-полтора с февраля, по 4 раза в неделю. Плюс пешие прогулки быстрым шагом по часу-полтора в день. Толку мало — вес ушел только на 2 кг. (рост 154, вес 52 кг.) Теперь еще повисли складки кожи. По-прежнему не могу влезть в свой любимый летний гардероб. Знаю, что у меня замедленный обмен веществ. Но блин, пора же ему и разогнаться?! В этих целях купила Л-карнитин Арнебия (Германия). Сегодня попробовала 1 капсулу 576 мг. за 30 минут до тренировки, как пишет большинство (а не во время еды). Действие ощутила на себе — да, прилив энергии, и повышенное потоотделение. Собираюсь и дальше заниматься в прежнем режиме (через день). Вопрос такой: а нужно ли принимать карнитин в дни, когда тренировок нет?

Когда меня проверят и наконец ответят?:-)

Лично я не принимаю, другое дело в том, что день без физ нагрузок у меня только 1 в неделе.

Да — л-карнитин накапливается в печени, до 25 гр. То есть принимая каждый день порциями вы его накапливаете, а при физической работе он эффективнее сжигает жиры. Пить перед тренировкой его просто рекомендуют, чтобы он уже был в крови на момент тренировки — не более того. Это не значит, что в нетренировочные дни его не следует пить. Организм его должен копить ежедневно. Большие порции приведут к диарее. Так что по 1000-2000 мг 2-3 раза в сутки, в зависимости от вашего веса, до приема пищи или тренировки. Лучше в первой половине дня.

Рост 155,вес 79. Поправилась после родов. Занимаюсь 3й месяц в спортзале, первые 2месяца скинула 6кг, после тренировок вместо ужина пила кефир с клетчаткой от эвалар. Потом вес остановился, сейчас набрала снова 2кг, но что странно, обьемы уходят. Взяла л корнетин, завтра начну, надеюсь поможет. Говорят аппетит повышает, чего и боюсь. Я итак с трудом сдерживаюсь что бы есть меньше. Посоветуйте как справиться с аппетитом, может есть что нибудь от него? А, и худеющим удачи! ?

Вес остановился, так как у вас начала расти мышечная масса, не смотрите на стрелку весов, смотрите на объемы (см) и ни в коем случае не останавливайтесь. С аппетитом справиться легко, перед едой выпивайте стакан воды, ешьте маленькими порциями, больше белка, и продукты с 0% содержанием жира, пейте по 2 л воды в день.

Вчера купила Л-Карнитин 1200
На ПП сижу с января, скину с 56 до 48, а Заниматься спортом начала уже больше месяца, просто из-за того что при росте 153 вес 48/49 последние кг скидывать сложно, да и в спортзале сил практически после силовых на кардио не хватает, вот и решила взять этот препарат. Отпишусь через месяц что да и как ? буду принимать как в магазине спортпита сказали 30 мг за 10/15 мин до кардио) и гоу бегать )

Принимала только перед тренировкой, без движения нет смысла пить его. Прилив энергии, но на следующий день хочется жрать Очень! Эффект разбирого корыта. Как будто мешки всю ночь грузила. Мне не подошел, проще питаться правильно, без допинга. Состояние намного лучше и бодрее на следующий день.

Цель — убрать 2-3 кг, подтянуться. Занимаюсь в зале с тренером 3 раза в неделю, стараюсь контролировать питание(сладкое, мучное, жирное исключила, в основном белок, говядина, курица, рыба, овощи-фрукты, крупы). Думаю попробовать L-Карнитин в таблетках. Вопрос, собственно, вот в чем: пью много кофе, сложно уменьшить объемы потребляемого кофе, поскольку работаю в кофейной компании. Можно ли L-Карнитин или не стоит нагружать организм?

Начала принимать перед тренировками ,первые два приема было нормально и энергия,и выносливость,а после третьего приема не могла сделать елементарных кардиоупражнений,почувствовала большую слабость,усталость,головокружение,тошноту,хотя до этого все было хорошо и плюс ко всему этому появился огромный апетит,который невозможно контролировать, от чего и вернулись килограмы ,которые я сбросила когда еще не принимала л—карнитин!мой совет не принимайте его не посоветовавшись со специалистами или врачом,так как любой препарат он может и помочь и навредить,все организмы разные!

Тут занимался месяцев 5 назад, рост 173, вес был 84-86, через день бегал 5 км со скоростью 12,2 км/ч. Пришла зима, потом закончилась, пришел в спортзал встал на весы — мама дорогая — 94. Начал опять усиленно заниматься — каждый день по 5 км и после 7 занятий результат — 2 кг, причем уставал неимоверно, причем с постоянной скоростью бежать не мог — от 10 км/ч до 12 км/ч. Думал, думал как же быть: один раз зашел в магаз спортивного питания — посоветовали его, но на тот момент 5 т.р. просто на просто не было. Рассказал своему другу, он мастер спорта по боксу — говорит что да, есть такая тема, абсолютно безвреден. Почитал про него в инете — оказывается в аптеках продается. Зашел в аптеку, купил все виды какие только были; саше, таблетки, жидкость. Как раз купил перед тренировкой, пока шел до спорт зала купил 0,5 негазированной воды, половину вылил, размешал саше, выпил; через 20 минут захожу на тренировку и просто ОГОНЬ, 4 км со скоростью 12 км/ч, предпоследние 500 м со скорость 13 км/ч, последние 500 15 км/ч, и даже не устал вообще, прилив сил НЕИМОВЕРНЫЙ. Посмотрим что будет дальше, но от первого приема ВАЩЕ БЕЗ УМА.

Алексей, вы еще без ума от L- Карнитина?? Я это к тому, что бы пойти и купить, читая ваш отзыв!)

Сегодня первый прием Lкарнитина,хочу сказать что прилив сил есть,выносливость лучше. Кроссфит сегодня прошел на легке,даже комплекс доделала. А о питании могу сказать,что через часок где-то съела кусок запеченного мяса,выпила чай с зефиркой. От сладкого не могу отказаться. Но надеюсь это временно,т.к. есть цель отказаться совсем.

Думаю поможет ли мне этот препарат в приливе энергии и сбросу веса?Занимаюсь дома физ нагр.по 30мин 3-4 раза в неделю.+ работа по дому и маленькие дети. Сонливость и усталость(( в день употребляю не более 1500ккал. Вес 45.7 при росте 152.

Да, вы Полина сошли с ума! При росте 152, вес 45, что вам еще надо- анорексию? Год прошел после вашего сообщения, живы ли вы или теперь употребляете что нибудь для набора веса?

Для молодой девушки 45 при росте 152 — это дохрена, особенно если Этторе мышцы, а жировая масса. У меня 166 и 48, при этом мышцы … для 40+ — это да, нормальный вес, если она помоложе, то не понимаю ваши вопли.

Здравствуйте!Я занимаюсь дома физ.нагрузка по 30мин,+ работаю по дому.. Дети маленькие. Думаю,если куплю л-карнитин энергии прибавится и вес будет уходить лучше? Употребляют в день не более 1500ккал. Вес 45.7 при росте 152см.

Слушайте, а если я буду принимать его совмещая с кручением хуло-хупа? Кто так тренил? Эффект есть и в чем??

Мне 16 лет, рост 170 см, вес 78-80 кг, хочу попробовать с помощью него скинуть, занимаюсь гиревым спортом, есть какие-нибудь советы? И как думаете удачная это затея или бред?

Почитала отзывы,да и знакомые пили,только спорт и о картинин,помогут добиться результатов.Подскажите жидкого картинина полно,какой марки брать?

Скажу так. Вес уходит не очень быстро. Аппетит, действительно, огромный появляется. Но энергии очень много. Занимаюсь боксом. Раньше тренировка из двенадцати раундов была сложной. После 6

7 раунда было тяжело. Сейчас принимаю карнитин третью неделю. Все двенадцать раундов проходят незаметно + стал в течение минуты отдыха между раундами делать по сорок приседаний. Энергии очень много. Очень. Но из-за повышенного аппетита после приема карнитина сбросить вес сложно. Но ради энергии его употреблять советую. Употребляю 3000 мг в сутки.

Кто-нибудь принимал карнитин, но не для жирооазжигания, а только как помощника в наборе мышечной массы? Я худая и жировую массу мне сбрасывать не хочется, только наростить мышечную.

Для набора мышечной массы попробуйте креатин. Очень хорошо наращивает мышцы в тех местах, которым уделяете больше времени. И благоприятно влияет на все мышечные волокна, помогая им восстанавливаться и расти. Креатин бывает: моногидрат и микродозированный, при приеме моногидрата помимо мышц организм накапливает воду ( которая уходит после отмена приема, но оставляет мышцы). Для женского организма лучше микродозированный, минимум воды и очевидный результат уже через 2 недели.

Нууу нет, куда, это не для набора массы. В магазинах спорт питания Вам подскажут другие средства..

Если без вреда для здоровья прочтите о креатине, очень советую, он на всем натуральном побочек не заметил

Мой муж очень похудел, принимая л карнитин. Плюс дома занимается физически и в футбол бегает. Таким я его ещё не видела. Но за новогодние праздники опять набрал… — отдых и кушанья. А теперь будет опять сушиться: л карнитин, витамины, здоровое питание, спорт.

Все пишут про спорт. А был у кого-нибудь успешный опыт без спорта. Правильное питание для меня не проблема, но вот со временем проблемы. Поделитесь комментами.

без труда не вынешь и рыбку из пруда. Похудел со 125кг до 80кг. Не одна чудо таблетка не поможет похудеть без спорта.Идите в зал железо тягать. Два года хожу не дня не пожалел и подруги тоже.

Месяц пила л-карнитин. Похудела на 3 кг. Исключила только сладкое и мучное, даже не полностью. Спортом не занималась. Только работа и телевизор лежа на диване.

Подскажите,стоит ли принимать L-карнитин с 2-мя кардио тренировками в неделю и будет ли результат, по возможности ответе на электронку

Я занимаюсь танцами,фитнесом и с недавнего времени хожу в зал. Брат посоветовал купить L-карнитин , чтобы лучше уходил вес. Прочитала все о картинине и все комменты ,сделала для себя выводы и буду пробовать ;))

Доброго всем времени! У меня такая ситуация. Резко набрала вес рост 174 вес 98! Принимаю антидепрессанты (биополярная депрессия). Ходить стало тяжело. Купила казеин,пью на ночь,сегодня приобрела l-карнитин в капсулах 500 мг. Стала принимать по 1 капсуле во время еды. Посмотрим какой будет результат! Кто может мне помочь сбросить вес буду благодарна.

Я с 78 до 57 сбросила за 2,5 месяца при росте 172см. Особо нагрузок физических не было (бытовуха, с малышом прогулки), спасибо диете Доктора Дюкана.
Вес стабильно держался более 4 лет, сейчас набрала 5-6лишних кг (вешу 62-64), хочу купить картинин, надеюсь поможет.
Ем совершенно все.
О результатах отпишусь!

Кушайте меньше и больше в спорт зал ходите.

Кушать стараюсь меньше и раздельно,а вот спортзал для меня очень тяжело. Врач посоветовал пешие прогулки 7000 шагов в сутки. Но это тоже тяжело появляется сильная одышка

Л-карнитин принимаю уже лет 5. Приливов энергии не было пока не подобрал нужную дозировку. После того как ее нашел, препарат работает лучше любого предтрена. Так что все индивидуально и про месяц приема и потом месяц отдыха тоже не совсем согласен. Для меня оптимально порция 5 грамм за час до тренировки. Но и вес мой 105кг. Занимаюсь только силовухой. И не переплачивайте за данный препарат. В хороших спортпитовских магазинах можно купить 1 кг чистого фармацевтического Л-карнитина за 5000 руб. Я второй год доесть не могу и уже поделился со всеми. Да и кстати аппетит с него просто чудовищный , а так как я человек слабый в этом плане(холодильник на замок не закрывается) то я с него не худею.

Сегодня куплю Л каратин посоветовали в таблетках. А так придерживая диеты 2 недели,около месяца занимаюсь спортом аэробика 2 раза в неделю и тренажеры вело 30 мин на макс нагрузке и бег на программе снижение веса тоже 30 мин, занимаюсь в пакетах, но вес так и не ушёл сказали надо сушиться. За все время отдохнула только два дня. Надеюсь что л- каратин даст результат. Рос 166 вес 92. Беременность прошла заметно((( надеюсь верну свой вес обратно и не здамся . отпишусь через 1-2 недели. Ещё подумываю про бца.

сегодня впервые перед треней попробовала , если честно какого то прилива сил не почувствовала , все как обычно в своём режиме отзанималась и все ! ждала большего (((((

Штука рабочая, это бесспорно, рекомендую, работоспособность на тренировке повышает и дает прилив энергии

пару лет назад пробовал этот препарат: 2 месяца занимался в бассейне, когда тренировки стали достаточно длинными начал прием л-карнитина руководствуясь следующей логикой — не ел за 4 часа до тренировки, за за полчаса принимал препарат, первые полчаса уходит глюкоза, которая есть в крови, а потом уже пользуешься энергией которая идет от расщепления жира. Тренировки стали еще длиннее. Сброс веса 2-3 кг в неделю. После тренировки иногда легкий ужин, иногда просто сон. Есть также мнение, что если его принимать, а потом сразу кушать или принимать на полный желудок, то результат может быть обратным.

Хочу купить и попробовать. Отпишусь через месяц. Поделюсь о результатах. Хочу похудеть. Вес на данный момент 85 кг.

Сижу на пп,сегодня купила таблетки 60 штук на пробу,буду пробовать,через неделю отпишусь)

Употребляю где-то месяца 2. После принятия чувствуется прилив энергии — да. Могу пробежать теперь много. Занимаюсь 2 раза в неделю в спортзале, но не очень сильно. Каждый день на велосипеде на работу-домой (5км в одну сторону).
Ни грамма жира с меня не убыло. Причем сократила сильно сладкое в рационе. Но всё равно. Ничего не изменилось.
…то ли лыжи не едут

Мария, простите, Вы читать внимательно пробовали?
Зачем вы принимаете 2 месяца, если указан курс 3-4 недели с сопоставимым перерывом.
Если нет эффекта, значит вы что-то выполняете не так.
Для начала попробуйте исключить ПОЛНОСТЬЮ сладкое.

Скажите, противопоказан ли L-карнитин для подростков? И как его правильно принимать? Необходимы ли диеты и тренировки?

Читаю коменты и понимаю, что , если я , просто буду делать зарядку, ходить больше -пешие прогулки, а не сидеть за компом, меньше сладкого и жареного, то я похудею и без этого препарата. «Зачем платить больше?»

Лора, а эти факты были для вас неочевидны без прочтения комментов?

Здравия всем! Нет откликов о Л-карнитине кому за 50, жаль. Может кому пригодиться и мой отзыв об этом препарате. Мне 54. Принимаю Л-карнитин 1капсулу за 30мин. до тренировки. тренирусь после 19часов (не люблю утром и днём). Даёт хорошую, нет-отличную. работоспособность! Я занимаюсь в силовом режиме-день тренировка 2 отдых, становая тяга, приседы, брусья, подтягивания… в общем базовые упражнения. Когда держу диету до 1200 ккал (но 1-2гр. белка на желаемый вес тела) )пару суток то сразу на весах вижу уменьшение веса на 200-300гр. Диету по калориям не оч придерживаюсь, вот по белкам стараюсь 1,5-2гр белка употреблять. Моё стремление постепенно избавиться от лишних 10кг. жира стараясь не потерять в мышцах . Посему я тренируюсь на массу. Спасибо всем кто написал свои отзывы. Теперь, ближе к пляжному сезону хочу перестроить своё питание. Ужесточить до 1000-1200ккал. и 1,5-2гр. белка в сутки на желаемый вес тела и обязательно карнитин утром на тощак и за 30мин до тренировки, в дни не тренировок между обедом и полдником. Думаю буду просто летать) а жир таять). Л-карнитин оч хорошо действует на мой организм! Я энергичней, даёт отличное настроение и самочувствие. Никогда раньше не принимала. Поэксперементирую с ним. Уже знаю что мне его низзя принимать менее чем за 4-5 часов до сна, не могу тогда уснуть долго. Даж анекдот не помогает-Если через пару минут не усну то пойду убирать квартиру. Уснула мигом). А мне пришлось всё же встать и заняться делом. Зато теперь знаю, что если нужно ночью пободрствовать, причём с совершенно светлой головой и радостным настроением, ради какого нить дела то карнитин лучший помошник! Удачи всем!

Спасибо большое за Ваши советы, мне 50 лет, рост 165, вес 64 (это максимальный вес который у меня был в жизни), решила привести себя в норму, сбросить в идеале 5 кг. Посоветовали пить L — карнитин, я купила Maxler Comfortable Shape 2000 (20 бут.) карнитин в ампулах по 25 мл. Сегодня вечером в 18.00 собираюсь в бассейн, перед тренировкой за 30 мин. выпью 1 ампулу, посмотрим на результат.

вопрос. маме 51 год. вес 110кг при росте 165. на сердце не даст нагрузку?? плохо не станет ей.?

Изначальный вес 62 кг, рост 168 тренировки на эргометре 3 раза в неделю по 45 минут до мокрой майки, сбросила 2 кг за 2 месяца, питание без джанк фуда, только натуральные продукты и по немногу, ничего жаренного и жирного, карнитин пила 2 месяца ежедневно, потом только перед тренировкой. Возможно, при правильном подходе, у кого избыточный вес большой — тот худеет быстрее, у кого маленький, тем сложнее. А вообще смешно, что кто-то ждет результат через 2 недели! Тренер при силовых 2 раза в неделю по индивидуальной программе обещал результат через 2-3 месяца — не обманул и это без всякого карнитина (тогда я сбросила 5 кг)

Запомните, L-карнитин работает по настоящему только при условии соблюдения диеты. Если вы жрете в макдаке каждый день, то все бесполезно, хоть забегайтесь потом. Это не чудо-средство. Это препарат который поможет вам добиться лучших результатов, но сам по себе он не панацея.

Бегал по программе: 3 дня бег 1 час, затем 1 день перерыв. Пил л-карнитин утром и перед бегом. Диету не соблюдал. Результат -24кг за 2 месяца.

Андрей, добрый день. Можно поподробнее о программе ??

Я вами искренне восхищаюсь! Мне бы ваши успехи!:)))

Самое странное, что после постов люди так и не отписались… Яд наверное

Короче, пью Л-Карнитин по 1000Мг в день за 30 минут до тренировки…
Тренировка в обеденное время…
Бег 7 минут на 16км/ч — разогревж 30 минут — Железки.
Потом обед.
Минимум жиров и медленных углеводов.
1000-1100 Калорий в день.
Считаю через FATSECRET
Жгу в день 4500 Калорий.
Рост 189, вес 89. За неделю скинул только 1,5кг.
Тренируюсь без перерывов, 7 дней в неделю.
Цель: Кубики пресса.

Без диеты и физ.нагрузки не действует,сама принимала и крутила велотренажер,эффекта мало видимо надо постоянно,а я месяц,потом посмотрела что как муж сказал «насилую»себя,перестала издеваться над собой,а вообще много в нете пишут про сибутрамин и голдлайн,они реальные препараты для похудения ,но с побочками,вот хочу попробовать…диеты не для меня и так гастрит заработала

А с сибутрамином который запрещен везде кроме России ,потому что вызывает депрессию, и попытки суицида) ну и еще кучу проблем, он блокирует центр голода и все))попробуйте сами мало есть ,его не пейте,жалеть себя надо, в Японии кстати его запретили так как много девочек(худоба у них а моде ) начали с крыш бросаться(((так что решайте)

Здравствуйте Меня зовут Лола я только начала этот препарат пока никаких измениний

Вера,ваш муж поди сам спортом не занимается потому и считает что это насилование организма это ооооой как плохо. на самом деле мы зачастую оочень недооцениваем способности нашего тела, оно значительно выносливей и терпеливей чем наше слабое сознание.. Не бойтесь тренировок и боли они настолько естественны сколько и взаимосвязаны … Говорю об этом тк сам МС по водному поло иногда кажется что всё дальше пути нет я устал) но прыгаешь в воду и понимаешь что процесс идёт тормозит его только моя неуверенность… Прочь сомнения и через боль с закрытыми глазами и сжатыми зубами вы придете к результату который вас заставит быть не только стройной но и гордой счастливой на фундаменте своего здоровья

Девушка,вы что? 0= Ни в коем случае не принимайте эту гадость. Я принимала по глупости редуксин. Все побочки указанные в инструкцции отразились на мне. Я не могла ни спать , ни работать. Сердце билось постоянно. Заработала себе хронические болезни. Клянусь,зная,о том,что со мной это произойдет,не принимала бюы его. И потом,это средство для людей со 2 и более степепнью ожирения, и физические нагрузки тоже надо деолать. Уже не говорю о постоянных (извините за подробности) запорах.
В общем, лучше попотеть в зале ,чем эту фигню употреблять и надеяться на чудо. Мне не помогло

Старик ты прости конечно но ты реально зажрался я :
3 раза в неделю:
Бег:4км
Железяки дома 40 минут.
Промежуточные дни недели по приложениям Apple Грудь+Пресс+Ягодицы
Ну процентов на 80 соблюдая диету + lкарнитин 2000мг перед тренировками которые 3раза в неделю за месяц сбросил меньше тебя…..по моему ты просто везунчик=))))

Если ждать чуда только от карнитина, то ничего не выйдет. Нужно следить за своим питанием и заниматься спортом правильно. Если вы боитесь что после окончания приема ваш вес вернётся обратно, не бойтесь. Просто продолжайте заниматься спортом и питанием, а не поеданием булочек и фаст фуда.

Подскажите пожалуйста. Что лучше Л карнитин или просто жиросжигатель?

Начал принимать первый день) по результатам отпишусь)

Не слушайте этих глупых людей) Карнитин отличная вещь. Если не превышать дневную норму ккалорий, пить достаточно воды, не есть на ночь и бегать на кардио, либо на улице — результат будет. А если вы боитесь, что жир вернется — то бояться нечего. Если вы будете нормально питаться, все будет хорошо. Я скинул 10 кг за две недели тренировок и правильного питания.

Боже, как?? Мне 14, Рост 182 вес 74. Очень сильно хочу кубики пресса. Только сегодня приобрел L-карнитин. Мама говорит идея плохая.

У тебя недовес =) Причём тут карнитин? =) Хочешь кубики — качай пресс =) Тебе нужна банально мышечная масса.

Всем привет… Тренер посоветовал принимать этот препарат..мне вот интересно когда добьюсь результата и перестану пить, обратно все не вернется? Как после диет…

Принимаю л-карнитин 1 капсулу по 600 мл перед тренировкой 4 раза в неделю , занимаюсь комплексно по 2,5 часа, похудела на 8 кг при спортивном режиме питания , да правда он дает больше силы ,при нем сильная потливость при беге особенно, вообщем мне нравится с ним тренироваться ,

Принимаю 3-й день по 2 капсулы л-карнитина (750 мг 1 шт). Занимаюсь в тренажерном зале, но сейчас сделала перерыв. Могу сказать что на второй день приема появилось много энергии. Такое чувство что ты можешь сделать все и сразу. Улучшилось настроение и концентрация. Уже полтора года без отпуска…и силы на нуле но благодаря этому препарату сегодня утром проснулась на час раньше обычного и была в бодром здравии в каком уже давно не была))) Возьму его с собой в 15-ти дневный тур по Европе)

Может кто-то подскажет, а когда перестаешь его принимать, то обратно все сброшенное не набирается?

Здравствуйте, купила жидкий Л карнитин и не знаю как его пить?? На флаконе есть разлиновка на три части, к чему?
Поясните пожалуйста. Спасибо

Принимаю уже 2 недели, 5 раз в неделю трени кардио 5 км и тренажор, диеті никакой результат 0.)))

Долго думала принимать или нет и решилась. Купила и в первый день выпила 2 капсулы капсулы по 500 мг. вроде была какая то легкость но энергия не распирала. Прочитав комментарии что нужно пить не меньше 4 капсул-2000мг.выпила на следующий день еще, да энергию дает-работаешь больше. Занималась по видео программе аэробикой. Но на вечер начали болеть руки немного припухлость в кистях не знаю от карнитина ли, пока пить не буду надеюсь пройдет-жаль если побочный эффект!

Дак это не от препарата, а эффект перетренированности, вы просто не заметили что устали, энергия прет. Я так вчера в волейбол пляжный переиграл, если бы не креатин, всаа, массаж и мазь окопника, сегодня бы не встал.
Начал принимать его 2 недели назад, пока -1 кг, стараюсь придерживаться спортивного питания, иногда срываюсь конечно. До этого за 2 месяца ушло 8 кг, просто на спорте, был 107 кг стал 99. Ем мясо и овощи. Раз в неделю ем все что хочу, но в пределах разумного.
С карнитином энергия прет оч сильно, главное не переборщить с тренировками, развожу в бутылке с водой, половину пью перед тренировкой, остальное во время. Но у мен наш, российский какой-то.

Нужно немецкий, ну или любой другой, но желательно не российский. Выпивать лучше не разбавляя.

Сегодня первый день, как начала принимать, вечером на треню, надеюсь выносливость будет лучше!!

Вот только начал принимать,как увижу результат отпишусь)

источник