Витамины железа для детей отзывы

мамочки, доброй ночи! кто давал ребенку железосодержащий сироп, напишите пожалуйста названия, и не было ли побочных эффектов(со стулом)?

В тот день, когда мы были на приеме и нам назначали лечение этим мальтофером, ко мне подошла медсестра и тихонько на ушко сказала: не давай эти всякие препараты, они сильно расстраивают кишечник. Говорит: купи в магазине куриную печень и давай малышке с картошечку или гречкой в виде подшивки.

Я воспользовалась советом. Неделю мы ели печенку.

И когда мы сдали анализы крови, врач была удивлена, мы за неделю с 98 до 121 подняли гемоглобин. Врач спросила какими Дозами мы пили лекарства? Я ей ответила что не давала ничего, а кормила печенью куриной. На что она мне ответила, что мы все правильно сделали.

за неделю?

да нет, не надо) очень рада за вас!

Значит режете мелко куриную печень в ковшик или маленькую узкую кастрюльку, наливаете воды на 2 пальца выше этих кусочков, вариться 30 минут, сращу закиньте мелко порезанный лук и морковь, посолить, и за 10 минут до окончания варки закиньте 2 столовые ложки сметаны.вкуууусно безумно а как полееезно. И еще скажу что очееень эффективно для иммунитета!

Спасибо за совет. И вам желаю крепкого здоровья)))

у кого то запор, у кого то понос, это видимо у каждого организма по своему усваивается.

ну у кого как наверное. сильно крепит? дите жалко

Пили мальтофер, не пошел он нам, был сильный понос, пробовали несколько раз пить и дозу уменьшали не помогло..

мальтофер пьем уже третий месяц. Какие могут быть побочки со стулом, кроме того, что он черный, и уже вся ж.опка, как у негритенка, не отмывается:)

слышала у мам запоры были от некоторых, ток названия не помню

Обычные такие побочки, в виде чернющего поноса разов по5-7 за день

не, консистенция стула у нас хорошая

я, кстати, сама пила — нормально все. И гемоглобин быстро поднял. Но сыну не поднимает ни на грамм. Так что, наверное не в железе у нас дело.

видимо у каждого организма по своему усваивается.

Кстати я пола его в таблетках сразу после родов, у меня гимоглобин упал, и мама его пола результат такойже как у сына

Не то написала((( низкий белок?

Сыну назначил педиатр пить детский молочный коктейль Педиашур (витамин но-минеральный комплекс), за 3 недели поднялось на 9 единиц. Отличная штука, хоть и дороговато(

и много там витаминов? не помните какие вит-ы?

спасибо большое за совет!

Единицы На 100мл На 200 мл Энергетическая ценность, ЕЭ Ккал/кДж 150/626 299/1253 Белки г 4,20 8,40 Жиры г 7,47 14,94 Углеводы г 16,39 32,78 Пищевая клетчатка г 0,75 1,50 ФОС г 0,35 0,70 Вода г 78,1 156 Таурин мг 11 22 Карнитин мг 2,6 5,2 Инозитол мг 12 24 ВИТАМИНЫ Витамин A (Пальмитат) мкг RE(МЕ) 99 (330) 198 (660) Витамин D3 мкг (МЕ) 1,1 (45) 2,3 (90) Витамин E мг α TE (МЕ) 1,5(2,3) 3,1(4,6) Витамин K1 мкг 5,9 12 Витамин С мг 7,5 15 Фолиевая кислота мкг 23 46 Витамин В1 мг 0,23 0,46 Витамин B2 мг 0,30 0,60 Витамин B6 мг 0,15 0,30 Витамин B12 мкг 0,30 0,60 Ниацин мг NE 1.8 3,6 Пантотеновая кислота мг 0,45 0,90 Биотин мкг 7,5 15 Холин мг 23 46 МИНЕРАЛЫ Натрий мг 60 120 Калий мг 135 270 Хлор мг 100 200 Кальций мг 83 160 Фосфор мг 80 160 Магний мг 24 48 Железо мг 1.5 3.0 Цинк мг 1.5 3.0 Марганец мг 0.15 0.30 Медь мкг 165 330 Йод мкг 15 30 Селен мкг 4.2 8.4 Хром мкг 3.8 7.6 Молибден мкг 5.9 12 Фтор мг 0.07 0.14

источник

В моем блоге в Инстаграм @organika.blog мне часто задают вопросы о том, какие витамины выбирать детям? На Айхерб очень много разных производителей и большой выбор детских добавок, новичкам особенно сложно разобраться в этом многообразии.
В этой статье расскажу какие производители лучше, на что обращать внимание при выборе детских витаминов на iHerb, как разбираться в составах, каким добавкам отдавать предпочтение, а какие брать не стоит.

?Начну с главного — витамин Д. Общепризнанный всеми врачами факт — витамин Д необходимо принимать с самого рождения и всю жизнь.
Нормальный уровень витамина Д поддерживает иммунитет, снижает частоту ОРВИ и многих других заболеваний.
Но, к сожалению, подавляющее большинство людей испытывает дефицит витамина Д, так как получить его мы можем только в летнее время в полуденные часы (с 11 до 16), когда индекс УФ больше 2, но ведь мало кто загорает в это время. Использование солнцезащитных средств также блокирует выработку витамина Д.

Для детей витамин Д особенно важен:
-он способствует нормальному росту и правильному развитию костей скелета;
-повышает иммунитет;
-способствует нормальной функции щитовидной железы;
-от уровня витамина Д зависит усвояемость кальция. При низком уровне кальций не усваивается!

Варианты, которые советуют российские педиатры: Аквадетрим и Вигантол.
Про Аквадетрим недавно прочитала такую интересную вещь. Сам по себе витамин Д жирорастворимый, а Аквадетрим — это водный раствор, и чтобы растворить в нем витамин Д используются химические ингредиенты.
Если мы посмотрим его состав, то увидим там помимо холекальциферола (Д3) ещё такие вспомогательные вещества, как:
-макрогола глицерилрицинолеат (полимер полиэтиленгликоля, пищевая добавка Е),
-сахароза (сахарозаменитель),
-натрия гидрофосфата додекагидрат (эмульгатор, пищевая добавка Е),
-лимонной кислоты моногидрат(консервант),
-ароматизатор анисовый,
—бензиловый спирт (растворитель и консервант),
-вода очищенная.
Не удивительно, что Аквадетрим у многих детей вызывает аллергию. Так было и в нашем случае. У дочки от Аквадетрима краснела и шелушилась пятнышками кожа.

Лучшей формой витамина Д для детей являются капельки на основе масла. Здесь в качестве вспомогательного вещества выступают жиры-триглецириды (кокосовое, пальмовое, подсолнечное, льняное). Препараты на масле обычно не вызывают аллергии, так как не содержат спирт!

Несмотря на то, что Вигантол, который продаётся в российских аптеках, это масляный раствор, на него тоже часто жалуются, поэтому чтобы не рисковать, после Аквадетрима я решила попробовать витамин Д американского производства с iHerb.

Дочка принимает его уже два года и всё в порядке 🙂
Мы пробовали два варианта:

Разницы я не заметила, поэтому стоит брать тот, что более выгоден по стоимости. На витамин Д от California Gold Nutrition часто бывают скидки и также он относится к категории «эконом-доставка», то есть уменьшает её итоговую стоимость.

С первого взгляда стоит он дешевле, но в этой бутылочке несмотря на объём 30 мл всего 115 доз, а в вариантах выше — 360! А все потому, что здесь 1 доза — это 8 капель (500МЕ). По-моему намного удобнее давать 1 каплю, чем пипеткой отмерять 8 капель. И также обратите внимание, что это не масляный раствор витамина Д, а водный. Он без спирта в отличие от Аквадетрима, но всё же лучше выбирать витамин Д в масле.
Этот вариант не плохой, просто невыгодный и неудобный

Этот вариант может привлечь невысокой стоимостью и приятной для детей формой в виде жевательных мишек. Но такой витамин Д я тоже не советую брать, так как, во-первых, это не масляная форма и в составе есть сахар, во-вторых, это витамин Д2 (эргокальциферол), а не Д3 (холекальциферол), и в-третьих, этой банки хватит всего на месяц, что очень не выгодно по сравнению с вариантами выше. Витамин Д2 это искусственная форма витамина Д и она хуже усваивается. Детям нужно давать только витамин Д3!

Если педиатр назначил вашему ребёнку поливитамины, или вы сами решили, что они ему необходимы, потому что ребёнок плохо ест и часто болеет, то идти за ними однозначно следует на iHerb. Витамины на Айхерб, конечно, не дешевле, чем в российских аптеках, но качество и состав значительно лучше.

На что стоит обращать внимание при выборе витаминов для детей на iHerb
-форма витаминов: натуральная или синтетическая
-дозировки не должны превышать дневные нормы, но и не должны быть слишком низкими
-надежность производителя
-биодоступные формы минералов (цитрат, хелат)
-отсутствие искусственных красителей, подсластителей, консервантов

Все витаминные комплексы на iHerb можно разделить на натуральные («сырые»), синтетические и смешанного типа.

Натуральные («сырые») витамины — это самый лучший вариант детских витаминов на Айхерб. В России таких просто нет.
Что такое «сырые» витамины? Это те, что получены напрямую из фруктов, овощей и дрожжей по технологиям, максимально сохраняющим все полезные вещества. В составе таких витаминов всегда указаны источники их получения. К примеру, витамин А из морковки — Vitamin A (as beta-carotene from carrot). То есть такие витамины распознаются организмом как обычная пища и соответственно лучше усваиваются.

Два основных надёжных производителя натуральных витаминов на Айхерб — это MegaFood и Garden of Life. Вот детские варианты:

Но здесь нужно учитывать следующие факты:
-натуральные витамины дорогие
-не очень приятные на вкус, ребёнок может отказаться их есть
-подходят детям от 4-5 лет
-могут вызвать аллергию из-за наличия в составе большого количества разных фруктов, овощей и трав.

При этом, такие витамины и минералы усваиваются значительно лучше синтетических форм, не содержат ГМО, глютен и произведены только из натуральных и органических ингредиентов. Поэтому при выборе витаминов для детей на iHerb в первую очередь я советую присмотреться именно к ним. На пробу можно взять самую маленькую баночку

Ещё один факт в пользу этих витаминов — они попали в пятёрку лучших в рейтинге Best Multivitamins for Children

Здесь витамины оценивались не только по натуральности, но и по таким параметрам как:
-состав (максимальное количество витаминов и минералов)
-эффективность
-биодоступность
-безопасность
Составители рейтинга рекомендуют выбирать витамины с рейтингом не менее 8 баллов.

Что делать, если ребёнку меньше 4 лет или «сырые» витамины не подошли или просто хочется более бюджетный вариант. В этом случае стоит рассмотреть вариант смешанного типа, где есть и натуральные формы витаминов и синтетические.
Здесь при выборе надо ориентироваться на производителя и на состав.

В рейтинге Best Multivitamins for Children на 5 месте стоят как раз витамины такого типа. По всем параметрам они признаны лучшими

Подходят для детей от двух лет, которые умеют жевать твёрдые таблетки.
Вместе с этим комплексом надо дополнительно принимать витамин Д, его здесь очень мало.

И я бы ещё обратила внимание на бренд Nature’s Plus, а именно на серию Animal Parade (до 13 сентября на них действует скидка 15%). Продукция этого бренда имеет различные аккредитации и сертификаты качества от независимых организаций http://naturesplus.com/accreditation/

В баночке 180 твёрдых таблеток для разжёвывания/раскусывания. Детям до 4 лет достаточно одной штучки в день, то есть банки хватит на полгода!
Этот витаминный комплекс без искусственных красителей и консервантов, без глютена, в качестве подсластителя — фруктоза, большая часть витаминов в натуральной форме, а минералы — в хелатной (aminoate complex), т.е. в самой усваиваемой.

Состав: (я отметила натуральные формы витаминов)

Обратите внимание, что в данном комплексе есть витамин Д3, йод ( из ламинарии) и железо!

Есть ещё улучшенный вариант этого комплекса

В чем отличие:
-вместо фруктозы используется ксилит (т.е. нет сахара)
-добавлены витамин К, селен и хром
-добавлен комплекс основных жирных кислот (альфа-линолевая, линолевая, олеиновая, пальмитиновая жирные кислоты (от подсолнечника, льна, спирулины)
-добавлена ферментная смесь — амилаза, лактаза, липаза, бромелайн (из ананаса), папаин (из папайи), целлюлаза, протеаза — для пищеварения
-лютеин (активный каротиноид из помидоров) — для зрения
-пробиотики L-acidophilus, L. plantarum, S. salivarius M18, S. salivarius K12

Не стоит вестись на низкую стоимость и приятную форму мармеладных мишек, лучше посмотрим состав:

Во-первых, здесь очень низкие дозировки. Чтобы получать необходимую дневную дозировку надо съедать по 4-8 мишек в день. То есть банки хватит на неделю. Во-вторых, это полностью синтетические витамины, ещё и с большим количеством сахара. В-третьих, здесь очень скромный набор витаминов и из минералов здесь только цинк и йод. Это точно не то, что стоит заказывать из США, проще купить тоже самое в любой аптеке.

Суточные нормы витаминов для детей от 4 до 8 лет (это американские современные нормы, они могут отличаться от российских)

Или можете довериться этому рейтингу лучших детских витаминов

Если есть необходимость в приёме мультивитаминов малышам до 2 лет, то стоит обратить внимание, например, на

Это витамино-минеральный комплекс в жидкой форме.
Дозировка для детей до 4 лет — 1 чайная ложка. Бутылочки хватит примерно на 1,5 месяца.
Обратите внимание, что витамина Д здесь очень мало, поэтому вместе с этим комплексом надо давать его ребёнку дополнительно. Также здесь нет в составе железа, но в сравнении с другими вариантами витаминных комплексов для детей младше 2 лет, здесь самый оптимальный набор витаминов и минералов.

В большинстве витамино-минеральных комплексах отсутствует в составе железо и кальций (обычно он есть, но в минимальных количествах), так как они вместе не усваиваются.

Для приема кальция также нужны основания, не стоит пить его просто профилактически. К примеру, позднее прорезывание зубов или большой размер родничка не являются показаниями к приёму кальция. Я своей дочке давала кальций в два года, когда заметила серьёзные проблемы с ногтями, они слоились и ломались под корень. Двухмесячный курс кальция решил эту проблему.

При выборе кальция важно обращать внимание на два момента:
-в какой форме кальций (предпочтительнее хелат, малат и цитрат)
-есть ли в комплексе магний и витамин Д (это необходимые элементы для правильного усвоения кальция)

Моя дочка принимала кальций Nature’s Plus из серии Animal Parade

Это жевательные таблетки в форме зверюшек со вкусом пломбира. Кальций в хелатной форме (aminoate complex), добавлен магний, а витамин Д я даю отдельно.
За 1,5 месяца приема ногти значительно уплотнились, перестали слоиться. Я результатом очень довольна, этот кальций действительно рабочий.
Принимать его следует вечером перед сном, так он лучше усваивается, а магний обладает успокаивающим эффектом. При этом, если вы даёте витамин Д отдельно, то лучше это делать утром, так как у него наоборот есть бодрящий эффект.

Если жевательные таблетки не подходят вашему ребёнку, можно попробовать кальций в жидком виде

Здесь кальций в цитратной форме, дополнен магнием, цинком и витамином Д. Но здесь его всего 100 МЕ, поэтому все равно необходимо давать дополнительно ещё 300-400 МЕ

Потребности в кальции по данным ВОЗ:

• 0-3 лет – 600 мг;
• 4-10 лет – 800 мг;
• 10-13 лет – 1000 мг;
• 13-16 лет – 1200 мг;
• 16 лет и старше – 1000 мг.
Самая большая потребность в кальции у подростков 13-16 лет

Максимально допустимые дозировки кальция:

До 6 месяцев 1000 мг
6-12 месяцев 1500 мг
1-8 лет 2500 мг
9-13 лет 3000 мг
14-18 лет 3000 мг
19-50 лет 2500 мг
51 год и старше 2000 мг

С едой мы получаем примерно 250-400 мг кальция в день, поэтому даже дополняя рацион ребёнка добавками с кальцием (+250мг), риска достичь максимума практически нет.

Железо можно принимать только по назначению врача, профилактически давать его не стоит, так как переизбыток может быть опасен. Допустимо только небольшое количество железа в комплексных витаминах.

Какие варианты железа для детей есть на iHerb?

Без искусственных красителей и ароматизаторов, подходит для детей от двух лет

Железо в жидкой форме для детей с рождения

Про средства для укрепления иммунитета (молозиво, эхинацея, пробиотики, бузина) ЗДЕСЬ

?Ответы на часто задаваемые вопросы. FAQ по iHerb. Часть 1 и Часть 2.

источник

У меня железо-дефицитная анемия с подросткового возраста, так что препараты железа я пью очень давно, перепробовала целую кучу, и сегодня расскажу о железе, которое не только отлично работает, но и не вызывает никаких побочных эффектов, в отличие от большинства других препаратов железа:

1. Хелат железа Solgar
2. Хелат железа Carlson Labs

1. Хелат железа Solgar

Solgar, Chelated Iron, 100 Tablets

Железо-дефицитная анемия бывает разная. Я последние лет десять по рекомендации врача пропивала десятидневный курс железа ежемесячно, что дает мне нормальный уровень гемоглобина в анализах. Но если сдать расширенный анализ крови, то видно, что при почти нормальном уровне железа у меня катастрофически низкий ферритин — обычно 6 при норме 10-120.
Ферритин — это, говоря простыми словами, запас железа: то, откуда оно появляется в крови, то, откуда оно быстро возьмется в организме в случае экстренной надобности (потеря крови, например). Человек с низким уровнем ферритина очень медленно восстанавливается после операций.
Перед беременностью рекомендуется поднять уровень ферритина хотя бы до 50 единиц.

Я этого перед первой беременностью не знала, и хоть я и пила железо из российской аптеки на протяжении всех 9 месяцев, после кесарева сечения мне пришлось очень тяжко. Я буквально ползала вдоль стенки в течение нескольких месяцев, боялась упасть. Сил не было абсолютно.

Во время второй беременности я узнала, что перед ней надо было поднять ферритин до 50. Правда, боюсь, что в моем случае это нереально, но гематолог хотела, чтобы мы подняли его хотя бы до нижней границы нормы — до 10 (всё это происходило уже во время беременности).
Я регулярно сдавала анализы: несмотря на постоянный прием железа ферритин упал еще ниже — до 4 единиц.
И тогда-то я узнала, что лучшая форма для усвоения железа — хелат. Пошла на iHerb и купила его. И это единственный вариант железа, который не просто привел в норму гемоглобин, но который реально поднял мне ферритин! Ну, не на заоблачные высоты, но по крайней мере до 12 единиц (а это уже в границах нормы). До этого у меня в анализах двузначного значения ферритина не было ни разу 🙂

Я выбирала препарат между этим и известным Gentle Iron тоже от Solgar. И там, и там хелат. Тут таблетки, там капсулы. По цене этот препарат оказывается выгоднее, его и купила.

Принимала я хелат железа на протяжении всей беременности. Никаких побочных явлений он не вызвал. А это дорогого стоит, потому что от самых разных препаратов железа из аптеки побочка у меня (как и у большинства) была постоянная в виде запоров, простите.

После второго кесарева я восстановилась гораздо быстрее, за что большое спасибо хелату железа!

Во время беременности принимала по 1 таблетке плюс поливитамины, где железо тоже есть, вне беременности — по 2 таблетки (производитель рекомендует по 1, но тут зависит от степени анемии, мне гематолог рекомендовала 2).

Однако продолжу:
Я перестала пить этот препарат, через несколько месяцев снова сдала анализы, и увидела, что ферритин опять низкий. Снова стала пить эти таблетки, пересдала через месяц, но ничего не поменялось. Не пополз ферритин вверх почему-то. Может быть, мало времени прошло.
В общем, я обиделась на Solgar и решила попробовать хелат железа от другого производителя:

2. Хелат железа Carlson Labs

Carlson Labs, Chelated Iron, 250 Tablets

Этот препарат при том же действующем веществе гораздо выгоднее по цене, к тому же, он содержит не 25 мг. железа, а 27.

Это тоже таблетки, и они тоже совершенно не вызывают побочных эффектов.

Анализы я не сдавала давно, но повышение уровня железа в крови вижу невооруженным глазом: губы из бледно-синих стали нормального красноватого цвета, ротовая полость из бледно-розовой, почти белой, тоже стала гораздо более живого и яркого оттенка. Кстати, именно по цвету губ и слизистой рта можно судить о недостатке железа. Если они бледные, не красные — стоит сдать анализ.

Я сейчас мотаюсь между дачей и Москвой. На даче у меня Solgar, дома Carlson Labs, пью и то, и другое, поэтому нельзя сказать однозначно, что лучше помогает. Однако пока я пила только Solgar, губы у меня оставались бледными.

В общем, людям с железо-дефицитной анемией однозначно рекомендую хелат железа, а какого именно производителя, это второй вопрос. Solgar — один из лидеров американской индустрии витаминов, у них признанное высочайшее качество. Carlson labs выгоднее по цене, и лично мне кажется, что эффект от него заметней.

источник

ВСЕ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О АНЕМИИИ (начало)

Внимание! Этот пост прошу прочесть всех, кто длительное время страдает от ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС (и уже подозревает у себя АГА), от ломкости ногтей и общей слабости. Возможно, причина ваших проблем – железодефицитная анемия!

Для людей далеких от медицины: Анемия это снижение дыхательной функции крови, приводящее к кислородному голоданию тканей, связанное с уменьшением числа и объема эритроцитов и понижением уровня гемоглобина. Заболеванием ее не считают, относя к группе синдромов, которые могут проявляться по ряду причин, не всегда связанных с каким-то заболеванием.

СИМПТОМЫ железодефицитной анемии многочисленны:

-быстрая утомляемость и чувство усталости порой уже с утра
-снижение когнитивных способностей (совершенно не хочется думать, дела откладываются день за днем)
-трудности с подбором правильных слов (. ), рассеянное внимание
мерзлявость
-темные круги под глазами (почему-то все грешат на недосып и близко расположенные сосуды)
-бледность кожи
-бледные или синеватые ногти
-расслоение, ломкость, слоистость и поперечная волнистость ногтей
-головокружение, звон в ушах
-учащенное сердцебиение, боли в области сердца, одышка
-онемение /покалывание конечностей, ночные судороги
-выпадение и истончение волос (диффузное, то есть и на затылке)
-секущиеся концы волос (в 95 % случаев, остальные 5 – неправильный уход и горячая укладка)
=синдром беспокойных ног
-снижение иммунитета (часто в связи с анемией упоминают о -гнойничковых высыпаниях из-за сбоя иммунитета).

Как видите, специфических признаков анемии практически нет – любое ее проявление характерно для кучи заболеваний. Но секущиеся волосы и их выпадение, бледность и не проходящая усталость — наиболее точные симптомы железодефицитной анемии.

Наблюдаете у себя хотя бы несколько из данных симптомов? Бегом сдавать анализы:

ферритин (самый главный анализ в гематологии, показывает запас железа в костном мозге и других органах-депо)
гемоглобин (малоинформативен если вы ищите причину выпадения, обратить на него внимание стоит лишь при значениях выше нормы)
трансферрин (его низкий уровень говорит о дефиците цинка, что тоже способствует и анемии и выпадению волос).
Почему ферритин для нас так важен? Именно он дает глобальную картину по остаткам железа в организме, и он же идет на построение волос (в фолликулы). Как только волос начинает получать меньше стройматериала, то сначала он перестраивает свою структуру и истончается (как и при дефиците белка), чтобы хоть как-то выкрутится, а потом и вовсе выпадает.

Гемоглобин может быть в норме очень долго, пока не израсходуется все запасенное в форме ферритина железо и вот тогда уже симптомы анемии могут просто парализовать вашу привычную жизнь (см. симптомы выше). Особенно ту ее часть, в которой постоянно надо соображать головой- она страдает из-за снижения способности эритроцитов переносить кислород.

Принято считать, что для волос важно поддерживать уровень ферритина не менее 70, хотя нижний порог нормы от 15-20. Если у вас, предположим, 39, то формально для терапевта вы здоровы, но не для трихолога!!

Уровень ферритина ниже 40 по трихологическим нормам — анемия, от 40 до 70 – железодефицит. И выпадение волос вполне вероятно, если уровень ферритина у вас ниже 70 (цифры привожу для норм до 120).

Существует четыре причины развития железодефицитной анемии:

низкое поступление железа с питанием
низкая всасываемость железа
кровопотери
повышенное выведение
Пройдемся по каждой из причин.

Обычно железодефицит нарастает медленно. Начало может быть положено любой диетой, даже если продлилась она всего пару недель. В организм поступило меньше железа, чем раньше, а потери не изменились, в итоге постепенно содержание железа уходит, можно сказать, в минус.

Железо усваивается в кишечнике, поэтому любые отклонения в работе разных его отделов могут приводить к анемии, даже дисбактериоз и частые диареи с запорами. Прием препаратов кальция, а

источник

Показал общий анализ крови. Норма от 9 до 30 мкмоль/л, а у меня всего лишь 2.
Делала анализ в районной поликлинике, терапевт особо объяснять ничего не стала.
В интренете прочитала, что недостаток этот влияет на ломкость волос и ногтей, усталость, раздражительность и даже депрессию вызывает (в зависимости от запущенности ситуации).

Может быть кто-то сталкивался с этой проблемой — нехватки железа в организме. Напишите, плиз, какие витамины употребляли для его восполнения.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Энерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Информатик-социальный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гипнолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Сухофрукты, особенно изюм и куранга!!
только не покупайте в магазинах,там они все протравленные серой! Только НА РЫНКЕ. Я своему младшему братику так железо подняла выше уровея, и всего за 3 недели!

феррум лек и прочие железные витамины, но никакой реакции не чувствую.

яблоки лопать тоннами, и усё наладицца

анемия бывает из-за нехватки железа. плохо дело. пейте железо в таблетках. кстати из нельзя совмещать с чаем, кофе, молочным, яйцами и чем-то еще не помню что. мне когда в аптеке продавали написали на коробочке, но я ее потеряла.

Сейчас есть много препаратов железа: феррум лек, сорбифер дурулес, тотема (в ампулах). Только принимать надо продолжительное время. И сначала прочтите инструкцию: у некоторых препаратов есть побочки в виде запоров, некоторые нельзя принимать совместно с чаем/молоком/злаками/яйцами/другими продуктами, т.к. они замедляют всасывание железа. И налегайте на гречку, зелёные яблоки, гранатовый сок, если едите мясо, то говяжью печень.

Спасибо вам всем большое за данную информацию.
Благодарна и признательна.

Мне беременной тож не хватало. Выписывали Сорбифер Дурулес. Помогло

Понятно. А у меня просто волосы стали сильно выпадать (уже год как)+слабость сильная. Ходила и к эндокринологу сначала (все в норме), потом пошла к трихологу насчет волос (она мне посоветовала на общий анализ крови сдать). Вот и обнаружилась эта нехватка Fe. Оказывается уровень железа в организме мне картину с волосами и подпортил, да и с психологическим здоровьем тоже. Надеюсь, что пропив курс железосодержащих препаратов, и кушая железосодержащие продукты, как вы мне посоветовали тут — дело тронется с мертвой точки. ) Еще раз, огромное спасибо всем! ЗДОРОВЬЯ НАМ )

про волосы — была такая же проблема. мне помог за месяца полтора комплекс железо-магний-цинк — тоже посоветовали в аптеке. 3 в одной таблетке. советую.

У меня было -тут витамины не помогут — надо покупать ампулы железа (там такой раствор в чай добавлять)

Глупости, в сухофруктах железа нет и в яблоках тоже, а помогли поднять железо витамины которые улучшают всасывание железа.

Люди!Как вы достали со своими яблоками,гречкой и т.п.! Говорю,как врач, железо находится в продуктах животного происхождения.Например,в говядине,печени и т.д.,вообщем то,что содержит кровь.Хотя бы читайте больше о заболевании,если нельзя у врача спросить!

Сча все расскажу. Год назад у меня тоже нашли дефицит железа в крови, в 4 раза ниже допустимой нижней нормы. Пила и пью «Ферроград». Странно, что врач ничего не выписала. Таблетки железа различаются по степени интенсивности. Мне выписали самые сильные. Если железо хорошо усваивается, оно поднимается примерно на 1 г в неделю. Каждые 6 недель я ходила сдавать кровь, т.к. надо было знать, усваивается железо или нет. Все под наблюдением врача. Найдите нормального и пролечитесь. Изменения за год произошли кардинальные, жаль, раньше не знала, в чем причина усталостии выапдения волос. Желаю успеха 🙂

Да, яблоки и другая хренотень не помогут, надо таблетки.

а у меня вообще 0.5
врач была в шоке и сказала что ниже оно опуститься и не может. это граница.
срочно выписала мощные таблетки и пить их надо с натуральным апельсиновым соком.
от нехватки железа сонливость и нет иммунитета.

Геровитал пила
Кагор заставляли пить в детстве, по столовой ложке.
а вот название таблеток не помню
а потом железо подняла летом, просто каждый день наворачивала тазик салата из помидоров и огурцов + лук зелень.

эти таблетки дают только по рецепту. думаю вам к врачу.

Я в таких случаях пью Феррофольгамму, без рецепта, никаких побочек, подняла мне летом гемоглобин до 146 за полтора месяца. Признаки низкого гемоглобина — посмотрите на ладонь, при нормальном гемоглобине через кожу пальцев просвечивает кровь розовым, при низком — нет. Еще можно оттянуть нижнее веко — при низком гемоглобине внутренняя поверхность белая.

Из продуктов усваивается только 10 % из всего содержащегося в них железа.Так что надо пить препараты железосодержащие

грызите гвозди) аа по теме можно еще витамин В12 поколоть

я пила тотему. это такая гадость, меня выворачивало от её запаха уже на 2 день.
но зато курс был 10 дней и гемоглобин поднялся с 40 до 120!!
перестали выпадать волосы, все остальное тоже нормально

Ника-у меня была такая железодефицитная анемия-яблоки и печень тут не помогут-только как вспомогательное-я лежала в областной больнице-чтобы восстановить железо пила года три без перерыва железные таблетки,больше всего нравится ферроплекс-он покрыт аскорбинкой а в присутствии кислоты этой железо лучше усваивается.И меня обслендовали -искали причину куда пропадает железо,нашли что желудок не усваивает железо-ферменты там какие то не работают,вот почти всю жизнь эпизодически поддерживаю себя таблетками.а сначала три года пила их подрядно зато потом после родов даже нормальный гемоглобин был.

Вам нужно обязательно провериться-меня крутили по всем обследованиям-причины обычно две-сильноидущие месячные и не усваивает железо желудок.Со мной девушка лежала-у нее какая то злокачественная анемия-ей нагонят гемоглобин-он опять бах и падает.И причин до сих пор не нашли-так она и живет-периодически ложится и ей нагоняют.Двух детей родила.И не путайте железодефицитную анемию и В12дефицитную-разные вещи,советчики .

А от Сорбифера Дурулеса меня тошнит, не подходит он мне. Ферофольгамма и фенюльс слабенькие для меня, хотя эффект есть, но не ах

Меня от сорбифера тоже тошнило не по детски, последний раз вобще после трети упаковки выбросила его. Фенюльс не берет меня. Всю жизнь живу с железнодефицитной анемией. Тяжко было только, что много спать приходилось и месячные всегда обильные были. Лечение по сей день не помогает. Нагонят гемоглобин, а мне еще хуже по окончании курса становится. Врачи спера не верили, потом решили прекратить меня кормить лекарствами. После родов поднялся немного, но всеравно ниже нормы намного. Слышала как перед кесаревым хирург молилась, чтоб я у нее кровью не истекла. Со временем привыкаешь с этим жить. Но у меня она не прогрессирует. И на детях слава богу не отразилось.

Мне прописали Ферсинол, это комплекс железа (норма очень высокая)- витаминов- минералов, по-моему английский, результаты начала видеть через неделю. Из всех препаратов, что я пила раньше это самый эффективный.

Спасибо, мои хорошие, за ваши истории, опыты и отклики.
Всё очень внимательно почитала, пришла к выводу, что надо пробовать Ферсинол, про который нам Кокетка написала. Потому что перерыв весь интернет убедилась, что именно об этом препарате много хороших отзывов!

Ника
А вы не принимали ОК?

Никогда не принимала, Я. А что есть какая-то взаимосвязь?

Мне врач сказала, что от сорбифера запоры бывают, в плане «усвояемости » лучше феррум лек — вот его-то я и пью. А от ферроплекса меня рвало.

дорогие люди всем здравствуйте вот у меня гемоглобин низкий сильно и у меня 34 недели . так подскажите почему у меня как будто стягивает кожу прям внутри клетки болят возле груди совсем рядом боль просто невыносимая

Могу вам предложить природную железистую воду (по Украине) из источника расположенного в Карпатах недалеко от с. Розлуч. Я сам периодически употребляю эту воду из-за нестабильных показателей гемоглобина. Кроме этого у меня раньше интенсивно выпадали волосы, теперь этот процесс остановился. В этой воде содержится железо-органических комплексов (F2+) до 75 мг/л, по мировым стандартам достаточным для лечебного эффекта считается 20 мг/л. Я ее употребляю, разводя в воде 1/2. Кстати побочные действия у нее гораздо скромнее, чем в аптечных препаратах и железо усваивается получше √ проверено. У меня было гемоглобина — 100 г/л., эритроцитов — 3 х 10*12 /л. Во время лечения

1,5 месяца применял 3-4 раза в день по 150-170 гр. Сдал анализы — оба показателя оказались в норме. Но, правда, по инерции пока продолжаю пить 1 раз в день.
Вот, что пишут об этой воде:
╚Эту воду рекомендовано употреблять при хронических заболеваниях желудка с пониженной кислотностью, которые сопровождаются анемиями, а также при других видах анемий, после кровотечений, разных хлорозов.
Эта вода особенно помогает в выведении из организма радионуклидов, так как известно, что препараты железа предупреждают поглощение радионуклидов тканями костей и выводят их через желудочно-кишечный тракт и почки.
Железистая вода активируют выведение радиоактивного цезия из организма. У больных при окончании лечения количество эритроцитов увеличивается на

источник

О важности железа для ребенка знает каждая мама, поэтому его присутствию в продуктах питания уделяется повышенное внимание. И поэтому всем родителям следует знать источники этого элемента для детей в пище, а также понимать, когда таких источников может быть недостаточно и ребенку требуется давать железосодержащие витамины.

Роль железа в организме ребенка переоценить сложно, ведь такой элемент важен для кроветворения, иммунной системы, окислительно-восстановительных процессов, состояния кожи и клеточного метаболизма. Вот его основные полезные свойства :

Входит в состав гемоглобина и других белков, а также ферментов.
Участвует в тканевом дыхании, помогая кислороду проникать в клетки.
Препятствует развитию сильного утомления и сонливости, защищает от стрессов.
Поддерживает процессы роста тела.
Участвует в проведении нервных импульсов и поддерживает работу мозга.
Обеспечивает поддержку иммунитета и щитовидной железы.
Улучшает эффективность витаминов группы В.

Ежедневно ребенок должен получать железо в таком количестве:

Если ребенок испытывает дефицит железа, об этом подскажет появление следующих симптомов:

Снижение аппетита.
Бледность кожи.
Сонливость и вялость.
Ухудшенное состояние волос.
Трещинки на губах и языке.
Шелушение кожи на коленках и локтях.
«Черточки» на ногтевых пластинках.
Ослабление иммунитета.
Ухудшение умственных способностей.
Нарушение пищеварения.

Наиболее часто нехватку данного элемента провоцируют нарушения питания и кровотечения. У некоторых детей выявляют проблемы с усвоением такого элемента.

Чтобы детки получали достаточно железа с пищей, в их рационе должны присутствовать:

Блюда из мяса, сердца и печени.
Гречневая крупа и другие злаки.
Блюда из гороха и других бобовых.
Зеленые овощи в свежем виде.
Хурма, яблоки, сливы, гранаты и другие фрукты.
Черника, клюква, малина, черная смородина и другие ягоды.
Яичные желтки.
Сухофрукты.
Нежирная рыба.
Кунжут, халва и тыквенные семечки.
Морковный, гранатовый и другие соки.
Отруби.
Морская капуста.
Какао.
Грибы.

Лучшему всасыванию железа способствует достаточное потребление аскорбиновой кислоты, витамина Е и меди. Также важно знать, что из продуктов животного происхождения оно усваивается намного лучше, чем из растительной пищи.

Препараты железа, в которых этот элемент выступает главным компонентом, должны применяться у детей лишь при показаниях и после назначения врача. Они содержат элемент в довольно высокой дозе, поэтому бесконтрольное применение способно принести вред ребенку. Кроме того, подбирать дозировку таких средств следует индивидуально с учетом возможных противопоказаний.

Самостоятельно мама может дать ребенку только поливитамины, в которых железо является лишь одним из дополняющих витаминные соединения веществом. Дозировка элемента в таких комплексах, как правило, невысокая, но достаточная для профилактики нехватки при его дефиците в продуктах питания.

Витаминные добавки с повышенным содержанием этого элемента рекомендуют детям, не употребляющим мясо и другие его источники. Также такие препараты стоит принимать:

В период восстановления после заболевания или хирургического лечения.
При непереносимости коровьего молока.
При болезнях пищеварительного тракта, ухудшающих всасывание питательных веществ.
В период активного роста, когда железо интенсивно расходуется.
При ограничительной диете.
При значительных физических нагрузках.

Железо содержится в таких поливитаминных детских комплексах:

Натуретто. Среди добавок с таким названием присутствует препарат «Глюкоза с железом». В его составе глюконат железа (8,25 мг в одной клубничной жевательной таблетке) дополнен витаминами С и группы В. Препарат разрешен с 4-летнего возраста.

Алфавит. Такие витаминные добавки обеспечивают оптимальное усвоение элемента, поскольку он отделен от соединений, которые мешают его усвоению. В добавках Алфавит железо скомбинировано с фолиевой кислотой, бета-каротином, витаминами С и В1, а также медью (этого элемента нет лишь в комплексе Наш малыш). Одно саше Наш малыш включает 5 мг железа (такой комплекс дают детям 1,5-3 лет). В одной розовой таблетке комплекса Детский сад, рассчитанной на детей 3-7 лет, содержится 8 мг элемента. Вишневая таблетка как комплекса Школьник (для 7-14 лет), так и комплекса Тинейджер (для 14-18 лет) содержит железо в дозе 12 мг.

Витрум. Железо содержится во всех детских поливитаминах Витрум кроме добавки Кидс Гамми. В одной таблетке препарата Бэби для деток 3-5 лет его содержится 9 мг. Каждая таблетка комплекса Витрум Кидс для 4-7-летних детей дает 15 мг железа. В одной таблетке Витрум Юниор, рассчитанной на возраст 7-14 лет, оно содержится в дозе 18 мг. Каждая таблетка Витрум Тинейджер, которую дают в 14-18-летнем возрасте является источником 10 мг элемента.

Джунгли. Элемент в таких витаминах присутствует в сиропе Джунгли Кидс для детей 1-6 лет (содержит 1 мг глюконата железа в 5 мл) и жевательных таблетках Джунгли с минералами для детей старше 6 лет (содержат 18 мг фумарата железа в 1 таблетке).

Компливит Актив. Такие поливитамины назначают детям 7-12 лет. Каждая таблетка комплекса дает ребенку 10 мг железа.

Мульти-табс. Железо присутствует в большинстве комплексов для детей этой торговой марки. Из суточной дозировки комплекса Малыш ребенок 1-4 лет будет получать 10 мг этого элемента. Столько же его содержится в препарате Иммуно Кидс, который дают детям 7-14 лет. Одна таблетка комплекса Малыш Кальций+, рассчитанная на возраст 2-7 лет, дает ребенку железо в дозе 8 мг. Из одной таблетки комплекса Юниор ребенок 4-7 лет получит 14 мг, а в каждой таблетке Мульти-табс Тинейджер для подросткового возраста содержится его 12 мг.

Пиковит. Поливитамины такой торговой марки с содержанием этого элемента представлены добавками Пиковит Юник 3+ (в 2 жевательных таблетках содержится 4 мг фумарата железа) и Пиковит Плюс 4+ (в 1 таблетке содержится 5 мг фумарата железа).

Солгар Kangavites Мультивитамины и минералы. Данный комплекс рассчитан на детей старше двух лет. Одна жевательная таблетка такой добавки даст ребенку 2,5 мг железа в виде фумарата.

Супрадин Кидс Юниор. Такие поливитамины назначают с 5-летнего возраста. В одной жевательной таблетке данного комплекса присутствует 6 мг фумарата железа.

В представленном ниже видеоролике доктор Комаровский расскажет, как правильно принимать такие препараты и с какими витаминами их не следует совмещать.

источник

Железо — важнейший микроэлемент, который принимает участие в дыхании, кроветворении, иммунобиологических и окислительно-восстановительных реакциях, входит в состав более 100 ферментов. Железо является незаменимой составной частью гемоглобина.
Что же может привести к его дефициту и как правильно распознать и восполнить имеющийся дефицит железа. А так же в каких продуктах железа больше всего, чем хорош именно солгаровский препарат

На самом деле фотография моя не совсем правильная, в яблоках, вопреки расхожему мнению, железа всего 0,12 мг на 100 грамм продукта (ну или до 2 мг по другим источникам, видимо, зависит от сорта яблок))). вопрос: сколько же кг яблок нужно съесть, чтобы покрыть суточную потребность в железе, если известно что:
Среднесуточная норма железа — 10 мг для мужчин, 15-20 мг для женщин (18 мг для беременных и кормящих), максимально допустимое количество потребления в сутки — 45 мг.
мой ответ: килограммом яблок не обойтись, я столько не съем))

А основными источниками железа служат: печень, мясо, рыба, яйца. Много его и в продуктах растительного происхождения:орехи,фасоль, бобы, чечевица, овсяная и гречневая крупы,ростки пшеницы, горох,сушеные белые грибы, абрикосы, персики, яблоки, сливы, айва, инжир, в том числе сухофрукты,картофель, белокочанная и цветная капуста, шпинат, морковь, свекла, тыква, помидоры, брокколи, репа, петрушка.
но основная проблема не с поступлением, а с всасыванием и усвояемостью организмом: из мясных и рыбных продуктов железо усваивается лучше, потому что оно гемовое. Из растительных продуктов хуже (негемовое железо)

Дефицит железа в организме возникает, если поступление минерального вещества меньше 1 мг в сутки. Причины недостатка железы:
1) низкое содержание железа в суточном рационе (диеты, недоедание, несбалансированое вегетарианская диета)
2) усиленный расход железа в период беременности и лактации.
3) потеря железа с кровотечениями во время операций, обильных менструальных кровотечениях, у лиц, занимающихся донорством и усиленными занятиями спортом
4) нарушения всасывания железа в пищеварительном тракте из-за заболевания желудочно-кишечного тракта: гастриты, колиты, язвеная болезнь, гельминтозы.
5) избыточный уровень в организме витамина Е, кальция, цинка, фосфатоф.
6) онкологические заболевания и др

Симптомы недостатка (дефицита) железа:
Тахикардия при незначительной физической нагрузки, быстрая утомляемость, вялость, головокружения и головные боли, эмоциональная неуравновешенность (плаксивость, вспыльчивость), бледность, ухудшение памяти и снижение концентрации внимания, снижение иммунитета, деформация ногтевых пластин, ломкость и выпадение волос и мн др

Железо от Solgar — это бисглицинат железа, хелатная форма.
Хелатный комплекс имеет большую биодоступность, чем минеральные соли железа, такие как, например, сульфат железа (2), так как он поглощается непосредственно кишечной слизистой и поэтому не претерпевает каких-либо химических изменений в желудочно-кишечном тракте.
Всасывается практически 100%-но, тот же сульфат железа всасывается на 20%.
Не оказывает побочного влияния на жкт (запоры, изменения стула)

Капсулы большие, глотаются легко; Принимаю я по 1 капсуле, во второй половине дня, чаще в обед, вместе с едой. Исключая в этот прием чай, кофе (которые, как известно, уменьшают всасывание железо). Витамин С усиливает усвояемость железа, поэтому стараюсь добавить в рацион цитрусовые или отвар шиповника.
у меня с гемоглобином и железом все трудно. когда я их пью, все отлично,перестаю, через время гемоглобин меньше 100, сывороточное железо меньше в 3 раза, ферритин в два раза.
Прием солгаровского железа в течение 3-4 недель повышает показатели до нижней границы нормы, для меня лично это хорошие показатели))

Внимание! не занимайтесь самолечением! препараты железа должны быть назначены врачом, диагноз железодефицитной анемии ставится на основании анализов и субъективных данных. Низкий гемоглобин в общем анализе крови — это не повод пить препараты железа, это повод обратиться к врачу, сдать дополнительно анализ крови на сывороточное железо и ферритин; а также пересмотреть свой рацион питания, проверить организм на источник возможного хронического кровотечения (геморрой, язвенная болезнь желудка или 12-перстнйо кишки, миома), обследовать желудок и состояние толстого кишечника(мне назначали гастроскопию, от колоноскопии отвертелась)))

почему же покупать солгар выгоднее на айхербе? это цена!
в наших российских аптеках цена на solgar gentle iron около 1300 рублей (данные с официального сайта) , НО! за 90 капсул!!
а на айхерб за эти деньги вы купите 180 капсул. т е разница в цене очевидна, на айхербе дешевле в два раза, несмотря на сегодняшний курс рубля.

Будьте здоровы! Берегите себя!

Не забывайте про промокоды:
WLR242 — 5% для всех на всю корзину
APPS2017 — 5$ при первом заказе через приложение
WELCOME5 или SAVE2017 -5$ при первом заказе на айхерб (для новичков)

источник

Наши линеечки планирующих. Попробуй и выскажи свое мнение!—>

* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!

Девочки, недавно сдала кровь на гемоглобин, оказался 95 на 27 неделе, что моя Г считает заниженным. Клинических проявлений не наблюдаю. Выяснять, с чем связано понижение его — никто не собирается да и анализов здесь таких не сдашь. Я считаю, что это не опасное значение гемоглобина и что его при более усиленном питании железосодержащими препаратами вполне можно поддержать. Но, отступим от темы в сторону лекарств. Она назначила мне Феррум Нутрилайт и Дейли Нутрилайт. Кто не в курсе — это препараты торговой марки Амвей. На мой взгляд, если бы она реально считала бы, что у меня АНЕМИЯ, как она выражается, то не назначала бы мне препарат, который мало того, что содержит не суточную дозу железа, плюс еще содержит антагонист — кальций. С какой головой производители пихнули в одну таблетку два антагониста? Всем мало — мальски известно, что даже при назначении препаратов железа грамотный врач подскажет: не принимать препараты железа в течение 2-х часов после приема железа. Это в одну сторону. Я смотрю, повсеместно назначают беременным препараты, содержащий сульфат железа, которые, оказывается, запрещены к регистрации в России как препарат для беременных, детей и пожилых с 2009 года!

Приведу примеры этих препаратов: Актиферрин, Гемофер Полонгатум, Тардиферон, Сорбифер дурулес, Гемофер, Конферон, Мальтофер, Фербитол, Феррокаль, Ферроплекс, Феррум-лек. Знакомые названия, не так ли? Эти препараты относятся к первому поколению железосодержащих препаратов, от которых нормальная медицина давно делает ноги. Приведу примеры препаратов третьего поколения, которые на СЕГОДНЯШНИЙ день считаются идеальными для беременных: Гемостимуллин, Тотема, Ферлатум. Но опять-таки, стремление докторов во что бы то ни стало поднять гемоглобин до «нормального уровня» небеременной женщины — остается под сомнением, т.к. некоторое понижение оного — нормальное явление. Нижней нормальной, дозволенной границей считается 100. Надеюсь, будет полезно почитать. Девушки, насколько я переживаю за свое здоровье и здоровье будущего ребенка, настолько в моих интересах было предупредить вас о выборе препарата. Материал взят с медицинского источника:
http://medi.ru/doc/a240512.htm

Спасибо за информацию. У меня врач обнаружила пониженный гемоглобин на 26-й неделе. У меня 110, при норме от 120. И прописала мне препарат Мальтофер по 1 таблетке 3 раза в день. Плюс еще колят внутримышечно В12. Не будет ли это перебором… надо задуматься. Ведь 110 это еще не анемия.

И я пью Мальтофер… аж страшно стало…

110 это норма для беременной женщины. Я думаю, что если просто отрегулировать прием натурального железа, то можно его поддержать на этом же уровне.

Я пока что себе сделала такую смесь:
1 ст меда
1 ст перетертых грецких орехов
1 ст перемолотой в кофемолке гречки
1 лимон с цедрой

Все перемешала в блендере, принимаю по 1 ст. л. 3 раза в день. Гречка — богата железом
Орехи — белок, железо и пр.
Лимон — витамин С
Мед — целая куча витаминов и биологически активных веществ

Стараюсь принимать после мясной еды — котлетки, чтобы белок был в достаточном количестве, и после еды в течение часа-полтора не пью воды и тем более, чая (чай вообще ограничила только утренним приемом, без него не могу). Принимаю уже 10 дней. Через дней 20 проверю кровь.

LadyInRed, интересно еще то, что почему-то В12 делают внутримышечно, а витамин С и фолиевую, которые помогают усвоению железа — нет. На мой взгляд, они все перестраховываются. Вот смотри, в Мальтофере 100 мг железа на таблетку, назначение — 3 раза в день, т.е. в сутки получается 300 мг.

А мне моя при моих 95 назначила 1 таблетку 2 раза в день этого Феррума Нутрилайта. В 1 таблетке содержится 10 мг железа, итого 20 мг в день. Логика где?

Следует отличать препараты, имеющие реальное биологическое обоснование, от неумелых подделок под биологию. Так, например, совокупность гидроксида железа с полимальтозой известна в течение длительного времени. Подобная смесь является препаратом первого поколения, так как (1) используются потенциально токсичные неорганические соединения железа (гидроксид или оксиды), которые (2) предназначены к употреблению в смеси с полисахаридами. Железо на фоне полисахаридов — сочетание, неведомое в биологии, так как в естественной пище железо и поступает, и усваивается на фоне высокой концентрации белков, а не на фоне высокой концентрации жиров или углеводов. Неэффективность пероральных препаратов типа смеси полимальтоз с гидроксидом железа была проиллюстрирована в ряде исследований даже в случае железодефицитной анемии, когда, казалось бы, усвоение любой формы железа должно повышаться (это про Мальтофер)

Есть такой препарат гемо-хелпер — я за 4 беременности перепроб все, тк у меня всегда пониженный гемоглобин, с этим препаратом у меня не было никаких побочн эфф (запор, тошнота…)еще понравился ферлатум, но он в сиропе, я его в минер воде разводила и кк газировку пила, а в чистом виде сложно выпить!

Очень хороший препарат феркайл — внутримышечно (у меня за неделю на 20 единиц поднялся гемоглобин), и сорбифер в таблетках

Tapka, а какой у вас был гемоглобин, что вам назначили парентерально?

У меня без беременности 90 гемоглобин… Мой гин очень ругался и грозился послать меня к гематологу. Назначил Мальтофер по 1 3 раза в день на 2 недели. Гемоглобин выправился, но недостаток железа сохранился, хотя немного и восполнился…

Да, забыла, еще дополнительно к мальтоферу назначил фольку по 1—3 раза в день

А, еще, чем хорош феркайл — от него нет запоров

Vuktorya, в первый раз слышу назначение препарата железа при установленной ЖДА всего на 2 недели.. Это неслыханно. Как минимум курс длится 1 месяц, и если показатели стали нормальными, то еще чуть ли не 2 месяца для восполнения запаса (депо) железа…

Делька, я пила 2 раза по 2 недели. Гемоглобин нормализовался, а железо нет… Вот в понедельник опять сдала анализы, уже должны быть готовы, но пойду только в понедельник, посмотрю что там…

Я не была Б, у меня как-то упал гемоглобин до 80, назначили Фенюльс, но от него сильно болел желудок. И врач сказала кушать гематоген, желательно воронежский. Я покупала его, это в желтых пачках с девочкой, кушала 1 пачку в день, через месяц был 126 уже. И еще кушала печень каждый день.

Делька, я пробовала пить Дейли нутрилайт. Когда выпила 1 таблетку, немного подташнивало, на следующий день выпила — меня вырвало. Больше я не пила. Хотя, насколько знаю отзывы кто пил, тошнит только по-началу, то ест ь в начале приема (2—3 таблетки), потом тошнота проходит.

Vuktorya, ну значит месяц. А как это гемоглобин нормализовался а железо нет? Если гемоглобин в порядке, то с железом тоже все ОК, т.к. железо входит в состав гемоглобина…

Цыпленок, супер. Кстати говоря, оказывается, то, что подташнивает — уже прямой свидетель того, что препарат не подходит, это легкая степень интоксикации, фактически. Спасибо за опыт!
Я тоже взяла гематоген как-то раз, но какой-то он странный был, правда, без девочки :).

Loveday, мне не нравится то, что она назначила комплекс, который не адаптирован для беременных. Уже не говоря о том, что он вообще неправильно собран. В нете есть статья от этом.

ИМХО, считаю что комплексы препаратов — не лучший выбор.

Делька, ну не знаю, вот моя Эндокринолог наоборот когда назначала мне препарат Л-тироксин для поднятия Т4, прописала еще ряд препаратов вместе с ним пить, что б на фоне повышения ТЫ не повышался ПРЛ, не снижался ТТГ, и там целая цепочка.. Пьешь какой-то один препарат, а весь организм начинает перстраиваться

Устаревшие фармакологические формы железа

Еще одним достаточно популярным заблуждением касательно препаратов железа
является использование устаревших форм железа, таких как неорганические сульфат,
хлорид, гидроксид и т.д. Среди различных форм железа сульфат железа отличается
максимальной токсичностью (Маркова с соавт, 1999). В 1991 году Академия
Токсикологии США сообщила о 3578 случаях отравления сульфатом железа у детей до 6
лет. При этом, летальность составила 25%. Конечно же, в данном случае речь идет о
сверхвысоких дозах сульфата железа (граммы). Однако, как показывают цитируемые
ниже исследования, токсические эффекты сульфата железа наблюдаются и при гораздо
меньших дозах. В базе данных MEDLINE за период с 1983 по 2010 год указывается более чем 200
исследований сообщающих о нежелательных побочных эффектах и осложнениях при
приеме сульфата железа (железного купороса). Побочные эффекты наблюдались в очень
широком диапазоне клинических проявлений: от диареи и тошноты до аллергии и
анафилактического шока, при этом диспептические расстройства были самые
распространенные. Известно, что при приеме внутрь сульфат железа может вызывать
повреждения пищевода (Cerezo, 2008; Areia, 2007; Zhang, 2003; Jaspersen, 2000), включая
повреждение сфинктера (Belavic, 2010), выраженную ульцерация ротовой полости (Jones,
2006), провокацию инфекционных заболеваний (Eisenhut, 2007), тяжелые осложнения со
стороны кожи — сыпь (Rogkakou, 2007), а в единичных случаях, анафилактический шок (de
Barrio, 2008). Сульфат железа является жестким раздражителем ЖКТ, вызывающим
интенсивное слущивание и некроз эпителия кишечника. Изучение 6 здоровыхдобровольцев показало, что даже однократный прием сульфата железа в дозе 80 мг приводит к оксидативному повреждению тонкого кишечника (Troost, 2003). При приеме
сульфата железа отмечено угнетение выработки защитной слизи желудка (Ji, 2004). Исследование 36 биопсий ЖКТ от пациентов получавших сульфат железа показало, что
89% биопсий показали наличие железистых отложений на эпителии ЖКТ, 83% биопсий
показали наличие язвенных повреждений мукозного слоя (Abraham, 1999). Вследствие того, что сульфат железа вызывает сильное раздражение и, в некоторых
случаях, ожог ЖКТ, такая «терапия» может приводить к усилению кровоточивости
слизистой ЖКТ и дальнейшим потерям железа через микрокровоизлияния. Особенно
опасны такие кровоизлияния у лиц пожилого возраста, так как провоцируют
тяжелую анемию. Исследование таких гепатоцитотоксичных веществ, как доксорубицин,
бутилгидропироксид, сульфат железа и сульфамаксол показало, что все эти агенты
ухудшают выживаемость клеток, снижают уровни АТФ, лактатдегидрогеназы, каспазы,
аспартаминотрансферазы, глутаматдегидрогеназы (Gerets, 2008). Клиническое исследование 150 беременных женщин с сроком 16—20 нед. Показало,
что сульфат железа часто вызывает диарею и боли в эпигастрии. Этот эффект зависит
от дозы (Souza, 2009). Тошнота, рвота и запоры при применении витаминно-минеральных
комплексов с сульфатом железа приводила к тому, что многие женщины переставали
принимать такие препараты. Наблюдение за 453 женщинами принимавшими препараты
железа во 2—3 триместре беременности показала, что сульфат железа обладал
наибольшим количеством побочных эффектов. 83 женщины прекратили прием
препарата из-за побочных эффектов, включивших запоры и тошноту (Melamed, 2007). В свете результатов многочисленных исследований, цитированных выше (и не
менее многочисленных исследований, которые не были процитированны) весьма странно
выглядят уверенные заявления вроде «железа сульфат представляет собой эталонное по
эффективности и безопасности средство, предназначенное для профилактики как латентно
протекающей и явной железодефицитной анемии» (Карпов, Зайцев, 2003). Во-первых,
профилактика ЖДА отменена достаточно давно даже на уровне ВОЗ, и в настоящее время
считается нарушением ведения пациентов. Во-вторых, подобного рода высказывания
никогда, как правило, не подтверждаются даже цитированием каких-либо
исследовательских публикаций (пусть даже и очень низкого научного качества). В- третьих, конечно же, авторы руководств для практических врачей никогда не должны выдавать свои предрассудки и кабинетную эйфорию за истину справочно-практического
свойства. Советы в подобного рода «руководствах для врачей» можно рассматривать как
практическое пособие не только для создания нежелательных эффектов у взрослых, но и
для пороков развития плода. Врожденные аномалии развития, пороки сердца, дисморфизм
могут являться прямым следствием употребления сульфата железа во время
беременности. Данные о тератогенном влиянии сульфата железа на развивающийся плод
рассмотрены в работе эксперта ВОЗ по безопасности лекарственных средств, академика
РАМН В. К. Лепахина (Астахова, Лепахин, 2008). При поведении тестов по токсичности сульфата железа по системе GLP, LD50
(доза 50% летальности) для крыс при приеме сульфата железа per os составляет

источник