Что можно при аллергии на витамины беременным

Аллергия – это довольно неприятное состояние организма, которое сопровождается множеством специфических симптомов. На усмотрение медицины, аллергия не является заболеванием, а реакцией организма на окружающие факторы внешней среды, которых иммунитет человека расценивает как врагов.

На сегодня, аллергия в различных степенях тяжести, поразила половину населения всей планеты. Среди аллергиков, к сожалению, часто встречаются и беременные женщины. Вызвать аллергическую реакцию может что угодно, но самое печальное, что аллергеном могут быть и витамины, которые так необходимы женщинам в этом положении, для полноценного вынашивания плода. Витамины могут поступать в организм, как в виде аптечных препаратов, так и с продуктами их содержащими.

Симптомы аллергии во время беременности, почти не отличаются от признаков заболевания, у небеременной женщины. К ним относятся слезоточивость глаз, отёчность гортани и слизистой носа, чихания без остановки, а также кожные высыпания. Степень тяжести заболевания, с учётом симптомов проявления, можно разделить на:

• Лёгкую группу тяжести – крапивница, конъюнктивит, насморк;
• Тяжёлую степень – отёк Квинке, анафилактический шок.

Опасными являются проявления, относящиеся к тяжёлой степени тяжести, из-за своего внезапного возникновения и тяжёлого течения, для беременных женщин. Самым опасным из всех проявлений – анафилактический шок, реакция которого возникает мгновенно. Причиной может быть употребление, какого-либо лекарственного препарата, витаминных комплексов непереносимых беременной и даже укусы насекомых. При таком повороте событий, на спасение ребёнка и матери даётся от 2 до 30 минут. К счастью такое происходит в случаях 1 на миллион.

Аллергия сама по себе для малыша не представляет никакой опасности, так как аллергены не способны проникать через плаценту, причинив этим самым вред ребёнку. Но после его рождения, риск заболеть возрастает, что связано с наследственной предрасположенностью. Опасностью для плода, является изменение состояния беременной, а так же лекарственные средства, принимаемые для лечения аллергии, что оказывает на кровоснабжение плода негативную реакцию.

Поэтому во время беременности, нужно устранить все возможные факторы, провоцирующие обострение заболевания. При наличии аллергии на витамины, будущей маме нужно придерживаться гипоаллергенной диеты, это лучше чем впоследствии принимать лекарственные средства, которые могут навредить плоду.

Существует множество витаминных комплексов, употребление которых, необходимо женщинам во время беременности. Но не все они подходят каждой женщине, у многих возникает аллергия или индивидуальная непереносимость. Самыми популярными в наше время являются следующие:

• Мульти-табс Пренаталь – это базовый комплекс, который подходит при нормальном течении беременности;
• Фемибион – это новый витаминный комплекс. В его состав входит легко усвояемая, особая форма фолиевой кислоты и в нём не содержится витамина А, который усваивается далеко не с каждым витамином. В случае передозировки витамина А, могут возникнуть опасные аллергические реакции;
• Эмфетал – это новый препарат и многие женщины опасаются его употреблять, отдавая предпочтение старым и проверенным годами;
• Прегнокея – это так же новый комплекс, содержащий все необходимые витамины и микроэлементы, необходимые в период беременности. Он отличается от других препаратов своей недорогой стоимостью;

Не следует забывать, что любой комплекс витаминов, может вызвать аллергическую реакцию. В связи с этим, перед их приобретением, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, который взвесит все за и против, учитывая состояние здоровья беременной.

Но лучшим вариантом для женщины во время беременности, является сбалансированное, правильное питание, рацион которого, должен исключать аллергены.

Суть диеты заключается в исключении из рациона беременной, продуктов вызывающих аллергическую реакцию. Наибольшими аллергенами являются следующие продукты:

• Какаю и шоколад;
• Ягоды – клубника, малина;
• Морепродукты – морская капуста, рыба различных сортов;
• Цитрусовые;
• Орехи – арахис и кедровый орех (самые сильные аллергены из всех видов орехов).
• Мёд;
• Сладости.

Так же нельзя во время беременности употреблять солёные, острые, копчёные и маринованные продукты. Соки лучше заменить компотами, а газированные напитки исключить вовсе.

Что касается какао и шоколада, то это высоко аллергенный продукт, содержащий большое количество глюкозы. При его употреблении, возникнуть аллергия может не только у матери, но заболеванию подвергается и ребёнок после рождения. Кроме того, у будущей мамы могут возникнуть проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта, что является опасным во время вынашивания плода.

Аллергия на клубнику возникает довольно часто, так как в ней содержится большое количество витамина С. Если съесть 100 г. клубники, суточная потребность в витамине С, полностью удовлетворится. Ягода очень полезна по своему составу, из-за большого содержания в ней витаминов, но при наличии аллергии, к сожалению, её употребление недопустимо, так как могут возникнуть следующие реакции:

• Крапивница, сопровождающаяся сильным зудом;
• Отёчность ротовой полости;
• Слезотечение, насморк и чихание;
• В тяжёлых случаях – понос, тошнота, приступы астмы, рвота, судороги и повышенная температура тела.

Самым опасным является анафилактический шок. Аллергическая реакция на данную ягоду, может быть разной от насморка до серьёзных проблем с дыханием. По этому, во время беременности, при наличии у женщины аллергии на витамины, которые входят в состав ягоды, от её употребления в пищу нужно отказаться.

Не менее аллергенной является и малина, хотя она очень хороший источник витаминов, а главное в ней содержится фолиевая кислота, которая необходима во время беременности. Если у женщины до беременности на эту ягоду и не было аллергии, то в период беременности организм может на эту ягоду среагировать совсем иначе. Не допускается заваривание чая из листьев малины, это не только может спровоцировать возникновение аллергии, но и стать причиной преждевременных родов.

Всем известно, что цитрусовые плоды являются сильными аллергенами. В них содержится много витамина Ц, на который у многих беременных, может возникнуть аллергическая реакция, сопровождающаяся симптомами аналогичными, как и в случае с клубникой. По этой причине, женщинам во время беременности при наличии аллергии на данный витамин, лучше воздержаться от употребления в пищу цитрусовых, как бы того не хотелось. Это может навредить как матери, так и плоду.

Орехи содержат целый ряд витаминов и минералов, за счёт чего, они являются очень полезным продуктом, но, несмотря на массу достоинств, во время беременности они представляют опасность возникновения аллергии. Существует масса противопоказаний по их употреблению во время беременности, но главным из них является аллергическая реакция. В них содержится большое количество белка, что является и плюсом и в тоже время минусом продукта. Минус в том, что белок может стать провокатором аллергии у беременных, а так же он увеличивает риск её возникновения у малыша. В связи с тем, нужно опасаться употреблении орехов в период беременности, особенно во 2 и 3 триместре.

Мед, так же является очень сильным аллергеном. И если у беременной есть предрасположенность к аллергии, этот продукт лучше исключить из рациона питания. Мёд так же способен привести к аллергии ребёнка, после его рождения.

Без опасения, во время беременности можно употреблять следующие продукты:

• Сливочное масло;
• Кисломолочные продукты;
• Диетическое мясо – куру, кролика, индейку и телятину;
• Овощи – кабачки, картофель, капусту;
• Фрукты – яблоки и груши;
• Ягоды – смородину, крыжовник;
• Каши из различных круп;
• Бобовые – фасоль, горох;
• Зелень.

Природными антигистаминами могут являться и кое-какие витамины, и микроэлементы, в основном это витамины С, В12, а так же цинк, пантотеновая и никотиновая кислоты. Помимо всего, во избежание аллергии в период беременности, необходимо избавиться от тяжёлой зависимости «курения», если такая привычка присутствует.

Для беременных очень важно проводить профилактику заболевания, особенно если болезнь присутствует, и женщина знает свои потенциальные аллергены. Обязательно нужно придерживаться гипоаллергенной диеты. Если это очень тяжело, нужно, хотя бы постараться ограничить себя в употреблении сильно аллергенных продуктов, потому как кишечник – это главные ворота для аллергенов. В основу профилактики входит ограничение контактов с бытовой химией, медицинскими препаратами и новой косметикой.

Если ранее женщина не страдала аллергией, то в период беременности, пробовать новые продукты нужно с особой осторожностью в небольших порциях. Если же женщина ранее страдала заболеванием, нужно постараться не изменять привычного рациона питания и уклада жизни, а так же пользоваться гипоаллергенной косметикой и проводить предварительно кожные тесты. Категорически запрещается как активное, так и пассивное курение, табачный дым – является провокатором аллергических реакций. Помимо этого курение способствует рождению ребёнка-аллергика, а так же увеличивает риск частых респираторных заболеваний. Не следует так же самостоятельно выбирать себе витаминные комплексы, так как самодеятельность может не наилучшим образом отразиться на здоровье беременной и её ребёнка.

Если следовать всем мерам профилактики, риск аллергии на витамины во время беременности можно свести к нулю.

источник

В статье обсуждаем аллергию при беременности. Рассказываем, чем опасно такое состояние, какие лекарства и народные средства способны справиться с недомоганием. Вы узнаете о причинах и симптомах аллергии, ее влиянии на плод.

Если вы до беременности никогда не страдали от аллергии, то риск ее появления во время вынашивания ребенка возрастает. Это обусловлено гормональной перестройкой и возрастающей нагрузкой на организм.

Аллергия во время беременности — опасное состояние, требующее лечения

Согласно статистике, чаще всего аллергия развивается в возрасте 18-24 лет. При этом от нее страдают до 30% будущих матерей. По этой причине, в некоторых случаях подобное состояние можно отнести к одному из признаков наступившего зачатия.

Интересный факт: при беременности увеличивается выработка кортизола — гормона с противоаллергическим эффектом, который нейтрализует образование аллергической реакции. Поэтому в некоторых случаях болезнь, наоборот, может перейти в легкую форму или вовсе пропасть.

Нередко причиной развития аллергии являются лекарственные препараты, среди которых:

Играют свою роль при недомогании бытовые аллергены — шерсть кошек и собак, пыль, тараканы и другие насекомые, дым сигарет. Под воздействием повышенной чувствительности организма может возникнуть аллергия на солнце, вызывающая новообразования на теле. Часто болезнь во время вынашивания ребенка развивается из-за реакции на пыльцу сорняков, трав, кустарников, а также злаковых растений в период цветения.

Распространена пищевая аллергия, возникающая из-за непереносимости продуктов. Обычно в роли аллергенов выступают морепродукты, мед, шоколад, цитрусовые, орехи, бананы, яблоки, чернослив, молоко. В зависимости от индивидуальных особенностей организма, проблема может возникнуть из-за томатов, перца и арбуза (в период с августа по сентябрь).

Как правило, признаки болезни проявляются на коже, со стороны пищеварительной системы и дыхательных путей, и зависят от аллергена, вызвавшего проблему. Во время беременности проявляются такие симптомы:

• одышка;
• шелушение дермы;
• сыпь на лице, руках, ногах и животе;
• систематический насморк;
• регулярный кашель и чихание;
• тошнота и рвота;
• нехватка дыхания;
• покраснение глаз и их слезоточивость;
• онемение, покалывание языка;
• выделения из носа;
• сильный зуд.

Нередки случаи, когда кажется, что аллергия прошла, но спустя некоторое время ее симптомы возвращаются. Серьезным осложнением в такой ситуации становится анафилактический шок, который может привести к гибели беременной и плода. Его основные признаки:

• пониженное АД;
• сильная слабость;
• едва ощутимый пульс;
• болезненные ощущения во время глотания;
• высыпания на коже;
• зуд и покраснение дермы;
• отек горла, языка;
• потеря сознания;
• спазмы в животе.

При наличии таких признаков следует сразу же вызывать “скорую помощь” для госпитализации.

Аллергия — серьезная патология, представляющую угрозу здоровью не только беременной, но и плода. Особенно опасна она в 1 триместре, так как именно в этом время происходит формирование органов, нервной системы и тканей ребенка. При этом плацента еще не до конца сформирована, а значит, не защищает плода от вредных воздействий.

Во 2 и 3 триместре болезнь не оказывает на плод негативного воздействия, так как полностью сформировавшаяся плацента не дает антигенам проникнуть к ребенку. В то же время плохое самочувствие будущей матери может отрицательно сказаться на состоянии плода.

Предрасположенность к аллергии может передаваться на генетическом уровне: если заболевание наблюдается у матери, то вероятность передачи ребенку составляет 40%, если у отца — 20%, если у обоих родителей — 70%.

Главная сложность такого состояния заключена в том, что оно несет угрозу жизни беременной и плода. К тому же бесконтрольный прием противоаллергических препаратов может вызвать нарушения в развитии плода и самопроизвольный аборт. По этой причине запрещено самостоятельно принимать средства от аллергии. Делать это можно только после посещения аллерголога или гинеколога, которые назначат подходящее лекарственное средство и его точную дозировку.

Диагностика — необходимая процедура при аллергии

Диагностические мероприятия выглядят следующим образом:

• кожные пробы;
• общий анализ крови;
• сбор анамнеза;
• общий уровень IgE-антител;
• в том случае, если есть подозрение на пищевую аллергию, требуется ведение дневника, в который будут записаны все употребляемые продукты.

Если вы сдаете анализы на ранних сроках беременности и ваше интересное положение еще не видно, обязательно сообщите о нем специалисту.

Чем лечить аллергию во время беременности? Этим вопросом задается большинство будущих мамочек, уставших от недомогания и не желающих навредить ребенку. Именно поэтому терапия направлена на устранение симптомов недуга без риска негативного влияния на плод.

Применять любые антигистаминные медикаменты в первом триместре беременности не рекомендуется. В том случае, когда недуг вызван цветочной пыльцой, необходимо после каждой прогулки мыть обувь и стирать вещи. Если нет возможности избежать контакта с аллергеном, надевайте медицинскую маску.

Эффективным средством при борьбе с аллергическим ринитом являются обычные капли от насморка. Во время беременности рекомендуются использовать те, в составе которых есть морская соль.

Список средств, которые помогут при недомогании:

• Капли: Аква Марис (150 руб), Маример (300 руб);
• Долфин с морской солью и травами (400 руб);
• Спрей Доктор Тайсс Аллергол (250 руб);
• Пиносол (150 руб) — в составе присутствуют экстракты эвкалипта и мяты, облегчающие состояния при аллергическом рините;
• Салин (150 руб) — активным действующим веществом является хлорид натрия, средство эффективно справляется с очищением носовых проходов;
• Превалин (300 руб) — формирует тонкую пленку на слизистой, нейтрализуя аллергены.

Если при аллергии наблюдается покраснение глаз и их слезоточивость, то справиться с таким состоянием помогут голубые капли Иннокса (Innoxa), в составе которых только натуральные компоненты. Средняя стоимость препарата составляет 500 руб.

В том случае, когда аллергия проявляется в виде зуда, шелушения и сыпи на коже, справиться с таким состоянием помогут мази. Например, Цинковая мазь (40 руб) имеет ярко выраженный подсушивающий эффект.

По желанию мазь можно заменить суспензией Циндол (70 руб), которая имеет аналогичный механизм действия. В составе этого средства присутствует окись цинка.

Также допустимо применение кремов, содержащих экстракты лекарственных растений. Например, справиться с атопическим дерматитом может Физиогель АИ (700 руб).

Перед использованием этих средств обязательно протестируйте их на аллергию. Для этого нанесите немного продукта на сгиб локтя. Если спустя 30 минут покраснений и зуда нет, то применяйте.

Такая форма аллергии обычно проявляется в виде крапивницы и других высыпаний на коже. Для начала потребуется исключить продукт-аллерген из своего рациона, после чего приступить к очищению организма. Для этого следует использовать Лактофильтрум или Энтеросгель.

В случае сильной аллергии, которая сопровождается шелушением и зудом, в первые дни потребуется принимать двойную дозу сорбента, например, Полисорба.

Многих будущих мамочек волнует вопрос, можно ли пить таблетки против аллергии во время беременности. Делать этого не рекомендуется, так как нет абсолютно безопасных антигистаминных таблеток, которые можно принимать во время вынашивания ребенка.

Проводить терапию можно только препаратами, назначенными врачом, не допуская самолечения. Любое неверно подобранное средство способно негативно отразиться на течении беременности и состоянии плода.

Механизм действия антигистаминных препаратов

Действие этих средств направлено на блокировку гистаминовых рецепторов, благодаря чему признаки аллергии исчезают. Всего есть 4 поколения подобных препаратов, и каждое последующее содержит меньшее количество побочных эффектов и интенсивностью их проявления, более продолжительным действием.

Далее указаны основные таблетированные препараты категории Н1 с описанием их применения по триместрам.

• Супрастин — противопоказан во время беременности, несмотря на то, что отсутствуют достоверные данные о его влиянии на плод. Таблетки не назначают ни на ранних, ни на поздних сроках беременности.
• Димедрол — запрещен во всех триместрах, так как воздействует на сократительную маточную деятельность при приеме в дозировке более 50 мг. Довольно редко может быть назначен во 2 триместре.
• Пипольфен — клинические данные о применении отсутствуют, поэтому использовать нежелательно. При необходимости приема средства во время грудного вскармливания его стоит прекратить.
• Тавегил — в первом триместре запрещен прием средства. Во 2 и 3 триместре использовать можно только при крайней необходимости. Согласно проведенным экспериментам над животными, препарат вызывает пороки развития.

Это поколение представлено такими лекарствами:

• Терфенадин — возможно применение только в крайних случаях, так как прием средства вызывает потерю веса новорожденного. Используется только тогда, когда эффект от применения выше риска для плода.
• Кларитин — в результате использования отрицательное воздействие на организм женщины и плода не выявлено. Но при этом реакция беременной на средство может быть непредсказуемой. Поэтому Кларитин назначают лишь в крайних случаях.

• Аллертек — по назначению доктора возможно использование во 2-3 триместре.
• Фексадин — таблетки противопоказаны во всех триместрах.
• Зиртек — в результате применения тератогенный эффект не обнаружен, но существует вероятность проникновения в грудное молоко.

Это поколение представлено кортикостероидами, производимыми в виде мази, крема, таблеток и инъекций. Механизм воздействия основан на ингибировании Th-2 цитокинов, которые вызывают аллергическую реакцию.

К этой группе относят такие препараты как Метипред и Дексаметазон. В ходе исследований было выявлено, что их применение снижает иммунитет женщины, вследствие чего негативно воздействует на плод. Именно по этой причине кортикостероиды назначают при беременности лишь тогда, когда традиционные антигистаминные средства не дают результатов.

Лечение аллергии народными средствами возможно только после разрешения врача. Обычно их используют для устранения кожных проявлений недуга.

Чтобы справиться с крапивницей во время беременности, достаточно использовать растворы ментола или салициловой кислоты. Смоченным в растворе ватным диском протирают пораженную область. После применения дискомфорт исчезает практически сразу.

Если зуд сильно выражен, то для его устранения используйте нижеприведенный рецепт.

Ингредиенты:

• семена укропа — 1 ст.л;
• листья подорожника — 1 ст.л;
• вода — 1 стакан.

Как приготовить: Залейте семена и листья кипятком. Настаивайте 2 часа.

Как использовать: Протирайте настоем пораженные участки дермы.

Справиться с кашлем помогут ингаляции минеральной водой, из которой заранее выпускают весь газ. Для этих целей подходит Боржоми, Нарзан или Ессентуки.

Спустя час после процедуры потребуется провести дополнительную ингаляцию маслами. С этой целью можно применять оливковое, эвкалиптовое или персиковое.

Если при аллергии образуются экземы, то справиться с ними поможет лист свежей капусты. Его привязывают к пораженным участкам кожи, меняя один раз в сутки до тех пор, пока признаки заболевания не исчезнут. По желанию можно использовать компрессы, приготовленные из измельченной капусты (3 ст.л) и яичного белка (1 шт).

Эффективно для лечения применять сок березы или яблочный уксус. Березовым соком протирают пораженную дерму. Яблочный уксус соединяют с водой и сырым яйцом в соотношении 1:1:1, после чего применяют в виде компресса.

Справиться с проблемой поможет масляный экстракт шиповника. Его используют наружно и внутрь по 1 ч.л. О других рецептах средств против аллергического дерматита рассказано далее.

Применение народных средств против аллергии возможно после разрешения врача

Рецепт настоя

Ингредиенты:

• ромашка — 1 ст.л;
• зверобой — 1 ст.л;
• вода — 1 стакан;
• календула — 1 ст.л;
• шалфей — 1 ст.л.

Как приготовить: Смешайте сухие травы. Возьмите 1 ст.л. полученной смеси, после чего залейте кипятком. Остудите и процедите.

Как использовать: Настоем можно протирать кожу или принимать внутрь по ⅓ стакана 3 раза в день.

Компресс с подорожником

Ингредиенты:

• лист подорожника (измельченный) — 2 ст.л;
• вода — 500 мл;
• цветки календулы — 2 ст.л;
• цветки ромашки — 2 ст.л.

Как приготовить: Смешайте травы. Возьмите 4 ст.л. полученной смеси, залейте кипятком. Остудите и процедите.

Как использовать: Используйте состав для протирания дермы и компрессов.

Отвар коры дуба

Ингредиенты:

Как приготовить: Варите кору в течение получаса.

Как использовать: Применяйте средство в качестве компрессов и протираний.

Справиться с зудом и покраснением поможет отвар череды, который имеет успокоительный эффект. Продолжительность применения может длиться пару лет, но есть одно условие: через каждые 20 недель использования необходимо делать 10-недельный перерыв.

Использовать средство довольно просто: залейте 1 ч.л. череды 250 мл кипятка, остудите и процедите. Пейте напиток вместо чая или кофе.

Можно применять отвар череды для протираний. Для этого 3 ч.л. травы залейте стаканом кипятка. Остудите, процедите, после чего применяйте для обработки дермы.

В некоторых случаях справиться с недомоганием при беременности помогут витамины и некоторые продукты питания, о которых мы расскажем ниже.

Он же аскорбиновая кислота, аскорбинка. Его применение способствуют минимизированию аллергических проявлений в виде насморка, бронхоспазма. Рекомендованная суточная дозировка — 1-3 г. Начинать прием средства следует с 500 мг в день, постепенно повышая дозу до 3-4 г.

Представляет собой универсальный природный антигистамин. Способствует снижению признаков аллергической астмы, дерматита. Рекомендуемая дозировка — 500 мкг на протяжении 3-4 недель.

По желанию ее можно заменить рыбьим жиром. Прием этих средств помогает справиться с такими симптомами, как зуд кожи, высыпания, сильное слезоточение и покраснение глаз. Дозировка рассчитывается исходя из индивидуальных особенностей организма.

Это масло содержит олеиновую кислоту, которая является отличным противоаллергическим средством. Именно по этой причине полезно применять данное масло для приготовления блюд и заправки салатов.

Цинк снижает аллергию на различные химические соединения. Применение внутрь возможно только в составе комплекса витаминов и других препаратов.

Предотвратить появление аллергии у беременных поможет такая профилактика:

• Исключение контактов с животными.
• Регулярное проведение влажной уборки и проветривание помещений. Очищение ковров, подушек и штор от пыли не менее 4 раз в месяц. Уборка комнат с использованием пылесоса с водяным фильтром.
• Исключение из рациона продукта-аллергена, сведение к минимуму употребления высокоаллергенных продуктов. Отказ от экзотических фруктов и блюд.
• Отказ от вредных привычек по причине того, что они могут вызвать развитие аллергии у ребенка. Например, курение у матери способно стать причиной бронхиальной астмы или пневмонии у малыша.

Предлагаем ознакомиться с личным опытом женщин, которые страдали от аллергии во время беременности.

Во время беременности появилась аллергию. Очень была удивлена этому факту, так как в семье у нас аллергиков нет. Никакие препараты не использовала, исключила контакт с аллергеном, на улице носила медицинскую маску. После родов проблема прошла.

Аллергия у меня появилась с рождения. При беременности, в основном, использовала отвары, так как боялась негативного воздействия лекарств. Ребенок родился здоровым.

Аллергия при беременности — опасное состояние, которое требует коррекции. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь за помощью к специалистам.

источник

Во время вынашивания ребенка обостряются хронические болезни, появляются новые заболевания. Нередко будущим мамам приходится сталкиваться с различными видами аллергии. Гипоаллергенная диета для беременных довольно жесткая, но позволяет избежать появления негативных симптомов, снизить риска развития врожденных аллергических патологий у ребенка.

Основная задача диеты при аллергии у беременных – исключить пищу, которая чаще всего вызывают аллергические реакции.

В продуктах-аллергенах содержатся белки, которые могут активизировать тучные клетки. Это приведет к выбросу в кровь гистамина.

Чтобы лечебное питание не стало стрессом и испытанием, необходимо посетить аллерголога, точно установить аллергены, чтобы исключить их из рациона. Остальные запрещенные продукты можно употреблять, но в незначительном количестве.

Способ кулинарной обработки значительно влияет на аллергенность продуктов. Жареное мясо чаще вызывает негативные реакции, чем отварное, запеченное, приготовленное на пару.

Ограничения в питании никак не должны отражаться на развитии ребенка. Рацион должен быть в меру калорийным, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

Питание – дробное, 4-5 приемов пищи через равные промежутки времени. Ужин легкий, за 2 часа до сна.

Чтобы избежать развития негативных реакций, необходимо исключить из рациона продукты-аллергены.

Список аллергенных продуктов при беременности.

В рационе беременной-аллергика не должно быть маринадов, острых и соленых блюд, копченостей, консервов и пряностей. Нельзя пить газированные напитки, квас.

Спровоцировать аллергические реакции могут и различные химические добавки – консерванты, антиоксиданты, пищевые красители, усилители вкуса. На упаковке продуктов их обозначают буквами E.

При склонности к аллергии можно употреблять:

• крупяные, овощные супы;
• нежирные сорта говядины и свинины, мясо кролика, индейки;
• натуральные кисломолочные продукты без красителей, фруктовых добавок;
• зеленые и белые овощи, фрукты и ягоды – капуста, кабачки, зелень, зеленые сорта груш, яблок;
• растительные масла;
• ржаные и пшеничные отруби.

Гипоаллергенная диета допускает небольшое количество добавлений в каши и чай цельного молока, использование в качестве добавки в салаты или горячие блюда сметаны.

Допускается употреблять макаронные и хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, натуральное желе или конфеты с ксилитом или сорбитом вместо сахара.

Картофель и крупы можно добавлять в супы, но предварительно их надо 2 часа вымочить в воде.

Соблюдение питьевого режима позволяет избежать развития многих болезней. Беременным нужно выпивать 1,5 л жидкости в сутки, если нет склонности к отекам.

Разрешенные напитки при гипоаллергенной диете для беременных – очищенная вода, зеленый чай, компоты, морсы, натуральные соки из разрешенных плодов. Можно пить травяные чаи из ромашки, мяты, мелиссы, но только после предварительной консультации с аллергологом.

Для улучшения вкуса использовать натуральные сахарозаменители.

Гипоаллергенная диета при беременности подразумевает отказ от многих овощей, фруктов, что может стать причиной авитаминоза, других болезней. Чтобы этого избежать, необходимо попросить врача подобрать эффективный и безопасный витаминный комплекс.

Комплекс обязательно должен содержать аскорбиновую, фолиевую кислоту, витамины группы B, A E, магний, селен, мононенасыщенные жирные кислоты.

Несмотря на небольшое количество разрешенных продуктов, из них можно составить вкусное и разнообразное меню.

1. Гречневая или рисовая каша на воде, можно разбавить молоком, или добавить 0,5 ч. л. сливочного масла. Чай или сок.
2. Творожная запеканка или духовые сырники. Сок, ржаной или рисовый хлебец.
3. Овсянка на воде, можно добавить ягоды или фрукты, хлеб с маслом, чай.

Второй завтрак. Запеченные яблоки – 2 шт.

1. Овощной суп-пюре. Паровые котлеты или тефтели из говядины. Галетное печенье, компот.
2. Овощной суп, отварной язык с брокколи, салат из капусты, яблочный компот.
3. Гречка, говяжьи фрикадельки или отварная говядина, овощной салат. Чай.

Полдник. Натуральный йогурт с разрешенными фруктами или ягодами. Или сок и печенье.

1. Каша, рагу или салат из овощей, паровой белковый омлет. Кефир и печенье.
2. Картофельное пюре запеченный с овощами картофель или макароны, паровые котлеты из говядины, натуральный йогурт.

Если признаков аллергии нет, рекомендуется диетический стол №5.

Аллергия у беременных – частое явление. Для предотвращения появления болезни во время беременности, нужно пройти обследование на предмет выявления аллергенов на этапе планирования. Эффективно выявить опасные продукты позволяет ведение пищевого дневника.

Материал подготовлен
специально для сайта kakrodit.ru
под редакцией врача Волковой И.А.
Специальность: семейная медицина, общая гигиена, паразитология.

источник

В условиях современной цивилизации, как ни печально это признавать, даже здоровому человеку трудно сохранить необходимый запас здоровья и сил. А когда речь идет о зарождении новой жизни, эта проблема становится еще более острой. И если ХХ век был объявлен веком сердечно-сосудистых заболеваний, то XXI, по прогнозам ВОЗ, станет веком аллергии.

Уже сегодня аллергией страдает более 20% населения Земли, а в районах с неблагоприятной экологической обстановкой — 50% и более. В России распространенность аллергических заболеваний в разных регионах составляет 15-35%.

За последние 30 лет заболеваемость аллергией увеличивается в 2-3 раза каждые 10 лет. Виною тому резкое ухудшение экологии, острый и хронический стресс, интенсивное развитие всех видов промышленности без достаточного соблюдения природоохранительных мер, бесконтрольное применение медикаментов, широкое использование косметики и синтетических изделий, прочное внедрение в быт средств дезинфекции и дезинсекции, изменение характера питания, появление новых аллергенов.

Аллергия — это выражение иммунной (защитной) реакции организма, при которой повреждаются его собственные ткани; в медицинской терминологии это называется аллергическими заболеваниями (к ним относятся и острые аллергозы). К сожалению, среди пациентов с острыми аллергозами (ОАЗ) в 5-20% случаев встречаются беременные. Эти цифры за последние 20 лет увеличились в 6 раз. Самый распространенный возраст беременных, страдающих аллергией, — 18-24 года. По прогнозу течения и риску развития угрожающих состояний все ОАЗ (см. табл.1, 2) разделяются на легкие (аллергический ринит, аллергический конъюнктивит, локализованная крапивница) и тяжелые (генерализованная крапивница, отек Квинке, анафилактический шок).

Итак, каков же механизм возникновения аллергических реакций? В развитии заболевания выделяют три стадии.

Первая стадия. Аллерген попадает в организм первый раз. В этом качестве могут выступать пыльца растений, шерсть животных, пищевые продукты, косметические средства и т.п. Клетки иммунной системы опознают чужеродные субстанции и запускают механизм образования антител. Антитела прикрепляются к стенкам так называемых тучных клеток, которые в огромных количествах располагаются под слизистыми и эпителиальными тканями. Такие комбинации могут существовать более года и «ждать» следующего контакта с аллергеном.

Вторая стадия. Аллерген, вновь попадающий в организм, связывает антитела на поверхности тучной клетки. Этим запускается механизм открытия тучных клеток: из них выделяются биологически активные вещества (гистамин, серотонин и др.), которые и вызывают основные симптомы аллергии, они еще называются медиаторами воспаления или провоспалительными гормонами.

Третья стадия. Биологически активные вещества вызывают расширение сосудов, усиливают проницаемость тканей. Возникает отек, воспаление. В тяжелых случаях, когда аллерген попадает в кровь, возможно сильное расширение сосудов и резкое падение артериального давления (анафилактический шок).

Наиболее распространенные проявления аллергии у беременных женщин — это аллергический ринит, крапивница и отек Квинке.

Итак, каков же механизм возникновения аллергических реакций? В развитии заболевания выделяют три стадии. При возникновении у матери аллергической реакции собственного аллергоза у плода не возникает, так как реагирующие на аллерген-раздражитель специфические иммунокомплексы (антигены — вещества, вызвавшие аллергию, и антитела, выработанные в ответ на антигены) не проникают через плаценту. Но тем не менее ребенок, находящийся в утробе, испытывает на себе влияние болезни под воздействием трех факторов:

• изменение состояния матери;
• возможное действие лекарственных средств на кровоснабжение плода (лекарственные препараты, применяемые при аллергии, могут вызывать снижение маточно-плацентарного кровотока, полностью обеспечивающего жизнь плода);
• вредное действие лекарств (об этом будет сказано ниже).

Основная цель немедленного лечения — эффективное и безопасное устранение симптомов ОАЗ у беременной без риска отрицательного воздействия на плод.

Действительно, реакция человека на применение лекарственных препаратов зависит от его физиологического состояния, характера патологии и вида терапии.

Беременность в этом смысле нужно рассматривать как особое физиологическое состояние. Необходимо учитывать, что до 45% беременных имеют заболевания внутренних органов, а от 60 до 80% регулярно принимают те или иные лекарства. В среднем за период беременности женщина принимает до четырех различных лекарственных препаратов, не считая витаминов, минералов и биологически активных добавок. Надо ли говорить, что это далеко не безопасно для будущего ребенка? Тем более если решение о приеме тех или иных медикаментов женщина принимает самостоятельно.

Рассмотрим клинический пример. Женщина 31 года на 12-й неделе беременности была доставлена в больницу с диагнозом «острый аллергоз, генерализованная крапивница». Беременность вторая, до обращения в больницу женщина аллергией не страдала. Заболела внезапно, примерно через 1 час после употребления в пищу апельсинового сока. Появилась сыпь на груди, руках; начался кожный зуд. Женщина самостоятельно приняла решение выпить таблетку димедрола, но должного эффекта это не оказало. По совету знакомого врача она дополнительно приняла 1 таблетку супрастина, также без эффекта. К утру сыпь распространилась на все тело, и больная вызвала скорую медицинскую помощь. Врач «скорой» ввел внутримышечно 2 мл тавегила, эффекта не последовало. Доктор принял решение доставить женщину в больницу в отделение общей реанимации. Полностью аллергическая реакция исчезла только через 3 дня.

В приведенном примере женщина еще до поступления в больницу получила три разных антигистаминных препарата, один из которых (димедрол) противопоказан при беременности. Поэтому в каждом случае аллергии необходимо сразу же обратиться к врачу за помощью.

Большинство «популярных» антигистаминных лекарств, используемых при лечении аллергии, при беременности противопоказаны. Так, димедрол может стать причиной возбудимости или сокращений матки на сроке, близком к родам , при приеме в дозах больше 50 мг; после приема терфенадина наблюдается снижение веса новорожденных; астемизол обладает токсическим действием на плод; супрастин (хлоропирамин), кларитин (лоратадин), цетиризин (аллепртек) и фексадин (фексофенадин) при беременности допустимы, только если эффект лечения превышает потенциальный риск для плода; тавегил (клемастин) при беременности следует применять только по жизненным показаниям; пипольфен (пиперациллин) при беременности и кормлении грудью не рекомендуется.

При впервые возникшей аллергической реакции необходимо в любом случае, даже если это состояние длилось недолго, обратиться за консультацией к аллергологу. Хочется подчеркнуть, что основное в лечении аллергических состояний и заболеваний — не устранение симптомов аллергии с помощью лекарственных препаратов, а полное исключение контакта с аллергеном.

С целью выявления аллергена проводят специальные обследования. Используются определение содержания в крови IgE-антител, специфичных для определенных аллергенов, и кожные скарификационные тесты. Для кожных тестов готовят растворы из потенциальных аллергенов (экстракт трав, деревьев, пыльцы, эпидермиса животных, яда насекомых, пищи, лекарств). Полученные растворы вводят в минимальных количествах внутрикожно. Если у пациента аллергия на одну или несколько из перечисленных субстанций, то вокруг инъекции соответствующего аллергена развивается местный отек.

• Если аллерген извеcтен, немедленно устраните его воздействие.
• Обратитесь к врачу.
• Если нет возможности проконсультироваться с врачом, руководствуйтесь следующими данными о противоаллергических препаратах.

1 поколение Н2-гистаминблокаторов:

• Супрастин (хлорпирамидин) — назначается при лечении острых аллергических реакций у беременных.
• Пипольфен (пиперациллин) — при беременности и кормлении грудью не рекомендуется.
• Аллертек (цитеризин) — возможно применение во 2 и 3 триместрах беременности.
• Тавегил (клемастин) — во время беременности возможно применение только по жизненным показаниям; поскольку выявлено отрицательное влияние этого препарата на плод, то применение тавегила возможно только в том случае, когда аллергическая реакция угрожает жизни пациентки, а возможности применить другой препарат по тем или иным причинам нет.

2 поколение Н2-гистаминблокаторов:

Кларитин (лоратадин) — при беременности применение возможно, только если эффект терапии превышает потенциальный риск для плода, то есть применять препарат нужно только в том случае, когда аллергическое состояние матери угрожает плоду больше, чем прием препарата. Этот риск в каждом конкретном случае оценивает доктор.

3 поколение Н2-гистаминблокаторов:

Фексадин (фексофенадин) — при беременности применение возможно, только если эффект терапии превышает потенциальный риск для плода.

Еще один очень важный аспект проблемы — профилактика аллергических заболеваний у еще не родившегося ребенка. К профилактическим мерам относится ограничение или, в тяжелых случаях, исключение высокоаллергичных продуктов из рациона беременной. Желудочно-кишечный тракт — главные входные ворота для аллергенов, проникающих к плоду. Формирование повышенной чувствительности (то есть образование в организме ребенка антител, готовых при вторичном введении аллергена — уже во внеутробной жизни малыша — спровоцировать аллергическую реакцию) происходит при известной степени зрелости иммунной системы плода, которая достигается приблизительно к 22-й неделе внутриутробного развития. Таким образом, именно с этого времени ограничение аллергенов в пище оправданно.

К профилактике аллергических реакций следует отнести и ограничение возможного контакта с другими аллергенами: препаратами бытовой химии, новыми косметическими средствами и т.д.

Данные ограничения, безусловно, не абсолютны. Здоровым будущим мамам, не страдающим аллергией, достаточно не употреблять эти продукты ежедневно и одновременно, при этом возможно периодическое включение их в рацион. Полностью отказаться от «рискованных» продуктов следует тем будущим мамам, у которых хотя бы однажды были те или иные проявления аллергии на данный продукт. Если женщина страдает аллергическими заболеваниями (аллергическая бронхиальная астма, аллергический дерматит, аллергический ринит и т.д.), ей придется исключить из рациона целые группы продуктов.

Следует подчеркнуть, что для беременной и кормящей женщины абсолютно недопустимым является курение (как активное, так и пассивное). Известны факты, подтверждающие, что курение матери во время беременности влияет на развитие легких плода, приводит к внутриутробной задержке его роста. Курение матери — одна из причин стресса плода. После одной выкуренной сигареты на 20-30 минут наступает спазм сосудов матки и нарушается поступление кислорода и питательных веществ к плоду. У детей курящих матерей повышается вероятность (помимо других тяжелых заболеваний) развития атопического (аллергического) дерматита и бронхиальной астмы.

Во время беременности рекомендуется не заводить домашних животных, почаще проветривать квартиру, ежедневно делать влажную уборку, не реже раза в неделю пылесосить ковры и мягкую мебель, выбивать и просушивать подушки. И еще одно важное замечание. Грудное молоко — наиболее подходящий продукт для питания детей первых месяцев жизни. Оно имеет необходимую температуру, не требует времени для приготовления, не содержит бактерий и аллергенов, легко усваивается, в его состав входят ферменты для собственного переваривания. Раннее до 4 месяцев — прекращение грудного вскармливания увеличивает частоту аллергических реакций в несколько раз.

Напомним, что беременной женщине, независимо от того, страдает ли она аллергией, надо вести здоровый образ жизни, избегать стрессов, поменьше болеть, не назначать себе лекарства самостоятельно и быть настроенной на рождение здорового ребенка.

источник

Вызывать аллергию могут некоторые медикаменты или продукты питания, домашняя пыль, пух птицы или шерсть комнатных животных, пыльца растений, бытовая химия и прочее. Избежать контакта с аллергеном в повседневной жизни достаточно сложно, но при беременности нужно постараться это сделать, ведь в этот период жизни проводить лечение аллергии антигистаминными препаратами не рекомендуется.

Для подтверждения аллергии и определения её возбудителя необходимо сдать анализ крови на иммуноглобулин E, и дополнительно провести исследования на разные аллергены.

Нормальный уровень Ig E в сыворотке крови взрослого человека колеблется от 0 до 100 Ед/мл. Повышение уровня иммуноглобулина E говорит о наличии у человека аллергии.

При беременности обостряются хронические заболевания, а также на почве ослабленного иммунитета появляются новые, например, аллергия.

В быту можно столкнуться с разного рода аллергенами: домашние животные, пыль, споры плесени, моющие средства и т.д.

А на улице беременную поджидают другие аллергены – пыльца и пух растений. Сезонная аллергия называется поллинозом.

Проявляться аллергия может по-разному: насморком, сыпью и зудом, аллергической бронхиальной астмой. Но так как во время беременности принимать противоаллергические средства противопоказано, лечение сводится к устранению этих симптомов.

При аллергическом рините (насморке, заложенности носа, зуде и чихании) можно провести промывание носа слабосоленым раствором, приготовленным собственноручно, или использовать уже готовый – капли или спрей Аква Марис (Аква Марис плюс) или комплекс «Долфин» с морской солью и травами. После промывания носа можно нанести мазь Доктора Тайсса Алергол на слизистую у входа в носовую полость, чтобы предотвратить развитие симптомов аллергии.

Или же можно использовать спрей Превалин, который покрывает слизистую поверхность носа, образуя тонкую плёнку. Эта плёнка является барьером для проникновения аллергенов в кровоток человека.

При слезотечении и зуде можно промывать глаза голубыми каплями Инокса.

При сухом раздирающем кашле, удушье проводят ингаляции с минеральной водой (например, Боржоми, Нарзан или Ессентуки № 4 или № 17), предварительно выпустив весь газ. А через 30-40 минут проводят масляную ингаляцию с использованием эвкалиптового, персикового, оливкового масла.

При атопическом дерматите (красная зудящая сыпь на груди и животе, шелушение) поможет крем Физиогель А.И. (Physiogel A.I. Creme). Наносить его необходимо тонким слоем на поражённые участки тела.

Суспензия Циндол также применяется для лечения дерматита, опрелостей, потниц, экзем и прочих кожных заболеваний. Средство не попадает в кровоток, и является нетоксичным. Болтушка Циндол разрешена к применению деткам с первых дней жизни, беременным и женщинам на грудном вскармливании.

Однако перед использованием этого препарата необходимо провести тест на аллергию. Нанесите на внутреннюю поверхность руки в области сгиба локтя небольшое количество суспензии и легонько вотрите в кожу. Через 15-20 минут оцените действие препарата. Если кожа в месте нанесения не покраснела, значит можно смело пользоваться данным средством в соответствии с его инструкцией.

В противном случае откажитесь от использования препарата, так как покраснение свидетельствует, что и на компоненты этого средства у беременной тоже аллергия. Вообще, рекомендуется проводить такой тест перед применением любого крема или геля.

Дополнительно можно принимать Лактофильтрум для очистки организма от аллергенов и нормализации микрофлоры кишечника.

Прежде всего необходимо прекратить приём всех медикаментов и перейти на привычное питание, отказавшись от вредных и сладких лакомств, красных и оранжевых фруктов. Нужно определить аллерген, вывести его остатки из организма, и на период беременности исключить его употребление.

При пищевой и лекарственной аллергии, характеризующейся крапивницей, атопическим дерматитом или другим видом высыпаний, вывести аллерген из организма поможет такой сорбент, как Энтеросгель.

Это средство не оказывает негативного влияния на плод, однако у беременных его приём может вызвать запор, поэтому питание во время детоксикации должно быть слегка со слабительным эффектом. На обед рекомендуется употреблять овощные салаты (приправленные подсолнечным маслом) или винегрет, окрошку на сыворотке, а на ужин выпейте стакан кефира или простокваши.

Также при приёме Энтеросгеля не ухудшается усвоение витаминов и микроэлементов, он способствует восстановлению микрофлоры кишечника, и его приём разрешён даже грудничкам.

Вообще, при развитии сильной аллергии, сопровождающейся зудом, покраснением и шелушением кожи, рекомендуется в течение 2-3 дней с момента появления первых признаков аллергии принимать двойную дозу любого сорбента (активированного угля или его аналога), из расчёта 1 таблетка препарата на 5 кг веса человека 2-3 раза в сутки. А далее перейти на приём обычной дозы сорбента – 1 таблетка на 10 кг веса.

Проще говоря, двойная доза рассчитывается так: вес человека необходимо разделить на 5-ть. Это и будет то количество таблеток, которое нужно выпить за один приём или как говориться, одним махом. И таких «махов» за сутки должно быть несколько.

Нетрадиционная медицина предлагает бороться с аллергией, проявляющейся кожными высыпаниями и зудом, с помощью обливаний отварами череды и ромашки.

От травяных отваров тоже может начаться или усугубиться имеющееся аллергическое проявление, поэтому при беременности лучше не прибегать к лечению аллергии народной медициной.

Запишитесь на приём к аллергологу или к дерматологу (при кожных проявлениях аллергии).

Как такова аллергия не влияет на развитие и здоровье плода, аллергены и антитела, вырабатываемые организмом матери для борьбы с ними, не способны проникнуть через плаценту.

На малыша могут оказывать вред только препараты, которыми лечится будущая мамочка, поэтому важно подобрать наиболее безобидные медикаменты.

После родов в большинстве случаев аллергия проходит самостоятельно и достаточно быстро.

1. Яйца, орехи, соевые бобы, сельдерей, морепродукты (крабы и треска), молоко и сыры, синтетические напитки (содержащие ароматизаторы, красители, подсластители) способны вызывать аллергию при беременности. Необходимо быть избирательной в выборе продуктов питания при склонности к пищевой аллергии.

2. Не налегайте на шоколад и другие аналогичные сладости.

3. Орехи и семечки, мёд, клубника, арбуз и дыня, цитрусы, красные яблоки и другие плоды оранжевого и красного цвета (например, помидоры, морковь) могут давать аллергическую реакцию. Употребляйте перечисленные продукты с осторожностью.

4. Избегайте места, где цветет черёмуха, ольха, лещина, береза, амброзия и прочие растения-аллергены.

А в период их цветения не будет лишним носить очки (солнцезащитные или для зрения). Они смогут предотвратить попадание пыльцы на слизистую глаз.
После каждой прогулки принимайте душ, чтобы смыть с тела возможные остатки аллергенов.

Лещина (орешник) и ольха цветёт в марте-апреле; береза – в апреле-мае; черёмуха – в мае-июне; амброзия – с конца июля по октябрь.
Тополиный пух начинает летать по улицам города с конца мая и чаще всего вплоть до начала августа.
Аллергия бывает и на дубовую кору, которая входит в состав некоторых средств гигиены. А также на полынь, крапиву и подорожник.

5. Чаще проводите влажную уборку в квартире, не забывайте по мере загрязнения чистить фильтры кондиционера. Также хотя бы раз в 3-4 недели просите домашних производить генеральную уборку с мытьём поверхностей шкафов, пола за диваном или под кроватью.

6. При возможности на время беременности уберите ковры, они собирают пыль, где могут разводиться пылевые клещи. Пылесос не способен очистить ковёр от пыли так хорошо, чтобы он не вызывал аллергии.
Шторы, мягкие игрушки и комнатные цветы тоже являются «накопителями» домашней пыли.

7. Носите одежду из натуральных тканей, хотя бы нижнее бельё (майка, трусики, ночная рубашка) и колготки/гамаши должны быть изо льна или хлопка.

Шерстяные и синтетические вещи считаются сильными раздражителями, усиливающими зуд тела.

8. По возможности замените подушки и одеяла из натурального пуха и пера на гипоаллергенные. К рекомендуемым антиаллергенным наполнителям относится полиэстер и холлофайбер. Можно выбрать и натуральные гипоаллергенные наполнители, например, бамбуковое или шёлковое волокно, но они дороже по цене.

9. Ткань для постельного белья выбирайте белого цвета, она без красителей. Отдавайте предпочтение натуральным тканям (шёлку, льну, бязи).

Ищите на бирке 100% хлопок или 100% cotton – это состав натуральной хлопчатобумажной ткани.

10. При стирке не используйте кондиционер для белья. Что касается стирального порошка, то обратите внимание на его этикетку. Приветствуются бесфосфатные гипоаллергенные порошки без отдушки. В состав могут входить неионогенные ПАВ, энзимы, мыло, цитрат, силикаты, поликарбоксилаты.

Лучше в качестве моющего средства использовать хозяйственное мыло или любое понравившееся мыло-пятновыводитель без химических душистых веществ. Его необходимо предварительно покрошить и заквасить в банке с горячей водой. Такую мыльную жидкость останется только влить в отсек для жидкого порошка непосредственно перед самой стиркой.

А для лучшего отстирывания рекомендуется при машинной стирке выставлять высокую температуру воды (желательно 90 ºС), а при ручной – кипятить бельё, как это делали хозяйки в советские времена.

Также не забывайте выбирать функцию «дополнительное полоскание», чтобы наверняка смыть порошок с ткани.

11. Аллергия может быть на комплексные витамины со значительным содержанием витамина C. Прекратите их приём и приобретите в аптеке отдельно фолиевую кислоту (или витамин B9). Суточная норма при беременности 400-800 мкг (т.е. 1-2 таблетки в сутки). Принимать фолиевую кислоту необходимо весь первый триместр беременности, далее только по рекомендации врача. Остальные витамины организм получит из продуктов питания при условии, что меню беременной будет полноценным и сбалансированным.

Так витамин А содержится в моркови, петрушке и шпинате, абрикосах и персиках.

Будьте внимательны, морковь и другие оранжевые плоды могут вызывать аллергию.

Витамин С – в петрушке и другой зелени, капусте, сладком перце, чёрной смородине. Помидоры и цитрусовые вызывают сильную аллергическую реакцию из-за большого содержания в них витамина C, поэтому избегайте чрезмерного потребления этих продуктов.

Витамин D – в жирной рыбе и икре, яичном желтке и сливочном масле.

Витамин E – в подсолнечном и оливковом масле, грецких орехах.

Витамины B1 – в говяжьей печени, свинине, фисташках, арахисе, кешью и грецких орехах.

Витамин B2 – в свинине, горохе и фасоли.

Витамин B6 – в говяжьей и куриной печени, скумбрии, сардине и тунце, фасоли, кедровых и грецких орехах, фундуке.

Витамин B12 – в говяжьей печени и сердце.

Кальций – в молочных продуктах (сыре, твороге, сметане, молоке).

В отдельных случаях назначают Магний + B6 (например, при гипертонусе матки) и препараты с железом (к примеру, при железодефицитной анемии, иначе говоря, малокровии).

Витамин E необходим в первом и во втором триместрах беременности для нормального функционирования плаценты, и если его недостаточно содержится в ежедневном рационе женщины, то назначается витамин E в форме мягких желатиновых драже или капсул.

Йод содержится в «морской капусте», креветках, мидиях и йодированной пищевой соли. Дополнительный приём препаратов типа Йодомарин необходим только в случае назначения его врачом.

источник