Меню Рубрики

Израильские витамины для беременных пре джентли

Ожидание ребенка — необыкновенное время в жизни женщины. Зарождение новой жизни приносит много радости, но беспокойство о здоровом развитии малыша порой заставляет мучиться от неизвестности и ввергает будущую мать в состояние стресса.

Здоровье матери и ребенка зависит не только от генетики, но и от ряда других факторов, в частности, от условий окружающей среды и питания.

Первый триместр — три первых месяца беременности, — критически важное время для правильного формирования органов будущего ребенка. После имплантации эмбрион активно растет и развивается, начинается формирование хориона и амниона, которые впоследствии станут плацентой и плодным пузырем. Закладывается хорда и нервная трубка — основа головного и спинного мозга, появляются зачатки всех внутренних органов (сердце, легкие, печень, почки, железы), начинается окостенение скелета. Происходит формирование конечностей, начинает функционировать мышечная система. К концу 3 месяца все органы уже сформированы для дальнейшего развития. В это время крайне важно достаточное поступление в организм матери витаминов и микроэлементов, фолиевой кислоты, необходимой для профилактики врожденных дефектов развития нервной системы, особенно с учетом того, что многие женщины страдают от приступов тошноты и рвоты, что неизбежно ухудшает полноценное усвоение питательных элементов.

К началу второго триместра беременности ощущение усталости и приступы тошноты обычно отступают. Будущая мать полна энергии, улучшается аппетит. Наблюдается значительная активация роста плода. Происходит интенсивное развитие скелета, начинают работать почки, желудок, кишечник, печень, формируется собственная иммунная система. К 21 неделе будущий ребенок уже обладает развитой и сложной нервной системой, а клетки мозга ежеминутно удваивают свое количество. В этот период плод остро нуждается в витаминах и минералах, к тому же поддержка требуется и организму матери, из которой будущий ребенок черпает все необходимое для развития. Адекватный прием фолиевой кислоты и витамина С уменьшает риск преэклампсии, преждевременных родов. Витамин Е положительно влияет на вес при рождении, снижает окислительный стресс. Прием витамина А важен для развития кожи, органов зрения и костей. Витамин В6 необходим для усвоения белка, развития нервов, мозга и эритроцитов.

Третий триместр беременности готовит плод к жизни вне материнского тела. Происходит дальнейший активный рост и совершенствование всех систем плода. Сама мать может отметить ощутимую прибавку в весе — организм запасает жир для периода кормления. В это время возрастает потребность в фолиевой кислоте, важен прием железа, так как на протяжении всей беременности уровень гемоглобина в крови женщины неизбежно понижается.

Впервые в Республике Беларусь Израильская компания SupHerb («Супхерб») представляет натуральный витаминно-минеральный комплекс Пре Джентли, разработанный с учетом особых нужд организма во время беременности и грудного кормления. Он содержит высокую концентрацию фолиевой кислоты (600 мкг), необходимой для профилактики врожденных отклонений, и железо в органической связке (бисглицинат). Главное преимущество Пре Джентли в том, что дневная норма необходимых полезных веществ содержится всего в одной таблетке.

Производитель: SupHerb, Израиль
Импортер: ООО «Вест», Республика Беларусь, г.Жодино, ул. Калиновского, 7.
УНН 600040287
Биологически активная добавка к пище, не является лекарственным средством.

Перед применением ознакомьтесь с информацией, имеющейся на упаковке.
Имеются противопоказания к применению.

источник


Как только будущая мамочка узнает, что в ее организме зародилась новая жизнь, наряду с радостью и любовью тут же приходят различные страхи, беспокойства и переживания. Это затрагивает и тему правильного питания, и здорового образа жизни. Но как бы мама полноценно не питалась, крохе может не доставать нужных и полезных микроэлементов. Тогда встает вопрос о принятии дополнительных витаминных комплексов, ведь малыш должен получить все самое необходимое. Врачи гинекологи обязательно проконсультируют будущую мамочку о разнообразии витаминов для беременных и назначат один из них. Но, если у женщины и тогда останутся вопросы о витаминных комплексах, то данная статья поможет ей в этом разобраться.


Немецкий фармацевтический концерн, основанный с 1863 года в Бармене. На сегодняшний момент «Байер» представляет свыше 350 производств во всем мире (Бельгия, Канада, Франция, Нидерланды и прочие страны), а численность сотрудников превышает 100 тысяч.

Старейшая в мире фармацевтическая, химическая и биологическая корпорация. История корпорации начинается с 1668 года в Германии. Сейчас предприятие является многонациональным и содержит свои компании в 66 странах.

Довольно молодая организация, основанная в 1992 году, производящая в основе без рецептурные лекарства. Корнями уходит в Америку и содержит большую численность корпораций по всему земному шару. Выпускаемые витаминно-минеральные комплексы являются бюджетными, качественными и популярными.

Российский концерн, общепризнан, как лидер отечественной фармацевтики. Проводит исследования и сбыт очень качественных медикаментов, направленных на разную целевую аудиторию по весьма приемлемым ценам.

Нельзя сбрасывать со счетов и израильские витамины. Такие витаминные комплексы, как SupHerb Pre Gently или Prenatal фирмы Altman, являются хорошей альтернативой немецким и швейцарским витаминам.

При выборе качественных витаминов для беременных, используются такие показатели, как: компоненты, наполняющие состав витамина, побочные действия, ценовая политика, ограничение в употреблении, взаимодействие с прочими лекарственными средствами, доступность приобретения в аптечных сетях.

Главным отличительным критерием всех витаминов для беременных является их содержимое. Ведь каждая женщина уникальна, так же как и характер протекания ее беременности. А потребность в микроэлементах и их дозировках на разных сроках вынашивания плода меняется. Поэму врачи советуют потреблять витаминные комплексы, соответствующие данным срокам беременности и обстоятельствам.

На ранних сроках беременности закладываются основы здоровья младенца, и именно в этот промежуток развитие крохи происходит достаточно стремительно. Поэтому очень важно подобрать правильные витамины для беременных. В первую очередь это касается фолиевой кислоты (витамин В9). Нельзя обходить стороной и другие витамины группы В. Фолиевая кислота при беременности крайне необходима, ведь при ее недостатке может развиться дефект нервной трубки у плода. Она также участвует в формировании роста и развитии иммунной системы и кровотока. Кроме этого, полезным и необходимым витамином для беременных является витамин С (сильный антиоксидант и консервант). Он повышает иммунитет, помогает нормализовать работу печени и поджелудочной железы, катализирует свертывание крови. Витамины для беременных обязательно должны включать в свой состав йод, который важен для умственного и физического развития.


Витамины для беременных известной немецкой корпорации Merck KGaA, по праву занимают лидирующие позиции по отзывам покупательниц. Фолиевая кислота, необходимая при беременности, уникальный комплекс Метафолин, йод и девять важнейших витаминов обеспечат эффективную порцию важных элементов.

Достоинства:

  1. Сбалансированный подбор элементов, восполняющие суточные потребности данных видов витаминов.
  2. Неимение побочных эффектов.
  3. Комфортная схема приема (1 таблетка в сутки)

К минусам можно отнести:

  1. Отсутствие витамина А и железа.
  2. Ограничение в приеме (Фемибион 1 применим до 12 недели включительно, а Фемибион 2 с 13 недели).
  3. Высокая стоимость (520 рублей за 1 упаковку или 30 таблеток).


Немецкие поливитамины от «Байер» являются наилучшим выбором при угрозе прерывания беременности. Единственный мульти-витаминный комплекс для беременных с клинически доказанной эффективностью в профилактике многих пороков развития плода.

Имея в составе магний (в больших количествах, по сравнению с другими витаминами для беременных), ослабляет напряженные стенки матки и налаживает процесс кровоснабжения. За счет этого получается избежать самопроизвольные выкидыши на ранних сроках беременности.

По отзывам потребителей выявлены главные преимущества Элевит Пренаталь:

  1. Удобство в использовании (всего 1 таблетка в день).
  2. Хорошая переносимость препарата.
  3. Изобилующий состав.
  4. Доступность в аптечной сети.
  5. Возможность выбора величины упаковки (30 таблеток или 100).

Но препарат не лишен и минусов. К их числу относятся:

  1. Есть противопоказания для беременных у которых:
  • завышен кальций в крови/моче;
  • низкая усваиваемость железа;
  • мочекаменная болезнь.
  1. Такой важный компонент, как йод — отсутствует.

В общей массе отзывы об Элевите хорошие. Большинство женщин, применявших препарат замечают сдвиги в самочувствии в лучшую сторону. Тошнота, вялость и прочие симптомы «интересного» положения отступают и появляется бодрость.

С 13 недели беременности жизненно необходимыми витаминами можно считать йод и кальций. Йод легко усваивается из потребляемой еды (печень трески, рыбий жир, морская рыба, яблоки, хурма, щавель, сыры и молочная продукция), а вот кальций усваивается из продуктов с большим трудом. И крайне важно не допустить дефицит этого незаменимого микроэлемента в организме беременной женщины. Нельзя исключать и витамины А, D, С, железо.


Наиболее полный витаминный комплекс, включающий 13 витаминов и 10 минералов. Главным составляющим данных витаминов для беременных является железо. Эффективность препарата доказана клиническими исследованиями.

Из положительных сторон, по данным отзывов, можно выделить:

  1. Содержание хорошего набора витаминных компонентов.
  2. Разнообразие форм выпуска (30, 60, 100 или 120 таблеток в пачке).
  3. Средняя стоимость препарата (от 670 рублей за упаковку в 30 таблеток).
  4. Доступность в аптечных сетях.
  5. Удобство в применении (достаточно 1 таблетки с утра).

К минусам можно отнести:

  1. Достаточно габаритная таблетка (глотается с трудом).
  2. В состав вхожи красители.
  3. Могут появиться побочные эффекты (окрашивание мочи в интенсивный желтый цвет, аллергические реакции в виде зуда и покраснений).
  4. Нельзя принимать препараты, содержащие даже малое количество витаминов А и Д. Иначе возможна передозировка (тошнота, слабость, нарушения в работе ЖКТ).
  5. Из-за большого содержания железа и кальция может происходить задерживание всасывания в кишечнике противомикробных средств.

80% опрощенных женщин, употребляющих данные витамины для беременных отметили, что их самочувствие улучшилось, как и внешний вид.


Производитель решил подойти к витаминному вопросу с иной стороны, и создал комплекс, дробленный на части. То есть в день женщине нужно принять 3 таблетки. Каждая таблетка включает определенный набор витаминов. Это отличное решение для тех, кто страдает аллергиями. Ведь исключить любой компонент не составит труда.

Преимущества:

  1. Минимизирован риск возникновения аллергии.
  2. Очень маленькие таблеточки.
  3. Низкая цена (от 340 рублей за упаковку из 60 таблеток).
  4. У таблеток отсутствует вкус и специфический запах.

По отзывам покупательниц, выявлены следующие минусы:

  1. Неудобство в применении (3 раза в день).
  2. В состав вхожи красители.
  3. Имеются противопоказания (гиперфункция щитовидной железы).
  4. Состав исключает фолиевую кислоту.


Витамины для беременных, пришедшиеся по вкусу большинству будущих мамочек. В составе имеют необходимо важные витамины (фолиевая кислота, витамины группы В, С, Е, Д, А, цинк, йод).

Следуя отзывам покупательниц, принимающих препарат, можно выделить неоспоримые плюсы:

  1. Доступная цена (490 рублей за упаковку из 30 таблеток).
  2. Таблетка в форме желатиновой капсулы.
  1. Состав исключает кальций. Возникает потребность в принятии дополнительных витаминных комплексов.
  2. Возможны побочные реакции (зуд, слабость).
  3. Прием препарата следует производить только после еды.

ТОП 5 лучших витаминов для беременных:

  1. Женщины, страдающие нарушениями, связанными с всасыванием веществ (данная проблема диагностируется врачом) обязательно должны присмотреться к Фемибиону.
  2. Если имеется угроза прерывания беременности (или возникали ранее трудности с вынашиванием плода), то следует принимать Элевит Пренаталь.
  3. При анемиях и проблемах с усвоением кальция стоит отдать предпочтение Витруму.
  4. Алфавит хорошая находка для будущих мамочек, страдающих аллергическими реакциями.
  5. Pregnacare хорошие витамины для беременных, бюджетного плана, содержащие практически все необходимые в своем составе минералы и витамины.

источник

Девушки, подскажите, пожалуйста, как в Израиле относятся к витаминам во время беременности особенно на ранних сроках? Конечно стараемся максимально разнообразить питание, но что из всего того, что на прилавках еще наполнено жизнью и полезными элементами — вопрос!
Во время планирования, мы с мужем принимали Элевит Пренаталь.
Теперь, когда на тесте 2 полосочки, другой врач нам порекомендовал перейти на Фемибион 1.
В Израиле нам врачи просто рекомендовали принимать фолиевую, а с 4го месяца + еще железо. Так же написано и на сайте Минздрава Израиля: фолиевую, а потом железо.
А Вы как?
Наверно очень логично было бы сдать анализ крови на все показатели, чтоб проверить чего там не хватает, но на фоне приема препаратов это получается бессмысленно?

Если Вас интересует мнение профессионала, то я бы рекоменодвала , как вы сами пишете «сдать анализ крови на все показатели, чтоб проверить чего там не хватает», в частности витамин Д, Б12, железо (ферритин). Проблема только в том, что далеко не все можно анализом выяснить, поэтому логично обратится к специалисту по питанию, чтобы оценить и скорректировать рацион.
Я обычно рекомендую беременным принимать помимо фолиевой кислоты и железа витамин Д (дозировка назначается по результатам анализа), омега 3 ( если в их рационе нехватка) и йод ( если они не принимают комплекс витаминов, который его и так содержит).

очень важно фоливую до 3-4 месяца(нехватка может делать проблемы с ребеночком). потом важно железо. пренатал можно на протяжении всей беременности.
я принимала до 3-4 фоливую. пренатал не могла пить т.к. меня рвало не по детски и такую большую таблетку как пренаталпросто не могла глотать.
с 4месяца железо+пренатал. (если чесно то совсем не каждый день, потом когда мне стало хорошо во второй половине , то сощсем 1-2 раза в неделю. ) . с кровью все было в норме, даже железо. под конец наслышалась что могут быть проблемы с железом , то опять стала принимать почаще, но тоже не каждый день, т.к. забывала.
витамины хорошо, только не переборщить особенно с витамином А. то есть не брать специально этот витамин кроме пренатала.и не переборщить с печенкой.
я при беременности стала веганом, здоровым , типпо ела здоровую пищу. это произошло как то само по себе. вначале тошнило — вообще не ела. потом отврачение на мясо. как только с рвотой стало полегче, меня потянула на фрукты, и зелень. ела килограмы помидоров с зеленью. прямо по наркомански. анализирыйя это — действительно тело не дурак, там много железа(зелень) и витамина Ц(помидоры). кроме этого ела много хумуса и тхины. Тхина — очень советуют, это кунжут (железо + очень много калция, намного больше чем в молочке или мясе, где есть). у нас можно купить перемолытые семена и можно самим разбовлять водой или так есть. Хумус (также любые бобовые) = белки. Еще много многог орехов хорошо , грецких, кашию, ит.п. только лучше натуральных , не поджаренных/соленных.
Еште побольше фруктов и овощей , зелени. Только проверте как с вашей кровью витамин К идет, его много в зелени.
http://en.wikipedia.org/wiki/Tahini

Читайте также:  Витамины мульти табс для беременных и кормящих

Edited at 2014-05-30 12:06 (UTC)

Спасибо большое!
До Б. принимала Элевит Пренаталь (в том числе и фолиевая) 2 месяца и 20 дней )) Думаю, организм насытился! )))
Сейчас может можно и поменять что-то типа того же Фемибиона 1, там фолиевая тоже есть, а я как понимаю, это самое главное пока!
Относительно питания, то мы в этом году придерживались поста (только не исключая рыбу и морепродукты из рациона) и так приспособились, что и после поста продолжили на овощах, фруктах и рыбке, мне казалось я от мяса совсем отвыкла и не тянуло даже, но вчера у меня дикое желание мяса, муж поехал в магазин, привез телятины и я ее вчера и сегодня только и ем. Вообще не узнаю себя, сижу жую мясо с рукколой и зеленым луком )) и ничего больше вообще не хочется! И это было и моим завтраком, и обедом и чувствую станет и ужином ))

источник

Самым популярным мультивитамином для беременных в нашем рейтинге оказался Just Once от Rainbow Light, давайте разберем, в чем причины такого успеха:
  • Достаточно одной таблетки в день
  • Минералы и витамины как для мам, так и детей
  • Легко усваивается с пробиотиками и энзимами
  • Обеспечит энергией клеткам на весь день
  • Заметно облегчает боль в мышцах и дискомфорт
  • Одобрен для вегетарианцев

Содержит важнейшие элементы для развития плода: железо, кальций, магний, фолиевую кислоту, витамины D и K. В упаковке 90 капсул, цена колеблется от 25 до 35 USD. Принимать рекомендуется по 1 таблетке в день, лучше во время еды.

Другие считают лучшим витаминный комплекс для беременных пренатальный мультивитамин Solgar, набравший огромное количество положительных отзывов. Одной из причин популярности, безусловно, можно назвать стоимость данных витаминов — за 240 таблеток вы заплатите от 20 до 26 USD, что, практически, втрое дешевле конкурентов. Кроме цены витамины Solgar известны сбаллансированным набором минералов и полезных веществ именно в период беременности.

Принимать лучше всего по назначению врача, такая консультация очень и очень рекомендуется. Производитель указывает ежедневную норму в количестве 4х таблеток, желательно во время приёма пищи.

На третьем месте тоже очень достойный мультивитаминный комплекс — пренатальные мультивитамины Nature Made. 90 капсул обойдутся вам от 18 до 25 USD, рекомендуемый режим приёма — 1 таблетка во время приема пищи. По своему действию значительных отличий от лидеров рейтинга не имеет — питает развивающийся плод и поддерживает мам. Среди достоинств стоит упомянуть следующие:

  • Отлично усваивается организмом
  • Все микроэлементы — в 1 капсуле в день
  • Не содержит красителей
  • Не содержит ароматизаторов и консервантов

Пренатальные мультивитамины этого производителя содержат фолиевую кислоту, железо, необходимые жирные кислоты Omega -3.

Огромное количество витаминных и мультивитаминных комплексов для беременных вы сможете найти на сайте гипермаркета товаров для здорового питания и красоты iHerb. Только лучшие американские витамины для беременных, отличные цены и быстрая доставка Boxberry.
Беременность требует от женщины 5-разового питания ежедневно. Одновременно многие мечтают о том, чтобы избежать лишней прибавки в весе после родов. Соблюсти эти условия одновременно непросто, но прием специальных витаминных комплексов призван упростить и эту задачу.

Специальные витамины для беременных учитывают доставку в организм веществ, отвечающих за здоровье плода. В комплексных препаратах учитываются требования для каждого триместра. В первом витамины для беременных заботятся о правильном зарождении плаценты и развитии эмбриона. Во 2-ом — о развитии эндокринной системы, становлении скелета. В 3-ем триместре витамины для беременных обеспечивают развитие жировой клетчатки, органов обоняния плода.

Важно, чтобы необходимых веществ было не много, а чтобы они доставлялись сбалансировано. Нехватка одного из них может вывести развитие плода из нормы. Именно поэтому комплексные витамины для беременных сбалансированы в своем составе. Также каждое вещество можно принимать отдельно.

Не менее важно позаботиться о будущей маме. В начале срока большинство женщин мучаются токсикозом. Для уменьшения его силы витамины для беременных содержат ретинол (A), рибофлавин (B2), фолиевую кислоту (B9). Эти вещества тоже можно принимать отдельно.

Для сохранения эластичности кожи в витамины для беременных добавляются токоферол (E), никотиновая кислота (PP). Кроме них надо обеспечить защиту мамы от вирусов и укрепить иммунитет. Именно поэтому витамины для беременных должны включать в себя аскорбиновую кислоту (C), кальциферол (D).

Для получения суточной дозы кальциферола надо скушать 900 г трески. Такое количество трудно обеспечивать ежедневно, но витамины для беременных подбираются с учетом данных особенностей. Известно, что кальциферол (D) образуется под действием света, но для этого надо много находиться на солнце, что недопустимо для будущих мам.

Самое главное — не экспериментируйте с витаминами без консультации диетолога или гастроэнтеролога, в вашем положении это может быть небезвредно не только для вас. Вещества должны поступать с пищей, поэтому витамины для беременных принимают во время еды. Надо рассчитать равномерное поступление суточной дозы. Если это сделано грамотно, витамины для беременных помогают женщине провести счастливые дни в ожидании малыша. А хорошее самочувствие для этого — главнейшее условие.

Для приема разовой дозы витамины для беременных из расчета на сутки делят на число приемов. Например, 3 раза/день. Так витамины для беременных поступают в организм мамы и плода максимально равномерно. Это также не нагружает почки, когда они выводят излишки.

В период беременности многие женщины впадают в настоящий транс относительно своего питания. Им кажется, что что-то страшное и опасное скрывается в йогурте, потом они находят скрытую угрозу в протеинах и чае. Специально для таких дам мы дадим несколько советов, которые помогут им правильно питаться. Но сразу отметим, что эти рекомендации нельзя считать исчерпывающими указаниями, поскольку каждая женщина имеет специфические особенности, предпочтения и аллергии.

Прежде всего, следует понимать, что питание при беременности должно быть сбалансированным. Поэтому сначала сформируйте свой режим питания. Как доказали врачи, лучше есть понемногу 5-7 раз в день, чем 3, но большими порциями. Поэтому разделите свой день на определенные интервалы и по окончании каждого такого периода садитесь за стол.

Ешьте больше овощей. Некоторые боятся аллергии, но ее можно легко избежать чередованием овощей разных цветов. Цвет отвечает за наличие в овоще определенных микроэлементов. Если чередовать цвет, то будут чередоваться и микроэлементы. Помните, аллергия — это всего лишь реакция на перенасыщении каким-то одним веществом.

Другой совет, касательно рациона — важно не переедать. Не стоит впадать в крайности, утоляйте свой голод размеренно и спокойно. И последний совет — нужно пить много жидкости (вода, компоты, соки, отвары и травяные чаи). Недостаток жидкости может привести к нежелательным последствиям, даже ранним родам.

Беременность не является болезнью, но несоблюдение элементарных правил может привести к ухудшению состояния женщины и будущего малыша. Здоровое развитие ребенка напрямую зависит от образа жизни матери, и поэтому необходимо чаще прислушиваться к своим «хочу», и не загонять себя в жесткие рамки.

Правильное питание. Источники белка и кальция на первом месте для беременной. Это домашний творог, ряженка, кефир и натуральный йогурт. Молоко брать необходимо только пастеризованное.

Алкоголь, газированные напитки, крепкий чай и кофе строго противопоказаны. От фаст-фуда тоже необходимо отказаться. Полезные для беременной витамины содержаться в петрушке, укропе, капусте, сладком перце. Фолиевая кислота особенно необходима в начале беременности.

Отказ от курения. Ядовитые смолы могут плохо сказаться на организме взрослого человека. А беременной нельзя даже находиться вблизи курящих людей.

Прислушиваться к своим желаниям. Практически у каждой беременной могут кардинально поменяться вкусовые пристрастия. Любимое блюдо может вызывать отвращение, а селедка вприкуску с шоколадом становится таким вкусным, что за этим можно послать мужа в магазин даже ночью. Именно с помощью таких желаний организм дает сигналы о том, чего ему не хватает.

Уход за зубами. Во время планирования беременности необходимо пройти некоторых врачей, один из которых стоматолог. Но если сделать этого не получилось до беременности, то запускать свои зубы за это время не стоит. В эти девять месяцев у женщин заметно ощущается недостаток кальция, и в первую очередь это становится заметно по зубам. Они могут крошиться и подвергаются кариесу. Врача необходимо сразу предупредить о своем положении. Это совсем не значит, что придется лечить зубы без обезболивающего препарата. Для таких случаев у стоматологов есть лекарство.

Спокойствие и отдых. Положительные эмоции от матери передаются ребенку. Гормоны стресса, проходя через пуповину, действуют на нервную систему ребенка. Кортизол и адреналин сужают кровоток женщины, и к ребенку попадает меньше необходимых для правильного развития веществ. Чем больше мама нервничает, тем меньше малыш получает кислорода.

Отбросить предрассудки. У каждой будущей мамы беременность проходит индивидуально. Не будет лишним послушать историю беременности подруги, но ее не стоит воспринимать как повторение точь-в-точь. Ход беременности зависит от многих факторов, и лучше всего следить за своим образом жизни и ходом беременности.

Прием витаминов. Самые лучшие витамины для беременной женщины это свежие фрукты и овощи по сезону. Они должны стать основой рациона. Кроме этого необходимо принимать дополнительно сбалансированные комплексы. Витамины выбирает только врач исходя из анализов и самочувствия женщины.

Физические нагрузки. Легкая и ежедневная физическая культура после 6-го месяца не только принесет массу позитива, но и постепенно подготовит женщину к предстоящим родам. Прогулки на свежем воздухе, плавание и йога являются лучшими помощниками будущей мамы.

Посещения врача. Начиная с 6-й недели беременности необходимо посещать женскую консультацию. Врач, который ведет беременность, будет проводить плановые осмотры, назначать анализы и обследования. Это все необходимо, чтобы следить за беременностью и исключить врожденные заболевания.

Отдых. За время беременности необходимо хорошо отдохнуть, ведь после рождения малыша это может стать роскошью. Безусловно, хлопоты после рождения малыша будут приятными. Но каждому человеку необходим отдых. И многие дети в первые месяцы жизни могут спать днем, а ночью бодрствовать. Поэтому есть такая возможность, то лучше чаще ложится спать днем.

Подавляющее большинство будущих мам принимают витамины и пищевые добавки во время беременности. Было бы неплохо собрать все мнения молодых мам о пищевых добавках, минералах и витаминах, которые в период беременности рекомендовал наблюдающий врач. Если не сложно, напишите своё мнение с указнием названия, а также впечатления, насколько хорошим оказался ваш комплекс. Любой отзыв о витаминах, не обязательно американских, поможет сделать будущим мамам правильный выбор. Спасибо!

источник

Ожидание ребёнка, это необыкновенное время в жизни женщины. Зарождение новой жизни приносит много радости и счастливых переживаний, но беспокойство о здоровом развитии и формировании плода порой заставляет мучиться в неизвестности и ввергает будущую мать в состояние стресса.

Здоровье матери и ребёнка зависит не только от генетики, но и от ряда других факторов, в частности – питания и условий окружающей среды.

Ряд серьёзных исследований израильских ученых убедительно доказывает, что, придерживаясь определённых правил в период планирования беременности, вынашивания и кормления грудью, женщина способна не только укрепить собственное здоровье и здоровье плода, но и заложить основы здорового развития и роста ребёнка на долгие годы впоследствии.

Правильное питание в это время приобретает особо важное значение, ведь с его помощью организм женщины готовиться к будущим нагрузкам беременности, плод получает необходимые для нормального формирования элементы, а младенец – молоко, содержащее всё необходимое для его здорового развития.

Научные исследования в Израиле подтверждают, что приём правильно подобранных пищевых добавок в этот период помогает женщине ощущать себя более спокойно и уравновешенно, ведь она знает, что сделала всё возможное, чтобы обеспечить нормальное течение беременности и здоровое развитие своего младенца.

Многие женщины знают, а учёные подтверждают: огромное влияние на течение беременности оказывает период её планирования, когда будущая мать готовит свой организм к предстоящим нагрузкам.

К сожалению, далеко не все уделяют должное внимание этому этапу. Дефицит определённых пищевых элементов может нанести здоровью матери и младенца серьёзный ущерб. Поэтому ещё до зачатия младенца необходимо при помощи, сбалансированного и продуманного питания с использованием необходимых пищевых добавок обеспечить организм всем тем, что понадобиться ему в скором будущем.

  • Фолиевая кислота 800 мкг
  • Пре-Джентли
  • Омега D3 9 месяцев
  • Витамин D – 400
  • Био Фимейл
  • Скирид — Избавление от тошноты
  • Комплекс железа — Iron Complex
  • Витамин В-12 1000 мкг
  • КАЛЬМАДИН

Фолиевая кислота критически важна для нормального развития мозга и некоторых других органов плода. Дефицит фолиевой кислоты может привести к образованию врождённых отклонений ( особенно дефектов нервной системы), поэтому врачи настоятельно советуют приём этого элемента за три месяца до зачатия и в течение первых трёх месяцев беременности как минимум. В принципе, всем женщинам детородного возраста рекомендуется приём фолиевой кислоты.

Каждая капсула фолиевой кислоты содержит:

Фолиевой кислоты 800мкг
Кальция 63мг

Применение: 1 таблетка в день, с едой.

Научные факты

Согласно ряду международных исследований, приём фолиевой кислоты за несколько месяцев до и в первые месяцы после начала беременности на 50-70% снижает риск дефектов мозга, нервной системы и позвоночника у плода.

Три первых месяца беременности, первый триместр — критически важное время для правильного развития и формирования органов будущего ребёнка. Именно сейчас ему требуются строго определённые витамины и минералы. В тоже время, пищеварительная система будущей матери более чувствительна, образование желудочных соков (необходимых для полноценного усвоения питательных элементов) понижено, а это может повлиять не только на процессы, происходящие в организме будущего младенца сейчас, но даже сказаться на его недостаточном весе при рождении.

Именно поэтому полноценное, с достаточным количеством необходимых для развития плода витаминов и минералов, питание будущей матери так важно именно в первом триместре беременности, особенно с учётом того фактора, что многие женщины страдают от приступов тошноты. Если будущая мать способна восполнять потерю жидкости, особой угрозы для плода в этом нет. В случае тяжёлой рвоты, когда организм матери не принимает даже воду, следует обратиться к врачебной помощи, чтобы избежать обезвоживания.

К началу второго триместра ощущение усталости и приступы тошноты отступают. Будущая мать полна энергии, улучшается аппетит. Внутриутробное формирование плода завершается: к 14-й неделе у него оформляются конечности, к 21-й будущий ребёнок уже обладает развитой и сложной нервной системой, а клетки мозга ежеминутно удваивают своё количество. К концу 24-й недели заканчивают формирование внутренние органы, продолжает совершенствоваться костномышечная система. Понятно, что и во втором триместре плод остро нуждается в витаминах и минералах. К тому же поддержка требуется и организму матери, из которого будущий ребёнок черпает всё необходимое для развития.

Последний триместр готовит плод к жизни вне материнского тела. Сама мать может отметить ощутимую прибавку в весе – организм запасает жир для периода кормления. В это время возрастает потребность в железе, т.к. на протяжении всей беременности уровень гемоглобина в крови женщины неизбежно понижается: сейчас она нуждается в богатой железом пище или соответствующих пищевых добавках.

Натуральный высококачественный мультивитаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих матерей.

Пищеварительная система беременных чрезвычайно чувствительна, хотя именно сейчас количество получаемых женщиной полезных элементов критически важно для развития плода и здоровья будущей матери. Дефицит необходимых элементов может оказаться опасным для матери и ребёнка.

Пре-Джентли – это насыщенный мультивитаминно-минеральный комплекс , разработанный с учётом особых нужд организма во время беременности и грудного кормления. Он содержит необыкновенно высокую концентрацию фолиевой кислоты, необходимой для профилактики врождённых отклонений, и железо в органической связке, которое легко усваивается и не вызывает проблем пищеварения. Главное преимущество Пре – Джентли в том, что дневная норма всех необходимых будущей или кормящей матери полезных веществ содержится всего в одной таблетке.

Научные факты

Исследование, опубликованное в журнале American Journal of Epidemiology, показало, что приём мультивитаминного комплекса незадолго до наступления беременности может существенно сократить риск развития токсикоза беременных, особенно у женщин, не имевших лишнего веса до начала беременности.

Дополнительное исследование, опубликованное журналом Pediatrics, ясно указывает на связь между приёмом мультивитаминного комплекса до и во время беременности и нормальным, без пороков развития, формированием плода.

Каждая капсула Пре-Джентли содержит:

Кальция 250мг
Витамина С 100мг
Магния 50мг
Железа (as lron Bisglicinata) 36мг
Цинка 25мг
Витамина В3 20мг
Витамина В5 10мг
Витамина В6 10мг
Марганца 5мг
ВитаминаВ2 3,4мг
Витамина В1 3мг
Меди 2мг
Фолиевой кислоты 1мг
Йода 150мкг
Биотина 30мкг
Селена 25мкг
Хрома пиколината 25мкг
Молибдена 25мкг
Витамина В12 12мкг
Витамина А 1500IU
Бета-каротена 1500IU
Витамин В 1500IU
Натурального витамина Е 30IU

Применение: 1 таблетка в день, с едой.

Жирная кислота Омега3 играет огромную роль в нормальном развитии мозга и сетчатки глаза плода. Кроме того, она укрепляет иммунную систему младенцев, значительно снижая частоту простудных заболеваний. Омега 3 важна для будущих матерей, так как служит профилактикой послеродовой депрессии. Витамин D во время беременности полезен как для профилактики рахита и укрепления костной системы плода, так и для здоровья матери. «Омега D3 9 месяцев» предназначается для поддержки нормального течения беременности и сохранения здоровья матери и ребёнка. В период беременности и грудного вскармливания получение плодом витамина D3 полностью зависит от матери: он поступает к ребёнку через пуповину и позже с грудным молоком.

Каждая капсула «Омега D3 9 месяцев» содержит максимальную рекомендуемую Ассоциацией перинатологов дозировку ДГК(350мг), что даёт ей особые преимущества среди прочих выпускаемых сегодня препаратов для будущих матерей.

Достаточное количество жирных кислот ЭПК и ДГК, а так же витамина D в период беременности и грудного кормления важно, как для будущего младенца, так и для матери. Ведь ее организм должен обеспечить потребности плода в веществах, которые сам он пока не способен получить с пищей или синтезировать самостоятельно. Сочетание ЭПК и ДГК с витамином D критически важно для нормального развития мозга плода, крепости его костей и формирования иммунной системы.

Каждая капсула содержит:

ДГК 350мг
ЭПК 40мг
Витамин D3 400IU

1-2 капсулы в день, вместе с едой

Научные факты

Омега 3 имеет два основных производных, обладающих синергитическим воздействием на организм-это жировые кислоты ЭПК(эйкозапентаеновая кислота) и ДГК( докозагексаеновая кислота).

Исследования подтверждают, что мозговые оболочки примерно на15-20% состоят из ДГК, а сетчатка глаза содержит от 30% до 60% этого вещества; таким образом ДГК является краеугольным камнем нормального формирования этих органов на ранних этапах развития плода. Достаточное потребление ДГК в период бер-ти полезно для развития организма будущего ребенка в целом и мозговых тканей, нервной системы и органов зрения в частности.

Дефицит ДГК это время повышает риск развития в будущем дефицита внимания и нарушений способности к обучению. Обноружено также, что ДГК укрепляет иммунную систему младенцев, остроту зрения, физическое развитие и даже сон. ДГК способна предотвратить появления у ребенка гиперактивного и импульсивного поведения, тревоги, депрессии и других эмоциональных расстройств в будущем.

Омега 3 является эффективной профилактикой преэклампсии(позднего токсикоза беременных), преждевременных родов, пониженного веса новорожденных и послеродовой депрессии. Запасы ДГК за время беременности и грудного кормления сокращаются, поэтому и рекомендуется ежедневный приём этого вещества в виде пищевой добавки.

ВОЗ и Ассоциация перинатологов рекомендуют беременным женщинам употреблять не менее 200мг ДГК в день. Последние исследования доказали необходимость употребления 200-400мг ДГК в день в сочетании с ЭПК. » Омега D3 9 месяцев» содержит также витамин D а в активной форме D3, обладающей рядом необходимых для укрепления здоровья свойств. Витамин D помогает избежать рахита и проблем с костями у детей, укрепляет иммунитет, необходим для нормального течения беременности и общего здоровья беременной женщины. Рекомендуемая во время беременности дозировка колеблется между 400 и 1000 международными единицами в день, если врач не рекомендует иного.

Витамин D играет одну из ключевых ролей в период беременности и раннего детства. В серии препаратов витамина D производства «Солгар» вы найдёте разнообразные варианты дозировки и приема этого жизненно важного элемента. Так, в препаратах «Солгар» содержится МСТ- жирная кислота растительного происхождения , улучшающая усвоение витамина D и повышающая его биологическую ценность. Эта кислота естественным образом присутствует в грудном молоке, и не зря её вот уже много лет вводят в состав молочных смесей. Добавка МСТ избавляет вас от необходимости принимать витамин D только после содержащей жиры еды. Поскольку жирная пища может вызвать у беременных тошноту, им особенно важен этот факт.

Каждая капля/капсула витамина D содержит:

Натуральный витамин D3 400IU

1-2 капли в день, прямо на язык, с едой

Научные факты

Низкий уровень витамина D препятствует росту матки и повышает артериальное давление, что может стать причиной преждевременных родов и малого веса младенца при рождении Дефицит витамина D во втором триместре беременности может сказаться на развитии поджелудочной железы, что увеличивает риск возникновения у младенца диабетаn I типа .

Кроме того, дефицит витамина D чреват проблемами развития зубов у детей родившихся недоношенными.

Дефицит витамина D во время беременности и грудного вскармливания серьёзно влияет на развитие младенца, у которого могут возникнуть такие серьёзные проблемы, как нарушение обмена веществ, плохая минерализация (крепость), замедленный рост и деформация костей , рахит, повышенный риск переломов.

Обнаружена связь между малым весом новорожденного и дефицитом витамина D в рационе будущей матери. Новое исследование, опубликованное в » Американском журнале акушерства и гинекологии» указывает, что семь из десяти беременных американок не получают достаточного количества витамина D. В такой ситуации рекомендуется принимать повышенные дозы этого витамина.

Пробиотическая формула для женщин, содержит более 10 млрд. полезных бактерий. Для лечения и профилактики инфекционных и грибковых вагинальных воспалений, регуляции работы кишечника будущей матери и предотвращения в будущем атопического дерматита у плода.

Каждая капсула содержит не менее 10 млрд. активных бактерий:

FOS 300mg
L.acidophilus 2млрд.
B.bifidum 2млрд.
S.thermophilus 2млрд.
L.rhamnosus 2млрд.
L.casei 2млрд.

Применение: 1-2капсулы в день, с едой

Научные факты

Современный образ жизни привёл к росту аллергических и аутоиммунных проявлений. Исследование коснулось воздействия смеси бактерий Л.лактис, Б.бифидум, и Б.лактис на организм беременных женщин с наследственной склонностью к аллергии, а также наблюдения за их детьми в течение 12 месяцев. Ученые обнаружили, что уже в первые три месяца жизни родители значительно реже сообщали о проявлениях экземы у тех детей, чьи матери принимали пробиотики(6%), против 29% у детей , чьи матери принимали плацебо. Через год родители жаловались на экзему у детей в 23 случаях из 50 в группе пробиотиков (40,6%) против 30 случаев из 48 в группе плацебо(62,5%) . Через два года цифры соотносились как 54% против 68,6%. Таким образом, прием пробиотиков снижал риск развития аллергии на 58% в возрасте3мес., 26% в возрасте года и 22% в возрасте двух лет.

Прием пробиотиков во время беременности важен для здоровья матери. Многие исследования проверяли воздействие пробиотиков на заражение мочевых путей у беременных женщин. Осложнения бактериальной вагинальной инфекции(BV) , помимо общего дискомфорта, также вызывают столь тяжелые последствия, как преждевременные роды. Определенные виды пробиотиков могут заселить вагинальную флору, «выживая» патогенные бактерии вида ESCHERICHIA COLI, Vaginalis Gardnerella: таким образом они нормализуют иммунную реакцию в целом.

Избавление от тошноты Тошнота беременных, называемая так же утренней, становится для многих будущих матерей серьёзной проблемой. Оригинальное сочетание стандартизированного экстракта имбирного корня с витамином В6 способно облегчить утреннюю тошноту. Имбирь (джинджер) издавна известен как лекарственное растение, облегчающее тошноту и рвоту: он увеличивает выработку желудочного сока, нейтрализует в нем избыток кислоты и токсины, улучшает деятельность кишечника. Активные компоненты растения называются джинджиролами. Тошнота беременных может быть вызвана так же нехваткой витаминаВ6, которая иногда возникает при длительном приеме противозачаточных пилюль. Сикрид содержит оптимальное, тщательно проверенное и изученное сочетание имбиря и витамина В6. Препарат безопасен и не обладает побочными эффектами.

Ассоциация гинекологов рекомендует в качестве первой помощи при тошноте беременных применять ежедневно1000мг имбиря с 25мг витамина В6, раз в 8 часов(из 19 выпуска печатного листка Израильской ассоциации акушеров и гинекологов при профсоюзе медицинских работников Израиля).

Каждая капсула содержит:

Экстракт имбиря станд 500мг
Витамин В6( пиридоксин, P5P) 25мг

Применение: 1-3 капсулы в день ( по необходимости), утром и вечером с едой. Не рекомендуется принимать на пустой желудок.

Научные факты

Аналитическая подборка, проведенная в 2005 году на основании 6 двойных плацебо-рандомных исследований с участием 675 женщин , доказывает , что эффективность джинджера для облегчения приступов тошноты и рвоты значительно превышает плацебо. Побочных эффектов или воздействия на течение беременности отмечено не было. В одном из экспериментов 67 беременных женщин с сильными приступами тошноты получали 1000мг имбиря в день (в капсулах) – и это средство принесло им эффективное облегчение. Другое исследование 2006 года должно было выяснить механизм фармакологического воздействия активных компонентов имбиря на приступы тошноты. По мнению ученых, соответствующий эффект обеспечивает воздействие этого растения на рецепторы вида НТ35, находящиеся в пищеварительной и центральной нервной системе.

Анемия беременных

Во время беременности организму матери требуется большое количество полезных элементов для формирования клеток плода, его органов и тканей. Все необходимое организм матери черпает из своих ресурсов, зачастую за счет собственного благополучия и снижения уровня необходимых веществ в крови беременной.

Анемия – не болезнь, но патологический симптом, указывающий на то, что в организме возник дефицит красных кровяных телец, доставляющих тканям кислород. Анемия возникает при дефиците витамина В12, который характерен для нарушений механизма усвоения полезных веществ или при отказе от богатой этим элементом пищи ( часто встречается у вегетарианок). Железодефицитная анемия начинается при падении уровня гемоглобина в крови ниже нормы( для женщин – ниже 12-14gdl ).

Железодефицитная анемия является общемировой проблемой: она поражает около 22% беременных женщин в развитых странах, около 52% в странах третьего мира. Это нарушение находится в прямой корреляции с целым рядом осложнений, как у матери, так и у ребенка, в их числе рождение детей с крайне низким весом, высокий риск выкидыша. Поэтому постоянный, ежедневный или еженедельный прием железа в виде добавки рекомендуется как неотъемлемая часть нормального ведения беременности.

Главная проблема приема железосодержащих добавок – отказ от них ввиду немалого числа случаев гастроэнтерологических побочных эффектов.

Формула разработана для лечения и профилактики железодефицитной анемии, идеально подходит для беременных и кормящих женщин. Комплекс железа сочетает высокую дозировку легко усвояемого железа ( в бисглицинатной связке) с фолиевой кислотой, витамином В 12и витамином С, улучшающим всасывание железа организмом.

Каждая капсула содержит:

Железа бисглицинат 36мг
Витамин В12 250мг
Фолиевой кислоты 400мг
Витамин С 100мг

Степень усвоения железа разных производителей

Научные факты

Исследование израильских учёных, помещённое в 2007 году в журнале Arch Gynecol Obstet преследовало цель проверить частоту приема добавок железа беременными и возможные побочные эффекты. К участию привлекли 612 женщин , принимавших во втором и третьем триместрах беременности выбранные случайным образом препараты железа, продающиеся в Израиле. Результаты в конце исследования были получены от 453 женщин. Принимавшие железо в форме бисглицината сообщали о низкой частоте проявления побочных эффектов(21%), в то время, как принимавшие железо в других связках жаловались на побочные эффекты в54% случаев. Соответственно, только 9% принимавших железа бисглицинат прекратили его регулярный прием, в то время как принимавшие другие препараты железа отказались от них в 90% случаев из-за возникшего на фоне приема запора. Отсюда ученые сделали вывод : препараты железа , содержащие его в бисглицинатной связке, вызывают минимальное количество побочных эффектов и наивысшую готовность беременных продолжать приём.

Витамин В 12 необходим для образования красных кровяных телец, то есть предотвращают анемию. Кроме того , это важный элемент нормальной деятельности мозга и нервной системы , предупреждающий развитие у плода дефектов нервной системы. Разные исследования указывают не только на то , что беременные с низким уровнем В-12 в крови рискуют своим здоровьем , но и на возрастающий риск развития у плода серьезных врожденных пороков.

Каждая таблетка содержит:

Розничное название Вид железа Степень усвоения
В Израиле не продаётся Ferrous gluconate 12%
Slow-Fe, Ferro-gradument Ferrous sulfate 20%
Foric pregnancy,Folex Ferrous fumarate 33%
Iron Complex Iron bisglycinate
Витамин В-12 (s cobalomin) 1000мкг

Применение: 1 таблетка в день, под язык

Научные факты

Уровень витамина В-12 в крови беременной женщины порой является фактором, определяющим риск рождения ребенка с NDT. Связь между дефицитом В-12 и развитием у плода дефектов ЦНС была прослежена еще в 1980 году. В исследовании, опубликованном в 2009г. журналом » Педиатрикс «, было произведено ретроспективное сравнение уровня В-12 у трех групп беременных.

В первую вошли 95 беременных с уже обнаруженным NDT у плода и 265 женщин в контрольной группе.

Во вторую – 107 женщин, рожавших в прошлом детей с NDT, но с нормальной беременностью в настоящем – и 414 женщин в контрольной группе.

В третью вошли 76 женщин с NDT-диагностированной беременностью и 222 в контрольной группе. Результаты однозначно доказывают, что уровень В-12 в крови женщин, носящих плод с дефектом нервной системы, был гораздо ниже, чем в крови беременных контрольной группы.

В заключение ученые настоятельно рекомендуют будущим матерям следить за уровнем В-12 в крови, не допуская его падения ниже 300ng/L еще до зачатия младенца (поскольку уровень В-12 резко падает с началом беременности) и на протяжении всей беременности.

Результаты другого исследования, опубликованного двумя годами раньше газетой «Эпидемиолоджи», показали, что у группы женщин, чей плод страдал NDT, уровень витамина В-12 в крови был в среднем на 20% ниже, чем в контрольной группе. Отсюда следует, что риск развития дефектов нервной системы плода у женщин с низким уровнем В-12 в крови втрое выше.

Дополнительный вывод – следует пересмотреть рекомендации Ассоциации гинекологов по поводу приема препаратов фолиевой кислоты и добавить к ним рекомендацию о приеме добавки В-12 еще в период подготовки к беременности и во время нее.

Токсикоз беременных Одна из серьезных опасностей, грозящих будущей матери – поздний токсикоз беременности (Pre-Eclampsia), сопровождающийся высоким давлением (гипертонией беременных), отеками и почечной недостаточностью. Исследования, проведенные при участии беременных женщин, доказывают, что прием кальциево-магниевой добавки на 60-70% снижает риск развития преэклампсии. Ученые определили, что количество кальция, как правило, потребляемого женщинами детородного возраста, недостаточно для нормального течения беременности.

Оригинальная сбалансированная формула соединяет кальций, магний, цинк и витамин D. Кальмадин гарантирует удовлетворение потребности в минералах в правильных пропорциях и при максимально возможном усвоении этих веществ. Одна ложка напитка содержит 600мг кальция и 300 мг магния.

Каждая мерная крышечка (2ст.л.) содержит:

Кальций (as tri Calcium phosphat) 1200мг
Магний (as Citrat) 600мг
Цинк (as Gluconat) 15мг
Смесь микроэлементов 438мг
Бор 140мг
Витамин D3 400IU

Применение: 1-2 столовые ложки(10-20мл) с едой или перед сном. Перед употреблением взбалтывать. Желательно смешивать с водой.

Научные факты

В исследовании, изучавшем связь между поздним токсикозом беременных и уровнем кальция в организме, 125 беременным давали ежедневно 2000мг кальция, с 20-й недели беременности до самых родов. 135 женщин с аналогичными параметрами получали плацебо. Результат ясно показал, что добавка кальция существенно снижает риск преэклампсии. Только у 3,2% принимавших кальций женщин возникли симптомы токсикоза – против 15,5% женщин контрольной группы. Прием кальция снизил систолическое давление на 9,1 единицы, диастолическое – на 7,6. Исследователи утверждают, что эти данные доказывают: добавка кальция во время беременности, особенно среди тех, кто потребляет недостаточно этого минерала с пищей – это надежный, недорогой и эффективный способ избежать развития токсикоза.

Другое исследование, опубликованное в Cochrane в августе 2010, изучало воздействие добавки кальция на различные риски для будущей матери и плода. Аналитическая группа включила 13 серьезных исследований и охватила 15730 беременных женщин, получавших как минимум 1г кальция в день. Результаты показали, что принимавшие кальций на 55% меньше рисковали пострадать от преэклампсии и на 35% меньше – от гипертонии беременных. Максимальное снижение угрозы было отмечено у женщин, которые с самого начала входили в группу повышенного риска и у женщин с недостаточным потреблением кальция. Кроме того, прием кальциевой добавки на 24% понизил риск преждевременных родов.

Грудное вскармливание В период кормления младенца грудью женщине приходится соблюдать то же питание и образ жизни, что и во время беременности. Более того, потребность в витаминах и минералах в этот период даже возрастает, поэтому кормящей матери необходимо продолжать прием тех же пищевых добавок, которые она брала во время беременности. Соблюдая ряд простых правил, кормящая мама может дать своему малышу лучший старт в большую жизнь. Правильное питание и здоровый режим матери закладывают основу будущего здоровья ее младенца.

Еще один всем известный факт – стерильность пищеварительной системы новорожденного. При помощи материнского молока она заселяется дружественными бактериями инфантис и термопилус. Нехватка этих бактерий может привести к ряду заболеваний желудочно-кишечного тракта и ослабит иммунитет младенца, лишая защиты перед вирусными атаками, а это, возможно, отразится на общем развитии ребенка. Прием пищевых добавок кормящей матерью оказывает поддержку нормальному развитию грудного младенца и восстанавливает ослабленный беременностью организм самой матери.

Научные факты Длительное кормление грудью вносит огромный вклад в здоровье и развитие ребенка. В самом начале жизни, когда иммунная система младенца еще слаба, антитела материнского молока обеспечивают ему иммунную защиту. Многие исследования проверяли воздействие грудного вскармливания на здоровье детей. Выяснилось, что младенцы, которых кормили грудью недолго, или вообще не кормили материнским молоком, чаще страдали пищевой аллергией, кожными заболеваниями, отитами, проблемами пищеварения, целиакией. Вот причины того, что дети на грудном вскармливании меньше болеют:

  • Их иммунная система поддерживается антителами материнского молока
  • Эти дети не сталкиваются с такими пищевыми аллергенами, как коровье молоко, соевый белок и т.д.
  • Их пищеварительная система развивается лучше.

источник

Чтобы не забыть потом, напишу сейчас маленький быстропост про витамины для беременных и средства для будущих мам, которые советует Гвинет Пэлтроу, известная поклонница всего натурального, полезного и органического. Впрочем, витамины для беременных Гвинет советует и для здоровых волос тоже!?

В своих интервью различным изданиям Гвинет Пэлтроу не один раз рассказывала про свои любимые средства, которыми она пользовалась сама. И раз такой вопрос уже появлялся несколько раз в комментариях, то я решила сделать выборку любимых средств от звездной мамы двоих детишек.

Лучшие витамины для будущих мам, которые Гвинет Пэлтроу пила на протяжении всей беременности и не раз рекомендовала, это известный комплекс Perfect Prenatal Vitamins от New Chapter.

Этот комплекс Гвинет рекомендует пить и для красивых, здоровых волос!

″Независимо от беременности, эти супер-витамины помогают моим волосам расти более густыми, длинными и здоровыми, когда я их принимаю″, откровенничает актриса и признается, что частенько пьет этот комплекс для поддержания волос.

Мне стало интересно, действительно ли такое может быть? Как оказалось, в сети часто пишут о том, что принимая витамины для беременных, можно качественно улучшить рост и состояние волос. Но есть и скептики, которые считают что любые витамины улучшают и питают волосы.

Американки очень любят комплекс New Chapter Perfect Prenatal и вместе с ним пьют омега-кислоты для беременных New Chapter Wholemega Prenatal .

Одно неудобство — марка New Chapter не доставляет свои витамины в Россию, но с этой трудностью можно легко справиться, заказав их на американский адрес склада и потом переслать к себе в Россию. Тем более, что Boxberry уже работает и со складами- посредниками.

Марка Earth Mama предлагает огромный выбор косметических средств во время беременности и после нее — чаи, бальзамы, масла для тела и многое другое, что делает беременность и кормление грудью более удобным.

Гвинет Пэлтроу на протяжении всей беременности использовала масло от растяжек Earth Mama Angel Baby Stretch Oil и говорит, это масло работает на все 100%!

Buttel London известна тем, что выпускает лаки для ногтей 3-free: без формальдегида, без толуола и дибутилфталата. Эти три компонента можно найти в большинстве лаках для ногтей и во время беременности лучше выбирать лаки без этих ингредиентов.

Также Гвинет Пэлтроу признается в большой симпатии к кастильскому мылу с лавандой Dr.Bronner’s, которое использует вместо геля для душа в конце дня. Мое знакомство с жидким кастильским мылом прошло не совсем удачно (хотя марка была другой), но я все еще хочу попробовать его снова.

Сама я во время беременности пила мультивитаминные комплексы (я даже не помню название марки!), дополнительно: фолиевую кислоту, витамин С и хофитол (экстракт артишока).

Масло от растяжек у меня было израильской марки Baby Teva, именно с него и началось мое увлечение ароматерапией и эфирными маслами.

Сейчас я бы добавила к этому списку еще несколько добавок, конечно включая омега-кислоты!

Делитесь средствами, которыми пользовались во время беременности, уверена это будет полезно очень многим девочкам!

источник

Популярные записи