Меню Рубрики

Можно ли пить витамины амвэй беременным

Вряд ли среди будущих мамочек может начаться спор о важности витаминов в период беременности. Организм в это время нуждается в них куда больше, чем в любое другое, и это знаю все. Настоящие «холивары» разворачиваются, если затрагивается тема БАДов, в частности витаминов Амвей для беременных. На форумах и в обсуждениях под постами блогов женщины разделились на 2 фронта: одни восхваляют препараты компании Амвей, другие относятся к ним крайне негативно. За кем же правда? Предлагаем разобраться, что собой представляют витамины Амвей, и можно ли их вообще пить при беременности, ведь как таковой линии препаратов для женщин в положении у компании нет.

Сразу же оговоримся, что наша статья не преследует цели повысить продажи компании Амвей, в ней мы постараемся помочь беременным женщинам разобраться, стоят ли эти БАДы своих денег, к слову немалых, или все же лучше отдать предпочтение проверенным поливитаминным комплексам.

Итак, витамины Амвей выпускаются под торговой маркой Nutrilite. Помимо витаминных комплексов, в ассортимент компании входят БАДы для спортсменов, диетические добавки, вытяжки из овощей, фруктов и лекарственных растений.

Свою деятельность по выпуску витаминов компания начала еще в 1934 году. Как первый препарат, вышедший с конвейера, так и современная продукция Nutrilite позиционируется как изготовленная на исключительно натуральном сырье. На этом делают акцент все адепты компании Амвей, настолько воодушевленно рассказывая о полях, на которых выращиваются растения, словно сами поливали их родниковой водой.

Экологичность и натуральность витаминов Амвей становится для беременных главным аргументом при выборе между ними и синтетическими препаратами из аптеки. Безопасность своей продукции компания Амвей подтверждает регулярно проводимыми тестами, однако эти исследования не касаются беременных женщин.

Узнайте, как проводится и в чем польза абдоминальной декомпрессии при беременности.

Как рассчитать акушерский срок беременности, вы прочтете тут.

А вот некоторые представители наоборот делают препаратам антирекламу, отпугивая своим чрезмерным напором. Для пресечения подобных действий на продукции Амвей указано, что весь товар Nutrilite подлежит продаже только для личного использования, а не перепродажи третьим лицам. Тем не менее, это не работает, и даже некоторые врачи активно продвигают продукцию Амвей, настоятельно рекомендуя ее своим пациенткам.

Специальной серии, разработанной для беременных женщин с доказанной безопасностью для малыша, у компании Амвей нет, поэтому искать в каталоге страничку с препаратами для будущих мам не имеет смысла. Более того, на некоторой продукции стоят отметки, что в период беременности они не принимаются, например, препарат Double X содержит в своем составе селен, который может привести к отслойке плаценты.

Какие же витамины Амвей при беременности можно принимать? Отзывы женщин говорят, что благотворно на протекание и исход беременности у них повлияли следующие препараты:

  • Nutrilite витамин С – способствует укреплению иммунитета женщины, особенно актуален его прием в период простуд, принимается по 1 таблетке в день, стоимость около 3 тысяч рублей;
  • Дэйли и Омега-3 – применяя этот комплекс, женщина получает 13 витаминов, фитонутриенты 6 растений, 8 минералов и жирные кислоты Омега-3, влияющие на работу мозга (цена около 2700 рублей);
  • Витамин Е и лецитин – выпускается в форме жевательных таблеток, которые оказывают общеукрепляющее действие, помогают организму бороться со свободными радикалами, принимаются по 1 штуке в день, стоят около 2 тысяч рублей;
  • Комплекс: кальций, магний, витамин D – компоненты препарата усиливают действие друг друга, так как кальций намного лучше усваивается при одновременном употреблении с витамином D, цена около 900 рублей за упаковку;
  • Nutrilite чеснок – содержит чесночный порошок, который известен своими общеукрепляющими свойствами, но беременным, имеющим непереносимость перечной мяты нужно быть осторожными, так как ее экстракт есть в составе БАДа (стоимость около 1500 рублей).

Узнайте, можно ли использовать автозагар при беременности.

Чем опасен повышенный андростендион при беременности, вы прочтете здесь.

Причины развития хромосомных и генетических патологий плода вы найдете тут: //moeditya.com/pregnancy/vedenie/hromosomnie-patologii.

Если вы решили отдать предпочтение витаминам компании Амвей, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Но будьте готовы к тому, что ваш гинеколог, если он сам не является «поклонником» бренда, не станет рекомендовать вам именно эти БАДы, так как их безопасность он не сможет гарантировать. Вероятнее всего, доктор порекомендует принимать проверенные поливитаминные комплексы, которые из года в год принимают беременные женщины: Элевит, Витрум, Фемибион.

Почему консультация с врачом так необходима? Дело в том, что переизбыток витаминов может стать еще более опасным, чем их недостаток. К примеру, переизбыток витамина С при беременности может стать причиной тошноты, головокружений, изжоги и чувства усталости. Считается, что передозировка витамина С может привести к развитию гестоза у мамы и рикошетной цинги у малыша.

Превышение нормы потребления витамина А может способствовать развитию у малыша каротиновой желтухи. Витамин D при переизбытке может стать причиной кальцификации плаценты и костей черепа малыша, последнее повышает вероятность получения ребенком травм при родах.

Передозировка витамина Е приводит к ухудшению усвоения других витаминов, поступающих в организм женщины. Препараты кальция, потребляемые в сверхколичестве, могут стать причиной сложных родов, так как тазовые кости у женщины могут не раздвинуться. Чрезмерное употребление препаратов, содержащих Омега-3, может спровоцировать кровотечения у будущей мамы, а магния – к ухудшению зрения и повышению кровяного давления.

Все хорошо в меру! Специалисты считают, что если питание будущей мамочки разнообразное и сбалансированное, все витамины и микроэлементы она получит в нужном объеме из продуктов.

Есть еще один важный момент, который стоит учитывать, принимая витамины Амвей при беременности. Натуральность сырья и высокая усвояемость препаратов Nutrilite может дать обратный эффект. Считается, что синтетические «аптечные» витамины усваиваются куда хуже натуральных, производимых компанией Амвей. Но здесь как раз и повышается вероятность передозировки. К тому же, если говорить о синтетических витаминах, то их воздействие на организм беременной женщины проверяется множественными исследованиями, а в случае БАДов этот контроль отсутствует.

Однако это вовсе не обозначает, что женщина в период вынашивания малыша должна отказаться от приема любых витаминов, но их прием должен быть назначен врачом исходя из результатов анализов будущей мамы.

Как и все БАДы, витамины Амвей – это не лекарственные препараты. Их можно приобретать и принимать без рецепта врача, но не в период беременности. В этом состоянии избыточное количество определенных веществ может привести к непредсказуемым последствиям. Помните, что принимая решение об употреблении любых добавок самостоятельно, вы берете на себя полную ответственность за их влияние на здоровье вашего малыша.

источник

Девочки, подскажите, может кто-то пил или знает про витамины от амвэй, в частности «NUTRILITE Жевательные таблетки с мультивитаминами» – можно ли их беременным пить? Меня они заинтересовали тем, что они жевательные, т.к. с обычными комплексами большая проблема – 1 раз подавилась очень сильно таблеткой, чуть не задохнулась, и теперь не могу глотать большие капсулы эти. А чувствую, что витаминчиков не хватает мне. Вот нашла от амвэй, и думаю стоит их пить или нет…

Вообщем, кто что знает, гапишите пожалуйста.

Привет девочки! Я хотела принимать чеснок но там написано противопоказано беременным что мне делать? пить или нет?

Добрый день! Знаю много и молодых мам, и женщин в возрасте, которые очень положительно отзываются о витаминах NUTRILITE. Женщины, даже тем, кому за 30, принимая витамины во время беременности, рожали детей здоровенькими. Сама знаю о пользе витаминов Дейли, Кальция-магния с витаминомD, Омега -3 комплекс, Формула красоты. Железо + (с фолиевой кислотой). Витамины натуральные, проходят строгий контроль и в России, поэтому я им доверяю. Кому интересно, где и как их покупать самой без переплаты, обращайтесь на мою эл.почту, расскажу. shurigina.irina@yandex.ru

нам сейчас 7 недель не смогла забеременеть 5 лет как начила пить витамины Амвэй исчез хр пиелонефрит, у меня очень часто болели почки, доктор говарит что у меня вопще не было пиелонефрита )) и вот сеичас мы пьем витамины С, в комплекс, кальци магни, черника, и чеснок очень рада что купила и пьем с удовольствием

Девочки. пила до, вовремя, после беременности, и малыш теперь обожает. Слава Богу не болеем)))аптечного ничего нет кроме Нурофена. Советую всем не экономите на здоровье .

Девочки, если кто-то еще задумывается о каких-либо витаминах… то выбор в пользу Нутрилайт однозначно! Я пью целый список: Дейли, витамин С, витамин В, Железо плюс, витамин Е, Кальций Магний с вит.Д… и еще буду другие приобретать по возможности. Куча примеров из окружения, которые пили и до и во время и после беременности. Результат прекрасный, а главное детки здоровенькие и сильные.

Девочки! На жевательных таблетках ( витамин Е с лецитином) указано, что суточная норма витамина превышена в 2 раза (200 %)

Можно ли их употреблять на раннем сроке Б? Или употреблять половинку этой таблетки?

А по сколько таблеток кальций-магний пить? У меня 29 неделя и судороги в ногах по утрам

Тоже пью Дейли по 1 таблетке 1 раз в день и со второго триместра добавила комплекс кальций, магний, витамин Д. С третьего триместра ко всему добавлю Омега 3 комплекс. Хотя изначально гинеколог мне прописала Фемибион 1, но к аптечным препаратам у меня доверия нет. Прочитала состав Фемобиона 1, так он практически как у Дейли, вот только амвею я доверяю (т.к. исключена подделка), а аптекам к сожалению нет((( Кстати такой курс приема посоветовал другой гинеколог. А ещё он посоветовал в период лактации пить обязательно протеиновый коктейль.

Да девочки, бады Нутрилайт самые настоящие и от которых есть результат и толк. проверенно. когда у нас родился сыночек мы за год успели 2 раза переболеть, и я потом подумала нужно скорее принимать витамины для защиты организма, как только начали пить Витамин С, кальций, и Концентрат овощей и фруктов.уже 8 мес -тьфу-тьфу ни раз, как другие уже несколько раз за весну! советую ПРОВЕРЕННО!

Девочки, рассказываю почему на витаминах написано противопоказания для беременных и кормящих, наши стандарты на витамины и БАДЫ приняли в 70-х годах в СССР, с тех пор они еще не менялись, компании приходится это писать по российским стандартам, хотя это далеко нитак, нельзя пить синтетические витамины в аптеке, так как это все химия и у ребеночка может быть аллергия, хотя сами подумайте вот пародокс аллергия на витамины, которые нам так жизненно необходимы. Компания Нутрилайт рекомендует начать пить витамины аж с планирования беременности и до конца жизни))Особенно пейти дейли или дабл икс и Омегу на первых неделях когда формируется мозг, ребеночек будет развит))Удачи вам и здоровья!!

источник

Пользуюсь витаминами этой марки очень давно, но написать отзыв руки дошли только сейчас

Итак, знакомство мое с ними состоялось во время беременности. Протекала она, надо заметить, очень и очень тяжко. Токсикоз сильнейший плюс постоянные угрозы. Врачи давали понять, что шансы невелики в принципе (надавать бы сейчас по этим пустым головам — столько нервов мне попортили!)

Как и всем, становящимся на учет, врач прописала витамино-минеральный комплекс (наша всем назначала Витрум).

И с этого дня моя беременность стала омрачаться сильнейшим токсикозом. Я, конечно, не связала это с приемом витаминов — в интернете достаточно информации о том, как резко проявляется токсикоз, причем у очень и очень многих.

В общем, пью витамины, а состояние ухудшается. И как раз сложилось так, что знакомый зарегистрировался в Амвее (компания, которая в том числе распространяет и витамины марки Nutrilite). Естественно, начал предлагать и нам. Сначала я отказалась, ведь в линейке не было специальных витаминов для беременных. Но буклетик оставила. Потом решила все же почитать внимательнее. Логика моя была такова: в витамины для беременных добавляют больше железа, кальция и фолиевую кислоту (в 2008 году ни одни витамины «НЕ для беременных», из проштудированных мной, не содержали фолиевую кислоту). Значит, я могу приобрести Натрилайт, а недостающие витаминки приобрести отдельно — вдруг будут лучше усваиваться.

С удивлением обнаружила, что Дейлики (так мы их называем между собой) содержат 200мкг фолиевой кислоты! А у нас ее только беременным суют! (Справедливости ради отмечу, что сейчас, спустя 7 лет почти все производители поняли важность этого витамина группы В и добавляют его в свои комплексы).

По остальным микроэлементам состав тоже устроил — без перегибов, все есть, но всего в меру. То есть «перекормить» ими организм не удастся.

Также в составе порадовало отсутствие витамина А и присутствие его легкоусвояемого предшественника — бета-каротина.

Самочувствие улучшилось, боли постепенно прошли. Ставили угрозу ранних родов, но в итоге родила точно в срок.

Также принимала их и во время кормления грудью — и я, и дочка реагировали нормально. Сейчас дважды в год всей семьей (даже бабушка и дедушка) пропиваем курсы любимых витаминок. Что бы ни говорили — а получить достаточную дозу витаминов из пищи — не совсем реально, особенно в холодное время года. И правильнее заниматься профилактикой, чтобы потом не бегать по врачам с большими глазами и вопросом: «что делать?». Ведь НАШЕ ЗДОРОВЬЕ — В НАШИХ РУКАХ.

Улучшается состояние кожи и волос, уходит межсезонная депрессия — вот так благодарно организм откликается на такую простую, но такую важную заботу.

Кстати, для деток у Nutrilite тоже есть витаминки — жевательные. Дочка их очень любит — ведь они полезные, да еще и вкусные! (обязательно напишу отзыв во время зимнего курса)

А пока всем здоровья и правильных витаминок!

источник

Беременность – особое состояние женщины. В это период она просто обязана следить за собой, за своим здоровьем, за тем, что она есть и пьет, какие препараты принимает. Кроме того, в этот период изменяются и потребности женщины, ведь ее организм должен снабжать питательными веществами, витаминами и кислородом не только себя, но и не рожденного еще ребенка. В этой статье речь пойдет о комплексных витаминах для беременных, целесообразности их приема и сложности выбора.

Пить или не пить витамины для беременных – вопрос сложный и до сих пор вызывающий много споров. С одной стороны, образ жизни среднестатистической женщины на сегодняшний день, к сожалению, не располагает к здоровому сбалансированному питанию. Это означает, что она, по определению, получает меньше витаминов и минеральных веществ, чем это необходимого.

А ведь это пагубно сказывается и на состоянии организма женщины, что уж говорить о ребенке. С другой стороны, переизбыток витаминов может быть для обоих не менее вреден, чем их недостаток.

Кроме того, потребность каждой конкретной женщины в том или ином витамине очень индивидуальна, и зависит от массы факторов, в том числе от рациона женщины, состояния ее здоровья, образа жизни и даже от времени года. А витаминные комплексы составлены таким образом, чтобы при любом раскладе удовлетворить потребности женщины в любом состоянии, в любой сезон. Естественно, что с составом при таком подходе случаются перегибы.

Так нужно ли пить витамины во время беременности? Ответить на этот вопрос однозначно сложно. Кто-то является ярым поклонником приема витаминов и на стадии планирования зачатия, и на протяжении всей беременности. Другие считают, что прием витаминов может вызвать серьезные патологии, а значит, принимать их категорически нельзя. На чьей же стороне правда?

Как всегда, она где-то посередине. Если дело происходит летом, а беременная правильно и разнообразно питается, употребляет много фруктов и овощей, то дополнительный комплекс витаминов для беременных ей, скорее всего, не нужен. Возможно, понадобиться отдельно пропить какие-то витамины, но это должен определять врач. Если же и до беременности у нее были все признаки авитаминоза, а дело происходит зимой, то без поливитаминов не обойтись.

Читайте также:  Для чего пьют витамины для беременных

В итоге получается, что, как и различные лекарства, витаминные комплексы для беременных необходимо принимать не просто так, а только после консультации с врачом. Ну и, пожалуй, самый важный тезис, который стоит запомнить женщинам: лучше всего получать витамины из пищи. Конечно, в продуктах полезных веществ намного меньше, чем в таблетках. Однако и усваивается большинство натуральных витаминов в разы лучше, а значит, и суточную норму набрать ими легче.

Прежде чем разбираться с тем, какие витаминные комплексы лучше, нужно понять сколько и каких витаминов необходимо беременной женщине. Учитывая, что в ее организме развивается еще один, пусть и маленький, но уже человек, потребность в витаминах у нее увеличивается.

Норма витаминов при беременности или набор витаминов для беременных, составлены также без учета индивидуальных особенностей, однако на них все-таки можно ориентироваться, чтобы понять, какие витамины для беременных лучше.

В среднем суточная норма витаминов для беременных увеличивается на 15-20%. Однако, нужно понимать, что нормы витаминов различаются по триместрам. Ведь в разные периоды развития ребенка, ему необходимы разные витамины и микроэлементы.

Некоторые специалисты и очень многие женщины считают, что витаминные комплексы для беременных необходимо начинать принимать еще на стадии планирования беременности. Однако в этом вопросе тоже стоит разобраться более подробно. Прежде всего, когда мы только планируем беременность, потребность в витаминах еще не увеличена, а значит, если и пить витамины, то уж точно не для беременных, ведь избыток витаминов влияет на организм не менее пагубно, чем их недостаток.

Стоит ли вообще принимать витамины для подготовки к беременности? Ответ на этот вопрос также индивидуален и требует консультации с врачом. В конце концов, если уж вы решили осознанно готовиться к беременности, то без визита к врачу вы вряд ли обойдетесь. Вот и уточните у него, какие витамины вам лучше пить перед беременностью.

В большинстве случаев у женщин в этот период наблюдается дефицит таких веществ, как йод и фолиевая кислота. Именно их и имеет смысл пропить на этапе планирования. Если же имеются общие признаки авитаминоза, то врач может назначить обычный поливитаминный комплекс для нормализации состояния.

Какие витамины наиболее важны для беременных на ранних сроках? Обычно в ответ на этот вопрос называют все ту же фолиевую кислоту, а также витамины А и Е. Попробуем разобраться подробнее, почему именно эти витамины так необходимы, и сколько их нужно.

Начнем пожалуй, с витамина Е, ведь именно о нем обычно идут самые ожесточенные споры. Доза витамина Е при беременности — 15 мг. Он регулирует выработку женских половых гормонов, нормализует менструальный цикл – это все еще до зачатия. На ранних сроках он участвует в формировании плаценты, а также предохраняет от выкидыша.

Как вы помните, лучше всего получать витамины с пищей. Витамин Е содержится в растительных маслах, в том числе в подсолнечном, кукурузном, облепиховом и так далее. Не меньше этого витамина содержится в салате, томатах, шиповнике, зелени петрушки, шпинате и горохе. Некоторое количество витамина Е содержится в мясе, яйцах и молоке. Более подробно об этом витамине, его воздействие на организм и рисках, связанных с его приемом, читайте в статье, целиком посвященной витамину Е при беременности →

Теперь перейдем к фолиевой кислоте. Второе название фолиевой кислоты – витамин B9. Его прием также начинают месяца за три до планируемого зачатия, а заканчивают в конце первого триместра. Выбор дозировки должен осуществлять врач, в зависимости от состояния конкретной женщины. В среднем она составляет 0,4 до 0,8 мг в сутки.

Фолиевая кислота способствует бурному делению клеток, что положительно сказывается на развитии плодного яйца на ранних стадиях. Кроме того, она способствует верной передачи генетической информации, как и витамин Е, участвует в формировании плаценты, «страхует» от выкидыша и замершей беременности. Не последнюю роль фолиевая кислота играет в синтезе гемоглобина, и при ее недостатке может развиться анемия. Подобное состояние пагубно сказывается на ребенке, ведь именно гемоглобин переносит по телу матери и плода кислород.

Это что касается в основном организма матери. Но и в развитии плода витамин В9 принимает самое активное участие. В частности, очень важно получать его в первые 4 недели беременности. Именно в это время закладывается нервная трубка, а из нее затем из нее развивается головной мозг. Если же фолиевой кислоты будет недостаточно, то могут возникнуть различные пороки развития головного мозга, в том числе нервные грыжи.

Витамин В9 содержится в печени животных, шпинате, спаржи, чечевице, брюссельской капусте, бобах и в муке грубого помола. Однако из пищи он усваивается очень плохо, не более 50%. Именно поэтому его прописывают почти всем беременным.

Но не стоит начинать принимать фолиевую кислоту самостоятельно. Помните, что дозировку должен назначать врач.

Витамин А принимают в первые 2 месяца беременности, а также в последние 2 месяца. Во втором триместре принимать его нет необходимости. В 1 триместре беременности витамин А необходимо принимать не более чем 2500 МЕ в сутки. До беременности эта цифра в два раза больше – 5000 МЕ. Превышение дозировки опасно тем, что вызывает развитие у плода порока сердца, нарушение развития нервной системой.

При этом и недостаток витамина А может стать фатальным, ведь он участвует в развитии скелета, зрения и нервной системы.

Витамин А содержится в рыбьем жире, печени животных, облепихе, рябине, абрикосах, шиповнике, моркови, персиках, сельдерее и шпинате. Обратите внимание, что витамин А относится к жирорастворимым, то есть для его усвоения употреблять все эти продукты необходимо употреблять в сочетании с жирами.

Во 2 триместре беременности необходимы следующие витамины и микроэлементы: йод, кальций и железо.

Йод беременным обычно назначают еще в первом триместре. Однако особенное значение он имеет именно во втором. Единственным противопоказанием для приема препаратов с содержанием йода могут стать некоторые заболевания щитовидной железы. Его суточная доза составляет 250 мг в сутки.

Йод принимает активное участие в синтезе гормонов щитовидной железы, а они в свою очередь участвуют в формировании скелета ребенка, а также в его умственном развитии.

Недостаток йода у беременных женщины вызывает нарушения обмена веществ, а именно его замедление. Вследствие этого будущие мамы начинают полнеть, у них появляется слабость.

Йод проще всего получить из морепродуктов и морской или йодированной соли. Однако стоит помнить, что йод разрушается от температурных воздействий, а значит, после термической обработки количество йода в продуктах резко снижается.

Суточная доза кальция для беременных составляет 1500 мг в сутки. А уж о том, почему кальций необходим во второй половине беременности, и вовсе нет смысла говорить, это известно всем: кальций нужен для формирования костей. Кроме того, он участвует в формировании эндокринной системы и почек.

Однако передозировка препараторами кальция не приведет ни к чему хорошему, ведь он имеет свойства накапливаться в плаценте.

Кальций содержится в основном в кисломолочных продуктах. При этом животные жиры затрудняют усвоение кальция, так что предпочтение стоит отдавать нежирным продуктам. Имеется кальций и в растительной пище, в частности в брокколи, белокочанной капусте, кольраби и тому подобное. Шоколад, кофе и газированная вода снижают усвоение кальция.

Так как кальций очень плохо усваивается из пищи, рекомендуется все-таки принимать витамины с кальцием для беременных. Самыми лучшими считаются препараты третьего поколения, такие, как Кальцемин. Кроме кальция в эти препараты входят витамин Д, цинк, марганец, бор, медь и магний, которые способствуют усвоению кальция.

Не менее важно для беременной женщины во втором триместре железо. В среднем суточная дозировка 30-60 мг. В некоторых случаях это количество может быть больше: если изначально запас железа у женщины был понижен.

Железо необходимо, прежде всего, для профилактики анемии. Ведь оно входит в состав гемоглобина, который, как мы уже выяснили, переносит кислород по организму матери и ребенка. Кроме того, железо задействовано в синтезе белка, который участвует в образовании мышечной ткани. Недостаток железа может привести к повышенному тонусу матки.

Если у женщины имеется риск невынашиваемости, то у нее обязательно проверяют уровень содержания железа в крови. В норме он составляет 15.

Железо содержится в мясе, особенно много его в телятине, индюшатине, зайчатине, свинине и говядине. Имеется железо и в растительной пище, но оттуда оно усваивается значительно хуже.

В третьем триместре наиболее актуальны такие витамины, как А, С, Д и железо. О железе и витамине А мы уже писали выше. Поэтому сейчас речь пойдет о витаминах С и Д.

Витамин С особенно важен именно в этот период, хотя в некоторых случаях его могут прописать и в период планирования, например, если женщина курит. Доза витамина С во время беременности составляет 90-100 мг.

Витамин С оказывает сильнейшее влияние на иммунитет, но имеет интересную особенность: при переизбытке этого витамина в крови женщины, плацента начинает воспринимать его как враждебный элемент и отфильтровывать. То есть, чем больше потребление витамина С, тем меньше его получает ребенок.

Известно, что витамин С содержится в цитрусовых, однако они провоцируют развитие аллергии, поэтому беременным их употреблять не рекомендуют. Гораздо целесообразнее употреблять в пищу картофель, зелень, сладкий перец, смородину, морковь, капусту. При взаимодействии с воздухом витамин С разрушается.

Витамин Д необходим для развития костей. Поэтому в третьем триместре его назначают для профилактики рахита у малыша. Норма потребления витамина Д в сутки – 400 МЕ.

В пище витамин Д встречается в слишком малых количествах, так что говорить об этом просто не имеет смысла. Зато он легко синтезируется в организме человека под воздействием солнечных лучей. То есть в летнее время вместо приема отдельных препаратов, нужно просто почаще бывать на солнце.

Прием витаминов во время беременности вовсе не является обязательным, однако, если вы все-таки решили их принимать или их вам прописал врач, то вы окажетесь перед сложной проблемой: как выбрать витамины при беременности?

Дело в том, что сейчас очень много различных производителей витаминных комплексов вообще, и поливитаминов для беременных в частности. Почти все они по своему хороши, и как же определить, какие витамины принимать во время беременности?

В интернете сейчас множество рейтингов витаминов для беременных, проводятся опросы и другими путями определяются лучшие витамины. Однако объективных критерия всего 2:

  1. Содержание витаминов и микроэлементов в конкретном комплексе, а почти во всех комплексах оно различно.
  2. Индивидуальная реакция организма на конкретные препараты.

Список витаминов для беременных весьма обширен, и разобраться во всем этом разнообразии очень сложно. Для облегчения этого процесса мы хотим привести сравнительную таблицу витаминов для беременных.

Никотинамид (витамин РР) 20 мг

Витамины
Витамины Элевит Матерна Витрум Пренатал Форте Компливит Мама Алфавит Мамино здоровье Прегнавит (капсулы) Мульти-табс Перинатал
Витамин А 3600 МЕ 5000 МЕ 2500 МЕ 1650 МЕ 1650 МЕ 3000 ME 2666 МЕ
Витамин D3 500 МЕ 400 МЕ 400 МЕ 250 МЕ 250 МЕ 200 ME 200 МЕ
Витамин Е 15 мг 30 мг 30 мг 20 мг 12 мг 10 мг 10 мг
Витамин С 100 мг 100 мг 120 мг 100 мг 50 мг 75 мг 90 мг
Фолиевая кислота (витамин B9) 800 мкг 1 мг 800 мкг 400 мкг 300 мкг 750 мкг 400 мкг
Витамин В1 1,6 мг 3 мг 3 мг 2 мг 1,2 мг 1,5 мг 2,1 мг
Витамин В2 1,8 мг 3,4 мг 3,4 мг 2 мг 1 мг 2,5 мг 2,4 мг
Витамин В6 2,6 мг 10 мг 10 мг 5 мг 2 мг 5 мг 3 мг
Витамин В12 4 мкг 12 мкг 12 мкг 5 мкг 3 мкг 5 мкг 2 мкг
Никотинамид 19 мг 20 мг 20 мг 20 мг 19 мг 15 мг 27 мг
Биотин 200 мкг 30 мкг 30 мкг 30 мкг
Кальция пантотенат (витамин В5) 10 мг 10 мг 10 мг 10 мг 5 мг 10 мг 9 мг
Бетакаротен 2500 МЕ
Микроэлементы
Микроэлементы Элевит Матерна Витрум Пренатал Форте Компливит Мама Алфавит Мамино здоровье Прегнавит (капсулы) Мульти-табс Перинатал
Кальций 125 мг 250 мг 200 мг 25 мг 250 мг 250 мг 160 мг
Магний 100 мг 25 мг 25 мг 25 мг 50 мг 75 мг
Фосфор 125 мг 19 мг 125 мг
Железо 60 мг 60 мг 60 мг 10 мг 20 мг 30 мг 14 мг
Цинк 7,5 мг 25 мг 25 мг 10 мг 12 мг 15 мг
Медь 1 мг 2 мг 2 мг 2 мг 1 мг 2 мг
Марганец 1 мг 5 мг 5 мг 2.5 мг 1 мг 2,5 мг
Йод 150 мкг 150 мкг 150 мкг 150 мкг
Молибден 25 мкг 25 мкг 25 мкг
Хром 25 мкг 25 мкг 25 мкг 50 мкг
Селен 20 мкг 40 мкг 50 мкг
Таурин (аминокислота) 50 мг

У многих возникает вопрос, положены ли беременным бесплатные витамины? Витамины действительно положены, особенно, если у женщины имеются к этому показания. Однако стоит понимать, что бесплатно вам дадут вполне конкретные витамины и возможности выбирать у вас не будет. Памятуя о том, что многие женщины не любят работать с таблицами и числами, ниже мы рассмотрим самые распространенные витаминные комплексы и приведем к ним краткое описание.

Витамины для беременных Прегнавит: на сегодняшний день это, пожалуй, самый популярный комплекс у беременных женщин в нашей стране. Однако в нем отсутствует йод и часть микроэлементов. Останавливая свой выбор на нем, важно учитывать этот момент.

Витамины для беременных Элевит: этот витаминный комплекс имеет повышенное содержание магния, поэтому его часто назначают женщинам с угрозой выкидыша. Однако в состав комплекса не входит такой микроэлемент, как йод.

Витамины для беременных Алфавит: комплекс отличается тем, что разные витамины и элементы в нем разнесены в разные таблетки, окрашенные в определенные цвета. Это позволяет разделить по времени прием веществ, которые конфликтуют между собой. Кроме того, это же позволяет просто отказаться от одной из таблеток при наличии аллергии. Комплекс витаминов для беременных содержит йод, что явно является его плюсом.

Витамины для беременных Витрум Пренатал Форте: эти витамины для беременных содержат железо в необходимых количествах. Поэтому комплекс очень полезен для женщин, страдающих анемией. Не менее важно наличие в составе витаминов фолиевой кислоты, и таких важных микроэлементов, как йод и антиоксиданты (селен, марганец, молибден).

Витамины для беременных Комплевит Мама: в комплексе содержание йода, витамина А, Д и витаминов В6 и В12 для беременных значительно ниже по сравнению с другими витаминами. С одной стороны – это можно считать минусом комплекса. С другой – этот комплекс подойдет тем, кто уверен, что получает все эти витамины с пищей.

Витамины для беременных Центрум Матерна: один из немногих комплексов, который содержит в себе фолиевую кислоту и йод, однако в него входит повышенное содержание витаминов А и В, а значит, без консультации с врачом его принимать не стоит. Не стоит останавливать свой выбор на этих витаминах и тем, кто имеет склонность к аллергии.

Витамины для беременных Мульти-табс Пренаталь: комплекс можно считать базовым, подходящим для нормально, без патологий протекающей беременности.

Витамины для беременных Фемибион: это новейший комплекс витаминов, в состав которых входит особая, легко усваиваемая форма фолиевой кислоты. В его составе нет железа и витамина А, так как первое далеко не с каждым витамином будет усваиваться. А витамин А слишком опасен при передозировке, и для назначения препарата с его содержанием, по мнению европейских медиков, должны быть дополнительные основания.

Читайте также:  Для волос витамины для беременных

Витамины для беременных Амвей: Эти витамины вызывают огромное количество споров: кто-то испытывает полный восторг от употребления этих витаминов, кого-то смущает то, что они продаются не в аптеке, а людьми без медицинского образования. Имеет смысл ознакомиться со всеми сертификатами, составом и так далее, и на этом основании принять решение. Удобство витаминов от Амвей в том, что практически все витамины в них разнесены в разные таблетки, и женщина может подбирать индивидуальный состав.

Витамины для беременных Эмфетал: витамины на российском рынке новые, а потому вызывают много вопросов. Многие женщины опасаются приобретать что-то новое, и отдают предпочтение старым и проверенным средствам.

Витамины для беременных Прегнакея: тоже новые и недорогие витамины. Отзывы о них пока очень спорные и неоднозначные. В этих витаминах содержатся практически все необходимые витамины и микроэлементы, в том числе фолиевая кислота, йод и железо.

В заключении хочется еще раз сказать, что лучше всего постараться сбалансировать свое питание таким образом, чтобы прием витаминов просто не понадобился. Однако если недостаток витаминов вас все-таки беспокоит, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Не забывайте о том, что вы всегда можете столкнуться с индивидуальной непереносимостью тех или иных витаминов. Обычно это выражается в слабости, тошноте и других подобных ощущениях. В этом случае от приема витаминов лучше отказаться и попросить врача назначить вам новый препарат. Примерно 2\3 всех негативных отзывов о любых витаминах приходится именно на случаи индивидуальной непереносимости.

Кроме того, не забывайте, что синтетические витамины сильно увеличивают нагрузку на печень. Поэтому рекомендуют пить витамины курсами: пропить 1 месяц, сделать перерыв на 1-2 недели, и только затем возобновлять прием витаминов. Будьте здоровы!

источник

Не стоит бездумно приобретать в аптеках и употреблять искусственные витамины. Хотя коробочки и пакетики их красивые, но состав не каждому понятен, может не усваиваться в организме или только частично. Их легко передозировать, а на какой-нибудь компонент комплекса может возникнуть аллергия.

Сторонники правильного питания вообще употребляют только натуральные витамины. Но, это удается не всем и не всегда, поскольку в сезон нельзя наесться витаминов впрок. В холодное время года во всех натуральных овощах и фруктах витамины разрушаются на особенно витамин С, А, В2, В6, Е и К, бета-каротин. Из микроэлементов могут сохраниться почти все, за исключением фтора, хрома и йода.

Восполнить нехватку витаминов можно натуральными препаратами компании «Амвей». Насколько они усваиваются в организме и помогают ли повысить иммунитет можно узнать из рекомендаций врачей и отзывов, которые мы объединили на этой страничке.

В связи с сумасшедшим распорядком дня, работой за компьютером и постоянными разговорами по мобильному телефону мы находимся в состоянии стресса и даже не замечаем этого. Бутерброды и многочисленные чашки кофе также делают свое дело. Чтобы поправить свои нервы, устранить тусклый цвет волос и их ломкость, вернуть цвет лица и восполнить нехватку витаминов обратилась к рынку компании «Амвей». Стала сравнивать возможности натуральной продукции компании и фруктов и овощей с базара.

Чтобы восполнить суточную нехватку витаминов нужно съесть 2 кг овощей или фруктов одному человеку. А если в семье их трое или четверо? Это сколько нужно ежедневно покупать продуктов? Для лучшего усвоения витаминов нужно почти столько же белков и микроэлементов, минералов и аминокислот. Значит, добавочно покупаем жирную рыбу и продукты из кислого молока (кефир и творог), цельного зерна и мясные.

Стоимость продукции «Амвей» также высокая, но зато все препараты натуральные. Одной небольшой капсулой можно решить нехватку суточной нормы витаминов в крови, особенно для детей, любителей фастфудов.

В составе ампул содержится 11 наименований витаминов, минералов и бета-каротин.

Чтобы получить все необходимое для выдерживания больших энергетических нагрузок организмом, улучшить самочувствие и пищеварение детям, рекомендую витамины компании «Амвей», например, «Мультивитамины». Эти таблетки можно жевать, их приятный вкус понравится детям старше лет. В упаковке — 120 таблеток, поэтому для детей лет ее хватит на 4 месяца, подросткам — на 2.

Представляют интерес и другие продукты, прошедшие испытания на качество. Многие родители довольны «Концентратом овощей и фруктов», жевательными таблетками с наличием магния и кальция или витамина С, препаратом «Нутрилайт».

Признаю, что качественные БАДы «Амвей» пополняют каждую клетку организма необходимыми веществами, в отличие от искусственных витаминов. Они способствуют слаженной работе без сбоев каждого органа и системы. Простой оптимизацией питания с полок магазинов и рынков сегодня достичь сложно и дорого. Клинические исследования качества подтверждены, поэтому их можно принимать ежедневно и чувствовать на себе, как приливает энергия, улучшается самочувствие, появляется легкость и бодрость. Особо популярными являются продукты «Дейли» и «Нутрилайт». Каждая капсула содержит 8 минералов и 18 витаминов.

После 2-х-недельного приема они изменяют работу организма:

  • нормализуют пищеварение;
  • избавляют от бессонницы ночью, сонливости днем и тяжести в голове;
  • повышают работу иммунной системы, особенно в период эпидемий гриппа;
  • исключают авитаминоз в зимне-весенний период.

Расскажу о некоторых продуктах «Амвей:

  • препарат «Чеснок» обладает общеукрепляющим воздействием;
  • препарат «Эхинацея плюс» не допускает простудные и вирусные заболевания между сезонами, что важно для иммунитета детей;
  • витамины для ЖКТ влияют положительно на весь организм;
  • продукт «Печень актив» — обладает мощными антиоксидантными свойствами и нормализует состояние печени за счет регенерации ее клеток. Витаминами группы В поддерживается нервная система, пищевыми волокнами — функционирование системы пищеварения;
  • для защиты сердца и сосудов подходят продукты «Кальций + магний», они предупреждают инфаркт. В комплексе с витаминами «Омега-3 — источником полиненасыщенных жирных кислот можно проводить профилактику и включать в программу лечения сердечнососудистых заболеваний.

Для поддержания хрупкой и нежной красоты кожи и волос женщин рекомендую витамины компании «Амвей». Благодаря «Формуле красоты» с витамином С, коллагеном и кремнием, эксклюзивными ингредиентами женщина всегда будет выглядеть на все 100%. Упаковки хватает на 5 месяцев.

Заметный эффект появляется уже после месячного приема.

Прекращается массовое выпадение волос, расслоение ногтей. Волосы приобретают здоровый блеск, а кожа лица — становится чистой от разных высыпаний и красивого оттенка.

Отрадно, что беременные и женщины, кормящие грудью, могут восстанавливать свои силы и пополнять организм недостающими витаминами продуктами компании «Амвей». Комплекс «Double X» покрывает затраты организма беременной и кормящей грудью женщины при ежедневном употреблении благодаря фитонутриентам. Они обогащают состав препарата с 13 витаминами и 9 минералами, 21 активными концентратами из 24 различных источников. Стоимость довольно высокая — 2500 рублей, но воздействие также высоко, особенно во время последних триместров вынашивания плода, родов, в период лактации. Женщины избегают депрессии после родов, справляются с усталостью.

Из всех витаминов, что я испробовала, могу посоветовать только Нутрилайт Дэйли. Принимала по 1 таблетке в день и почувствовала, как энергия наполняет все мое тело. В свое время я активно худела, ела гречку и пила сок, йогурт. Из витаминов перепробовала все, что было в аптеках. Но это не задержало выпадение волос и расслоение ногтей, я стала слабой и злой.

Купила БАДы фирмы Амвей (60 таблеток за 1100 рублей) Дэйли. Пахнут морской капустой, по вкусу также напоминают что-то морское. Не очень вкусно, но зато воздействие эффективное. Вот что изменилось после того, что я «заработала» диетами:

  • меньше выпадают волосы, они стали блестящими, концы не секутся;
  • исчез серый оттенок кожи лица;
  • исчезла сонливость днем, ночью сон хороший, но до 10 часов уже не сплю, как раньше;
  • появилась бодрость, поэтому после работы или тренировки не чувствую себя изможденной и разбитой;
  • стала больше уделять внимания мужу, включая прямые обязанности жены;
  • в период сезонных эпидемий грипп и даже простуду не подхватила, что подтверждает укрепление иммунитета;
  • перестала съедать много сладостей: халвы, печенья, пряников, вафлей и конфет. Как-то больше не тянет.

Недостаток в том, что нельзя купить витамины в свободной продаже, приходится регистрироваться в компании Амвей. Мы с мужем продолжаем принимать Дейли Нутрилайт. И друзьям советуем.

источник

При беременности женский организм нуждается в полезных веществах больше, чем когда-либо. На протяжении этого времени женщина просто обязана следить за состоянием своего здоровья, а также делать все, чтобы создать условия для нормального развития малыша. Именно в тот период, когда потребности беременной изменяются, специалисты советуют принимать витаминные комплексы.

Наряду с другими фирмами выпускает также и компания Амвей такие витамины, которые принимают при беременности. Данная продукция вызывает спор среди пациентов, поскольку некоторые из них опасаются пользоваться препаратами, купленными вне аптеки у людей без медицинского образования. Другие же наоборот, охотно покупают таблетки и употребляют их. Давайте рассмотрим, каких веществ не хватает при беременности, а также познакомимся с продукцией данного производителя.

К сожалению, питание среднестатистической женщины на сегодняшний день не всегда дает возможность обеспечить её организм всеми микроэлементами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности. Это, конечно же, влияет и на развитие плода. Именно поэтому во многих случаях возникает потребность к употреблению искусственных препаратов.

Зависимо от разных причин, потребность комплексов у каждой женщины сугубо индивидуальна. Это связано с влиянием многих факторов: плохая экология, стрессы, время года и образ жизни. И подобрать тот или иной препарат, не навредив организму, может только специалист. Наиболее часто назначаются такие комплексы, как Прегнакеа, Витрум Пренатал, а также диетические добавки, например, Фемибион.

Конечно, лучше получать витамины из пищи, но если беременность пришлась на зимний сезон, а до этого у женщины был авитаминоз, то без комплексного подхода не обойтись. Если имеет место авитаминоз, пониженный гемоглобин или сложно протекает беременность с сильным токсикозом, витамины Амвей помогут восполнить дефицит и привести организм в норму.

Как мы уже говорили, необходимый препарат, который не нанесет вреда, а также поможет нормально развиваться малышу, может выписать только врач. Потребность беременной женщины в дополнительных полезных веществах увеличивается на 15%, а в некоторых случаях и на 20%. Но необходимость в тех или иных веществах изменяется на протяжении всего периода вынашивания, и поэтому препараты тоже могут быть разные для каждого периода.

Витамины Amway при беременности достаточно часто используются женщинами. Все дело в том, что многие препараты состоят из синтетических веществ, усваивание которых в организме затрудняется. Продукция же данной фирмы изготовлена из натуральных компонентов, и это дает возможность неплохой альтернативе продуктам питания.

Основа изготовления таблеток – это производство из натуральных фруктов, овощей и растений витаминов:

  • Е, которые так необходимы организму будущей матери в период вынашивания — они добыты из сои;
  • С — добыт из барбадосской вишни, в которой содержится его большая концентрация;
  • Кальций и магний для комплекса изготовлен из таких ингредиентов, как раковины люцерны и устриц;
  • Каротин произведен из ноготков и морских водорослей.

Для того, чтобы производить препараты, фирма заботится о сырье. Так, растения и фрукты, из которых затем производят комплексы, растут в естественных условиях. При этом для ухода за ними используют только доступные и экологически безопасные методы. Обработка ядами и другими химическими веществами категорически запрещена. К примеру, для борьбы с сорняками, используют обычную полимерную пленку, которой покрывается пустующая территория. Это позволяет устранять нежелательные растения естественными биологическими условиями.

Подробнее о том, как производится продукция Амвей, вы можете узнать из следующего видео материала:

Когда дела касается детей, состоявшиеся или только будущие родители стремятся дать им самое лучшее. В период беременности это особенно актуально – это и есть основная причина того, что женщины отдают предпочтение натуральным продуктам, которыми и являются витамины Amway.

источник

Беременность – особое состояние женщины. В это период она просто обязана следить за собой, за своим здоровьем, за тем, что она есть и пьет, какие препараты принимает. Кроме того, в этот период изменяются и потребности женщины, ведь ее организм должен снабжать питательными веществами, витаминами и кислородом не только себя, но и не рожденного еще ребенка. В этой статье речь пойдет о комплексных витаминах для беременных, целесообразности их приема и сложности выбора.

Пить или не пить витамины для беременных – вопрос сложный и до сих пор вызывающий много споров. С одной стороны, образ жизни среднестатистической женщины на сегодняшний день, к сожалению, не располагает к здоровому сбалансированному питанию. Это означает, что она, по определению, получает меньше витаминов и минеральных веществ, чем это необходимого.

А ведь это пагубно сказывается и на состоянии организма женщины, что уж говорить о ребенке. С другой стороны, переизбыток витаминов может быть для обоих не менее вреден, чем их недостаток.

Кроме того, потребность каждой конкретной женщины в том или ином витамине очень индивидуальна, и зависит от массы факторов, в том числе от рациона женщины, состояния ее здоровья, образа жизни и даже от времени года. А витаминные комплексы составлены таким образом, чтобы при любом раскладе удовлетворить потребности женщины в любом состоянии, в любой сезон. Естественно, что с составом при таком подходе случаются перегибы.

Так нужно ли пить витамины во время беременности? Ответить на этот вопрос однозначно сложно. Кто-то является ярым поклонником приема витаминов и на стадии планирования зачатия, и на протяжении всей беременности. Другие считают, что прием витаминов может вызвать серьезные патологии, а значит, принимать их категорически нельзя. На чьей же стороне правда?

Как всегда, она где-то посередине. Если дело происходит летом, а беременная правильно и разнообразно питается, употребляет много фруктов и овощей, то дополнительный комплекс витаминов для беременных ей, скорее всего, не нужен. Возможно, понадобиться отдельно пропить какие-то витамины, но это должен определять врач. Если же и до беременности у нее были все признаки авитаминоза, а дело происходит зимой, то без поливитаминов не обойтись.

В итоге получается, что, как и различные лекарства, витаминные комплексы для беременных необходимо принимать не просто так, а только после консультации с врачом. Ну и, пожалуй, самый важный тезис, который стоит запомнить женщинам: лучше всего получать витамины из пищи. Конечно, в продуктах полезных веществ намного меньше, чем в таблетках. Однако и усваивается большинство натуральных витаминов в разы лучше, а значит, и суточную норму набрать ими легче.

Прежде чем разбираться с тем, какие витаминные комплексы лучше, нужно понять сколько и каких витаминов необходимо беременной женщине. Учитывая, что в ее организме развивается еще один, пусть и маленький, но уже человек, потребность в витаминах у нее увеличивается.

Норма витаминов при беременности или набор витаминов для беременных, составлены также без учета индивидуальных особенностей, однако на них все-таки можно ориентироваться, чтобы понять, какие витамины для беременных лучше.

В среднем суточная норма витаминов для беременных увеличивается на 15-20%. Однако, нужно понимать, что нормы витаминов различаются по триместрам. Ведь в разные периоды развития ребенка, ему необходимы разные витамины и микроэлементы.

Некоторые специалисты и очень многие женщины считают, что витаминные комплексы для беременных необходимо начинать принимать еще на стадии планирования беременности. Однако в этом вопросе тоже стоит разобраться более подробно. Прежде всего, когда мы только планируем беременность, потребность в витаминах еще не увеличена, а значит, если и пить витамины, то уж точно не для беременных, ведь избыток витаминов влияет на организм не менее пагубно, чем их недостаток.

Стоит ли вообще принимать витамины для подготовки к беременности? Ответ на этот вопрос также индивидуален и требует консультации с врачом. В конце концов, если уж вы решили осознанно готовиться к беременности, то без визита к врачу вы вряд ли обойдетесь. Вот и уточните у него, какие витамины вам лучше пить перед беременностью.

Читайте также:  Для чего ставят беременным витамин в12

В большинстве случаев у женщин в этот период наблюдается дефицит таких веществ, как йод и фолиевая кислота. Именно их и имеет смысл пропить на этапе планирования. Если же имеются общие признаки авитаминоза, то врач может назначить обычный поливитаминный комплекс для нормализации состояния.

Какие витамины наиболее важны для беременных на ранних сроках? Обычно в ответ на этот вопрос называют все ту же фолиевую кислоту, а также витамины А и Е. Попробуем разобраться подробнее, почему именно эти витамины так необходимы, и сколько их нужно.

Начнем пожалуй, с витамина Е, ведь именно о нем обычно идут самые ожесточенные споры. Доза витамина Е при беременности — 15 мг. Он регулирует выработку женских половых гормонов, нормализует менструальный цикл – это все еще до зачатия. На ранних сроках он участвует в формировании плаценты, а также предохраняет от выкидыша.

Как вы помните, лучше всего получать витамины с пищей. Витамин Е содержится в растительных маслах, в том числе в подсолнечном, кукурузном, облепиховом и так далее. Не меньше этого витамина содержится в салате, томатах, шиповнике, зелени петрушки, шпинате и горохе. Некоторое количество витамина Е содержится в мясе, яйцах и молоке. Более подробно об этом витамине, его воздействие на организм и рисках, связанных с его приемом, читайте в статье, целиком посвященной витамину Е при беременности →

Теперь перейдем к фолиевой кислоте. Второе название фолиевой кислоты – витамин B9. Его прием также начинают месяца за три до планируемого зачатия, а заканчивают в конце первого триместра. Выбор дозировки должен осуществлять врач, в зависимости от состояния конкретной женщины. В среднем она составляет 0,4 до 0,8 мг в сутки.

Фолиевая кислота способствует бурному делению клеток, что положительно сказывается на развитии плодного яйца на ранних стадиях. Кроме того, она способствует верной передачи генетической информации, как и витамин Е, участвует в формировании плаценты, «страхует» от выкидыша и замершей беременности. Не последнюю роль фолиевая кислота играет в синтезе гемоглобина, и при ее недостатке может развиться анемия. Подобное состояние пагубно сказывается на ребенке, ведь именно гемоглобин переносит по телу матери и плода кислород.

Это что касается в основном организма матери. Но и в развитии плода витамин В9 принимает самое активное участие. В частности, очень важно получать его в первые 4 недели беременности. Именно в это время закладывается нервная трубка, а из нее затем из нее развивается головной мозг. Если же фолиевой кислоты будет недостаточно, то могут возникнуть различные пороки развития головного мозга, в том числе нервные грыжи.

Витамин В9 содержится в печени животных, шпинате, спаржи, чечевице, брюссельской капусте, бобах и в муке грубого помола. Однако из пищи он усваивается очень плохо, не более 50%. Именно поэтому его прописывают почти всем беременным.

Но не стоит начинать принимать фолиевую кислоту самостоятельно. Помните, что дозировку должен назначать врач.

Витамин А принимают в первые 2 месяца беременности, а также в последние 2 месяца. Во втором триместре принимать его нет необходимости. В 1 триместре беременности витамин А необходимо принимать не более чем 2500 МЕ в сутки. До беременности эта цифра в два раза больше – 5000 МЕ. Превышение дозировки опасно тем, что вызывает развитие у плода порока сердца, нарушение развития нервной системой.

При этом и недостаток витамина А может стать фатальным, ведь он участвует в развитии скелета, зрения и нервной системы.

Витамин А содержится в рыбьем жире, печени животных, облепихе, рябине, абрикосах, шиповнике, моркови, персиках, сельдерее и шпинате. Обратите внимание, что витамин А относится к жирорастворимым, то есть для его усвоения употреблять все эти продукты необходимо употреблять в сочетании с жирами.

Во 2 триместре беременности необходимы следующие витамины и микроэлементы: йод, кальций и железо.

Йод беременным обычно назначают еще в первом триместре. Однако особенное значение он имеет именно во втором. Единственным противопоказанием для приема препаратов с содержанием йода могут стать некоторые заболевания щитовидной железы. Его суточная доза составляет 250 мг в сутки.

Йод принимает активное участие в синтезе гормонов щитовидной железы, а они в свою очередь участвуют в формировании скелета ребенка, а также в его умственном развитии.

Недостаток йода у беременных женщины вызывает нарушения обмена веществ, а именно его замедление. Вследствие этого будущие мамы начинают полнеть, у них появляется слабость.

Йод проще всего получить из морепродуктов и морской или йодированной соли. Однако стоит помнить, что йод разрушается от температурных воздействий, а значит, после термической обработки количество йода в продуктах резко снижается.

Суточная доза кальция для беременных составляет 1500 мг в сутки. А уж о том, почему кальций необходим во второй половине беременности, и вовсе нет смысла говорить, это известно всем: кальций нужен для формирования костей. Кроме того, он участвует в формировании эндокринной системы и почек.

Однако передозировка препараторами кальция не приведет ни к чему хорошему, ведь он имеет свойства накапливаться в плаценте.

Кальций содержится в основном в кисломолочных продуктах. При этом животные жиры затрудняют усвоение кальция, так что предпочтение стоит отдавать нежирным продуктам. Имеется кальций и в растительной пище, в частности в брокколи, белокочанной капусте, кольраби и тому подобное. Шоколад, кофе и газированная вода снижают усвоение кальция.

Так как кальций очень плохо усваивается из пищи, рекомендуется все-таки принимать витамины с кальцием для беременных. Самыми лучшими считаются препараты третьего поколения, такие, как Кальцемин. Кроме кальция в эти препараты входят витамин Д, цинк, марганец, бор, медь и магний, которые способствуют усвоению кальция.

Не менее важно для беременной женщины во втором триместре железо. В среднем суточная дозировка 30-60 мг. В некоторых случаях это количество может быть больше: если изначально запас железа у женщины был понижен.

Железо необходимо, прежде всего, для профилактики анемии. Ведь оно входит в состав гемоглобина, который, как мы уже выяснили, переносит кислород по организму матери и ребенка. Кроме того, железо задействовано в синтезе белка, который участвует в образовании мышечной ткани. Недостаток железа может привести к повышенному тонусу матки.

Если у женщины имеется риск невынашиваемости, то у нее обязательно проверяют уровень содержания железа в крови. В норме он составляет 15.

Железо содержится в мясе, особенно много его в телятине, индюшатине, зайчатине, свинине и говядине. Имеется железо и в растительной пище, но оттуда оно усваивается значительно хуже.

В третьем триместре наиболее актуальны такие витамины, как А, С, Д и железо. О железе и витамине А мы уже писали выше. Поэтому сейчас речь пойдет о витаминах С и Д.

Витамин С особенно важен именно в этот период, хотя в некоторых случаях его могут прописать и в период планирования, например, если женщина курит. Доза витамина С во время беременности составляет 90-100 мг.

Витамин С оказывает сильнейшее влияние на иммунитет, но имеет интересную особенность: при переизбытке этого витамина в крови женщины, плацента начинает воспринимать его как враждебный элемент и отфильтровывать. То есть, чем больше потребление витамина С, тем меньше его получает ребенок.

Известно, что витамин С содержится в цитрусовых, однако они провоцируют развитие аллергии, поэтому беременным их употреблять не рекомендуют. Гораздо целесообразнее употреблять в пищу картофель, зелень, сладкий перец, смородину, морковь, капусту. При взаимодействии с воздухом витамин С разрушается.

Витамин Д необходим для развития костей. Поэтому в третьем триместре его назначают для профилактики рахита у малыша. Норма потребления витамина Д в сутки – 400 МЕ.

В пище витамин Д встречается в слишком малых количествах, так что говорить об этом просто не имеет смысла. Зато он легко синтезируется в организме человека под воздействием солнечных лучей. То есть в летнее время вместо приема отдельных препаратов, нужно просто почаще бывать на солнце.

Прием витаминов во время беременности вовсе не является обязательным, однако, если вы все-таки решили их принимать или их вам прописал врач, то вы окажетесь перед сложной проблемой: как выбрать витамины при беременности?

Дело в том, что сейчас очень много различных производителей витаминных комплексов вообще, и поливитаминов для беременных в частности. Почти все они по своему хороши, и как же определить, какие витамины принимать во время беременности?

В интернете сейчас множество рейтингов витаминов для беременных, проводятся опросы и другими путями определяются лучшие витамины. Однако объективных критерия всего 2:

  1. Содержание витаминов и микроэлементов в конкретном комплексе, а почти во всех комплексах оно различно.
  2. Индивидуальная реакция организма на конкретные препараты.

Список витаминов для беременных весьма обширен, и разобраться во всем этом разнообразии очень сложно. Для облегчения этого процесса мы хотим привести сравнительную таблицу витаминов для беременных.

Никотинамид (витамин РР) 20 мг

Витамины
Витамины Элевит Матерна Витрум Пренатал Форте Компливит Мама Алфавит Мамино здоровье Прегнавит (капсулы) Мульти-табс Перинатал
Витамин А 3600 МЕ 5000 МЕ 2500 МЕ 1650 МЕ 1650 МЕ 3000 ME 2666 МЕ
Витамин D3 500 МЕ 400 МЕ 400 МЕ 250 МЕ 250 МЕ 200 ME 200 МЕ
Витамин Е 15 мг 30 мг 30 мг 20 мг 12 мг 10 мг 10 мг
Витамин С 100 мг 100 мг 120 мг 100 мг 50 мг 75 мг 90 мг
Фолиевая кислота (витамин B9) 800 мкг 1 мг 800 мкг 400 мкг 300 мкг 750 мкг 400 мкг
Витамин В1 1,6 мг 3 мг 3 мг 2 мг 1,2 мг 1,5 мг 2,1 мг
Витамин В2 1,8 мг 3,4 мг 3,4 мг 2 мг 1 мг 2,5 мг 2,4 мг
Витамин В6 2,6 мг 10 мг 10 мг 5 мг 2 мг 5 мг 3 мг
Витамин В12 4 мкг 12 мкг 12 мкг 5 мкг 3 мкг 5 мкг 2 мкг
Никотинамид 19 мг 20 мг 20 мг 20 мг 19 мг 15 мг 27 мг
Биотин 200 мкг 30 мкг 30 мкг 30 мкг
Кальция пантотенат (витамин В5) 10 мг 10 мг 10 мг 10 мг 5 мг 10 мг 9 мг
Бетакаротен 2500 МЕ
Микроэлементы
Микроэлементы Элевит Матерна Витрум Пренатал Форте Компливит Мама Алфавит Мамино здоровье Прегнавит (капсулы) Мульти-табс Перинатал
Кальций 125 мг 250 мг 200 мг 25 мг 250 мг 250 мг 160 мг
Магний 100 мг 25 мг 25 мг 25 мг 50 мг 75 мг
Фосфор 125 мг 19 мг 125 мг
Железо 60 мг 60 мг 60 мг 10 мг 20 мг 30 мг 14 мг
Цинк 7,5 мг 25 мг 25 мг 10 мг 12 мг 15 мг
Медь 1 мг 2 мг 2 мг 2 мг 1 мг 2 мг
Марганец 1 мг 5 мг 5 мг 2.5 мг 1 мг 2,5 мг
Йод 150 мкг 150 мкг 150 мкг 150 мкг
Молибден 25 мкг 25 мкг 25 мкг
Хром 25 мкг 25 мкг 25 мкг 50 мкг
Селен 20 мкг 40 мкг 50 мкг
Таурин (аминокислота) 50 мг

У многих возникает вопрос, положены ли беременным бесплатные витамины? Витамины действительно положены, особенно, если у женщины имеются к этому показания. Однако стоит понимать, что бесплатно вам дадут вполне конкретные витамины и возможности выбирать у вас не будет. Памятуя о том, что многие женщины не любят работать с таблицами и числами, ниже мы рассмотрим самые распространенные витаминные комплексы и приведем к ним краткое описание.

Витамины для беременных Прегнавит: на сегодняшний день это, пожалуй, самый популярный комплекс у беременных женщин в нашей стране. Однако в нем отсутствует йод и часть микроэлементов. Останавливая свой выбор на нем, важно учитывать этот момент.

Витамины для беременных Элевит: этот витаминный комплекс имеет повышенное содержание магния, поэтому его часто назначают женщинам с угрозой выкидыша. Однако в состав комплекса не входит такой микроэлемент, как йод.

Витамины для беременных Алфавит: комплекс отличается тем, что разные витамины и элементы в нем разнесены в разные таблетки, окрашенные в определенные цвета. Это позволяет разделить по времени прием веществ, которые конфликтуют между собой. Кроме того, это же позволяет просто отказаться от одной из таблеток при наличии аллергии. Комплекс витаминов для беременных содержит йод, что явно является его плюсом.

Витамины для беременных Витрум Пренатал Форте: эти витамины для беременных содержат железо в необходимых количествах. Поэтому комплекс очень полезен для женщин, страдающих анемией. Не менее важно наличие в составе витаминов фолиевой кислоты, и таких важных микроэлементов, как йод и антиоксиданты (селен, марганец, молибден).

Витамины для беременных Комплевит Мама: в комплексе содержание йода, витамина А, Д и витаминов В6 и В12 для беременных значительно ниже по сравнению с другими витаминами. С одной стороны – это можно считать минусом комплекса. С другой – этот комплекс подойдет тем, кто уверен, что получает все эти витамины с пищей.

Витамины для беременных Центрум Матерна: один из немногих комплексов, который содержит в себе фолиевую кислоту и йод, однако в него входит повышенное содержание витаминов А и В, а значит, без консультации с врачом его принимать не стоит. Не стоит останавливать свой выбор на этих витаминах и тем, кто имеет склонность к аллергии.

Витамины для беременных Мульти-табс Пренаталь: комплекс можно считать базовым, подходящим для нормально, без патологий протекающей беременности.

Витамины для беременных Фемибион: это новейший комплекс витаминов, в состав которых входит особая, легко усваиваемая форма фолиевой кислоты. В его составе нет железа и витамина А, так как первое далеко не с каждым витамином будет усваиваться. А витамин А слишком опасен при передозировке, и для назначения препарата с его содержанием, по мнению европейских медиков, должны быть дополнительные основания.

Витамины для беременных Амвей: Эти витамины вызывают огромное количество споров: кто-то испытывает полный восторг от употребления этих витаминов, кого-то смущает то, что они продаются не в аптеке, а людьми без медицинского образования. Имеет смысл ознакомиться со всеми сертификатами, составом и так далее, и на этом основании принять решение. Удобство витаминов от Амвей в том, что практически все витамины в них разнесены в разные таблетки, и женщина может подбирать индивидуальный состав.

Витамины для беременных Эмфетал: витамины на российском рынке новые, а потому вызывают много вопросов. Многие женщины опасаются приобретать что-то новое, и отдают предпочтение старым и проверенным средствам.

Витамины для беременных Прегнакея: тоже новые и недорогие витамины. Отзывы о них пока очень спорные и неоднозначные. В этих витаминах содержатся практически все необходимые витамины и микроэлементы, в том числе фолиевая кислота, йод и железо.

В заключении хочется еще раз сказать, что лучше всего постараться сбалансировать свое питание таким образом, чтобы прием витаминов просто не понадобился. Однако если недостаток витаминов вас все-таки беспокоит, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Не забывайте о том, что вы всегда можете столкнуться с индивидуальной непереносимостью тех или иных витаминов. Обычно это выражается в слабости, тошноте и других подобных ощущениях. В этом случае от приема витаминов лучше отказаться и попросить врача назначить вам новый препарат. Примерно 2\3 всех негативных отзывов о любых витаминах приходится именно на случаи индивидуальной непереносимости.

Кроме того, не забывайте, что синтетические витамины сильно увеличивают нагрузку на печень. Поэтому рекомендуют пить витамины курсами: пропить 1 месяц, сделать перерыв на 1-2 недели, и только затем возобновлять прием витаминов. Будьте здоровы!

источник