Меню Рубрики

Нужно ли пить витамины беременным комаровский

На протяжении многих тысячелетий ваши предки ели примерно одну и ту же пищу, и те, кто не мог эту пищу переварить, давно уже вымерли.

Каждый пищевой продукт содержит в себе определенные белки, которые перевариваются другими, тоже совершенно определенными белками (ферментами). Есть белки родные, к которым мы привыкли генетически, — их употребляли в пищу наши предки (крупы, мясо, яблоки, рыба и т. п.). Есть белки, которых наши предки не видели в глаза, — цитрусовые, кофе, какао.

Задумайтесь над тем, где брала апельсины ваша прапрабабушка? Мы их, тем не менее, с удовольствием едим, и ничего с нами не происходит. Потому что все, в кишечнике толком не переваренное (полностью нерасщепленное), нейтрализуется потом замечательной перерабатывающей фабрикой, которая называется печенью.

На печень беременной нагрузка предостаточная — именно печень и есть главный борец с токсикозами [1] , нейтрализатор выделений плода и т. п. Давайте ее беречь. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок не страдал от того, что ему нельзя съесть мандаринку или шоколадку, то не надо, будучи беременной, поглощать эти самые мандаринки и шоколадки (недопереваренные частицы до того, как нейтрализоваться печенью, пройдут через плод, вызовут ответные реакции, а у дитя потом будет на эти продукты аллергия).

Проще говоря, избегайте всего того, чего не ела ваша прапрабабушка. Здоровее будете.

Не надо есть [2] :

  • жирное (варите бульоны — снимайте жир, уважайте «синих птиц» — тощих куриц и голодных домашних зайцев — кроликов);
  • какао и его производные (шоколад, шоколадные конфеты, шоколадное масло);
  • кофе;
  • цитрусовые — включая лимоны, которые всем советуют брать с собой в роддом;
  • очень острое, очень кислое, очень соленое;
  • поменьше консервов;
  • грибы;
  • горох;
  • свежие дрожжевые изделия;
  • клубнику, малину, землянику;
  • всякие вкусности с масляными кремами.
  • овощи, особенно зеленый лук, картофель и огурцы;
  • фрукты: груши, яблоки, абрикосы;
  • ягоды: виноград, черешню, вишню, арбузы;
  • фруктовые, фруктово-ягодные соки и пюре, морсы;
  • молочные продукты: прекрасно — творог и кефир (ряженка, йогурт, простокваша), просто обычное молоко от обычной коровы;
  • мясо (нежирное), рыба нормальная (не сушеная вобла и не селедка);
  • изюм, курагу;
  • компот из сухофруктов;
  • чай: черный некрепкий, зеленый, травяной, с добавлением фруктов.

В организации питания беременной самое главное все-таки — безопасность продуктов. Поэтому перед тем, как купить и съесть, задумайтесь:

  • где хранился данный продукт и какова вероятность того, что в этом предполагаемом месте соблюдались элементарные санитарные нормы?
  • каковы шансы на то, что наш с вами соотечественник положил в колбасу, котлетку или пирожок свежее и качественное мясо?
  • что это вообще за «мясной рулет», стоимостью в три раза ниже, чем просто килограмм мяса?
  • что надо было сделать с этим большим и красивым яблоком, дабы оно стало таким большим и красивым?
  • почему этот тропический фрукт никак не гниет вот уже третий месяц?
  • а как вам творожок, якобы без консервантов, со сроком хранения шесть месяцев?
  • сколько раз пришлось заморозить и разморозить эту креветку-рыбку-птичку до того, как вышеупомянутое животное оказалось в вашем холодильнике?
  • лучше пареное, вареное и печеное, чем жареное и копченое;
  • лучше недоесть, чем переесть;
  • если нельзя, но очень хочется, то можно, лишь бы перехотелось;
  • если сомневаетесь: можно или нельзя? — ну его;
  • не надо много есть на ночь;
  • вообще много — не надо;
  • если обстоятельства, традиции и окружающие не позволяют обойтись без спиртного (например Новый год в разгар беременности), то либо красное виноградное вино (типа кагора), либо шампанское (и то и другое — чуть-чуть) [3] ;
  • при нехватке сладкого возникает сонливость;
  • поправляются не столько от количества еды, сколько от ограничения двигательной активности;
  • при нормальном самочувствии никаких оснований для того, чтобы меньше пить, нет. Если же возникли сложности (отеки, нефропатия), обязательно согласуйте с гинекологом режим питья (что? сколько?);
  • хотите мел — грызите на здоровье (цветные мелки и штукатурку — не надо), но оптимальнее все-таки — кальция глюконат или (еще лучше) кальция глицерофосфат — 3 таблетки в день плюс творог — и вам, и ребенку хватит вполне;
  • очень-очень желательно принимать комплексные витамины для беременных (они отличаются от других поливитаминов обязательным присутствием витамина D и микроэлементов). Следует отдавать себе отчет в том, что употребление во время беременности витаминов необходимо не столько дитю, сколько маме. Развивающийся плод найдет в вашем организме все необходимое и заберет себе. Основной вопрос — хватит ли вам того, что останется. Поэтому суть приема витаминов — забота именно о вашем здоровье и о вашей красоте — вашей коже, зубах, ногтях, волосах, сосудах и т. д.
[1] Токсикоз беременных — общее название всевозможных болезненных состояний, возникающих во время беременности, осложняющих течение беременности и прекращающихся после беременности. [2] Обратите внимание на интонацию — не категорически «нельзя», а просто, тихо и по-человечески «не надо». [3] Если честно, то обстоятельства, традиции и окружающие ни при чем — просто самой очень хочется, правда?

источник

О витаминах можно писать книги — целые многотомные издания, поскольку для развития темы имеется продолжительная история, колоссальное количество препаратов, существовавших когда-то в прошлом и существующих на рынке сегодня, хорошо разработанная мощная реклама, которая всегда приносит доходы, даже если писать о вреде витаминов, а не только об их пользе. Уже почти столетие мы живем в Витаминную Эпоху, и конца этой эпохи пока что не предвидится, несмотря на прогресс науки и медицины.

Пустышка мирового уровня

Прием витаминов является данью моде, которая была введена высшим обществом Европы перед Второй мировой войной благодаря стремительному развитию органической химии и открытию разных витаминов. В то время витаминные препараты были очень дорогими, поэтому их употребление могли позволить себе только очень богатые люди из европейских стран и США. Сегодня витамины — это коммерчески выгодный товар с огромным ассортиментом состава и цен, популярность которого практически не меняется уже полстолетия, несмотря на ряд многолетних серьезных исследований, которые показали неэффективность мультивитаминов. Другими словами, комплексные витамины — это пустышка мирового уровня.

Однако на смену одним слухам и мифам приходят другие, выборочные научные факты перемешиваются с выдуманными псевдонаучными фактами, и люди продолжают верить в то, во что, по идее, верить в Эру Информации уже не должны. Но продажа витаминов — это хлеб очень многих людей. И пока есть спрос, будет предложение.

Одна псевдотеория гласит, что пища современного человека бедна витаминами и минералами (но при этом почему-то постоянно умалчивается, что многие готовіе продукты обогащены (фортифицированы) витаминами и минералами), а значит, необходимо в постоянном режиме принимать витамины дополнительно.

Другая псевдотеория поддерживает продажу и прием «натуральных» витаминов, созданных по какой-то там квази-нео-суперкосмической новой технологии, которой нет равных во всем мире. Каждая компания предлагает свою чудо-смесь витаминов.

Запомните: на современном фармацевтическом рынке нет натуральных витаминов — все без исключения препараты содержат только активные части витаминов или их аналоги, полученные синтетическим путем. Натуральные витамины содержатся только в продуктах питания. Даже если высушить яблоко, потом его обработать химически, чтобы получить «натуральный» витамин, натуральности в веществе уже не останется. Лучше в таком случае съесть свежее яблоко — без всякой термической и химической обработки, не в виде порошка или желе, а с сочной кисло-сладкой мякотью. И даже натуральное сырье — какие-то там плоды и ягоды, выращенные в диких джунглях Африки с удобрениями из помета чуть ли не райских птиц, очищенные, высушенные, выжатые, перетертые, обработанные и т.д. — не позволит получить такие натуральные витамины, какими они встречаются в природе.

Мало кто об этом знает, но, по данным авторитетных исследований, большинство мультивитаминных комплексов организмом не усваивается. К тому же эти комплексы содержат в своем составе те витамины и минералы, которые по своему действию являются антагонистами, то есть подавляют эффективность друг друга. При воздействии слюны и желудочного сока, а также принятой жидкости смеси ингредиентов таких комплексных таблеток и капсул образуют нерастворимые соли, которые выводятся из организма вместе с остальными шлаками.

Беременность и прием витаминов

Вы спросите, каково же отношение современного акушерства к витаминным комплексам? Можно и нужно ли их принимать беременным женщинам? Тщательный анализ многих публикаций, данных давних и новых исследований кардинально поменял точку зрения многих врачей на целый ряд витаминных и минеральных продуктов.

В прошлом большинство клинических исследований проводилось в странах третьего мира, где от женщин не требовалось согласие на участие в экспериментах. При этом не учитывалось, что многие женщины страдали недоеданием и часто даже голодали, социально-экономические условия их жизни и уровень образования были очень низкими, профессиональная медицинская помощь практически отсутствовала. Поэтому рекомендованные суточные дозы витаминов и минералов были завышены и не брали в расчет рацион питания женщин.

Проблема ряда современных исследований по-прежнему состоит в том, что не учитывается количество поглощаемых женщиной с обычной пищей витаминов и минералов, так как рацион у каждой женщины индивидуальный. Естественно, усвоение витаминных комплексов тоже будет разным, завися не только от их технологии изготовления и состава, но и от индивидуальной способности организма женщины их усвоить.

Ни одно из проведенных клинических исследований не представило убедительных доказательств пользы приема мультивитаминных комплексов беременными женщинами, как и не подтвердило их полную безопасность для развивающегося плода. Наоборот, заключения звучат приблизительно так: прием витаминных комплексов ничего не улучшает, ничего не понижает и ничего не повышает, то есть фактически бесполезен, хотя риск негативного влияния на развивающийся эмбрион сохраняется.

Современные акушеры не рекомендуют беременным женщинам принимать мультивитаминные комплексы на ранних сроках беременности (до 12–14 недель), а отдавать предпочтение только фолиевой кислоте и здоровому питанию. Мультивитаминные комплексы советуют принимать женщинам, страдающим низким весом, голодающим, не имеющим нормального сбалансированного рациона (например вегетарианкам), перенесшим серьезные заболевания с потерей веса и энергии.

Общие же рекомендации по отдельным витаминам изложены ниже.

Витамин А относят к тератогенам, однако здесь важно уточнить: речь идет только о синтетических формах витамина А. Бета-каротины являются безопасной формой витамина А и не вызывают пороки развития у плода. Синтетические же формы витамина А (а их несколько сотен) внесены в список веществ, которые могут пагубно влиять на развитие плода. Через пищевые продукты женщина, питающаяся разнообразно и сбалансированно, получает достаточное количество натуральных форм витамина А, поэтому его дополнительный прием не рекомендуется.

Витамин Е исключен из современного акушерства из-за множества его побочных эффектов, влияющих на развитие плода и организм беременной. Современные диетологи рекомендуют суточную дозу витамина Е, не превышающую 30 ИЕ, или 15 мг, а такое количество женщина обычно получает с обычной пищей.

Витамин D до сих пор вызывает немало споров о том, какой должна быть его суточная доза. Большинство рекомендаций гласит, что беременная должна принимать столько же, сколько и небеременная — до 15 мкг, или 600 МЕ в сутки. До сих пор не существует убедительных данных клинических исследований, какой должна быть минимальная его доза, достаточная для нормального протекания беременности и развития плода, а в каких случаях требуется дополнительный прием.

Витамин В1 обычный человек в достаточном количестве получает с пищей, особенно с овощами и фруктами, поэтому дополнительный прием витамина беременной женщине не рекомендуется.

Витамин В6 очень редко в организме бывает в дефиците самостоятельно — обычно его недостаток фиксируют в случаях недоедания и голодания, поэтому говорится о нехватке сразу многих витаминов, минералов и питательных веществ. Дополнительный же прием витамина В6 рекомендован женщинам с многоплодной беременностью. Суточная доза в этом случае составляет 1,9 мг, кормящим матерям — 2 мг в день, хотя в разных странах рекомендации могут отличаться. Также витамин В6 в комбинации с доксиламином применяется для лечения тошноты и рвоты беременных.

Витамин В9, или фолиевая кислота, для приема беременными рекомендован. Оптимальная суточная доза приема фолиевой кислоты беременной женщиной составляет 0,4–4 мг — в зависимости от группы риска возникновения пороков развития нервной трубки плода и ряда других. Это единственный витамин, который рекомендован при планировании зачатия и в первые три месяца беременности.

Витамин В12 дополнительно не нужен тем женщинам, диета которых разнообразна и содержит мясные продукты. Считается, что в течение всей беременности плод потребляет около 50 мг витамина В12, в то время как запас этого витамина в организме женщины составляет больше 1000 мг. Женщины, страдающие из-за нехватки пищи, а также веганы должны принимать этот витамин дополнительно. А при особом виде анемии — мегалобластической анемии — требуются лечебные дозы этого витамина, которые должен назначить врач.

Витамин С до сегодняшнего дня является предметов споров диетологов и медиков, поскольку нет четких критериев диагностики недостаточности витамина С у беременных женщин. А так как не известно, сколько витамина С необходимо для нормального развития плода, все рекомендованные дозы — это теоретически рассчитанные дозы для предупреждения цинги у новорожденных. Считается, что беременной необходимо 85 мг витамина С в сутки. Но при сбалансированном питании беременная женщина получает достаточно витамина С, поэтому его дополнительный прием не рекомендуется.

Решаясь на прием каких-либо витаминов, необходимо понимать, что в более высоких дозах многие витамины используются как лекарства при ряде заболеваний, поэтому должны назначаться строго по показаниям, так как имеют побочные эффекты, которые могут негативно отразиться на состоянии беременной женщины.

Итак, мы не будем отрицать то, что витамины важны для здоровья матери и будущего ребенка, но при разнообразном полноценном питании женщина получает необходимые дозы практически всех витаминов и в их дополнительном приеме чаще всего не нуждается.

опубликовано 05/10/2016 16:23
обновлено 25/05/2018
— Беременность

источник

Прекрасно известный всем мамам педиатр Евгений Олегович Комаровский провел на своем сайте вебинар и ответил на вопросы, которые больше всего волнуют беременных женщин. «Летидор» подобрал для вас 14 самых ярких высказываний.

На самом деле вопрос о приеме витаминов очень сильно дискутируется во всем мире — есть врачи, которые за них и которые против. Я совершенно не уверен в том, что огромное количество женщин беременных имеют возможность питаться полноценно и разнообразно. Огромная проблема в наличии качественных продуктов, которые качественно производились и качественно хранились. Огромная проблема, что есть проблемы с состоянием здоровья — токсикозы, рвота, это хочу, это не хочу.

Ну, в конце концов, где взять витамины? Например, витамин Д, если вы живете за полярным кругом, а доступа к качественной рыбе у вас нет.

Я прекрасно помню, как в советские годы моя жена дважды была беременна, и единственный препарат на весь Советский Союз был гендевит, это был препарат для беременных, и мы его пили. Мои невестки пили витамины и для меня это совершенно обычная ситуация, я настоятельно рекомендую всем своим пациентам, которые планируют беременность или которые уже беременны, принимать витамины.

Читайте также:  Максимальная доза витамина с в сутки для беременных

Я вообще больше всего на свете боюсь, когда беременные меняют свой образ жизни. Потому что физиологически беременность не должна никак отразиться на вашем образе жизни.

Представьте, вы член стаи, а вас тошнит. Так что — стая перестанет кочевать? Так вот, образ жизни физиологически никак не влиял на существование общества, в котором она находилась и обязана была жить по законам стаи, иначе ты останешься одна и тебя съедят дикие звери.

Поэтому на самом деле очень важно, чтобы беременность не стала поводом менять образ жизни и поводом все время думать о беременности. Я уверен, что вы, когда летите куда-то отдыхать, думаете об отдыхе, о любимом, который рядом с вами, о том, что вы там увидите, вы имеете кучу новых эмоций. Так вот, новые эмоции, которые позволяют не думать о беременности — это нормально. Это очень хорошо. Понятно, что если вы мастер спорта по парашютному спорту или там скалолазания, ну давайте немножко поменяем физические нагрузки, но в целом живите нормально.

Если я вам скажу, что малую дозу можно, то вы же будете изредка делать это раз в день и малой дозой для вас будет 200 г, и будете рассказывать, что Комаровский вам разрешил выпить. Поэтому я вам сразу скажу, что ни один врач в здравом уме не скажет, что он вам разрешает. Я понимаю, что если вы на свой день рождения или на Новый год сможете выпить 50 г сухого вина, то ничего с вами не будет, конечно. Но я не хочу, чтобы вы это делали. Короче, я вам категорически запрещаю!

Оптимальный период между беременностями — три года. Это не говорит о том, что если через пять месяцев после родов вы забеременели, то вам что-то угрожает. Мы говорим только о минимальных последствиях для мамы и о шансах родить максимально здорового ребенка.

Я не думаю, что есть особые ограничения, хотя на этапе планирования очень бы желательно, если вы можете в определенное время уехать отдохнуть, позаниматься спортом, подышать свежим воздухом, поплавать. Море мне в данной ситуации очень нравится. И в конце этого отпуска, оздоровившись, без алкоголя, без никотина, на свежем воздухе, с кучей витамина Д естественно сделать детеныша, это просто замечательно!

Но еще раз: человек такое существо, у которого функционирование всех внутренних органов зависит от коры головного мозга. Поэтому если у вас очень много всяких мыслей, то вас подстерегает огромная опасность. И наоборот: когда мозгов и интеллекта нет, стрессов нет, то все получается всегда очень хорошо.

источник

Елена Березовская: «Врачи должны перестать запугивать беременных» Как выносить здорового ребенка, какие витамины принимать и что делать, когда врач назначает сомнительные лекарства? Эти и другие вопросы мы задали гинекологу Елене Березовской, врачу-исследователю, автору множества книг для будущих мам, стороннику рационального подхода к лечению и соратнику доктора Комаровского. — Многие жалуются на гинекологов, на их грубость, невнимательность. Моя знакомая недавно встала на учет по беременности в московской женской консультации и была шокирована отношением к ней врача и медсестры. Никто не попытался. Читать далее →

В первую беременность я, как послушный гражданин, принимала все назначенные мне витамины — сначала пила фольку и витамин Е, со второго триместра стала пить Элевит. Сейчас, перечитав информацию о вреде синтетических витаминов, я не хочу их принимать. Читать далее →

Предисловие. Сама я с высшим медицинским образованием. Нашему «пупсику» сейчас уже 1.1. Только сейчас нашлось время написать о наболевшем. Родила в 30, дочка долгожданная, поэтому ко всем вопросам зачатия, вынашивания, здоровья, кормления, лечения относилась чересчур серьезно. Пока не прочитав зарубежные и наши медицинские рекомендации, ничего не делала. Во время беременности все заранее обдумала, так что после рождения я уже знала как буду поступать в той или иной ситуации. Только про витамин D я как-то забыла! После выписки из роддома рекомендовали. Читать далее →

хочу поделиться информацией, которая для меня оказалось на вес золота. сама болела последнюю неделю и переживала за здоровье малыша. В этой статье много про риск влияния на плод, про то, какими препаратами можно лечиться и много чего еще полезного и успокаивающего. Автор ссылается на разные исследования и статистику, так что статья действительно очень авторитетная для меня. Она взята с сайта Комаровского. под катом текст статьи В осенне-зимний сезон я получаю очень много встревоженных писем от беременных женщин с вопросами о. Читать далее →

Настало время списков, моё любимое)) Для начала расскажу, что я делала и покупала и что из этого оказалось реально полезным. Всё, как мы помним, индивидуально, но мне в начале беременности не помешал бы некий такой список нужностей. Зелёным я выделю то, что прям рекомендую-рекомендую, а красным — что совсем не зашло. Предлагаю в комментариях дополнять и писать о своих впечатлениях. Читать далее →

Настало время списков, моё любимое)) Для начала расскажу, что я делала и покупала и что из этого оказалось реально полезным. Всё, как мы помним, индивидуально, но мне в начале беременности не помешал бы некий такой список нужностей. Зелёным я выделю то, что прям рекомендую-рекомендую, а красным — что совсем не зашло. Предлагаю в комментариях дополнять и писать о своих впечатлениях. Аптечно-лечебное Компрессионные чулки. У меня и до беременности был варикоз 1 степени, поэтому я планировала носить чулки всю осень-зиму. Но. Читать далее →

Девочки, всем привет. Такой вопросик. Планируете ли вы принимать витамины после рождения малыша?Ну там для кормящих матерей или обычные для нас, для женщин. Я сторонник витаминов, да и после просмотра Комаровского. пью витамины практически всю беременность. Но на данный момент закончились они у меня. вот и думаю покупать комплекс следующий или нет. Для беременных и кормящих. )) Читать далее →

Продолжаю серию полуполезных списков. Полуполезных потому что с одной стороны, я в таких списках сама часто люблю что-то почерпнуть, а с другой стороны, мой список никак неопробован на практике. Но обязательно напишу апдейт потом про каждую вещь. Если интересны предыдущие списки: список вещей в роддом вот тут.список штук на время беременности тут.список крупных покупок и гаджетов тут. Сегодняшний список — так называемое «приданное» для малышатки. Будут аксессуары, косметика и аптечка. Шмотки решила всё-таки не включать, лучше месяца через 3 расскажу. Читать далее →

привет ББшечки)) сейчас у нас дома легкое сумасшествие, потому как решились на ремонт спальни накануне отпуска. не без косяков и форс мажора, будь они не ладны, но я очень надеюсь, что всё успеем закончить и уедем отдыхать со спокойной душой. собственно, что? ОТПУСК. этот сладкое ушам слово))) хотела поинтересоваться у Вас о маст хэвах, которые пригодятся беременяшке на юге. едем на поезде (30 часов, далее 1.5 часа на машине и мы на месте). накануне отдъезда буду делать УЗИ, надо шейку. Читать далее →

Брожу по просторам мамских форумов уже два года, началось все с календаря беременности. Так как блоггер из меня еще тот, мне просто лень писАть, то чаще всего я читаю других. Читать далее →

Начинаю эту, скажем так, статью, еще до полного восстановления своего организма, дабы как то отвлечься от выискивание у самой себя признаков беременности. Букв много, но хочу изложить подробно весь пройденный мною путь «борьбы» с поликистозом. Итак.. Все началось 3 года назад, когда в качестве способа контрацепции моя гинеколог прописала мне оральные контрацептивы «Диане35» Соответственно, как это сейчас делается, без предварительных анализов на гормоны. Да и я,на тот момент, совершенно не задумывалась о будущей беременности, о возможности возникновения каких либо проблем. Читать далее →

Сегодня постараюсь подробно рассказать всё что я знаю о травяных чаях. Если задаться целью, то всё очень легко и просто, никаких особых тонкостей и рекомендаций, разве что несколько уточнений. Итак, приступим. Читать далее →

На сайте Комаровского читала. Сделаю себе цитату: Ацикловир и ряд других противовирусных препаратов безопасны при беременности. Некоторые врачи рекомендуют профилактический курс ацикловира за неделю до предполагаемых родов женщинам, у которых обнаружено носительство вируса герпеса генитального типа. Ученые также обнаружили, что аминокислота лизин сокращает протекание герпесной инфекции, подавляя деление вируса. Поэтому пища, богатая лизином (сыры), может помочь в профилактике новых рецидивов и укорочению периодов реактивации вируса. Аминокислота аргинин, наоборот, способствует размножению вируса. Арахис, другие орехи, зерновые, горох, овсянка, содержащие аргинин, не. Читать далее →

Сегодня была на явке в ЖК. Принесла цветы к празднику, ну и показаться))) Читать далее →

Предыдущий пост был на 21-й неделе беременности, так что постараюсь охватить последние два месяца. Видимо, не писала, потому что все было хорошо (как и положено во втором триместре) :). Прежде всего, хочу сказать, что гормоны заставляют меня пребывать в состоянии практически наркотического опьянения, беспрерывного ощущения чуда и вообще, очень это крутой доппинг. Хожу себе счастливая несмотря ни на что. Ну, что ж. начнем по порядку. Читать далее →

Хочу поделиться личным опытом, как я гемоглобин повышаю. Уже есть первые достойные результаты, которыми можно похвастаться. Читать далее →

Я вот перехожу на сыроедение. Сыроедение- это питание только тем, что не было подвержено термической обработке,а значит, это только свежие фрукты, овощи, мед, орехи, зелень. И опять натыкаюсь на кучу непонимания со стороны людей. «О господи, ты себя убьешь, ты будешь бледной и больной, ты не будешь дополучать микроэлементов и витаминов, у тебя будет язва, подумай о дочери» и т.д. Добил меня всемирно любимый доктор Комаровский, который назвал вегетарианцев и сыроедов «сектантами», заставив напрочь потерять уважение и доверие к этому. Читать далее →

Я готова спать сутками..Сегодня встала первый раз, чтоб перекусить(это было в 6 утра), а второй чтоб приготовить мужу на вечер.Посмотрела «званый ужин», он меня собственно и натолкнул на запеченую картошку в духовке, и домашние котлетки..Правда при готовки обнаружилось, что нет яиц, но это меня конечно не остановило.Поготовила, устала, прилегла..Вообще сил нету и энергии.Сегодня опять смотрела Комаровского про витамины, что беременным нужно их пить до 12 нед.,а там уже по наставлению врача.К акушерке теперь 10ого, у неё сегодня рожает дочь, я. Читать далее →

Мужа вовлекать в детские дела, особенно на стадии беременности и ее планирования просто необходимо, чтобы, во-первых, потом не было повода обижаться на то, что он не уделяет достаточно внимания ребенку и вам, во-вторых, чтобы аналогичного чувства не возникло у него, в-третьих, это поможет часть обязанностей делегировать любимому, что опять же позитивно скажется на ваших отношениях, в-четвертых, сообща легче держать оборону против маминых, бабушкиных и прочих советов и не обижаться («вот, ты/все снова против меня, хнык,хнык!»). Итак, мой опыт. успешный. Читать далее →

хочу поделиться информацией, которая для меня оказалось на вес золота. сама болела последнюю неделю и переживала за здоровье малыша. В этой статье много про риск влияния на плод, про то, какими препаратами можно лечиться и много чего еще полезного и успокаивающего. Автор ссылается на разные исследования и статистику, так что статья действительно очень авторитетная для меня. Она взята с сайта Комаровского. под катом текст статьи В осенне-зимний сезон я получаю очень много встревоженных писем от беременных женщин с вопросами о. Читать далее →

О том, что кальций, просто необходим для нормального развития детского организма, знают абсолютно все мамочки. Многие начинают принимать препараты кальция еще во время беременности, но мало кто знает, что необходимо для усвоения «стройматериала скелета» в организме? Об этом очень доходчиво рассказал всеми любимый и уважаемый доктор Комаровский, но при этом он не назвал препараты, которые, кроме кальция, содержат комплекс необходимых аминокислот, витаминов и микроелементов. Пришлось самостоятельно искать. Но кто ищет — тот всегда найдет. Внимание — барабанная дробь — и. Читать далее →

Напишу тут даже о двух прошедших неделях, даже со скромненьким фотопузом . Далее подкат кому интересно) Начнем не очень с хорошего) ударила сначала по мне чесотка) руки зашелушились и крапивница вылезла на бедрах. Направили к дерматологу. Сказал либо витамины повлияли либо гормональное. Выписал энтеросгель и скин кап. ох уж этот скин кап! Помню я его еще с детства, так как лечилась им от псориаза. Ну хоть не гормональные мази. И еще посадили на диету, вот аккурат за день до празднования. Читать далее →

Наша очередь строчить простыню про умелки, колики, кряхтение, кормления и прочие радости младенческого быта. Если коротко, то все идет в плановом режиме. И идет ооочень быстро. Большую часть времени мы отдыхаем и ни о чем не думаем. Ну а дальше много и подробно (а хочу сделать пост именно таким, потому что совсем ничего не помню про Федю, а записей и не сохранилось) про нашу жизнь. Так, кому интересно, далее под кат Читать далее →

Девочки, прочитала я книгу Е. Комаровского «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников» и решила сделать краткий конспект книги, иначе до рождения своего малыша я уже все забуду). После прочтения возникли некоторые вопросы, помогите пожалуйста разобраться и поделитесь опытом: 1. Придерживаетесь ли вы принципов ухода за ребенком, которые предлагает Комаровский? Получается ли у вас все так легко и просто, как о том написано в книге? 2. Автор категоричен по поводу прививок: делать обязательно! Я думала сделать только первые необходимые в. Читать далее →

Хочу поделиться личным опытом, как я гемоглобин повышаю. Уже есть первые достойные результаты, которыми можно похвастаться. Читать далее →

Древние китайцы зело мудры и стоит иногда прислушиваться к их мудрости. Так вот, врачам китайского императора платили тогда, когда тот был здоров, а когда болел — не платили. А если заболевал сам китайский врач, то такого врача убивали, т.к. дело врача — поддерживать здоровье, а если врач не может даже своё собственное здоровье поддержать, то это хреновый врач и никакой пользы, кроме вреда, от него ждать не стоит. Ну и другим в назидание, конечно. У нас же кардинально иной подход. Читать далее →

Читайте также:  Максимальные дозы витаминов для беременных

На обеденном перерыве сходила в КнигоМир — там сейчас идёт тотальная ликвидация товара! -50% на всё! Воспользовавшись случаем, набрала Малышке её «первого чтива» — сказочки, стишки, прибаутки, песенки, говорящая книжка (мяукает, кукарекает, гавкает и т.д.))))) — книжечки из твердого картона (до года по-моему как раз то что надо!)Неустояла перед книжкой-панарамкой))) Нам, конечно, до неё ещё расти и расти, но пусть будет! «Белоснежка»:Теперь «чтения» у нас предостаточно, есть ещё сказочки для самых маленьких, стихи Михалкова (которые я пузику уже по второму. Читать далее →

Вчера пошла к своей Г узнать результаты мазка. Примерно с 1 дня задержки началась противная молочница, непонятно откуда. Так, собственно, мы и узнали о будущем малыше 🙂 Не в силах терпеть зуд, я заскочила к ней в надежде узнать, что принимать (мамино средство — подмываться содой, а затем протирать натрием в глицерине — не помогало)), и сообщила, что 2 дня задержки. Г заволновалась и закончился визит осмотром и мазком. Я предполагала молочницу, Г подумала про дисбактериоз. Мои догадки меня не. Читать далее →

Продолжаю серию полуполезных списков. Полуполезных потому что с одной стороны, я в таких списках сама часто люблю что-то почерпнуть, а с другой стороны, мой список никак неопробован на практике. Но обязательно напишу апдейт потом про каждую вещь. Если интересны предыдущие списки: список вещей в роддом вот тут. список штук на время беременности тут. список крупных покупок и гаджетов тут. Сегодняшний список — так называемое «приданное» для малышатки. Будут аксессуары, косметика и аптечка. Шмотки решила всё-таки не включать, лучше месяца через. Читать далее →

Не много волнуюсь. Можно ли часто делать УЗИ? В моем случае в субботу будет шестое. В моем случае в субботу будет уже шестое. Первое делали на очень маленьком сроке, что бы убедиться о правильном расположении плода (маточная, внематочная). После в 7 недель попала в больницу с сильнейшей аллергией на витамины, там отправили на УЗИ еще раз. После — скрининг в 14 недель, второй в 23 недели. Сегодня пришла к врачу, она попросила меня пройти в кабинет УЗИ и если я. Читать далее →

Навеяно сегодняшним разговором с Алисой (Алиска, привет!). Когда меня уже как маман с опытом (да-да, тут я самокритично хихикаю) просят поделиться нужными ссылками и литературой на тему беременности/родов/послеродового поведения, когда спрашивают, чего ждать и куда податься, то как-то сразу мозг становится в раскоряку:) Поэтому постараюсь собрать тут то, что я читала и приняла к сведению на тему детского и беременного. Пост будет дополняться. Лезем под кат: ——> Читать далее →

Хочу поделиться личным опытом, как я гемоглобин повышаю. Уже есть первые достойные результаты, которыми можно похвастаться. Читать далее →

Хочется опять сделать флешбэк и поговорить и том, что было. Читать далее →

Когда взрослые едят мороженое, они на несколько минут снова превращаются в детей. Поэтому мороженое любят все. Правда, некоторые стараются ограничивать себя в любимом лакомстве, считая, что от мороженого больше вреда, чем пользы. Но так ли это? Попробуем разобраться. Читать далее →

Что мы знали о новорожденном, так это почти ничего! Сколько ни читай, пока не возьмёшь его на руки, ничего не понятно. Даже если общаешься с чужими малышами, конечно, легче, но всё равно куча вопросов. Всё что я знала о младенце, его рефлексах, развитии, было известно мне благодаря профессии (я дефектолог и логопед) и паре видео об уходе за новорожденным. Напишу о том, с какими вопросами мы столкнулись, увидев ребёнке, начну с макушки и закончу пятками!) Вся информация собрана от педиатра. Читать далее →

С начала беременности читаю Комаровского, а вот эту статью не видела.Ну про обычный образ жизни перед прививкой и про ограничение еды и увеличения потребляемой жидкости я знала, а вот остальные тонкости впервые слышу. Интересно. Почитайте. Итак — первое и обязательное условие подготовки — нормальный образ жизни. Следующее. На момент прививки ребенок должен быть здоров. Причем здоров, прежде всего, с точки зрения мамы! Понятно и очевидно, что температура тела должна быть нормальная и что не должно быть никаких других жалоб. Но. Читать далее →

Хочу поделиться личным опытом, как я гемоглобин повышаю. Уже есть первые достойные результаты, которыми можно похвастаться. Читать далее →

СОХРАНЯЮ КОМАРОВСКОГО ДЛЯ СЕБЯПрофилактика1. Есть возможность привиться (привить дитя) — прививайтесь, но при том условии, что, во-первых, вы здоровы и, во-вторых, для вакцинации не надо будет сидеть в сопливой толпе в поликлинике. Последнее положение делает ваши шансы на адекватную вакцинацию призрачными.2. Никаких лекарств с доказанной профилактической эффективностью не существует. Т. е. никакой лук, никакой чеснок, никакая горилка и никакие глотаемые вами или засовываемые в дитя таблетки не способны защитить ни от какого респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в. Читать далее →

Мамоньки, я вот только вникаю в полезные советы доктора Комаровского, и решила у вас спросить по поводу списка безопасных лекарств, которым уже давненько и успешно пользуюсь. Он для меня полезен, но не противоречит ли советам Комаровского? Полезный список лекарств Агри — используется для лечения и профилактики ОРВИ, есть для детей и взрослых. Гомеопатический, а следовательно, без химии. Аква Марис — на основе стерильного раствора с морской солью, используется при насморке даже у детей до 1го месяца. Хорошо использовать как профилактическое. Читать далее →

источник

Публикую отрывок из нашей семейной любимой книги «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников» Е. О. Комаровского. Мы с мужем перечитали эту книгу несколько раз, получив небывалый заряд позитива. Надеюсь вам понравится.

Итак, самая обычная женщина, достигшая детородного возраста, решила
этот возраст не упустить. Эта самая обычная женщина самой Природой
подготовлена к вынашиванию ребенка и родам.
И Природа, и человеческое естество, и законы логики, да и вообще
элементарный здравый смысл не в состоянии объяснить, почему беременная
должна не уставать, побольше спать, не поднимать больше 1-го килограмма и
т. п. Ведь эта самая женщина несколько тысяч лет назад в аналогичной ситуации
продолжала бы жить по законам племени — ну, кто бы перестал готовить еду или
перемещаться вслед за оленями только потому, что кому-то там мешает живот
или его, видите ли, тошнит. И надо задуматься самой. Представить своего
мужа в виде большого лохматого и не слишком хорошо пахнущего самца, а себя —
в виде озабоченной «интересным положением» самки, которая просто должна в
процессе беременности, во-первых, не дать этому самцу переметнуться к
другой, а, во-вторых, сохранить оптимизм и, к чему скромничать, красоту.

Самое главное правило —
БЕРЕМЕННОСТЬ — НЕ БОЛЕЗНЬ!
Однако очень и очень многие женщины именно так рассматривают это
состояние. Во многом им помогают гинекологи, — редко какой визит к врачу не
заканчивается рассуждениями об узком тазе, кривой матке, воспалении
придатков и вообще — как это Вас, девушка, угораздило. Да еще и подруги
наговорят про адовы муки роддома. Опять-таки надо сдать много-премного
анализов и обойти много-премного специалистов. Могу клятвенно заверить, что
еще ни разу не встречал человека, посетившего большое количество врачей,
сдавшего большое количество анализов и не обнаружившего при этом
какой-нибудь дремавшей в нем хвори. Тем более что у нас принято бегать по
врачам после того, как беременность стала свершившимся фактом, а не до того
как.
Кстати, сам факт беременности в большинстве случаев порождает множество
других проблем — сексуальных, материальных, наконец, квартирных.
И нет ничего странного в том, что стрессовое состояние — удивительно
частый спутник беременности. Ведь очень трудно противостоять обильному
наплыву негативной информации. Для этого надо иметь очень-очень крепкие
мозги или не иметь их вообще. И то и другое — редкость, поэтому желательно
запомнить:
* слушать надо, прежде всего себя — двигаться, если хочется двигаться,
спать, если хочется спать, есть, если хочется есть, и заниматься с мужем
любовью, если хочется ею заниматься.
* если Вы хотите ребенка и при этом уже беременны, то никакие
обнаруженные врачами болезни не должны вызывать у Вас отчаяния.
Констатируйте в глубине души тот факт, что надо было раньше махать руками,
но не стремитесь себя спасать, поскольку трудно найти методы лечения,
одновременно полезные и ребенку, и маме;
* любое лечение беременной женщины должно проводиться только тогда,
когда без этого однозначно нельзя обойтись (кровотечение, явная угроза
срыва, нефропатия, выявленный сахарный диабет, ревматизм или другие
страсти);

Вы живете в стране, где количество проверяльщиков и тех, кто учит, как
надо лечить, почти равно количеству тех, кто действительно лечит. Тот, кто
лечит, прекрасно знает, что за назначение 10 лекарств при насморке никто его
не будет ругать — ведь по поводу каждого их этих 10 лекарств защищена, как
минимум, кандидатская диссертация. Беременность — это всегда риск. Очевидный
риск для самой беременной и не менее очевидный риск для врача, который,
учитывая оценку его труда обществом, рисковать не собирается.10 И
надо иметь очень много мужества, чтобы не назначить, не послать на
консультацию, не уложить в стационар, не начать стимулировать, не запретить.
Надо оторваться от бумажек и найти время, чтобы спокойно поговорить,
объяснить и, в конце концов, сознательно разделить риск пополам. Но ведь
проверяют врача не по отзывам пациентов, а по качеству исписанных им
«документов»! А коль скоро какой-либо диагноз в карточке записан, то
обязательно надо лечить: а вдруг какая неприятность, тут уж учителя и
проверяльщики по всей строгости спросят — как это Вы, батенька, не
назначили? И ведь действительно иногда случаются неприятности — у одной из
100, но назначают всем — на всякий случай. Помогите врачу быть с Вами
честным и откровенным — не требуйте от него дефицитов и Вашего немедленного
спасения, не кричите: «мы достанем», выясните все-таки, а что будет, если не
делать ничего, и что опаснее — лечить или не лечить. Я, по вполне понятным
причинам, не называю конкретные болезни, не в этом суть. Просто беременная
должна попытаться взглянуть на себя глазами врача, к которому она пришла.
Она должна понять то, что понимает любой врач: беременность — это нормальный
физиологический процесс и, чем меньше мы будем вмешиваться в нормальные
физиологические процессы, тем лучше будет нам всем!
А если не совсем нормальный? Так подумать надо, настолько ли мы мудры,
чтобы матушке-природе мешать, если она чуть-чуть споткнулась. А если совсем
не нормальный — тогда лечиться, но помнить при этом замечательный афоризм,
родившийся в среде практических врачей: «То, что бывает редко — бывает очень
редко; то, что бывает очень редко — не бывает никогда».

Переходим теперь к конкретным рекомендациям.

К огромному-преогромному сожалению, планирование беременности до
настоящего времени не является всеобщим правилом. Но если Ваша семья в своей
эволюции достигла того, что, во-первых, может позволить себе беременность в
определенный момент, а, во-вторых, может сделать эту беременность реальным
фактом, то следует знать: чем выше к моменту зачатия уровень здоровья
будущих папы и мамы, тем здоровее будет ребенок.
Поэтому желательно ДО ТОГО:
* проверить состояние своего здоровья и, если надобно, подлечиться;
* обязательно посетить стоматолога;11
* хорошенько отдохнуть (оптимально — провести отпуск не на диване, а на
природе);
* «завязать» с разными вредностями (курением, употреблением
горячительных напитков, бдениями у телевизора);
* максимально ограничить контакты с бытовой химией и использование
фармакологических средств;
* несколько ограничить сексуальную активность.

Многих волнует время года, месяц и даже конкретный день. Насчет дня
ничего сказать не могу (это лучше выяснить у астрологов), а в отношении
времени года замечу следующее. Максимальный уровень здоровья конкретного
человека приходится на осень (сентябрь-октябрь): достаточное количество
свежих овощей и фруктов, летний отдых (солнце, воздух, вода, физические
нагрузки). С другой стороны очень хорошо, когда ребенок рождается осенью —
легче организовать закаливание, впереди зима (сложнее будет перегреть).
Опять-таки очень хорошо, когда первое полугодие жизни ребенка приходится на
зимние месяцы — еще действует доставшийся от мамы иммунитет ко многим
вирусам, следовательно, заметно меньше вероятность заболеть.
Логика, скорее всего, состоит в том, что при отсутствии у будущих
родителей серьезных проблем со здоровьем планировать зачатие следует на
январь-февраль, дабы осенью родить. Ну а если здоровье не в порядке —
«делать» ребенка осенью.

Особый вопрос — возраст будущей мамы. Понятно, что в 18 лет Вы будете
поздоровее, чем в 35. Но главное все-таки в том, чтобы Вы рожали ребенка для
себя, а не в качестве подарка бабушкам и дедушкам. Поэтому лучше быть мамой
в 30 лет, чем кукушкой в 18.
И еще. Даже заводя щенка, люди, как правило, думают о том, где он будет
спать, что он будет есть и кто с ним будет гулять. Рожденному Вами ребенку
именно Вы и только Вы обязаны обеспечить существование, достойное
человека.

На протяжении многих тысячелетий Ваши предки ели примерно одну и ту же
пищу, и те, кто не мог эту пищу переварить, давно уже вымерли.

Каждый пищевой продукт содержит в себе определенные белки, которые
перевариваются другими, тоже совершенно определенными белками (ферментами).
Есть белки родные, к которым мы привыкли генетически, их употребляли в пищу
наши предки (хлеб, мясо, яблоки, рыба и т. п.). Есть белки, которых наши
предки не видели в глаза, — цитрусовые, кофе, какао.
Задумайтесь над тем, где брал апельсины Ваш прапрадедушка? Мы их, тем
не менее, с удовольствием едим, и ничего с нами не происходит. Потому что
все, в кишечнике толком не переваренное (полностью нерасщепленное)
нейтрализуется потом замечательной перерабатывающей фабрикой, которая
называется печенью.
На печень беременной нагрузка предостаточная — именно печень и есть
главный борец с токсикозами12, нейтрализатор выделений плода и
т. п. Давайте ее беречь. Если Вы хотите, чтобы Ваш ребенок не страдал от
того, что ему нельзя съесть мандаринку или шоколадку, то не надо, будучи
беременной, поглощать эти самые мандаринки и шоколадки (недопереваренные
частицы до того, как нейтрализоваться печенью, пройдут через плод, вызовут
ответные реакции, а у дитя потом будет на эти продукты аллергия).

Читайте также:  Магне в6 и витамины для беременных одновременно

Проще говоря, избегайте всего того, чего не ел Ваш прапрадедушка.
Здоровее будете.
Не надо есть:13
* жирное (варите бульоны — снимайте жир, уважайте «синих птиц» — тощих
куриц и голодных домашних зайцев — кроликов);
* какао и его производные (шоколад, шоколадные конфеты, шоколадное
масло);
* кофе;
* цитрусовые — включая лимоны, которые всем советуют брать с собой в
роддом;
* очень острое, очень кислое, очень соленое;
* поменьше консервов;
* грибы;
* горох;
* свежие дрожжевые изделия;
* клубнику, малину, землянику;
* всякие вкусности с масляными кремами.

Надо бы:
* овощи, особенно зеленый лук, картофель и огурцы;
* фрукты: груши, яблоки, абрикосы;
* ягоды: виноград, черешню, вишню, арбузы;
* молочные продукты: прекрасно — творог и кефир (ряженка, йогурт,
простокваша), просто обычное молоко от обычной коровы;
* мясо (нежирное), рыба нормальная (не сушеная вобла и не селедка);
* изюм, курагу;
* компот из сухофруктов;
* зеленый чай.

Помните:
* лучше пареное, вареное и печеное, чем жареное и копченое;
* лучше недоесть, чем переесть;
* если нельзя, но очень хочется, то можно, лишь бы перехотелось;
* если сомневаетесь: можно или нельзя? — ну его;
* не надо много есть на ночь;
* вообще много — не надо;
* если обстоятельства, традиции и окружающие не позволяют обойтись без
спиртного (например, Новый год в разгар беременности), то либо красное
виноградное вино (типа «Кагора»), либо «Шампанское» (и то и другое —
чуть-чуть);14
* хотите мел — грызите на здоровье, (цветные мелки и штукатурку — не
надо), но оптимальнее все-таки — кальция глюконат или (еще лучше) кальция
глицерофосфат — 3 таблетки в день плюс творог — и Вам, и ребенку хватит
вполне;
* желательно принимать комплексные витамины для беременных; они
отличаются от других поливитаминов обязательным присутствием витамина «Д»
(например, отечественный «Гендевит» или заморский «Прегнавит»15).
Если таковых витаминов купить (достать) не удалось или на их приобретение
нет средств, то помните, что в те дни, когда Вы не бываете на солнышке
(особенно зимой), необходимо получать в день 500 ед. витамина
«Д»;16
* при нехватке сладкого возникает сонливость;
* поправляются не столько от количества еды, сколько от ограничения
двигательной активности;
* при нормальном самочувствии никаких оснований для того, чтобы меньше
пить, нет. Если же возникли сложности (отеки, нефропатия), обязательно
согласуйте с гинекологом режим питья (что? сколько?).

* мыть руки;
* более активно и чаще, чем до беременности, чистить зубы;
* ванна не желательна, оптимально — душ, хоть раз в день, и не надо
горячей воды;
* опять мыть руки.

* то, что не давит и не жмет; то, что подчеркивает; то, что ему (мужу)
нравится;
* то, в чем не холодно и не жарко;
* чем меньше синтетики, тем лучше;
* каблук — да, но сантиметра три не больше — нам только упасть не
хватало.

* помнить, что он тоже человек;
* относиться к нему с пониманием;
* поощрять, не забывая говорить спасибо;
* напоминать, что в семье, главой которой он является, скоро станет на
одного человека больше, а, следовательно, он станет еще главнее;
* при нем не скулить и очень, очень постараться, чтобы Ваша
беременность не вызывала у него чувства собственной неполноценности — совсем
не обязательно (если удастся, конечно), чтобы он знал, как сильно Вас тошнит
— Вам ведь легче не станет, а он будет дергаться, все это, рано или поздно,
выйдет боком.
* как это ни печально, но беременность — не повод для того, что бы муж
уходил на работу голодный и неглаженный (не надо нам, чтоб его где-нибудь
гладили и прикармливали).

* руководствоваться, прежде всего, своими инстинктивными желаниями. Для
того, чтобы плод нормально развивался, Вы должны много двигаться — чем
активнее работает сердце мамы, тем активнее кровоток через плаценту, тем
больше достается ребенку всяких нужных штучек, растворенных в Вашей крови.
Не теряйте чувство меры — утверждение автора о том, что двигательная
активность беременной — это хорошо, вовсе не означает поощрение занятий
атлетизмом, парашютным спортом и скалолазаньем;
* не любить себя больше, чем раньше (беременность — не болезнь. );
* следить и быть в форме (глазки, губки, щечки, ногти, прическа) и,
упаси Боже, думать, что уж теперь-то он никуда не денется;
* не надо долго пребывать на солнышке и обязательно в шляпке;
* поменьше аэрозолей (дезодоранты, лаки для волос) и вообще, чем меньше
химии будет Вас окружать, тем лучше (стиральные порошки, дихлофосы,
минеральные удобрения, средства от комаров и т. п.);
* работа или учеба имеют огромное положительное значение, поскольку
дают возможность поменьше думать о беременности;
* обращаю внимание: любая инфекция беременной принципиально опасна для
плода. Конечно, не простудиться ни разу за 9 месяцев очень сложно, но
сознательно искать приключений, шастая по магазинам, гостям и кинотеатрам,
совсем не обязательно. Знайте, что наиболее опасная для беременной женщины
болезнь — краснуха (краснушный вирус очень плохо влияет на плод). Избегайте
посещений детских больниц и поликлиник. Все потенциально опасные в плане
поноса продукты исключить категорически (опять-таки следить за тем, что Вы
едите и мыть руки);
* не надо самой лечить таблетками всякие недомогания, простуды и
расстройства желудка;
* поменьше путешествуйте в поздних сроках беременности — самолет и
поезд — не самая лучшая альтернатива роддому.

Совершенно отдельный вопрос — многочисленные комплексы упражнений для
беременных. Автор убежден, что женщина готовая к систематическим упражнениям
найдет время для того чтобы купить (вариант — взять в библиотеке или у
подруг) литературу по этому вопросу, написанную специалистами.
Врачу-педиатру занимать место рисунками и претендовать на оригинальность —
по-видимому не стоит.
Главное, тем не менее, понять, что любые гимнастические упражнения
глубоко вторичны в сравнении с важностью именно образа жизни (свежий воздух,
двигательная активность). Как это ни парадоксально, но мне неоднократно
приходилось сталкиваться с ситуацией, когда будущая мать 12 часов лежит на
диване, затем 15 минут занимается гимнастикой, после чего 11 часов 45 минут
опять-таки лежит на диване, утешая себя мыслью о том, что делает все
возможное для подготовки к родам.

* с точки зрения христианской религии смысла не имеет (при
беременности, разумеется);
* опасен при угрозе срыва (сокращения матки во время оргазма);
* если он настаивает на этом чаще, чем Вы, то чередовать
разъяснительную работу с эпизодическими контактами (совсем отлучать от тела
нельзя — конкурентки не дремлют);
* если Вы настаиваете на этом чаще, чем он, — ситуация самая
драматичная и на сто процентов не разрешимая, возможны действия в трех
направлениях: а) Ваш внешний вид, б) его питание; в) ограничение Вашего
«скуления».
* если Вам хочется одинаково — сколько хочется;
* разнообразие вариантов позволяет не давить будущей маме на живот
(если не знаете как, посмотрите телевизор в течение недели — научитесь
обязательно).

Прежде всего, не утверждать: «Все, что надо, я уже сделал».
Несмотря на то, что беременность — не болезнь, Вам все-таки необходимо
пересмотреть свое отношение к супруге. Поскольку Вы никогда не сможете
испытать то, что в процессе беременности испытывает Ваша жена, то и никогда
не сможете до конца понять и объяснить себе разные ее капризы. Поймите и
осознайте: количество вредных раздражителей у беременной достаточно велико
(хождения по врачам, беседы с подругами, нарушения самочувствия). Поэтому
увидьте свою главную задачу в том, чтобы не стать дополнительным стрессовым
фактором.

Золотые правила будущего папы:

* поменьше рассуждайте по поводу того, кого Вам больше хочется —
мальчика или девочку. Пол ребенка определяется отцовским сперматозоидом,
поэтому, в случае чего, нечего на зеркало пенять. ;
* не надо расстраиваться в связи с тем, что Вам стали уделять меньше
внимания — то ли еще будет, когда Вы действительно станете папой;
* поинтересуйтесь бытом — посетив магазин или выкрутив белье, Вы никак
не уроните своего мужского достоинства;
* найдите время, чтобы спокойно обсудить Ваши совместные действия — где
будет стоять кроватка, что и когда надо купить, что делать, пока супруга
будет находиться в роддоме;17
* не покупайте ей всякие вкусности, которые не желательны к
употреблению (см. выше). Будет очень разумно и благородно, если Вы не будете
при жене есть то, чего ей нельзя, но хочется;
* не поощряйте просто ничегонеделание жены (диван, телевизор). Лучше
прогуляйтесь с ней на свежем воздухе, сядьте где-нибудь в парке на лавочке и
вслух почитайте эту книжку;
* соизмеряйте свой сексуальный пыл с ответными реакциями супруги и не
дуйтесь в случае чего; помните, что беременная женщина меньше склонна
прощать в сравнении с просто женщиной;
* курить в квартире совсем не обязательно;
* если во сне Вы имеете привычку ворочаться, крутиться и при этом еще и
дергать ногами, то желательно последние недели беременности поспать
отдельно;
* беременность, в конце концов, длиться всего 9 месяцев.18

Очевидная суть этой главы:
в большинстве случаев беременность протекает нормально. И вести себя
при беременности надо нормально. И помнить, что, хоть медицина у нас и
бесплатная, за здоровье конкретного человека отвечает не врач, а сам
конкретный человек. И не морочить самой себе голову, выискивая болезни.
Подавляющее большинство сложностей порождаете Вы сами, нервничая и переживая
понапрасну.

Не создавайте себе дополнительных проблем. Своевременно станьте в
поликлинике на учет, обойдите врачей и сдайте анализы до того, как живот не
позволит Вам войти в трамвай.
Успокойтесь, ради Бога! Не Вы первая, не Вы последняя, простите за
банальность. Родим, никуда не денемся.

Если статья понравилась, то всю книгу можно легко найти на просторах интернета в двух вариантах «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников», либо ее вариация «Начало жизни вашего ребенка»

источник

С сожалением приходится констатировать, что беременная женщина болеет нисколько не реже, чем женщина не беременная. Поскольку беременность не болезнь, а всего лишь временное и совершенно конкретное состояние человеческого организма женского пола, очень трудно за столь непродолжительное время (каких-то 9 месяцев) перестроиться. Перестроиться настолько, чтобы в корне изменить собственное отношение к лекарствам вообще и к их глотанию в частности.

Принципиальные основы риска использования фармакологических средств при беременности состоят в том, что стремительно размножающиеся клетки плода очень чувствительны к любым (!) внешним воздействиям. Малейшие нарушения развития этих клеток, особенно в первые 3 месяца беременности, могут привести к достаточно серьезным врожденным дефектам развития органов плода и, соответственно, будущего ребенка.

Любые лекарственные препараты, принятые беременной женщиной, проникают через плаценту и могут оказывать влияние на плод. Сей факт вовсе не свидетельствует о том, что все лекарства влияют плохо, но еще раз повторю — влияют! А как — это уже совершенно другой разговор. Другой потому, что ни сама беременная, ни окружающие ее родственники в подавляющем большинстве случаев не имеют ни малейшего представления о том, можно ли простуженной беременной глотнуть аспирин. А самое печальное в том, что, опять-таки, ни беременная, ни ее специалисты-родственники этого не понимают, не понимая, принимают ответственные, но изначально неправильные решения, а потом расхлебывают это все оставшуюся жизнь.

Способность конкретного лекарства воздействовать на плод зависит от множества разнообразных факторов — свойств самого препарата, его дозы и длительности применения, срока беременности, состояния здоровья беременной вообще и состояния плаценты в частности. Даже изначально очень опасные для плода препараты могут не вызвать никаких вредностей и наоборот.

Любые описания побочных эффектов какого-либо препарата лишь говорят об увеличении вероятности возникновения проблем, но вовсе не свидетельствуют о том, что проблемы обязательно наступят. Как раз, скорее всего, не наступят — уж слишком много резервов вложил Создатель в человеческий организм. Но ни один беременный представитель рода человеческого, при условии, что он находится в здравом уме, не будет сознательно создавать себе проблемы, увеличивая риск возможной дефективности у собственного потомства!

Глобальные теоретические основы использования лекарств при беременности состоят в следующем:

  1. Серьезные человеческие заболевания люди не лечат самостоятельно! Этим занимаются специально подготовленные товарищи, коих именуют врачами.
  2. Беременные люди-человеки тем более не должны лечится самостоятельно.
  3. Тот факт, что врач знает, что беременной можно, а что нельзя мы принимаем за аксиому.
  4. Из п. п. 1, 2 и 3 вытекает логический вывод: назначать беременной лекарства может только врач.
  5. «Несерьезные» болезни — чихнули, кашлянули, шмыгнули носом, заболела голова, температура 37,5, першит в горле, бурчит в желудке и т. д . и т. п. лечатся не потому, что без лекарств нельзя выздороветь. Просто совсем неохота страдать.
  6. Стремление беременной облегчить себе жизнь может, мягко говоря, выйти боком. Если изначально терпимый симптом не проходит или становится нетерпимым — обратитесь к врачу. Пусть ваши страдания облегчает врач.

Никогда не забывайте о том, что механизмы воздействия лекарства на плод очень сложно изучать. Для того чтобы определить, можно данный препарат беременной или нельзя, ученые мужи:

  • изучают механизмы воздействия препарата на ткани человеческого организма;
  • проводят эксперименты на животных;
  • наблюдают за беременными любительницами самостоятельного лечения.

И очень-очень хочется попросить всех беременных ни в коем случае не рассматривать себя и своего будущего ребенка в качестве субъектов экспериментальной деятельности.

Конкретные ценные указания.

  1. Если терпимо — терпите.
  2. Если плохо — к врачу.
  3. Пункты 1 и 2 тем актуальнее, чем меньше срок беременности. Особая осторожность в первые 3 месяца!
  4. Никогда не покупайте лекарства без инструкции. Во всех случаях, когда данный препарат хоть каким-то образом влияет на беременность, об этом в инструкции будет написано в обязательном порядке. Если инструкции (на вашем родном языке) нет — это неправильное лекарство, недостойная вашего внимания фирма-производитель или, что редко, но вполне возможно, лекарство, вообще не разрешенное к применению в стране, где вы имеете счастье обитать.
  5. Изучив инструкцию, сделайте правильные выводы.

Ваш участковый терапевт, в отличие от гинеколога, может и не знать о вашей беременности. И если уж вы пришли к нему с жалобами на кашель, порадуйте доктора этой информацией до того, как он начнет выписывать рецепты.

Если у врача возникли сомнения, касательно того, можно или нельзя, знайте, что наиболее грамотные специалисты в полном объеме владеющие информацией о допустимости приема беременной тех или иных лекарственных средств работают в медико-генетических консультациях. Туда и направляйтесь.

Если вы не знали о том, что беременны, и, по стечению болезней или обстоятельств, чего-то там глотали — обязательно посоветуйтесь с врачом, опять-таки лучше всего с медицинским генетиком.

Повторяюсь в силу особой важности вопроса. Если терпимо — терпите. Если не терпится — отправляйтесь к врачу — пусть лучше у врача голова болит по поводу того, чем вас лечить.

источник