Меню Рубрики

Прием витаминов для беременных не беременным женщинам

Врач-эндокринолог Олеся Бруслик @dr.bruslik объясняет, действительно ли витамины для беременных лучше обычных.

C читается, что все, что предназначено для беременных, непременно лучше, безопаснее и эффективнее, чем то, что сделано для простых потребителей. Например, поливитамины. И многие выбирают витаминные комплексы для беременных, чтобы обогатить себя полезными веществами «уж наверняка». Но чем на самом деле поливитамины для беременных отличаются от других комплексов?

Беременной однозначно требуется больше витаминов, чем небеременной женщине. Потому пренатальные комплексы содержат большие концентрации веществ, чем обычные. Впрочем, это касается не всех витаминов и микроэлементов, а тех, которые особенно необходимы для развития плода.

Это витамин В9 (фолиевая кислота или метафолин), йод и магний. Остальные витамины и микроэлементы могут содержаться в чуть большем количестве или же идентичном обычной суточной потребности.

Зато один витамин в поливитамины для беременных точно не добавят – это витамин А, потому как его избыток вызывает пороки развития плода. Вместо него в состав включают провитамин А – бета-каротин. Из него синтезируется нужное количество самого витамина А, передозировка при этом невозможна. Но у многих витамин А из провитамина А синтезируется плохо (это зависит от генетики). И если принимать витамины для беременных и недополучать его из еды, может возникнуть серьезный дефицит.

В целом, комплексы для беременных не имеют никаких преимуществ перед обычными. Ни женщинам, ни мужчинам нет смысла принимать пренатальные витамины.

Вообще поливитаминные комплексы помогают в случае авитаминоза, то есть, когда проблема уже случилась, но плохо работают как средство профилактики. Потому что входящие в них витамины конкурируют за переносчики внутри организма.

Если у вас есть повышенная потребность в фолиевой кислоте, которая всей своей суточной нормой поступила вместе с суточными нормами других витаминов, организм ее держит в приоритете, авитаминоз ликвидируется. Но остальные витамины останутся «за бортом».

Исследования показывают, что эффективно работают отдельные витамины. А вот комплексы – нет. Например, можно посмотреть 1 , 2 , 3 , 4 , 5 . В идеале, получать все необходимые витамины и минералы нужно из еды, воды или, например, благодаря солнечному свету, как витамин D . Хотя это и не всегда возможно, но стремиться надо.

Нужно ли принимать специальные поливитамины собственно беременным? Я бы ответила так: в идеале и им тоже все необходимые вещества лучше получать из пищи (поливитамины для беременных, как показывают исследования, увеличивают риски развития атопического дерматита и бронхиальной астмы у детей). Но если вы не относитесь к питанию осознанно, лучше принимать специальные комплексы. Они защитят вас от авитаминоза, который может обернуться для ребенка более опасным заболеванием, чем атопический дерматит.

Многие любят детские поливитамины. С точки зрения биодоступности полезных веществ, может, это даже лучший вариант, чем взрослые поливитамины. Ведь в детских суточная норма витаминов разделена на несколько приемов, так что больше вероятность, что вещества усвоятся. Учитывайте, конечно, что в детских витаминах детские нормы, взрослому нужно пересчитывать дозировку.

Впрочем, исследований, как усваиваются детские витамины взрослыми и способны ли они защитить нас от чего-то и восполнить наш витаминный запас сполна, не существует. А вкусные витаминные мармеладки к тому же содержат совершенно недетскую дозу сахара.

Пока витаминные формулы несовершенны. Мы только сейчас начинаем понимать, что фолиевая кислота работает не совсем так, как натуральный фолат, а витамин С без рутина ведет себя иначе, нежели с рутином. А сколько еще всего не изучено в этих взаимодействиях! Так что призываю вас питаться осознанно – на сегодняшний день это самый эффективный и безопасный способ избежать недостатка витаминов и минералов.

источник

Витаминами называют органические соединения, которые участвуют во многих процессах жизнедеятельности организма. Они необходимы для биохимических реакций, синтеза гормонов, нормальной работы внутренних органов. Далеко не всегда с пищей и водой поступает необходимое количество витаминов, и тогда на помощь приходят аптечные препараты.

Беременность – важный и сложный период в жизни каждой женщины. Доктора не просто так назначают будущим мамам витаминные комплексы: входящие в состав вещества способствуют правильному развитию эмбриона и улучшают состояние организма женщины.

Витамины для беременных содержат микронутриенты в более высокой дозировке, с учетом потребностей организма на каждом триместре. К примеру, во время «интересного» положения потребность в кальции увеличивается в 1,5 раза, в фолиевой кислоте – в 2 раза, в йоде, цинке, витаминах группы В – на 30%.

Витамины для беременных можно пить только при отсутствии гипервитаминоза. Женщинам, которые неправильно питаются, проживают в неблагоприятных климатических регионах или имеют проблемы со здоровьем, по назначению врача их можно принимать всю беременность. Приему препарата должно предшествовать обследование, дабы исключить гипервитаминоз или фактора, являющегося противопоказанием.

В витаминно-минеральные комплексы для будущих мам входят не только элементы, нужные взрослому человеку, но и отдельные нутриенты, необходимые для здоровья плода и правильного развития беременности.

Витамины для беременных не беременным девушкам принимать не рекомендуется. Конечно, ничего серьезного организму не грозит, но даже витаминный препарат – это лекарство, которым не стоит злоупотреблять. Гипервитаминоз может привести к ухудшению самочувствия, а некоторые элементы в большом количестве могут в будущем негативно повлиять и на зачатие. В период планирования и на ранних сроках беременности целесообразно ограничиться витамином Е, фолиевой кислотой и йодсодержащими препаратами.

Совет диетолога. Пренатальные витаминные комплексы направлены на удовлетворение потребностей беременных и кормящих женщин. Они предназначены для восполнения общих пищевых недостатков, которые может или могла иметь беременная женщина. Но они совсем не предназначены для женщин, которые не планируют беременность, не ожидают ребенка или не кормят грудью.

Прием слишком большого количества фолиевой кислоты каждый день может иметь неблагоприятный побочный эффект маскировки дефицита витамина В12, что вызывает повышенную усталость. Дефицит В12 может развиваться медленно и вызывать множество симптомов, таких как анемия, онемение и покалывание в руках и ногах, потеря памяти и быстрый сердечный ритм. Со временем дефицит витамина В12 может вызывать постоянный неврологический ущерб организма.

Поскольку витамины для беременных содержат большие дозы железа, важно следить за своей печенью. Железо в очень больших количествах может быть токсичным для органа и вызывать его повреждение. Признаки передозировки железа включают: запор, тошноту, диарею и даже желудочное кровотечение.

Избыточное количество витамина А, взятого из синтетических витаминов, может также быть токсичным для печени человека.

Если плохо усваивается кальций, то его слишком большое потребление может увеличить риск возникновения камней в желчном пузыре или почках. Чрезмерное потребление витамина Е связывают с риском развития инсульта.

Если вы планируете принимать витамины для беременных, сначала оцените свой рацион. Большинство людей едят сбалансированную пищу и не нуждаются в приеме дополнительных поливитаминов.

Важно! Планирующим беременность рекомендуется пройти тщательное обследование и сдать анализ крови. Если будет выявлен гиповитаминоз, врач сможет подобрать оптимальную дозировку необходимых витаминов

Лучший для организма вариант – если все необходимые ему вещества поступают с пищей и водой. Если же нутриентов не хватает, появляется проблема приема дополнительных препаратов. На этапе планирования начинать пить витамины нужно за несколько месяцев до предполагаемого зачатия. В обязательном порядке назначается фолиевая кислота (по 400 мкг в сутки) – она необходима для нормального формирования центральной нервной системы (ЦНС) у плода. По назначению врача ее принимают до 12-й недели беременности без перерыва.

На этапе планирования также могут выписать витамин Е. Он нормализует синтез половых гормонов и улучшает функционирование репродуктивной системы. Остальные витамины на этапе планирования принимают по необходимости. Чаще всего они входят в витаминно-минеральные комплексы: Мультимакс, Алфавит, Мульти-Табс. Супрадин и др.

Важно! Некоторые препараты можно пить не беременным. К примеру, принимать Фемибион и Витрум Пренатал разрешено и на этапе планирования

Фолиевая кислота (В9) необходима организму. Дефицит этого нутриента диагностируется у каждого второго человека, ведь организмом В9 синтезируется в малых количествах. Роль витамина огромна:

  • Он способствует клеточному росту, поддерживает целостность структуры ДНК.
  • Участвует в формировании иммунной системы.
  • Защищает нервную систему от перегрузок, регулируя процессы возбуждения и торможения.
  • Участвует в синтезе аминокислот и ферментов.
  • Улучшает состояние кожи и волос. Признак дефицита фолиевой кислоты — белые пятна на коже.

В обязательном порядке фолиевую кислоту назначают беременным и планирующим забеременеть. Также этот витамин входит в комплекс терапии при болезни Паркинсона, эпилепсии и др. В увеличенных дозировках предписывают фолиевую кислоту женщинам, принимающим оральные контрацептивы. В подростковом возрасте В9 необходим для нормального процесса полового созревания.

Противопоказание к приему препарата — повышенная чувствительность. С осторожностью используют В9 в детском возрасте, при наличии злокачественных новообразований, нарушений усвояемости железа в организме, анемии.

Отзывы о приеме витаминов для будущих мам не беременными женщинами существуют разные. Вот несколько примеров:

Мария. Принимала на этапе планирования Фемибион. Там даже в аннотации сказано, что он разрешен. Идет как БАД, есть в таблетках и желейных капсулах. Когда забеременела, тоже принимала его 3 месяца, все хорошо.

Ирина. Врач на этапе планирования выписал только фолиевую кислоту и витамин Е, поэтому никаких поливитаминов не пила. Первый триместр тоже обошлась без них, разве что Йодомарин принимала, который эндокринолог назначил.

Ольга. Насмотрелась рекламы и купила Витрум Пренатал. Он вроде для беременных, но и не беременным можно. Принимала 3 месяца, забеременела и еще 2 курса пила. Богат фолиевой кислотой, ее всем планирующим рекомендуют. Побочных эффектов не было, там дозировка только некоторых витаминов повышена.

Как правильно принимать витамины и что важно о них знать? Обзор популярных препаратов, их составов и особенностей приема в видео ниже.

источник


И под занавес уходящего года, «анонсирую» еще одно направление блога.

Известное выражение о беременности – есть за двоих. И хотя может и не понадобиться больше калорий, когда вы ожидаете появления малыша на свет, ваши потребности в питании действительно увеличиваются.

Чтобы быть уверенными в том, что будущие мамы получает достаточное количество витаминов и минералов, они часто принимают пренатальный витамины. Пренатальные витамины связаны с уменьшением риска осложнений во время беременности, таких как дефект нервной трубки и анемия.

Раз витамины для беременных и кормящих мам так хороши, неминуемо возникает вопрос, следует ли принимать такие витамины, если вы не беременны и не пытаетесь забеременеть.

Что такое пренатальные витамины?
Если посмотреть на витаминный ряд который предлагают розничные сети аптек или виртуальные магазины здорового питания, можно заменить, что витамины предназначены для оказания помощи разным полам и возрастам. Пренатальные витамины это витамины другой категории, которые специально ориентированы на женщин, которые планируют беременность или беременны.

Концепция пренатальных витаминов состоит в том, что потребности женщин в питании и витаминах возрастает с беременностью. Ребенок особенно нуждается в определенных питательных веществах для развития. Будущие мамы не всегда получают достаточное количество питательных веществ из своего ежедневного рациона. Пренатальные витамины предназначены для восстановления дефицита.

Важно помнить, что пренатальные витамины являются дополнением к здоровому питанию для будущих мам. Они не заменят здоровую еду.

Как пренатальные витамины отличаются от мультивитаминов?
На рынке доступно множество различных видов пренатальных витаминов. Хотя для всех них не разработан единый рецепт, но вы, вероятно, обнаружите, что пренатальные витамины содержат, по крайней мере основные питательные вещества.

· Кальций. Беременным и взрослым женщинам требуется 1000 миллиграммов (мг) кальция в день. Пренатальные витамины обычно содержат от 200 до 300 мг кальция. Это дополняет потребности кальция, но не учитывает ежедневные потребности в нем. Кальций важен для беременных и кормящих женщин, потому что он строительный материал для костей и зубов.
· Фолиевая кислота. Прием достаточного кол-ва фолиевой кислоты связано с уменьшением дефектов нервной трубки, таких как расщепление позвоночника. Беременным принимать 600 микрограмм (мкг) фолиевой кислоты ежедневно. Женщинам которых не ожидают и не планируют беременность, нуждаются в 400 мкг в день. Продукты, которые содержат фолиевую кислоту, включают бобовые (фасоль), листовые зеленые овощи, спаржу и брокколи. А так же зерновые: хлеб и макароны.
· Железо. Железо необходимо для создания новых эритроцитов в организме. За счет увеличения объема крови во время беременности, железо является обязательным элементом. Беременным требуется 27 мг железа в день. Это на 8 мг больше, чем женщинам, которые не беременны.
Пренатальные витамины обычно содержат другие витамины и минералы. Они могут включать:
· омега-3 жирные кислоты
· медь
· цинк
· витамин Е
· витамин А
· Витамин С

Когда следует принимать пренатальные витамины?
Врачи часто рекомендуют женщинам, которые кормят грудью, продолжать принимать витамины для беременных.
Даже если вы не планируете беременность, вы все равно можете добавить фолиевую кислоту.

Есть необходимость принимать пренатальные витамины, если беременность не наступила?
Эти витамины предназначены для потребностей беременных и кормящих женщин. Они помогают устранить общие недостатки в питании беременных. Но они не предназначены для женщин (или мужчин), которые не беременны, не планируют или не кормят грудью.

Прием слишком большого кол-ва фолиевой кислоты каждый день может иметь неблагоприятный побочный эффект от маскировки дефицита витамина B12. Избыток железа тоже может быть проблемой. Получение слишком большого его количества связано с проблемами со здоровьем: запор, тошнота и диарея.

Избыточное количество питательных веществ, таких как витамин А, взятых из синтетических витаминов, может быть токсичным для печени человека.

Будет лучше, если вы получите необходимые питательные вещества из пищи, а не через таблетки.

Заблуждения о пренатальных витаминах
Многие женщины утверждают, что пренатальные витамины влияют на рост волос и ногтей. Некоторые утверждают, что прием пренатальных витаминов делает волосы более густыми или они быстрее растут, и ногти могут расти быстрее и / или становятся крепче.

Эти утверждения не были доказаны. Применение пренатальных витаминов для улучшения волос и / или ногтей, скорее всего не дадут желаемого результата. От приема могут быть побочные эффекты.

Заключение
Если вы планируете принимать пренатальные витамины до наступления беременности (планирования), вам нужно оценить свое питание. Сбалансированный рацион: прежде всего белки, нежирные молочные продукты, цельные зерновые и фрукты с овощами.

Читайте также:  Витамин в6 можно ли его беременным

В любом правиле есть исключения, возможно, ваш врач обнаружил определенные пищевые недостатки в вашем рационе. В этом случае вам может помочь прием пренатальных витаминов.

источник

Привет, SEXY!

Порой на меня, как и на многих девушек, накатывает очередная волна «любви к себе» и я решаю, что надо бы хорошенько подпитать, провитаминизировать свой организм.

Приглядишься и вправду — будь то весной, осенью, зимой — вид не очень — кожа тускловата, ногли слабоваты, волос маловато.

Раньше я решала/думала, что решаю эти проблемы покупкой очередной пачки витаминов — и чем раскрученнее, популярнее они, тем лучше!

Как же я ошибалась! Хорошо, что я это своевременно поняла!

Дело в том, что врачи не рекоммендуют вообще прием синтетических витаминов, поскольку организм человека сам в состоянии потреблять полезные ему вещества из пищи. Об этом прекрасно написано в книге профессора — В.Мясникова, почитайте, узнаете много интересного — что эти самые «полезненькие витаминчики» способны вызывать в организме совершенно непредсказуемые реакции, а, как следствие, и тяжелейшие заболевания.

А про то, что переизбыток витаминов в организме во много раз страшнее, чем его недостаток — знает, наверное, уже каждый.

К сожалению, я на тот момент, этого не знала, за что и поплатилась. К счастью, довольно легко отделавшись.

Узнала я о том, что витамины для беременных можно принимать не только девушкам в «интересном положении», на одном из форумов, посвященным отращиванию волос. Я отращиваю свои волосы с убитого блонда уже 2 года и эта тема, естесственно, является для меня животрепещущей и актуальной.

Девушки уверяли, что от приема этих чудо-витаминов волосы росли, как сумасшедшие, ногти укреплялись, в целом организм становился энергичнее, бодрее, выносливее — еще бы, ведь запаса питательных веществ там на двоих!

Переизбыток тоже, кажется, не грозит — все рассчитано в соответствии с нормативами доз суточного потребления.

Начитавшись и воодушевившись, я вся такая окрыленная побежала в аптеку. Фармацевт поддержала мой выбор, заявив, что никакого вреда небеременным девушкам от этих пилюль быть не должно.

Приобрела я эти витамины аж весной прошлого года в пачке, рассчитанной на 100 штук и за немаленькую такую цену порядка 1200 рублей. Принимала я их курсами: месяц попью, месяц перестану. Я продержалась и кое-как выпила почти всю пачку, недопив штук 10 и бросила прием. Сейчас поясню почему.

Поначалу, прием этих витаминов никак не отображался на моем состоянии (первый месяц). Ни положительных изменений (кожа-волосы-ногти), как, например, это было от Перфектила, ни отрицательных выявлено не было.

Через месячный перерыв, я вновь приступила к приему этих витаминов, и что-то дело не пошло. Со мной все время случались странные вещи — то я вся чесалась, то волосы выпадали пуще прежнего, иногда даже желудок скручивало. Но я вновь мужественно продержалась 30 дней.

Последний курс стал просто апофеозом. На вторую неделю мой желудок взвыл так (точнее, это я взвыла, а он просто болел!), что я бросила пить нафиг эти витамины и побежала в больницу к гастроэнтерологу, а оттуда на фгс! Первый раз в жизни я испытала проблемы с желудком, вызванные обострением гастрита и нарушением функционирования желчи в желудке.

Что могло это вызвать — риторический вопрос?! Питалась я как всегда.

Далее последовали 2 жутких месяца лечения желудка, диетического питания, медикаментозной терапии — в общем, все прелести того периода я ощущаю на себе до сих пор (волосы стали сыпаться в 2 раза сильнее, чем до!).

Почувствовав видимые улучшения с желудком, у меня внезапно заболели придатки. Вы можете сказать, что это была черная полоса в моей жизни, и я буду вынуждена с вами согласиться. Привычной походкой я потопала в больничку на УЗИ, думая, что наверняка, у меня опять сформировались кисточки — они у меня периодически вылазили на яичниках длиной до 1-2 см.

Но каков был мой шок, когда гинеколог сказал, что у меня киста просто огромных размеров — 6,5 см на 5,8 см! Просто огромное целое куриное яйцо, представляете?! Огромное яйцо, висящее на яичнике, который сам меньше размера кисты раза в 3!

Как она могла бырасти так быстро и таких фантастических размеров?! Ответ, думаю состоит из нескольких причин, причем одна из них — прием этих витминчиков, которые помогают «выращивать» жизнь внутри тебя.

Вот такая вот жизнь внутри меня выросла у меня.

Мне, конечно, повезло, что киста оказалась фолликулярной и рассосалась сама в течении 2-3 циклов и её не вырезали. Окажись все по-другому, даже страшно было бы подумать, что со мной было бы.

У меня остался еще один целый блистер этих витаминов, о приеме которых и последствиях лечения в течении 3 месяцев мне хочется забыть поскорее!

Девчонки, вот вам мое личное мнение — не ведитесь вы, как я, на уловки маркетологов и «добрые советики» других девушек -у всех все индивидуально, кому-то это подошло, но не факт, что это будет с вами так же. Прием витаминов должен, все таки, назначать врач по определенным показаниям. Такие радикальные меры, как «пичкание» своего организма синтетическими витаминами — не всегда полезная штука, как было со мной.

Теперь я еще нескоро/никогда буду принимать очередные чудо-пилюли. Лучше уж масляные масочки помажу, дело проверенное!

источник

Элевит пронаталь — можно ли пить не беременным? Состав витаминов, инструкция по применению, отзывы гинекологов и потребителей

Существует много витаминных комплексов, которые назначаются в период беременности или кормления грудью. Одним из таких действенных поливитаминных средств для женщин является элевит пронаталь. Можно ли пить не беременным – один из часто задаваемых вопросов гинекологам и на форумах в интернете. Почему специалисты настороженно относятся к желанию «нецелевой аудитории» воспользоваться препаратом и каковы отзывы о нем женщин в интересном положении?

Для начала следует остановиться на активных веществах, присутствующих в элевит пронаталь. Все дело в том, что для подобных комплексных препаратов мало включения в состав обширного списка витаминов: необходима правильная дозировка каждого компонента. В витаминном комплексе элевит эти пропорции строго выдержаны. 1 его таблетка содержит следующие активные компоненты:

  • 12 витаминов (A, D3, E, C, B9 – фолиевую кислоту, B1, B2, B6, B12, PP, B5, биотин);
  • 7 минеральных составляющих в сочетании с микроэлементами (кальций, магний, фосфор, железо, цинк, медь и марганец).

Однако в этот поливитаминный препарат не включен йод. Поэтому гинекологи рекомендуют дополнительно пить йодосодержащие препараты.

Витаминный препарат элевит пронаталь назначается женщинам 3 категорий:

  • тем, кто находится в положении;
  • мамочкам, которые кормят детей грудью;
  • планирующим забеременеть.

В период зачатия и вынашивания ребенка будущей маме важно получать элементы, нужные для сохранения своего здоровья и правильного развития малыша. Ведь известно, что закладка систем и органов плода идет в первом триместре беременности, поэтому «строительный материал» в виде полезных веществ просто необходим. Благодаря их наличию элевит пронаталь обеспечивает женский организм крепким иммунитетом и благоприятными условиями для роста нового организма.

После родов кажется, что женщина наконец-то может расслабиться и перестать есть и пить за двоих. Однако это совершенно не так: теперь на плечи молодой мамы ложится ответственность за полноценное питание и рост малыша. Поэтому прием витаминов для кормящей женщины обязателен. Элевит пронаталь прекрасно справляется с задачей минерального и витаминного обогащения организмов мамы и крохи. Прием препарата назначается врачом, но обычно рекомендованная доза – 1 таблетка раз в 24 часа после еды (лучше после обеда или ужина).

Как и при приеме большинства витаминных комплексов, существует ряд побочных эффектов. Элевит пронаталь может спровоцировать:

  • запоры;
  • тошноту;
  • аллергические кожные реакции (крапивницу).

Любой из этих симптомов не требует обязательной отмены препарата. Но следует подкорректировать дозировку и проанализировать сопутствующие лекарства. В инструкции по применению элевит пронаталь сказано, что некоторым женщинам препарат противопоказан. Это касается случаев:

  • непереносимости одного или нескольких компонентов комплекса;
  • гипервитаминоза, связанного с витаминами А, D;
  • гиперкальциемии;
  • мочекаменной болезни;
  • нарушения расщепления и усвоения железа.

Состав поливитаминного препарата включает некоторые активные компоненты, которые нежелательно комбинировать с рядом лекарств:

  • мочегонными, так как может возникнуть гиперкальциемия, провоцирующая обызвествление органов;
  • антацидными препаратами, уменьшающими всасываемость железа;
  • тетрациклиновыми производными, задерживающими всасывание минеральных веществ в кишечнике.

Читайте также:

Поскольку препарат элевит пронаталь рекомендован 3 категориям женщин, то и отзывы о его использовании можно условно разделить по этим категориям. Если говорить о приеме в период планирования беременности, витамины элевит пронаталь отзывы имеет только положительные. Более того — некоторые женщины утверждают, что именно препарат ускорил процесс зачатия.

Беременные женщины, принимавшие эти поливитамины, отмечают, что они отлично стимулируют рост плода. Однако на поздних сроках прием лучше ограничить: в последние недели малыш начинает активно «накапливать жирок» за счет компонентов элевита, а это приводит к значительной прибавке в весе и возможным осложнениям при родах. Что касается кормящих матерей, то женщины отмечают заметные результаты уже после 5 дней приема, в частности:

  • укрепление ногтей;
  • усиление роста волос;
  • улучшение общего состояния организма.

Врачи-гинекологи в отношении элевит пронаталь придерживаются двух мнений: одни советуют принимать витаминный комплекс, другие настаивают на приеме отдельных витаминов, особенно во время беременности и кормления грудью. Взгляды последней категории докторов опираются на то обстоятельство, что на этих этапах своей жизни женщина старается хорошо и сбалансированно питаться, а значит, получает необходимые вещества с едой. Поэтому при приеме элевита иногда возникает гипервитаминоз. А вот что касается только планирующих зачатие, гинекологи едины во мнении: элевит пронаталь – прекрасное средство для приведения здоровья в норму.

В свете того, насколько полезен для организма элевит пренатал, можно ли принимать его не беременным – вполне логичный вопрос. Но медики на него дают однозначный ответ: не стоит! Дело в том, что в комплексе содержится фолиевая кислота, которая жизненно необходима для вынашивания здорового ребенка.

Если же беременность не входит в ближайшие планы, то вещество будет накапливаться в организме и может вызвать сбой в работе почек, а также повреждения ткани нервных волокон. Единственным исключением является категория пациентов (и мужчин в том числе), которая прошла курс химиотерапии в связи с онкологическим заболеванием. В этом случае фолиевая кислота и другие составляющие комплекса жизненно необходимы.

Читайте также:

Прием витаминов, как и любых других препаратов, нуждается в индивидуальной рекомендации врача. Особенно это касается таких поливитаминных комплексов, как элевит пронаталь. Потому что основной категорией, принимающей эти и подобные им таблетки, являются беременные женщины, от здоровья которых зависит рост и развитие ребенка. Всем остальным, чья жизнь на данном этапе не связана с зачатием, вынашиванием и кормлением, стоит рассматривать другие препараты – более соответствующие их текущим потребностям.

Читайте другие интересные рубрики

источник

Можно ли принимать витамины для беременных не во время беременности? Например, Матерну или Витрум Пренатал.
Слышала хорошие отзывы. но хочется понять, будет ли польза — улучшение самочувствия, кожи, волс и тд

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Мне кажется лучше вам с терапевтом посоветоваться, про витрум могу сказать, что его и не всем беременным-то прописывают — он очень «загруженный», насколько я знаю, в летний период вообще не рекомендуют. А еще в некоторые комплексы уже включена фолиевая кислота — она не всегда пользу приносит.

а я,наоборот, читала,что если и пить,то витамины для беременных(особенно подходят людям при повышенных умственных и физ.нагрузках, у кого «синдром менеджера», в послеоперационный период и тд..

Можно, по крайней мере наш акущер-гинеколог так говорит.
Витамины для беременных наиболее проверенные и безопасные

я пробовала. они какие-то ядреные,раза 3-4 пыталась пить и все 4 раза все таблетки назад(рвота короче). решила ну и фиг с ними,желудок дороже))

Принимать можно. В инструкции к таким витаминам написано, что рекомендуется начать приём за 6 мес до предполагаемой беременности. Я уже 2 год пью витамины для беременных «Элевит», хотя ребёнка в ближайшие пару-тройку лет не планирую:-)

Когда мой брат лечился от рака врачи рекомендовали витамины, хоть как-то поддержать организм после химии, так вот просили пить именно витамины для беременных.

9,какие-то конкретные витамины, подскажите, пожалуйста?

можно конечно. они даже лучше обычных.

Я уже года 3 принимаю Алфавит-мамино здоровье. Кожа, зубы и волосы выглядят классно. Периодически слышала, что все время принимать нельзя витамины, пробовала прекращать — результат на лицо в прямом смысле, кожа не та. Также экспериментировала и пробовала обычные витамины — сразу чувствуется разница во внешнем виде! Выходит, что мне подходят только эти для беременных, начинаешь их пить и сразу на второй день результат. Сделала вывод, что организму виднее.

Думаю что можно, почему нет. Витрум Пренатал Форте, к примеру, содержит полный комплекс антиоксидантов, включая самый сильный антиоксидант селен, а также йод, железо, фолиевую кислоту. Вредным точно не будет.

В витаминах для беременных очень большая дозировка витаминов, поэтому обычным людям их пить не рекомендуется — передоз будет

Я витамины для беременных (гесталис) принимала во время подготовки к беременности, так мне врач посоветовал. Если же не планируете беременности, то лучше, наверное, принимать обычные витамины.

как от витаминов может быть передоз? что за бред?
максимум что будет — аллергия, как если бы вы сожрали 10 апельсинов сразу

Читайте также:  Витрум для беременных состав витаминов и минералов

Аллергии точно не будет, а вот в КРАЙНИХ случиях, если уж сильно перестараться может возникнуть гипервитаминоз, но он встречается очень редко.

Девоньки, витамины для беременных хоть и по-сильнее будут, но вреда точно не принесут, если пить по таблетке (капсуле) в день! Зато плюсов много! Волосы не выпадают, ногти не слоятся, кожа забывает о акне. 🙂

Аллергии точно не будет, а вот в КРАЙНИХ случиях, если уж сильно перестараться может возникнуть гипервитаминоз, но он встречается очень редко.

Я думаю можно этож витамины

можно ли принимать витамины для беременных детям (12 лет).

у меня витамины остались элевит для беременных, покупала на три месяца. не дешевые конечно, так что жалко просто выкинуть, с беременностью не вышло так что не знаю можно ли пить их

Я месяц пью Алфавит мамино здоровье,чувствую себя супер,депрессия ушла и всегда настроение отличное ))) волосы,ногти и кожа выглядят восхитительно. Буду так-же продолжать перерыв недельку две и по новой. )))

не знаю как кому но мне очень нравятся витамины прентал пью их каждую весну покрайней мере кожа сияет волосы не сыплются и чуствую себя очень хорошо

витаминки пренатал много лучше по сравнению с любыми другими,хотя-бы потому что в период до,во время и после беременности у женщины наблюдается особенно острая нехватка некоторых элементов. и если уж эти витамины рекомендованы в самое напряженное время в жизни и самочуствии женщины и РЕБЕНКА(особенно),то уж чем они могут навредить женщинам не в положении таким вот ,простите за сравнение,»лошадкам» как мы с Вами.искренне не понимаю.

а я,наоборот, читала,что если и пить,то витамины для беременных(особенно подходят людям при повышенных умственных и физ.нагрузках, у кого «синдром менеджера», в послеоперационный период и тд..

А от них не забеременеешь?

девочки, так после 50 при климаксе. можно или нет?

А от них не забеременеешь?

А от них не забеременеешь?

Пила пренатал,ужас-после месяца приёма начала себя чувствовать беременной. Появилась сонливость какие то прыщики и т.д. действительно-каждому своё.

Пила Элевит Пронаталь и сбился цикл на 2 недели, беременность тоже не планировала

Пила Элевит Пронаталь и сбился цикл на 2 недели, беременность тоже не планировала

А от них не забеременеешь?

Пропила в феврале витрум пренатал результат супер, волосы и кожа в особенности, сейчас конец апреля чувствую опять надо.Когда беременная была тоже пила и после родов, очень довольна.

Никогда не было сдвигов или задержек в цикли, все было, как часы перед планированием беременности по рекомендации стала принимать Элевит Пронаталь «Уж хуже не будет» и в этом же месяце у меня случилась задержка, обрадовалась, думаю ну надо же, как быстро. Итог с цикла 28 – 34 – 40. Как только перестала принимать, тут же сократился до 32 дней. Сколько людей столько и мнений. До приема сдавала все анализы всё ок. В этих витаминах есть витамин Е, многие гинекологи при планировании беременности прописывают этот витамин, но с уточнением после наступления овуляции т.е. во второй фазе цикла. В нашем организме и так всего хватает и не нужно лишний раз пичкать себя синтетическими витаминами.

Принимала Витрум Пренатал. Сбились месячные, да и волосы стали сильно выпадывать, раньше такого не было.

а я у терапевта сегодня была(температура держится почти две недели)она мне тоже помимо лекарств обычных выписала витамины для беременных.для поддержания иммунитета))

Пила Элевит Пронаталь и сбился цикл на 2 недели, беременность тоже не планировала

Девочки какие витамины можно попить,что бы аппетит появился.Похудкла очень. Мне как-то не нравится.Спасибо)))

Никогда не было сдвигов или задержек в цикли, все было, как часы перед планированием беременности по рекомендации стала принимать Элевит Пронаталь «Уж хуже не будет» и в этом же месяце у меня случилась задержка, обрадовалась, думаю ну надо же, как быстро. Итог с цикла 28 – 34 – 40. Как только перестала принимать, тут же сократился до 32 дней. Сколько людей столько и мнений. До приема сдавала все анализы всё ок. В этих витаминах есть витамин *****, многие гинекологи при планировании беременности прописывают этот витамин, но с уточнением после наступления овуляции т.*****. во второй фазе цикла. В нашем организме и так всего хватает и не нужно лишний раз пичкать себя синтетическими витаминами.

у меня вот тоже цикл сбился на 5-6 дней (не стандартные 28 дней, а все 33). Что теперь делать с этим?

Перестала пить елевит и задержка 9 дней. Узи и тесты отрицательно.

Мне 14, я не беременна, можно ли мне принимать Витрум Пренатал?

Мне 14, я не беременна, можно ли мне принимать Витрум Пренатал?

А от них не забеременеешь?

забеременеешь,ещё как![/quoteтем,кто не может беременеть,их точно пить надо,беременность 100 процентов наступает!три аборта за год после этих витаминов.

Доброго времени суток. ( всю свою жизнь (а точнее33года)я прожила в поселке,где естественно все натуральное и полезное. Но так сложилось что пришлось уехать в Москву где экология желает лучшего!! В итоге волосы,ногти,кожа и т.д.остались желать лучшего. Много что перепробовала но результат не радовал. Попробовала витамины для беременны. Результат очень порадовал- волосы,ногти и кожа очень даже. Пью их 2 раза в год август и февраль. Пейте девоньки витамины для беременных! И будьте здоровы!

А от витоминов для беременных толстеют если не беременна.

Ячитала что некоторые беременные толстеют от витаминов для беременных. 😮

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Ирина Владимировна Белякина к. м. н., доцент кафедры женских болезней и репродуктивного здоровья НМЦ им. Н. И. Пирогова, ведущий врач-гинеколог Real Clinic

К сожалению, дефицит витаминов и микроэлементов сейчас касается всех регионов нашей страны. Так, по исследованиями последних 10 лет, которые проводились на базе института питания РАМН, у беременных женщин в зависимости от места проживания и времени года выявляется дефицит витаминов группы В (у 20−100% обследованных), аскорбиновой кислоты (у 13−50%), каротиноидов (37−94%) при относительно хорошей обеспеченности витаминов А и Е. Часто отмечают дефицит железа, йода, кальция и цинка, витамина Д.

Нередко причина такого дефицита заключается в том, что в современных продуктах питания снижено содержание полезных веществ.

Кроме того, многие женщины злоупотребляют углеводами, жирной и жареной пищей. Рано или поздно такая диета приводит к развитию функциональных нарушений, которые затрудняют усвоение даже того минимального набора полезных микронутриентов, который содержится в продуктах.

Мечта любой женщины — ходить за витаминами и минералами не в аптеку, а в продуктовый магазин или собирать на собственной грядке. Но не все важные для здоровья беременной женщины вещества можно получить с продуктами питания. Точнее, можно постараться, но тогда придется съедать огромные порции разнообразных блюд. А это уже значительное превышение суточной калорийности, что чревато набором лишних килограммов. Более того, до наступления беременности многие женщины следят за фигурой, придерживаясь рациона с пониженной калорийностью. А значит, они уже недополучают ряд важных веществ. Да и во время беременности врачи не советуют есть за двоих. В подобной ситуации сложно получить всё необходимое для вынашивания малыша и поддержания своего здоровья.

Природой устроено так, что всем необходимым для роста и развития обеспечивается прежде всего будущий малыш, нужды женщины в этом вопросе второстепенны. И если она недополучает каких-либо микронутриентов, то это отразится на ее здоровье, ребенок пострадает в меньшей степени. Так, например, многие женщины не понаслышке знают о том, что во время беременности часто нарушается качество зубов. Связано это с недостатком в рационе будущей мамы кальция. Данный микроэлемент будет «забираться» из зубов и доставляться растущему малышу.

Недостаток витаминов в первом триместре беременности нередко становится причиной токсикоза. Неслучайно «диеты от токсикоза» изобилуют разнообразными овощами, фруктами и ягодами. Во второй половине беременности дефицит витаминов может повысить риски развития гестоза — состояния, сопровождающегося повышением артериального давления. На поздних сроках данное состояние может стать причиной задержки развития плода и даже привести к преждевременным родам.

Все комплексы для беременных разделены на те, что рекомендуют принимать при подготовке к беременности и в первом триместре, и те, что предназначены для приема во втором и третьем триместрах. По своему составу они не сильно отличаются. И в те, и в другие обычно входят: ВИТАМИН С Способствует укреплению кровеносных сосудов плаценты, снижает риск ее отслойки, улучшает поступление кислорода к плоду. Уменьшает риски появления стрий на коже будущей мамы.

ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В Участвуют в формировании нервной и кровеносной систем плода, органов пищеварения. У женщин предотвращают развитие сухости кожи в ее крайних проявлениях, анемии, нарушение сумеречного зрения.

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА Участвует в закладке нервной системы плода и в ее дальнейшем развитии. Обеспечивает полноценность плаценты и предотвращает гипоксию будущего малыша. Снижает риски развития анемии у беременных, помогает лучше переносить умственные и физические нагрузки.

ЙОД Необходим для развития нервной системы и щитовидной железы плода. Будущим мама йод помогает сохранять вес в пределах допустимой нормы, а также снижает риски патологий беременности.

НИКАТИНАМИД Важен для роста плода в целом в период всего внутриутробного развития. Данное вещество входит в состав ферментов, участвующих в снабжении клеток кислородом и питательными веществами. Прием никатинамида — лучшая профилактика гипоксии.

БИОТИН Важен для поддержания обменных процессов и обеспечения растущего плода всеми необходимыми питательными веществами. Будущей маме помогает сохранить здоровье волос, кожи и ногтей.

ВИТАМИН Е Участвует в формирование всех жизненно важных систем плода, снижает риски гипоксии и преждевременных родов. Помогает поддерживать в норме гормональный фон в период беременности.

В этом списке — те вещества, дефицит которых испытывают практически все беременные женщины независимо от возраста. В комплексы для второго и третьего триместров добавляются дополнительные компоненты, например, омега-3 жирные кислоты, важные для развития головного мозга и нервных волокон малыша. Дополнительно, при необходимости, врач может назначить прием витамина Д, железа или кальция в виде монопрепаратов.

Каких-либо особенных комплексов для женщин с многоплодной беременностью нет. Хотя им нужно в несколько раз больше и витаминов, и микроэлементов.

В этом случае нужно уделить особое внимание рациону питания и помимо приема рекомендованных витаминов и минералов можно дополнить меню специальным белковым питанием, обогащенным полезными микронутриентами. Если женщина вступила в беременность с дефицитом определенного микроэлемента или витамина, то кардинально профилактический комплекс не решит этой проблемы. Но с его помощью удастся поддержать здоровье будущей мамы в период вынашивания малыша.

Точно ответить на этот вопрос можно, только сдав анализы крови и мочи на определенные группы витаминов и микроэлементов. В России женщин, которые это делают перед беременностью, — единицы. Иногда проверяют уровень витамина Д, поскольку именно о его дефиците много пишут и говорят. Но важно знать: если у вас отсутствуют яркие признаки дефицита того или иного вещества, еще не значит, что вас проблема дефицита не коснулась.

На начальных этапах дефицита симптоматика очень общая: стали больше уставать, чаще болеть, хуже запоминать информацию… Все это легко списать на усталость, недосып, стрессы.

Врач с достаточным опытом может заподозрить нехватку того или иного витамина или микроэлемента просто во время беседы с пациенткой. И связать кровоточивость десен с нехваткой витамина С, а частые простуды — с недостатком витамина А. Назначение витаминов беременным — также прерогатива доктора. Комплекс всегда подбирается индивидуально. При этом будут учитываться образ жизни, наличие в анамнезе аллергии, заболевания ЖКТ, нарушений всасывания витаминов.

источник

Абсолютно каждый человек нуждается в витаминах и минералах, и беременная женщина – не исключение, скорее даже именно ей необходимо это вдвойне. Причина такому положению дел – рост и активное развитие плода.

Дефицит витаминов и микроэлементов, в том числе и в первом триместре, может плохо сказаться на формировании жизненно важных органов и здоровье ребенка в целом. Поэтому так важно ежедневно насыщать свой организм этими полезными веществами. Решить эту задачу помогут специальные витамины, разработанные с учетом потребностей беременной женщины. Какие витамины пить беременным?

Известно, что все необходимые человеку витамины и минералы содержатся в пище. Это действительно так, правда, стоит отметить, что речь идет о полноценном сбалансированном питании.

Увы, следить за своим рационом и получать из продуктов все необходимые вещества не всегда возможно. Именно по этой причине очень часто беременные нуждаются в приеме витаминных комплексов. Рассмотрим основные вопросы на эту тему.

Как и во многих других вопросах касательно здоровья, в данном случае истина находится где-то посередине. Если до наступления беременности у женщины наблюдался дефицит каких-то витаминов или микроэлементов, особенно В12 и железа, а ситуация также усугублена холодным временем года, то прием специального комплекса вполне оправдан. Кроме того, по причине аллергии на определенные продукты, из которых мы получаем полезные вещества также рекомендуется пить витамины. В случае, когда беременная женщина питается полноценно и правильно, а ко всему на улице лето и значит, что каждый день можно употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, принимать искусственные витамины нет смысла.

Читайте также:  Витамин в6 можно беременным колоть

Нуждаются в приеме дополнительных витаминов женщины старше 30 лет и женщины, предыдущая беременность которых закончилась неудачно или же рожденный ребенок был с аномалиями.

Как и перед применением любых лекарственных средств, перед приемом витаминов также нужно ознакомиться с побочными эффектами.

Если говорить о противопоказаниях, то в первую очередь это – мочекаменная болезнь и переизбыток витаминов А и Д, а также железа и кальция. Их бесконтрольный прием может спровоцировать проблемы со здоровьем.

Фолиевая кислота или В9. Один из важных витаминов, которые рекомендуется принимать для планирующих беременность. Роль фолиевой кислоты при зарождении новой жизни трудно переоценить: она отвечает за рост и развитие клеток, правильное формирование нервной трубки, головного мозга и мягких тканей организма.

Дефицит этого витамина может привести к возникновению серьезных пороков плода еще на начальных стадиях беременности, и даже когда женщина еще не знает о своем положении. Именно поэтому гинекологи назначают фолиевую кислоту уже в момент планирования. Как правило, рекомендуется принимать этот витамин отдельно, так как его доля в составе поливитаминных комплексов мала. Норма поступающей в организм фолиевой кислоты – 400 мкг.

Витамины группы В. Речь идет о витаминах В1, В2, В6 перед беременностью. Они необходимы уже на начальном этапе, чтобы обеспечить нормальное развитие головного мозга и нервной системы в целом. Также эти витамины способствуют росту и правильному формированию скелета и мышц будущего ребенка.

Кроме того, врачи часто рекомендуют пропить курс препаратов, содержащих йод и магний.

При беременности на ранних сроках к необходимой фолиевой кислоте добавляются еще несколько витаминов.

Витамин Е. Это витамин, влияющий на способность как зачать ребенка, так и родить его без патологий. Он отвечает за обновление клеток. Также, витамин Е обеспечивает правильный баланс гормонального фона, необходимого для зачатия ребенка. В норме витамин Е должен поступать в организм в количестве 100-300 МЕ в день.

Витамин А. Обеспечивает сопротивляемость организма матери инфекциям, участвует в росте и укреплении костей, волос и зубов. Однако с этим витамином нужно быть предельно осторожным, ведь его передозировка может привести к появлению патологий. Лучше всего получать его из натуральной пищи. Его доза колеблется в пределах 250 МЕ в сутки.

С началом второго триместра ведущую роль начинают играть йод, железо и кальций.

Йод необходим для поддержания правильной работы эндокринной системы и обмена веществ матери и ее формирования у будущего ребенка. Также он участвует в умственном развитии плода. В идеале беременная женщина должна получать ежедневно не менее 250 МЕ.

Кальций. Принимает непосредственное участие в формировании скелета, эндокринной системы и работе почек. Лучше всего его принимать в виде витаминов, так как он не очень хорошо усваивается из обычной пищи. 1500 мг – суточная доза кальция.

Железо. Необходимо для профилактики тонуса матки. Также, железо предотвращает развитие анемии и участвует в синтезе белка. Его количество в день – 30-60 мг в день.

На поздних сроках беременности организм женщины особо нуждается в железе, витаминах А, С, Д. О свойствах двух первых мы уже упомянули выше, а вот два других рассмотрим детально.

Витамин С. Оказывает прямое влияние на укрепление иммунитета и повышает устойчивость организма к различного рода инфекциям, что так важно на данном этапе беременности. Его норма в сутки – 90-100 мг.

Витамин Д. Назначается для профилактики рахита у будущего ребенка. Его доза – 400 МЕ в день. Однако, если беременность приходится на летнее время года можно просто чаще находиться на солнце.

Какие витамины пить при беременности? На практике не существует такого понятия, как «смамые лучшие» витамины для беременных. Можно посмотреть отзывы, спросить мнения знакомых, но это не должно становится определяющим фактором при выборе.

Выбор витаминного комплекса также зависит от времени года, срока беременности, особенностей состояния здоровья и даже веса женщины.

Вот на какие ключевые моменты нужно обратить внимание в первую очередь:

  • состав;
  • возможная реакция организма на конкретные составляющие витаминного комплекса.

Чтобы вам было легче ориентироваться в многообразии имеющихся сегодня на рынке витаминных комплексов, мы выделили самые популярные из них.

  1. Элевит. Этот популярный препарат содержит 12 витаминов и 7 минералов. Его особенность в большом содержании магния и фолиевой кислоты, поэтому гинекологи рекомендуют витамины для беременных Элевит женщинам с риском невынашивания беременности. Однако здесь отсутствует йод, в связи с чем его нужно принимать отдельно.
  2. Витрум Пренаталь. Здесь содержатся все нужные организму беременной витамины. В витаминах для беременных Витрум Пренатал особенно много железа, что необходимо для профилактики анемии.
  3. Фемибион. Комплекс с учетом последних разработок науки. Подразделяется на два вида: Фемибион 1 – для первого триместра и Фемибион 2 – для 2ого и 3его. В витаминах для беременных Фемибион отсутствуют железо и кальций, что обусловлено возможной передозировкой.
  4. Прегнакеа. Еще одни популярные витамины. Содержат 11 витаминов и 5 минералов, в числе которых фолиевая кислота и железо. Йод отсутствует, и его нужно принимать отдельно.
  5. Алфавит. Комплекс витаминов для беременных Алфавит отличен от остальных разделением на 3 капсулы, содержащих разный набор витаминов. Так, если у беременной есть аллергия на какой-то витамин, то прием содержащей его таблетки можно исключить.

Вашему вниманию представляем небольшое видео, на котором специалист отвечает на популярные вопросы о витаминах для беременных. Для чего они? Что и сколько содержат? Нужно ли их употреблять?

источник

Без витаминов в организме не функционирует ни одна система. У каждого витамина свои задачи. Беременные женщины принимают витамины (чаще всего по рекомендации врача) в виде таблеток, в составе всевозможных витаминных комплексов.

Информации по этой теме достаточно много, реклама красноречиво рассказывает о том или ином полезном качестве витаминов и биологически активных добавок к пище.

Гораздо реже можно встретить сведения о вреде витаминов во время беременности или их полной бесполезности, но и таковые имеются. Поэтому, заботясь о своем здоровье, важно принять правильное (прежде всего для себя!) решение о приеме того или иного препарата, не ожидая от чужой тети-доктора (которая, кстати говоря, порой внимательнее смотрит в бумажки на столе, чем на пациента) вердикта: «Принимать витамины такие-то!».

Беременных волнует вопрос: Нужно ли принимать дополнительные витамины во время беременности? И если да, то какие? Можно ли обойтись без таблеток? Достаточно ли правильного питания для нормального протекания беременности и формирования плода?

Некоторые могут сказать, что совсем не обязательно принимать дополнительные витамины во время беременности, достаточно правильно питаться.

Мол, большинство витаминов самостоятельно синтезируются в нашем организме, зачем принимать бесполезные таблетки, которые все равно не усваиваются. Питайтесь правильно и никакие пилюли вам не понадобятся.

Постойте, господа! Вы забыли, в какое время мы живем? Мы не в горах, где чистота воздуха и в сравнение не идет с городским, не на «хуторе близ Диканьки» (утрирую, конечно), где самостоятельно выращенные овощи и фрукты радуют своим внешним видом и вкусовыми качествами, не у каждого есть возможность (финансовая в первую очередь) круглый год употреблять в пищу свежевыжатые соки и морепродукты, не прошедшие долгий процесс разморозки/заморозки при транспортировке, мясо, не напичканное консервантами и невесть чем еще.

Проблема еще и в том, что витамины разрушаются при сильном нагревании, и в процессе приготовления пищи мы так или иначе теряем часть полезных и таких нужных нашему организму веществ.

Поэтому спорить можно долго, доказывая свою правоту, но суть-то не в этом… Все равно каждый останется при своем мнении и найдет доказательства в его пользу.

Беременность – особое состояние женщины, при котором весь ее организм начинает функционировать иначе. Происходят изменения в обмене веществ, меняется гормональный фон и даже состав крови!

С этим вроде как никто и не спорит… Природа предусмотрительно устроила все так, что ребенок будет получать максимум из возможного. А вот это уже в ваших силах: обеспечить возможность.

И второй момент! Подумайте, что останется самой мамочке? Не будет ли она после родов похожа на выжатый лимон? Как беременной женщине позаботиться о своем организме, чтобы его резервов хватило как минимум на двоих (мама+1 ребенок)?

Ни одна из современных женщин (не побоюсь этого громкого и категоричного заключения) не может похвастаться наличием в организме «полного боевого комплекта» всех необходимых витаминов и минералов и до беременности, не говоря уже во время нее и тем более после.

Поэтому на вопрос «Нужно ли принимать дополнительные витамины для беременных?» врачи-гинекологи чаще всего отвечают утвердительно.

Большинство беременных женщин испытывают дефицит тех или иных витаминов. Самое распространенное трио:

  1. Витамины группы В.
  2. Витамин А.
  3. Витамин C (аскорбиновая кислота).

Достаточное количество тех или иных витаминов и минералов – залог полноценного развития эмбриона. Продукты питания, к сожалению, не могут обеспечить даже тех ничтожных тысячных и миллионных долей грамма (для каждого витамина и микроэлемента значения свои, зависят от возраста и др. характеристик), которые так необходимы нашему организму.

Любой гиповитаминоз у беременных (недостаток тех или иных витаминов и минералов) может привести к нежелательным последствиям как для самой беременной женщины, так и для плода. Поэтому во время беременности в первую очередь нужно скорректировать питание.

Проанализируйте свой рацион! Сдайте развернутый анализ крови. Проконсультируйтесь с врачом, стоит ли принимать какое-то время витаминный комплекс или отдельные витамины, которых вам явно не хватает.

Отдавайте предпочтение не искусственно синтезированным витаминам, а тем, которые получены из натурального сырья, биологически активным добавкам к пище, где в легкоусвояемом виде скомпонованы не только витамины, но и другие необходимые организму полезные вещества. Но слишком увлекаться не стоит, ведь переизбыток витаминов так же вреден, как и недостаток.

Витамин В1 принимает участие в развитии нервной системы малыша, его внутренних органов, обеспечивает энергией мышечные и нервные ткани плода.

Если беременная чувствует постоянную слабость, быстро устает — ей наверняка не хватает витамина В1.

Этим витамином богаты печень и почки, молоко, ржаной и пшеничный хлеб, дрожжи, яичный желток.

Витамин В2 – это защита от анемии и образование клеток крови. Если у беременной с этим витамином все в порядке, то ребеночек защищен от врожденных аномалий и преждевременные роды ему не грозят.

Кушайте побольше печени, мяса, молочных продуктов, яиц.

Витамин В6 – один из самых важных для беременных. Потребность в нём возрастает на 30 %. Витамин В6 отвечает за белковый обмен между беременной женщиной и плодом, обеспечивает развитие важных органов и систем малыша. Если беременные получают достаточное количество витамина В6, токсикоз им не страшен.

Если беременную мучают тошнота и рвота, раздражительность, бессонница, плохой аппетит – явно не хватает пиридоксина (витамина В6). Если вы заметили, что резко «полетели» зубы, возникли новые очаги кариеса – пора налегать на витамин В6!

Употребляйте в пищу хлеб из муки грубого помола, печень и мясо, фасоль и гречневую кашу.

Витамин В9 (фолиевая кислота) знаком всем. В обязательном порядке его назначают всем беременным женщинам, рекомендуют даже принимать некоторое время перед зачатием.

Фолиевая кислота нужна и матери (для регенерации клеток всего организма), и плоду (принимает участие в формировании головного мозга, синтезе клеток крови, а развитие всех систем и органов ребенка).

Недостаток витамина В9 может спровоцировать рождение недоношенного малыша, дефекты его нервной системы и другие врожденные отклонения.

Употребляя в пищу гречку и овсянку, бобовые (соя, фасоль, горох), грибы, творог, твердые сыры, пшено, хлеб из муки грубого помола, печень, беременная женщина может в той или иной степени восполнить запасы этого нужного витамина.

Витамин А необходим для формирования плаценты, органов и тканей плода. При его недостатке беременная может ощущать сухость влагалища, наблюдается снижение иммунитета и склонность к заболеваниям дыхательной системы.

Ешьте морковь, сливочное масло, печень, сыр, яйца, абрикосы и курагу, шиповник, рыбий жир.

Витамин С (аскорбиновая кислота) просто незаменим для укрепления иммунной системы и сохранения беременности. Он участвует в формировании плаценты и нужен для образования костной и хрящевой ткани плода. Что очень важно, витамин С необходим для нормального усвоения железа!

Если беременных беспокоит токсикоз, постоянное чувство усталости – явно проявляется дефицит витамина С.

Увеличьте в своем рационе количество фруктов и овощей, особенно цитрусовых, ешьте смородину, малину, капусту, красный перец, помидоры, петрушку.

Витамин Е не менее важен для плода и нормального течения беременности. Он способствует укреплению иммунитета, защищает от анемии и стрессов, влияет на эндокринную систему. Его часто назначают при угрозе выкидыша, т.к. он незаменим для сохранения беременности.

В наибольшем количестве содержится в растительных маслах. Так что побольше салатиков, заправленных маслом!

Витамин D отвечает за формирование костной ткани и скелета плода, нужен для работы сердечно-сосудистой системы, для усвоения кальция и фосфора, является профилактикой рахита у новорожденных.

Если беременная жалуется на частые судороги в ногах, нервозность, разрушение зубов — наверняка у нее недостаточно витамина D.

Съесть его в нужном количестве не удастся (очень в маленьких дозах содержится в пище), лучше побольше бывать на солнышке (но ни в коем случае не загорать на пляже часами!).