Меню Рубрики

Витамины беременным во втором триместре

В каждом триместре беременности организм ребенка и мамы требует особенный набор витаминов, макро- и микроэлементов, минералов и других полезных компонентов.

При нормальном развитии беременности, начиная с 13 недели и до 27, будущая мама должна увеличить прием монопрепаратов (железо, кальций, фолиевая кислота, йод и т.д.). Также на консультации у гинеколога она точно узнает, какие витамины принимать при беременности (2 триместр) дополнительно.

Для того чтобы избежать авитаминоза, гипо- и гипервитаминоза, следует подходить к приему препаратов обдуманно. К примеру, если второй триместр перепадает на летнее время, а беременная кушает разнообразные продукты, натуральные фрукты и овощи, то дополнительный прием компонентов не нужен. Напротив, женщин с авитаминозом в анамнезе, а также в зимнее время без комплекса витаминов при беременности на 2 триместре не обойтись.

После осмотра и сдачи необходимых анализов врач точно определит, в каких веществах нуждается организм. И, конечно, посоветует брать все необходимые минералы и витамины из натуральной пищи, ведь пользы в них больше, чем в синтетических таблетках. Кроме того, «здоровые» витамины быстрее и лучше усваиваются, что поможет быстро добрать суточную норму. У беременной такая норма увеличивается в среднем на 20%, что обусловлено активным развитием маленького организма внутри.

Необдуманный прием витаминов при беременности на 2 триместре (какие лучше и дозировку узнаете у врача) может вызвать нарушения в организме.

У матери на втором триместре чаще всего развивается дефицит фолиевой кислоты (В 9), аскорбиновой (С), ретинола (А), токоферола (Е) и различных микроэлементов (цинк, железо, кальций, йод). Авитаминоз в этом случае может вызывать серьезные последствия у матери:

  • остеопороз;
  • стоматологические болезни: гингивит, кариес, пародонтоз, пародонтит и другие;
  • нарушение структуры и качества крови, что может привести к кровопотере и анемии;
  • усиливаются аллергические реакции (общие и местные);
  • падение иммунитета.

Нехватка питательных веществу от матери приводит к развитию врожденных патологий плода: пороки сердца, анемия, рахит, психические и нервные расстройства.

Многие спрашивают, какие витамины пить во 2 триместре беременности, чтобы избежать дефицита. Как выяснилось, абсолютно все, чтобы достичь средней суточной нормы.

Недостаточное потребление аскорбиновой кислоты может привести к разрыву мембраны и выкидышу на 4-6 месяце.

Антиоксидант токоферол сдерживает окислительный процесс в организме, что напрямую влияет на развитие эмбриона.

Дефицит витамина В 12 может вызвать осложнения и патологии беременности (связано с увеличением количества аминокислот).

Какие витамины необходимы во 2 триместре беременности следует знать точно, чтобы избежать передозировки (гипервитаминоза).

Прием витамина А на 4-6 месяце способствует развитию костной системы, кожных покровов и зрения ребенка. Но его переизбыток может вызывать почечную недостаточность, серьезные сбои в ЦНС, а также врожденные уродства у малыша.

Витамин В 6 способствует усвоению белка, укрепляет головной мозг и ЦНС малыша, положительно влияет на продуцирование красных кровяных телец. В то же время В 9 повышает риск развития хронических астматических болезней у ребенка. Поэтому поливитамины группы В следует принимать осторожно и только после сдачи анализов.

Переизбыток витамина С при беременности на 2 триместре может нарушить метаболизм эмбриона, вызвать у новорожденных рикошетную цингу. Также гипервитаминоз повышает риск выкидыша.

Гипервитаминоз витамина Е может повлиять на сроки рождения, а также привести к появлению малышей с избыточной массой тела.

Все витамины во время беременности (2 триместр) необходимы в тех или иных дозах. Но гинекологи делают акцент на приеме именно В 9 (фолиевая кислота).

В этот период продолжается формирование нервной трубки малыша, активно делятся клетки, формируются внутренние органы и системы. Также витамин участвует в усвоении железа, что позволяет равномерно распределять кислород в ткани и органы, снижает риск развития анемии матери и плода. Кислота участвует и в процессе кроветворения (производстве лейкоцитов).

Регулярный прием фолиевой кислоты до необходимой нормы (600 мкг в день) обеспечивает:

  • укрепление иммунитета ребенка;
  • формирование здоровых органов (снижает риск патологий и уродств);
  • нормальную структуру и качество крови;
  • здоровую нервную систему малыша.

Какие еще витамины нужны во 2 триместре беременности вам расскажет гинеколог после тщательного обследования. Не занимайтесь самолечением, так как излишняя витаминизация организма может вызвать серьезные осложнения.

Hello my family member! I want to say that this post is awesome, nice written and include almost all significant infos. I would like to see more posts like this.

It’s actually a nice and helpful piece of information. I am happy that you shared this helpful information with us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.

I just like the helpful info you supply in your articles. I will bookmark your weblog and take a look at again right here frequently. I’m rather sure I’ll be informed many new stuff right right here! Good luck for the following!

Like!! Thank you for publishing this awesome article.

источник

Второй триместр беременности для женщины один из самых благоприятных. Она уже не мучается от утренней тошноты, практически не беспокоится за то, что случится ее самопроизвольное прерывание. В этот момент женщина должна максимально часто бывать на свежем воздухе, правильно питаться, чтобы получать все необходимые для нее и плода питательные вещества. Нелишним будет прием аптечных препаратов. Чтобы выбрать витамины для беременных во 2 триместре, нужно не только посоветоваться с врачом, но и самостоятельно изучить имеющуюся информацию.

Второй триместр – это промежуток между тринадцатой и двадцать шестой неделями беременности. В этот момент малыш в утробе матери интенсивно растет и развивается. Все основные внутренние органы и их системы уже сформированы. Для того, чтобы их дальнейшее развитие протекало нормально, важно не допустить возникновения состояния гиповитаминоза у беременной.

Кроме того, фигура женщины претерпевает изменения за счет роста малыша внутри, из-за чего она может начать чувствовать дискомфорт. Помимо этого большая нагрузка на женский организм может негативно сказаться на работе органов ЖКТ, а также вызвать нарушения функционирования сердца и сосудов. Чтобы избежать его, важно подобрать такой витаминный комплекс во втором триместре, который будет содержать все необходимые питательные вещества.

Лучше всего, если купленный в аптеке продукт будет содержать приведенные в описательной таблице элементы.

В1 – препятствует развитию тошноты на поздних сроках, снижению давления, содействует улучшению процесса усвоения углеводов

В2 – содействует предотвращению нехватки гемоглобиновых клеток

В3 – улучшает аминокислотный обмен, препятствует нарушениям сна

В6 – принимает участие в производстве гормона роста эмбриона, устраняет холестериновые отложения

В9 – заботится о правильном питании малыша, регулирует деятельность ЦНС

В12 – содействует нормализации внутренних химических процессов

Заботится об укреплении иммунитета, содействует снижению сосудистой проницаемости, уменьшению нагрузки на капилляры, вены

Повышает усвояемость кальция, нормализует процесс формирования скелета и развития сердечно-сосудистой системы плода

Улучшает состояние плаценты. Нормализует процессы метаболизма, устраняет риск рождения малыша на ранних сроках, улучшает внешний вид

Содействует нормальному развитию конечностей крохи, забоится о предупреждении разрушения костных тканей у беременных

Содействует развитию головного мозга плода, для беременных: снижает риск возникновения лишних килограммов, нормализует процесса метаболизма

Синтезирует гемоглобин, предупреждает развитие анемии, заботится о том, чтобы у плода не возникало кислородное голодание

Таблица показывает, какие поливитамины лучше пить во 2 триместре. В рейтинге лучших аптечных продуктов для беременных они стоят в первой десятке.

Средняя стоимость (в рублевом эквиваленте)

Аллергия на составляющие, детский возраст до 14 лет, гипервитаминоз А, Д, камни в почках, непереносимость фруктозы

По одному драже ежедневно до 26-й недели беременности

Аллергия, гипервитаминоз А, Д

По три драже ежесуточно – утром используется розовая составляющая, днем – голубая, вечером – белая (кремовая)

Увеличение количества железа в организме, аллергия, камни в мочевом пузыре, гипервитаминоз А, Д, гиперкальциурия

По таблетке и мягкой каплете в один прием во время еды

Аллергия, гипервитаминоз А, Д, заболевание Вильсона, нарушение метаболизма железа, нарушения работы почечной системы, непереносимость лактозы

По одному драже в сутки во время приема пищи

При беременности перед началом использования тех или иных продуктов, стоит проконсультироваться с врачом. Помимо того, что они должны включать все необходимые элементы, их еще нельзя сочетать с прочими витаминизированными средствами для исключения развития состояния передозировки. Стоит отдавать предпочтение продуктам с йодом.

К особенностям приема таблеток во 2 триместре относятся следующие правила их приема:

  • не пить натощак;
  • запивать достаточным количеством жидкости;
  • не превышать дозировку, рекомендованную врачом или инструкцией;
  • принимать с утра.

При появлении следующих симптомов, лучше прекратить прием любых витаминных препаратов и обратиться к врачу:

  • болезненные ощущения в области головы;
  • рвотные позывы;
  • болезненные ощущения в подреберной области;
  • усталость;
  • судорожные состояния;
  • суставные боли;
  • слабая работа органов ЖКТ;
  • гипертония;
  • кашель, появившийся без видимых на то причин;
  • тахикардия;
  • преэклампсия;
  • привкус «железа», крови во рту;
  • нарушение координации.

Описываемые симптомы сопровождают возникновение состояния передозировки того или иного ценного вещества. Достаточно сдать анализ крови, чтобы понять, какие витамины и минералы в организме находятся в больших количествах.

Специалисты советуют принимать поливитамины следующим группам женщин, у которых:

  • сильный токсикоз;
  • неправильное питание;
  • выявлена анемия;
  • анамнез отягощен прерыванием предыдущих беременностей, замиранием развития плода;
  • экологически загрязненные районы проживания.

«Беременность для нас с мужем была долгожданной. В течение первого триместра меня мучил сильный токсикоз. Чтобы облегчить состояние, мой доктор посоветовала мне выбрать один из витаминных комплексов для беременных. Я остановила свой выбор на «Компливит Триместрум 2». Я стала значительно легче просыпаться по утрам, моя работоспособность повысилась, появилось желание гулять перед сном. УЗИ показывает, что малыш развивается нормально».

«У меня двое детей. Рожала я их с разницей в три года. Как в первую беременность, так и во вторую пила препараты серии «Компливит». Мне нравилось, что комплексы разграничены по триместрам, кроме того, это отечественный продукт, основанный на натуральных ингредиентах. Обе беременности протекали без осложнений, побочных эффектов не возникало».

«У меня не было планов рожать ребенка в течение ближайших нескольких лет. Но жизнь распорядилась иначе. Из-за работы мне приходится часто ездить по командировкам, а потому нет возможности всегда правильно питаться. Для того, чтобы обогатить свой организм питательными веществами, я выбрала препарат «Витрум Пренатал». Естественно, перед началом приема посоветовалась с врачом. Она полностью поддержала мой выбор, предупредила о возможных побочных эффектах, симптомах передозировки, однако, их к счастью не возникало».

«Моя поздняя беременность стала для всех шоком. Врачи пугали меня, что будут осложнения в родах, что ребенок родится с патологиями. Только мой гинеколог, ведущий беременность, поддерживала меня до самых родов. Она и посоветовала пропить продукт «Элевит Пронаталь». Пока я его принимала, я не знала проблем. У меня не было токсикоза, не повышалось давление, даже отеков на поздних сроках не возникало. Препарат действительно оправдывает свою стоимость».

источник

Грамотно подобранные витамины для беременных 2 триместр выступают залогом хорошего самочувствия, полноценного развития малыша и беспроблемных родов. Продукты питания не всегда удовлетворяют требованиям по количеству витаминов. Даже при правильном рационе возникнет нехватка веществ, поскольку организмов теперь два – матери и малыша. Дополнительные комплексы представлены в широком ассортименте, остается разобраться, какие из них нужно принимать во втором триместре.

После того как женщина сдаст анализы, врач точно скажет, какие витамины необходимо пропить. Микроэлементы позволят избежать многих проблем, а именно:

  • кариеса, пародонтоза, гингивита;
  • остеопороза, артрита;
  • проблем с кровью, которые приводят к анемии и кровопотере;
  • аллергических реакций;
  • снижения иммунитета.

С 12 недели малыш начинает активно развиваться, формируются его жизненно важные органы. Комплексы обеспечат беременную женщину нужными веществами. Список витаминов для беременных во 2 триместре:

  1. Железо незаменимо для снижения вероятности развития анемии. Гемоглобин разносит кислород по организму, доставляет его плоду. Железо принимает участие в синтезе белка, который выступает строительным материалом для развития мышц. Дефицит вещества может повысить тонус матки.
  2. Йод выписывают уже на 1 триместре, но потребность в нем увеличивается в несколько раз во 2 периоде. Вещество необходимо для формирования скелета ребенка, его умственного развития. Нехватка йода приводит к нарушению обмена веществ беременной женщины, появлению утомляемости, слабости и развитию лишнего веса.
  3. Кальций принимает участие в формировании опорно-двигательной и эндокринной системы, почек, поэтому его необходимо принимать во 2 триместре. Элемент плохо добывается из еды, поэтому его употребляют отдельно.
  4. Витамин Е нужен для правильного формирования и обеспечения деятельности плаценты. Микроэлемент принимает участие в обменном процессе, уменьшает риск преждевременных родов. Также витамин способствует улучшению состояния волос и кожи.
  5. Витамин С требуется для повышения иммунитета матери. Он способен снизить проницаемость сосудов, нагрузку на капилляры и вены.
  6. Тиамин или витамин В1 помогает усваиваться углеводам, снижает признаки токсикоза, предотвращает развитие гипотонии.
  7. Рибофлавин или В2 участвует в образовании клеток крови. Он способен предотвратить появление анемии. Недостаток элемента вызывает задержку развития малыша.
  8. Ниацин борется с бессонницей.
  9. Пиридоксин принимает участие в синтезе гормона роста, понижает количество вредного холестерина в крови.
  10. Витамин D помогает усваиваться кальцию, формирует скелет, сердце. Благодаря элементу риск развития рахита у малыша сведен к минимуму.

Фолиевая кислота во 2 триместре улучшает состояние нервной системы, участвует в производстве аминокислот, пуринов. Это вещество продается в чистом виде, без добавок. В составе содержится один витамин В9.

К преимуществам препарата относится:

  • низкая цена – от 45 рублей за 50 таблеток;
  • препятствует развитию анемии;
  • уменьшает симптомы токсикоза;
  • помогает вывести остатки контрацептивов из организма.

В список эффективных микроэлементов вошел препарат Токоферокапс . Он представляет собой чистый витамин Е, не имеющий добавок. Его выписывают при дефиците вещества и при многоплодной беременности во 2 триместре. Его разрешают принимать в период лактации.

Достоинства препарата следующие:

  • представлен в разных формах выпуска – капсулах, пастилках, растворе для уколов;
  • отличная переносимость беременными женщинами;
  • эффективное восполнение дефицита витамина Е.

Имеются некоторые недостатки:

  • иногда провоцирует аллергию;
  • моно-препарат не восполняет нехватку других витаминов.

Комплекс Фемибион восполнит дефицит йода, фосфора, железа. Препарат содержит 9 витаминов. Преимущества Фемибиона:

  • 1 таблетка покрывает суточную норму витаминов для беременных во 2 триместре;
  • фолиевая кислота присутствует в виде метафолина, который хорошо усваивается в пищеварительном тракте беременной женщины.

Витрум Пренаталь считается одними из лучших комплексных витаминов для беременных во 2 триместре. Одна капсула состоит из 10 главных витаминов и 3 микроэлементов. Прием покрывает суточную потребность беременной женщины в полезных веществах. Положительные стороны препарата:

  • невысокая цена – около 400 рублей за 30 таблеток;
  • универсальность – их принимают до беременности, с первых дней и до рождения малыша;
  • эффективность – авитаминоз не наступит.

Элевит Пронаталь продается в капсулах. В них содержатся все необходимые элементы с первых дней беременности и даже для грудного вскармливания. Прием комплекса предотвратит развитие авитаминоза, пороков у малыша, анемии. Элевит поможет беременным, страдающим от дефицита фосфора, железа, кальция.

Среди недостатков выделяют:

  • высокую цену;
  • в составе отсутствует йод;
  • противопоказан при избыточной концентрации солей кальция в урине.

Некоторые рекомендации для беременных женщин, принимающих витамины во 2 триместре:

  • не принимать натощак;
  • таблетки запивать большим количеством воды;
  • употреблять витамины утром;
  • принимать строго по рекомендации врача.

Прежде чем начинать прием препарата, нужно ознакомиться со списком противопоказаний. К ним относят мочекаменную болезнь, избыточное количество в организме кальция, железа, витаминов А и Д.

Возможные побочные эффекты, при которых нужно прекратить прием комплексов:

  • тошнота, рвота;
  • головокружение:
  • судороги;
  • нарушения в работе ЖКТ;
  • головные боли;
  • беспричинный кашель;
  • боли в суставах;
  • нарушения сердечного ритма – тахикардия, брадикардия;
  • гипертония.
Читайте также:  От витамин для беременных плод может быть крупным

Необходимо сдать анализ крови, чтобы выяснить, каких веществ не хватает организму, а что содержится в больших количествах.

Витамины для беременных 2 триместр необходимо принимать после сдачи анализов и рекомендаций доктора. Обследования помогут определить дефицит веществ. Благодаря витаминам процесс беременности будет протекать без осложнений, а малыш родится здоровым.

источник

Для беременных 2-й триместр считается самым благоприятным. Уже отступил токсикоз, значительно снижаются риски прерывания беременности. Однако, чтобы будущая мама чувствовала себя хорошо, а ребенок полноценно развивался, необходимо получать достаточное количество витаминов, минералов и питательных веществ. Львиную долю организм получает вместе с пищей и водой, но часто женщинам в положении нужно пить комплексные витамины для беременных.

Во втором триместре беременности (с 13 по 26 неделю) происходит самый активный рост малыша. Все внутренние органы ребенка уже сформированы, он хорошо прибавляет в весе, что не замедлит сказаться на фигуре женщины. Из-за значительного прогресса в развитии плода у женщины могут появиться нарушения работы желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

С точки зрения беременности, 2 триместр считается самым безопасным. Однако организм нуждается в повышенном количестве питательных веществ, самое время пересмотреть свой рацион.

Какие витамины пьют во втором триместре:

Наименование Польза для организма женщины и плода
Витамин Е Необходим для нормального формирования и поддержания деятельности плаценты. Участвует в нормализации обмена веществ, снижает риск преждевременных родов. Также улучшает состояние кожи и волос, помогает избежать растяжек на растущем животике.
Витамин С Необходим для укрепления иммунной системы будущей мамы. Снижает проницаемость сосудов, уменьшает нагрузку на вены и капилляры. Особую роль играет в питании курящих женщин, поскольку в данном случае повышается риск инфекции у плода.
Витамины группы В В1 (тиамин) улучшает усвоение углеводов, снижает проявления позднего токсикоза, помогает избежать гипотонии. В2 (рибофлавин) необходим для образования клеток крови, это хорошая профилактика анемии. Нехватка В2 у плода может вызвать задержку роста. В3 (ниацин) во 2 триместре беременности помогает бороться с бессонницей, улучшает обмен аминокислот. В6 (пиридоксин) участвует в синтезе гормона роста плода, снижает уровень плохого холестерина в крови. В9 – фолиевая кислота во втором триместре нормализует деятельность нервной системы, необходима для правильного развития плода. В12 (цианокобаламин) стимулирует метаболизм, нормализует рост и развитие плода.
Витамин D Во втором триместре беременности нужен для усвоения кальция, участвует в формировании скелета и сердечно-сосудистой системы плода. Также снижает риск рахита у новорожденных.
Кальций Беременным этот минерал необходим, ведь с 12 недели начинается ускоренный рост плода. Кальций нужен для нормального развития опорно-двигательной системы малыша. У женщины в случае недостатка кальция могут разрушаться зубы, увеличиваться хрупкость костей, прогрессировать остеопороз.
Йод Лучше принимать во время 1 и 2 триместра. Этот элемент участвует в формировании скелета малыша, влияет на его умственное развитие. Для будущей мамы йод хорош тем, что снижает риск ожирения, нормализует обмен веществ.
Железо Железосодержащие препараты пить при беременности тоже нужно. Этот элемент участвует в синтезе гемоглобина, белков, профилактика анемии. Дефицит железа может стать причиной тонуса матки и преждевременных родов.

Какие витамины для беременных лучше принимать во 2-м триместре:

Название препарата Особенности приема и основные компоненты
Компливит для 2 триместра В состав входят витамины А, В, С, Д, рутин, железо, магний, кальций, цинк, йод, липоевая кислота и прочие вещества. Выпускаются в форме таблеток. Принимать по 1 таблетке в сутки после еды.
Алфавит Мамино здоровье В состав входят 13 витаминов и 11 минералов (кальций, фосфор, селен, железо, йод, цинк и прочие). Дневная доза – три таблетки разного цвета. В них оптимально сбалансированы сочетающиеся между собой веществ. Между приемами каждой таблетки должно пройти 4-5 часов. Пить во время еды.
Витрум пренатал Содержит витамин А, В, С, Д, кальций, железо, цинк. Существенный недостаток – не содержит йод, его нужно будет принимать отдельно. Пить по 1 штуке в день после еды.
Мульти-табс Пренаталь Витамины для беременных во 2 триместре. В состав входят витамины А, В, С, Д, кальций, йод, железо и другие минералы. Принимать по 1 таблетке один раз в день во время еды.
Фемибион Natal Care Недорогие и хорошие витамины. Препарат содержит витамин А, С, Е, PP, витамины группы В. В состав входит йод, биотин, железо. Принимать по 1 таблетке в день во время еды.
Элевит Пронаталь Комплекс витаминов для беременных, в него входит 12 витаминов, 8 микро- и макроэлементов, биотин, растительные экстракты. Нужно принимать по 1 таблетке в день через 15 минут после еды.

Список натуральных источников витаминов и минералов:

  • Е (токоферол). Содержится в растительных маслах (оливковое, кукурузное, подсолнечное, облепиховое, льняное). Также витамин Е есть в зелени, помидорах, орехах, сухофруктах, бобовых, крупах. В незначительных количествах содержится в мясе, субпродуктах и молоке.
  • С (аскорбиновая кислота). Основными источниками витамина С являются: цитрусовые, шиповник, черная смородина, облепиха, сладкий перец, капуста, морковь, салат.
  • D (кальциферол). Содержится в рыбьем жире, печени трески, сардинах, лососе, сельди. Также витамин D можно получить из молочных продуктов и яиц.
  • Витамины группы В. Большинство содержится в продуктах животного происхождения – мясе, субпродуктах, молочных продуктах. Также источниками витамина В являются крупы, зеленые овощи, бобовые.
  • Кальций. Для получения кальция беременным следует включить в свой рацион яйца, молочные продукты, все виды капусты.
  • Йод. Значительное количество йода содержится в морепродуктах, сушеном инжире, морской капусте, йодированной соли. Нужно учитывать, что термическая обработка разрушает йод.
  • Железо. В большом количестве железо содержится в мясных продуктах, сливках, сметане, белке куриных яиц. Также его источниками являются яблоки, гранаты, хурма и прочие фрукты.

Важные особенности приема витаминов:

  • Во 2 триместре будущая мама должна получать не менее 100-200МЕ витамина Е. Передозировка токоферола опасна. Это жирорастворимый витамин, способный накапливаться в организме. Высокие дозы препараты могут вызвать аллергические реакции и кислородное голодание у плода. Первые симптомы: головная боль, тошнота, боль в правом подреберье.
  • Норма витамина С составляет 90-100 мг. При избытке аскорбиновой кислоты беременная женщина может чувствовать усталость, тошноту, частую головную боль. Высокие дозы могут усугубить протекание диабета или стать причиной образования камней в почках. На малыша переизбыток почти не влияет, поскольку плацента тщательно отфильтровывает излишки.
  • Витамин D необходимо употреблять в дозировке 400-600 МЕ. Он синтезируется под воздействием ультрафиолетового света на кожу. Гипервитаминоз может сопровождаться судорогами, болью в суставах, нарушениями функций ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). При передозировке в организме женщины могут откладываться нерастворимые соли кальция, повышается концентрация мочевины в крови, повышается артериальное давление.
  • Йода при беременности необходимо потреблять 150 мкг. Йод довольно токсичен, он может спровоцировать выкидыш или тиреотоксический криз. Основные симптомы: жажда, кашель, тахикардия, увеличение щитовидной железы, головокружение.
  • Кальция необходимо принимать 800-1000 мг в сутки. Передозировка может стать причиной кальцинирования плаценты.
  • Оптимальная доза железа – 30-60 мг. При анемии врачом может быть назначен дополнительный прием препаратов. При беременности передозировка железа может спровоцировать преждевременные роды, повышение артериального давления, преэклампсию. Явные признаки передозировки: железистый вкус во рту, тошнота, нарушения координации.
  • Передозировка витаминов группы В фиксируется редко, поскольку они водорастворимые и легко выводятся из организма с мочой. Однако злоупотреблять препаратами не следует.

Принимать витамины во втором триместре беременности необходимо по назначению врача. Лучшее время приема – первая половина дня. Запивать их нужно чистой водой. Нельзя пить таблетки натощак. Обязательно соблюдать предписанную дозировку.

Определить, есть ли потребность в аптечных витаминах и БАДах, может только врач на основе проведенных анализов. Пить витамины можно только в указанной дозировке, соблюдая инструкцию производителя. Препараты особенно показаны в следующих случаях:

  • Если женщина питается неполноценно или страдает от сильного токсикоза.
  • Если ранее наблюдались заболевания, связанные с нехваткой витаминов или минералов (к примеру, анемия).
  • При наличии в анамнезе прерванной беременности или патологий в развитии плода.
  • При неблагоприятных климатических или экологических условиях.

Поливитамины для беременных нужно принимать с умом, поскольку гипервитаминоз может негативно отразиться на развитии плода и ухудшить самочувствие будущей мамы.

Если во время приема витаминных препаратов появилась тошнота, головокружение, высыпания на коже и прочие неприятные симптомы, необходимо прекратить пить витамины и обратиться к специалисту.

Ирина: С 3-го месяца врач порекомендовал принимать витамины. Выбрала Витрум Пренатал. Удобны в приеме, не нужно дополнительно пить другие таблетки. Самочувствие отличное, пейте смело.

Ольга: В первом триместре пила только фолиевую кислоту и витамин Е. С 4-го месяца начала пить Компливит. Препарат, наверное, неплохой, но из-за анемии пришлось дополнительно принимать Тардиферон. Помогло.

Анна: Я начала еще с первого месяца пить поливитамины. Из-за постоянных разъездов нет времени на нормальное питание, поэтому решила перестраховаться. Самочувствие хорошее, никаких аллергических реакций. Естественно, соблюдать дозировки и рекомендации в инструкции.

Аптеки переполнены витаминами разных брендов, но из этого разнообразия важно выбрать действительно полноценный комплекс для беременных. Из видео вы узнаете, какие витамины лучше:

источник

Характеристика в рейтинге

1 One A Day Women’s Prenatal Идеально выверенная формула суточной нормы
2 Фемибион Natalcare I Выбор специалистов гинекологии и акушерства
3 Элевит Пронаталь Самые назначаемые
4 Multi-tabs Перинатал Лучшие отзывы
1 Фемибион Natalcare II Лучший витаминный комплекс для 2 триместра
2 Витрум Пренатал Форте Способствует правильному развитию плода
3 Минисан Мама Комплекс Высокая концентрация питательных веществ
4 Doppelherz V.I.P. Самые покупаемые
1 Astrum Мамми Комплекс Богатый состав. Качественные компоненты
2 Алфавит Мамино здоровье Отличное соотношение цены и качества
3 Компливит Триместрум 3 Улучшает общее самочувствие
1 Токоферол Важен для формирования плода на ранних сроках. Повышает качество эпидермиса
2 Фолиевая кислота Помогает избежать развития врожденных пороков у плода
3 Цианокобаламин Настраивает обмен липидов и белков
4 Пиридоксин Лучшее облегчение токсикоза

Беременность – особый период для любой женщины. В это время организм активно перестраивается, а главная задача будущей мамы – помочь ему в этом. Безусловно, все мы знаем какую роль для организма играют витамины. Беременные девушки сильнее остальных нуждаются в этих полезных веществах. Во время ожидания малыша женщина тратит много энергии и должна в полной мере восполнять витаминный запас. Прежде всего с этим может помочь сбалансированный рацион, но значительную часть покрывает прием специальных комплексов.

Давайте разберемся, как подобрать себе наиболее подходящие витамины в самый счастливый период для любой женщины:

  1. Рекомендация специалистов. Мы не зря упомянули этот аспект самым первым. Не забывайте, что при выборе любых лекарственных средств сначала нужно проконсультироваться со специалистом. Опытный врач учтет особенности каждого организма и подскажет какие моновитамины или комплексы наиболее подойдут именно вам.
  2. Компоненты. Естественно, польза любого препарата напрямую зависит от его составляющих. Эксперты считают, что главными компонентами витаминных комплексов для беременных должны быть: фолиевая кислота, йод и кальций. Обязательно обращайте внимание и на дозировку каждого элемента. Ни в коем случае нельзя перенасыщать организм каким-то веществом – это может привести к неприятным последствиям, так же как и его недостаток.
  3. Предназначение. Витамины для беременных созданы с учетом потребностей женского оргазма в этот период. В зависимости от срока меняется потребность в тех или иных веществах. Производители предлагают узконаправленные препараты, содержащие несколько самых важных элементов для каждого конкретного триместра. Они могут быть как комплексными, так и состоять из одного компонента.

Обращаем ваше внимание, что информация носит исключительно ознакомительный характер и НЕ является руководством к покупке и применению. Подобрать правильный комплекс витаминов может только специалист!

Комплекс датского производства Multi-tabs «Перинатал» разработан специально для поддержания хорошего самочувствия женщины на ранних сроках беременности. Он уже несколько лет подряд собирает самые лучшие отзывы и является лидером большинства голосований на форумах. В состав вошло 11 витаминов (А, Е, С, D3, и целая группа В) и минералы, например: медь, кальций, марганец, йод, хром, железо. Не менее важно, производитель не использовал консервантов.

Так, комбинация железа, магния, селена, цинка, витаминов А, Е снизит вероятность возникновения анемии, что очень часто врачи диагностируют у беременных женщин в 1 триместре. А сочетание меди, селена, цинка, йода, фолиевой кислоты и витамина В6 существенно повлияют на правильный и планомерный рост плода. Достаточно выпивать по одной таблетке во время или после еды в течение месяца. Единственным несущественным недостатком некоторые женщины считают довольно крупный размер таблеток.

Чаще всего «Элевит Пронаталь» рекомендуют женщинам в 1-м триместре беременности. Это связано с тем, что препарат имеет высокое содержание фолиевой кислоты (800 мкг). Состав также обогащен витаминами А, Е, РР, В5, железом, фосфором, биотином, цинком и др. Такой комплекс способствует правильному развитию плода и снижает вероятность угрозы выкидыша. Выпускается по 30 или 100 штук (на месяц или три).

Из-за оптимального содержания необходимых элементов для раннего срока беременности, вам не нужно дополнительно принимать витамин В9 или железо. Пить «Элевит» следует по одной капсуле один раз в сутки, что очень удобно. К достоинствам препарата относится богатый состав, достаточное количество важных для 1 триместра элементов, доступность и отличное качество. Из недостатков можно выделить только высокую цену.

«Фемибион Natalcare I» разработан в австрийской лаборатории с учетом потребностей женского организма в первые 12 недель беременности. Этот период – самый важный этап для первоначального формирования плода. В препарате содержится метафолин – вещество, которое заменяет фолиевую кислоту и легко усваивается в организме. Состав обогащен 9-ю полезными витаминами и йодом.

«Фемибион» смягчает неприятные проявления токсикоза и помогает легче перенести этот период. Рекомендуемая дозировка – 1 таблетка в сутки. Главным плюсом комплекса является наличие множества рекомендация от экспертов. К преимуществам также можно отнести удобное применение, отличные отзывы врачей, высочайшее качество, продуманный состав, хорошее самочувствие женщины на ранних сроках. Недостатков не обнаружено.

Самая главная особенность комплекса витаминов One A Day Women’s Prenatal в том, что одна порция таблетки содержит в себе ровно 100% рекомендуемой суточной дозировки важных для беременной женщины питательных веществ, за исключением витамина А, его лишь 50%, но обусловлено это тем, что у всех плод реагирует на него по-разному. Врачи-гинекологи в отзывах отмечают, что пациентки, принимающие данный комплекс чувствовали энергию, чего так нахватает на самых ранних сроках беременности.

Упаковка, рассчитанная на месячный курс, содержит 30 таблеток сочетающих в себе витамины и минералы, и 30 желатиновых капсул с жирными кислотами класса омега-3 (ДГК и ЭПК), которые способствуют лучшему развитию плода в 1 триместре беременности, когда формируется мозг, глаза. Производитель, конечно же, не забыл и о фолиевой кислоте, снижающей риск дефективности в развитии головного и спинного мозга. Обе таблетки нужно принимать одновременно во время еды.

Железо, йод, кальций, магний, цинк, омега 3, витамины группы А, Е, С, D, В – все это умещается в одной капсуле Doppelherz V.I.P. Во 2 триместре, когда у плода только начинают твердеть кости, очень полезно будет сочетание кальция, цинка, витаминов D3 и С. А так как у каждой второй беременной женщины диагностируется йододефицит, что влечет нарушение работы щитовидной железы и приводит к постоянной утомляемости, производитель задействовал такой минерал как йод.

Омега 3 предотвращает образование тромбов в кровеносных сосудах и снижает уровень холестерина. Фолиевая кислота в симбиозе с витамином В12 синтезируют клетки ДНК и образуют гемоглобин. В отзывах медицинские специалисты подтверждают, что после курса приема комплекса витамин от Doppelherz анализы беременных женщин показывают заметные улучшения. Также прекращается выпадение волос и ломкость ногтей, ощущается прилив сил.

Читайте также:  От витаминов для беременных кал черный

«Минисан Мама Комплекс» уже несколько лет подряд является №1 в Финляндии, а последнее время не меньшей популярностью этот витаминный комплекс пользуется и в странах СНГ. В нем содержится много витаминов группы В, в том числе и фолиевая кислота, без которой не обходится ни один комплекс для беременных. Витамин С повысит сопротивляемость иммунной системы, ведь будущим мамам нежелательно болеть и пить противовирусные препараты.

Производитель решил не использовать витамин А, так как организм матери и особенно плода расположены к его передозировкам. Некоторых может отпугнуть цена, однако это оправдано тем, что в упаковке содержится 90 капсул, чего хватит на весь триместр. Важно отметить, что комплекс зачастую назначается специалистами беременным с острым гиповитаминозом, ведь в нем содержится высокая концентрация витаминов, что может повлечь аллергическую реакцию. Поэтому важно проконсультироваться с лечащим врачом.

Витаминно-минеральный комплекс «Витрум Пренатал Форте» создан для восполнения дефицита полезных элементов во время беременности. Он имеет универсальное действие и подходит для применения на любом сроке, но специалисты рекомендуют препарат именно во втором триместре. Это обусловлено высоким содержанием йода, железа и магния, которые так необходимы после 12 недель.

В состав входит 8 минералов (кальций, марганец и др.), 5 кислот (например, фолиевая, биотин) и более 7 витаминов. Он способствует повышению устойчивости организма беременной девушки к инфекциям, поддержанию оптимального уровня гемоглобина и нормальному развитию плода. Достоинствами считаются: удобная дозировка (1 капсула ежедневно), богатый состав, универсальность. К минусам относится: неприятный запах таблеток, может вызывать тошноту.

Популярный австрийский препарат «Фемибион Natalcare» имеет две формы выпуска, одна из которых создана специально для 2-го триместра беременности. В состав входит целый комплекс необходимых на этом этапе микроэлементов. Среди них фолиевая кислота, метафолин, йод, различные витамины: В6 отвечает за белковый обмен, В12 за формирование нервной системы, никотинамид оказывает поддержку в защите кожи и т.д. Состоит из 30 таблеток и 30 капсул, которые необходимо принимать друг за другом.

Главной отличительной особенностью препарата является продуманное содержание самых важных компонентов в нужном количестве. Это обеспечивает здоровое развитие плода и поддерживает комфортное состояние женщины. Специалисты выделяют следующие достоинства комплекса: подходит для 2 и 3 триместра беременности, удобная дозировка, правильное развитие ребенка. К недостаткам можно отнести дороговизну.

«Компливит Триместрум 3» часто называют одним из лучших витаминных комплексов в бюджетном сегменте для 3 триместра. Он имеет важную отличительную особенность – сбалансированный состав, разработанный специально с учетом конкретного срока беременности. Препарат обогащен селеном, лютеином, витамином В9, железом, йодом и другими полезными микроэлементами. Выпускается упаковками по 30 таблеток, покрытых оболочкой и имеющих приятный сладковатый вкус.

Отзывы девушек указывают на значительное улучшение самочувствия после начала приема «Компливита». Они замечают уменьшение отечности, повышение качества волос, ногтей, кожи и снятие болевого синдрома в суставах. Рекомендуемая дозировка – 1 раз в день после еды. Среди достоинств можно выделить отличный состав, хорошие отзывы врачей и покупателей, оптимальную стоимость, улучшение самочувствия. Недостатков не обнаружено.

Комплекс витаминов «Алфавит Мамино здоровье» хорошо зарекомендовал себя при приеме в 3-м триместре беременности. Девушки замечают, что они легче переносят этот период. Главной отличительно особенностью препарата считается разделение микроэлементов по таблеткам, каждая из которых для удобства имеет свой цвет. Белая содержит биотин, кальций, фосфор и 5 витаминов, голубая состоит из различных полезных антиоксидантов, а желтая имеет в составе железо, фолиевую кислоту и др.

Разработчики учли совместимость компонентов, поэтому разделили их на разные приемы. «Алфавит» не вызывает аллергических реакций. К преимуществам витаминно-минерального комплекса относятся положительные отзывы врачей и покупателей, высокое содержание полезных веществ, уникальная формула. Единственный минус – неудобное применение (три таблетки в день).

«Мамми Комплекс. В ожидании малыша» от американской марки Astrum разработан с учетом всех особенностей организма беременной женщины на 3 триместре, готовящейся к родам и в дальнейшем к кормлению грудью. Витамин В10 (ПАБК), который нечасто встречается в комплексах, участвует в активации выработки организмом естественной фолиевой кислоты, помогающей избежать развития врожденных пороков у плода.

Источником витамина А стал бета-каротин, который синтезируется при попадании в организм путем сложных реакций. Он абсолютно безопасен и не токсичен даже в самых больших дозах, чем не может похвастать ретинол в чистом виде. Удивит наличие такого компонента как L-карнитина, который прославился в качестве лучшего источника энергии и выносливости. Особенно часто врачи прописывают эти витамины беременным женщинам с проблемами сердца, поскольку в составе присутствует таурин, положительно влияющий на сердечно-сосудистую систему.

Жизненно важный в метаболических процессах витамин В6 прославился среди беременных женщин за счет способности блокировать рвотные позывы в период токсикоза, который обычно начинается на ранних сроках. Пиридоксин участвует в развитии нервной системы плода и снижает врожденные аномалии сердца. Также специалистами подтверждена польза витамина В6 во 2 триместре, когда у ребенка закладываются зачатки постоянных зубов, сказываясь на их правильном формировании.

Исследования показали, что помимо активного выведения токсинов в 1 триместре, у женщин с рационом, обогащенным витамином В6, после родов молока в среднем в 1,2 раза больше. Снизить риск преждевременных родов этому витамину также под силу. Любопытно, что дефицит пиридоксина приводит к депрессии, особенно постродовой. Суточная норма витамина В6 – 2.1 мг.

Цианокобаламин – это один из самых часто назначаемых витаминов в сочетании с фолиевой кислотой, так как этот тандем помогает друг-другу усваиваться. Не менее важно, что их симбиоз генерирует метиониновые аминокислоты, настраивая обмен липидов и белков. Врачами наблюдается частая закономерность: при дефиците витамина В12 дети более расположены к сахарному диабету, поэтому если имеется такая наследственность, то очень важно следить за достаточным потреблением цианокобаламина.

Также специалисты в области акушерства говорят, что В12 поможет избежать появления заболеваний нервной системы и проблем с желудочным трактом. Помимо этого цианокобаламин участвует в синтезе ДНК, а также обновлении кровяных телец. При достаточном потреблении витамина В12 можно снизить интенсивность растяжек, так как улучшается состояние кожи. Для беременных женщин суточная норма цианокобаламина – 2,8 мкг.

«Фолиевая кислота» или витамин В9 – это один из самых важных элементов на ранних сроках беременности. Она оказывает непосредственное влияние на формирование жизненно важных внутренних органов плода, его нервной трубки. Употребление этого вещества в недостаточном количестве может привести к отслоению плаценты, угрозе выкидыша и другим неприятным последствиям. Специалисты прописывают препарат абсолютно всем женщинам в 1 триместре.

Прием «Фолиевой кислоты» способствует спокойному и правильному протеканию беременности. Производитель «Здравсити» выпускает упаковки по 30 таблеток, которые следует принимать по одной штуке. Достоинствами препарата считается доказанная эффективность, низкая цена, отличные отзывы врачей, доступность, положительное влияние на состояние женщины. Минусы: требует дополнительного приема других витаминов.

Витамин Е или как его еще называют токоферол крайне необходим и для женщины, и для ребенка. На раннем сроке витамин Е участвует в формировании качественной плаценты. Также он является главным поставщиком кислорода в развивающиеся клетки. Оптимальный период для употребления – 1 триместр. Нецелесообразно пить токоферол в 3 триместре, так как под его влиянием мышечные ткани приходят в тонус, что может вызвать преждевременные схватки.

Достаточное содержание в организме токоферола оградит плод от влияния внешней среды, например, от вдыхаемого матерью грязного воздуха. В отзывах беременных, как одно из самых лучших качеств витамина Е, отмечается снижение интенсивности растяжек, так как провоцируется активная выработка эластина, отвечающая за качество эпидермиса, его эластичность и упругость. Назначается токоферол только врачами, поскольку это один из самых активных и мощных витаминов, его передозировка может нести негативный эффект.

источник

Правильно подобранный комплекс витаминов для беременных – это залог хорошего самочувствия, полноценного развития малыша и благополучных родов. К сожалению, состав продуктов питания сегодня оставляет желать лучшего. И даже если будущая мамочка следит за своим рационом, включает в меню свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты и злаки, все равно получить достаточное для двоих – а вас теперь двое – количество необходимых веществ будет сложно. Без дополнительной подпитки хорошими витаминами для беременных не обойтись. Но какие лучше принимать, что рекомендуют врачи в первом триместре, а какие витамины пить при беременности на поздних сроках? Ассортимент подобных добавок в аптеках обширен, потому стоит разобраться в их особенностях и отличиях, изучить рейтинг и выбрать оптимальный вариант.

Недостаток витаминов, как и их избыток, приводит к различным осложнениям со здоровьем у матери и патологиям развития у плода. Поэтому важно точно знать, когда, кому и какие витамины принимать – тогда добавки принесут пользу и будущей мамочке, и крохе, а не навредят.

Какие витамины для беременных выбрать, напрямую зависит от гестационного срока. На разных этапах вынашивания ребенка, потребности женского организма в тех или иных веществах неодинаковы. 1 триместр чрезвычайно важен, в этот период закладываются главные органы малыша, формируется позвоночник эмбриона и нервные клетки. Чтобы этот процесс прошел благополучно, гинекологи и акушеры рекомендуют начинать принимать поливитамины еще до зачатия ребенка – конечно, если беременность планируемая. Но и сразу после зачатия, как только оно подтвердилось, совершенно не поздно начать принимать поливитамины для беременных.

  • В них содержится фолиевая кислота, она же витамин В9, должна поступать в объеме не менее 0,4 мг в сутки. Желательно начать ее принимать за несколько месяцев до предполагаемого зачатия и продолжать пить весь 1 триместр. Фолиевая кислота предохраняет от выкидышей на первых неделях и оставшейся беременности, участвует в образовании плаценты, отвечает за передачу правильной генетической информации, предотвращает развитие железодефицитной анемии, стимулирует интенсивное деление клеток и играет ведущую роль в формировании нервной трубки плода. Дозировку и длительность приема В9 определяет врач в зависимости от состояния беременной и плода.
  • Наличие витамина Е, он же токоферон, необходим для успешного создания плаценты и предупреждения выкидыша в первые недели после зачатия. Его тоже лучше начать принимать еще до оплодотворения, так как он влияет на выработку половых гормонов и способствует благополучному зачатию.
  • Наличие витамина А. Его пьют в первом и в последнем триместре, во втором эти витамины беременным при условии отсутствия патологий, не нужны дополнительно. Максимальная суточная доза этого вещества – 2500 МЕ. Если дозировку превышать, у малыша еще в утробе матери могут развиться пороки сердца. Но и дефицит витамина А приводит к проблемам со зрением, костным скелетом, нервной системой. Потому нужно тщательно контролировать употребление этого вещества.
  • Некоторые витаминные комплексы стоят достаточно дорого.
  • При длительном приеме, отдельные элементы могут вызывать привыкание.
  • Не все женщины считают, что при беременности им вообще нужно принимать какие-либо добавки.
  • Не все комплексы можно принимать всю беременность.

Даже при сбалансированном и полноценном питании из продуктов беременная получает только половину суточной дозы необходимых веществ – но и это количество не усваивается полностью. Потому в первом триместре беременности рекомендуется дополнительно принимать такие поливитамины для беременных.

источник

В рационе беременной женщины должны присутствовать все витаминные соединения и ценные для крохи минералы. Это обеспечит нормальное протекание беременности и правильное развитие младенца. При этом потребности в витаминах отличаются в зависимости от срока гестации.

Рассмотрим наиболее важные вещества для второго триместра, который начинается с 13-недели вынашивания и длится до конца 26-й недели. В это время выраженность токсикоза уменьшается, как и риск самопроизвольного выкидыша. К началу 2 триместра все основные части тела малютки сформировались, происходит активное развитие внутренних органов и формирования их систем, а масса плода увеличивается. Как правило, именно во втором триместре рекомендуют начинать принимать комплексные мультивитаминные добавки.

Наиболее необходимыми для второго триместра беременности являются такие витаминные соединения.

  • Аскорбиновая кислота. Помимо укрепления иммунитета, такой витамин нужен для укрепления стенок капилляров и образования коллагена. Его достаточное количество защитит будущую маму от простуд, растяжек и кровотечений, поможет лучше усваиваться глюкозе и железу. Ежедневной нормой витамина С для женщин в положении является 70-100 мг.
  • Витамин Д. Без данного полезного вещества нарушается усвоение кальция, что сказывается и на скелете малютки, и на маминых зубах. Такой витамин способен синтезироваться в эпидермисе под воздействием ультрафиолетового излучения, поэтому его нехватка часто наблюдается в северных регионах и зимний период. Для нормального обмена кальция беременная женщина ежедневно должна получать 400-600 МЕ такого соединения.
  • Витамин Е. Этот сильный антиоксидант помогает защитить клеточные мембраны от повреждений, участвует в образовании гормонов и препятствует появлению тромбов. Он очень важен для нормального состояния плаценты, а также положительно воздействует на кожу будущей мамы, защищая ее от растяжек. Ежедневная потребность в витамине Е во время беременности – 10-15 мг.
  • Фолиевая кислота. Хотя данный витамин наиболее важен для первых месяцев беременности, поскольку помогает предотвратить опасные пороки развития, контролируя деление клеток и образование ДНК, его ценность во втором триместре тоже достаточно высока. Нормой ежедневного поступления фолиевой кислоты для беременной считают 400-800 мкг.
  • Тиамин. Роль такого витамина группы B заключается в поддержании обменных процессов, профилактике пороков ЦНС у ребенка. Он также важен для нормального состояния пищеварительной и сердечно-сосудистой системы. Будущая мама должна получать его ежедневно в дозе около 1,7 мг.
  • Пиридоксин. Такое соединение также носит название витамина В6 и влияет на образование гемоглобина, обмен белков, состояние иммунитета, кислотно-щелочной баланс и уровень глюкозы крови. Его поступление в организм беременной будет поддерживать правильное развитие крохи и предотвратит гипертонус. Средней суточной дозировкой пиридоксина для будущих мам является 2,5 мг.

Помимо достаточного количества витаминов, все будущие мамы должны также получать определенные макро- и микроэлементы. Среди них самыми нужными во 2 триместре считают следующие.

  • Кальций. Этот минерал важен для формирования опорно-двигательного аппарата малютки, укрепляет зубы и кости беременной, предотвращая кариес и боли в конечностях. Кроме того, он участвует в сокращении мышц, свертывании крови и передаче нервных сигналов. Ежедневная потребность в кальции в период беременности – 1000-1500 мг.
  • Йод. Такой микроэлемент используется для синтеза гормонов, которые выделяет щитовидная железа. При его нехватке нарушаются обменные процессы и замедляется умственное развитие малыша, поэтому будущая мама должна получать во втором триместре 200 мкг йода каждый день.
  • Железо. Без такого элемента нарушается образование гемоглобина и развивается анемия, в результате чего плод недополучает кислород. Состояние женщины при этом тоже ухудшается, ведь при анемии отмечают упадок сил, сонливость, нервозность и тахикардию. Чтобы не допустить такой проблемы, железо включают во многие поливитамины, а нормой для беременных называют 30 мг.
  • Магний. Такой макроэлемент нужен для развития нервной системы малютки и правильного формирования плаценты. Он также обеспечивает беременной спокойный настрой, нормализует кровяное давление, предотвращает появление спазмов и гестационного диабета. Суточной дозой этого вещества для будущих мам является 300-500 мг.
  • Цинк. Благодаря участию данного микроэлемента синтезируются гормоны (в том числе и инсулин), формируется скелет плода и усиливается регенерация тканей. Достаточное для поддержания здоровья будущей мамы количество цинка – около 11 мг в день.

Список поливитаминных комплексов, которые может принимать беременная на 13, 17, 25 или другой неделе второго триместра, достаточно большой.

В топ наиболее популярных входят такие препараты.

  • «Элевит Пронаталь». В составе таких длинных желтых таблеток находится 12 витаминов, дополненных 4 микроэлементами и 3 минеральными веществами. В среднем упаковка из 30 таблеток обходится в 600-700 рублей. Препарат хвалят за сбалансированный состав, высокую дозировку фолиевой кислоты, возможность разделения таблетки на половинки.

К его минусам относят крупный размер, высокую цену и отсутствие йода, но в целом о приеме этого комплекса в большинстве случаев оставляют положительные отзывы.

источник

Здравствуйте, дорогие друзья! Как много всяких нюансов ожидает нас на этапе вынашивания ребёнка.Сегодня мы поговорим про витамины во время беременности. Правильное питание, безусловно, необходимо женщине, планирующей беременность. Но даже сбалансированный и полезный ежедневный рацион не способен обеспечить женщину в полной мере необходимыми веществами.

Читайте также:  От витамин для беременных полнеют

Какие на это причины? Дело в том, что многие витамины при определённых условиях (тепловая обработка, заморозка) теряют большую часть своих полезных свойств. И тем самым возникает необходимость в приёме дополнительных синтетических веществ.

К счастью, сегодняшний рынок способен обеспечить нас разнообразием выбора поливитаминнов. Но как не растеряться в таком большом ассортименте и выбрать действительно хорошие препараты для беременных с учётом срока беременности и неуклонно возрастающих потребностей крохи?

Давайте разбираться дальше!

Какая особенность протекания первого триместра беременности? Иммунные функции женского организма ослабевают для принятия новой жизни. Поэтому организм женщины как никогда нуждается в дополнительной защите, которую она может обеспечить посредством приёма полезных веществ.

Следующая особенность этого периода гестации – закладываются органы и системы малыша. Происходит такой важный этап, как формирование нервной трубки плода. От этого этапа зависит дальнейшее развитие ребёнка в целом.

К тому же, примерно до 13 недель, женщина может страдать от плохого самочувствия, головокружений и токсикоза. А токсикоз, часто сопровождается рвотой, в результате которой из организма вымывается львиная доля необходимых питательных веществ.

Ещё один нюанс – в первом триместре чаще всего происходит прерывание беременности. Поэтому встаёт вопрос о дополнительном приёме веществ, поддерживающих беременность.

Какие вещества необходимы женщине в 1 триместре беременности?

Витамин В9 является одним из важнейших веществ, необходимых для правильного формирования и развития плода и плаценты. Лучше всего позаботиться о его приёме ещё на этапе планирования и зачатия крохи. О нём мы в достаточной мере поговорили в статье:«Чем опасна нехватка фолиевой кислоты при беременности?».

  • необходима для правильного формирования нервной трубки у зародыша;
  • незаменима в процессах клеточного восстановления и деления;
  • без неё не представилось бы возможным нормальное формирование и функционирование плаценты;
  • улучшает работу эритроцитов, стабилизирует уровень гемоглобина в крови;
  • помогает производить незаменимые аминокислоты;
  • с её помощью происходит процесс кроветворения;
  • участвует в создании ДНК.

За что отвечает комплекс Омега-3?

С помощью этого компонента происходит развитие сетчатки глаз у малыша, а также формирование головного мозга.

Дефицит Омега-3 чреват необратимыми и серьёзными последствиями. О каких последствиях идёт речь:

  • патологии головного и спинного мозга у плода в результате неверного формирования нервной трубки;
  • проблемы со стороны нервной системы у крохи;
  • патологии со стороны позвоночного столба.

Этот незаменимый витамин красоты принимает участие в процессе синтеза гормонов, необходимых при беременности, в формировании плаценты, а также в ослаблении иммунных функций женского организма.

Этим элементом богаты семена и орехи, петрушка, стручковый горох, белокочанная капуста, шиповник и рябина.

Необходим для поддержания сопротивляемости организма перед различными негативными факторами. Всем известно, что аскорбиновая кислота играет важную роль в профилактике простудных и вирусных заболеваний, улучшает иммунные свойства организма.

Для ребёночка этот элемент является незаменимым в вопросе формирования костей и хрящей.

Где его искать? Богатые залежи аскорбиновой кислоты находятся во многих цитрусовых и ягодах (смородина, вишня, кизил, облепиха, рябина, шиповник, клубника, апельсин, яблоко, лимон).

Нехватка витамина А опасна патологиями в развитии нервной системы, костного аппарата и зрения. За что отвечает этот витамин?

Играет не последнюю роль в клеточном делении, отвечает за нормальный рост и развитие плода.

Однако следить за поступлением этого вещества в организм беременной нужно с особой внимательностью. Передозировка вызывает патологии в развитии нервной и сердечно-сосудистой системы, часто сопровождается образованием порока сердца. Поэтому назначить приём указанного витамина и определиться с его дозировкой может только опытный специалист на основании выявленного дефицита.

Кстати чтобы повысить шансы усвоиться веществу в организме, нужно совмещать его приём с потреблением жирной пищи.

Угроза выкидыша и другие проблемы могут обнаруживаться не только при недостатке какого-либо вещества. Так, если у женщины резус-конфликт с малышом, то может наблюдаться подобное явление. В таком случае врачи принимают решение о введении иммуноглобулина.

Этот период – расцвет для будущей мамочки. Все не приятели в виде токсикоза, тянущих болей внизу живота, рисков прерывания беременности, атакующих пузатую леди, отходят на второй план.

Женщина чувствует себя ещё достаточно легко, самочувствие не подводит, а первые шевеления крохи заставляют всерьёз поверить в новую жизнь, вызывая чувство бесконечного счастья.

Во 2 триместре органы и системы малыша сформировались, и с каждой новой неделей малыш становится на ступень выше в своём развитии, начинается активная фаза роста.

Как известно, у быстро растущего организма появляются быстро возрастающие потребности, которые, собственно, и должна обеспечивать мамочка. О каких таких потребностях я говорю?

Этот арсенал просто необходим малышу, так как йод улучшает умственное развитие крохи, кальций отвечает за нормальную работу костного скелета. Но, обо всём по порядку.

Помимо того, что йод влияет на «мозговитость» будущего гения, он также принимает роль в правильном формировании костей и скелета. Нехватку йода на себе может ощутить и дама. Такое состояние будет сопровождаться ужасным токсикозом, который позже может перетечь в гестоз. Постоянная слабость не заставит себя долго ждать, проявляясь вечным желанием поспать, апатией и депрессией.

Как проверить в норме ли этот элемент у беременной?

Проведём следующий тест: нарисуем йодом на верхней половине предплечья 3 вертикальные линии – слабую, среднюю и толстую. По прошествии ночи оценим результат.

А. Исчезла только слабая линия, в то время как две другие слегка, но всё же виднеются.

Б. Осталась одна самая толстая линия.

Результат А говорит о том, что в организме элемент содержится в достаточном количестве, Б – требуется профилактика йододефицита, и В – элемента недостаточно, требуется лечение.

Какие препараты йода разрешены при гестации? Йодид, Йодомарин, Йод –актив. Если же вы больше за натуральные препараты, то Ламина Форте на основе бурых морских водорослей.

Недостаток кальция не заставит себя долго ждать. Очень быстро мамочка сможет ощутить на себе его нехватку в виде ломкости ногтей, проблем с зубами, волосами и кожей. Нормальное содержание кальция – это первый и основной кирпичик в фундаменте опорно-двигательной системы вашего крохи. Поэтому шутить с этим делом явно не стоит. Также он принимает участие в правильном формировании глаз, кожного покрова и нервных клеток.

Дефицит кальция беременная может ярко прочувствовать во время ночных судорог, которые и берут своё начало во втором триместре, то есть тогда, когда начинается активная фаза роста малыша. Только представьте, суточная доза этого элемента во втором триместре в 30 раз больше, чем в 1!

Первым сигналом о том, что организму не хватает кальция, является сильная чувствительность зубов. Об этом мы уже говорили с вами в теме: «Невыносимо болит зуб, а я беременна! Что делать?».

О ломкости ногтей, волос, шелушении кожи и проблем с зубами мы уже поговорили. Но какие ещё опасности таит в себе подобное состояние? Дело в том, что такое патологическое состояние может повлиять не только на внешний вид женщины, но и вызвать проблемы в родах (слабая родовая деятельность, более высокий риск развития сильных кровотечений).

Поэтому каждый день кушаем творог в прикуску с бананом) Что касается сверх увеличенного количества поступаемого кальция, то здесь также говорим о патологическом состоянии. Избыток «строительного материала» укрепляет кости черепа крохи, в результате чего они становятся менее подвижны. Это в свою очередь вызывает трудности в прохождении по родовым путям, повышается риск травматизации в родах. Поэтому врачи ближе к родам советует снизить количество потребляемого кальция.

Что касается витамина D, то его приём просто необходим для лучшего усвоения кальция. Ведь в чистом виде этот элемент усваивается довольно плохо, а витамин Dстановится для него своего рода проводником, который улучшает всасываемость кальция более чем в 1,5 раза!

К тому же витамин D участвует в формировании опорно-двигательного аппарата крохи, при этом сводя к минимуму риск дефицита этого вещества в пренатальном периоде. Важная роль ему отводится и в формировании сердечно-сосудистой системы.

Такой препарат как железо очень необходим беременной. Необходимость в его приёме связана с тем, что в результате железодефицита может возникать анемия, сопровождающаяся пониженным уровнем гемоглобина.

Последствия могут быть следующими:

  • гипоксия, которая влечёт за собой серьёзные проблемы в развитии крохи, создаёт благоприятные условия для возникновения патологий;
  • тяжёлые роды, обильные кровотечения;
  • ранние роды;
  • преждевременное отделение плаценты, угрожающее жизни малыша и мамы;
  • сильное проявление токсикоза.

Кстати, если мама при беременности страдала от пониженного уровня гемоглобина в крови, то риск, что у её ненаглядного чада будут аналогичные проблемы, велик.

Помочь железу лучше усваиваться может аскорбиновая кислота. Поэтому проконтролируйте её содержание в поливитаминных комплексах.

Препараты железа, разрешённые при беременности:

Помимо приёма всех вышеперечисленных полезных веществ незабываем о приёме витаминов, показанных к применению в первом триместре.

3 триместр это то время, когда мама и малыш начинают активно готовиться к встрече друг с другом. На этих порах кроха уже полностью сформирован, ему остаётся только немного вырасти и «дозреть». Активно подготавливаются к жизни вне мамы все органы и системы малыша. Вы наверно иногда ощущаете, как живот ритмично сокращается и будто вздрагивает. Это ваше маленькое чудо учится дышать, заглатывает околоплодные воды и икает.

Какие микроэлементы помогут крохе лучше подготовиться к встрече с большим и полным опасностей внешним миром?

Все витамины, которые нужны были нам раннее, всё также не покидают аптечку беременной. Особенно следим за достаточным поступлением:

Если до этого перечисленные витамины участвовали в процессах закладки систем и органов малыша, их правильном формировании и развитии, то теперь на них накладываются другие функции.

Так, витамин E помогает «дотянуть» гестацию до конца, не давая шанса начаться родовой деятельности раньше. Конечно, передозировка элемента опасна и может вызвать обильные кровотечения у роженицы. Поэтому за несколько недель до родов (3-4) следует прекратить его приём.

Витамин К, не получивший раннее серьёзного внимания, выходит на арену своего триумфа. Дело в том, что этот элемент отвечает за нормальный процесс свёртывания крови. Таким образом, кровотечение в родах останавливается, спасая женщину от больших кровопотерь.

Ещё один элемент, о котором раннее я не упомянула – магний. Чем хорош этот металл:

  • повышает усвояемость кальция и витаминов В;
  • снижает тонус мышц;
  • снижает риск развития гестоза;
  • является профилактикой растяжек на коже;
  • способствует выведению лишней жидкости, то есть предупреждает отёки;
  • избавляет беременную от повышенной нервозности и раздражительности;
  • борется с икроножными судорогами;
  • избавляет от головных болей.

Таким образом, если вы страдаете от судорог или от отёков, то препараты магния (Магнезия, Магне В6) придут вам на помощь.

Препарат Кардиомагнил назначают в том случае, если у беременной наблюдается повышенная склонность к тромбообразованию, при недостаточности плаценты, при варикозном расширении вен, а также при явных признаках гестоза (отёки, судороги, повышение артериального давления).

Такие состояния представляют большую угрозу для женского организма, поэтому требуют незамедлительной терапии.

Надеюсь, теперь у вас не возникнет вопросов, касательно Кардиомагнила. Кстати для устранения перечисленных патологических состояний, также прибегают к приёму Курантила. Он благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, разжижает кровь, предупреждая застои (варикоз, геморрой), стимулирует работу иммунитета, борется с отёками и судорогами.

Какой вариант могут предложить нам фармацевтические компании для приёма во время вынашивания?

Замечательный препарат, которым пользуется большинство беременных. Содержат в своём составе практически все необходимые вещества для вынашивания крохи. Из минусов – данный вариант идёт без содержания йода. Но безвыходных ситуаций нет, йод можно принимать отдельно.

Одни из самых популярных, и к слову сказать, дорогих витаминов для «пузатых» дам. Как по мне, так именно этот вариант самый лучший, так как содержит все необходимые вещества без исключения. К тому же, аудитория у этих витаминов довольно большая, и место «под солнцем» они себе выбили явно не за плохое качество продукта.

Неоспоримый плюс этой марки – относительнаянедороговизна. По поводу качества ничего не могу сказать, так как этим вариантом не пользовалась. Однако многие женщины, которые пили эти витамины, довольны.

  1. Мульти-табсПренаталь.
  2. Алфавит Мамино здоровье.
  3. Компливит мама.

Перечисленные марки являются хорошим и качественным продуктом, предназначенным для приёма во время гестации.

Какую марку выбрать именно вам, необходимо решать совместно с лечащим врачом. Ведь даже от самых дорогих и качественных витаминов могут возникнуть побочные эффекты в виде тошноты, головокружений.

Также не забываем о приёме микроэлементов: кальция, железа, магния, йода.

Самое главное – не перебарщивать с количеством потребляемых витаминов.

Многие из вышеперечисленных витаминов бесплатные! Да, может вы этого и не знали, но государство выделяет препараты для беременных бесплатно. Другой вопрос в том, что большинство гинекологов просто умалчивают о такой возможности получения препаратов. В результате получается, что беременная вынуждена выбирать самую дешёвую марку витаминов в целях экономии, тогда как может получить, например Элевит, задаром!
Обидно, что на здоровье будущего поколения навариваются, но, к сожалению, реалии таковы.

Таким образом, мы подходим к логическому завершению. Подведём итоги:

  1. Пить витамины в интересном положении нужно обязательно!
  2. Бросаться в омут с головой, пить всё полезное, что попадётся под руку, не нужно!
  3. Быть себе врачом и самостоятельно выбирать витаминный комплекс не следует. Придерживаемся тактики: Советуюсь с врачом и только после этого принимаю какие-либо препараты.

Из статьи мы выяснили, что передозировка полезными веществами не менее опасна, чем дефицит. Поэтому к приёму нужно подходить со всей ответственностью. Повторюсь, все витамины, которые не пошли на нужды беременной, проникают через пуповинную магистраль к вашему ребёнку. Пограничной службы, проверяющей количество их поступления нет.

Надеюсь, после такого глубокого экскурса в тему «Витамины при вынашивании» у вас не осталось вопросов. Если же какие-то потаённые уголки темы остались не освещены, то вы можете написать свои вопросы в комментариях.

Я постараюсь дать на них развёрнутый и понятный ответ, а наши дорогие читательницы поделятся своим ценным опытом.

Нормальное содержание витаминов в организме, бесспорно, помогает женщине не только поддерживать здоровье и развитие крохи, но и выглядеть отлично. Как ещё вы можете помочь себе оставаться притягательной и обворожительной?

С помощью корректора от Ким Кардашьян! Если у вас есть проблемы с тоном лица, и вы хотели бы его подкорректировать, то этот набор именно то, что вам нужно.

Раньше мне приходилось наносить кучу косметики, прежде чем получался «вкусный» и красивый образ. Теперь же достаточно воспользоваться корректором, сделать лёгкий мэйк глаз, и образ готов на «5+».

Желаю вам получить только приятные эмоции от периода вынашивания пузожителя. У беременных женщин своя особая притягательность, которая длится не так уж и долго. Поэтому пользуйтесь моментом!

Делитесь своим опытом: Какой поливитаминный комплекс стал вашим фаворитом?

источник