Витамины для беременных из индии

Наборы для берегинь:
Базовый Комфорт
Послеродовое восстановление:

«Имеющая сто мужей», или Шатавари

Очень часто ко мне обращаются мамы с просьбой посоветовать им что-то, что поможет им в самых разнообразных задачах — от угрозы выкидыша, тонуса матки на раннем сроке до сбоев в гормональной системе. Помимо вполне понятной психологической помощи и работы с сознанием, я обычно советую применить те аюрведические натуральные препараты основе растительных компонентов, что я сама пропила и убедилась в их эффективности. Назрела необходимость рассказать и в Детишнике об этом.

Сразу оговоримся, что целительная наука Аюрведа пришла к нам из Индии и для использования ее препаратов есть определенные условия, которые базируются на серьезной концепции миропонимания. Допустим, термин «ахимса» означает «непричинение вреда», «ненасилие», и понимание этого принципа все больше людей приводит к радикальной смене своего образа жизни и питания.

Аюрведа предполагает для здоровья необходимым условием вегетарианство. Все аюрведические препараты соответственно ориентированы на вегетарианцев, и мясоедам могут не помочь, а некоторые и вовсе с животной пищей несовместимы. Поэтому первым делом для улучшения своего здоровья и корректировки проблем перейдите на вегетарианство. Возможно, этого будет достаточно самого по себе. Аюрведические препараты стимулируют процесс очищения организма на самом глубоком уровне, помогают организму включить собственные ресурсы самоочищения, пробуждают внутренние силы и корректируют энергетику. Существует множество направлений, по которым работает Аюрведа, но я расскажу здесь о том, какие препараты направлены на улучшение женской репродуктивной функции.

Если у вас есть возможность, обязательно обратитесь к аюрведическому врачу, чтобы он вас продиагностировал и назначил лечение.

Чтобы приобрести аюрведические препараты, необязательно ехать в Индию. Многие из них можно купить в специализированных отделах индийских магазинов, но мне гораздо удобнее заказывать через Интернет, а именно в интернет-магазине Аюрведы.

Если вы сыроедите и не употребляете уже молочных продуктов, то я хочу подчеркнуть, что все препараты аюрведические, в рецепте применения которых показано употребление с молоком или медом, и с маслом гхи, можно применять и без этих добавок. Эти добавки усиливают усвоение лекарственных препаратов и они являются транспортным средством по доведению различных веществ до клеток тела. Однако у сыроеда слизи в теле меньше, усвоение веществ во много раз повышается и нет необходимости его дополнительно увеличивать. Из фруктов, усиливающих действие лекарственных веществ на человека и снижающих побочные эффекты, можно выделить грейпфрут. Дозы аюрведических трав для сыроедов можно смело уменьшать вдвое.

Шатавари (Asparagus racemosus Powder). «Шатавари» — переводится как «имеющая сто мужей». Универсальная Расаяна для женщин, иными словами – основной женский аюрведический препарат. Тонизирует и омолаживает женскую репродуктивную систему. Дает силу женским органам, нормализует функцию гормональной и иммунной систем. Является антиоксидантом, предотвращающим разрушительные изменения клеток, связанные со старением и избавляет от бесплодия. Помогает при слабости женских органов, импотенции, климактерическом периоде. Повышает секрецию молока и семени. Повышает способность яйцеклеток к оплодотворению. Является афродизиаком. Делает эластичными суставы и вообще увеличивает эластичность, в том числе родовых путей и тазовых костей. Снимает мышечные спазмы, что тоже важно при родах. В сочетании с массажем поясничной зоны, может помочь при нанесении на поясницу во время родов, облегчая родовые спазмы и боли. Во время первого триместра помогает от токсикоза, ликвидирует угрозу выкидыша, помогает от кровотечений.

Мам, а мне дашь тоже попробовать?

Применение: 3 гр. порошка в чашке теплого молока или воды, 2 – 3 раза в день (можно добавить мед). При бесплодии: 1. ч.л. Шатавари с теплым молоком и шафраном. Для нормализации гормонального фона: 500 мг развести в теплом молоке, применять 2 раза в день (можно добавить мед). Для восстановления груди после родов: отвар из Шатавари смешать с топленым маслом и делать легкий массаж груди. Юношеские угри: 500мг развести в теплом молоке. Для оказания дополнительного эффекта можно добавить мумие, манджишту и ним.

Либо Шатаварйади чурна (Shatavaryadi Churna). Это то же, что и просто Шатавари и действие такие же. Помогает при бесплодии и фригидности, применяется в беременность и при кормлении грудью как укрепляющее средство. Принимать два раза в день с молоком по 1\6 — 1\4 чайной ложки, можно совместно с Сварна Макарадваджа бати (по 1 таблетке через день).

Эфирное масло Джатаманси, применяемое в виде ароматерапии у женщин увеличивает производство феромонов (веществ, отвечающих за сексуальность), устраняет болезненность и нерегулярность менструаций, нормализует цикл, стимулирует гормоны яичников.

Ситопалади чурна (Sitopladi Churna). В спектр заболеваний, которые лечит этот препарат, входят простудные заболевания, болезни, протекающие с повышением температуры и ацидозом. Его можно применять при простудах у беременных. Является профилактикой гестоза во время беременности. Помимо этого, прием совместно с другими препаратами у беременных устраняет угрозу выкидыша, а после родов быстро нормализует функцию матки и придатков. После родов его можно принимать совместно с Дасамулой риштой (по 2-3 ч.л. два-три раза в день в течение трех недель). Ситопалади чурна улучшает формирование тканей в организме ребенка (совместно с Чаванпрашем).

Дасамула, Дашамул, Дашмул (Даса-десять, Мула-корень). Она ведет к балансу всех трех Дош. Дасамула помогает эффективно решать проблемы: при дисбалансе мочеполовой системы, при всех гормональных нарушениях, от аллергии, для поднятия иммунитета, для очищения всей системы дыхания, для очищения организма от последствий курения, алкоголизма, применения наркотиков, длительного приема антибиотиков, синтетических гормонов. Применяется для реабилитации женщин после родов в комплексе с проведением банных и паровых аюрведических процедур. Для усиления лактации. Проведения Паровые травяные бани совместно с масляным и последующим порошковым (с Колакулатхади) массажем — эффективное средство для быстрого похудения и избавления от целлюлита. А с Дасамулой и масляным массажем – это надежное средство от недомоганий костей и суставов, придания им прочности и гибкости, хороши для послеродового восстановления.

Либо Дашамула ришта (Dashmularishta). То же, что и просто Дасамула, тот же спектр применения. Горький тоник, улучшает обмен веществ, обладает стимулирующим, возбуждающим действием. Особенно хорошо действует при общей слабости и восстанавливает энергию женщины после родов. Эффективное средство при лечении расстройств нервной системы, истощения организма, анемии, геморроя.

Кайшора гуггул (Kaishore Guggulu). Болезни мочеполовой системы, отеки, анемия, артрит. Является профилактикой гестоза во время беременности.

Готу-кола (Mandukaparni). В Аюрведе говорится, что Готу-кола – это “стимулятор белого и серого вещества мозга”, улучшающий память, повышающий восприимчивость и, в то же время, успокаивающий и расслабляющий. Во время беременности усиливает микроциркуляцию крови во всем организме и в тазовой области, а также мозговое кровообращение у мамы и ребенка, повышает у человека способность к обучению, применяется при лечении кожного зуда, целлюлита, судорог, варикозного расширения вен, успокаивает нервную систему.

Лакшади гуггул (Laxadi Guggulu). Применяется при остеопорозе, низкой плотности костей, боли и ломоте в костях, геморрое, мышечной боли и просто растяжении связок и мышц, мышечных судорога и скованности в теле. Можно применять в беременность при недостатке кальция в организме.

А еще Чаванпрш любят дети, ведь это — джем!

Капсулы Махариши Аюрведа (Maharishi Ayurveda Leucomap). Эффективный и безопасный состав из трав, который исправляет множество факторов, ответственных за нормальное функционирование секреции канала и шейки матки. Ингредиенты Махариши Аюрведы действуют на:

1. Внешние половые органы и мочеполовую систему.

2. Внутренние репродуктивные органы – яичники и фаллопиевы трубы.

4. Усиливают местный и общий иммунитет.

5. Контролируют психические факторы, которые влияют на гормональное взаимодействие и на общий иммунный механизм. Регулируют функции яичников, сохраняя матку, шейку матки и слизистую оболочку канала шейки матки здоровыми. Способствуют лучшему кровообращению в этих органах. Показания: неспецифические бели, боли в пояснице, недомогания и нерегулярные менструации.

Капикачху (Kapikachhu). Повышает количество спермотозоидов в сперме у мужчин, регулирует овуляцию и менструальный цикл у женщин. Помогает устранить мужское и женское бесплодие и действует как тоник нервных окончаний. Порошок семян Mucuna pruriens используется как возбуждающее средство (афродизиак).

Шуддха гуггул (Shuddha Guggulu). Смола колючего кустарника гуггула. Антиспазматическое, месячногонное действие. Применяется при бесплодии, является афродизиаком. Стимулирует работу щитовидной железы.

Круэль(Cruel). Лекарственное средство, относящееся к категории аюрведических расаян, которые обеспечивают энергию, силу и жизнеспособность организму, позволяет противостоять неизлечимым болезням. Круэль эффективен при кистозных мастопатиях, кистах, анемии. При фиброзно-кистозной мастопатии в течение 3 месяцев употребляют Круэль – 1 капс. по утрам, совместно с Дашамулом, Шатавари и Амрит Расаяной. При этом включается диета, успокаивающая Капха-Дошу. При раке груди, матки, печени и поджелудочной железы необходимо употреблять Круэль по 1 капс. в день совместно с Дашамулом, Шатавари, Трифалой, а также со стимулирующими кровообращение, усиливающими циркуляцию крови и устраняющими застойные явления травами, такими, как куркума, шафран, мирра, манжишта и гуггул. Предостережения: следите за диетой – предпочтительна легкая вегетарианская пища, не содержащая холестерина и животного белка. Пища должна быть сырой или свежеприготовленной. Также, необходимо устранить употребление жареной и острой пищи.

Шива гутика (Shiva Gutika). Мумие, обработанное в Трифала кватхе и Дашамула кватхе — по 3 раза в каждой, затем по 3 раза в каждом еще из 6 компонентов (включая гомутру и гхи), а также в еще одной кватхе из 27 компонентов (6 из которых — Ashtavarga plants — редкие растения). Прием данного препарата в течение года позволяет вылечить болезни женской половой системы, геморрой, анемию, импотенцию, меноррагии. Афродизиак.

Амрит расаяна (Amrit Rasayan). Женщинам, страдающим бесплодием и хроническими заболеваниями женской репродуктивной системы, а также венерическими заболеваниями, такими как сифилис. В этих случаях курс приема расаяны должен быть не менее трех месяцев. Помогает и при женском бесплодии — по 1 ч.л. с молоком или водой — на ночь, совместно с Шиладжитом (Мумие) или Чандрапрабха бати (по 2 таб.), курс — не менее трех месяцев. При различных нарушениях в работе яичников и гормональных изменений в организме следует употреблять расаяну с молоком и шафраном два раза в день, до еды — около двух месяцев. При миоме — по 1ч.л. два раза в день, совместно с Хира Бхашмой и Канчнар Гуггулом, 3 месяца.

Аюроведический препарат м-2 TONE нормализует кровообращение в матке.

Махайогарадж гуггул (Mahayograj guggal). Нарушения менструального цикла и бесплодие, связанные с нарушением Вата-доши. То есть применяется, если женщина сильно похудела, уровень эстрогенов упал, пропали месячные.

Вагинальный гель Himalaya «V-Gel». Обладает противогрибковыми, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Устраняет зуд и жжение, способствует нормализации микрофлоры влагалища. Эффективен при лечении вагинитов и цервицитов. V-гель успокаивает воспаленное влагалище и шейку матки, уменьшает зуд и ускоряет заживление и ускоряет восстановительные процессы. Устраняет нежелательные выделения из влагалища при вагините. Очищает слизистую оболочку наружных половых органов женщины, устраняет неприятный запах, чувство сухости и жжения. Предотвращает инфекции, которые могут возникнуть после введения или удаления внутриматочной спирали. Показания к применению: влагалищный кандидоз, влагалищный трихомониаз, неспецифический бактериальный вагинит, вагиниты (воспаления влагалища), вызванные грибковыми, бактериальными и трихомонадными инфекциями, предотвращение послеоперационных влагалищных инфекций, цервисцит, лейкоррея.

Мазь Himalaya «Pilex». Активные вещества, содержащиеся в мази, повышают тонус стенок венозных сосудов, уменьшают выраженность отеков, обусловленных венозной недостаточностью. Применение: Варикозное расширение вен, тромбофлебиты, геморрой, трещины заднего прохода.

Гель Himalaya «Rumalaya Gel». Применяется в момент родов, увеличивает подвижность связок таза. Хималая помогает при боли в суставах, ревматизме, боли от растяжения связок и мышц. Обладает анальгетическим и противовоспалительным действием. Восстанавливает подвижность суставов. Быстро впитывается.

Чаванпраш Sahul «Kesharprash». Применяется в комплексной терапии. Варикоз, геморрой, дисменорея, аменорея, мастопатия, заболевания матки, болезни мочеполовой системы, нарушений сперматогенеза, бесплодие. Укрепляет организм во время беременности и кормлении грудью, помогает от гестоза. ЧАВАНПРАШ — древнейший продукт Аюрведы, известен более 3500 лет, сбалансированный аюрведический джем с очень широким спектром действия. Чаванпраш обладает иммунномодулирующим действием. Улучшает показатели крови, повышает гемоглобин, нормализует кровяное давление, нормализует месячный цикл, снижает предменструальный синдром, снимает боли внизу живота и в груди. Способствует нормальному развитию плода у беременной женщины, увеличивает отделение грудного молока, улучшает половую активность, укрепляет волосы и ногти, нормализует обменные процессы организма, способствует коррекции веса, увеличивает адаптивные способности организма, защищая детей от болезней в сложных и не привычных условиях, улучшает память. Чаванпраш не является сырым растительным продуктом, в его состав входить мед, тростниковый сахар, топленое масло гхи – это готовый джем. Поэтому на 100 % сыроедении он воспринимается организмом не как тоник, а как тяжелый продукт. Но на стадии очищения он может очень даже помочь в освобождении от шлаков и в осуществлении мягкого перехода.

Немного подробнее о Чаванпраше можно почитать также тут. Мы его кушаем всей семьей.

Помимо аюрведических препаратов, можно и нужно уделить внимание употреблению целительных специй.

Важно для здоровья женщины после родов добиться естественного регулярного стула. Регулярный стул это Дар Природы за разумные привычки.

Для стула и во избежание газов в течение дня хорошо пить чай из фенхеля.

Каждый день пить чай с корицей, чтобы быстрее очистилась матка.

Через 7 дней от родов можно начинать делать 40-дневный ежедневный массаж. Продлевать этот период можно, но не сокращать.

Если не будет такой возможности, можно делать самомассажи дома и выбрать день в течении неделе для полного массажа у специалистов.

Считается, что равноценный курс восстанавливающих массажей, адекватный затратам организма на зачатие, вынашивание и роды должен длиться минимум полгода!

Сразу после выписки из роддома дома желательно пропить курсом шафран с молоком — через день и только утром. Щепотку жилок на 1 стакан молока. Получится курс в течение 10-ти дней через день.

Каждый вечер дома, во всяком случае, в первое время, надо пить молоко с щепоткой мускатного ореха – заваривать по тому же принципу, что и с шафраном.

В свободные дни от шафрана, который пьем через день, готовить пажитник.

Как долго его принимать, покажет состояние организма и, в частности, работа желудочно-кишечного тракта. В любом случае, это благоприятный женский тоник.

Когда полностью очистится матка, прекратятся кровянистые выделения, можно пройти дома курс ванн из “Дасамулы” после самомассажа, лучше по утрам.

Лично я недавно завершила пить Шатавари и скоро собираюсь снова взяться за мой любимый Чаванпраш, с которым мы дружим уже лет десять.

Эффект от этих препаратов у всех свой. Одну мою знакомую и ее сестру, принимающих Шатавари в целях восстановить репродуктивные функции, очень сильно «полоскало», был ярко выраженный мощный очистительный эффект, но, к слову, эти женщины не придерживаются строгой вегетарианской диеты. Другая моя подруга, пропив тот же Шатавари, благополучно зачала долгожданного ребеночка. Я же принимаю этот препарат просто в целях профилактики и для восстановления после родов.

В этой статье использованы выдержки из книги «Здоровые роды — гармония от природы» Зои Борисовой. Спешу порадовать читателей, что теперь я достаточно часто буду публиковать фрагменты из этой бесценной книги с позволения автора и моей близкой подруги.

источник

Ваши пищевые потребности меняются, когда вы забеременели. Основа вашего рациона — богатая целыми зернами, молочными, белковыми белками и целыми фруктами и овощами — не меняется. Количество этих продуктов, и вам нужно обратить особое внимание на несколько ключевых питательных веществ. Индийская кухня — с акцентом на бобовые, хлеб, рис, фрукты и овощи — может обеспечить необходимые питательные вещества, которые вам нужны во время беременности.

Фолат — естественная форма витамина В, а фолиевая кислота — синтетическая форма, содержащаяся в обогащенных продуктах и добавках. Оба помогают предотвратить дефекты нервной трубки, преждевременные роды и низкий вес при рождении. Беременным женщинам необходимо 800 мкг в день фолата или фолиевой кислоты. Приготовленный шпинат, найденный в индийских блюдах, таких как palak paneer и dal, обеспечивает 131 микрограмм на 1/2 чашки. Бобы являются еще одним хорошим источником фолата и используются в рецептах дала и карри. Ешьте 1/2 чашки приготовленных бобов, чтобы получить 90 микрограмм фолата.

Вам нужно 1000 миллиграммов кальция в день — 1300, если вы беременный подросток — чтобы стимулировать крепкие кости в себе и растущем ребенке. Кальций работает в нескольких системах организма, чтобы обеспечить бесперебойную работу нервных, мышечных и кровеносных систем. Получают кальций через молочные продукты, такие как йогурт и молоко, и обогащенный апельсиновый сок. Райта, индийская приправа, изготовлена из йогурта и огурца, в то время как панир — это сыр индийского фермера, употребляемый в бормотание, или горох с сыром, и рецепты кормы. Шесть унций. йогурта содержит 258 миллиграммов кальция, а 1 унция сыра дает вам 222 миллиграмма.

Многие блюда в Индии являются вегетарианскими. Если вы решите поесть вегетарианцем, у вас все равно может быть здоровая диета для беременных. Обратите особое внимание на получение достаточного количества белка и витамина D; оба этих питательных вещества находятся на более высоких уровнях в мясе и рыбе. Чтобы каждый день получать 600 Международных единиц витамина D, важно для костей и зубов вашего ребенка, выпить молоко или обогащенные соки и добавить яйца и спаржу в свой рацион. Рассмотрите омлеты карри или добавьте спаржу к карри или вашему aloo gobi masala. Цыпленок Tandoori, приготовленный в глиняной печи, является скудным источником белка, который обеспечивает треть ваших потребностей в сыворотке на 71 г ежедневно. Одна чашка сыра, найденная в блюдах панира, содержит 28 граммов белка, а 1/2 чашки приготовленной чечевицы, стандартная для рецептов дал, дает 8,9 грамма.

Во время беременности ваша потребность в железе удваивается по мере увеличения вашего кровоснабжения. Отсутствие железа вызывает усталость и может привести к проблемам с ранней доставкой и низким весом при рождении. Мясное мясо, рыба, орехи, фрукты, крепленый хлеб и злаки обеспечивают 27 миллиграммов в день, которые вам нужны.Ешьте хлеб из укрепленных или цельных зерен, таких как naan и paratha. Одна чашка бобов обеспечивает 3. 9 миллиграммов, в то время как 1/2 стакана приготовленного шпината дает вам 2 миллиграмма.

Ваше тело может быть чувствительным к определенным продуктам, когда вы беременны, хотя эти продукты не повредят вашему ребенку. У некоторых женщин может возникнуть изжога после еды пряных карри или тяжелых блюд из духовки тандури. Кроме того, некоторые соленые огурцы, сохраненные в уксусе, не согласуются с желудками беременных женщин. Некоторые индийские блюда, в том числе масляные куриные, масаласы, роганы и сливочные карри, используют лимонное количество крема и должны употребляться умеренно, чтобы не набирать слишком большой вес. По данным Американского конгресса акушеров и гинекологов, женщина, которая начала беременность с нормальным индексом массы тела, должна получить от 25 до 35 фунтов.

источник

Беременность – уникальное время в жизни каждой женщины. Неудивительно, что будущие мамы начинают с особой тщательностью следить за своим здоровьем, уделяя внимание даже мелочам. Это также касается вопросов красоты и ухода за собой. В многообразии мнений о вреде или пользе косметики для малыша в утробе порой бывает сложно сориентироваться самостоятельно. Чаще всего беременных девушек начинает привлекать органическая продукция.

Органическая продукция как понятие на прилавках оффлайн и интернет магазинов появилась сравнительно недавно. И практически сразу завоевала любовь покупательниц всего мира. Ее предпочитают многим другим за натуральность, ведь метка Organic гарантирует, что продукция не проходила химическую обработку. У экологически чистых товаров из природных ингредиентов масса достоинств:

Уникальный состав. Травы, входящие в число компонентов, встречаются довольно редкие, из особенных мест (экологически чистых гор, лугов);
Отсутствует риск аллергической реакции на консервант или краситель, потому как их не добавляют в органику;
Неповторимость. Органическая косметика не такая массовая, как химическая.

Но есть и минусы. Например, короткие сроки годности, т. к. натуральная продукция без синтетических добавок не может соответствовать качеству продолжительное время. Именно поэтому современные производители допускают в некоторых случаях присутствие синтетики в количестве менее 5%. Вреда для организма это минимальное количество не наносит, но помогает доставлять товар до покупателя, не опасаясь за его скоропортящийся состав.

Желаете ли вы начать пользоваться органической продукцией или уже являетесь ее страстной поклонницей, мы советуем вам обратить внимание на популярный американский онлайн магазин iHerb.

«Мир Айхерб» поможет вам с выбором! Наполняйте корзину и не забудьте ввести специальный код ZHS081 на первый заказ, чтобы получить скидку.

Интернет бутик iHerb позиционирует себя как продавец органических товаров для красоты и здоровья. За долгие годы работы Айхерб приобретает все новые положительные отзывы и массу довольных покупателей. Некоторые из них становятся настоящими маньяками здорового образа жизни. Об этом говорит и растущее количество форумов для любителей продукции класса Organic, которые порой заказывают невероятное количество посылок из Америки.

Почему выбирают именно этот онлайн магазин, когда подобные товары повсеместно представлены и в России, и в Европе? Дело, прежде всего, в цене и качестве. Высокая эффективность на пару с приемлемой стоимостью (даже несмотря на заметно подросший курс валюты) делает iHerb самым популярным местом натуральных покупок среди сотни подобных продавцов.

Останавливаться подробно на нюансах заказа и доставки мы не будем. Разобраться с этими пунктами помогут статьи из рубрики «Частые Вопросы». Портал, несмотря на Калифорнийское происхождение, отлично поддерживает практически все языки мира, поэтому русский перевод вам будет понятен. Куда сложнее разобраться с огромным количеством наименований, представленных в каталоге. Вот уж где есть разгуляться женщине! В данной статье мы решили снабдить советами беременных, желающих применять только натуральные средства, и подарить топ-средств органических товаров с подробным описанием от популярного продавца.

Витамины являются обязательной частью здоровой жизнедеятельности любого человека. Стоит ли отмечать то, что для будущей мамы этот пункт важен вдвойне, ведь полезные микроэлементы в нужных количествах должен получать и растущий внутри нее ребенок? Обычно прием витаминов начинают еще на стадии планирования беременности или в самые ранние сроки. Первым помощником организму, которому предстоит нагрузка на ближайшие 9 месяцев, выступает фолиевая кислота.

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Фолиевая кислота (она же витамин B9) является важнейшим микроэлементом и для тех, кто только планирует родить ребенка, и для тех, кто уже получил радостное известие в виде двух полосок на тесте. Суточное количество, рекомендованное будущим мамам, составляет 1000 mcg, но у фолиевой кислоты есть бесспорное преимущество – передозировка этим витамином невозможна. Поэтому данный препарат вы можете принимать и по одной, и по две таблетки в день. Количество капсул в баночке – 250 штук, ее вполне хватит на 3-4 месяца приема. Пожалуй, это самый популярный продукт на iHerb среди тех, кто мечтает поскорее родить здорового малыша.

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Помните ли вы те времена, когда по утрам вас заставляли выпивать ложечку рыбьего жира? Придется к ним вернуться. Омега-комплекс, содержащийся в этом продукте, самым положительным образом скажется и на беременности, и на самочувствии ребенка как в животе у мамы, так и после появления на свет. На сайте iHerb предлагается более приятный вариант – рыбий жир в капсулах.

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
В этих витаминах содержится рыбий жир, прошедший предварительную очистку. Качество препарата на высоте, ведь его производителем является крупнейшая компания по изготовлению органических продуктов. Для беременных такое средство просто находка, ведь в нем содержатся компоненты, отвечающие за качественное развитие сердечно-сосудистой, костной, нервной и даже иммунной систем будущего детеныша.

Увы, многие представительницы прекрасного пола в моменты ожидания наследника или наследницы испытывают сильные приступы токсикоза. Поэтому рыбий жир, даже в капсулах, в некоторых случаях может вызывать тошноту и полное отторжение организмом. Если вы подвержены реакциям на вкусы и запахи, то стоит заменить Omega Mom более нейтральной продукцией, представленной на Айхерб.

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
В отличие от предыдущего рыбного, этот мультикомплекс имеет более приятный клубничный вкус. Он направлен на поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы и мамы, и ее малыша. В витаминах содержится доказагексаеновая кислота, что позволяет поддерживать в организме ее оптимальный уровень. Про средство не стоит забывать и после родов, это одна из немногих биологических добавок, которая способна улучшать состав и полезность грудного молока.

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Спросом среди беременных часто пользуются полностью натуральные витамины. Хотим обратить ваше внимание на то, что синтетические добавки в комплексах минимальны и безвредны, они помогают сочетать компоненты между собой и лучше сохраняют полезные свойства, чем полностью природный продукт. Но если использование 100% натурального принципиально, предлагаем вам обратить внимание на следующий вариант.

Комплекс рекомендован к употреблению на всех стадиях развития малыша – и внутри мамы, и после родов на грудном вскармливании. В составе нет ничего, способного вызвать вопросы, он полностью органический. Как правило, это становится главным критерием выбора, но стоит помнить, что срок годности этого средства гораздо меньше, чем у других витаминов.

Большой популярностью у беременных пользуются добавки, способные если и не избавить полностью от токсикоза, то хотя бы минимизировать неприятные ощущения. Практически все женщины в первом триместре прекрасного положения сталкиваются с утренней тошнотой. На iHerb вы сможете найти витаминные мультикомплексы, помогающие облегчить это состояние.

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
В данном комплексе важную роль играет сочетание витаминов C и K, которые улучшают самочувствие во время сложного периода. Состав здесь щадящий, все компоненты помогают продуктам легче воздействовать на желудок. Поэтому тошнота и дискомфорт если и не уйдут полностью, то станут посещать вас гораздо реже.

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Еще один препарат, который очень мягко действует на слизистую желудка. Натуральность состава в нем 100%. В день требуется принимать всего одну таблетку. Прекрасный и экономичный вариант, который поддерживает организм во время нагрузки беременностью.

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Важным компонентом здесь выступают полезные пребиотики, нормализующие работу желудочно-кишечного тракта. Добавка помогает забыть о таких неприятностях, как расстройства ЖКТ, запоры, непринятие организмом пищи. Имеет приятный фруктовый вкус. С этим товаром знакомятся прежде всего те, кто желает наладить пищеварение.

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Случается и так, что таблетки, призванные избавить от токсикоза, еще на стадии приема не принимаются организмом будущей мамочки. Выход из этой ситуации существует. Среди огромного списка органических наименований вы найдете данные порошки, с помощью которых можно приготовить витаминизированный напиток. Пьется он легко, обладает выраженным кисловатым ягодным привкусом. Им можно заменить любой мультивитаминный комплекс, если уж в таблетированной форме его прием невозможен.

Частенько нам приходится слушать смешные истории о забывчивости беременных. Голова занята мыслями о малыше, самочувствии, периодически нападает состояние сонливости. В таком круговороте новых впечатлений легко забыть и о приеме витаминов.

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Небольшой контейнер для таблеток необходим тем, кто старается принимать добавки вовремя. В нем несколько отделений для каждого препарата, помещается достаточное количество необходимых капсул. Так называемый витаминдер удобно брать на работу или в дорогу, он занимает минимум места, но выполняет колоссальную задачу по организации распорядка.

Кожа беременных в течение всего периода вынашивания ребенка подвержена не меньшим испытаниям, чем иммунитет и желудочно-кишечный тракт. Быстрый набор веса и форм приводит к ее деформации. Ходит огромное количество легенд о появлении растяжек (стрий) на животе, груди и бедрах во время ожидания малыша. Кто-то утверждает, что дело, прежде всего, в генетических особенностях, иные уверенны, что на первоначальном этапе растяжек можно избежать, если добавить правильный уход. Никто не может с точностью ответить на вопрос, что произойдет ближе к родам с вашей кожей. Но если существует возможность защититься от растяжек, ей надо воспользоваться!

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Продукцию именитого бренда можно приобрести и в России. Но если вы постоянно заказываете посылки с iHerb, то нет смысла переплачивать за то, что здесь вы сможете купить дешевле. Применять массажное масло нужно постоянно на те зоны, которые наиболее подвержены разрывам кожи – грудь, живот, бедра и ягодицы. Покупательницы отмечают тонизирующий эффект. Вместе с предотвращением стрий, кожа будто подтягивается, становится мягкой, упругой и ухоженной.

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Еще одна неприятность, которая может вас поджидать в течение этих девяти месяцев ожидания, называется целлюлитом. Кожа становится рыхлой, появляется, так называемая, “апельсиновая корка”, ямочки и впадины. Тело теряет былую упругость и свежесть, а вместе с ними и привлекательность. Чтобы после рождения сына или дочки остаться в первоначальной форме, рекомендуется вместе с маслом от растяжек использовать и этот косметический продукт. Все та же Weleda гарантирует натуральность средства, поэтому о нем можно не забывать и во время вскармливания.

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Маслами беременные должны питаться не только снаружи, но и изнутри. Средство, изготовленное из семени льна, поможет избежать выпадения волос и проблем с зубами. Положительно оно воздействует и на кожу, укрепляя изнутри клетки. Льняное масло также способствует избавлению проблем с лицом. Вы забудете об акне, высыпаниях, черных точках, уменьшится жирность кожи. Льняное масло рекомендуется использовать в комплексе с наружными средствами. Например, теми, которые описаны выше.

Еще одна важная особенность беременности – в этот период нельзя принимать многие лекарства, способные избавить от головной боли и судорог. Но именно такие проблемы чаще всего мучают будущих мамочек. Нагрузка на ноги идет колоссальная – резко увеличившийся вес, отеки, неравномерное распределение массы тела при ходьбе. Голова же начинает реагировать на малейшие перемены в погоде, духоту или, наоборот, сильный ветер. Казалось бы, выхода в такой ситуации нет. Но вместе с iHerb мамочки могут избавиться от неприятных ощущений без вреда для будущего малыша.

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Средство используют и для профилактики возникновения судорог, и в той ситуации, когда боли уже пришли к вам в гости. Действует быстро, достаточно одной минуты, чтобы избавиться от болезненных ощущений. Отличается высокой эффективностью, после применения судороги не возвращаются в течение суток. Перед применением рекомендуется посоветоваться с врачом, т. к. препарат содержит яблочный уксус, на который может возникать индивидуальная непереносимость. Употребляется внутрь в чистом виде или смешивается с водой.

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Средство от головной боли в стике. Наносится на виски или запястья. Можно применять и при болях в шейном отделе позвоночника, тогда мазать следует заднюю часть шеи. В состав входят масла мяты и лаванды, которые успокаивают нервную систему и предотвращают появления спазмов. Важно использовать при первых симптомах мигрени, не ожидая ухудшения. Стик удобно носить с собой, он миниатюрный и экономичный – одного тюбика хватает на сотню применений.

Органический бутик iHerb предлагает несколько сотен наименований ароматерапевтических масел. Чистую продукцию определенного вида можно найти в отдельном разделе каталога. Но все ли из них подойдут для использования в период под названием беременность?

Мамочкам стоит исключить следующие масла:

кедровое;
мускатный орех;
пачули;
базилик;
розмарин;
можжевеловое;
фенхель;
корица;
чабрец;
гвоздичное.

Также следует с осторожностью применять масла герани и сосны. Все они не принесут вам пользы в это время, но могут навредить, вызвав головную боль, тошноту и аллергическую реакцию.

А следующий список, наоборот, рекомендован к применению:

эвкалипт;
петигрейн;
розовое дерево;
ромашковое;
лаванда;
апельсиновое;
сандаловое;
лимонное;
чайное дерево;
нероли.

Аромамасла помогут вам избавиться от:

токсикоза (лимон, эвкалипт, чайное дерево, мелисса лимонная);
изжоги (мята, лимон);
запоров (апельсин, календула);
болей в спине и пояснице (мята, лаванда);
растяжек (апельсин, лимон, пачули).

Ароматерапевтическими маслами можно исцеляться при помощи специальной лампы, вдыхая их целебные свойства, или точечно, нанося капельку подходящего средства на проблемное место. Отмечается, что массаж с этой маслянистой жидкостью не рекомендуется проводить на последних сроках ожидания малютки.

Рассказывая про беременность и органическую продукцию, рекомендованную для использования в это чудесное время, невозможно обойти стороной раздел для красоты. Дискуссии на темы красок для волос, декоративной косметики и средств для ухода во время вынашивания ребенка похожи порой на гладиаторские бои. Одни девушки утверждают, что ожидание малыша – не повод отказываться от привычных тюбиков и баночек. Вторые утверждают, что с красотой лучше повременить ближайшие месяцы, чтобы не вредить плоду. Встречаются и совсем радикальные мнения, которые запрещают даже стричь волосы и красить ногти в этот период.

Беременность – не болезнь. Да, это большая физическая и психологическая нагрузка на организм, это огромная ответственность. Но любая женщина должна стремиться к внешней и внутренней красоте, поэтому использование косметики в разумных пределах в период вынашивания маленького чуда никому не помешает. Скорее, наоборот, принесет пользу.

В магазине iHerb представлен широкий ряд косметических натуральных средств, которые подойдут беременным девушкам. «Мир Айхерб» поможет вам с выбором! Наполняйте корзину и не забудьте ввести специальный код ZHS081 на первый заказ, чтобы получить скидку.

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Шампунь, ставший хитом iHerb. Органический состав, предупреждающий выпадение волос, делающий их мягкими, послушными и здоровыми. Идеальная прическа – это чистые и расчесанные волосы, поэтому с таким средством вы сможете на время отказаться от лаков, муссов, гелей и прочей продукции для укладки.

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Приема витаминов для будущих мам бывает недостаточно, чтобы иметь ухоженную шевелюру. Эта маска подарит вашим волосам блеск и роскошный внешний вид. Она также защищает от выпадения, ломкости, секущих концов и других проблем с волосами, на которых сказывается нехватка микроэлементов.

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Для тех, кто не желает ходить с отросшими корнями и тусклым цветом волос, iHerb предлагает органическую краску, изготовленную из натуральных компонентов. В ее состав не входят аммиак, перекись, вредные химические соединения. Такая краска пойдет на пользу, ведь помимо цвета она подарит вашим волосам сияние, ухоженность, блеск. Девушки отмечают заметное оздоровление своих волос после применения данного средства для окрашивания. Идеальна на период беременности.

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Безопасный органический дезодорант, в состав которого не входят отдушки. Изготовлен на основе минеральных солей. Уберегает от влажности и запаха, при этом не закупоривает поры.

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Маска для лица, за использование которой кожа будет вам благодарна. Моментальный здоровый и свежий вид после применения поможет на время исключить тональные крема из косметички.

Напоследок хочется сказать, что iHerb – это все-таки не аптека и уповать только на американскую органическую продукцию не стоит. Но средства из Калифорнии действительно работают на благо, поэтому их можно смело рекомендовать при беременности.

источник

Вынашивание новой жизни – это процесс удивительный и таинственный. Интересно, что в современном мире ведением беременности занимаются специалисты по женскому здоровью – гинекологи, тогда как древние аюрведические трактаты включают сведения о сопровождении беременности в раздел педиатрии – « Каумара бхритья» , утверждая, что жизнь нового человека начинается с момента зачатия, а первые месяцы его внутриутробной жизни неразрывно связаны с психическим и физическим состоянием матери и во многом определяют здоровье и судьбу малыша. Что же стоит иметь в виду женщинам, которые только готовятся к появлению ребёнка или уже вынашивают его? Помимо общих аюрведических рекомендаций для беременных, о которых мы говорили ранее, есть некоторые специальные советы, которые Аюрведа даёт с учётом конкретного срока беременности.

I ТРИМЕСТР (1-3 МЕСЯЦ БЕРЕМЕННОСТИ)

На этом этапе происходит закладка всех органов и систем маленького человечка, а потому крайне важно, чтобы всеми органами чувств мама получала благостную «информацию». Сейчас и на протяжении всей беременности гармония телесная и духовная станет лучшим проявлением заботы о малыше.

В первом триместре особенно важно поддерживать здоровый аппетит и внимательно следить за тем, чтобы будущая мать получала все необходимые витамины и микроэлементы. Подберите удобный для вас график и режим питания. Если вы понимаете, что из-за сильного токсикоза или плохого самочувствия вы не можете есть в достаточном количестве, то принимайте пищу маленькими порциями с перерывом в 1,5-2 часа.

В первые три месяца можно употреблять отвары из трав. Хорошо принимать ростки ячменя и пшеницы, чередуя их. Также будет полезно дважды в день пить стакан теплого молока, при плохом иммунитете – козье, в остальных случаях – коровье с добавлением масла Гхи и подходящих для вашей конституции специй.

II ТРИМЕСТР (4-6 МЕСЯЦ БЕРЕМЕННОСТИ)

В этот период малыш начинает наиболее остро ощущать эмоции и чувства матери. В связи с этим у женщины могут появиться необычные и экзотические желания, настроения. Важно, чтобы близкие воспринимали это спокойно и по возможности учитывали пожелания мамы.

Именно в это время малыш начинает активно набирать вес, а потому живот беременной стремительно увеличивается в размерах. Любительницам йоги стоит исключить все упражнения, в которых оказывается давление на живот, а также с осторожностью выполнять перевернутые асаны. Наиболее благоприятно на развитии малыша в это время сказывается употребление черного изюма, который нормализует кислотность желудка, работу кишечника и снижает Питту, а также помогает формированию поджелудочной железы и печени у малыша.

Ближе к окончанию второго триместра полезно делать масляный самомассаж живота от пупка по часовой стрелке, увеличивая радиус круговых движений, и обратно.

Уделите особое внимание употреблению в пищу различных масел (Гхи, подсолнечного, оливкового, кунжутного и т.д.)

III ТРИМЕСТР (7-9 МЕСЯЦ БЕРЕМЕННОСТИ)

К окончанию 7 месяца беременности завершается физическое формирование малыша, и в случае преждевременных родов ребенок будет вполне жизнеспособным. В аюрведических трактатах есть сведения о том, что на последних месяцах формируется тонкое тело нового человека и поэтому в это время как никогда важно оберегать будущую мать от стрессов, страхов, негативных эмоций и впечатлений.

В этот период живот беременной все стремительнее увеличивается в размерах и потому следует укреплять мышцы живота и таза. Выполняйте ежедневный самомассаж живота и тела («абьянга») с использованием кунжутного масла или подходящих вам ароматических масел, принимайте теплые ванны с отварами трав (ромашка и др.). Аюрведические процедуры промасливания тела благотворно скажутся на эластичности кожи и общем состоянии организма.

Именно в это время следует особенно пристально следить за уровнем Ваты, избегая употреблять в пищу большое количество зелени и салатов, холодных и слишком сухих блюд. Используйте при готовке различные масла, а также приправы – кориандр, фенхель, куркуму. Беременным, придерживающимся вегетарианской или сыроедческой диеты рекомендуется добавить в рацион соевые продукты. В это время следует полностью исключить потребление трав и продуктов, способствующих разжижению крови.

Уделите внимание физическим нагрузкам и дыхательным практикам, которые помогут вам подготовиться к успешным родам.

ПОЛЕЗНЫЕ АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Аюрведа дает ряд практических рекомендаций и рецептов, которые помогают укрепить и поддержать здоровье женщины и обеспечить полноценное развитие малыша.

Тонизирующий напиток для укрепления волос и ногтей. Помогает формированию нервных, костных тканей и сухожилий ребенка в первые месяца беременности.

Пять орехов миндаля, три финика, четверть чайной ложки семян фенхеля, половину чайной ложки молотого кардамона залить 250 мл воды и оставить настаиваться на ночь. Утром измельчить с помощью блендера, добавить молока, кокосовой стружки по вкусу. Смесь употреблять отдельно, либо добавляя в другие блюда.

Рецепт масла Гхи для новорожденного

В 50 мл масла Гхи кладется золотой или серебряный предмет и настаивается на протяжении 30 дней. При наличии возможности сразу же после рождения отец или мать намазывают на губы и дают несколько капель масла Гхи малышу. Если провести такую процедуру нет возможности, то можно сделать это в первые дни жизни новорожденного.

Напиток для улучшения иммунитета и подготовки к родам

Следует употреблять на поздних сроках беременности. Золотой или серебряный предмет настоять на чистой воде в течение суток. Молекулы драгоценных металлов насыщают воду и помогают улучшить иммунитет роженицы.

Напиток против отечности, изжоги и повышенной кислотности желудка.

Возьмите половину стакана овса или ячменя залейте четырьмя стаканами воды, уварите на медленном огне до сокращения объема напитка вдвое. Добавьте подходящих вам специй, тростникового сахара или меда. Пейте два раза в день по половине стакана.

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Ситопалади чурна (Sitopaladi Churna)– один из самых популярных аюрведических препаратов для укрепления иммунитета, в состав которого входит несколько дикорастущих трав. Используется для профилактики и лечения простудных и вирусных заболеваний, обладает легким успокаивающим действием, уравновешивает все три доши, улучшает пищеварение. При приеме в первом триместре беременности помогает полноценному развитию плода, формированию иммунной и нервной систем ребенка.

Пять стихий (ПроСвет) — зарегистрированный в России таблетированный препарат Аюрведы для укрепления иммунитета, состоящий из набора трав, включающих амалаки (источник витамина С), куркуму, виноград, имбирь.

Брахми бати (Brahmi Bati) – в основе данного препарата одно из саттвичных растений – брахми, получившее свое название благодаря способности придавать ясность сознанию и увеличивать концентрацию ума, способствуя таким образом познанию высшего сознания – Брахмана. Кроме того, брахми успокаивает нервную систему, омолаживает и тонизирует организм, поддерживает работу печени, нормализует кровообращение и работу полушарий мозга.

Равноденствие (ПроСвет) — зарегистрированный в России таблетированный препарат Аюрведы, аналог Brahmi bati. Улучшает психическое состояние будущей мамы, нормализует кровообращение и работу полушарий мозга, содействует формированию здорового мозга малыша.

Дыхание вселенной — зарегистрированный в России таблетированный препарат Аюрведы, нормализующий Вата-дошу во всем организме, в том числе, в органах ЖКТ. Применяется при вздутии живота и повышенном газообразовании. Улучшает психическое состояние, пищеварение и кровообращение. Содействует гармоничному течению Вата-доши у мамы и малыша, косвенно улучшая процессы формирования тканей у ребенка.

Шатавари (Asparagus racemosus) – самое известное аюрведическое расаяна-средство для женщин. Растение шатавари несет умиротворение, любовь и нежность, сохраняет красоту, гармонизирует женскую гормональную систему, подготавливает организм беременной к успешному грудному вскармливанию, очищает кровь и слизистые женских половых путей, что защищает плод от проникновения инфекций и подготавливает беременную к родам.

Солнечный свет (ПроСвет) — зарегистрированный в России таблетированный препарат Аюрведы для улучшения пищеварительной функции, поддерживает выработку ферментов, улучшает усваиваемость элементов. Содействует формированию здоровой системы пищеварения у малыша.

Радуга (ПроСвет) — зарегистрированный в России таблетированный препарат Аюрведы для улучшения функции печени. Применяется при интоксикации беременных, помогает снять чувство тошноты и поддержать функцию печени мамы и будущего ребенка.

НАТУРАЛЬНЫЕ АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Ростки ячменя и ростки пшеницы (ПроСвет) — доступны в виде порошка и таблеток. Принимать дважды в день, чередовать прием каждые 2 недели.

Живое тепло (ПроСвет) — зарегистрированный в России природный витаминно-минеральный аюрведический комплекс, который можно принимать на протяжении всей беременности.

источник

Во время беременности женщине следует избегать того, что вызывает повышение вата доши в организме или низшими гунами страсти и невежества. Во время беременности большая опасность для матери и ребенка может возникнуть от увеличения ватта-доши. Ватта дошу составляют планеты Марс, Сатурн, Меркурий и элементы воздуха и эфира. Поэтому, особенно перед родами, тело надо защитить от пересыхания. Если тело слишком сухое или тугое, то роды будут более трудными, как для малыша, так и для матери. Поэтому любые признаки сухости должны быть немедленно устранены. Некоторые признаки сухости внутренней можно определить по сухости кожи или губ. Запоры, геморрой — это также признаки внутренней сухости.

Против сухости нужна диета, увеличивающая капха дошу, т.е. пить побольше жидкости, молока, йогуртов, больше фруктов и овощей богатых клетчаткой, маслянистых блюд, чернослива, изюма, витаминов А, Е, и т.д.

Если нет особых врачебных противопоказаний (угроза выкидыша, и т. д.) беременным желательно больше двигаться. Движение увеличивает кровообращение и обмен веществ. Для беременных особенно важно кровообращение в области таза. Желательно каждый день совершать небольшие, часовые, прогулки на природе или свежем воздухе. Это улучшит кровообращение и насытит кровь кислородом, необходимым для Вашего малыша.

Очень полезно ежедневно делать легкий масляный массаж абьянгу. Специальное внимание при этом уделяют стопам, ногам, животу, спине, шее и плечам, особенно если в этих местах есть чувство боли или тяжести. Масло впитывается через кожу в кровоток и смягчает внутреннюю сухость. Также для этой цели хороши масляные микроклизмы, особенно на последнем месяце беременности.

Беременная должна следовать диете приводящей доши в состояние баланса. Питание должно быть дробным — часто, но небольшое количество пищи, чтобы не возникало чувство тяжести, вздутия и напряжения. Нужно избегать консервированных продуктов. Питание должно включать в себя продукты из муки цельной пшеницы, бурый рис, мунг дал, свежие фрукты, овощи богатые клетчаткой, молочные продукты и больше полезного питья.

Следует чаще употреблять в пищу кипяченое молоко с корицей, маслом и медом. Это нужно делать вечером перед сном или утром на завтрак. И не забывайте о кальции и магнии.

Травы для очищения

Для беременных женщин Аюрведа советует использовать травы для очищения и тонизирования тела, такие как алое вера и куркума. Из готовых лекарственных форм очень хороша Ситопалади. Считается, что если женщина будет принимать Ситапалади чурну в течени беременности, то у нее обязательно родится красивый, здоровый ребенок. Также хорошо принимать «Брахми бати» — это снимает спазмы, уменьшает боли и будет способствовать развитию хороших нервных тканей плода.

Такие травы, как ашвагандха и шатавари поддерживают хороший иммунитет у матери и ребенка. Шатавари считается наилучшим средством для того, чтобы гармонизировать гормональный уровень и укрепить репродуктивную систему женщины. Также в качестве иммуномодулятора можно использовать чаванпраш, широко известный аюрведический тоник.

Но существуют и травы, которые противопоказаны во время беременности. Среди них шафран, шалфей, мирр, триффала или травы обладающие слабительным эффектом.

Ваши эмоции

Во время беременности перемена гормонов в теле матери влияет на ее внешний вид, психологию, поведение и сознание. Нужно отметить, что обычно эмоции беременной проявляют сябя более сильно. Поэтому иногда они не управляют своими чувствами, и плачут по малейшему поводу. Не надо подавлять это, так как это нормальное состояние. Таким образом, тело выбрасывает токсины и избавляется от негативных психологических программ. Муж и окружающие должны быть терпеливы. Почаще говорить ей о том, как Вы ее любите, как она прекрасна и Вам дорога. К беременной нужно относиться так же, как к хрустальному сосуду, полному драгоценным эликсиром, боясь разбить и пролить хоть одну каплю, т.е. осторожно. Чтобы ее ум был миролюбив, нужно стараться удовлетворять все ее желания.

Однако, это не означает, что все девять месяцев — это безмятежное бездействие. Если мама только лежит и спит, ребенок будет ленив.

Все действия и peакции матери сильно влияют на ребенка, и формирование его психотипа.

Если мать естественно активна, как обычно до беременности, то для ребенка это лучше, чем пассивность.

Но матери нельзя понимать тяжести, быстро ходить, прыгать, перенапрягаться, нервничать и уставать. Работа должна быть в радость и желательно творческая.

Нужно разумно решать, сколько отдыхать, особенно в конце беременности.

Если женщина до родов занималась йогой, она не только может, но просто должна это делать, если хочет, чтобы роды прошли без осложнений и у нее родился красивый и здоровый ребенок.

Но заниматься йогой нужно придерживаться рекомендаций для беременных в соответствии с триместрами. Нужно следовать расписанию занятий и внимательно выполнять все рекомендации мастера. Тогда можно заниматься вплоть до 9 — го месяца. Но йога это сама по себе глубокая и сложная наука и самостоятельно экспериментировать здесь не стоит, особенно в таком специальном состоянии, заниматься лучше под руководством квалифицированного и ответственного наставника.

Ведические противопоказания во время беременности

Мы знаем, как много существует противопоказаний при беременности. А это еще один список того, что нужно избегать во время беременности, следуя ведической традиции:

Сильнодействующих лекарств, т.к. они вредят здоровью ребенка.
Переизбытка витаминов, т.к. ребенок будет слишком большим, увеличится шанс кесарева сечения.
Слишком много спать и бездействовать. Ребенок будет тупым и ленивым.
Неудобного сиденья, подавления естественных потребностей (не только мочеиспускания, опорожнения кишечника, но также чихания, зевания и др.). Это вызовет болезни ватты у ребенка.
Трудных упражнений, слишком много есть, слишком много сладостей. У ребенка будут слабые почки.
Слишком много соли. Волосы ребенка рано поседеют.
Слишком много острого. Ребенок будет слабым.
Слишком много кислого. У ребенка будут слабые сосуды, частые кровотечения и плохо заживающие раны.
Слишком много горького. Ребенок будет худым.
Слишком много вяжущего. У ребенка будут запоры.
Избегать смотреть в глубокий колодец, страшные фильмы, драмы, трагедии, ужасы, необъяснимые пугающие явления, встреч с преступниками, аморальными, людьми или черными магами, рывков в машине и самолете, слушать неприятные звуки, спать на земле и на открытой местности или на полу, присутствовать при смерти животных и людей. Могут вселиться злые духи, или ребенок будет психически нездоров, одержим.
Спать не на спине. Пуповина может быть перекручена и ребенок не получит достаточного питания.
Оскорблений словами, скандалов, криков, отчитываний, побоев и физического нападения. Ребенок может стать эпилептиком.
Секса. Потому что, тогда мальчик будет полностью зависим от женщин, а девочка не будет иметь стыда и совести.
Печали и горя. Ребенок будет испытывать беспричинный страх.
Думать плохо о других, критиковать. Ребенок будет необщительным, отчужденным, враждебным к другим и завистливым.
Воровать. Ребенок будет ленивым и злым.
Гнева. Ребенок будет жестоким, хитрым, лживым, завистливым и ревнивым.
Алкоголя. Ребенок будет непостоянным, слабоумным, и всегда будет испытывать жажду.
Любое мясо, рыба, птица и яйца — подавляют и оскверняют тело и сознание, закрывают чакры в теле. Согласно Ведам, мертвечина — это не пища для цивилизованного человека (мы то, что мы едим).
Лук и чеснок — возбуждают, а затем подавляют тело и сознание. Закрывают чакры. Желательно ограничить их количество в своем рационе и использовать только как лекарства.
Сигареты, чай (не из трав), кофе и какао -содержат слабый наркотик кофеин. Ребенок будет склонен к приему интоксикаций.
Болтовня, бессмысленные материалистические разговоры — как наркотик, возбуждают, а затем подавляют и тело и сознание. Усиленная трата энергии, ослабляющая и мать и ребенка, развивает у дитя материалистическое умонастроение.
Мать должна быть осторожна с питанием. Пища должна быть чистой, здоровой, легкой и питательной. И ни в коем случае нельзя голодать. Носить надо натуральную экологически чистую одежду.
Также матери следует избегать любых перегрузок, переедания и неудобных поз.

В современной медицине нет достоверных исследований подтверждающих или опровергающих эти рекомендации, но у аюрведы есть многовековой опыт, позволяющий давать беременным такие советы.

Кроме выше перечисленного, Каумарабхритья, во время беременности рекомендует будущей матери кроме основной диеты:

В 1 месяц пить как можно больше некипяченого молока. В этом месяце развивается голова плода.
В 2 месяца пить кипяченое молоко со сладкими травами. В этом месяце развиваются кисти рук и стопы плода.
В 3 месяц пить молоко с медом и топленым маслом Топленное масло и мед должны браться в разных количествах. В этом месяце растут ногти, волосы и гениталии плода.
В 4 месяц пить молоко с маслом. В этом месяце образуются органы кроветворения, мясо, кости, костный мозг, кожа и семя.
В 5 месяц есть топленое масло. Ребенок начинает двигаться.
В 6 месяц есть топленое масло со сладкими травами (делать крепкий отвар из трав, затем медленно варить с маслом, пока вся вода не испарится).
В 7 месяц есть то же самое что и 6-ой. Избегать того, что беспокоит ватту. Например: сухая пища, салат, шпинат, картофель, горькие вещества, напряжение, сплетни, стресс, длительные передвижения, путешествия. Предотвращать запоры. Если надо, делать клизму с маслом, чтобы тело не пересыхало.
В 8 месяц есть больше каш (молоко и крупы, но без меда)
В 9 месяц есть то же, что и 8-ой; масляные клизмы. Это не только предотвращает запоры, но и увлажняет изнутри, что делает родовой канал мягким и гибким. Ради этого также во влагалище вставляют тампон из хлопка, смоченный в масле.

Молоко и молочные продукты очень помогают во время беременности. Молоко усиливает другие виды пищи. Молоко также очищает кровь и усиливает разум и память.

Молоко является «расаяной» — пищей, содержащей силу ума, молодости и гибкости. Великий мудрец и просветитель современности, Шрила Прабхупада, говорил, что молоко нужно пить маленькими глотками и очень горячим, насколько выдерживает рот, но не обжигаться. Тогда оно будет способствовать развитию памяти и тонких тканей мозга, как себя, так и у малыша, что крайне необходимо для обретения духовного знания. Если же молоко стало теплым или недостаточно горячим, то оно просто переработается в мочу.

Не нужно напиваться горячего молока в надежде стать очень умным. Перед самым сном достаточно прочитать молитву, выпить стакан горячего молока, и в одухотворенном состоянии лечь спать. Если выпить молоко, а потом погрузиться перед сном в какие-то дела и проблемы, то тонкие ткани мозга будут заняты совсем не по назначению. Мысли перед сном влияют на его качество и продолжительность. Если есть проблемы с перевариванием молока, можно добавить пряности, такие как имбирь, корицу или кардамон. Эти пряности уменьшают образование слизи.

Согласно ведической традиции, за два дня до родов мать должна перейти в отдельное помещение, в котором она остается на десять дней и после родов — на время окончания периода загрязнения. Все это время ей желательно слушать прекрасную музыку, мантры и молитвы. Для матери хорошо до родов использовать топленое масло с небольшим количеством порошка чили (красный перец). Во время родов желательно чтобы звучали молитвы, мантры, духовные гимны, прекрасная музыка так, как они создают благоприятную атмосферу во время родов. Низ спины и живота постоянно массируется для снятия неприятных ощущений, а для того чтобы уменьшить боль, применяют горячий компресс из мяты.

Когда ребенок появляется, все громко выражают свою радость и это помогает женщине восстановить свои силы.

Сразу после родов имеется опасность дисбаланса ватты у матери из-за большого отверстия в ее теле. Если в ее живот втирать смесь топленого масла и чили, то это будет противодействовать увеличению ватты.

Первое, что ей нужно съесть после родов, для нейтрализации ватты — это топленое масло с небольшим количеством имбиря. После этого, она может начать питаться, как обычно. В первые несколько дней после родов женщине дают мирр, шафран, супари пак, которые улучшают циркуляцию крови и помогают очистить матку.

Если молоко плохо выделяется, то она должна пить много чая с молоком, добавляя тмин, фенхель, корицу. Активизирует процесс лактации люцерна и спаржа. Традиционно в аюрведе используется препарат «Шатовари» способствующий не только увеличению лактации, но и омоложению женского организма в целом.

Выделение материнского молока во многом зависит от еды, приятных эмоций и спокойствия. Бывает, что молоко пропадает от расстройства, стресса и плохого настроения. Поэтому отец должен неусыпно следить за тем, чтобы никто не обижал и не расстраивал кормящую мать.

АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ

источник