Меню Рубрики

Витамины для беременных жить здорово

Беременность – это самый счастливый период в жизни женщины.

Рациональное питание является гарантией благоприятного исхода и течения беременности, и нормального полноценного развития плода. Неполноценное и недостаточное питание во время беременности, в особенности дефицит витаминов, аминокислот, минеральных веществ ведет к нарушению обменных процессов не только у женщины, но и будущего ребёнка.

Повышается угроза выкидыша и угроза рождения ребёнка с умственными отклонениями. Для того, чтобы беременность проходила без осложнений, а ребёнок развивался правильно и полноценно, необходимы витамины во время беременности, потребность в которых у будущей мамы возрастает в два раза. Но, к сожалению, современная урбанизация и развитие химической отрасли свели к минимуму содержание полезных веществ в продуктах питания, поэтому многие акушеры-гинекологи рекомендуют, а порой и прописывают, поливитаминные препараты. Многих интересует вопрос: какие витамины необходимы во время беременности? Вот основной их перечень:

Фолиевая кислота

Самый первый, а порой, и самый важный витамин, это В9 или фолиевая кислота. Во время беременности недостаток фолиевой кислоты может привести к риску развития дефектов нервной трубки у плода. Фолиевая кислота необходима для развития и роста иммунной и кровеносной систем. При планировании беременности В9 необходимо принимать на протяжении всего периода планирования беременности, а также не менее 12 недель. Фолиевой кислоты много в говяжьей и свиной печени, в соевых бобах, также она присутствует в таких продуктах как жирный творог и фасоль, Сок TAHITIAN NONI®.

Еще один необходимый витамин в период беременности – это витамин Е (токоферол). Он помогает сохранить начинающий развиваться плод на ранних сроках, а также участвует в формировании дыхательной системы малыша. Витамина Е много в соевом масле, в два раза меньше его содержание в оливковом и подсолнечном маслах. В Соке TAHITIAN NONI® также есть витамин Е.

Следующим немаловажным элементом является магний. При его недостатке у беременной женщины могут возникать нервно-психические расстройства такие как расстройство сна, нервозность, тревожность, а также к повышенному тонусу матки. Повышенный тонус матки опасен тем, что мышцы сдавливают кроху и препятствуют нормальному доступу питательных веществ и кислорода. Количество необходимого магния в период беременности возрастает в 2-3 раза. Магний обычно назначают параллельно с витамином В6, который усиливает действие магния и увеличивает усвояемость его организмом. Магний содержится в ламинарии, пшеничных отрубях, тыквенных семечках, в семенах подсолнечника, миндале, арбузах, горьком шоколаде, какао-бобах, фундуке и сое, в Соке TAHITIAN NONI®.

Для предотвращения развития анемии в период беременности немаловажным является прием железа. Также железо снижает риск преждевременных родов и низкой массы тела при рождении у ребенка. Для того, чтобы железо усваивалось организмом его нужно принимать в купе с витамином С. Железа много в печени и почках, а также в сушеных белых грибах, персиках, абрикосах, петрушке, картофеле, куриных яйцах, Сок TAHITIAN NONI®.

Во время беременности также вырастает потребление организмом кальция. Кальций необходим для правильного формирования зубов и костей, а также для поддержания таких систем организма как сердечнососудистая, мышечная и нервная в нормальном состоянии. Если кальция в организме беременной женщины не достаточно, то ребенок забирает необходимый ему кальций из костей у мамы. Недостаток кальция во время беременности может привести к серьезным заболеваниям костной системы в более позднем возрасте. Кладезем кальция считаются молоко и молочные продукты, Сок TAHITIAN NONI®.

Йод участвует в образовании гормонов щитовидной железы, а также в развитии клеток мозга малыша. Недостаток йода может привести к умственной отсталости ребенка. Но препараты йода нужно принимать только по предписанию врача, потому как на ранних сроках беременности переизбыток йода увеличивает риск выкидыша. Богатыми на йод считаются морская рыба, водоросли, устрицы, яйца, субпродукты, Сок TAHITIAN NONI®.

Так же известно, что во время беременности ослабевает иммунитет. Как повысить иммунитет во время беременности хочет знать каждая будущая мама. А как повышать иммунитет во время беременности? Ведь практически все препараты, которые помогают повысить иммунитет, содержат экстракт эхинацеи, который врачи категорически запрещают принимать при беременности.

И здесь на помощь приходит Сок TAHITIAN NONI®, который способствует поддержанию иммунитета, повышению энергитики и улучшению физического состояния организма беременной женщины.

Сок TAHITIAN NONI® непременно рекомендуется пить будущим мамам для того, чтобы напитать организм витаминами и минеральными веществами, пополнив резервы организма. Сок TAHITIAN NONI® укрепляет нервную систему и помогает женщинам во время беременности быть более уравновешенными и иметь хорошее настроение и самочувствие.

Будьте здоровы и счастливы!

Разнообразная и сбалансированная диета, а также поддержание активного образа жизни необходимы для вашего здоровья и благополучия.

Вас заинтересовал продукт? Вы можете зарегистрироваться и быть постоянным покупателем со скидкой (регистрация БЕСПЛАТНАЯ)

Связаться со мной можно – координаты на странице “КОНТАКТЫ” или напишите комментарий к этой статье и я сама свяжусь с Вами.

Если статья Вам понравилась и оказалась для вас полезной, то поделитесь ей с другими:

источник

Развивающийся эмбрион все необходимые вещества получает из крови матери, куда они поступают с пищей. От питания женщины зависит развитие будущего ребенка. Правильно подобранный рацион важен на всем протяжении беременности, однако наибольшее внимание уделяется именно в первом триместре, ведь в это время закладываются все органы и системы малыша. Свое меню беременная должна составлять таким образом, чтобы в него вошли все необходимые ей и будущему ребенку витамины, микроэлементы и минеральные вещества.

Содержание:

  • Что такое здоровое питание для будущей мамы
  • Питание и борьба с токсикозом
  • Пищевая ценность продуктов. Белки, жиры, углеводы
  • Витамины и минеральные вещества
  • Запрещенные продукты
  • Продукты «группы риска»

Первое правило, которого стоит придерживаться, не позволяет беременной есть за двоих. В первом триместре важно обращать внимание не на количество пищи, а на ее качество. Нельзя сидеть на диетах, так как организм должен получать все необходимое, жиры и углеводы в том числе. Недополучая что-то из пищи, организм женщины «отдает» свои запасы развивающемуся эмбриону. При правильно организованном питании лишние килограммы вряд ли появятся.

В первые три месяца происходит закладка и развитие органов и систем малыша, расти и набирать массу он начинает со второго триместра, достигая пика к концу беременности. Поэтому в начале беременности женщина не должна значительно набирать вес. Нормой считается прибавление 2-4 килограмм.

Здоровое питание на ранних сроках беременности важно еще и потому, что здесь во многом предопределяется, как будет протекать беременность в целом. Так, недостаток какого-либо из веществ приводит к анемии или повышенному содержанию сахара в крови, которые потом исправить крайне трудно. Переедание и большой набор веса в начале беременности неизбежно ведет к позднему токсикозу, проявляющемуся в повышении давления и отеках.

Подобрать рацион питания в первом триместре беременности очень сложно, ведь многие страдают от токсикоза. Даже полезные и недавно любимые овощи, фрукты, каши могут вызывать приступы тошноты. Врачи говорят о том, что правильно организованное питание способно если не полностью избавить от токсикоза, то свести его проявления к минимуму.

При токсикозе во время беременности следует изменить не столько принцип, сколько режим питания. Есть необходимо небольшими порциями, но часто, желательно в одно и то же время. Так желудок не будет перегружаться, а режим приведет к выработке желудочного сока перед приемом пищи, что улучшит пищеварение.

Если день беременной начинается с приступов тошноты, то на столик рядом можно поставить тарелку с сухариками или крекерами, которые съедаются прямо в кровати. Спустя несколько минут тошнота, если она и появится, постепенно отступит.

На ранних сроках беременности особое внимание нужно уделить организации питьевого режима. Выпивать в день необходимо до 2 литров жидкости, отдавая предпочтение воде. Вода очищает организм, избавляя от токсинов, которые чаще всего и являются причиной тошноты на ранних сроках беременности.

Рацион питания женщины на ранних сроках беременности должен содержать достаточно белков, жиров и углеводов, то есть быть сбалансированным:

  1. В первом триместре особое внимание уделяется содержанию белков в пище, ведь это строительный материал клетки. Растущий эмбрион как раз нуждается в таком материале. Белок необходим не только животный (рыба, мясо, молочные продукты, яйца), но и растительный (соя, бобовые, грибы). Следует, однако, осторожно употреблять в пищу горох, бобы и подобные продукты, так как они способны привести к запорам, вздутию живота.
  2. Организм беременной женщины должен получать около 30% всех калорий из жиров. Здесь также учитывают жиры животные и растительные. Растительные жиры содержатся в орехах, растительном масле.
  3. Углеводы необходимы, как и все остальные вещества, так как это источник энергии и для матери, и для плода, и составляют 55% от суточной нормы калорий. Так называемые полезные углеводы содержатся в крупах. На втором месте – макароны и картофель. А вот употребление пирожных, конфет и сахара желательно свести к минимуму, так как пользы от таких углеводов не будет, только быстрый набор веса.
  4. Кишечник беременной женщины начинает работать в особом режиме, и запоры становятся частым спутником. Потребление достаточного количества клетчатки, содержащейся в овощах, фруктах, крупах, способно справиться с проблемой. Кроме того, большое содержание клетчатки в хлебе грубого помола.

Препараты, содержащие фолиевую кислоту, врачи рекомендуют пить еще во время планирования беременности и вплоть до 12-й недели. Из-за недостатка этого элемента может произойти неправильное развитие нервной трубки эмбриона. Восполнить недостаток витамина В9 можно, правильно организовав питание. Так, фолиевая кислота содержится в сое, зеленых овощах, фасоли, орехах, яблоках, свекле и моркови.

Совместно с фолиевой кислотой на ранних сроках беременности часто прописывают витамин Е в капсулах, призванный поддерживать нормальное созревание плаценты. Организму здоровой женщины вполне достаточно вещества, поступающего с пищей: соевое, подсолнечное, оливковое масла, грецкие орехи и фундук, овсянка, зеленый горошек, бананы.

В первые месяцы беременности женщина остро нуждается в железе, ведь кровеносная система начинает работать в усиленном режиме, снабжая все клеточки зарождающейся жизни кислородом. При недостатке железа развивается анемия, которая приводит к кислородному голоданию плода. Железом богаты мясо, особенно говядина, рыба, яйца, печень, гречневая крупа, инжир, зелень.

Нередко беременные, особенно живущие вдали от моря, на ранних сроках беременности ощущают изменения со стороны работы щитовидной железы. В этом случае можно говорить о недостатке йода в организме, который получают, употребляя в пищу морскую капусту, рыбную икру, другие морепродукты. Недостаток йода пагубно сказывается и на развитии плода, ведя к гипотиреозу у новорожденного.

Содержание цинка влияет на деление клеток развивающегося эмбриона, поэтому питание беременной должно быть рассчитано так, чтобы организм получал этот элемент в достаточном количестве: зерновые и бобовые культуры, красное мясо (говядина, телятина), орехи, тыквенные семечки.

Следует помнить, что только свежие овощи и фрукты богаты витаминами и микроэлементами. При термической обработке (запекание, компоты, варенье) часть полезных веществ теряется, некоторые и вовсе распадаются. То же касается и продуктов, подвергшихся длительному хранению. Это актуально в зимне-весенний период, когда люди часто страдают от авитаминоза. После предварительной консультации с врачом в это время можно подобрать витаминный комплекс, рассчитанный специально для беременных и призванный восполнить недостаток нужных веществ в организме.

Переизбыток витаминов так же опасен, как и недостаток. Если будущая мама соблюдает все рекомендации по правильному питанию, то применение витаминных комплексов ей ни к чему.

Нежелательными продуктами для беременной считаются продукты, способные нанести вред ее организму или развивающемуся эмбриону:

  • соленая, жареная, копченая пища, фастфуд;
  • пища с большим содержанием специй, острых приправ;
  • кетчупы, майонезы, магазинные заправки;
  • продукты, содержащие различные консерванты и искусственные красители, в том числе йогурты с фруктовыми добавками, покупные творожки, молочные коктейли;
  • газированные и алкогольные напитки, покупные соки.

Перечисленные продукты нежелательны и для обычного человека, а для беременной женщины и ее будущего малыша являются опасными. Они нагружают желудок и печень, неблаготворно влияют на работу ЖКТ, да и вещества, поступающие в кровь при их переваривании, не лучшим образом влияют на развивающийся организм.

Прежде всего, это так называемые аллергенные продукты: мясо птицы, цитрусовые, клубника, малина, экзотические фрукты, мед, шоколад. В этих продуктах содержатся витамины и другие необходимые вещества, но при неумеренном потреблении может возникнуть аллергия, даже если до беременности на них не было реакции.

Опасны для развития плода пестициды. Обнаружить их невозможно, если под рукой нет необходимых приборов. Пестициды накапливаются, как правило, в кожуре, поэтому врачи советуют беременным не просто тщательно мыть овощи и фрукты, а очищать их от кожуры.

Как видим, рацион женщины на ранних сроках беременности основан на принципах здорового питания, придерживаться которого необходимо любому человеку, независимо от его положения и состояния здоровья.

источник

Специально разработанные пренатальные мультивитамины восполняют дефицит любых питательных веществ в рационе матери. В пренатальных витаминах есть фолиевая кислота, железо, кальций. Зачем нужны беременным все эти вещества?

Фоливая кислота снижает риск развития дефектов нервной трубки (головного и спинного мозга) у плода. При этом дефекте спинной мозг не замкнут, структура нервов повреждена. У ребенка может возникнуть паралич, недержание, слабоумие. Дефект нервной трубки развивается в первые 28 дней после оплодотворения, когда большинство женщин не успевают осознать, что беременны. Так как половина из всех беременностей – незапланированы, специалисты советуют принимать по 400 микрограмм фолиевой кислоты первые 3 месяца, в течение которых вы пытаетесь забеременеть.

Читайте также:  Можно ли беременным пить витамины дуовит для

Природные источники фолиевой кислоты – зеленые овощи, орехи, цитрусовые, бобовые. Фолиевая кислота содержится в готовых злаковых завтраках и витаминных добавках.

Кальций необходим будущей матери, так как во время беременности кальций идет на построение костной ткани плода. Кальций также необходим для нормальной работы кровеносной, мышечной и нервной систем.

Железо необходимо как матери, так и ребенку для транспортировки кислорода в клетки. Железо участвует в развитии клеток крови и мышечных клеток. Железо предотвращает развитие анемии, когда красных клеток крови не хватает.

Пренатальные витамины снижают риск рождения детей с дефицитом массы.
Некоторые исследования подтверждают, что прием пренатальных витаминов снижает риск рождения недоношенных детей с недостаточной массой тела.

Достаточно ли приема одного пренатального комплекса?

Стандартные пренатальные витамины не содержат омега-3 жирных кислот, способствующих развитию головного мозга плода. Поэтому, если вы не едите рыбу или другую пищу, богатую омега-3 жирными кислотами, врач может назначить их в виде добавок к основным витаминам.
Витамин D – также очень важный компонент, особенно в третьем триместре, когда потребность в кальции возрастает. Большинство витаминных комплексов для беременных не содержит витамин D в достаточном количестве. Пейте обогащенное витамином D молоко и другие богатые кальцием напитки. Если вы не пьете молоко, попросите врача назначить вам добавки с витамином D и кальцием.

Все ли витамины для беременных одинаковы?

Нет, не все. Выберите те, которые содержат приблизительно:

  • 400 мкг фолиевой кислоты
  • 400 МЕ витамина D
  • 200 или 300 мг кальция
  • 70 мг витамина D
  • 3 мг тиамина
  • 2 мг рибофлавина
  • 20 мг витамина РР
  • 6 мкг витамина В12
  • 10 мг витамина Е
  • 15 мг цинка
  • 17 мг железа


Имеются ли побочные эффекты у пренатальных витаминов?

У некоторых женщин после приема витаминов возникает тошнота. Некоторые отмечают нарушения стула (запоры) – из-за содержания железа в витаминах.

Если прием витаминов сопровождается тошнотой, вот несколько рекомендаций, которые помогут ослабить нежелательные эффекты:

  • Принимайте витамины ночью.
  • Принимайте витамины вместе с едой.
  • После употребления витаминов, пожуйте жевательную резинку или леденец.
  • Пейте больше воды.
  • Ешьте пищу, богатую растительной клетчаткой.
  • Включите в свой график ежедневную физическую нагрузку (сколько разрешит врач).
  • Посоветуйтесь с доктором, какие слабительные вам можно принимать.

Если ничего из перечисленного не помогает, проконсультируйтесь с доктором о дополнительных мерах. Возможно, вам будет рекомендовано сменить пренатальные витамины или перейти на раздельный прием фолиевой кислоты, кальций-содержащих и железо-содержащих препаратов.

источник

Самые хорошие витамины для беременных: список, отзывы и способ применения. Какие витамины для беременных самые лучшие по мнению врачей?

Сложно спорить с утверждением, что беременность – особенный период в жизни каждой женщины. Зарождение новой жизни и ее развитие, ожидание появления нового человека в семье и связанные с подготовкой к родам приятные хлопоты – что может быть лучше? И, конечно, все будущие мамы желают для своего малыша только самого лучшего. А для правильного развития будущего человека необходимо сочетание целого комплекса витаминов, которые в целом помогают формированию скелета малыша, его мозга и других жизненно важных органов.

К сожалению, в современном мире у женщин редко бывает возможность правильно и регулярно питаться, и здесь приходят на помощь разные витаминные комплексы, призванные восполнить недостаток того или иного элемента в организме будущей мамы, из которого малыш и черпает свои ресурсы. Конечно, каждая женщина в этот волнующий период хочет знать, какие самые хорошие витамины для беременных существуют, в чем преимущество одних перед другими и на каком комплексе в конечном счете остановить свой выбор.

Поливитамины, которые применяются при беременности, отличаются от обычных комплексов, поэтому важно пить только специальные препараты, предназначенные для конкретного периода жизни. Когда возникает вопрос, какие витамины для беременных самые лучшие, отзывы подруг не являются определяющим критерием. Необходимо помнить: то, что подошло одному человеку, не обязательно поможет другому. Только врач, наблюдающий пациентку как в период беременности, так и до нее может наиболее точно назначить препараты, подходящие именно ей. Для этого могут назначаться специальные анализы, потому что избыток элементов в организме ничем не лучше их нехватки.

Потребность женщины в витаминах постоянно растет по мере того, как увеличивается малыш. Таким образом, особенность витаминных комплексов для беременных заключается в большем содержании жизненно важных элементов, по сравнению с обычными препаратами, обеспечивающих возможность насыщения потребности организма. Именно поэтому, решая какие витамины для беременных самые лучшие, необходимо учитывать срок развития малыша. Как правило, прием комплекса назначается уже после 12-й недели беременности, при отсутствии иных показаний.

Помимо витаминных комплексов, существуют отдельные препараты, призванные восполнить дефицит в организме определенных элементов. Например, фолиевая кислота, которую назначают еще до наступления беременности, в период планирования, и «Йодомарин», насыщающий организм йодом. Помимо этих двух элементов, в витаминах для беременных обязательно должен присутствовать кальций, который влияет на правильное формирование скелета малыша.

Таким образом, обязательно в поливитаминах должны присутствовать эти три элемента. Кроме того, следует учитывать, что в комплексах, содержание йода, как правило, не превышает 150 мкг. Поэтому необходимо восполнять его в организме путем применения дополнительного йодосодержащего препарата или включением в свой рацион морской капусты, рыбы и любых морепродуктов.

Этап, когда созрело решение о зачатии, имеет решающее значение для обеспечения максимально комфортных условий вынашивания и рождения здорового малыша. От того, насколько правильным был этот период, напрямую зависит, как будет протекать сама беременность.

Планировать беременность значит для обоих партнеров необходимость пройти полное обследование на наличие хронических заболеваний и инфекций, а для женщины также прием определенных витаминов. Препарат, который необходимо начать принимать сразу же, после осознанного решения о будущем материнстве – это фолиевая кислота (витамин В9). Его прием считается лучшей профилактикой дефектов в формировании нервной системы будущего малыша. В случае если беременность наступила неожиданно, препарат следует использовать сразу после подтверждения беременности. Тот факт, что его можно пить до визита к врачу является немаловажным критерием, по которому он входит в список «самые хорошие витамины для беременных». Отзывы о нем только положительные как со стороны медицинских работников, так и от принимавших его будущих мам.

Другой важный элемент на данном этапе – витамин Е, который улучшает репродуктивные функции организма и обеспечивает оптимальные условия для развития малыша. Кроме того, он является хорошей профилактикой таких патологий, как выкидыш и замершая беременность.

Таким образом, именно эти два микроэлемента являются наиболее необходимыми в этот период.

Как и в период планирования, уже после наступления беременности, в 1 триместре, потребность в витаминах начинает потихоньку увеличиваться. Однако многие врачи сходятся во мнении, что самые хорошие витамины для беременных на ранних сроках – это правильное, сбалансированное питание и положительные эмоции. Как правило, гинекологи назначают поливитамины после 12 недель, когда внутренние ресурсы будущей мамы не справляются полностью с растущими потребностями организма. На данном же этапе считается, что достаточно применения фолиевой кислоты, а также витаминов А, Е, С и йода. Объясняется такой выбор следующим:

  • фолиевая кислота служит профилактикой нарушений со стороны нервной системы будущего ребенка и тяжелых пороков развития;
  • витамин А помогает правильно формировать нервную систему, зрительный аппарат и скелет;
  • витамин Е является профилактикой выкидышей, а также помогает правильному формированию плаценты;
  • витамин С повышает иммунитет, тем самым увеличивая сопротивляемость организма различным вирусам и инфекциям, что предотвращает преждевременное прерывание беременности;
  • йод крайне важен в процессе правильного формирования нервной системы и щитовидной железы.

Именно такое сочетание предполагает группа под названием «самые хорошие витамины для беременных в 1 триместре».

После 12-й недели начинается стремительное развитие будущего малыша и становление его жизненно важных органов. Для обеспечения его необходимыми ресурсами нужно начинать прием витаминных комплексов.

Самые хорошие витамины для беременных в данный период, это те, в которых содержится в достаточной степени:

Железо необходимо для снижения риска возникновения анемии во время беременности. Гемоглобин, который из него состоит, разносит кислород по всему организму и доставляет малышу. Кроме того, именно железо активно участвует в процессе синтеза белка, благодаря которому формируются мышцы. Помимо прочего, нехватка железа может привести к повышению тонуса матки.

Йод назначается уже на раннем сроке беременности, однако, потребность в нем значительно увеличивается во втором триместре. Он имеет важное значение в процессе формирования скелета будущего ребенка, а также развития его умственных способностей. Недостаток йода значительно нарушает обмен веществ будущей мамы, являясь причиной общей слабости и избыточного веса.

Кальций активно участвует в формировании скелета, эндокринной системы и почек малыша, поэтому его правильное применение является крайне важным именно во втором триместре. Примечательно, что этот микроэлемент плохо добывается из продуктов питания, поэтому его желательно применять в готовом виде.

Именно такое сочетание микроэлементов во 2 триместре отвечает на вопрос: «Какие витамины для беременных самые лучшие?». Отзывы врачей и будущих мам подтверждают данную информацию.

Последние три месяца беременности самые сложные. Будущий малыш уже достаточно окреп, толчки и движения становятся все ощутимее, живот увеличивается, что приводит к некоторому физическому дискомфорту. На последних месяцах беременности сложно выбрать удобное положение для сна, а работа по дому становится достаточно обременительной. При этом малыш продолжает активно развиваться, ему по-прежнему необходимы ресурсы для формирования. Основные микроэлементы, которые нужны на данном этапе беременности, это:

Витамин С улучшает работу иммунной системы будущей мамы, что особенно важно в 3 триместре. Любая болезнь на данном этапе может привести к печальным результатам. Именно поэтому крайне важно иметь хороший иммунитет, особенно если последние месяцы беременности пришлись на период эпидемии гриппа.

Витамин Д служит профилактикой рахита у будущего малыша и помогает правильно формировать скелет на поздних сроках беременности. Этот витамин можно получать из солнечных лучей, поэтому, если 3 триместр пришелся на летние месяцы, нужно больше бывать на солнце, не забывая при этом о средствах защиты кожи.

Магний является профилактическим компонентом от преждевременных родов, что особенно актуально на этом сроке беременности.

Высокое содержание в препарате этих микроэлементов в 3 триместре – самые хорошие витамины для беременных. Отзывы медицинских работников в то же время уточняют, что принимать витамины на этом сроке не является обязательной мерой. Это зависит от состояния будущей мамы и результатов анализов.

На сегодняшний день существует множество витаминных комплексов, призванных пополнить организм будущей мамы необходимыми микроэлементами. Учитывая большой выбор препаратов, достаточно сложно определить, какие витамины для беременных самые лучшие.

Однако сейчас есть комплексы, наиболее широко используемые на практике. Они считаются оптимальными поливитаминами, обеспечивающими организм будущей мамы всеми нужными микроэлементами в достаточном количестве.

Также хорошие витамины для беременных это:

  • «Алфавит для беременных»;
  • «Витрум пренатал», «Витрум пренатал форте»;
  • «Матерна»;
  • «Прегнакеа»;
  • «Элевит пренатал»;
  • «Фемибион».

По мнению специалистов, именно эти препараты являются наиболее подходящими витаминами в период беременности при отсутствии противопоказаний. Несмотря на то что в них присутствуют все необходимые микроэлементы, их количество разное на каждый препарат. Именно поэтому только врач может назначить наиболее подходящий для конкретной женщины комплекс витаминов. Самостоятельный выбор в данном случае не является целесообразным.

Самые хорошие витамины для беременных, название которых было упомянуто выше, следует принимать один раз в сутки, утром после завтрака. Если нет иных показаний врача, принимать препараты следует курсами в соответствии с инструкцией. Обычно один курс составляет месяц, после чего необходимо сдать анализы и определить, следует ли принимать препарат дальше. Как правило, если будущая мама живет в благоприятном климатическом районе, потребность в приеме витаминных комплексов не является постоянной. Не следует злоупотреблять ими, даже если это самые лучшие витамины для беременных.

Как правило, любой гинеколог на том или ином этапе беременности назначает будущей маме прием витаминов. Однако при этом все специалисты сходятся во мнении, что наиболее правильный путь – это получать необходимые микроэлементы естественным путем, через пищу и солнечный свет. Нужно помнить, что даже самые хорошие витамины для беременных – это лекарство, а принимать медикаменты без острой необходимости нет никакого резона. Кроме того, приему микроэлементов должно предшествовать тщательное обследование организма со сдачей крови. Это нужно для того, чтобы предотвратить гипервитаминоз, который возможен при несоблюдении баланса приема препаратов. Каждая будущая мама должна осознавать степень своей ответственности за правильный прием комплексов, который в любом случае отражается на здоровье малыша.

Читайте также:  Можно ли беременным пить витамины прегнакеа

Если получать нужные микроэлементы естественным путем, то риск гипервитаминоза отсутствует полностью. Именно поэтому самые хорошие витамины для беременных, по мнению врачей – это правильное, сбалансированное питание, пешие прогулки и впитывание положительных эмоций. Кроме того, медицинские работники предупреждают, что чрезмерное применение витаминов во время беременности и в период лактации может привести к аллергическим реакциям у малыша в будущем.

Несмотря на скептицизм со стороны врачей, сложно найти женщину, которая будучи беременной, не принимала бы витамины. Связано это с тем, что далеко не все будущие мамы могут правильно и сбалансировано питаться в силу разных причин. Это может быть недостаток средств, отсутствие времени на полноценную и частую готовку, напряженная работа и другие факторы. В такой ситуации прием витаминов решает проблему насыщения организма, а значит, и будущего малыша, необходимыми ему микроэлементами. Именно поэтому в последние годы прием витаминов во время беременности набрал такую популярность. Если вы хотите выделить самые лучшие витамины для беременных, отзывы принимавших их женщин могут быть полезны. Итак, какие достоинства и недостатки у поливитаминов, попавших в список самых лучших.

  1. «Алфавит для беременных». Достоинством этого препарата является учет взаимодействия всех содержащихся в нем микроэлементов. Витамины выпускаются в таблетках трех разных цветов, поэтому можно отказаться от определенного, в случае аллергической реакции. Кроме того, именно в этом комплексе содержится самое большое количество йода, благодаря чему отсутствует необходимость в дополнительном его приеме. Недостатком этого препарата является небольшое содержание фолиевой кислоты, поэтому до 12 недель необходим дополнительный прием данного витамина.
  2. «Витрум Пренатал». Основное достоинство этого препарата, благодаря которому он очень популярен среди гинекологов – высокое содержание железа. Его достаточно и для профилактики анемии на всех этапах беременности, и для ее лечения на начальной стадии. Кроме того, здесь в достатке содержится фолиевая кислота. Минус препарата в отсутствии йода, однако, этот недостаток компенсируется в комплексе «Витрум Пренатал форте».
  3. «Матерна». Судя по составу, здесь достаточное количество йода и фолиевой кислоты. Однако отзывы свидетельствуют, что у этого препарата есть существенный недостаток – высокое содержание витамина А и витаминов группы В, что зачастую является причиной многих аллергических реакций.
  4. «Прегнавит». Отзывы об этом витаминном комплексе в большинстве своем положительные, в нем содержатся все необходимые витамины во время беременности. Однако здесь также нет йода, из-за чего необходим дополнительный прием йодосодержащих препаратов.
  5. «Элевит Пренатал». Данный препарат получает достаточно много положительных отзывов. Преимуществом, которое отмечают как врачи, так и будущие мамы, является высокое содержание магния, что является лучшей профилактикой прерывания беременности. Кроме того, он значительно улучшает кровообращение, а это достаточно важно во время беременности.
  6. «Фемибион». Пожалуй, это единственный витаминный комплекс на сегодняшний день, который содержит в нужном количестве все необходимые элементы во время беременности, включая йод и фолиевую кислоту, что является основанием для положительных отзывов о нем. Этот препарат выпускается в двух вариантах: «Фемибион-1», подходящий для первого триместра беременности и «Фемибион-2» – по прошествии 12 недель. Основное преимущество препарата, которое отмечают беременные женщины, это то, что он сочетает в себе все нужные витамины. Соответственно, нет необходимости принимать дополнительные препараты, а это весьма удобно. Единственный Его недостаток, который отмечается – достаточно высокая цена.

Таким образом, судя по отзывам самый лучший комплекс витаминов для беременных – это «Фемибион». Это единственный препарат, сочетающий в себе все необходимые в период беременности микроэлементы. Поэтому не нужно принимать дополнительные таблетки в сочетании с ним.

Тем не менее не стоит забывать о том, что любой комплекс витаминов, независимо от его качества имеет свои противопоказания. Именно поэтому выбирать самые хорошие витамины для беременных и способ применения должен только врач, наблюдающий женщину в течение всей беременности.

источник

  • Published By: Клуб здорового харчування
  • Views: 37,912
  • Likes: 32
  • Dislikes: 5
  • Est. Revenue: $88
  • Online Since: April, 23 2012
  • Dimensions: 480 x 360
  • YouTube URL:https://youtu.be/tcgA5uPObkk

Start following this video and watch its growth, daily.

Клуб здорового харчування

Три головних продукти, які потрібно вживати майбутнім мамам.

Be the first to comment on this video!

You need to sign in to comment on this video.

Жить Здорово! с Еленой малышевой жить здорово с еленой .

Жить Здорово! с Еленой малышевой жить . Жить Здорово! с Еленой . Питание беременных .

Питание во время беременности

Питание во время . Жить здорово с Еленой Малышевой. Питание беременных .

Жить здорово с Еленой Малышевой 19.04.2013 смотреть …

. жить с Еленой Малышевой . Жить здорово с Еленой . Питание беременных. # 5301 .

zdorovo-online.ru Жить здорово — программа о здоровье с .

Jul 02, 2015&#160,&#183, Жить здорово . лозунг передачи с Еленой Малышевой, . правильное питание, .

2011 Передача Жить здорово с Еленой Малышевой про …

Питание беременных. . с Еленой Малышевой про . Жить здорово с Еленой .

Раздельное Питание Елены Малышевой — kak-stat-krasivoj99

Таблица Жить здорово с Еленой Малышевой. Питание беременных . Худеем с Еленой Малышевой .

малышева жить здорово про волосы. Уход за волосами

Ягода Годжи для похудения Жить здорово с Еленой Малышевой. Как похудеть быстро

питание | Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

Здоровье и Жить здорово с Еленой . Правильное питание . и Жить здорово с Еленой Малышевой.

Поиск видео на тему &quot,диета для беременных&quot,

Жить здорово с Еленой Малышевой. . Питание беременных . Главное правило для беременных .

Бандаж для беременных | Здоровье и Жить здорово с Еленой .

Здоровье и Жить здорово с Еленой . для беременных, . и Жить здорово с Еленой Малышевой.

Материнство -&gt, &quot,Жить здорово!&quot,с Еленой Малышевой

. питание, . &quot,Жить здорово!&quot,с Еленой . Но есть там один дохтур подстать самой Малышевой .

малышева жить здорово диета и режим питания — Блоги .

Худеем с Еленой Малышевой . Питание беременных . Здоровье и Жить здорово с Еленой .

Жить здорово!: Еда для худения 01.03.2013 жить здорово с .

. 2013 жить здорово с еленой . Питание беременных жить . с Еленой малышевой жить .

Материнство -&gt, &quot,Жить здорово!&quot,с Еленой Малышевой

. питание, . &quot,Жить здорово!&quot,с Еленой Малышевой, . Жить Здорово и Здоровье смотрю как .

Поиск видео на тему &quot,диета для беременных&quot,

Жить здорово с Еленой Малышевой. . Жить здорово с Еленой Малышевой. . Питание беременных .

Жить здорово с еленой малышевой заказать питание для …

Жить здорово с еленой малышевой заказать питание . рецепт Жить здорово с еленой .

Жить здорово с еленой малышевой питание для печени

Жить здорово с еленой малышевой питание для печени, болит голова и давит в ушах, .

здоровье с еленой малышевой похудение — Imgur

Здоровье с Еленой Малышевой . спорт и питание, . Жить Здорово&quot, с Еленой .

На портале работают онлайн консультации с . Программа &quot,Жить здорово&quot, . питание .

&quot,Жить здорово с Еленой Малышевой&quot, — отзыв о передаче

. передачу Жить здорово с Еленой . с Еленой Малышевой . питание может Вам .

источник

Вы принимали их без перерыва всю беременность,или делали какой-то перерыв в приеме?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Всю беременность по одной каждый день. Во время ГВ тоже пила.

во время беременности пила каждый день по одной,потом забила)

До третьего месяца беременности фоллиевая, и нужно пить железо, если низкий гемоглобин. Остальные витамины необязательны, дело ваше тратиться на них или нет. Хорошее питание с овощами и фруктами в разы важнее искуственных витаминов

пила с трех месяцев мультитвбс перинатал. выпила всю пачку,перерыв месяц и снова начала пить.

пила только во втором триместре, в первом только фолиевую, вит.Е и Йодомарин. В последнем ничего не принимала. Но за питанием следила, раз в неделю обязательно говядина, рыба, птица. Каждый день творог и овощи-фрукты. Остальное по желанию.

1 триместр — фолиевая, витамин Е и магний В6. Второй триместр -Ветром Пренатал, мне его в консультации на 2 месяца выдали.

1 триместр — фолиевая, витамин Е и магний В6. Второй триместр -Ветром Пренатал, мне его в консультации на 2 месяца выдали.

мой совет, поменьше этой химии пейте это же ПОЛИВИТАМИНЫ, они синтетические и только засоряют организм! Наладьте правильное питание, пейте шиповник, ешьте рыбу, каши, кисломолочные продукты, фрукты и овощи, зимой сухофрукты можно, орехи, не экономьте на питании! Обязательно свежий воздух, и будут вам все витамины! Наши мамы без витаминов рожали, и дети намного здоровее были! И только не надо говорить что у нас плохая экология и беременным нужны «витамины»!

Я начала принимать после 12 недели беременности, врач сказал, что так лучше. Пью Элевит пронаталь. Иногда забывала, могла один-два дня пропустить. Но пью всю беременность

мой совет, поменьше этой химии пейте это же ПОЛИВИТАМИНЫ, они синтетические и только засоряют организм! Наладьте правильное питание, пейте шиповник, ешьте рыбу, каши, кисломолочные продукты, фрукты и овощи, зимой сухофрукты можно, орехи, не экономьте на питании! Обязательно свежий воздух, и будут вам все витамины! Наши мамы без витаминов рожали, и дети намного здоровее были! И только не надо говорить что у нас плохая экология и беременным нужны «витамины»!

С чего вы взяли, что тогда были дети здоровее? Стереотипы сплошные. Вы еще скажите, что тогда и осложнений во время беременностей было меньше. Еще бы, тогда и узи-то не было, не говоря про другие исследования, потому и не в курсе были, как там эта беременность вообще проходит. Беременных двойней, ругали за то, что они слишком много веса набрали, садили их на диету, и даже не догадывались, что женщина беременна двойней. Вот красота-то была! Давайте будем пример брать со средневековья вообще.

Между прочим, если все нормально в организме, то гинеколог не назначает поливитамины, именно по тому что они не всегда ожидаемым образом действуют на организм. Из-за них часто рождаются очень крупные дети. Да и вообще иммунитет и витаминный состав человека плохо еще изучен, по этому врачи не всегда рискуют назначая их. Они не 100% безопасны. Слушайте врача, автор. И действуйте так как он скажет. Ну при условии, что врач нормальный.

Да вот в том то и дело,что врач туповат мягко говоря.

2) Дело в том, что опыт наблюдений акушеров-гинекологов показывают: дети женщин, принимавших поливитамины постоянно, чаще рождаются крупными. К тому же беременность — не болезнь, чтобы требовать какой-то серьезной поддержки поливитаминными препаратами, тем более что наш организм обладает некоторой способностью регулировать свои потребности.
В то же время есть группа продуктов, на которые будущим мамам стоит обратить внимание. Их называют обогащенными, или функциональными. Они не только снабжают нас энергией и полезными веществами, но и повышают иммунитет и защищают от разных болезней. В их состав входят поливитамины, микроэлементы и другие ценные компоненты: пищевые волокна ( они регулируют работу кишечника, обмен веществ, выводят из организма токсины ), полиненасыщенные жирные кислоты ( защищают от сердечно-сосудистых болезней и повышают иммунитет, пребиотики ( эти вещества помогают полезным бактериям кишечника расти и укрепляют иммунитет ) и пробиотики ( бифидо- и лактобактерии ).
Научные исследования показали, что последняя группа продуктов предотвращает появление аллергии у малыша. Особенно если его мама питалась ими в III триместре беременности и во время кормления грудью. А еще про- и пребиотики помогут женщине справиться с проблемами пищеварения. Что касается БАДов – это понятие сложное и… очень модное. В принципе к ним можно отнести даже некоторые комплексы пробиотиков, не говоря уже о поливитаминах, и время приема таких препаратов тоже должно быть ограниченно по времени.

источник

Беременность – это не только радостное ожидание, но и огромная нагрузка на организм будущей мамы. Теперь ей приходиться обеспечивать энергией и всеми необходимыми веществами не только себя, но и растущего внутри малыша. Обычно нормального, привычного питания для этой цели не хватает и приходится дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы. Выписывать такой препарат должен гинеколог, наблюдающий будущую маму. Но можно подобрать комплекс и самой, изучив рейтинг витаминов для беременных. О своём решении принимать определённый препарат надо предупредить врача.

Приступая к выбору поливитаминного препарата, многие женщины спрашивают, чем витамины для беременных отличаются от остальных. Главное отличие, конечно, состав. Учёные уже давно определили, сколько и каких веществ необходимо взрослому человеку, ребёнку или будущей маме для нормального функционирования организма.

Читайте также:  Можно ли беременным пить витамины сразу все

Витамины для беременных включают все вещества, нужные любой взрослой женщине, плюс, вещества, обеспечивающие правильное развитие беременности.

Все знают, что беременным надо больше кальция, ведь их тело не просто поддерживает кости в нормальном состоянии — внутри него растёт новый маленький человек. Именно поэтому в витаминах для будущих мам количество кальция значительно увеличено. Также там много фолиевой кислоты или витамина В9 (800 мг вместо обычных 400 мг) и витамина Е. Объёмы других полезных веществ также увеличены.

Состав витаминов для беременных от разных производителей отличается очень незначительно. Ведь он обусловлен не пожеланиями фармацевтов, а потребностями организма будущей мамы. При этом одни комплексы стоят дорого, другие намного дешевле, одни пользуются популярностью, другие обделены вниманием покупательниц. Мы изучили наиболее популярные витамины и составили рейтинг. Основан он на отзывах потребителей и популярности среди будущих мам. Он может быть не совсем верным с точки зрения учёных, но отражает настроения женщин.

Это наиболее популярные витамины, пользующиеся неизменным спросом у будущих мамочек. Производит их компания Roche (Франция). Главное достоинство этого витаминно-минерального комплекса – отлично сбалансированный состав. Элевит Пронаталь содержит все витамины и минералы, необходимые при беременности, кроме йода. Поэтому, если доктор порекомендует будущей маме принимать этот элемент, придётся покупать его отдельно, или выбрать другой комплекс. Принимать Элевит можно от начала планирования и до окончания грудного вскармливания

По отзывам будущих мам Элевит отлично укрепляет волосы и ногти, снижает эмоциональную неустойчивость, а также придаёт бодрости и сил.

К минусам этого препарата относят высокую стоимость, 30 таблеток стоят около 700 рублей, а 100 примерно 1700 руб., и достаточно крупный размер таблеток, глотать их не очень удобно. Также Элевит часто провоцирует запоры, а это и так одна из главных проблем многих будущих мамочек. Изредка встречаются аллергические реакции в виде сыпи. Обычно также стул окрашивается в тёмный цвет, но это нормально.

Витрум Пренатал производится компанией Юнифарм, Инк. в США. Он предназначен для беременных и кормящих женщин, не испытывающих недостатка йода, так как этот элемент в составе отсутствует. К плюсам этого витаминно-минерального комплекса относят повышенное содержание фолиевой кислоты и железа. Производитель объясняет это неизбежными потерями во время всасывания этих элементов кишечником.

Если доктор рекомендует вам витаминно-минеральный комплекс с йодом, можете отдать предпочтение Витруму Пренатал Форте. В его состав входит этот элемент, а также бетакаротен, витамины В5 и В7, магний, марганец, медь, молибден, селен и хром.

Оба препарата можно принимать на протяжении всей беременности, а также периодов планирования и лактации.

Главный минус препарата такой же, как у Элевита – цена. Баночка Витрум Пренатал №30 стоит около 550 рублей, а Элевита Форте – 650 руб. 100 таблеток Пренатал стоят ок. 1500 руб., а Форте примерно на 200-250 рублей дороже. Также стоит отметить, что таблетки достаточно большие, проглотить их может быть трудно, особенно будущей мамочке, страдающей от токсикоза. Изредка приём поливитаминного препарата вызывает побочные эффекты в виде аллергических реакций и тошноты. Также отмечается потемнение стула, вызванное повышенным содержанием железа. Это нормально и отмены препарата не требует.

Поливитаминный комплекс Фемибион производится в Австрии компанией Merck KGaA & Co. WerkSpittal. Он выпускается в двух видах:

  • Фемибион I необходимо принимать во время планирования и первого триместра;
  • Фемибион II принимают с 13 недели беременности.

Этот препарат хорошо сбалансирован и содержит все вещества, необходимые женщине на разных сроках беременности. Кроме того, в нём нет витамина А, который при приёме в больших количествах обладает тератогенным эффектом.

Препарат Фемибион I выпускают в форме таблеток, а Фемибион II – таблеток и капсул. Во втором-третьем триместрах необходимо раз в день во время еды принимать одновременно капсулу и таблетку. Поочерёдность значения не имеет.

К плюсам этого препарата относят лёгкую усвояемость и хорошо сбалансированный состав, адаптированный для разных сроков беременности. Главный минус – высокая стоимость (Фемибион I стоит около 500 рублей, а Фемибион II – около 1000 руб.). Также некоторые будущие мамы отмечали появление апатии, головной боли и повышенной утомляемости при приёме препарата.

Алфавит «Мамино здоровье» – это одна из многочисленных серий витаминных препаратов от российского производителя. Она предназначена для женщин в период беременности и грудного вскармливания. Особенность этого препарата в том, что все полезные вещества в нём разделены на три таблетки, белого, голубого и розового цвета. Это сделано для того, чтобы витамины и минералы лучше усваивались и усиливали действие друг друга. Принимать таблетки можно в любом порядке в течение дня. Особой очередности не существует, но лучше делать это вместе с приёмом пищи.

Уникальная форма выпуска позволяет добавить в состав препарата ещё больше полезных веществ. Всего комплекс содержит 11 минералов и целых 13 витаминов.

К плюсам препарата относят его богатый и отлично сбалансированный состав. При этом Алфавит для беременных стоит меньше других аналогичных препаратов. Упаковка препарата на 60 таблеток, рассчитанная на 20 дней приёма, стоит около 300 рублей. Из минусов некоторые женщины отмечают не очень удобную форму выпуска. Для наилучшего усвоения таблетки надо пить через 2-3 часа, а многие просто забывают и принимают всё вместе.

Компливит для беременных — это недорогой поливитаминный препарат российского производства. Этот витаминно-минеральный комплекс выпускается в трёх составах:

  1. Триместрум 1 – для первого триместра
  2. Триместрум 2 – для второго триместра
  3. Триместрум 3 – для третьего триместра

Витамины для первого триместра нужно начинать принимать ещё на этапе планирования. В них повышено количество фолиевой кислоты, которая очень важна именно в этот период. В таблетках для второго и третьего триместров её меньше, зато увеличено количество других витаминов, в соответствии с ростом потребностей будущей мамы.

Компания Фармстандарт-Уфавита ОАО также выпускает ещё одни витамины для беременных – Компливит Мама. Их состав также хорошо сбалансирован, но без учёта срока беременности.

Практически все будущие мамы, употреблявшие этот препарат, отмечают его высокое качество при невысокой стоимости. Витамины Компиливит Мама стоят около 200 рублей за упаковку с 30 таблетками. 30 таблеток Компливит Триместрум 1 стоят около 330 рублей, Триместрум 2 — примерно 340 рублей, Триместрум 3 – 350 рублей. Ещё один плюс этого препарата – небольшой размер таблеток. Обычно глотание не вызывает проблем даже у тех кто таблеток не любит, и в период раннего токсикоза.

Есть у этого витаминно-минерального комплекса и минусы. Многие будущие мамы отмечают невысокую его эффективность. Также иногда он вызывает усиление тошноты в первом триместре, нарушение пищеварения диарею. Изредка отмечаются аллергические реакции.

Это немецкий витаминно-минеральный комплекс от компании «Меркле ратиофарм». В его составе есть только наиболее необходимые витамины (А, В1, В2, В5, В6, В9, С и D) а также железо и кальций. Схема приёма препарата зависит от срока беременности. В первом триместре необходимо принимать по одной капсуле ежедневно, во втором по две и в третьем по три. Употребляют их во время еды или сразу после неё, запивая водой.

Доктор может корректировать дозировку препарата. Если женщина хорошо питается и не испытывает выраженного гиповитаминоза, ей могут порекомендовать принимать по одной таблетке на протяжении всей беременности.

К плюсам препарата Прегнавит относят лёгкую усвояемость. Все вещества в нём находятся в удобных для расщепления и всасывания формах. А оптимальное сочетание фолиевой кислоты и железа помогает предотвратить развитие анемии. Стоит такой витаминный комплекс около 300 рублей за 30 таблеток.

Минусов у препарата немного – это отсутствие в составе йода и наличие в оболочке красителя. Изредка он вызывает аллергические реакции в виде сыпи. Также Прегнавит может вызвать запоры и метеоризм.

Мульти-табс Перинатал это витаминно-минеральный комплекс, разработанный датскими специалистами. Производят его сегодня в Дании, а также в России по датским технологиям на лицензированных фармацевтических предприятиях. В состав этого препарата входят все необходимые беременной женщине витамины и минералы, в том числе и такие редкие как селен. Содержит он и йод. Отдельно выпускается препарат Мульти-табс Перинтал Омега-3 с полиненасыщенными жирными кислотами.

Мульти-Табс Перинатал – это один из универсальных или базовых препаратов, которые подходят практически любой женщине с нормально протекающей беременностью.

Начинать принимать этот комплекс можно ещё до наступления беременности, на этапе планирования. Количество действующих веществ подобрано так, что на любом сроке беременности женщине достаточно выпивать одну таблетку в день. Делать это лучше во время или после еды.

Одно из главных достоинств этого препарата – невысокая цена при хорошем качестве. Упаковка на 60 таблеток стоит около 400 рублей. Мульти-табс Перинтал Омега-3 №60 стоит около 500 рублей. Также будущие мамы отмечают удобную для глотания форму таблеток.

Недостатков у препарата немного. Иногда они вызывают усиление тошноты при токсикозе и аллергические реакции в форме сыпи. Также было фиксировалось обострение хронических заболеваний ЖКТ.

Solgar Prenatal Nutrients производятся компанией Solgar из США. Это хорошо сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, в котором содержится более 20-ти полезных веществ. Все компоненты препарата натуральные и находятся в формах, оптимальных для усвоения человеческим организмом. Стоит они дороже, чем отечественные препараты, за 60 таблеток придётся заплатить около 1200-1300 рублей.

По многочисленным отзывам будущих мам витамины Solgar Prenatal помогают избавиться от тошноты в первом триместре, а также улучшают обмен веществ и аппетит на больших сроках.

К минусам препарата относят сравнительно большой размер таблеток. Иногда их бывает непросто проглотить. Рекомендованная ежедневная доза препарата на этапе планирования и в первом триместре – 2 пилюли, во 2 и 3 триместрах – 4 пилюли. Часто будущие мамы забывают принимать нужное количество таблеток или путают, сколько уже выпили. Также по отзывам Солгар нередко вызывает запоры.

Лонопан для беременных – это витаминно-минеральная добавка, которая производится в России компанией Арго. Это отлично сбалансированные витамины, которые гарантируют хорошее усвоение всех полезных веществ за счёт раздельного приёма. В комплекте продаются два вида таблеток:

  • Лонопан с железом и йодом – драже зеленого цвета;
  • Лонопан с кальцием – драже белого цвета.

Обычно рекомендуют принимать каждое утро по два зелёных драже, а по вечерам – 4 белых.

Дозировку лучше согласовывать со своим доктором, возможно, он решит, что именно вашему организму надо немного меньше дополнительных полезных веществ.

К достоинствам препарата также относят его приятный вкус. Таблетки содержат фруктозу, натуральные вкусовые добавки и ароматизаторы: зелёные — «яблоко», а белые – «сливки». Драже вкусные, их можно жевать, и не надо проглатывать.

К недостаткам относят неудобную упаковку и высокую стоимость комплекса. Препарат продаётся в картонной коробке, внутри которой находятся два пакетика с застёжкой zip-lock. В них наложены драже, не по количеству, а на развес. Поэтому, когда заканчивается пачка, обязательно остаются «лишние» таблетки. При этом стоимость коробочки весом 115 г – 600 рублей. Хватает её примерно на 2 недели.

Прегнакеа – поливитаминный комплекс, который производят в Великобритании. Он содержит 11 витаминов и 5 минералов и рекомендован женщинам на любом сроке беременности, а также во время планирования и лактации. Отличительная черта этого препарата – он не содержит кальция, так как считается, что это минерал мешает полноценному всасыванию железа при одновременном приёме. Поэтому производитель не рекомендует принимать Прегнакеа одновременно с молочными и мясными продуктами. Между употреблением блюд из этих продуктов и приёмом витаминов должно пройти несколько часов.

Если в питании будущей мамы не хватает кальция, его придётся принимать в виде отдельного препарата. При этом витамины желательно пить по утрам, а кальций после обеда, или наоборот.

К минусам этого препарата относят сравнительно высокую стоимость – около 500 рублей за 30 таблеток. Также некоторые мамы отмечали усиление тошноты после приёма комплекса. Изредка он провоцирует появление аллергических реакций. Изменение цвета мочи на ярко-жёлтый и потемнение кала не являются причиной для отмены препарата.

Однозначно, можно. Организм женщины устроен таким образом, что он в первую очередь защищает малыша. Если в вашем питании не будет хватать каких-то элементов, они буду изъяты из тела будущей мамы. Именно поэтому дети с гипотрофией и нарушениями развития связанными с авитаминозом, рождаются сравнительно редко. Чаще всего это бывают детки женщин с серьёзными хроническими заболеваниями, или злоупотребляющих никотином, алкоголем и т.д. Даже строгие веганы рожают здоровых малышей.

Но нужно задуматься – какой ценой? Тело матери будет отдавать всё до последнего, себе во вред, и после родов и лактации можно превратиться в сморщенную старушку с жиденькими волосами, плохими зубами, слоящимися ногтями и постоянными недомоганиями. Как раз чтобы не допустить такого развития событий, и надо принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы для беременных.

источник