Меню Рубрики

Что такое лютеин в витаминах и для чего

Лютеин для глаз — важный элемент, который организмом человека не вырабатывается. Природа наградила людей сложным зрительным аппаратом, позволяющим видеть окружающий мир и различать миллионы оттенков. Но, чтобы сохранить зрение на долгие годы, придется приложить определенные усилия.

При нехватке этого компонента наступает дистрофия сетчатки глаза, что приводит к нарушениям зрения. Проблема касается не только людей старшего возраста, но и тех, кто постоянно испытывает нагрузки на зрительный аппарат.

Строение зрительного аппарата очень сложное, каждый элемент этой системы выполняет свою особенную функцию. За восприятие изображения и передачу импульсов в мозг отвечает сетчатка, в которой расположена макула (желтое пятно).

Макула — особо чувствительное место. Желтым пятном ее называют за то, что в ней содержатся пигменты — лютеин и зеаксантин. Чем больше этих элементов содержится в макуле, тем ниже риск развития глазных заболеваний.

Из лютеина вырабатывается зеаксантин. Эти вещества защищают глаз от воздействия ультрафиолета, яркого света и предотвращают дистрофию сетчатки, возрастные изменения. Недостаток пигмента приводит к структурным нарушениям в зрительном аппарате.

Для защиты зрения человек нуждается в ежедневной дозе каротиноидов. С помощью продуктов, богатых лютеином, проблему можно решить лишь частично. Получаемый из пищи пигмент восполняет суточную потребность на 80%.

Лютеина для зрения нужно 5 мг в сутки, а зеаксантина — 1 мг. Обеспечить такую дозу смогут биологически активные добавки, которые приобретают в аптечной сети. На сегодня фармацевтическая промышленность предлагает достойный выбор таких препаратов.

Чтобы избежать структурных изменений в сетчатке, требуется курсовой прием витаминов для глаз с лютеином и зеаксантином.

Чтобы составить сбалансированный рацион, необходимо включить в него фрукты, овощи, яйца. Установлено, что рекордсменами по содержанию лютеина являются овощи и фрукты темно-зеленого, красного и оранжевого цвета.

Лютеин в продуктах питания играет важную роль для поддержания зрения. Большое значение употребление в пищу таких продуктов имеет для людей преклонного возраста и тех, кто находится в группе риска.

С целью профилактики развития дистрофии сетчатки рекомендована диета с большим содержанием лютеина при беременности.

Восполнить недостаток пигмента помогут такие продукты:

  • шпинат (до 20 мг элемента);
  • капуста (до 25 мг);
  • зелень, зеленый горошек, листья одуванчика (примерно 14 мг);
  • апельсин;
  • дыня;
  • тыква;
  • морковь;
  • персик;
  • батат;
  • папайя;
  • абрикос;
  • кукуруза.

Полезно включать в рацион также малину, гранат, томаты, свеклу, перец. В этих продуктах лютеин сохраняется даже если использовать их в консервированном виде. В рацион следует включить и другие продукты — источники витаминов и микроэлементов для общего укрепления организма.

Неверно считать, что таблетки для глаз с лютеином стоит принимать только людям старшего возраста для профилактики изменений. Круг людей, нуждающихся в поддержке зрительного аппарата, значительно шире. Помимо этого, витамины для зрения с лютеином можно и нужно периодически употреблять курсами здоровым людям. Но особенно важна такая помощь тем, кто подолгу работает за компьютером, перенесшим операции на глаза, пациентам с нарушениями сердечно-сосудистой системы и кровообращения.

В группе риска развития дистрофических изменений в сетчатке находятся:

  • люди с заболеваниями глаз;
  • пациенты, имеющие в анамнезе травмы зрительного аппарата;
  • лица, страдающие сахарным диабетом;
  • люди, испытывающие нагрузки в связи с профессиональной деятельностью;
  • работники, которым приходится находиться в тяжелых условиях;
  • те, чья работа связана с большим физическим напряжением.

Тем, кто носит контактные линзы, витаминная поддержка органа зрения станет надежной защитой. Даже при отсутствии жалоб со стороны зрения комплекс витаминов для глаз с лютеином и зеаксантином показан к применению для лиц, перешагнувших возрастную отметку в 40 лет.

Рекомендуется принимать препараты курсами дважды в год. В некоторых случаях необходимо проводить курс в течение 1 – 3 месяцев с перерывами между приемами в 2 – 4 недели.

Прием витаминных комплексов позволяет:

  • снизить усталость и напряжение глаз;
  • улучшить обменные процессы;
  • противостоять воздействию свободных радикалов;
  • защитить от яркого света (ультрафиолета);
  • остановить возрастные изменения и развитие заболеваний (таких, как глаукома, катаракта).

Аптечные сети предлагают широкий выбор препаратов для людей с разными потребностями и финансовыми возможностями. Стоит отметить, что наиболее эффективные средства пользуются огромной популярностью.

Препараты для глаз делятся на несколько групп:

  1. Содержащие каротиноиды . Вещества проникают в кровь и достигают сетчатки глаза, защищая ее от внешних воздействий, улучшая остроту зрения и цветовосприятие.
  2. С экстрактом черники в составе . Улучшают метаболизм. Антоциан — действующее вещество, полученное из растения, способствует укреплению капилляров и трофики клеток. Препараты с черникой защищают от излучения монитора, усиливают защиту от яркого света.
  3. С лютеином . Благодаря действующему веществу эти витамины подавляют образование свободных радикалов, улучшают остроту зрения и предотвращают структурные изменения в сетчатке, активно борются с проявлением возрастных нарушений.
  4. Комбинированные средства . Включают в себя несколько полезных компонентов одновременно. Благотворно действуют на весь организм. Из-за сложного состава чаще вызывают аллергические реакции.

Среди производителей эффективных средств лидируют фармацевтические компании Германии, Швейцарии и Италии.

Глазные каротиноиды лютеин и зеаксантин получают из растений Tagetes erecta — тагетисов, известных как бархатцы, настурций, ноготков, водорослей. Стандартом качества считаются аптечные средства, в которых содержание действующего вещества лютеина не менее 5%.

Большинство препаратов не рекомендованы для применения во время беременности и кормления грудью. Это правило продиктовано тем, что исследования в данном сегменте не проводились. Чтобы восполнить нехватку глазного пигмента при беременности и лактации, необходимо подобрать сбалансированную диету для защиты зрения.

Биологически активная добавка Виталюкс Плюс относится к разряду поливитаминов с лютеином. В состав препарата входят витамины Е, С, группы В, цинк, омега-3, зеаксантин.

Выпускают средство в капсулах и таблетках, покрытых оболочкой. Используют как дополнительный источник каротиноидов.

Относится к разряду поливитаминных БАДов для глаз. Сбалансированный комплекс полезных веществ поддерживает не только здоровье сетчатки, но и организм в целом. Токоферол в составе Окувайт инактивирует свободные радикалы, селен нейтрализует их, цинк обеспечивает защиту от яркого света и ультрафиолета.

Средство рекомендовано для приема людям с заболеваниями глаз, курильщикам для защиты зрительного аппарата от негативного воздействия никотина и людям старше 45 лет.

Витамины для здоровья глаз с лютеином и черникой демонстрируют высокий уровень эффективности. Препарат является биологически активной добавкой. Антоциан, содержащийся в чернике, способствует синтезу и обновлению зрительного пигмента родопсина.

Черника Форте с лютеином не рекомендуется при беременности и в период кормления грудью.

Комплексный препарат используется в качестве дополнительного источника лютеина. Выпускается в таблетках, в состав которых входят необходимые для зрения витамины А, С, Е и микроэлементы.

Биологически активная добавка к пище рекомендована к применению в таких случаях:

  • нарушение зрения (близорукость);
  • работа за компьютером и под воздействием яркого света;
  • синдром усталых глаз;
  • длительное нахождение за рулем автомобиля в ночное время;
  • проживание в экологически неблагоприятных районах.

Препарат для глаз не рекомендован беременным и кормящим женщинам.

Биологически активная добавка СуперОптик выпускается в капсулах, ее основной задачей является защита сетчатки и стекловидного тела от повреждений. Препарат эффективен при усталости глаз, повышенных нагрузках. Улучшает остроту зрения, адаптивные способности в темное время суток, обеспечивает защиту от негативных внешних факторов.

Помимо основных показаний СуперОптик рекомендован курящим людям и тем, кто часто пребывает в прокуренных помещениях, водителям автотранспортных средств и людям старше 40 лет.

Препарат содержит весь комплекс витаминов и активных микроэлементов для защиты глаз, жирные кислоты омега-3.

Хорошие витамины для глаз с лютеином соответствуют международным стандартам качества. Специальный комплекс улучшает цветовое восприятие, помогает защитить глаза от яркого света, является эффективным профилактическим средством катаракты, дистрофии сетчатки, близорукости.

Рекомендован пациентам с сахарным диабетом для предупреждения ретинопании.

Выпускается в капсулах. В состав входят: лютеин, зеаксантин, цинк, витамины А, Е, С. демонстрирует высокие антиоксидантные свойства.

Особенность этого средства в содержании максимальной дозы лютеина — в 2 таблетках его количество составляет 10 мг. При приеме средства действующее вещество накапливается в сетчатке.

БАД отпускают без рецепта врача, но предварительно необходима консультация окулиста. Для лучшей защиты нужен регулярный прием таблеток.

Еще один плюс данного препарата — относительно невысокая стоимость, что делает его доступным для людей с различными финансовыми возможностями.

Благодаря природным компонентам, из которых производят каротиноидные средства, БАДы с лютеином и зеаксантином усваиваются организмом на 80%, что является очень хорошим показателем.

Биологические добавки следует принимать во время еды или сразу после приема пищи. Капсулы не вскрывают и не разжевывают, их проглатывают целиком. Капсулы растворяются быстрее таблеток, но по действию две формы друг от друга не отличаются.

Некоторые препараты выпускают в виде таблеток для рассасывания. Такая информация указывается производителем в аннотации, где можно также ознакомиться с правилами приема.

Фармакологическая промышленность выпускает витамины с лютеином для защиты глаз для детей. Самостоятельно подбирать БАДы не стоит. Важно получить одобрение врача.

Помимо таблетированных форм витаминные средства с пигментами выпускают в каплях. Применение их позволяет ускорить поступление действующего вещества непосредственно к сетчатке глаза.

Польза лютеина для глаз очевидна: он питает сетчатку и защищает ее, вред от приема препаратов минимален. Само по себе вещество не приносит вреда организму, но при передозировке способно вызвать аллергические реакции.

В клинической картине передозировки может отмечаться пожелтение кожи носа, стоп и ладоней. Прием витаминов в этом случае незамедлительно прекращают.

Прием витаминов для глаз рекомендовано проводить в течение 3 месяцев с перерывом между курсами 30 дней.

Противопоказаниям к приему комплексов для защиты глаз являются индивидуальная непереносимость и период беременности и лактации. Детям рекомендована норма лютеина для глаз — до 5 мг. Суточные дозы для взрослых отличаются, потому для восполнения нехватки каротиноидов у детей используют специальные формы, например, Витрум Вижн.

Польза и вред капель для глаз с лютеином выражается аналогично твердым аптечным формам. Капли могут заменить капсулы и таблетки, по действию они абсолютно идентичны.

Входящие в состав витаминных комплексов вещества подобраны так, чтобы извлечь максимальную пользу. Лютеин не является лекарственным средством, относится к группе БАДов, а потому при условии хорошей переносимости пациентов всех компонентов их можно сочетать с другими препаратами.

Лучшими компаньонами являются жирорастворимые витамины А, Е, С, группы В, микроэлементы.

При непереносимости компонентов можно восполнить дефицит питательных веществ для сетчатки глаза иными способами. Аналоги лютеина:

  • Лохелан ;
  • Нутроф Тотал ;
  • Антиокс ;
  • Черника Форте .

В данных средствах не содержится лютеин и зеаксантин. Но эти препараты способствуют эффективному противостоянию свободным радикалам. Среди списка аналогов можно выбрать средства с низкой стоимостью, что является ключевым аспектом для некоторых граждан.

Лютеин для глаз важен не только для людей, страдающих глазными заболеваниями. Этот пигмент позволяет восстановить сниженную трофику и защитить сетчатку от внешних негативных воздействий.

При применении это вещество накапливается в организме. Важно помнить о том, что он не вырабатывается самостоятельно и поступает только извне в виде аптечных форм или с пищей.

источник

Лютеином называют особый пигмент из группы каротиноидов, который содержится в зеленой массе растений, водорослях, а также некоторых микроорганизмах. Это вещество наделено способностью поглощать свет, кроме того, оно обладает достаточно серьезными антиоксидантными свойствами.

Лютеин необыкновенно важен для некоторых процессов жизнедеятельности человека, однако вырабатывать его самостоятельно организм не способен. Поэтому необходимое количество данного вещества должно попадать извне — с пищей или витаминными добавками. Наибольшей концентрации лютеин достигает в органе зрения: к примеру, наша сетчатка содержит его в 10 тыс. раз больше, чем плазма крови. А все потому, что данный пигмент, в первую очередь необходим для здоровья глаз и сохранения остроты зрения.

Рядом с центром сетчатки в нашем глазу находится желтое пятно, называемое макулой. Главным ее пигментом и является лютеин, а также его производное — зеаксантин. Кроме того, лютеин обнаруживается в радужной и сосудистой оболочках глаза, хрусталике, цилиарном теле. Главная задача данного вещества — увеличение остроты зрения, посредством фильтрации части солнечного спектра до попадания ее на фоторецепторы, преобразующие энергию света в нервные импульсы. Именно благодаря этому мы видим четко, различая даже мелкие детали. Вместе с тем, лютеин гасит воздействие сине-фиолетовой, агрессивной части солнечного спектра, предохраняя сетчатую оболочку от свободных радикалов, образование которых происходит на свету. Это защищает сетчатку от разрушения, связанного с возрастными изменениями и воздействием внешних факторов. По мере увеличения концентрации лютеина в этой области, риск повреждения сетчатки заметно снижается.

Мы помним, что данный каротиноид содержится во многих «зеленых» продуктах питания. Поэтому, теоретически, чтобы получить достаточную его концентрацию в организме, необходимо ежедневно съедать определенное количество продуктов, богатых этим веществом. Однако, существует небольшой нюанс: чтобы концентрация вещества была достаточной, скорее всего, поглощать определенные продукты придется просто в огромных количествах.

Далее приведен перечень продуктов, в 100г которых содержится наибольшее количество лютеина:

  • шпинат – 11607 мкг;
  • тыква – 8173 мкг;
  • зеленый горошек – 1292 мкг;
  • бобы – 616 мкг;
  • кукуруза – 356 мкг;
  • хурма – 346 мкг;
  • морковь – 335 мкг;
  • сельдерей — 229 мкг;
  • мандарины – 131 мкг;
  • апельсины – 113 мкг;
  • персики – 51 мкг;
  • желток яиц – 32 мкг.

Сегодня, вследствие уменьшения защитного озонового слоя Земли, человеческие глаза ежедневно подвергаются атаке агрессивных ультрафиолетовых лучей. Добавляет органу зрения световую нагрузку и время, проведенное за компьютером и перед телевизором. Вследствие этих факторов возрастает риск разрушения сетчатки, поэтому, при нехватке в рационе лютеина рано или поздно наступает ухудшение зрения и даже его полная утеря. Понятно, что запасы данного пигмента необходимо пополнять, получая с пищей или пищевыми добавками всем людям, без исключения.

Возрастная макулярная дегенерация (макулодистрофия, ВМД)– состояние, характеризующееся гибелью клеток центральной области сетчатой оболочки. Данная патология считается самой распространенной причиной слепоты у людей, перешагнувших 60-ти летний рубеж. Как правило, ВМД развивается действительно в пожилом возрасте, однако встречается она и у молодых. Сниженное содержание в организме лютеина, становится одной из косвенных причин возникновения этого заболевания. А употребление продуктов, с достаточным содержанием этого вещества, как и прим специальных витаминных добавок, дает возможность значительно снизить риск поражения сетчатки и предохраняет хрусталик глаза от возможного помутнения на долгие годы.

Дополнительные источники лютеина – единственный способ повысить его концентрацию в крови, что улучшит состояние сетчатки. По данным некоторых исследований, лютеин также способен помочь, в случае роста внутриглазного давления, а также глаукомной оптической нейропатии. Он предотвращает повреждение клеток глаза, вследствие окислительного стресса, уменьшает накопление некоторых пигментов, провоцирующих развитие возрастной дистрофии сетчатки.

Даже при весьма разнообразном питании, большинство из нас недополучают с пищей необходимого объема витаминов и микроэлементов. Происходит это потому, что продукты с прилавков магазинов, обычно, проходят обработку для более эстетичного внешнего вида и увеличения сроков хранения. Кроме того, они переносят процессы доставки и разгрузки. Все это и разрушает львиную долю витаминов, которые содержатся во фруктах и овощах. Мясо, которое мы едим, также подвергается химической обработке, многих животные, кроме того, выращивают на гормонах или синтетических добавках. Помимо всего, многие из нас взяли за правило, питаться на ходу, а дома готовить полуфабрикаты. Не удивительно, что по данным исследований, до 95% населения испытывает ощутимую нехватку каких-либо витаминов или микроэлементов. И лютеин, также входит в число «дефицитных» веществ.

Помочь восстановить баланс витаминов и минералов, призваны биологически активные добавки и соответствующие медикаментозные средства. Нередко, разница в их составах минимальна, или ее попросту нет. Современные комплексы витаминов и минералов для зрения, проходят тщательный контроль качества, что гарантирует их абсолютную безопасность. Включенные в их состав вещества, содержатся в стандартизированных количествах — тех, что так не хватает в рационе подавляющего большинства людей.

Лютеинсодержащих витаминных комплексов достаточно много в аптечной сети, они продаются без рецепта и завоевывают все большее доверие среди населения. Особенно популярными, на сегодняшний день являются препараты: Антоциан форте, Лютеин комплекс, Черника форте, Окувайт лютеин.

Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в «Московскую Глазную Клинику» Вы можете по телефонам в Москве 8 (800) 777-38-81 8 (499) 322-36-36 (ежедневно с 9:00 до 21:00) или воспользовавшись формой онлайн-записи.

источник

Здоровье человека во многом определяют те компоненты, которые он поглощает с пищей. Если дело касается глаз, то нельзя не вспомнить о лютеине. Почему от него зависит хорошее зрение, и в каких продуктах он содержится?

Лютеин относится к группе каротиноидов, то есть имеет жёлтый пигмент и содержится в основном в продуктах жёлтого, оранжевого и красного цвета. Он крайне необходим организму, в особенности глазам, поскольку именно в этом органе максимально проявляется его полезный эффект. В частности, он является составной частью хрусталика, сетчатки и сосудистой стенки глаза и оказывает влияние на остроту зрения. Этот компонент не вырабатывается организмом, а поступает исключительно извне, а значит, есть вероятность его дефицита.

Существует огромное количество научных работ, посвящённым каротиноидам и лютеину – в частности. Все они уверенно говорят о пользе этого компонента для человека. Кстати, в некоторых исследованиях значение этого компонента для зрения ставится выше, чем бета-каротин, который все привычно называют «витамином для глаз». Этот пигмент обладает сразу несколькими свойствами:

  1. Антиоксидантное. О чём это говорит? Лютеин участвует в процессах окисления в организме, а значит, он нормализует регенерацию, способствует восстановлению и помогает иммунитету справиться с неблагоприятными внешними факторами. Окислительный стресс происходит в организме регулярно, но с возрастом этот фактор активизируется.
  2. Он отражает часть солнечного света. Иными словами, без лютеина человеческий глаз становится менее защищённым. Избыточное потребление, поглощение солнечных лучей является губительным не только для кожных покровов, но и для глаз. В особенности вредными являются ультрафиолетовые лучи, которые могут нанести непоправимый вред.

Получается, что лютеин является фактором профилактики для таких заболеваний, как миопия, катаракта, диабетическая ретинопатия. Любая дегенерация, которая может в любой момент затронуть в области глаз, будет остановлена на самой ранней стадии. В дополнение ко всему, лютеин защитит местные сосуды от атеросклероза.

Получая нормальную дозу лютеина, зрение человека остаётся чётким, и он способен видеть даже мельчайшие предметы в деталях. При недостатке этого компонента развивается такое состояние, как макулодистрофия. При этом часть клеток сетчатки отмирает, и человек теряет зрение. Если раньше этот диагноз касался только старшего населения, то сегодня и молодые люди рискуют потерять часть зрения. Во многом этому способствует современный ритм в жизни, а также изменения в питании.

Лютеин необходим не только для глаз, но и для других областей организма. В частности, он помогает нормальному функционированию головного мозга, а значит, человек остаётся способным мыслить, а значит, и жить.

Поскольку лютеин поступает в организм только извне, а современное питание зачастую настолько очищено промышленными способами, что концентрация этого компонента в готовых продуктах ничтожно мала. У человека появляется необходимость принимать его дополнительно. Проще всего это сделать при помощи специальных добавок к пище.

Читайте также:  Список витаминов и для чего они нужны

Принимая препараты с лютеином в составе, необходимо понимать, что превышение этого компонента в суточном потреблении может и отрицательно сказаться на организме. Передозировка особенно вероятна при применении лютеина в дополнение к какому-либо поливитаминному комплексу.

Показаниями к приёму лютеина могут быть следующие диагнозы и состояния:

  • близорукость;
  • синдром усталости глаз;
  • профессиональная деятельность, сопряжённая с большим световым потоком (софиты, сварка);
  • дистрофические изменения сетчатки;
  • ряд заболеваний – диабет, гипертония;
  • некоторые занятия спортом, связанные с водой и снегом, поскольку при этом происходит избыточное поглощение отражённых солнечных лучей в течение длительного времени;
  • длительная работа за компьютером;
  • возрастные изменения – для остановки процессов старения.

Сложно сказать, какие именно комплексы являются лучшими для каждого конкретного человека. Есть ряд факторов, на которые стоит обратить внимание:

  1. Комплексный состав. Желательно, чтобы в составе препарата помимо лютеина содержались ещё другие полезные компоненты. Так, лецитин улучшает всасываемость и тем самым усиливает полезный эффект. Витамин В6 участвует в клеточном обмене, а значит, усиливает метаболический процесс и регенерацию в глазах. Витамин В12 будет полезен при анемических состояниях. Без него у человека начинаются такие неприятные проявления, как повышенная слезоточивость, постоянная быстрая утомляемость глаз, общая тусклость визуальной картинки.
  2. Витаминные комплексы могут быть в виде таблеток или капель для глаз. Некоторым пациентам последние кажутся более полезными, поскольку они поступают непосредственно на поверхность глазного яблока. Специалисты говорят, что необходимо время от времени менять вид препарата.
  3. Витаминные комплексы для глаз необходимо принимать время от времени, а не постоянно. В идеале их должен прописать врач-офтальмолог, который оценит состояние пациента, его образ жизни и в связи с этими данными даст свои рекомендации относительно кратности и длительности приёма.
  4. Для беременных женщин приём витаминов для глаз необходимо заменить специальными комплексными составами, а также сделать акцент на улучшение рациона. Специальных исследований на эту группу пациентов не проводились, а потому говорить о пользе или вреде для плода невозможно.

Не стоит бояться того, что многие препараты зарегистрированы не как витамины, а как БАДы. Их расшифровка полностью повторяет основное назначение – биологически активные добавки к пище. Сегодня они являются необходимой нормой для сохранения здоровья современного человека, а потому продажи и потребление во всём мире растут пропорционально уменьшению времени, которое человек тратит на себя, на приготовление пищи.

Большинство составов созданы химически, в лабораторных условиях. Но от этого они не становятся менее полезными, ведь способность лютеина к восстановлению всех физиологических процессов в организме остается прежней.

Состав представлен витаминами С и Е, цинком, селеном и зеаксантином и лютеином. Этот препарат поможет предотвратить истощение жёлтого пятна, катаракту и ряд других заболеваний. Есть ограничения к приёму, например, лицам до 12 лет и тем пациентам, кто имеет чувствительность к компонентам (аллергические проявления).

Производитель создал состав с рекомендованным количеством каротиноидов и полезных минералов в составе. Здесь есть цинк, токоферол, лютеин, зеаксантин, селен и аскорбиновая кислота. Все эти компоненты способствуют быстрому устранению поражающих внешних факторов – свободных радикалов и солнечных лучей. Курсовой приём этого витаминного комплекса в значительной степени снижает вероятность развития большинства офтальмологических заболеваний. Таблетку необходимо принимать дважды в день, между приёмами пищи, запивая водой. Производитель особенно отметил, что состав не является провокатором неприятных реакций со стороны лиц, имеющих диабет или целиакию (непереносимость глютена).

Производитель создал целую серию препаратов под общим названием «Доппельгерц Актив», но сделал небольшие разделения для разных нужд. Так, витамины «Доппельгерц Актив с лютеином и черникой» призваны защищать глаза от вредного воздействия неблагоприятных внешних факторов, но есть у него и другие показания:

  • нарушения сна;
  • необходимость дополнительной подпитки глаз;
  • возрастные деструктивные изменения;
  • большие физические нагрузки на глаза.

Этот препарат – витаминный комплекс. Здесь в составе помимо лютеина имеется аскорбиновая кислота, токоферол, цинк, зелаксантин, ретинол. Производитель выпускает лекарство в виде капсул, которые необходимо запивать водой. Одной капсулы в день достаточно для получения необходимого количества полезных добавок.

Эти таблетки будут особенно эффективны при большой нагрузке на зрение. Речь идёт о лицах, которым по долгу профессии необходимо длительное время напрягать зрение (работа с компьютером, езда за рулём), а также находиться в непосредственной близости от источников сильного направленного света (сварка, софиты). Катаракта, глаукома, «куриная слепота» — все эти состояния могут проявиться намного позже или вовсе обойти стороной, если своевременно начать приём витаминного препарата «Лютеин Комплекс». Таблетки нужно пить дважды в день. Запивая достаточным количеством воды.

Состав этого препарата несколько отличается от предыдущих витаминов для глаз с лютеином. Помимо лютеина, селена, витаминов А, С, группы В и Е здесь содержится омега-3,о пользе которой стали говорить в последние годы. Она способна предотвратить развитие нервно-сосудистых разрушений в глазах, а также крайне позитивно влияет на местную микроциркуляцию крови. Также Омега-3 обеспечивает естественный дренаж, поскольку способствует оттоку излишней жидкости из глаз, уменьшая риск повышения внутриглазного давления.

Итак, лютеин относится к каротиноидам, а те в свою очередь содержатся в продуктах жёлтого, оранжевого и красного цвета. Но особенно много лютеина в зелёных овощах, а особенно – в тёмной зелени. Список продуктов, богатых лютеином, возглавляет шпинат и капуста кале (кудрявая капуста). Что ещё необходимо ввести в свой рацион:

  1. Желток яйца. Кстати, цвет здесь имеет решающее значение. Чем бледнее желток яйца, тем меньшее содержание в нём всех видов каротиноидов.
  2. Морковь. Здесь также высокое содержание сразу нескольких каротиноидов.
  3. Малина, вишня. Эти ягоды обязательно должны быть в рационе человека, у которого имеются проблемы со зрением.
  4. Красный и жёлтый перец. Их можно добавлять в салаты, замораживать, тушить.
  5. Авокадо. Этот плод – настоящий кладезь ценнейших витаминов, минералов и биологически активных компонентов, в том числе и омега-3.
  6. Сладкая кукуруза. Жёлтый цвет этому овощу также обеспечили каротиноиды.
  7. Некоторые специи – карри, кайенский перец. Добавление их в блюда будет способствовать снижению дефицита лютеина в организме.

Но очень важно не только увеличить количество продуктов, богатых лютеином, но и сделать этот компонент максимально доступным для организма. Он, как и все каротиноиды, усваивается в присутствии жира, поэтому небольшое количество масла сделают блюдо более полезным. Конечно, если человек ест желток яйца, то добавление масла в этом случае не требуется, ведь в составе уже имеются жиры. То же самое касается и авокадо, пожалуй, единственном фрукте со столь значительным содержанием липидных компонентов.

Наконец, имеет значение и то, в каком виде продукт поступает на стол человека. Если он подвергался длительной термической обработке, то ждать от него пользы не стоит. Более того, жареное блюдо, наоборот, нанесёт вред организму, поскольку в нем содержатся канцерогены, с которыми организму впоследствии предстоит бороться.

Лютеин для глаз крайне необходим. Без достаточного его количества человек очень скоро почувствует проблемы, и в первую очередь они будут касаться именно зрения. Современные витаминные комплексы для глаз с лютеином в составе позволят компенсировать недостаток его поступления с пищей. Для уменьшения дегенеративных процессов на долговременной основе лучше сбалансировать рацион и ввести в него продукты с высоким содержанием этого компонента.

источник

Для нормальной работоспособности нашему организму нужно множество веществ, к которым относятся не только всем известные витамины и микроэлементы, но и менее «узнаваемые» химические соединения. Одним из таких веществ является лютеин, польза которого для организма человека давно доказана учеными. Лютеином называют пигмент, который относится к группе каротиноидов, а точнее, к ксантофиллам. Эти вещества являются главной частью желтых пигментов листьев, цветов, плодах, почках растений. Также лютеин есть в водорослях. Это вещество обладает способностью поглощать свет, имеет антиоксидантные свойства и питает оболочку глаза. Лютеина в сетчатке глаза содержится в десять тысяч раз больше, чем в плазме крови, при этом вещество не вырабатывается в организме человека, а попадает к нему только с едой или витаминами. Как понимаете, лютеин для глаз очень важен, при его дефиците возникают заболеваний органов зрения, вплоть до дистрофии сетчатки глаза.

В центре сетчатки глаза имеется желтое пятно, называемое макулой. Лютеин и его изомер зеаксантин являются главными пигментами макулы. Более того, вещества содержатся также в радужке глаза, хрусталике, ресничном теле и сосудистой оболочке глаза. Эти вещества влияют на остроту зрения, фильтруют ультрафиолетовые лучи до их попадания на фоторецепторы глаза. Это обеспечивает четкость картинки, которую мы видим, позволяя различать даже самые мелкие детали.

Зеаксантин – изомер лютеина, который тоже необходим для здоровья наших глаз. В отличие от лютеина, некоторое количество зеаксантина все-таки вырабатывается в сетчатки глаза. Вырабатывается он все из того же лютеина. Однако, этого количества не хватает для суточной нормы.

В первую очередь, лютеин необходим для здоровья наших глаз, но об этом мы расскажем ниже более подробно. При этом, вещество необходимо и для других органов и систем, особенно оно полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы. Необходимо содержание лютеина в организме укрепляет сосуды, способно снизить уровень холестерина, а также предотвратить ряд заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Лютеин обладает антиоксидантными свойствами, он борется с действием свободных радикалов и воспалительными процессами в теле человека. Данный картоноид помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Лютеин необходим людям, проводящим много времени перед экраном компьютера, планшета и других гаджетов.

Лютеин, содержащийся в сетчатке глаза, обеспечивает ее питание и, как следствие, правильное функционирование. Защитные функции лютеина уменьшают агрессивное воздействие ультрафиолетовых лучей на сетчатку глаза. Поэтому глаза ограждены от воздействия свободных радикалов, образующихся на свету. Благодаря этому сетчатка не разрушается под влиянием внешних процесов и менее подвластна возрастным изменениям. Чем выше плотность лютеина, тем меньше риск повреждения сетчатки, а значит, здоровее наши глаза.

Лютеин всегда был необходим глазам человеку, но с развитием и процветанием высоких технологий потребность в нем увеличилась. Мы ежедневно по несколько часов в день смотрим в монитор компьютер, экран телевизора, смартфона и т.д. Нередко представитель «офисного планктона», проводят рабочий день, практически не отрываясь от монитора, а вечером смотрят телевизор, параллельно «утыкаясь» в смартфон. Таким образом мы сильно увеличиваем нагрузку на глаза, из-за чего сетчатка сильно страдает. Дистрофические изменения сетчатки глаза встречаются уже у людей совершенно разных возрастов.

Лютеин содержится в продуктах преимущественно растительного происхождения, реже – животного. Если обогатить рацион этими продуктами, дополнительно принимать препараты с лютеином, можно сильно снизить риск разрушения сетчатки глаза, спасти хрусталик от помутнения. Однако, лишь сбалансированного рациона для этого недостаточно, при этом продукты, содержащие лютеин, должны обязательно присутствовать в ежедневном меню.

Лютеин также рекоммендуют принимать при близорукости, он способен предотвратить преждевременное старение сетчатки, улучшает ее кровообращение. Если имеет место быть повреждение роговицы глаза и отслойка сетчатки, доктора советуют принимать лютеин в паре с таурином.

Лютеин применение находит следующее:

  • Рекоммендован при «куриной слепоте», пониженной остроте зрения в темное время суток
  • Для предотвращения потери или снижения качества зрения
  • Сильной нагрузке на органы зрения
  • Курильщикам для профилактики потери зрения
  • После операций на сетчатке глаза
  • При развивающейся близорукости
  • Врожденная дистрофия сетчатки
  • Для профилактики возрастных изменений в сетчатке глаза
  • При катаракте
  • Диабетическая ринопатия (потеря зрения из-за диабета)
  • Для профилактики старческой слепоты

Сейчас дети все чаще имеют близорукость и другие расстройства зрения, обусловлено это, опять-таки влиянием научно-технического прогресса. Прибавляя сюда все возрастающую нагрузку на детей в школах, получаем довольно высокий процент детей с близорукостью. Поэтому детям школьного возраста важно давать препараты с лютеином, чтобы защитить их молодые глазки от негативное влияния. Дети, как и взрослые, должны регулярно употреблять в пищу продукты с лютеином и курсами принимать витаминно-минеральные комплексы с этим веществом. Это поможет детским глазкам справляться с нагрузками, снять с них усталость, будет профилактикой возможного повреждения сетчатки. Некоторые фармакологические компании предлагают витамины с лютеином для детей, например, Лютеин комплекс детский от компании «Валеант». Кроме лютеина, содержит в составе таурин, витамины A, E, C, цинк, экстракт ягод черники. Также лютеин содержат витаминно-минеральные комплексы Слезавит, Черника форте с лютеином, Кавит юниор лютеин и т.д.

Лютенин, как мы сказали, вырабатывается в основном растениях, при этом интересно, что наш организм усваивает до 80% этого вещества, полученных с растением. Чтобы восполнить суточную норму лютеина, необходимо включать в рацион зеленые, красные, оранжевые овощи и фрукты в свежем или замороженном виде. Некоторым людям по причине не очень качественных овощей и фруктов на наших прилавках, или из-за заболеваний глаз, не хватает лютеина, полученного с пищей. Необходимо принимать лекарственные препараты с этим средством, и тогда встает вопрос о дозировке.

Лютеин детям принимать нужно в дозировке до 5 мг в сутки. Суточная потребность лютеина людям со здоровыми глазами 5-10 мг в день. Людям, имеющим заболевания глаз, — свыше 10 мг, иногда до 20 мг в сутки.

Существует множество препаратов лютеина, суточная норма которых рассчитана в соответствии с потребностями человека. Например, препарат Лютеин от компании Doctor’s Best содержит капсулы, в которых 20 мг вещества – повышенная норма потребления в день. Капсулы БАДа Лютеин от Now Foods, созданного на основе экстракта ноготков, содержат 10 мг основного вещества.

Поскольку норма лютеина для детей до 5 мг в сутки, такие препараты им не стоит давать, предпочтение лучше отдать поливитаминным средствам, содержащим и другие полезные для детских глаз вещества. Об этих препаратах мы говорили выше: Каевит юниор лютеин, Черника форте с лютеином (можно давать трехлеткам), Витрум Вижн и Алфавит Оптикум (давать можно, начиная с подросткового возраста).

У каждого препарата своя инструкция по применению, но, как правило, принимают по одной капсуле один раз в день. Действует в том случае, если дозировка основного вещества в одной капсуле совпадает с суточной нормой лютеина в день.

Лютеин 10 мг принимают по одной, максимум две таблетки в день люди, ежедневно проводящие много часов перед компьютером. Лютеин 20 мг принимают по таблетке/капсуле в сутки, если проводится интенсивное лечение органов зрения. Лучше не рисковать, а согласовать необходимую Вам дозировку с лечащим врачом.

Препараты лютеина, как правило, содержат не только сам лютеин, но и зеаксантин. На 20 мг лютеина приходится 2 мг зеаксантина. Показатели приблизительные и варьируются, в зависимости от марки препарата.

Перед тем как давать лютеин для детей, инструкция предполагает обязательную консультацию с врачом.

Препараты с лютеином выпускают не только в виде таблеток или капсул, их производят также в формате капель для глаз. Данные средства удобнее тем, что попадают непосредственно на сетчатку глаза, а значит, действуют быстрее препаратов, принимаемых внутрь.

Несмотря на то, что явных противопоказаний к применению лютеина не существует, некоторым людям не стоит применять препарат без назначения врача. Людям с индивидуальной непереносимостью лютеина, очевидно, нужно воздержаться от покупки средства. Аллергические реакции на препараты лютеина редко, но встречаются.

Воздержаться от употребления лекарств или БАДов с лютеином нужно и беременным женщинам, об этом прямо сказано в аннотации к препарату. Правда, связан этот запрет не с тем, что исследования дали негативные результаты. А с тем, что таких исследований и вовсе не производилось. Но лучше не рисковать. Тем более, что беременной женщине, как правило, достаточно лютеина, поступающего с пищей.

источник

Лютеин — это антиоксидант, принадлежащий к семейству каротиноидов — веществ, обеспечивающих ярко-желтый, оранжевый и красный оттенки фруктам, овощам и цветам. Антиоксиданты нейтрализуют в организме излишнюю реактивность свободных радикалов, которые участвуют в реакциях окисления и при избыточной активности могут нанести вред органам и здоровью.

Очень часто лютеин содержится в источниках вместе с другим каротиноидом — зеаксантином, который настолько похож на лютеин, что в некоторых справочниках их часто объединяют в одну категорию и расмартивают как идентичный нутриент при расчетах данных по содержанию в продуктах питания.

Полезное антиоксидантное действие лютеина может затрагивать любую часть организма, но наибольшая эффективность этого питательного вещества сосредоточена в глазах. Среди многих типов каротиноидов, участвующих в жизнедеятельности нашего организма, только лютеин и зеаксантин находятся в определенной зоне глаза, называемой желтым пятном (macula lutea), которая отвечает за поддержание центрального зрения. В глазах антиоксидантная роль лютеина тоже заключается в подавлении активности свободных радикалов, которые могут нанести вред сложному аппарату органа зрения, особенно с возрастом.

Кроме того, вместе с зеаксантином лютеин помогает поглощать вредный для глаз высокоэнергетический синий свет. Получение достаточного количества данных каротиноидов может снизить риск развития возрастной макулярной дегенерации и катаракты. Именно поэтому лютеин с зеаксантином очень часто присутствуют в составе добавок и витаминных комплексов для глаз.

Точная официальная суточная потребность в лютеине как для витаминов или минералов не установлена, однако различные исследования и наблюдения отмечают полезное действие лютеина из еды и добавок в диапазоне от 6 до 20 мг в день. Клиницисты, специализирующиеся на здоровье глаз, рекомендуют прием 10 мг в сутки, особенно людям в пожилом возрасте. Это примерно в 5-10 раз выше, чем обеспечивает обычная диета невегетерианцев, поэтому нужно стремиться увеличить количество богатых лютеином продуктов в рационе (см. таблицу ниже).

Для дозировок лютеина из специализированных БАДов и поливитаминов с лютеином, Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов установило приемлемую суточную дозу до 1 мг/кг веса в день. Это существенно выше, чем может дать любая диета, если вы не съедаете пару килограммов шпината в день. Однако даже в таких дозировках лютеин признан безопасным.

Сам по себе чистый лютеин имеет желтоватый цвет, он в наибольших количествах он содержится в зеленых листовых овощах, таких как шпинат, капуста, петрушка и салат. Дело в том, что содержащийся в них ярко-зеленый хлорофилл маскирует оттенки желтого. Лютеином также богаты кабачки, брюссельская капуста, брокколи, горох и кукуруза.

Топ-10 продуктов по количеству лютеина
Продукт Количество
Шпинат, приготовленный 12.6 мг/100 г
Кале (кудрявая капуста), приготовленная 8.8 мг/100 г
Шпинат, сырой 6.6 мг/100 г
Петрушка, сырая 4.3 мг/100 г
Листья салата, сырые 3.8 мг/100 г
Фисташки, сырые 1.4 мг/100 г
Спаржа зеленая, приготовленная 1 мг/100 г
Яичный желток, сырой 0.79 мг/100 г
Брокколи, приготовленные 0.77 мг/100 г
Яичный желток, приготовленный 0.65 мг/100 г

Как и другие каротиноиды (ликопин, бета-каротин), зеаксантин с лютеином тоже являются жирорастворимыми и их усваиваемость значительно повышается при употреблении с оливковым, подсолнечным или сливочным маслом. По этой же причине куриные яйца, содержащие гораздо меньше лютеина на грамм по сравнению с листовой зеленью, обеспечивают лучшую его биодоступность за счет присутствия жиров в желтках.

Читайте также:  Список витаминов и для чего они

источник

Лютеин – это каратиноид (желтый пигмент), который также является антиокисдантом. Основные источники лютеина – фрукты и овощи, такие апельсины, помидоры, морковь, кабачки, красный виноград и др. Считается, что данное вещество защищает глаза от различных заболеваний, улучшает зрение.

Рекомендуемая суточная доза составляет 5 – 30 мг. Если вы используйте лютеин в виде биодобавки, то в этом случае следует избегать передозировки (до 30 мг). Кроме этого, биодобавки не рекомендуется принимать лицам с заболеваниями почек, печени, во время беременности и кормления грудью.

Многие экспрессы в области здравоохранения считают, что биодобавки не заменяют сбалансированный рацион питания. Т.е. лютеин лучше получать из свежих продуктов, таких как овощи, фрукты. Партнером данного пигмента является зеаксантин, который защищает глаза от дистрофии желтого пятна, а также от различных повреждений глаз, вызванных ярким светом, солнечными лучами.

В организме человека лютеин находится в сетчатке и хрусталике глаза и тесно связан с зеаксантином. Вместе они защищают глаза от окислительного стресса.

Некоторые исследования показывают, что данный пигмент оказывает положительное влияние на остроту зрения. Его вы можете найти в оранжевых и желтых фруктах, овощах, а также зелени. Например, листовая капуста, шпинат, брокколи.

Важно потреблять по меньшей мере 5 мг лютеина из пищевых продуктов.

Три каратиноида находятся в высокой концентарции в самом центре сетчатки глаза (около 2 мм в диаметре). Желтый цвет макулы объясняется наличием трех пигментов: lutein, mezo-zeaksantin и zeaksantin.

Они обладают антиоксидантной активностью, а также способны отфильтровывать синий свет. Эти важные действия пигментов помогают защитить глаза от дегенерации сетчатки.

Как и все каратиноиды lutein лучше усваивается организмом в присутствии жира. Самая большая концентрация данного пигмента содержится в темно-зеленых овощах. Также хорошим животным источником является яйцо, но с низкой концентрацией пигмента.

Считается, что животный лютеин лучше усваивается организмом, чем растительный. Некоторые исследования показывают, что употребление яиц способствует увлечению концентрации luteina и zeaksantina в сетчатке.

В некоторых странах продают яйца, обогащенные данным веществом (у кур-несушек специальный корм).

Каратиноид присутствует в хрусталике и макуле глаза, обладает мощным антиоксидантным действием. Его называют «природные солнцезащитные очки», т.к. он защищает зрение от негативных факторов.

  • предотвращение дегенерации желтого пятна;
  • защита от катаракты;
  • противовоспалительный эффект;
  • улучшение зрения.

Для укрепления здоровья глаз важно, чтобы с пищей поступало достаточно каратиноидов, либо используйте пищевые добавки.

Общая информация: пигмент лютеин, которым богаты растения, является своего рода естественным красителем, придающим лепесткам, плодам желтый, зеленый цвет. В изобилии содержится в зеленых листовых овощах. В организме человека служит антиоксидантом, защищает глаза от вредных излучений, активного кислорода, поглощает ультрафиолетовый свет.

Он играет роль фильтра для предотвращения синего света. Первоначально данный пимент присутствует в организме человека, однако не синтезируется в нем. Кроме этого, количество лютеина снижается с возрастом.

Поэтому для пожилых людей важно получать достаточно данного пигмента из пищи. Для профилактики катаракты, дегенерации желтого пятна можно использовать пищевые добавки, например, Лютеин Форте и др.

Специалисты считают, что глазные заболевания могут быть связаны не только со старением, но и со снижением количества каратиноида в макуле.

Для более эффективного поглощения каратиноидов организмом добавляйте к ним жир. Например, салат из листовых овощей + растительное масло.

Кроме этого, некоторые ученые заявляют, что лютеин следует принимать вместе с экстрактом черники (читайте здесь), чтобы улучшить его поглощение.

Ультрафиолетовые лучи, воздействующие на органические молекулы, образуют свободные RI- ZES, что может привести к повреждению макулы и хрусталика глаза. Поэтому чрезвычайно важно предотвратить вредное воздействие лучей на глаза, чтобы снизить риск развития серьезных глазных заболеваний.

Лютеин обладает способностью удерживать до 40% УФ-излучения. Благодаря антиоксидантной активности lutein нейтрализует значительное количество свободных радикалов, предотвращает возникновение, либо обострение катаракты, значительно улучшает остроту зрения.

Кроме того, по данным эпидемиологических исследований, регулярное употребление в пищу продуктов, богатых данным пигментом, значительно снижается риск возникновения некоторых видов рака, в частности рака эндометрия.

Данный пигмент также защищает кожу от солнечной радиации и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Зеаксантин обладает аналогичными свойствами.

Исследования на животных показали, что лютеин также предотвращает воспалительные процессы на коже, вызванные солнечными ожогами.

Лютеин Комплекс — биологически активная добавка, в состав которой входит лютеин, экстракт черники, витамины (А, С, Е), таурин, микроэлементы (цинк, селен, медь).

Все компоненты препарата способствуют повышению остроты зрения при утомлении глаз, улучшают микроциркуляцию и укрепляют капилляры глаза, оказывают выраженное антиоксидантное действие, тем самым замедляя развитие возрастных изменений глаз.

Лютеин-комплекс обладает антиоксидантным, ангиопротективным действием, а также нормализует обменные процессы. Компоненты препарата позволяют комплексно защитить глаза и сохранить зрение. Действие препарата основано на действии входящих в его состав компонентов:

получаемый из лепестков бархатцев, выполняет защитную (поглощает часть спектра световых лучей, которая агрессивно воздействует на глаза) и антиоксидантную функции (нейтрализует действие тех агрессивных лучей, которые все-таки проникли в сетчатку). Таким образом, он предупреждает повреждение сетчатки и помутнение хрусталика глаза.

Таурин – аминокислота, принимающая участие в передаче фотосигналов. Таурин способствует восстановлению и стимулирует обмен в глазных тканях. Также активирует обменные процессы в светочувствительных клетках.
Бета-каротин способствует укреплению организма в целом. В организме из бета-каротина образуется витамин А.
Экстракт ягод черники содержит антоцианы, которые участвуют в восстановлении родопсина – светочувствительного пигмента. Благодаря этому человек лучше адаптируется к изменению освещенности и способен видеть в темноте.
Витамин А способствует улучшению цветового восприятия, омолаживает клетки. Также участвует в окислительно-восстановительных процессах организма и в синтезе важных веществ.
Витамин С ускоряет процесс восстановления зрительных пигментов в сетчатке за счет повышения эффективности воздействия антиоксидантов (лютеина, зеаксантина, антоцианов).
Витамин Е способствует ускорению восстановления поврежденных клеток и участвует в тканевом обмене веществ. В составе Лютеин-комплекса представлен витамин Е, полученный из натурального растительного сырья.
Цинк содержится в оболочках глаза, участвует в синтезе белка и поддерживает нормальный уровень витамина А.
Медь является важной составляющей ферментов. При недостатке ее в организме кровеносные сосуды становятся ломкими, что ведет к кровоизлияниям.
Селен является антиоксидантом. Он защищает структуры тканей глаза от вредного воздействия кислородных радикалов.

Показания к применению
Препарат Лютеин Комплекс показан: — в комплексной терапии снижения остроты зрения при повышенных зрительных нагрузках (компьютерный зрительный синдром, длительное пребывание в условиях яркого солнечного освещения, за рулем автомобиля); — в комплексной терапии сосудистых патологий глаз у пациентов старше 50 лет (катаракта, глаукома, дистрофические изменения в сетчатке);

— при нарушении сумеречного зрения («куриная слепота»).

Способ применения:
Лютеин Комплекс принимают внутрь, во время или сразу после еды, по 1 таблетке 2 -3 раза в день, запивая достаточным количеством воды.

Побочные действия:
В клинической практике побочные действия от применения капсул Лютеин Комплекс не наблюдались.

Противопоказания :
Не следует принимать Лютеин Комплекс при индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами:
Значимое взаимодействие не установлено.

Передозировка :
При приеме препарата в рекомендованных дозах передозировка препарата Лютеин Комплекс не возникает.

Условия хранения:
Хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 25ºС.

Форма выпуска:
Лютеин Комплекс — таблетки массой 0,5 г; в упаковке по 30; 60 и 90 таблеток.

Состав :
1 таблетка Лютеин Комплекс содержит: Лютеина 2 мг; Экстракта плодов черники 40 мг; Таурина 50 мг; Аскорбиновой кислоты (витамина С) 100 мг; Токоферола ацетата (витамина Е) 15 мг; Ретинола ацетата (витамина А) 1100 МЕ; Бета-каротина 1,3 мг; Цинка 5 мг; Меди 0,5 мг;

Алина 9 июля, 2015 год

Витамины Лютеин комплекс покупала маме. У нее как-то все в кучу свалилось. Началось все с каждодневного повышенного давления и видимо повысилось глазное давление, что у нее просто полопались сосуды. Глаза красные, ужас. Я ее отправила к кардиологу и к окулисту.

Пришла домой, сказала, что кардиолог назначил кардиограмму, выписал таблетки от давления. Окулист сказал, что нужно пролечиться у кардиолога, потом попить витамины для глаз. Я начала искать витамины на лютеине, перечитала массу информации и выяснилось, что это вещество очень важно для глаз.

Витамины дороговатые, но зато сейчас, после лечения, маму ничего не беспокоит.

© Copyright MedCentre.com.ua 2011-2017 | Контакты | Реклама | Полная версия
Отзывы о медицине. Каталог медикаментов, аптек, медицинских учреждений, база врачей.

Биологически активная добавка является дополнительным источником каротиноидов, флавоноидов, витаминов и минеральных веществ, необходимых для поддержания функционального состояния и оптимизации работы зрительного аппарата при повышенных зрительных нагрузках и прогрессировании возрастных изменений зрения.

лютеин из лепестков соцветий календулы2 мг

стандартизированный экстракт черники130 мг

в блистерной упаковке 10 шт.; в коробке картонной 3 или 6 упаковок.

Накапливается в хрусталике и центральной (макулярной) области сетчатки, где частично трансформируется в зеаксантин.

Лютеин и зеаксантин выполняют функции светофильтра и защищают важные структуры глаза от действия наиболее агрессивной, синей части спектра дневного света.

Лютеин и зеаксантин, являясь мощными антиоксидантами, способны нейтрализовывать действие свободных радикалов и предупреждать разрушение сетчатки и помутнение хрусталика.

Содержит антоцианы, которые участвуют в восстановлении светочувствительного пигмента родопсина и, таким образом, улучшают адаптацию к различным уровням освещенности, усиливая остроту зрения в сумерках.

Аминокислота, участвующая в передаче фотосигналов. Стимулирует регенерацию и метаболизм тканей глаза. Способствует нормализации функций клеточных мембран и активации энергетических обменных процессов светоощущающих клеток.

Предшественник витамина А. Из одной молекулы бета-каротина образуются две молекулы витамина А.

Улучшает цветовое восприятие. Играет важную роль в окислительно-восстановительных процессах и синтезе жизненно важных для глаза веществ.

Ускоряет регенерацию поврежденных клеток, участвует в тканевом дыхании и других важнейших процессах метаболизма. Препятствует повышенной ломкости и проницаемости капилляров.

Повышает эффективность действия антиоксидантов (лютеин, зеаксантин, антоцианы), что ускоряет восстановление зрительных пигментов в сетчатке.

Содержится в сетчатой, сосудистой и радужной оболочках глаза. Способствует поддержанию уровня витамина А, участвует в синтезе белковых молекул.

Важный элемент различных ферментов. Дефицит меди приводит к ломкости кровеносных сосудов и кровоизлияниям.

Микроэлемент-антиоксидант. Входит в состав фермента глутатионпероксидазы и определяет его активность — защищает внутриклеточные структуры тканей глаза от разрушающего действия вредоносных кислородных радикалов.

Лютеин комплекс рекомендует принимать при:

  • «усталости» глаз;
  • дистрофических заболеваниях сетчатки; близорукости;
  • диабете, ревматоидном артрите, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях для предупреждения заболеваний глаз;
  • занятиях спортом, при которых вред глазам может нанести отражательная способность больших снежных или водных поверхностей (альпинизм, горные лыжи, виндсерфинг);
  • длительной работе за компьютером;

Лютеин – это главный пигмент, находящийся внутри сетчатки, в макуле, представленной желтым пятном. Вещество, производное от лютеина, называется зеаксантин. Лютеин можно обнаружить в сосудистой оболочке, хрусталике, цилиарном теле и радужке. В каждом из этих составляющих глаза он выполняет определенные функции, способствующие остроте зрения и предотвращению заболеваний.

Попадая в организм человека вместе в пищей или с биологически активными добавками, лютеин выполняет в нем следующие функции:

  • Обеспечение острого зрения. Это происходит за счет того, что пигмент может фильтровать определенную часть спектра до того, как она попадает на фоторецепторы. Последние представляют собой рецепторы, основная задача которых – преобразование световой энергии в нервный сигнал. Ввиду такой надежной защиты, человек может видеть очень хорошо и различать даже мелкие детали.
  • Снижение негативного воздействия агрессивной среды на сетчатку. К такой среде относится сине-фиолетовая часть спектра. Еще одна функция – защита глаз от свободных радикалов, образованных на свету.
  • Препятствие разрушению сетчатки с минимизацией рисков повреждений. С увеличением плотности лютеина риск повреждений становится меньше.
  • Устранение и профилактика повреждения глазных клеток ввиду уменьшения накопленных пигментов, которые способствуют развитию дистрофии сетчатки.

В теории, чтобы получить возможность употреблять как можно больше лютеина, необходимо пересмотреть свой рацион питания, включив в него продукты с содержанием вещества.

Есть ряд продуктов, относящихся к лидерам по содержанию лютеина (рассматривается содержание вещества на 100 г продукта). Он содержится в шпинате (лидер по концентрации – 11 607 мкг), тыкве – 8 173 мкг, зеленом горошке – 1 292 мкг.

Богаты лютеином бобовые (горох, фасоль, чечевица, бобы, нут). Цитрусовые фрукты, хурма, сельдерей.

Употребляя эти продукты в свежем виде и на регулярной основе, можно обеспечить покрытие потребности в пигменте.

Самостоятельно человеческий организм не может синтезировать лютеин, поэтому количество поступающего внутрь вещества зависит от питания. Среди всех каротиноидов именно лютеин отличается высокой биодоступностью – на 80%. Для его хорошего усваивания, в пищу должны поступать липиды (жиры) в большом количестве.

Растительные жиры содержатся в орехах, семечках, авокадо. Обычно часть вещества подлежит этерификации, и для деэтерификации необходимо присутствие кишечных липаз. В составе липидов лютеин должен приблизиться к стенкам тонкого кишечника. Вещество выходит в кровоток в составе другого вещества – хиломикрона.

Накапливание пигмента в тканях происходит в различном количестве.

Самое концентрированное содержание пигмента наблюдается в глазной сетчатке, в десятки тысяч превышает его концентрацию в плазме крови. Такое неравномерное распределение связано с тем, что вещество поглощается при помощи ксантофилл, выступающих в качестве переносчиков. На поглощаемость лютеина оказывает влияние концентрация белка – тубулина.

Вещество распространяется по глазу также неравномерно. Центральная часть содержит 70% вещества и его производного (зеаксантина), остальные 30% содержатся в других областях глаза, в них количество содержащегося вещества также влияет на происходящие процессы и явления.

Концентрация лютеина становится тем меньше, чем дальше от центра глаза к его периферии, ведь порядка половины пигментов расположено в центральной зоне. вещества в самой центральной части в 3 раза превышает содержание пигмента в периферии. Сегодня можно предположить: при максимальном поглощении, равным 460 нм, лютеин выполняет несколько основных функций.

Во-первых, это возможность снизить влияние аберрации. Тем самым, обеспечивается улучшение зрения.

Еще одна функция – предотвращение окислительного процесса клеток, обусловленное высокой концентрацией ксантофиллов, выступающих в качестве антиоксидантов. Ведь есть несколько факторов, предшествующих образованию окислительного процесса и последующего нарушения, в частности – высокое парциальное кислородное давление, а также присутствие жирных кислот мембран, чувствительных к окислению.

В России этот показатель составляет 6-12 мг в сутки. При отсутствии подозрений на заболевания сетчатки, необходимо употреблять вещество для профилактики. Профилактическая норма – 2 мг.

Суточная профилактическая норма для людей, которые гипотетически могут заболеть, составляет 6 мг. Благодаря следованию западной диете, можно удовлетворить потребность организма в суточной дозе – 1-2 мг.

А у чернокожего населения потребность у здоровых людей в сутки составляет порядка 3 мг. В США нормы потребления лютеина значительно меньше, и составляют менее 1 мг/сутки.

На основании данных экспериментов, введение добавки в количестве 8 мг/сутки приводит к тому, что рост его концентрации в плазме обеспечится в 5 раз. Накапливание вещества начинается через несколько суток с начала момента приема, это время может быть от нескольких дней до месяца.

При обеспечении поступления лютеина в необходимом количестве, вы избежите многих заболеваний зрения.

Лютеину уделяется большое значение в области физиологии зрения.

Первое описание вещества приходится на 1985 год – он прославился как элемент зрительных пигментов и с тех пор стал активно изучаться специалистами. В целом, вещество имеет две главные цели:

  • Сделать зрение более острым посредством сокращения аберраций. Лютеин фильтрует зрительно неэффективную область спектра. Процесс проводится на ранней стадии. Такой подход позволяет сделать зрение более четким, и человек может различать мельчайшие детали.
  • Фотопротекция. Уменьшается часть спектра, которая соответствует диапазону, где происходит поглощение лютеина. Также вещество призвано защищать от образованных на свободном свету радикалов. Ведь ввиду сокращения степени защиты, наблюдается дегенерация сетчатки, в результате чего возникают различные повреждения. Избежать этих повреждений можно путем увеличения количества лютеина в сетчатке.

Первая особенность имеет теоретическую доказательную базу, в то время как второе доказано многократно. Было на практике отмечено, что люди, у которых наблюдается недостаток лютеина, чаще подвержены заболеваниям сетчатки. Если следовать диете, предполагающей употребление лютеина в большом количестве, то можно сократить риски дегенерации сетчатки

Диета, при которой потребляется лютеин в большом количестве, позволяет сохранять хрусталик от помутнения. Пигмент способствует защите от накопления липофусцина. Дело в том, что этот пигмент влечет за собой образование дистрофии сетчатки и способствует ее старению. За счет поступления в организм нужного количества вещества, можно будет запросто избавиться от таких явлений.

Кроме «загрязнения» поверхностей, вещество может выделять свободные радикалы, что происходит под воздействием синего света. Данное явление пока нельзя полностью объяснить, но можно с уверенностью отметить, что в его основе лежит антиоксидантный эффект.

За счет лютеина эффективности липофусцина становиться минимальной, поскольку происходит фильтрация агрессивного синего света. С течением времени концентрация лютеина в сетчатке снижается, что влечет за собой образование дегенеративных процессов в сетчатке.

Поэтому чем более высокая плотность этого компонента в сетчатке, тем меньший риск образования повреждений.

Если употреблять пищу с недостаточным количеством лютеина, то может быстро наступить дистрофия пигментного слоя, в результате чего может произойти полная потеря зрительной функции.

В настоящее время можно встретить много людей после 60 лет, которые почти вообще ничего не видят, такой фактор вызван недостатком лютеина в сетчатке. Поэтому если хотите увеличить содержание вещества в сыворотке крови, то необходимо увеличить его прием с пищей.

Благотворное влияние лютеин оказывает не только на зрение. Ученые провели исследования, которые доказали важность этого элемента для нашей кожи, поскольку пигмент имеет свойство накапливаться в кожных тканях.

Если в тканях вещество есть в достаточном количестве, то кожа выглядит более свежо и естественно, а на ощупь она гладкая, бархатистая и упругая.

Дело в том, что достаточное количество лютеина в крови способствует препятствию при накоплении свободных радикалов, являющихся причиной старения кожи.

Даже в случае употребления в пищу большого количества продуктов, многие из нас, к сожалению, не получают достаточного количества не только лютеина, но и питательных веществ, витаминов и минералов.

Это связано с тем, что многие продукты, красиво уложенные на прилавках, предварительно прошли обработку для получения привлекательного внешнего вида и возможности длительного хранения.

Такая обработка способствует разрушению витаминов, содержащихся во фруктах и овощах, мясных и молочных продуктах.

Животные, мясо и молоко которых мы потребляем, взращиваются на антибиотиках и синтетических добавках. Кроме того, многие люди привыкли есть на ходу, не пережевывая пищу тщательно. В моду вошли полуфабрикаты, не только не приносящие пользу здоровью, а наоборот – оказывающие на него губительное воздействие.

Были проведены исследования, которые доказали недостаток витаминов и микроэлементов у более, чем 50% людей. Лютеин является одним из таких веществ. Для восстановления баланса веществ помогут БАДЫ и препараты, которые зарегистрированы в качестве лекарственных. Различий в составах между ними не имеется.

Читайте также:  Сообщение для чего нужны витамины

Современные витаминные комплексы, предлагаемые фармацевтической отраслью, прошли контроль качество и дадут вашему организму именно те вещества, в которых он нуждается.

Правильное спортивное питание – это залог успеха в любом виде спорта. Каждый день атлет должен получать достаточное количество витаминов и других полезных веществ, чтобы держать свое тело в нужной форме. Желательно чтобы в его организм поступал такой каротинод, как лютеин. Он не только улучшает зрение, но также вступает во множество полезных реакций.

Лютеин – это желтый пигмент, который содержится в листьях, плодах, почках и цветках различных растений.

Он обладает свойствами хорошего антиоксиданта, но в человеческом организме это вещество не вырабатывается, поэтому он вынужден получать его из продуктов питания. Сразу же после попадания в организм, лютеин накапливается в тканях.

В особо большом количестве он содержится в сетчатке глаза. По этой причине данный пигмент важен для сохранения остроты зрения.

  • Влияние на здоровье
  • Показания к применению
  • Инструкция по применению
  • В каких продуктах и препаратах содержится
  • Противопоказания
  • Последствия
  • Заключение

Все атлеты обязательно должны получать этот пигмент, так как с каждым годом озоновый слой Земли начинает разрушаться. Солнечный свет, проникая через озоновые дыры, нарушает работу глаза, поэтому зрение становится более слабым. Ситуация усугубляется постоянной работой за компьютером, поэтому для защиты глаз нужно дополнительно принимать биологические добавки с высоким содержанием лютеина.

Лютеин в первую очередь воздействует на зрение атлета. В центре сетчатки глаза находится желтое пятно, в состав которого входит данный пигмент. Он также присутствует в радужке и сосудистой оболочке глаза, непосредственно хрусталике и цилиарном теле. Попадая в организм человека, лютеин сразу же направляется в глаза, где откладывается в названных выше частях.

Кроме того, данный пигмент обладает свойствами хорошо антиоксиданта. Он помогает спортсмену избавляться от лишних токсических веществ в организме, поэтому они перестают откладываться в кишечнике.

Постепенно это начинает отражаться на общем самочувствии атлета. У него улучшается настроение, а также несколько ускоряется обмен веществ.

Однако не стоит переоценивать роль лютеина в обменных реакциях, происходящих в человеческом организме.

Лютеин обязательно должен входить в рацион атлетов «в возрасте». Он помогает сохранять зрение на должном уровне, а также защищает хрусталик от помутнения и образования катаракты. В случае со спортсменами это особенно важно, так как их организм на протяжении долгих лет переживает стресс, поэтому для дополнительной защиты глаз используются витаминные комплексы с лютеином.

Этот пигмент будет полезным для спортсменов, которые занимаются на стрельбищах. Он улучшает остроту зрения и помогает сохранить его до старости. Однако это становится возможным только в том случае, если атлет регулярно принимает витамины и лютеин. Без этого данный пигмент вряд ли сможет повлиять на остроту зрения.

Также он назначается в качестве антиоксиданта, когда нужна дополнительная защита мышц и кожи спортсмена от повреждений. Но лютеин не может выступать в качестве самостоятельного антиоксиданта, поэтому его используют совместно с другими аналогичными по действию веществами.

Рекомендованной дозой лютеина считается 6 мг в сутки. Однако в некоторых случаях возможно увеличение дозы до 12 мг. Обычно лютеин выпускается в капсулах, которые нужно употреблять в количестве одна штука в сутки. Для лучшего усваивания она употребляется вместе с пищей.

Польза утреннего бега сегодня уже не ставится под сомнение. Однако, многие так и не могут себя заставить бегать…

Чтобы развить пресс, начните выполнять подъемы ног сидя на лавке. А о том, как это правильно делать читайте здесь.

Наибольшее количество лютеина содержится в шпинате и тыкве – по 11607 мкг и 8173 мкг соответственно. Далее за ними следует зеленый горошек, бобовые, хурма, кукуруза, морковь, сельдерей. В меньшей мере лютеин содержится в цитрусовых, персиках и яичном желтке.

Если у атлета наблюдается повышенная потребность в лютеине, то он может ее восполнить с помощью Lutein Plus Eye Complex от Form Labs и Lutein Scitec Essentials. Эти препараты сожержат только лютеин, поэтому они хорошо подойдут для тех, кто нуждается только в этом пигменте.

Лютеин не должен употребляться людьми, которые имеют высокую чувствительность к этому пигменту. Также, употребление данного вещества запрещено беременным и кормящим женщинам. Во всех остальных случаях лютеин может приниматься.

Лютеин издавна известен в качестве пигмента, ответственного за обеспечение нормального зрения.

Если он регулярно поступает в человеческий организм, то последний надежно защищается от преждевременной потери зрения, катаракты и помутнения хрусталика.

В особенности это важно для спортсменов, которые на основной работе проводят много времени за компьютером. Также лютеин оказывает благотворное антиоксидантное действие, помогая организму выводить все токсичные вещества.

К счастью, прием лютеина не вызывает никаких побочных действий. Но, важно знать, как его принимать! Только при передозировке возможно проявление аллергических реакций. На коже может появиться сыпь, сопровождаемый зудом. В некоторых случаях наблюдается расстройство желудка. В этом случае прием комплексов с лютеином временно прекращается.

Лютеин является важнейшим каротиноидом. Он обязательно должен поступать в организм каждого человека, так как он хорошо защищает атлета от преждевременной потери зрения. Этот пигмент также доказал свою эффективность в качестве вещества, используемого для профилактики катаракты и помутнения хрусталика. Из-за этого его назначают людям, жалующимся на ухудшение зрения.

Есть группа веществ, называемых каротиноидами. В них заключена огромная целительная сила природы, которую каждый из нас может почерпнуть, употребляя в пищу определенное количество конкретных продуктов – главным образом, растительного происхождения.

В эту группу среди прочих входят знаменитые бета-каротин и астаксантин. К ней же принадлежит лютеин, встречающийся практически в каждом серьезном поливитаминном комплексе для зрения.

Чем именно он полезен и в каких продуктах стоит искать данное вещество, узнаете из нынешнего материала.

Лютеин определяется наукой химией как природный пигмент, относящийся к классу гидроксилированных каротиноидов, иначе именуемых ксантофиллами. Подобно своим собратьям он поглощает часть солнечного света, нейтрализуя вредное воздействие УФ-излучения. Лютеин содержится практически во всех сегментах высших растений, а также в водорослях и некоторых микроорганизмах.

Его можно встретить даже в животной пище, например, яичном желтке. Вместе с другими пигментами из рода ксантофиллов лютеин имеет желтую окраску и был выделен в 1837 году европейским ученым Берцелиусом из золотистой осенней листвы деревьев. Термин вещества появился в обиходе только в начале прошлого века.

Несколько позже органическое соединение обзавелось химической формулой: C40H56O2.

Образование лютеина происходит исключительно в представителях флоры.

Организм животных и таковой человека не приспособлены к осуществлению подобного процесса, потому в них интересующий нас каротииоид должен поступать извне, с продуктами питания.

Причем, потребление лютеинсодержащих лакомств необходимо сочетать с вкушением жиров – для лучшего усвоения пигмента из рода ксантофиллов. При соблюдении данного условия биодоступность лютеина достигает 80%.

Оказавшись во внутренней среде человеческого тела, органическое вещество распределяется по органам и тканям последнего. Однако в итоге концентрация лютеина в разных частях организма получается совершенно разной. Более всего он сосредотачивается в сетчатке глаз, а именно – в желтом пятне. Меньше всего яркого пигмента обнаружено в плазме крови.

Каротииоид лютеин, как уже было упомянуто в самом начале данной статьи, весьма полезен для глаз. Благодаря этому представителю семейства каротиноидов-ксантофиллов увеличивается острота зрения и нормализуется функционирование всех составляющих парного органа, предназначенного для визуального восприятия окружающего мира.

Регулярное поступление в организм достаточного количества желтого природного пигмента предотвращает возникновение макулярной дегенерации, возрастной дистрофии и различных разрушений сетчатки, а также помутнение хрусталика; тормозит развитие катаракты и облегчает течение глаукомы на фоне высокого глазного дввления.

Все это становится возможным не только из-за того, что лютеин играет роль своеобразного светофильтра, но и за счет антиоксидантной активности органического соединения.

Представитель рода ксантофиллов наповал убивает свободные радикалы, образующиеся в сетчатке глаза под влиянием солнечного света, и вообще, в процессе жизнедеятельности человеческого организма.

Между прочим, озвученные свойства лютеина обуславливает его благотворное воздействие также и на телесные покровы. Накапливаясь в эпидермисе, желтый пигмент отражает вредное УФ-излучение дневного небесного светила, тем самым защищая его от вероятного образования рака кожи.

Впрочем, он решает любые проблемы с эпителием: под атакой лютеина отступают дерматиты, дерматозы, различные воспаления, раздражения и шелушения. Кожа увеличивает свою эластичность, становится более мягкой, приобретает здоровый природный оттенок.

Но главное: эпидермис дольше выглядит свежим, гладким, молодым.

Для того, чтобы забыть о проблемах со зрением либо вовсе никогда с ними не сталкиваться, а также улучшить состояние собственной кожи, необходимо обеспечивать себя любимую лютеином ежедневно.

Среднесуточная доза желтого каротиноида, рекомендуемая российскими специалистами для граждан нашей страны, равна 6 мг.

Максимальное количество соединения, которое может быть употреблено человеком в целях профилактики и/или лечения заболеваний органов зрения, составляет 12 мг в день.

В аптеках и интернет-магазинах пищевых добавок сегодня без труда можно приобрести поливитаминный комплекс с лютеином в составе или даже капсулы желтого пигмента в чистом виде.

Однако, чтобы препарат действительно подействовал, необходимо во-первых, выбирать таковой с достаточно высокой концентрацией действующего вещества, а во-вторых, принимать его не менее 20-ти дней кряду, в идеале – месяц.

Какие продукты следует включать в рацион, дабы организм меньше нуждался в лютеине? Это овощи, ягоды, фрукты и куриные, перепелиные яйца, в частности – яичные желтки. Однако далеко не все представители перечисленных растительных кланов являются источниками лютеина. Упор необходимо сделать на конкретные группы продуктов:

  • Оранжевые и желтые овощи, ягоды и фрукты. Сладкие плоды – это персики, абрикосы, дыни, мандарины, апельсины, хурма, папайя. «Рыжие ягоды», богатые лютеином, – это облепиха. Овощи оранжевого цвета – кукуруза, картофель-батат, морковь, тыква.
  • Темно-зеленые овощные культуры. Здесь следует отметить листовой салат, шпинат, листовую капусту, капусту брокколи, горчичные листья, салат ромен, петрушку, капусту Кале, сельдерей.
  • Алые овощи, фрукты и ягоды. В данном разделе рекордсменами по содержанию лютеина являются клубника, малина, вишня, томаты, виноград красных сортов, гранат, свекла, красный болгарский перец, красный лук и красные яблоки. Не меньше пигмента находится в натуральных соках, полученных из большинства перечисленных продуктов питания.

Наличествует лютеин также в зеленом горошке, фисташках, авокадо, лепестках цветков календулы.

Важно уяснить, что природные кладези желтого пигмента из семейства ксантофиллов для усвоения наибольшего его количества очень желательно употреблять в сыром виде. Любая термическая обработка разрушает львиную долю органического вещества, лишая нас возможности поправить свое здоровье за счет полезного каротиноида.

Рассматриваемая нами органическая субстанция является распространенной пищевой добавкой, играющей роль красителя. В связи с этим лютеину в прошлом столетии присвоили международную маркировку Е161b. Это вещество используют для окрашивания и обогащения антиоксидантом различных видов реализуемых продуктов.

Но кроме пищевой промышленности в данном качестве лютеин используют еще и фармацевты в процессе создания определенных БАДов, и производители косметических beauty-средств органических линий.

Во втором случае лютеин кладут в качестве ингредиента в увлажняющие, омолаживающие крема, сыворотки, лосьоны для зрелой и увядающей кожи, а также в солнцезащитные продукты.

Лютеин всегда готов прийти на помощь каждому нуждающемуся!

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!

Относящийся к группе каротиноидов и представляющий собой биологически активный компонент желтых пигментов листьев, плодов и цветков растений, лютеин входит также в состав различных структур человеческого глаза, в связи с чем играет весьма важную роль в физиологии зрения человека.

Лютеин является основным зрительным пигментом желтого пятна (макулы) – участка, расположенного в центре сетчатки глаза, и непосредственно «отвечающего» за остроту и зрения (причем до 70% лютеина, содержащегося в организме человека, сконцентрировано именно в желтом пятне сетчатки, а остальная часть этого полезнейшего вещества входит в состав радужки, хрусталика, цилиарного тела и сосудистой оболочки глаза). Свет, преломляясь в оптической системе глаза, фокусируется в макуле, воспринимается ее светочувствительными фоторецепторами, а затем кодируется в последовательность электрических импульсов, передаваемых по зрительному нерву в головной мозг. Именно макула (желтое пятно сетчатки) обеспечивает наиболее четкое и качественное различение глазом человека мельчайших деталей предметов.

Стоит отметить, что из известных в природе 600 разновидностей каротиноидов (предшественников столь полезного для организма человека витамина А) только лютеин и его изомер зеаксантин обладают способностью накапливаться в тканях глаза и оказывать мощное защитное воздействие на различные структуры зрительного аппарата.

В частности, достаточно высокое содержание в макуле сетчатки лютеина в значительной степени снижает риск повреждения сетчатки вредным ультрафиолетовым излучением, воздействием свободных радикалов, и способствует предотвращению такого серьезного заболевания как макулодистрофия (дегенерация желтого пятна сетчатки). А именно макулодистрофия, связанная с низкой плотностью пигментного слоя сетчатки, является одной из наиболее распространенных причин потери зрения у людей старше 60 лет (и связано это в основном с тем, что в пожилом возрасте происходит естественное снижение содержания лютеина в макуле сетчатки). О том, насколько эффективна диета, богатая лютеином, для профилактики макулодистрофии, красноречиво свидетельствует статистика. Так, например, научные исследования, проведенные в Университете Флориды выявили, что регулярное употребление в пищу продуктов, богатых лютеином, снижает риск развития дегенерации желтого пятна сетчатки более чем на 80%. А клинические исследования в Гарвардском медицинском институте показали, что при ежедневном употреблении пациентами всего лишь 2,4 мг лютеина плотность пигмента макулы за 4 месяца увеличивается в 2 раза, и сохраняется после этого неизменной на протяжении более 4 месяцев.

А теперь перечислим важнейшие функции лютеина, обеспечивающие высокое качество зрения и комплексную защиту макулы и других структур глаза от воздействия на них неблагоприятных факторов:

Экранирующая функция.

Лютеин (а также синтезируемый из него в сетчатке глаза зеаксантин) «фильтруют» свет поступающий в глаз человека, избирательно поглощая ультрафиолетовые лучи, а также некоторые видимые части спектра светового потока (сине-голубую, синюю и сине-фиолетовую), оказывающие весьма негативное влияние на функциональное состояние сетчатки глаза. Стоит отметить, что лютеин и его изомер зеаксантин в 10 раз эффективнее защищают глаза от повреждающего действия ультрафиолета, чем витамин Е, являющийся традиционным ингредиентом разнообразной солнцезащитной косметики.

Антиоксидантная функция.

Если все же какая-то часть вышеперечисленных видов излучения достигла макулы и способствовала образованию в ней свободных радикалов (нестабильных молекул кислорода, провоцирующих разрушение клеточных мембран), то в данном случае лютеин с зеаксантином проявляют выраженное антиоксидантное свойство – нейтрализуют агрессивные свободные радикалы, защищая макулу от повреждения на клеточном уровне. Причем антиоксидантная активность лютеина и зеаксантина при этом также направлена на защиту кровеносной сети, питающей светочувствительные клетки (фоторецепторы) желтого пятна сетчатки (а именно патология кровеносных сосудов, питающих макулу сетчатки, является одной из частых причин развития макулодистрофии). Стоит отметить, что лютеин с зеаксантином играют также весьма важную роль и в профилактике катаракты, одной из причин развития которой является разрушительное действие на хрусталик и кровеносную систему глаза свободных радикалов.

Высокое содержание лютеина в составе желтого пятна сетчатки обеспечивает улучшение остроты зрения и повышает качество визуального восприятия.

За счет фильтрации определенной части спектра светового потока до ее попадания на фоторецепторы макулы лютеин способствует устранению хроматической аберрации в оптической системе глаза (хроматическая аберрация выражается в нарушении правильного визуального восприятия объекта, и является причиной снижения четкости изображения наблюдаемого предмета, искажения его цвета. В частности, хроматическая абберация часто ведет к появлению на визуальном изображении предмета не присущих ему в действительности, неестественных цветных контуров, пятен или полос). Необходимая концентрация лютеина в желтом пятне сетчатки обеспечивает высокую четкость изображения визуального объекта и позволяет человеку без усилий различать его мельчайшие детали.

Организм человека, к сожалению, не способен самостоятельно синтезировать лютеин и поэтому поступление этого незаменимого каротиноида в ткани глаза непосредственно связано с употреблением в пищу зелени, фруктов и овощей, содержащих это вещество в своем составе (в частности, лютеин в небольших количествах содержится в горошке, шпинате, тыкве, хурме, моркови и других растительных продуктах).

Но для того, чтобы удовлетворить суточную потребность организма (а именно – 5 мг) в этом полезнейшем для наших глаз веществе, все вышеперечисленные продукты необходимо ежедневно употреблять килограммами, а это, несомненно, весьма проблематично (во всяком случае – для среднестатического россиянина). В качестве отличного способа решения такой проблемы мы предлагаем регулярное употребление в пищу предлагаемой на нашем сайте биологически активной добавки «Лютеин 100%» (каждая капсула этого препарата содержит в своем составе 100% суточной нормы лютеина).

Лютеин РеалКапс 100% 60 капс. 476мг

Регулярное применение биологически активной добавки «Лютеин 100%», являющейся эффективным средством для повышения качества зрения, особенно полезно:

  • Людям старше 40 лет (и особенно – обладателям светлых глаз) для профилактики ухудшения зрения. С возрастом количество лютеина в организме человека постепенно снижается. Именно поэтому согласно статистике у 30% людей, перешагнувших 75-летний возрастной рубеж, весьма высок риск развития возрастной макулодистрофии.
  • Для профилактики и в составе комплексного лечения: макулодистрофии (дегенерации желтого пятна сетчатки), катаракты, гемералопии («куриной слепоты», связанной с нарушением сумеречного и ночного зрения), осложненной миопии, глаукомной нейропатии
  • В период реабилитации после перенесенной операции на органах зрения
  • Курильщикам (курение повышает риск развития макулодистрофии более чем в 6 раз)
  • Тем, чья профессиональная деятельность связана с интенсивной нагрузкой на органы зрения (длительная работа за компьютером, работа с ярким светом (сварка, фотовспышки, свет софитов))
  • Альпинистам, а также тем, кто увлекается сёрфингом или горнолыжным спортом. В данном случае глаза в течение длительного времени подвергаются интенсивному воздействию света, отраженного от водной или снежной поверхности.
  • Тем, кто любит часто и подолгу загорать на солнце
  • Для профилактики ухудшения зрения – людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями (в т.ч. гипертонией, атеросклерозом, нарушением мозгового кровообращения), ревматоидным артритом, сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной железы, заболеваниями почек
  • Людям с генетической предрасположенностью к макулодистрофии, катаракте и другим заболеваниям органов зрения

Благодаря резистентной к воздействию желудочного сока желатиновой оболочке капсулы действующее вещество препарата «Лютеин 100%» максимально сохраняет свою биологическую активность и полезные свойства, достигая кишечника (где и происходит усвоение данной биодобавки). Употребление продукта «Лютеин 100%» в капсулированной форме комфортно, гигиенично и исключает проявление каких-либо неприятных вкусовых ощущений.

Биодобавку «Лютеин 100%» взрослым следует принимать по 1 капсуле ежедневно (во время еды). Продолжительность одного курса приема данного препарата – 2 месяца (перерыв между курсами приема биодобавки «Лютеин 100%» должен составлять не менее 10-14 дней).

Индивидуальная непереносимость компонентов препарата, беременность и кормление грудью. Перед применением биодобавки «Лютеин 100%» следует проконсультироваться с врачом.

источник