Для чего витамин е для ногтей

Руки женщины – ее оружие, которым она может сразить наповал любого человека. Они всегда должны быть в ухоженном состоянии. Но чтобы это было действительно так, одного только применения увлажняющих кремов недостаточно. Ногти постоянно подвергаются воздействию агрессивных факторов извне, а потому нуждаются в особенном уходе. Витамин Е для ногтей – настоящая экстренная помощь, которая в один миг восстанавливает их структуру и придает им здоровый внешний вид.

Витамин Е очень цениться в современной косметологии. Если вы будете более внимательны и изучите состав имеющихся у вас косметических средств по уходу за волосами и кожей, то вы, наверняка, найдете его в них.

Этот витамин является природным антиоксидантом, который затормаживает процессы старения клеток и нормализует в них водный баланс. Кроме того, токоферол (именно так в медицине называется витамин Е) способствует регенерации поврежденных тканей и повышению местного иммунитета.

Применяя это средство в домашней косметологии для ногтей, можно в короткие сроки устранить все их повреждения, сделать крепкими и блестящими. Витамин Е для рук и ногтей можно использовать без каких-либо примесей (он продается в аптеках), так и в сочетании с другими ингредиентами, делая различные восстанавливающие маски.

Токоферол можно использовать по-разному. Самым простым способом его применения является нанесение раствора витамина Е на ногти. Его втирают в ногтевые пластины массажными движениями, не обходя стороной кутикулу и мягкие ткани, располагающиеся вокруг них.

Смывать средство не нужно. Оно легко впитывается и не оставляет после себя жирных следов. Проводить данную процедуру нужно каждый день. Перед этим с ногтей нужно удалять лаковые покрытия, а еще лучше полностью отказаться от применения лака на время лечения.

Витамин Е можно купить в местных аптеках, а можно заказать на сайте iHerb. Здесь представлен невероятный ассортимент различной продукции для рук и ногтей с витаминов Е от известных производителей, которые успели зарекомендовать себя во всем мире и покорить сердца миллионов. Вся продукция эффективная и качественная, а главное — по доступным и выгодным ценам.

Если вы хотите попробовать витамин Е без примесей, отличным вариантом станут:

Масло с Витамином Е от Cococare (250 мл), которое содержит исключительно натуральные вещества. Это масло смягчает и питает кожу рук и ногти, восстанавливает природный цвет.
Масло с чистым витамином Е из семян подсолнуха Purely-E, 30 мл от North American Herb & Spice Co. Масло содержит растительные компоненты, которые помогут восстановить и вернуть здоровье коже рук и ногтям.

Специализированное масло для ногтей и кутикулы 15 мл от Bee Naturals. Ногти станут крепче и здоровее уже после первого применения, благодаря уникальной запатентованной формуле. Масло чайного дерева, которое входит в состав, предотвращает появление грибка и других инфекций, что особенно актуально при наращивании акриловых ногтей.

Масло витамина Е для ногтей можно использовать для приготовления питательных кремов и масок. За счет наличия в них других ингредиентов, эффективность применения токоферола значительно повышается.

Конечно же, можно пойти в какой-нибудь магазин косметики и приобрести уже готовый крем с токоферолом. Но опять-таки, в нем все равно будут находиться вредные химические соединения, которые могут не самым лучшим образом отразиться на состоянии кожи рук и ногтей в будущем. Поэтому лучше приготовить крем самостоятельно. Для этого вам потребуются следующие ингредиенты:

пчелиный воск (очень полезный продукт для ногтей и кожи, который питает, увлажняет и восстанавливает поврежденные клетки);
ланолин;
аптечный глицерин;
лецитин;
токоферол;
абрикосовое масло.

Все ингредиенты берутся по 1 ч.л., кроме воска. Для приготовления крема вам потребуется его около 1 ст.л. Вам нужно подготовить водяную баню и чистую сухую маленькую баночку. Растопите воск, дайте ему слегка остыть (но только так, чтобы он не затвердел обратно), а после добавьте все остальные компоненты. При помощи миксера доведите приготовленный состав до однородной «пышной» смеси, после чего переложите его в баночку и поставьте в холодильник.

Такой крем отлично питает и увлажняет кожу рук и ногти. Использовать его следует несколько раз в день.

Также можно воспользоваться готовыми кремами с iHerb. Популярными и действенными среди них являются:

Крем для рук с витамином Е, интенсивная терапия (56 г) от Derma E. Этот крем содержит только растительные и натуральные компоненты. Он предназначен для смягчения и восстановления сухой кожи рук и питания ногтей. Особенно актуален для тех, кто страдает от постоянного обветривания или часто работает в саду или огороде. Крем быстро впитывается и не образует жирную пленку.
Крем с витамином Е (110 г) от Cococare. Это косметическое средство подходит как для кожи рук и ногтей, так и для всего тела. Крем снимает раздражение и интенсивно питает кожу.
Крем с витамином Е (118 мл) от Now Foods. Этот крем отличается концентрированной формулой с высоким содержанием витамина Е. Средство не только улучшает состояние кожи, избавляет от шершавости и сухости, но и способствует быстрому заживлению ран и устранению шрамов и рубцов.
Крем с Skin Care Cream с витамином Е (113 мл) от Fruit of the Earth. Это средство содержит натуральные компоненты, которые эффективно восстанавливают кожу рук и ногтей, а также надежно защищают их от солнца, ветра и мороза.

Наибольшей эффективностью обладают масляные маски. Они отлично увлажняют кожу и ногтевые пластины, придавая им здоровый цвет и сияние. Для приготовления маски вам потребуется любое растительное масло (масло подсолнуха, миндальное, оливковое и т.д.) в количестве 1 ст.л. В него следует добавить несколько капель токоферола и йода.

Полученной смесью нужно обработать кожу рук и ногти. Сверху следует надеть хлопчатобумажные перчатки и подождать 15-20 минут. После чего необходимо смыть теплой водой без использования мыла или других моющих средств.

Если у вас плохо растут ногти, то вам следует обратить внимание на эту маску. Чтобы ее приготовить вам потребуется витамин Е, любое растительное масло и красный жгучий молотый перец. Все ингредиенты нужно брать в равных пропорциях.

Полученную после смешивания компонентов смесь следует втирать в ногти, избегая попадания ее на кожу и кутикулу, так как перец может спровоцировать раздражение, а если вы с ним переборщите, и вовсе нанести ожог.

Витамин Е для роста ногтей в виде такой маски выдерживают на ногтевых пластинах около 10 минут, после чего его удаляют посредством обычного мытья рук. Использовать такое средство следует не менее 2 раз в неделю.

Все эти средства дают быстрые результаты. Состояние ваших ногтей и кожи рук изменится в лучшую сторону уже через пару недель.

ну не только витамин Е — к витаминам красоты относятся А Е Д, Все они благотворно влияют на кожу волосы и ногти. Есть такая лечебная витаминная мазь радевит, они там все в составе. Я ее регулярно втирала в ногтевое ложе. Ноготочки сейчас в отличном состоянии, главное перестали слоиться и ломаться.

источник

Многие женщины хорошо знакомы с полезным действием витамина Е, поэтому стараются использовать его для ухода за своей кожей. Витамин Е можно назвать природным увлажнителем с высокой концентрацией антиоксидантов, способствующих здоровому виду и красоте кожи лица, тела и, конечно же, рук. Поэтому витаминизированное масло добавляется в омолаживающие, увлажняющие кремы и лосьоны.

Чтобы хорошо выглядеть, необходимо ухаживать за лицом, фигурой, телом. Руки являются той частью тела, которая больше всего подвергается воздействию внешней среды, поэтому требует особенно тщательного ухода. Совсем не обязательно постоянно прибегать к помощи салонов и проходить курсы совсем недешевых процедур. Качественно ухаживать за руками можно и дома.

Ухоженные, крепкие, здоровые ногти, не только имеют привлекательный вид, а и указывают на статус женщины, при этом делая ее моложе на несколько лет. Здоровый вид ногтям помогут обрести витамины . Витамин Е для ногтей является самым подходящим по своему воздействию на них и относится к группе антиоксидантов поэтому, воздействуя на любые части организма, помогает ему долго оставаться молодым. Он участвует в обменных процессах, сохраняя стройность фигуры, укрепляет иммунную, сердечно — сосудистую и мышечную систему.

С его помощью быстрее обновляются клетки кожи, и замедляется процесс появления новых морщин. В косметической сфере давно оценили защитные, питательные и восстановительные свойства витамина Е, поэтому в косметологии его использование безгранично. Это маски, кремы, эмульсии с добавлением токоферола (витамина Е), которые не только ухаживают за кожей лица, но и питают и защищают волосы и ногти.

Первое, что нужно сделать, это разнообразить свой рацион продуктами, содержащими витамин Е, такой рацион внесет свою лепту в укреплении ногтей и сделает их более привлекательными и здоровыми. Продукты, в которых имеется витамин Е – это грецкий орех, миндаль, молоко, авокадо, сливочное масло, печень. Особенно богаты этим витамином зародыши пшеницы и оливковое масло. Иногда в магазинах можно встретить растительное масло с добавлением витамина Е.

Употребление зеленых овощей насыщает организм витамином Е, для примера: 100 грамм шпината – 2,9 мг.

Кедровые орешки, миндаль, арахис, орехи, семечки подсолнечника, вкусные и очень полезные припасы, к тому же обогащенные витамином Е (в одной столовой ложке этих продуктов 1,6 – 7,4 мг витамина Е).

Наличие витамина Е в растительных маслах, таких как оливковое, подсолнечное, рапсовое, кукурузное, хлопковое колеблется в пределах 1,9 – 5,9 мг в 1 ст. ложке.

В сардинах и атлантической сельди находится 1,5 – 1,7 мг такого нужного витамина на каждые 100 грамм продукта.

Если взять полстакана авокадо и чуть неполный стакан морковного сока, то в них содержится по 2,1 мг витамина Е, стакан малины – 1,07 мг, вишни – 0,1 мг, клубники – 0,42 мг, черники – 0,84 мг этого витамина. Если рассматривать его дозировку то для взрослых – это 15 мг витамина Е каждый день.

Кроме внутреннего потребления токоферола с продуктами питания.

К экстренному употреблению витамина Е прибегают, когда необходимо оказать помощь сухим, поврежденным кутикулам. Нанесенный масляный раствор витамина Е предотвращает растрескивание, увлажняет и помогает избежать их разрушения. Всем известно, что рост нового ногтя начинается из-под кутикулы и не всегда берется во внимание тот факт, что именно они причастны к структуре отросших ногтей.
Если за ногтями не ведется надлежащий уход, если отсутствует правильный маникюр, то со временем положение кутикул становится плачевным. Они обезвоживаются, стают сухими и тусклыми.

И, главное, надо помнить, чтобы ногти всегда были красивыми и здоровыми, за ними нужен очень тщательный и постоянный уход.

источник

Руки и в частности ногти – это то, за чем женщина должна следить постоянно, чтобы с годами успешно скрывать свой истинный возраст. Как следить за кожей рук, чтобы она была мягкой и гладкой, мы уже рассказывали, а сегодня уделим внимание ногтям и поговорим об одном из важных для них компоненте – о витамине Е.

Витамин Е – группа природных соединений производных токола, представляющих собой светло-жёлтые жирорастворимые вязкие жидкости. Витамин Е был открыт в 1922 году Гербертом Эвансом и Кетрин Скотт Бишоп, а в 1938 году он был синтезированных химическим путём Паулем Каррером.

Своё название – токоферол – витамин Е получил от древнегреческих слов, означающих «деторождение, потомство» и «несу», в 1936 году.

В 1938 году витамин Е был впервые применён как терапевтическое средство доктором Виденбауэром.

Трудно переоценить пользу витамина Е для нашего здоровья, ведь он является важным звеном иммунной системы и способствует быстрому восстановлению организма:

снимает усталость,
укрепляет кровеносные сосуды,
регулирует свёртываемость крови и улучшает её циркуляцию,
нормализует давление,
снижает уровень сахара,
снижает вред от курения,
уменьшает риск образования шрамов после нарушения целостности кожных покровов,
защищает от раковых опухолей и многое другое.

Витамин очень полезен диабетикам, людям с болезнью Альцгеймера, а для женщин он имеет особую роль – помогает сохранять и продлить молодость и красоту:

ощутимо замедляет процессы старения,
поддерживает мышечную систему,
восстанавливает ткани,
омолаживает кожу,
добавляет блеска и густоты волосам,
оберегает от образования пигментных пятен,
регулирует менструальный цикл,
снижает проявления ПМС,
благотворно влияет на половую систему,
способствует здоровому протеканию беременности.

Ну, а как же влияет этот чудо-витамин на наши руки и ногти?

Благодаря витамину Е кожа рук становится нежной и бархатистой, а ногтевые пластинки – ровными, крепкими и здоровыми. При этом:

устраняется расслоение и ломкость ногтевой пластины,

Применяя в уходе за руками средства, в состав которых входит токоферол, кожа всегда будет выглядеть молодой и ухоженной, а маникюр свежим. Это немаловажно для женщины, ведь ей часто приходится иметь дело с моющими и чистящими средствами бытовой химии, которые отрицательно влияют на состояние кожи рук, вызывая её сухость, образование морщинок и трещинок, неравномерность тона и пигментацию, а вдобавок к этому ногти начинают слоиться, ломаться, плохо расти. Благодаря витамину Е всего этого можно избежать.

Когда речь заходит о том, в чём находится источник витамина Е или где его можно взять, прежде всего нужно пересмотреть свой рацион питания. Витамином Е богаты многие продукты:

овощи и зелень – все сорта капусты, морковь, шпинат;
ягоды и фрукты – клубника, малина, черешня, вишня;
орехи и семена – грецкие, миндаль, кедровые, арахис, семена подсолнечника и тыквенные семечки;
морепродукты – сельдь, сардины, печень трески, скумбрия;
молочные продукты – сливочное масло, молоко, сыр,
печень;
бобовые – горох, фасоль, бобы;
злаки;
авокадо;
растительные масла – оливковое, подсолнечное, кукурузное,
проросшая пшеница и масло из зародышей пшеницы.

Правильно подобранный рацион и составленное меню обеспечат регулярное поступление витамина в организм, чтобы он мог функционировать полноценно, предотвращая и замедляя появление нежелательных «сюрпризов» старения.

Помимо правильного и сбалансированного питания данные вещества можно получать из витаминных комплексов, продаваемых в каждой аптеке. Важно только обращать внимание на их природное происхождение, чтобы принимать не «коммерческий» продукт (синтетический препарат), а действительно полезное средство.

В частности для ухода за руками и ногтями выпускается немало косметических средств, в состав которых входят токоферолы – главное найти их в составе приглянувшегося средства (креме или молочке для рук, масле для ухода за ногтями и т.п.).

Есть несколько вариантов применения витамина Е в уходе за руками, и за ногтями в частности:

Если вы выбрали промышленный крем (лосьон, молочко) для ухода за руками и ногтями, то обратите внимание на его содержание – чем выше в перечне ингредиентов указан витамин Е, тем больше его содержится в данном средстве.
Средства с витамином Е (его масляный раствор продают в каждой аптеке) для ухода за руками и ногтями можно без особого труда приготовить самостоятельно – в домашних условиях.

Какой бы способ ухода за руками вы ни выбрали, но к любой процедуре ухода за кожей рук, а особенно ногтей, необходимо подготовиться, а именно:

Прежде всего, удалите с ногтей лак (будь то декоративный, прозрачный или лечебный). Для снятия лака выбирайте менее агрессивные средства (без содержания ацетона).
Вымойте руки тёплой водой с мылом, промокните полотенцем или бумажной салфеткой.
Если имеются проблемы с ломкостью и расслаиванием ногтей, то их лучше не покрывать лаком, так как лаки не идут на пользу крепости и здоровью больных ногтей. Кроме того, за «не декорированными» ногтями быстрее и проще ухаживать – в любое свободное и удобное для вас время можно нанести лечебно-оздоровительное средство, не тратя много времени на подготовительный процесс.
Даже если проблем со здоровьем ногтевых пластин нет, всё же, 1-2 дня в неделю (например, в выходные дни) ногтям нужно дать отдых – освободив их от покрытия и проведя при этом домашние (или салонные) SPA-процедуры.
Наносят лечебные и ухаживающие средства обильным слоем, хорошо втирая его в ногтевые пластины и кутикулу массирующими движениями. Затем средство оставляют на некоторое время для воздействия.

На это время можно надеть х/б перчатки, а если вам необходимо срочно заниматься домашними делами или вы просто не любите сидеть без дела, то можно поверх тканевых перчаток надеть ещё резиновые и выполнять домашнюю работу – мыть посуду, убирать и т.п.

Для получения хорошего результата применяйте средства регулярно.

Применять витамин Е можно «в чистом виде» – приобретите в аптеке капсулы, проколите одну из них и втирайте её содержимое в ногтевые пластины, подержите несколько минут. Проводить процедуру лучше перед сном 3-5 раз в неделю – это хорошо восстанавливает ногти после наращивания и прочих травмирующих манипуляций с ногтями. Аптечные капсулы витамина Е можно заменить миндальным или оливковым маслом: они тоже богаты токоферолами и помогут поддерживать красоту и здоровье ногтевых пластин.

Можно купить витамин в ампулах или флаконе и отмерять с помощью пипетки необходимое количество капель, чтобы приготовить разные снадобья для ухода за ногтями в домашних условиях:

Состав для устранения слоения ногтей. Возьмите 1 ч.л. нерафинированного подсолнечного (или оливкового) масла, добавьте 6 капель йода и 5 капель масляного раствора витамина – тщательно перемешайте. Намажьте смесью ногти и подержите 10-15 минут.
Состав для укрепления ногтей. Смешайте 1 ст.л. масла грецкого ореха, 1 ч.л. витамина и 5-7 капель эфирного масла лимона. Втирайте полученную смесь в ногти ежедневно на протяжении 2 недель.
Состав для ускорения роста ногтей. Возьмите в равных пропорциях по 1ч.л.: растительное масло, масляный раствор витамина и красный перец – перемешайте. Втирайте смесь в ногти 1-2 раза в неделю. Чаще не надо, поскольку перец – очень активное и жгучее вещество, способное вызвать аллергию.
Медово-желтковая маска. 1 ст.л. мёда смешайте с 1 желтком и 1 ч.л. витамина – нанесите на кожу рук и вотрите смесь в ногти. Оставьте на 10-15 минут, смойте тёплой водой, просушите руки полотенцем.
Молочно-картофельная маска. Возьмите несколько отваренных картофелин, разомните их, добавьте 1/3 стакана молока, 1 ч.л. оливкового масла и 1 ч.л. витамина – хорошо перемешайте. Нанесите смесь на верхнюю часть кистей рук, сверху накройте компрессной бумагой или обмотайте пищевой плёнкой и оставьте на 40 минут. По истечении времени снимите смесь и вымойте руки тёплой водой.
Средство для смягчения кутикулы. Возьмите 1 ст.л. сахара, добавьте 1 ст.л. оливкового масла и содержимое 1 капсулы витамина Е – перемешайте и втирайте смесь в кутикулы ногтей, оставьте на 10-15 минут, смойте тёплой водой и смажьте увлажняющим кремом.
Масляные примочки от ломкости ногтей. 5 ст.л. касторового масла смешайте с 10 каплями масла семян моркови, добавьте 1 капсулу витамина Е – втирайте смесь в ногтевые пластины в течение 5-10 минут, постепенно отодвигая кутикулы. Остатки средства храните в холодильнике в закупоренной таре.
Витаминная «бомба». Смешайте содержимое капсул витамина Е и витамина А и втирайте смесь в ногтевые пластины и кутикулы. Процедуру лучше проводить на ночь.

Мы привели наиболее популярные средства для укрепления ногтей и питания кутикулы на основе витамина Е. Надеемся, что среди приведённых выше рецептов вы найдёте то, что поможет решить и вашу проблему – плохой рост ногтевых пластин, их ломкость и слоение. Ваши ногти вновь приобретут красоту и здоровье, а руки будут настолько мягки и нежны, что неоднократно заслужат восхищение окружающих вас мужчин, да и женщин тоже.

Будьте здоровы! Долгих лет молодости и красоты вам!

источник

Ногти – это отражение здоровья. Красивый, ухоженный, здоровый вид ногтей всегда говорит об отсутствии заболеваний в организме и прекрасном самочувствии в целом. К сожалению, не всегда они выглядят так, как хотелось бы человеку. Причиной этому часто становится недостаточное количество витаминов. Считается, что витамин Е для ногтей незаменим. Необходимое его количество в организме сделает ноготки роскошными!

Поддерживать красивый внешний вид ногтей не составит большого труда, но одного лишь маникюра для этого недостаточно, необходимо еще и полноценное питание, насыщенное в полной мере витаминами.

Витамин Е (токоферол) отвечает за здоровье ногтей. Его называют «женским витамином красоты и молодости». Благодаря токоферолу в организме:

нормализуется процесс роста ногтей;
включается защитная функция организма от возникновения грибковых инфекций;
устраняется ломкость и расслоение ногтей;
восстанавливается ногтевая пластина;
увлажняется и защищается от повреждений кутикула.

Именно сухая, тусклая, обезвоженная кутикула в первую очередь сигнализируют о нехватке витамина Е в организме. Она занимает довольно значимое место в росте ногтей. Поэтому, чтобы иметь здоровые ногти, питают витаминами и увлажняют, в первую очередь, кутикулу.

Также недостаток токоферола проявляется в хрупкости ногтей, их замедленном росте и появлении заусениц. Могут появляться белые маленькие пятна на ногтевой пластине.

Основная работа этого витамина заключается в укреплении структуры ногтей и замедлении старения тканей.

Отношение к уходу за ногтями у каждого свое. Кто-то даже не замечает мелкие возникающие недостатки ногтей, а другие, наоборот, считают, что они должны выглядеть идеально. Впрочем, в первую очередь не стоит забывать о здоровье.

Для того, чтобы избежать проблем с ногтями, достаточно ежедневно получать суточную норму витамина Е. Средняя суточная доза токоферола должна составлять 8-10 мг. Лучшим источником витамина являются семечки, гречневая и пшеничная крупа, орехи. Много его содержится в капусте, сливочном масле, мясе, сале, молоке, яйцах.

Однако при серьезных проблемах с ногтями лечение должно включать:

Правильное питание.
Внешний уход (крема, масла, маски, укрепляющие лаки, витаминные ванночки).
Витаминные препараты (капсулы, таблетки).
Отсутствие неблагоприятных внешних факторов (вредные моющие средства).

При проблемах с кутикулами можно приготовить витаминную маску. Для этого ложку сахара смешивают с ложкой оливкового масла, дополняют одной капсулой витамина Е и полученное средство втирают в кутикулы, некоторое время (10-15 минут) выдерживают, затем смывают теплой водой и смазывают питательным кремом.

Против ломкости ногтей спасением станет маска из чайной ложки касторового масла, пары капель токоферола и йода. Также хорошо помогают масляные примочки. Смешивается 6 столовых ложек касторового масла с 10 такими же ложками масла из семечек морковки. Добавляется капсула витамина. Таким средством при помощи ватного диска натирается ногтевая пластина и кутикула, а затем его прикладывают на некоторое время (5-7 минут) в виде примочек.

Укрепит ногтевую пластину простое втирание чистого токоферола. Натирают витамином ногти на протяжении 15 минут, такую процедуру повторяют не менее 10 раз в месяц.

При слоящихся ногтях делают маску из ложки измельченного грецкого ореха, капсулы витамина Е и 6 капель лимонного масла. Маску используют не менее трех недель для получения желаемого эффекта.

Можно делать маски для стимуляции роста ногтей на основе стручкового перца. Только частое применение таких масок вызывает аллергические реакции, поэтому злоупотреблять не рекомендуется. Подсолнечное масло смешивают в равных пропорциях с перцем, добавляют половину капсулы витамина Е и полученную смесь втирают в ногти.

Для профилактики проблем с ногтями используют всевозможные питательные маски. Миндальное масло перемешивают с витамином Е и втирают полученную маску в ногтевую пластину не реже двух раз в неделю.

Постоянное нервное напряжение и частые стрессы также могут лишать организм необходимых витаминов, что сразу же отражается на состоянии ногтей. Поэтому помимо внешнего ухода за ногтями, требуется насытить свой рацион питания продуктами с высоким содержанием токоферола.

Косметические и лекарственные препараты с содержанием токоферола встречаются в аптеках в виде чистого продукта, в составе разнообразных витаминных комплексов и в качестве биологически активных добавок.

В натуральном виде витамин Е содержится в таких маслах:

Для внутреннего применения используют: рыбий жир с содержанием витамина Е, таблетки Селен форте с витамином Е, Витрум, Бартел драгз, Биовиталь, витамин Е Словакофарма, Витаминель, Еузовит, Доппельгерц, Эвитол и многие другие.

Все препараты для внутреннего применения содержат суточную дозу этого витамина. Назначают по одной капсуле в сутки, не разжевывая, запивают водой, во время или после приема пищи.

Могут выпускаться не только в капсулах, но и в жевательных пастилках, растворах.

Для наружного применения разработана мазь с токоферолом «Радевит», крем для рук и ногтей различных компаний, гелевые комплексы с витамином Е, которые проникают в саму пластину, лаки, Омегаферол бальзам.

Тщательный и ежедневный уход за ногтями поможет поддерживать их аккуратный и здоровый вид. Однако какими бы дорогостоящими ни были косметические процедуры в салонах красоты, среди всех методов ухода за ногтями наилучшим все-таки остается прием витаминов, и в первую очередь витамина Е.

источник

Комментариев пока нет. Будь первым! 807 просмотров

Состояние ногтей может ухудшаться после гель-лака, наращивания, перенесенного заболевания, а также из-за неправильного питания и даже стресса. На помощь придет токоферол. Используя витамин Е для ногтей, можно улучшить их состояние и внешний вид.

Польза витамина Е определяется полезными свойствами вещества:

антиоксидантное действие (защита от пагубного влияния свободных радикалов);
нормализация водного баланса ногтевой пластины, кутикулы и кожи;
ускорение процессов регенерации;
повышение местного иммунитета.

При регулярном применении токоферола в уходе за кожей рук и ногтями:

ногтевые платины становятся крепкими, твердыми и блестящими;
ногти перестают ломаться и слоиться;
кутикула выглядит аккуратной, ухоженной и здоровой;
кожа рук увлажняется, разглаживается, становится приятной на ощупь.

Важно обеспечивать кожу и ногти токоферолом изнутри, обогащая рацион продуктами, содержащими вещество, это:

нерафинированные растительные масла холодного отжима (особенно зародышей пшеницы, оливковое, льняное, кукурузное);
семена и орехи;
морепродукты (особенно жирная красная рыба);
печень;
бобовые;
авокадо;
злаки;
сливочное масло, сыр.

Для наружного применения используются:

Покупные кремы, лосьоны, маски и масла (судя по отзывам, хорошо зарекомендовали себя продукты от Derma E, Cococare, Now Foods, Fruit of the Earth и др.). Перед тем как купить продукт для рук и ногтей, полезно посмотреть, есть ли в составе приглянувшегося средства — крема или молочка — токоферол.
Витамин Е в капсулах.
Домашние средства, содержащие токоферол (масла, авокадо).

При использовании магазинных продуктов нужно следовать инструкции, указанной на упаковке.

Перед тем как применять любое средство с токоферолом, нужно провести аллерготест. Немного продукта нанести на сгиб локтя на 8-10 минут. Подождать сутки: если негативных проявлений (жжение, шелушение, сухость и др.) не обнаружится, использовать можно.

Важно помнить, что средства с токоферолом будут работать, только если на ногтях нет лака. Поэтому перед использованием продуктов нужно снять покрытие: иначе активные вещества не достигнут ногтевой пластины.

Любой покупной крем можно сделать более питательным, если ввести в него аптечный токоферол. Достаточно одной капсулы на 1 ч. л. продукта.

Для обогащения кремов подойдет и любое нерафинированное растительное масло: 0,5-1 ч. л. на 1 ст. л. косметического препарата.

Для быстрого восстановления ногтевых пластин и смягчения кутикулы можно использовать чистый токоферол. Для этого нужно осторожно проколоть капсулу с веществом и втирать ее содержимое в ноготь и кутикулу. Использовать ватный тампон или диск не рекомендуется: он впитает в себя большое количество препарата.

Повторять процедуру использования масла витамина Е для ногтей рекомендуется 1-2 раза в день в течение недели.

Ванночки для рук — прекрасное средство для укрепления и восстановления ногтевой пластины. Процедура осуществляется так:

Вымыть руки с мягким очищающим средством (например, с натуральным мылом).
Емкость, в которую можно погрузить одновременно обе руки (специальная ванночка для рук, большая салатница, миска, кастрюля и др.) наполнить специальным составом.
Опустить в жидкость руки на 10-15 минут.
Вымыть руки проточной водой и вытереть насухо.
Нанести питательный крем.

Процедуру рекомендуется повторять 1 раз в 7-10 дней в целях лечения и восстановления и 1-2 раза в месяц для профилактики и поддержания здоровья ногтевых пластин.

В качестве жидкости для наполнения ванночки могут использоваться:

Нерафинированное растительное масло холодного отжима, подогретое на паровой бане до температуры +40..+50°C. Так как расход достаточно большой, некоторые девушки используют с этой целью самое недорогое подсолнечное масло, добавляя оливковое, кукурузное, миндальное, зародышей пшеницы. Можно ввести 2-3 капсулы витамина Е.
1-2 капсулы токоферола, смешанные с 1 ч. л. соды и разведенные 500 мл теплой воды. Для усиления эффективности можно ввести 1-2 ч. л. лимонного сока.
1 ч. л. соли, смешанная с 1-2 капсулами токоферола и 3-4 каплями витамина А и растворенная в 500 мл теплой воды.
1 ч. л. меда, смешанная с 1 ч. л. глицерина и 1-2 капсулами витамина Е и растворенная в 500 мл теплой воды.

Вместо чистого витамина Е можно подготовить укрепляющую смесь:

1 ст. л. миндального масла, 2-3 капсулы витамина Е.
1 ст. л. масла грецкого ореха, 2-3 капсулы витамина Е, эфирное масло лимона — 2-3 капли.
1 ст. л. касторового масла, 1 ч. л. оливкового масла, 2-3 капли масла чайного дерева и 1-2 капсулы витамина Е.

Любой из составов для укрепления ногтей рекомендуется использовать ежедневно в течение 1-2 недель.

Витамин Е для рук и ногтей используется в составе масок. Составы наносятся на чистую кожу и ногтевые пластины и фиксируются пищевой пленкой и рукавицами либо резиновыми или хлопчатобумажными перчатками. Маска выдерживается 15-20 минут, затем смывается проточной водой, а затем наносится питательный крем.

Варианты питательных масок с омолаживающим эффектом:

2 ст. л. растертой в пюре мякоти авокадо, 1-2 капсулы витамина Е, 1 ч. л. лимонного сока;
1 ст. л. жирного творога, 0,5 ст. л. сметаны или сливок, 1 ч. л. оливкового масла и столько же меда, 1-2 капсулы витамина Е;
2 ст. л. раздавленного в пюре вареного картофеля, 1 ст. л. оливкового масла, 1-2 капсулы витамина Е;
яичный желток, 1 ст. л. меда, 1-2 капсулы токоферола.

Чтобы укрепить слоящиеся, ломкие, поврежденные ногти, рекомендуется использовать такой состав: оливковое масло и витамин Е (по 1 ч. л.), 5 капель йода.

Смесь наносится на 5 минут, затем смывается теплой проточной водой.

Повторять процедуру рекомендуется 1 раз в 7-10 дней.

Для роста ногтей используется стимулирующая смесь, содержащая 1 ч. л. масла ши, подогретого на паровой бане, 1 ч. л. масла ростков пшеницы, 1-2 капли эфирного масла розмарина и 1-2 капсулы токоферола.

Маску рекомендуется наносить на 15-20 минут, остатки удалять ее бумажной салфеткой.

Чтобы достичь желаемых результатов, нужно:

Сбалансировать рацион. Ногтевые платины должны получать питание изнутри, поэтому нужно включать в меню больше овощей и фруктов, а также продуктов, содержащих витамин Е.
Соблюдать норму питьевой воды. Уровень увлажненности ногтей и кутикулы напрямую зависит от того, достаточно ли жидкости мы выпиваем. Рекомендуется употреблять по 30 мл чистой воды в день на каждый килограмм веса. Этот показатель может увеличиваться или уменьшаться исходя из климатических условий, образа жизни и состояния здоровья.
Оберегать ногти от воздействия внешних факторов. Выходя на улицу в холодные дни, необходимо использовать рукавицы, перед тем как приступить к уборке или дачным работам, также рекомендуется надевать резиновые перчатки, предварительно смазав руки и ногти жирным кремом.
Обеспечить регулярный уход. Прибегая к косметическим процедурам лишь время от времени, не стоит рассчитывать на хороший эффект: только систематические уходовые мероприятия помогут поддерживать красоту и здоровье рук и ногтей.
Давать ногтям отдых. Не стоит регулярно использовать лак, специалисты советуют хотя бы пару раз в неделю обходиться без него.

Красивые, блестящие, ухоженные ногти — это не только и не столько хорошая генетика, а результат регулярной заботы. Балуя руки средствами с витамином Е, можно уже через 1-2 недели увидеть положительный результат.

источник

Витамин Е часто называют женским. Этот сильный антиоксидант питает волосы и ногти, защищает кожу от негативных воздействий, поддерживает в норме нервную, сердечно-сосудистую, мышечную системы, отодвигает процессы старения. Чтобы ногти были здоровыми, крепкими и красивыми, необходимо полноценное питание с включением в ежедневное меню продуктов, содержащих токоферол.

Продукты, содержащие витамин Е

Взрослый человек должен получать ежедневно 15 мг витамина Е. Организм самостоятельно его не производит, а извлекает из следующих продуктов:

сливочного масла – 2,0-5,0 мг в 100 г;
молока – от 0,7 до 0,9 мг в 1 кг;
печени – 1,62-120 мг в 100 г, при этом меньше всего в говяжьей, а больше всего в телячьей;
зеленых овощей – 2,9 мг;
семечек, орехов – в 1 столовой ложке этого пищевого источника находится до 7,4 мг токоферола;
миндаля – до 45 мг в 100 г;
авокадо – 2,1 мг в 0,5 стакана продукта;
оливкового, рапсового, подсолнечного, кукурузного, из зародышей пшеницы масел, где его содержится от 1,9-5,9 мг.

Роль витамина Е в здоровье ногтей

Витамин Е или токоферол в рационе способствует:

росту ногтей;
предупреждению ломкости и слоения;
восстановлению ногтевой пластины.

Советы по применению витамина Е для ногтей

Важную роль в структуре ногтей играет кутикула. Ногти растут из-под нее, и если она обезвоженная, сухая, то никогда не вырастет и здоровый ноготь. Поэтому питание и увлажнение необходимо прежде всего кутикулам.

Чтобы поддерживать кутикулы, да и руки полностью, в хорошем состоянии, воспользуйтесь таким советом:

возьмите большую ложку сахара, смешайте с таким же объемом масла оливкового;
откройте капсулу витамина Е и добавьте в смесь;
вотрите получившееся в область вокруг кутикул, немного подержите;
смойте и смажьте увлажняющим кремом.

Слабые, ломкие ногти укрепит маска, состоящая из таких компонентов:

одной ч.л. касторового или оливкового масла;
двух капель витамина Е;
нескольких капель йода.

Хороший эффект дает применение витамина Е в чистом виде:

покупаем в аптеке витамин Е в капсулах;
удаляем лак с ногтей;
смачиваем витамином Е ватный тампон;
втираем в кутикулы и ногти массажными движениями;
выдерживаем минут 15;
повторяем процедуру раза 3-4 в неделю на ночь.

Вернуть красивый вид слоящимся ногтям можно путем втирания в кутикулу и ногтевую пластину на протяжении 2 недель следующей смеси:

масло грецкого ореха – 1 большая ложка;
витамин Е – 1 маленькая ложка;
эфирное лимонное масло – 7 капель.

От ломкости ногтей спасает и такая эффективная смесь:

смешиваем касторовое масло (5 больших ложек) с 10 каплями масла, извлеченного из семян моркови;
добавляем капсулу витамина Е;
смачиваем тампон или мягкую ткань;
отодвигаем осторожно кутикулы;
протираем ногти и прикладываем примочки минут на 5-10;
храним средство закупоренным в холодильнике.

Применение этой маски требует некоторых предосторожностей, т.к. в ее состав входит красный горький перец, способный вызвать аллергию. Поэтому несмотря на всю полезность процедуры, злоупотреблять частым ее применением не стоит. Смесь готовим так:

берем масло растительное и смешиваем с таким же количеством жгучего перца;
добавляем половину чайной ложки витамина Е;
втираем в ногти.

Если постоянно ухаживать за ногтями и руками в целом, то и лечить их не придется. Воспользуйтесь для этого следующим рецептом:

возьмите миндальное или оливковое масло;
добавьте в него витамин Е;
наносите питательную смесь на свои ногти 2 раза в неделю.

Если вы часто находитесь в состоянии стресса, то ваш организм лишается многих витаминов, в том числе и витамина Е, что сказывается на состоянии ногтевых пластин. Они становятся бледными, слабыми. Чтобы как-то их укрепить и подпитать влагой кожу вокруг них, следите за присутствием в вашем меню продуктов с высоким содержанием токоферола.

Уделяйте своим ногтям столько же внимания, сколько и лицу, и они всегда будут здоровыми и красивыми.

К приему витамин я отношусь с большой осторожностью. Чаще принимаю в осенне-весенний период, когда чувствуется их нехватка (белые пятнышки на ногтях, усиленное выпадение волос и т.д), но только в полноценном сбалансированном поливитаминном комплексе.

Витамин Е в капсулах принимать вовнутрь пока не решалась, потому как боюсь передозировки.

Да и вообще все нужно согласовывать с врачом, только он назначает определенные дозы и курс. Но перед этим нужно точно убедиться в нехватке данного витамина, чтобы не навредить своему организму.

Я предпочту лучше употреблять те продукты, в которых он содержится (растительные масла, орехи и различные овощи, список очень большой)

Еще до знакомства с витаминами «Аевит», я брала по отдельности витамин А и Е в капсулах и использовала их нестандартно. Поэтому речь пойдет о не прямом применении этого витамина.

У меня в аптечке всегда есть запас (как Аевита, так и витамин А и Е отдельно), использую их в разнообразных целях.

Данные витамины имеют широкий спектр действия.

Содержащийся внутри масляный раствор можно применять наружно как для кожи, так для волос и ногтей. Можно использовать как в чистом виде, так и добавляя его в определенные средства.

В аптеке эти витамины стоят очень дешево. В одной пластине находится 10 желатиновых капсул красного цвета, в которых содержится прозрачная, маслянистая жидкость.

Она не густая, но достаточно плотная и текучая, жирненькая, похожа на масло.

Как использую я

В первую очередь витамин Е благоприятно влияет на кожу.

Он обладает антиоксидантными свойствами, ускоряет регенерацию, делает кожу упругой и более эластичной. При регулярном применении улучшает внешний вид и ее состояние.

Наружно на лицо никогда не наношу, только смешиваю пару капель с кремами, масками и прочими ухаживающими средствами.

Особенно часто прибегаю к его помощи в холодный период года, когда кожа страдает от сухости и шелушится. Витамин Е прекрасно ее смягчает, глубоко питает и увлажняет, снимает раздражение и отлично убирает шелушения. Кожа приобретает гладкость, мягкость и бархатистость, чувствует себя более комфортно.

ДЛЯ УХОДА ЗА ГУБАМИ

Иногда витамин Е заменяет мне бальзамы для губ. Наношу его в чистом виде и он справляется гораздо лучше любых бальзамов.

Он моментально убирает сухость, разглаживает и питает губы, дарит длительное увлажнение и уют. Если имеются ранки/трещинки, то он поможет быстрее их заживить.

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ

Если делаю домашние маски для волос, то обязательно добавлю туда несколько капель масляного раствора витамина Е. Он также прекрасно воздействует на волосы: питает, увлажняет, придает эластичность и блеск.

И еще один вариант применения — это ногти.

Использую масляный раствор в чистом виде, втираю его в ногтевую пластину и вокруг нее.

Витамин Е отлично ухаживает не только за ногтями, но и за кутикулой. Он хорошо ее смягчает и придает более ухоженный вид.

Ногти с его помощью растут быстрее, при регулярном применении приобретают блеск, меньше слоятся и становятся более крепкими. Но эффект будет только при постоянном использовании.

Так что эти желатиновые капсулы универсальны и обладают волшебными свойствами.

Последнее время чаще покупаю АЕВИТ (тоже в капсулах), так как в нем содержится уже 2 витамина А и Е, от чего пользы еще больше.

Благодарю за внимание!

Витамин Е для ногтей является самым подходящим по своему воздействию на них и относится к группе антиоксидантов поэтому, воздействуя на любые части организма, помогает ему долго оставаться молодым.

Он участвует в обменных процессах, сохраняя стройность фигуры, укрепляет иммунную, сердечно — сосудистую и мышечную систему.

Продукты, в которых имеется витамин Е – это грецкий орех, миндаль, молоко, авокадо, сливочное масло, печень. Особенно богаты этим витамином зародыши пшеницы и оливковое масло.

Иногда в магазинах можно встретить растительное масло с добавлением витамина Е.

Употребление зеленых овощей насыщает организм витамином Е, для примера: 100 грамм шпината – 2,9 мг.

В сардинах и атлантической сельди находится 1,5 – 1,7 мг такого нужного витамина на каждые 100 грамм продукта.

Если взять полстакана авокадо и чуть неполный стакан морковного сока, то в них содержится по 2,1 мг витамина Е, стакан малины – 1,07 мг, вишни – 0,1 мг, клубники – 0,42 мг, черники – 0,84 мг этого витамина. Если рассматривать его дозировку то для взрослых – это 15 мг витамина Е каждый день.

Кроме внутреннего потребления токоферола с продуктами питания.

К экстренному употреблению витамина Е прибегают, когда необходимо оказать помощь сухим, поврежденным кутикулам. Нанесенный масляный раствор витамина Е предотвращает растрескивание, увлажняет и помогает избежать их разрушения. Всем известно, что рост нового ногтя начинается из-под кутикулы и не всегда берется во внимание тот факт, что именно они причастны к структуре отросших ногтей.
Если за ногтями не ведется надлежащий уход, если отсутствует правильный маникюр, то со временем положение кутикул становится плачевным. Они обезвоживаются, стают сухими и тусклыми.
Самый действенный способ поддержания ногтей в отличном состоянии – это подпитывать их витаминным маслом. Для этого, сначала снимается с ногтей лак (конечно же, при помощи безвредного средства). Руки хорошо моются с мылом и вытираются насухо. Тем временем, готовим масляный раствор витамина Е (половинку чайной ложечки) и намачиваем им ватную палочку. Масло, аккуратными движениями, наносим на кутикулы, и растираем его по всему ногтю. Такую процедуру можно проделывать каждый вечер. Красивые, здоровые и сильные ногти станут результатом таких процедур. Наличие проблемных кутикул принуждает пересмотреть свой рацион питания.
Для восстановления поврежденных и слабых ногтей, в аптеке можно купить капсулы, содержимое которых – витамин Е. Этот витаминизированный раствор нужно втирать в ногти, держа какое-то время, чтобы витамин впитывался в них. Такая питательная процедура проводится несколько раз в неделю (можно через день).
Чтобы укрепить ломкие, плохо растущие ногти надо воспользоваться смесью, состоящей из нерафинированного оливкового или подсолнечного масла (1 чайная ложка), масляного раствора токоферола (5 капель), йода (6 капель) и все хорошо перемешать. Такая смесь наносится на ногти на десять минут.
Ногти, имеющие тенденцию к отслаиванию, можно подлечить специальным раствором, в состав которого входит масло грецкого ореха (1 столовая ложка), витамин Е (1 чайная ложка) и эфирное масло лимона (57 капель). Ингредиенты перемешиваются и, полученным раствором ногти натираются на протяжении двух недель.
Для того, чтобы ногти лучше росли, можно сделать для них такое натирание: взять растительное масло и красный перец (по одной ложке) и витамин Е (половинку чайной ложки) и полученную смесь втирать в ногти. Втирать надо аккуратно, ведь наличие красного перца делает смесь жгучей.
Для постоянного ухода за здоровыми ногтями, рекомендуется один или два раза в неделю натирать ногти растительным маслом. Это может быть оливковое масло или миндальное, оба вида, имеют в своем составе витамин Е, поддерживающий хорошее состояние ногтей.

Ногти постоянно подвергаются воздействию агрессивных факторов извне, а потому нуждаются в особенном уходе.

Витамин Е для ногтей – настоящая экстренная помощь, которая в один миг восстанавливает их структуру и придает им здоровый внешний вид.

Если вы хотите попробовать витамин Е без примесей, отличным вариантом станут:

Специализированное масло для ногтей и кутикулы 15 мл от Bee Naturals. Ногти станут крепче и здоровее уже после первого применения, благодаря уникальной запатентованной формуле. Масло чайного дерева, которое входит в состав, предотвращает появление грибка и других инфекций, что особенно актуально при наращивании акриловых ногтей.

пчелиный воск (очень полезный продукт для ногтей и кожи, который питает, увлажняет и восстанавливает поврежденные клетки);
ланолин;
аптечный глицерин;
лецитин;
токоферол;
абрикосовое масло.

Все ингредиенты берутся по 1 ч.л., кроме воска. Для приготовления крема вам потребуется его около 1 ст.л. Вам нужно подготовить водяную баню и чистую сухую маленькую баночку.

Растопите воск, дайте ему слегка остыть (но только так, чтобы он не затвердел обратно), а после добавьте все остальные компоненты.

При помощи миксера доведите приготовленный состав до однородной «пышной» смеси, после чего переложите его в баночку и поставьте в холодильник.

Такой крем отлично питает и увлажняет кожу рук и ногти. Использовать его следует несколько раз в день.

Также можно воспользоваться готовыми кремами с iHerb. Популярными и действенными среди них являются:

Все эти средства дают быстрые результаты. Состояние ваших ногтей и кожи рук изменится в лучшую сторону уже через пару недель.

Руки женщины должны быть всегда ухоженными. И для этого вовсе не обязательно постоянно посещать маникюрные салоны.

Ухаживать за ногтями можно и в домашних условиях, не тратя при этом уйму времени и денег. Главное – это желание сделать свою внешность еще лучше.

Помогут в этом такие необходимые вещества, как витамины. В частности — витамин Е, который является одним из самых полезных и необходимых витаминов для всего организма.

Он помогает нам сохранить здоровье и молодость, а также придать жизненной энергии и уверенности в себе, что является залогом красоты и здоровья.

Витамин Е необходим и для здоровых, крепких ногтей. Почему он необходим и как обогатить ногти витамином Е – сегодня в статьей Кладовая Красоты.

Общеизвестный факт: достаточное количество витамина Е способствует предотвращению старения организма, так как он является сильнейшим антиоксидантом.

В борьбе за красоту витамин Е называют традиционно «женским» витамином, потому что он способствует регенерации тканей, помогает сохранить фигуру красивой и стройной, предупреждает появление морщин.

Кроме того, витамин Е укрепляет иммунитет, нормализирует работу нервной и мышечной систем, работу сердца, улучшает циркуляцию крови.

В косметической практике витамин Е оберегает кожу от нежелательного воздействия окружающей среды, является источником питания для волос и ногтей. Именно благодаря этому витамину ногти станут крепкими, будут выглядеть здоровыми и аккуратными.

Несколько простых, но действенных советов по уходу за ногтями с витамином Е, которые помогут укрепить ногти, предлагает Вашему вниманию Кладовая Красоты. Помните, что красивые ногти – это прежде всего здоровые ногтевые пластинки.

Для улучшения состояния ногтей, в первую очередь, необходимо правильное, сбалансированное питание, то есть употребление в пищу продуктов, содержащих витамин Е, так как благодаря этому можно укрепить ногти, предотвратить их ломкость.

К таким продуктам относится: миндаль, авокадо, грецкий орех, молоко, печень, сливочное масло. Наибольшее количество витамина Е можно найти в оливковом и подсолнечном масле, а так же, в масле зародышей пшеницы, которое является лидером по содержанию витамина Е.

Если внимательно присмотреться в витринам магазинов, то можно найти специальное растительное масло, обогащенное витамином Е.

Разумеется, для красоты и здоровья ногтей одного питания недостаточно. Необходим ноготочкам и внешний уход.

При выборе базового крема для рук и ногтей, обратите внимание на то, что бы в его состав входил витамин Е. Такой крем укрепляет ногти, смягчает кожу вокруг них.

Для поврежденных и слабых ногтей подойдет такой рецепт: капсулы с витамином Е (продаются в аптеке) надрезают, содержимое наносят на ногти и выдерживают несколько минут. Процедуру повторяют несколько раз в неделю.

Для приготовления питательной смеси в теплое нерафинированное подсолнечное или оливковое масло (1 чайная ложка) добавляют 5-7 капель йода и 5 капель масляного раствора витамина Е, тщательное размешивают. Наносят на ногти на 10 минут. Такой рецепт помогает укрепить ногти и обогатить их необходимыми питательными веществами.

Для того, что бы устранить слоение ногтей и их ломкость, Кладовая Красоты рекомендует следующий рецепт: смешивают 1 столовую ложку масла грецкого ореха с 1 чайной ложкой витамина и добавляют 5-7 капель эфирного масла лимона. Полученную смесь ежедневно втирают в ногти и кутикулу на протяжении 10-14 дней..

Простой рецепт, в котором растительное масло, смешанное с красным перцем в равных пропорциях, обогащенное ½ чайной ложкой масляного раствора витамина Е, втирают в ногти.

Это является очень полезной процедурой для ногтей, которой, тем не менее, злоупотреблять не стоит, так как жгучий красный перец не только активизирует их рост, но и может спровоцировать аллергическую реакцию.

Для того, что бы ногти были всегда здоровыми, и при этом менее ломкими, возьмите за основу правило наносить на них 1-2 раз в неделю натуральное растительное масло, обогащенное витамином. Подойдет для этого оливковое или миндальное масла.

Немаловажно и то, что такой способ постоянного ухода не только укрепит ногти, и будет способствовать их росту.

Как видите, даже такие неустойчивые соединение, как витамины, необходимы в домашних рецептах красоты. Витамин Е для ногтей, как оказалось, прост в применении и эффективен. Ну а убедиться в этом Вы сможете на собственном опыте. Любите себя и будьте прекрасны!

Витамин Е для кожи, его полезные свойства, как можно использовать и где приобрести.

Ни для кого ни секрет, что Витамин Е является одним из самых популярных ингредиентов по уходу за кожей. Взгляните на любую бутылочку крема или лосьона, или даже средства для защиты от солнца и скорее всего вы найдёте его в списке ингредиентов!

Этот витамин ака антиоксидант обладает необычайными заживляющими, укрепляющими и восстанавливающими действиями на нашу кожу.

Недавно я решила начать пользоваться витамином Е в высокой концентрации для борьбы с признаками старения. Это и морщинки и неровность кожи, и сухость. И осталась очень довольна результатом. И решила написать пост какой именно Витамин Е (не все они одинаковые!) я использую и какими способами.

Витамин Е — это жирорастворимый витамин с мощной антиоксидативной активностью. То есть он обладает способностью отражать нападки свободных радикалов, которых в первую очередь и надо винить за наши морщинки и общее старение кожи! Его ещё называют Токоферолом.

Богатым источником этого антиоксиданта являются масла: оливковое, зародышей пшеницы, подсолнечное, виноградных косточек.

Ещё его можно приобрести в так называемом «выделенном виде», в более концентрированной дозировке.

Оказывается этот витамин-антиоксидант способен стимулировать синтез Коллагена, который в свою очередь отвечает за эластичность нашей кожи.

Сейчас очень популярны разнообразные кремы и лосьоны с Коллагеном, но дело в том, что они бесполезны, так как молекулы Коллагена чересчур большие для нашей кожи. То же самое касается и Коэнзима -10.

Поэтому если вы хотите больше Коллагена, обратите внимание на продукты, увеличивающие его синтез нашим телом (типа опять же витамина Е) или пейте костный бульон и кушайте больше желатина!

Также Витамин Е предотвращает образование морщинок за счёт блокировки свободных радикалов. Поддерживает рост клеток и улучшает регенерацию тканей.

Иногда такие небольшие недостатки кожи мы получаем из-за быстрого набора веса или наоборот похудения, или например из-за беременности. Витамин Е помогает улучшать эластичность кожи, заставляя её как бы растягиваться. Он стимулирует образование новых клеток, что приходится очень кстати, если у вас уже есть стрии, Витамин Е делает их не такими видимыми.

Этот витамин при нанесении на кожу укрепляет стенки капилляров, увеличивает способность кожи удерживать влагу, уменьшает проявления воспаления и улучшает эластичность. Возвращает коже сияющий и здоровый вид.

Благодаря своей антиоксидативной активности даёт нашей коже необходимую влагу и способность к регенерации и заживлению. Сможет восстановить водный баланс и увлажнить даже самую сухую кожу.

Давно известно, что местное использование витамина Е на кожу помогает заживлять повреждённую кожу, ускоряя её регенерацию. Также этот антиоксидант «уменьшает» шрамы, предотвращая образование рубцовой ткани, выравнивая кожу. Поэтому это будет идеальным средством для нанесения на например послеоперационные шрамы или затянувшиеся раны.

Гиперпигментация, неровный тон кожи или тёмные участки на коже — все это знакомо многим из нас. Но хорошая новость заключается в том, что витамин Е способен помочь нам и с этим! Он выравнивает тон кожи и сглаживает недостатки, убирая гиперпигментацию.

Так как витамин Е обладает великолепной восстанавливающей способностью, он придётся как нельзя кстати для борьбы с грубой, сухой, потрескавшейся кожей: будь то руки, пятки или локти! Ну и конечно вернёт молодость даже этим часто не таким важным для нас участкам кожи.

При нанесении на кожу голову этот витамин стимулирует кровообращение, увлажняете и питает скальп. Также помогает бороться с секущимися кончиками.

Витамин Е — это чудесное увлажняющее средство, которое восстанавливает кожу губ и препятствует их обветриванию и повреждению.

Может быть использовано, как питательное масло для кутикул, ухаживая за кожей и предотвращая образование заусенец. И также наноситься на саму ногтевую пластину для их укрепления и предотвращения расщепления.

Сначала я решила поддерживать так сказать российского производителя и купила витамин Е в аптеке. Это такие красные капсулки в блистере. Тогда мне почему-то и не пришло в голову прочитать состав. Но как оказалось там много чего есть, чего быть не должно. Поэтому ещё раз призываю вас — всегда и везде читайте состав всего, что вы кушаете, пьёте и принимаете.

Вообщем в итоге я решила заказать Витамин Е в виде масла на своём любимом сайте. И решила идти по максимуму и приобрела его в самой высокой дозировке: 70000.

Это масло очень очень очень тяжёлое. Поэтому я считаю, что его надо разводить с более лёгким маслом: для кожи лица мне например нравятся масло шиповника или миндаля.
Это масло тяжёлое. Это означает, что впитывается оно долго. Я бы даже сказала очень долго. Поэтому все процедуры с этим маслом необходимо проводить лучше всего на ночь ну или в крайнем случае, если вы не планируете никуда выходить из дома целый день.
Избегайте попадания этого масла на что-либо, кроме кожи. При этом обязательно убирайте все волосы с лица и старайтесь не задевать «витаминной кожей» одежду, а то останутся пятна, которые очень тяжело потом отстирать.
При нанесении на волосы, его тоже обязательно разводить с маслом-носителем. Для волос мне особо нравится оливковое масло. И запомните, что Витамина Е нужно буквально небольшое количество, а то у вас все слипнется и это случится не от сладкого:)
Это масло нельзя применять внутрь! Оно подходит только для наружного применения.
У некоторых людей есть аллергия на этот витамин, особенно в большой концентрации. Поэтому всегда внимательно следите, как ваша кожа будет реагировать при его нанесение.
Также масло Витамина Е можно добавлять в уже готовые и натуральные кремы и лосьоны, домашние или магазинные.

А как вы используете Витамин Е для кожи? Поделитесь своими методами!

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код.

Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).

(Visited 1 914 times, 1 visits today)

Женщины тщательно ухаживают за ногтями, но иногда даже самые дорогие кремы не приносят результата. В таких случаях рекомендуется использовать полезные компоненты для ногтей. Средство является природным антиоксидантом с отличными увлажняющими свойствами. Регулярное использование токоферола позволяет вернуть ногтям здоровый вид.

Токоферол – отличный природный антиоксидант. Именно на этом и строятся его полезные свойства:

· нехватка вещества делает ногтевую пластину тонкой. При этом страдают и окружающие ее ткани. Здесь начинают формироваться болезненные и долго незаживающие заусенцы;

· «токоферол» обладает способностью восстанавливать нарушения клеточного кровообращения, а потому устраняет ломкость и расслоение ногтей;

· вещество оказывает стимулирующее действие на выработку естественных коллагенов и эластинов, также входящих в состав ногтевой пластины.

Витамин Е для ногтей. Отзывы о его использовании в основном положительные, часто входит в состав домашней косметики.

Для укрепления ногтевой пластины можно использовать такой рецепт: соединить маленькую ложку нерафинированного масла (оливкового либо растительного) с пятью каплями «токоферола» и шестью – йода. Смесь масел нужно тщательно взболтать и нанести на ногти на 10 минут.

При расслаивании хорошо работает такой уход: соединяем масло грецкого ореха (нужна будет одна большая ложка продукта) с маленькой ложкой витамина Е и эфиром лимона (будут необходимы пять-семь капель). Раствор использовать в течение двух недель.

Для ускорения роста также существует свой рецепт. Надо смешать по одной ложке красного жгучего перца и любого доступного растительного масла. К смеси добавляется ½ чайной ложки витамина Е. Полученный состав надо аккуратно втирать в поверхность ногтевой пластины, состав получается жгучим.

При сухости кутикулы, трещинах, образовании заусенцев ежедневно втирайте в ногтевое ложе витамин Е, полученный из аптечных капсул, рекомендуется делать аппликации на ночь, надевая хлопковые перчатки.

Купить масло с витамином Е для ногтей можно в любой аптеке. Уход за ногтями на основе этого компонента несложный, но при этом дает отличный эффект. К тому же и по продолжительности процедура занимает минимум времени. Главное – не лениться, только при регулярном применении средства можно будет получить ощутимый эффект.

Читайте далее: виноградный сок

Способы восстановления ослабленных ногтей

Для того чтобы обеспечить красоты рукам и ногтям, необязательно проводить время в салонах красоты. По внешнему виду женщины можно судить о ее состоянии здоровья.

Самые лучшие средства для ухода за телом – природные вещества, которые содержатся в пищевых продуктах и косметике.

Витамин Е для ногтей – это тот биологически активный компонент, который поможет сохранить их красоту и здоровье.

Токоферол приводит в норму клеточное кровообращение, что позволяет предотвратить ломкость ногтевых пластин.

Витамин Е выполняет множество функций в организме:

защита красных кровяных телец крови;
улучшение транспортировки кислорода к клеткам организма;
нормализация свертываемости крови;
обеспечение полноценного функционирования органов репродуктивной системы;
поддержание здоровья кожи лица, устранение морщин и растяжек.

Витамин Е полезен для ногтей. Токоферол относится к природным антиоксидантам. Женщинам он помогает сохранить красивую фигуру. Компонент повышает иммунитет, способствует улучшению работы сердца, кровеносных сосудов. Витамин Е нашел применение не только в медицине, но и в косметологии. Он входит в состав многих косметических средств для ухода за телом, волосами, ногтями.

Если нет возможности полноценно питаться, можно получать его из аптечных средств. Витамин Е выпускается отдельно в капсулах, растворах. Полезно втирать его в ногти одновременно с ретинолом. Втирать полезные вещества в ногти рекомендуется перед сном. При этом нужно постараться употреблять в пищу достаточно продуктов питания, содержащих токоферол.

Он есть в пище растительного и животного происхождения:

растительные масла, в том числе и масло зародышей пшеницы;
орехоплодные культуры;
молоко и сливочное масло;
куриные яйца;
печень.

Для профилактики недостаточности положено регулярно готовить салаты с добавлением растительных масел. В некоторых случаях для поддержания красоты ногтей правильного питания недостаточно. Нередко ногтевые пластины разрушаются не только из-за отсутствия в организме витаминов, но и вследствие воздействия химических веществ.

Поэтому за руками нужно регулярно ухаживать. При дефиците витамина Е в организме состояние ногтей ухудшается. Замедляется рост, утрачивается блеск. Ногтевые пластины начинают слоиться и становятся сухими.

Витамин Е в медицине и косметологии имеет множество показаний к применению:

недостаточность токоферола в организме;
дистрофия мышечной ткани;
риск самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов;
некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата;
период восстановления после операций или тяжелых инфекционных болезней;
красная волчанка;
период менопаузы;
гипертония, атеросклероз;
дерматологические патологии;
ломкость волос и ногтей;
преждевременное старение.

Перед использованием биологически активных веществ в домашних условиях необходимо консультироваться с врачом. При появлении побочных действий применение токоферола рекомендуется прекратить.

Большинство косметических кремов содержат в составе витамин Е. Слабые и поврежденные ногти нуждаются в применении восстанавливающих средств. Процедура подразумевает втирание содержимого аптечных капсул. После нескольких минут руки можно помыть. Процедуру повторять несколько раз в неделю.

Токоферол в жидком виде эффективен для ухода за сухой и треснувшей кутикулой. Регулярное нанесение на нее компонента способствует смягчению и увлажнению. Предотвращается под действием витамина и дальнейшее травмирование кутикулы.

Для укрепления хорошо помогает смесь оливкового с нерафинированным подсолнечным маслом. В нее вносится и жидкий витамин Е, несколько капель йода. Состав после тщательного перемешивания нанести на ногти и держать в течение 10 минут.

Чтобы устранить слоение в домашних условиях, можно воспользоваться специальным рецептом. Для приготовления средства потребуется столовая ложка масла из грецкого ореха, чайная ложка жидкого токоферола. В смесь внести около 60 капель эфирного масла лимона. Полученный состав втирать в ногтевые пластины ежедневно в течение двух недель.

Смесь растительного масла с красным перцем, жидким токоферолом ускоряет рост. Процедура полезная, но при использовании рецепта нужно проявлять осторожность. В регулярном уходе нуждаются и здоровые ногти. Токоферол делает их крепкими и здоровыми.

Витамин Е в любой форме выпуска нужно принимать согласно инструкции. Один из способов ухода за ногтями – проведение ванночек в домашних условиях. Ванночки можно делать с использованием различных рецептов.

1Простая в приготовлении ванночка. Жидкий токоферол влить в теплую воду из расчета 1 чайная ложка на 200 мл.

2Ванночка с оливковым маслом. Подогреть на водяной бане по 3 столовые ложки меда и масла. Сняв состав с огня, внести в него взбитое куриное яйцо. Руки опустить в смесь на 15 минут, после чего смыть его водой.

Для проведения таких процедур пригодно масло виноградных, абрикосовых, персиковых косточек. Масляные ванночки за счет содержания токоферола и других полезных натуральных компонентов являются идеальным средством для ухода за сухими и ломкими ногтями.

Средства подходят для восстановления после наращивания или долгого ношения лака. Ногти подвергаются вредному воздействию химическими веществами, входящими в состав средств для удаления лака. Они способствуют пересушиванию ногтевых пластин.

3Ванночка из растительных масел с йодом и соком лимона. В смесь можно добавлять и жидкие витамины. После ее нанесения хрупкие и слоящиеся ногти восстанавливаются.

Для здоровья ногтей нужно совмещать поступление витамина Е в организм через пищеварительных тракт с наружным использованием. Препараты с его содержанием продаются в аптеках без рецепта.

Витамин а в капсулах инструкция по применению

Полезные свойства витамина Е давно известны — он помогает надежно сохранить как здоровье организма, так и его молодость. Чем именно полезен витамин Е для ногтей, и как правильно его употреблять — давайте разбираться.

В первую очередь витамин Е для ногтей полезен тем, что он нормализует клеточное кровообращение, тем самым предотвращая ломкость ногтей.

Впрочем, он и для всего организма нашего необходим — витамин Е защищает клетки крови эритроциты, улучшая транспорт кислорода к тканям. Благодаря воздействию на свертываемость крови препятствует образованию тромбов в сосудах.

Используется для профилактики атеросклероза сосудов (витамин Е может только затормозить развитие атеросклероза, но не излечить от него).

Кроме того, витамин Е стимулирует образование эластина и коллагеновых волокон, замедляя процессы старения тканей, является одним из самых сильных антиоксидантов и защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды.

Конечно, можно купить в аптеке витаминные комплексы или отдельно витамин Е, можно купить его в капсулах и сделать укрепляющий ногти массаж с витаминами А и Е — для укрепления и питания ногтей массирующими движениями втирайте в ногтевые платины витамин А или Е, продающийся в обычной аптеке. Процедуру удобнее выполнять перед сном. Но лучше всего пересмотреть свой рацион и составить его так, чтобы продукты, содержащие нужный нам витамин, постоянно присутствовали в нем, тогда не будет нужды восстанавливать баланс витамина «внешним» вмешательством.

Наиболее богаты витамином Е растительные масла (подсолнечное, оливковое, тыквенное, кукурузное). Однако при жарке большая часть витамина Е теряется, поэтому полезнее употреблять растительное масло в салатах. Лидером по содержанию витамина Е является масло зародышей пшеницы.

Другие поставщики витамина Е — это орехи, печень, молоко, злаки, сливочное масло, но в них содержание витамина Е уже намного меньше (например, в сливочном масле витамина Е в 5 раз меньше, чем в растительном).

Впрочем, для того, чтобы ногти были красивыми и здоровыми, одного правильного питания недостаточно. Внешний уход за ногтями тоже значит немало.

Ведь ногти могут болеть и разрушаться не только от недостатка в организме человека необходимых витаминов и микроэлементов, но и в результате неблагоприятных внешних воздействий.

Например, от соприкосновения с различными моющими средствами. Поэтому ногти нуждаются в постоянном и тщательном уходе.

Практически все женщины озабочены красотой рук и ногтей. Но для достижения нужного результата вовсе не обязательно посещать дорогие салоны красоты: поможет обычный витамин Е для ногтей, который выпускается в капсулах и продается в любой аптеке. О пользе витамина Е и о том, как оздоровить ногти с его помощью, читайте далее.

Витамин Е, который еще называют витамином красоты и молодости — это полезнейшее вещество, недостаток которого обязательно скажется и на внешности, и на состоянии здоровья. Он помогает нам дольше оставаться молодыми и уверенными в себе. Доказано, что этот витамин — мощный природный антиоксидант, а это значит, что он замедляет или же вовсе предотвращает процессы старения.

Витамин Е способствует обновлению тканей организма, помогает сохранить стройность, красоту и молодость, препятствует появлению мимических морщин. Кроме того, он активизирует иммунитет, нормализует работу нервной системы, улучшает кровоток и помогает как можно дольше сохранить здоровой сердечную мышцу.

Витамин Е активно используется в косметологии. Он защищает кожу и волосы от негативного воздействия окружающей среды, а ногти благодаря ему становятся крепкими, здоровыми, ухоженными, хорошо растут.

Чтобы кожа рук была гладкой, а ногти были здоровыми и крепкими, обратите внимание на свой рацион. Рекордсмены по содержанию витамина Е — это:

молоко;
печень;
авокадо;
грецкие орехи;
миндаль;
масла: оливковое, сливочное, подсолнечное, зародышей пшеницы.

Для красоты ногтей одного питания недостаточно, важен и внешний уход. Ниже приведены несколько простых, но очень эффективных рецептов, которые обязательно вам помогут. Помните, что красивые ногти — это в первую очередь здоровые ногти.

Капсулы с масляным раствором витамина Е нужно проколоть, выдавить содержимое на каждый ноготь и втирать в течение нескольких минут, затем оставить еще на некоторое время. Использовать этот рецепт несколько раз в неделю.

В чайную ложку оливкового или нерафинированного подсолнечного масла добавить 5 капель раствора йода и столько же масляного раствора витамина Е, тщательно перемещать и нанести на кончики пальцев на 10 минут. Отзывы об этой маске подтверждают ее эффективность: она позволяет в короткие сроки добиться укрепления ногтей и получения их здорового вида.

Растительное масло смешать с равным количеством красного молотого перца и добавить половину чайной ложки масляного раствора витамина Е. Это очень эффективное средство, тем не менее часто применять его не рекомендуется, так как перец может вызвать негативные последствия вплоть до аллергии.

Чтобы ногти были крепкими и здоровыми, возьмите за правило наносить на них пару раз в неделю любое растительное масло, обогащенное витамином Е. Такой способ ухода не только укрепит ноготки, но и сделает кутикулу эластичной, а это значит, что вы навсегда забудете о заусеницах.

Пользу витамина E для организма трудно переоценить. Он курирует все восстановительные процессы в человеческом теле на клеточном уровне.

Этот витамин является природным антиоксидантом, благодаря чему борется с патологиями за счет уничтожения свободных радикалов.

Но это распространяется только на натуральный, природный витамин Е. Его синтетические аналоги в организме усваиваются очень слабо, поэтому все «чудодейственные» свойства аптечных витаминных комплексов сильно переоценены.

При приобретении витамина Е в аптеке (будь то капсулы или ампулы) следует заглянуть в инструкцию и прочитать состав (там должен содержаться токоферол – не токотриенол и не токоферил). Натуральные формы витамина стоят дороже, чем искусственные, но и эффект от них будет более ощутим.

В этой статье речь пойдет о полезных свойствах витамина E для мужчин, женщин и детей. Также вы узнаете, для чего используется этот витамин в косметологических целях.

Этот витамин полезен всем: взрослым и детям, мужчинам и женщинам, независимо от состояния здоровья. Различаться будет только дозировка.

Для нормального функционирования мужского организма в сутки необходимо получать 10 мг токоферола. При дефиците витамина доза увеличивается до 300 мг.

Польза витамина Е для мужчины:

Витамин Е полезен для нормального функционирования мужского организма

Нормализация гормонального уровня. У мужчины за данный показатель отвечает тестостерон, который нужно поддерживать на оптимальном уровне. Токоферол предохраняет молекулы мужского гормона от разрушения.
Повышение потенции. Витамин Е улучшает кровообращение, что положительно сказывается на мужском здоровье и способности к размножению.
Укрепление скелетных мышц. Если мышцы в тонусе, это свидетельство того, что витамина E в организме достаточно. При недостатке развивается дистрофия скелетных мышц.

Женщины, которые следят за красотой и здоровьем, не понаслышке знают о пользе витамина E для кожи, волос и ногтей.

Польза витамина E для женщин:

Замедление процесса старения. Кожа дольше сохраняет здоровый вид, а в пожилом возрасте реже появляются старческие пигментные пятна.
Нормализует состояние организма во время климакса. Это происходит за счет высвобождения токоферолом из жировых клеток женских гормонов (эстроген и прогестерон).
Повышается шанс забеременеть. Витамин E способствует интенсивному выделению цервикальной слизи во влагалище, которая продлевает время жизни сперматозоидов. Тем самым повышается возможность оплодотворения.

Витамин Е нормализует гормональный фон у женщин

Суточная доза для женщины составляет от 8 до 10 мг. В лечебных целях, при климаксе и беременности доза повышается.

О том, полезен ли витамин E при беременности, до сих пор идут споры.

Часть ученых предполагает, что токоферол никак не влияет ни на беременность, ни на плод.

Детям для полноценного развития нужен витамин E в количестве, соответствующем возрасту. Так, малышам в первый год жизни нужно давать от 3 до 5 мг, от 1 года до 6 лет – 5-7 мг, старше 6 лет – 8 и более мг.

Польза витамина E для детей:

Повышение иммунитета. Частые простудные и инфекционные заболевания – одна из главных проблем с маленькими детьми. Включение в рацион продуктов с достаточным содержанием токоферола помогает снизить вероятность появления детских заболеваний.
Устранение гипотрофии. Слабые и недоношенные дети с дефицитом массы тела нуждаются в повышенной дозе витамина E.
Заживление ран и устранение шрамов. Большинство детей активны и подвижны, поэтому не обходится без ран, царапин, ушибов и шрамов. Токоферол на клеточном уровне участвует в восстановительных процессах и ускоряет заживление ран на коже.
Нормализация обмена веществ. Это важно в период интенсивного роста, особенно для подвижных детей. Токоферол накапливает гликоген, который является одним из главных источников энергии.

Витамин Е тонизирует кожу лица и разглаживает мелкие морщины

Любительницы домашних косметических масок не обошли вниманием витамин E. Для масок приобретают витамин E в капсулах и содержащееся в них масло наносят на кожу лица.

Считается, что токоферол оказывает успокаивающее, тонизирующее и противовоспалительное действие. Кроме того, удается добиться разглаживания мелких морщинок и заживления небольших ран.

Можно наносить на лицо содержимое капсулы без примесей и втирать в кожу массирующими движениями, или добавлять витамин в свой привычный крем или маску для лица.

Каждый организм индивидуален, поэтому узнать, полезно ли мазать лицо витамином E, вы можете только на собственном опыте.

Витаминные маски для волос – тоже привычная процедура для обладательниц пышной шевелюры.

Для предотвращения выпадения и интенсивного роста волос, укрепления волосяных луковиц витамин втирают в кожу головы.

Для восстановления структуры волос и придания им здорового блеска витамин E наносят на волосы по всей длине.

Кроме того, содержимое капсулы можно добавить в бутылку с шампунем или бальзамом-кондиционером. Также на волосы наносят полезные масла (оливковое, миндальное, касторовое, кокосовое и др.) в сочетании с витамином E. Отзывы в интернете свидетельствуют о том, что при помощи подобных масок с содержанием витамина Е удается улучшить общее состояние волос.

Масляный витамин Е наносят в чистом виде на ногти и кутикулу или добавляют в состав кремов

Большинство женщин так или иначе недовольны своими ногтями: или медленно растут, или слоятся, или слишком тонкие, или пестрят белыми пятнами.

Решить эти проблемы поможет насыщение ногтей витамином E. Для этого капелька масла из капсулы наносится на ноготь и втирается в него посредством легкого массажа.

Специалисты советуют не ограничиваться наружным применением витамина. Для восстановления баланса токоферола важно пересмотреть свой рацион питания и включить в него продукты, богатые этим элементом.

Как было сказано в самом начале, важно правильно выбрать витамины в аптеке. Синтетические аналоги токоферола, возможно, дадут эффект, но не такой очевидный, как натуральный витамин (цена которого выше). Поэтому, если вам позволяет бюджет, выбирайте токоферол растительного происхождения не зависимо от того, какова цель применения: оздоровительная или косметическая.

источник