Меню Рубрики

Масло витамина е для чего

В переводе с латыни название витамина Е (он же токоферол) переводится как «способствующий рождению». И это наименование оправдано сполна – действительно, женщины и мужчины часто используют медикаментозные комплексы на его основе для восстановления фертильной (детородной) способности.

Но, помимо благоволения рождению новой жизни, данный витамин обладает еще и массой ценных свойств для женской красоты.

Представительницы прекрасного пола, регулярно принимающие пищу с его содержанием, остаются молодыми и красивыми намного дольше, чем их ровесницы, не придающие правильному витаминизированному питанию особого значения.

А если использовать раствор токоферола наружно, чисто в косметических целях, можно добиться видимого омоложения в кратчайшие сроки.

Чаще всего витамин Е используется женщинами при приготовления питательных и восстанавливающих масок для лица. Эти маски готовятся самостоятельно, в домашних условиях, а их рецепты не представляют собой никакой сложности. Обычно в их состав входят продукты, которые имеются в доме у каждой из вас. При условии регулярного использования подобных уходовых средств, вы гарантированно будете выглядеть как королева.

Итак, как же правильно использовать витамин Е для масок лица, и в чем заключается его благотворное воздействие?

Для наружного использования витамина Е в аптеках и крупных фармацевтических сетях продается масляный раствор. Обеспечивать с его помощью грамотный уход для кожи лица просто и приятно. Занятые женщины, испытывающие дефицит свободного времени, просто наносят его на очищенную кожу в вечернее время, используя сугубо как ночной крем.

Если же вы располагаете свободным часом в течение дня, мы советуем вам попробовать маски на основе данного раствора. Поскольку их ингредиенты взаимодействуют между собой, дополняя друг друга, эффект достигается еще быстрее, и является куда более выраженным.

Давайте разберемся, чем же так полезен витамин Е для дермы и эпидермиса?

Роль токоферола для кожи лица чрезвычайно важна и ничуть не преувеличена. Первый, и главный эффект, который обеспечивается ей данным витамином – придание упругости и повышение эластичности. Без достаточного попадания этого питательного вещества в организм, кожа начинает быстро стареть. Она становится дряблой, чрезвычайно подверженной влиянию гравитационного птоза, обезвоженной и морщинистой.

Даже мышечные структуры перестают быть упругими без этого важного элемента. Поэтому под влиянием закона притяжения, без должной «подпитки» они также начинают «тянуться» к земле вместе с кожей. Результат – поплывший овал лица, зачастую преждевременно.

Чтобы кожа оставалась в хорошем состоянии, вы должны потреблять достаточное количество токоферола внутрь (суточную норму). Она составляет 100 мг вещества в день. В таком количестве его можно найти в продуктах питания, но если у вас возникают сомнения относительно качества современных продуктов, которые вы приобретаете на рынках или в супермаркетах, проконсультируйтесь с врачом относительно приема поливитаминных и полиминеральных комплексов.

Здесь следует подчеркнуть, что токоферол является жирорастворимым витамином, ресурсы которого постоянно присутствуют в вашем организме.

Поэтому его стойкий избыток может также негативно сказаться на вашем здоровье, как и дефицит. Принимать витамины А и Е в чистом виде без назначения не рекомендуется никому.

Для кожи лица будет лучше, если вы станете использовать токоферол местно, наружно. Вы можете использовать его в качестве маски, смешивая с другими питательными компонентами, или накладывать вместо ночного крема в чистом виде. Не беспокойтесь – вы не перекормите кожу, даже если станете применять раствор на ежедневной основе. Она получит от этого только благо. Правда, переусердствовать тоже не стоит – важно рассчитать курс и придерживаться его изначально.

Помимо маски с концентрированным витамином Е, вы можете обогащать его раствором свой привычный ухаживающий крем. Если вы вобьете ампулу витамина в него целиком, вам придется хранить полученное средство в холодильнике. Лучше все же добавлять масло в первозданный состав крема порционно.

Масляный раствор витамина Е для лица обеспечит вам следующие действия:

  • Эффективное разглаживание первых мимических морщин и возрастных заломов на коже;
  • Интенсивное питание и увлажнение всех слоев дермы и эпидермиса, включая наиболее глубокие структуры;
  • Повышение упругости, эластичности, тургора и сократительной способности кожи;
  • Защита от возрастной дряблости, ослабления, увядания тканей;
  • Профилактика гравитационного птоза в наиболее «проблемных» частях лица;
  • Активное заживление ранок и воспалительных элементов на лице, что особенно актуально для тех, кто страдает периодическими высыпаниями и угревой болезнью;
  • Контроль водно-липидного баланса, регулирование концентрации жидкости в структурах эпидермиса;
  • Устранение шелушений, покраснений, гиперчувствительности и других проявлений обезвоживания;
  • Осветление гиперпигментации, а также пятен после прыщей;
  • Смягчение поверхностного слоя кожи;
  • Нормализация тона, оттенка и микрорельефа.

Чтобы усилить действие токоферола, можно выбрать раствор комбинированных витаминов. Например, женщины очень хвалят действие масок с витаминами С и Е. Некоторые предпочитают применять растворы ретинола и токоферола, которые наиболее гармонично дополняют друг друга с биологической и химической точки зрения.

Мы разобрались, насколько благоприятно влияет на кожу витамин Е. А как же его правильно использовать, если вы не собираетесь делать это в чистом виде? Попробуйте маску с витамином Е в домашних условиях! Ее приготовление и использование не отнимет у вас много сил и времени, а результат гарантированно порадует и приятно удивит вас.

Маска для восстановления и питания сухой кожи:

  • Столовую ложку творога перетрите через сито, чтобы масса получилась мягкой и податливой;
  • Добавьте немного подогретой сметаны (достаточно жирной), чтобы смесь получилась пластичной и немного жидкой;
  • Введите в массу половину ампулы концентрированного витамина Е (или содержимое нескольких капсул препарата «Аевит»);
  • Нанесите полученный состав плотным слоем на очищенную и распаренную поверхность лица;
  • Выдержите не менее получаса;
  • Смойте маску теплой водой без мыла и прочих очищающих средств, содержащих агрессивные компоненты.

Омолаживающая и питающая маска:

  • Две столовые ложки натурального йогурта подогрейте на паровой бане;
  • Добавьте столовую ложку масляного раствора витаминов С и Е;
  • Обогатите полученную массу натуральным жидким медом в количестве одной чайной ложки;
  • Введите в плотную массу немного эфирного масла корицы или лаванды (достаточно буквально трех капель);
  • Нанесите на эксфолированную поверхность лица (предварительно воспользуйтесь абразивным скрабом на основе йодированной морской соли, коричневого сахара или мелкодисперсного молотого кофе);
  • Выдержите полчаса;
  • Смойте состав с кожи теплой проточной водой.

Увлажняющая маска:

  • Натрите на мелкой терке немного свежей огуречной мякоти;
  • Введите в массу столовую ложку масляного раствора витаминов А и Е;
  • Обогатите смесь биостимулированным соком алоэ вера (можно использовать готовый аптечный вариант);
  • Нанесите на чистое распаренное лицо на двадцать минут;
  • Смойте теплой водой без мыла.

Вы также можете использовать готовые маски, если у вас имеются любимые их составы. Просто добавьте в привычную порцию уходового средства пару капель масла (примерно одну чайную или кофейную ложку), после чего размешайте прямо в руке и нанесите на подготовленную, очищенную кожу.

Очень полезно использовать витамин для ухода за нежной и тонкой кожей век. Чтобы не утяжелять ее маслом, раствор нужно обязательно чем-то разбавлять. Для этой цели пригодится ваш привычный крем или гель для восстановления кожи вокруг глаз.

Вы также можете использовать свежий замороженный гель алоэ вера.

Если вы станете прибегать к перечисленным методам на регулярной основе, результаты такого «богатого» ухода не заставят себя ждать, и вскоре ваша кожа буквально засияет свежестью, молодостью и красотой. Будьте неотразимы!

источник

Дефицит микроэлементов и витаминов ведет к нарушению функций щитовидной железы. Витамин Е (токоферол), взаимодействуя с йодом, селеном и другими полезными веществами, укрепляет эндокринную систему, является важной составляющей частью лечения и профилактики тиреоидита, разновидностей зоба и опухолевых заболеваний.

Большое количество витамина Е в масле из подсолнечника, кукурузы и сои, в крупах, яйцах, пророщенных зародышах пшеницы и рыбе позволяет удовлетворить потребности организма, однако в некоторых случаях возникает необходимость приема синтетических препаратов.

Токоферола ацетат — жирорастворимое вещество с выраженными антиоксидантными свойствами. Поддерживая обменные процессы на клеточном уровне, витамин Е способствует укреплению иммунной системы, препятствует разрушению эритроцитов и замедляет процесс окисления жирных кислот.

Токоферол помогает усваиваться важнейшему для щитовидки микроэлементу — йоду, а также витамину А (ретинолу). Витамин Е необходим для нормального функционирования гормональной системы и считается важным в замедлении старения клеток, активизирует процессы тканевого дыхания. Свойства антиоксиданта препятствуют перерождению узлов щитовидки в злокачественные новообразования.

Суточную потребность обеспечивает здоровое питание, включающее натуральные продукты с максимальным содержанием витаминов.

Витаминные фармпрепараты эффективны при нарушении обмена жиров, углеводов и синтеза белков.

Токоферола ацетат назначают при дефиците витамина, заболеваниях нервной системы, при лечении наркомании и никотиновой зависимости, системных заболеваниях, дерматозах, болезнях печени и сердца, гипертонической болезни, репродуктивной гипофункции у мужчин и женщин.

Он помогает восстановить организм после инфекционных заболеваний и операций.

Для поддержания функций щитовидной железы токоферол назначают в составе комплексной терапии.

Витамин Е используют в косметических целях — для восстановления тонуса кожи, укрепления ногтей, улучшения роста волос и ресниц.

Лечение витаминными масляными растворами проводится курсами (от 7 до 45 дней) в зависимости от состояния организма и тяжести заболевания, при необходимости после перерыва назначается повторный курс. Дозировку рассчитывает лечащий врач. При гиповитаминозе суточная доза может варьироваться от 10 до 30 мг.

Альфа-токоферол в виде масляного раствора производится с различным процентным содержанием действующего вещества — 5,10 и 30 мг. Для профилактики назначают 10 мг 5% раствора, а для лечения — до 300 мг 30% раствора в сутки.

Для приема внутрь чаще назначают таблетки или капсулы.

Существует множество рецептов домашней косметики, включающих «омолаживающий витамин»: крем для лица и тела, маска для сухой кожи, бальзам для волос.

Препарат в жидкой форме используют для ухода за кожей — улучшения питания, устранения пигментных пятен, воспаления, сухости и размягчения рубцов.

Принимать витамин Е для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы следует только по рекомендации эндокринолога. Врач назначит оптимальную комбинацию с селеном, поскольку недостаток микроэлемента или же избыток токоферола может привести к сбою в работе железы.

Возможны аллергические реакции, снижение работоспособности.

Токоферол не рекомендуется принимать при повышенной чувствительности, проблемах со свертываемостью крови, угрозе тромбоэмболии, кардиосклерозе или повышенном риске инфаркта миокарда.

При внутримышечном введении возможно развитие инфильтрата; избежать осложнения можно, меняя места инъекций. После укола полезно сделать легкий массаж.

Токоферол разрушается под действием ультрафиолетовых лучей и низких температур; эффективность снижается при употреблении кофе, курении, приеме снотворных препаратов и антибиотиков.

Витамин Е необходим женскому организму на этапе планирования беременности, в первом триместре и в период грудного вскармливания. В это время происходит изменение гормонального фона, и нередко развивается гиповитаминоз. Нарушения функций щитовидной железы у беременной женщины требуют дополнительных исследований и назначений врача.

Длительный прием витаминных препаратов может привести к развитию почечной недостаточности. Большие дозы вызывают превышение нормы креатинина в моче.

Препарат назначают при недоношенности, а также детям, родившимся в срок с недостаточной массой тела. Используют жидкую форму медикамента для точности дозировки: суточная доза для новорожденных — 3-4 мг; до года — 4-6 мг, подросткам рекомендуют до 10 мг.

Лекарственная форма в капсулах назначается детям старше 12 лет.

Признаки передозировки проявляются в виде мышечной боли, нарушения зрения, повышения АД. Возможны слабость, головная боль, тошнота, метеоризм или диарея.

Токоферол препятствует разрушению ретинола и способствует накапливанию в тканях организма, помогает усваиваться селену и магнию.

Нежелательно сочетание с медикаментами, имеющими в основе щелочную среду, а также элементы железа или серебра, поскольку нарушается всасывание витамина.



Витаминами богаты многие масличные культуры, из них производятся целебные масла:

  • касторовое;
  • льняное;
  • облепиховое;
  • репейное;
  • оливковое;
  • кокосовое;
  • растительное;
  • подсолнечное;
  • миндальное.

источник

Приветствую вас, дорогие мои друзья. Если бы сделали конкурс на выявление самого полезного антиоксиданта для кожи, призером стал бы токоферол. Поверьте, это настоящее чудо-средство. Поэтому и решила посвятить сегодняшнюю статью тому, насколько полезен витамин Е для лица и как его правильно использовать.

Этот элемент по праву считается «чудо-лекарством». Токоферол действует как естественный увлажнитель, замедляет старение кожи, лечит солнечные ожоги и осветляет ее. Давайте разберем подробнее все его плюсы.

  1. Действует как увлажнитель. Витамин Е восстанавливает и омолаживает обезвоженную кожу. Он лучше подходит для сухой и поврежденной кожи. Поскольку она больше всех нуждается в восстановлении утраченной влаги ( 1 ). Если у вас нормальная или жирная кожа, вам необходимо обратиться за консультацией к дерматологу. Такой увлажнитель тяжеловат — он может спровоцировать появление воспалений.
  2. Замедляет старение кожи. Витамин Е помогает коже вырабатывать коллаген, который эффективно замедляет процесс старения. Он стимулирует обновление клеток эпидермиса. Регулярное применение поможет предотвратить появление новых морщинок ( 2 ).
  3. Лечит солнечные ожоги. Витамин Е содержит антиоксиданты, которые нейтрализуют воздействие свободных радикалов, вызванных ультрафиолетовым излучением. Он успокаивает солнечные ожоги ( 3 ).
  4. Осветляет темные пятна. Свободные радикалы провоцируют гиперпигментацию кожи. Витамин Е представляет собой обогащенный источник антиоксидантов – они-то и уменьшают повреждения кожи ( 4 ).
  5. Лечение растяжек. Витамин Е является полезным в послеродовой период, поскольку он помогает уменьшить растяжки. Регулярное применение этого масла от растяжек в сочетании с мягкими растирающими движениями показало хороший результат. Масло восстановит упругость кожи и осветлит растяжки ( 5 ).
  6. Делает губы мягкими. Масло крайне эффективно в избавлении от сухости после простуды или в холодное время года ( 6 ).
Читайте также:  Витамины дуовит для чего они

Витамин Е наносить можно в виде маски или точечно. Также токоферол может добавляться в питательный крем. А если вы чувствуете сильную стянутость кожи, а крема под рукой не оказалось, воспользуйтесь маслом. То есть, если у вас выбор из «ничего или масло», то выбирайте масло. Ну, на безрыбье и рак – рыба.

Впрочем, при долгосрочном использовании, естественно, лучше всего на кожу влияет правильно подобранный крем. В его составе, кроме воды и масла, есть множество полезных активных компонентов. Эти вещества подбираются с учетом возраста. Если это 30+, то здесь одни компоненты, если 40+ — то уже другие. В масле же есть только насыщенные жиры. Поэтому заменять крема маслами при ежедневном уходе за лицом не советую.

Но давайте обо все по порядку ?

Ниже привожу на ваш суд отзывы тех, кто использует токоферол при уходе за кожей. Изучайте и делайте выводы.

Anna: Сыворотка супер! Использую на ночь. После нанесения кожа какое-то время блестит и липкость остается, к утру все проходит.

Нона: Я этим средством пользуюсь раз в сутки. Добавляю его в маски и кремы. А еще масляный витамин Е добавляю в базовое масло и наношу на кожу вокруг глаз. Состав легко наносится и быстро впитывается.

Lika: У меня кожа проблемная. Поэтому частенько пользуюсь маслом чайного дерева. смешиваю с токоферолом и ввожу этот микс в маски. Эффект радует – высыпаний становится меньше.

Зоя: Наносила я жидкий витамин Е на лицо. Кошмар! Не повторяйте мою ошибку. Все поры закупорила, теперь борюсь с этим

Зарина: Я наслушалась о том, что этот витамин от морщин помогает. Нанесла его в чистом виде на кожу век. Утром глаза были опухшими как будто пчелы обкусали.

Svetlanka: Пользовалась этим средством зимой. Ну сами понимаете в холодную пору без дополнительного питания никак. Вот и решила масляный раствор использовать. После него такой ужасный блеск появился. Больше никакого эффекта не заметила.

Токоферол в капсулах в домашних условиях использовать нужно следующим образом:

  1. Необходимо предварительно очистить лицо от остатков косметики. Для этого сгодятся специальные средства, предназначенные для умывания — пенка или гель.
  2. Лицо смачивают водой. Помните, что оно не должно быть сухим. Подойдет фильтрованная вода, термалка или минеральная без газа.
  3. Маслом покрывают кожу лица и оставляют на 10 минут.
  4. Тщательно смывают средство и наносят на лицо увлажняющий крем.

Но применение капсул меня несколько настораживает. Смущает именно сам состав. В аптеке продается жидкий витамин Е, заключенный в капсулы.

В инструкции по применению четко прописано, что активное вещество альфа-токоферола ацетат содержится в масле. Т.е. для получения 1 капсулы, весом 300 мг, добавляют 100 мг подсолнечного масла

По этой причине не советую заменять витамином Е уходовые средства для век. Такой раствор слишком тяжелый для тоненькой кожи. И если вы оставите его на ночь, утром будут огромные мешки под глазами, как и пишут в отзывах.

Лучше делать маски с натуральными маслами, которые содержат витамин Е в его естественном варианте. Потому что в них как раз содержатся все 8 компонентов данного витамина.

Ниже привожу пропорции токоферола в маслах:

Кол-во мг/100 г Масла с содержанием витамина Е
150 Зародышей пшеницы
95 Миндальное
62,8 Виноградной косточки
55 Кедровое
44 Рапсовое
41 Подсолнечное
38,1 Льняное
31 Оливковое
3,9 Какао
3,1 Кунжутное

Кстати, если вы переживаете, что у вас может остаться много лишнего токоферола, то почитайте как эффективно можно применять витамин Е еще и для волос ?

Искусно сделанная своими руками маска для лица порой ни в чем не уступает промышленному аналогу. Во-первых, она выполнена из натуральных составляющих. Во-вторых, стоимость у такого средства значительно ниже, чем у покупной продукции.

Перед использованием такого продукта обязательно нужно очистить лицо от остатков косметики и загрязнений, протереть лосьоном. Помните, что маску наносить следует по массажным линиям. А спустя указанное в рецепте время следует смыть это косметическое средство. И не ходите с маской по квартире как привидение. Маска это тяжелый продукт и не надо лишний раз растягивать кожу вниз, создавая морщины.

И еще один момент, готовить домашние маски нужно непосредственно перед их использованием. Дело в том, что токоферол нестабилен – он распадается под воздействием солнечных лучей. Поэтому не стоит хранить такие косметические смеси. Сделали, использовали и готово.

В составе этого чудо-средства с омолаживающим эффектом присутствуют следующие компоненты:

  • 1 ст. ложка масла какао;
  • 1 ст. ложка токоферола;
  • 1 ст. ложка облепихового масла.

Первым делом растопите на водяной бане какао-масло. Потом обогатите подостывшую массу витамином и облепиховым маслом. Готовую смесь толстым слоем нанесите на область век. Поверх покройте эти участки кожи пергаментной бумагой – это нужно сделать, чтобы средство не растекалось. Держать такую маску нужно примерно четверть часа.

Делать маску советую на ночь. Лучше, если это будет за 2-3 часа до сна. Процедуру достаточно делать пару раз в неделю.

Этот состав представляет собой тандем глицерин и витамин Е. Первый компонент увлажняет кожу и заполняет мелкие морщинки. В результате видимые признаки старения кожи становятся едва приметными. Второй компонент уже нам известен ?

Тандем глицерин и витамин Е образует на коже тоненькую пленочку, которая предупреждает испарение влаги. А еще этот дуэт способствует ускорению заживления мелких ранок и убирает воспаление.

Для чудо-средства вам понадобится 3 мл глицерина и 1 капсула токоферола. Компоненты перемешивают и наносят на очищенное лицо. Спустя полчаса нужно удалить остатки средства. Кстати, после такой маски как раз умываться не нужно – просто промокните остатки питательной смеси.

Чтобы ее сделать, вам понадобится 2 капсулы витамина Е и свежий огурец. Овощ очистите от кожицы, а мякоть измельчите в кашицу (можно в блендере или на терке). Затем огуречную массу смешайте с содержимым капсул и нанесите на очищенное лицо. После нанесения такой маски советую прилечь, иначе все везде будет в этой смеси. А спустя 20 минут умойтесь и покройте лицо питательным кремом.

  • 1 ст. ложка каолина;
  • 1 ч. ложка сока огуречного свежевыжатого;
  • 5 капель токоферола;
  • холодная вода.

Белую глину разводим водой до получения сметанообразной массы. И обогащаем этот состав соком и витамином. Еще раз все компоненты тщательно перемешиваем. Затем наносим средство на очищенное лицо. Держим четверть часа, потом смываем и покрываем кожу увлажняющим кремом.

Растущая одержимость маслами уходит корнями в убеждение, что «естественный и натуральный» продукт — это панацея. Но не стоит легковерно относиться ко всей информации. Я считаю, что намного разумнее во всем разобраться, а уж потом делать какие-то выводы.

Для начала предлагаю вспомнить, что такое крем, а что такое масло. Что касается последнего, это 100% липиды или жир. А вот в составе крема всегда присутствуют масла, но только содержание их может разниться. Оно составляет от 10 до 40 процентов. Этот показатель зависит от типа кожи, для которой разработан продукт, и возраста.

При уходе за молодой кожей не стоит использовать крем с 40%-ным содержанием жира. Ничего хорошего с этого не выйдет. Тем более нельзя наносить масло в чистом виде на длительное время.

Не стану отрицать, что в краткосрочном периоде масло работает на отлично. Исчезает сухость и стянутость, эпидермис становится мягким и гладким. Но если постоянно его будете использовать вместо крема, кожа станет сухой. Да-да, вы не ослышались. Это средство иссушит кожный покров.

При постоянном использовании этот продукт разбавит ваши эпидермальные липиды. К тому же он на поверхности кожи создает пленку. Она нарушает дыхание кожи и препятствует испарению влаги. В результате затормаживаются обменные процессы – кожа становится обезвоженной. А жирному типу эпидермиса нанесен будет еще больший урон – масло забьет поры.

Да, сегодня масла представлены в широком ассортименте – для любого типа кожи, в том числе и проблемного. Но как по мне, это просто маркетинг. Вот посмотрите отзыв косметолога

Дома я сама делаю массаж с кокосовым маслом – мажу тело и кончики волос. Но на лице уже не буду делать, набаловалась в молодости. Моя жирная кожа иссушилась. Потому что наносила не на увлажненную кожу и практически каждый день.

Поэтому сейчас применяю грамотные косметические продукты. И среди них есть средства, содержащие альфа токоферола ацетат. С некоторыми из них я вас сегодня познакомлю.

Это эффективное средство от морщин. В его составе присутствует 10%-ная аскорбинка, токоферол, термалка и гиалуроновая кислота. В комплексе эти вещества оказывают просто волшебное воздействие на кожу. Они повышают упругость эпидермиса и разглаживают морщинки. А еще данное средство улучшает цвет лица и уменьшает покраснения. Сразу же после нанесения кожный покров становится нежным и мягким. Обязательно почитайте отзывы о нем .

Это косметическое средство создано для восстановления сухой и очень сухой кожи. У данного продукта очень богатый состав. Тут присутствуют следующие компоненты: МП-липиды, глицерин, масло карите, токоферол, термалка и ниацинамид. Каждый из них оказывает определенное воздействие на эпидермис. Например, ниацинамид обладает противовоспалительным действием. А масло карите увлажняет кожу, смягчает ее и убирает раздражение.

Объем тюбика – 50 мл. У средства нежный аромат – цитрусовые нотки переплетаются с запахом белых цветов. А завершающим аккордом является сандаловый шлейф. О нем тоже отзывов много и еще очень интересные « вопросы-ответы »

Этот косметический продукт прекрасно справляется с мешками и темными кругами под глазами. А еще он заметно сокращает морщинки и насыщает кожу ценной влагой. Такой эффект возможен благодаря его удивительному составу. Здесь присутствуют кофеин, термалка, DRM-Bright с витамином Cg, токоферол и прочие компоненты.

У крема нежная, но в то же время плотная текстура. Запах нейтральный, поэтому тем, кто не любит сильные отдушки, он подойдет. Отзывы о средстве разнообразные. Впрочем, пока не испробуете сами, не сможете сделать объективный вывод.

Это инновационное средство от бренда Виши, созданное для борьбы с морщинами. Эффективно борется с признаками старения на разном этапе их формирования. В составе продукта присутствует антиоксидант BAICALIN. Также здесь есть витамины С и Е, термалка и фильтр SPF 25.

У средства нежная консистенция. Оно легко распределяется по коже и не оставляет липкой пленки. Данный продукт обладает легким ароматом. Отзывы о нем убедительно свидетельствуют об эффективности средства. Судя по ним, оно реально работают. Подробности смотрите в статье о серии Vichy Slow age.

Продукт создан для иссушенной, склонной к дряблости кожи . Он замечательно увлажняет. Использоваться может даже для ухода за чувствительным эпидермисом. В его составе присутствует токоферол, лецитин, воск пчелиный и комплекс витаминов. Объем крема 50 мл.

У косметического продукта легкая текстура. Он легко наносится на кожу и довольно быстро впитывается. Кстати, пользующиеся этим средством в основном довольны покупкой.

Теперь вы все знаете о том, как витамин Е действует на кожу лица. Поделитесь этой информацией со своими подругами или ссылку им на статью сбросьте. А я прощаюсь с вами: до новых встреч.

источник

Витамин Е используется для лечения и профилактики болезней. Препарат восстанавливает деятельность внутренних органов, уберегая их от свободных радикалов.

Витамин Е входит в состав лекарств, которые тонизируют сосуды, улучшают кровоток, регулируют работу мышечной ткани.

Лекарства на основе токоферола улучшают пищеварение, обеспечивают профилактику гастрита, панкреатита.

Витамин Е выпускается в разных формах. Популярностью пользуется масленый раствор, его название «Альфа-токоферола ацетат». Препарат назначается при наличии показаний, принимается внутрь. Основной действующий компонент — витамин Е, подсолнечное масло усиливает его эффект. Альфа-токоферола ацетат — масляная жидкость без характерного запаха. Лекарство имеет желтоватый или зеленоватый окрас.

Токоферол по-разному воздействует на организм, он является антиоксидантом. Исследования доказали, что витамин Е уберегает клеточные мембраны от воздействия свободных радикалов. Активные вещества Альфа-токоферола ацетата комплексно воздействует на организм. Они улучшают состояния мышечной ткани, благоприятно воздействуют на нервную систему. Дозированное применение масляного состава обеспечивает профилактику физических и психических болезней.

Если витамин Е сочетается с лекарствами, в которых содержится селен, подавляется окисление жирных кислот. Лекарства усиливают эффект друг друга, они обеспечивают профилактику гемолиза эритроцитов. Масляный раствор в каплях может быть назначен при патологиях ЖКТ и двенадцатиперстной кишки. Токоферол быстро всасывается. Средства с этим компонентом нормализуют деятельность поджелудочной. Они воздействуют быстро и длительно. Эффект сохраняется спустя 3 часа. Активные компоненты также локализуются в структурах жировой ткани.

Читайте также:  Витамины для школьников для чего

Токоферол при беременности используется с разрешения врача. Определённое количество действующих компонентов (примерно 25%) проникает в кровь будущего ребенка. В любом случае нельзя допускать передозировки. Как было сказано выше, лекарство благоприятно влияет на сосуды. Токоферол улучшает эластичность вен, его применение целесообразно при болезни «Атеросклероз». Капли обеспечивают профилактику дегенеративно-дистрофических изменений в мышцах. Токоферол улучшает функционирование репродуктивной системы, нормализует уровень гемоглобина, обновляет плазму крови. В инструкции указано, что препарат в каплях назначается при наличии показаний, и если организм испытывает нехватку витамина Е.

  1. Альфа-токоферола ацетата может быть назначен родившемуся ребенку с низкой массой тела.
  2. Препарат рекомендуется при невропатии.
  3. Токоферол назначает пациентом, у которых диагностированы: желтуха, болезнь Крона.
  4. Витамин Е используется для лечения наркотической, никотиновой зависимости.
  5. Масляный раствор может быть назначен для профилактики гемолитической анемии у новорожденных.
  1. Если организм проявляет гиперчувствительность, стоит отказаться от токоферола.
  2. Противопоказанием к применению является инфаркт миокарда.
  3. Если имеются нарушения, связанные со свертываемостью крови, стоит отказаться от лечения токоферолом.
  4. Препарат не назначается при тромбоэмболии.

Дозировки индивидуальны. Инструкция по применению содержит информацию о составе лекарства и периодичности применения. Альфа-токоферола ацетат содержит мощные компоненты: 1 мл средства имеет от 50 до 300 мг токоферола.

  1. Чтобы обеспечить профилактику витаминодефицита, нужно принимать раствор 5 %.
  2. При гиповитаминозе врач назначает раствор 10% в каплях. Суточная дозировка не превышает 40 мг.
  3. Пациентам с атрофическим боковым склерозом и патологиями мышц назначается 70 мг в сутки. Врач рекомендует 10 % раствор, лечение длится полтора месяца, после — делается перерыв.
  4. Масляный состав витамина Е используется для восстановления потенции. Жидкий раствор сочетается с гормональными лекарствами. При сперматогенезе рекомендовано 200 мг в сутки.
  5. Масляный раствор может быть назначен, если беременность протекает тяжело. Лечение длится 10 дней.
  6. Токоферол улучшает цвет кожи, обеспечивает профилактику дерматологических болезней.
  7. При патологиях кожи нужно принимать 70 мл в сутки. Средняя длительность лечения — месяц. Витамин Е в любом случае используется с разрешения врача.
  8. Препарат показан при атеросклерозе, болезнях, при которых поражаются периферические сосуды. Длительность терапии — 35 дней. В дальнейшем требуется сделать перерыв.
  9. Чтобы уменьшить резистентность капилляров, нужно использовать раствор в течение 10-ти дней.
  10. Витамин Е эффективен в лечении болезней сердца, его принимают 2 раза в сутки.

Препарат может приводить к побочным эффектам. У некоторых пациентов проявляется аллергия, ухудшается зрение, возникает головная боль. Передозировка может привести к рвоте, расстройству стула. Бесконтрольный, недозированный прием лекарства приводит к опасным патологиям, одна из таких — тромбофлебит. Если мужчина злоупотребляет витамином Е, возникает эректильная дисфункция.

  1. Если сочетать жидкий витамин Е с ретинолом, организм будет лучше усваивать компоненты лекарств. Ретинол не будет оказывать токсического воздействия.
  2. Если долго принимать токоферол, потребуются восполнять нехватку витамина А.
  3. Препарат можно сочетать с витамином D, но превышение дозировок приводит к кровотечению.
  4. Если принимать токоферол параллельно с минеральными маслами, нарушится его всасываемость.
  5. Лекарство не сочетается с препаратами, в которых содержится компоненты, вступающее в реакцию с щелочами.
  6. Токоферол является антагонистом витамина К.
  7. Если сочетать лекарство с противовоспалительными средствами, оно усилит их эффект.
  8. Масляный раствор можно сочетать с дигоксином.

Инструкция по применению содержит информацию касаемо дозировок. Витамин Е содержится в продуктах питания. Чтобы восполнить его нехватку, нужно включить в рацион кукурузное масло, яйца, мясо. Токоферол не используется для лечения ожогов, патологий сердца, язвенных болезней. Эффективность лекарства при алопеции не доказана.

При температуре от +15-ти градусов жидкий токоферол хранится 2 года. Медикамент должен находиться в сухом месте. Масляный раствор применяется в косметологии, он входит в состав средств, которые улучшают тугор кожи. Лекарства с данным компонентом обеспечивают профилактику преждевременного старения. Целебный витамин входит в состав масок. Если на коже появляются морщины, стоит использовать крема с токоферолом.

  1. Чтобы обеспечить профилактику преждевременного старения и разгладить первые морщины, нужно смешать 8 капель препарата с 1 ст л миндального масла. В качестве альтернативы подойдёт масло кокоса.
  2. Две капли препарата можно добавлять в ночной крем или увлажняющую маску.
  3. Весной кожа испытывает нехватку питательных веществ. Летом ее следует оберегать от пагубного воздействия солнца. Если ваша кожа сухая, полезным будет средства на основе розового масла и токоферола. Берется 1 ст л розового масла, смешивается с токоферолом в количестве 20 капель.
  4. Для кожи вокруг глаз используйте масляный раствор и оливковое масло, пропорции 1 : 5. Полученный состав не рекомендуется втирать, нужно наносить его лёгкими движениями.

Витамин Е в ампулах способствует регенерации кожи. Он активирует производство коллагена и эластина, таким образом, оказывает эффект лифтинга. Препараты на основе токоферола обеспечивают профилактику воспалительных болезней кожи, они помогают организму разрушать свободных радикалов. Витамин Е применяется для лечения угревой сыпи. Перед тем как применять витамин Е, нужно проконсультироваться с врачом. Доктор назначит дозировку, необходимую в данном случае.

источник

Токоферол — жизненно необходимое вещество для человеческого организма, которое отвечает за множество важнейших функций. Например, он участвует в поддержании молодости клеток, поддерживает общий тонус, оказывает антиоксидантное действие, нейтрализуя свободные радикалы. Недостаток витамина Е приводит к множеству негативных изменений, таких как падение иммунитета, перебои в работе репродуктивных органов как у мужчин, так и у женщин. У мужского пола может возникнуть половое бессилие, у женского — отсутствие овуляции, прекращение менструации и бесплодие. Витамин Е в масле — одна из форм выпуска полезного элемента, прием которой согласно инструкции по применению поможет восполнить дефицит вещества и предотвратить развитие нежелательных последствий. Масляный раствор, содержащий биологически активное вещество, отпускается из аптеки без рецепта врача.Но, несмотря на это, перед приемом лекарственного средства желательно проконсультироваться со специалистом. Только он может определить верную дозировку и длительность лечения.

Фармакологическими компаниями выпускается с интетический витамин Е в капсулах, ампулах, в виде масляного раствора , предназначенного для перорального приема. В качестве вспомогательных компонентов добавляются растительное масло , чаще всего подсолнечное рафинированное недезодорированное или дезодорированное. Сам витамин Е относится к группе жирорастворимых. Он не имеем запаха, цвет — светло-желтый с примесью зеленого.

Оказываясь в человеческом организме, вещество положительно действует на работу мышечной и нервной систем, а также запускает некоторые обменные процессы.

Согласно инструкции по применению, масляный витамин Е всасывается в кровеносное русло на уровне двенадцатиперстной кишки. Всасывание происходит в присутствии желчных кислот, солей и жиров, а также ферментов поджелудочной железы — без их участия невозможно полноценное усвоение токоферола. В среднем усваивается около 50-70% от поступившего объема, что зависит от индивидуальных особенностей состояния человеческого организма.

После попадания в кровеносное русло витамин захватывается липопротеинами, содержащимися в плазме крови, и вместе с ними распространяется по всему организму. В том случае, если имеются нарушения в белковом обмене, распространения токоферола не происходит. Максимальная концентрация элемента достигается спустя 4 часа после приема масляного раствора. При беременности в кровяное русло плода переходит не менее 20% элемента, а в период кормления грудью часть уходит из организма матери вместе с грудным молоком.

Переработка биологически активного вещества происходит в печени до активных компонентов, после чего остатки выводятся из организма с мочой через почки и через кишечник вместе с желчью. Активные компоненты всасываются обратно и циркулируют по организму дальше, выполняя свои функции. Полное выведение токоферола из организма человека занимает много времени, у новорожденных детей этот процесс еще более длительный.

После попадания внутрь масляный раствор оказывает различные действия:

  • Повышает эластичность сосудистой стенки.
  • Препятствует развитию дистрофических процессов в мышечной ткани (в том числе и в сердечной мышце).
  • Предупреждает возникновение окислительных реакций раньше времени.
  • Поддерживает созревание и выход яйцеклетки, повышая вероятность зачатия.О применении витамина Е при планировании беременности →
  • Витамин Е для мужчин важен тем, что участвует в процессе синтеза семенной жидкости, стимулируя рост и развитие сперматозоидов.
  • Повышает либидо как у мужчин, так и у женщин.
  • Участвует в синтезе гемоглобина и эритроцитов, способствуя обновлению плазмы.

Согласно инструкции, масляный раствор токоферола назначается при дефиците витамина или в случае повышенной в нем потребности в следующих случаях:

  • Недоношенность.
  • Заболевания периферической нервной системы.
  • Миопатии, в том числе и некротизирующая.
  • Обструктивная желтуха.
  • Цирроз печени.
  • Планирование беременности и первый триместр гестации.
  • Синдром мальабсорбции.
  • Целиакия.
  • Атрезия желчевыводящий путей.
  • Хронические застои желчи.
  • Болезнь Крона.
  • Парентеральное питание.
  • Лечение наркомании и никотиновой зависимости.
  • Период кормления грудью.
  • Профилактика гемолитической анемии и новорожденных .

Витамин Е в масле и любых других лекарственных формах не рекомендуется принимать при следующих состояниях:

  • Повышенная чувствительность организма к витамину Е и другим компонентам, входящим в состав средства.
  • Наличие в анамнезе инсультов и инфаркта миокарда.
  • Патологии работы свертывающей системы крови.
  • Высокий риск развития тромбоэмболии.
  • Склероз коронарных сосудов.

Перед началом приема масляного раствора важно проконсультироваться со специалистом и внимательно ознакомиться с инструкцией.

Масляный раствор токоферола выпускается в разной концентрацией активного вещества — 50, 100 и 300 мг/мл. 1 капля препарата в первом случае содержит 1 мг витамина Е, во втором — 2 мг, в третьем — 6 мг.

Дозировка витамина Е в масле различается в зависимости от целей приема синтетического препарата:

  • Для профилактики дефицита токоферола применяют 5% раствор в дозировке 10 мг в сутки.
  • Лечение выявленного дефицита — 10-50 мг в день.
  • Лечение патологий центральной нервной системы и мышечной ткани — 50-100 мг в день. Курс лечения в среднем составляет 1,5 месяца.
  • Терапия мужского бесплодия — 150-300 мг в сочетании с гормональными препаратами.
  • Угроза выкидыша или преждевременных родов — 100-150 мг.
  • Повышенные риски развития аномалий плода — 100-150 мг.
  • Лечение патологий кожи — 70-100 мг.
  • Сосудистые патологии — 100 мг в сочетании с ретинолом.
  • Недобор массы тела у недоношенных малышей — 5-10 мг в сутки.

Максимальная суточная доза витамина Е — 300 мг в сутки. При ее превышении возможно развитие симптомов передозировки — тошнота, рвота, общая слабость, ослабление зрения, астения, приступы головокружения.

При длительном приеме высоких доз могут возникать серьезные нарушения — кровотечения, падение либидо, нарушение потенции, тромбофлебит, изменение уровня гормонов щитовидной железы.

Масляный раствор с токоферолом применяется и в косметологии — он активно воздействует на кожу, ногти и волосы, обновляя их клетки и сохраняя здоровый и молодой вид.

  • Препятствует появлению возрастных изменений.
  • Помогает избавиться от веснушек и пигментных пятен.
  • Успокаивает и заживляет раны.
  • Защищает от действия свободных радикалов.
  • Поддерживает водный баланс и смягчает кожу.

В борьбе с прыщами токоферол также может оказать поддержку — выводя токсины из организма, он помогает сальным железам кожи освободиться от закупорки. Помимо этого, витамин снимает воспаление и повышает способности организма в борьбе с инфекцией.

Масляный раствор для наружного применения можно использовать различными способами: просто наносить на проблемные зоны, добавлять по несколько капель в крема и маски для лица.

Неоспорима польза витамина Е и для волос — при попадании на кожу головы он питает ее, стимулирует приток крови, тем самым ускоряя рост волосяного покрова, предотвращает ломкость и чрезмерное выпадение. Помимо этого, витамин способствует регенерации клеток, заживляет раны и регулирует объемы выработки кожного сала. Масляный раствор можно добавлять по несколько капель в шампунь или маску фабричного производства или домашнего приготовления.

Для ногтей токоферол используется в виде ванночек или масок. Он помогает предупредить ломкость, слоение, улучшает внешний вид ногтя и способствует восстановлению пластины после некоторых заболеваний. Самый простой способ применения масла — просто втирать каплю в поверхность ногтя и окружающую его кожу.

Масляный раствор витамина Е легок в применении, его легко дозировать. При правильном приеме эффект возникает достаточно быстро, а побочные явления развиваются редко. Важное условие — правильно подобранная дозировка и длительность лечения.

источник

Поделиться «Витамин Е для кожи — полезные свойства и применение»

Витамин Е для кожи, его полезные свойства, как можно использовать и где приобрести.

Ни для кого ни секрет, что Витамин Е является одним из самых популярных ингредиентов по уходу за кожей. Взгляните на любую бутылочку крема или лосьона, или даже средства для защиты от солнца и скорее всего вы найдёте его в списке ингредиентов!

Этот витамин ака антиоксидант обладает необычайными заживляющими, укрепляющими и восстанавливающими действиями на нашу кожу.

Недавно я решила начать пользоваться витамином Е в высокой концентрации для борьбы с признаками старения. Это и морщинки и неровность кожи, и сухость. И осталась очень довольна результатом. И решила написать пост какой именно Витамин Е (не все они одинаковые!) я использую и какими способами.

Витамин Е — это жирорастворимый витамин с мощной антиоксидативной активностью. То есть он обладает способностью отражать нападки свободных радикалов, которых в первую очередь и надо винить за наши морщинки и общее старение кожи! Его ещё называют Токоферолом.

Читайте также:  Витамины дуовит для чего они полезны

Богатым источником этого антиоксиданта являются масла: оливковое, зародышей пшеницы, подсолнечное, виноградных косточек.

Ещё его можно приобрести в так называемом «выделенном виде», в более концентрированной дозировке.

Оказывается этот витамин-антиоксидант способен стимулировать синтез Коллагена, который в свою очередь отвечает за эластичность нашей кожи. Сейчас очень популярны разнообразные кремы и лосьоны с Коллагеном, но дело в том, что они бесполезны, так как молекулы Коллагена чересчур большие для нашей кожи. То же самое касается и Коэнзима -10. Поэтому если вы хотите больше Коллагена, обратите внимание на продукты, увеличивающие его синтез нашим телом (типа опять же витамина Е) или пейте костный бульон и кушайте больше желатина!

Также Витамин Е предотвращает образование морщинок за счёт блокировки свободных радикалов. Поддерживает рост клеток и улучшает регенерацию тканей.

Иногда такие небольшие недостатки кожи мы получаем из-за быстрого набора веса или наоборот похудения, или например из-за беременности. Витамин Е помогает улучшать эластичность кожи, заставляя её как бы растягиваться. Он стимулирует образование новых клеток, что приходится очень кстати, если у вас уже есть стрии, Витамин Е делает их не такими видимыми.

Этот витамин при нанесении на кожу укрепляет стенки капилляров, увеличивает способность кожи удерживать влагу, уменьшает проявления воспаления и улучшает эластичность. Возвращает коже сияющий и здоровый вид.

Благодаря своей антиоксидативной активности даёт нашей коже необходимую влагу и способность к регенерации и заживлению. Сможет восстановить водный баланс и увлажнить даже самую сухую кожу.

Давно известно, что местное использование витамина Е на кожу помогает заживлять повреждённую кожу, ускоряя её регенерацию. Также этот антиоксидант «уменьшает» шрамы, предотвращая образование рубцовой ткани, выравнивая кожу. Поэтому это будет идеальным средством для нанесения на например послеоперационные шрамы или затянувшиеся раны.

Гиперпигментация, неровный тон кожи или тёмные участки на коже — все это знакомо многим из нас. Но хорошая новость заключается в том, что витамин Е способен помочь нам и с этим! Он выравнивает тон кожи и сглаживает недостатки, убирая гиперпигментацию.

Так как витамин Е обладает великолепной восстанавливающей способностью, он придётся как нельзя кстати для борьбы с грубой, сухой, потрескавшейся кожей: будь то руки, пятки или локти! Ну и конечно вернёт молодость даже этим часто не таким важным для нас участкам кожи.

При нанесении на кожу голову этот витамин стимулирует кровообращение, увлажняете и питает скальп. Также помогает бороться с секущимися кончиками.

Витамин Е — это чудесное увлажняющее средство, которое восстанавливает кожу губ и препятствует их обветриванию и повреждению.

Может быть использовано, как питательное масло для кутикул, ухаживая за кожей и предотвращая образование заусенец. И также наноситься на саму ногтевую пластину для их укрепления и предотвращения расщепления.

Сначала я решила поддерживать так сказать российского производителя и купила витамин Е в аптеке. Это такие красные капсулки в блистере. Тогда мне почему-то и не пришло в голову прочитать состав. Но как оказалось там много чего есть, чего быть не должно. Поэтому ещё раз призываю вас — всегда и везде читайте состав всего, что вы кушаете, пьёте и принимаете.

Вообщем в итоге я решила заказать Витамин Е в виде масла на своём любимом сайте. И решила идти по максимуму и приобрела его в самой высокой дозировке: 70000.

  • Это масло очень очень очень тяжёлое. Поэтому я считаю, что его надо разводить с более лёгким маслом: для кожи лица мне например нравятся масло шиповника или миндаля.
  • Это масло тяжёлое. Это означает, что впитывается оно долго. Я бы даже сказала очень долго. Поэтому все процедуры с этим маслом необходимо проводить лучше всего на ночь ну или в крайнем случае, если вы не планируете никуда выходить из дома целый день.
  • Избегайте попадания этого масла на что-либо, кроме кожи. При этом обязательно убирайте все волосы с лица и старайтесь не задевать «витаминной кожей» одежду, а то останутся пятна, которые очень тяжело потом отстирать.
  • При нанесении на волосы, его тоже обязательно разводить с маслом-носителем. Для волос мне особо нравится оливковое масло. И запомните, что Витамина Е нужно буквально небольшое количество, а то у вас все слипнется и это случится не от сладкого:)
  • Это масло нельзя применять внутрь! Оно подходит только для наружного применения.
  • У некоторых людей есть аллергия на этот витамин, особенно в большой концентрации. Поэтому всегда внимательно следите, как ваша кожа будет реагировать при его нанесение.
  • Также масло Витамина Е можно добавлять в уже готовые и натуральные кремы и лосьоны, домашние или магазинные.

А как вы используете Витамин Е для кожи? Поделитесь своими методами!

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).

Поделиться «Витамин Е для кожи — полезные свойства и применение»

источник

Из проросших зерен впервые был извлечен витамин Е в масле. Согласно медицинской терминологии, этот витамин именуется токоферолом и представляет собой вязкое масло светло-желтого цвета, хорошо растворяющееся в органических растворителях, разрушаемое ультрафиолетовыми лучами, но отлично переносящее высокие температуры. Токоферол получил свое название от своего первооткрывателя Эванса, в буквальном смысле это слово означает «несущий потомство».

Он считается отличным профилактическим средством при болезнях сердца, сосудов, предотвращает старение организма. Витамин Е незаменим для лечения кожи, его используют для заживления шрамов и швов после хирургического вмешательства. В косметических целях применяют масло с витамином Е при изготовлении крема и сыворотки, это усиливает омолаживающий эффект, кожа становится более эластичной.

Открыт этот полезный витамин был в 20-х годах прошлого столетия. Когда из рациона питания белой крысы был исключен ряд продуктов, в результате чего развился авитаминоз, и происходило снижение репродуктивной функции. Размножение крыс восстанавливалось путем введения в рацион листьев салата и зародышей пшеницы.

Выводом стало, что значимый фактор содержится в маслах исключительно растительного происхождения, поскольку употребление рыбьего жира не приводило к изменениям. В 30-е годы удалось получить витамин Е из ростков зерна, описать его химическую структуру и синтезировать.
В конце 30-х годов витамин Е был впервые применен как терапевтическое средство для новорожденных младенцев в целях улучшения темпов роста. С течением времени польза его была доказана не только для улучшения репродуктивной функции.

Токоферол помогает организму справляться со свободными радикалами, которые могут привести к развитию различных патологий. Он сокращает содержащиеся в организме человека вредные канцерогены.

Функции токоферола следующие:

  • облегчает болезнь диабета, Альцгеймера, повышает иммунитет;
  • помогает при лечении язв кожи, лишая;
  • благотворно влияет на заживление кожных ран, улучшает свертываемость крови, обладает укрепляющим стенки сосудов свойством, снижает образование тромбов, ускоряет регенерацию тканей;
  • витамин Е стимулирует работу мускулатуры, уменьшает судороги в ногах;
  • увлажняет кожу, делает ее более упругой, замедляет процесс старения, снижает образование морщин;
  • повышает уровень эстрогена у женщин в период менопаузы.

Витамин Е является антиоксидантом, в связи с чем замедляет процесс окисления жиров. Противостоит разрушающему воздействию кислорода на другие витамины, помогает усвоению витамина А. Если принимать витамин Е в комплексе с другими видами антиоксидантов, его эффективность только усиливается. Например, сочетание с витамином С повышает сопротивляемость раковым заболеваниям. Нельзя не забывать тот факт, что витамин Е используется в профилактических целях. Уже имеющиеся нарушения функций организма не поддаются восстановлению.

Раствор витамина Е можно приобрести в аптеке, он бывает в небольших флаконах или в капсулах. Капсульная форма витамина рассчитана для приема внутрь. Для лучшего усвоения рекомендован прием витаминов во время еды. Для косметических целей обычно используются флакончики с масляным раствором витамина Е. Этим средством можно предотвратить образование растяжек на коже, избавиться от ожогов солнца. Некоторые добавляют его в маски для волос, в шампуни, мыло, кремы для лица, тела и рук. Ускорить процесс заживления ранок и трещинок на коже можно каплями витамина Е, смазывая сухие участки кожи.

Дети первого года жизни могут получать суточную норму токоферола из материнского молока, поэтому в период лактации и беременности женщинам показано увеличить прием витамина Е.

Токоферол содержится в яичных желтках, овсянке, сое, молоке, пшеничных проростках, в миндальных и арахисовых орехах, зеленых листовых овощах. Капуста и шпинат содержат витамин в большом количестве. Такие овощи как, картофель, огурцы, лук, редис не содержат его в достаточном объеме.

Использование овощей рекомендуется в свежем виде, поскольку процесс заморозки значительно сокращает присутствие витамина, при консервировании он полностью уничтожается. Среди фруктов наибольшее содержание витамина Е обнаружено в папайе, авокадо и манго.

Папайя и манго обеспечивают более 10% суточной нормы витамина, чуть более двух авокадо будет достаточно для насыщения организма витамином Е на день. Присутствует вещество в гранате, а груши и бананы содержат небольшое его количество. Травы также содержат в себе витамин Е, например, люцерна, одуванчик, листья малины и плоды шиповника.

Витамин Е содержится в подсолнечном, льняном и кукурузном маслах. На количество токоферола в растительных маслах влияет процесс изготовления масла. Рафинированное масло содержит меньшее его количество, чем продукт первого холодного отжима. Подсолнечное масло является наиболее усвояемым и питательным. Оно используется при приготовлении множества блюд. Витамина Е в нем содержится примерно в 10 раз больше, чем в оливковом. При достаточном его употреблении наблюдается улучшение памяти.

Из семян льна получают льняное масло, которое обязательно должно быть включено в состав рациона питания людей, если они внимательно следят за состоянием своего здоровья. Употребление данного продукта снижает уровень заболевания диабетом и ишемической болезнью сердца, благотворно влияет на устранение изжоги, непроходимости кишечника. Льняное масло можно добавлять в салаты или употреблять в чистом виде.

Много столетий назад считалось чудодейственным влияние на человеческий организм оливкового масла. Сегодня доказано, что этот продукт снижает уровень холестерина, поддерживает в норме состояние организма в целом. Регулярное употребление оливкового масла предотвращает риск заболевания диабетом, ожирением, делает сосуды более эластичными, улучшает их состояние.

Поскольку токоферол не содержится в пище животного происхождения, то ее преобладание в рационе провоцирует нехватку витамина Е. В организме начинают накапливаться токсины, приводящие к разрушению клеток и быстрому старению. Снижается иммунитет, уменьшается количество красных кровяных телец. Замедляется общая реакция человека, проявляется сонливость. В результате возможно развитие анемии, бесплодия, мышечной дистрофии, заболеваний печени.

Нехватка витамина Е выражается разнообразными симптомами с учетом пола, возраста, комплекции и прочих индивидуальных особенностей. При подозрении на гиповитаминоз, врачи обращают внимание на состояние кожи и тонус мышц. Среди жалоб пациентов бывают резкие перепады настроения, усталость, снижение интереса к жизни.

Признаками нехватки витамина Е могут быть:

  • слабость в мышцах;
  • наличие одышки;
  • пигментация на коже, ее сухость;
  • плохое состояние волос и ногтей;
  • долго заживающие небольшие раны на коже.

Иногда рождение недоношенных детей связывают с недостатком витамина Е в организме будущей матери. Дети, страдающие нехваткой токоферола, выглядят бледными, у них наблюдаются анемия и тканевая гипоксия. Для пожилых людей нарушение походки может быть характерным признаком недостаточности витамина Е, она становится шаткой и неуверенной. У мужчин может проявляться хромота в результате судорог и болей в мышцах ног. Это возникает в результате кислородного голодания мышц, образовавшееся путем накопления продуктов обмена. У женщин чаще всего боли и судороги в мышцах проявляются в состоянии покоя или ночью.

Не следует забывать, что при длительном приеме больших доз возможен обратный эффект — гипервитаминоз, при котором может ухудшиться состояние нервной системы и работы сердца. Переизбыток витамина Е диагностируется в лабораторных условиях. Чаще всего наблюдается среди женщин, которые принимают раствор витамина Е в качестве облегчения тяжелых симптомов климакса.

Девушки, беспорядочно принимающие это средство для улучшения состояния во время менструации, также рискуют столкнуться с гипервитаминозом.

источник