Меню Рубрики

Витамин б12 для чего нужен для волос

О том, что для здоровых волос нужны витамины, знают, наверное, даже дети. А уж тем более те, кто хочет иметь роскошную густую шевелюру. Но если спросить, какие именно витамины и как применять их правильно, то большинство ответит, что надо выбирать средства по уходу, в составе которых есть витамин В5, а еще периодически пить комплексы с витаминов В6. И частично будут правы. Но этого недостаточно!

Чтобы волосы были крепкими и росли быстро, им нужна вся группа витаминов В, большую часть из которой мы получаем из повседневных продуктов питания: хлеба, злаковых и др. А вот витамин В12, который в медицинской терминологии называется цианокобаламин, присутствует в основном в продуктах животного происхождения. И те, кто употребляет их редко, очень быстро начинают страдать от нехватки этого элемента в организме, из-за чего портятся ногти и волосы.

Чем же так важен витамин В12 для волос? Оказывается витамин В12 – продукт жизнедеятельности микроскопических организмов, которые обитают в кишечнике человека и животных. Вот поэтому получить его из растений нельзя – он присутствует только в белковых продуктах.

В человеческом организме тоже живут бактерии, способные синтезировать цианокобаламин. Но они населяют толстый кишечник, а полезные вещества наше тело способно усваивать только в тонком. Вот так, имея собственные запасы В12, мы не можем ими воспользоваться, и вынуждены искать источники извне.

И это при том, что В12 витамин для волос просто жизненно необходимый. Он является катализатором важных химических реакций и обменных процессов, благодаря которым:

  • быстро регенерируют поврежденные клетки и ткани;
  • продлевается жизнь волосяных фолликулов;
  • заметно увеличивается скорость роста волос;
  • активизируется кровообращение;
  • улучшается проходимость мелких капилляров;
  • пробуждаются «спящие» волосяные луковицы;
  • укрепляются корни волос;
  • выпадение волос происходит в естественных границах.

Фактически именно В12 в основном отвечает за здоровье, красоту, пышность и скорость роста нашей шевелюры!

Конечно, для построения кератиновых чешуек, из которых состоит тело волоса, нужны еще различные минералы и микроэлементы. Но без В12 этот процесс будет протекать крайне вяло, а волосы вырастут тонкими и ослабленными. При длительной его нехватке развивается алопеция.

В течения дня в организм взрослого здорового человека должно попадать не менее 2,6 мкг в день. Это совсем немного. Чтобы получить такое количество из пищи достаточно съедать:

  • 250 грамм креветок;
  • 3 куриных яйца;
  • 600 мл молока, йогурта или сметаны;
  • 150 граммов твердого сыра;
  • 100-150 граммов мяса;
  • 150-200 граммов птицы;
  • 50 граммов скумбрии.

Но особенно богата витамином В12 печень крупных животных. В 100 граммах свиной содержится 10 суточных доз, а этой же порции говяжьей – целых 20! В большом количестве присутствует он в морской рыбе, осьминогах и мидиях.

Причем передозировки можно не опасаться. Избыток витамина В12 через некоторое время выводится с мочой. Но определенное его количество всегда остается в печени в виде неприкосновенного запаса, который расходуется организмом лишь в том случае, когда В12 не поступает извне. Вот поэтому признаки его острой нехватки проявляются не сразу.

Альтернативой, не совсем полноценной, но эффективной является витамин В12 в ампулах. Это розовая прозрачная жидкость для инъекций, которую можно без рецепта по очень приемлемой цене купить в любой аптеке.

Уколы себе назначать самостоятельно не стоит – это может делать только врач после проведенного диагностического обследования. А вот наружное применение для укрепления и быстрого роста волос вполне допустимо.

Если вы подозреваете серьезную нехватку витамина В12 в своем организме, так как не употребляете регулярно продукты животного происхождения, то лучше использовать его в таблетированной форме. Те, кто питается сбалансированно и полноценно, могут ограничиться только масками для волос с добавлением цианокобаламина в ампулах. Но прежде надо узнать некоторые важные правила.

Цианокобаламин – это мощное биологически активное вещество, обращаться с которым в концентрированном виде надо крайне осторожно. При его получении естественным путем передозировка невозможна. Но принимать витаминные препараты надо только со строгим соблюдением инструкции.

Есть и еще несколько важных правил:

  • В12 не сочетается ни с какими другими витаминами, кроме В6, поэтому лучше в домашние маски добавлять только его.
  • Крайне редко он вызывает сильную аллергическую реакцию при попадании на кожу. Поэтому перед первым применением обязательно сделайте тест на аллергию.
  • Это водорастворимый витамин, а значит – он не проникнет вглубь засаленных волос. Перед маской голову надо вымыть и дать ей высохнуть без использования горячего воздуха.
  • Под воздействием даже не очень высоких температур (от 40 градусов) В12 быстро разрушается. Средства с его добавлением нельзя подогревать перед нанесением на волосы.
  • Препарат очень полезен для кожи, поэтому маски обязательно надо наносить от корней и желательно слегка вмассировать их, чтобы полезный состав подпитал волосяные луковицы.
  • Утеплить голову с уже нанесенной маской можно, а вот прогревать ее под феном или на солнце – нет. Достаточно просто обернуть махровым полотенцем или надеть шерстяную шапочку.
  • Если маска плохо смывается обычной проточной водой, можно применить немного шампуня. Но проследите, чтобы в нем не содержался протеин, который попросту нейтрализует весь эффект.
  • После витаминных масок никакие бальзамы для волос не нужны – волосы и так будут мягкими, шелковистыми и легко расчешутся. Если уж очень хочется дополнительной порции полезностей – используйте для ополаскивания травяные отвары.
  • Делать маски с В12 можно 1-2 раза в неделю курсом до 10 процедур. А потом желательно сделать перерыв на пару месяцев. Перегружать волосы и кожу тоже не стоит. Все должно быть в меру.

Важно! Не стоит наносить цианокобаламин из ампул в чистом виде непосредственно на кожу головы – можно спровоцировать раздражение.

Рецептов масок с применением В12 очень много. Их можно поискать в Интернете, но проще, понимая как использовать витамин правильно и с какими ингредиентами его лучше сочетать, самостоятельно подобрать максимально подходящий для ваших волос состав.

Вот несколько самых популярных и простых ингредиентов, применяемых в качестве базы:

  1. Натуральные растительные масла. Прекрасно подходят для сухой кожи и ослабленных или сильно поврежденных волос. Самые эффективные: жожоба, персиковое, абрикосовое, виноградных косточек. На одну ампулу берут примерно столовую ложку масла. Очень важно хорошо все размешать – вода не растворится в масле полностью, но надо добиться однородной консистенции. Нанести на корни кисточкой, утеплить.
  2. Сметана, кефир, йогурт. Они полезны для нормальных и склонных к сухости волос. Содержащаяся в них молочная кислота прекрасно увлажняет волосы и кожу, помогает избавиться от перхоти, способствует быстрому росту шевелюры. Витаминную ампулку растворить в 50 граммах молочных продуктов, хорошо размешать и распределить от корней по всей длине. Можно не укутываться.
  3. Желтки. Полезны тем, у кого слабые, безжизненные, лишенные блеска волосы. В яйцах присутствует лецитин, который помогает быстро вернуть шевелюре жизненную силу. Кроме того, там много витамина А, который регулирует активность сальных желез. Можно добавить в такую маску чайную ложку меда. Все хорошо перемешать, нанести сначала на корни, а потом осторожно прочесать по всей длине широким гребнем. Лучше утеплить.

Важно! Сочетать витамин В12 и алоэ не стоит. Они практически полностью нейтрализуют полезные свойства друг друга.

Но даже такой полезный витамин, как В12, в дополнительных дозах рекомендован не всем. Если внимательно прочитать инструкцию, то можно найти немногочисленные противопоказания.

Он не показан для лечения при:

  • беременности и лактации;
  • онкологии;
  • варикозах и тромбозах;
  • стенокардии и других болезнях сердца.

Причем нежелательны не только инъекции витамина В12 в чистом виде, но и его присутствие в больших количествах в средствах для наружного применения, так как через кожу он очень быстро всасывается в кровь.

Но отзывы женщин, которые используют периодически витамины в ампулах для волос или пьют комплексы с увеличенным содержанием В12, только позитивные. Уже через пару недель шевелюра становится заметно более живой.

Скорость роста увеличивается со среднего 1 см в месяц до 1,5-2 см, а это почти вдвое! При этом волосы перестают ломаться, не расслаиваются концы, они легче укладываются и приобретают красивый блеск. Так что однозначно стоит попробовать это простое домашнее средство!

источник

Правильный уход за волосами — довольно сложное занятие, которое заключается не только в соблюдении гигиены, но и в регулярном проведении целого комплекса процедур, позволяющих поддерживать достаточный уровень влаги и питательных веществ в клетках кожи головы и волосяных фолликулах. Известно, что наши волосы ежедневно испытывают стресс, причинами которого могут стать любые негативные факторы, начиная от погодных условий и заканчивая сомнительными по безопасности процедурами вроде химической завивки, окрашивания и постоянного использования щипцов, утюжков и других приспособлений для укладки локонов. В результате некогда сильные и красивые волосы теряют со временем былую роскошь, становятся тонкими, сухими, ломкими и практически перестают расти.

Для того чтобы устранить имеющиеся проблемы с волосами и предотвратить в дальнейшем их возникновение, целесообразно сочетать традиционный уход за волосами со специальными витаминными процедурами. Для этих целей можно использовать витамины группы В, среди которых следует особо выделить цианокобаламин (витамин В12), поскольку именно он является основным строительным материалом для волос и отвечает за их активный рост. Витамин В12 для волос можно использовать разными способами — в составе домашних масок, шампуней, бальзамов и в качестве самостоятельного средства.

Цианокобаламин (витамин В12) — сложное органическое соединение, обладающее высокой биологической активностью. Данное вещество синтезируется только микроорганизмами — бактериями и археями. Ни животные, ни растения продуцировать цианокобаламин не могут.

Это уникальное соединение называют «витамином роста», поскольку его основной функцией является обеспечение быстрого деления и обновления клеток. То есть данное вещество выполняет роль катализатора, который ускоряет обменные процессы и увеличивает регенерацию тканей, благодаря чему происходит восстановление структуры волос и усиление их роста. Польза витамина В12 заключается в его комплексном воздействии не только на структуру самих локонов, но и на волосяные луковицы. Благодаря использованию цианокобаламина для волос можно заметить следующие изменения:

  • улучшается кровообращение в клетках кожи головы;
  • облегчается процесс клеточного дыхания;
  • усиливается поступление питательных веществ к волосяным фолликулам;
  • активизируется рост волос;
  • происходит восстановление поврежденных участков;
  • исчезает перхоть;
  • значительно уменьшается выпадение локонов;
  • восстанавливается естественный блеск.

При дефиците цианокобаламина волосы становятся тусклыми, слабыми и безжизненными, ломаются и выпадают. Для того чтобы устранить авитаминоз, нужно в первую очередь позаботиться о достаточном поступлении витамина В12 в организм с пищей. При необходимости можно принимать медикаментозные препараты, содержащие цианокобаламин, внутрь или в виде инъекций (по назначению врача). Что касается волос, то для их лечения следует использовать витамин В12 в ампулах, содержащих 200 мкг действующего вещества на 1 мл жидкости.

Витамин В12 в ампулах, как и любой другой синтетический препарат, даже при наружном применении может провоцировать нежелательные реакции, особенно в сочетании с другими лекарственными средствами. Поэтому прежде чем заняться приготовлением косметических составов на его основе, необходимо ознакомиться с некоторыми правилами:

  • Витамин В12 биологически несовместим со многими другими водорастворимыми соединениями, поскольку он нейтрализует их действие при соприкосновении. Поэтому не следует включать в состав масок с цианокобаламином его антагонисты — витамины В1 и В3 (тиамин и ниацин), а также витамин С и витамин Е (токоферол). Самым удачным «союзником» цианокобаламина считается витамин В6 (пиридоксин).
  • Удобнее всего использовать витамин В12 для волос в ампульной форме, так как жидкое вещество хорошо смешивается с другими компонентами. Но при необходимости можно добавлять в маски цианокобаламин в таблетках, только их нужно предварительно растолочь в порошок и смешать с небольшим количеством фильтрованной воды.
  • При изготовлении косметических смесей следует учитывать, что витамин В12 неустойчив к воздействию высоких температур, поэтому компоненты маски перед смешиванием нельзя сильно подогревать.
  • Волосы перед процедурой необходимо тщательно промыть и высушить (без использования фена). При нанесении смесь нужно сначала втереть круговыми движениями в прикорневую зону волос, а затем распределить по всей длине прядей.
  • Для усиления эффекта после нанесения витаминного состава нужно надеть на голову полиэтиленовую шапочку (или просто обернуть волосы пищевой пленкой), поверх которой можно соорудить «чалму» из махрового полотенца.
  • Время действия витаминных масок составляет от 30 до 60 минут. Обычно этого достаточно для того, чтобы активные вещества проникли в клетки и смогли запустить обменные процессы.
  • Для смывания масок можно использовать обычную проточную воду комфортной температуры (не слишком горячую). Если в составе смеси присутствуют масла, то необходимо воспользоваться шампунем.
  • После процедуры желательно ополоснуть волосы фильтрованной водой с добавлением травяного отвара (крапивного или ромашкового) либо лимонного сока (1 столовая ложка на литр воды). Таким образом можно закрепить полученный результат и придать волосам красивый блеск.
  • Частота применения витаминных масок зависит от состояния локонов. В качестве профилактики достаточно проводить подобные процедуры 1 раз в неделю, а при наличии определенных проблем желательно использовать маски с цианокобаламином 8–10 раз в месяц. Между курсами, которые составляют обычно 10–12 сеансов, необходимо делать перерыв на 2–3 месяца.

Важно помнить, что наружное применение цианокобаламина нежелательно сочетать с внутренним приемом витаминных препаратов аналогичного действия, поскольку передозировка витамина В12 может негативно отразиться не только на состоянии локонов, но и на вашем общем самочувствии.

Читайте также:  Анализ крови на витамин д 25 он для чего тебе я

Цианокобаламин часто можно встретить в составе готовой косметической продукции, предназначенной для ухода за волосами. Как правило, такие средства стоят совсем недешево, поэтому многие женщины предпочитают готовить витаминные составы для лечения волос самостоятельно, используя для этих целей цианокобаламин в ампулах (раствор для инъекций) или таблетках. Применять витамин В12 в домашних условиях можно несколькими способами, каждый из которых обладает достаточной эффективностью при условии регулярности и грамотного подхода.

Самым простым и безопасным способом применения цианокобаламина для улучшения состояния локонов является добавление препарата в моющие средства — шампуни, бальзамы и кондиционеры (можно также использовать для этих целей обычную мыльную основу). Для приготовления витаминного средства нужно добавить 1 ампулу витамина В12 в порцию шампуня, рассчитанную на одно использование.

В первый раз нужно намылить голову моющим средством и сразу смыть, затем надо снова нанести пену на волосы и оставить на 5–7 минут. После смывания второй порции витаминной смеси локоны следует аккуратно промокнуть полотенцем и дать им высохнуть естественным образом. Проводить подобные процедуры можно несколько раз в неделю на протяжении длительного времени, при этом добавлять цианокобаламин следует только в одно средство (например, только в шампунь или только в бальзам), чтобы избежать передозировки.

Такой метод использования витамина В12 основан на усилении кровообращения и прямого воздействия на волосяные фолликулы. Для проведения процедуры цианокобаламин, как правило, используется в сочетании с витамином В6 в одинаковых пропорциях. Смесь жидких препаратов нужно развести небольшим количеством физраствора или фильтрованной воды и аккуратно втереть непосредственно в кожу головы, совершая легкие массажные движения кончиками пальцев. Смывать лечебный состав не нужно. Для того чтобы достичь видимого эффекта, сеансы массажа нужно проводить 2–3 раза в неделю на протяжении полутора–двух месяцев.

Еще одним популярным способом восстановления волос в домашних условиях считаются многокомпонентные маски на основе цианокобаламина. Витамин В12 активно взаимодействует с другими компонентами и в значительной степени усиливает их полезное действие, благодаря чему эффект от процедур может быть заметен практически сразу.

Сочетание растительных масел с витаминами способствует укреплению корней, благодаря чему потеря волос постепенно прекращается, локоны становятся более сильными, гладкими и блестящими.

  • 1 сырое яйцо;
  • по 1 ампуле витаминов В12, В6 и В2;
  • по 20 мл миндального, облепихового и репейного масел.

Приготовление и применение:

  • Взбейте яйцо вилкой, добавьте масла и витамины.
  • Перемешайте и нанесите состав на корневую зону волос.
  • Распределите остатки витаминной смеси по всей длине прядей.
  • Утеплите голову и оставьте на 60 минут.
  • Смойте состав водой с шампунем.

Такое средство отлично подходит для сухих, сильно поврежденных волос. Локоны становятся гладкими, шелковистыми и блестящими.

  • 30 мл любого бальзама для волос;
  • по 1 ампуле витаминов В12 и В6;
  • 50 гр меда;
  • 30 мл миндального масла;
  • 1 ампула сока алоэ (концентрированного).

Приготовление и применение:

  • Смешайте бальзам с медом и маслом до однородности.
  • Добавьте сок алоэ и витамины, перемешайте и распределите полученный состав на локонах.
  • Утеплите голову и выждите около 40 минут.
  • Смойте витаминную смесь при помощи шампуня.

Такая маска подходит для любого типа волос. Благодаря димексиду активные компоненты проникают в глубокие слои кожи и воздействуют на волосяные луковицы, снабжая их питательными веществами и усиливая рост волос.

  • 30 мл касторового масла;
  • по 1 ампуле витаминов В6 и В12;
  • 30 мл раствора димексида;
  • 15 мл лимонного сока.

Приготовление и применение:

  • Смешайте масло с димексидом и соком лимона.
  • Добавьте витамины, старательно перемешайте и нанесите смесь на кожу головы массирующими движениями.
  • Обработайте оставшейся смесью пряди, утеплите голову и оставьте на 40–50 минут.
  • Смойте витаминную смесь обычным способом, используя любой, подходящий по типу волос шампунь.

По мнению специалистов, витамин В12 действительно оказывает полезное действие на локоны, восстанавливает их структуру, возвращает блеск, прочность и эластичность. Главное, не забывать, что данное вещество даже в незначительных дозах может провоцировать возникновение аллергии, поэтому любые косметические смеси перед применением необходимо тестировать на открытом участке кожи.

источник

Витамины Б6 и Б12 играют важную роль в вопросе здоровья волос. Они требуются в тех случаях, когда шевелюра нуждается в усиленном уходе. Аптечные средства группы Б выступают в качестве жизненно необходимых элементов для прядей каждого человека. В сочетании они лечат выпадение волос, стимулируют рост новых и в полной мере питают луковицы. Кроме того, благодаря им можно визуально увеличить густоту шевелюры, чего пытается добиться чуть ли не каждая девушка.

Научные названия витаминов Б6 и Б12 — пиридоксин и цианокобаламин. Они являются основными компонентами для густых, по-настоящему сильных и полностью здоровых прядей.

Чтобы понять, для чего нужен витамин Б6/Б12, необходимо рассмотреть главные особенности. Данные элементы отличаются друг от друга, но пользу несут достаточно большую.

Первым следует рассмотреть витамин Б6. Он является одним из главных в человеческом организме, принимает участие в большинстве обменных процессов и занимает важное место в синтезе функциональных и структурных соединений. Его активность влияет на количество жиров, белков и гормонов для роста волос. Кроме того, данный элемент приводит в норму обменные процессы в кожных покровах головы. Именно по этим причинам витамин является незаменимым для питания шевелюры и кожи.

В случае нехватки элемента быстрыми темпами развивается сухость, появляется зуд и шелушение покровов. Вместе с этим может появиться перхоть, замедлиться рост волосков, а состояние их длины и вовсе ухудшится.

Главные плюсы пиридоксина ни от кого не скрыты. Он способствует следующим изменениям:

  • рост волос и активизация спящих фолликулов;
  • приведение в норму жирового обмена покровов головы;
  • увлажнение и сохранение влаги в кожных клетках;
  • усиление и оздоровление волос;
  • уменьшение ломкости, сухости и сечения;
  • устранение шелушения и зуда.

Витамин Б12 также имеет большое значение. При его недостатке может быть спровоцировано облысение или активно проявляться шелушение и сухость кожных покровов. Также стоит отметить, что этот элемент хоть и присутствует в продуктах питания, с ними он усваивается очень плохо, поэтому лучше всего использовать его именно в качестве наружного средства.

Как и все витамины для роста волос, Б12 способствует их укреплению и защищает от выпадения. Помимо этого, он воздействует следующим образом:

  • придает естественный блеск;
  • улучшает кровообращение;
  • питает фолликулы;
  • выступает в качестве основы для создания новых клеток;
  • оказывает восстанавливающее воздействие;
  • активно устраняет ломкость и сухость.

Витамины Б6 и Б12 в домашних условиях могут применяться двумя способами. Они оба являются наружными и подходят для самостоятельного применения. Использовать средства сможет каждый человек, не имея при этом никаких навыков.

Первый вариант — применение ампул в чистом виде. Состав ампул необходимо втирать в кожу после мытья головы. В идеале спустя пару дней голову потребуется вымыть еще раз, но не ранее. Этот процесс не отличается сложностями. Первым делом нужно хорошенько вымыть волосы с шампунем, просушить полотенцем, а затем втереть ампулу массажными движениями. Делается это в течение 5 минут. После необходимо сделать привычную укладку. Лучше всего чередовать витамины Б6 и Б12, а не использовать их одновременно, так как это обеспечит более экономный расход средства. Весь курс длится ровно 30 сеансов, то есть примерно 90 дней.

Вторым способом применения ампул является их соединение с уже готовыми составами. Например, это может быть шампунь или бальзам. Но при этом стоит сразу запомнить, что добавлять витамины нужно не во весь флакон, а лишь в ту часть, которая будет использоваться прямо сейчас. То есть, выдавив на руку достаточное количества средства, там же следует растворить ампулу и нанести на волосы, после чего смыть привычным образом.

Одновременно Б6 и Б12 для волос применяться, конечно же, могут, но соединять их необходимо в правильных пропорциях. Их разрешается добавлять в маски домашнего приготовления, действие которых проявляется практически мгновенно.

Как и B1, витамины B6 и B12 в таблетках и ампулах активно применяются для приготовления масок. Они способствуют укреплению волосков и улучшению кровообращения. Также эти средства отлично питают фолликулы и не имеют никакого вредного воздействия.

Ампулы необходимо добавлять в составы непосредственно перед применением. Причиной тому является ускоренная потеря ими свойств в открытом виде.

Маски рекомендуется делать пару раз в неделю. Весь курс их применения для получения желаемого результата составляет два месяца. При желании, конечно, его можно продлить, но тогда наносить состав на волосы придется лишь один раз в семь дней.

Витамины для роста волос особенно сильно проявляют себя при их активном выпадении. С этой проблемой сталкивается каждая девушка, но вот прийти к разумному решению могут лишь единицы. На самом же деле здесь все просто — маска способствует прекращению процесса выпадения и стимулированию роста новых волос.

Для приготовления потребуется взять:

  • пару чайных ложек настойки из перца;
  • пару столовых ложек касторового или оливкового масла;
  • по две ампулки витаминов обоих видов.

Все компоненты смешиваются в отдельной емкости, а затем настаиваются в течение пяти минут. Как только однородная масса будет готова, ее можно распределять по коже головы. В данном случае затрагивать сами волосы, а особенно их длину, категорически запрещается. Выдерживать эту маску разрешается около часа. Спустя указанное время состав необходимо смыть с помощью шампуня, так как обычной водой устранить все остатки не удастся. После процедуры не рекомендуется сушить шевелюру феном — лучше выбрать естественный путь.

Средство с витаминами Б6 и Б12 предназначается для использования исключительно после мытья головы. Некоторые девушки предполагают, что состав можно наносить на следующий день после этой процедуры, но они сильно ошибаются. Специалисты настоятельно рекомендуют применять маску, как только смыт шампунь.

В состав средства входят следующие ингредиенты:

  • по одной ампуле (таблетке) витаминов Б3, Б1, Б6, Б12;
  • столовая ложка сухого или кремообразного бальзама;
  • ампула с экстрактом алоэ;
  • пару капель витаминов Е и А, сделанных на масляной основе.

Что касается бальзама, используемого в маске, его нужно подбирать аккуратно. В нем обязательно должны содержаться только натуральные компоненты.

Соединив все ингредиенты и получив кремообразную массу, ее следует равномерно распределить по корням, втирая в кожу круговыми движениями. Если будет остаток, то его можно нанести на сами волосы. Держать маску нужно полтора часа. Смывать ее необходимо тщательно, используя шампунь. Важно отметить, что средство для смывания не должно содержать в себе силиконов, потому как они создают сложные препятствия для проникновения активных компонентов состава.

Помимо витаминов Б6/Б12 в маску для волос, стимулирующую их рост, также входят и другие компоненты. Они положительно воздействуют на структуру волосков и достаточно редко провоцируют аллергические реакции. Конечно, если человек знает заранее о том, что у него имеется непереносимость того или иного ингредиента, использовать состав не стоит. Но тем, у кого не была ранее замечена аллергия, маска не нанесет серьезного вреда, а вот пользы даст вполне достаточно.

Состоит средство из следующих продуктов:

  • 3 таблетки (ампулы) витамина Б12;
  • ампула Б6;
  • по столовой ложке горчичного и оливкового масла;
  • 8 капелек эфира бей.

Первым делом необходимо разогреть масла на водяной бане. После их следует соединить с остальными компонентами и тщательно перемешать, чтобы получилась однородная масса без комочков. Наносить полученный состав лучше всего по проборам. Выдерживать маску рекомендуется дольше 90 минут, так как именно это время необходимо для проникновения полезных элементов во все клетки кожи головы.

Действенное средство, насыщающее волоски и кожу витаминами, может использоваться не только женщинами, но и мужчинами. Оно готовится в домашних условиях достаточно быстро. К тому же первые положительные результаты после его применения заметны уже спустя неделю-полторы.

Для приготовления нужно запастись такими компонентами:

  • витамины Б6 и Б12 — по 2 таблетки или ампулы;
  • экстракт алоэ — пара ампул;
  • настойка прополиса — чайная ложка.

Соединив сразу все ингредиенты вместе, их нужно превратить в однородную смесь и дать настояться 10 минут. После готовый состав необходимо нанести на кожу головы посредством специальной кисточки для окрашивания шевелюры. Выдерживать маску нужно не менее 40 минут и не более часа. Смывается она достаточно легко, но все же без шампуня здесь не обойтись. Дабы ликвидировать все остатки, промыть голову лучше два раза. Сушить локоны можно только лишь естественным путем, но ни в коем случае не феном.

Помимо вышеперечисленных можно использовать и другие маски. Они обладают таким же сильным действием, но для их приготовления потребуются другие компоненты, которые редко встречаются дома:

  1. Травяной состав. Здесь необходимо взять по столовой ложке сухих трав: липа, ромашка и крапива. Их требуется залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и оставить в темном месте на 30 минут. После жидкость нужно процедить и добавить туда ломтик сухого ржаного хлеба, а также витамины А, В6 и В12. Затем получившейся смеси необходимо еще полчаса настояться. Наносить маску следует прямо на корни, а только потом уже на волосы. Смывать ее можно через 15 минут. При этом вовсе необязательно использовать шампунь, так как обычной водой состав тоже неплохо удаляется.
  2. Маска с перцовой настойкой. Красный перец в виде настойки является мощнейшим активатором быстрого роста волосков. Кроме того, соединив его с витаминами, можно получить невероятный объем и желаемую длину. Для приготовления необходимо соединить по одной ампуле Б6 и Б12 с парой столовых ложек спиртовой настойки. Наносить полученную смесь можно сразу же, но распределять ее требуется исключительно на корнях. Выдерживать маску следует до 15 минут, а смывать нужно с помощью шампуня.
Читайте также:  Анализ на витамин д для чего он нужен женщинам

Используя витамины Б6 и Б12 для приготовления масок, необходимо обратить внимание на советы специалистов. Они указывают на следующие моменты:

  • перед нанесением состава нужно тщательно промыть волосы, а затем высушить их, но исключительно естественным способом, без использования фена;
  • втирать массу в корни лучше всего круговыми движениями, чтобы она распределилась равномерно;
  • утеплять маски после нанесения не стоит, так как это не имеет особого значения;
  • смывать средства можно обычной водой, но лучше профильтровать ее;
  • не нужно увеличивать указанную дозу с целью ускорения достижения результата, так как это лишь усугубит положение.

Наконец, пришло время узнать, в чем содержатся витамины Б6 и Б12. Если нет возможности приобрести ампулы, можно включить в свой рацион определенные продукты питания, благодаря которым также можно улучшить состояние волос.

Удивляющий своими свойствами витамин Б6 можно найти в такой пище:

  • фисташки;
  • семена подсолнечника;
  • чеснок;
  • кунжут;
  • мясо бройлеров;
  • фундук;
  • соя в виде зерна;
  • фасоль.

Витамин Б12 присутствует в следующих продуктах:

  • говяжья и свиная печень;
  • осьминог;
  • морские обитатели (скумбрия, окунь, сардина, треска, карп);
  • голландский сыр.

Как видно, в обычных продуктах витамины Б6 и Б12 отыскать довольно легко. Они достаточно разнообразны и продаются по приемлемым ценам, поэтому позволить себе внести их каждодневный рацион сможет совершенно каждый человек.

источник

Для того чтобы правильно ухаживать за прядями, необходимо не только соблюдать правила личной гигиены, но и укреплять и подпитывать их изнутри полезными веществами и микроэлементами.

Волосы человека ежедневно испытывают на себе негативное воздействие внешних факторов: капризы природы, использование плоек, щипцов, фенов, а также химическое окрашивание и завивка – делают их слабыми, тусклыми, ломкими и безжизненными.

Порой, волосяной покров, измученный такими факторами, просто перестает расти и начинается его массовое выпадение, которое в скором времени приведет к полному облысению.

Для решения возникших проблем с волосами, необходимо сочетать правильный уход за ними с применением питательного комплекса, содержащего витамины, которые необходимы для здорового развития локонов. Среди многообразия витаминов, особенно выделяется один – это «B12» (цианокобаламин).

Этот микроэлемент отвечает за рост и восстановление волос, питает корни и улучшает кровообращение в кожном покрове головы.

При его недостатке в первую очередь страдают локоны, поэтому важно, чтобы организм в полной мере получал этот элемент, как в составе продуктов, входящих в рацион, так и в составе масок и шампуней (для внешнего питания прядей).

Микроэлемент не вырабатывается нашим организмом, поэтому его необходимо получать извне. Он обладает высокой активностью, в народе получил название – витамин роста, из-за своей способности ускорять процессы деления клеток волосяной структуры.

Его воздействие также распространяется на волосяные фолликулы – они укрепляются, насыщаются кислородом и влагой, получают комплекс питательных веществ для функционирования и развития.

Цианокобаламин оказывает следующий ряд действий:

  • Восстанавливает естественный блеск волос.
  • Уменьшает выпадение и активизирует рост локонов.
  • Восстанавливает поврежденные участки структуры волоса.
  • Устраняет перхоть и предотвращает ее дальнейшее проявление.
  • Насыщает клетки кислородом и влагой.
  • Улучшает кровообращение, что способствует повышению питания волосяных фолликул.

В первую очередь, как уже отмечалось, необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие витамин «B12». В больших количествах его содержит говяжья, свиная и куриная печень, мясо кролика, куриные яйца, молочные продукты, различная рыба.

В овощах и фруктах, данный полезный элемент не содержится.

Для питания волос, используют инъекционную форму выпуска цианокобаламина в ампулах, только используют их в качестве добавки в шампуни и питательные маски для волос.

Перед использованием витамина, изучите несколько полезных правил его применения:

  1. От воздействия высокой температуры он распадается. Поэтому при изготовлении витаминизированных средств на его основе, их нельзя нагревать свыше 50 градусов.
  2. Формы выпуска препарата – это таблетки и ампулы. Ампулы очень удобно применять, так как жидкая форма отлично смешивается с другими компонентами, поэтому практически все отдают предпочтение именно им.
  3. Цианокобаламин не сочетается с рядом витаминов и микроэлементов. Их совмещение нейтрализует или усиливает полезное действие друг друга. Также возможны проявления аллергической реакции. Его не стоит употреблять совместно с витаминами «E», «C», «B3» и «B1».
  4. Лучшим сочетанием считается союз этого микроэлемента с витамином «B6».
  5. Наш организм имеет способность накапливать этот микроэлемент, поэтому не рекомендуется превышать дозировку препарата, и совместно употреблять богатые витамином продукты с содержащими цианокобаламин препаратами, так как передозировка приведет к возникновению гипервитаминоза.

Для того чтобы насытить структуру волос и кожного покрова цианокобаламином, необходимо соблюдать ряд правил использования витаминных масок:

  1. Перед нанесением маски, волосы необходимо тщательно вымыть и высушить, без использования термических приборов (фена, плойки, утюжка).
  2. Наносить состав на голову, нужно круговыми массажными движениями, слегка втирая в кожный покров. Затем состав распределяется по всей длине прядей, тщательно промазываются кончики.
  3. Создание термического эффекта усиливает усвоение питательных веществ. Для этого необходимо, после нанесения маски, укрыть голову целлофаном (пакетом или шапочкой), а поверх его обмотать полотенце (либо надеть шапочку).
  4. Маску выдерживают на волосах от 40 до 60 минут (это зависит от компонентов, входящих в состав). Следует помнить, что не стоит передерживать маску дольше, чем установленное время. Это не даст лучшего эффекта, но может спровоцировать аллергическую реакцию.
  5. Для смыва состава с прядей, используйте воду оптимальной температуры. Если маска содержит в своем составе масла – прибегните к использованию моющего средства (шампуня или мыла).

Курс применения составляет 2-3 месяца, после которого, волосам необходим отдых 25-30 дней, после чего можно продолжить терапию.

Косметические корпорации выпускают витаминизированные шампуни для волос, содержащие в своем составе цианокобаламин. Стоят такие средства немалых денег, поэтому большинство людей предпочитают изготавливать подобную косметику в домашних условия, используя витамин «B12» в ампулах, как активный компонент состава. Его добавляют в готовые шампуни и используют как активный компонент состава масок для волос.

Для приготовления такого средства, необходимо правильно подобрать шампунь. Он не должен содержать в себе агрессивных веществ – щелочей, сульфатов и окислителей (отлично подойдет детский).

К тому же лучше всего выбирать моющее средство, на основе органики – натуральных вытяжек и экстрактов растений и трав.

Приготовление: в стандартный флакон моющего средства (250 мл), добавляют 3 ампулы витамина «B12», тщательно взбалтывают в течение 30 секунд.

Применение: Процедуру проводят в два этапа. Первый – шампунь наносят на влажные волосы, вспенивают и смывают. Второй – моющее средство распределяют по поверхности волос, массажными круговыми движениями вспенивают и оставляют на 3-5 минут, после смывают теплой водой. Рекомендуется использование средства 2 раза в 7 дней. Курс – 1 месяц.

Микроэлемент также добавляют в состав масок. Он прекрасно дополняет содержащийся в составе масок комплекс минералов и микроэлементов. Приготовить такое косметическое средство может каждый, так как оно состоит из натуральных трав и растений (можно приобрести в любой аптеке), а также продуктов питания, имеющихся дома.

Касторовое масло содержит в своем составе ряд полезных микроэлементов, благоприятно влияющих на структуру волос, разглаживая ее, восстанавливая цвет и блеск. Отлично питает локоны и кожный покров головы, а также укрепляет луковицы.

Приготовление: 3 ст. ложки касторового масла соединяют с 1 ст. ложкой лимонного сока и добавляют по 1 ампуле витаминов «B12» и «B6». Тщательно перемешивают до однородного состава.

Нанесение: средство распределяют по кожному покрову головы, произведите легкий массаж, затем нанесите состав на всю длину прядей. Создайте термический эффект (целлофан+полотенце) и оставьте на 30-40 минут. После смойте теплой водой с применением шампуня. Производите процедуру 1 раз в неделю на протяжении двух месяцев.

Сок алоэ – это кладезь полезных элементов, необходимых для здорового развития волос. Он делает локоны шелковистыми, насыщает их влагой и кислородом, способствует быстрому восстановлению поврежденных участков. Мед не уступает алоэ по количеству питательных веществ. Действует благоприятно как на волосяной, так и на кожный покров, питая луковицы и улучшая кровообращение.

Приготовление: 3 ст. ложки любого питательного бальзама для волос смешивают с 3 ст. ложками меда и 1 ст. ложкой сока алоэ (можно использовать экстракт алоэ – 1 ч. ложку). В состав добавляют 2 ст. ложки миндального масла и 1 ампулу цианокобаламина, все тщательно перемешивают.

Нанесение: маску наносят на волосяной покров, тщательно промазывая корни (удобно использовать косметическую кисть). Голову утепляют и выдерживают 30-40 минут, после чего смывают состав, используя гипоаллергенный шампунь или мыло. Процедуру рекомендуется проводить 1 раз в неделю, на протяжении 2-3 месяцев.

Учеными давно доказана польза витамина «B12» для волос. Он повышает эластичность, улучшает прочность, придает блеск и энергию волосам. Но помните, что при использовании цианокобаламина, необходимо строго следовать рецепту и не превышать концентрацию и время выдержки средств на его основе. Если соблюдать все правила, то в скором времени вы увидите действенную силу этого элемента, которая отразится на здоровье ваших волос.

источник

Еще один помощник красоты: витамин В12 для роста волос – рецепты применения в ампулах, эффект и противопоказания

Ранним утром вы неторопливо идёте на работу. Взгляды прохожих привычно задерживаются на вас. Вы не переживаете. Вам известна причина. Вы не вышли из дома в тапочках.

Просто ваши длинные шикарные волосы, развевающиеся на лёгком ветерке, особенно красивы сегодня под ярким весенним солнцем. А среди ваших помощников в уходе за волосами выделяется витамин B12 или цианокобаламин. Он спас вашу шевелюру.

Название «супер витамин» и «витамин роста» отражает суть цианокобаламина. Он активно участвует во всех процессах жизнедеятельности нашего организма. Решает кучу проблем со здоровьем. Является сильнейшим активатором роста волос и излюбленным средством врачей-трихологов в борьбе за красивую шевелюру.

В избытке содержится в следующих продуктах:

  • говяжьей и телячьей печени, почках;
  • молочных продуктах;
  • яичных желтках;
  • мясе;
  • морепродуктах (устрицах, крабе, осьминоге, креветках);
  • морской рыбе.

В небольшом количестве есть цианокобаламин в растительных продуктах – шпинате, морской капусте, сое, хмеле.

В пище витамин B12 хорошо усваивается только в присутствии кальция.

  1. Активно участвует в образовании кровяных клеток и ДНК.
  2. Предотвращает развитие анемии.
  3. Усиливает иммунитет.
  4. Положительно влияет на обмен веществ.
  5. Формирует нервные волокна.
  6. Отвечает за быстрое обновление тканей – кожи, крови, иммунной системы, слизистых оболочек.
  7. Стимулирует работу ЖКТ.

В видео ниже, представлена общая информация о витамине В12:

  1. Является основным источником образования клеток волос. При его нехватке волосы слабые, истончённые, и плохо растут.
  2. Пробуждает спящие волосяные луковицы. В результате волосы имеют хорошие корни и становятся гуще.
  3. Восстанавливает поврежденные ткани волоса. Препятствует их сечению и ломкости.
  1. Проконсультируйтесь у врача перед приемом. В таблетках витамин представлен под одноименным названием «Цианокобаламин» (производства России), а также зарубежными препаратами Нейробион (Германия), Нейровитан (Италия). Доза 1 – 2 таблетки в сутки после еды. Длительность приема – десять дней.
  2. В жидкой форме B12 представлен в ампулах. Вводится внутримышечно по 1 инъекции в течение десяти дней.

Аптечные препараты способны восполнить недостаток цианокобаламина в организме. Волосы постепенно будут становиться здоровее и лучше. Но для более быстрого и длительного эффекта витамин обязательно используем и наружно.

Прежде чем использовать витамин B12 для роста волос наружно, сделайте тест на выявление возможной аллергии.

Нанесите пару капель чистого препарата на запястье. Через час проверьте. Если место нанесения не покрылось пятнами, не чешется, значит, все в порядке.

  • используйте витамин в ампулах или разведите водой растертые таблетки;
  • тщательно промойте и подсушите волосы полотенцем перед процедурой;
  • массирующими движениями втирайте препарат в кожу головы;
  • распределите по всей длине волос;
  • 30 – 40 минут держите на голове;
  • хорошо промойте волосы проточной водой. Не используйте протеиновый шампунь, кондиционеры, бальзамы;
  • после процедуры ополосните голову отваром трав, ромашки или крапивы;
  • с профилактической целью достаточно использовать цианокобаламин 1 раз в 10 дней;
  • курс – 10 масок, затем перерыв два месяца.

Витамин В12 для волос в ампулах — применение рассмотрим в некоторых рецептах:

  1. Травяная маска.
    Приготовьте стакан кипятка и добавьте по одной столовой ложке крапивы, ромашки и липы. Полчаса настаивайте. Затем процедите, добавьте немного мякиша черного хлеба и по одной ампуле витаминов B12, B6, A. Смывайте через полчаса после нанесения без шампуня. Хлеб очистит ваши волосы.
  2. С перцем.
    С этой маской спящие луковицы пробуждаются еще активнее. Одну ампулу B12 смешайте с 2 ст.л. настоя красного перца на спирту. Неторопливыми движениями нанесите на кожу головы. Смойте шампунем через 15 минут.
  3. Маска с желтком эффективна для сухих волос.
Читайте также:  Анализ крови на витамин д для чего сдают

Борется с ломкостью и сечением. Для ее приготовления смешайте желток с 1 ст.л меда, ч.л. лимонного сока и ампулой витамина B12. Эту маску можно оставить на всю ночь.

Маску с маслами авокадо и зародышей пшеницы допустимо использовать и для жирных волос.
Сначала втерите в корни ампулу витамина B12, разведенного в физрастворе. Помассируйте некоторое время. Затем нанесите на голову смесь масел. Через полчаса смойте шампунем.

  • Для темноволосых дам.
    На полстакана крепкого чая возьмите один желток. Добавьте ч.л. сока алоэ и ампулу B12. Смойте через 15-20 минут.
  • Маска витаминная.
    Возьмите витамин B6 и B12 по 1 ампуле. Добавьте 3 – 4 ст.л физиологического раствора. Нанесите на волосы. Помассируйте кожу головы. Спустя 15 – 20 минут смойте отваром крапивы.
  • Врачи-трихологи предупреждают! Витамин B12 нельзя смешивать с любыми формами витаминов B1, B3, C, E! Они нейтрализуют друг друга и не приносят никакой пользы.

    Витамин B12 после первого же применения оставляет на волосах защитную пленку. Она защитит их до следующего мытья головы. Трихологи обещают, что ваши волосы отрастут как минимум на 2 см в месяц. Станут крепче и приобретут роскошные блеск и густоту. Но помните, что лучших результатов вы добьётесь, применяя витамин комплексно. И внутрь и наружно.

    Нельзя делать маски с цианокобаламином при аллергии на него. Либо если на коже есть гнойнички, высыпания и повреждения. Используйте витамин и внутрь, и наружно только в рекомендованных дозах.

    Правильно и комплексно используя витамин B12, вы отрастите роскошные длинные косы. А ваш семейный бюджет не пострадал. Вы немного побаловали свои волосы и теперь уже вас балует постоянным вниманием любимый мужчина. И не удивительно! От ваших струящихся блестящих волос невозможно отвести глаза!

    источник

    Здоровье, красота волос напрямую зависит от образа жизни, питания, количества полезных витаминов и минералов в организме. Самым полезным для локонов является витамин Б12. Польза для волос от него замечена тысячами женщин. Благодаря этому витамину они становятся прочными, блестящими, ускоряется скорость роста волос. Если хотите, чтобы помог витамин В12 от выпадения волос или решил другие проблемы с локонами, то нужно знать, как правильно принимать витамин B12 для волос.

    Прежде чем перейти к вопросу о том, как использовать и применять B12 для роста и укрепления волос, узнаем подробнее о том, для чего нужен для волос витамин Б12.

    Витамин b12 нужен волосам для комплексного воздействия и улучшения состояния локонов изнутри. Подпитку получают не только сами волосы, но и волосяные луковицы. Это становится причиной укрепления корней волос, соответственно, помогает витамин б12 от выпадения волос. Данное вещество отлично подходит для профилактики развития алопеции (облысения).

    Многие девушки жалуются на сеченые кончики, различные повреждения, образующиеся из-за ежедневного применения фена, «утюжков» и различных укладочных средств. Витамин в12 для волос применять можно в качестве восстанавливающего средства. Он помогает восстановить обсеченные кончики и устранить различные микроскопические дефекты.

    Полезные свойства цианокобаламина для волос будут эффективно проявляться, если вы обеспечите организм и волосы данным веществом в определенном количестве. Положительные изменения будут наблюдаться не только снаружи в виде блеска, мягкости волос, но и изнутри. Ведь используется витамин В12 для укрепления волос, волосяных луковиц, так как является для них основным строительным элементом.

    Необходимо отметить: положительный результат витамина б12 для укрепления волос будет замечен при использовании комплексного подхода. Необходимо применять витамин b12 как маски для волос. Дополнительно нужно употреблять продукты с витамином Б12 или принимать различные аптечные препараты.

    Перед применением витамина В12 для кожи головы в виде масок или жидкого средства следует сделать диагностическую процедуру на выявление аллергической реакции. Для этого возьмите препарат в жидком виде, капните на кожный покров с обратной стороны сгиба локтя. Если через полчаса появилось раздражение в виде покраснения кожного покрова, зуда, то вам нельзя использовать витамин Б12 как маску для волос. Если не появилось никаких неприятных симптомов, то начинайте лечение и восстановление ваших локонов.

    Существует витамин В12 для волос в жидком виде, и как таблетки. Последняя форма выпуска не очень удобная, так как таблетку сначала нужно растолочь, добавить немного чистой воды и размешать все до вида не очень густой каши.

    Удобнее применять витамин Б12 в ампулах для волос. Правила использования следующие: нужно витамин B12 втирать в кожу головы, нанести вещество по всей длине волос. Витамин б12 можно оставлять на волосах, не смывать в течение 30-40 минут. После того как вы нанесли витамин б12 в ампулах на волосы, и прошло 30-40 минут, необходимо промыть волосы обычной водой, можно использовать шампунь для смывания витамина b12 для волос в ампулах. Дополнительно проведите ополаскивание чистой водой с добавлением отвара ромашки, крапивы.

    Перед нанесением витамина б12 в виде маски для волос следует хорошо вымыть волосы, посушить их без применения фена. Достаточно использовать полотенце.

    Добавляйте ампулы с витамином В12 для волос в шампунь, бальзам ополаскиватель, которыми пользуйтесь каждый день. В отдельной емкости тщательно смешайте 1-2 капли витамина с маленькой порцией шампуня непосредствешно перед мытьем головы.

    Особой популярностью пользуются маски для волос с витамином b12 и другими активными ингредиентами. Лучшее сочетание – это витамин б6 и б12 для волос. Воспрещается добавлять к маске с витамином в12 для волос B3, B1, E, C. Они будут выступать в роли нейтрализаторов друг друга.

    Витамин В12 для масок должен быть комнатной температуры, как и другие ингредиенты, входящие в ее состав. Не подвергайте их температурам, термической обработке. Витамин будет терять активность.

    Представляем эффективные рецепты масок для волос с витамином Б12:

    • Маска для волос с витамином Б12 для силы и блеска локонов. Смешайте по 1 столовой ложке листьев крапивы, цветков ромашки и липы. Залейте травы 1 стаканом кипятка, настаивайте 30 минут под крышкой. Добавьте мякоть ржаного черствого хлеба, витамины b6, b12, A. Оставьте на 30 минут. Затем нанесите получившуюся кашицу на корни волос, распределите по длине. Массируйте в течение 3 минут, оставьте на 40 минут. Смойте обычной водой без шампуня;
    • Маска с витамином b12 для роста волос. Смешайте 2 столовые ложки спиртовой настойки на основе перца и 1 ампулу витамина В12. Нанесите маску только на корни, через 15 минут смойте шампунем;
    • Для ускорения роста и укрепления волос. Смешайте ампулы с витаминами B12, B6, B2, сырое яйцо, по одной столовой ложке масла репейника, миндаля, облепихи. Нанесите маску на все волосы, через 60 минут смойте шампунем.

    источник

    В12 – незаменимый витамин, участвующий в образовании эритроцитов и делении клеток. Его недостаток сказывается на качестве крови, настроении и состоянии кожи и волос. Поправить здоровье и вернуть красоту поможет курс лечения искусственным аналогом в12.

    Основное действие витамина в12 на волосы заключается в ускорении их роста, он укрепляет корни благодаря участию в синтезе кровяных клеток. Повышая качество крови, b12 способствует хорошему питанию корней. Увеличивается густота волос за счет пробуждения спящих луковиц, они становятся мягкими, блестящими и эластичными.

    Нехватка витамина в12 в организме вызывает:

    • Анемию. Из-за этого корни волос получают меньше кислорода и становятся слабыми;
    • Раздражительность и бессонницу. Стресс – один из факторов, провоцирующих выпадение волос, которые при отсутствии должного питания истончаются, медленно растут, становятся тусклыми, жесткими и ломкими.

    С помощью в12 решают следующие проблемы с волосами:

    • Медленный рост;
    • Обильное выпадение;
    • Тонкие волосы;
    • Тусклость;
    • Жесткость;
    • Ломкость.

    Витамин в12 противопоказан внутрь при тромбоэмболии и склонности к образованию тромбов, больным эритремией и эритроцитозом, беременным и кормящим (внутрь) и людям, имеющим высокую чувствительность к веществу (внутрь и наружно).

    Суточная потребность взрослого человека в в12 составляет всего 3 мкг. Но усваивается он в меньших количествах, хоть и поступает с пищей в десятки раз больше нормы. Витамин в12 содержится в животных продуктах (содержание указано в скоках в мкг/100 г):

    • Печень (говяжья – 60, свиная – 26);
    • Мясо (говядина — 5, баранина — 3);
    • Птица (индейка – 2, курица – 0,7);
    • Рыба и морепродукты (сельдь – 13, скумбрия – 8, мидии -12, осьминог – 20);
    • Твердые сыры (чеддер – 0,8, гауда – 1,5);
    • Молоко (0,4) и молочные продукты (сметана – 0,4, творог – 0,45, йогурт – 0,5);
    • Яичные желтки (2).

    Витамин b12 представляет собой группу веществ, в составе которых есть кобальт. С пищей в основном поступает цианокобаламин. Поэтому фармацевты синтезируют именно этот витамин. В аптеке он продается в трех формах:

    • Таблетки (Нейровитан, Нейробион);
    • Капсулы (Фероглобин, Благомин);
    • Раствор для инъекций (называется – жидкий цианокобаламин).

    В каждой таблетке или ампуле содержится от 30 до 5000 мкг в12. В таблетках дозировка выше, так как витамин в ЖКТ усваивается хуже. В среднем цена за упаковку составляет 30 рублей. Импортные препараты стоят в 5-6 раз дороже.

    • Нельзя сочетать в12 с никотиновой кислотой (в3 или рр) и пиридоксином (в6): они теряют свойства при контакте (это касается приготовления масок и приема витаминного препарата внутрь). Плохо на усвоение влияют: аскорбиновая кислота, калий, снотворные и противозачаточные средства, алкоголь (при приеме внутрь);
    • Не делайте уколы самостоятельно. Это неоправданный риск и напрасная боль. Ограничтесь приемом таблеток или капсул.

    Если вы решили принимать витамин в12 для волос внутрь, то приобретите таблетки с дозировкой 1000 мкг/шт. Принимайте их согласно инструкции:

    • Длительность курса – 10 дней;
    • Перерыв между курсами – 2 месяца;
    • Частота приема – один раз в день во время еды.

    Эффект от приема таблеток или капсул вы заметите не раньше, чем через месяц, так как препарат оказывает воздействие изнутри. Зато через год при регулярном повторении курса вы получите прибавление в длине волос до 30-40 см. Воолосы будут толще, более послушными и блестящими.

    Наружно витамин применяют в чистом виде, путем добавления в косметику по уходу за волосами или домашние маски. В любом случае нужно руководствоваться правилами:

    • Количество процедур в курсе – 10-15;
    • Интервал между процедурами – 3-7 дней;
    • Перерыв между курсами – 2 месяца;
    • Наносить только на сухие мытые волосы, если не указано иное;
    • Подогревать растворы и маски нельзя (витамин разрушается);
    • Утеплять голову полиэтиленом и полотенцем;
    • Если в составе маски не было масел, смывать без шампуня;
    • После маски для волос с витамином в12 ополаскивать голову бальзамом и кондиционером нельзя;
    • Сушить волосы без фена.

    Для применения в чистом виде понадобятся ампулы с витамином в12. Одна процедура = 1 ампула 500 мкг.

    • Наберите содержимое ампулы в шприц;
    • Снимите иголку;
    • Точечно наносите на проборы между волосами;
    • Спустя 15-20 минут ополосните голову водой.

    Так как трудно распределить по голове жидкость из одной ампулы, в12 можно развести водой и так же воспользоваться шприцем.

    Например, можно добавить раствор в шампунь:

    • Налейте в чашку шампунь;
    • Вылейте туда содержимое ампулы и перемешайте;
    • Нанесите на мокрые грязные волосы и вспеньте;
    • Оставьте на 10-15 минут;
    • Смойте.

    Витамин в12 можно использовать для приготовления масок для волос. Для этой цели подходит жидкий цианокобаламин. Если у вас есть только таблетки, то перед добавлением в маску разотрите ее в порошок и растворите в чайной ложке воды.

    • Порошок ламинарии (продается в аптеке) – 2 ст. л.;
    • Вода минеральная – 2 ст. л.;
    • В12 – 1 ампула.

    Порошок развести с водой до сметанообразной консистенции. Добавить витамин и перемешать. Втирать в корни, остатки распределить по волосам. Держать под колпаком 1 час, смывать без шампуня.

    Результат: мягкие, гладкие и блестящие локоны.

    • В12 – 1 ампула;
    • Настойка красного перца – 2 ст. л.;
    • Репейное (касторовое) масло – 1 ст. л.

    Влить витамин в настойку и добавить масло репейника. Если волосы сухие, добавьте ложку оливкового масла. Втирать только в корни. Держать час, но при сильном жжении можно смыть раньше. Для смывки воспользуйтесь шампунем.

    Результат: ускоренный рост заметите через месяц (4-8 процедур). Увеличивается объем и густота за счет пробуждения спящих луковиц.

    • Репейное масло (миндальное или облепиховое) – 2 ст.л.;
    • Желток – 1 шт.;
    • В12, В2 – по 1 ампуле.

    Желток взбить, смешать с витаминами, добавить масло и перемешать. Наносить на вспененный на волосах шампунь и втирать в корни. Оставить на 1,5 часа, после чего смыть водой. Если масло смылось плохо, промыть головук еще раз с помощью шампуня.

    Совет! Для сухих волос можно добавить оливковое масло, обладающее увлажняющим эффектом. Для жирных волос добавьте масло виноградных косточек. Бороться с выпадением может касторовое масло.

    Результат: мягкие и послушные волосы со здоровым блеском. Масло миндаля дает прикорневой объем, а облепиховое тонизирует кожу головы. Выпадение волос уменьшается а рост ускорится.

    В12 необходим организму в малых количествах, но он плохо усваивается. Поэтому волосы страдают от его недостатка: медленно растут, выпадают и секутся. Чтобы отрастить здоровые и густые волосы, нужно дополнительно снабжать организм витамином.

    источник