Меню Рубрики

Витамин в6 для чего нужен мужчинам

Это самый известный витамин группы В. Применяется при усталости и стрессе, а также часто используется при лечении нервной системы, сердца и суставов. Вместе с другим представителем этой группы (витамин B6 и В12) вносят колоссальный вклад в процесс усвоения белков.

Витамин В6 (пиридоксин) — важнейший витамин группы В, растворяется в воде, быстро выводится и соответственно не накапливается в организме (выводится до восьми часов), в связи с этим постоянно должен восполняться. Открыли его в 1926 году как побочный продукт.

Является представителем группы производных по химическому составу — пироксидин, пироксидаль, пироксамин. Их влияние на организм равнозначно.

Пиридоксин устойчив к тепловым воздействиям и высоким температурам, лишь солнечный свет оказывает на него разрушительное воздействие. В процессе приготовления пищи теряется до 40% витамина.

Витамин В6 (пиридоксин) решает самые разные задачи, обладая широким спектром полезных свойств, но основной и самой главной функцией является обеспечение обмена веществ аминокислот — это «кирпичики» из которых строятся белки. Собственно здесь и кроется причина большинства наших болезней.

Пиридоксин в печени синтезирует фермент трансаминазу, который принимает участие в переработке аминокислот. Также при необходимости этот фермент регулирует усвоение белков.

Американский профессор Альберт Сент-Дьери который открыл сразу несколько витаминов: пиридоксин, аскорбиновая кислота, рибофлавин, биотин, тиамин(1934 г.). Исследуя на протяжении 20 лет витамин B6, сделал следующие заключения: что кормящие мамы должны увеличить его потребления с 2 мг и беременные женщины с 2.5 мг до 20 — 25 мг (в 10 раз больше).

Увеличенная доза вещества необходима:

  • женщинам, которые принимают лекарственные препараты содержащие эстроген;
  • беременным, организм которых образует огромнейшее число эстрогенов, а к концу беременности иногда необходимо увеличить дозу витамина больше нормы в 1000 раз;
  • последние две недели предменструального цикла, когда организмом вырабатывается наибольшее число эстрогена;
  • худеющим, которые не могут похудеть, несмотря на все старания (причиной может служить недостаток витамина В6);
  • людям, пережившим большой стресс или которые склонны к депрессивному состоянию;
  • всем тем, кто принимает препараты со стероидами, к примеру, кортизон;
  • подросткам, с сильной угревой сыпью, которая трудно поддается лечению, и вызвана неконтролируемой деятельностью сальных желез. При применении мази где 1 гр крема состоит из 10 — 50 мг витамина В6, сыпь может уменьшаться на 5 —21 день использования;
  • при низком иммунитете;
  • людям, которые неполноценно питаются и страдают авитаминозом;
  • при повышенном давлении и риске инфаркта миокарда;
  • людям, у которых псориаз, дерматит, диатез.

Недостаток витамина В6 сопровождается такими симптомами

  • депрессивное состояние;
  • раздражительность;
  • Бессонница;
  • токсикоз у беременных;
  • стоматит;
  • анемия;
  • судороги и конвульсии;
  • коньюктивиты.

В комплексе с магнием пиридоксин способствует лечению диабета, а нехватка негативно сказывается в ходе лечения. Исследования также показали, что дефицит витамина может вызвать проблемы с поджелудочной железой, привести к нервным расстройствам, раздражительности, апатии. Недостаток может проявляться в различных кожных заболеваниях, а также в выпадении волос, снижении иммунитета, а так же неустойчивость организма к инфекционным заболеваниям, которые передаются воздушно капельным путем.

Самое большое содержание вещества в печени и дрожжах.

Очень важно найти не только богатый источник витамина в продуктах питания, но и сохранить его. В процессе приготовления пищи теряется большое количество витамина: при заморозке овощи и фрукты теряют 40% пиридоксина, при консервации до 50% — 70%, при термической обработке продукты теряют до 90% В6. Поэтому следует учитывать эти факты, и изменить, немного свой рацион и запасы пиридоксина быстро восполнятся. Например, при выпечке хлеба и пирогов добавлять немного отрубей, внести в рацион орехи, при запекании картошку обернуть фольгой, овощи варить на пару и т.д.

Противопоказанием к применению витамина служит тяжелое поражение печени, ишемическая болезнь сердца.

Витамин принимают в виде таблеток, ампул (инъекций), так же при необходимости в виде капельниц.

Витамины — важнейшие элементы для организма, принимают участие в функционировании всех органов. В организме человека витамины не образуются (а если и образуются, то в мизерных количествах), а поступают извне, в виде продуктов питания. Витамины помогают клеткам расти, укрепляют иммунитет, без них не осуществляются обменные процессы в организме.

Человеку витамины необходимы в очень малых дозах, но физиологическая потребность в них ежедневная и постоянная. Дефицит, хотя бы одного витамина, грозит необратимыми последствиями для человека. Нехватка полезных элементов негативно отражается на физических и умственных способностях, тканях и внутренних органах, нарушается обмен веществ, замедляется развитие и рост.

При полноценном и правильном питании организм получает все требуемые витамины, что способствует выработке гормонов, регулированию обменного процесса, синхронной работе органов. Человек чувствует себя бодрым и здоровым, без проблем переносит холод, жару, устойчив к инфекциям.

Придерживайтесь правильного, сбалансированного питания и будьте здоровы!

источник

Витамин В6 в нашей еде может находиться в форме биологически активных веществ со схожими свойствами — пиридоксамин, пиридоксаль. Разберем детально витамин В6 — показания к применению и другие особенности.

Отметим некоторые тонкости применения пиридоксина. Если вы курите, принимаете антибиотики, пьете курсом противозачаточные средства, то ваш организм требует усиленного питания витамином В6.

Сомнительна польза витамина В6 в сложных случаях расстройств печени, при ишемической патологии сердца, язве ЖКТ. Использование препаратов допустимо, но надо следить за реакцией организма. Особенно нуждаются в пиридоксине, пиридоксамине, пиридоксале больные люди с инфекцией, лихорадкой. При коронарном атеросклерозе, как правило, отмечается дефицит Витамина В6. При туберкулезе могут быть использованы тубазид, фтивазид, эти вещества угнетают пиридоксин, поэтому больным требуется дополнительный прием витамина.

Перед тем, как использовать в любой форме витамин В6 — показания, противопоказания должны быть изучены. К показаниям можно отнести следующие расстройства и состояния:

  • проблемы с ногтями, нездоровая кожа;
  • наличие лишнего веса, проблемы с похудением;
  • употребление противозачаточных препаратов;
  • сыпь и прыщи у подростков;
  • сложный токсикоз и гестоз у беременных;
  • диатез и дерматит;
  • искусственное вскармливание и малый вес у младенцев;
  • ветрянка и герпес;
  • алкоголизм;
  • предрасположенность к инфекциям;
  • болезнь Меньера;
  • чрезмерная возбудимость;
  • болезнь Литтла;
  • фебрильные судороги (судороги на фоне высокой температуры);
  • гемодиализ;
  • сердечная недостаточность;
  • частичное удаление кишечника;
  • холецистит;
  • мальабсорбция;
  • гепатит;
  • постоянные стрессы;
  • паркинсонизм;
  • энтерит;
  • радикулит;
  • утрата витамина В6 из-за сильной диареи;
  • периферический неврит;
  • сложные инфекционные болезни;
  • невралгия;
  • нерациональное питание;
  • лечение фтивазидом;
  • лечение анти-туберкулезными антибиотиками;
  • плохое состояние и выпадение волос.

В перечисленных случаях полезен витамин В6. Показания к применению названы длинным списком, но все же сам по себе пиридоксин не лечит расстройства. Он лишь улучшает работу организма, поэтому всегда речь идет о комплексной терапии. Обязательно надо консультироваться с врачом и использовать инъекции или таблетки под наблюдением. Также надо сказать и о возможном вреде, то есть о том, в каких случаях не рекомендуется применение пиридоксина.

Препараты следует использовать с осторожностью, если стоит диагноз язва желудка. Также встречаются люди со сверх восприимчивостью к пиридоксину, это служит противопоказанием.

Пиридоксин — это сильный природный элемент для поддержания нормальных метаболических процессов в человеческом организме. Вещество предназначено для корректной работы нервной системы, полноценной выработки телец крови и гемоглобина, правильного усвоения аминокислот, поставки глюкозы к клеткам.

Пиридоксин активно участвует в процессе обновления крови — образуется достаточно эритроцитов. Нормальная концентрация Витамина В6 в организме полезна для работы печени, это воздействие называют липотропным эффектом. Нервные клетки лучше подпитываются глюкозой, регулируется жировой обмен. Благодаря витамину В6 улучшаются обменные процессы в мозге, а значит, увеличивается его полезный ресурс. При нормальном поступлении пиридоксина — хорошее настроение и память. Витамин В6 оздоравливает нервную систему, повышает трудоспособность человека.

Дефицит пиридоксина влечет проблемы с глютаминовым обменом, а это провоцирует сбои в функционировании ЦНС. Нехватка этого полезного вещества вызывает перебои в выработке серотонина, норадреналина, дофамина, мелатонина. Считается, что термообработка частично разрушает В6 в пище. Пиридоксин с магнием защищают от почечных камней, положительно действуют на мышечную ткань.

Назовем хорошие источники Витамина В6, это всем знакомые продукты:

  • ростки зерен;
  • лимон;
  • чеснок;
  • апельсин;
  • грецкие орешки;
  • фундук;
  • хрен;
  • черешня;
  • шпинат;
  • клубника;
  • цветная капуста;
  • гранат;
  • перец;
  • патока;
  • картошка;
  • дрожжи;
  • помидоры;
  • морковка;
  • белокочанная капуста;
  • бананы;
  • мясная продукция, например, свинина;
  • бобовые культуры;
  • молочная продукция;
  • крупы;
  • печень животных;
  • яйца.

Мы получаем пиридоксин из пищи, но также он вырабатывается кишечной микрофлорой.

Норма витамина В6 связана с возрастом и родом деятельности. Данные на сутки следующие:

  • дети до года — от 0,3 до 0,6 мг;
  • дети в подростковом периоде — от 0,6 до 1,5 мг;
  • женщины в период беременности и лактации — от 2 до 3 мг;
  • среднестатистические взрослые люди — от 1,1 до 2 мг;
  • люди, занимающиеся силовыми тренировками (бодибилдинг) — 10 мг.

Постоянное злоупотребление значительными дозами препаратов витамина В6 вызывает такое явление, как гипервитаминоз. Данное состояние связано с обеднением мышечной ткани, в ней и некоторых органах истощаются запасы белка. Гипервитаминоз быстро заявляет о себе — может появиться сыпь на коже, начинают беспокоить судороги, наблюдается спутанность мышления. При избытке витамина В6 приветствуется симптоматическая терапия и требуется прекращение приема всех препаратов, содержащих этот витамин.

Продолжаем рассматривать витамин B6. Показания и принцип действия этого вещества обсуждаются выше, а далее необходимо коснуться темы опасности истощения запасов витамина В6. О дефиците пиридоксина организм сигнализирует следующим образом:

  • слабость в мышцах по всему телу;
  • токсикоз при беременности;
  • болезнь Меньера;
  • быстрая утомляемость;
  • гепатит;
  • плохой аппетит и рвота;
  • заболевание артрит;
  • конъюнктивит, полиневрит;
  • тик века;
  • псориаз;
  • депрессия;
  • немеют ноги, руки;
  • дерматит на коже;
  • лейкопения;
  • повышенная раздражительность;
  • алопеция;
  • сбои кровоснабжения;
  • заеды возле рта.

На самом деле, нехватка витамина В6 — это крайне редкое явление. Ведь речь идет о распространенном веществе, которое организм получает из многих привычных для нас продуктов. Состояние дефицита может развиться скорее из-за патологий в ЖКТ, связанных с нарушением всасывания в кровь пиридоксина. Примером такого состояния является мальабсорбция.

А еще к дефициту витамина В6 может привести ненормально быстрое расщепление белка. Так происходит при гипертиреозе, алкоголизме, стрессе, лихорадке. Генетически детерминированные заболевания тоже могут быть связаны с нехваткой пиридоксина, это анемия, пиридоксинзависимые судороги, ксантуренурия, гомоцистеинурия.

Использование некоторых препаратов может служить толчком к развитию дефицита пиридоксина. Известно, что антибиотики хлорамфеникол и пеницилламин, препараты-иммуносупрессоры, гормоны эстрогены, Леводопа, Этионамид — обостряют нехватку пиридоксина в организме. То же можно сказать и о взаимодействии с тубазидом, фтивазидом, изониазидом.

Для обычных людей дневная доза пиридоксина равняется 2 мг, а для бодибилдеров она совсем другая. Специалисты говорят в основном о 10 мг в сутки для спортсменов. Предельная порция — это 100 мг. Если принимать свыше 100 мг витамина, то возникнут проблемы на фоне перенасыщения им организма.

Значение витамина В6 в спорте огромно. Производство белка, выведение углеводов и наращивание мышечной массы происходит правильно с пиридоксином. Научно доказано, что бодибилдерам жизненно необходим тиамин и пиридоксин. Если грамотно использовать витамин В6, то будет на высшем уровне выносливость, работоспособность на тренировках и в жизни.

Пиридоксин — это важнейший витамин из В-группы, он необходим всем бодибилдерам. Следует принять во внимание тот факт, что атлеты усиленно питаются белком, а значит, нуждаются в повышенных дозах витамина В6. Белок наилучшим образом усваивается. Рост мышц более эффективный с пиридоксином.

Перечислим, какие эффекты витамина В6 наиболее важны в спорте:

  • правильная работа печени, липотропное действие;
  • снятие явления абстиненции на фоне прекращения приема стимуляторов;
  • снижение процента холестерина;
  • нормальное производство организмом эритроцитов;
  • правильный жировой обмен;
  • нормализация процента сахара в составе крови;
  • взаимодействие с аминокислотами, участие в белковом обмене;
  • улучшение всасывания глюкозы для питания нервной ткани;
  • работоспособность на высоком уровне;
  • продуктивная работа мозга.

В аптеках много препаратов витамина В6. Таблетки, капсулы или ампулы продаются по доступной цене. Диапазон стоимости — от 25 до 160 руб.

Популярные препараты на основе витамина В6:

  • Магне В6, Магнелис В6;
  • Пентовит;
  • Нейробион;
  • Ангиовит;
  • Тригамма;
  • Мульти-Табс В;
  • Пиридоксина гидрохлорид;
  • Мекси В6;
  • Бинавит;
  • Полиневрин;
  • Пиридоксин Буфус;
  • Магвит;
  • Биотредин;
  • Витагамма;
  • Пиридоксин Виал;
  • Медивитан;
  • Мильгамма композитум;
  • Пициан;
  • Нейромультивит;
  • Витаксон;
  • Нейрогамма;
  • Комбилипен;
  • Комплигам В;
  • Лизобакт.

Витамин В6 — важный регулятор белкового обмена, данное вещество реализует множество функций в организме. Вместе с этим пиридоксин не является лекарством. Назначать дозы может только врач.

Читайте также:  Магнезия для чего пить эти витамины

источник

Витамины выступают необходимым элементом рациона человека, в особенности с современных условиях жизни.

Плохая экологическая обстановка, отсутствие физической активности и тому подобное – все это подвергает организм и здоровье опасности.

По этой причине важно позаботиться о том, чтобы в рационе были все важные витамины и микроэлементы. Особенно группы В.

Рассмотрим особенности некоторых витаминов группы В и их пользу для мужского здоровья.

Витамины группы B отличаются серьезной ролью в клеточных процессах обмена. Их задачей выступает обеспечение функционирования ЦНС, энергообмена.

Состояние иммунитета мужчин тоже немало зависит от присутствия в крови достаточного объема витаминов группы B. Эти полезные компоненты исполняют немало функций, без коих нормальная работа органов невозможна:

  • регуляция функции ЦНС;
  • устранение стрессовых депрессивных состояний;
  • лучшее усвоение питательных веществ;
  • улучшение мышечной функции;
  • активизация клеточного роста и развития;
  • улучшение работы иммунитета;
  • активизация энергообмена;
  • позитивное влияние на кожу;
  • борьба с проблемами функции сердца и сосудов.

Для чего нужен витамин B6 мужчинам? Он важен, потому что:

  1. помогает нормальному усваиванию жиров и белков, что немаловажно для мужчин;
  2. способствует трансформации триптофана в ниацин;
  3. B6 борется с расстройствами ЦНС и кожными болезнями;
  4. снижает спазмы и судороги мышц ног по ночам, онемение;
  5. уменьшает уровень глюкозы в крови.

Кроме того, пиридоксин (еще одно название B6) полезен при таких проблемах:

  • анемия и лейкопения;
  • дерматологические заболевания и проблемы с нервной системой;
  • морская и воздушная болезнь;
  • гепатиты.
  1. повышенная раздражительность;
  2. заторможенность реакций;
  3. сонливость;
  4. тошнота и утрата аппетита;
  5. сухость кожных покровов на шее, вокруг глаз, над бровями;
  6. очаговая алопеция;
  7. депрессивные настроения;
  8. камни в почках;
  9. стоматиты и конъюнктивиты.

Мужчинам назначают внутримышечно по 0,5-0,1 г B6 в день в 1-2 приема. Курс достигает 30 дней. Для избавления от сидеробластной анемии требуется по 0,1 г раствора дважды в 7 дней внутримышечно. При паркинсонизме требуется 5% раствор по 2 мл в сутки внутримышечно. Курс требует 20-25 уколов. При депрессиях вводится по 0,2 г раствора в сутки.

Витамины в таблетированной форме назначаются после еды. Для профилактики нехватки B6 по 5 мг. Лечебные объемы составляют в день по 20-30 мг 1-2 раза в течение 1-2 месяцев.

«Здравствуйте, уважаемые мужчины! Витаминый комплекс для мужчин Уротрин это прекрасное средство для борьбы с мужскими проблемами: стрессом на работе, лишим весом, импотенцией, простатитом, преждевременной эякуляцией и многими другими! Помните, что здоровье у нас одно, и без него мужчина не может таковым называться. Поэтому начинайте заботиться о нём прежде, чем оно подведёт. «Уротрин» — прекрасный помощник мужскому здоровью в любом возрасте!»

Для нормальной функции в организм должно поступать ежедневно 1,5-2,8 мг B6 (пиридоксина).

Пиридоксин можно найти в таких таблетированных препаратах:

  • Пиридоксина гидрохлорид.
  • Витамин B6.
  • Бартел Драгз витамин B6.
  • Пиридобене.
  • Пиридоксин-Н.С.
  • Пиридоксина гидрохлорид – Н.С.

Для уколов существует 5% раствор Пиридоксин-Виал.

Если нет критической нехватки витамина, то лучше принимать его в натуральном виде. Пиридоксина немало в таких продуктах (мкг/100 г):

  1. мясные продукты и субпродукты – 108;
  2. мясо рыбы – 94;
  3. злаковые в оболочке – 72;
  4. масло оливы – 65;
  5. картошка – 29;
  6. грецкие орехи – 68;
  7. бананы – 34;
  8. листовые овощи – 25.

Видео по теме:

В нашем теле вместо отмерших клеток вырабатываются новые, так ткани и органы самостоятельно обновляются. Этот процесс регулируется витамином В9.

3 ЛУЧШИХ СПОСОБА УЛУЧШИТЬ МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ!

Организм мужчины производит половые клетки постоянно. Недостаточное количество витамина B9, что несет ответственность за формирование новых клеток, становится причиной снижения качества и объема спермы, способно развиться бесплодие.

Помимо этого, повышается шанс генетических мутаций и передачи отклонений потомству. Именно по этой причине представителям сильного пола, планирующим стать отцами, требуется витамин B9. Желательно увеличить объем поступления B9 за 100 дней до примерной даты зачатия.

Установленная дневная норма B9 в крови – 200-500 мкг. Для профилактики дефицита лицам мужского пола требуется 1 мг B9 в сутки.

Симптомы нехватки:

  • мегалобластная анемия;
  • лейкопения;
  • тромбоцитопения;
  • высокий билирубин;
  • гастрит;
  • гунтеровский глоссит (яркий красный цвет языка);
  • хейлоз (трещины на губах и в уголках губ);
  • конъюнктивит;
  • эзофагит;
  • энтерит с диареей.

Сегодня рынок предлагает немало препаратов с этим витамином. Лекарства содержат вещество в больших дозах от 400 до 1000 мкг, а БАДы в небольших – до 400.

Таблетки с B9:

Для уколов B9 имеется в препарате Медивитан. В 1 мл 1,05 мг кислоты.

Витамин B9 назначается в качестве активизатора кроветворения:

  1. при мегалобластной, гиперхромной и макроцитарной анемии;
  2. при анемии и лейкопении из-за действия химических веществ и ионизирующего излучения.

Иные показания для назначения – это планирование отцовства, улучшение качества спермы, гиповитаминоз витамина B9.

Капсулы запивают водой. Принимаются после еды. С целью избавления от заболеваний требуется по 2-5 таблеток в день. Для профилактических целей назначается в день по 1 таблетке.

«Здравствуйте, уважаемые мужчины! Витаминый комплекс для мужчин Уротрин это прекрасное средство для борьбы с мужскими проблемами: стрессом на работе, лишим весом, импотенцией, простатитом, преждевременной эякуляцией и многими другими! Помните, что здоровье у нас одно, и без него мужчина не может таковым называться. Поэтому начинайте заботиться о нём прежде, чем оно подведёт. «Уротрин» — прекрасный помощник мужскому здоровью в любом возрасте!»

Витамин B9 находится в составе пищи животного и растительного происхождения. Самое большое количество в мясе и овощах зеленого цвета, но при обработке уходит примерно 90% витамина. Мясо и овощи в процессе варки утрачивают 70-90% B9, при жарке – 95%, а если варить овощи в кожуре, то утратится только 50%.

Среди растительных продуктов выделяется:

  • тыква, морковка, листовые овощи;
  • дрожжи;
  • дыня, банан, абрикосы, апельсины;
  • грибы, корнеплоды;
  • ячменная, овсяная и гречневая крупа;
  • отруби;
  • грецкие орехи.


Животные источники витамина:

Применение кобаламина (B12) способствует улучшению показателей спермограммы, повышает содержание сперматозоидов, увеличивает их подвижность. Кроме того, польза B12 заключается в таких процессах:

  • улучшение производства крови. Кобаламин участвует в работе печени, селезенки, костного мозга;
  • нормализация функции репродуктивной системы. Употребление такого витамина повышает шансы зачатия;
  • нормализация работы нервной системы. Нормальное поступление витамина B12 дает возможность поддержки нормального протекания процессов, здоровья ЦНС;
  • повышение сопротивляемости иммунитета;
  • нормализация сниженного артериального давления;
  • помощь мышечной системе. Благодаря кобаламину усиливает синтез и накопление протеиновых структур, увеличивается анаболизм;
  • предотвращение жирового гепатоза.

В норме в крови находится 180-900 пг/мл витамина B12.

Дневная потребность для мужчины составляет 2-3 мкг. Но для повышения шансов зачатия требуется увеличение дозировки.

3 ЛУЧШИХ СПОСОБА УЛУЧШИТЬ МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ!

При гиповитаминозе страдают почти все системы в организме. При недостатке проявляются:

  1. расстройства нервной системы;
  2. щипание и зуд пальцев;
  3. сухость и покраснение кожных покровов;
  4. утрата чувствительности пальцев;
  5. головокружения;
  6. бессонница;
  7. головные боли, звон в ушах;
  8. апатия;
  9. раздражительность;
  10. расстройства памяти и зрительной функции;
  11. нарушение дыхательной функции;
  12. расстройства ЖКТ;
  13. нарушения работы печени;
  14. анемия.

Таблетированная форма представлена следующими лекарствами:

  • витамин B12 от Nowfoods;
  • Нейробион;
  • Нейровитан;
  • B12 от Solgar;
  • В-комплекс Мульти-Табс.

В ампулах препараты B12 выпускаются под такими названиями:

  1. Цианокобаламин.
  2. Нейробион.
  3. Нейрорубин.
  4. Витагамма.
  5. Тригамма.
  6. Беплекс.
  7. Комплигам В.
  8. Комбилипен.

Для излечения от болезней витамин B12 применяется при:

  • циррозе и гепатите;
  • невралгии, радикулите;
  • полиартрите, ревматизме, гломерунфрите.

Для профилактических целей препараты с B12 применяют при:

  1. болезнях ЖКТ, что препятствуют всасывание этого витамина;
  2. вегетарианской диете;
  3. планировании зачатия.

В таблетированной форме витамин назначается раз в сутки после еды. Его следует рассасывать под языком или запивать водой.

Этот полезных компонент вырабатывается кишечной микрофлорой. Витамина B12 нет во фруктах и овощах. Больше всего кобаламина можно найти в продуктах животного происхождения (мкг/100 г):

  • телячья печень – 60;
  • печень свиная – 30;
  • печень куриная – 16;
  • крольчатина – 4,1;
  • сердце телячье – 10;
  • сельдь – 13;
  • коровий язык – 4,7;
  • молоко – 0,4;
  • скумбрия – 12;
  • сыр – 1,5;
  • устрица – 16;
  • форель – 7,4.

Видео по теме:

Витамины группы B незаменимы при лечении множества болезней. Но продолжающиеся испытания в медицине свидетельствуют, что список заболеваний, при которых эффективны витамины B группы, будет расширяться.

Нашему организму для правильной функции требуется немало элементов и витаминов. При должном и сбалансированном меню здоровые люди чаще не испытывают нехватки в витаминах. А с целью профилактики нужно время от времени пропивать курс поливитаминов.

Уротрин – это витаминный комплекс для мужчин №1 на рынке! Проблемы с лишним весом? Плохо набираете массу? Плохо спите по ночам? Импотенция или простатит? Стрессы? Рано кончаете? Даже если вы просто хотите улучшишь ваше мужское здоровье – этот комплекс для вас!

В состав продукта входят только натуральные природные компоненты! В него входит:

  1. Можжевельник,
  2. Кора дуба, Витамин D, Якорцы стелющиеся
  3. эа также Петрушка и Имбирь!

И самое приятное! При заказе сегодня – специальная скидка! Заказывайте!

источник

Незаменимость витамина B 6: для чего нужен организму пиридоксин. Как правильно добавлять витамин B6 с продуктами питания и медикаментозно

Большинство из нас никогда не задумывается о действиях, пользе и вреде огромного количества веществ, которые называются приятным словом витамины .

Когда мы слышим о них, то, приходящие из детства картинки, говорят нам: Это вкусно и полезно! . Так ли это на самом деле?

Под ёмким названием витамин B 6 стоит понимать группу веществ, а именно: пиридоксин, пиридоксамин, пиридоксаль и их фосфаты. Более распространённое понятие B 6 – это пиридоксин.

Ослабленные организмы беременных женщин, детей на искусственном вскармливании, взрослых людей, длительно применяющих лечение антибиотиками, алкоголе- и табако- зависимых, имеют дефицит пиридоксина.

Достаточное дневное количество витамина для детей до года – 0,3-0,6 мг.

Детям постарше 1-1,6 мг. Взрослым людям 1,8-2 мг.

Самая высокая норма потребления необходима беременным и кормящим женщинам – 2-2,2 мг.

Чаще всего пиридоксин назначают в форме таблеток (по одной таблетке не более двух раз в день). Лечение может быть дополнено внутримышечными инъекциями по 1 мл 1-5% раствора.

Может входить в состав кремов и специальных лосьонов для тела, как ухаживающий за увядающей кожей.

Концентрированный 1% — й пиридоксин оказывает восстанавливающее действие на угреватую подростковую кожу.

Важно знать, основные правила применения витамина В 6, чтобы избежать передозировки. Иначе неизбежны аллергические реакции, способные привести даже к нарушению кровообращения, и проблемам на коже, тошноте, рвоте.

Высыпания на коже (дерматит), странный белёсый налёт у основания языка (глоссит), стоматит. Головокружение, слабость, тошнота, рвота, потеря аппетита, проблемы с памятью и концентрацией внимания, бессонница. Хейлоз (опухание и поперечные трещины губ, заеды).

У детей наблюдается проблема с желудочно-кишечным трактом (расстройства, рвота), замедление в росте и развитии, эпилептиформные судороги, повышенная возбудимость и агрессивность.

Все, выше перечисленные симптомы, могут указывать на недостаточное количество витамина В 6 в организме. Правильное лечение, будет ли оно диетотерапией или витаминотерапией, сможет подобрать опытный врач, после уточнённых анализов.

▪ Болезнь Паркинсона, болезнь Литтля, радикулиты, невриты, невралгии, малая хорея

▪ Воздушная и морская болезни. Болезнь Маньера

▪ Хронические гастриты, хронический панкреатит, болезнь Уиппла, болезнь Крона, радиационный энтерит

▪ Опоясывающий лишай, себорейно подобный дерматит, экссудативный диатез

▪ Усиленная физическая нагрузка

Пациентам с туберкулёзом, получающим лечение антагонистами витамина В 6 нужно следить за пониженными показателями пиридоксина и получать достаточное количество, применяя инъекции.

К особой группе людей с дефицитом витамина В 6 можно отнести женщин, применяющих противозачаточные таблетки, а также людей, злоупотребляющих табачными и спиртосодержащими изделиями.

Несмотря на то, что продуктов богатых пиридоксином, огромное множество, важно знать, что концентрация этого вещества в них достаточно мала, поэтому тяжело получить передозировку организма, правильно питаясь.

Основными продуктами с высоким содержанием витаминов группы В6 являются:

Меньшее содержание витамина можно наблюдать в таких продуктах, как:

▪ морепродукты (печень трески);

▪ фрукты и ягоды (черешня, клубника, яблоки виноград);

▪ молочные и молочно-кислые продукты.

Любой из этих продуктов может влиять на количество показателей пиридоксина в организме взрослого человека и ребёнка. В свежих продуктах показатель витамина сохраняется без изменений. Продукты, прошедшие термическую обработку, частично теряют В 6.

Читайте также:  Магния оксид витамины для чего

Пожалуй, самым большим содержанием витамина В 6, может похвастать тропический фрукт питайя (драгонфрут), произрастающий в ряде Азиатских стран, США (Гавайи), Израиле, Австралии, а также в Армении.

Влияние правильного применения витамина В 6 на организм человека – взаимодействие с другими витаминами

Люди, придерживающиеся вегетарианской системы питания, могут получать пиридоксин из кожицы некоторых клубневых овощей, таких как картофель, морковь, свекла. Овощи, подверженные тепловой обработке, теряют свойства, бесконечно полезного витамина.

Учитывая взаимодействие витамина В 6 с другими микронутриентами, важно отметить, что разрушительное влияние на него оказывает витамин В 12, благодаря ионам кобальта.

Внимание! Витамин В 6 препятствует всасыванию витамина В 1. На клеточном уровне, положительно влияет на усвоение магния.

Правильное применение витамина В 6 благотворно отражается на функциях всего организма:

▪ укрепляется иммунитет, способствуя продуцированию Т-клеток (лимфоцитов);

▪ нормализует артериальное давление, снижая риск таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, инсульт, атеросклероз, инфаркт;

▪ активно участвует в белково-жировом обмене веществ (способствует очищению проблемной жирной кожи);

▪ нормализует показатели холестерина в крови;

▪ предотвращает развитие анемии;

▪ обеспечивает регенерацию клеток печени;

© —2018 Женское мнение . При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru

Телефон редакции: +7 (965) 405 64 18

Витамин В6, или пиридоксин, относится к числу витаминов, которые легко растворяются в воде и быстро выводятся из организма. Он не способен накапливаться в человеческом теле, поэтому необходимо обеспечить его постоянное пополнение.

В отличие от многих других витаминов, пиридоксин не разрушается под воздействием тепловой обработки, но не устойчив к световому воздействию.

Пиридоксин выполняет ряд важнейших функций в человеческом организме:

Витамин В6 также способствует выработке антител, защищающих организм от патогенных микроорганизмов. Когда пиридоксин в норме, иммунная система работает стабильно, чем обеспечивается естественные защитные функции организма. Дефицит пиридоксина резко снижает противодействие организма всевозможным вирусным и бактериальным инфекциям.

Суточная норма пиридоксина зависит от возраста и состояния человека. Если для грудных детей достаточно около 0,5 мг в сутки , то более взрослым детям требуется уже около 1,5 мг .

Взрослым необходимо принимать не менее 1,8 мг витамина В6 ежесуточно. Беременным и кормящим женщинам требуется чуть больше этого элемента – около 2,5 мг каждый день.

Существует также категория людей, которые должны принимать повышенную дозу витамина В6:

Кроме того, суточная норма витамина В6 должна быть увеличена для подростков, которые страдают от угревой сыпи. Данная патология возникает при повышенной активности жировых желез.

Пиридоксин регулирует обмен жиров в организме и помогает быстро избавиться от угрей и прочих подростковых заболеваний кожи.

Недостаток пиридоксина в организме может возникнуть по следующим причинам:

Дефицит витамина В6 также может возникнуть при частом употреблении алкоголя и табака, при лихорадочных состояниях, а также в результате пиридоксинозависимых заболеваний, приобретенных по наследству.

Определить недостаток пиридоксина в организме можно по ряду симптомов:

В результате недостатка пиридоксина нарушается водно-солевой баланс в организме. Жидкость начинает активно скапливаться в тканях, что приводит к появлению отеков на руках, лице и ногах.

Если своевременно не заняться восполнением витамина В6, могут возникнуть серьезные осложнения: лейкопения, анемия, нарушение работы нервной системы, печени, сердца и сосудов .

Пиридоксин применяют в комплексной терапии многих заболеваний:

Людям, страдающим от язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, тяжелых патологий печени, а также от ишемической болезни сердца, витамин В6 нужно принимать с большой осторожностью, поскольку он может усложнить протекание болезни.

При первых признаках дефицита пиридоксина в организме необходимо проконсультироваться с врачом и пройти необходимые обследования.

Дефицит витамина В6 можно восполнить следующими способами:

Следует учитывать, что термическая обработка снижает содержание пиридоксина в мясе на 60%, помол зерна – почти на 90%, замораживание продуктов уменьшает количество витамина В6 в пище на 20-60%.

  • Принимать лекарственные препараты, содержащие витамин В6: Магне В6, Остеовит, Гидрохлорид пиридоксина, Автолизат, Ангиовит .

Витамин В6, или пиридоксин, относится к числу витаминов, которые легко растворяются в воде и быстро выводятся из организма. Он не способен накапливаться в человеческом теле, поэтому необходимо обеспечить его постоянное пополнение.

В отличие от многих других витаминов, пиридоксин не разрушается под воздействием тепловой обработки, но не устойчив к световому воздействию.

Пиридоксин выполняет ряд важнейших функций в человеческом организме:

Витамин В6 также способствует выработке антител, защищающих организм от патогенных микроорганизмов. Когда пиридоксин в норме, иммунная система работает стабильно, чем обеспечивается естественные защитные функции организма. Дефицит пиридоксина резко снижает противодействие организма всевозможным вирусным и бактериальным инфекциям.

Суточная норма пиридоксина зависит от возраста и состояния человека. Если для грудных детей достаточно около 0,5 мг в сутки , то более взрослым детям требуется уже около 1,5 мг .

Взрослым необходимо принимать не менее 1,8 мг витамина В6 ежесуточно. Беременным и кормящим женщинам требуется чуть больше этого элемента – около 2,5 мг каждый день.

Существует также категория людей, которые должны принимать повышенную дозу витамина В6:

Кроме того, суточная норма витамина В6 должна быть увеличена для подростков, которые страдают от угревой сыпи. Данная патология возникает при повышенной активности жировых желез.

Пиридоксин регулирует обмен жиров в организме и помогает быстро избавиться от угрей и прочих подростковых заболеваний кожи.

Недостаток пиридоксина в организме может возникнуть по следующим причинам:

Дефицит витамина В6 также может возникнуть при частом употреблении алкоголя и табака, при лихорадочных состояниях, а также в результате пиридоксинозависимых заболеваний, приобретенных по наследству.

Определить недостаток пиридоксина в организме можно по ряду симптомов:

В результате недостатка пиридоксина нарушается водно-солевой баланс в организме. Жидкость начинает активно скапливаться в тканях, что приводит к появлению отеков на руках, лице и ногах.

Если своевременно не заняться восполнением витамина В6, могут возникнуть серьезные осложнения: лейкопения, анемия, нарушение работы нервной системы, печени, сердца и сосудов .

Пиридоксин применяют в комплексной терапии многих заболеваний:

Людям, страдающим от язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, тяжелых патологий печени, а также от ишемической болезни сердца, витамин В6 нужно принимать с большой осторожностью, поскольку он может усложнить протекание болезни.

При первых признаках дефицита пиридоксина в организме необходимо проконсультироваться с врачом и пройти необходимые обследования.

Дефицит витамина В6 можно восполнить следующими способами:

Следует учитывать, что термическая обработка снижает содержание пиридоксина в мясе на 60%, помол зерна – почти на 90%, замораживание продуктов уменьшает количество витамина В6 в пище на 20-60%.

  • Принимать лекарственные препараты, содержащие витамин В6: Магне В6, Остеовит, Гидрохлорид пиридоксина, Автолизат, Ангиовит .

источник

Витамин B6 можно с уверенностью назвать веществом, наиболее полно участвующим во всех процессах, происходящих в организме. Особенно он важен для образа жизни современного человека, когда потребление жиров и белков становится все выше, а мышечная активность снижается за счет малоподвижного образа жизни.

Давайте разбираться, для чего нужен организму витамин В6!

Это уникальное вещество принимает участие практически во всех процессах, которые происходят в теле человека. И врачи насчитывают более 100 заболеваний, которые могут быть связаны с его нехваткой. Этот витамин имеет 3 названия: пиридоксин, пиридиксамин, пиридоксал.

Если прежде человек при значительной физической нагрузке получал аминокислоты в результате мышечной активности, то в современном мире он получает их в основном за счет работы витамина В6.

Несмотря на то, что открытие В6 произошло сравнительно недавно, чуть меньше века назад, но открытие это стало поистине бесценным как для понимания процессов, происходящих в организме, так и для лечения многих болезней простым и недорогим способом, к тому же не наносящим вред человеку.

Наибольшую потребность в витамине В6 испытывают женщины. Для чего нужен витамин В6 женскому организму? Недостаток этого вещества может привести к:

  • депрессиям, неврозам, страхам;
  • дисбалансу половых гормонов у женщин и возникновению онкологических заболеваний;
  • избыточному весу;
  • появлению угревой сыпи у подростков;
  • ночным мышечным судорогам;
  • гипогликемии;
  • бессоннице;
  • преждевременному старению;
  • ухудшению работы щитовидной железы;
  • ухудшению памяти;
  • отекам.

Часто, когда у человека появляется дрожь в руках, появляется резкая боль в икроножной мышце в ночное время, часто подергивается веко, ухудшается память, появляется неконтролируемая раздражительность и агрессивность, это относят к возрастным изменениям и связывают с общим старением человека. Однако чаще всего это просто недостаток витамина B6, который можно легко восполнить.

Когда человек находится в стрессовом состоянии, то его надпочечники выбрасывают большую порцию гормонов, которые запускают усиленное усвоение белков. Однако недостаток пиридоксала не позволяет белкам полностью усваиваться организмом, несмотря на достаточное их поступление.

И тогда организм перестает справляться со стрессом, что переходит в постоянное нервное перенапряжение, а в результате человек оказывается не в силах с ним бороться.

Результатом становится наличие неврозов, раздражительности, агрессивности, бессонницы, а иногда и такого крайне неприятного заболевания, как депрессия.

Поэтому своевременное получение витамина В6 становится нашим щитом при борьбе со стрессом, неврозами и депрессивными состояниями. Это же касается и раздражительности, появляющейся у женщин при гормональных всплесках.

Такие гормональные всплески характерны для:

Увеличение дозы пиридоксина поможет успокоиться и пережить это время с минимальной потерей для психического здоровья женщины.

В течении года мы принимаем один и тот же перечень витаминов и минералов. Но правильно ли это?

Узнайте какие витамины нужно употреблять зимой и ранней весной, когда нехватка нужных веществ особенно остро чувствуется, а какие витамины лучше употреблять летом и осенью, когда всего этого с лихвой хватает в овощах и фруктах на наших столах.

Рацион питания, в котором присутствует большое количество белков и жиров, дает зарядку организму. Однако при этом большая часть этих веществ не выводится из тела, так как человечество все больше переходит на малоподвижный образ жизни.

Справиться с этой проблемой помогает пиридоксал, который запускает своеобразную «чистку организма», позволяя образовываться аминокислотам и не допуская откладывания жира.

Часто помогает изменение рациона питания, куда включается большое количество продуктов, содержащих пиридоксин.

Дрожжи, проросшая пшеница, печень, отруби, бананы – все это постоянные источники пиридоксина. Много его содержится и в таких продуктах, как картофель, яйца, свинина, капуста, морковь, сырой желток яиц. Однако тепловая обработка не дает возможности сохранить витамины группы B в достаточном количестве, поэтому прием поливитаминных препаратов может оказать неоценимую пользу организму.

Наилучшим образом В6 работает в паре с витамином той же группы – В2. А для борьбы со стрессом его лучше принимать вместе с магнием.

Пиридоксал не накапливается в печени, и выводится из организма через 8 часов вместе с мочой. Поэтому необходимо постоянное его пополнение, чтобы поддерживать организм в порядке.

Уникальное вещество, которое носит название витамина В6, позволяет женщинам – уйти от стресса и похудеть, мужчинам – не быть такими раздражительными, подросткам – справиться с угревой сыпью, пожилым людям – немного отдалить старость, доступно каждому человеку.

Надо только вовремя обратить внимание, что его не хватает. А восполнение пиридиксамина позволяет улучшить качество жизни каждого человека.

Больше информации о том, для чего нужен витамин Б6 и в каких продуктах он содержится, вы можете узнать из программы Елены Малышевой:

источник

Как и другие витамины группы В, витамин В6 (он же пиридоксин) участвует в организме человека в процессах обмена веществ и необходим для синтеза жизненно важных гормонов, нейромедиаторов и в целом белковых молекул. От наличия пиридоксина зависит нормальное протекание огромного количества биохимических реакций в тканях и органах. Тем не менее, если у специалиста спросить, для чего витамин В6 нужен организму человека больше всего, то в первую очередь будет отмечена важность этого вещества для работы нервной системы и только после этого будут перечислены другие функции.

Во-первых, от наличия витамина В6 в значительной мере зависит нормальное производство гормонов, которые непосредственно регулируют работу нервной системы.

Во-вторых, пиридоксин нужен для нормализации энергетических реакций в клетках и профилактики микрострессов. За счет регулирования трофической функции он поддерживает нормальную работоспособность мозга и общее психофизиологическое состояние. Не удивительно, что В6 входит в состав большинства витаминных комплексов, предназначенных для лечения и профилактики нервных расстройств.

Читайте также:  Магний калий витамины для чего их пить

Помимо участия в работе нервной системы, у витамина В6 имеется также большое количество других важных функций. Он снижает уровень холестерина в крови, участвует в процессе кроветворения, помогает усваиваться другим витаминам, необходим для нормальной сердечной деятельности. Наконец, от него зависит здоровье кожи – дефицит приводит к развитию дерматитов и проблемам с волосами.

Давайте теперь разберемся детальнее, для чего организму нужен витамин В6, к чему приводит его недостаток и в каких случаях требуется дополнительный приём препаратов пиридоксина…

Итак, разбираясь, чем полезен витамин В6 в организме, мы будем методично рассматривать процессы, в которых он играет ключевые роли.

В первую очередь пиридоксин участвует в производстве различных белков. Среди них:

  1. Гемоглобин — вещество, осуществляющее транспортировку кислорода в ткани и органы;
  2. Различные ферменты, в том числе пищеварительные, служащие для ускорения химических реакций в организме;
  3. Гормоны, регулирующие работу желез внутренней секреции и нормальное протекание процессов роста и развития тканей, в том числе при беременности.

Другая важнейшая биологическая роль витамина В6 заключается в его участии в синтезе нейромедиаторов: серотонина, гистамина, ГАМК, катехоламинов и др. Благодаря этим веществам осуществляются передача нервных импульсов и регуляция работы нервной системы. Не удивительно, что основными симптомами недостатка витамина В6 являются рассеянность, ослабление памяти, замедленность реакций на внешние раздражители.

Также витамин В6 регулирует усвоение глюкозы клетками и позволяет предотвратить резкие колебания уровня сахара в крови. Известно, что такие скачки являются одной из причин всплесков агрессивности и резкого ухудшения настроения. Как только глюкозы в крови становится мало, в кровь вбрасывается адреналин, вызывающий стресс, который многим нужно «заесть» чем-нибудь сладким. При нормальной обеспеченности организма витамином В6 подобное не происходит и, как результат, не возникают необоснованные стрессы и перепады настроения.

Пиридоксин нужен и для синтеза в организме многих аминокислот. Не будем углубляться в особенности дезаминирования, декарбоксилирования и переаминирования этих веществ, скажем только, что эти реакции необходимы для создания практически всех белковых молекул, построения новых тканей, регенерации кожи, волос и ногтей, ферментативного ускорения многих химических реакций.

Пиридоксин участвует в усвоении ненасыщенных жирных кислот, регулирует выработку и использование холестерина, а также снижает скорость образования липопротеинов в крови. Это, в свою очередь, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Также важна роль витамина В6 в поддержании нормального состояния сердечной мышцы. Вкупе с профилактикой болезней сосудов и поддержкой гемопоэза это делает его особенно важным для нормального кровообращения. Дело в том, что пиридоксин облегчает всасывание и усвоение магния, необходимого для образования форменных элементов крови. Потому он входит в состав некоторых препаратов, предназначенных для компенсации недостатка магния в организме: «Магне В6», «Магнелис В6», «Магнистад» и т.п. Их пьют, в том числе, при беременности, а также при различных анемиях и состояниях, которые могут привести к дефициту магния.

Выше перечислены фундаментальные функции пиридоксина в организме, значение которых может быть не вполне очевидным человеку, далекому от биохимии и физиологии. Далее будет предметно рассмотрено, для чего именно нужен витамин и какие проблемы со здоровьем он помогает решать.

Польза витамина В6 для регуляции работы нервной системы чаще бывает актуальна именно для женщин. Легковозбудимые, остро реагирующие на стрессы и подверженные депрессиям (в том числе на фоне гормональных скачков) представительницы прекрасной половины человечества особенно нуждаются в нивелировании эмоциональных всплесков и стабильности нервной системы.

Кроме того, по данным некоторых исследований, женщины, никогда не испытывавшие недостатка витамина В6, меньше подвержены риску заболеть раком матки или груди, чем те, у которых периодически возникает его нехватка.

Мужчинам свойства пиридоксина помогают легче переносить нагрузки, возникающие во время спортивных тренировок и стрессовых ситуаций. За счёт пиридоксина выбросы в кровь адреналина становятся более щадящими для нервной системы.

Женский организм особенно сильно нуждается в витамине В6 при беременности сразу по нескольким причинам:

  1. Участие пиридоксина в превращении фолиевой кислоты в активную форму. Именно витамин B9 важен для формирования новых клеток и развития плода;
  2. В6 положительно влияет на выработку гемоглобина и защищает от анемии;
  3. Посредством участия в выработке гормонов пиридоксин влияет на гормональную регуляцию всех процессов, связанных с беременностью и развитием эмбриона;
  4. Витамин B6 необходим для синтеза многих веществ в организме плода.

Также доказано, что недостаток пиридоксина часто приводит к расстройствам пищеварения, тошноте и рвоте. У беременных женщин даже незначительная его нехватка практически всегда провоцирует токсикоз.

Пиридоксин поддерживает процессы непрерывного обновления клеток кожи, за счёт чего она остаётся упругой, мягкой и гладкой. Дефицит вещества часто вызывает дерматиты, себорею на волосистых частях головы, растрескивание губ.

В дерматологии пиридоксин применяют для лечения нейродерматитов — болезней кожи, вызванных расстройствами нервной системы. Витамин В6 оказывает двойное действие: нормализует психоэмоциональное состояние и способствует быстрому заживлению кожных покровов.

Постоянная регенерация клеток кожи требуется и для волос: происходит нормальное питание фолликулов, предотвращается выпадение волос и образование перхоти. Когда организму хватает витамина В6, волосы хорошо растут и имеют здоровый вид, при недостатке они тускнеют и начинают выпадать.

Именно поэтому в косметологии витамин В6 входит в состав большого числа различных масок и кремов, а при явном его дефиците принимается в таблетках. Обеспеченность организма пиридоксином — залог здоровья и кожи, и волос, его нехватка — одна из причин многих заболеваний, негативно отражающихся на внешности.

Для детей витамин В6 особенно важен. Кроветворение и синтез гемоглобина в растущем организме происходят активно, объём крови постоянно увеличивается. Кроме того, травмы с царапинами и ранами требуют быстрой компенсации потерь крови. Также при недостатке витамина у детей часто возникают судороги мышц, в том числе и во сне.

Пиридоксин участвует и в нервной регуляции. Дети очень эмоциональны, настроение у них меняется буквально за доли секунды, это влияет на расходование запасов глюкозы в организме. Все знают, как быстро у маленького ребенка «садится батарейка»: минуту назад он бегал, как заводной, а сейчас буквально валится с ног и капризничает. Это связано с тем, что глюкозы в крови у детей немного, при активном движении она быстро расходуется, что приводит к спаду настроения.

Пиридоксин полезен для нормализации эмоционального состояния. Давать его детям в виде препаратов обычно не требуется, однако следить за наличием в рационе продуктов, в которых он содержится, следует обязательно.

Известно также, что от активности пиридоксина зависит интенсивность процесса синтеза Т-лимфоцитов. Эти клетки входят в число основных компонентов иммунной системы и обеспечивают защиту от многих бактерий и вирусов. Следовательно, при нормальной обеспеченности организма витамином В6 снижается риск подхватить инфекцию.

Как видим, В6 (как и большинство других витаминов) необходим для поддержки нормальной слаженной работы организма. Его главная особенность заключается в следующем: пока пиридоксин хорошо справляется со своими задачами, человек не задумывается, зачем это вещество ему нужно. Больные люди начинают знакомиться с функциями витамина, когда его начинает не хватать, и проявляются те или иные симптомы дефицита:

    Дерматит на лице, шелушащаяся кожа между глазами, под бровями, по линии роста волос на голове, между носом и губами;
  • Воспаление языка и стоматит;
  • Растрескивание губ, заеды;
  • Судороги ног, онемение конечностей, слабость в мышцах;
  • Раздражительность, депрессия, замедленность реакции, тревожность, нарушения сна;
  • Выпадение волос;
  • Быстрая утомляемость;
  • Тошнота и рвота, обострение токсикоза при беременности;
  • Конъюнктивиты;
  • Анемия.
  • Специфическими признаками дефицита пиридоксина все вышеперечисленное не является, но в комплексе при иных располагающих к тому факторах симптомы могут стать основанием для постановки соответствующего диагноза.

    Вообще, дефицит В6 — явление достаточно редкое, поскольку витамин содержится во многих продуктах питания: от овощей и фруктов до мяса и рыбы. Как правило, недостаток пиридоксина развивается параллельно с нехваткой других витаминов, особенно В2, который необходим для превращения В6 в активные формы.

    Можно сделать следующий вывод: лечебные свойства витамина В6 проявляются в основном при его недостатке и при болезнях, являющихся последствиями дефицита данного вещества. Если в организме достаточно пиридоксина и он справляется со своими функциями, потребность в дополнительном приёме не возникает. Основное показание к назначению лекарств – диагностированный гиповитаминоз.

    Однако имеются патологии, при которых повышенные дозировки витамина В6 могут оказывать лечебное воздействие:

    1. Заболевания нервной системы (например, невралгия);
    2. Вышеупомянутые нейродерматиты, а также другие воспаления кожи и опоясывающий герпес;
    3. Сидеробластная анемия, при лечении которой витамин В6 обеспечивает производство гемоглобина в нужном объёме;
    4. Токсикоз беременных.

    В большинстве случаев для лечения достаточно принимать пероральные формы пиридоксина, но при токсикозе, сопровождающемся сильной рвотой, либо при тяжелых нервных расстройствах могут понадобиться уколы. Также витамин В6 назначают при тяжелых побочных эффектах от приёма препаратов изониазида. В этом случае требуется принимать и витамин В1.

    Изониазид очень токсичен для собак. Благодаря доступности, безрецептурному отпуску и низкой цене он часто используется догхантерами для изготовления отравленных приманок. Ответственные собаководы нередко имеют в домашней аптечке витамин В6 в ампулах, который при явном отравлении собаки может быть быстро введен питомцу внутримышечно.

    Пиридоксин часто применяют в терапевтических целях в тандеме с другими витаминами. Комплекс из витаминов В1, В6 и В12 используют для симптоматической терапии некоторых заболеваний нервной системы:

    1. Невралгии тройничного нерва с характерной «стреляющей» болью с одной стороны лица;
    2. Болях в спине при различных заболеваниях позвоночника, а также при острых болях в пояснице, вызванных смещением позвоночных дисков;
    3. Парезе лицевого нерва;
    4. Постгерпетической невралгии (после опоясывающего герпеса);
    5. Невропатиях.

    Комплексный препарат в этих случаях необходим для того, чтобы снизить болевые ощущения.

    Лекарств, содержащих витамины В1, В6 и В12 в терапевтических дозах, несколько: «Нейробион» (в ампулах и таблетках), «Мильгамма» (содержит лидокаин, его колют в больнице), «Комбилипен», «Тригамма». Они выпускаются в виде таблеток, драже и раствора в ампулах, назначение конкретного средства в той или иной форме выпуска осуществляется врачом на основании показаний и выраженности симптомов (стоит учесть тот факт, что цена ампул с раствором и таблеток примерно одинакова).

    Медик прописывает порядок приёма и дозы средства, назначает либо таблетки, либо инъекции. Официальная инструкция к любому из вышеупомянутых препаратов не должна использоваться для самолечения, поскольку при заболеваниях нервной системы отказ от консультации специалиста чреват ошибками в применении и возможными тяжелыми последствиями.

    Стоимость моновитаминных препаратов B1, В6 и В12 будет ниже, чем цена комплексного средства с этими же веществами в составе, однако использовать их нужно по специальной схеме. Таблетки принимают по отдельности, а при инъекции нельзя смешивать три разных витамина, поскольку они частично нейтрализуют друг друга.

    При острой боли назначают внутримышечные инъекции «Мильгаммы». За счёт лидокаина купируется боль, витамины нормализуют работу нервной системы и ослабляют неприятные ощущения. Таблетки чаще применяют в качестве профилактического средства при хронических заболеваниях, вызывающих частые боли.

    В целом витамин В6 безопасен, случайные передозировки не причиняют вреда. Изредка у больных могут наблюдаться непереносимость препаратов пиридоксина и аллергические реакции, при разовом приёме очень больших доз может возникнуть покалывание в кончиках пальцев рук и ног.

    При постоянном превышении дозировок пиридоксин приводит к повышению кислотности желудочного сока, поэтому назначение его больным с язвенной болезнью ЖКТ нужно проводить с осторожностью. Также витамин В6 в лекарственных дозах противопоказан при заболеваниях печени и ишемической болезни сердца.

    Следует отметить, что из-за особенностей усвоения витамина В6 в пищеварительном тракте допустить его передозировку, принимая препарат в таблетках, сложно. Уколы более опасны: витамин вводится непосредственно в ткани и полностью всасывается. Аккуратный приём В6, особенно в профилактических целях, как правило, никакого вреда организму не причиняет, и потому его часто пьют даже без наличия признаков гиповитаминоза.

    Небольшое резюме: от активности витамина В6 зависит состояние многих органов и тканей, особенно важны его способности поддерживать производство гемоглобина и нормализовать работу нервной системы. Свойства пиридоксина позволяют использовать его для лечения некоторых нервных и дерматологических заболеваний, но перед применением нужно обязательно обратиться к врачу для назначения безопасных препаратов и доз витамина.

    источник