Меню Рубрики

Витамины из финляндии омега 3 для чего

Витамины омега-3 из Финляндии назначают детям и взрослым как для профилактики, так и в комплексной терапии соматических заболеваний. Далее собраны лучшие финские БАДы с описаниями и инструкциями по применению.

Преимущества препаратов с полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК) из Финляндии – качественное сырье и натуральные составы. Для изготовления рыбьего жира берут рыбу холодноводных морей с коротким жизненным циклом, в мясе которой не успевают накапливаться токсины и соли тяжелых металлов.

Люди, которые покупали такие витаминные добавки, в основном оставляют положительные отзывы. Среди плюсов они отмечали такие критерии:

  • качественный состав, высокое содержание действующих веществ в 1 порции;
  • возможность подобрать препарат и взрослому, и ребенку;
  • минимальное количество побочных реакций;
  • добавки быстро восполняют дефицит омега-3 и жирорастворимых витаминов.

Минусы финских средств, по мнению покупателей:

  • БАДы нельзя купить в аптеках и трудно найти в интернете;
  • многие препараты выпускаются в капсулах большого размера, которые сложно проглотить.

Перед покупкой витаминов нужно детально ознакомиться с инструкцией от производителя, почитать отзывы людей, которые уже принимали препарат. Ниже представлены аспекты, которые нужно учитывать при покупке финских БАДов.

Омега-3 рекомендуется принимать в холодное время года, когда организм особенно нуждается в нутритивной поддержке, а количество получаемых кожей ультрафиолетовых лучей минимальное.

Препараты также используются в комплексном лечении таких состояний, как:

  • болезни сердечно-сосудистой системы: атеросклероз, ИБС, артериальная гипертензия;
  • синдром хронической усталости, ухудшение памяти, внимания, остроты зрения;
  • депрессия, бессонница;
  • снижение иммунитета, частые простудные заболевания;
  • нарушения обмена веществ: ожирение, сахарный диабет;
  • кожные заболевания: экзема, псориаз, нейродермит;
  • болезни печени и желчевыводящей системы;
  • сухость конъюнктивы.

Детям добавку назначают в периоды активного роста, при повышенных интеллектуальных нагрузках, для купирования раздражительности и нормализации сна.

Смотрите видео о пользе омега-3 для беременных и кормящих женщин:

Витамины выпускают в трех формах:

  1. Капсулы. Благодаря натуральным ароматизаторам в составе мягкой оболочки БАД не имеет рыбного привкуса. Основной недостаток – большой размер, из-за чего капсулы сложно проглатывать.
  2. Жевательные таблетки. Они выпускаются в основном для детей, имеют приятный фруктовый вкус и запах. Минус жевательных пастилок – наличие подсластителей и консервантов.
  3. Жидкий рыбий жир. Масляный раствор удобно принимать и дозировать, но он чаще вызывает рыбную отрыжку и другие неприятные симптомы после приема. К тому же жидкость имеет небольшой срок хранения.

Финские добавки Омега-3 выпускаются в трех химических формах:

  1. Триглицериды. Натуральная форма ПНЖК с хорошей биодоступностью. Недостаток – большое количество насыщенных жиров, которые не приносят пользы организму.
  2. Этиловый эфир. Синтетическая форма, содержащая этерифицированные ПНЖК. Эта формула разработана для повышения срока хранения и увеличения концентрации ДГК в витаминах, но ее биодоступность ниже.
  3. Реэтерифицированные триглицериды. Усвояемость этой формулы на 24% выше, чем у триглицеридов.

В составе важно учитывать общее количество ПНЖК, соотношение ДГК и ЭПК, концентрацию отдельных фракций. В качественных БАДах преобладают полиненасыщенные омега-3, а содержание омега-6, -9 минимальное и присутствует докозагексаеновая кислота, которая отвечает за формирование головного мозга и поддержку зрения. Взрослым с болезнями сердца и сосудов лучше выбирать препараты с повышенной концентрацией ЭПК.

Помимо ПНЖК омега-3 в составе должны присутствовать жирорастворимые витамины А, Д, Е. Они предназначены для восполнения нутритивного дефицита, а также играют роль природных антиоксидантов.

Норма потребления жирных кислот омега-3 для взрослых – 800-1000 мг. Этого количества достаточно для укрепления здоровья и поддержки иммунитета. В пожилом возрасте усвояемость многих полезных веществ уменьшается, поэтому таким пациентам дозу ПНЖК следует увеличить до 1500 мг.

Для беременных рекомендованная суточная норма составляет около 2000 мг и назначается только ведущим врачом.

Дозы для детей определяются в зависимости от возраста:

  • младше 4 лет – 200-250 мг;
  • 4-6 – 500 мг;
  • 7-14 – 1000 мг;
  • 15-18 лет – 1200 мг.

Стандартный курс – не менее одного месяца, поэтому в упаковке должно быть минимум 30 суточных порций. Если планируется применение капсул всей семьей, лучше выбирать упаковки с большим объемом.

Цена российских добавок с рыбьим жиром дешевле финских, но это объясняется низким качеством сырья и недостаточной очисткой готового продукта. Такие БАДы также содержат маленькие концентрации активных веществ, а в их инструкциях часто не указан полный состав. Пить такие препараты придется в 2-3 раза чаще.

При сравнении БАДов мы рекомендуем обращать внимание на цену за 1 порцию – делить стоимость упаковки на количество порций. По этому показателю премиальные добавки из Финляндии выигрывают у препаратов из России.

Большинство финских биологически активных добавок качественные и эффективные. Но популярны продукции таких компаний, как Moller, Vitamar, Lysi, Friggs, Витаплекс.

В нашем списке собрано пять лучших БАДов. К каждому препарату есть описание, инструкция по количеству и кратности приема.

  • Объем упаковки – 150 капсул;
  • ежедневная дозировка – 2 шт.

Диетическая добавка предлагается для профилактики. Препарат содержит ПНЖК в форме этилового эфира. Концентрация omega в 1 капсуле Витаплекс – 125 мг. Оболочка изготовлена из желатина.

Капсулы нужно пить во время или после еды, не разжевывая и запивая достаточным количеством чистой воды.

  • Объем упаковки – 3*45 капсул;
  • суточная дозировка – 1 шт.

В препарате помимо полиненасыщенных жирных кислот содержится комплекс из 13 витаминов и 10 минералов, которые необходимы для поддержания здоровья всего организма. В состав также входят:

  • ретинол;
  • токоферол;
  • холекальциферол;
  • аскорбиновая кислота;
  • тиамин и др.

Финские витамины с омега-3 нужно принимать вместе с едой, утром. Добавка от Friggs экономичная – одной упаковки хватает на 4,5 месяца.

  • Объем – 90 капсул;
  • ежедневная дозировка – 2-5 шт. (норму необходимо делить на несколько раз).

Оболочка с рыбьим жиром в капсуле растворяется только в кишечнике и обеспечивает максимальную биодоступность и отсутствие неприятного послевкусия. Усиленная формула Vahva Omega-3 содержит 510 мг ПНЖК, из которых 170 мг ДГК и 255 мг ЭПК (больше, чем в Витаплекс и Friggs).

  • Объем упаковки – 60 капсул;
  • суточная доза – 2 шт.

Витаминный комплекс специально разработан для вегетарианцев и людей с непереносимостью рыбных продуктов. Жирные кислоты получены из льняного масла, для усиления фармакологических эффектов в состав включены альфа-токоферол и фолиевая кислота. В каждой капсуле содержится омега:

Добавка не имеет вкуса и запаха, ее можно принимать независимо от еды, запивая водой.

  • Объем упаковки – 500 мл;
  • ежедневная дозировка – 10 мл (2 чайных ложки).

Это единственный в рейтинге витаминов для взрослых жидкий препарат, который отличается комплексным сбалансированным составом. В 1 порцию входят:

  • 1210 мг ДГК, 1780 мг ЭПК;
  • витамин А – 800 мкг;
  • холекальциферол – 5 мкг (200 ЕД);
  • витамин Е – 10 мг.

Для удобства приема в масляный раствор добавлен натуральный лимонный ароматизатор, благодаря которому не чувствуется рыбный запах. В препарате высокие концентрации активных веществ, поэтому при приеме в профилактических целях дозу можно уменьшать до 5 мл.

После открытия средство необходимо использовать в течение двух месяцев.

Пожилые люди часто страдают от нехватки ПНЖК и витаминов, что ухудшает общее самочувствие и повышает риск сердечно-сосудистых кризов. В списке собраны препараты, которые специально разработаны для людей старшего возраста.

  • Объем упаковки – 100 или 160 капсул;
  • суточная доза – 2-3 шт. (желательно делить на 3 приема – утренний, дневной и вечерний).

Продукт отличается сбалансированным составом, в нем содержатся:

  • ПНЖК – 325 мг;
  • витамин А – 125 мкг;
  • холекальциферол – 5 мкг (200 ЕД);
  • альфа-токоферол – 5 мг.

Капсулы продолговатые, большого размера, поэтому их обязательно запивают жидкостью.

  • Объем – 64 капсулы;
  • ежедневная норма – 2 шт.

Преимуществом этой добавки является высокая концентрация omega в капсуле. В порции содержится 620 мг EPA и 410 мг DHA.

Витамины Lysi с омега-3 из Финляндии необходимо принимать во время еды, запивая водой или соком в течение 60 дней. Затем рекомендуется делать перерыв на месяц и продолжать прием в той же последовательности.

  • Объем – 64 капсулы;
  • ежедневная дозировка – 2-4 шт.

В состав одной капсулы входит 300 мг омега-3, из которых 100 мг ДГК и 150 мг ЭПК. Для предотвращения остеопороза и патологических переломов добавлен витамин D3, а для поддержки работы сердца – 150 мг магния.

Препарат участвует в укреплении костно-мышечной системы, иммунитета и стабилизирует артериальное давление.

Суточную дозировку устанавливает врач на основании результатов анализов и общего состояния.

  • Объем упаковки – 200 мл;
  • суточная дозировка – 10 мл.

В раствор добавлен лимонный ароматизатор. Его принимают во время еды, запивая водой. Курс приема – 1-2 месяца.

Добавка снижает уровень холестерина в крови, стабилизирует кровяное давление и минимизирует риск развития инфаркта.

К витаминам для детей предъявляются повышенные требования – они должны быть удобными для применения, безопасными и содержать необходимые растущему организму питательные вещества. Далее представлены 4 лучших детских препарата из Финляндии. Стандартная продолжительность применения добавок – 30 дней.

  • Объем – 45 капсул;
  • суточная доза – по 1 шт. утром и вечером.

Жевательные капсулы имеют форму рыбки и фруктовый или апельсиновый запах. В каждой из них содержится 140 мг ДГК, 28 мг ЭПК и 5 мкг витамина Д.

Минус препарата от Moller – наличие в составе подсластителей (ксилита и сорбита).

  • Объем упаковки – 60 капсул;
  • ежедневная норма – 2-3 шт.

Согласно инструкции от производителя эти финские витамины содержат по 216 мг омега-3 в 1 капсуле. В продукт добавлено натуральное апельсиновое масло и ароматизатор, которые придают добавке приятный цитрусовый запах.

Junior Omega-3 отличается качественным гипоаллергенным составом – в препарате отсутствует сахар и искусственные консерванты.

  • Объем упаковки – 60 капсул;
  • ежедневная доза – 2 шт.

Добавка состоит из 400 мг ПНЖК и 10 мкг витамина D, не содержит молочный сахар или остатки глютена. Она укрепляет иммунную систему.

Капсулы можно разжевывать или проглатывать целиком, запивая соком.

  • Объем – 60 пастилок;
  • суточная норма – 1-2 шт.

Жевательные пастилки подходят для малышей 3-7 лет. Они отличаются небольшими концентрациями действующих компонентов (40 мг ДГК и 9,6 мг ЭПК).

Витамины ребенок может принимать в течение 2-3 месяцев без перерыва.

Финские витамины с омега-3 трудно найти в аптеках. Но их можно заказать в различных российских и зарубежных интернет-магазинах.

На сайте iHerb представлены финские добавки с рыбьим жиром, которые по качеству не уступают препаратам от производителей из Норвегии и других стран.

Топ-3 аналогов витаминам из Финляндии:

источник

Характеристика в рейтинге

1 Gerimax Monivitamiini & Ginseng Лучший витаминный комплекс для повышения иммунитета
2 Минисан Витамин D3 таблетки жевательные 5 мкг Недорогой препарат для восполнения дефицита витамина D3
3 LYSI Омега-3 с витамином D Уникальный комплекс широкого спектра действия
4 Витамины Bion 3 Adult Комплекс с пробиотиками для нормализации пищеварения
5 Vitatabs B12 1000 мкг Лучший препарат при стрессах и хронической усталости
1 Ladyvita 50+ Отличная поддержка организма для женщин старше 50 лет
2 FEMIBION Schwangerschaft Сбалансированный витаминный комплекс для беременных женщин
3 Vivania Collagen Beauty Лучшие витамины для поддержания красоты и здоровья
1 Sana-Sol Vitanallet Универсальный витаминный комплекс для детей всех возрастов
2 Bion 3 Junior Сбалансированный витаминный комплекс с пробиотиками
3 Moller Omega-3 Pikkukalat Источник Омега-3 в виде желейных рыбок

Различные витаминные добавки помогают нам противостоять вирусным инфекциям, чувствовать себя бодрыми, восполнить недостаток конкретных веществ. Детям их дают для полноценного роста и развития, женщины пьют витамины для улучшения состояния кожи и волос. Многие комплексы, предлагаемые аптеками, имеют откровенно низкое качество, не оказывают никакого действия на организм, поэтому в последнее время пользователи все чаще отдают предпочтение отлично сбалансированным и эффективным финским препаратам. К сожалению, у нас они представлены в скудном ассортименте, но все же их можно найти в некоторых интернет-аптеках или заказать напрямую из Финляндии. А сейчас мы представляем вашему вниманию рейтинг самых лучших финских витаминов для детей, женщин и мужчин.

Читайте также:  Для чего принемать витамин с

Несмотря на то, что витамины являются биологически активными добавками, а не лекарственными средствами, перед их приемом все же лучше проконсультироваться с врачом. На основании анализа он порекомендует вам оптимальный состав для укрепления иммунитета или других целей. Но есть и такие добавки, которые будут полезны всем.

Сейчас каждый второй работающий человек или студент может пожаловаться на нервное истощение, постоянное чувство усталости, плохое качество сна. От постоянных стрессов, недосыпа, физических и умственных перегрузок нервная система ослабевает. Для ее поддержки финские производители витаминов разработали специальную пищевую добавку, основным компонентом которой является витамин В12. При регулярном применении он оказывает комплексное воздействие на организм – повышает работоспособность, уменьшает усталость, стабилизирует нервную систему, укрепляет иммунитет, вырабатывает повышенную устойчивость к стрессам.

В день нужно рассасывать или разжевывать одну таблетку. Препарат рекомендован всем, кто постоянно сталкивается с повышенными нагрузками, сидит на диетах или придерживается вегетарианского стиля питания. Витамин пойдет на пользу пожилым людям и активным мужчинам.

Оригинальный витаминный препарат, в состав которого входит комбинация пробиотиков, комплекс витаминов и основные минералы. В совокупности все эти вещества оказывают мощное влияние на укрепление иммунной системы, восполняют дефицит недостающих микроэлементов, улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют микрофлору кишечника. Для повышения иммунитета и поддержания организма в тонусе достаточно принимать по одной таблетке в день, запивая ее большим количеством воды. Упаковки хватает на два месяца – 60 таблеток.

Витаминный комплекс рассчитан на взрослых людей, допускается прием подростками старше 14 лет. Беременным и кормящим женщинам предварительно лучше проконсультироваться с врачом. Препарат рекомендуется к применению в качестве профилактики простудных и вирусных заболеваний, для предотвращения дисбактериоза при приеме антибиотиков, при общем ослаблении организма.

Биологически активная добавка два в одном – ценные жирные кислоты Омега-3 и витамин D3. В комплексе эти вещества оказывают благотворное влияние на организм. Благодаря наличию жиров D3 усваивается гораздо лучше. Омега-3 способствует снижению уровня холестерина, предотвращает образование бляшек, благотворно влияет на сосуды. При регулярном приеме улучшается зрение, состояние кожи и волос. Витамин Д оказывает положительное действие на костную ткань и повышает защитные силы организма. Эти два вещества идеально дополняют друг друга, образуя уникальный лечебный комплекс.

Препарат выпускается в пластиковых банках по 120 капсул. Рекомендуемая суточная доза для взрослого человека составляет 2 капсулы – они маленькие, гладкие, очень легко глотаются. Витаминный комплекс можно порекомендовать для поддержания иммунитета, снижения риска атеросклероза, а также при имеющихся проблемах с сердцем, сосудами, лишним весом.

Витамин D3 синтезируется организмом самостоятельно под действием солнечного света. Поэтому у людей, весь день проводящих на работе, часто возникает его дефицит. Восполнить продуктами питания его невозможно – нужны специальные биодобавки. Потребность в D3 испытывают все – дети, мужчины, женщины. Его функция довольно широка – улучшение состояния костной ткани, повышение иммунитета, снижение риска развития рассеянного склероза.

В препарате «Минисан» содержится оптимальная доза ценного витамина. Выпускается он в виде жевательных таблеток, по 100 штук в одной упаковке. Так как рекомендуемая доза для взрослого человека составляет 1 таблетка в сутки, банки витаминов хватает на три месяца – цена более чем бюджетная, а польза огромная. Беременным, кормящим женщинам препарат противопоказан или может приниматься только по назначению врача. Под этим же названием выпускается витамин Д в каплях – его можно давать детям для правильного формирования костного скелета.

Комплексное средство для повышения иммунитета одинаково хорошо подходит мужчинам и женщинам, содержит сбалансированный состав витаминов и минеральных элементов. Уникальность этому препарату придает выжимка корня женьшеня – она способствует усилению защитных свойств организма, тонизирует, придает сил, содержит множество полезных веществ. Растительный компонент дополнен комплексом витаминов группы В, А. Входящее в состав железо предотвращает развитие анемии, а йод препятствует нарушению функций щитовидной железы. Дополнительно препарат содержит цинк и марганец.

Некоторым пользователям стоимость может показаться высокой, но в упаковке находится 60 таблеток. При рекомендуемом способе приема (1 таблетка в день) ее хватает на два месяца. Витамины рекомендуется пить курсами, обычно в межсезонье, когда наиболее высока вероятность заражения вирусными и инфекционными заболеваниями. Средство противопоказано детям, при беременности и кормлении грудью.

Женщины нуждаются в поддержке витаминами чаще, чем мужчины. Это обусловлено периодическим изменением гормонального фона во время беременности, после родов, при наступлении климакса. Женщины чаще придерживаются строгих диет, приводящих к неизбежному дефициту витаминов и микроэлементов. Чтобы восполнить его, многие выбирают витамины из Финляндии, известные высоким качеством и эффективностью.

Витаминная добавка на основе коллагена, продлевающего молодость кожи и позволяющего сократить количество и выраженность первых мелких морщин. Уже после одного курса кожа начинает выглядеть более гладкой, молодой и свежей. Также препарат положительно сказывается на состоянии ногтей, волос и здоровье суставов. Минимальная продолжительность курса – 4-6 недель. При желании препарат можно принимать постоянно.

В сутки рекомендовано принимать по 5 таблеток, запивая их достаточным количеством воды. При необходимости допускается их разжевывание и увеличение дозы до 10 таблеток. Также в продаже можно встретить этот же препарат в виде жидкого коллагена. В этом случае рекомендованная доза составит 50 мл. Средство рассчитано на зрелых женщин, но может быть использовано и в более молодом возрасте (после 30 лет) при чрезмерной сухости кожи и признаках ее преждевременного старения.

В период беременности женский организм расходует большинство сил, питательных веществ и витаминов на формирование плода. При этом сама женщина начинает испытывать их нехватку. Прием правильных, хорошо сбалансированных витаминных добавок на протяжении всего срока беременности помогает обеспечить рождение здорового ребенка и поддержание организма будущей мамы.

Витаминный комплекс FEMIBION разбит на две ступени – для ранних сроков до 12 недель и на протяжении остального времени вынашивания ребенка. На течение беременности положительное влияние оказывают грамотно подобранные пропорции фолиевой кислоты, D3 и сбалансированного комплекса остальных необходимых витаминов и микроэлементов. Суточная доза состоит из двух средств одновременно – капсулы и таблетки. Препарат недешевый, но очень хороший.

После 50 лет у женщин процессы старения ускоряются. В результате кости становятся хрупкими, кожа теряет упругость, волосы начинают расти медленнее. В этот период без дополнительной поддержки организм испытывает дефицит витаминов. Ladyvita 50+ – это один из самых известных и популярных витаминных препаратов для женщин финского производства. В нем содержится эстроген для замедления процессов старения, витамин D3 и кальций для сохранения крепости костей, предотвращения развития остеопороза.

Далее в составе следует стандартный набор микроэлементов и витаминов в дозе, необходимой для возрастной группы после 50 лет. Препарат можно принимать на постоянной основе по три капсулы в день. В упаковке содержится 120 капсул. При покупке комплекса следует учитывать, что он не подходит для молодых женщин. Им лучше рассматривать препарат этого же производителя под названием Ladyvita Care. А для беременных и кормящих женщин лучшим вариантом будет Ladyvita Mama.

Растущий организм нуждается в постоянной поддержке – без регулярного приема комплексных средств у ребенка может развиться авитаминоз, анемия. Дети, испытывающие нехватку витаминов, чаще болеют и хуже учатся в школе. Финские производители предлагают немало хороших, сбалансированных комплексов, ориентированных на детей разных возрастов.

Нет ни одного ребенка, который любит рыбий жир, но этот препарат в виде симпатичных желейных рыбок с фруктовым вкусом понравится даже самым привередливым малышам. Полноценное развитие ребенка обеспечит жирная кислота Омега-3 и витамин Д, а также другие витамины и вещества, входящие в состав рыбьего жира. Препарат в виде рыбок фирмы Moller популярен не только в Финляндии, но и в России.

Moller Omega-3 Pikkukalat рекомендуется детям с двух лет по одной капсуле в сутки, детям постарше дважды в день. Противопоказанием к приему является нарушение свертываемости крови и индивидуальная непереносимость компонентов препарата. Не рекомендуется превышать дозу препарата без рекомендации врача.

Ароматизированные малиновые жевательные таблетки нравятся детям приятным вкусом, а родителям хорошим составом. Это сбалансированное сочетание трех минералов, 12 витаминов и трех видов пробиотиков. Сбалансированный состав обеспечивает повышение и поддержание иммунитета, полноценное развитие ребенка, способствует улучшению памяти и способностей к учебе. Препарат рекомендован детям от 4 лет по одной таблетке в день.

Особенность этого комплекса – содержание пробиотиков. Они способствуют нормализации микрофлоры кишечника, препятствуют ее нарушению во время приема антибиотиков. От здоровья кишечного тракта во многом зависит общее состояние иммунной системы ребенка. Принимают витамины курсом, продолжительность которого лучше обсудить с педиатром.

Мульти-витаминный препарат изготовлен в виде жевательных конфет в форме мишек, поэтому нравится даже маленьким детям. В одной банке смешаны три разных вкуса – черника, апельсин и малина. По составу они совершенно одинаковые, содержат полный спектр необходимых для растущего организма витаминов и микроэлементов. Одни из самых важных компонентов – фолиевая кислота и D3. Витамины продаются упакованными в банки по 60 и 120 штук.

Витамины можно давать детям от 3 лет. До десятилетнего возраста рекомендуется принимать по одной жевательной конфете в сутки. С 11 лет дозу увеличивают в два раза. Согласно инструкции препарат можно принимать и взрослым людям с целью профилактики авитаминоза. Это один из самых популярных в Финляндии витаминных комплексов для детей любого возраста.

источник

Приветствую всех!
Рыбий жир- это страшный сон представителей старшего поколения, когда насильно в детском саду советских детей пичкали этой гадостью. Благо, страшное позади и рыбий жир можно принимать в капсулах.

Что в нем полезного?

Химический состав рыбьего жира изучен давно и досконально. Его основные компоненты:

  • витамины A, D, E;
  • эфиры жирных насыщенных кислот (в основном, олеиновой и пальмитиновой);
  • полиненасыщенные жирные кислоты группы омега-3: докозагексаеновая (DHA), докозапентаеновая, эйкозапентаеновая (EPA).

Кроме этого, имеются в небольшом количестве бром, йод, фосфор.
Витаминная составляющая рыбьего жира впечатляет:

  • «A» благотворно влияет на зрение и состояние кожи;
  • «E» повышает иммунитет и подпитывает сердечно-сосудистую систему;
  • а легендарный «D» улучшает усвоение кальция и укрепляет костную ткань.

Из личного опыта я знаю, что Омега-3 положительно сказывается на здоровье сосудов, нашей бабульке даже прописывали его когда у нее повысился холестерин.
В беременность и лактацию применение рыбьего жира очень хорошо сказалось на моем организме! Растяжек практически не было, проблем с весом у детей тоже, набирали отлично.
Прием рыбьего жира способствует лучшей работе мозга, как у детей, так и у взрослых. Это нам говорили еще на лекциях по фармаколгии.

Рыбий жир из естественных источников сейчас не добыть. В Беларуси красная рыбка в свежем виде стоит дорого. А покупать замороженную перемороженную смысла мало.
Конечно же льняное масло надо кушать регулярно, но в зимнее время свежих салатиков так нахватает, а льняное лучше всего потреблять со свежими овощами и зеленью.

Где взяла.
Обычно я покупаю немецкие добавки с рыбьим жиром у нас, или нам привозят друзья из Польши. Финский же у нас тоже продается, но надежнее было заказать его знакомым, которые ездили в Финляндию.
Сколько стоит не знаю, нам его подарили.

Пробка никак не защищает препарат от детских шаловливых рук, так что прятать нужно повыше.

Читайте также:  Для чего принимают фолиевую кислоту и витамин е

Как я поняла, 2-3 капсулы в сутки после еды. Я пила по две капсулы и считаю, что мне этого достаточно. Мужчине спортсмену или просто крупному надо пить его капсулы три точно.

  • Высокая восприимчивость к составу средства
  • Серьезные нарушения со свертываемостью крови
  • Тяжелые заболевания ЖКТ.

Дочь постоянно носила сопли из садика и заражала всех вокруг.
Пила я рыбий жир потому что нехватка витаминов плохо сказывается на иммунитете.
Давала витамины и мужу с собой на работу.
После месяца применения я заметила, что у меня кожа не так сильно сохнет, как обычно.
Волосы хорошо подросли, но специально не отслеживала, поэтому без фото. Они отрастали так хорошо, что мой парикмахер даже удивился.
Ногти стали расти луче, слоиться перестали.
Но на иммунитете не сказалось, увы. Я понимаю, что надо менять образ жизни, да и не закалишься особо, когда всю зиму из соплей в сопли.
Улучшения умственных данных не ощутила. Лактационный затуп был еще долго. Забывчивость и вялость никуда не делась.
Муж сказал только что лицо шелушится меньше и все.

У финского капсула ярче и больше, даже визуально больше жира в импортном. А пить рекомендовано три капсулы так же.

Итог.
Я РЕКОМЕНДУЮ жир от Мюллер! Прежде всего, это полезно для сосудов, суставов, кожи, волос, ногтей. В качестве этого жира я убедилась!
Но только помните, что это не панацея, а всего лишь полезная добавка.

Из недостатков:
— Надо пить 2-3 капсулы, брала немецкий, там надо всего одну, но большую.
— Не повлиял на память и иммунитет.

Четыре звезды достойная оценка.

источник

Финская компания Moller выпускает серию витаминных комплексов для взрослых и детей. В продаже имеется большое количество добавок Омега-3, содержащих натуральные компоненты. Витамины, выпускаемые для детей, предназначены для нормального развития нервной и костной систем. Омега-3, реализуемые Moller для взрослых, показаны для укрепления суставов и сердечно-сосудистого аппарата.

Базовым компонентом препаратов являются Омега-3 жирные кислоты. Они служат составным элементом рыбьего жира. Продукция Moller, помимо указанного компонента, также включает в себя различные микроэлементы. В добавках для детей содержатся антиоксиданты в виде токоферола и лимонной кислоты, желатин, подсластители вместе со стабилизаторами.

В состав препаратов для взрослых помимо рыбьего жира включены витамины Е, В6, В12, D, А. Они выступают в качестве антиоксидантов. Также присутствуют фолиевая и аскорбиновые кислоты, селен.

Данные витаминные комплексы выпускаются в виде капсул. В их составе присутствует рыбий жир, а также антиоксиданты. Кроме указанных элементов, в одной капсуле присутствуют витамины из группы В и А. Детские препараты включают в себя витамин D.

Предусмотрены три большие группы средств под маркой Moller. Часть из них предназначена для детей, другие &#8212, для взрослых, третьи &#8212, для пожилых.

Имеются в продаже следующие витамины для детей:

  1. Moller omega 3 pikkukalat, включающие в себя триглицериды и витамин D. Выпускаются капсулами на основе желатина в виде рыбок. Содержат ксилит с сорбитом, которые делают их сладкими на вкус. Также включают в себя антиоксиданты. Имеют разные цвета за счет красителей.
  2. Mollers baby tran norweski, выпускаемые не только в капсульном, но и в жидком виде. Содержат Омега-3 жирные кислоты, кальций с бромом, витамины D, A и Е. В составе присутствует также железо. Имеют характерный лимонный вкус. Используются для укрепления детского иммунитета.

Узнайте, какие мази помогают при болях в суставах.

Для взрослых подходят следующие препараты:

  1. Moller kalanmaksaoljy omega 3, выпускаемые в виде маслянистой жидкости. В составе комплекса присутствуют Омега-3 жирные кислоты и витамины А, D, Е. Средство получается из печени трески.
  2. Mollers dobbel omega 3, показанные для укрепления иммунитета и сердечно-сосудистой системы. Средство выпускается в виде капсул. В их составе, помимо триглицерида, содержатся витамины D, Е, А.

Для пожилых людей разработаны следующие витаминные комплексы:

  1. Moller omega 3 nivelille, предназначенные для поддержания здоровья суставов. Включают в себя витамин D3 и Е, имбирь и медь.
  2. Moller Sydamelle, включающие в себя в качестве дополнительного компонента льняное масло. Добавка показана при наличии атеросклероза. Ее применение способствует замедлению признаков старения.
  3. Moller tupla omega 3, включающие в себя кроме жирных кислот три витамина (А, D3, Е). Комплекс способствует защите клеток от окислительных процессов и поддерживает сердечно-сосудистую систему.

Благодаря компонентам, входящим в состав финских витаминных комплексов, происходит регуляция липидного обмена в организме человека. Также добавки имеют антиагрегационный эффект. При их употреблении отмечается разжижение крови.

Читайте какие есть спортивные добавки для суставов и связок.

Омега-3 жирные кислоты незаменимы для человеческого организма. Они не способны синтезироваться в нем самостоятельно.

Омега-3 оказывают следующее действие:

  • способствуют улучшению усвоения жиров,
  • укрепляют сердечную мышцу и сосуды,
  • снижают риск образования тромбов,
  • имеют антиоксидантный эффект,
  • оказывают противовоспалительное действие,
  • улучшают функционирование мозга,
  • усиливают умственную деятельность.

В составе добавки присутствуют три микроэлемента, каждый из которых обладает конкретным действием:

  • витамин А ускоряет восстановление кожи и препятствует быстрому старению,
  • витамин D усиливает рост костей за счет стимуляции усвоения организмом фосфора с кальцием,
  • витамин Е повышает иммунную защиту, стимулирует половую функцию, улучшает умственную деятельность и укрепляет сердце с сосудами.

Компоненты витаминных комплексов всасываются из ЖКТ. Витамин А преимущественно распределяется в глазной сетчатке и печени. Накопление большей части витамина D происходит в костных структурах. Полувыведение витамина А длительное &#8212, оно достигает нескольких месяцев. D выводится из организма на 50% через 19 дней. Вывод витамина А осуществляется через кал и мочу, D &#8212, желчь и фекалии.

Рыбий жир из Финляндии принимается в следующих случаях:

  • нехватка в организме Омега-3,
  • период послеоперационного восстановления,
  • недостаток витамина А и D,
  • респираторные заболевания,
  • наличие травм (переломы костей, язвы, раны, ожоги),
  • заболевания глаз,
  • сухость кожных покровов,
  • выпадение волос,
  • развитие атеросклероза,
  • воспаления в мочевыводящих путях,
  • наличие эрозий в органах пищеварения,
  • постоянные физические нагрузки на организм в связи с занятиями спортом.

Важно! Особая потребность в витаминных комплексах присутствует у детей и пожилых людей. Первым их употребление необходимо для профилактики рахита и ускорения роста костей, вторым &#8212, для предотвращения появления тромбов и замедления старения кожи.

Финские витамины Омега-3 не рекомендуется назначать пациентам со следующими патологиями:

  • аллергические реакции на компоненты добавок,
  • гемофилия (нарушение свертываемости крови),
  • почечная недостаточность в стадии хронического протекания,
  • тиреотоксикоз,
  • тяжелые заболевания печени, сердца и желчного пузыря,
  • обострение хронического панкреатита,
  • хронический холецистит в стадии обострения.

Поливитамины также противопоказаны для детей младше трех лет. Запрещается принимать их вместе с другими средствами, в которых присутствуют витамины D и А. Переизбыток микроэлементов провоцирует интоксикацию с последующим отравлением.

Прилагаемая к препаратам Moller инструкция на русском языке указывает, что их прием по схеме редко провоцирует какие-либо нежелательные проявления со стороны организма. При употреблении добавок возможны следующие реакции, проходящие к концу первой недели после начала их приема:

  • тяжесть в животе,
  • отрыжка,
  • тошнота,
  • ухудшение аппетита,
  • вздутие живота,
  • газообразование,
  • диарея.

Чаще проявления затрагивают ЖКТ. Реже возможны кожные реакции. У некоторых пациентов отмечается нарушение в процессе свертываемости крови.

Средство принимается в той дозировке, которая установлена для конкретного вида витаминного комплекса.

Тип средства Для кого предназначен Способ приема Дозировка
Moller kalanmaksaoljy omega 3 Взрослые до 60 лет После еды, запивая водой 5 мл в течение одного дня
Mollers dobbel omega 3 Взрослые моложе 60 лет После еды, запивая водой и не разжевывая Две капсулы в течение одних суток

Для спортсменов предусмотрена добавка Moller omega 3 gold. Она показана для восполнения организма витаминами после физических нагрузок. Витамины следует принимать по 2 капсулы ежедневно в процессе употребления еды.

Омега-3 назначается беременным и кормящим матерям, но под строгим контролем специалиста. Не все витаминные комплексы могут приниматься женщинами в положении. Им запрещен прием Moller tupla и Moller nivelille. Последний проникает в грудное молоко и может неблагоприятно воздействовать на здоровье ребенка.

Беременные и кормящие женщины могут приниматься добавки Moller kalanmaksaoljy, но только под наблюдением врача и в меньшей дозе. В остальном для них предусмотрены специальные витаминные комплексы.

Какие можно принимать витамины при переломах костей?

Узнайте, какие есть препараты с кальцием.

Детям младше 14 лет запрещается назначать указанные выше витамины. Для данной категории пациентов предусмотрены специальные добавки, которые принимаются по собственной схеме:

  • Moller omega 3 pikkukalat (за сутки можно употребить две рыбки Moller после приема еды без разжевывания и запивая водой),
  • Mollers baby tran norweski (в течение дня дети от 6 месяцев до 3-летнего возраста могут принять 2,5 мл витаминов в жидком виде, дети старше 3-х лет &#8212, 5 мл),
  • Moller Omega 3 Twist (за день разрешается прием двух капсул добавки строго после приема пищи).

Ниже представлена таблица, поясняющая, как принимать финский рыбий жир в капсулах пожилым людям.

Вид витаминного комплекса Способ приема Дозировка
Moller tupla omega 3 После еды, запивая водой Две капсулы в сутки
Moller omega 3 nivelille После еды, запивая водой и не разжевывая Две капсулы в течение дня
Moller Sydamelle После приема пищи и не разжевывая По капсуле каждые 12 часов, максимально две за сутки

Запрещается сочетать витаминные комплексы Moller с препаратами, включающими в себя витамины D, А. Не рекомендуется сочетать добавки с глюкокортикостероидами из-за заметного снижения ими эффекта от приема витаминов.

Значительно повышают концентрацию витамина D барбитураты.

Неблагоприятно взаимодействие средств с &#171,Тетрациклином&#187,.

Внимание! Запрещается запивать витамины Омега-3 алкоголем. Он заметно снижает их действие на организм.

Имеется множество заменителей Moller, обладающих аналогичным эффектом и составом. Среди них выделяются:

  • Lysi Omega,
  • &#171,Доппельгерц Актив Омега 3&#187,,
  • &#171,Витаплекс&#187,,
  • &#171,Санасол&#187,.

Витамины &#171,Меллер Омега-3&#187, для детей имеют аналог &#8212, &#171,Супрадин Кидс&#187,. В его составе присутствуют Омега-3, а также холин.

Отзывы о финских витаминах Moller положительные. Отмечается их польза для людей всех возрастных групп. Из недостатков подчеркивается высокая стоимость данной марки витаминных комплексов.

Сергей, 62 года:

&#171,Приобрел Moller tupla omega 3 для профилактики болезней сердца и повышения иммунитета. За время приема почувствовал некоторое улучшение. Ни разу не заболел. Удобная упаковка и отсутствие побочных эффектов&#187,.

Татьяна, 35 лет:

&#171,Приобрела в Финляндии Mollers baby tran norweski для дочери 5 лет. Понравилась форма выпуска. Дочь не любит капсулы, а сироп пьет с удовольствием. Весьма приятная на вкус маслянистая жидкость. Полезна для роста костей у ребенка. Чувствуется определенный эффект от приема этих витаминов&#187,.

Цена в рублях на разные виды финских витаминов заметно отличается в зависимости от региона вашего проживания. Примерные цены в Москве:

  • Moller tupla omega 3 &#8212, 933 рублей,
  • Mollers baby tran norweski &#8212, 1000 рублей ,
  • Moller omega 3 nivelille &#8212, 1366 рублей,
  • Moller Sydamelle &#8212, 1310 рублей,
  • Moller omega 3 pikkukalat &#8212, 1036 рублей,
  • Moller kalanmaksaoljy omega 3 &#8212, 1100 рублей.

Витаминные комплексы Moller рекомендуется приобретать через специализированные интернет-аптеки.

Финский рыбий жир под маркой Moller является качественным витаминным комплексом, предназначенным как для профилактики заболеваний различных систем организма, так и восполнения недостатка Омега-3 и витаминов в нем. Применение средства возможно только по рекомендации врача и в соответствии с инструкцией. Избыток витаминов в организме может спровоцировать отравление.

источник

Обеспечить поступление с пищей в организм дневной нормы витаминов сложно — для этого необходимо покупать дорогие продукты и есть много овощей и фруктов. На помощь в такой ситуации приходят витаминные комплексы, способные обеспечить человека необходимыми питательными веществами.

Читайте также:  Для чего принимают капсулы витамина е

Наиболее качественными добавками являются финские витамины, содержащие омега-3 жирные кислоты и другие компоненты.

Витамины финской компании Moller имеют натуральный состав. В их основе лежит высококачественное сырье, которое получают при производстве рыбьего жира. Современные технологии позволяют изготовить препараты, содержащие сбалансированные комплексы витаминов и других полезных веществ.

Для более удобного назначения препаратов и использования, витамины разделили на несколько продуктовых линеек. Они отличаются своим составом и назначением. Наиболее часто в комплексы входят следующие компоненты: омега-3 жирные кислоты, витамины группы В, D, ретинол и альфа-токоферол, а также минеральные вещества (кальций, натрий, калий, магний).

Оболочка препарата состоит из желатиновой капсулы. Некоторые детские витамины покрываются особым воском и содержат натуральные ароматизаторы.

Витаминные комплексы выпускаются в виде таблеток, сиропов и желатиновых капсул с разными вкусами. Для детского возраста производители изготавливают витамины в форме животных, например, Moller в виде рыбок.

У каждой возрастной группы есть свои физиологические особенности. Основываясь на этом, производители разработали несколько линеек продуктов. Каждая из них отличается добавлением дополнительных веществ, но в основе всегда находятся омега-3 кислоты. Наиболее значимые виды комплексов:

  • витамины для детей помогают растущим организмам получить все необходимые питательные вещества, укрепить иммунную защиту, ускорить развитие мозга и повысить успеваемость, а также обеспечить нормальный рост костей и мышц. Подходящие витамины для детского возраста: Moller omega 3 Pikkukalat или Mollers baby tran norweski. Они не содержат микроэлементов и минералов. В их состав входят только очищенные жирные кислоты. Благодаря тщательной обработке витамины удалось лишить неприятного запаха и придать аромат лимона, что делает комплекс более привлекательным для детей;
  • комплексные добавки для взрослых старше 45 лет позволяют притормозить процессы старения и дистрофии внутренних органов, предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний (ишемической болезни сердца, гипертонии, атеросклероза), нарушений обменных процессов и гормональных сбоев. У женщин в период менопаузы, когда происходит структурная перестройка организма, витамины препятствуют вымыванию кальция из костей и помогают наладить работу гормонов. Витамины Moller omega 3 Nivelille, Apteekin, Vahva, Moller Kalanmaksaoljy omega 3, Aktiva – отлично подходят людям старше 40 лет, так как их состав богат антиоксидантами, минералами и витаминами А, C и D. Это благоприятно отражается на здоровье организма;
  • витамины для пожилых Moller tupla omega 3 уменьшают признаки старения, способствуют поддержанию активного образа жизни, укрепляют опорно-двигательную и сердечно-сосудистую систему. Добавки богаты жирными кислотами и жирорастворимыми витаминами А, С и D.

Внимание! Применение дополнительных витаминных комплексов необходимо обсуждать с лечащим врачом. Именно специалист обладает необходимой информацией для определения потребности в витаминах.

Рыбий жир из Финляндии полезен для организма, так как он оказывает ряд благоприятных действий. Например:

  • антиоксидантное — препятствующее старению;
  • противовоспалительное;
  • обогащает организм полезными биологически активными веществами;
  • укрепляет защитные силы и активизирует иммунную систему;
  • улучшает работу нервной системы у детей и стимулирует развитие психических функций. Нормализует процессы памяти и другие когнитивные реакции.

Подобные эффекты возможны при длительном, одобренном специалистом использовании витаминных комплексов.

После попадания в желудочно-кишечный тракт, желатиновая капсула растворяется под воздействием ферментов и ее содержимое (витамины, жирные кислоты) всасывается в кровоток. Полезные вещества разносятся по организму и оказывают свои биологические эффекты, описанные выше. Компоненты, которые метаболизировались и больше не требуются организму, выводятся во внешнюю среду вместе с мочой или калом.

Несмотря на то, что все препараты разделены на группы или линейки, они имеют некоторые общие показания:

  • отсутствие сбалансированного рационального питания – длительные монодиеты, географически неблагоприятные районы, вегетарианство и пренебрежение к рыбным продуктам;
  • быстрый рост организма – детский возраст или восстановление после травм;
  • частые и интенсивные тренировки у профессиональных спортсменов;
  • весенние или осенние авитаминозы;
  • период реабилитации после оперативного вмешательства или длительно текущей инфекции;
  • частые простудные заболевания;
  • пожилой возраст.

Основное показание к использованию – это профилактика заболеваний. Поскольку препараты относятся к биологически активным добавкам, они не требуют рецепта врача для покупки. Однако перед их использованием следует проконсультироваться с медицинским специалистом.

Специалисты не рекомендуют применять витамины с желатиновой капсулой детям до 3 лет, так как они могут поперхнуться при их глотании. Важным противопоказанием является непереносимость любых компонентов добавок.

О наличии непереносимости свидетельствуют аллергические проявления – кожный зуд, сыпь, затрудненное дыхание, приступ бронхоспазма или отечность слизистых оболочек, которые развиваются после применения витаминного комплекса.

Запомните! При любом из вышеописанных признаков необходимо прекратить прием витаминов и обратиться к врачу.

Чаще всего неблагоприятные реакции беспокоят людей со стороны желудочно-кишечного тракта. Пациенты жалуются на повышенное газообразование, отрыжку препаратом через несколько минут после приема, чувство тяжести в животе, снижение аппетита, однократный жидкий стул и тошноту.

При употреблении биологически активных добавок важно внимательно ознакомиться с инструкцией по применению финских витаминов омега 3, потому как многие побочные эффекты развиваются из-за передозировки и неправильного назначения средства.

Для каждого средства специалисты разработали инструкцию на русском языке, в которой указана дозировка и информация о том, как принимать финский рыбий жир в капсулах. Общие рекомендации – принимать витамины после еды, запивая водой.

Препарат в форме сиропа не требует дополнительного приема воды. Для каждой возрастной группы существуют «свои» витаминные комплексы, поэтому БАДы разрешают использовать беременным, кормящим женщинам, детям и пожилым.

Комплексы витаминов не следует принимать вместе с алкоголем, потому что это грозит развитием заболеваний печени и снижением концентрации препарата в крови. Взаимодействие с другими препаратами обсуждается на приеме у врача. Он оценивает имеющиеся у человека болезни и список используемых лекарственных средств для их лечения.

Кроме вышеописанных препаратов используются и другие финские добавки — Moller omega 3 gold и Mollers dobbel omega 3. Что касается российского рынка, то в аптечных сетях можно найти препараты с очищенным рыбьим жиром – масло Криля, Кусалочка и др. Степень их очистки может быть ниже, чем у финских средств.

О витаминных добавках отзываются положительно – многие хвалят средство за укрепление ногтей и волос, за улучшение общего самочувствия и внешнего вида кожи. Некоторые родители радуются, что витамины Меллер омега 3 для детей не вызывают у них отвращения, малыши легко и охотно принимают средство самостоятельно без напоминания.

Стоимость препаратов колеблется от 700 до 2000 рублей. Это зависит от конкретного средства и его количества в упаковке. Приобрести витаминные комплексы можно при заказе через интернет на сайте производителя. Рецепт врача для этого не требуется.

Забота о своем состоянии и здоровье близких – хорошая привычка. Для его поддержания отлично помогают финские витамины омега-3. Они обогащены витаминами, минералами и другими важными компонентами, которые положительно сказываются на состоянии здоровья, как взрослых, так и детей.

источник

Продукция финской компании «MOLLER»всемирно известна уже более 20 лет, и пользуется популярностью среди пациентов, испытывающих проблемы с суставами, сердечно-сосудистой системой, общим физическим тонусом.

Рыбий жир Moller Omega-3 производятся из самой качественной печени трески.

Является источником витаминов А,Д,Е и Омега- 3.

Полезные свойства рыбьего жира сочетаются с приятным вкусом.

Петер Меллер разработал метод производства масла из свежей печени норвежской трески.
Для производства продукции Меллер используется печень арктической трески, выловленной в районе Лофотена и Вестеролена.

Лофотен и Вестеролен расположены на арктическом побережье Норвегии – холодные глубины, не затронутые загрязнением и богатые планктоном.

Рыбий жир из масла печени трески- уникальный природный источник Омега-3 жирных кислот и витаминов.

Комплекс выпускается в форме капсул. О сновным компонентом выступают жирные кислоты «Omega — 3». Помимо этого, состав представлен следующими компонентами:

Витамины Moller Tupla 160 капсул – это курс жизненно важных полиненасыщенных Омега-3 кислот в удобной форме.

Капсулы легко проглатываются, а плотная оболочка скрывает неприятный для многих привкус рыбьего жира, являющегося натуральной основой витаминного комплекса.

Всего 2 капсулы «Меллер Тупла Омега 3» в день не только улучшат состояние кожи и волос , но также защитят сосуды, заботясь о здоровье сердца и головного мозга.

«Меллер Тупла» не содержат белка рыбы, а потому могут применяться людьми с аллергией на этот продукт. В составе нет также клейковины, лактозы, дрожжей, поэтому риск негативных реакций на его применение минимален.

Moller Omega 3 рекомендован всем людям с недостатком в питании рыбных продуктов. Регулярное применение комплекса замедлит окислительные процессы в организме.

В чем польза Омега-3?

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 больше всего влияют на работу таких функций и систем нашего организма:

  • ***снижает уровень «плохого» холестерина и защищает сосуды от закупорки;
  • ***предупреждает появление аритмии;
  • ***поддерживает нормальную работу иммунной системы;
  • ***ускоряет обменные процессы и помогает сбросить лишний вес;
  • ***улучшает состояние волос, ногтей и кожи;
  • ***«выметает» из организма токсины;
  • ***мотивирует наш мозг на активную работу;
  • ***приводит в порядок нервную систему, предупреждая неврозы и депрессии;
  • ***стимулирует репродуктивную систему;
  • ***улучшает состояние суставов и уменьшает хрупкость костей;
  • ***повышает содержание серотонина в организме, всеми известного как гормон хорошего настроения.

Сердечно-сосудистая система.

Достаточное количество этого вещества обеспечивает нормальный уровень холестерина в крови, то есть понижает уровень «плохого», который откладывается на стенках сосудов. Также применение Омега-3 в лечении кардиологических проблем снижает риск образования тромбов, делает сосуды более прочными и упругими.

Опорно-двигательный аппарат.

Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6 способствуют лучшей усваиваемости кальция, тем самым укрепляют костную ткань, защищая от остеопороза. Омега-3 также защищает суставы, делает их более подвижными, то есть предотвращает артрит и его разновидности.

Нервная система.

При длительном недостатке Омега-3 в рационе человека нарушается коммуникация между нервными клетками мозга, что провоцирует развитие таких заболеваний, как хроническая усталость, депрессия, шизофрения, биполярное расстройство и некоторые другие.

Кожа, волосы, ногти первыми отражают недостаток Омега-3.

Для чего полезно принимать этот витамин в капсулах? Так можно наиболее быстро получить внешний эффект: волосы перестают слоиться, становятся гладкими и блестящими, на лице пропадают прыщи, и ногти становятся крепкими и гладкими.

Многие онкологи утверждают, что недостаток Омега-3 может стать причиной развития рака груди, простаты и толстой кишки.

Омега-3 беременным и детям .

Наиболее необходимы полиненасыщенные жирные кислоты женщинам в период вынашивания и кормления ребенка. Во время беременности они активно участвуют в формировании мозга и периферической нервной системы малыша, поэтому женский организм ежедневно отдает ребенку около 2 граммов Омега-3.

Если не обеспечить беременную женщину необходимой нормой Омега-3, то может возникнуть угроза позднего токсикоза, преждевременных родов и депрессии.

Признаки дефицита жирных кислот Омега-3

Самым явным признаком дефицита полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 является ухудшение состояния кожи волос и ногтей. Волосы становятся тусклыми и сухими, с секущимися кончиками и перхотью.

Прыщи на лице, высыпания и шелушение на коже также могут говорить о недостатке этой кислоты в организме.

Ногти начинают слоиться и ломаться, становятся тусклыми и шероховатыми.

К другим признакам можно отнести депрессивное состояние, запоры, боли в суставах, гипертонию.

Суточная норма

При определении суточной нормы поступления Омега-3 (капсулы это будут или потребление с пищей — не важно) нужно помнить, что организмом эти кислоты не синтезируются, соответственно, мы должны постоянно получать весь запас извне. Ежедневно здоровый человек должен получать от 1 до 2,5 граммов полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и от 4 до 8 граммов Омега-6.

Взаимодействие с алкоголем:

Прием алкоголя совместно с курсовым приемом комплекса противопоказан , так как снижается терапевтический эффект последнего.

Для поддержания здоровья продолжительность курса приёма добавок составляет 3 – 4 месяца. Периодичность терапии – 1 – 2 раза в год.

источник