Витамины при планирование беременности с чего начать женщине

Рождение ребёнка – очень ответственный шаг и многие пары предпочитают заранее планировать это важное событие, а не полагаться на волю случая. В комплекс мер, составляющих подготовку к зачатию, входит приём витаминов как женщиной, так и мужчиной. При этом для женщины это имеет большее значение, так как именно её организм будет вынашивать плод и снабжать его всем необходимым.

Чтобы подготовиться к беременности женщине стоит разработать правильный рацион питания и за 2-3 месяца до планируемой беременности пропить курс витаминов. Самые необходимые в период планирования:

• Фолиевая кислота. Участвует в процессе деления клеток, необходима для роста плода, уменьшает риск развития патологий.
• Йод. Необходим для полноценной работы щитовидной железы, которая влияет на вынашиваемость. Также сказывается на развитии нервной системы ребёнка.
• Витамин А. Необходим в период планирования, но запрещён во время беременности. Необходим для формирования плаценты.
• Витамин D. Требуется для полноценной репродуктивной деятельности женского организма.
• Витамин Е. Влияет на репродуктивные функции.

Можно приобрести и принимать все эти витамины выборочно, но лучшим решением станет приём витаминно-минерального комплекса. Предлагаем вашему вниманию небольшой обзор лучших витаминов для женщин, подходящих для приёма в период планирования беременности.

Этот витаминный комплекс рекомендован в период планирования беременности известным педиатром Евгением Комаровским. По его мнению, именно «Матерна» является лучшим препаратом из существующих, способным подготовить организм к зачатию и поддержать после. Кроме того, витамины отлично влияют на развитие плода, и не являются «комбикормом» для ребёнка. То есть детки рождаются некрупными (в нормальном весе) и родничок в дальнейшем закрывается в срок, соответствующий норме.

Отзывы о витаминном комплексе неоднозначные. Кто-то хвалит, отмечая что благодаря ему отсутствовал токсикоз после зачатия. Другие, наоборот, склонны полагать, что препарат оказывает негативное влияние на развитие плода. В редких случаях отмечена аллергическая реакция, но это в большей степени зависит от особенностей организма. В любом случае перед приёмом витаминов, даже в период, когда беременность только планируется, стоит проконсультироваться с врачом.

Один из лучших витаминно-минеральных комплексов, который пользуется популярностью у женщин, планирующих беременность. Это связано не только со сбалансированным составом, но и ценой, которая придётся по карману большинству. Если принимать витамины за 1-2 месяца до планируемого зачатия, то они гарантированно обеспечат запас всех нужных минералов. При этом продолжать приём можно в период беременности и кормления грудью, для поддержания и восполнения растраченных запасов.

Действие витаминов накопительное, потому раньше, чем через 3 недели с начала приёма ждать эффекта не стоит. Многие женщины жалуются на форму таблеток, они довольно крупные и некоторым сложно их проглотить. После приёма курса препарата волосы и ногти заметно крепчают, реже проявляются симптомы усталость, пропадает излишняя сонливость. Если вам нужен недорогой, но эффективный витаминный комплекс, то «Компливит Мама» станет отличным выбором.

Ещё один комплекс витаминов и минералов, который способен отлично подготовить женский организм к предстоящей беременности. Отличительная особенность препарата в том, что принимать его нужно три раза в день во время еды. То есть комплекс компонентов не в одной таблетке, а разделен на три пилюли, каждая из которых состоит из «дружественных» ингредиентов. При планировании беременности женщине достаточно пропить витамины в течение месяца, чтобы получить необходимый запас. В составе присутствуют все необходимые компоненты: фолиевая кислота, кальций, йод и другие. Отсутствие витамина А позволяет принимать его и в дальнейшем, для поддержания организма.

Отзывы принимавших препарат женщин носят положительный характер. Единственным отмеченным недостатком стала именно разбивка приёма на части. Нередко возникают ситуации, когда одну из таблеток комплекса принять забывают. Но если с памятью и самоорганизацией все в порядке, то «Алфавит Мамино Здоровье» станет отличным выбором витаминов при планировании беременности.

Эти витаминки активно рекомендуют женщинам, решившим запланировать беременность. Многие отказываются от более распространённых препаратов в его пользу. Он отлично подготавливает организм женщины и половую систему, в частности, к предстоящему зачатию, снабжает всеми требующимися микроэлементами, чтобы новая жизнь смогла зародиться и сохраниться в утробе. Как следствие применения препарата, отмечают крепость ногтей и волос, отличное состояние кожи и стабильность нервной системы.

Отзывы состоявшихся мам в сети носят исключительно положительный характер. Нареканий не было обнаружено, за исключением того, что стоимость препарата довольно ощутима. Но тут стоит отметить, что практически все витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для подготовки к беременности, стоят немало. Кроме того, это один из немногих препаратов, рекомендованных в период беременности для поднятия уровня гемоглобина в крови без отрицательного влияния.

Препарат содержит внушительные дозы жирорастворимых витаминов, которые обеспечивают производство организмом важнейших ферментов. Большое содержание токоферола (витамина Е) положительно влияет на работу детородных органов. Именно благодаря этому витамины показывают хорошие результаты, если принимать их в период планирования беременности. На фоне дефицита токоферола возникают гормональные всплески, которые нормализует витаминный комплекс. Также он обеспечивает запас веществ необходимый зародышу для развития с первых дней его появления.

Женщины, принимавшие препарат, отзываются о нём только положительно. По их словам, изменения видны уже через 3 недели с начала приёма. И для достижения нужного результат принимать витамины стоит за 2–3 месяца до планируемого зачатия. Однако, они имеют ряд противопоказаний, с которыми обязательно следует ознакомиться. Особенно это касается запрета приёма в первом триместре. Обусловлено последнее тем, что вещества, подготавливающие организм к зачатию после наступления беременности могут навредить плоду.

Этот витаминный комплекс очень часто рекомендуют гинекологи женщинам, решившим стать мамами. По мнению врачей, это препарат идеально подходит для поддержания организма и накопления необходимых минералов для зачатия и вынашивания ребёнка. Кроме того, витамины рекомендовано принимать и в период лактации, чтобы и мама, и ребёнок получили необходимый запас полезных веществ. Комплекс «Элевит Пронаталь» отличается богатым составом, в котором преобладают минералы. Однако, принимая эти витамины, женщинам придётся найти дополнительный источник йода, а также кальция, так как их количества в составе комплекса явно недостаточно.

По отзывам принимавших «Элевит» девушек препарат вполне подходит для поддержания организма в важный период. Но необходимость дополнительно принимать и другие витамины, которые должны входить в комплекс по душе не всем. Если вас подобное положение вещей не смущает, то «Элевит Пронаталь» станет лучшим выбором.

Витаминно-минеральный комплекс имеет идеальный сбалансированный состав. В числе витаминов и минералов имеется йод и кальций в нужном количестве для женщины, планирующей стать мамой. По отзывам врачей комплекс можно принимать долгое время и не бояться передозировки, он не имеет побочных эффектов. Витрум Пренатал Форте отлично подготовит организм к будущей беременности, а также поддержит в период вынашивания и лактации.

Отзывы женщин, принимавших комплекс, свидетельствуют о его эффективности. Волосы и ногти становятся крепкими, кожа также приобретает здоровый оттенок, что свидетельствует о благотворном влиянии комплекса. Он не поможет забеременеть в случае проблем, но он отлично подготовит организм к ответственному шагу. Женщины, которым удалось забеременеть после подготовки, отмечают, что первый триместр прошёл значительно спокойнее без токсикоза и прочих прелестей.

В сети бытует мнение, что «Фемибион-1» не только подготавливает организм к предстоящему зачатию, но и способствует ему. В связи с этим препарат пользуется большой популярностью у женщин, имеющих затруднения в этом вопросе. На самом деле витаминный комплекс всего лишь насыщает организм необходимыми микроэлементами перед предстоящим важным периодом, ждать чуда от него не стоит. Но положительное влияние комплекса очевидно, после курса витаминов становятся крепче волосы и ногти, улучшается цвет лица и общее самочувствие.

В целом препарат можно отнести к одному из лучших среди способных помочь в период планирования беременности. Он не вызывает аллергических реакций и полностью усваивается организмом. Оказывает общеукрепляющее действие и благоприятно влияет на нервную систему. Как утверждают женщины, принимавшие препарат, он имеет накопительный эффект, длящийся ещё долгое время после прохождения курса.

Самые дорогие витамины из нашего обзора, но при этом одни из самых эффективных. Они сочетают в себе особенности всех приведённых выше препаратов. В первую очередь это касается витаминов, мешающих друг другу. Несмотря на то, что приём капсулы разовый, её внутреннее содержимое состоит из микрокапсул с нужными элементами, которые в организме человека высвобождаются в разное время и не препятствуют усвоению друг друга. Благодаря этому витамины поступают в нужном объёме, а необходимость принимать комплекс несколько раз в день отпадает.

Пользователи в своих отзывах отмечают натуральный состав, тогда как большинство отечественных препаратов состоят из элементов, полученных химическим путём. Также многим нравится дозировка, благодаря тому, что она повышенная, ждать результата применения приходится не так долго. Комплекс показан к применению не только в период планирования зачатия, но и на протяжении беременности.

Препарат имеет вид порошка, который нужно растворить в воде и выпить. Его состав отличается большим содержанием фолиевой кислоты, цинка, селена, магния и других элементов, которых не хватает для наступления беременности. Планируя зачатие, стоит обратить внимание на этот комплекс, так как он один из лучших, по мнению не только врачей, но и самих женщин. Но следует иметь в виду, что витамины принимать нужно только в период планирования беременности. В дальнейшем их употребление противопоказано.

Врачи чаще всего рекомендуют витаминно-минеральный комплекс тем, у кого имеются гормональные сбои, так как именно они в большинстве случаев являются причиной отсутствия беременности. Этот препарат имеет максимум восторженных отзывов в сети от лица тех, кто забеременел после его приёма. Многие пишут, что до того, как начали принимать «Прегнотон» не могли зачать ребёнка длительное время и, наконец, достигли желаемого. Но при этом есть и отрицательные, которые сообщают о том, что комплекс меняет цикл и не приводит к долгожданному результату.

источник

Витамины при планировании беременности для мужчин и женщин — физиологическое значение, дозировка, характеристики и отзывы о популярных витаминных комплексах

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

На этапе планирования беременности все женщины в любых странах вне зависимости от рациона питания должны принимать фолиевую кислоту по 400 мкг в сутки, поскольку этот витамин профилактирует дефекты формирования центральной нервной системы у плода. Прием фолиевой кислоты является обязательным для всех женщин, планирующих беременность! Фолиевая кислота начинает приниматься на этапе планирования и продолжается вплоть до 12-ой недели беременности без перерывов. Если беременность наступает неожиданно, незапланированно, то фолиевую кислоту в дозировке 400 мкг в сутки необходимо начинать принимать, как только женщина узнает о своем «интересном положении». Начинать прием фолиевой кислоты можно до визита к врачу-гинекологу.

Относительно применения других витаминов (помимо фолиевой кислоты) на этапе планирования беременности существуют различные мнения. Ниже речь пойдет именно о целесообразности применения всех витаминов помимо фолиевой кислоты на этапе планирования беременности.

Как известно, витамины являются необходимыми веществами для протекания многочисленных каскадов биохимических реакций, обеспечивающих нормальное и слаженное функционирование всех органов и систем. А при вынашивании ребенка витамины необходимы не только для обеспечения нормального функционирования организма женщины, но и для правильного роста развития плода. То есть, витамины обеспечивают нормальной развитие плода, без каких-либо уродств или пороков. Это означает, что во время беременности потребность организма женщины в витаминах возрастает, поскольку они нужны не только ей, но и растущему плоду. И именно здесь разыгрывается драма.

Дело в том, что плод возьмет все необходимые ему витамины из тканей организма беременной женщины. И если у нее до беременности у женщины не было сильного гиповитаминоза, то плоду их будет достаточно, в результате чего на свет родится вполне здоровый ребенок с не очень большим весом (не более 3000 г). Но в результате такого «отбора» витаминов организм женщины будет страдать от сильнейшего гиповитаминоза, что проявится, в первую очередь, ломкостью ногтей, выпадением волос, крошением зубов, дряблостью и растяжками на коже, сонливостью, усталостью, судорогами, нарушением зрения и слуха, изъязвлением слизистых оболочек, частыми инфекционными заболеваниями и т.д. В итоге женщина выйдет из беременности не похорошевшей красавицей, а разбитой старухой, смертельно усталой и раздраженной. Если же до наступления беременности женщина страдала сильным гиповитаминозом, то плод отнимет все имеющиеся запасы из тканей, превратит женщину в старуху, но ему все равно не хватит этого количества витаминов, и у него с высокой вероятностью возникнут пороки развития.

Таким образом, становится очевидным, что для профилактики пороков развития плода, для обеспечения нормального протекания беременности, а также сохранения здоровья женщины ей необходимо принимать витамины, которые будут особенно активно расходоваться во время вынашивания ребенка. Учитывая, что 80% женщин в странах бывшего СССР до наступления беременности страдают от дефицита минимум двух витаминов, то им рекомендуется прием поливитаминных комплексов на различных этапах вынашивания ребенка, в том числе и в период подготовки к беременности. Витамины на этапе подготовки к беременности необходимо принимать в течение 3 – 4 недель, начав минимум за месяц до предполагаемой даты зачатия.

Многие врачи в развитых странах Европы, США и Японии полагают, что прием поливитаминов на этапе подготовки к беременности не нужен, если женщина правильно и полноценно питается. Однако это утверждение верно только для развитых стран, где большинство людей может себе позволить качественное, разнообразное питание в течение всей жизни. В силу полноценного питания у женщин в развитых странах обычно отсутствует гиповитаминоз, поэтому им просто не нужны поливитамины. Но привычки питания и возможности у женщин в странах бывшего СССР скромнее, поэтому гиповитаминоз, увы, является печальной реальностью. Именно поэтому отечественные врачи и ученые считают прием поливитаминов на этапе подготовки к беременности правильным и нужным шагом.

Таким образом, женщинам, планирующим беременность и проживающим в странах СНГ, рекомендуется обязательно принимать фолиевую кислоту в сочетании с поливитаминными комплексами для беременных женщин. Если женщина, планирующая беременность, по каким-либо причинам не может принимать поливитаминные комплексы, то она может этого не делать. Но фолиевую кислоту следует принимать в обязательном порядке.

Планирование беременности является очень важным этапом, в ходе которого можно произвести подготовку организмов женщины и мужчины к будущему зачатию и вынашиванию ребенка. Поскольку в процессе зачатия участвуют будущий отец и мать, то и подготовка к беременности в идеале должна проводиться обоими – и мужчиной, и женщиной.

Мужчине, по сути, необходима подготовка к беременности, чтобы улучшить качество спермы и сперматозоидов, которые смогут быстро оплодотворить яйцеклетку. Также улучшение качества сперматозоидов необходимо для зачатия генетически здорового плода. После зачатия мужчине уже не нужно будет строго соблюдать различные правила, поскольку дальнейшее течение развитие ребенка будет происходить в организме женщины.

Женщине подготовка к беременности необходима с одной стороны для того, чтобы обеспечить идеальный менструальный цикл с регулярными овуляциями, что станет гарантией успешного зачатия «с первой попытки». А с другой стороны – чтобы подготовить свой организм к будущему 9-месячному вынашиванию ребенка.

На этапе планирования беременности и мужчина, и женщина должны вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и принимать витамины и минералы, улучшающие репродуктивную функцию и положительно влияющие на состояние половых органов. Одним из важнейших аспектов подготовки к беременности является прием витаминов, которые оказывают разнонаправленное положительное влияние на функционирование организма мужчины и женщины. Рассмотрим, какие именно витамины на этапе планирования беременности необходимо принимать мужчинам и женщинам.

Начинать прием витаминов для подготовки к беременности мужчине следует за 3 – 4 месяца до предполагаемой даты зачатия, поскольку примерно 90 дней необходимо для образования полностью новых сперматозоидов высокого качества. Оптимальный срок приема витаминов мужчиной, готовящимся к беременности, составляет 3 – 6 месяцев. Витаминная поддержка организма обеспечит оптимальные условия для формирования качественных сперматозоидов, который будут, во-первых, нести отличный генетический материал без мутаций, а во-вторых, смогут оплодотворить яйцеклетку очень быстро, вследствие чего беременность наступит уже в 1 – 2 цикле от начала попыток.

На этапе планирования беременности мужчинам необходимы следующие витамины и минералы, улучшающие качество спермы и нормализующие уровень половых гормонов:

• Фолиевая кислота (витамин В₉ или В_с) необходима для формирования сперматозоидов правильной структуры и с хорошей подвижностью. Именно фолиевая кислота играет наиболее важную роль в процессе формирования нормальных полноценных сперматозоидов, способных в полной мере выполнять свои функции;
• Витамин Е (токоферол) предотвращает повреждение клеточных структур половых органов мужчин и сперматозоидов. Вследствие эффектов витамина Е сперматозоиды приобретают живучесть, высокую подвижность и малую чувствительность к негативным факторам окружающей среды. Иными словами, сперматозоиды становятся невероятно живучими;
• Витамин С необходим для поддержания процесса активного синтеза мужских половых гормонов (тестостерона и др.). То есть, аскорбиновая кислота способствует оптимизации уровня тестостерона, который, в свою очередь, обеспечивает выработку полноценных сперматозоидов и придание им устойчивости к повреждениям;
• Цинк также необходим для синтеза тестостерона и сперматозоидов. Кроме того, цинк нормализует половое влечение и устраняет сексуальные нарушения;
• Селен необходим для поддержания сексуальной активности мужчины, особенно если он старшей возрастной категории. Селен обеспечивает продление сексуальной активности мужчины на долгие годы. При достаточном уровне селена в организме мужчина остается сексуально активным даже в пожилом возрасте.

Все перечисленные витамины и микроэлементы хорошо подготовят организм мужчины к будущему зачатию ребенка. Рекомендуется принимать все перечисленные витамины на этапе планирования беременности. Однако если по каким-либо причинам принимать все перечисленные витамины не представляется возможным, то следует пить только фолиевую кислоту, поскольку именно она является ключевым и самым важным веществом для обеспечения и поддержания фертильности. То есть, фолиевая кислота при подготовке к беременности для мужчин, как и для женщин обязательна! Фолиевую кислоту необходимо принимать каждый день по 400 мкг вплоть до наступления зачатия.

Наиболее важными при планировании беременности для мужчин витаминами являются фолиевая кислота и витамин Е. Витамин Е обеспечивает нормальный уровень тестостерона, который активирует процессы синтеза сперматозоидов. А фолиевая кислота обеспечивает оптимальные условия, способствующие образованию сперматозоидов высокого качества. Поэтому два данных витамина являются наиболее важными при планировании беременности.

Перечисленные витамины, помимо фолиевой кислоты, на этапе подготовки к беременности можно принимать, как по отдельности, так и в форме различных витаминно-минеральных комплексов. Оптимальными поливитаминами для мужчин на этапе планирования беременности являются следующие:

• Алфавит для мужчин;
• Дуовит для мужчин;
• Виардо и Виардо форте;
• Компливит;
• Профертил;
• Селмевит и Селмевит Интенсив;
• Селцинк плюс;
• СпермАктив;
• Спермастронг;
• Orthomol Fertil Plus.

Итак, женщина, планирующая беременность, обязательно должна начать принимать фолиевую кислоту по 400 мкг в сутки. Прием фолиевой кислоты продолжается и после наступления беременности вплоть до 12-ой недели. Этот витамин является обязательным для всех женщин планирующих беременность, или уже беременных на сроках до 12 недель. Все остальные витамины на этапе планирования беременности можно принимать по желанию.

Помимо фолиевой кислоты на этапе планирования беременности женщинам полезно принимать следующие витамины:

• Витамин Е по 100 – 300 МЕ в сутки;
• Витамин Д по 400 МЕ в сутки;
• Витамин К по 1 мг в сутки;
• Витамин Н по 300 МЕ в сутки;
• Витамин А по 3000 МЕ в сутки;
• Витамин С по 60 мг в сутки;
• Витамины группы В.

Наиболее важен помимо фолиевой кислоты на этапе планирования беременности витамин Е, который даже называется «фактором фертильности». Витамин Е улучшает функционирование репродуктивной системы, нормализует выработку женских половых гормонов и обеспечивает оптимальные условия для вынашивания ребенка. Витамин Е профилактирует выкидыши и замирание беременности на ранних сроках.

Кроме того, на этапе планирования беременности для женщин очень важны витамины Д, Н, С и группы В. Все эти витамины можно принимать, как по отдельности, так и в составе специальных витаминно-минеральных комплексов, разработанных для беременных женщин. Комплексные витамины для 1-го триместра беременности можно принимать и на этапе планирования – по одному полному курсу в три месяца.

• Алфавит для беременных;
• Био-Макс таблетки;
• Витрум Пренатал, Витрум Пренатал форте;
• Гендевит драже;
• Компливит Триместрум 1;
• Лавита таблетки;
• Матерна;
• Мегадин Пронатал таблетки;
• Мультимакс таблетки;
• Мультипродукт таблетки шипучие;
• Мульти-Табс Перинатал таблетки;
• Прегнавит таблетки;
• Прегнакеа таблетки;
• Селмевит таблетки;
• Супрадин таблетки;
• Теравит Прегна таблетки;
• Фемибион 1;
• Элевит Пренатал таблетки;
• 9 месяцев Витаминно-минеральный комплекс.
• Минисан Мультивитамин Мама
• Алфавит для беременных;
• Витрум Пренатал;
• Матерна;
• Прегнакеа;
• Фемибион 1;
• Элевит Пренатал.

Токоферол оптимально подготавливает половые органы к предстоящему вынашиванию ребенка. Витамин Е профилактирует выкидыши, замирание беременности, гибель плода, уродства или его недоразвитие и другие осложнения. Витамин Е, принимаемый на этапе планирования беременности, оказывает следующие положительные эффекты:

• Оптимизирует синтез прогестерона, являющегося главным гормоном беременности, поскольку именно он необходим для созревания яйцеклетки и поддержания развития плода, пока не сформируется плацента;
• Уменьшает риск развития различных инфекционно-воспалительных заболеваний, в том числе половых органов;
• Уменьшает артериальное давление;
• Нормализует рост матки, улучшая показатели растяжимости, эластичности и прочности ее мышечного слоя;
• Устраняет дисфункцию яичников;
• Расширяет кровеносные сосуды, нормализуя микроциркуляцию;
• Принимает участие в формировании качественной и полноценной плаценты;
• Улучшает выносливость женщины;
• Улучшает эластичность кожи.

На этапе планирования беременности врачи-гинекологи рекомендуют принимать витамин Е по 100 – 400 МЕ в сутки в зависимости от состояния организма. Если в прошлом женщина имела потери беременности по любым причинам (например, выкидыши, замирание, преждевременные роды, внутриутробная гибель плода и т.д.) или страдала гинекологическими заболеваниями, то ей необходима максимальная дозировка витамина Е в 300 – 400 МЕ в сутки. Если женщина не теряла беременностей и не страдала гинекологическими заболеваниями, то ей достаточно на этапе планирования беременности принимать витамин Е в минимальной дозировке 100 – 200 МЕ. Общую суточную дозировку рекомендуется разбить на 2 приема – утром и вечером. Причем наиболее удобным по отзывам беременных женщин является препарат Витамин Е в капсулах, имеющий дозировку по 100, 200, 300 и 400 МЕ.

Женщины могут прочитать, что норма ежедневного потребления витамина Е составляет 8 – 12 МЕ, а при подготовке к беременности его назначают в намного большей дозировке по 100 – 400 МЕ, и это способно спровоцировать панику и неуверенность в квалификации врача-гинеколога. Однако не нужно паниковать и думать о том, что врач недостаточно квалифицирован. На самом деле норма потребления 8 – 12 МЕ установлена для небеременных и полноценно питающихся женщин и мужчин. А в процессе подготовки к беременности нужно буквально насытить ткани витамином Е, добиться того, чтобы он проник в каждую клетку и защитил ее от повреждающих факторов. Для этого необходимо принимать витамин Е в довольно больших дозировках, которые и назначаются врачами-гинекологами. Бояться передозировки не стоит по двум причинам:
1. Во-первых, витамин Е не токсичен и способен вызвать отравление только при применении в дозировках более 100 000 МЕ в сутки;
2. Во-вторых, у большинства женщин, проживающих в странах бывшего СССР, имеется дефицит витамина Е.

Кроме того, повышение скорости обмена веществ имеет очень важное значение для женщины, готовящейся к беременности. Дело в том, что во время беременности основной обмен будет происходить интенсивнее, чтобы обеспечить потребности не только матери, но и плода, и организму женщины придется к этому привыкнуть. Начав прием витамина В₆ до беременности, женщина активизирует основной обмен, и к моменту зачатия он уже будет оптимальным для дальнейшего поддержания жизни и развития плода. То есть, ее обмен веществ перестроится заранее и будет полностью готов к работе еще и на плод.

Третьим очень важным эффектом витамина В₆ является нормализация работы центральной нервной системы, снижение уровня агрессивности и раздражительности. А спокойное состояние матери благоприятно скажется на развитии плода.

Витамин В₆ рекомендуется принимать в течение 3 – 6 месяцев до предполагаемой даты зачатия. Однако если это по каким-либо причинам невозможно, то можно ограничиться 30-дневным курсом приема витамина В₆. Дозировка витамина В₆ на этапе планирования беременности составляет 2,1 – 2,3 мг в сутки.

Комплексы витаминов при планировании беременности – краткая
характеристика и отзывы о наиболее часто используемых
препаратах

Рассмотрим отзывы и краткую характеристику витаминно-минеральных комплексов, которые наиболее часто используются на этапе планирования беременности.

Элевит содержит все необходимые витамины, в том числе фолиевую кислоту в нужной дозировке (400 мкг), а также микроэлементы – кальций, магний, железо, фосфор, медь и цинк. Поэтому принимая Элевит на этапе планирования беременности, можно не беспокоиться об адекватном поступлении фолиевой кислоты и не пить ее дополнительно. Однако в комплексе Элевит отсутствует йод, который придется принимать дополнительно по 200 мкг в сутки.

Отзывы о витаминах Элевит при планировании беременности в большинстве случаев положительные, поскольку женщины отмечают улучшение самочувствия, нормализацию менструального цикла, небольшое количество попыток, которые нужно предпринимать для зачатия. Кроме того, женщинам нравится эффект Элевита в отношении волос, ногтей и кожи, которые становятся лучше, красивее и здоровее. Элевит, как правило, не вызывает тошноту при приеме и профилактирует токсикоз на ранних стадиях беременности. Однако, несмотря на плюсы, у препарата имеются и минусы, к которым женщины относят высокую стоимость, отсутствие йода в составе, провокацию запоров, а также сильное повышение аппетита. Женщины отмечают, что у них возникает буквально «волчий аппетит», и они кушают часто и гораздо больше, чем до применения витаминов.

Витамины при планировании беременности Витрум наряду с Элевит являются наиболее популярными среди женщин. Полное наименование витаминно-минерального комплекса для приема на этапе планирования беременности, во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания – это Витрум Пренатал или Витрум Пренатал форте. Однако чаще всего женщины говорят просто Витрум, понимая, о чем идет речь.

Несмотря на сходство с Элевитом между ними существуют различия, которые, по мнению, многих женщин, делают Витрум предпочтительным вариантом. Итак, Витрум содержит все необходимые женщине на этапе планирования беременности витамины, в том числе фолиевую кислоту в нужной дозировке. Однако в отличие от Элевит Пренатал Витрум содержит также и йод в необходимой дозировке, поэтому женщине не придется дополнительно принимать таблетки Йодомарина и т.д. Кроме того, содержание цинка, магния и меди в Элевит Пронатал низкое, в Витруме оно гораздо больше, что делает его предпочтительным для женщин, поскольку им не нужно беспокоиться о получении еще и необходимых минералов. Немаловажно, что Витрум существенно дешевле Элевита.

Витрум также благоприятно сказывается на состоянии волос, ногтей и кожного покрова женщин, нормализует менструальный цикл и улучшает общее состояние. Витамины Витрум не провоцируют запоров и не вызывают выраженного усиления аппетита. Поэтому большинство отзывов о Витрум Пренатал положительные.

Алфавит, предназначенный для приема женщинами на этапе подготовки к беременности, во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания, называется «Алфавит Мамино здоровье» или просто «Алфавит Мама». Однако чаще всего женщины говорят просто Алфавит, поскольку из контекста этого достаточно для понимания того, о чем идет речь.

О витаминах Алфавит имеются, как положительные, так и отрицательные отзывы. Положительные связаны с тем, что женщины на фоне их приема чувствовали себя лучше, укреплялись волосы и ногти, а наступившая беременность проходила легко. Кроме того, женщинам нравится, что все необходимые витамины и минералы разнесены на три таблетки, окрашенные в разные цвета, с учетом их совместимости друг с другом, что улучшает всасываемость и усвояемость веществ. В день необходимо принять по одной таблетке каждого цвета с интервалом между ними минимум в 4 часа. Благодаря такому разнесению витаминов и минералов на три таблетки женщины не испытывают побочных эффектов, связанных с работой пищеварительного тракта (например, запоры), и аллергических реакций. Кроме того, Алфавит очень удобен тем, что содержит в необходимой дозировке самые важные для подготовки к беременности вещества – фолиевую кислоту, витамин Е, кальций и йод.

Отрицательные отзывы о витаминах Алфавит связаны с двумя основными факторами – во-первых, это БАД, а не лекарство, и во-вторых, появление неприятных ощущений с ухудшением самочувствия на фоне их применения. Тот факт, что Алфавит относится к БАДам, а не к лекарствам вызывает настороженное отношение со стороны многих женщин, которые столкнулись с некачественными биологически активными добавками. Также женщин тревожит, что БАДы не подвергаются такой серьезной проверке и контролю, как лекарства, что также вызывает недоверие к препарату. Но по отношению к Алфавиту эти опасения не справедливы. Просто реальность современной России такова, что производителю намного дешевле зарегистрировать лекарство, как БАД. И так поступают многие фармацевтические фирмы.

Более серьезными предпосылками для негативных отзывов об Алфавите является ухудшение состояния женщины, рвотный рефлекс и другие побочные эффекты. В таких случаях женщины оставляют негативный отзыв, оговариваясь, что им, наверное, витамины не подошли, поскольку многим, напротив, они очень нравятся.

Данный комплекс витаминов довольно часто вызывает негативные эмоции у женщин, которые, соответственно, оставляют о нем отрицательный отзыв. Это связано с рядом факторов. Во-первых, женщины считают препарат неоправданно дорогим, ожидая за высокую стоимость гораздо большего видимого эффекта, но не получая его. В результате возникает диссонанс между ожиданиями и реальностью, что вызывает естественное ощущение обиды, выражаемое отрицательным отзывом.

Во-вторых, многие женщины отмечают появление аллергической реакции в ответ на прием Фемибион, которая вынуждает их прекратить использование витаминов. Соответственно женщины, столкнувшиеся с аллергической реакцией, оставляют отрицательный отзыв о витаминах Фемибион и не рекомендуют их другим. В-третьих, женщины не замечают каких-либо положительных изменений в своем состоянии, что побуждает их к выводу о неэффективности комплекса.

Однако помимо отрицательных существует и большое число положительных отзывов о Фемибион. В целом соотношение положительных и отрицательных отзывов о витаминах держится на уровне 50/50. В положительных отзывах женщины отмечают, что Фемибион прекрасно устраняет токсикоз и обеспечивает отличное самочувствие и бодрость на всю беременность. Кроме того, женщинам нравится, что комплекс содержит все необходимые витамины и минералы, в том числе фолиевую кислоту и йод в нужных дозировках. Поэтому, используя комплекс Фемибион на этапе планирования беременности, женщинам не нужно принимать дополнительных витаминов отдельно, что очень удобно, поскольку не создает путаницы.

Витамины Аевит при планировании беременности принимать не следует, поскольку они содержат слишком высокую дозировку витаминов А и Е (100 000 МЕ). А поскольку витамин А в высоких дозировках (более 10 000 МЕ) способен негативно влиять на течение беременности (провоцировать уродства плода, выкидыши и т.д.), то его не следует принимать в количестве более 5000 МЕ в сутки на этапе планирования беременности. Поскольку витамин А может накапливаться в организме, то рекомендуется после приема Аевита отложить планирование беременности на 2 – 3 месяца, чтобы избыточное количество ретинола вывелось из тканей.

Если женщина желает пропить курс витаминов А и Е на этапе планирования беременности, необходимо выбрать другие препараты, содержащие их в дозах не более 5000 МЕ, например, Витрум Витамин Е, Зентива витамин Е 100 и т.д.

В настоящее время согласно отзывам женщин, лучшими витаминно-минеральными комплексами на этапе планирования беременности являются Витрум Пренатал и Элевит Пронатал. Именно эти препараты делят первое место по популярности среди будущих мам, готовящихся к беременности.

Однако подбирая комплекс для себя, следует помнить, что в медицинской практике существует понятие не «лучшего» лекарственного средства, а «оптимального». Оптимальный препарат – это средство, которое наилучшим образом подходит данному конкретному человеку в текущей ситуации. Это означает, что для одной и той же женщины в разные беременности оптимальным может быть разный комплекс витаминов. Например, в первую беременность оптимальным был Витрум, во вторую – Фемибион, а в третью – Элевит и т.д. Поэтому рекомендуется подбирать комплекс витаминов индивидуально, основываясь исключительно на своих ощущениях и впечатлениях.

Автор: Наседкина А.К. Специалист по проведению исследований медико-биологических проблем.

источник

Ребенок – это всегда результат совместных действий двоих людей. Тем не менее, ключевое решение в данной ситуации всегда принимает именно женщина, поскольку она будет вынашивать малыша. Планирование малыша – это очень ответственный и значимый шаг в жизни каждой семьи, а это значит, что к данному событию следует длительно готовиться как физически, так и психологически.

Естественно, самый первый шаг – это визит к гинекологу с целью детального обследования репродуктивного здоровья женщины. Далее, женщине следует пройти терапевта, который направит ее к окулисту для проверки состояния сетчатки, и к стоматологу, целью визита к которому станет устранение большинства имеющихся проблем с зубами. В том случае, если пациентка страдает хроническими заболеваниями, ей нужно будет посетить дополнительных специалистов для консультации.

За три месяца до планируемого зачатия женщина должна отказаться от средств контрацепции, будь то внутриматочная спираль или противозачаточные таблетки. На время планирования рекомендуется использование презервативов.

Подготовка к беременности: с чего начать женщине? Таким вопросом озадачена каждая женщина, которая желает родить здорового малыша без значимых патологий. Кроме отказа от контрацепции и обследования у врачей, необходимо быть готовой психологически к воспитанию малыша, поскольку это очень большой труд.

Ниже представлен список обязательных анализов для будущей мамы:

1. Биохимический и клинический анализы крови;
2. Анализ уровня сахара в крови;
3. Анализ крови на сифилис, ВИЧ, на антитела к герпесу, краснухе и цитомегаловирусу;
4. Общий анализ мочи.

Не только будущая мать должна готовиться к предстоящей беременности. Это также касается и отца будущего малыша. Первое, что необходимо сделать, это отказаться от пагубных для здоровья привычек, в первую очередь, от курения и употребления алкоголя. Никотин и алкоголь имеют тенденцию оказывать пагубное влияние на качество и количество вырабатывающихся спермиев.

Подготовка к беременности: с чего начать мужчине? Нужно стараться правильно питаться, не перегружаться физически и эмоционально, избегать малоподвижного образа жизни. Кроме того, необходимо включить в повседневный рацион прием витаминов.

Будущий малыш будет вынашиваться именно женщиной, а это означает, что она должна быть к этому всесторонне готовой. Что же должна сделать женщина, чтобы ее тело было готово выдержать все нагрузки, связанные с беременностью?

1. Необходимо очистить организм. Хорошим выходом может стать лечебное голодание, но оно должно осуществляться под строжайшим наблюдением специалиста;
2. Нужно позаботиться о своем питании и включить в рацион фолиевую кислоту и витамины;
3. Следует полностью исключить пагубные для здоровья привычки;
4. Эмоциональное состояние будущей мамы должно быть максимально стабильным. Этому будет способствовать устойчивый социальный статус, хорошая работа и оконченное образование.

Женщина, которая на протяжении девяти месяцев будет под сердцем носить долгожданного малыша, должна не просто хотеть этого, но и быть готова к процессу в физическом отношении. Физическая подготовка к беременности складывается из постоянного наблюдения за собственным самочувствием, специальной диеты и комплекса физических упражнений.

Пристальное внимание необходимо уделить последнему компоненту. Основными упражнениями для подготовки к беременности являются следующие:

1. Упражнения, направленные на укрепление связок и мышц таза;
2. Упражнения, призванные укреплять мышцы живота;
3. Гимнастика для тренировки мышц спины;
4. Гимнастика против плоскостопия.

Подготовка к беременности: с чего для двоих начинается данный этап в жизни, возможно один из самых важных?

Существует шесть основных этапов планирования беременности. Это:

1. Психологическая подготовка к вынашиванию ребенка.
2. Отказ от пагубных для здоровья будущих родителей привычек.
3. Обследования у специалистов.
4. Назначения докторов.
5. Налаживание образа жизни.
6. Правильное питание.

Первый этап является наиболее важным, поскольку он определяет протекание всей беременности. Будущие родители должны осознавать, почему они хотят ребенка, как его нужно воспитывать. Кроме того, они должны чувствовать ответственность за жизнь будущего малыша.

Второй этап касается обоих родителей. Не только будущая мать, но и будущий отец должен полностью отказаться от пагубных привычек, в том числе и по праздникам.

Третий этап является одним из самых сложных. Необходимо пройти всех требующихся специалистов. Иногда необходима консультация генетика.

Остальные три этапа практически полностью зависят от будущих супругов. Нужно выполнять все предписания врачей касательно приема витаминных препаратов и необходимых медикаментов. На данных этапах стоит задача общего укрепления иммунитета и сбалансированного питания. Кроме того, нужно в достаточном количестве отдыхать, не перегружаться на работе и избегать диет.

В данном случае доктора советуют выдержать временной интервал в три года между первой и второй беременностью. Это минимальный период, необходимый для полного восстановления женского организма. Кроме того, нужно психологически подготовить первого ребенка к появлению братика или сестренки.

Доктора также рекомендуют начать вести максимально правильный образ жизни до планируемой беременности как минимум за полгода. Кроме того, нужно сдать все требующиеся анализы для проверки состояния здоровья, как и в случае с первой беременностью.

Необходимо помнить о том, что чем стабильнее эмоциональный фон женщины, тем лучше будут проходить беременность и роды. Кроме этого, нужно позитивно смотреть в будущее и стараться не думать о негативных моментах беременности. Важно понимать, что скоро в жизни появится малыш, который принесет большую радость, но и вместе с тем, много забот. Необходимо быть готовым противостоять возникающим проблемам и не поддаваться стрессу.

Психологическая подготовка к беременности также должна включать диалог с собой. Женщина должна быть предельно внимательной к себе, своим мыслям, и понимать, для чего она хочет ребенка. Более того, она должна представлять, как ее жизнь изменится после рождения своего чада.

Какие анализы нужно сдать при планировании беременности? Данный аспект волнует тех будущих родителей, которые искренне мечтают, чтобы их малыш родился здоровым. Вообще, список достаточно обширен. В любом случае ответ на вопрос «какие анализы сдавать при планировании беременности», зависит от текущего состояния организма будущих родителей. Например, если оба родителя имеют проблемы с щитовидной железой, перед планированием они должны детально ее обследовать. То же самое касается и иных патологий и заболеваний.

Все пары должны сдать анализы при планировании беременности. Список требуемых исследований обычно состоит из:

1. Общего анализ мочи;
2. Биохимического и клинического анализа крови;
3. Анализа уровня сахара в крови;
4. Исследования свертываемости крови.

Если беременность у конкретной пары планируется впервые, требуется выявить группу крови и резус-фактор супругов, чтобы исключить вероятность появления резус-конфликта в течение будущей беременности.

Женщинам необходимо записаться на кольпоскопию и ультразвуковое исследование малого таза с целью определения состояния влагалища и репродуктивных органов. УЗИ также позволит выяснить, произошла ли овуляция в данном менструальном цикле или она только предполагается.

Если кто-либо в семье имел генетические заболевания, будет нужно проконсультироваться с генетиком и, вероятно, пройти предписанные докторами обследования.

Какие анализы при планировании беременности сдавать (определение инфекций)?

Данные анализы желательно сдавать всем без исключения, причем делать это должны оба родителя.

Первый анализ на инфекции является комплексным и состоит из обследования на герпес, цитомегаловирус, краснуху и токсоплазмоз. Данные заболевания несут риск для плода, поскольку они могут спровоцировать выкидыш во время вынашивания ребенка и появление серьезных нарушений. Для того, чтобы провести данное исследование, нужно сдавать кровь из вены.

В случае обнаружения отсутствия антител к краснухе требуется срочно поставить прививку против неё. Однако делать это нужно за три месяца до планируемого зачатия.

В определенных ситуациях доктор отправляет женщину на сдачу гормональных анализов. Они представляют собой диагностику уровня половых гормонов и гормонов щитовидной железы. Во время таких исследований тестируется уровень следующих гормонов:

1. Прогестерона;
2. Тестостерона;
3. Эстрадиола;
4. ФСГ (фолликулостимулирующего гормона);
5. ЛГ (лютеинизирующего гормона);
6. Пролактина;
7. Дегидроэпиандростерона (ДЭА-сульфата);
8. Тироксина (Т4);
9. Трийодтиронина (Т3);
10. Тиреотропного гормона (ТТГ).

Сдать анализы (гормоны) в планировании беременности важно, если женщина планирует рождение малыша после исполнения тридцати пяти лет. Это также необходимо, если ее менструальный цикл характеризуется постоянной нерегулярностью или если в анамнезе у данной пациентки имелись выкидыши или проблемы с протеканием беременности. Кроме того, сдавать эти анализы показано в том случае, если у пациентки отчетливо проявляются признаки преобладания в организме мужских гормонов (это интенсивное оволосение тела, угревая сыпь, лишний вес). Также данные анализы являются обязательными, если женщина испытывает проблемы с зачатием малыша на протяжении года (при условиях активной половой жизни).

Значимым обследованием, зачастую необходимым мужчине, является спермограмма. Ее цель – исследовать работу мужских половых желез, активность, качество и количество сперматозоидов. Еще один момент – это флюорография. Если данное обследование проводилось более года назад, нужно его повторить.

Ключевыми анализами для мужчин, как и для женщин, являются общий анализ крови, анализы на ВИЧ, сифилис и гепатиты, а также обследование на группу крови и резус-фактор, если таковые не известны.

Посещение специалиста-генетика и сдача генетических анализов может быть рекомендована врачами в следующих случаях:

1. Наличие у одного из членов семьи генетического заболевания (нарушения свертываемости крови, сахарный диабет, миопатия Дюшенна, психические проблемы);
2. Наличие в анамнезе у данной пары двух или более регрессирующих беременностей;
3. Проблемы у родственников в виде умственных и физических расстройств без выясненных причин;
4. Возраст супругов. Если он более чем зрелый, это увеличивает вероятность возникновения генетической патологии;
5. В семье уже есть дети с наследственными болезнями.

Те, кого волнует, какие анализы перед планированием беременности сдать, должны знать, каким образом делать это правильно.

Что касается сдачи мазков и влагалищных соскобов, здесь необходимо знать, что за двое суток до исследования половые контакты противопоказаны. Кровь для биохимического и общего анализов сдается натощак. Предварительно нельзя употреблять кофе, газированные напитки, жирную, жареную и соленую пищу. Будет еще лучше, если перед сдачей анализов мужчина и женщина проведут очищающую диету.

Собранную мочу нужно привезти в лабораторию на протяжении двух часов.

Таким образом, супруги должны интересоваться, какие анализы сдать перед планированием беременности. Это будет способствовать зачатию и рождению полноценного ребенка, а также будет обеспечивать нормальное протекание родов и самой беременности без рисков для организма будущей мамы.

Каких врачей проходят при планировании беременности? Такой вопрос стоит перед теми родителями, которые искренне мечтают, чтобы их малыш родился здоровым. Основными врачами, которых необходимо посетить, являются врач-терапевт, врач-гинеколог и генетик. Кроме того, обычно рекомендовано комплексное обследование.

Визит к терапевту обычно складывается из таких составляющих, как сдача анализов и непосредственная консультация. Терапевт должен изучить результаты следующих анализов:

1. Общий анализ мочи;
2. Общий анализ крови;
3. Показатели свертываемости крови. Если данные показатели отклоняются от нормы, женщина может столкнуться с огромной кровопотерей при родах, либо это может привести к выкидышу;
4. Определение группы крови партнеров. Здесь возникает вопрос: почему это важно? Кроме конфликта резусов, существует конфликт по группе крови. Возможность его появления возрастает в следующих комбинациях: I группа крови у женщины и иная у мужчины; II группа у женщины и III или IV у мужчины; III группа у женщины и II или IV группа у мужчины. Если беременность планируется впервые, нужно вести исследование на групповые антитела начиная с восьмой недели беременности. Если беременность планируется повторно, исследование проводится заранее;
5. Определение резус-факторов партнеров. Если они различны, следует провести анализ на наличие резус-антител у женщины.

В задачи терапевта также входит определение и терапия скрытых и явных хронических заболеваний у пациентки. Это необходимо потому, что в период всей беременности большинство лекарств для приема запрещены.

Если женщина обращается к гинекологу при планировании беременности, он должен провести ультразвуковое исследование. Оно позволит оценить состояние придатков и матки и выявить наличие или отсутствие новообразований. Если таковые будут диагностированы, их нужно будет лечить хирургическим путем. Также требуется сдать анализ на инфекции, передающиеся через половые контакты. Последний обязательный этап в прохождении врача-гинеколога – это забор мазка на цитологическое исследование.

Конечно, если у женщины в анамнезе наблюдались какие-либо проблемы в гинекологической сфере, может понадобиться дополнительное лечение перед планированием зачатия. Это делается для исключения рисков для самой мамы и малыша во время протекания беременности.

Не все пары при планировании беременности посещают врача-генетика. Однако в некоторых случаях это необходимо. Какое обследование перед беременностью осуществляет генетик? Обычно это:

1. Биохимический анализ крови;
2. Изучение кариотипа партнеров. На данном этапе генетик исследует качество и количество хромосом у партнеров;
3. Если родители имеют родственные связи между друг другом, либо в прошлом имелись проблемы с вынашиванием ребенка или даже с зачатием, возникает необходимость в проведении HLA-типирования, которое предполагает выяснение того, насколько здоров теоретически может быть будущий ребенок у данной пары.

Прохождение комплексного исследования перед беременностью

Пары, которых волнует, каких врачей следует пройти, должны помнить, что комплексное обследование перед беременностью обязательным не является. Его можно пройти, если есть желание и финансы.

Итак, компонентами данного обследования являются:

1. Гинекологическое обследование, начальным этапом которого станет кольпоскопия;
2. Визит к терапевту, который помимо всего перечисленного включает в себя исследование на уровень гемоглобина, лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов, СОЭ, цветового показателя;
3. Исследование на TORCH-комплекс;
4. Прохождение анализов на инфекции у гинеколога;
5. Проведение УЗИ (2 раза). Должно проводиться до и после менструации;
6. Консультация генетика;
7. Гемостазиограмма;
8. Коагулограмма;
9. Гормональные анализы (ФСГ, ЛГ, прогестерон, эстрадиол, пролактин, дегидроэпиандростерон, гормоны щитовидной железы);
10. Консультация стоматолога;
11. Консультация оториноларинголога.

Если у женщины имеются проблемы со зрением, ей необходимо обратиться к окулисту за консультацией. Это требуется потому, что во время беременности требуется кропотливо наблюдать за динамикой. Кроме того, до беременности определяется острота зрения и состояние сетчатки и глазного дна. В некоторых случаях эти данные могут стать предпосылкой к кесарево сечению.

Какие обследования проходят перед беременностью? Дополнительным будет консультация у ЛОРа. Это показано в том случае, если будущая мать имеет хронический тонзиллит в анамнезе. То же касается и случаев с простудой и ангиной.

Консультация эндокринолога также желательна. Эндокринная система человека отвечает за обмен веществ, половое, физическое и психическое развитие. Сбои и нарушения работы эндокринной системы могут привести к развитию патологий у малыша.

В первую очередь, это консультация уролога. Он исследует мужскую половую функцию и состояние репродуктивных органов. При возникновении необходимости врач назначит прохождение спермограммы, которая позволит определить качество и число имеющихся сперматозоидов.

Ясно, что если в прошлом мужчина страдал какими-то нарушениями работы репродуктивных органов, может понадобиться дополнительное лечение перед осуществлением планируемого зачатия.

Вопрос о том, где пройти обследование перед беременностью, является открытым для каждой пары. Это может быть как государственная поликлиника, так и специализированный медицинский центр. Все зависит от личных возможностей и пожеланий конкретной пары.

Витамины помогают полноценной и слаженной работе всего организма. Если человек потребляет все нужные витамины, он чувствует себя бодрым, энергичным и здоровым. Какие витамины перед планированием беременности требуется принимать обоим партнерам?

1. Витамин C. Данный витамин обладает способностью предупреждать анемию и помогать в усвоении железа. Данный витамин является главным из главных, поскольку отвечает за иммунитет и здоровье в целом. Содержится в черной смородине, цитрусах, шиповнике и петрушке;
2. Витамины группы B. Их главная задача заключается в помощи в усвоении питательных веществ организмом. Витамины B6 (содержится в зерновых и орехах) и B9 (фолиевая кислота) играют наиболее значимое значение в период планирования зачатия малыша;
3. Витамин E находится в ответе за репродуктивную систему и способен предупредить ранние выкидыши. Содержится в основном в маслах и орехах.

Какие витамины нужны при планировании беременности? Желательно натуральные. Но в таком случае очень сложно следить за дозировкой витаминов. Именно поэтому доктора рекомендуют выбрать специальный набор витаминов для беременных женщин, в котором заранее сбалансирована дозировка всех требующихся витаминов и минералов.

Некоторые витамины являются обязательными для приема женщиной. Они поддерживают нормальную свертываемость крови, образование эритроцитов, а также способствуют росту плода в материнской утробе.

Витамин D. Данный витамин отвечает за развитие и рост плода. Образуется и усваивается главным образом во время загара. Но что делать тем, для кого солнечные дни являются редкостью? Принимать этот витамин в искусственном виде. Кроме того, он содержится в молоке, яйцах, рыбьем жире. Если этого не сделать, будущая мать столкнется с разрушением зубов и костными проблемами.

Витамин K. Ответственен за тромбообразование. Регулярный прием витамина K избавит от нарушений свертываемости крови и обильных послеродовых кровотечений. Для усвоения этого витамина нужно употреблять зеленые листовые овощи.

Витамин A. Иначе он называется ретинол или каротин. Этот витамин способен помогать в развитии у будущего малыша сердца, легких, почек, костей, глаз, кровеносной и дыхательной систем, а также центральной нервной системы. Кроме того, он способствует нормальному восстановлению организма матери после родов, а также поддерживает нормальное зрение, защищает от проникновения в организм инфекций и нормализует обмен веществ. Содержится главным образом в желто-красных или зеленых овощах, продуктах животноводства (творог, сыр, сливки, рыбий жир).

Витамин B1 (тиамин). Влияет на формирование полноценной нервной системы у плода. Обычно содержится в комплексах витаминов для беременных, но восполнить его недостаток можно из таких продуктов, как бобовые, злаки, крупы, орехи, морковь и картофель.

Витамин B2 (рибофлавин). Способствует правильному формированию у малыша костной системы, мышц и нервной системы. Главный источник – продукты животноводства.

Данные витамины для подготовки к беременности являются самыми значимыми.

Данный компонент заслуживает особого внимания. Какие витамины пить при планировании беременности женщине, чтобы выносить здорового малыша? В первую очередь, это данная добавка. Практически все гинекологи назначают женщинам фолиевую кислоту. Фолиевая кислота предупреждает дефект нервной трубки плода и выкидыши, ускоряет созревание плаценты.

Она способна отвечать за процесс клеточного деления. Это очень важно, поскольку именно при помощи данного процесса у будущего малыша закладываются ткани, органы и системы органов в ходе внутриутробного развития. Для мужчин фолиевая кислота также будет нелишней, поскольку она нужна для нормального созревания сперматозоидных оболочек, быстрого движения спермиев, что в конечном счете приведет к долгожданному зачатию.

Употреблять фолиевую кислоту желательно за два – три месяца до предполагаемой беременности. Содержится витамин в зелени, цитрусовых, грецких орехах, томатном соке, кефире, персиках, продуктах животноводства, таких как творог, яичный желток, сыр.

Если говорить о витаминно-минеральных комплексах, которые можно приобретать в аптеке, нужно обязательно перечислить самые эффективные из них. Это:

1. Алфавит (для беременных);
2. Мульти-табс Перинатал;
3. Био-Макс;
4. Матерна;
5. Фемибион 1;
6. Компливит Триместрум 1;
7. Элевит;
8. Витрум.

Как принимать витамины при планировании беременности? Отзывы о приеме и оказанном эффекте в сети обычно положительны. Многих женщин волнует, как пить витамины при планировании беременности. Форум, организованный уже родившими и ожидающими малыша способен им в этом помочь.

Стоит подробнее рассказать о таком комплексе, как Элевит. Он содержит все требующиеся в период планирования беременности витамины и минералы (цинк, кальций, железо, магний, фосфор). Женщины, принимающие эти витамины, отмечают улучшенное самочувствие, нормализацию месячных и быстрое зачатие. Кроме того, препарат способен улучшать состояние кожи, ногтей и волос. Способствует предотвращению токсикоза на начальных сроках беременности. Единственный минус, который выделяется женщинами, это повышение аппетита во время приема данных витаминов, а также отсутствие йода в данном комплексе витаминов.

Таким образом, какие витамины при планировании беременности для женщин выбирать, зависит от самой женщины. Сегодня выбор препаратов на рынке аптек на самом деле огромен. Дозировка витаминов при планировании беременности, однако, должна обсуждаться с доктором, поскольку каждый человек имеет свои личные особенности и не всем может подходить тот или иной комплекс витаминов.

Планирование беременности для мужчин настолько же важно, как и для женщин. Не только мать, но и отец передает свою генетическую информацию. Однако она определяет не только внешние характеристики будущего ребенка, но и его здоровье. Именно поэтому будущий отец также должен кропотливо готовиться к будущей беременности партнерши.

Первым шагом в столь важном мероприятии стоит считать сдачу анализа на половые инфекции. Иногда такие инфекции на протяжении долгого времени существуют в организме мужчины, а он даже не догадывается об этом. В случае с планированием беременности это может стать большой проблемой, ведь если такая инфекция передастся женщине, жизнь плода может быть подвергнута опасности.

Обязательными для будущего отца анализами принято считать общий и биохимический анализы крови, общий анализ мочи, анализ на ВИЧ и гепатиты B и С. В том случае, если у будущей мамы резус-фактор отрицателен, понадобится также и анализ на его диагностику у мужчины. Если будущий папа когда-либо страдал простатитом или имеются подозрения на этот счет, нужно будет исследовать секрет предстательной железы.

При разговоре о том, к какому врачу мужчине при планировании беременности записаться, нужно отметить, что нелишним будет посетить уролога и сдать спермограмму. Такое исследование ставит своей целью выявление качества, количества и подвижности сперматозоидов, а также их строение. Если спермограмма выявит плохое качество спермы, это теоретически может быть связано с пагубными для здоровья привычками.

Степень подвижности сперматозоидов и их концентрация в эякуляте находятся в прямой зависимости от уровня стресса и количества присутствующих в повседневной жизни физических нагрузок. Для того, чтобы быстро зачать ребенка, рекомендуется выдерживать интервал в два – три дня между половыми актами. За это время сперматозоиды увеличивать свою подвижность и нормально созревать. Если воздержание будет более длительным, количество созревших сперматозоидов будет расти, однако они станут менее подвижными.

Для улучшения качества спермы необходимо сделать рацион питания как можно более полноценным. Нужно стараться отказаться от фастфуда, употреблять в пищу больше овощей, молочных продуктов, нежирного мяса. Морепродукты и орехи способны поднять уровень тестостерона.

Если у мужчины есть лишний вес, это несет риски для будущего малыша. Причина кроется в том, что жировая ткань производит женские половые гормоны. То есть их уровень заведомо увеличивается. Кроме этого, полные мужчины имеют большее количество спермиев с патологиями.

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности? «Планирование беременности (витамины для мужчины и женщины)» — именно такой запрос часто обрабатывают поисковые службы сети, поскольку многих пар волнует эта тема. Итак, в организм мужчины должны поступать следующие элементы:

1. Аминокислота L-карнитин. Данная кислота приводит к стимуляции сперматогенеза, увеличивает качество и количество сперматозоидов;
2. Цинк. Этот элемент продуцирует тестостерон и ФСГ. При недостатке цинка вырабатывается недостаточное количество спермы;
3. Селен. Способствует более высокой концентрации спермиев и их высокой подвижности. Более активен при одновременном усвоении с витамином E;
4. Витамин E. Делает половые клетки более жизнеспособными и активными;
5. Фолиевая кислота. Нормализует сперматогенез в целом.

Некоторые врачи также рекомендуют селцинк для мужчин при планировании беременности. Отзывы о препарате в сети в основном положительные. Главной задачей препарата является улучшить количественные и качественные показатели мужской спермы. Кроме того, еще одно действие представлено контролем за уровнем экспрессии генов.

Дозировка витаминов для мужчин при планировании беременности должна согласовываться с врачом, который наблюдает мужчину и готовит его к будущему отцовству.

Итак, лучшие витамины для мужчин при планировании беременности (список):

1. Спематон. Препарат применяется для повышения фертильности в целом. Он повышает шансы на успешное зачатие. Содержит в комплексе витамин E, L-карнитин и цинк;
2. Алфавит для мужчин. При приеме данного витаминного комплекса работа мужской репродуктивной системы нормализуется в целом, повышается общая работоспособность. Содержащийся в комплексе женьшень оказывает благотворное влияние на потенцию;
3. Профертил. Препарат также нацелен на улучшение функционирования репродуктивной системы мужчины. Часто применяется именно во время планирования беременности. Улучшает потенцию;
4. Спермаплант. Данный комплекс содержит L-карнитин и L-аргинин. Все компоненты натуральные. На вкус он приятен. Способствует производству полноценных спермиев.

Данные витаминные комплексы легко найти практически в любой аптечной сети. Единственное различие между ними заключается в цене и потенциальных побочных эффектах. Кроме того, на некоторые компоненты вероятна аллергическая реакция.

источник