Витамины с fit для чего но

Сегодня хотим рассказать вам о 5 основополагающих витаминах, которые необходимо включать в рацион как профессиональным кроссфит атлетам, так и начинающим. Этот ряд витаминов и минералов поможет направить тренировки в полезное русло, а восстановление сделать безболезненным и быстрым.

Давайте начнем с того, что качество ваше физической формы зависит не только от усердных тренировок, но и от грамотного восстановления, и от рациона питания, в том числе. Витамины, о которых мы будем сегодня говорить, должны быть включены в ваш ежедневный рацион.

Первый витамин, о котором пойдет речь будет витамин С. Самое главное назначение витамина С – это укрепление иммунной системы. Витамин С помогает организму лучше усваивать железо. Так же этот витамин является сильнейшим антиоксидантом. Единственное свойство, которое можно отнести в разряд «минусов» — витамин С немного расслабляет нервную систему. Такой эффект не всегда полезен во время рабочего процесса. Но не каждый сможет действительно ощутить такой уровень расслабленности, который помешает ему сосредоточиться на выполнении задач. Зато эта особенность витамина поможет снять стресс и успокоить нервную систему после интенсивной тренировки.

Витамин С в большом количестве содержится в
Брокколи
Капусте
Цитрусовых
Киви

Для того чтобы потреблять суточную норму витамина С (100 мг.), не обязательно прибегать к биологическим добавкам. Достаточно съесть один киви, и вы получите необходимое количество этого витамина. Не стоит пытаться накопить запас витамина С в организме, съедая больше фруктов или овощей, чем положено. Наш организм не может его накапливать. Поэтому постарайтесь просто ежедневно включать в свой рацион продукты с этим витамином.

Этот витамин тоже очень важен для нормальной жизнедеятельности любого человека, а тем более того, который выбрал спорт, как образ жизни! Главное свойство витамина D заключается в том, что он активно помогает усваиваться кальцию и фосфору в организме. Точнее сказать, без этого витамина не возможна нормальная абсорбция кальция. Это значит, что без витамина D мы получим ослабленные кости, суставы и мышцы. Без него невозможно нормальное восстановление после тренировок, так как он снимает воспаление в организме, и в мышцах в частности.

Где можно найти витамин D?
Его много в:
Жирной рыбе
Молочных продуктах

Но, к сожалению, пищевые источники витамина не могут полностью восполнить потребность организмом человека в нем, так как он плохо усваивается. Единственный естественный источник, который полностью решает проблему недостатка витамина D – это солнце. Мы не просто так называем недостаток витамина D проблемой. Ученые Гарвардского университета установили, что около 1 миллиарда людей на земле страдают дефицитом этого витамина. Это обусловлено тем, что большинство людей, сегодня, крайне мало времени проводят на улице. Что касается центрального и северного региона России – они обделены солнцем в силу климатических особенностей регионов. Недостаток витамина D является источником многих болезней. Если говорить о мужчинах, которые хотят качественно заниматься спортом – им придется находить способы получать подпитку витамина D, ведь он играет важную роль в выработке тестостерона в организме. А без нормального уровня этого гормона вряд ли вам захочется заниматься спортом. Единственную рекомендацию, которую можно дать для решения проблемы дефицита витамина D – это прибегнуть к помощи биологических добавок. Их можно принимать в месяцы с минимальным количеством солнечных дней. Для жителей основной части России принимать витамин D можно 9 месяцев подряд с сентября по май. При нехватке этого витамина вы почувствуете мышечную слабость и повышенную потливость.

Железо

Важность этого минерала невозможно переоценить! Железо — это главный элемент сложного белка гемоглобина. В свою очередь, главная цель гемоглобина – это насыщение всех клеток организма кислородом. Наверняка все знают о последствиях, которые наступают после кислородного голодания или дефицита? – Они страшные! Во время кислородного голодания клетки начинают отмирать, разрушая ткани организма человека. Целью спортсменов является обратный эффект – содержание имеющихся тканей организма в полной боевой готовности и приумножение их количества и качества. Поэтому железо мы ставим в ряд витаминов и минералов первой необходимости.

Железо можно найти в:
Красном мясе (говядине)
Морепродуктах (тунец)
Шпинат
Зеленый горох
Овсяная каша

Как вы уже поняли – следить за уровнем железа в организме просто необходимо любому человеку. Но тем, кто занимается спортом это нужно делать с особым вниманием, так как организм теряет много железа именно во время физических нагрузок. Мы теряем эти минералы вместе с потом. Необходимая суточная норма железа – 18 мг. Мы не будем давать рекомендации по продуктам, которые помогут вам восполнить необходимое количество этого минерала, что бы вы сами попробовали изучить состав вышеперечисленных продуктов, и ввести такой способ построения вашего рациона в норму. Первые симптомы недостатка железа в организме – общая усталость, головокружение, головные боли и слабость.

Вы наверняка знаете, что кальций это главный минерал, который делает наши кости и зубы крепкими и здоровыми. Но для кроссфитеров он больше интересен тем, что он повышает работоспособность мышц и способствует нормализации работы нервной системы человека.

Где можно найти кальций?

Кальция много, и он хорошо усваивается из молочных продуктов:
Молоко
Сыр
Йогурт
Так же кальцием богаты листовые овощи (шпинат)

Ежедневная потребность организма в кальции – 1 г. Такую потребность можно перекрыть даже 500 г. нежирного йогурта.
Вы вряд ли сразу заметите дефицит кальция, но если упустить из вида его недостаток в организме – это может привести к печальным последствиям: хрупкость костей, а что еще страшнее к проблемам с сердцем.

Магний критически важен для правильной работы мышц, их качественного сокращения во время тренировок и спокойного восстановления после них. Так же магний – это важнейший минерал в процессе выработки энергии организмом. Он позволяет выработать больше инсулина, что приводит к прочности и росту мышц.

Магния достаточно в:
Рыбе (скумбрии)
Авокадо
Бананах
Сухофруктах (инжире, финиках)

Суточная потребность организма человека в магнии – 0,5 г. Для потребления суточной нормы этого минерала может быть недостаточно просто включите в свой рацион: шпинат, финики, рыбу и бананы. В 100 граммах банана содержится всего 0,04 г. магния, скумбрия содержит 0,05 г. минерала (в 100 г.), а шпинат — около 0,1 г. Еще стоит учесть, что не из всех продуктов магний хорошо усваивается в организме. Поэтому, периодически прибегайте к помощи биологических добавок для того, чтобы держать уровень магния в организме под контролем. Первыми признаками нехватки магния является сердечная аритмия и мышечные судороги.

источник

Многие знакомы с ситуацией, когда энергия и силы пропадают уже спустя 15-20 минут тренировки. Именно нехватка энергии является проблемой большинства современных спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта. Концентрат Multipower Fit Active – эффективная добавка, которая может стать дополнительным источником энергии для вашего организма.

Добавка Fit Active со вкусом апельсина

При правильном употреблении данного энергетического комплекса вы можете рассчитывать на следующие результаты:

• значительное повышение выносливости при нормализации кровообращения;
• рост мускулатуры;
• повышение иммунитета;
• снижение болевых ощущений в мышцах, которые возникают при серьезных тренировках в зале;
• быстрое восстановление мышц даже после очень высоких нагрузок;
• также Multipower Fit Active способствует активному кислородному обмену в организме.

Ранее мы уже писали о добавке Guarana Liquid от Power System и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Важно! Приём данного концентрата может осуществляться в процессе аэробных и силовых тренировок.

Энергетический комплекс «Guarana 2000» от компании Maxler — это находка для спортсменов, которые нуждаются в дополнительном источнике витаминов и энергии. Благодаря входящим в состав компонентам этот энергетик поможет в достижении высоких спортивных результатов без ущерба для здоровья. Однако следует соблюдать меры предосторожности.

Основой концентрата является L-картинин, присутствующий здесь в чистом виде. Именно благодаря ему вы сможете наблюдать процесс эффективного сжигания жира, ощутите бодрость и прилив сил. Помимо улучшения работы мышечных волокон, данный элемент способствует более активной мозговой деятельности.

Состав концентрата Fit Active от Multipower

Но это не все положительные свойства. Благодаря действию картинина из организма активно выводятся все вещества, потенциально вредные для организма, снижается холестерин и обеспечивается надежная защита сердечных мышц.

Помимо картинина, Фит Эктив содержит в себе целый ряд других компонентов, признанных не менее полезными для организма современного атлета:

• Витамины группы В. Осуществляют комплексное влияние на организм, участвуя в углеводном и белковом обмене, способствуя росту мышц.
• Витамин С. Благодаря ему организм быстро усваивает белок, укрепляется иммунная система, а мышцы защищаются от катаболизма.
• Витамин Е. Именно он способствует тому, что вы не ощущаете переутомления в процессе тренировок. Благодаря витамину Е достигается оптимальная мышечная деятельность и регулировка обменных процессов.

Среди активных компонентов Multipower Fit Active также следует отметить ниацин, лимонную кислоту, карбонат магния, декстрозу трифосфат, дифосфат кальция и другие не менее важные элементы, комплекс которых и обеспечивает столь высокие результаты при употреблении данной добавки.

Для чего нужны энергетики? Прочитайте об этом в статье на нашем портале.

Совет! Данная добавка является очень популярной среди любителей кошек. Дело в том, что этот комплекс отлично подходит и для четвероногих питомцев. Концентрат Фит Эктив способствует укреплению иммунитета животного, улучшает зрение и обогащает организм кошки всеми необходимыми для нормальной жизнедеятельности компонентами. Богатый и сбалансированный состав добавки позволяет животному быть активным и жизнерадостным.

Для приготовления коктейля достаточно всего лишь развести порошок в воде

Данный препарат поставляется в порошковой форме, а потому очень прост в приготовлении. Для того чтобы получить готовый к употреблению коктейль, вам следует лишь растворить одну порцию порошка в воде. Для этого предусмотрена специальная мерная ложка, прилагаемая в комплекте к продукту.

Совет: Перед приготовлением коктейля обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению, указанной производителем на этикетке!

Прием добавки лучше всего осуществлять при проведении занятий в тренажерном зале. При этом не стоит употреблять Фит Эктив за один раз, поступление данного напитка в организм должно быть постепенным, по мере того, как у вас будет появляться жажда.

Важно! Данный концентрат является отличным выбором для проведения длительных путешествий, при которых у вас просто нет возможности перекусить. В таком случае добавка может стать полноценным заменителем питания. С той же целью ее можно использовать и в повседневной жизни. К примеру, если вы заработались и не успеваете перекусить, то прием одной дозы Multipower Fit Active позволит заменить вам полноценный перекус. Этим вы убьете двух зайцев сразу: и подавите аппетит, и обеспечите своему организму полноценное питание.

Наилучшие результаты даёт употребление данной добавки во время тренировки в зале

Вы остро ощущаете нехватку энергии на тренировках, и даже самые усиленные занятия в зале не приносят желаемого результата? Тогда вам просто необходим концентрат Multipower Fit Active. Эта добавка позволяет добиться поистине высоких результатов тренировок. Но для этого нужно правильно ее принимать и систематически тренироваться в зале.

источник

И вот вы подошли к тому, что в процессе набора мышечной массы или сгонке жира, вам не хватает витаминов. Но вы уже наслышаны, что существуют они — витамины для бодибилдинга, и вас занитересовал вопрос, что же это такое и чем они отличаются от обычного комплекса витаминов, которые можно купить в обычной аптеке?

Читайте нас. POWER FIT разбирался ниже.

В современном мире в аптеках и специализированных магазинах по продаже спортивного питания можно встретить огромное количество витаминов от разных производителей. Но вам нужно купить те, которые подходят специально для спортсменов-бодибилдеров. Тем временем большинство начинающих, и не только, культуристов интересуются что такое спортивное питание, протеины, гейнеры. Но если вы поставили себе определенную цель, рано или поздно заметите, что давно не уделяли внимание своему организму. И выбор ваш остановится на витаминах.

Бодибилдерам витаминов нужно потреблять немного больше, чем людям ведущий обычный образ жизни, и не увлекающиеся большими нагрузками, максимум упражнения со свободными весами. В итоге ситуация складывается следующая. Вы хотите приобрести витамины для бодибилдинга, в аптеке предлагают одни комплексы витаминов, в интернет-магазинах другие, тренер может вообще порекомендовать что-то третье. И какие выбрать спрашиваете вы?

Разумеется лучше обратить внимание на витаминные комплексы с большим количеством витаминов. Сегодня только витаминов от российских производителей насчитывается около 150 различных видов. В каждом из них содержится свое количество различных витаминов и минералов, необходимых для нашего организма каждый день.

Ниже POWER FIT рассмотрел самые популярные витамины для бодибилдеров, которые часто выбирают атлеты.

Откроем для вас небольшой секрет ? На самом деле чисто теоретически разницы между отечественными витаминными комплексами и зарубежными не будет

Откроем для вас небольшой секрет ? На самом деле чисто теоретически разницы между отечественными витаминными комплексами и зарубежными не будет. Однако, как всегда, на этикетке отечественной продукции может быть написано одно, а в составе будет что-то другое. Типа плацебо ?

Но разницы между аптечными витаминами и специальными витаминами для бодибилдеров, продаваемые в магазинах спортпита НЕТ. Никакой разницы. Это одно и то же ? Такая вот правда! Разницы в витаминах в магазинах спортпита лишь в том, что у них более крутой дизайн банки с желатиновыми капсулами, в которых находится определенная порошковая смесь, которую вы и собираетесь проглатить. Ах да, еще они сделаны за границей (Польша, США), а оплата труда в таких странах, сами понимаете выше, чем в той же России, Украине и Беларусии. Оттуда и стоимость так называемых витаминов для бодибилдеров больше ?

Поэтому лучше остановимся на аптечных. Они и дешевле, и можно поддержать отечественного производителя. Все-равно любой витаминный комплекс пропивается месяц, а потом его нужно перестать пить.

Алфавит эффект — уже по самому названию понятно, что данные витамины очень эффективны в своих фармакологических свойствах. Они отлично подходят, как для спортсменов, которые естественно подвергаются физическим нагрузкам, так и для обычных людей, род деятельности которых связана с умственной нагрузкой, да это наверняка каждая вторая профессия. Этот витамин и вообще все витамины алфавит, имеет свою необычную особенность: он делится на три таблетки, которую включает в себя утреннюю, дневную и вечернюю дозу. А придумана эта система, так как не все витамины усваиваются одновременно, а поступая в организм, а после в желудок таким образом, соответственно усваивание происходит поочерёдно.

Компливит актив — на самой упаковке написано, что эти витамины могут употреблять, как дети, так и подростки. Но в инструкции отмечено, что их можно пить при физических и умственных нагрузках, при активном занятии спортом, поэтому бодибилдер с уверенностью может приобрести данный витамин и начать его применение.

Витрум Перфоменс — очень часто появляющиеся в поле зрения в аптеках. Возможно применение данных витаминов при психических и физических нагрузках, а значит культурист может уже приобретать этот комплекс витаминов.

Динамизан — культурист также может рассмотреть этот вид витаминов, он очень полезен и содержит экстракт женьшеня, который придаст значительное количество дополнительной энергии вашему телу.

Геримакс Энерджи — эти витамины уже немного дороже, зашкаливает за 500 рублей, но не смотря на это, очень популярен и богат в использовании. Также, как и все для спортсменов, занимающихся физическими нагрузками, а также для нормального функционирования организма. В его состав входят женьшень и зелёный чай.

Ундевит — самый распространённый, как и среди обычных людей, так и среди бодибилдеров, они очень вкусные и более приемлемы по ценам. Конечно они не производятся, как для спортсменов, но всё же они содержат в своём составе 11 витаминов, а это не очень уж и отличается от вышесказанных витаминов.

Все рассматриваемые витамины довольно адекватны по ценам и имеют уникальный эффект. Культурист может принять их до тренировок, или взять с собой и закинуть его в рот, во время перерыва, но уж или после, лишнего никогда не будет. Применение бодибилдером витаминов, поможет ему поддержать своё здоровье в тонусе, повысить свою жизнедеятельность организма, оберечь себя от простудных и вирусных заболеваний.

Употребляя витамины, спортсмен может почувствовать себя в некой защитной оболочке от всех болезней, что только увеличит его личные силовые показатели, и поспособствует хорошему прогрессу во время выполнения личной программы тренировок.

источник

Независимо от вашей цели – набора мышечной массы, похудения, либо если вы просто ведете активный образ жизни – вам нужен витамин С. Узнайте о нем подробнее.

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота или L-аскорбат, необходим для функционирования нашего организма. Это один из самых безопасных и важных витаминов, который можно принимать ежедневно. Аскорбиновая кислота – первое, что люди употребляют при простуде. Кроме того, она полезна для набора мышечной массы и похудения , а также имеет множество других полезных эффектов.

Витамин С – это водорастворимый витамин, необходимый для нормального роста и развития. В отличие от жирорастворимых витаминов, он не накапливается в тканях. Избыточные количества аскорбиновой кислоты выводятся из организма с мочой в течение 24 часов.

Кроме того, витамин С является антиоксидантом.

Антиоксиданты – это вещества, которые блокируют некоторые повреждения, вызванные свободными радикалами, побочными продуктами, возникающими, когда организм превращает пищу в энергию.

Антиоксиданты также уменьшают повреждение клеток, вызванное токсичными химикатами и вредными веществами, содержащимся в том числе в сигаретном дыме.

Витамин С необходим для роста и восстановления тканей во всех частях тела.

Он используется для образования коллагена, белка, который является структурным элементом кожи, рубцовой ткани, сухожилий, связок и кровеносных сосудов.

Витамин С также важен для заживления ран, для восстановления и поддержания хрящей, костей и зубов. Помимо того, аскорбиновая кислота помогает при артериальном давлении, укрепляя стенки артерий. И наконец, она может предотвратить повреждение клеток, вызванное старением, а также уменьшить стресс.

Витамин С нужен каждому, независимо от того, являетесь ли вы профессиональным атлетом или просто хотите поддерживать себя в хорошей физической форме.

Аскорбиновая кислота усиливает работу иммунной системы и ускоряет восстановление после интенсивного тренинга.

Витамин С используется в процессе метаболизма белков. Он не только обеспечивает организм важными белками, но и блокирует синтез некоторых белковых веществ, которые вызывают инфекцию и воспаление. Таким образом, вещество способствует набору мышечной массы .

Также считается, что употребление аскорбиновой кислоты в комплексе с другими действиями помогает снизить риск возникновения сердечных заболеваний, инсульта и рака.

У спортсменов мужского пола витамин помогает поддерживать высокий уровень тестостерона путем снижения количества кортизола. Это приводит к повышению производительности.

Что касается женщин, аскорбиновая кислота не только предотвращает разрыв капилляров, который приводит к сильному кровотечению во время менструации при эндометриозе, но и защищает от формирования тромбов, вызванного снижением концентрации протромбина, тромбина и тромбокиназы в организме. Она способствует нормализации уровня эстрогена путем улучшения работы печени. Беременные и кормящие женщины нуждаются в большем количестве витамина.

Помимо того, витамин С помогает улучшить абсорбцию питательных веществ во время пищеварения, поддерживает организм в борьбе с различными видами болезней, включая эндометриоз, варикоз и диабет.

В перечень симптомов дефицита витамина С входят:

• сухость и ломкость волос;
• гингивит (воспаление десен);
• кровоточащие десны;
• грубая, сухая, чешуйчатая кожа;
• снижение скорости заживления ран;
• небольшие синяки на кожном покрове;
• носовые кровотечения;
• ослабление зубной эмали;
• болезненность и ухудшение работы суставов;
• малокровие (анемия);
• ухудшение способности организма бороться с инфекциями;
• возможное увеличение веса из-за ухудшенного метаболизма (что замедляет процесс похудения).

Если человек не устраняет дефицит витамина слишком долго, у него может развиться цинга.

Эта болезнь приводит к образованию пятен на коже, вызывает распухание десен и кровотечение из слизистых оболочек. Кожные пятна обычно локализуются на бедрах и ногах больного, который выглядит бледным, находится в депрессивном состоянии и мало двигается. Хотя, как правило, цинга возникает у пожилых людей, она может развиться у любого. Для этого достаточно не употреблять рекомендуемые дозировки аскорбиновой кислоты на протяжении 90 дней.

Согласно «Нормам физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ», физиологическая потребность в аскорбиновой кислоте для взрослых составляет 90 мг/сут.

Физиологическая потребность для детей – от 30 до 90 мг/сут. Градация потребности в зависимости от возраста не указана, но согласно рекомендациям FDA (США) для детей/подростков установлены следующие нормы:

• 0–6 месяцев: 40 мг/сут.;
• 7–12 месяцев: 50 мг/сут.;
• 1–3 года: 15 мг/сут.;
• 4–8 лет: 25 мг/сут.;
• 9–13 лет: 45 мг/сут.;
• девочки 14–18 лет: 65 мг/сут.;
• мальчики 14–18 лет: 75 мг/сут.

Однако указанные нормы не учитывают потребности тренирующегося организма. Считается, что спортсмены (или просто активные люди) могут получить преимущества от приема 500–3000 мг в день в зависимости от уровня физической активности. Если вы болеете, вам может понадобиться до 9000 мг витамина С в день.

Хотя передозировка аскорбиновой кислотой маловероятна, она возможна, если вы не придерживаетесь рекомендаций по употреблению витамина.

Не принимайте его на голодный желудок, это может привести к расстройству пищеварительного тракта.

Кроме того, не употребляйте слишком много витамина за раз, так как это чревато диареей, нарушением сна и тошнотой. Максимальная разовая дозировка составляет 1000 мг.

• красный сладкий перец;
• зеленый перец;
• апельсин;
• лимон;
• краснокочанная капуста;
• киви;
• помидоры;
• клубника;
• малина;
• ананас;
• черника;
• клюква;
• папайя;
• манго;
• арбуз;
• цветная капуста.

Животные источники содержат мало витамина (обычно не более 40 мг на 100 г).

Надеемся, вышеизложенная информация убедила вас в целесообразности приема добавок с витамином С. Независимо от того, хотите ли вы набрать мышечную массу, повысить силовые показатели, подготовиться к соревнованиям или просто поддерживать себя в форме, аскорбиновая кислота – это одно из веществ, которое поможет вам достичь поставленных целей.

источник

Витамины и добавки для спортсменов: что стоит пить, а на что лучше не тратить деньги? Рынок БАДов и спортпита очень велик, и человек, занимающийся спортом и контролирующий свое питание — то есть, внимательно относящийся к себе, своему внешнему виду и здоровью, — источник дохода любой подобной фирмы. Пищевые добавки и спортпит, созданные для «быстрее, выше, сильнее» — то, что спортсмен-любитель покупает много и от души. Но что из этого работает, а что нет?

Во-первых, нет ни одной пищевой добавки или витамина (за некоторыми исключениями), которую вы обязаны принимать. Эти исключения — дефицитные состояния конкретных витаминов или минералов по результатам анализов (например, железодефицит), вегетарианство или отказ от определенных групп продуктов (например, молочные продукты), беременность. В остальном — это ваш личный выбор.

Все витамины и пищевые добавки удобно разделить на три категории, в зависимости от важности, и представить в виде пирамиды.

1 Верхний ее уровень — просто общие добавки, которые обеспечивают организм витаминами или необходимыми питательными веществами — то, что может пойти на пользу любому, в не зависимости от его спортивных целей.

2 Второй уровень пирамиды — добавки, которые непосредственно влияют на производительность в спорте и которые имеют под собой доказательную базу.

3 Нижний уровень пирамиды — то, что составляет бОльшую долю рынка. Бесконечное количество спортивных добавок, которые не работают и которые можно назвать словом «эзотерика». Эти продукты могут, в лучшем случае, добавить +1% к вашей производительности или внешнему виду. Обычно же от них нет никакого толка.

Эти добавки не призваны улучшить вашу производительность на тренировках, добавить вам мышц, выносливости или силы. Они просто могут помочь поддерживать здоровье и обеспечивают ежедневные потребности в витаминах и минералах.

Люди, занимающиеся силовыми тренировками и/или сидящие на диете (сбалансированное, но ограниченное по калориям питание — то, что я называю диетой всегда) нуждаются в бОльшем количестве витаминов и минералов, по-сравнению с людьми сидячего образа жизни.

Любой витаминно-минеральный комплекс в усвояемой форме может оказаться очень полезным. Хорошие марки представлены, например, на iHerb.com, в разделе pro brands.

Если и есть питательное вещество, достаточное количество которого невозможно достичь современным питанием (за пределами горстки людей, которые едят много жирной рыбы) — это рыбий жир.

Рыбий жир — самая модная добавка сегодня, и компании вкладывают большие деньги в исследования, поэтому база исследований накопилась большая. Омега-3 жирные кислоты нормализуют обмен веществ, защищают сердце, помогают жирам бодрее окисляться, помогают контролировать воспаления. Проще перечислить то, что рыбий жир не делает.

Если вы не можете или не хотите до 5 раз в неделю есть жирную рыбу (лосось, скумбрия, сельдь и т.д.), то попробуйте принимать рыбий жир в добавках, выбирая фирмы, которые следят за качественной очисткой его от тяжелых металлов.

Обычно в качестве альтернативы рыбьему жиру по жирам омега-3 предлагается льняное масло. Тем не менее,превращение льняной омеги-3 в организме в EPA / DHA проходит очень неэффективно у большинства людей. К тому же, льняное масло очень быстро окисляется и становится почти вредным.
Усредненная рекомендация для спортсменов по EPA / DHA — 1.8-3.0 г в сутки.

Дефицит кальция — очень распространенная вещь, особенно у людей, которые отказываются от молочных продуктов (а от молочных продуктов отказываться сегодня модно).

Кальций принципиально важен для женщин. Женщины гораздо чаще мужчин в период менопаузы страдают остеопорозом. Поэтому начинать заботиться о здоровье костей стоит как можно раньше. И кальций — это не только зубы, кости и ногти — он играет важную роль в мышечном сокращении, то есть при любом движении. Без кальция движение мышц в принципе невозможно, поэтому в организме предусмотрено большое его хранилище — кости. При дефиците кальция в еде используется «костный» кальций.

Минимальная суточная доза кальция — 1000 мг в хорошей усвояемой форме (цитрат, малат).

Если вы хотите набирать весь кальций из молочных продуктов, то обратите внимание, что в 100 граммах творога 120-150 мг кальция. Т.е., даже 3 стандартных пачки творога в день не восполняют норму кальция. Больше всего кальция в твердых сырах (600-1200 мг), но из-за своей жирности сыры можно не рассматривать, как основной источник кальция.

Люди, занимающиеся силовыми тренировками, часто имеют недостаток магния и цинка:

цинка — у тех, кто отказывается от красного мяса;

магния — у тех, кто занимается силовыми, т.к. его потери увеличиваются с тяжелыми тренировками.

Оба минерала имеют очень большое значение для организма. Кроме того, некоторые исследования показывают, что сочетание цинка и магния на ночь помогает со сном и восстановлением организма.
В среднем, ежедневная норма цинка 25 мг (предпочтительная форма пиколинат), магния — 400-500 мг (цитрат — лучшая форма по усвоению, в то время как наиболее часто в продаже можно увидеть оксид).

В отличие от общих добавок, которые работают на поддержание общего здоровья, в эту группу входят добавки, которые влияют на успехи в тренировках.
Заботиться о спортивных добавках стоит только после того, как вы позаботились о витаминах и полноценном питании.

Протеин в порошке — это нечто среднее между едой и добавкой. Это сухая фильтрованная сыворотка молока в концентрированном виде. Протеином нельзя заменять весь ваш дневной белок, но можно использовать как добавку, если вы не можете обеспечить из обычных продуктов вашу норму белка. Протеин, выпитый до и после тренировки, обеспечит организм наиболее быстро усвояемыми аминокислотами и поможет восстановиться. Но он не является обязательной добавкой любого качка и фитоняшки, сам по себе от одного факта его употребления мышшцы не растит и жир не жжет.

ВСАА — это три незаменимых аминокислоты лейцин, изолейцин и валин. Многие исследования показали, что BCAA (и особенно лейцин) играют основную роль в росте мышц (синтезе белка) и по этой причине BCAA часто предлагаются для спортсменов, пытающихся набрать мышечную массу.
Исследования также показали, что BCAA могут уменьшить усталость во время тренировки высокой интенсивности и защитить мышцы от распада.

Человек, который питается полноценным белком и набирает свою дневную норму (2 г на кг веса), получает достаточно BCAA. Самая высокая их концентрация — в молочных белках: сывороточном протеине (порошки) и казеине (порошок или творог).
Минусы BCAA — дорогая добавка, особенно при условии, что работать он начинает с 10-20 граммов в день.

Креатин — кислота, которая содержится в организме и участвует в энергетическом обмене в нервных и мышечных клетках. Несколько сотен исследований показали его эффективность и безопасность.
Креатин улучшает производительность на тренировке, снижает усталость, помогает в росте рабочих весов. Самая большая опасность использования креатина — небольшое увеличение веса на пару килограммов из-за задержки жидкости в организме, которую он вызывает.

Стимулятор ЦНС, принятый до тренировки, может улучшить силу и выносливость на тренировке. При ежедневном применении развивается привыкание, поэтому любыми стимуляторами не стоит увлекаться. Тем не менее, он работает и, более того, является основой многих предтренировочных комплексов вместе с креатином.

Глютамин — это аминокислота, которая содержится в белковых продктах и поступает к нам с пищей. Обычно билдеры, принимая глютамин как добавку, считают, что он восстанавливает и даже строит мышцы (что он не делает). Глютамин интересен с другой стороны — это аминокислота, которая активно участвует в работе иммунной системы. Тяжелые тренировки сами по себе, а особенно на фоне диеты, могут ослаблять иммунитет.
Исследования по глутамину в отношении иммунной системы сегодня противоречивы — одни показывают, что он работает, другие — что нет. В любом случае, если на фоне силовых тренировок вы страдаете частыми простудами, попробуйте принимать глютамин.

Почти все остальное в мире пищевых добавок попадает в эту категорию. Сотни продуктов выходят каждый год, и 99% из них исчезают в течение первого года существования.

Разработки ведутся постоянно, и, возможно, когда-нибудь появится что-то новое и очень эффективное, но пока этого не случилось.

источник

Человек получает разные минеральные комплексы и витамины из своего питания. Каждый продукт богат теми или иными важными веществами. Но иногда случается так, что возникает дефицит витаминов, микроэлементов или макроэлементов. Что делать тогда? К счастью, производители лекарственных средств создают различные биологически активные добавки и полезные комплексы. При необходимости вы можете приобрести их и восполнить недостающие вещества. Сегодняшняя статья расскажет вам о том, как и когда используется аскорбиновая кислота в порошке. Отзывы об этом веществе будут также представлены вашему вниманию.

Аскорбиновая кислота в порошке представляет собой рассыпчатую субстанцию белого цвета с вкраплением кристалликов. На вкус она достаточно кислая, но некоторые потребители говорят о присутствии сладких ноток. Выпускается средство и в других формах, в которые могут добавляться различные подсластители и ароматизаторы.

Аскорбинка расфасовывается в саше по 1 или 2,5 грамма. Учитывайте приобретенную дозу при использовании препарата, это важно. Продается данное вещество без специального рецепта. В одной пачке может быть от 10 до 100 саше. Стоимость одного пакетика составляет в среднем 5 рублей. Имеет на своей упаковке аскорбиновая кислота (в порошке) инструкцию. Также аннотация прилагается отдельным листом в общую упаковку.

Что содержит в своем составе препарат «Аскорбиновая кислота»? Порошок (2,5 грамма) включает в себя витамин С в форме аскорбиновой кислоты. Дополнительных веществ производитель не использует. Действие медикамента обусловлено его составляющим компонентом.

Аскорбинка оказывает иммуномодулирующее действие: повышает сопротивляемость организма перед инфекционными заболеваниями. Также этот витамин укрепляет стенки сосудов, участвует в обменных процессах. Аскорбиновая кислота оказывает антиоксидантное и дезитнтоксикационне действие. Медикамент способен влиять на кислотность среды в области введения. Витамин укрепляет кости, зубы и волосы, участвует в образовании внутриклеточного коллагена. Еще с давних времен аскорбиновая кислота (в порошке и других формах) использовалась практически при всех заболеваниях. Ее применяли в народной медицине, по сей день используют в косметологии, гинекологии, терапии и других отраслях врачебной деятельности.

Что говорит о показаниях к использованию препарата «Аскорбиновая кислота» (порошок) инструкция? Согласно аннотации, это средство назначается при недостатке витамина С, гиповитаминозе. Часто он обнаруживается при следующих состояниях:

• период активного роста у ребенка;
• беременности и лактация;
• недостаточно правильное питание или диеты;
• тяжелые умственные нагрузки и переутомление;
• физические тренировки;
• инфекционные заболевания в острой и хронической форме;
• обильные менструации у женщин;
• в осенний и зимний период.

Противопоказано использовать витамин в любом виде при повышенной чувствительности. Также средство не назначается, если человек страдает сахарным диабетом и имеет склонность к тромбозам или тромбофлебитам. Не используется аскорбиновая кислота в порошке при избытке витамина С, подтвержденном лабораторными исследованиями. В противном случае есть риск передозировки, которая чревата своими последствиями.

Перед тем как употребить средство, необходимо его развести. Соблюдается пропорция один к одному. Для приготовления раствора используйте питьевую воду. Если вы сомневаетесь в ее чистоте, то лучше сначала прокипятите и остудите жидкость до комнатной температуры. Вскройте упаковку и внимательно прочтите инструкцию. Аннотация подробно описывает, как разводится аскорбиновая кислота: порошок (2,5 грамма) поместите в 2,5 литра воды и тщательно перемешайте до полного растворения.

Раствор принимается только свежеприготовленным. Лучше употреблять его после еды, чтобы избежать проблем с пищеварением.

Итак, вы развели порошок аскорбиновой кислоты. Применение напитка требует использования мерного стаканчика. Только так вы сможете правильно определить назначенную дозу.

• Для лечения авитаминоза назначают взрослым по 50-100 миллилитров до 5 раз в день. Детям нужно принимать по 50 миллилитров 2-3 раза в сутки.
• С целью профилактики используют для взрослых от 50 до 100 миллилитров в день, а для детей 50 миллилитров один раз.
• Будущим мамам при лабораторно подтвержденном недостатке витамина С или в период простуды рекомендуют по 300 миллилитров в течение одной или двух недель. Затем нужно перейти на употребление 100 миллилитров препарата в сутки.

Нельзя превышать максимальную суточную дозу: для взрослых она составляет 1 грамм препарата (4 пакетика).

Что еще сообщает потребителю о препарате «Аскорбиновая кислота» инструкция по применению? Порошок (2,5 грамма) отлично совмещается с другими медикаментами. Его нередко назначают в дополнение к противовирусным составам и иммуномодулятором. Проводится также комплексная терапия с антибиотиками. Стоит запомнить следующую важную информацию:

• действие медикамента снижается приемом гормональных контрацептивов;
• препарат выводится мочой в большем объеме при использовании барбитуратов;
• витамин С улучшает абсорбцию железа;
• в высоких дозах влияет на кислотность мочи, что чревато своими последствиями.

О препарате «Аскорбиновая кислота» (порошок 2,5 г.) инструкция сообщает, что медикамент с особой осторожностью должен использоваться у пациентов с мочекаменной болезнью. В связи с тем, что витаминный порошок усиливает абсорбцию железа, он может негативно повлиять на состояние пациентов с заболеваниями крови.

Не рекомендует производитель давать препарат ребенку в возрасте до 3 лет. Но в аннотации никакие запреты по поводу применения в педиатрии не оговариваются. Врачи же часто назначают витамин С ребятишкам дошкольного и школьного возраста.

Что могут сказать пациенты об описанном средстве? Отзывы аскорбиновая кислота имеет разные, но большая часть их все же является положительной.

Потребители сообщают о вкусе медикамента. Раствор после приготовления имеет сладковато-кислый привкус. Не каждый человек может употреблять его без труда. Поэтому некоторые пользователи добавляют в напиток подсластители: мед, сахар или сахарозаменители. Производитель не запрещает этих действий, так как они не ведут к уменьшению эффективности лекарства. Мед, в свою очередь, напротив оказывает дополнительное иммуномодулирующее действие на организм.

Что пользователи рассказывают об эффективности аскорбиновой кислоты? Потребители говорят, что данное вещество помогло им справиться с болезнями в период холодов. Ведь именно тогда наступает пик простудных заболеваний, распространяется инфекция. Аскорбиновая кислота повышает сопротивляемость организма. Она хорошо влияет на общее самочувствие, улучшает состав крови. Прием медикамента не обязывает потребителя к получению негативных эмоций. Вы можете просто употреблять напиток вместо чая: средство не горчит и не оставляет неприятного послевкусия.

Детям также нравится принимать данное лекарство, особенно если ребенок сам его приготовил. Но врачи предостерегают: давать аскорбиновую кислоту в порошке маленьким пациентам можно только по назначению. Самовольность тут недопустима. При передозировке лекарства могут возникнуть неприятные реакции.

Негативные последствия терапии чаще всего проявляются аллергией: сыпь, крапивница, кожный зуд. Реже возникает отек слизистых оболочек. При использовании больших доз может наступить расстройство пищеварительной функции. При этом у пациента отмечается метеоризм, учащенные позывы к дефекации, разжижение стула. У пациентов при длительном применении препарата может повыситься артериальное давление, моча окрашивается в темный цвет (красноватый). Обычно все неприятные реакции проходят самостоятельно после отмены витаминного порошка. В редких ситуациях требуется промывание желудка и употребление сорбентов.

Из статьи вы смогли узнать о препарате «Аскорбиновая кислота». Порошок, цена которого приведена вашему ознакомлению, используется во многих отраслях. Его применяют даже в гинекологии для снижения уровня кислотности влагалища и восстановления правильной микрофлоры. В косметологии из порошка готовят маски, которые оказывают тонизирующий эффект, повышают упругость кожи, улучшают цвет лица.

Отзывы о препарате формируются преимущественно хорошие. Потребители остаются довольны приемом витамина. Лишь в редких случаях об аскорбиновой кислоте говорят в негативном тоне. Чаще это встречается среди пациентов, которые занимаются самолечением. Поэтому для правильной терапии и подбора верной дозы препарата обязательно обратитесь к врачу. Крепкого вам здоровья и сильного иммунитета!

источник

Витаминно-минеральный комплекс для детей от 1 года до 3 лет, БАД .

Способствует дополнительному обеспечению организма детей от 1 года до 3 лет витаминами и минералами, необходимыми для роста и развития. В состав комплекса входят 11 витаминов и 5 минералов.

Препараты серии АЛФАВИТ ® , разработанные компанией АКВИОН, стали первыми в мире витаминно-минеральными комплексами, в которых учтены рекомендации ученых и по совместному, и по раздельному приему полезных веществ. В АЛФАВИТЕ ® Наш малыш суточная доза необходимых витаминов и минералов разделена на три порошка (№ 1, № 2, № 3). Витамины и минералы, которые должны поступать в организм в разное время, находятся в разных порошках, а те, которые следует принимать вместе, — в одном.

В результате соблюдения рекомендаций ученых эффективность витаминной профилактики с АЛФАВИТОМ ® повышается на 30–50%.

Каждый из трех порошков комплекса АЛФАВИТ ® Наш малыш упакован в индивидуальное саше. Принимая напитки из трех разных порошков в течение дня, ребенок получает необходимые для роста и развития витамины и минералы.

Порошок в саше-пакете №1 содержит: кальций, витамин D₃, фолиевую и пантотеновую кислоты, витамин В₁₂.

Кальций и витамин D₃ необходимы для формирования и роста костей, зубов, предупреждения рахита. В АЛФАВИТЕ ® Наш малыш кальций и витамин D₃ включены в состав одного порошка.

Фолиевая кислота и витамин В₁₂, действуя синергично, обеспечивают нормальный рост и развитие ребенка, улучшают аппетит. Также фолиевая кислота и витамин В₁₂ требуются для функционирования нервных клеток и иммунной системы.

Пантотеновая кислота необходима для нормального обмена белков и углеводов, она принимает участие в процессах образования энергии и синтеза гормонов, а также требуется для усвоения других витаминов. Недостаток пантотеновой кислоты может развиться в результате дисбактериоза, вызванного чрезмерным использованием антибиотиков.

Порошок в саше-пакете №2 содержит: магний, цинк, йод, витамины В₂, В₆, РР, С, Е, бета-каротин.

Витамин В₆ и магний особенно важны для нервной ткани и необходимы для работы ряда ферментов. Витамин В₆ и магний помогают усвоению друг друга, поэтому включены в состав одного порошка.

Йод участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, от которых зависит формирование организма (в первую очередь, нервной системы) и основные обменные процессы.

Цинк входит в состав ферментов, необходимых для синтеза белков, а значит, требуется для роста и развития ребенка. Цинк также участвует в процессе регенерации тканей, укрепляет иммунитет. Поскольку цинк рекомендуется принимать отдельно от железа (они конкурируют за усвоение), то эти вещества входят в состав разных порошков, чтобы и цинк, и железо усваивались в полном объеме.

Витамин РР обеспечивает правильную работу нервной системы и органов пищеварения. Витамин В₂ участвует в образовании энергии, способствует регенерации слизистых оболочек.

Комплекс антиоксидантов (бета-каротин, витамины Е и С) защищает от вредного воздействия свободных радикалов, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Эти вещества также необходимы для роста и деления клеток, способствуют регенерации тканей.

Порошок в саше-пакете №3 содержит: железо, витамины С и В₁ фолиевую кислоту, бета-каротин.

Железо необходимо для синтеза гемоглобина. В АЛФАВИТЕ ® Наш малыш оно включено в состав одного порошка вместе с витамином С, который увеличивает его биодоступность.

Витамин В₁ играет важную роль в работе нервной системы, а также входит в состав ферментов, участвующих в обмене белков и углеводов. Витамин В₁ благотворно влияет на состояние пищеварительной системы, улучшает аппетит.

Бета-каротин является безопасным источником витамина А, одна из важнейших функций которого — участие в цветовом и световом восприятии. Бета-каротин превращается в витамин А только в том количестве, которое требуется организму, что исключает возможность передозировки.

При создании АЛФАВИТА ® Наш малыш уделено особое внимание гипоаллергенности комплекса.

В АЛФАВИТЕ ® Наш малыш вероятность аллергических реакций сведена к минимуму:

— аллергенная нагрузка на организм уменьшена за счет трехразового приема, поскольку витамины и минералы поступают в организм не одновременно, а порциями;

— вещества, образующие потенциально небезопасные пары при одновременном приеме (в частности, витамины В₁ и В₁₂), входят в состав разных порошков и поэтому взаимодействие между ними исключено;

— в составе АЛФАВИТА ® Наш малыш нет красителей, консервантов, ароматизаторов.

В качестве дополнительного источника витаминов, макро- и микроэлементов для детей от 1 года до 3 лет.

Индивидуальная непереносимость компонентов комплекса.

Внутрь, во время еды. Детям от 1 года до 3 лет — по 1 саше-пакету каждого вида в день, в любой последовательности. Содержимое саше-пакета (3 г) растворить в 3 дес.ложках (30 мл) теплой кипяченой воды при интенсивном перемешивании. Раствор следует готовить непосредственно перед употреблением. Продолжительность приема — 1 мес.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Если рекомендуемый график приема был нарушен, можно возобновить прием с любого порошка.

Витаминно-минеральный комплекс АЛФАВИТ ® Наш малыш оказывает профилактическое действие, дополняя пищевой рацион. Поэтому сам пациент может определить наиболее приемлемые для своего ребенка время и длительность приема комплекса: сезонно или постоянно. Например, можно проводить профилактику в течение 1 мес, а затем сделать перерыв на 10–15 дней.

Витаминно-минеральный комплекс АЛФАВИТ ® Наш малыш выпускается в форме порошков. Каждый порошок находится в индивидуальном саше. Перед приемом порошок растворяют в небольшом количестве теплой кипяченой воды, получая чуть сладковатый напиток. Из-за отсутствия красителей при растворении содержимого саше №1 получается бесцветная непрозрачная жидкость. При растворении порошков из саше № 2 и № 3 получается раствор ярко-оранжевого цвета, который обусловлен входящим в их состав бета-каротином — природным веществом, которое придает яркий цвет моркови, хурме, тыкве и др.

Чтобы ребенок получил максимум пользы от применения комплекса, ему необходимо в течение дня принять раствор каждого из порошков во время еды, в любой последовательности. Желательно, чтобы интервал между приемами составлял 4–6 ч. За это время витамины и минералы полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующего порошка.

Порошок массой 3 г, расфасованный в индивидуальные саше-пакеты №1, №2, №3.

Изготовитель: ООО «Внешторг Фарма», РФ, 107005, Москва, ул. Бакунинская, 8, стр. 1, пом. 13 (производство: РФ, Владимирская обл., Петушинский р-н, пос. Вольгинский).

Организация, уполномоченная на принятие претензий: ЗАО «АКВИОН», РФ, 125040, Москва, 3-я улица Ямского поля, 28.

Хранить в недоступном для детей месте.

Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

источник

♥ И снова здравствуйте, уважаемые читатели сайта Ireccommend! ♥

Весна для нас является не только радостью — в это время часто обостряются различные болезни, ведь это и период нехватки витаминов. Именно весной проявляются признаки авитаминоза.

Основной причиной появления авитаминоза считается недостаточное содержание витаминов в пище зимой и весной, когда накопленные летом и осенью запасы витаминов уже иссякли.​

Вот почему у многих заботливых мамочек в это время года возникает вопрос: какие витамины лучше принимать весной для детей?

✔ Как я распознаю, что моему ребёнку не хватает витаминов?

• У нас бывают периоды, когда у малыша снижается аппетит, который способствует низкой прибавке в весе,
• Часто болеем инфекционными заболеваниями,
• Ребенок часто капризничает,
• Замечаю повышенную утомляемость у ребенка,
• Появляется дисбактериоз,
• Сниженный гемоглобин в анализе,
• Проявление аллергии и т.д.

Прежде всего, хочу отметить, что витаминные комплексы следует подбирать исходя из рекомендаций врача. Ведь только опыт и личные наблюдения специалистов помогут пациентам приобрести лучшие и эффективные препараты.

✔ Почему я выбрала витаминно-минеральный комплекс «АлфаВит. Наш малыш».

После обыкновенной простуды у моего сына (2,5 года) было принято решение укрепить его иммунитет. На самом деле, выбор среди витаминов для малышей раннего возраста не так уж и велик. Сироп «Пиковит» отпал сразу — слишком много красителей. Продукция «Витрум» лично мне не подходит, но многим нравится (по всей видимости часто попадаются подделки). Поэтому обычно я покупала «Мультитабс Малыш» — отличный состав по объему витаминов и минералов, да и у ребенка аллергии не было замечено.

И вот, пока подходила моя очередь в аптеке, я стояла и разглядывала витрину с детскими биологически активными добавками к пище. Мое внимание привлекла коробочка с изображением карапуза и надписями

«НЕ СОДЕРЖИТ консервантов, ароматизаторов, красителей» и «Грамотное сочетание компонентов».

Быстренько пробежав глазами по составу, который меня порадовал, решила все-таки попробовать.

✔ Описание БАД «АлфаВит. Наш малыш».

Витаминно-минеральный комплекс, предназначенный для детей 1,5 — 3 лет. В состав комплекса входят 11 витаминов и 5 минералов, необходимых для роста и развития.

Препараты серии АЛФАВИТ®, разработанные компанией АКВИОН, стали первыми в мире витаминно-минеральными комплексами, в которых учтены рекомендации ученых и по совместному, и по раздельному приему полезных веществ.

Порошок в саше-пакете — 3 гр;

​В упаковке 45 саше.

Витамины и минералы, которые должны поступать в организм в разное время, находятся в разных порошках, а те, которые следует принимать вместе — в одном. Каждый из трех порошков комплекса упакован в индивидуальное саше.

Суточная доза разделена на три порошка.

Саше-пакет №1 содержит: кальций, витамин D3, фолиевую и пантотеновую кислоты, витамин В12.

Кальций и витамин D3 необходимы для формирования и роста костей, зубов, предупреждения рахита. В АЛФАВИТЕ® Наш малыш кальций и витамин D3 включены в состав одного порошка.

Фолиевая кислота и витамин В12, действуя синергично, обеспечивают нормальный рост и развитие ребенка, улучшают аппетит. Также фолиевая кислота и витамин В12 требуются для функционирования нервных клеток и иммунной системы.

Пантотеновая кислота необходима для нормального обмена белков и углеводов, она принимает участие в процессах образования энергии и синтеза гормонов, а также требуется для усвоения других витаминов. Недостаток пантотеновой кислоты может развиться в результате дисбактериоза, вызванного чрезмерным использованием антибиотиков.

Саше-пакет №2 содержит: магний, цинк, йод, витамины В2, В6, РР, С, Е, бета-каротин.

Витамин В6 и магний особенно важны для нервной ткани и необходимы для работы ряда ферментов. Витамин В6 и магний помогают усвоению друг друга, поэтому включены в состав одного порошка.

Йод участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, от которых зависит формирование организма (в первую очередь, нервной системы) и основные обменные процессы.

Цинк входит в состав ферментов, необходимых для синтеза белков, а значит, требуется для роста и развития ребенка. Цинк также участвует в процессе регенерации тканей, укрепляет иммунитет. Поскольку цинк рекомендуется принимать отдельно от железа (они конкурируют за усвоение), то эти вещества входят в состав разных порошков, чтобы и цинк, и железо усваивались в полном объеме.

Витамин РР обеспечивает правильную работу нервной системы и органов пищеварения. Витамин В2 участвует в образовании энергии, способствует регенерации слизистых оболочек.

Комплекс антиоксидантов (бета-каротин, витамины Е и С) защищает от вредного воздействия свободных радикалов, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Эти вещества также необходимы для роста и деления клеток, способствуют регенерации тканей.

Саше-пакет №3 содержит: железо, витамины С и В1 фолиевую кислоту, бета-каротин.

Железо необходимо для синтеза гемоглобина. В АЛФАВИТЕ® Наш малыш оно включено в состав одного порошка вместе с витамином С, который увеличивает его биодоступность.

Витамин В1 играет важную роль в работе нервной системы, а также входит в состав ферментов, участвующих в обмене белков и углеводов. Витамин В1 благотворно влияет на состояние пищеварительной системы, улучшает аппетит.

Бета-каротин является безопасным источником витамина А, одна из важнейших функций которого — участие в цветовом и световом восприятии. Бета-каротин превращается в витамин А только в том количестве, которое требуется организму, что исключает возможность передозировки.

❖ Способ применения и дозы:

Внутрь, во время еды. По 1 саше-пакету каждого вида в день, в любой последовательности. Содержимое саше-пакета (3 г) растворить в 3 дес.ложках (30 мл) теплой кипяченой воды при интенсивном перемешивании. Раствор следует готовить непосредственно перед употреблением.

Кстати, желательно, чтобы интервал между приемами составлял 4–6 часов. За это время витамины и минералы полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующего порошка.

❖ Условия хранения:

В сухом, защищенном от света месте, при температуре 4–25 °C.

❖ Производитель:

ООО «Внешторг Фарма», г. Москва.

❖ Срок годности:

❖ Цена (на 2017 год):

404 рубля, по скидке получилось 364 рубля.

✔ Мои наблюдения:

Хочу заметить, что напиток из всех саше получается сладковатым на вкус — все дело в сахарной пудре. Сын выпивал свою норму без гримас и возражений ( а он у меня привереда еще тот).

Из-за отсутствия красителей при растворении содержимого саше №1 получается бесцветная непрозрачная жидкость. При растворении порошков из саше № 2 и № 3 получается раствор ярко-оранжевого цвета, который обусловлен входящим в их состав бета-каротином. Поэтому не пугайтесь, это вовсе не «юппи» (кто-нибудь еще помнит «гадость» детства 90-х?).

Если рекомендуемый график приема был нарушен, можно возобновить прием с любого порошка.

— это ну прям ооочень удобно

Упаковки хватает всего на 15 дней. Поэтому на курс вам понадобятся 2 упаковки, соответственно, профилактика получается дороже в 2 раза

Аллергической реакции у нас не было.

БАД «АлфаВит. Наш малыш» за свою натуральность заставляет придерживаться особых правил в применении. Конечно, с витаминками, которые выглядят в виде конфеток, да еще и принимаются 1 раз в сутки, дела обстоят намного проще. Но я достаточно дотошный человек, поэтому для меня не составило труда следовать по инструкции. Ребенок стал заметно меньше капризничать днем. Поднялся гемоглобин до 130 (проверяли перед прививкой).

Теперь я ЗА раздельные витамины. Попробую поискать что-то и для взрослых.

♥ Спасибо за внимание!

Здоровья Вам и Вашим деткам! ♥

ツ Мои отзывы о товарах для детей:

источник