Меню Рубрики

Инструкция по применению витамина е в капсулах при планировании беременности

Витамин E, также называемый токоферолом, является важнейшим веществом для полноценного функционирования организма людей обоих полов. Данный витамин полезен тем, что способен нормализовать состояние тканей и органов после воздействия негативных факторов. Принимать токоферол при планировании беременности желательно обоим супругам. Вещество оказывает благотворное воздействие и на женскую, и на мужскую репродуктивную систему, ускоряет процессы в организме, приводящие к оплодотворению.

Токоферол присутствует в составе всех витаминных комплексов, показанных женщинам для подготовки к вынашиванию ребенка. Некоторым пациенткам врачи советуют витамин отдельным медикаментом.

Витамин E крайне важен для женщин, готовящихся к материнству. В женском организме он выполняет следующие функции:

  • оказывает выраженное антиоксидантное действие, затормаживает процессы старения;
  • гасит любые воспалительные реакции;
  • контролирует концентрацию прогестерона в крови (прогестерон – гормон, подготавливающий матку к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки, а молочные железы к периоду лактации);
  • участвует в созревании яйцеклеток;
  • снижает тонус маточной мускулатуры перед зачатием, стимулирует рост матки в период вынашивания плода;
  • нормализует функционирование яичников;
  • улучшает кровообращение во всех тканях и органах, в том числе в тазовой области;
  • нормализует кровяное давление;
  • улучшает метаболизм;
  • участвует в образовании плацентарных тканей до 16-ой недели вынашивания.

Дефицит токоферола провоцирует нарушения работы мужских репродуктивных органов. Витамин участвует в образовании семенной жидкости, делает сперматозоиды подвижными и живучими. Мужское бесплодие нередко является следствием низкой подвижности сперматозоидов. Также токоферол положительно влияет на состояние предстательной железы, предупреждает развитие простатита.

Принимать витамин E рекомендуется будущим папам, имеющим витаминный дефицит из-за вредных привычек и скудного рациона. Не обойтись без приема токоферола мужчинам, не желающим расставаться с сигаретами и алкогольными напитками даже ради будущего ребенка.

Гиповитаминоз E становится провокатором многих серьезных патологий: анемии, гипертонии, катаракты, нарушений работы сердца и сосудистой системы, опухолевых образований, ослабления мышц. У мужчин дефицит приводит к импотенции. У женщин, ожидающих ребенка, при дефицитном состоянии возрастает вероятность выкидыша, отмечается сильный токсикоз. Женщина становится слабой, нервозной, рассеянной.

Избыток токоферола, как и дефицит, при планировании беременности крайне нежелателен. Передозировка витамина отмечается только при бесконтрольном приеме синтетических витаминных препаратов. При употреблении продуктов, насыщенных токоферолом, передозировка наблюдается редко, обычно сопровождается несильной аллергической реакцией.

Чаще всего при чрезмерном поступлении вещества в организм отмечаются следующие симптомы:

  • повышение кровяного давления;
  • нарушение работы пищеварительного тракта;
  • диарея;
  • избыточное газообразование в кишечнике.

Если женщина принимает слишком много витамина перед планированием ребенка и во время беременности, то у эмбриона могут развиться внутриутробные аномалии. Поэтому применять препараты с токоферолом потенциальным мамам надо с осторожностью, следуя инструкции и врачебным рекомендациям. Если женщина принимает комплекс витаминов, включающий токоферол, то пить витамин E отдельно в капсулах ей не стоит.

В аптеках витамин E реализуется в разных лекарственных формах:

  • в капсульной (в масляном растворе находится 100, 200, 400 мг активного вещества);
  • в драже (100 мг витамина);
  • в пастилках (100 или 200 мг вещества);
  • в виде жидкого раствора (5 или 10%-ный ацетат токоферола для перорального приема и инъекций);
  • в составе витаминных комплексов.

При приеме витамина следует внимательно соблюдать дозировку. Для пациентов разного пола правила дозирования следующие:

  • для женщин – от 100 до 200 мг в сутки;
  • для мужчин – от 200 до 300 мг в сутки.

Максимальная суточная норма приема перед беременностью составляет 400 мг. Но такую дозу можно принимать только после разрешения врача.

Прием препарата осуществляется во время еды. Желательно совмещать прием с употреблением жирной пищи, ведь токоферол – жирорастворимое вещество.

Чтобы забеременеть, нужно принимать препарат во второй половине месячного цикла, сразу после овуляции. Если оплодотворения не случилось, началась менструация, то прием витамина следует прервать до следующей овуляции.

Если же наступила беременность, то прерывать курс витамина не стоит. Токоферол необходим для полноценного внутриутробного развития ребенка. Будущей маме нужно только посетить врача, чтобы тот откорректировал схему приема, назначил оптимальную дозировку.

Мужчине, желающему стать отцом, следует принимать витамин на протяжении 3 недель. Затем делается пауза на 2 месяца, после чего курс повторяется.

Чтобы довести содержание витамина E в организме до нормы, нужно оптимизировать рацион. Женщинам для зачатия и успешного вынашивания ребенка необходимо регулярно включать в меню:

  • пшеничные проростки;
  • орехи (особенно миндаль и фундук);
  • подсолнечные семечки;
  • морскую рыбу и морепродукты;
  • печень;
  • пшеничную, ячневую и овсяную кашу;
  • авокадо;
  • яйца;
  • облепиху;
  • курагу;
  • персики.

Если потенциальные родители нормализуют рацион, то принимать синтетические витамины им не понадобиться.

Начинать прием токоферола желательно за 3 месяца до предполагаемого зачатия. В этот трехмесячный период важно не только улучшить рацион, но и придерживаться здорового образа жизни. Необходимо отказаться от вредных привычек, поддерживать физическую активность в течение дня.

источник

Ещё в 20-х годах прошлого века исследования, которые велись над крысами, показали, исключение из рациона питания отдельных продуктов приводило к бесплодию. Добавление в пищу салатных листьев и масла пшеничных зародышей восстанавливало репродуктивную функцию. Так был открыт витамин Е, а позже описано биологически активное вещество витамина α-токоферол, что в переводе с греческого означает «потомство, деторождение». Это дало возможность В 1938 году описать химическую формулу токоферола и синтезировать его. С тех пор он широко применяется в качестве мощного антиоксиданта и средства, усиливающего функции мужских и женских органов, продуцирующих выработку половых клеток. Поэтому роль витамина Е при планировании беременности не вызывает сомнений и важна, как для женщины, так и мужчины, готовящихся стать родителями.

Готовить организм к будущему зачатию необходимо не только женщинам, но и мужчинам. За 3-4 месяца до планируемого события для укрепления репродуктивной функции, уменьшения негативных влияний внешней среды, усиления защитных свойств иммунитета рекомендуется начинать принимать ряд витаминов, среди которых и витамин Е. Витамин Е для мужчин при планировании беременности предотвратит клеточные структуры половых органов от повреждений и обеспечит высокую подвижность и живучесть сперматозоидов.

Витамин Е для женщин при планировании беременности очень важен, т.к. поможет подготовить яичники к выработке полноценных яйцеклеток, а после удачного зачатия уменьшит риск выкидыша, замирания плода, укрепит плаценту, поможет на протяжении целых 40 недель беременности хорошо себя чувствовать и снабжать плод необходимыми для его развития веществами. К другим положительным моментам роли витамина Е можно отнести:

  • сбалансирование гормонального фона;
  • улучшение микроциркуляции крови;
  • стабилизация давления;
  • увеличение эластичности и прочности мышечной ткани матки;
  • снижение уровня сахара, что очень важно для больных сахарным диабетом;
  • усиление сопротивляемости против проникновения инфекций в половую систему.

Чтобы определить нормы витамина Е при планировании беременности необходимо разобраться с единицами его измерения, т.к. на одних упаковках указана аббревиатура МЕ, а на других — понятная всем мг (миллиграмм). МЕ обозначает измерение вещества в международных единицах. Для перевода при необходимости с одной единицы в другую нужно применять следующую формулу:

Суточная норма приёма витамина Е для женщин и мужчин разная, но в среднем она составляет 10-20 МЕ. При планировании беременности специалисты рекомендуют увеличить до 200-400 МЕ, но решение должен принять врач, учитывая индивидуальные показатели здоровья и рацион питания человека. Стоит брать во внимание и то, что с продуктами витамин также попадает в организм. Так, больше всего его содержится в орехах (в 100г различных видов орехов от 5г до 25г витамина Е), в кураге (5г), шпинате, шиповнике, ростках пшеницы (2,5-3,8г), кальмарах, калине (2-2,2г), лососе (1,8г) и др.

Самым важным показанием к применению витамина Е при планировании беременности является благоприятное его влияние на репродуктивные органы. Кроме этого токоферол повышает:

  • иммунитет, защищая организм от различных инфекций;
  • эластичность и проницаемость сосудов;
  • регенерацию тканей.

Кроме этого витамин Е стабилизирует гормональный фон, нейтрализует воздействия вредных факторов (курение, алкоголь), нормализует артериальное давление, способствует усвоению витамина А, который тоже играет важную роль в организме. Если же налицо такие симптомы, как апатия, хроническая усталость, рассеянность внимания, повышенная нервозность, головная боль, проблемы с печенью — это может быть сигналом дефицита витамина Е в организме и показанием для его употребления. Также неудачные попытки зачать или выносить ребёнка — звоночки, указывающие на необходимость насытить организм витаминами, в том числе и токоферолом.

[1], [2], [3]

Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам. Форма его выпуска — это капсулы и масляный раствор. Оболочка капсул желатиновая, внутри их светло-жёлтая маслянистая жидкость. Упакованы в блистерах и флаконах разной дозировки: 100, 200 и 400мг. Масляный раствор для инъекций расфасован в затемнённые флаконы с различной концентрацией токоферола (5%, 10%, 25%, 30%).

[4], [5], [6], [7], [8]

Фармакодинамика витамина Е заключается в его антиоксидантных свойствах, в способности влиять на метаболизм клеток, улучшать микроциркуляцию крови. Он повышает эластичность сосудов, предупреждает различные нарушения в репродуктивных органах мужчин и женщин, препятствует проникновению инфекций и бактерий в половые органы, участвует в выработке гонадотропина — гормона, который образовывается в плаценте во время беременности и обеспечивает нормальное её развитие. Также препарат положительно влияет на сердечную деятельность, в частности на миокард, питая его и улучшая его сократительную деятельность. Витамин Е предотвращает анемию, участвуя в синтезе ферментов крови: гемоглобина, миоглобина, цитохромов, пероксидазы и др. Он стимулирует синтез белков, уменьшает выработку холестерина печенью, способствует усвоению витамина А.

[9], [10], [11], [12]

Фармакокинетика витамин Е следующая. Половина всей употребляемой дозы препарата, попадая в желудочно-кишечный тракт, всасывается и достигает своей максимальной концентрации в крови через 4 часа. Во время всасывания связывается с липопротеидами, которые и транспортируют витамин сначала в лимфу, а затем в кровоток. Сосредотачивается в надпочечниках, жировой и мышечной ткани, в гипофизе, печени, семенниках. После всех обменных процессов выводится с желчью в кишечник, где продолжается всасывание токоферола. Всё, что не всосалось выводится с калом. Продукты метаболизма (токофериновая кислота и глюкорониды) выводятся мочой.

[13], [14], [15], [16], [17], [18], [19]

Первым противопоказанием к применению витамина Е является гиперчувствительность к препарату. Так, во всяком случае, можно прочесть в инструкциях. Аллергологи же утверждают, что токоферол сам по себе не вызывает аллергических реакций. Поскольку он часто принимается с витамином А (ретинолом), то гистаминная реакция на ретинол не заслуженно приписывается витамину Е. Как бы там ни было, но реакцию организма в виде тошноты, рвоты, поноса, кожными высыпаниями, зудом, болями в желудке, редко — сухостью во рту и кровоточивостью дёсен и считается признаком аллергии на препарат. Существуют также предостережения для больных с гиперфункцией щитовидной железы, сахарным диабетом, холециститом, гемофилией, циррозом печени, заболеваниями почек.

[20]

Побочные действия витамина Е при планировании беременности могут возникнуть при бесконтрольном приёме препарата. Самым негативным из них является снижение протромбина в крови (гипопротромбинемия). Выражается это в плохой свёртываемости крови, что и приводит к кровоточению дёсен, слизистых носа, половых органов. Также возможно повышение артериального давления, обострение хронических заболеваний печени, панкреатита.

[21], [22]

Способ применения и дозы витамина Е при планировании беременности должны быть рассчитаны врачом и направлены на то, чтобы насытить организм витамином, подготовить женщину к длительному периоду вынашивания плода, обезопасить её и будущего ребёнка от влияния различных вредных факторов.

Ежедневные дозы для будущих родителей сильно превосходят суточную потребность организма и часто вызывают опасения. Но отравление возможно при приёме препарата в дозировке, в тысячу раз превышающую рекомендуемую.

При подготовке к беременности не рожавшим женщинам или не имеющим проблем с предыдущим вынашиванием, достаточно принимать ежедневно по 100-200 МЕ. Если же случались выкидыши, отслоение плаценты, замирание плода, преждевременные роды или существуют гинекологические заболевания, то доза увеличивается до 200-400 МЕ.

Для мужчин рекомендуют принимать 300 МЕ в сутки. Опросы беременных свидетельствуют, что наиболее удобная форма расфасовки препарата — капсулы, тем более, что скорее всего они существуют в той дозировке, которая нужна (100, 200, 300, 400 МЕ).

Схема приёма витамина Е при планировании беременности следующая: необходимую дозу равномерно разбить на две порции и принимать утром и вечером. Сколько пить витамин Е при планировании беременности, определит врач с учётом всех показателей. Как правило, минимальный срок 1-2 месяца, но приём может продолжаться и пол года, до момента зачатия ребёнка.

[23], [24], [25]

Фолиевая кислота (витамин В9) и витамин Е при планировании беременности — два мощных средства, способных подготовить организм женщины к повышенным нагрузкам во время беременности и сформировать здоровые органы плода. Фолиевая кислота необходима для развития кровеносной и иммунной систем, нормального формирования нервной трубки плода. Мужчинам же витамин В9 нужен для выработки жизнестойких сперматозоидов. В естественных условиях фолиевая кислота поступает в организм с пищей, а также вырабатывается микрофлорой кишечника. К продуктам, содержащим витамин, относятся бобовые, печень, дрожжи, чёрный хлеб из муки грубого помола, зелёные овощи, особенно шпинат, щавель, присутствует и в мёде. Полностью обеспечить потребность в фолиевой кислоте посредством пищи мешает тот факт, что в результате термической обработки часть витамина разрушается. Суточная норма потребления фолиевой кислоты составляет 400мкг.

О свойствах витамина Е сказано выше, подчеркнём лишь его мощные антиоксидантные и иммунологические характеристики. С помощью этого средства не только будущая мама позаботится о своём потомстве, но и папа.

[26], [27], [28], [29]

источник

Планирование беременности в наши дни уже перестало быть чем-то неестественным. У современных людей идет все четко по плану: карьерный рост, материальное благоустройство, планирование детей и т.д.

Хорошо это или плохо – вопрос спорный. У каждого свои взгляды и жизненные позиции. А вот о том, что для всех людей крайне важно родить крепкого здорового малыша, не поспоришь. Однако во всем следует находить «золотую серединку». Ведь как у нас зачастую случается? Услышали информацию о том, что где то у кого-то родился ребеночек с серьезной патологией, а все потому, что у беременной женщины обнаружен недостаток какого-то конкретного витамина – и набрасываемся на поливитаминные комплексы дабы, не дай Бог, с нами не произошло то же самое. В итоге получаем гипервитаминоз – и не менее серьезные проблемы.

Именно такая ситуация на сегодняшний день складывается с витамином Е при планировании беременности, да и в период вынашивания ребеночка. Нужен или нет? Полезно или не очень? Сколько и когда? Где, в чем и как? Однозначные ответы на все подобные вопросы получить просто нереально. Ведь мы не роботы. И даже если статистика упорно утверждает, что у 99% женщин случается то-то и то-то – никто не знает точно, относится ли он к общей массе, или же к тому одному проценту исключений.

Читайте также:  Витамины суперия для мужчин инструкция

Поэтому, дорогие женщины, при планировании беременности главное – не перестараться. И не прибегать к самолечению. Главная задача при подготовке к зачатию – обследовать свой организм, исключить наличие серьезных заболеваний или же выявить их и подлечить.

С витаминами же будьте крайне осторожны. Перед тем как бежать в аптеку и покупать всевозможные поливитаминные комплексы проконсультируйтесь с врачом, сделайте нужные обследования и выясните, в чем нуждается ваш организм, а в чем нет.

Многие могут сказать, что в наше время редко найдете человека с идеальным здоровьем. Как же обойтись без витаминов? Скорее, вы будете правы. В период подготовки к зачатию роль витаминов резко возрастает. Вы готовитесь зачать новую жизнь, а для этого организм использует ваш «материал». И то, насколько он окажется «хорошим», в результате скажется на течении беременности, на родах, на здоровье вашего малыша.

Витамин Е для подготовки к беременности назначается довольно часто. Чтобы понять, нужна или нет его поставка в организм, следует разобраться в том, какую пользу в целом он в себе несет.

  • является эффективным антиоксидантом;
  • препятствует возникновению воспалительных заболеваний;
  • регулирует выработку прогестерона у женщин;
  • благоприятно воздействует на формирование сперматозоидов у мужчин и яйцеклеток у женщин;
  • помогает в росте и развитии матки;
  • лечит дисфункцию яичников;
  • обладает сосудорасширяющими свойствами;
  • понижает высокое артериальное давление;
  • задерживает процесс старения организма;
  • препятствует образованию тромбов;
  • участвует в обменных процессах;
  • улучшает кровообращение;
  • увеличивает физическую выносливость;
  • принимает участие в формировании плаценты ;
  • помогает синтезировать гормон лактации.
  • Из всего сказанного следует однозначный вывод: витамин Е необходим не только в период планирования беременности и вынашивания ребенка, но и в любой другой период очень благотворно влияет на человеческий организм.

    Тогда в чем собственно проблема? Ответ простой – в дозировках. Ведь для любого человека опасность несет и избыток, и недостаток витаминов в организме. Доказано, что при недостатке витамина Е возникают различные проблемы: анемия, заболевания репродуктивной системы, разрушения красных кровяных клеток, мышечная слабость. При нехватке данного витамина (его еще называют токоферолом) в период беременности у новорожденных повышается риск гемолитической анемии. С другой стороны, многие ученые утверждают, что даже установленные нормы дозировки витамина Е несут в себе некую опасность для плода. Исследования показали, что прием витамина Е, особенно на ранних сроках беременности, увеличивает вероятность проблем с сердцем у новорожденных.

    В ряде поливитаминных средств для беременных женщин в разных количествах содержится и витамин Е. Его назначают при планировании беременности как монопрепарат. Суточная доза витамина Е вне беременности не должна превышать 10 мг. Обычно принимают по одной капсуле витамина Е в день.

    Однако если вы планируете стать матерью в ближайшие месяцы, то на этот период врач может повысить дозу, удвоить ее до 20 мг в сутки и даже увеличить в несколько раз! На протяжении двух месяцев планирования беременности витамин Е может приниматься в дозировке 100 мг в день, а при привычном невынашивании плода доза может быть увеличена и до 200 мг в сутки. Но в целом с дозировкой не все так просто… Только опытный врач способен подобрать корректную дозу витамина Е, если он будет необходим, своей подопечной, планирующей зачатие малыша, а также посоветовать ей хороший безопасный (не синтетический!) препарат.

    На этапе подготовки к беременности витамин Е назначают во второй половине менструального цикла — после наступления овуляции вплоть до окончания фазы желтого тела (то есть пока не начнутся очередные месячные, если зачатие в данном цикле не произойдет).

    Но нельзя забывать, что с наступлением беременности, уже на самых ранних сроках, как уже упоминалось выше, такая дозировка может спровоцировать проблемы с сердечком будущего малыша. А потому как только факт беременности подтвердится, дозировку витамина Е необходимо будет откорректировать в сторону снижения или полной отмены.

    Выходом из неоднозначной ситуации с лекарственным препаратом может стать употребление натурального витамина Е, ведь именно с питанием мы получаем самые важные вещества. Витамин Е содержится почти во всех продуктах растительного происхождения (ростки пшеницы и ржи, бобовые, соя, шпинат, петрушка, салат, томаты, плоды шиповника, семья льна и прочее). Токоферол также содержится в миндале, арахисе, фундуке и овсянке. Включите в свой рацион печень, яйца, мясо, жирную рыбу. Главным источником витамина Е являются растительные масла (подсолнечное, арахисовое, кукурузное, соевое, хлопковое, облепиховое). Важно помнить, что полезные качества токоферола теряются при свете и термической обработке. Поэтому растительное масло следует хранить в темноте, и питаться только свежеприготовленными продуктами.

    Витамин Е легко накапливается в организме и с той же быстротой и легкостью выводится из него. Скорее всего, если при планировании беременности вы составите правильный рацион питания, то дополнительный прием поливитаминных средств вам может и не понадобиться. Но в любом случае необходима консультация специалиста.

    Специально дляberemennost.net — Таня Кивеждий

    Главная » Питание » Витамин е при планировании беременности

    Хотя многие и знают о важности витамина Е для подготовки к беременности, однако, как показывает практика, обычно нет четкого понимания, для чего он особенно нужен в этот ответственный период и как правильно снабдить свой организм этим веществом. Об употреблении достаточного количества витамина Е при планировании беременности необходимо начинать заботиться ещё за несколько месяцев до зачатия. Но здесь важно не только обеспечить организм нужным количеством этого вещества, но и не переусердствовать, поскольку избыток витамина Е в организме также может негативно сказаться на состоянии здоровья и матери, и будущего ребенка.

    Для начала отметим, что прежде чем бежать в аптеку (как это сегодня делают многие будущие мамы), в первую очередь необходимо скорректировать свой рацион питания так, чтобы необходимые количества витамина Е поступали в организм в натуральном виде с пищевыми продуктами. И только в случае определенных проблем с усвоением витаминов и ограничений в диете следует обращать внимание на витаминные комплексы.

    Требуемая дозировка витамина Е при планировании беременности такова, что её вполне можно обеспечить натуральными источниками. Но если употребления искусственных препаратов не избежать, в обязательном порядке следует обращаться за консультацией и рецептом к врачу.

    Витамин Е (он же токоферол, он же токотриенол) выполняет в организме большое количество функций, на этапе подготовки к беременности самыми важными из которых являются:

    • участие в важнейших процессах метаболизма — за счет витамина Е наш организм может превращать получаемые с пищей продукты в собственные строительные материалы и энергию. Витамин Е при планировании беременности обеспечивает подготовку всех органов матери к появлению плода и обеспечения его необходимыми компонентами.
    • Борьба со свободными радикалами, уменьшающая риск развития патологий и онкологических заболеваний.
    • Поддержка кровообращения.
    • Участие в формировании яйцеклеток и плаценты.
    • Регуляция количества прогестерона в крови.
    • Защита от развития анемии как у матери, так и у ребенка.

    Также не стоит забывать и о том, что витамин Е известен как один из факторов поддержания хорошего состояния кожи и волос. При подготовке к беременности это тем более важно, что во время вынашивания плода ресурсов организма на внешние покровы может не хватать, вследствие чего женщины часто теряют свою привлекательность. Именно витамин Е помогает с этих случаях сохранять хороший внешний вид.

    Витамин Е при планировании беременности нужен не только будущей маме, но и отцу ребенка. Это вещество активно участвует в формировании сперматозоидов и препятствует развитию воспалений. В результате при употреблении достаточного количества витамина Е мужчина предохраняет себя от развития болезней органов малого таза и повышает свои шансы стать отцом здорового ребенка.

    Однако следует помнить, что один только витамин Е — это ещё не полная гарантия нормального протекания беременности. Для подготовки к этому процессу организм нуждается в целом наборе витаминов, среди которых токоферол — необходимый, но не единственный.

    Кроме того, в избыточных количествах при планировании и самом протекании беременности витамин Е может быть опасен и для матери, и для будущего ребенка.

    Главной опасностью витамина Е для плода является риск развития врожденных пороков сердца. Специально проводившиеся исследования показали, что у большинства детей, родившихся с теми или иными заболеваниями сердца, матери при подготовке к беременности и во время её употребляли необоснованно большие количества витамина Е в составе мультивитаминных комплексов.

    На здоровье самой женщины переизбыток витамина Е сказывается редко — это вещество нетоксично, и только в случае слишком сильной передозировки может приводить к тошноте, диарее и гипертонии. Однако в некоторых случаях при избыточном потреблении витамина Е у женщин наблюдаются энтероколит, азотемия, признаки почечной недостаточности и некоторые другие опасные симптомы.

    Именно поэтому даже при необходимости принимать витамин Е при планировании беременности – делать это следует под контролем врача в строго прописанных дозировках.

    Нормальная суточная потребность организма в витамине Е составляет порядка 10-20 мг для взрослых женщин.

    Большая часть этого витамина поступает в организм с пищевыми продуктами — токоферол содержится в растительных маслах, хлебе, бобовых, зелени, орехах, фруктах, мясе. При нормальном разнообразном рационе необходимости в дополнительном приеме витамина на этапе подготовки к беременности обычно нет.

    В некоторых случаях врач может прописать прием дополнительных количеств витамина Е для зачатия. При этом прописываются витаминные препараты с таким расчетом, чтобы ежедневная дозировка витамина Е при планировании беременности вдобавок к основному потреблению составляла 10-20 мг.

    Кратковременное повышение потребления витамина Е до 100 мг в сутки для здорового организма не приводит к каким-либо негативным последствиям. В некоторых случаях и при явной необходимости за 40-60 дней до беременности врач прописывает до 100 мг токоферола в день.

    Однако назначение дополнительных доз витамина Е происходит только по причине определенных расстройств и индивидуальных потребностей организма женщины. Рассчитывать и назначать такие дозы должен врач, а самодеятельность и употребление витамина «на всякий случай» недопустимо.

    Витамин Е никогда не приводит к негативным последствиям или отравлениям, если употребляется в составе натуральных пищевых продуктов. В этих случаях даже избыточные его количества быстро выводятся из организма или аккумулируются в жировой ткани для последующего использования. Поэтому корректировка рациона всегда является наиболее безопасным способом снабжения организма этим витамином.

    Главными натуральными источниками витамина Е являются растительные масла. Больше всего токоферола содержится в масле зародышей пшеницы (до 400 мг на 100 граммов продукта), соевом (до 160 мг на 100 гр.) и хлопковом (до 100 мг на 100 гр.) маслах.

    Также богаты витамином Е следующие продукты питания:

    • кукурузное масло — до 80 мг на 100 граммов
    • подсолнечное масло — до 70 мг
    • оливковое масло — до 7 мг
    • свежий зеленых горох — до 1,7 мг
    • говяжья печень — до 1,5 мг
    • сухая фасоль — до 1,5 мг
    • сливочное масло — до 1 мг
    • свежие яблоки — до 0,5 мг
    • говядина — до 0,5 мг.

    В целом практически все свежие фрукты, овощи, орехи и ягоды содержат то или иное количество токоферола. Благодаря широкому распространению в природе витамин Е обычно естественным образом и в достаточных количествах поступает в организм будущей матери.

    Витамин Е достаточно устойчив к температурному воздействию, и поэтому при приготовлении пищи сохраняется в готовых блюдах.

    Дефицит витамина Е выявляется редко, а прописывают его чаще в тех случаях, когда дополнительные количества токоферола оказываются необходимыми для коррекции нежелательных физиологических состояний. И в зависимости от конкретной ситуации при планировании беременности витамин Е может быть назначен как в виде самостоятельного препарата, так и в составе мультивитаминного комплекса.

    Среди существующего сегодня многообразия витаминных препаратов с витамином Е существует несколько средств, успевших заработать отличную репутацию и постоянно прописываемых врачами именно для женщин на этапе планирования беременности и непосредственно в период вынашивания плода.

    Это средство представляет собой собственно токоферол в виде жевательных пастилок, капсул для употребления после еды, водного раствора для инъекций или масляного – для приема внутрь.

    Обычно при подготовке к беременности врачи прописывают женщинам капсулы препарата, которые следует употреблять по одной или две в сутки после еды, запивая большим количеством воды. Преимуществом препарата является возможность корректировки количества токоферола в организме без влияния на уровень других витаминов.

    Витамин Е от Бартел Драгз – практически аналогичный словацкому препарат с теми же рекомендациями по употреблению. Его часто прописывают при необходимости продолжать употребление витамина Е и во время беременности.

    По сути — наиболее экономичный при покупке препарат, составом и способом употребления не отличающийся от иностранных аналогов.

    При его приобретении часто возникают трудности из-за постоянной переаттестации средства, но в периоды присутствия его в свободной продаже киевский витамин Е создает ощутимую конкуренцию продуктам европейских и американских производителей.

    Аевит — это комплекс витаминов Е и А. Одна капсула Аевита содержит:

    • витамина А — 100000 МЕ
    • витамина Е — 100 мг.

    При планировании беременности употреблять его следует только по рекомендации врача из-за возможной передозировки ретинола.

    Препарат нацелен в основном на укрепление иммунитета и поддержку кожных покровов, волос и ногтей женщины. Выпускается в капсулах, обычно прописывается по одной капсуле в день на протяжении месяца-полутора. Курс применения должен назначать только врач.

    В состав этого средства входят:

    • витамин А — 1,04 г на 100 мл средства
    • витамин Е 180 мг (на 100 мл)
    • витамин К3 — 210 мг (на 100 мл).

    Аекол выпускается в виде маслянистой жидкости и предназначен для поддержки иммунной системы и в составе терапевтического комплекса для лечения некоторых болезней желудочно-кишечного тракта и нервных расстройств. При планировании беременности прописывается врачом.

    Подавляющее большинство поливитаминных комплексов общего назначения и поливитаминов для беременных содержат витамин Е. Он входит в их состав в количествах, оптимальных для здорового женского организма, готового к зачатию ребенка и нормальной беременности.

    К таким препаратам относятся Мульти-Табс Перинатал, Алфавит Мамино Здоровье, Витрум Пренатал и некоторые другие. При планировании беременности употреблять их следует только после консультации у врача, а при самом употреблении внимательно наблюдать за состоянием своего организма. При таком ответственном подходе подготовка к беременности будет безопасной, а сама беременность с большой вероятностью будет здоровой и благополучной.

    Читайте также:  Витамины суперия для подростков инструкция

    Витамин Е (токоферол) включен в группу необходимых препаратов, подготовка, планирование и развитие беременности должны проходить с его применением. Ведь в момент зачатия ребенка и самые первые дни беременности, когда женщина еще не знает о случившемся чуде, очень важно, чтобы была проведена соответствующая подготовка организма и имелись необходимые запасы витаминов. Именно в это время закладываются жизненно важные органы и системы будущего ребенка, от этого зависит дальнейшее развитие плода и его здоровье.

    Так почему именно витамин Е при планировании беременности, в числе некоторых других, назначают врачи будущим мамам?

    • Во-первых, он обладает общеукрепляющим действием, которое не вредит здоровью плода и беременной, а также подготовит организм перед беременностью на стадии планирования.
    • Во-вторых, необходимое количество витамина в организме способствует нормальной деятельности матки и яичников, лечит их дисфункцию, нормализует гормональный фон и регулирует менструальный цикл, повышая шанс зачатия, а также в случае наступления беременности поддерживает необходимый гормональный уровень, снижая риск непроизвольного выкидыша. Часто витамин Е назначают при планировании пациенткам, имеющим недоразвитую матку.
    • В – третьих, он способствует правильному формированию органов будущего малыша. Также витамин Е способствует формированию и нормальному функционированию плаценты, а значит обеспечивает полноценное развитие и питание плода.

    Помимо вышеуказанной пользы для развития беременности и функционирования половых органов, токоферол способствует зачатию и наступлению беременности. Он устанавливает связь между прогестероном и эстрогенами, способствуя овуляции и созреванию яйцеклетки.

    У мужчин это вещество способствует формированию яичек и семенных канальцев, а также формированию сперматозоидов. Витамин Е повышает качество спермы, уменьшая количество неподвижных и патологических клеток в ней. Таким образом, планирование беременности должно сопровождаться его приемом как у женщины, так и у мужчины.

    Однако дозировка должна быть строго соблюдена, переизбыток этого витамина может способствовать развитию порока сердца у ребенка, а также нарушению фетоплацентарного обмена, что может стать причиной гипоксии плода и недостаточности его питания.

    Таким образом, к основным положительным действиям токоферола относят:

    • Антиоксидантное действие;
    • Регулирование выработки прогестерона у женщин;
    • Препятствие развития воспалительных процессов;
    • Благоприятное воздействие на формирование мужских сперматозоидов и женских яйцеклеток, подготовка к зачатию;
    • Лечение дисфункции яичников;
    • Формирование плаценты;
    • Лечение недоразвитости матки;
    • Сосудорасширяющие свойства;
    • Торможение процесса старения организма;
    • Снижение уровня артериального давления;
    • Участие в обменных процессах;
    • Препятствие образованию тромбов;
    • Улучшение кровоснабжения;
    • Увеличение физической выносливости организма перед беременностью.

    Как известно, любой витамин и микроэлемент приносит ощутимую пользу при соблюдении необходимой дозировки. Доза меньше необходимой даст незначительный эффект или не даст вовсе. А превышение рекомендованного количества в большинстве случаев принесет только вред.

    При нехватке в организме токоферола возникают различные проблемы со здоровьем, такие как заболевания репродуктивной системы, анемия, мышечная слабость, разрушение красных кровяных клеток. Передозировка же может привести к развитию различных пороков сердца у будущего ребенка.

    Во многих поливитаминных средствах для беременных и планирующих в разных количествах содержится токоферол. Но чаще витамин Е при планировании беременности назначают в качестве монопрепарата не более 100-200 МЕ в сутки, т.е. по 1-2 капсуле в день. В случае невынашивания беременности препарат может назначаться врачом в суточной дозе от 200 до 400 МЕ. Дозировка для мужчин на этапе планирования составляет до 300 МЕ в сутки.

    Перед беременностью, при планировании токоферол необходимо принимать во второй половине цикла, после наступления овуляции до окончания фазы (т.е. до прихода месячных или наступления беременности). Если зачатие произошло, необходимо скорректировать дозировки витамина Е.

    Конкретную дозировку для каждой женщины и конкретного случая назначает специалист. Принимать токоферол бесконтрольно крайне нежелательно.

    Помимо лекарственных препаратов, витамин Е содержится во множестве продуктов питания. Таких, как:

    • Овощи и зелень: шпинат, морковь, петрушка, томаты, салат, плоды шиповника и т.д.
    • Зерновые, злаковые и бобовые: ростки ржи и пшеницы, соя, все бобовые, овсянка и т.д.
    • Орехи: арахис, миндаль, фундук.
    • Белковые продукты: яйца, печень, мясо, жирная рыба.
    • Растительные масла: арахисовое, подсолнечное, соевое, кукурузное, облепиховое.

    Полезные свойства витамина Е теряются при термической обработке и на свету, поэтому хранить продукты необходимо в темном месте, а готовить их непосредственно перед употреблением и только свежеприготовленное. Токоферол быстро накапливается и выводится из организма.

    Многие связывают пользу витамина Е с лечением и профилактикой болезней сердца и сосудов, но немаловажную роль этот элемент играет и в планировании беременности. Роль приема витаминов именно в период подготовки к зачатию переоценить трудно, ведь именно состояние организмов родителей (в особенности, будущей мамы) повлияет на формирование и развитие плода. Многие женщины, только лишь узнав о беременности, начинают следить за своим здоровьем и правильно питаться. Но ведь самый важный период зарождения новой жизни проходит именно в обычных условиях, при имеющихся запасах витаминов и микроэлементов. Поскольку закладка жизненно важных органов и систем будущего ребенка приходится именно на первые недели беременности, важно заранее позаботиться о состоянии материнского организма.

    Токоферол (второе название витамина Е) является одним из наиболее нужных витаминов в процессе планирования зачатия. Его общее воздействие на организм — это сочетание противовоспалительного и антиоксидантного эффектов. Он улучшает микроциркуляцию кровеносных сосудов и питание тканей, способствует насыщению клеток организма кислородом, повышает защитные функции организма и оказывает общеукрепляющее действие.

    Что касается пользы для будущей мамы, то витамин Е в достаточных количествах обеспечивает нормальную работу яичников и поддерживает нормальный гормональный фон во время наступления беременности. Иными словами, именно токоферол препятствует выкидышам на ранних сроках. На данный момент существуют исследования, доказывающие связь спонтанных абортов с дефицитом витамина Е. Это очень важный момент, поскольку на ранних сроках беременности организм женщины иногда может воспринимать развивающийся плод как инородное тело и пытаться от него избавиться.

    Также этот витамин весьма важен для формирования и нормальной работы плаценты, а впоследствии он способствует выработке гормона пролактина, который отвечает за лактацию.

    Многие планирующие беременность женщины недооценивают влияние витаминов на процесс зачатия, поэтому при хорошем самочувствии отказываются от приема витаминных препаратов. Это неверное решение, поскольку подумать о здоровье будущего малыша надо заранее, а, следовательно, витамин является обязательным к употреблению. К тому же токоферол подготовит организм женщины к трудностям предстоящей беременности, а именно:

    • увеличит выносливость систем и органов;
    • улучшит работу кровеносной системы;
    • уменьшит вероятность возникновения судорог в нижних конечностях;
    • нормализует обменные процессы организма;
    • повысит секретную активность половых желез;
    • убережет от выкидыша.

    Как видим, помимо общеукрепляющего действия витамин Е при планировании беременности также подготавливает организм будущей матери к вынашиванию ребенка.

    Как и любой другой препарат, принимать витамин Е во время планирования зачатия следует после консультации с врачом, который после проведения необходимых обследований назначит оптимальную дозировку. Но многие принимают самостоятельное решение о начале приема витаминных препаратов, поэтому ориентироваться следует на инструкцию по применению, а также сведенья о дозировке, согласно которым:

    • При планировании беременности суточная норма витамина Е составляет 10 МЕ.
    • При наступлении беременности суточная доза возрастает до 15 МЕ.

    Сточная потребность указывается в международных единицах (МЕ), причем 1 МЕ соответствует 1 мг токоферола ацетата или 0,67 мг токоферола. Многим планирующим и беременным женщинам врачи приписывают большую дозировку — 200 или даже 400 мг в сутки. Но потребности в витамине Е у каждой женщины индивидуальны, поэтому и рекомендации по приему разные. Важно, чтобы доза витамина Е при планировании беременности не превышала 1000 мг/сутки.

    Начало приема витамина Е должно приходиться на вторую фазу менструального цикла, поскольку в этом случае данное вещество будет оказывать максимально положительный эффект на репродуктивную систему.

    Токоферол может применяться в виде монопрепарата или же в составе витаминных комплексов, а еще можно сбалансировать свой рацион питания и получать этот элемент из натуральных источников. В большом количестве витамин Е содержится в растительных продуктах, а именно, в растительных маслах (нерафинированных). Также этот элемент содержится в продуктах животного происхождения (яйцах, печени, мясе, молочной продукции).

    Те, кто желает получать достаточное количество витамина Е при планировании беременности, должны позаботиться о содержании в своем рационе следующих продуктов:

    Здравствуйте, мои читатели! Как ваше настроение? Я вот недавно общалась с подругой, оказалось — она готовится к зачатию второго малыша. Подойти к этому вопросу она решила серьезно и поэтому пошла к врачу. Там ей первоначально прописали курс витаминов, но уже придя домой та спохватилась: если с принятием фолиевой кислоты все понятно, то как принимать витамин Е при планировании беременности?

    И ведь действительно, как определиться со своей дозировкой, если врач не проконсультировал вас (что странно, может вы просто забыли?) по этому вопросу? Давайте разбираться!

    По сути, витамин Е полезен не только для людей, планирующих стать родителями, ведь он обладает противовоспалительных свойством и является антиоксидантом.

    Однако для будущих мам витамин Е (медики его именуют токоферолом ) играет совершенно другую роль.

    Оказывается, именно он способен предотвратить возможный выкидыш на ранних сроках, так как витамин Е нормализует гормональный фон женщины.

    Помимо того, что врачи установили связь самопроизвольных выкидышей с дефицитом витамина Е, было также доказано, что токоферол улучшает работу плаценты, что важно для выработки гормона, отвечающего за лактацию.

    Более того, витамин Е поможет женщине оградиться от растяжек. Многие женщины еще, будучи беременными, втирают содержимое капсулы в проблемные зоны (обычно бедра). Еще чаще такую процедуру проделывают мамы, которые уже ведут «ожесточенную борьбу» с растяжками.

    Зачастую будущие мамы пренебрегают принятием витаминов, так как чувствуют себя превосходно, и, как им кажется, не нуждаются в витаминотерапии. Врачи же настаивают: токоферол для беременных является обязательным к употреблению! Ещё бы, он же «настраивает» организм на вынашивание здорового ребенка!

    Да и цена вполне приемлемая, в зависимости от дозировки и количества капсул — колеблется в районе от 150 до 400 рублей.

    Мы уже знаем для чего назначают токоферол: он отлично воздействует на организм и способствует нормальному процессу зачатия малыша, а впоследствии и спокойному периоду вынашивания. Теперь нам предстоит разобраться с тем, как пить токоферол.


    Давно известный факт: любое лекарство (собственно, как и витамины) нужно принимать согласно инструкции, ведь недостаточная дозировка просто не приведет к желаемому эффекту, а чрезмерное употребление наоборот – нанесет вред (впрочем, когда это передозировка считалась нормальным явлением?).

    Если говорить конкретно о токофероле, то:

    1. недостаток витамина в организме может привести к проблемам с репродуктивной системой или же к анемии (список можно продолжить);
    2. переизбыток витамина может негативно сказаться на развитии будущего малыша (например, «наградив» его пороком сердца).

    Только не стоит паниковать! Если придерживаться инструкции, никаких последствий ждать не придется.

    Итак: для будущих мам зачастую прописывают витамин Е в капсулах :

    • суточная доза токоферола для женщин равна 100-200 МЕ (1-2 капсулы);
    • если беременность ранее прерывалась, врач может назначить будущей маме суточную норму витамина от 200 до 400 МЕ (2-4 капсулы);
    • мужчинам рекомендуется принимать до 300 МЕ в сутки (то есть не более трёх капсул).

    Только не нужно начинать гадать: сколько и когда пить токоферол! Если вы только готовитесь к беременности его необходимо принимать во второй половине цикла. То есть после того как наступит овуляция. Закончить прием нужно по окончанию фазы (грубо говоря, спустя 2 недели после наступления месячных и до начала нового цикла). Если беременность наступила – нужно обратиться к женскому врачу для корректировки дозировки.

    Предположим, что вы уже прошли курс витаминов и беременность наступила. Теперь вы поднимаете вопрос о том, нужно ли продолжать пить витамины в первом триместре.

    На самом деле, я бы не советовала обращаться с таким вопросом к интернету, потому что если искать, например, не руководство о том, нужно ли продолжать курс, а отзывы тех женщин, которые уже забеременели и принимают (или не принимают) токоферол – можно столкнуться с совершенно разными ответами.

    Я решила сама почитать отзывы будущих матерей. которые столкнулись с такой же проблемой по той или иной причине и вот что они пишут в разных ситуациях:

    • «прописали продолжить курс и пить по 400 МЕ в сутки» (кстати, это достаточно большая дозировка, такая рекомендация назначается индивидуально);
    • «сказали пить по 100 МЕ 2 раза в сутки» (также индивидуально, вероятно, что имеется угроза выкидыша);
    • «пью по 100 МЕ раз в день» (вполне нормальная дозировка, такую рекомендацию дают многим будущим мамам);
    • «сказали больше вообще не пить» (также не редко случается, порой никакой нужды в том, чтобы принимать токоферол в положении, нет)

    Поэтому будущим родителям нужно обязательно обращаться за консультацией к врачу. Это важно и для тех, кто только готовится к зачатию, и для тех, кто уже находится в ожидании чуда (для последних, вообще-то обязательно!).

    И помните, дорогие мамочки, что дети – цветы жизни (как бы примитивно это не звучало). Начать заботиться об их здоровье лучше задолго до зачатия малыша.

    Больше информации о витамине Е можно узнать из этого видео:

    Подписывайтесь на мой блог и я вам расскажу обо всех нюансах предстоящего материнства. Пока-пока!

    источник

    Один из важнейших биологически активных элементов, которые необходимо принимать при планировании беременности – витамин Е (токоферол). Его количества, поступающего с продуктами питания, организму часто бывает недостаточно, и приходится прибегать к использованию фармакологических препаратов. При подготовке к зачатию витамин Е необходимо принимать как женщине, так и мужчине.

    Какую пользу приносит прием витамина Е перед беременностью:

    • защищает организм будущих родителей от разрушающего воздействия свободных радикалов;
    • угнетает развитие воспалительных процессов в репродуктивных органах;
    • усиливает производство сперматозоидов и повышает их жизнеспособность;
    • отвечает за нормальное развитие яйцеклетки;
    • снижает количество неполноценных половых клеток;
    • стабилизирует синтез прогестерона у женщин;
    • ускоряет формирование недоразвитой матки;
    • лечит недостаточность функции яичников;
    • расширяет сосуды, улучшая приток крови к матке;
    • контролирует выработку половых гормонов;
    • повышает шансы эмбриона на приживление в матке;
    • снижает риск выкидыша на ранних сроках.

    Растительные продукты – арахис, миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника, соевое и подсолнечное масло, злаки, плоды шиповника, зеленые листовые овощи.

    Животные продукты – яйца, молочные продукты, сало, печень, свинина.

    Витамин Е выпускается в виде таких препаратов

    1. Желатиновые капсулы для приема внутрь – содержат 100, 200 или 400 мг витамина Е в виде масляного раствора.
    2. Драже для приема внутрь – сферические красные таблетки, содержащие 100 мг витамина Е.
    3. Пастилки для приема внутрь – содержат 100, 200 или 400 мг витамина Е, обладают приятным вкусом.
    4. Токоферола ацетат – 5 или 10% масляный раствор для приема внутрь, выпускается во флаконах по 10 и 30 мл, в ампулах по 1 мл и в капсулах.
    5. Мультивитаминные комплексы – выпускаются в разных формах, содержат сбалансированную смесь жизненно важных витаминов. Наиболее популярные – Аевит, Квадевит, Гендевит, Аэровит.
    Читайте также:  Витамины супрадин детский инструкция по применению

    Для точного подбора дозы токоферола следует обратиться к врачу. Максимальная допустимая дозировка витамина Е при планировании беременности – 400 мг в сутки. Стандартное количество токоферола, назначаемое врачами для пациентов без серьезных проблем со здоровьем:

    Мужчины – 200-300 мг в сутки.

    Женщины – 100-200 мг в сутки.

    При наличии гиповитаминоза Е доза повышается, после консультации с врачом возможно назначение курса токоферола ацетата для инъекций.

    Витамин Е не токсичен, разовое употребление большой дозы редко приводит к нарушениям здоровья. В таком случае достаточно промыть желудок большим количеством воды, и, в случае недомогания, обратиться к врачу. Длительный прием токоферола в дозах свыше 1000 мг в сутки может привести к передозировке. Она сопровождается такими симптомами:
    Передозировка

    • тошнота и рвота;
    • понос;
    • повышение артериального давления;
    • снижение остроты зрения;
    • кровоизлияния в сетчатку глаза;
    • спастическая боль в животе;
    • вялость и угнетение;
    • снижение либидо;
    • головная боль;
    • расстройство вестибулярного аппарата;
    • брюшная водянка;
    • почечная недостаточность.

    При возникновении перечисленных симптомов следует немедленно прекратить прием препарата и обратиться к врачу. Специфического антидота нет, терапия симптоматическая.

    Прием витамина Е при планировании беременности следует сочетать с употреблением жирной пищи. Женщинам рекомендуется начинать курс витаминотерапии со второй половины менструального цикла, в соответствии с дозировками, назначенными врачом. В этот период действие витамина Е на репродуктивную систему выражено максимально. Стандартная продолжительность приема – 15-20 дней, с последующим перерывом в 1.5-2 месяца.

    Дозировка для мужчин в среднем на треть выше женской. Продолжительность курса 2-3 недели, с перерывом в 1.5-2 месяца. При условии высоких физических и умственных нагрузок стандартную дозировку целесообразно увеличить на 20-25 %. Прием витамина Е в чистом виде следует чередовать с использованием мультивитаминных комплексов.

    источник

    Нередко в момент планирования беременности или вынашивания малыша, женщине, а то и обоим партнерам, назначаются дополнительные препараты. Очень часто будущим родителям, или одной только будущей матери, назначается витамин Е для зачатия. Оправдано ли назначение этого витамина в столь важный момент, как его принимать наилучшим образом и не повредит ли данный синтетический препарат будущему малышу?

    Почему же именно витамину Е уделяется столько внимания в момент подготовки женщины у будущему материнству?

    Токоферол или витамин Е считается одним из важнейших для женского здоровья соединений природного происхождения: название токоферол в переводе с греческого означает «приносящий потомство». Доказано, что отсутствие витамина Е делает невозможным размножение млекопитающих.

    Что известно о функции природного токоферола для организма человека? Среди основных его функций нужно отметить такие:

    • защита мембран клеток от разрушения их свободными радикалами;
    • повышение физической выносливости;
    • защита организма от преждевременного старения;
    • противодействие появлению воспалительных недугов;
    • препятствие образованию тромбов;
    • защита организма от разрушения эритроцитов и кислородного голодания;
    • сосудорасширяющее свойства и понижающее давление действие;
    • регенерация клеточных тканей;
    • синтез гормонов и поддержание обмена веществ;
    • продление молодости кожного эпителия;
    • поддержание памяти и зрения на достаточном уровне.

    Считается, что снижение содержания витамина Е вызывает дефицит важных гормонов, сохраняющих беременность и защищающих плод множества врожденных патологий.

    По идее, здоровый человек должен удовлетворять потребности в токофероле через употребление продуктов. Так, жирорастворимого токоферола больше всего содержится в таких продуктах:

    • свежих фруктах и овощах;
    • нерафинированных маслах (особенно зародышей пшеницы, миндальном, хлопковом, кедровом, оливковом, соевом и кукурузном);
    • ростках пшеницы
    • красной рыбе;
    • семечках и орехах;
    • отрубях;
    • свежей зелени (особенно шпинате);
    • печени;
    • яичных желтках.

    Однако на деле, у многих людей наблюдается недостаток витамина Е. Врачи считают это следствием образа жизни современного человека, нерегулярным питанием, употребление рафинированных или замороженных, а также искусственных продуктов. А природного токоферола в такой пище содержится ничтожно мало.

    Кроме того, постоянные стрессы, загазованность атмосферы, вредные привычки и злоупотребление химическими добавками еще увеличивают необходимость организма в токофероле, тем самым вызывая его дефицит.

    Именно поэтому витамин Е врачи нередко назначают дополнительно, в виде аптечных препаратов. Традиционно многие гинекологи или репродуктологи назначают прием токоферола беременным женщинам или целым парам, собирающимся стать родителями.

    Обычно о недостатке токоферола сигнализирует состояние кожи, ногтей, волос, сниженный иммунитет, мышечная слабость. Наиболее же опасными следствиями нехватки этого элемента является жировая дистрофия печени и снижение репродуктивной функции организма.

    Также нехватка этого сложного природного соединения может приводить к:

    • нарушению координации движений и кожной чувствительности (особенно чувства «мурашек» по коже и «непослушных» рук или ног);
    • снижению психических функций (памяти, мышлению, слуху, зрению);
    • дряблости и сухости кожи, появлению пигментных пятен (если старение кожи прогрессирует, а веснушки или пигментные пятна появляются внезапно);

    Нередко недостаток витамина Е настолько подавляет половую функцию партнеров, что приводит к бесплодию.

    Действительно, искусственный заменитель токоферола стал популярным у многих гинекологов даже на этапе планирования беременности, особенно в комплексе с фолиевой кислотой. Традиционно это витаминное сочетание считается лучшим средством профилактики от множества патологий матери и будущего малыша. Разберемся, с какой целью назначается токоферол женщинам в период подготовки к материнству?

    Общеизвестно, что именно в этот период женщина должна находиться в достаточно хорошей форме. Не зря современные репродуктологи советуют каждой семейной паре готовиться к зачатию. А это нередко включает полное медицинское обследование и необходимое медикаментозное лечение.

    Почему же именно Витамину Е принадлежит первое место по полезности для будущей матери и даже отца? Это связано с особой ролью этого соединения в функции готовности организма к зачатию и вынашиванию полноценного малыша.

    Многие пациентки гинеколога, знают, что при множестве нарушений менструальной функции (нерегулярность или задержка месячных) врачи традиционно назначают им препараты с витамином Е. Это связано с тем, что именно токоферол поддерживает в женском организме важнейшие функции, связанные с зачатием:

    • выработки прогестерона;
    • полноценного формирования яйцеклеток;
    • созревания маточного слоя и поддержания менструального цикла.

    Репутация витамина Е в качестве эликсира молодости и залога счастливого материнства может приводить к его неправильному и избыточному применению, что совершенно недопустимо.

    Возможно, некоторых мужчин удивит необходимость приема витаминов для зачатия будущего ребенка. Однако ничего странного в этом нет, ведь именно плохое здоровье мужчины может помешать ему стать отцом или способствовать рождению малыша с различными отклонениями. Поэтому за 3-4 месяца до запланированной беременности будущим отцам также нередко назначают ряд витаминов для:

    • усиления защитных реакций организма;
    • полноценного функционирования репродуктивной системы;
    • уменьшения вредных воздействий окружающей среды.

    О важности витамина Е для мужчины можно судить по его таким незаменимым свойствам:

    • защита клеток половых органов от повреждений;
    • поддержание хорошей потенции;
    • обеспечение высокой подвижности и живучести сперматозоидов.

    Именно витамин Е в состоянии существенно повышать качество мужской спермы и бороться с такой частой проблемы мужского бесплодия, как низкая подвижность спермиев. Также мужчины нередко недополучают витамин Е из-за имеющихся у них вредных привычек (алкоголь, курение), которые мешают его полноценному усвоению.

    Нередко доза витамина Е для мужчин составляет 300 мг в сутки (или по 100 мг трижды в день). Это больше, чем для женщин. Принимают препарат будущие отцы обычно до достижения цели – зачатия малыша.

    В разные триместры беременности женский организм нуждается в различных поддерживающих комплексах. Витамин Е необходим женщинам именно в первом триместре, так как он способствует нормальному протеканию беременности и профилактике выкидыша в этот период.

    Многие считают, что в первом триместре токоферол особо важен, ведь его недостаток может привести к нарушению полноценного функционирования плаценты.

    Последствиями же этого нарушения могут стать нехватка кислорода у плода, которая может привести как к преждевременным родам, так и к различным нарушениям здоровья будущего малыша.

    Обычно врачи назначают прием витамина Е именно в первом триместре беременности, а на более поздних сроках его отменяют или дозу существенно снижают.

    Важнейшей функцией витамина Е у беременной женщины является:

    1. поддержание нормального гормонального фона и функции яичников у беременной;
    2. обеспечение выработки пролактина для поддержания нормальной лактации после родов;
    3. увеличение прочности и эластичности мышечных волокон.
    4. улучшение микроциркуляции крови и стабилизация давления.
    5. снижение риска преждевременного старения или отслоения плаценты;
    6. активизация кровоснабжения пуповины;
    7. повышения иммунной реакции половой системы на проникновение инфекции.

    Считается, что нехватка витамина Е у беременных может приводить к осложнениям в виде:

    • болезненности в мышцах или судорогам;
    • угрозе прерывания в начальном сроке беременности;
    • резкому ухудшению состояния кожи беременной, ее волос и ногтей;
    • повышению артериального давления;
    • появлению отеков;
    • более частого появления врожденных патологий у плода.

    И еще один совет: поскольку токоферол является жирорастворимым витамином, никакие низкокалорийные диеты не могут быть рекомендованы женщинам в этот период.

    Чаще всего витамин Е назначается во второй фазе менструального цикла, чтобы максимально повысить шансы закрепиться яйцеклетке в маточной стенке.

    Обычно устанавливает дозу приема любого препарата и в это период, и после наступления беременности, врач.

    Нередко во время планирования беременности гинекологи применяют схему приема токоферола в течение 3 месяцев по 100 мг трижды в сутки. Обычно именно столько времени требуется для восстановления репродуктивной функции в полном объеме.

    При этом особую осторожность следует проявить женщинам, страдающим какими-либо заболеваниями (например, диабет или гипертония). В подобных ситуациях может понадобиться уменьшение дозы токоферола.

    Также часто врачи-репродуктологи назначают прием витамина Е супружеской паре. При этом мужчине назначают токоферол (если у него нет проблем по здоровью и врач не определил другую схему) по 100 мг 2-3 раза в сутки.

    Следует знать, что максимальной является суточная доза токоферола в 400 мг в сутки.

    Если у пациента наблюдается стойкий недостаток витамина Е в организме, то врач может назначить этот витамин в инъекциях в виде раствора токоферола ацетата.

    Обычно при наступлении беременности витамин Е продолжают принимать.

    В этом особом состоянии любая женщина должна уточнить необходимость приема препарата и его схему у своего гинеколога.

    Чаще всего прием токоферола производится при наступившей беременности по 100 мг три раза в день. Часто врач считает достаточным принимать женщине в период беременности данный витамин в дозе 100 мг дважды в день.

    Переизбыток токоферола обычно трудно определить. Вначале этот витамин откладывается в жировой ткани женщины и ничем себя не проявляет, кроме избыточного веса. Постепенно из жировой ткани соединение попадает в организм. При накоплении ударных доз вещества в организме у беременной женщины могут появиться негативные изменения типа:

    • расстройства нервной регуляции;
    • снижения выводящей функции печени и почек;
    • склонности к кровотечениям, особенно в конце беременности;
    • появлению чрезмерной упругости мышечной ткани, способствующей маточному тонусу и наступлению преждевременных родов.

    Также не стоит принимать токоферол вместе с препаратами, содержащими соли железа. Между ними должен быть разрыв в приеме не менее 8 часов. Иначе препараты железа будут препятствовать усвоению витамина Е.

    Большинство врачей не назначает прием токоферола после окончания 1 триместра беременности. В более поздних сроках рекомендовано удовлетворять потребность организма в витаминах за счет качественного питания.

    Действительно, токоферол проходит в акушерстве и гинекологии под названием «витамин репродуктивной системы». Еще 40 лет назад он входил в любые схемы лечения гинекологических заболеваний. А информация о антиоксидантных свойствах этого витамина делает его модным и наиболее «раскрученным» препаратом в аптечной сети. Однако далеко не все врачи разделяют подобное мнение о токофероле (например, совсем иное мнение на этот счет у известного телеведущего и писателя, а также врача-педиатра высшей категории Евгения Комаровского и его соратников).

    Некоторые современные специалисты считают, что витамин Е ничем не важнее других витаминов, например А, С или В. Множество врачей уверенны, что у здорового человека его потребность в активных веществах в большинстве случаев полностью восполняется при нормальном питании. Действительно, часть полезных свойств за витамином Е сохранилось и подтверждена последними исследованиями. К ним относится:

    1. понижение количества смертей от сердечно-сосудистых заболеваний у женщин старше 45 лет;
    2. снижение рака простаты и мочевого пузыря у курящих мужчин;
    3. замедление старческих изменений в глазной сетчатке в комплексе с витамином С, цинком, медью и бета-каротином;
    4. уменьшение на 10% появлений хронических деструктивных патологий (эмфиземы, бронхоэктазии, хронического бронхита) у женщин старше 45 лет.

    Однако в отношении приема токоферола для беременных женщин многие специалисты были разочарованы исследованиями. Выяснилось, что этот «чудо-витамин» не только не является панацеей, но и может иметь неприятные последствия при приеме в больших дозах при беременности. К таким «неприятностям» относятся данные о том, что витамин Е может способствовать:

    1. повышению в 9 раз количеству нарушений здоровья у новорожденных;
    2. рождению малышей с низким весом;
    3. увеличению количества пороков сердечно-сосудистой системы у новорожденных.
    4. увеличению вдвое числа мертворожденных детей;
    5. отсутствию какого-либо положительного влияния на количество выкидышей при беременности;
    6. не только не способствовать понижению, но и приводить к повышению риска количества осложнений беременности (эклампсия, преэклампсия) и утяжелению их проявлений.

    С учетом всех этих данных, множество современных «продвинутых» врачей считают самым приемлемым восполнять недостаток витамина Е через полезные продукты. Особенно это касается беременных женщин и тех, кто планирует забеременеть.

    О безопасных дозах синтетического витамина Е врачи пока не имеют единого мнения. Их подбирают обычно индивидуально. Однако в любом случае, доза этого препарата не должна превышать 400 мг. Опасность злоупотребления этим витамином может поспособствовать кровотечению или другим процессам нарушений кровосвертываемости.

    В любом случае, при планировании беременности и ее наступлении, главной целью женщины является вынашивание и рождение полноценного ребенка, а также сохранение собственного здоровья. Конечно же, в любом случае самоназначение витамина Е недопустимо. Доказано, что избыток этого соединения в организме даже более опасен, чем его недостаток. Поэтому для получения правильной информации о необходимости приема искусственного заменителя этого природного соединения важно посоветоваться с врачом. В любом случае, главный упор будущей матери важно делать на обогащение своего организма полезными и качественными продуктами, а не синтетическими препаратами. Здоровья вам и вашим малышам!

  • источник