Как принимать рутин и витамин с iherb

Рутин — популярное средство для предотвращения и лечения варикоза вен, при этом является сильным антиоксидантом и улучшает состояние кожи.

Рутин входит в комплекс биологически активных веществ, называемых флавоноидами. Комплекс представлен гесперидином, эскулином, антоцианом, катехином, рутином, кверцетином и еще примерно 120 веществами.

Витамин P, включающий флавоноиды (и рутин в том числе) часто называют витамином C2 или рутином. Первый вариант названия он получил благодаря тому, что может закрывать дневную норму витамина С, а второй вариант является ошибочным. Рутин всего лишь один из флавоноидов, входящих в группу объединенную витамином P. Тем не менее, такое название даже более популярно чем официальное.

Предпосылками к открытию витамина P послужили исследования по снижению проницаемости сосудов при недостатке витамина С.

Ряд экспериментов привел к тому, что в 30-е годы XX века американский ученый Альберт Сент-Дьёрди смог выделить из кожуры лимона компонент, который повышал прочность стенок сосудов и оказывал положительный эффект при лечении цинги. Последующие опыты позволили выявить ряд веществ с аналогичными свойствами. Вся группа и получила название витамин P.

Поступив в организм вместе с пищей флавоноиды растворяются в воде, быстро всасываются в кровь и с кровотоком разносятся к органам и тканям, выполняя при этом ряд функций:

• Регулируют образование белковых нитей, что положительно сказывается на эластичности кожи и сосудов. Стенки капилляров становятся более эластичными и прочными, не сужаются;
• Выполняют функцию антиоксидантов, выводя из организма окисленные вещества. Тем самым предотвращается преждевременное старение и повышается устойчивость организма к неблагоприятным внешним факторам;
• Предотвращают развитие атеросклероза: вещество кверцетин препятствует отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов путем регулирования процесса обмена жиров;
• Препятствуют росту и распространению недоброкачественных опухолей;
• Снижают внутриглазное давление;
• Нормализуют пищеварение, регулируя образование желчи;
• Совместно с витамином С оказывают антибактериальное действие, усиливая иммунитет. Организм становится устойчивым к различного рада простудным инфекциям;
• Регулируют артериальное давление благодаря возможности влиять на проницаемость почечных сосудов, тем самым нормализуя количество жидкости в организме. Также способны расширять сосуды. Это служит отличной профилактикой варикозной болезни.
• Нормализуют гормональный фон. Особое влияние оказывают на кору надпочечников и щитовидную железу. Гомоны коры надпочечников (адреналин и норадреналин) играют очень важную роль в организме. Адреналин является «двигателем» процессов в организме (повышает давление, уровень сахара и т.д.), норадреналин улучшает мозговую деятельность;
• Связывая гистамин и серотонин оказывают противоаллергенное и противоотечное действие, предотвращая развитие бронхиальной астмы, пищевой аллергии, поллиноза;
• Оказывают благоприятное влияние на суставы, способствуя выработке смазывающей жидкости, благодаря чему суставы служат дольше.

Флаваноиды относятся к витаминам, которые организм человека синтезировать не в состоянии. Получить его можно только с продуктами питания, как правило растительного происхождения. Больше всего их содержится в черноплодной рябине (1500 мг/100г). Богаты витамином P все фрукты семейства цитрусовых, абрикосы, черешня, сливы, яблоки, шиповник, черника, черная смородина, болгарский перец, помидоры, свекла, белокочанная капуста, чеснок и т.д.

Особое внимание стоит уделить зеленому чаю. В нем содержится большое количество катехина. Эти вещества оказывают антиоксидантное действие, связывая продукты метаболизма и выводя их из организма.

Важно помнить, что витамин P разрушается при термической обработке, поэтому для получения должного эффекта употреблять фрукты и овощи желательно в сыром виде. Также негативное воздействие на его оказывают солнечный свет, кислород и никотин.

Основными признаками гиповитаминоза являются: появление точечных кровоизлияний на коже, слабость в плечах и ногах, вялость, ослабленность, быстрая утомляемость, угревая сыпь, интенсивное выпадение волос. Очень редко недостаточность может способствовать отеку мозга и мозговым кровотечениям, причиной служат истонченные стенки капилляров.

Чаще всего дефицит витамина P наблюдается зимой и ранней весной. Чтобы его предотвратить, необходимо тщательно планировать ежедневный рацион.

Случаев гипервитаминоза P не известно, т.к. он не токсичен и очень легко выводится из организма.

Флавоноиды назначаются дополнительно при лечении ишемической болезни сердца, атероскрелоза, аллергии, диатезе, лучевой болезни, ревматизме, миокардите, гипертонической болезни, кровоизлиянии в сетчатку глаза и т.д.

Наибольший эффект достигается с одновременным приемом витамина С.

Противопоказаниями к лечению флавоноидами являются тромбофлебит, тромбоз, повышенная свертываемость крови, I триместр беременности.

Максимально допустимое количество 400 мг/сутки.

Как правило, препараты витамина P переносятся хорошо. Но иногда может наблюдаться бессонница, головная боль, повышение артериального давления, приступы тошноты, рвота, диарея.

Восполнить недостаток витамина P в организме можно с помощью лекарственных препаратов:

1. Рутин – самая популярная лекарственная форма. Выпускается в виде таблеток. Укрепляет стенки капилляров, повышает их эластичность. Предотвращает кровоизлияния.
2. Аскорутин – таблетки на основе рутина и аскорбиновой кислоты.
3. Квертецин – таблетки. Спазмолитик, способствует расширению сосудов.
4. Натуральный сок черноплодной рябины.
5. Таблетки из плодов черноплодной рябины – используются в комплексной терапии для профилактики капиляротоксикоза и кровотечений.
6. Таблетки из листочков чайного дерева.
7. Порошок из чайного листа.

В России этот витамин не слишком популярен, но иногда встречается под названием «Рутин». Если вы решили заказать витамин P из США, то можете воспользоваться интернет-магазином iHerb, где есть 3 отличных варианта рутина, а также несколько сотен комплексов витаминов включающих его.

Самым доступным решением является витамин P от Now Foods, у него несколько сотен хороших отзывов и низкая цена. Тем не менее, изучив отзывы на русском языке, мы приняли решение порекомендовать вам рутин от Solgar. Этот премиум-бренд производит более дорогие товары, однако их качество не оставляет сомнений.

Рутин от Solgar отвечает всем потребностям, имеет отличные отзывы, но при этом в 3 раза дороже решения от Now Foods. Обратите внимание, если покупать его в аптеке Москвы или Санкт-Петербурга, то цена на витамин от Солгар увеличится еще на 50%. Заказывать их товары из Штатов существенно дешевле, чем покупать в местной аптеке. Изучите наше сравнение цен на витамины Solgar.

Еще одним достойным решением будет витамин P от Country Life. Этот бренд известен витаминами для женщин, а в первую очередь Maxi-Hair. Их решение, по ценовой категории, находится между Now Foods и Solgar. Имеет хорошие отзывы и не оставляет вопросов по составу. Отличный витамин P для тех, кто беспокоится о венах.

Где покупать витамины и биодобавки?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

источник

Рутин (англ. Rutin) – это активное вещество из группы флавоноидов, которое отличается капилляроукрепляющим действием. Также помогает организму в полной мере усваивать аскорбиновую кислоту. Рутин часто называют витамином P, он относится к незаменимым пищевым веществам, которые организм получает только извне в виде растительной пищи или пищевых добавок.

Американский ученый Альберт Сент-Дьердьи является первооткрывателем витамина P. Ученый изучал влияние различных продуктов на человеческий организм. В ходе исследования лимонной цедры Сент-Дьердьи обнаружил новую группу активных веществ (фенолов). Они обладали свойством укреплять стенки кровеносных сосудов и регулировали их проницаемость. Именно по первой букве английского слова «Permeability» (что означает проницаемость) ученый дал имя новому веществу витамин P, Рутин. Рутозид – такое название рутина часто встречается на упаковках препаратов.

До сих пор люди путаются, рутин – это флавоноид или витамин. Витамин P – это название целой группы биофлавоноидов, в которую входит около 150 элементов; рутин является одним из таких элементов наиболее важным. Следовательно, рутин – это флавоноид, иными словами, это биологически активное соединение, которое изменяет активность ферментов в организме, ускоряет или замедляет процессы. Напомним, витамин – это органическое соединение простого строения. В обиходе привыкли называть рутин витамином P, главное понимать, что это биологически активный витамин.

К радости вегетарианцев, рутин содержится только в растительных продуктах. Рутин не синтезируется организмом, поэтому получить человек может его только с продуктами или пищевыми добавками.

Продукты, содержащие рутин:

• Цитрусовые, особенно лимон.
• Капуста и салат.
• Помидоры и свекла.
• Гречка.
• Плоды шиповника и красной рябины.
• Во всех сортах винограда.
• Болгарский перец и чеснок.

Свою биологическую активность флавоноиды сохраняют только в сырых продуктах. При замораживании, нагревании и долгом лежании на свету, свойства рутина ослабевают. К разрушению витамина P также ведет принятие алкоголя и никотина.

О составе рутина можно судить по его химической формуле: C₂₇H₃₀O₁₆. Смесь биофлавоноидов, из которых состоит витамин P, имеет форму кристаллов. Вещество способно растворяться в воде, не имеет особенного запаха. Рутин может разрушиться под действием тепла и света. Поэтому продукты, в которых есть витамин P, не рекомендуется варить.

В результате исследований ученые выяснили, что свои свойства рутин проявляет наиболее эффективно в соединении с другими витаминами и активными элементами. Рутин защищает сосуды от ломкости поэтому у людей, принимающих добавку, синяки появляются намного реже.

Основные свойства рутина:

• Является сильным антиоксидантом. Даже более сильным, чем экстракт зеленого чая. Рутин притягивает свободные радикалы, поступающие с вредной пищей, связывает их.
• Помогает при отеках путем улучшения лимфотока.
• Замедляет развитие гормонов, которые активизируют аллергические реакции, действует эффективнее, чем антигистамины.
• Обладает антибактериальными свойствами.
• В организме не может быть переизбытка вещества. Рутин, полученный сверх нормы, выводится организмом вместе с мочой.
• Снижает внутриглазное давление.
• Защищает от распада гиалуроновую кислоту.
• Препятствует тромбообразованию.

Применение рутина в медицине разнообразно и оправдано. Врачи назначают прием рутина и других составляющих витамина P в следующих случаях

• В качестве терапии после перенесенного инфаркта или инсульта.
• При выраженном недостатке витамина C и общем авитаминозе.
• Людям сосуды, которых подвержены скачкам артериального давления: гипертоникам и гипотоникам.
• При обострении аллергических симптомов прописывают препараты с рутином.
• При варикозном заболевании назначают мазь на рутине, добавляя прием вещества в виде добавок.
• Рекомендован в комплексе при лечении болезней верхних дыхательных путей: ангине, ОРВИ, гриппе и других.
• При частом появлении синяков и кровоточивости десен.
• Выявлено улучшение состояния после приема рутина при лучевой терапии.
• Отеки и болевой синдром после травм.

Врачи советуют пить витаминный комплекс с рутином несколько раз в год в качестве профилактики.

Особенно большое значение рутин имеет для кровеносных сосудов человека. Препарат укрепляет стенки сосудов и повышает их тонус (эластичность), что особенно важно при сердечно-сосудистых заболеваниях. Кровь свободно циркулирует по венам, в результате нормализуется давление, рутин замедляет образование холестериновых бляшек и тромбов.

Витамин P не просто укрепляет стенки капилляров, он снижает их проницаемость, тем самым способствует профилактике наружных кровотечений. Он способствует расширению сосудов, избавляет от застоя крови в венах. Препарат с рутином назначают врачи почти всех специализаций

• Окулист, для укрепления сосудов глаз.
• Хирург и флеболог, при лечении варикозного заболевания.
• Кардиолог, для укрепления сердца и сосудов.
• Невролог, для профилактики инсультов.

Рутин назначают детям, чтобы быстрее восстановиться после простудных заболеваний. В дальнейшем препарат повышает иммунитет ребенка, препятствует повторному заражению. Есть официальная статистика, по данным которой, дети, употребляющие препарат с рутином и витамином C, болею меньше остальных.

Сосуды у детей не обладают достаточной эластичностью, поэтому кровотечения из носа в этом возрасте нередки. Здесь на помощь придет рутин, он укрепит стенки капилляров, которые находятся в носоглотке. Препарат не назначают детям до 3 лет и беременным женщинам. Перед началом приема рутина нелишней будет консультация врача.

Биологические свойства рутина тесно связаны с аскорбиновой кислотой – витамином C. Употребление двух веществ вместе увеличивает их активность в несколько раз; недаром рутин закономерно именуют витамином C2. Рутин препятствует разрушению аскорбинки тяжелыми металлами и способствует более полному ее усвоению.

Тандем витамина C и рутина активизирует восстановительные процессы в организме, активизирует увеличение ценной гиалуроновой кислоты.

Компания Solgar предлагает рутин в таблетках «Rutin» (500 мг, 250 таблеток). Основой препарата является биофлавоноид рутин, который помогает получить и использовать в полной мере витамин K. Препарат является источником натурального рутина, который связывает свободные радикалы и не дает им повреждать клетки. Препарат подходит для вегетарианцев.

Рекомендации по применению: рекомендованный прием 1-2 таблетки в течение суток во время принятия пищи. Дополнительный прием только по назначению врача. Во время болезни и в период беременности проконсультироваться с врачом о количестве принимаемого препарата.

Рутин в виде таблеток предлагает компания Thompson «Rutin» (500 мг, 60 таблеток). Препарат содержит натуральный биофлавоноид рутин. Обладает всеми активными свойствами рутина, отлично взаимодействует с препаратом Омега-3.

Рекомендации к применению: удобная дозировка, достаточно принять 1 таблетку в день во время приема пищи, запить водой. В период беременности и при обострении хронических заболеваний рекомендована консультация врача.

Сейчас рутин продается в аптеке. Нет необходимости добывать его из цедры лимона. Тем не менее, купить натуральный препарат непросто. Среди врачей ценится ценовая доступность рутина, но цены в аптеках говорят об обратном. К тому же велика вероятность купить подделку по таким высоким ценам, даже в Москве. Недостаток отечественных препаратов в том, что наряду с рутином в состав включено много наполнителей, это снижает концентрацию и пользу основного вещества.

Известные производители реализуют свои препараты через проверенные интернет-магазины с хорошей репутацией. Ссылка на один из них дана ниже.

Перед приемом рутина знакомство с инструкцией обязательно. Даже несмотря на отсутствие побочных эффектов, важно выбрать правильную дозировку. Рутин выпускается в капсулах, таблетках и порошках. Для наружного применения рутин включен в состав мазей и гелей. Правильную дозировку может определить только врач, исходя из индивидуальных особенностей человека.

Потребность организма в рутине меняется в зависимости от возраста.

• Детям рекомендуется около 20 мг в сутки.
• Подросткам – не менее 30 мг.
• Норма приема для женщин колеблется от 55 до 75 мг рутина в день.
• Для мужчин рекомендовано принимать 60-85 мг рутина в сутки.

Обязательно запивать препарат достаточным количеством чистой воды.

Обычно назначают детям 1 таблетку в день, взрослым 2 таблетки в день.

Противопоказанием к принятию рутина является беременность. Но даже в этот период в случае нехватки действия аскорбиновой кислоты, врач иногда назначает рутин женщинам во втором триместре беременности. В остальных случаях противопоказаний для приема нет.

Отзывы о рутине положительные. Покупатели отмечают улучшение состояния после приема добавки, доступную цену на препарат. Женщины чаще покупают препараты с рутином. Они больше заботятся, чтобы не было сосудистых звездочек на коже, неожиданных синяков. Женщины, обладающие тонкой кожей, пишут отзывы о положительном влиянии рутина на сосуды и состояние кожи. Потребители отмечают, что наилучший эффект дает регулярный прием качественных пищевых добавок.

Цена на рутин небольшая, а польза для здоровья неоценимая. Нет смысла переплачивать за препарат в российских интернет-магазинах, не будучи уверенным в качестве товара. Пройдя по ссылке внизу, можно попасть в известную интернет-аптеку. Цены на продукцию здесь в 2-5 раз ниже, серьезное отношение к качеству товара. Зачем покупать малоизвестные аналоги, когда здесь можно купить натуральную добавку по доступной цене.

Кроме рутина, в интернет-аптеке можно купить: различные жиросжигатели, Ацетил L-карнитин, рыбий жир, продукцию пчеловодства – прополис, маточное молочко и пчелиную пыльцу. Вся продукция высокого качества и без переплат.

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей рутина:

1. Купить рутин по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При первом заказе, дается промокод iHerb и вам доступна !скидка 10% для новых и акции до 30% для действующих покупателей! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе скидки уже только через лучшие кэшбэк-сервисы, которые не всегда вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! Еще дополнительно сэкономьте по акциям, например, по промокоду Эльдорадо можно снизить цену на современную технику, купоны Красотка Про сделают дешевле косметику, промокоды Ларедут дадут скидку на одежду из Франции, а промокод М.Видео поможет получить дисконт на бытовую технику!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Как вам помогает рутин? Ваш отзыв очень важен новичкам и людям, страдающим аналогичными недугами!

источник

Рутин (Витамин Р) не синтезируется в организме человека, поэтому его дефицит приходится восполнять из продуктов питания или пищевых добавок. При регулярном применении, витамин Р укрепляет стенки капилляров и сосудов, уменьшая их хрупкость. Кроме того, полезная добавка с микроэлементом рутин айхерб способствует 100% усвоению витамина С, необходимого для поддержания уровня иммунной системы, в связи с чем витамины С и Р нередко совмещают.

Доктора настоятельно рекомендуют проходить курс лечения хотя бы раз в год, особенно людям, страдающим варикозным расширением вен. Быстро купить рутин на айхерб можно на официальной странице интернет-магазина, где препарат представлен в разных формах. Так, как же понять, какой рутин на айхерб самый лучший из каталога?

Полезный препарат можно найти на сайте американского онлайн-маркета iHerb, занимающегося реализацией натуральной косметики и пищевых добавок на природной основе. Прохождение одного курса лечения способствует:

— предотвращению преждевременного старения;
— препятствию развития атеросклероза;
— регулировке артериального давления;
— нормализации гормонального фона.

Наилучший эффект достигается только в случае совместного приема добавки вместе с витамином С. По сравнению с привычным нам Аскорутином, соединенного активного вещества с аскорбиновой кислотой, биодобавки на основе витамина Р способствуют 100% усвоению активного вещества в организме.

Популярный интернет-магазин iHerb представляет огромное количество натуральных добавок на основе микроэлемента, однако выбрать подходящий для вас витамин Р будет не так просто. Сузить круг до самых эффективных пищевых добавок и выбрать лучший рутин на айхерб поможет рейтинг из пятерки средств с витамином Р.

1. Thompson, Rutin . Добавка с рутином на сайте iHerb, выпускается в форме растительных таблеток с дозировкой в 500 мг. Таблетки на травяной основе довольно большого размера, поэтому их рекомендуется принимать вместе с пищей. Thompson рутин на iHerb предназначен для людей с проблемными сосудами и венами. Средство способствует хорошей свертываемости крови, поэтому важно не превышать суточную норму приема препарата.

2. Now Foods, Rutin . Полезная биодобавка iherb рутин производится в форме вегетарианских капсул, при этом 1 порция содержит 450 мг активного вещества — суточная норма для здорового человека. В данном случае активное вещество, содержащееся в капсуле, было извлечено из бутонов японской софоры. Людям с повышенным артериальным давлением рекомендуется принимать рутин айхерб вместе с пищей по 1 капсуле 1-2 раза в день.

3. Solgar, Rutin . В основе средства Solgar — натуральные фруктовые флавоноиды, полученные из редкого растения Диморфант. Средство выпускается в форме растительных таблеток с дозировкой в 500 мг. В данной дозировке рутин с iHerb рекомендуется принимать людям с варикозным расширением вен, желательно по 2 таблетки в сутки.

4. Natural Factors, Rutin . Пищевая добавка айхерб рутин содержит в 1 капсуле 250 мг растительного рутина. Не содержит искусственных консервантов, красителей и дрожжей. Для лечения варикозного расширения вен рекомендуется принимать рутин с айхерб по 1 капсуле 3 раза в сутки. Доктора советуют комбинировать биодобавку с витамином С, и принимать во время приема пищи.

5. Bluebonnet Nutrition, Rutin . Биодобавка изготовлена на основе чистого вещества из японской софоры — натурального биофлавоноида. Представлен рутин на iHerb в форме вегетарианских капсул с дозировкой в 500 мг активного вещества, при этом оболочка имеет растительную основу. Не содержит глютена, сои и сахара.

Выбрать лучший рутин на айхерб из представленных препаратов можно на сайте интернет-магазина, где представлен широкий выбор биодобавок с разным витаминным составом. В связи с наличием дополнительных компонентов в составе средств перед тем, как купить рутин на айхерб, рекомендуется проконсультироваться с доктором, который сможет вам посоветовать рутин на айхерб какой самый лучший из представленной пятерки.

источник

? Американский РУТИН Thompson с iHerb — хорошая альтернатива русскому Аскорутину. Натуральный состав, доступная цена ?

Здравствуйте!

Наш организм не умеет синтезировать этот витамин, поэтому врачи рекомендуют пропивать курс рутина раз в год ☝?

Всем у кого есть проблемы с венами и склонность к куперозу, рекомендую принимать рутин курсами в течение всей жизни.

Как правило, я принимала российский препарат Аскорутин, а заглянув на iHerb, увидела там натуральный рутин производителя натуральных БАДов — Thompson.

Производитель: США

Форма выпуска: 60 растительных таблеток (хватает на 2 месяца)

Цена: около 250 рублей (с применением скидок)

Где купить: iHerb

ПОЛЬЗА рутина:

✅ Витамин Р укрепляет капиллярные стенки, делает их менее ломкими и снижает проницаемость, предотвращает наружные кровотечения и геморрагический диатез.

✅ Улучшает эластичность эритроцитов, усиливает ток крови и способствует расширению сосудов. А это бережет нас от сосудистых тромбов, застоя крови в венах и варикоза.

✅ Повышает иммунитет, помогает организму в борьбе с вирусными и бактериальными инфекциями. А также уменьшает аллергические реакции и различные воспалительные процессы.

В общем, рутин будет полезен абсолютно всем, а особенно людям с проблемными сосудами и венами.

Таблетки Рутин Томпсон не маленькие по размеру и их сложно проглатывать целиком, зато они достаточно мягкие и легко жуются.

На вкус нормальные, травяные, без неприятного привкуса или запаха. Комфортнее принимать их с едой.

Как правило, я принимаю rutin Thompson во время завтрака. Так как имеется купероз, дополнительно принимаю витамин К, о котором вскоре напишу отзыв. Витамин С дополнительно не принимаю, так как ем много зеленых кислых яблок в течение дня.

Прием этих препаратов прекращаю на период месячных, так как они все же способствуют усиленной свертываемости крови. Возможно это и хорошо при слишком обильных менструациях, однако я не вмешиваюсь в естественный процесс, иначе выделения становятся слишком густыми.

Какие изменения могу заметить? Честно, пока только укрепление иммунитета, хоть и принимаю рутин уже больше месяца. Возможно, если принимать рутин на протяжении года, то исчезнут признаки купероза и вены на ногах попрячутся ? Буду экспериментировать. Сложно оценить действие рутина, ведь он влияет на сосуды.

Могу отметить, что за этот период я не болела, один раз простыла выйдя на улицу без шарфа, но к утру уже поправилась. Поэтому пока могу отметить только укрепление иммунитета.

Отзывы на Айхербе на рутин Томпсона в основном положительные. Кому- то помогает от отеков ног. А у кого-то вызвал аллергию. Поэтому аллергикам не советую.

В целом, препарат «Рутин» Thomson мне нравится. Каких-либо отрицательных эффектов мной не замечено. Впереди еще около 3 месяцев приема этих таблеток ( заказала еще 1 банку ), если замечу какие-то иные положительные или отрицательные моменты, дополню отзыв.

? Что еще купить на iHerb? ?

✅ органический крем для лица ссылка

✅ коллаген для кожи/волос/ногтей/суставов ссылка

✅ спирулина (детокс) ссылка

✅ вкусные мармеладные витамины для волос ссылка

✅ патчи с золотом для век ссылка

✅ минералы для здоровья ссылка

✅ ночной крем с маточным молочком ссылка

источник

Во вчерашнем посте я написала, что расскажу сегодня о том, что я принимаю (или принимала) для укрепления вен, вот как раз в этом посте об этом, плюс об еще одном креме для внешнего воздействия на вены.

.
1. Рутин.
Рутин, или витамин P — это природный флавоноид, при регулярном применении укрепляет стенки капилляров и сосудов, уменьшает их хрупкость, обладает обезболивающим и противоотечным эффектом, снижает свертываемость крови. Помогает лучше усваиваться витамину С — при их одновременном приеме повышается антиоксидантный и укрепляющий иммунитет эффект. У рутина разные показания, но прежде всего он полезен при варикозном расширении вен, при болевых ощущения, отеках и т.д. — рутин в этом плане доказано эффективен и является одним из самых полезных компонентов.

Получают его из разных источников, поэтому очень важно смотреть на состав БАДов с ним — рутин от Solgar, который выбрала для себя я, сделан из натуральных фруктовых флавоноидов, плюс здесь правильная дозировка — 500 мг, и качеству самой марки я доверяю безоговорочно, поэтому купила именно этот вариант.
Вот из такого растения получен рутин от Solgar:

Эффект: я все думала, как же мне правильно описать эффект, чтобы не обмануть ни себя, ни вас — в общем, у меня нет варикоза, есть только предрасположенность к нему и немного видимых венок, которые пока, слава Богу, не выступают, просто видны. Этот рутин я пью без перерыва начиная с осени (вместе с витамином С, но он был не постоянно) и я совершенно не увидела никаких изменений в том, что уже было — рисунок из вен каким был, таким и остался.
Но! Возможно тому, у кого есть варикоз, как раз и будут заметны какие-то изменения, а в моем же случае это лишь профилактика, и возможно за то время, пока я его пью, что-то и изменилось, но глазу это не видно, возможно, стенки мелких капилляров стали более эластичными, возможно, он за этот год предотвратил разрушение каких-то сосудиков и с его помощью сосудистый рисунок не увеличивался.

В любом случае это полезный компонент — при моих слабых сосудах и генетической предрасположенности к варикозу я буду продолжать его пить и впоследствии планирую купить еще одну такую же банку, причем этой же марки — как я уже написал выше, меня устраивает состав, дозировка, и я не вижу никаких побочных эффектов, что очень важно.
.
Где купить и цена: я покупаю на iHerb — Solgar Rutin 500 mg 250 Tablets ($23.76).

3. Таблетки и крем с конским каштаном.
Крем:
очень-очень приятный, в отличие от вчерашнего геля идеально впитывается, не скатывается, у него нежно-кремовая, нежирная текстура, аромат на мой вкус отличный — крем пахнет травами и эфирными маслами, абсолютно натурально, не слишком ярко и не стойко, но я встречала отзывы, где ругали именно запах, возможно это из-за личного восприятия или же от недопонимания натуральных ароматов: в креме нет искусственных отдушек.

Таблетки:
идут в паре с кремом (продаются отдельно, но лучше их использовать вместе). Тоже достаточно крупные, но чуть меньше Солгаровского рутина, неприятных ощущений не вызвали.
Тут опять же используется экстракт каштана (300 мг), который делает стенки вен и капилляров прочными и эластичными, плюс растительный комплекс, состоящий из тонизирующих вены трав (гинкго билоба, гамамелис и другие).
.

Эффект от использования двух препаратов: у меня было две банки таблеток и две банки крема, и я не могу сказать, что крем дает мгновенный эффект, например, как-то охлаждает/замораживает. Таблетки, разумеется, тоже не дали видимый мгновенный эффект, причем, повторюсь, подобное я пью/мажу для профилактики, возможно именно при явном варикозе эффект будет каким-то более выраженным. После нескольких месяцев использования я все же могу сказать, что ноги стали меньше уставать, вечером я не ощущаю тяжести и усталости, вены не дергает, они перестали ныть. Но опять же: на видимый сосудистый рисунок они совершенно никак не повлияли, совершенно — какой была сеточка, такой она и осталась, какими были видимыми отдельные венки, такими они и остались.
.
Где купить и цена: на iHerb — Крем с конским каштаном Planetary Herbals ($9.95/113.4 г), таблетки Planetary Herbals Horse Chestnut Vein Strength ($12.31/90 таблеток).
.

Фуххх. Вот такая у меня история с венами:). Пусть ваши вены будут сильными и здоровыми, а ноги никогда не болят!

источник

*Содержание поста носит рекомендательный характер и не заменит рецепт и консультацию врача!
Предыдущие части:
Часть 1 ( Здоровье ЖКТ. Гепапротекторы. Остеопротекторы. Иммуномодуляторы. Анальгетики. Ноотропы.)
Часть 2 (Женское, мужское, детское здоровье)
Навигация: ( названия разделов кликабельны и ведут в соответствующую тему поста, после раскрытия списка )
● Поддержка сердца и сосудов

8. Витамины. Минералы. Аминокислоты. Антиоксиданты.

Аналог Магне B6
Самый назначаемый препарат для беременных женщин имеет более доступный и эффективный аналог на айхерб, это

Содержит несколько форм магния ( цитрат, глицинат, малат, тауринат) и Витамин И6 в форме пиридоксина гидрохлорида, но в более приятной дозировке
Большой плюс, что не нужно есть его горстями, достаточно 2 таблетки в сутки максимум.
БАночки в 120 таблеток, хватит на 2-3 месяца приема, в отличии от всего недели на магнии В6

Аналогичный кальция карбонат и холекальциферол(витамин д3) для лучшей усвояемости кальция в той же дозировке но по стоимости в 3 раза выгоднее!
Но я не рекомендую кальций в форме карбоната из-за плохой усвояемости. Лучше выбрать цитрат кальция

Аналог Витамина E —

Организм нуждается не только в альфа-токофероле, но и в других токоферолах. В аналоге содержится смесь токоферолов ( альфа, бета, дельта, гамма — токоферолы) , для лучшей усвояемости и большего эффекта.

Два важнейших антиоксиданта — витамин Е в форме микса токоферолов и витамин А в живой форме бета-каротина а не ретинола пальмитата, вотличие от аптечного.
В составе присутствует лецитин, для лучшего усвоения. Витамины жирорастворимые, требуется принимать с пищей богатой жирами.
Выгода с учетом низкой дозировки аптечного аевита — в 2,5 раза

Вообще аналог йодомарина это калия йодид — Potassium Iodine
Я же предлагаю более усвояемый и выгодный йод из натурального источника — ламинарии.
Помогает избежать дефицит йода и предупредить заболевания щитовидной железы
Выгода в 4 раза!

Натуральные , неотбеленные пивные дрожжи от Нау Фудс это полный комплекс витаминов группы B. Дезактивированные, произведены из десяти видов злаков, содержат клетчатку.
Очень полезны для нервной системы, жкт, при выпадении волос и кожных проблемах.
Выгода в 3 раза!

Бруди + это ничто иное как докозагексаеновая кислота или Омега-3 + витамин E.
На айхерб очень много Омега-3 на любой вкус и кошелек. Но аналог именно этого препарата по составу это DHA-500 Now Foods.
По данным клинических исследований, более высокая концентрации докозагексаеновой кислоты в семенной жидкости способствует увеличению подвижности сперматозоидов и качества спермы, а главное — вероятности зачатия поэтому рекомендован обоим партнерам.
Прием Омега-3 способствует уменьшению фрагментации ДНК сперматозоидов.
Выгода: в 6 раз!

Аналог фолиевой кислоты —

Те же витамины для волос кожи и ногтей в форме мармелада, пусть и не мишек, но главное это удобство приема, вкус и эффект!
А также стоимость. Банки мармеладных мишек за 1390р хватает всего на 2 недели приема. Баночки витаминов Nature’s Bounty Хватает на 40 дней а стоят они всего 400р.
Выгода в 10 раз!

Аналог ДЕтских мультивитаминов Витрум Кидс —

Nature’s Plus, Source of Life Animal Parade Gold, Children’s Chewable Multi-Vitamin & Mineral Supplement, Natural Assorted Flavors, 120 Animals

Аналог Элевит пренаталь, Прегнакеа —

Аналог Тироксина —

Замена или дополнение л-тироксину в некоторых случаях, только после консультации с врачом, разумеется!

Аналог Амиксина, Ацикловира — Jarrow Formulas, L-Lysine, 500 mg
L-Лизин — незаменимая аминокислота, которая препятствует размножению вируса герпеса. При приеме аминокислоты аргинин и при предрасположенности к обострению вируса герпеса обязательно совместно принимать Лизин.
Выгода: минимум в 3 раза!

6. Поддержка сердца и сосудов

Аналог Коэнзима Q10 , Кудесана

Аналог Вобензима —

Один из самых дорогих и часто назначаемых препаратов на российском аптечном рынке. Лечит воспаления, способствует правильному заживлению тканей, препятствует образованию спаек, увеличивает гибкость суставов,

Аналог Метформина, Глюкофажа, —

Берберин — растительноевещество подобное метформину, применяется при сахарном диабете, заболеваниях сердца. Положительно влияет на липидный обмен, поэтому широко используется для похудения.

Аналог Венорутона, троксевазина —

Троксерутин и гидроксиэтилрутозид — главное действующее вещество уменьшающее проницаемость капилляров в составе этих препаратов.
В аналоге содержится Рутин а также витамин с, необходимый для лучшей усвояемости рутина.

Аналог Панангина —

Калий и магний + таурин для поддержки работы сердца

Аналог окувайта на айхерб содержит в 3,5 раза больше лютеина и зеаксантина.
Лютеин – каротиноид, который служит естественной защитой сетчатки от слишком яркого света.
Зеаксантин – желтый пигмент из группы ксантофиллов, накапливается в пигментном эпителии сетчатки глаза человека, играет роль защитного механизма от индуцируемого светом повреждения клеток, способствует разрушению липофусцина.

Визин он и в Африке визин, но нет! Здесь то же активное вещество, снимающее покраснение глаз, но из вспомогательных веществ три увлажняющих компонента против сухости глаз, которых нет в российском варианте. Плюс удобная фасовка, очень маленький флакон на несколько раз использования, так как срок годности после вскрытия короткий..
И стоит он всего 2 доллара!

Статья полезна? Ставь лайк 🙂
Для дополнительной скидки 5% используйте код SQJ524

Читайте другие полезные посты на тему:

источник

На днях подписчица из моей группы Вконтакте попросила посоветовать ей «работающий» витамин С. Меня такая постановка вопроса очень порадовала — приятно, когда твои подписчики становятся твоими единомышленниками и начинают понимать, что витамин — это не односложная молекула, а целый природный комплекс.

Итак, какой же витамин C лучше всего приобретать на iherb, коль скоро мы там каждый месяц отовариваемся? Кто-то с пеной у рта будет доказывать, что «самый лучший витамин С — это Эстер-С, и никакой другой». Кто-то заявит, что «аскорбиновая кислота, она и в Африке аскорбиновая кислота» и пойдет в аптеку за копеечным флакончиком.

Но тот ли это витамин С, который так нужен нашему организму в период вспышек гриппа и простуды? Я изучила огромное количество информации на эту тему, в том числе читала много об исследованиях Нобелевского лауреата, венгерского ученого Альберта Сент-Дьёрди, который собственно открыл витамин С и изучил его свойства.

И на поверку оказалось, что перефразируя известный слоган из рекламы «не все витамины C одинаково полезны».

Что вообще нам могут продать под видом витамина С? Существует несколько видов БАД, которые могут быть предложены покупателю под этим названием.

Маркируется так: Vitamin C (as Ascorbic Acid). Химическая формула аскорбиновой кислоты — C₆H₈O_6. Здесь вспоминаются особо просвещенные личности, которые любят делать громкие заявления о том, что «химическая формула аскорбиновой кислоты всегда одна и та же, независимо от того, какого она происхождения: синтетического или натурального, поэтому неважно какую аскорбиновую кислоту принимать». Вспомнили таких людей? Мне хочется задать им вопрос на засыпку: слышали ли Вы о стереоизомерии?

Стереоизомерия — это когда молекулы с одинаковой химической формулой отличаются пространственным расположением атомов, и, вследствие этого, имеют различные свойства.

Вот те несведущие граждане, кто уроки химии в институте прогуливал и про стереоизомерию не слышал, те и любят утверждать, что если у веществ химическая формула одинакова, то эти вещества эквивалентны между собой. И таблички с «дешевыми аналогами дорогих лекарств», имеющие популярность в сети, тоже из той же оперы.

А между тем, дженерик (то есть дешевый аналог) запросто может оказаться стереизомером оригинального препарата. С точно такой же химической формулой, но с иным механизмом действия на организм. Но что-то я отвлеклась от темы, если Вам интересна информация о «дешевых заменителях», то Вам прямиком в видеоблог к Борису Цацулину. Клевый дядька, люблю его смотреть)

Так вот, вернемся к нашей аскорбиновой кислоте. Она имеет четыре изомера, из которых нас интересует только один — L-аскорбиновая кислота, она же L-ascorbic acid. Только этот изомер аскорбиновой кислоты обладает биологической активностью, и именно его называют витамином С.

Все, что продается в виде пищевых добавок в аптеках — это именно L-аскорбиновая кислота, для простоты именуемая просто аскорбиновой кислотой. Это для сведения тем, кто принципиально не покупал аскорбиновую кислоту без приставки «L-«.

И, если не указано иное, то получают L-аскорбиновую кислоту из глюкозы синтетическим путем. Да, вот так все прозаично. Препараты, содержащие в качестве единственного ингредиента аскорбиновую кислоту, всегда дешевы и сердиты доступны.

Также аскорбиновая кислота может встречаться под разного рода «запатентованными» марками, например Quali-C ascorbic acid от Doctor’s Best. Но как уже было сказано выше — L-аскорбиновая кислота, она и в Африке и в Шотландии… Хотя, если Вы верите, что «запатентованная» аскорбиновая кислота лично у Вас лучше всасывается — принимайте на здоровье, я ничего против не имею.

В аскорбиновой кислоте важна не формула, а изомер. Происхождение препарата, если Вы приобрели его в аптеке все равно будет синтетическим. Несмотря на это, все, что Вы выпьете, несомненно окажется у Вас в крови, плазме, клетках. Исследования крови покажут, что аскорбиновая кислота усвоилась. Затем непереработанные остатки выведутся почками.

Можно ли сказать, что L-аскорбиновая кислота — это витамин C? Официальная медицина как раз-таки это и утверждает, но если вспомнить историю открытия аскорбиновой кислоты, то можно обнаружить несколько интересных фактов.

А пока что задумайтесь — всего лишь 100 лет назад никто и не знал об аскорбиновой кислоте, от цинги лечились цитрусовыми и картошкой (цельными продуктами) или соком из этих плодов. После открытия аскорбиновой кислоты — миллионное производство и массированная пропаганда витамина С.

Если будете приобретать препараты чистой аскорбиновой кислоты на iherb — обращайте внимание на дозировку. Для здорового человека дневная доза равна 60мг. При некоторых заболеваниях врачи назначают дозировку в 1000мг. Будьте осторожны!

Несколько лет назад я наблюдала такое явление, как одна дама, величающая себя Доктором, отчаянно рекомендовала в своем блоге принимать этот загадочный Ester-C, как истинный витамин C. Способ приема и дозировки был довольно экзотический — на кончике ножа. И с такой самоуверенностью она это делала, что я даже ей поверила и приобрела бутылек. К слову, недешевый на то время. Как же надо было ненавидеть химию, чтобы полениться пролистать справочник и узнать, что магические слова Ester-C calcium ascorbate обозначают всего лишь кальциевую соль аскорбиновой кислоты.

Хорошая новость заключается в том, что аскорбат кальция — это хелатное соединение, да к тому же и менее кислое, чем сама аскорбиновая кислота. Аскорбат кальция не является потенциальным раздражителем слизистой оболочки желудка, что особенно важно для людей с заболеваниями ЖКТ с повышенной кислотностью.

Переносимость — лучше, аллергий — меньше, ну и еще немножко кальция организм получит — на 1 грамм аскорбата его приходится около 90-110 мг, и это в хелатной, биодоступной форме. Так что никакой магии — сплошная химия.

Ну а когда дымка таинственности перед Ester-C постепенно рассеялась — цены на него стали гораздо более приемлемыми. Аскорбат кальция, а также другие соли аскорбиновой кислоты (натриевую, калиевую) можно спокойно найти в продаже. Кстати, на Iherb есть довольно-таки приличный препарат American Health, Ester-C, 500 mg, который помимо аскорбата кальция, содержит в себе еще много полезных ингредиентов, о которых речь пойдет далее.

Ну вот мы логически приближаемся к открытиям Нобелевских лауреатов и «работающему» витамину С. Скурпулезно рассматривая «виртуальные баночки» с витамином C на iherb я, как и многие из вас, заметила, что в некоторые препараты, помимо аскорбиновой кислоты добавляют дополнительно цитрусовые биофлавоноиды (Citrus Bioflavonoids).

Биофлавоноиды — это около 400 видов природных веществ, которые обычно придают окраску растениям. Основное значение биофлавоноидов — в их антиоксидантном действии и снижении проницаемости сосудистой стенки. Биофлавоноиды нормализуют и укрепляют состояние капилляров и повышают их прочность. Самый мощный антиоксидант среди биофлавоноидов — кверцитин, содержиться в луке. Цитрусовые биофлавоноиды — рутин, нарингин, гесперидин — близкие родственники кверцитина.

Аскорбиновая кислота + биофлавоноиды. Что дает организму такое сочетание?

Нобелевский лауреат Альберт Сент-Дьёрди

Ну, во-первых, если углубиться в историю открытия аскорбиновой кислоты, то можно обнаружить следующий факт. В 30-х годах прошлого века венгерский биохимик Альберт Сент-Дьёрди в результате поисков средства от цинги научился выделять из сока лимона некую субстанцию, которую он поначалу назвал «гексуроновой кислотой».

Но лимоны в те годы в тех краях были редкостью, да и выделение из них «гексуроновой» кислоты предоставлялось тяжелым процессом, так как в лимонном соке присутствовал сахар и это доставляло трудностей для очистки.

Тогда, за обеденным столом, Сент-Дьёрди осенило — можно попробовать выделить «гексуроновую» кислоту из паприки, которая произрастала в Венгрии в больших количествах. И у него это получилось! Только вот чтобы получить «чистый» продукт, сырье, то-бишь паприка должна была пройти несколько ступеней очистки.

После каждой очередной ступени ученый откладывал небольшое количество получившегося вещества и исследовал эффективность каждого из них. Он предполагал, что чем чище будет выделенное вещество (которое позднее назовут аскорбиновой кислотой), тем выше будет его эффективность у пациентов. Но результаты его поразили: наибольшей эффективностью обладало «промежуточное» вещество, находящееся примерно посередине между чистой паприкой и очищенной аскорбиновой кислотой.

Сент-Дьёрди предположил, что «промежуточное» вещество содержит некие элементы, которые многократно усиливают эффект аскорбиновой кислоты. Эти элементы оказались биофлавоноидами. Позднее было доказано, что биофлавоноиды являются ключевыми сопутствующими факторами, имеющими важное значение для усвоения витамина С.

Но тогда, в 30-х годах никто ученого слушать не стал, и вся фармацевтическая промышленность сконцентрировалась на производстве «чистой» аскорбиновой кислоты. Альберту Сент-Дьёрди конечно же вручили премию, он стал богатым и знаменитым…

Во-вторых, в любом растении, где содержится аскорбиновая кислота содержатся и биофлавоноиды. В цитрусовых, например, они содержаться в белой оболочке под кожурой. Кстати, я всегда интуитивно ее съедала, а она оказывается полезная!

Получается, что биофлавоноиды — это естественные спутники аскорбиновой кислоты и самой природой задумано, чтобы эти вещества попадали в организм вместе.

Аскорбиновая кислота способствует поддержки стабильности биофлавоноидов, а биофлавоноиды расширяют полезное воздействие витамина С и предотвращают окисление аскорбиновой кислоты.

Кстати, еще один интересный факт, опять про цингу. Зимой 1535 года французский исследователь Жак Картье отправился с экспедицией в Канаду в поисках Северо-Западного пути в Китай. Путь в Китай он не нашел, зато нашел замерзшую бухту Хадсона, которая вынудила экспедицию остановиться на зимовку в близ индейских поселений — Стадаконы и Хочелаги. И, как водится, запасы овощей подошли к концу и члены экспедиции один за другим стали заболевать цингой. Когда 25 человек умерло, а 50 находилось в тяжелом состоянии, Картье познакомился с местным индейским вождем — Домагайей. Вождь приготовил ему отвар из еловой коры и иголок и наказал пить этот чай ему и другим членам экспедиции по нескольку раз в день.

Горе-путешественники начали выздоравливать и окончательно излечились спустя неделю-две после начала лечения таким отваром. Выздоровление произошло не потому, что еловые иголки богаты витамином С — аскорбиновой кислоты там всего ничего. Не сравнить с лимонами или даже с картошкой. Но хвоя и кора содержат огромное количество биофлавоноидов, которые способны усиливать действие аскорбиновой кислоты.

Несомненно, аскорбиновая кислота в сочетании с биофлавоноидами действует гораздо эффективнее. На iherb можно найти такие препараты по доступной цене:

В современной фармакологии имеет место такое направление, как потенцирование (усиление) активности витамина С. Кстати, все новые идеи потенцирования разных этапов биохимического маршрута витамина С строятся именно на принципе ортомолекулярной медицины. Естественные молекулы, совместно с витамином С участвующие в реализации различных проявлений его функций, воссоздаются в виде идеального пищевого комплекса.

Поняли? Сначала научились выделять «голую» аскорбиновую кислоту, а теперь они занимаются «потенцированием» витамина С, то есть добавляют к нему различные «усилители», в том числе и биофлавоноиды (например, гесперидин). Это называется сами себе устроили проблему и усиленно пытаются ее решить.

А не легче ли просто каждый день употреблять продукты, богатые витамином C, вместо того, чтобы искусственно «воссоздавать» идеальный комплекс в виде таблетки? Вы скажете — а где зимой брать свежие фрукты и овощи, не сырой же картофель есть?

Для восполнения дефицита витамина C в зимний период как раз-таки и придуман комплекс, о котором речь пойдет далее.

Ну вот мы и подошли вплотную к самому что ни на есть работающему витамину C. Почему я так смело это утверждаю? Потому что витамин C в этом комплексе именно в таком виде, в каком его задумала природа, цельнопищевой и органический!

В составе: высушенные ягоды ацеролы, дикорастущие плоды шиповника, ягоды каму каму, а также амла (индийский крыжовник). Кстати, амла богата танинами, которые стабилизируют и усиливают действие витамина С.

В 4,000 мг смеси Madre-C содержится 525 мг витамина С. Ударная доза! Если Вы не больны гриппом и простудой — можете смело сократить дозу вчетверо, элегантно принимая Madre-C на кончике ножа:) Вышеобозначенная Мадам Доктор Вам только позавидует. Хотя с ножом будьте осторожны.

При таком раскладе одной упаковки хватит одному на полгода, двоим на три зимних месяца, а на семью из четырех человек нужно будет купить две банки.

Самый лучший и доступный на мой взгляд источник витамина C зимой для взрослых и детей — это салат из квашеной капусты! Ни один овощ не имеет такой особенности, как капуста, только она при квашении способна в течение долгого времени сохранять витамин С в одной и той же концентрации.

Заправьте квашеную капусту растительным маслом, добавьте лука — вот вам чистейший витамин C с кверцетином!

Еще я делаю на зиму полезную заготовку — перетертую с сахаром черную смородину с крыжовником. Облепиху, вишню и зелень петрушки мы замораживаем в пакетиках из Икеи.

На фермерском рынке у нас зимой продают цветную капусту, выращенную в местной теплице — тоже хороший вариант.

Ну и конечно цитрусовые — апельсины, мандарины, лимоны. К нам привозят из Пакистана, Марокко. Конечно особо надеяться на привозные фрукты не стоит, лучше делать винегрет из местных овощей, сваренных на пару.

Чай с шиповником и каркадэ — тоже хороший вариант для восполнения потребности в витамине С. Вот только вода не должна быть слишком горячей — аскорбиновая кислота имеет свойство разрушаться. Хороший рецепт «витаминного» желе есть на видеоблоге у Бориса. Ну и я, если что-нибудь вспомню, то обязательно допишу.

Я принимаю витаминно-минеральный комплекс для женщин Garden of Life, в его составе 60 мг витамина C в виде амлы (120мг амлы = 60мг витамина С). Ем апельсины и лимоны с кожурой и делаю винегрет с квашеной капустой. Вот такой у меня рецепт работающего витамина С.

В этой статье я постаралась подробно рассмотреть все разновидности витамина С, которые предлагает нам iherb, чтобы Вы имели полное представление об этих препаратах и имели в своем распоряжении всю информацию для правильного выбора. Если эта информация была Вам полезна, я буду рада любому оставленному Вами комментарию и если Вы поделитесь этой страничкой в соц. сетях (кнопки вверху статьи).

Я пишу статьи сама, пользуясь в большинстве англоязычными источниками. Если Вам будут нужны ссылки на источники — я их добавлю.

источник

Природные флавоноиды Кверцетин и Рутин обладают массой полезных свойств, но не синтезируются организмом, в связи с чем, эти вещества все чаще включают в состав биологически активных добавок.

Природные флавоноиды Кверцетин (Quercetin) и Рутин (Rutin) обладают массой полезных свойств, но не синтезируются организмом, в связи с чем, эти вещества представляют особую ценность, и их все чаще включают в состав популярных биологически активных добавок. Рутин является прекурсором кверцетина , по этой причине мы решили рассмотреть эти два препарата вместе.

Научные исследования, проводимые в последние годы, показали, что кверцетин уничтожает старые (сенесцентные) клетки, утратившие способность делиться и обновляться, тем самым замедляет старение и продлевает жизнь.

• Геропротекторный эффект
• Уменьшение гликирования белков
• Снижение системного воспаления и выраженности аллергических реакций
• Уничтожение стареющих клеток
• Ускорение заживления и восстановления тканей
• Уменьшение ломкости и проницаемости кровеносных сосудов
• Стабилизация клеточных мембран
• Профилактика атеросклероза
• Нормализация респираторной деятельности
• Улучшение работы почек и печени
• Предотвращение язвенной болезни
• Снижение риска возникновения остеопороза, нейродегенеративных и сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и даже некоторых видов рака
• Увеличение мышечной производительности и выносливости
• Повышение устойчивости к стрессу
• Способность усиливать действие витамина С и многих лекарств
• Омоложение иммунитета
• Продление жизни

Рутин (рутозид, софорин, кверцетин-3-О-рутинозид) и Кверцетин относятся к витаминам группы Р и содержатся по большей части в таких продуктах как красный виноград и вино, вишня, бузина, черная смородина, шиповник, цитрусовые, сливы, яблоки, листовые овощи, красный перец, чеснок, лук, брокколи, помидоры, гречневая крупа, орехи.

Р-витамины совместно с витамином С повышают концентрацию гиалуроновой кислоты, полезным свойствам которой посвящена статья «Гиалуроновая кислота – хранительница молодости и красоты».

С возрастом в организме происходит накопление сенесцентных (состарившихся) клеток, что вполне закономерно и связано с ослаблением иммунной системы. Старые клетки не могут качественно выполнять возложенные на них функции и мутируют, становясь токсичными и опасными, увеличивая риски возрастных заболеваний и смерти. Поэтому так важно избавляться от сенесцентных клеток.

Кверцетин в виде биоактивной добавки успешно справляется с этой задачей. Конечно, для этой цели разработаны и специальные препараты, так называемые сенолитики (например, Спрайсел, другое название Дазатиниб), но они чрезвычайно дорогие и к тому же, имеют серьезные побочные эффекты.

Кверцетин – прекрасная альтернатива, недорогая без побочных эффектов и противопоказаний. Единственное ограничение – это период беременности и кормления грудью.

Суточная норма потребления кверцетина составляет 150-250 мг для детей и 300-400 мг для взрослых. При наличии сопутствующих заболеваний можно увеличить дозировку. Безопасным считается прием по 500 мг кверцетина дважды в день в течение 12 недель.

Препараты кверцетина (100% органика) представлены в широком ассортименте на популярном и всеми любимом сайте iHerb. Начнем с добавок, доступных по цене и при этом соответствующих стандартам GMP по качеству:

MRM, Кверцетин, 500 мг (60 капсул в растительной оболочке) содержит только QU995 – самый чистый кверцетин в мире. Запатентованный процесс экстракции и очистки QU995 обеспечивает превосходную биодоступность. Принимают по одной капсуле 3 раза в день или в соответствии с назначением специалиста.

Now Foods, Кверцетин с бромелаином, 120 растительных капсул. Бромелайн помогает кверцетину поддерживать баланс иммунной системы и также полезен для тканей носовой полости. Данная комбинация успешно заботится о здоровье респираторных путей и позволяет прекрасно себя чувствовать в любое время года. Принимают по 2 капсулы 2-3 раза в день желательно за 20-30 минут до приема пищи.

Quercetin Complex от компании Солгар включает важный биофлавоноидный кверцетин в синергетической формуле с Эстер Си Плюс для обеспечения уникальными антиоксидантами, а также для поддержки здорового иммунитета и предупреждения аллергии. Эстер Си Плюс представляет собой запатентованную, ph-нейтральную (некислотную) форму витамина С, которая не раздражает желудок. Эта формула также содержит бромелайн – природный фермент, полученный из ананаса, о полезных свойствах которого сказано выше. Принимать две капсулы два раза в день во время еды.

Для лучшего усвоения кверцетина компания Source Naturals выпустила Кверцетин NutraDrops на жидкой основе. Контейнер содержит 4 жидких унции (118,28 мл), которые перед употреблением следует взбалтывать. Принимать от 1 до 2-х пипеток в день (около 2 мл). Препарат подавляет выработку гистамина, снижая аллергические реакции.

Важно: Кверцетин можно получать и из Рутина. Биодоступность кверцетина из рутина подтверждена в ходе 6-ти недельного слепого рандомизированного исследования на людях. В результате эксперимента выяснилось, что ежедневное применение 500 мг рутина значительно повышает уровень кверцетина в плазме.

Рутин (рутозид) потенциально может быть даже предпочтительнее кверцетина как геропротектор . Подавляя воспаление в нервных клетках головного мозга, рутозид задерживает процессы старения мозга, предупреждает болезнь Альцгеймера.

Рутин часто используют для лечения варикоза, геморроя, как корректор микроциркуляции и ангиопротектор. Повышенные дозы препарата увеличивают поглощение йода щитовидной железой, обладают противоотечным и обезболивающим действием.

Рутин быстро разрушается под воздействием избыточного тепла, воды , кислорода и солнечного света. Вредные пристрастия (особенно курение), прием антибиотиков также приводят к нехватке рутина.

• Точечные кровоизлияния под кожей
• Посинение кожи
• Носовые кровотечения
• Повышенная кровоточивость десен
• Боль в предплечьях и нижних конечностях
• Снижение работоспособности
• Слабость, быстрая утомляемость
• Кровоизлияние глазных капилляров
• Чрезмерная угревая сыпь
• Обильное выпадение волос

Избыток рутина не представляет никакой опасности для взрослого организма, так как сам по себе витамин не токсичен, а его излишки легко выводятся естественным путем.

Р-витамин назначают даже беременным при склонности к выкидышам, для предупреждения тромбоза. Специалистами замечены положительные результаты от применения рутина в борьбе с целлюлитом .

Solgar, предлагает натуральный биофлавоноид – Рутин, 500 мг, 250 таблеток. Естественный источник рутина помогает организму в усвоении витамина С, и самое главное в борьбе со свободными радикалами, повреждающими клетки в результате окисления. Принимать по 1 таблетке до 2-х раз в день вместе с пищей.

Rutin NOW имеет вегетарианское происхождение. Продукт эффективно борется со свободными радикалами и поддерживает структурную целостность кровеносных сосудов, вен и капилляров. Принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день предпочтительно с пищей.

Рутин от Natural Factors, 250 мг, 90 капсул сочетает в себе рутин и витмин С, которые необходимы друг другу для лучшего обоюдного усвоения, причем сам рутин добывают из софоры японской, что несомненно является огромным плюсом этой добавки.

Препарат эффективен в лечении купероза, укреплении стенок сосудов, снижении отечности, покраснения глаз. Принимают по одной капсуле до 3-х раз в день в соответствии с назначениями врача.

Регулярное применение Рутина либо Кверцетина длительными курсами (по 3 месяца 3 раза в год) препятствует старению, предупреждает развитие патологических процессов в организме, обеспечивает крепкий иммунитет, выносливость и долголетие.

Помните, что при оформлении заказа для получения гарантированной скидки в поле «Промокод» необходимо указать – LND618

Упрощенная пошаговая инструкция «Как заказать на iHerb» находится здесь.

По всем возникающим вопросам обращайтесь на следующие контакты:

Email: laminine@faktorzhizni.ru

Skype: LaminineSupport

Телефон: +7906-942-56-39 (Светлана), подключены приложения Viber и WhatsApp

Всем здоровья, радости и самого счастливого служения миру!

источник