Дефицит селена. Селен – один из 19 жизненно необходимых для человека элементов. Регионы, где концентрация селена в почве очень низкая, а, следовательно, и в растениях, выращенных на ней и в продуктах местного производства, возникает дефицит этого элемента у взрослого человека. При потреблении человеком селена в суточном рационе ниже нормы в 2-2,5 раза приводит к появлению различных заболеваний.
Болезнь Кешана – застойная кардиомиопатия, которая проявляется в увеличении размеров сердца, развитии некрозов миокарда, аритмий с последующим возникновением сердечной недостаточности. Могут возникать тромбоэмболии сосудов. У взрослых кроме повреждения мышцы сердца развиваются повреждения печени.
Дефицит селена в сыворотке крови приводит к развитию коронарных заболеваний, в особенности, если дефицит селена сочетается с дефицитом витамина Е. Установлена обратная зависимость величины артериального давления у гипертоников с наличием в рационе питания повышенных концентраций селена.
Так лица, в рационе питания которых наблюдается дефицит селена, чаще страдают артериальной гипертонией, чем лица, получающие адекватное содержание элемента.
У людей с низкой обеспеченностью селеном наблюдается низкий мышечный тонус. Кроме того, дефицит селена сокращает продолжительность жизни из-за преждевременного старения клеток.
Недостаток селена не только приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, но и к снижению иммунитета и работоспособности, к сахарному диабету, заболеваниям щитовидной железы, болезням суставов, мужскому бесплодию и родовой слабости у женщин. А при постоянном содержании селена в сыворотке крови ниже 45 мкг/л возможно развитие онкологических заболеваний.
Вы когда-нибудь задумывались, почему еще 20-30 лет назад не было такого количества сердечно-сосудистых, онкологических и многих других заболеваний? И почему сегодня так много умирает молодых людей?
Плохая экология, большой прием лекарственных препаратов, неправильное питание, курение, алкоголь, стрессы и даже воздействие бытовых химикатов – все это приводит к избыточному образованию в организме человека свободных радикалов. Учеными доказано, что причины кроются именно в них, в свободных радикалах.
Свободные радикалы – это атом или группа атомов, которые имеют неспаренный электрон. Они легко вступают в химические реакции и атакуют все, что попадается им на пути.
Неосязаемые и невидимые глазу, они, как ржавчина, разрушают клетки нашего организма. И, если воздействуя на кожу, они всего лишь вызывают ранние морщины, то воздействуя на кровеносные сосуды, они провоцируют атеросклероз. Ну а если уж они доберутся до ядра клетки – то это грозит развитием онкологических заболеваний.
Образование большого количества свободных радикалов способно разрушать защитные клеточные мембраны, что способствует быстрому старению организма и возникновению различных заболеваний.
Никотин и смолы во время курения запускают целый ряд химических реакций с образованием свободных радикалов, поражая тем самым клетки организма. Лекарственные препараты, подвергаясь различным ферментативным превращениям в организме, также образуют свободные радикалы.
Однако, самыми распространенными причинами образования свободных радикалов считаются плохая экология, автомобильные выхлопные газы, выбросы заводов, УФ излучение, богатая жирами пища и стресс.
Поэтому низкое содержание селена в сыворотке крови не может защитить клетки от негативного воздействия на них свободных радикалов.
Селен – один из самых мощных антиоксидантов. Антиоксиданты – это вещества, способные отдавать ненасытным радикалам свои электроны, оставаясь при этом стабильными соединениями.
Селен – это сильнейший восстановитель. Именно его восстанавливающие свойства лежат в основе активного взаимодействия с окружающими веществами, в том числе и со свободными радикалами.
Селен является главным элементом фермента глутатионпероксидазы, отвечающего за борьбу с самыми опасными и агрессивными свободными радикалами. Он нейтрализует такие свободные радикалы, с которыми другие антиоксиданты справиться не могут. И если имеется дефицит селена, то это звено антиоксидантной защиты просто не работает.
Этот фермент способен находить опасный пероксид водорода и превращать его в воду, защищая клетки от перекисного окисления. Кроме того, он защищает сосуды от активного окисления азотистыми шлаками, препятствуя развитию болезней сердца и артерий. Именно поэтому селен так любят врачи-кардиологи.
Он участвует в регуляции гормонов щитовидной железы. А как неспецифический иммуномодулятор он оказывает хороший лечебный эффект при бронхиальной астме и атопических дерматитах.
Этот микроэлемент обладает канцеропротекторным действием из-за избирательного накопления в опухолевых клетках. Накапливаясь в них, селен оказывает непосредственное токсическое действие на эти клетки. Кроме того доказано защитное действие селена против ионизирующего облучения, от нитратов и нитритов, обладающих канцерогенным и эмбриотоксическим действием. Именно поэтому селен так необходим для профилактики онкозаболеваний.
Применение препаратов селена мужчинами приводит к улучшению подвижности сперматозоидов, что положительным образом сказывается при терапии мужского бесплодия.
Селен является антагонистом тяжелых металлов (ртути, кадмия, свинца, мышьяка), большое количество которых содержится в выхлопных газах автомобилей и в выбросах заводов.
СЕЛЕН АКТИВ – рекомендован в качестве дополнительного источника селена и витамина С. Селен актив улучшает функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, нормализует обмен холестерина, повышает функциональную активность антиоксидантной системы организма.
Фишка этого препарата в том, что элемент селен соединен с биомолекулой ксантеном. Ксантен – это антиоксидант, который является составной частью природных антиоксидантов – витамина Е и биофлавоноидов.
Полученное соединение не вызывает никаких побочных эффектов, даже при концентрациях, в сотни раз превышающих предельно допустимые. Это так называемый умный препарат. Дело в том, что если в организме дефицит селена, то из биомолекулы начинает высвобождаться селен, активизируя ферменты-антиоксиданты в организме.
Когда же недостатка в селене нет, то биомолекула начинает действовать по принципу «дозорного на границе». Она постоянно находится на чеку и моментально реагирует на любое вторжение свободных радикалов, уничтожая их.
СЕЛЕН ФОРТЕ С ВИТАМИНОМ Е ОТ ЭВАЛАР – рекомендован в качестве дополнительного источника селена и витамина Е. Препарат улучшает функциональное состояние всей сердечно-сосудистой системы, нормализует обмен холестерина. Укрепляет иммунную систему, защищает клетки организма от негативного воздействия окружающей среды. Применяется для профилактики онкозаболеваний.
Особенность этого препарата в том, что селен и витамин Е, входящие в состав, усиливают антиоксидантное действие друг друга.
СЕЛЦИНК ПЛЮС – комбинированный препарат, в состав которого входят: селен, цинк, витамин С, витамин Е, бетта-каротин. Все компоненты, входящие в состав, обладают антиокидантными свойствами. Рекомендован в качестве дополнительного источника антиоксидантов при неблагоприятной экологической обстановке, инфекционных заболеваниях, в период повышенных умственных и физических нагрузок.
Пищевые источники селена весьма разнообразны. Самыми богатыми источниками селена считаются морепродукты. А также значительное его количество содержится в грибах, злаках и овощах. Селен не разрушается при термической обработке. Однако, при варке круп и овощей большая его часть остается в отваре. А вот при замораживании продуктов, содержание селена в них снижается.
Обратите внимание! При применении препаратов селена строго соблюдайте правила приема, указанные в инструкции. Все препараты имеют противопоказания и побочные действия, поэтому перед их применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
источник
Селен является ценным микроэлементом, его наличие в допустимых количествах необходимо для полноценного функционирования человеческого организма. Достаточно долгое время этот химический элемент считался ядом. Он действительно ядовит в чистом виде и больших дозировках (более 400 мкг для взрослых). Однако содержание вещества в организме в малых количествах — жизненно необходимо. Основная его часть сконцентрирована в печени, селезенке, почках, а также сердце.
В медицинской практике селену отведено почетное место. Результаты ряда исследований доказали его эффективность в профилактике и лечении многих заболеваний. Он признан единственным микроэлементом, который помогает организму оказывать противоопухолевое сопротивление, поэтому считается мощным средством в борьбе с раковыми образованиями.
Селен заслужено носит название «микроэлемента долголетия». Его действие направлено на профилактику инсультов и инфарктов, он помогает организму сопротивляться инфекциям и заболеваниям. Общими для применения селена считаются следующие показания:
- заболевания сердца сосудов,
- атеросклероз,
- профилактика онкологических заболеваний, таких как рак простаты, желудка, горла и кожи,
- ревматоидный артрит,
- макулярная дегенерация,
- бесплодие,
- синдром хронической усталости,
- устранение некоторых побочных эффектов химиотерапии,
Достаточное присутствие в организме человека витамина Е, помогает микроэлементу лучше усваиваться. Сотрудничество этих веществ способствует усиленному действию селена. И наоборот, употребление в больших количествах сахаросодержащих продуктов, а частности, кондитерских изделий, затрудняют его усвоение. Также его полноценному проникновению препятствуют некоторые виды лекарств, особенно Парацетамол.
Чаще всего нехватка минерала возникает у вегетарианцев, по причине дефицита в меню пищи животного происхождения. Дефицит селена может привести ко множеству проблем со здоровьем, среди которых:
- мужское бесплодие
- остеоартрит
- дефицит йода
- боль в суставах
Но в большинстве развитых стран случаи дефицита селена у здоровых людей редки.
Дефицит селена крайне негативно отражается на здоровье человека. Но, не стоит игнорировать тот факт, что его избыток порой — намного опаснее.
Чтобы обогатить организм селеном, достаточно полноценного питания. Максимальное содержание микроэлемента присутствует в морских продуктах — мясе краба, креветках и жирной рыбе, а также в мясе, субпродуктах и печени. Однако, при их приготовлении, следует контролировать температурный режим, чтобы сохранить селен в нужной концентрации.
Помимо мясных продуктов достаточное количество микроэлемента содержится в:
- бразильском орехе ( до 100 мкг селена на один орех)
- молочные продукты, например деревенский творог может содержать до 20 мкг селена на 100 грамм
- яйца, 15 мкг на одно яйцо
- коричневый рис, 19 мкг на 100 гр.
- в чашке молока 1% жирности содержится 8 мкг селена
Однако максимальное количество селена и наиболее предпочтительным источником этого нутриента считаются морепродукты.
Во время термической обработки, микроэлемент селен почти полностью сохраняется, однако, при варке он переходит в бульон. Во время замачивания продуктов и их размораживания, количество минерала существенно уменьшается. Также селен почти не усваивается организмов в сочетании с сдобной выпечкой и сладостями.
Недостаток вещества приводит не только к снижению работоспособности и иммунитета, но и провоцирует развитие сердечных заболеваний, сахарного диабета, мужского бесплодия и болезней суставов.
Наиболее предпочтительным способом приема селена, безусловно, является получение его из продуктов питания, список которых указан выше в статье. Однако это не всегда возможно, в этом случае селен можно получить из биологически активных добавок. Селен является обязательным элементом большинства витаминно-минеральных комплексов, а также производятся препараты исключительно с селеном.
Селен может быть представлен в разных химических формах с разной биодоступностью. В частности было произведено несколько исследований по сравнению биодоступности селена (по контролю мочи) в форме дрожжей с высоким содержанием селена (селенизованные дрожжи), селенита натрия и селенометионин а. Эти исследования показали наивысшую биодоступность у селенометионин а.
При приеме селена необходимо следовать инструкции указанной на препарате и не превышать максимальные суточные нормы. Для взрослых селен становится токсичным при приеме более 400 мкг.
Как обычно существует две таблицы по приему селена. Это рекомендованные суточные дозы. То есть те нормы нутриента которые должен потреблять здоровый человек в соответствии с возрастом. И не важно каким образом через пищу или принимая пищевые добавки.
Оптимальный способ получить необходимую суточную норму микроэлемента – разнообразить питание. Норма единиц каждого конкретного витамина, в том числе и селена, рассчитывается с учетом его пола и возраста. Также не менее важны такие факторы, как наличие болезней или состояние беременности, при которых суточная норма вещества должна увеличиваться в два раза.
В повышенной дозировке микроэлемента нуждаются также — курильщики, спортсмены и люди, ведущие активный способ жизни. В каждом конкретном случае, корректировать норму препарата должен исключительно наблюдающий врач.
Однако при приеме повышенных доз селена нужно учитывать предельно допустимые дозировки
Не забывайте что в больших дозах селен становится токсичным. Также этот факт нужно учитывать при продолжительных курсах.
При дефиците селена человеческий организм не в состоянии полноценно функционировать, поэтому его восполнение вместе с продуктами – вполне оправдано. Однако, прием минерала в препаратах противопоказан в ряде случаев:
- беременность и кормление грудью — противопоказания для продолжительных курсов селена и больших его дозировок,
- гемодиализ,
- мужское бесплодие,
- хирургическое вмешательство,
- аутоимунные заболевания,
Побочные действия в период употребления препарата появляются крайне редко, однако в индивидуальных случаях или при превышении рекомендованных дозировок могут быть случаи тошноты, запоры, изменение настроения, ломкость ногтей.
Селен уменьшает свертываемость крови (поэтому плановое хирургическое вмешательство является противопоказанием) поэтому его следует с осторожностью использовать со средствами со сходным действием аспирином, гепарином и прочими.
Прием селена в комплексе с бета-каротином, витамином Е, витамином С может снизить эффективность препаратов снижающих уровень холестерина. Также эта связка снижает эффективность ниацина, который принимают для повышения уровня хорошего холестерина.
Селен может усилить действие седативных средств (барбитуратов), что далеко не всегда желательно.
- Астма
100 мкг/сутки
Астма предполагает ущерб организму от воздействия свободных радикалов, а селен способен защитить организм от их воздействия. В одном эксперименте, добавка селенита натрия улучшала симптомы у пациентов с астмой. - Атеросклероз
100 мкг/сутки
Некоторые врачи рекомендуют людям с атеросклерозом добавки с селеном, который уменьшает процент смертности от сердечных заболеваний. - Рак толстой кишки
200 мкг/сутки
Считается что селен эффективен при профилактике онкологических заболеваний, в том числе рака толстой кишки. - Депрессия
100 мкг/сутки
Дефицит Селена может способствовать депрессии. Компенсация дефицита селена через прием пищевых добавок может помочь при лечении депрессивных состояний. - Герпетиформный дерматит
200 мкг/сутки
Добавки с селеном и витамином Е эффективны при лечении кожных заболеваний, в том числе и в случае дерматитов. - Отеки
230 мкг/сутки
Пациенты с лимфедемой рук или области головошеи, которые были обработаны с средствами с содержанием селена обнаружили уменьшение отечности. - Инфаркт
100-200 мкг/сутки
Добавки с селеном эффективны для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта в том числе. - СПИД (ВИЧ)
Под наблюдением врача: 400 мкг/сутки
Добавка Селена может привести к уменьшению числа инфекций и улучшить аппетит. - Иммунитет
100 мкг/сутки и 20 мг цинка
Селен улучшает иммунную функцию. - Инфекции
100 мкг/сутки и 20 мг цинка
Улучшая функционирование иммунитета селен помогает бороться с инфекциями. - Рак легких
200 мкг/сутки
По многочисленным исследованиям селен обладает противоопухолевыми свойствами и эффективен при профилактике и лечении онкологических заболеваний и рака лёгких в том числе. - Мужское бесплодие
100 мкг/сутки
В исследовании бесплодных мужчин со сниженной подвижностью сперматозоидов, добавки с селеном значительно увеличивали подвижность сперматозоидов. - Болезнь Осгуда Шлаттера
150 мкг/сутки и 400 МЕ витамина Е
Комплекс из витамина Е и селена может быть эффективным при лечении болезни Осгуда Шлаттера. - Панкреатическая недостаточность
600 мкг, под наблюдением лечащего врача
Прием антиоксидантных добавок, таких как селен, может облегчить боль и предотвратить рецидивы панкреатита. - Фенилкетонурия
Подростки и взрослые: 55 мкг/сутки; дети: 15-40 мкг/сутки
При лечении Фенилкетонурии необходимо придерживаться низкобелковой диеты, что в свою очередь приводит к дефициту селена, который организм получает из животной пищи. Таким образом больным Фенилкетонурией необходима фармподдержка селеном. - Рак простаты
200 мкг/сутки
По многочисленным исследованиям селен обладает противоопухолевым действием. Добавки с этим нутриентом могут снизить риск рака простаты. - Ревматоидный артрит
200 мкг/сутки
Пациенты с ревматоидным артритом имеют более низкие уровни Селена, чем у здоровых людей. Добавки с селеном могут уменьшить боль и воспаление суставов. - Изменения в PAP мазке
По рекомендации врача
Низкие уровни Селена были замечены у женщин с цервикальной дисплазией. - Возрастное слабоумие
По рекомендации врача
В ходе одного из исследований у пациентов с умеренными когнитивными нарушениями и низким уровнем селена в крови, было обнаружено улучшение показателей когнитивной функции при включении в диету бразильского ореха, богатого селеном. - Аритмия
По рекомендации врача
Селен может быть эффективен при лечении аритмии. - Кардиомиопатия
По рекомендации врача
Дефицит селена считается причиной одной из форм Кардиомиопатии, таким образом устранение этого дефицита является одним из важнейших элементов терапии. - Детские заболевания
По рекомендации врача
Селен поддерживает здоровую иммунную систему и помогает бороться с вирусными инфекциями. - Синдром Дауна
По рекомендации врача
Предварительные исследования показали, что антиоксидантная активность в организме улучшается, когда дети с синдромом Дауна принимают селен. - Болезни рта и десен
Спрей с содержанием 3.7% цитронеллы каждое утро в течении 6 дней в неделю
Селена часто рекомендуется врачами для предотвращения и лечения пародонтита. - Гепатит
100 мкг/сутки
В одном испытании, комбинация Альфа-липоевой кислоты, силимарина и Селена привело к значительному улучшению функции печени и общего состояние здоровья у людей с гепатитом С. - Высокий уровень холестерина
По рекомендации врача
Двойное слепое исследование показало, что у людей с умеренно повышенным уровнем холестерина, добавка селена в виде селенобогащенных дрожжей привело к небольшому, но статистически значимому снижению в сыворотке крови холестерина. - Гипотиреоз
По рекомендации врача
Селен играет важную роль в обмене гормонов щитовидной железы. - Цирроз печени
По рекомендации врача
Люди с циррозом печени часто имеют низкие уровни Селена и большую потребность в антиоксидантах. В одном исследовании, добавки с селеном улучшали функцию печени у пациентов с алкогольным циррозом. - Макулярная дегенерация
По рекомендации врача
Селен защищает от оксидативного стресса и может снизить риск макулярной дегенерации.
Фон: зеленый — научно доказано, оранжевый — доказательства недостаточны, Белый — исследования не производились
источник
Среди огромного количества биодобавок эта занимает особое место. Использование Селен Актива отвечает потребностям организма в важном элементе, способствует похудению, лечению заболеваний сердца, суставов, улучшению питания волос, ногтей. На чем основано действие препарата, какими свойствами он обладает, есть ли противопоказания для использования, когда требуется его назначение – об этом подробнее в аннотации.
Это средство не относится к лекарственным препаратам, рекомендовано к употреблению как биологически активная добавка к пище. Микроэлемент входит в состав десятков важных ферментов и гормонов, регулирует их деятельность, способствует эффективной работе всех систем организма человека. Дефицит селена снижает иммунитет, провоцирует:
- частые простуды;
- ухудшение зрения;
- длительное заживление заболеваний кожи;
- импотенцию;
- понижение работоспособности;
- нарушение менструации;
- риск развития онкологических заболеваний;
- анемию;
- системные заболевания.
Действующее вещество препарата помогает профилактике и лечению заболеваний, решению многих проблем. Антиоксидантные свойства селена способствуют:
- защите организма от инфекций;
- замедлению процессов преждевременного старения;
- сохранению эластичности тканей, стенок сосудов;
- повышению иммунных сил;
- выведению тяжелых металлов;
- профилактике злокачественных новообразований;
- укреплению сердца и сосудов;
- защите от негативного воздействия окружающей среды;
- лечению бесплодия у мужчин и женщин.
Инструкция по применению оговаривает состав биологически активной добавки, которая производится только как таблетки. Два главных компонента играют важную роль при работе антиоксидантной системы. Состав включает ингредиенты:
Аскорбиновая кислота (витамин С)
Препарат производится в виде таблеток, содержит селексен – органическую форму селена, который накапливается организмом. Когда при заболевании, других проблемах, возникает дефицит вещества, активный микроэлемент начинает свою работу как самостоятельный антиоксидант, предупреждая развитие патологии, облегчая состояние человека. Таблетки Селен-актив:
- по форме – продолговатые, двояковыпуклые;
- покрыты оболочкой, цвет – зеленый, от светлого до темного;
- оттенок на изломе желто-серый с вкраплениями;
- блистеры по 10 таблеток;
- в упаковке 30, 60, 180 штук.
Суточная потребность в микроэлементе составляет от 20 до 100 мкг, получить такое количество возможно только с помощью специальных препаратов. Если есть необходимость, средство действует как источник селена. Не исключен другой вариант развития. Когда организм ощущает недостаток селена:
- он начинает высвобождаться из биомолекулы, активизируя ферменты-антиоксиданты;
- оказывает нейтрализующее действие на опасные свободные радикалы;
- защищает от разрушения клетки.
По отзывам врачей и пациентов, препарат с высоким содержанием селена обладает антиоксидантными свойствами, способными:
- затормозить процессы старения;
- вывести токсические вещества;
- нормализовать обмен холестерина;
- защитить печень от тяжелых металлов;
- противостоять вредному действию атмосферы;
- препятствовать перерождению здоровых клеток в раковые;
- участвовать в синтезировании полезных ферментов;
- регулировать процессы образования спермы;
- восстанавливать соединительную ткань;
- снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний;
- улучшать репродуктивную функцию;
- препятствовать развитию анемии.
Согласно инструкции, использование биологической добавки помогает защите организма от вредных влияний радиации, тяжелых металлов, выхлопных газов. Мощный антиоксидант спасает человека от негативных факторов – приема алкоголя, курения. Показаниями для использования являются:
- аллергические заболевания;
- отравления свинцом;
- слабость после болезни, оперативного вмешательства.
Пищевую добавку рекомендуют для применения при наличии хронической усталости, переутомлений. Эффективно использование при случае:
- бронхиальной астмы;
- мужского бесплодия;
- сахарного диабета;
- гипертонии;
- ишемической болезни сердца;
- атеросклероза;
- заболеваний суставов, позвоночника;
- аритмии;
- панкреатита;
- гепатита;
- холецистита;
- остеохондроза;
- переломов костей.
Употребление препарата рекомендуют для профилактических целей, при необходимости применения при лечении заболеваний в составе комплексной терапии, дозировку увеличивают в четыре раза. Инструкция предписывает:
- детям старше 14 лет, взрослым – 1 таблетка на день;
- принимать во время еды;
- запивать небольшим количеством воды;
- продолжительность курса приема – 1 месяц;
- допускается длительное применение с двухнедельными перерывами.
Дефицит такого важного микроэлемента может негативно сказаться на здоровье будущей мамы. Полезен он женщинам, кормящим новорожденных, – компоненты БАДа улучшают качество грудного молока. Беременным препарат должен назначать гинеколог, учитывая их состояние. Дефицит селена провоцирует:
- угрозу прерывания беременности;
- возникновение токсикоза;
- слабую родовую деятельность.
Инструкция оговаривает особенности совместного применения добавки селен-актив с другими веществами и продуктами. Особое внимание требуется уделить употреблению сладкой пищи. При взаимодействии средства с:
- витаминами Е, С происходит лучшее усвоение активного вещества организмом;
- сахаром возникает замедление всасывания пищевой добавки – необходимо ограничить его количество в рационе во время приема БАДа.
Хотя препарат селен активный не читается лекарством, он прошел испытания в Центральном военном клиническом госпитале и в ГНИЦПМ Минздавсоцразвития РФ. Кроме положительных отзывов и рекомендаций по применению, выявлены противопоказания для употребления. Не разрешено использовать БАД при случае:
- возраста ребенка младше 14 лет;
- индивидуальной непереносимости организмом пациента активных компонентов состава.
Селен в препарате находится в такой форме, что осуществляется его постепенное накопление организмом. Случаи передозировки очень редки, возникают при одновременном употреблении большого количества таблеток. При этой ситуации не исключены:
- аллергия на компоненты препарата;
- разрушение косной ткани, эмали зубов;
- тошнота;
- ломкость ногтей;
- выпадение волос;
- запах чеснока изо рта, от кожи;
- рвота;
- потливость;
- привкус металла во рту;
- выпадение волос;
- нарушения функции печени;
- развитие бронхопневмонии;
- появление дерматита;
- нестабильность психического состояния.
Купить биологическую пищевую добавку Актив Селен можно в аптеках, центрах торговли, интернет-магазинах, рецепт при этом не требуется. Важный момент – не использовать препарат после окончания срока годности, составляющего 12 месяцев. Необходимо соблюдение условий хранения:
- помещение сухое, с нормальной влажностью;
- температура комнатная;
- место недоступное для детей.
Полных структурных аналогов препарата Селен не существует. При необходимости замены требуется, чтобы это сделал врач с учетом показания для лечения. Можно приобрести препараты, поливитамины, в состав которых входит соединения селена. К ним относятся:
- Неоселен плюс – капли для приема внутрь, разрешены для детей, содержат минеральный селен;
- лекарства – Селеназа, Цефасель;
- пивные дрожжи, содержащие важный микроэлемент,
- витамины с селеном – Витрум, Доппельгерц, Компливит Актив;
- БАДы – Солгар Селен, Витаминерал, Турамин Селен.
Существуют лекарственные средства, которые не содержат в составе селен, но обладают аналогичным фармакологическим действием. Они имеют показания к применению при похожих условиях и диагнозах. Сюда относятся медицинские препараты:
- Бефунгин;
- Спирулина;
- Эрбисол Ультрафарм;
- Ригвир;
- Олексин;
- Псоринохеель Н;
- Антиоксидант НСП;
- Ресвератрол 40;
- Капилляр;
- Нейтромакс.
Приобрести препарат и его аналоги можно в аптеках, интернет-магазинах, на специальных сайтах. Цена БАДа зависит от формы выпуска, количества таблеток в упаковке, транспортных расходов. Стоимость в рублях составляет:
источник
Селен-Актив: инструкция по применению и отзывы
Латинское название: Selenium-Activ
Действующее вещество: селен (selenium) + кислота аскорбиновая (аcidum ascorbinicum)
Производитель: ДИОД завод экологической техники и экопитания, ОАО (Россия), В-МИН+, ООО (Россия)
Актуализация описания и фото: 23.11.2018
Селен-Актив – (БАД) биологически активная добавка к пище; источник витамина C и селена.
Лекарственная форма – таблетки по 250 мг (в картонной пачке 3, 6 или 18 блистеров по 10 таблеток).
В составе 1 таблетки содержатся:
- активные вещества: селексен* – 0,21 мг (содержит селен – 0,05 мг); витамин C (аскорбиновая кислота) – 50 мг; сорбит – 200 мг;
- дополнительный компонент: стеарат кальция.
* искусственно созданная органическая форма селена, обладающая способностью кумулировать в организме, дозировано отдавая селен при потребности в нем.
Селен-Актив способствует восполнению дефицита селена и витамина С в организме. Обеспечивает постоянную и оптимальную антиоксидантную защиту.
При применении в качестве дополнительного средства к сердечно-сосудистым препаратам при ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии и нарушениях липидного обмена наблюдается уменьшение интенсивности окислительных процессов, снижение уровня артериального давления и холестерина.
Селен является важнейшим элементом антиоксидантной защиты организма, который входит в состав глутатионпероксидазы (фермент, обезвреживающий свободные радикалы). На фоне дефицита селена это звено антиоксидантной защиты не работает.
При недостатке селена снижается работоспособность и иммунитет, увеличивается вероятность возникновения онкологических и сердечно-сосудистых болезней, родовой слабости у женщин и мужского бесплодия, а также накопления тяжелых металлов и преждевременного старения, развития сахарного диабета и заболеваний суставов.
БАД прошел клинические испытания в Научно-исследовательском институте питания РАМН и Государственном научно-исследовательском центре профилактической медицины Минздрава РФ.
Согласно инструкции, Селен-Актив назначают для достижения следующих целей:
- повышение функциональной активности антиоксидантной системы организма;
- нормализация обмена холестерина;
- улучшение функционального состояния сердечно-сосудистой системы.
Абсолютным противопоказанием к приему Селена-Актив является наличие индивидуальной непереносимости его компонентов.
Относительные противопоказания (препарат назначается под врачебным контролем):
Таблетки Селен-Актив принимают внутрь, желательно – во время еды.
Детям старше 14 лет и взрослым БАД рекомендовано принимать 1 раз в день по 1 таблетке курсом 30 дней.
Допустим регулярный прием препарата с интервалами между курсами – 10 дней.
В случае превышения рекомендованной дозы возможно послабляющее действие.
В состав таблеток Селен-Актив входит подсластитель сорбит.
Биодобавка не является лекарственным средством. Перед применением требуется врачебная консультация.
Селен-Актив во время беременности/лактации может применяться после врачебной консультации.
Аналогами Селена-Актив являются: ACE + селен, Арнебия Витамин С + Селен + Цинк, Вита-Селен Е, Доппельгерц Актив Селен + Бета-каротин, Морской кальций детский с селеном, Селен Форте и другие.
Хранить в месте, защищенном от света и влаги, при температуре до 25 °C. Беречь от детей.
Срок годности – 1 или 2 года (в зависимости от изготовителя).
Согласно отзывам, Селен-Актив является доступным, недорогим и эффективным БАДом. Отмечают его положительное воздействие на щитовидную железу, состояние волос, кожи и ногтей. Биодобавка имеет удобную форму выпуска и режим дозирования, улучшает состав крови, укрепляет иммунитет, способствует очищению организма. Некоторые пользователи указывают на развитие побочных реакций в виде изжоги и головной боли.
Примерная цена на Селен-Актив составляет: за 30 шт. в упаковке – 70–79 р.; за 60 шт. в упаковке – 122–150 р.; за 180 шт. в упаковке – 327–364 р.
СЕЛЕН-АКТИВ таблетки 30 шт.
Селен-Актив 250 мг таблетки 30 шт.
Селен-актив таблетки 250 мг 30 шт.
Селен-Актив 250 мг таблетки 60 шт.
СЕЛЕН-АКТИВ таблетки 60 шт.
Селен-актив таблетки 250 мг 60 шт.
Селен-Актив 250 мг таблетки 180 шт.
СЕЛЕН-АКТИВ таблетки 180 шт.
Образование: Ростовский государственный медицинский университет, специальность «Лечебное дело».
Информация о препарате является обобщенной, предоставляется в ознакомительных целях и не заменяет официальную инструкцию. Самолечение опасно для здоровья!
Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.
Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.
Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.
При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.
В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.
У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.
Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.
По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.
Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.
Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.
Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.
74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.
Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.
Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.
Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его «мотор» остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.
Каждый из нас слышал истории о людях, которые никогда не чистили зубы и не имели при этом проблем. Так вот, скорее всего, эти люди либо не знали о наличии у себ.
источник
Витамин Е и селен необходимы человеку для профилактики дефицита микронутриентов, устранения последствий гиповитаминоза.
Важный микроэлемент, входящий в состав продуктов, необходим для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, устранения дегенеративных изменений в суставных хрящах, укрепления иммунной системы, оказания антиракового воздействия на печень, поджелудочную железу и толстый кишечник.
Жирорастворимое вещество относится к антиоксидантам, предохраняет клетки организма от повреждения токсинами. Биологически активный препарат влияет на продолжительность жизни, включает в свой состав ингредиенты:
- альфа-токоферол;
- альфа-токотриенол и 3 других изомера: бета, дельта и гамма.
Минерал входит в состав таких продуктов, природных веществ и организмов, как: кислые воды, расположенные вблизи месторождений на Урале, грибы шампиньоны, рыба, бурые водоросли, куриные яйца, растительное масло, овощи и фрукты.
Для женщин предназначено лекарство Se+ токоферола ацетат. Препарат укрепляет иммунную систему, необходим для быстрого роста волос.
Для восстановления здоровья можно принимать такие медикаменты:
- Компливит Селен.
- Алфавит (Классик).
- Мульти-Табс.
Препараты, содержащие антиоксидант, влияют на обмен углеводов, жиров, применяются для снижения веса.
Растительными источниками токоферола ацетата являются:
Много витамина содержится в шпинате.
Богаты им животные продукты, антиоксидант содержится в яйцах (желток), субпродуктах (печень), в говядине и молоке. Важный микроэлемент в большом количестве находится в фасоли, чечевице, горохе, сале, манной крупе.
Пшеничные отруби содержат 77, 6 мкг минерала в 100 г продукта. Гораздо меньшим количеством важного элемента обеспечивают организм продукты из муки. В 100 г изделия, приготовленного из мягких сортов зерна, содержится 29 мкг микроэлемента.
Лекарственные средства, содержащие важный микроэлемент и антиоксидант, применяют при таких патологических состояниях:
- заболевания щитовидной железы;
- склеротические изменения в сосудах головного мозга;
- бронхиальная астма;
- болезни сердца и сосудов;
- нарушение восстановления кожных покровов;
- слабое зрение.
Для того чтобы укрепить иммунитет в период от 45 до 65 лет, необходимо принимать поливитаминные средства, содержащие важный минерал. Антиоксидант усиливает его действие на организм пациента. Препараты безопасны для больного, их можно пить постоянно с небольшими перерывами.
В период возрастной перестройки организма лекарственные средства назначают в зависимости от целей, которые преследует терапия. В случае ежедневного приема суточной дозы микроэлемента курс терапии продолжается 14 суток.
Поддерживающее лечение проводят в течение 2 месяцев. Капсулы Активит Энерджи принимают по 1 шт. 1 раз в сутки во время еды. Курс терапии продолжается 30 суток.
Препарат Компливит Селен принимают во время еды по 1 таблетке 1 раз в день. Длительность терапии — 30 суток.
Не следует совместно применять микроэлемент и антиоксидант в случае развития таких патологических состояний:
- индивидуальная непереносимость ингредиентов, входящих в состав медикамента;
- возраст пациента до 14 лет.
БАД, в составе которого содержится цинк, не назначают с антибактериальными препаратами, медикаментами, содержащими серу, антацидными средствами, т. к. они нарушают его всасывание в крови.
Жирорастворимое питательное вещество с осторожностью назначают пациентам, страдающим тяжелым кардиосклерозом, после инфаркта миокарда при использовании в дозе, превышающей 400 МЕ.
Микроэлемент без добавки токоферола ацетата не оказывает влияния на формирование злокачественной опухоли предстательной железы. Побочное действие проявляется в том случае, если больной принимает минерал и антиоксидант в дозе, превышающей суточное количество препарата, в 2-3 раза.
В некоторых случаях у больного появляются такие побочные эффекты:
- тошнота;
- выпадение волос;
- неприятный запах от кожных покровов;
- рвота;
- дерматит;
- нервозность;
- апатия.
Лекарственное средство приобретают без рецепта врача.
Стоимость упаковки медикамента зависит от производителя. Средняя цена препарата — 150-400 руб.
Юрий Николаевич, терапевт: «Рекомендую принимать БАД ранней весной, когда организм ослаблен. Каждый случай индивидуален. Не советую заниматься самолечением. Назначаю совместный прием антиоксиданта в сочетании с минералом в период реабилитации после болезни (гриппа)».
Евгений Александрович, терапевт: «Прежде чем назначить БАД, выясняю, как пациент питается. Если прием пищи происходит нерегулярно, рекомендую антиоксидант и микроэлемент в составе витаминного комплекса. Основной принцип — регулярность приема лекарственного средства. Рекомендую БАД детям, занимающимся в спортивной секции. Советую употреблять его во время еды, т. к. лишь в этом случае происходит полноценное усвоение витаминов и микроэлементов».
Ольга Николаевна, 45 лет, г. Минск: «В течение 2 месяцев чувствовала усталость, апатию. Врач посоветовал пропить курс витаминов. Принимала препарат Активит Энерджи в течение 1 месяца. После терапии самочувствие улучшилось, появились силы. Лекарство действует безотказно».
Петр Сергеевич, 56 лет, г. Новосибирск: «Прошлой весной болел ОРВИ. После выздоровления появились апатия, усталость, головная боль. Участковый врач посоветовал купить БАД в аптеке. После приема исчезла бессонница, симптомы переутомления, рассеянность. Давление пришло в норму, стал справляться со стрессом».
источник
Селен запускает механизм антиоксидантной защиты организма, предохраняя его от онкологических заболеваний и преждевременного старения
1. Селен вместе с йодом обеспечивает нормальную работу щитовидной железы.
2. Селен запускает механизм антиоксидантной защиты организма, предохраняя его от онкологических заболеваний и преждевременного старения.
3. Селен, благодаря непосредственному влиянию на синтез иммунизирующего фермента глютатионпероксидазы, предотвращает возникновение целого ряда раковых заболеваний (рака легких, кишечника, молочной железы, простаты). Исследования показали, что прием селена способен снизить заболеваемость раком почти на 40% и уменьшить смертность от рака на 50%.
4. Селен — важный микроэлемент, необходимый для поддержания иммунной системы человека.
5. Селен участвует в синтезе кофермента Q-10, имеющего большое значение для здоровья сердца и восстановления сердечной мышцы после инфаркта. Обнаружено, что у людей с низким уровнем селена в крови, риск коронарной болезни сердца на 70% выше, чем у тех, чьи показатели содержания этого минерала были в норме.
6. Селен поддерживает репродуктивное здоровье мужчин (входит в состав мужского полового гормона тестостерона, рекомендуется при мужском бесплодии из-за сниженного сперматогенеза).
7. Селен помогает сохранить остроту зрения (содержится в сетчатке глаза).
8. Селен предотвращает разрушение и некроз печени, соединяясь с тяжелыми металлами и выводя их из организма.
9. Селен нейтрализует действие ртути и мышьяка, способен защитить организм от кадмия, свинца, таллия, отравления табачным дымом и выхлопными газами.
Долгие годы селен считался ядом. Он действительно яд! Но только в определенных дозах: чуть-чуть больше — вредно, чуть-чуть меньше — тоже плохо. И эти «чуть-чуть» так ничтожно малы! Для здоровья необходимо получать всего 0,00001 г селена. В 1933 г. было замечено, что пшеница с полей, богатых селеном, отравляюще действует на скот. Селена начали опасаться как яда. И вдруг в 60-х годах поднялся восторженный бум по поводу этого микроэлемента. «Без селена нет здоровья!», «Селен и витамин Е лечат сердце!», «Селен продлевает молодость!», «Селен избавит нас от рака!» Открытие селена как фактора здоровья явилось переломным моментом в медицине и скотоводстве.
В Новой Зеландии и Турции, где в почве ощущается большой недостаток этого элемента, начались необъяснимые внезапные смерти младенцев, особенно мужского пола, вызванные именно недостатком селена. В Шотландии, где селена тоже слишком мало, новорожденным телятам начали делать инъекцию селеновой соли или же добавлять в корм этот элемент, и в результате удалось значительно снизить потери.
Существует содружество витаминов С, Е и селена. Подобно витамину Е, селен — антиокислитель. Однако витамин Е и селен не взаимодействуют. Они осуществляют свою работу в живом организме независимо друг от друга, но в великом содружестве, заменяя друг друга в биологических процессах. Если бы селен только активизировал витамин Е, он уже тогда был бы необходим как животным, так и человеку. Но, кроме того, селен предохраняет нуклеиновые кислоты от повреждений. Нуклеиновые кислоты — составная часть всех живых систем, они играют ведущую роль в биосинтезе белка и передаче в генетическом коде наследственных признаков и свойств организма. Селен повышает нашу сопротивляемость неблагоприятным условиям окружающей среды, вирусам, защищая нас тем самым от различных заболеваний. Селен необходим для работы сердечной мышцы и кровеносных сосудов.
Врачи Мексики и Филиппин используют великие силы селена и витамина Е в лечении грудной жабы, достигая прекрасных результатов.
Но и избыток селена вреден. От повышенного его содержания люди теряют волосы и ногти — такую болезнь называют «селеноз». У животных появляются типичные симптомы: болезни желудочно-кишечного тракта, выпадение зубов, воспаление десен, кожи, повреждение конечностей, выпадение шерсти. Человеку нужны лишь «следы» селена. Однако чем тщательнее обрабатывается почва, тем больше мы теряем этот элемент. Он вымывается водой и выносится в море, разносится ветром, его становится все меньше и меньше на нашей планете.
Некоторые растения, например тропические, обладают способностью накапливать в себе селен в избытке. К счастью, есть также растения, в которых селена ровно столько, сколько нужно человеку. Впрочем, в любом растении всегда имеются хотя бы его «следы».
Селен, витамин Е и иммунная система. Селен и рак.
Мы должны знать: сопротивляемость организма инфекциям, в том числе и вирусам, вызывающим рак, зависит в немалой степени от присутствия в продуктах питания селена, а также витаминов Е и С. Исследования врачей в городах США и данные Комитета экологической профилактики в Кракове показали, что у больных раком отмечается невероятно низкое содержание селена в крови. И хотя до сих пор неясно, каков механизм действия селена, каким образом он защищает от заболевания раком, предполагают, что, будучи, как и витамин Е, антиокислителем, селен уменьшает окисление клеток, не допускает их деформации, как и нарушений генетических ДНК, и, таким образом, способствует нормальному развитию и восстановлению клеток.
Селен, кобальт и магний известны как факторы, противодействующие нарушениям хромосом, несущих в себе генетический материал, который осуществляет контроль за жизнью клеток, за их нормальным делением.
Селен уничтожает афлатоксины и плесень. Селен парализует афлатоксины, предохраняя тем самым клетки от канцерогенного действия ядов; кроме того, он уничтожает плесени, вырабатывающие афлатоксины. В дождливое лето может создаться ситуация, когда зерно нового урожая, если его не просушить, будет испорчено плесенью. Такое зерно опасно для здоровья. Поэтому в пищу людей необходимо добавлять больше антиокислителей, то есть соединений селена, витаминов Е и С и т. д. То же относится и к картофелю, который при хранении во влажных хранилищах покрывается плесенью.
Гнилой картофель обладает способностью вредно воздействовать на ткани мозга.
Диета и селен. Как же все-таки должен питаться современный человек, чтобы его организм получал оптимальную дозу селена? Запомним! Самый опасный «враг» селена — углеводы. А это значит, что пирожные, сладкие пироги, торты и печенье, все сладкие мучные продукты, все газированные напитки могут полностью или частично уничтожить селен. Когда мы отказываемся от сахара, мы сохраняем в нашем организме селен. В присутствии углеводородов этот микроэлемент не усваивается.
Продукты, содержащие селен. Какие продукты содержат селен?
Селен содержится:
- в морской и каменной солях,
- в почках (свиных, говяжьих и телячьих),
- в печени и сердце,
- в яйцах птицы, к тому же в желтке еще есть и витамин Е.
Богаты селеном продукты морей — рыба, особенно сельдь, не слишком доступные всем крабы, омары, лангусты, креветки и более доступные кальмары.
Селена нет в обработанных продуктах — консервах и концентратах, а во всех вареных, рафинированных продуктах его наполовину меньше, чем в свежих.
Из продуктов растительного происхождения богаты селеном:
- пшеничные отруби,
- проросшие зерна пшеницы,
- зерна кукурузы,
- помидоры,
- пивные дрожжи,
- грибы и чеснок,
- а также черный хлеб и другие продукты из муки грубого помола.
В молоке кормящей матери в 2 раза больше селена и в 5—6 раз больше витамина Е, чем в коровьем молоке.
Замечено, что младенцы-мальчики умирают чаще девочек. Известный гематолог-онколог Ю. Алексадрович объясняет это тем, что именно мальчикам требуется гораздо больше селена, чем девочкам, поэтому если вместо материнского молока они получают коровье, в их организме недостает этого микроэлемента.
Следует заметить: метод определения содержания селена в продуктах — один из сложнейших методов исследования, и поэтому к данным о его содержании нужно относиться с осторожностью. Если в почве селена достаточно, то и нормальное рациональное питание должно обеспечить нас достаточным количеством.
Один из самых вкусных и доступных источников селена — кукуруза.
Селен, как и витамин Е, предупреждает заболевание печени.
Чеснок обыкновенный и селен. Чеснок богат селеном, к тому же он содержит еще много других важных компонентов, таких как белок (5,6%), углеводы и различные минералы, в том числе кальций, фосфор, железо, магний. В нем много витаминов группы В, витамина С, различных сахаров. Еще он славится хорошо знакомым всем запахом, источником которого является глюкозид аллиина. Под действием фермента аллиниизы расщепляются на фруктозу и аллицин — летучее соединение серы с характерным неприятным запахом. Оно убивает бактерии.
Существует мнение, что в чесноке есть даже соединения гормонального действия и радиоактивный уран. Но это предположение. Точно же известно, что в чесноке имеются фитонциды, он даже считается самым богатым их источником. (Процесс сушки чаще всего приводит к гибели фитонцидов). Последняя фраза должна обратить наше внимание на то, что препараты из чеснока не заменяют естественный «живой» чеснок.
Уничтожая неприятный запах, мы теряем все целительные свойства чеснока. Фитонциды, которыми так богат чеснок, — это летучие вещества, содержащиеся в соке растений и активно воздействующие на грибы и бактерии. Фитонциды вырабатываются некоторыми высшими растениями. Благодаря им растения устойчивы к заражению.
Кроме чеснока чрезвычайно богаты фитонцидами также лук, хрен, укроп, черемша и т. п.
Чеснок, хрен и другие растения, в которых фитонцидов больше всего, используют при консерв ировании, а также при солении овощей. Установлено, что хрен является сильным средством, подавляющим развитие грибов и плесеней (в том числе и вырабатывающих токсины), на что до сих пор не обращали должного внимания. Чеснок во рту уничтожает все микробы и оставляет сильный запах. Чеснок дезинфицирует пищеварительную, дыхательную системы, лечит хронический понос, атеросклероз, предупреждает развитие старческого маразма, атеросклероза и инфарктов.
Интересно, что в Испании очень редки случаи смерти от болезней сердца. Конечно, нельзя утверждать с уверенностью, что только чеснок является причиной этого, так как испанцы употребляют в пищу кроме чеснока исключительно морскую соль, богатую микроэлементами, а значит — селеном и магнием. Но многие ученые основную заслугу приписывают чесноку.
Итальянцы тоже любят есть чеснок, хотя вдвое меньше, чем испанцы, и они также реже, чем англичане или американцы, умирают от сердечных заболеваний. Чеснок полезен не только для профилактики болезней сердца и простудных заболеваний.
Лук и чеснок, съеденные с мясом, смягчают последствия вредного воздействия насыщенных жиров, излишка холестерина, а также предотвращают образование тромбов. Они действуют как противодиабетическое средство, поскольку очищают кровь от излишков глюкозы.
Всем, кто страдает болезнями желудка, рекомендуется выпивать 20—50 мл чесночной настойки.
Чеснок эффективно лечит хронические и острые поносы, вызванные разного типа бактериями, а также дизентерию и даже холеру. В осенне-зимний период эта настойка предохранит от простудных и инфекционных заболеваний. Детям можно давать ее по 1 чайной ложке (через соломинку), доводя впоследствии до 30—50 мл.
В древности в Вавилоне, Египте, Греции, Риме, Индии и Китае ели чеснок при болезнях желудочно-кишечного тракта и использовали его против глистов.
В наше время Альберт Швейцер давал чеснок больным тифом и холерой, получая прекрасные результаты.
В 1970 г. биолог Элдон Л. Риверс обнаружил, что чеснок приостанавливает разрастание раковых клеток.
Некоторые исследователи сообщают, что чеснок поднимает настроение. Это можно объяснить высоким содержанием селена.
Индийские исследователи, изучая роль чеснока в лечении инфаркта, заметили интересный побочный эффект: улучшалось настроение, ощущался прилив энергии.
Французский ученый Жиль Фийон из Института Пастера установил, что чеснок способствует выделению серотонина — индикатора хорошего настроения. «Я подозреваю, что чеснок снимает стресс, состояние тревоги и вообще является антидепрессантом, вроде «прозака», хотя и слабее его, — заявил он. — Чтобы лучше себя чувствовать, ешьте чеснок».
Японские ученые установили, что чеснок показал 60% эффективности валиума при снятии стресса у мышей.
Доктор Ф. Г. Пиотровский из университета в Женеве лечил чесноком 100 пациентов, больных гипертонией в разной стадии. 40% из них уже после 3—4 дней почувствовали значительное улучшение: прошли головные боли и головокружение, исчезли затруднения в концентрации внимания и т. п. Еще у 40% улучшение было не столь заметным. Впрочем, кроме гипертонии эти больные страдали болезнями почек, которые вообще трудно поддаются лечению диетой. И все-таки улучшение было!
Диетологи советуют при лечении гипертонии кроме столовой ложки чесночного масла пить витамин Е.
Селен оберегает наше пребывание на Земле. Свое название элемент получил в честь Луны (в переводе с греч. – Selenium) и оно символично. Как Луна является спутником Земли, так и селен является спутником человека на протяжении всей жизни, оберегая его память и здоровье.
Селен был открыт в 1817 году шведским ученым Йенсом Берцелиусом. Его называют:
- снайпером (он отстреливает клетки-мутанты, онкологические клетки),
- реставратором (реставрирует поврежденные мембраны клеток),
- сторожем (охраняет клетки от всасывания вредных веществ) организма.
Этот микроэлемент входит в состав биологически активных ферментов, которых насчитывается более 200, а также в состав гормонов.
Доказано, что селен усиливает действие медикаментозного лечения и уменьшает его токсичность.
Еще его называют натуральным антибиотиком.
Известно, что недостаток селена и цинка в организме увеличивает тягу к алкоголю.
Эпидемиологи считают, что сегодня дефицит селена наблюдается у 80% населения. Дело в том, что в последнее время вода и почва практически лишились этого микроэлемента, более того, он частично перешел в не усваиваемую форму. Причина – в использовании нитратных удобрений и ухудшении экологии.
Кроме того, при очистке злаков теряется до 70% селена, а при термической обработке пищи — до 50%.
В европейских странах уже давно ведется борьба с дефицитом селена: в Финляндии его добавляют в хлебобулочные изделия, в Китае — в соль. В 1996 году селен признали минеральной пищевой добавкой, а в 1998 году селенизация была включена в национальную программу по оздоровлению населения. В этом же году «Родник здоровья» принял активное участие в правительственной программе и начал просвещать людей о пользе селена. В 1999 году селен был признан лекарственным препаратом и самым мощным антиоксидантом.
Суточная потребность в селене. Академик А.В. Вощенко рекомендует употреблять с 12 лет – 100 мкг. селена в сутки. А.В.Скальный, кандидат медицинских наук, профессор, считает, что на 1 кг веса человека необходимо 15 мкг селена.
Интересные факты о селене. Английский психолог Дэвид Бентон также отмечал «заметное улучшение настроения» у 50 человек в возрасте от 14 до 74 лет, которые принимали в течение 5 недель каждый день по таблетке со 100 мкг селена, хотя признаков дефицита у них не было. Одни получали плацебо, другие настоящий селен. У принимавших селен отмечалась удивительная ясность в голове, уверенность в себе, подъем, общительность — или наоборот, уменьшались растерянность, тревожность, усталость, депрессия, неуверенность и агрессивность. Особенно заметно селен снимал ощущение тревоги.
Было отмечено, что люди с самым низким уровнем селена больше всего выиграли от приема добавки. После 5 недель приема селена шкала настроения у них повысилась на 40%. У тех же, кто ранее получал достаточно селена, она возросла на 25%. Добавка ликвидировала незаметный дефицит селена, проявлявшийся в плохом настроении.
О том, что добавки селена улучшают работу мозга, было известно и раньше. В одном голландском исследовании старики, получая таблетки с селеном и витамином Е, меньше тревожились, взбодрились и интеллект у них заработал лучше. Другие авторы обнаружили, что смесь селена, цинка и масла энотеры улучшает настроение и восстанавливает некоторые функции у стариков, жалующихся на утрату памяти.
Сколько принимать? Специалисты рекомендуют суточную дозу 200 мкг селена для зашиты мозга и профилактики сердечных заболеваний и рака. Но берегитесь высоких доз. Селен — одна из тех немногих добавок, которые могут стать сильнейшими ядами. Хотя и от 2500 мкг в день вы не умрете, лучше ограничиться 200 мкг в виде добавки.
Вывод. Незаметный, широко распространенный дефицит селена ухудшает работу мозга, прежде всего снижает тонус и вызывает ощущение тревоги. Для оптимального функционирования мозга необходимо достаточное поступление селена — 200 мкг в сутки.
Селен, Витамин Е, Витамин С — великолепное трио антиоксидантов. При стрессе, неправильном питании, плохой экологии, воздействии бытовых химикатов, курении в организме образуются свободные радикалы — агрессивные частицы-окислители (оксиданты), которые атакуют различные клетки нашего тела и, повреждая, разрушая их, являются одной из главных причин старения и множества болезней, вплоть до рака. Антагонисты свободных радикалов и главные защитники нашего организма — вещества-антиоксиданты. Они способны задерживать образование свободных радикалов и устранять нарушения, вызванные окислением.
Десятилетия исследований точно определили, что мощнейшими антиоксидантами являются селен, витамины Е и С. Это «великолепное трио» составляет «скелет» целой системы антиоксидантной защиты организма, в которую также входят такие вспомогательные элементы, как полезные кишечные бактерии, ферменты, биофлавоноиды, аминокислоты и др. вещества. А поскольку работу системы обеспечивает лишь взаимодействие ее элементов, селен и витамины Е, С эффективны в качестве антиоксидантов лишь вместе. Витамин С улучшает всасывание селена, способствует стабилизации и восстановлению витамина Е. Селен дополняет работу витамина Е — вместе они создают полноценную «ловушку» для жирорастворимых оксидантов.
Селен и витамин Е действуют только совместно, так что прием одного требует дополнительный прием другого. Более того, дефицит витаминов Е и С может помешать организму усвоить селен.
Препараты Селена: пить или не пить? По данным Института Питания РАМН и результатам клинических исследований 80% россиян испытывают недостаток селена. Ежедневный рацион россиянина содержит в лучшем случае 30 мкг вещества, тогда как норма для взрослого человека составляет 80-200 мкг селена в сутки, а в периоды повышенных нагрузок и при различных заболеваниях селена требуется 800-1200 мкг. Дефицит селена имеет место быть несмотря на то, что селен — вещество, достаточно часто встречающееся в продуктах питания.
Селен содержат:
- чеснок,
- овсянка,
- пшеничные отруби,
- фундук,
- коричневый рис,
- белые грибы,
- морепродукты,
- яйца,
- печень,
- говядина,
- индейка.
Однако «ларчик» открывается просто: много селена теряется при варке и жарке пищи — до 50% (а при получении муки из зерна теряется аж до 75% вещества). опубликовано econet.ru
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
источник