Как принимать витамин е токоферола ацетат до или после еды

Витамины представляют собой вещества, способствующие нормальному функционированию организма (при их недостатке имеют место сбои в работе различных органов и систем). Витамин Е является одним из ключевых в цепочке столь важных и полезных для людей элементов. При его нехватке у человека возникает чувство усталости, появляется нездоровый вид кожных покровов, обостряются хронические заболевания. В данной статье мы попытаемся разобраться в том, насколько важен витамин Е и как его стоит применять.

Витамин Е многие врачи называют «эликсиром молодости». И это не просто так. Данное вещество является сильнейшим антиоксидантом, благодаря ему клетки и ткани приобретают устойчивость к различного рода воздействиям окружающей среды. В результате имеет место улучшение состояния кожных покровов, ногтей и волос, заживление порезов и ран, а в целом – «продление срока службы» организма.

Кроме всего вышеперечисленного витамин Е благотворным образом оказывает влияние на процессы метаболизма, укрепляет стенки сосудистой системы, препятствуя образованию тромбов, ускоряет рост мышечной массы.

Рассматриваемый витамин также повышает у женщин способность к зачатию, а у мужчин улучшает половую функцию.

Надо сказать, что врачи выделяют ряд признаков, по которым можно определить нехватку витамина Е. К ним относятся следующие аспекты:

• сбой в менструальном цикле у женщин;
• дисфункция половой системы у мужчин;
• снижение полового влечения (наблюдается как у женщин, так и мужчин).
• плохое состояние волос и кожи;

Обратим ваше внимание на то, что при избытке витамина Е могут также иметь место неприятные последствия: аллергические реакции и даже отравления. Таким образом, употреблять его стоит строго в соответствии с инструкцией и рекомендациями врачей.

Чтобы ткани и клетки организма не были подвержены деформации и деструкции, в организм должно поступать не меньше 400МЕ-600МЕ вещества за сутки.

Рекомендуемые дозировки имеют следующий вид:

• для взрослых: 10 мг;
• для детей – 5 мг.

• для пациентов с мышечной дистрофией, болезнями нервно-мышечной системы или суставов – 200 мг (продолжительность курса составляет 1-2 месяца).
• для больных, страдающих кожными заболеваниями, — 200-400мг (курс лечения – примерно месяц).
• беременным женщинам, которым выставляют угрозу выкидыша, должны пить по 100 мг (в течение недели-двух).
• мужчинам для повышения потенции – 100-300 мг (продолжительность приема – приблизительно один месяц).

Для лечения глазных и сердечно -сосудистых заболеваний витамин Е комбинируют с витамином А. В такой ситуации суточная доза витамина Е должна составлять 100-200мг (продолжительность курса – 2-3 недели).

Напомним вам, что для приема всех витаминов действует следующее правило: употреблять их следует в утренние часы после завтрака. При этом не рекомендуется пить их натощак, за 30-60 минут до еды. Обязательное условие для усвоения витамина Е – это присутствие в желудке хотя бы минимального количества жира.

Таким образом, врачи советуют перед приемом витамина Е на завтрак съесть тыквенные или подсолнечные семечки, орехи, которые содержат растительные жиры. Примерно через тридцать минут после еды стоит выпить капсулу (таблетку).

Обратим ваше внимание на то, что витамин Е запивать можно только чистой питьевой водой (нельзя применять для указанных целей молоко, кофе, сок, газировку, так как они будут препятствовать процессу всасывания полезных веществ).

Кроме этого витамин Е не стоит употреблять совместно с антибиотиками, как и некоторыми другими медикаментозными средствами. В любом случае перед началом курса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, а также внимательным образом ознакомиться с инструкцией по применению препарата, особенно с противопоказаниями.

Если на упаковке не написано, что таблетки являются жевательными, то их надо глотать целиком, не раскусывая на отдельные части. Иначе витамин разрушится в ротовой полости, не дойдя до цели. Для улучшения усваивания рассматриваемый препарат следует пить совместно с аскорбиновой кислотой (как вариант- с цитрусовыми фруктами, зеленым луком, шиповником).

Как отмечалось выше, витамин Е – жирорастворимый, при этом он не растворяется в воде, не поддается действию высокой температуры, кислоты, щелочи. Не разрушается вещество и при кипении. Однако на открытом воздухе, свету, под действием ультрафиолетовых лучей витамин Е не может оставаться в продуктах в течение длительного промежутка времени.

Рассматриваемое вещество содержится в большом количестве в печени, яичном желтке, молоке. В качестве источника альфа-токоферола могут выступать свежие овощи. При этом надо сказать, что в замороженном продукте количество витамина снижается в несколько раз, в консервированных – вообще отсутствует. В малом объеме альфа-токоферол содержится в маргарине, однако в данном случае он является не слишком активным.

Высокое содержание данного вещества отмечается в следующих продуктах:

• в злаках;
• в бобовых культурах;
• в говядине;
• в молочных продуктах;
• в палтусе;
• в брокколи;
• в сливочном масле;
• в селедке;
• в треске;
• в кукурузном, соевом, подсолнечном, хлопковом масле.

Витамин Е также присутствует в морковке, редиске, огурцах, овсянке, картошке, зеленых листовых овощах и луке.

Большое количество имеется и в травах, а именно в:

• в люцерне;
• в листьях малины;
• в одуванчике;
• в крапиве;
• в плодах шиповника;
• в семечках льна.

При сбалансированном рационе питания человек получает достаточный объем витамина Е, однако современный стиль жизни все чаще приводит к тому, что у людей диагностируется недостаток витамина Е в организме.

источник

О полезном воздействии на живой организм витаминов мы знаем давно, и на сегодняшний день уже доказано, что недостаток этих веществ в рационе ведет к серьезным нарушениям процессов жизнедеятельности. Давайте рассмотрим, какая польза для человека сокрыта в витамине Е, и как его употребление отобразится на вашей красоте и здоровье.

В натуральном виде это органическое соединение представляет собой комбинацию близких по составу и действию веществ: токоферолов и токотриенолов. Состав же синтетического продукта, который продается в аптеках, преимущественно включает только одну из форм витамина Е – альфа-токоферол. Этот препарат часто еще называют ацетат токоферола. Витамин Е жирорастворимый, поэтому употреблять его следует в рекомендованных дозах, чтобы он не накапливался в избыточном количестве. Но при его недостатке организм ощущает нехватку ресурса для правильного протекания многих процессов.

Самое главное качество витамина Е – то, что он является антиоксидантом, защищает клетки от окислительных процессов. Это вещество помогает бороться с преждевременными признаками старения. Капсулы этого препарата часто назначаются при состояниях, когда нужно ускорить регенерацию кожи. Полезен он и для функционирования кровеносной системы: повышает эластичность кровяных сосудов, снижает повышенную проницаемость капилляров и разрушаемость красных кровяных клеток. Для представителей разных полов есть дополнительные блага от использования выгодных свойств витамина Е.

Нормальный уровень поступления этого вещества в организм помогает сильному полу быть активным и выносливым. Витамин E для мужчин является одним из регуляторов гормонального фона, участвует при секреции тестостерона. Он часто назначается с целью регуляции процессов репродуктивной системы, как благотворно влияющий на состав семенной жидкости. У курящих мужчин прием такого средства снижает риск возникновения рака простаты. Согласно научных исследований, витамин Е предупреждает онкологию мочевого пузыря, а еще способен замедлить возрастные изменения сетчатки глаза.

Витамин E в капсулах очень часто назначается гинекологами при планировании беременности, зачастую его даже называют витамином рождаемости. Он участвует при выработке гормонов, стимулирующих функционирование яичников, помогает яйцеклетке правильно сформироваться, а полости матки – подготовиться к прикреплению к ней плода. Часто капсулы этого вещества назначаются для приема при ведении беременности, если существует угроза ее прерывания. Витамин E для женщин еще очень полезен и для красоты: он благотворно влияет на эластичность кожи, хороший цвет лица, укрепляет волосы.

Прежде, чем начать применение такого синтетического вещества в капсулах, таблетках или в форме масляных капель, не пренебрегайте консультацией со специалистом. Опытный врач поможет вам подобрать дозировку средства зависимо от ожидаемого эффекта и наличия у вас тех или иных заболеваний. Так вы предупредите проявление нежелательных побочных действий и будете уверенны, что принимаете витамин с учетом вашего возраста и особенностей состояния здоровья.

Применение этого средства в капсулах часто встречается при рекомендациях дополнительного ухода за собой, но не забывайте, что красота – это еще и внешнее проявление здоровья и хорошей физической формы. Начиная заботиться о своей внешности, прежде всего задумайтесь о рационе, содержащем достаточное количество продуктов, богатых витамином Е. В такой доступной биологической форме он принесет наибольшую пользу для вашей внешности и всего организма на долгий период.

Вы можете использовать такие рецепты красоты, получившие позитивные отклики многих девушек.

• Для укрепления ногтей дважды в неделю на протяжении 2 месяцев проводите их увлажнение маслянистой жидкостью витамина Е или содержимым капсул, втирая состав в ногтевую пластину.
• Для смягчения кожи, профилактики вредного воздействия на нее солнечных лучей периодически используйте витамин Е в жидкой форме вместо крема.
• Для улучшения состояния волос примените маску из подогретого репейного масла – 3 ст. л. и витамина Е – 1 ч. л. Ее надо втереть в корни и смыть с шампунем через 20 минут.

Витамин E для кожи лица в достаточном количестве – один из основных факторов сохранения ее молодости. При приеме внутрь таких капсул гармонизируется работа яичников и выработка эстрогена – гормона, помогающего коже быть подтянутой, эластичной, сияющей. Чтобы отодвинуть процессы старения и быстрое появление морщин, кроме препарата в капсулах, обратите внимание на поливитаминные комплексы. Сочетание витамина Е с другими антиоксидантами и микроэлементами – это настоящий молодильный коктейль для внешности!

Применение такого средства как лечебного, с целью избавления от прыщей, вызывает противоречивые отклики. Одним людям прием витамина E в капсулах внутрь или внешнее применение маслянистого раствора помогает избавиться от сыпи, а у других может даже спровоцировать ее распространение. Важно точно установить, из-за чего кожа стала проблемной: по причине гормонального сбоя, раздражения кожи, нарушения пищеварения и т.п. Применять витамин E в капсулах оправдано, если он может влиять на источник раздражения.

Точную рекомендацию, прием какой дозы витамина Е поможет вам зачать ребенка, должен давать ваш гинеколог с учетом особенностей организма и анамнеза. Экспериментировать самостоятельно в этом вопросе не стоит, ведь речь идет не только о здоровье женщины, но и будущего малыша. В большинстве случаев по рекомендациям врачей дозировка вещества для женщин, которые хотят забеременеть, составляет 100 мг, но по индивидуальным показателям может повышаться до 200 мг на 1-2 месяца.

Важно помнить, что самостоятельное, бесконтрольное, в повышенных дозах и длительное применение витамина Е – это самолечение, которое может принести не пользу, а вред вашему здоровью. Прекратите прием препарата, если развилась аллергическая реакция. Не превышайте рекомендованной суточной дозы вещества, это вызовет снижение работоспособности, слабость в теле и лишь навредит организму.

Суточная доза витамина E зависит от целей, для каких вы будете применять препарат. В большинстве случаев врачи рекомендуют применение капсул, содержащих это средство. Уколы с таким действующим веществом применяют редко по причине их болезненности. Согласно общих рекомендаций, нежелательно принимать более 100 мг витамина Е за раз и 200 мг – за сутки, но иногда на непродолжительный период врачи могут назначать разовую дозу 400 мг и допустить дневной прием 1000 мг вещества за сутки. Детям этот препарат может назначаться по достижению 12 лет в дозировке 100 мг в сутки.

Важно знать, когда в течение дня принимать препарат, чтобы действие витамина E в капсулах оказало наибольшую пользу. Употреблять средство нужно после еды, запивая водой. Витамин Е является жирорастворимым веществом, поэтому в принятой пище должны присутствовать жиры. Прием таких капсул, например, после перекуса фруктами, не окажет нужного эффекта. Если доза составляет 100 мл, то лучше выпить витамину утром. В случае, если врач назначил большую дозировку, можете принять вторую капсулу вечером – так организм равномерно на протяжении суток будет под защитой антиоксидантов.

Узнайте больше информации о пользе витамина Е для кожи.

Марина, 27 лет Я считаю, что этот препарат помог нам с мужем зачать долгожданного малыша. У меня ведь проблем особых по гинекологии не было, а с ребенком полгода ничего не получалось. По рекомендации врача начала пить витамин Е, и второй (после начала приема капсул) менструальный цикл не наступил, а появилось две полосочки на тесте! Сейчас я беременна и счастлива!

Татьяна, 32 года У меня чувствительная кожа и во время межсезонья, когда часто идут дожди с порывами ветра, моему лицу не помогает даже самый жирный защитный крем. Почитав информацию, решила поддержать свой организм полезностями изнутри и остановила выбор на витаминном комплексе Аевит. Применяла препарат месяц, впечатления – положительные, шелушения кожи прошли.

Ольга, 41 год Не зря витамин Е называют женским! Удивительное средство: по цене недорогое, а по эффективности просто отличное. Помню, что врач назначала мне его во время первой беременности, это помогло мне нормально выносить сынишку. Еще я уже несколько лет минимум дважды в год пропиваю этот препарат курсами для эластичности кожи и укрепления волос.

источник

Витамин Е, часто называемый эликсиром молодости, назначают взрослым и детям во многих случаях для профилактики, и в составе комплекса лечебных мер. У пациентов возникает закономерный вопрос, следует принимать до или после еды витамин Е, чтобы он принес максимальную пользу?

Токоферол – это необходимое для организма вещество, которое не продуцируется им самим. Его попадание в желудок происходит с пищей во время еды и с лекарственными средствами. Являясь антиоксидантом, витамин Е необходим для поддержания здоровья и хорошего самочувствия и детям и взрослым.

В зависимости от того, как принимается витамин Е, до еды или после, проявляется его эффективность.

Токоферол оказывает следующее воздействие:

• укрепляет сопротивляемость организма внешним неблагоприятным воздействиям;
• улучшает состояние кожи;
• способствует укреплению мышц;
• препятствует образованию тромбов;
• стимулирует хорошее заживление ран;
• укрепляет капилляры;
• влияет на обменные процессы;
• положительно сказывается на репродуктивной функции.

Витамин Е, поступающий с едой, практически не разрушается при тепловой обработке. Но он не сохраняет свои положительные качества при воздействии солнечного света, и контакте с некоторыми другими продуктами в готовых блюдах, например, в салате.

Недостаток витамина Е встречается гораздо чаще, чем его переизбыток. При употреблении только пищи, богатой токоферолом, достичь переизбытка практически невозможно.

О нехватке токоферола может свидетельствовать такие состояния:

• снижение либидо;
• нарушения в половой сфере и у мужчин и у женщин;
• сухость слизистых;
• плохое состояние волос и кожных покровов;
• беременность;
• состояние подавленности;
• восстановление после болезней;
• переутомление и пр.

К сведению! Кроме симптомов, о недостатке витамина Е могут свидетельствовать лабораторные анализы.

В зависимости от проблемы со здоровьем, врачом подбирается для каждого больного своя схема лечения и дозировки. Превышение рекомендованных доз может приводить к гипервитаминозу.

Употребляемый токоферол не всасывается полностью. Абсорбция составляет только половину поступающего количества. Еда может улучшать процесс усвоения препарата. Для этого необходимо правильно пить витамин Е после еды.

К сведению! Назначаться Витамин Е может даже детям до года.

Витамин Е – это жирорастворимое вещество. Для того чтобы оно усвоилось организмом наиболее полно, требуется присутствие в желудочно-кишечном тракте жиров. Если до еды принимать витамин Е, то пользы от такой терапии будет мало. Организм просто не сможет усвоить препарат. В связи с этим лучшим временем для употребления токоферола считается утро, через полчаса-час после еды.

Еще одной особенностью терапии витамином Е является условие – запивать капсулу чистой водой, а не напитками. Под запрет попадают: алкоголь, кофе, чай, молоко и т.д. Не желательно также совмещать прием токоферола с другими лекарственными средствами. Одновременный прием может повлиять не только на качество усвоения витамина Е, но и на эффективность выпитых лекарств, как в сторону ее увеличения, так и в сторону ее уменьшения.

Обычно взрослая дозировка для взрослого составляет 100-400 мг в день. В виде капсул, удобных для приема, витамин Е выпускается в различных дозировках. Это позволяет подбирать наиболее подходящий вариант, с содержанием токоферола 100-200 мг. Для ребенка подходят формы выпуска в виде капель и сиропа. Их правильно пить также после еды.

Прием любых лекарственных средств должен производиться по правилам, оговоренным в официальных инструкциях к препарату и в соответствии с индивидуальными рекомендациями лечащего врача.

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGu >

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

источник

Что собой представляет данный витамин. В каких случаях необходим его прием. Сколько и как долго нужно его пить.
Витамин Е – мощный антиоксидант, действие которого направлено на укрепление иммунной системы, замедление старения организма, предотвращение развития злокачественных опухолей и решение ряда других задач. Правильный и своевременный прием токоферола (второе название витамина) – шанс улучшить состояние кожи и устранить массу проблем женщинам (в том числе и в период беременности).

Но как правильно пить витамин Е? Какую пользу он дает организму? Каким секретам уделить внимание в процессе приема?

Поступление токоферола в подходящих дозировках обеспечивает следующий результат:

• Замедление процессов старения. Доказано, что действие вещества направлено на исключение вредного действия свободных радикалов на клетки организма.
• Положительное воздействие на работу системы кровообращения, что сказывается и на работе половой функции.
• Защита молекул тестостерона от разрушения, что нормализует гормональный фон.
• Участие в процессе клеточного дыхания.
• Устранение проблемы бесплодия, повышение вероятности оплодотворения.

Мужчины и женщины должны знать, как принимать витамин E, ведь от этого зависит эффективность добавки и полученный результат. У мужчин при дефиците токоферола возможны сбои в работе скелетных мышц, в половой и кровеносной системе. Не менее важен элемент и для женщин, ведь его действие направлено на нормализацию работы половых желез и улучшение общего состояния в период беременности.

При этом токоферол все чаще назначается женщинам благодаря следующим эффектам:

• помощь в восстановлении месячного цикла;
• устранение нервозности, обеспечение дополнительного объема энергии;
• восстановление работы молочных желез.

В фармакологии токоферол выпускается в двух формах:

В составе вещества содержатся три главных компонента – водород, углерод и кислород. Наиболее популярная форма – капсулы, которые содержат 0,1 или 0,2 грамма действующего вещества.

Для чего пьют витамин Е в капсулах? Назначение такого препарата медики объясняют его антиоксидантным и радиопротекторным действием. Уже доказано, что токоферол участвует в производстве белков и метаболических процессах организма. После поступления в желудок вещество быстро поступает в кровь, а далее – к самым удаленным клеткам.

Существует мнение, что лучше пить токоферол в жидкостной форме. Но это не совсем так. Если сравнивать капсулы и жидкость по эффективности, то разница практически отсутствует.

Как пить витамин Е в капсулах? Здесь стоит учесть ряд нюансов:

• Прием добавки должен осуществляться после консультации с врачом. Показанием к применению может быть беременность, мышечные боли, болезни глаз, заболевания строительной ткани и так далее.
• Сколько его нужно в день? Разовая порция – 0,1-0,4 грамма. Предельная норма, превышать которую запрещено – 1 грамм. Детям добавка назначается с 12 лет в дозировке, равной 0,1 грамму.

Вторая по популярности форма токоферола – жидкость. Выпуск вещества производится во флаконах, имеющих емкость до 20 мл (в 1 мл содержится 100 мг элемента). Главный действующий компонент – токоферол ацетат. Показания к назначению:

• угроза выкидыша;
• нарушение работы половых желез;
• ревматизм или артрит;
• мышечная дисфункция;
• поражение спинного мозга и так далее.

При наличии проблем с кожей, артериальным давлением, а также при сахарном диабете и псориазе проводится комплексная терапия с применением других препаратов.

Как правильно принимать витамин Е в жидкости с позиции дозировки? Здесь многое зависит от вида заболевания:

• при проблемах с сосудами – 100 мг;
• при болезнях кожи – 20-100 мг;
• при сбоях в работе половых желез – 200-300 мг.

Часто токоферол назначается:

• При беременности. Этот препарат по праву считается витамином деторождения. Вот почему он рекомендуется к приему обоим родителям. Так, у женщин элемент способствует качественному закреплению эмбриона к яйцеклетке, а у мужчин – к ускорению производства спермы, росту активности сперматозоидов. Главное, чему должно уделяться внимание – дозировка. Во время беременности дневная норма устанавливается только врачом. При этом принимать добавку рекомендуется во второй фазе цикла менструации.
• При климаксе. Уже доказано, что прием токоферола положительным образом действует на яичники посредством стимулирования их активности. Кроме того, препарат снижает давление, укрепляет сосуды и нормализует процессы выработки эстрогена. Дозировка при климаксе – 150-200 мг в день. Продолжительность лечения – 2 недели. Общее число курсов в год – 4-5.

Теперь рассмотрим, как и когда принимать витамин Е. Здесь стоит учесть следующие секреты:

• Доказано, что токоферол лучше всего усваивается в случае приема на сытый желудок, но за некоторое время до основного принятия пищи.
• Идеальный вариант, если за час до еды съесть фрукты и орехи, после чего выпить витамин. По истечении 50-60 минут можно садиться за стол.
• Чтобы гарантировать лучшее усвоение, рекомендуется пить капсулы одновременно с шиповником, зеленым луком, апельсинами и прочими продуктами, в составе которых присутствует аскорбиновая кислота.
• Оптимальное время для приема – утро.
• Многие интересуются, можно ли принимать витамины А и Е одновременно. Это даже полезно. Считается, что совместный прием ускоряет процессы расщепления элементов и их усваивания в организме.
• Не рекомендуется совмещать токоферол с жиросодержащими продуктами, которые обогащены железом. Уже доказано негативное действие этого вещества и его способность разрушать витамин Е.
• Антибиотики и токоферол совмещать нельзя. В противном случае действие последнего будет нивелировано.
• Дозировка добавки всегда индивидуальна и зависит от наличия хронических заболеваний и прочих факторов.
• Только системный прием добавки гарантирует результат.

Главные противопоказания к приему токоферола:

• инфаркт миокарда;
• кардиосклероз;
• возраст до 12 лет.

Как долго можно принимать витамин Е? Средняя продолжительность приема добавки составляет 1-2 месяца. Курс лечения рекомендуется повторять после перерыва в 60-90 дней.

Стоит также знать, что прием вещества на протяжении более двух месяцев может стать причиной передозировки и опасен для организма. Продолжительность меняется с учетом текущих проблем:

• при беременности и угрозе выкидыша – до 2-х недель;
• при наличии болезней сердца – до 3-х недель;
• при проблемах с эрекцией – 30 дней;
• при болезнях мышц или суставов – 60 дней.

• тошнота;
• аллергия;
• тромбофлебит;
• усталость;
• головокружение;
• диарея.

В наиболее сложных случаях возможны следующие проявления:

• сепсис;
• почечная недостаточность;
• сбои в гормональном обмене.

источник

Прежде всего, витамин Е выполняет функцию сильного антиоксиданта, который помогает сократить количество свободных радикалов и предотвращает различные отклонения в организме. Содержащийся в витамине Е токоферол предотвращает образование канцерогенов, способствует выведению токсинов и различных химикатов из организма. Это вещество также улучшает кровообращение, насыщает клетки кислородом и укрепляет стенки сосудов.

Большую роль витамин Е играет и в нормальном функционировании половой системы как у женщин, так и у мужчин. Его недостаток в организме для представительниц прекрасного пола чреват снижением полового влечения и нарушением менструального цикла, а для мужчин – снижением выработки сперматозоидов.

Витамин Е благотворно влияет на состояние душевного равновесия – при его нормальном количестве в организме человек практически не страдает от депрессий и апатии. А еще витамин Е издавна используется в косметике, ведь он благотворно влияет на состояние ногтей и волос, делает кожу более упругой и подтянутой, способствует быстрому зарубцовыванию ран и лечению гнойников.

Витамин Е лучше всего употреблять через продукты питания, богатые данным органическим соединением. В больших количествах он содержится в растительных маслах, зерновых и бобовых. Попадает он в организм также вместе с печенью, брюссельской капустой и брокколи, яйцами, орехами, молоком и шпинатом. Такой способ получения самый простой и полезный, так как он страхует человека от приема чрезмерного количества витамина Е, что может быть чревато для здоровья.

Витамин Е обладает особенностью разрушаться при термической обработке или низких температурах, так что перечисленные продукты необходимо есть в сыром виде.

Витамин Е можно также можно принимать в капсулах или вместе с витаминным комплексом. Однако перед этим стоит проконсультироваться с врачом и узнать, действительно ли у вас существует потребность в этом органическом соединении. На основании ваших анализов доктор назначит вам необходимую суточную дозу и обозначит срок приема витамина Е. Это очень важно, так как избыток данного витамина может изменить гормональный фон, вызвать кишечные расстройства, мышечную слабость и боль в сердце.

Недавно финские ученые установили, что чрезмерное потребление витаминов Е и С курильщиками увеличивает риск заражения ими туберкулезом на 72%.

Капсулы с витамином Е можно также использовать для укрепления волос. Для этого находящуюся в них жидкость необходимо нанести на кончики шевелюры и не смывать. Это убережет ваши волосы от ломки и сечения.

источник

О надобности витаминов для нормальной жизнедеятельности говорить не приходится. Каждый взрослый человек понимает, что недостаток тех или иных веществ может вызвать серьезные нарушения в работе многих жизненно важных органов.

Витамин Е не способен вырабатываться нашим организмом самостоятельно и может поступать лишь с пищей или витаминными комплексами. И поскольку он является незаменимым, при нехватке обязательно нужно принимать поливитамины с его содержанием.

В этой статье речь пойдет не только о значимости витамина Е, здесь также будут рассмотрены способы и область применения лекарственного препарата «Альфа-токоферола ацетат», а также возможные побочные действия и симптомы передозировки.

Многие из нас слышали, что альфа-токоферола ацетат, или витамин Е — это один из мощных антиоксидантов, который увеличивает сопротивляемость клеток к веществам, способным парализовать их работу. Он предотвращает развитие в организме реакции перекисного окисления, которая способствуют развитию раковых клеток.

Но этим не ограничено действие препарата. В витамине Е нуждаются все ткани человеческого организма и кровеносная система. Альфа-токоферола ацетат способствует лучшей циркуляции крови и насыщению тканей кислородом, улучшает свертываемость и даже способен справиться с уничтожением мелких тромбов, предотвращая атеросклероз сосудов.

Не последнюю роль этот медикамент играет и в помощи работе репродуктивной системы как мужчины, так и женщины. Препарат «Альфа-токоферола ацетат» (витамин Е) способен избавить от сбоев менструального цикла, усилить половое влечение и восстановить выработку сперматозоидов.

Помимо этого, препарат оказывает благоприятное влияние на рост плода в утробе матери, а также способствует общему тонусу мышц и приливу жизненных сил. Витамин «Альфа-токоферола ацетат» также широко применяется в косметологии и способен избавить от многих проблем, таких как сухость кожи, ломкость ногтей, сечение волос и старческих пятен на коже.

В чистом виде препарат «Альфа-токоферола ацетат», применение которого так полезно для здоровья, выпускается в масляных растворах, жевательных пастилках и желатиновых капсулах. Кроме этого, он входит в состав всех витаминно-минеральных комплексов.

Эти витамины предназначены для приема внутрь и имеют свои рекомендации относительно дозировки. Препарат может быть назначен лечащим врачом не только в качестве лечения, но и для профилактики гиповитаминоза. Точную дозировку вещества может установить только лечащий врач, который адекватно оценит состояние пациента после проведения обследования и ряда клинических анализов.

Существует также специальная форма выпуска для внутримышечных инъекций, внутривенно препарат не вводят.

В аннотации к лекарству описаны следующие рекомендации относительно применения:

• для профилактики недостатка витамина Е ежедневная доза составляет 100 мг (дается она в два приема) на протяжении трех недель;
• при анемиях назначают по 200 мг в день;
• при заболеваниях нервно-мышечной системы употребляют по 100 мг на протяжении 2-3 месяцев;
• при угрозе выкидыша препарат назначают в первые три месяца вынашивания малыша по 100 мг ежедневно;
• для восстановления менструального цикла пьют лекарство через день по 300-400 мг, начиная с 17 дня цикла и на протяжении пяти месяцев;
• для восстановления сперматогенеза лекарство назначается в дозе 100-300 мг ежедневно вместе с гормональной терапией в течение месяца;
• при вегетативных и климактерических расстройствах вещество назначают по 100 мг три раза в сутки;
• для лечения болезней кожи принимают препарат по 100 мг в течение двух месяцев.

Можно непосредственно использовать лекарство «Альфа-токоферола ацетат» для лица, смазывая маслом сухие участки кожи, или добавлять его в обычный косметический крем.

При введении лекарства внутримышечно его подогревают до 37 градусов. Дозировка для такой терапии ничем не отличается от обычного приема внутрь.

После приема лекарства внутрь могут наблюдаться боли в животе, сопровождающиеся тошнотой и диареей. Также возможны аллергические реакции, проявляющиеся крапивницей, отеком Квинке, сыпью, зудом и пятнами.

При внутримышечном введении на месте инъекции может возникнуть инфильтрат и болезненность.

Лекарственное средство «Альфа-токоферола ацетат» (масло или капсулы) нельзя применять при индивидуальной непереносимости. Следует соблюдать осторожность при таких кардиологических заболеваниях, как инфаркт миокарда и тяжелый кардиосклероз, а также пациентам с дефицитом витамина К — высокие дозы лекарства могут еще больше усугубить состояние больного. Особое внимание правильной дозировке следует уделить пациентам, склонным к тромбоэмболии.

Необходимо помнить, что приемом высоких дозировок препарата «Альфа-токоферола ацетат» может быть спровоцирован дефицит витамина А. При одновременном применении препарата «Витамин Е» и лекарств, содержащих железо, дозировку витамина следует увеличить.

С осторожностью следует принимать это лекарство вместе с антикоагулянтами, так как можно спровоцировать кровотечения.

При передозировке на фоне длительного приема в больших дозах могут развиться такие состояния:

• нарушение зрения;
• головокружение;
• быстрая утомляемость и сонливость;
• тошнота и диарея;
• головные боли.

В таких случаях дозу препарата уменьшают или вовсе отменяют его и проводят симптоматическое лечение.

Особое внимание следует уделить хранению препарата, чтобы он не потерял свои лечебные свойства. Хранить его следует в недоступном детям месте. Нельзя, чтобы на лекарство попадали солнечные лучи, а температура воздуха была выше 25 градусов.

Существует огромное количество медикаментов, в состав которых входит вещество альфа-токоферола ацетат (витамин Е). Наибольшую популярность среди потребителей имеет такой препарат, как «Аевит», в состав которого входят два компонента. Это отличный вариант для тех, кому витамин Е назначен в больших дозах. Такая комбинация позволит избежать развития дефицита ретинола в организме.

Альфа-токоферола ацетат является компонентом всех комплексных витаминных средств, однако такие препараты больше подходят для профилактики дефицита, чем для лечения серьезных сбоев в организме. Для длительной терапии с высокой концентрацией лучше отдать предпочтение лекарству без дополнительных веществ, тем более что дозировка в таких витаминах, как правило, небольшая и не соответствует назначению врача.

Понятно, что если в организме уже настала стадия дефицита витамина Е, то такое положение могут исправить лишь медикаментозные средства. Но для того чтобы не довести организм до подобного состояния, нужно правильно питаться. Самое высокое содержание витамина Е в миндале, фундуке и арахисе. Также он имеется в кураге, шпинате, щавеле, пшенице, шиповнике, черносливе, овсянке и ячневой крупе. Содержится он и в таких морепродуктах, как кальмар, угорь, лосось и судак.

Однако стоит отметить, что для восполнения суточной потребности организма в витамине Е одних только продуктов недостаточно, поэтому хотя бы раз в полгода следует принимать витаминные комплексы.

источник

Альфа-токоферола ацетат (витамин Е) — это препарат, который используется в качестве дополнительного источника биологически активных веществ.

Помогает профилактировать и устранять дефицит витамина Е и вызванные ним последствия. Ниже подробно рассказывается о всех свойствах и особенностях применения препарата.

1. Раствор вводят внутримышечно или принимают внутрь.
2. Капсулы принимают внутрь после еды, не разжевывая и запивая достаточным количеством воды.
3. Средняя доза альфа-токоферола ацетата — 100-300 мг в зависимости от патологии.

Точную дозировку и кратность приема определяет врач.

1 мл раствора содержит 50,100 или 300 мг альфа-токоферола ацетата. Дополнительные вещества — соевое или персиковое масло, глицерин.

1 капсула содержит альфа-токоферола ацетата 100 мг. Дополнительные вещества — соевое масло, желатин, глицерин, метилпарагидроксибензоат.

Раствор желтого цвета во флаконах из темного стекла по 20, 30 50 или 100 мл, для внутримышечного введения и для приема внутрь.

Круглые желатиновые капсулы красного цвета, содержащие желтую маслянистую жидкость. Выпускаются по 10 штук в блистере из бумаги или фольги.

• Альфа-токоферола ацетат — антиоксидант, усиливает обмен веществ;
• Защищает клетки организма от разрушения вследствие избыточного окисления;
• Уменьшает содержание холестерина в крови;
• Участвует в синтезе клеток крови и гемоглобина;
• Препятствует ломкости сосудов;
• Защищает скелетную мускулатуру и сердце от дегенеративных процессов.

При внутримышечном введении биодоступность 100%. После попадания в кишечник всасывается половина принятого альфа-токоферола ацетата. Для нормального транспорта витамина Е в кровь необходимо присутствие желчи и пищеварительных ферментов.

Накопляется в железах внутренней секреции, мышцах и жировой ткани. Выводится из организма частично в чистом виде, частично в виде продуктов обмена, с калом и мочой.

Прием альфа-токоферола ацетата показан в таких случаях:

• Дефицит витамина Е.
• Дистрофия скелетных мышц и миокарда.
• Атеросклероз.
• Нарушения цикла у женщин.
• Риск выкидыша.
• Бесплодие.
• Импотенция.
• Воспалительные заболевания кожи.
• Псориаз.
• Восстановление после операций и болезней.
• Противорадиационная терапия.
• Патологии нервов.
• Застой желчи.
• Цирроз печени.
• Наркотическая, никотиновая и алкогольная зависимость.
• Эпилепсия.

Прием альфа-токоферола ацетата противопоказан при:

• Непереносимости компонентов, входящих в состав препарата.
• Острой стадии инфаркта миокарда.
• С осторожностью применяют при склонности к тромбоэмболиям и прогрессирующем склерозе сердца.

Прием препарата может вызывать:

• Расстройства пищеварения.
• Снижение работоспособности.
• Аллергические реакции.
• Воспаление и боль в месте внутримышечной инъекции.
• Повышение уровня креатина в моче.

Детям до 12 лет принимать токоферола ацетат следует под контролем педиатра и с учетом соотношения риск/польза. В период беременности и лактации дозировку и кратность приема назначает врач. Альфа-токоферола ацетат не влияет на скорость реакции, и разрешен для приема лицами, управляющими транспортом и потенциально опасными механизмами.

1. Усиливает действие противовоспалительных препаратов, антиоксидантов, противоэпилептических лекарств и сердечных гликозидов.
2. В больших дозах приводит к гиповитаминозу А.
3. Одновременный прием с препаратами, замедляющими свертывание крови, может привести к кровотечениям.
4. Минеральные слабительные снижают всасываемость препарата.
5. Прием препаратов железа приводит к увеличению потребности в витамине Е.

Длительный прием препарата в высоких дозах может вызвать:

• Боль в области желудка.
• Тошноту.
• Нарушения зрения.
• Снижение либидо.
• Расстройства вестибулярного аппарата.
• Тромбоз.
• Брюшную водянку.
• Почечную недостаточность.

При возникновении описанных симптомов следует прекратить прием препарата и обратиться к врачу. Специфического антидота нет, лечение симптоматическое.

Купить токоферола ацетат можно в аптеке без рецепта. Средняя цена:

1. 10 капсул по 100 мг — 15 грн / 46 руб.
2. 5% раствор для приема внутрь, 20 мл — 10 грн / 32 руб.
3. 10% раствор для инъекций, 20 мл — 15 грн / 45 руб.
4. 30% раствор, 20 мл — 22 грн / 65 руб.

Хранить в темном, сухом помещении, без доступа детей, при температуре 15-25º.

Пригоден к использованию 2 года с момента указанной на упаковке даты выпуска, при соблюдении условий хранения.

По отзывам пациентов, проходивших лечение альфа-токоферола ацетатом, препарат крайне редко вызывает побочные явления. Лекарственный эффект соответствует заявленному производителем. Большинство возникших побочных явлений относились к аллергическим реакциям и болезненности в месте внутримышечного введения, и проходили без вмешательства врача.

источник

Витамин Е — антиоксидант и ангиопротектор из группы жирорастворимых. Другое его название — токоферола ацетат. Витамин Е, инструкция по применению которого приведена ниже, имеет важное значение для нормальной жизнедеятельности организма.

Средство доступно в капсулах, ампулах, в виде масляного раствора.

Мягкие капсулы имеют шарообразную форму. Внутри — жидкий раствор желтого цвета. Запах отсутствует. Доступны такие виды дозировок витамина Е — 100 мг, 200 мг, 400 мг.

Ампулы с 5%, 10% и 30% раствором токоферола отпускаются объемом 1 мл по 10 штук в упаковке.

В жидком виде витаминный препарат разливается во флакончики из темного стекла. Доступны так же 5, 10 и 30-процентные маслянистые растворы. Цвет жидкости —– желтый или зеленоватый, запаха не имеет. Флакончики могут иметь форму капельницы. Их объем — от 10 до 50 мл.

Согласно инструкции, витамин Е оказывает антиоксидантное, иммуномодулирующее, радиопротекторное действие. Активно участвует в биологическом синтезе белков и гема. Без него невозможен нормальный клеточный метаболизм. Улучшает доступ кислорода к тканям. Тонизирует сосуды, активизирует образование капилляров.

Дефицит этого вещества становится толчком для развития гипотонии, дистрофии миокарда и мышц скелета. Сосуды становятся более хрупкими, ломкими, фоторецепторы перестают нормально выполнять свои функции (последнее приводит к ухудшению зрения).

Также недостаток витамина Е негативно сказывается на репродуктивной системе человека. У мужчин снижается половая функция, у женщины начинаются сбои менструального цикла. При беременности могут возникать проблемы с вынашиваемостью плода. У новорожденных дефицит токоферола способен стать причиной гемолитической желтухи.

Всасываясь в кишечнике, львиная доля токоферола быстро разносится кровью и лимфой по всему организму. Основная часть накаливается в печени, жировых, мышечных тканях. Самая большая концентрация витамина Е обнаруживается в половых железах, гипофизе, надпочечниках, а также миокарде. Выводится препарат преимущественно с мочой. Небольшая часть выходит вместе с желчью.

Инструкция по применению альфа-токоферола ацетата определяет целый список показаний. Они достаточно разнообразны, но каждое из них предполагает дефицит витамина Е, возникший по тем или иным причинам.

Перечень выглядит так:

• реабилитация после травм или серьезных соматических заболеваний;
• несбалансированный рацион;
• угроза выкидыша у беременных;
• профилактика сбоев развития эмбриона;
• менструальные нарушения;
• ослабление половой функции у мужчин;
• атрофия слизистой дыхательных путей;
• неврастения, сопровождающаяся истощением;
• вегетативные и эндокринные дисфункции;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• патологии органов зрения;
• кожные недуги;
• низкая масса тела у новорожденных;
• наркомания;
• избыток витаминов Д и А в организме.

В большинстве случаев витамин Е принимают в составе комплексной терапии. Ее особенности зависят от конкретного заболевания. Определяются они лечащим доктором.

Противопоказаниями к применению токоферола ацетата, согласно инструкции, являются индивидуальная непереносимость компонентов, инфаркт миокарда, выраженный кардиосклероз. Препарат в форме капсул нельзя принимать детям младше 12 лет.

Согласно инструкции по применению витамина Е, принимают его внутрь после еды. Капсулу глотают, не разжевывая, запивая водой. Масляный раствор витамина можно употреблять без добавления жидкости. Дозы применения зависят от конкретной цели и назначаются врачом индивидуально.

Вот некоторые примерные рекомендации, прописанные в инструкциях:

• антиоксидантная терапия — 200-400 мг ;
• сбои менструального цикла — 300-400 мг ;
• ревматоидный артрит — 100-300 мг ;
• патологии мышц и сухожилий — 100 мг ;
• неврастения — 100 мг ;
• эндокринные дисфункции — 300-500 мг ;
• сердечно-сосудистые недуги — 100 мг ;
• хронический гепатит — 300 мг ;
• дерматологические заболевания — 100-200 мг ;
• патологии органов зрения — 100-200 мг ;
• дозировка витамина Е для мужчин при проблемах с потенцией и дисфункции сперматогенеза — 100-300 мг .

Выше везде указаны суточные нормы витамина Е для взрослых. Для детей до 6 лет они составляют 5-7 мг, а от 7 до 17 — 10-15 мг. Средняя суточная доза витамина Е для беременных женщин и кормящих матерей — от 10 до 200 мг, в зависимости от цели применения. Максимальное из допустимого количества назначают при угрозе выкидыша или патологиях плода, обнаруженных на этапе эмбрионального развития.

Побочные эффекты при приеме токоферола ацетата крайне редки. Они могут возникнуть лишь при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов препарата либо после длительного приема его в высоких дозах. Так, люди, чей организм на протяжении долгого периода получает ежедневно витамина Е 400-800 мг, иногда жалуются на головокружения, нарушения зрения, тошноту, слабость, головные боли, расстройства стула.

Крайне редко возникают более серьезные побочные эффекты, как то:

• лихорадка;
• гипотромбинемия;
• тромбофлебит;
• половые дисфункции;
• почечная недостаточность;
• геморрагический инсульт;
• кровотечения во внутренних органах.

При передозировке витамина Е инструкцией рекомендована симптоматическая терапия. Иногда прибегают к лечению глюкокортикостероидами. Прием токоферола ацетата в таком случае следует прервать.

Настоятельно не рекомендуется превышать дозировку витамина Е, назначенную врачом. При длительном приеме следует контролировать показатели свертываемости крови. Как правило, в большинстве случаев препарат не оказывает влияния на скорость реакции, память, внимание. Но если появились такие симптомы, как головокружение, сонливость, «мушки» в глазах, от управления транспортными средствами следует отказаться.

Альфа-токоферола ацетат не назначают вместе с препаратами, содержащими серебро, железо, щелочь, а также непрямыми антикоагулянтами. При одновременном приеме витамина Е со стероидами, нестероидами, глюкокортикостероидами, противовоспалительными, противоэпилептическими средствами, сердечными гликозидами действие последних усиливается, а витаминов А и Д — снижается. В сочетании с витамином К он приводит к ухудшению свертываемости крови.

Не рекомендуется принимать параллельно несколько препаратов, содержащих токоферола ацетат, чтобы избежать передозировки.

Перед тем как принимать альфа-токоферола ацетат, следует получить одобрение доктора. В ходе проводимой терапии — строго соблюдать его рекомендации и требования инструкции. Самолечение чревато непредсказуемыми последствиями.

источник

Альфа-токоферола ацетат (витамин E) – препарат, оказывающий антиоксидантное действие, участвующий в пролиферации клеток, биосинтезе белков и гема, в тканевом дыхании и других важных процессах тканевого метаболизма, препятствует повышенной ломкости и проницаемости капилляров, предупреждает гемолиз эритроцитов.

Выпускается лекарственное средство в виде капсул и масляного раствора для приема внутрь и в/м инъекций.

В каждой капсуле содержится 100 мг α-токоферола ацетата, в 1 мл раствора – 50, 100 или 300 мг витамина E.

Как указано в инструкции к Альфа-токоферола ацетату, этот витаминный препарат назначают при гиповитаминозе E и повышенной потребности организма в витамине E, в том числе:

• Недоношенным новорожденным;
• Детям младшего возраста при недостаточном поступлении этого витамина с пищей;
• При периферической невропатии;
• При заболеваниях связочного аппарата и мышц;
• При абеталипопротеинемии;
• Пациентам с хроническим холестазом;
• Больным циррозом печени;
• При гастрэктомии;
• При атрезии желчных путей;
• При болезни Крона;
• Пациентам с обструктивной желтухой;
• При целиакии;
• При тропическом спру;
• Беременным женщинам (особенно при многоплодной беременности);
• Людям с никотиновой и наркотической зависимостью;
• В период лактации;
• При некротизирующей миопатии;
• При мальабсорбции;
• Лицам, принимающим препараты, предназначенные для уменьшения поступления холестерина с пищей;
• При приеме минеральных масел;
• Людям, соблюдающим диету с повышенным содержанием полиненасыщенных жирных кислот;
• В период реконвалесценции после заболеваний, которые сопровождались лихорадочным синдромом;
• В пожилом возрасте;
• При постинфекционной и посттравматической миопатии;
• При высоких физических нагрузках;
• Женщинам при климактерических вегетативных нарушениях;
• При переутомлении, неврастении;
• Пациентам с первичной мышечной дистрофией;
• Людям с дегенеративными и пролиферативными изменениями связочного аппарата позвоночника и суставов;
• Мужчинам при нарушении сперматогенеза и потенции;
• При заболеваниях кожи;
• При эпилепсии с целью повышения эффективности противосудорожных препаратов.

Также Альфа-токоферола ацетат, по инструкции, назначают детям, рожденным с низкой массой тела, с целью профилактики развития бронхопульмональной дисплазии, гемолитической анемии, мальабсорбции и осложнений ретролентальной фиброплазии (серьезного заболевания, поражающего сетчатку недоношенных и детей с малым весом).

Согласно аннотации к препарату, единственным противопоказанием к применению Альфа-токоферола ацетата является гиперчувствительность.

С осторожностью витамин должны принимать люди с гипопротромбинемией на фоне дефицита витамина K, так как при приеме витамина E в больших дозах (более 400 МЕ) заболевание может усугубиться. Под постоянным наблюдением лечение препаратом следует проводить пациентам с тяжелым кардиосклерозом, повышенным риском развития тромбоэмболий и после инфаркта миокарда.

Капсулы Альфа-токоферола ацетат принимают внутрь, раствор – либо принимают перорально, либо вводят внутримышечно.

Конкретную дозировку и длительность применения витамина определяет лечащий врач с учетом показаний (профилактика или лечение) и степени тяжести состояния пациента. Как правило, суточная доза составляет от 100 до 300 мг.

Согласно многочисленным отзывам людей, которые проходили курс лечения Альфа-токоферола ацетатом, в преобладающем большинстве случаев препарат переносится хорошо и при соблюдении рекомендованной врачом дозировки никаких побочных эффектов не вызывает. В крайне редких случаях возможно развитие аллергических реакций, что, как правило, обусловлено повышенной чувствительностью или непереносимостью медикамента. При внутримышечном введении может наблюдаться болезненность и инфильтрат в месте инъекции. При приеме витамина в высоких дозах возможны боль в эпигастральной области и диарея.

При одновременном применении Альфа-токоферола ацетата с циклоспониром увеличивается абсорбция последнего, а с дикумаролом и варфарином – возможно изменение их эффектов.

Людям, придерживающимся диеты, которая включает большое количество серосодержащих аминокислот и селена, требуется корректировка дозы витамина E в меньшую сторону.

Альфа-токоферола ацетат усиливает эффект:

• Антиоксидантов;
• Нестероидных противовоспалительных препаратов;
• Глюкокортикостероидов;
• Витаминов A и D;
• Противоэпилептических средств, если в крови пациента отмечается повышенный уровень продуктов перекисного окисления липидов;
• Сердечных гликозидов, а также снижает их токсичность.

При приеме токоферола в высоких дозах может развиться дефицит витамина A.

При одновременном применении Альфа-токоферола ацетата в дозировке более 400 ЕД в сутки с антикоагулянтами повышается риск развития кровотечения и гипопротромбинемии.

Всасывание витамина снижают минеральные масла, колестипол и колестирамин.

Потребность в витамине E увеличивается у людей, принимающих препараты железы, так как они усиливают окислительные процессы в организме.

Структурными аналогами Альфа-токоферола ацетат являются препараты Витамин E, Витрум витамин E, Енат, Эвитол и Доппельгерц витамин E форте.

Также α-токоферола ацетат входит в состав самых разных витаминных комплексов.

Из аптек препарат отпускается без рецепта врача. Срок его годности составляет 2 года при условии соблюдения рекомендованных производителем правил хранения – защищенное от попадания прямых солнечных лучей, сухое и прохладное (при температуре 15-25 ºС) место.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

источник

Витамин Е — биологическая роль, симптомы дефицита, содержание в продуктах. Инструкция по применению витамина Е

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Витамин Е представляет собой жирорастворимое соединение с выраженными антиоксидантными свойствами. Для обозначения витамина Е используется также традиционное название – токоферол. Кроме того, из-за способности к длительному поддержанию молодости и благоприятного эффекта на зачатие и вынашивание, токоферол также называют «витамином молодости и красоты» и «витамином фертильности».

Витамин Е представляет собой смесь из восьми биоорганических структур, обладающих одинаковыми свойствами и являющихся его разновидностями. Данные разновидности витамина Е называются витамерами и подразделяются на два больших класса – токоферолы и токотриенолы. К токоферолам и токотриенолам относится по четыре витамера Е. В принципе, все восемь витамеров обладают практически одинаковой активностью, поэтому в инструкциях по применению и различных описаниях их не разделяют. Поэтому когда говорят о витамине Е, используют общее для всех витамеров наименование – токоферол.

Но первым из витамеров Е был получен и идентифицирован альфа-токоферол, который чаще всего встречается в природе и является наиболее активным. В настоящее время активность альфа-токоферола принята за стандарт, и именно с ней сравнивают активности всех других витамеров Е. Поэтому в некоторых очень подробных описаниях какого-либо препарата с витамином Е можно увидеть, что его содержание соответствует N единицам, эквивалентным активности 1 мг альфа-токоферола. Но в настоящее время количество витамина Е принято выражать в международных единицах (МЕ) или миллиграммах, причем 1 МЕ = 1 мг.

Максимально выраженной витаминной активностью обладают альфа-, бета- и гамма-токоферолы. А дельта-токоферол обладает наиболее сильными антиоксидантными свойствами. Производители различных лекарственных препаратов, в зависимости от их назначения, вводят в состав необходимую разновидность витамина Е, чтобы обеспечить максимально выраженный биологический эффект.

Поскольку токоферол растворяет в жирах, он способен накапливаться в организме человека практически во всех органах и тканях. Это происходит, когда в организм поступает большое количество витамина Е, он не успевает выводиться, проникает во все органы и ткани, где растворяется в жирах мембран, формируя депо. Наибольшее количество витамина Е способно накапливаться в печени, семенниках, гипофизе, жировой ткани, эритроцитах и мышцах.

Из-за такой способности накапливаться, витамин Е может оказываться в организме в высоких концентрациях, намного превышающих нормальные, что приводит к нарушениям работы различных органов и систем. Избыточное количество витамина Е в организме называется гипервитаминозом и так же, как гиповитаминоз сопровождается клиническими проявлениями, возникающими из-за нарушения работы многих органов и систем.

Недостаточное поступление витамина Е в организм приводит к его дефициту или гиповитаминозу, что сопровождается нарушением работы органов с характерной клинической симптоматикой.

То есть, применительно к витамину Е в организме человека может создаваться как его избыток, так и недостаток, причем оба состояния вызывают нарушения нормального функционирования различных органов. Это означает, что витамин Е нужно употреблять только в необходимом количестве, не допуская его чрезмерного или недостаточного поступления в организм.

Витамин Е поступает в организм человека с пищей и усваивается из кишечника в присутствии жиров и желчи. Это означает, что для нормального всасывания витамина из пищеварительного тракта, его необходимо обязательно сочетать с небольшим количеством растительного или животного жира.

Из кишечника всасывается примерно 50% от всего количества витамина Е, содержащегося в пищевом комке, при условии, что имеется нормальное количество жиров и желчи. Если жиров или желчи в кишечнике мало, то всасывается менее 50% от поступившего витамина Е.

В процессе всасывания из кишечника витамин Е формирует комплекс с жирными кислотами (хиломикронами), в составе которых он проникает сначала в лимфу и затем в кровь. В крови витамин Е освобождается из комплекса с хиломикронами и связывается с белками. Именно в таком комплексе белок + витамин Е он переносится током крови ко всем органам и тканям.

В тканях витамин Е высвобождает из связи с белком, и в сочетании с витамином А участвует в синтезе убихинона Q – вещества, осуществляющего перенос кислорода от эритроцитов крови непосредственно внутрь клетки.

Витамин Е выводится из организма и в неизменном виде, и в форме метаболитов. Причем большая часть витамина Е – 90% выводится с калом через кишечник, и только 10% — с мочой через почки.

Витамин Е является уникальным веществом, обладающим способностью омолаживать организм, замедляя процессы старения. Именно поэтому его называют витамином молодости и красоты. Эффект замедления старения достигается за счет мощной активизации процессов тканевого дыхания, в ходе которых клетки хорошо снабжаются кислородом и из них удаляются продукты распада.

Также витамин Е уменьшает свертываемость крови, профилактируя избыточное тромбообразование, а значит, улучшая микроциркуляцию и не допуская кровяного застоя в различных органах и тканях. Снижение свертывающей активности крови приводит к тому, что она лучше течет по сосудам, не закупоривая их. Кроме того, витамин Е делает стенки кровеносных сосудов гладкими, вследствие чего на них не откладываются холестериновые бляшки, за счет чего профилактируется атеросклероз. Улучшение свойств крови и состояния сосудов, а также профилактика атеросклероза в совокупности обеспечивают предотвращение сердечно-сосудистой недостаточности при регулярном употреблении витамина Е.

Витамин Е улучшает функционирование иммунной системы, за счет чего предупреждаются инфекционно-воспалительные заболевания любых органов. В сочетании с витамином А предохраняет легкие от негативного воздействия загрязненного воздуха. Также витамин Е улучшает тонус и работоспособность мышц, купирует судороги и ускоряет заживление различных ран и ожогов. При применении витамина Е раны заживают с меньшими рубцами или вовсе без таковых.

Отдельно необходимо сказать о том, что витамин Е улучшает половую функцию у мужчин и женщин, благоприятно действуя на выработку гормонов и состояние репродуктивных органов. Например, у женщин токоферол улучшает кровоснабжение матки и яичников, а также способствует выработке необходимого количества прогестерона и формированию плаценты во время беременности. У женщин витамин Е облегчает течение предменструального и климактерического синдрома, а также способствует полному излечению фиброзных образований молочной железы. У мужчин витамин Е улучшает качество спермы за счет нормализации функционирования половых желез. Кроме того, токоферол значительно улучшает потенцию.

У всех людей вне зависимости от пола витамин Е снижает давление, расширяет и укрепляет стенки сосудов, профилактирует катаракту и анемию, а также поддерживает нормальное функционирование нервной системы.

В качестве антиоксиданта витамин Е оказывает следующие биологические эффекты на организм человека:

• Активно связывается со свободными радикалами, дезактивируя их;
• Защищает клетки от повреждения свободными радикалами;
• Замедляет уже запущенные процессы свободнорадикального окисления липидов и ДНК клеток;
• Уменьшает скорость образования новых свободных радикалов;
• Защищает другие витамины от негативного воздействия свободных радикалов;
• Улучшает усвоение витамина А;
• Профилактирует появление старческой пигментации на коже в виде коричневых пятнышек;
• Уничтожает и профилактирует появление раковых клеток, за счет чего уменьшает риск возникновения злокачественных новообразований различных органов;
• За счет защиты клеток от повреждения свободными радикалами, уменьшает скорость старения;
• Улучшает процесс образования коллагена и эластина, необходимых для поддержания свойств соединительной ткани;
• Облегчает течение сахарного диабета и болезни Альцгеймера.

Обычно количество витамина Е указывается в международных единицах (МЕ) или миллиграммах (мг). Однако иногда производители указывают устаревшие единицы измерения количества витамина Е, которые называются эквиваленты токоферола (ЭТ). Причем 1 мг = 1 МЕ, а 1 ЭТ примерно равен 1 МЕ, поэтому все три единицы измерения количества витамина Е можно считать равнозначными.

Суточная потребность взрослого человека и ребенка старше двух лет в витамине Е равняется 8 – 12 МЕ, причем у мужчин при прочих равных условиях она выше, чем у женщин. У детей первого года жизни потребность в витамине Е равна 3 – 5 мг.

Потребность в токофероле увеличивается в следующих ситуациях:
1. Активная мышечная работа, например, при занятиях спортом, физическом труде и т.д.
2. Употребление в пищу большого количества растительного масла.
3. Беременность и кормление грудью повышают потребность в витамине Е минимум на 2 – 5 МЕ.
4. Период выздоровления после инфекционно-воспалительных заболеваний.
5. Период заживления различных ран.

По нормам диетического питания оптимальным считается употребление 15 мг витамина Е в сутки взрослыми людьми и детьми старше трех лет. Безопасным с точки зрения развития гипервитаминоза является потребление максимум 100 мг витамина Е в сутки. Это означает, что можно употреблять до 100 МЕ токоферола в сутки, не опасаясь развития гипервитаминоза.

Однако клинические исследования, проведенные в последние годы, свидетельствуют о том, что более корректными и, вместе с тем, безопасными дозировками витамина Е являются 100 – 400 МЕ для взрослых и 50 – 100 МЕ для детей. Именно такие дозировки витамина Е обеспечивают не только физиологические потребности организма, но и эффективно противостоят процессам старения. При некоторых заболеваниях в составе комплексной терапии витамин Е может приниматься в дозировках 1200 – 3000 МЕ.

В сыворотке крови нормальная концентрация витамина Е составляет 21 – 22 мкмоль/мл.

При недостаточном поступлении витамина Е в организм человека развивается его дефицит, называемый гиповитаминозом. Гиповитаминоз приводит к нарушению функционирования различных органов и систем, что проявляется следующими симптомами:

• Нарушение тканевого дыхания;
• Мышечная слабость;
• Гипотония мышц;
• Ухудшение потенции у мужчин;
• Высокий риск выкидыша, замирания беременности или самопроизвольного аборта у женщин;
• Ранний токсикоз беременности;
• Анемия вследствие гемолиза (разрушения) эритроцитов;
• Снижение уровня рефлексов (гипорефлексия);
• Атаксия (нарушение координации движений);
• Дизартрия (нарушение членораздельности речи с невозможностью нормального произношения слов и звуков);
• Сниженная чувствительность;
• Дистрофия сетчатки глаза;
• Гепатонекроз (отмирание клеток печени);
• Нефротический синдром;
• Бесплодие;
• Повышение активности креатинфосфокиназы и аланинаминотрансферазы в крови.

Сильный гиповитаминоз Е наблюдается довольно редко из-за способности витамина к накоплению и постепенному расходованию в условиях дефицита его поступления извне. Однако даже незначительный дефицит витамина Е может провоцировать бесплодие у взрослых людей и гемолитическую анемию у детей.

Гипервитаминоз может развиваться в двух случаях – во-первых, при длительном применении высоких доз витамина А, и во-вторых, при однократном приеме очень большого количества токоферола. Однако на практике гипервитаминоз Е встречается очень редко, поскольку данный витамин не является токсичным, а его избыток используется организмом в качестве антиоксиданта. Таким образом, практически весь объем поступающего в организм витамина Е может эффективно использоваться, не оставаясь свободным и не повреждая различные органы и ткани.

Клинические исследования показали, что даже ежедневное употребление витамина Е по 200 – 3000 МЕ в сутки в течение 10 лет не приводило к развитию гипервитаминоза. Однократный прием витамина Е в высокой дозировке может спровоцировать тошноту, метеоризм, диарею или повышение артериального давления, которые проходят самостоятельно и не требуют какого-либо специального лечения или отмены препарата.

В принципе, гипервитаминоз Е может провоцировать развитие следующих симптомов:

• Уменьшение общего количества тромбоцитов в крови (тромбоцитопения), приводящее к кровоточивости;
• Уменьшение свертывающей способности крови (гипокоагуляция), провоцирующее кровотечения;
• Куриная слепота;
• Диспепсические явления (изжога, отрыжка, тошнота, метеоризм, тяжесть в животе после еды и т.д.);
• Снижение концентрации глюкозы (гипогликемия);
• Общая слабость;
• Головная боль;
• Мышечные судороги;
• Ухудшение потенции у мужчин;
• Повышение артериального давления;
• Энтероколит;
• Увеличение печени (гепатомегалия);
• Увеличение концентрации билирубина в крови (гипербилирубинемия);
• Кровоизлияние в сетчатку глаза или головной мозг;
• Асцит;
• Повышение концентрации триглицеридов (ТГ) в крови.

Прием витамина Е в очень высоких дозировках (более 10 000 МЕ в сутки) при беременности может спровоцировать врожденные дефекты развития у ребенка.

При внутривенном введении витамина Е на месте инъекции может появиться отек, покраснение и кальцификация мягких тканей.

Максимальное количество витамина Е содержится в следующих продуктах питания:

• Соевое, хлопковое, кукурузное, подсолнечное и оливковое масла;
• Пророщенные зерна кукурузы и пшеницы;
• Соя;
• Горох;
• Кукуруза в зернах;
• Фасоль;
• Крупа перловая, овсяная и кукурузная;
• Гречка;
• Креветки;
• Кальмары;
• Яйцо;
• Судак;
• Скумбрия.

В вышеперечисленных продуктах содержится больше всего витамина Е. Однако помимо этих продуктов существуют другие, менее богатые витамином Е, но содержащие его также в относительно большом количестве.

Продукты, содержащие достаточно большое количество витамина Е, но не максимальное, следующие:

• Яблоки;
• Груши;
• Цитрусовые (апельсины, мандарины, клементины, миньолы, помело, грейпфруты, лимоны, лаймы и т.д.);
• Печень животных и рыб;
• Угорь;
• Семена подсолнечника;
• Миндаль;
• Арахис;
• Фундук;
• Кешью;
• Курага;
• Облепиха;
• Калина.

Чтобы обеспечить организм достаточным количеством витамина Е, необходимо ежедневно употреблять какие-либо перечисленные продукты питания.

В настоящее время на отечественном фармацевтическом рынке имеются два основных типа препаратов, содержащих витамин Е. Первый тип – это фармацевтические препараты, содержащие синтетический аналог витамина, имеющий точно такую же структуру, как и натуральная молекула токоферола. Второй тип – это биологически активные добавки (БАД), содержащие натуральный витамин Е, полученный из экстрактов, вытяжек или настоек растительного или животного сырья. То есть, имеются фармацевтические синтетические витаминные препараты и натуральные биологически активные добавки.

Кроме того, существуют монокомпонентные и поликомпонентные препараты, содержащие витамин Е. В монокомпонентных содержится только витамин Е в различных дозировках, а в поликомпонентных – несколько витаминов, минералов, микроэлементов или других полезных веществ.

Дозировка витамина Е может быть разной, однако и в БАДах, и в фармакологических препаратах она стандартизирована и указана в МЕ или мг. Ввиду относительно низкой дозировки, БАДы можно использовать только для профилактического приема в качестве дополнительного источника витамина Е. А фармакологические препараты используются и для профилактики, и для лечения.

В настоящее время на отечественном фармацевтическом рынке имеются следующие препараты витамина Е в капсулах:

• Аевит;
• Активит Энерджи;
• Альфа-Токоферола ацетат;
• Ацевит;
• Биовиталь-Витамин Е;
• Витамин E 100;
• Витамин E 200;
• Витамин E 400;
• Витамин Е Зентива;
• Витрум Витамин Е;
• Доппельгерц Витамин E форте;
• Е-Рой;
• Лесмин;
• Панакс-А;
• Периллил;
• Простабиол;
• Равсин капсулы;
• Фитофанер;
• Эльквертин;
• Энерлит-Клима.

Витамин Е в масле представляет собой раствор токоферола в растительном жиру различной концентрации — от 50 до 98%. Масляный раствор витамина Е можно использовать для приема внутрь, для введения внутривенно или внутримышечно и наружно. В настоящее время масляный раствор чаще всего используется для инъекционного введения или наружно, поскольку его прием внутрь сопряжен с определенными трудностями, которые отсутствуют у витамина Е в форме капсул. Поэтому для приема внутрь люди чаще всего выбирают капсулы, а для инъекционного введения или наружного использования предпочитают раствор.

Масляный раствор витамина Е получил наиболее широкое применение в косметологии для ухода за кожей, волосами и ногтями, поскольку токоферол обладает способностью делать их молодыми, здоровыми, прочными, упругими и красивыми. При этом масляный раствор применяется как в качестве самостоятельно средства, наносимого на волосы, кожу и ногти, так и для обогащения косметических средств, которые затем используются в обычно режиме.

Витамин Е в форме масляного раствора выпускается под следующими коммерческими названиями:

• Альфа-Токоферола ацетат;
• Витамин E-ацетат;
• Санвит Е 98% масляная форма;
• Токоферола ацетат.

Витамин Е при планировании беременности позволяет наилучшим образом подготовить организм женщины к зачатию и будущему вынашиванию ребенка, поскольку оказывает благоприятное воздействие на состояние репродуктивной системы. Витамин Е рекомендуется принимать всем женщинам на этапе планирования беременности, и обязательно это необходимо делать тем, кто в прошлом сталкивался с потерей беременности, например, выкидышем, замиранием и т.д. После наступления беременности витамин Е необходимо продолжать принимать вплоть до родов, поскольку токоферол уменьшает риск различных осложнений, гибели, недоразвития или уродств у плода.

Витамин Е на этапе планирования беременности оказывает следующие положительные эффекты на организм женщины:

• Нормализует и оптимизирует выработку прогестерона – гормона, необходимо для созревания яйцеклетки и поддержания развития плода в первые недели беременности, пока еще не сформировалась плацента;
• Защищает женщину от инфекционно-воспалительных заболеваний;
• Снижает артериальное давление;
• Оптимизирует процесс роста матки;
• Устраняет дисфункцию яичников;
• Расширяет кровеносные сосуды, улучшая микроциркуляцию;
• Участвует в процессе формирования плаценты;
• Увеличивает выносливость организма матери;
• Улучшает эластичность кожи, предохраняя от появления стрий (растяжек) на животе.

На этапе планирования беременности врачи-гинекологи рекомендуют принимать витамин Е по 100 – 400 МЕ в сутки в зависимости от состояния организма. Чем больше у женщины каких-либо гинекологических заболеваний, тем выше должны быть дозировка витамина Е. Общую суточную дозировку рекомендуется разбить на 2 приема – утром и вечером. Причем наиболее удобным по отзывам беременных женщин является препарат Витамин Е в капсулах, имеющий дозировку по 100, 200, 300 и 400 МЕ.

Во-первых, необходимо точно понимать, какие дозировки витамина Е допустимы при беременности, поскольку этот вопрос часто встает перед женщинами «в положении». Итак, согласно старым и консервативным представлениям можно принимать по 100 МЕ в сутки при беременности. Однако на практике врачи-гинекологи назначают витамин Е в гораздо больших дозировках, что является оправданным и безопасным.

Дело в том, что доза в 100 МЕ в сутки является поддерживающей и устраняющей гиповитаминоз, а также обеспечивающей потребности организма в токофероле только в качестве витамина Е. Но токоферол обладает еще и мощной антиоксидантной активностью, которая также необходима для обеспечения всех положительных эффектов витамина Е на организм беременной женщины. А для получения антиоксидантного эффекта в полном объеме необходимо принимать витамин Е в гораздо больших дозировках – от 100 до 3000 МЕ в сутки. Именно для того, чтобы беременная женщина могла получить все положительные эффекты (и витаминные, и антиоксидантные) витамина Е на свой организм и развитие ребенка, врачи назначают токоферол в средних дозировках 200 – 400 МЕ в сутки. Однако доза до 3000 МЕ витамина Е в сутки является безопасной для беременной женщины. Таким образом, беременные могут спокойно принимать витамин Е в назначенных гинекологом дозировках и не волноваться за здоровье ребенка.

Витамин Е рекомендуется принимать в течение всей беременности. Однако если такой возможности нет, то можно ограничиться приемом токоферола в первый (с 1 по 12 недели гестации) и третий (с 26 по 40 недели) триместры беременности. Наиболее важно принимать витамин Е в первом триместре беременности, поскольку он профилактирует выкидыши и улучшает качество формирующейся плацента. В третьем триместре витамин Е профилактирует накопление жидкости в организме, а, следовательно, не допускает образования отеков и повышения артериального давления, что очень важно для хорошего самочувствия женщины и нормального развития плода.

Витамин Е при беременности необходимо принимать по 2 раза в день во время или сразу после еды, разделив суточную дозировку на два приема.

Витамин Е для лица и волос (маски, крема, глицерин + витамин Е и др.) широко используется в качестве косметического средства, обладающего прекрасными эффектами. Витамин Е называют «витамином красоты и молодости» вследствие его положительного воздействия на кожу, волосы и ногти. Так, он способен делать волосы гладкими, шелковистыми, пышными, блестящими и без секущихся кончиков. Иными словами, витамин Е в прямом смысле делает из безжизненного, тусклого и спутанного клубка волосы, достойные рекламного ролика. Причем, по отзывам женщин, использовавших токоферол, преображение волос происходит очень быстро. Точно так же токоферол действует на ногти и кожу, делая их красивыми и здоровыми. Ногти становятся прочными, блестящими, гладкими, перестают слоиться и ломаться. А кожа приобретает матовость, гладкость, упругость, внутреннее сияние и молодость. Именно эти свойства витамина Е сделали его популярным косметическим средством по уходу за волосами, ногтями и кожей.

В настоящее время в косметических целях используется либо масляный раствор витамина Е, либо капсулы. Однако готовый жидкий витамин Е удобнее для применения, поскольку капсулы приходится прокалывать и выливать из них тот же самый масляный раствор. Витамин Е для лица, волос и ногтей применяются следующими основными способами:
1. Чистый раствор витамина Е наносится на чистую кожу, волосы или ногти и оставляется на несколько часов, после чего смывается обычным средством;
2. Раствор витамина Е добавляется в любые косметические средства (шампуни, гели для умывания, маски, крема, бальзамы, кондиционеры и т.д.), которыми постоянно пользуется человек. Обогащение косметики производится из расчета 5 – 10 капель масляного раствора витамина Е на 100 мл средства. Это означает, что в бутыль с шампунем объемом 500 мл необходимо добавить 25 – 50 капель масляного раствора витамина Е, хорошо перемешать средство, после чего использовать его в обычно и привычном для себя режиме;
3. Раствор витамина Е смешивается с другими маслами или иными натуральными компонентами с целью получения различных косметических средств, например, масок, кремов, скрабов и других.

Выше описаны основные способы использования масляного раствора витамина Е в качестве косметического средства, на основе которых можно создать невероятное количество вариаций. Рекомендуется попробовать различные варианты, и подобрать оптимальный для себя способ использования витамина Е. Обычный крем, обогащенный масляным раствором витамина Е, приобретает новые свойства, существенно улучшающие косметический продукт.

В настоящее время очень популярны маски для лица с глицерином и витамином Е, поскольку данные компоненты увлажняют и омолаживают кожу одновременно, делая лицо красивым и привлекательным. Для получения маски необходимо смешать 25 г глицерина и 5 мл масляного раствора витамина Е, готовый состав перелить в непрозрачную стеклянную посуду и хранить в темном месте. Готовую смесь наносить на лицо массажными движениями и оставлять на 40 – 60 минут. По прошествии этого времени необходимо просто протереть лицо влажной салфеткой, не смывая остатков маски, и лечь спать. Утром умываться, как обычно. Ежедневное применение такой маски в течение недели делает кожу гладкой и подтянутой.

Кроме того, можно добавлять масляный раствор витамина Е в любые домашние маски, которые только что были придуманы или используются давно.

Автор: Наседкина А.К. Специалист по проведению исследований медико-биологических проблем.

источник