Меню Рубрики

Как принимать витамин с фолиевая кислота витамин е

Мне в свое время гинеколог советовала очень хороший рецепт для нормализации цикла, подготовки к беременности и т.д. Брался весь цикл, делился на три части и надо было пить одну часть фолиевую кислоту, часть витамин E, и часть аскорбиновую кислоту. Ни последовательность, ни дозировку не помню. Может, кто подскажет?
Фолиевую можно и нужно весь цикл пить, витамин Е начинать после О и до М, а вот витамин С скорее всего с 1ДЦ и до О.
А мне врач наоборот говорила. Вот смотрю по бумажке: вит.Е с 5 по 26-28 ДЦ по 1 кап. 3 р/д, фолиевая с 5 по 14 ДЦ по 1 таб. 3 р/д, аскорбинка с 17 по 28 ДЦ по 0,1 3 р/д.
а с какой целью вам это назначили?
Ну витамин Е обычно во вторую фазу пьют, т.к. он способствует выработке прогестерона.
В инструкции к аскорбинке в ампулах написано, что можно колоть во время сильных перегрузок, снижении иммунитета и во время беременности. ?
Аскорбиновая кислота в больших кол-вах (скажем, 1г), использовалась нашими бабушками при нежелательных задержках. Так что осторожнее с аскорбинками, не больше дневной дозы :). Про Вашу схему не слышала.
а мне помнится вра писал аскорбинку в првые 14 дней пить (какбы для стимулирования организма к нормльной овуляции)
Я думаю он в «нормальных» кол-вах прописывал, все-таки он врач, и все-таки первая половина цикла. По идее вит. С разжижает кровь кажется…
У меня схема такая:
1-14 день цикла — фолиевая к-та (1т.х3р. в день)
10-20 день цикла — вит.Е (1т.х2р. в день)
14 — до конца цикла -вит.С (1т.х2-3р. в день)

Кстати, очень хорошая схема и как сказала моя врач многим помогает забеременеть, т.к. подсчет дней цикла и принятие витаминов по графику отвлекает женщину от мыслей по планированию:-)

Ха-ха-ха, насмешили фразой «подсчет дней цикла отвлекает женщину от мыслей о планировании» ?
если женщина подсчитывает свои дни цикла с целью заБ, то как она сможет отвлечься? ? Чтобы отвлечься нужно напрочь забыть о цикле и переключить свою голову на что-нибудь другое, на птичек например, рыбок, хотя нет…те тоже размножаются :think
Не-а, а вы попробуйте поколдовать с этими витаминками, какие, сколько и когда, так напрочь забудете про планирование:-) Отвлечься помогает, проверено!:-)
А что колдовать то? Отметил в календаре сразу когда и сколько выпить, и пьешь себе наздоровье.

Сообщение 29577658. Ответ на

нам всем надо в пример брать кошек вот кто образцово размножается ?
во, наверное, это ближе к делу уже. спасибо))

Автор: Светлая мечтаСтатус:

а по сколько грамм пить витамин Е? а то у меня как раз вторая фаза а в аптеке ничего вразумительного сказать не смогли (рецепт давно утерян)
2 по 100 единиц, думаю, достаточно. Можно даже не покупать витамин Е, а просто столовую ложку растительного масла вечером съедать (с хлебом или в салате).
а рыбий жир вместо чистого витамина Е можно?
Рыбий жир вместо вит.Е использовать нельзя :-)Он содержит не Е,а Д.
http://www.unis.com.ua/lipid/rg.htmll
вот я глупая ?
решила, что раз жир, то по аналогии с растительным маслом там витамин Е должен быть …

Трудно переоценить роль витаминов и минералов в организме. Они поддерживают метаболизм, ускоряют химические реакции и нейтрализуют действие свободных радикалов.

Как правило, врачи назначают комбинированный прием минералов, которые усиливают действия друг друга.

Женщинам, планирующим беременность, рекомендуют совместный прием фолиевой кислоты и витамина Е. Действие препаратов различно, но совместно они обеспечивают нормальное протекание беременности и рождение здорового ребенка.

Фолиевая кислота, или витамин В9 — водорастворимое соединение. Нужен для развития и роста иммунной и кровеносной систем. Его функции в организме разнообразны:

  • профилактика кожных заболеваний;
  • нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
  • предотвращение артрита;
  • профилактика онкологии;
  • стабилизация работы нервной системы.

Полезные свойства обуславливают необходимость применения на этапе подготовки к беременности и в первые 4 месяца.

Фолиевая кислота помогает избежать послеродовой депрессии и повышенной усталости.Дефицит фолиевой кислоты отрицательно сказывается на здоровье мамы и ребенка.

Возможные последствия недостатка во время беременности:

  • выкидыш или преждевременные роды по причине отслойки плаценты;
  • поздний токсикоз;
  • нарушение формирования внутренних органов ребенка, особенно спинного мозга;
  • подавленное настроение, усталость будущей матери.

Витамин В9 назначают мужчинам, имеющим проблемы с зачатием. У сильного пола дефицит проявляется в плохом аппетите, забывчивости, проблемах с ЖКТ, снижении активности сперматозоидов.

Кроме того, рекомендуют прием в дозировке 8 миллиграмм в течение нескольких дней после приема больших доз алкоголя, так как этанол нарушает всасывание и ускоряет вымывание кислоты из организма.

Витамин В9 организм получает с продуктами питания:

  • капуста;
  • бобовые;
  • шпинат;
  • свежая зелень;
  • абрикосы, апельсины;
  • говядина;
  • гречка.

Однако, прием противозачаточных средств, употребление крепкого черного чая существенно снижает запасы кислоты.

При подготовке к беременности назначают прием синтетических препаратов фолиевой кислоты. Идеально начинать принимать витамин обоим родителям за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия.

Женщины продолжают прием до 4 месяца беременности. Суточная норма у мужчин составляет 0,9-1,1 миллиграмм. Для женщины — это 0,8 миллиграмм. Дозировку и продолжительность приема должен определять врач.

Витамин Е (токоферол) — жирорастворимое соединение, обладающее мощным антиоксидантным действием. Его называют «витамин молодости» или «витамин фертильности», благодаря способности продлевать молодость и способствовать зачатию.

Токоферол защищает мембраны клеток от разрушения, нейтрализует действие свободных радикалов. Предотвращает появление морщин и пигментных пятен, защищает от негативного солнечного влияния.

Также снижает уровень холестерина, препятствует образованию тромбов, поддерживает упругость кожи за счет усиления выработки коллагена. Поэтому производители косметики обогащают этим витамином кремы для предотвращения сухости кожи.

Из-за антиоксидантных свойств его считают защитником от рака, он препятствует перерождению здоровых клеток.

Принимает участие в нормализации эндокринной системы, поэтому назначается при диабете и астме. Во время беременности обеспечивает защиту плода от негативного влияния окружающей среды.

Многие беременные отмечают, что витамин предотвращает появление растяжек и способствует более быстрому восстановлению кожи после родов.

Дефицит токоферола выражается в:

  • снижении иммунитета;
  • нарушении развития мышц;
  • сухости кожи и слизистых;
  • снижении либидо;
  • у женщин — нарушении цикла;
  • у мужчин — уменьшении выработки сперматозоидов.

У детей, не получающих достаточно витамина Е, наблюдается отставание в умственном развитии, кожные болезни, мышечная слабость. У пожилых людей дефицит токоферола провоцирует преждевременное старение и развитие болезни Альцгеймера.

Препараты токоферола назначают при гормональных нарушениях, сильных физических нагрузках, после химиотерапии, при сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, катаракте, нервных расстройствах.

Поскольку витамин относится к группе жирорастворимых, усваивается он только в сочетании с жирами. Препараты токоферола необходимо принимать с жирной пищей.

Основной источник витамина Е — растительное масло, которое не подвергалось термической обработке. Также содержится в таких продуктах, как: яичный желток, молоко, орехи, сливочное масло, жирная рыба, брокколи, зелень.

Как правило, токоферол хорошо усваивается из продуктов и имеет способность накапливаться в организме.

  • для мужчин — 10 миллиграмм,
  • для женщин — 8 миллиграмм, во время беременности потребность увеличивается до 10 миллиграмм.

Комплексный прием фолиевой кислоты и витамина Е обусловлен положительным влиянием на течение беременности.

Совместно они повышают способность к зачатию, снижают риск самопроизвольного аборта, помогают формированию плаценты. Способствуют правильному формированию зрительной системы ребенка.

Фолиевая кислота предотвращает врожденные аномалии плода, укрепляет нервную, иммунную систему и повышает выносливость женщины, увеличивает образование эритроцитов.

Важно! Перед применением препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

При подготовке к беременности, соблюдают следующую дозировку этих витаминов:

  • фолиевая кислота 1-5 миллиграмм в сутки постоянно;
  • токоферол — 100 миллиграмм после 14 дня цикла.

Далее при наступлении беременности прием продолжают до 12-14 недель.

При угрозе прерывания беременности дозу увеличивают до 200 миллиграмм.

Дальнейший прием показан только по показаниям.

Для приема фолиевой кислоты есть следующие показания:

  • индивидуальная непереносимость;
  • пернециозная анемия;
  • почечная недостаточность;
  • онкологические заболевания;
  • бронхиальная астма.

Противопоказания к приему витамина Е:

  • гипотериоз;
  • холецистит;
  • почечная недостаточность;
  • склонность к тромбоэмболии;
  • инфаркт;
  • диабет второго типа.

Переизбыток витаминов опасен для организма не меньше, чем его дефицит. Передозировка фолиевой кислоты чревата появлением:

  • перепадов настроения;
  • неприятного привкуса во рту;
  • бессонницы;
  • нарушений в работе ЖКТ;
  • сбоев в работе почек;
  • мышечных судорог.

Максимально допустимая суточная доза — 15 миллиграмм.

При приеме адекватных доз могут возникнуть аллергические реакции. В этом случае прием следует прекратить.

Витамин Е способен накапливаться в организме, поэтому большие дозы могут спровоцировать его переизбыток, который очень опасен.

Важно! Максимальная суточная доза, превышать которую строго противопоказано — 400 миллиграмм.

  • Симптомы передозировки:
  • тошнота и рвота;
  • вздутие живота;
  • диарея;
  • снижение свертываемости крови;
  • повышение АД;
  • внутренние кровотечения;
  • увеличение печени.

Нельзя превышать дозировку на первых неделях беременности, чтобы не спровоцировать патологии сердца плода.

Препараты токоферола запрещено принимать совместно с лекарствами от давления. При одновременном приеме с нестероидными противовоспалительными препаратами (нурофен, деклофенак, найз) действие последних усиливается.

Нельзя принимать витамин Е одновременно с препаратами железа. Рекомендуется сделать перерыв между этими витаминами не менее 6 часов.

Из побочных эффектов отмечают аллергические реакции, в том числе отек Квинке, анафилактический шок. Для того, чтобы не нанести вред организму, принимать препараты следует строго по назначению врача и не превышать указанную дозировку.

Фолиевая кислота (витамин B9) и токоферол (витамин E) — основные помощники в зачатии и вынашивании здорового ребенка. Назначают их не только женщинам, но и мужчинам для повышения выработки сперматозоидов.

Помимо этой функции, они обладают способностями поддерживать здоровье, укреплять иммунитет, продлевать молодость. Максимального эффекта можно добиться при совместном приеме, так как эти витамины имеют положительную совместимость и усиливают действие друг друга.

Дозировку и схему приема может определить только врач, в зависимости от состояния пациента, его возраста и показаний к приему.

Передозировка, особенно витамина Е, очень опасна. Чтобы не вызвать негативной реакции, надо придерживаться назначенной схемы, не превышать рекомендуемую дозу.

Без витаминов и минералов невозможно нормальное функционирование человеческого организма. А в определенные периоды жизни необходимо и дополнительно принимать поливитаминные комплексы или определенные микроэлементы. Планирование беременности и вынашивание плода ‒ именно этот случай. В это время организму необходимо получать больше активных веществ, чтобы женщина смогла благополучно забеременеть и родить здорового ребенка.

Подготовка организма к процессу вынашивания должна начаться примерно за 6 месяцев до возможного зачатия. Даже если будущая мамочка полностью здорова, то с зарождением маленького человечка потребуется много микроэлементов и витаминов, особенно в момент формирования клеток и органов. Поэтому вы должны заранее позаботиться о том, чтобы самых важных активных веществ хватило для вас двоих в первый месяц беременности. В дальнейшем врач либо корректирует дозу, либо назначает другие препараты.

Что самое интересное, витаминные препараты должна принимать не только женщина, а и ее партнер. Ведь он принимает главное участие в зачатии ребенка. А здоровье будущего папы напрямую связано со здоровьем малыша.

Прием искусственных витаминов лучше начинать после проведенных обследований и назначений врача. При планировании беременности специалист назначит прием по результатам анализов и подберет соответствующие дозы.

Основными микроэлементами и витаминами, которые врачи назначают в этот важный период, являются фолиевая кислота, отвечающая за формирование нервной трубки у зародыша, и витамин Е, который синтезирует прогестерон и снижает риски появления выкидыша. Дополнительно к этим активным веществам могут добавить прием аскорбиновой кислоты. Какую пользу от этого витамина получает организм в период планирования беременности? Давайте разберемся.

  • Аскорбиновая кислота способствует усвоению железа, поэтому ее принимают с целью профилактики развития анемии в период наступления беременности.
  • Ее мощное антиоксидантное действие защищает репродуктивную систему от атакующих свободных радикалов.
  • Подавляет рост болезнетворных микроорганизмов.
  • Участвует в синтезе карнитина – вещества, крайне необходимого младенцам для нормального функционирования нервной системы. Также карнитин улучшает качество спермы и увеличивает вероятность зачатия при мужском бесплодии.
  • Витамин С повышает устойчивость организма к различным инфекциям, уменьшает проявление простудных заболеваний.
  • Реагирует с поврежденной формой витамина Е и помогает ему восстановиться.
  • Повышает свертываемость крови, уменьшает проницаемость сосудов.
  • Участвует в метаболизме фолиевой кислоты и снижает потребность в ней.
  • Способствует регенерации тканей, синтезу коллагена и эластина, что снижает вероятность появления растяжек во время беременности.
  • Оказывает мощное метаболическое действие, что ведет к ускорению обменных процессов в организме.
  • Помогает усвоению углеводов.
  • Участвует в синтезе белков и серотонина – гормона счастья.

Также аскорбиновую кислоту принимают с другими витаминами для нормализации менструального цикла.

Все вышеперечисленные функции очень важны в период планирования беременности, поэтому польза витамина С очевидна. Главное теперь разобраться, как правильно его принимать.

Среднесуточная норма потребления для женщин составляет 75 мг, в период планирования и наступления беременности дозу рекомендуют увеличить на 10 мг. Мужчинам необходимо употреблять 90 мг в сутки. Препарат принимается после еды один раз в день. Чаще всего аскорбиновую кислоту женщины пьют в первой фазе менструального цикла, а во второй – принимают витамин Е.

Для восстановления менструального цикла аскорбинка принимается, наоборот, во второй фазе (с 16 по 28 день). Но все индивидуально. Точную дозировку, время приема и длительность назначает соответствующий врач.

Не всем можно принимать аскорбиновую кислоту. Она противопоказана при гиперчувствительности, склонности к образованию тромбов.

Если прием витамина осуществляется длительное время и в высокой дозе (больше 500 мг), тогда его нельзя применять при сахарном диабете, почечнокаменной болезни, гипероксалурии, дефиците глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы и пациентам с нарушениями метаболизма железа (талассемия, гемосидероз, гемохроматоз).

Если в организме происходит дефицит витамина С, тогда наблюдаются такие симптомы:

  • ослабление иммунной защиты, вследствие чего учащаются простудные и инфекционные заболевания;
  • сильная сухость кожи;
  • происходит выпадение волос;
  • ногти становятся ломкими;
  • ослабевает мышечный тонус;
  • сосуды становятся более хрупкими, что приводит к кровоточивости десен;
  • расшатываются и выпадают зубы;
  • медленно восстанавливаются ткани после ран или синяков;
  • общая вялость и быстрая утомляемость.

Большое количество аскорбинки содержится совсем не в лимонах, а в плодах шиповника. На втором месте находится красный сладкий перец, дальше идут черная смородина и ягоды облепихи.

Пополнять запасы можно и следующими продуктами:

  • зеленым сладким перцем;
  • петрушкой;
  • брюссельской капустой;
  • укропом;
  • черемшой;
  • киви.

Меньшее количество витамина С содержится в цветной капусте, цитрусовых, шпинате, говяжьей печени, крыжовнике и горохе.

Следует помнить, что аскорбиновая кислота – один из самых капризных витаминов. Он начинает разрушаться на свету, при температуре в 80 ∞С и соприкасаясь с металлической или медной посудой. Чтобы максимально сохранить это полезное вещество при готовке используйте только алюминиевую посуду, а чай из шиповника заваривайте в термосе со стеклянной колбой или в непрозрачном чайнике.

Этот важный и полезный витамин поможет вам наладить свой менструальный цикл, защитит от сезонных простуд и подготовит организм для зарождения новой жизни.

Фолиевая кислота и витамин Е — питательные элементы и препараты, применяемые для улучшения деятельности репродуктивной системы женщины и ускорения зачатия. Назначаются они также при беременности для нормального развития ребенка.

Фолиевая кислота и витамин Е — питательные элементы и препараты, применяемые для улучшения деятельности репродуктивной системы женщины и ускорения зачатия.

Участвует в процессах метилирования. Необходима для синтеза нуклеиновых кислот, кроветворения, развития нервной системы у плода.

Нехватка фолиевой кислоты наблюдается при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гипервитаминозе кобаламина.

Дефицит ее в большей мере сказывается на тканях с быстро делящимися клетками. Не успевает обновляться эпителий желудочно-кишечного тракта — появляются эрозии. Нарушается кроветворение, развивается гиперхромная анемия. Повышается уровень гомоцистеина, холестерина. Человек устает. Часто развивается бесплодие, атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, вегетососудистая дистония.

Дефицит фолиевой кислоты сказывается также на психическом состоянии — возникает депрессия.

При гиповитаминозе нарушается функция иммунной системы — снижается активность натуральных киллеров, возникает опасность развития онкологических заболеваний.

Дефицит фолиевой кислоты сказывается также на психическом состоянии — возникает депрессия. Если при беременности вещества не хватило, возникают нарушения формирования у плода нервной трубки, гидроцефалия, заячья губа, умственная отсталость.

Этот жирорастворимый витамин необходим для поддержания репродуктивной системы. Является антиоксидантом, защищает клетки и стенки сосудов от свободнорадикального окисления. Уменьшает затраты глутатиона организмом. Снижает потребность в кислороде, защищая клетки от гипоксии.

Дефицит проявляется в бесплодии, слабости скелетных мышц.

Витамин Е является антиоксидантом, защищает клетки и стенки сосудов от свободнорадикального окисления.

Найти данные вещества можно как в продуктах, так и в медикаментах.

Фолиевая кислота содержится в поливитаминных комплексах — Супрадин, Компливит, Ундевит. Витамин Е — в Аевите, Триовите (комплекс с селеном и аскорбиновой кислотой).

Источники фолатов: бобовые, хлеб, мед, дрожжи.

Продукты с высоким содержанием витамина Е: орехи, оливковое, подсолнечное, сливочное масла, рыбий жир, масло бурачника.

Подготовка к зачатию, беременность, лактация. Назначают после родов для профилактики депрессивного состояния.

Комплексы витаминов улучшают самочувствие, состояние кожи, повышают фертильность, способность к репарации эпителия слизистых оболочек, предотвращают атеросклеротические изменения в сосудах.

Комплексы витаминов улучшают самочувствие, состояние кожи.

Стандартная доза фолатов — 400 мкг в сутки. При гипергомоцистеинемии, поражениях ЖКТ — 5 мг в сутки. Для профилактики — 20-50 мкг в день.

Количество веществ, необходимое для организма, зависит от состояния и возраста человека.

После зачатия, при вынашивании плода в первом триместре суточная доза фолатов — 400 мкг, затем ее повышают до 800 мкг. При кормлении — 300 мкг. В период планирования до оплодотворения — 400 мкг.

После зачатия, при вынашивании плода в первом триместре суточная доза фолатов — 400 мкг, затем ее повышают до 800 мкг.

Витамин Е — 13 мг. Фолаты — 400 мкг.

Витамин Е — 11 мг. Фолаты — 400 мкг.

Тяжелые нарушения функции печени, почек.

Развитие дефицита кобаламина, нарушений функций печени — желтуха (гепатотоксическое действие токоферола).

После приема препарата могут возникнуть нарушения функций печени.

Загородняя Э. М., гинеколог-эндокринолог.

Назначаю эти вещества женщинам, планирующим зачатия, с болезненными месячными, нарушениями менструального цикла, заболеваниями щитовидной железы. В комбинации с цинком они повышают фертильность, что видно по пациенткам.

Андреев А.М., гастроэнтеролог.

Назначаю комплекс при кишечных кровотечениях, язвенной болезни. Пациенты поправляются, нормализуется уровень гемоглобина.

Малышева Фолиевая кислота.

Чего вам не хватает? Для чего нужен витамин Е

Обратилась к гинекологу по поводу бесплодия. УЗИ, гормоны были в норме. Врач назначила комплекс этих веществ для зачатия. Сейчас беременна, срок 3 месяца.

Были нарушения менструального цикла, дисфункциональные кровотечения. Прошла обследование. Гинеколог назначила фолат с токоферолами, Мастодинон. Все нормализовалось через полтора месяца.

источник

Фолиевая кислота и витамин Е – два компонента, которые способствуют нормальному вынашиванию плода и рождению здорового малыша. Их недостаток способен привести к возникновению различных проблем в период беременности. Вот почему витамин Е и В9 гинекологи прописывают уже на раннем сроке.

Фолиевая кислота и витамин Е – два компонента, которые способствуют нормальному вынашиванию плода и рождению здорового малыша. Их недостаток способен привести к возникновению различных проблем в период беременности. Вот почему витамин Е и В9 гинекологи прописывают уже на раннем сроке.

Фолиевая кислота является универсальным препаратом, который активно применяется в период беременности: как до оплодотворения, так и во время самой беременности. Фолиевая кислота способствует предотвращению развития аномалий плода, увеличивает работоспособность мамы, положительно воздействует на нервную систему, делает кишечную стенку более крепкой, участвует в укреплении иммунитета и способствует образованию эритроцитов.

Витамин Е отвечает за репродуктивную систему. Он повышает фертильность женщины, снижает риск выкидыша на малых сроках, препятствует отслойке плаценты. Витамин Е участвует и в формировании у малыша зрения.

Вот почему так важно поддерживать нужный уровень фолиевой кислоты и витамина Е. Такая поддержка может осуществляться за счет обогащения своего ежедневного рациона правильными продуктами либо за счет приема препаратов, продающихся в аптеке.

Продуктов, содержащих фолиевую кислоту и витамин Е достаточно много, к ним относятся многие овощи, апельсины, лимон, куриные яйца, креветки и жирная рыба. Нерафинированное масло (подсолнечное, оливковое и др.) также отличается высоким содержанием витамина Е. Для профилактики недостатка витамина Е налегайте на шпинат, курагу, соевые бобы, грецкие орехи, цитрусовые и печень. Печень, кстати, рекордсмен по содержанию в ней и фолиевой кислоты, так что будущим мамочкам рекомендуется рассмотреть вопрос о включении ее в свой рацион.

Дефицит витаминов E и В9 (фолиевой кислоты) может образоваться вследствие дисбактериоза, нерегулярного питания или курения. Обратите на это внимание, ведь дисбактериоз часто проходит наряду с недостаточным количеством в организме фолиевой кислоты, а значит возникает определенная угроза для неправильного протекания беременности.

Фолиевую кислоту и витамин Е можно начать употреблять уже тогда, когда вы задумались о малыше. Обычная дозировка фолиевой кислоты составляет 400 мкг ежедневно. С наступлением беременности дозировку обычно повышают до 800 мкг или даже до 1 мг в сутки. При наличии показаний врач может прописать прием фолиевой кислоты и в количестве 5 мг ежедневно.

Пока не наступила беременность фолиевую кислоту можно принимать в составе поливитаминных комплексов, таких как Витрум Пренатал, Элевит и др. Однако после того, как произошло оплодотворение, прием витаминных комплексов следует прекратить и фолиевую кислоту принимать самостоятельно как отдельный препарат.

Витамин Е также следует начинать пить за квартал до зачатия. Как и в случае с фолиевой кислотой, в это время еще допускается прием витамина Е в составе витаминного комплекса. Дозировка витамина Е при беременности индивидуальна, в среднем, 20 мг в день считается допустимым. Следует помнить, что перенасыщение организма витамином Е может проявиться в аллергии.

Во избежание недостатков витамина в пищу можно добавить продукты, которые его содержат. Прежде всего, к таким продуктам относится нерафинированное растительное масло, семечки, зерна пшеницы, судак, соя, кальмары.

При употреблении витамина Е не ставьте себе цель похудеть, так как он копится именно в жире. То есть когда вы сбрасываете вес, снижается и уровень витамина Е. Вопросами нормализации веса лучше обеспокоиться задолго до начала планирования беременности. Увеличение веса перед зачатием нежелателен, так как совместно с употреблением витамина Е может возникнуть его передозировка.

Для того чтобы прием витаминов принес пользу, еще до оплодотворения необходимо обязательно проконсультироваться со врачом, который проведет обследование и определит индивидуально дозировку приема фолиевой кислоты и витамина Е.

В том случае, когда возможность консультации и обследования отсутствует, лучше всего употреблять его в наиболее маленьких и самых безопасных дозах, не превышая дозу на сутки.

источник

Девушки, которые пьют фолиевую и витамин *****, есть ли особые рекомендации когда лучше стОит принимать эти препараты? Я имею ввиду, до еды или после? Утром или вечером? И можно ли вместе фольку+*****, или они плохо взаимодействуют?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

lyuboui kislotu luchshe posle edy

lyuboui kislotu luchshe posle edy

я пила после еды и то и другое

когда вы покупаете таблетки там есть листок вкладыш.разве сложно почитать?там, вы не поверите, написано когда надо принимать эти препараты

Витамин Е сейчас не назначают, т.к. выявилось. что у многих младенцев после него проблемы со зрением.

когда вы покупаете таблетки там есть листок вкладыш.разве сложно почитать?там, вы не поверите, написано когда надо принимать эти препараты

Вы не поверите, но там не написано, например, можно ли принимать их вместе.

конечно можно вместе. лучше принимать сразу после еды.

я по схеме принимаю с 5 по 15 дц. — мильгамму, вит. Е (через день), и фолиевую кислоту, а с 16 по 25 дц — аевит, магне В6 и вит. С. Это для восстановления цикла

аевит — с яблоками или кислым чем-то, хоршо с железом или цинком,они усваиваются тогда лучше

Эффективнее, когда витамины НАТУРАЛЬНЫЕ: http://u.to/wfUeAw

Витамин Е сейчас не назначают, т.к. выявилось. что у многих младенцев после него проблемы со зрением.

Ваш текст
Серьезно? Я беременна, и мне гинеколог в обязательном порядке прописала вит Е помимо фольки и йодомарина. Как быть?

Первый раз слышу про витамин Е такую информацию.
Но вот 3 года назад в первую беременность пила, прописывали, а в этот раз не выписали и не пью. Особо не задумывалась над тем, почему. Все таки разные ЖК и врачи.

Всем прописываюи эти витамины. Они не вредные.

Мне врач-гинеколог сказала, что витамин Е пьют только на ранних сроках беременности, пока крепиться плодное яйцо. Далее пить его не рекомендуют, так как это синтетика, а ведь будущая мать получает витамин Е в натуральном виде из продуктов, поэтому не стоит травить свой организм без причины.

если кто курит то витамин Е лучше вообще не пить

Не только фолиевая и витамин Е важны во время беременности. Малыш формируется, нужно ему помочь по максимуму. Лучше пить сразу комплекс витаминов, я например Алфавит пила.

если кто курит то витамин Е лучше вообще не пить

Девушки, которые пьют фолиевую и витамин Е, есть ли особые рекомендации когда лучше стОит принимать эти препараты? Я имею ввиду, до еды или после? Утром или вечером? И можно ли вместе фольку+Е, или они плохо взаимодействуют?

Девочки, витамин Е обязательно нужно принимать во время планирования беременности в дозировке 100мг- это витамин плодовитости- и мужчинам и женщинам и фолиевую кислоту по 1 мг в сутки. Нехватка вит е может служить одной из причин отсутствия желанной беременности. А первый триместр вит е нужно употреблять по 200мг и фолиевой кислоту до 4 мг в сутки. То, что вит е влияет негативно на зрение полный бред, А из назначений его исключили только по причине стремления к европейским стандартам- там беременные не дождутся назначения препаратов, даже если нуждаются- атракцион на выживание (а назначит врач препарат и беременная засомневается- может в суд подать и врача лицензии лишат, поэтому там все всего боятся). Почитайте научные статьи о пользе вит е и фолиевой и делайте выводы сами- все в ваших руках.

Не только фолиевая и витамин Е важны во время беременности. Малыш формируется, нужно ему помочь по максимуму. Лучше пить сразу комплекс витаминов, я например Алфавит пила.

Первый триместр никаких витаминных комплексов пить нельзя ( тем более типа Алфавита- это биодобавка- витамины не зарегестрированы как препарат и если вам интересно, в чем разница, почитайте сколько исследований должен пройти препарат, а сколько биодобавка- Вы удивитесь. )

Превет. У вас было такое, что после вит Е и фолиевую кислоты. Сбои месячных.

пить фоливую кислоту после еды 3 раза в день, витамин е тоже после еды можно 1 таблетку в день, лучше 2 ( утром и в обед) это не вредно, наоборот, очень полезно до 12 недель беременности.

При планировании первой беременности пила так : с1 по 16день цикла по 1 капсуле 200мг вит Е +фол.к-та по 1 таблетке 3 р в день потом до начала менстр. Только фол.к-ту и опять повторяла.

Девочки, осталась полная упаковка витамина Е от Витрум без красителей и химикатов(в отличии от Зентивы) дозировкой 400 мг — 58 капсул(было 60 в упаковке) Кому нужны пишите, звоните 066-95-63-638 Харьков

А вы железо в масло опустите и посмотрите на взаимодействие,так же и в организме,*****+С=хороший результат, *****+Fe=усиленная работа печени,но не элементов,просматривайте учебники химии.Хорошего Вам Здоровья!

Девочки, витамин ***** обязательно нужно принимать во время планирования беременности в дозировке 100мг- это витамин плодовитости- и мужчинам и женщинам и фолиевую кислоту по 1 мг в сутки. Нехватка вит ***** может служить одной из причин отсутствия желанной беременности. А первый триместр вит ***** нужно употреблять по 200мг и фолиевой кислоту до 4 мг в сутки. То, что вит ***** влияет негативно на зрение полный бред, А из назначений его исключили только по причине стремления к европейским стандартам- там беременные не дождутся назначения препаратов, даже если нуждаются- атракцион на выживание (а назначит врач препарат и беременная засомневается- может в суд подать и врача лицензии лишат, поэтому там все всего боятся). Почитайте научные статьи о пользе вит ***** и фолиевой и делайте выводы сами- все в ваших руках.

Девчонки я пью фолиевую и витамин ***** уже ровно 6 месяцев.Муж только 3 месяца. Никак не получается забеременеть((Мне 27, ему 31. мы оба проверялись, все в порядке.Сдали все необходимые анализы, у меня цикл как часы ровно 28 дней, сбоев никогда не было. Овуляция ровно на 14 день.Я её всегда чувствую и знаю. Последние 2 цикла к моменту овуляции левый яичник оооооч сильно болит, я даже ходить в этот день не могу, прям как гиря тяжелый становится этот яичник,и распирает и давит на все кишки. Это ужас Врач сказала, что это от фольки, типо яичники начали во всю работать и такой эффект, все готово к зачатию. Секс у нас всегда перед этим 14 днем начиная с 10 дня цикла)и всегда на 15 и так далее, когда уже этой дикой боли нет.Т.*****. на 14 день мы ни-ни. так как мне вообще не до этого, а после . пожалуйста!Но у меня сильный загиб матки, какие только позы мы не перепробывали: и коленно-локтевая (эта наша любимая поза, так как я вообще люблю именно так))Тем более узнала, что для моего загиба именно такая поза и должна быть, И поза страуса (это ваще прикол отдельный), и на животе лежу по целому часу, в общем какой только акробатикой мы не занимались. НИЧО не помогает!!Чо за фигня. Было ли у кого-нибудь что-то подобное??Врачиха говорит до года это нормально. Моя подруга год уже не может забеременеть, ей гинекологша сказала до 2 лет это нормально! Вторая подруга 2 года и 3 месяца — не может, ей врачиха скзазала: Ну. до 3 лет это нормально. Не, ну вы представляете. Может и до 10 лет это сейчас норма. Девчонки расскажите у кого как было?может мы и правда рано паникуем. Но мой муж каждый месяц на приход моих месячных как тот пес из мультика удивляется и говорит: ШО. ОПЯТЬ. ржом сидим, потом плакать хотца((говорит: я старался, старался. а ты опять «деловая» стала.

источник

Мне в свое время гинеколог советовала очень хороший рецепт для нормализации цикла, подготовки к беременности и т.д. Брался весь цикл, делился на три части и надо было пить одну часть фолиевую кислоту, часть витамин E, и часть аскорбиновую кислоту. Ни последовательность, ни дозировку не помню. Может, кто подскажет?
Фолиевую можно и нужно весь цикл пить, витамин Е начинать после О и до М, а вот витамин С скорее всего с 1ДЦ и до О.
А мне врач наоборот говорила. Вот смотрю по бумажке: вит.Е с 5 по 26-28 ДЦ по 1 кап. 3 р/д, фолиевая с 5 по 14 ДЦ по 1 таб. 3 р/д, аскорбинка с 17 по 28 ДЦ по 0,1 3 р/д.
а с какой целью вам это назначили?
Ну витамин Е обычно во вторую фазу пьют, т.к. он способствует выработке прогестерона.
В инструкции к аскорбинке в ампулах написано, что можно колоть во время сильных перегрузок, снижении иммунитета и во время беременности. ?
Аскорбиновая кислота в больших кол-вах (скажем, 1г), использовалась нашими бабушками при нежелательных задержках. Так что осторожнее с аскорбинками, не больше дневной дозы :). Про Вашу схему не слышала.
а мне помнится вра писал аскорбинку в првые 14 дней пить (какбы для стимулирования организма к нормльной овуляции)
Я думаю он в «нормальных» кол-вах прописывал, все-таки он врач, и все-таки первая половина цикла. По идее вит. С разжижает кровь кажется…
У меня схема такая:
1-14 день цикла — фолиевая к-та (1т.х3р. в день)
10-20 день цикла — вит.Е (1т.х2р. в день)
14 — до конца цикла -вит.С (1т.х2-3р. в день)

Кстати, очень хорошая схема и как сказала моя врач многим помогает забеременеть, т.к. подсчет дней цикла и принятие витаминов по графику отвлекает женщину от мыслей по планированию:-)

Ха-ха-ха, насмешили фразой «подсчет дней цикла отвлекает женщину от мыслей о планировании» ?
если женщина подсчитывает свои дни цикла с целью заБ, то как она сможет отвлечься? ? Чтобы отвлечься нужно напрочь забыть о цикле и переключить свою голову на что-нибудь другое, на птичек например, рыбок, хотя нет…те тоже размножаются :think
Не-а, а вы попробуйте поколдовать с этими витаминками, какие, сколько и когда, так напрочь забудете про планирование:-) Отвлечься помогает, проверено!:-)
А что колдовать то? Отметил в календаре сразу когда и сколько выпить, и пьешь себе наздоровье.

Сообщение 29577658. Ответ на

нам всем надо в пример брать кошек вот кто образцово размножается ?
во, наверное, это ближе к делу уже. спасибо))

Автор: Светлая мечтаСтатус:

а по сколько грамм пить витамин Е? а то у меня как раз вторая фаза а в аптеке ничего вразумительного сказать не смогли (рецепт давно утерян)
2 по 100 единиц, думаю, достаточно. Можно даже не покупать витамин Е, а просто столовую ложку растительного масла вечером съедать (с хлебом или в салате).
а рыбий жир вместо чистого витамина Е можно?
Рыбий жир вместо вит.Е использовать нельзя :-)Он содержит не Е,а Д.
http://www.unis.com.ua/lipid/rg.htmll
вот я глупая ?
решила, что раз жир, то по аналогии с растительным маслом там витамин Е должен быть …

Трудно переоценить роль витаминов и минералов в организме. Они поддерживают метаболизм, ускоряют химические реакции и нейтрализуют действие свободных радикалов.

Как правило, врачи назначают комбинированный прием минералов, которые усиливают действия друг друга.

Женщинам, планирующим беременность, рекомендуют совместный прием фолиевой кислоты и витамина Е. Действие препаратов различно, но совместно они обеспечивают нормальное протекание беременности и рождение здорового ребенка.

Фолиевая кислота, или витамин В9 — водорастворимое соединение. Нужен для развития и роста иммунной и кровеносной систем. Его функции в организме разнообразны:

  • профилактика кожных заболеваний;
  • нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
  • предотвращение артрита;
  • профилактика онкологии;
  • стабилизация работы нервной системы.

Полезные свойства обуславливают необходимость применения на этапе подготовки к беременности и в первые 4 месяца.

Фолиевая кислота помогает избежать послеродовой депрессии и повышенной усталости.Дефицит фолиевой кислоты отрицательно сказывается на здоровье мамы и ребенка.

Возможные последствия недостатка во время беременности:

  • выкидыш или преждевременные роды по причине отслойки плаценты;
  • поздний токсикоз;
  • нарушение формирования внутренних органов ребенка, особенно спинного мозга;
  • подавленное настроение, усталость будущей матери.

Витамин В9 назначают мужчинам, имеющим проблемы с зачатием. У сильного пола дефицит проявляется в плохом аппетите, забывчивости, проблемах с ЖКТ, снижении активности сперматозоидов.

Кроме того, рекомендуют прием в дозировке 8 миллиграмм в течение нескольких дней после приема больших доз алкоголя, так как этанол нарушает всасывание и ускоряет вымывание кислоты из организма.

Витамин В9 организм получает с продуктами питания:

  • капуста;
  • бобовые;
  • шпинат;
  • свежая зелень;
  • абрикосы, апельсины;
  • говядина;
  • гречка.

Однако, прием противозачаточных средств, употребление крепкого черного чая существенно снижает запасы кислоты.

При подготовке к беременности назначают прием синтетических препаратов фолиевой кислоты. Идеально начинать принимать витамин обоим родителям за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия.

Женщины продолжают прием до 4 месяца беременности. Суточная норма у мужчин составляет 0,9-1,1 миллиграмм. Для женщины — это 0,8 миллиграмм. Дозировку и продолжительность приема должен определять врач.

Витамин Е (токоферол) — жирорастворимое соединение, обладающее мощным антиоксидантным действием. Его называют «витамин молодости» или «витамин фертильности», благодаря способности продлевать молодость и способствовать зачатию.

Токоферол защищает мембраны клеток от разрушения, нейтрализует действие свободных радикалов. Предотвращает появление морщин и пигментных пятен, защищает от негативного солнечного влияния.

Также снижает уровень холестерина, препятствует образованию тромбов, поддерживает упругость кожи за счет усиления выработки коллагена. Поэтому производители косметики обогащают этим витамином кремы для предотвращения сухости кожи.

Из-за антиоксидантных свойств его считают защитником от рака, он препятствует перерождению здоровых клеток.

Принимает участие в нормализации эндокринной системы, поэтому назначается при диабете и астме. Во время беременности обеспечивает защиту плода от негативного влияния окружающей среды.

Многие беременные отмечают, что витамин предотвращает появление растяжек и способствует более быстрому восстановлению кожи после родов.

Дефицит токоферола выражается в:

  • снижении иммунитета;
  • нарушении развития мышц;
  • сухости кожи и слизистых;
  • снижении либидо;
  • у женщин — нарушении цикла;
  • у мужчин — уменьшении выработки сперматозоидов.

У детей, не получающих достаточно витамина Е, наблюдается отставание в умственном развитии, кожные болезни, мышечная слабость. У пожилых людей дефицит токоферола провоцирует преждевременное старение и развитие болезни Альцгеймера.

Препараты токоферола назначают при гормональных нарушениях, сильных физических нагрузках, после химиотерапии, при сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, катаракте, нервных расстройствах.

Поскольку витамин относится к группе жирорастворимых, усваивается он только в сочетании с жирами. Препараты токоферола необходимо принимать с жирной пищей.

Основной источник витамина Е — растительное масло, которое не подвергалось термической обработке. Также содержится в таких продуктах, как: яичный желток, молоко, орехи, сливочное масло, жирная рыба, брокколи, зелень.

Как правило, токоферол хорошо усваивается из продуктов и имеет способность накапливаться в организме.

  • для мужчин — 10 миллиграмм,
  • для женщин — 8 миллиграмм, во время беременности потребность увеличивается до 10 миллиграмм.

Комплексный прием фолиевой кислоты и витамина Е обусловлен положительным влиянием на течение беременности.

Совместно они повышают способность к зачатию, снижают риск самопроизвольного аборта, помогают формированию плаценты. Способствуют правильному формированию зрительной системы ребенка.

Фолиевая кислота предотвращает врожденные аномалии плода, укрепляет нервную, иммунную систему и повышает выносливость женщины, увеличивает образование эритроцитов.

Важно! Перед применением препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

При подготовке к беременности, соблюдают следующую дозировку этих витаминов:

  • фолиевая кислота 1-5 миллиграмм в сутки постоянно;
  • токоферол — 100 миллиграмм после 14 дня цикла.

Далее при наступлении беременности прием продолжают до 12-14 недель.

При угрозе прерывания беременности дозу увеличивают до 200 миллиграмм.

Дальнейший прием показан только по показаниям.

Для приема фолиевой кислоты есть следующие показания:

  • индивидуальная непереносимость;
  • пернециозная анемия;
  • почечная недостаточность;
  • онкологические заболевания;
  • бронхиальная астма.

Противопоказания к приему витамина Е:

  • гипотериоз;
  • холецистит;
  • почечная недостаточность;
  • склонность к тромбоэмболии;
  • инфаркт;
  • диабет второго типа.

Переизбыток витаминов опасен для организма не меньше, чем его дефицит. Передозировка фолиевой кислоты чревата появлением:

  • перепадов настроения;
  • неприятного привкуса во рту;
  • бессонницы;
  • нарушений в работе ЖКТ;
  • сбоев в работе почек;
  • мышечных судорог.

Максимально допустимая суточная доза — 15 миллиграмм.

При приеме адекватных доз могут возникнуть аллергические реакции. В этом случае прием следует прекратить.

Витамин Е способен накапливаться в организме, поэтому большие дозы могут спровоцировать его переизбыток, который очень опасен.

Важно! Максимальная суточная доза, превышать которую строго противопоказано — 400 миллиграмм.

  • Симптомы передозировки:
  • тошнота и рвота;
  • вздутие живота;
  • диарея;
  • снижение свертываемости крови;
  • повышение АД;
  • внутренние кровотечения;
  • увеличение печени.

Нельзя превышать дозировку на первых неделях беременности, чтобы не спровоцировать патологии сердца плода.

Препараты токоферола запрещено принимать совместно с лекарствами от давления. При одновременном приеме с нестероидными противовоспалительными препаратами (нурофен, деклофенак, найз) действие последних усиливается.

Нельзя принимать витамин Е одновременно с препаратами железа. Рекомендуется сделать перерыв между этими витаминами не менее 6 часов.

Из побочных эффектов отмечают аллергические реакции, в том числе отек Квинке, анафилактический шок. Для того, чтобы не нанести вред организму, принимать препараты следует строго по назначению врача и не превышать указанную дозировку.

Фолиевая кислота (витамин B9) и токоферол (витамин E) — основные помощники в зачатии и вынашивании здорового ребенка. Назначают их не только женщинам, но и мужчинам для повышения выработки сперматозоидов.

Помимо этой функции, они обладают способностями поддерживать здоровье, укреплять иммунитет, продлевать молодость. Максимального эффекта можно добиться при совместном приеме, так как эти витамины имеют положительную совместимость и усиливают действие друг друга.

Дозировку и схему приема может определить только врач, в зависимости от состояния пациента, его возраста и показаний к приему.

Передозировка, особенно витамина Е, очень опасна. Чтобы не вызвать негативной реакции, надо придерживаться назначенной схемы, не превышать рекомендуемую дозу.

Без витаминов и минералов невозможно нормальное функционирование человеческого организма. А в определенные периоды жизни необходимо и дополнительно принимать поливитаминные комплексы или определенные микроэлементы. Планирование беременности и вынашивание плода ‒ именно этот случай. В это время организму необходимо получать больше активных веществ, чтобы женщина смогла благополучно забеременеть и родить здорового ребенка.

Подготовка организма к процессу вынашивания должна начаться примерно за 6 месяцев до возможного зачатия. Даже если будущая мамочка полностью здорова, то с зарождением маленького человечка потребуется много микроэлементов и витаминов, особенно в момент формирования клеток и органов. Поэтому вы должны заранее позаботиться о том, чтобы самых важных активных веществ хватило для вас двоих в первый месяц беременности. В дальнейшем врач либо корректирует дозу, либо назначает другие препараты.

Что самое интересное, витаминные препараты должна принимать не только женщина, а и ее партнер. Ведь он принимает главное участие в зачатии ребенка. А здоровье будущего папы напрямую связано со здоровьем малыша.

Прием искусственных витаминов лучше начинать после проведенных обследований и назначений врача. При планировании беременности специалист назначит прием по результатам анализов и подберет соответствующие дозы.

Основными микроэлементами и витаминами, которые врачи назначают в этот важный период, являются фолиевая кислота, отвечающая за формирование нервной трубки у зародыша, и витамин Е, который синтезирует прогестерон и снижает риски появления выкидыша. Дополнительно к этим активным веществам могут добавить прием аскорбиновой кислоты. Какую пользу от этого витамина получает организм в период планирования беременности? Давайте разберемся.

  • Аскорбиновая кислота способствует усвоению железа, поэтому ее принимают с целью профилактики развития анемии в период наступления беременности.
  • Ее мощное антиоксидантное действие защищает репродуктивную систему от атакующих свободных радикалов.
  • Подавляет рост болезнетворных микроорганизмов.
  • Участвует в синтезе карнитина – вещества, крайне необходимого младенцам для нормального функционирования нервной системы. Также карнитин улучшает качество спермы и увеличивает вероятность зачатия при мужском бесплодии.
  • Витамин С повышает устойчивость организма к различным инфекциям, уменьшает проявление простудных заболеваний.
  • Реагирует с поврежденной формой витамина Е и помогает ему восстановиться.
  • Повышает свертываемость крови, уменьшает проницаемость сосудов.
  • Участвует в метаболизме фолиевой кислоты и снижает потребность в ней.
  • Способствует регенерации тканей, синтезу коллагена и эластина, что снижает вероятность появления растяжек во время беременности.
  • Оказывает мощное метаболическое действие, что ведет к ускорению обменных процессов в организме.
  • Помогает усвоению углеводов.
  • Участвует в синтезе белков и серотонина – гормона счастья.

Также аскорбиновую кислоту принимают с другими витаминами для нормализации менструального цикла.

Все вышеперечисленные функции очень важны в период планирования беременности, поэтому польза витамина С очевидна. Главное теперь разобраться, как правильно его принимать.

Среднесуточная норма потребления для женщин составляет 75 мг, в период планирования и наступления беременности дозу рекомендуют увеличить на 10 мг. Мужчинам необходимо употреблять 90 мг в сутки. Препарат принимается после еды один раз в день. Чаще всего аскорбиновую кислоту женщины пьют в первой фазе менструального цикла, а во второй – принимают витамин Е.

Для восстановления менструального цикла аскорбинка принимается, наоборот, во второй фазе (с 16 по 28 день). Но все индивидуально. Точную дозировку, время приема и длительность назначает соответствующий врач.

Не всем можно принимать аскорбиновую кислоту. Она противопоказана при гиперчувствительности, склонности к образованию тромбов.

Если прием витамина осуществляется длительное время и в высокой дозе (больше 500 мг), тогда его нельзя применять при сахарном диабете, почечнокаменной болезни, гипероксалурии, дефиците глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы и пациентам с нарушениями метаболизма железа (талассемия, гемосидероз, гемохроматоз).

Если в организме происходит дефицит витамина С, тогда наблюдаются такие симптомы:

  • ослабление иммунной защиты, вследствие чего учащаются простудные и инфекционные заболевания;
  • сильная сухость кожи;
  • происходит выпадение волос;
  • ногти становятся ломкими;
  • ослабевает мышечный тонус;
  • сосуды становятся более хрупкими, что приводит к кровоточивости десен;
  • расшатываются и выпадают зубы;
  • медленно восстанавливаются ткани после ран или синяков;
  • общая вялость и быстрая утомляемость.

Большое количество аскорбинки содержится совсем не в лимонах, а в плодах шиповника. На втором месте находится красный сладкий перец, дальше идут черная смородина и ягоды облепихи.

Пополнять запасы можно и следующими продуктами:

  • зеленым сладким перцем;
  • петрушкой;
  • брюссельской капустой;
  • укропом;
  • черемшой;
  • киви.

Меньшее количество витамина С содержится в цветной капусте, цитрусовых, шпинате, говяжьей печени, крыжовнике и горохе.

Следует помнить, что аскорбиновая кислота – один из самых капризных витаминов. Он начинает разрушаться на свету, при температуре в 80 ∞С и соприкасаясь с металлической или медной посудой. Чтобы максимально сохранить это полезное вещество при готовке используйте только алюминиевую посуду, а чай из шиповника заваривайте в термосе со стеклянной колбой или в непрозрачном чайнике.

Этот важный и полезный витамин поможет вам наладить свой менструальный цикл, защитит от сезонных простуд и подготовит организм для зарождения новой жизни.

Фолиевая кислота и витамин Е — питательные элементы и препараты, применяемые для улучшения деятельности репродуктивной системы женщины и ускорения зачатия. Назначаются они также при беременности для нормального развития ребенка.

Фолиевая кислота и витамин Е — питательные элементы и препараты, применяемые для улучшения деятельности репродуктивной системы женщины и ускорения зачатия.

Участвует в процессах метилирования. Необходима для синтеза нуклеиновых кислот, кроветворения, развития нервной системы у плода.

Нехватка фолиевой кислоты наблюдается при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гипервитаминозе кобаламина.

Дефицит ее в большей мере сказывается на тканях с быстро делящимися клетками. Не успевает обновляться эпителий желудочно-кишечного тракта — появляются эрозии. Нарушается кроветворение, развивается гиперхромная анемия. Повышается уровень гомоцистеина, холестерина. Человек устает. Часто развивается бесплодие, атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, вегетососудистая дистония.

Дефицит фолиевой кислоты сказывается также на психическом состоянии — возникает депрессия.

При гиповитаминозе нарушается функция иммунной системы — снижается активность натуральных киллеров, возникает опасность развития онкологических заболеваний.

Дефицит фолиевой кислоты сказывается также на психическом состоянии — возникает депрессия. Если при беременности вещества не хватило, возникают нарушения формирования у плода нервной трубки, гидроцефалия, заячья губа, умственная отсталость.

Этот жирорастворимый витамин необходим для поддержания репродуктивной системы. Является антиоксидантом, защищает клетки и стенки сосудов от свободнорадикального окисления. Уменьшает затраты глутатиона организмом. Снижает потребность в кислороде, защищая клетки от гипоксии.

Дефицит проявляется в бесплодии, слабости скелетных мышц.

Витамин Е является антиоксидантом, защищает клетки и стенки сосудов от свободнорадикального окисления.

Найти данные вещества можно как в продуктах, так и в медикаментах.

Фолиевая кислота содержится в поливитаминных комплексах — Супрадин, Компливит, Ундевит. Витамин Е — в Аевите, Триовите (комплекс с селеном и аскорбиновой кислотой).

Источники фолатов: бобовые, хлеб, мед, дрожжи.

Продукты с высоким содержанием витамина Е: орехи, оливковое, подсолнечное, сливочное масла, рыбий жир, масло бурачника.

Подготовка к зачатию, беременность, лактация. Назначают после родов для профилактики депрессивного состояния.

Комплексы витаминов улучшают самочувствие, состояние кожи, повышают фертильность, способность к репарации эпителия слизистых оболочек, предотвращают атеросклеротические изменения в сосудах.

Комплексы витаминов улучшают самочувствие, состояние кожи.

Стандартная доза фолатов — 400 мкг в сутки. При гипергомоцистеинемии, поражениях ЖКТ — 5 мг в сутки. Для профилактики — 20-50 мкг в день.

Количество веществ, необходимое для организма, зависит от состояния и возраста человека.

После зачатия, при вынашивании плода в первом триместре суточная доза фолатов — 400 мкг, затем ее повышают до 800 мкг. При кормлении — 300 мкг. В период планирования до оплодотворения — 400 мкг.

После зачатия, при вынашивании плода в первом триместре суточная доза фолатов — 400 мкг, затем ее повышают до 800 мкг.

Витамин Е — 13 мг. Фолаты — 400 мкг.

Витамин Е — 11 мг. Фолаты — 400 мкг.

Тяжелые нарушения функции печени, почек.

Развитие дефицита кобаламина, нарушений функций печени — желтуха (гепатотоксическое действие токоферола).

После приема препарата могут возникнуть нарушения функций печени.

Загородняя Э. М., гинеколог-эндокринолог.

Назначаю эти вещества женщинам, планирующим зачатия, с болезненными месячными, нарушениями менструального цикла, заболеваниями щитовидной железы. В комбинации с цинком они повышают фертильность, что видно по пациенткам.

Андреев А.М., гастроэнтеролог.

Назначаю комплекс при кишечных кровотечениях, язвенной болезни. Пациенты поправляются, нормализуется уровень гемоглобина.

Малышева Фолиевая кислота.

Чего вам не хватает? Для чего нужен витамин Е

Обратилась к гинекологу по поводу бесплодия. УЗИ, гормоны были в норме. Врач назначила комплекс этих веществ для зачатия. Сейчас беременна, срок 3 месяца.

Были нарушения менструального цикла, дисфункциональные кровотечения. Прошла обследование. Гинеколог назначила фолат с токоферолами, Мастодинон. Все нормализовалось через полтора месяца.

источник

Читайте также:  Начинать принимать витамины при беременности