В три года у ребенка начинается качественно новая жизнь — он становится очень активным, ему все интересно и родители учатся отвечать на непрерывные «почему?». Познание мира, игры, новые радости и огорчения, ускоренный рост — все требует серьезных энергозатрат. В этом возрасте дети обычно начинают ходить в садик, поэтому простуды и детские болезни случаются чаще. Замечено, что у часто простужающихся малышей болезнь нередко приобретает затяжной характер — от 3 до 6 недель.
Если насморк, кашель, воспаление горла происходит более пяти раз в год, можно причислить ребенка к числу часто болеющих. Самая распространенная причина — недостаточная адаптивность к изменившимся условиям, и в этом случае необходимо поддержать маленький организм специальным комплексом витаминов для детей.
С 3 лет у малышни формируются собственные пищевые предпочтения, ребенок может упорно отказываться от молочных продуктов, мяса и каш, потому что ему больше нравятся сладости. Капризы приводят к ухудшению аппетита и дисбалансу полезных веществ. Витамины для детей от 3 лет, в том числе детские витамины для иммунитета, помогут справиться с проблемами.
Каждый день ребенок обязательно должен получать 13 основных витаминов, без которых невозможны нормальное развитие и рост.
Потребность в витаминах в 3 года:
Влияние на организм
А — ретинол
1600 МЕ (500 мкг)
Дети, которым не хватает витамина А, отстают в росте, у них может ухудшиться зрение и всегда снижен иммунитет. Без этого вещества не может нормально функционировать ни одна система организма
В1 — тиамин
0,9 мг
Обмен веществ, пищеварение и поддержание нервной системы
В2 — рибофлавин
1,1 мг
Обмен веществ, состояние кожи и слизистых оболочек, зрение
В3 (РР) — никотиновая кислота
12 мг
Обмен белков, жиров и углеводов, работа нервной и сердечнососудистой системы, нормализация пищеварения, энергетический обмен
В5 —пантотеновая кислота
3 мг
Липидный обмен, развитие нервной системы, пищеварение, синтез гемоглобина. Выработка антител, способствующих укреплению иммунитета
В6 — пиридоксин
1,1 мг
Иммунная система, кроветворение
В7 (Н) — биотин
25 мкг
Здоровье кожи и волос. Биотин участвует в превращении жиров и сахара в энергию, поддерживает нервную систему
В9 — фолиевая кислота
75 мкг
Обеспечивает процесс роста и приток энергии
В12 — кобаламин
1 мкг
Содержится только в продуктах животного происхождения. Участвует в процессе сворачиваемости крови, выработке нуклеиновых и аминокислот, обмене углеводов и жиров. Необходим для нормального развития нервной системы и хорошего аппетита
С — аскорбиновая кислота
45 мг
Критично необходим для сопротивления вирусам и бактериям, а также для правильного формирования и работы мышц, соединительной ткани, стенок сосудов.
Д — кальциферол
400 МЕ (10 мкг)
Нужен для формирования крепких костей и зубов, а также для иммунитета
Е — токоферол
7 мг
Укрепление иммунитета, образование гемоглобина, питание мозга, устойчивость нервной и сердечнососудистой систем, развитие умственных способностей
К
20 мкг
Влияет на свертываемость крови. Особенно необходим после курса антибиотиков, разрушающих микрофлору кишечника
Поливитамины, витамины для аппетита и иммунитета детям назначает врач-педиатр, но родители должны знать, в каких случаях у ребенка может возникнуть потребность в дополнительном приеме витаминных препаратов.
Признаки того, что не хватает витаминов:
Беспокойный сон и тяжелые утренние пробуждения, слабость и сонливость в течение дня.
Сложности с концентрацией внимания.
Плаксивость и раздражительность.
Заеды в уголках рта, стоматит, бороздки на языке, шелушащаяся кожа.
Частые простуды.
Плохой аппетит.
Изменение вкусовых и обонятельных ощущений — желание попробовать мел или землю, нюхать бензин и т. п.
Судороги в конечностях или подергивание мышц.
Носовые кровотечения, легкое появление синяков.
Восстановить баланс витаминов можно увеличением полезных продуктов в рационе. Однако откорректировать состояние таким образом удается не всегда — у ребенка с гиповитаминозом часто снижен аппетит.
Лучшие витамины для детей от трех лет и старше включают комплекс полезных веществ в оптимальных дозах. Современные витаминные комплексы для малышей выпускают в форме сиропов, жевательных пастилок и гелей, которые дети принимают с удовольствием. В рейтинг входят и твердые драже, с их приемом обычно также не возникает проблем — деткам нравятся разноцветные сладкие конфетки.
Витаминные добавки «Алфавит» разработаны для разных возрастных групп, все комплексы включают совместимые полезные вещества. Благодаря правильному подбору компонентов поливитамины намного эффективнее аналогичных препаратов и крайне редко вызывают аллергические реакции. Жевательные витамины для детей «Алфавит» включают только натуральные красители и ароматизаторы.
Для детей с 3 лет выпускается витаминный комплекс «Алфавит Детский сад» в форме жевательных таблеток с фруктово-ванильным вкусом.
Витаминный комплекс помогает справиться с повышенными нагрузками, характерными для этого возраста, укрепляют иммунитет и активизируют умственное развитие. Также «Алфавит Детский сад» улучшает аппетит и способствует быстрому восстановлению после болезней.
Поливитаминный комплекс «Витрум Бэби» предназначен детям от 3 до 5 лет. Витамины «Витрум» в форме разноцветных жевательных таблеток — фигурок животных, они обладают фруктовым вкусом и воспринимаются малышами как конфеты.
В формулу «Витрум» входят важные для роста микроэлементы — кальций, магний и фосфор. Прием этой добавки укрепляет зубную эмаль и у детей не образуется ранний кариес. Малыши болеют простудами гораздо реже, хорошо развиваются, у них хорошая память и речь.
Витаминная добавка «Супрадин Кидс» для детей от трех лет выпускается в форме мармеладных пастилок — рыбок и звездочек, а также апельсинового геля с лецитином и бета-каротином. «Супрадин» оказывает выраженное общеукрепляющее действие, способствует умственному развитию и укрепляет нервную систему.
Употребление витаминов позволяет избежать сезонного гиповитаминоза, восполнить несбалансированность рациона, ускорить выздоровление малыша после болезни, дать ему силы для активного роста и развития, укрепить иммунитет.
Витамины «Пиковит» для детей с 3 лет выпускаются в форме жевательных таблеток и сиропа.
Жевательные таблетки «Пиковит Юник» — вкусные медвежата. Витамины стимулируют иммунитет, особенно против вирусных инфекций, укрепляют сосуды, костную ткань и зубную эмаль, хорошо влияют на зрение и образование гемоглобина. Эти витамины врачи рекомендуют, когда необходимо поддержать ребенка после болезней или в период интенсивного роста, а также при сниженном аппетите.
Сироп «Пиковит Омега 3» -Можно давать детям с трехлетнего возраста. В период активного развития малыши нуждаются в дополнительных полезных веществах, и витамины группы В, А, С, D, Е в сочетании с полиненасыщенной жирной кислотой Омега-3 обеспечивают хорошую подпитку растущему организму.
С трех лет ребенок интенсивно растет, развивается, знакомится с новыми людьми, явлениями и ощущениями — все это требует большого запаса сил. Потребность ряде витаминов и микроэлементов особенно высока, и производители учитывают возрастную специфику.
Разноцветные пастилки и фруктовые сиропы могут рассматриваться как полезное лакомство, но гипервитаминоз опасен для здоровья — следите за рекомендованными суточными дозами и не позволяйте ребенку бесконтрольно лакомиться мармеладными мишками и рыбками.
Советы при выборе:
Выбирайте поливитамины от надежных производителей, изучите рекомендации и отзывы.
Убедитесь, что препарат показан трехлетним детям — для каждого возраста существует оптимальный набор витаминов и микроэлементов.
Если у ребенка уже проявлялись аллергические реакции, внимательно изучите состав. Практически все аптечные препараты содержат потенциально опасные ароматизаторы и прочие добавки.
Большинство комплексов обладают тонизирующим действием — давайте ребенку витамины в утренние часы.
Храните витамины в местах, недоступных для ребенка.
Лучше всего обеспечить ребенку питание, с которым в организм будут поступать все необходимые вещества, однако это не всегда возможно в зимне-весенний период. Проконсультируйтесь с педиатром, который сможет определить, каких именно витаминов и микроэлементов не хватает малышу, и выбирайте комплекс с учетом его рекомендаций.
источник
Вопрос по поводу того, какие витамины для иммунитета лучше для детей с 3 лет, часто возникает у родителей. В этом возрасте малыш начинает активно общаться с внешним миром, посещать развивающие образовательные учреждения и кружки. Из-за постоянного контакта с возбудителями болезней страдает сопротивляемость организма. Конечно, лучше получать необходимые минералы из пищи. Однако не всем удается поддерживать здоровое питание. Зачастую кроха отказывается кушать больше овощей и предпочитает есть сладости. К тому же в составе современных продуктов не так много пользы, как может показаться на первый взгляд.
Пользу витаминов для иммунитета для детей от 3 лет сложно переоценить. Если до трех лет от болезней уберегают множество факторов (грудное вскармливание, определенный рацион, ограничение контактов с больными детьми), то с началом посещения детского сада они исчезают. Малыш, контактируя с внешним миром, начинает постоянно болеть. Эту закономерность отмечают все родители. Педиатры России рекомендуют давать часто болеющим ребятишкам биологические добавки для того, чтобы простимулировать работу иммунитета. Принято считать, что витаминные комплексы нужны всем детям. Тем не менее, родители должны здраво смотреть на сложившуюся ситуацию и давать полезные добавки только в случае необходимости.
Показаниями к использованию препаратов являются ситуации:
неполноценное и несбалансированное питание, когда малыша оказывается невозможно накормить овощами, фруктами и мясными блюдами;
Несмотря на пользу поливитаминов, комплексы имеют свои противопоказания. С ними необходимо ознакомиться перед тем, как начать давать их трехлетнему ребенку 3 лет или в другом возрасте.
Общие ограничения сводятся к следующему перечню:
склонность к аллергическими реакциям;
непереносимость составляющих компонентов (основных и второстепенных);
избыток соответствующих веществ в организме.
Необходимость приема витаминных комплексов для поднятия иммунитета определяется индивидуально. Нельзя сказать, что определенные группы полезных веществ необходимы всем. Лучше, чтобы родители начинали давать препараты после консультации с педиатром или иммунологом. При этом папы и мамы, бабушки и дедушки должны схематично понимать, какие микронуклиенты являются первостепенными для укрепления сопротивляемости организма.
Витамин А – повышает защитные свойства иммунитета по отношению к вирусным и бактериальным агентам, оказывает профилактику формирования опухолей. Положительно влияет на течение аллергических проявлений и активизирует регенеративные процессы.
Витамин Е – один из сильнейших антиоксидантов. Защищает клетки организма от негативного воздействия внешних факторов. Укрепляет иммунитет и повышает сосудистый тонус.
Витамин В2 – наполняет клетки кислородом, блокирует действие токсичных веществ. Улучшает работу органов зрения.
Витамин В1 – укрепляет иммунитет, предотвращает развитие простудных заболеваний. Благодаря этому веществу в полном объеме усваиваются полезные жиры и белки из пищи.
Витамин В6 – оказывает положительное влияние на нервную систему, играющую немаловажную роль в формировании иммунной защиты. Улучшает метаболизм аминокислот.
Витамин В9 – участвует в процессе кроветворения. Способствует повышению иммунитета, так как выполняет важную функцию в процессе деления и преобразования клеток.
Витамин С – укрепляет ослабленный иммунитет, ускоряет восстановительные процессы. Особенно важен в период эпидемий и простуд.
Витамин Д – участвует в формировании и развитии опорно-двигательного аппарата, нервной системы. Благоприятно влияет на иммунитет и улучшает усвоение кальция.
Кроме групп витаминов следует давать ребенку необходимые элементы: кальций, магний, йод, калий, цинк, селен.
источник
В настоящее время аптеки предлагают достаточное количество витаминных препаратов, предназначенных для использования в детском возрасте. Из-за этого сложно выбрать действительно эффективные витамины для детей с 3 лет. При их выборе важно отталкиваться не только от производителя, но и от количества составляющих. Для начала стоит разобраться, какие витаминные и минеральные вещества обязательно должны содержаться в продукте.
Для нормального физического роста и умственного развития ребенку нужны определенные витаминно-минеральные соединения каждый день. Большую часть из них малыши получают вместе с пищей, однако, бывает, наступают критические ситуации, когда приходится обращаться к педиатру, который посоветует комплекс витаминов.
Витамины, жизненно важные для детей с 3 лет, указаны в таблице.
Способствует улучшению зрения, предупреждает слизистые от пересыхания, нормализует процессы роста и развития.
Желточная часть яйца, петрушка, сливочное масло, производится организмом под воздействием солнечных лучей.
Стимулирует процесс восстановления тканей, питает головной мозг, развивает умственные способности, участвует в образовании гемоглобиновых клеток.
Злаковые культуры, орехи, растительное масло.
Принимает участие в процессе свертывания крови, восстанавливает кишечную микрофлору после приема антибиотиков.
Тыква, помидоры, зеленый горошек, рыбий жир, печень, желточная часть яйца.
Естественно, лучше, когда малыши получают необходимые ценные вещества с пищей. Однако, нередки случаи, когда те или иные продукты питания недоступны для их употребления из-за аллергии. Тогда стоит прибегнуть к приему аптечных препаратов.
Минеральные соединения, необходимые дошкольнику, приведены в таблице.
Укрепляет волосы, ногти, способствует образованию здоровых костей, участвует в передаче импульсов, идущих от нервной системы, улучшает процесс свертываемости крови.
Брокколи, «молочка» и «кисломолочка», твердые сырные сорта.
Важно, чтобы растущий организм ежедневно обогащался пребиотиками, а точнее олигофруктозой, которая способствует нормализации состояния кишечной микрофлоры. Пищевых натуральных источников соединения не существует, а потому при наличии проблем с функционированием органов ЖКТ назначаются определенные препараты.
Детям препараты, содержащие питательные вещества, показаны в определенных случаях. К ним относятся:
восстановление после длительного периода болезни, операции;
сезонный авитаминоз;
частые простуды инфекционного характера;
увеличение силовых, интеллектуальных нагрузок;
повышенная усталость, выражающаяся в нарушениях сна, частых капризах;
неправильно подобранный рацион питания.
Симптомами, указывающими на наличие авитаминоза, считаются:
сонливость в течение дня;
отсутствие концентрации внимания;
повышенная плаксивость;
стоматиты;
бороздки на языке;
кожные шелушения;
отсутствие аппетита;
судороги, возникающие в конечностях;
носовые кровотечения;
быстро появляющиеся синяки.
При наличии указанных состояний педиатр обязан порекомендовать те или иные продукты, чье употребление поможет восполнить дефицит витаминных веществ, макро- и микроэлементов.
Учитывая тот факт, что «детские» витамины должны тщательно выбираться, стоит уделить внимание такой информации, как:
производитель. Лучше, если он будет широко известен. Кроме того, иногда достаточно провести опрос среди родственников и знакомых, чтобы понять, какое средство эффективнее;
отсутствие индивидуальных противопоказаний к применению;
натуральность средства. Не стоит отдавать предпочтение тем комплексам, в составе которых имеются красители, ароматизаторы.
Ниже представлен список комплексов витаминов, считающихся лучшими по рейтингу препаратов, подходящих детям с 3 лет.
Препарат Алфавит Детский сад доступен в таблетированном виде. Таблетки имеют круглую форму, отличаются по цвету, что позволяет не нарушать их прием.
Составляющие поливитаминов представлены схематично.
источник
Какие витамины лучше давать детям с 3 лет, чем отличаются разные производители и формы выпуска, что говорит Комаровский?
Далеко не все витамины, поступающие в организм ребенка с пищей, усваиваются. Для 3-летнего малыша по этой причине особенно важно принимать комплексы витаминов. Именно в этом возрасте дети идут в дошкольные учреждения, где попадают в большой коллектив и рискуют подхватить инфекцию, становятся более самостоятельными и могут отказываться от полезной пищи, поэтому укреплять иммунитет и насыщать организм полезными веществами в этом возрасте наиболее важно.
Благодаря получению всех необходимых веществ у ребенка в 3 года полноценно развиваются мозг, сердечно-сосудистая система и костная ткань. Прием дополнительных витаминов позволяет избежать авитаминоза.
Чтобы 3-летний малыш полноценно развивался, ему нужны витамины следующих групп:
Необходимые минералы и другие микроэлементы:
калий (способствует нормальной работе сердечно-сосудистой, нервной, костно-мышечной и выделительной систем);
кальций (формирует скелет, влияет на процессы свертывания крови и водный обмен);
магний (необходим для нормальной работы мышц и формирования здоровой костной ткани);
железо (отвечает за поддержку необходимого уровня гемоглобина в крови);
фосфор (обеспечивает нормальный рост зубной и костной тканей);
йод (отвечает за нормальное функционирование щитовидной железы и выработку гормонов) и др.
кисломолочные продукты (кефир, йогурт и др.) – содержат кальций, а также кисломолочные бактерии, которые поддерживают микрофлору кишечника;
яблоки – в составе присутствуют аскорбиновая кислота, железо и магний;
морковь – источник каротина;
мед – кладезь целого комплекса минералов и органических веществ, однако его применение возможно только при отсутствии аллергии (рекомендуется гречневый и липовый);
свекла – источник железа, оказывает противовоспалительное действие, стимулирует нервную деятельность;
петрушка – содержит калий, кальций, железо, фосфор и витамин К;
рыба (морская) – источник Омега-3, 6, полиненасыщенных жирных кислот, которые оказывают благотворное влияние на мозг ребенка;
мясо индейки – диетический сорт мяса, богатый белком, витаминами В, железом, цинком, магнием, используется для профилактики анемии;
пшеничная каша – содержит множество минералов, однако ее нельзя давать ребенку при аллергии на глютен;
Самыми излюбленными для детей являются желейные фигурки. Благодаря привлекательной форме, яркому цвету и фруктовому вкусу малыши предпочитают именно их. К тому же при применении мармеладных фигурок исключается возможность передозировки. Однако витамины в такой форме не всегда полезны. Для придания препаратам приятного вкуса и цвета используются синтетические ароматизаторы и красители, от которых нет никакой пользы, и может возникнуть аллергическая реакция.
Многие малыши любят витамины в виде сиропа. Они продаются с мерной ложечкой, поэтому передозировка также исключена. Однако средства в данной форме способны вызвать аллергическую реакцию.