Лучшие витамины и добавки с айхерб

Многие приходят на iHerb в поисках эффективных витаминов по демократичным ценам. Ассортимент витаминной продукции на сайте огромный, а ведь так хочется из всего этого многообразия выбрать действительно лучшие витамины. Самостоятельный выбор витаминного комплекса необходимо основывать на четырех главных критериях: состав (органика или синтетика), эффективность, биодоступность, а также полная безопасность для здоровья.

Для тех, кто не располагает достаточным количеством времени на длительный поиск подходящего продукта, предлагаем рейтинг из 15-ти лучших витаминов, основанный на положительных результатах лабораторных тестирований и учете потребительского спроса. Чтобы будущая покупка была ещё более выгодной, советуем воспользоваться промокодом TTN8950, указание которого поможет получить приятную скидку на первый заказ.

Бюджетный мультивитаминный комплекс универсального действия, подходящий и мужчинам, и женщинам. Витамины относятся к синтетическому типу, каждая таблетка содержит в себе суточную норму необходимых для организма питательных веществ (более 30-ти компонентов). Преимущество Sentry – разовый прием в день, это не только выгодно, но и удобно!

Полностью натуральный витаминный комплекс (его компоненты не синтезированы искусственно, а добыты из пищевых продуктов) включает в себя органические витамины, минералы, ценные вытяжки из фруктов и овощей, антиоксиданты, а также смесь пробиотиков и ферментов, благодаря чему организм обеспечивается всеми необходимыми ингредиентами, недополучаемыми из пищи. Vitamin Code Family подходит для всей семьи, в том числе для детей от 6-ти лет.

Для укрепления иммунитета и эффективной борьбы с вирусными заболеваниями нет ничего лучше, чем чистая аскорбиновая кислота в максимальной дозировке 1000 мг. California Gold Nutrition производит лучший витамин С, успевший стать бестселлером у покупателей сайта iHerb.

Полусинтетические супервитамины для прекрасной половины человечества, включающие в себя не только развернутый витаминно-минеральный комплекс, но и ценные экстракты садовых фруктов и овощей, а также энзимы и биофлавоноиды. Несомненное достоинство витаминов – прием всего лишь одной таблетки в день (содержит в себе суточную норму витаминов), поэтому упаковки хватает на целых два месяца систематического применения.

Бюджетный, но не менее эффективный витаминно-минеральный комплекс, состав которого разработан с учетом потребностей женского организма. В одной таблетке содержится дневная норма полезных веществ, поэтому One Daily для женщин может стать отличной, и, что немаловажно, более выгодной заменой отечественным аптечным витаминам.

Популярный среди женщин-айхербовцев комплекс, содержащий витамины группы В, биотин и MSM, благодаря точному сочетанию которых активизируется рост волос, укрепляются ногти, улучшается состояние кожных покровов.

Премиум-формула мультивитаминной пищевой добавки для настоящих мужчин содержит в себе полный витаминно-минеральный комплекс, цитрусовые биофлавоноиды, аминокислоты, пищеварительные ферменты, а также ценные вытяжки из садовых овощей и фруктов. Alive! Once Daily Men’s обеспечивает качественную поддержку мужского организма, дарит мощный заряд энергии, способствует активному укреплению иммунитета.

Оптимально сбалансированная питательная система из 75-ти активных ингредиентов (витаминов, минералов, аминокислот и антиоксидантов, фитокомпонентов, пищеварительных ферментов) обеспечивает качественную поддержку здоровья активных мужчин, в частности, тех, кто регулярно занимается спортом. Комплекс обладает общеукрепляющим действием, активизирует обмен веществ, повышает иммунитет, стимулирует умственные, физические, а также сексуальные возможности мужчины.

Полусинтетический витаминно-минеральный комплекс (содержит полезные вещества, полученные из натуральных растений) призван поддерживать крепкое здоровье и отменную физическую форму мужчины. Adam способствует улучшению обмена веществ, повышению общего энергетического потенциала, ускорению метаболизма, быстрому восстановлению после повышенных физических и умственных нагрузок.

Just Once – органические витамины от пренатального бренда №1 по версии iHerb. На 100% натуральные витамины (без синтетических примесей) призваны абсолютно безопасно поддерживать здоровье матери и способствовать правильному развитию ребенка. В одной таблетке содержится суточная норма потребления витаминов и минералов для беременной (кормящей) женщины, поэтому упаковки будет достаточно на три месяца систематического приема.

Полноценный витаминный комплекс, полученный из сырых цельных продуктов (23 органически выращенных фрукта и овоща) и включающий в себя живые пробиотики для укрепления иммунной системы матери и ребенка. Формула Vitamin Code специально разработана с целью удовлетворения уникальных потребностей женщин перед зачатием, во время беременности и в период лактации, поэтому способна всецело обеспечить необходимое питание матери и ее развивающемуся ребенку.

Пренатальная добавка от 21st Century с 800 мкг фолиевой кислоты представляет собой витаминно-минеральный комплекс, предназначенный для приема на протяжении всей беременности и в послеродовой период. По большей части, витаминный комплекс содержит в себе синтетические составляющие, определяющие его низкую стоимость. Однако, благодаря высокой эффективности, PreNatal пользуется популярностью у планирующих беременность и кормящих женщин.

Бестселлером на iHerb является жидкий витамин D3 от Ddrops. Одна капля солнечного витамина обеспечит малышу крепость костей и мышц, здоровье иммунной системы, а также правильную умственную активность.

14. ChildLife, Незаменимые мультивитамины и минеральные элементы со вкусом апельсина/манго, 8 жидких унций (237 мл)

Высококачественная пищевая добавка с тщательно рассчитанной дозировкой витаминов и минералов предназначена для детей любого возраста, в том числе, младенцев от 6-ти месяцев. Сироп имеет приятный цитрусовый вкус, который так нравится малышам, поэтому очередной прием таких витаминов дети всегда ждут с нетерпением!

Недорогие витаминизированные мишки в шести натуральных фруктовых вкусах (клубника, лимон, апельсин, виноград, вишня и грейпфрут), содержат 11 ключевых витаминов и минералов, способных оздоровить детский организм, обеспечить его ценными веществами, а также усилить резистентность к вирусным заболеваниям.

источник

Если человек заботится о своем здоровье, то ему будет известен самый крупный сайт, на котором продаются биологически активные добавки к пище – Iherb. Этот интернет-магазин полон разнообразных витаминов, пребиотиков, таблеток с редкими составами, помогающими сохранить здоровье и красоту.

Здесь продаются добавки, обладающие высоким качеством, соответствующие всем мировым стандартам, без красителей и консервантов. Такие бады имеют множество сертификатов, которые подтверждают их действие.

Различные ассоциации здоровья официально спонсируют выпуск препаратов и активно закупают готовые продукты. Многие бады имеют пометку, убеждающую в том, что их могут принимать постящиеся или веганы.

Но невозможно подобрать качественные добавки, основываясь только на их внешнем виде и инструкции по применению. Как бы ни хвалились производители, трудно сказать, как на самом деле бады будут взаимодействовать с организмом. Поэтому перед применением, не забывайте консультироваться с вашим лечащим врачом!

Также, чтобы собрать данные о препаратах, вы можете прочитать отзывы тех людей, которые уже пользовались той или иной добавкой и сложили свое объективное мнение.

Посмотрим, что говорят отзывы на самые популярные продукты среди бадов, которыми полон сайт айхерб.

Средство для родителей, которые не могут заставить ребенка выпить очередное аптечное лекарство. Особенно если сравнивать его не с таблетками кальция, а с глюконатом кальция.

Жидкий кальций похож на густой йогурт консистенцией и цветом, а по вкусу он как сочный сладко-кислый апельсин. Дети сами просят его у родителей. В составе добавки нет химикатов, красителей и ароматизаторов. К тому же кальций в препарате представлен в цитратной форме – он не отложится в виде камней.

Во время приема препарата зубы у детей начинают прорезываться быстрее, эти зубы более крепкие и не подвержены кариесу. Перестают скрипеть суставы, легкие волосы в виде пуха быстрее сменяются на более жесткие и прямые, зарастают проплешинки. Если ребенку поставят первую стадию рахита, жидкий кальций поможет костям восстановиться, а родничку зарости.

Отзывы педиатров на iherb рекомендуют принимать этот препарат при лечении экземы – через неделю ребенок пойдет на поправку, у него станет чище кожа. Добавку стоит попробовать тем, кто болеет респираторными заболеваниями. Но особую пользу жидкий кальций принесет людям (не только детям, но и взрослым), кто проходил лечение препаратами, вымывающими из костей кальций.

Единственный минус этого средства – ногти растут слишком быстро, их нужно часто стричь.

Отзывы iherb утверждают, что это еще одно средство, которое превратит прием лекарств из аттракциона в приятную процедуру. Не все дети готовы принимать рыбий жир даже в желатиновых капсулах, не говоря о жидком рыбьем жире. Но этот жир выпускается в жидкой форме, и при этом у него сочный вкус клубники, и лишь легкий запах рыбы. Дети пьют его с удовольствием и сами просят родителей о добавке.

Препарат изготовлен из печени антарктической трески, в нем нет синтетических жиров и подкожного рыбьего жира, как в отечественных аналогах. Каждую партию тщательно очищают и перерабатывают, а потом проверяют на наличие примесей тяжелых металлов.

К бутылочке прилагается пипетка, которой можно легко набрать необходимое количество препарата. Ей удобно добавлять рыбий жир в еду.

Мамы с айхерба советуют рыбий жир этой фирмы еще по одной причине – бад превосходно отстирывается с детской одежды.

Сайт Iherb одно из тех редких мест, где коэнзим Q-10 находится в постоянной продаже. Это важно, ведь жители маленьких городов редко могут его найти в аптеках, им остается только заказывать коэнзим по интернету. При этом стоимость препарата на сайте Айхерб будет значительно ниже, чем в аптечных сетях.

Кофермент Q-10 встречается во всех тканях тела. Он поддерживает работу сердца, участвует в выработке энергии. Кофермент способен не только продлить жизнь, но и сделать ее более радостной и счастливой. Его прием помогает справиться с депрессией, усталостью и слабостью.

1. Воспалении десен;
2. Треморе или онемении конечностей и пальцев;
3. Заболеваниях сердца;
4. Ожирении;
5. Мигренях;
6. Выпадении волос.

Препарат хорошо помогает людям с ненормированным рабочим днем и тем, кто не знает, когда он в следующий раз сможет поспать. В стрессовых ситуациях он незаменим. Согласно отзывам айхерба, молодые мамы после приема курса этого препарата не только успевают уследить за младенцем, но и ухаживать за собой. Да и папам он пригодится. Препарат насыщает организм энергией так, что на работу люди начинают вставать раньше, чем прозвонит будильник. Если человек тяжело переносит смену часовых поясов, то перед полетом ему стоит попить эту добавку.

Биотин – это витамин В7. Биотин помогает уже имеющимся залысинам зарасти новыми волосами, Волосы растут быстрее, возвращают свой первоначальный цвет. Улучшается рост ногтей. После того как оказалась допита первая банка, многие покупатели замечают, какой гладкой и красивой стала их кожа.

Но стоит обратить внимание на дозировку. В таблетке слишком много витамина. Таблетки целиком принимать нельзя, их нужно пить по половинке, а то и по четвертинке.

Один из самых лучших пробиотиков в США, который содержит несколько штаммов микроорганизмов. Это нужно для того, чтобы наладить действие желудочно-кишечного тракта. Капсулы бадов покрыты оболочкой, которая защищает содержимое от кислоты желудка и доставляет дальше по назначению. Микроорганизмы обладают хорошей приживаемостью в кишечнике.

Пробиотики помогают справиться с результатами приема антибиотиков – вздутиями и болями в животе. Капсулы можно принимать непосредственно перед застольем и сразу после него, чтобы на следующий день обильное принятие пищи не вызвало тяжести в животе и отеков. Если возникает тошнота, то тоже можно принять препарат, и тошнота спустя полчаса пройдет. Состояние кожи нормализуется, исчезают высыпания, пропадает жирность и сухость. Препарат можно давать детям при коликах.

Но могут возникнуть побочные явления:

В этом случае прием бадов стоит прекратить на неделю, подождать, когда собственная микрофлора «помирится» с новой, и попробовать еще раз.

Мириться со вкусом отечественных препаратов не нужно, препарат с айхерба обладает множеством преимуществ. И главное среди них – его удобно давать младенцам. Бад не аллергенен, потому принимать его может любой.

Упаковка препарата представляет собой большую бутылку с апельсиновым сиропом, насыщенным витамином С. Сироп очень вкусный, не приторный, но из бутылки его неудобно наливать, он постоянно стремиться стечь по ее внешней поверхности. Лучше перелить бад в другую, более удобную, емкость.

Каждый день можно принимать по чайной ложке в качестве профилактики, если в семье есть один больной – по две. Жидкие витамины стоит принимать увеличенными дозам в период эпидемий, в межсезонье, перед походами в детский сад и в начальной школе. Если принимать его во время болезни, можно не бояться и выпивать несколько ложек в день – температура спадет быстро.

Апельсин содержит кислоты, которые разъедают зубную эмаль. Поэтому после употребления сиропа рекомендуется сполоснуть рот или выпить воды.

Отзывы на эти витамины исключительно положительные.

Среди бадов айхерб для детей примадофилус занимает одну из лидирующих позиций. Он входит в продукты, принимать которые заставлять не надо – ребенок сам скажет, что пора с ним поделится.

Данная добавка хорошо помогает восстановится после курса антибиотиков или при дисбактериозе. Быстро улучшает пищеварение, убирает с лица высыпания, помогает при лечении аллергии.

У слабых, низких ростом детей с плохим аппетитом, скорее всего, проблемы с пищеварительной системой, с наличием микроорганизмов, которые помогают переваривать и усваивать пищу. Если необходимых микроорганизмов нет в требуемом соотношении, то из пищи усваивается незначительная часть полезных веществ. Поэтому после приема примадофилуса дети быстро вытягиваются в росте, становятся чуть полнее и веселее.

Еще одна добавка фирмы Nature’s Way, которую распространяет сайт iherb.

Помимо витаминов и минералов, в состав мультивитаминов входит спирулина и сибирский элеутерококк.

У принимающих эти бады перестают выпадать волосы, укрепляются ногти, кожа возвращается к тому состоянию, которое было несколько лет назад. Человек становится энергичным настолько, что встает раньше будильника, и бодрым, отдохнувшим легко принимается за работу и за спорт.

Обычная схема с заявленными тремя приемами каждый день велика, она подходит для высокоактивных людей в стрессовой ситуации. Большинству хватает пить 2 капсулы, а иногда и по одной.

Но нужно обратить внимание на некоторые минусы этих мультивитаминов.

Витамины содержатся в дозировке, намного превышающую суточную. Это может перегрузить печень и вызвать обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Таблетки у этого бада довольно крупные, не всем их удобно глотать, а разделить напополам ее трудно, она крошится.

Если выпить витамины перед сном, заснуть будет трудно. Схема лечения предусматривает два приема, потому лучше всего их пить с утра, а вечером не откладывать прием на позднее время.

Hero Nutritional Products, Yummi Bears, мультивитаминный комплекс, абсолютно натуральные фруктовые вкусы и цвета

Мармелад в форме медвежат предназначен для детей. Витаминные «медведи» окрашены натуральными красителями в красный, желтый и оранжевый цвета и пахнут фруктами. Надо наблюдать за упаковкой или поставить ее подальше от ребенка. Ежедневно можно съедать только трех медведей, но если дети доберутся до банки, у них может наступить передозировка.

Такие продукты можно давать детям начиная возраста, когда они уже могут самостоятельно их прожевать. Что важно для болезненных детей, витамины не аллергенны.

Принимать эти витамины лучше всего летом – в отличие от других мультивитаминов, в них мало витамина D.

Кто пишет на сайт айхерб, отмечают, что аналоги, продающиеся в наших аптеках, дороже в несколько раз и обладают неприятным химическим привкусом. Поэтому для детей лучше покупать эти витамины.

Асаи – одна из ягод, которые всколыхнули рынок добавок iherb. В ней содержится огромное число антиоксидантов, в два раза больше, чем в чернике. Но в натуральной ягоде слишком много воды, а клеточные стенки плохо перевариваются, и организм недополучает витамины. Поэтому асаи лучше принимать переработанным в виде сиропов и таблеток, включать в витаминные коктейли.

Асаи поможет похудеть и восстановить деятельность сердца. Во время приема таблеток люди начинают чувствовать себя бодрее, и после изнурительного трудового дня у их остаются силы на спортзал и общение с домашними. Самочувствие постепенно улучшается, налаживается зрение, уходит отечность ног, давление приходит в норму, а сон становится ровным.

Бад рекомендуется принимать по две капсулы, но начать привыкать к мощной добавке рекомендуется с одной. Главное – принимать курсами.

Фирма Doctor’s Best – одна из самых надежных фирм, продукцию которой продает сайт iherb.

Этот препарат помогает тем, кто перенес операции и у кого были переломы.

Глюкозамин стимулирует производство организмом гиалуроновой кислоты и подавляет синтез пигментов. Это значит, что кожа становится моложе, с нее исчезает старческая пигментация. Его изготавливают из внешних скелетов ракообразных.

Хондроитин помогает сердцу и сосудам, стимулирует метаболизм. МСМ в составе нужен для поддержания хрящей, костей и связок. Эти составные части изготавливают из хрящей акул.

Препарат помогает вернуться к нормальной жизнедеятельности обычным людям и спортсменам, получившим на тренировке повреждения, больным с грыжами позвоночника, артритом, остеопорозом и протузиями.

1. Исчезает боль при движении;
2. Суставы перестают скрипеть и хрустеть;
3. Исчезает онемение и покалывание в руках и ногах;
4. Суставы перестают реагировать на погоду;
5. Повышается тонус организма.

Но полезные свойства бад начинает проявлять не сразу. В запущенных случаях до наступления видимого эффекта необходимо будет подождать около 6 месяцев.

Сайт Iherb продает препарат по гораздо более выгодной цене, чем аптеки.

Магний рекомендуется принимать всем, кто находится в стрессе, испытывает перегрузки и не может хорошо выспаться. Он помогает избавиться от самой жестокой мигрени. Помогает он и тем, кто чувствует себя в угнетенном состоянии или часто тревожится. Рекомендуется принимать магний беременным и кормящим мамам при возникновении чувствительности скелета.

Дефицит магния может привести к нарушениям в деятельности сердца и сосудов, поэтому его настоятельно рекомендуют принимать пожилым людям.

Магний в хелатной форме – это соединение магния с аминокислотами, что дополняет эффект от приема этого препарата. Кроме того, хелатная форма лучше усваивается организмом.

Из минусов – таблетки крупноваты, их иногда трудно проглотить; если таблетку задержать на языке, можно почувствовать неприятный привкус.

Может произойти так, что отзывы не помогут. Организмы у всех отличаются, и тот бад, после приема которого один человек будет чувствовать себя энергичным, другому даст побочные эффекты. Поэтому прежде чем совершать покупки, необходимо не только изучить отзывы, но и состав – его безопасность не должна вызывать подозрений, компоненты должны быть натуральные, самой лучшей очистки. В составе добавки не должно быть веществ, которые вызывают у вас аллергию или противопоказаны вам.

Схема приема бадов не должна в точности совпадать с указанной в инструкции. Продукты на сайте iherb очень часто бывают высококонцентрированными и предназначенными для больных с дефицитом тех или иных веществ. Если вы ощущаете, что эффект от добавки проявляется слишком сильно, лучше всего уменьшить количество приемов в день.

Cайт iherb – тот сайт, на котором найдется все для вашего здоровья.

источник

По традиции каждый год 10 лет подряд авторитетный американский журнал Better Nutrition проводит премию на лучшие витамины и добавки. Я в своем блоге рассказываю, какие из этих продуктов можно купить на iHerb. В начале года была номинация на лучшие товары для красоты в нее вошли натуральная косметика, шампуни, косметические средства, мужская линия, уход за полостью рта и многое другое, ссылки в конце поста.

А сейчас давайте посмотрим, какие витамины и добавки завоевали титул лучшие в 2018 году (все фото кликабельны, жмите для быстрого перехода на страницу с товаром).

Добавка для суставов и хрящей в виде вкусных пастилок. Поддерживает производство гиалуроновой кислоты в организме для подвижности суставов. Увлажняет кожу и улучшает зрение.

Комплексная добавка для красоты и молодости. В составе глутатион и проростки броколли. Глутатион — это единственный антиоксидант который присутствует внутри каждой клетки организма. Его дефицит приводит к преждевременному старению, инфекциям, хроническим стрессам.

Гриб Чага известный антиоксидант против старения. Высоко почитается за антивозрастные свойства, чтобы сохранить молодость. Помогает сбалансировать обмен веществ и является природным адаптогеном.

2. Добавки от беспокойства и стресса

А вы знали, что капли Баха бывают для животных? Препарат рекомендован ветеринарами всего мира в качестве быстрого средства для успокоения любых животных в разных стрессовых ситуациях. Не содержит спирта, подходит для всех животных, включая собак, котов, лошадей и птиц.

Натуральная природная добавка для релаксации и расслабления тела и разума.

LifeSeasons, Антистрессовое средство Anxie-T, 60 вегетарианских капсул

Комплекс помогает чувствовать себя спокойно и расслабленно.

Ашвагандха (Sensoril) — традиционно используется для поддержки естественного уровня энергии и смягчает последствия стресса. Исследования показали, что она оказывает омолаживающее действие.

ГАМК — важное нейромедиаторное питательное вещество, которое успокаивает мозг и способствует состоянию благополучия.

Кава Кава — помогает организму справиться с эмоциональным напряжением и расслабить мышцы.

Теобромин — помогает поддерживать спокойное настроение при сохранении бдительности.

L-теанин — поддерживает расслабление нервной системы, способствует улучшению настроения и когнитивной деятельности.

Добавка недоступна для заказа в Россию из-за растения Кава Кава которое содержится в составе. Его ввоз строго запрещен на территорию РФ.

3. Добавки для здоровья костей и суставов.

Комплекс коллагена, глюкозамина, сульфата хондроитина. Глюкозамин является важным фактором в сохранении суставных хрящей и общего здоровья суставов. Также добавка содержит льняное масло, экстракт виноградных косточек, витамин С, босвеллию и куркуму которые традиционно используются для поддержки и здоровья суставов.

Кальциевый комплекс для здоровья костей, в составе растительный кальций с минералами, витамины D3 и K для лучшего усвоения. Изготавливается из натуральных красных водорослей (Litho-thamnion) собираемых в чистейших водах исландского побережья. Именно растительная форма обеспечивает организм укрепляющим кости кальцием. Витамин K2 из цельных продуктов, направляет кальций непосредственно в кости, помогая поддерживать здоровье артерий. Растительные кальций, магний и многочисленные минералы продемонстрировали пользу для подвижности и гибкости суставов.

4. Добавки для здоровья мозга.

Four Sigmatic, Грибная смесь для кофе, Думай с Гривой льва и чагой!, 10 пакетов, по 0,09 унции (2,5 г) каждый

100% органические кофейные зерна арабики с грибом чага стимулируют мозговую деятельность.

5. Добавки для детокса и очищения организма.

Общеукрепляющая травяная смесь мягко очищает кишечник, и подщелачивает организм. Помогает от периодических запоров. В составе имбирь и солодка с давних времен считаются одними из лучших восстанавливающих трав в Аюрведе.

Передовая формула чеснока со смесью трав, детоксицирует организм и поддерживает здоровую функцию печени. Содержит комбинацию выдержанного экстракта чеснока, расторопши, глутатиона и других трав чтобы помочь защитить клетки печени и очистить организм от вредных химических веществ.

6. Пробиотики и добавки для пищеварения.

Запатентованная смесь из 12 миллиардов био-активных микроорганизмов и 10 натуральных вегетарианских штаммов. Этот пробиотик с системой контролируемого выпуска содержит гелевую матрицу «Био-Тракт», которая доставляет пробиотики прямо в кишечник, минуя кислую среду желудка.

Такая технология защищает активные организмы от желудочной кислоты, которая может разрушить чувствительные бактерии, прежде чем они достигнут кишечного тракта. Это ведет к уменьшению количества активных организмов и снижению эффективности пробиотика, а также негативно влияет на усвоение питательных веществ. Гелеобразное энтеросолюбильное покрытие, смоченное желудочными соками, создает щит вокруг таблетки, который защищает ее содержимое от желудочной кислоты и резкой желудочной среды.

Поддержание баланса кишечной микрофлоры имеет важное значение для здорового пищеварения, иммунного здоровья и оптимальной работы кишечника. Прием пробиотиков особенно рекомендуется во время диет и приема антибиотиков, которые могут нарушить здоровый баланс бактерий в организме. Кроме того, дополнительное пробиотическое питание полезно и необходимо для общего здоровья человека.

Пищевая добавка восстанавливает и улучшает пищеварение после приема антибиотиков и во время других кишечных расстройств. Дает топливо для клеток пищеварительного тракта повышает проходимость прямой кишки, помогает от запоров.

Энзимные ферменты для кето-диет.

7. Добавки для волос, кожи и ногтей.

Адаптогенный органический эликсир для молодости и красоты со смесью косметических ингредиентов. Помогает снизить напряжение, защищает от окислительных процессов, поддерживает клетки тканей.

Клинически испытанный коллаген использует передовой процесс ферментативного гидролиза для преобразования больших молекул коллагена на мелкие пептиды, которые являются биологически активными в организме. Для здоровья суставов, сияющей кожи, красивых волос и крепких ногтей.

Знаменитый Nordic Naturals производит не только качественную омегу и рыбий жир, но и морской коллаген. В состав кроме пептидов коллагена 1 типа из арктической трески добавлен витамин С для лучшего усвоения и противоокислительной поддержки. Гидролизованные пептиды легко усваиваются и помогают стимулировать собственный коллаген — продуцирующие клетки. Коллаген — это структурный белок, обеспечивающий прочность и упругость кожи, гибкость суставов и костей.

Мощный трио комплекс омега-3 кислот, витамина D3 и витамина K2 в форме MK-7. Полезные кислоты омега-3 ЭПК и ДГК поддерживают здоровье сердца, мозга, зрения и суставов. Витамин D3 крайне важен для поддержания здоровья костей, зубов, мышц и иммунитета. MK-7 — наиболее биоактивная форма витамина К, играющая важную роль в поддержании здоровья костей и сердечно-сосудистой системы.

Сертифицированный чистый жир дальневосточного анчоуса. Производится по запатентованному, современному процессу фильтрации с низким значением Totox (показатель свежести рыбьего жира). Чем ниже значение Totox, тем лучше качество рыбьего жира. Первоклассный чистый рыбий жир с омега-3 кислотами добыт экологически рациональными методами, содержит 800 мг ЭПК и 400 мг ДГК. Жирные омега-3 кислоты способствуют здоровью сердца, глаз, головного мозга и суставов.

Рыбий жир с витамином K2 в форме MK-7 и витамином D3. Такое сочетание помогает поддерживать здоровье костей и сердечно-сосудистой системы. Добавка сертифицирована NSF, что доказывает, что данный продукт проверен на отсутствие полихлорбифенилов, тяжелых металлов и других загрязняющих веществ.

9. Добавки для здорового сердца .

Dr. Ohhira’s, Reg’Activ, Cardio Wellness, 60 Capsules

Комплекс содержит глутатион, который обеспечивает мощную противоокислительную поддержку сердечно-сосудистой системы. Также в составе революционный пробиотический штамм лактобактерий Ферментум ME-3 для здоровья сердца. Витамины группы B с активной формой убихинола (CoQ10) поддерживают производство энергии во всех клетках организма и в сердечной мышце.
Пантетин помогает поддерживать здоровый уровень холестерина в нормальном диапазоне. Н-ацетил-цистеин (NAC) прекурсор глутатиона, обеспечиват дополнительную поддержку организма.

Магний в сочетании со свободной аминокислотой таурином. Предназначен для обеспечения питательной поддержки, необходимой для нормального функционирования нервной системы и мышц. Для регуляции здорового потока ионов через клеточные мембраны, чтобы обеспечить их стабильность и защитить от окислительного стресса сердце, кровеносные сосуды и ткани.
Коферментная форма витамина B-6 обеспечивает биодоступную питательную поддержку, необходимую для синтеза эритроцитов и работы нервной ткани. Исследования показали синергетическую связь между магнием и витамином B-6.

Ашвагандха или зимняя вишня один из самых мощных адаптогенов. Используется в аюрведической фитотерапии для помощи организму адаптироваться к физиологическому и психологическому стрессу. Ашвагандха полного спектра действия сочетает порошок из цельного корня с экстрактом корня ашваганды. Такая добавка расслабляет мышление, восстанавливает организм и увеличивает стойкость к стрессам.

Комплекс содержит наиболее исследованный экстракт куркумы с общим содержанием куркуминоидов в 95%. Эти мощные фитонутриенты придают куркуме ее золотисто-желтый цвет и имеют множество полезных свойств. Кроме этого в формулу добавлен черный перец для улучшения усвояемости и биодоступности куркуминоидов.

11. Добавки для иммунитета.

Натуральная добавка для поддержки иммунитета. В составе витамин С из экстракта вишни ацеролы, прополис новозеландского меда Манука. Мед Manuka издавна известен своими целебными свойствами. На страницы с товаром можно выбрать два разных вкуса.

Натуральный спрей для очищения носа и носовых пазух. В составе чайное дерево, эвкалипт, масло петрушки и ксилит для естественных антисептиковых и противовирусных свойств.

Многоразовый код KTQ514 дает дополнительную 5% скидку на все заказы.

источник

iHerb – интернет-площадка, специализирующаяся на продаже витаминов и биологически активных добавок высокого качества с натуральным составом. Представлены в магазине и другие товары: шампуни, гели, мыло, имеющие в составе только натуральные продукты. Ассортимент витамин с айхерб действительно широкий, но из всего многообразия хочется выбрать именно лучшие.

Покупая самостоятельно, обращайте внимание на основные критерии качества: состав (органический или синтетический), эффективность, доступность и безопасность для здоровья взрослого или ребенка. Тем, кто не имеет возможности и времени оценивать витамины с айхерб, рекомендуем обратить внимание на подборку продуктов, представленную в этой статье.

Главное, выбрать не дешевые, а действительно лучшие витамины на iherb, а именно сырые и цельнопищевые витаминные комплексы. Сырые – это витамины с айхерб, представляющие вытяжку и экстракт фруктов, трав или овощей. Они полезны для организма, оказывая на него правильное воздействие. Способ их действия разительно отличается от синтетических, поэтому и эффект более заметен.

Использовать витамины с айхерб нужно регулярно, изредка делая перерывы. Попробуйте периодически чередовать витамины, поскольку каждый комплекс имеет уникальное воздействие на организм, имеет свои особенности. После чередования витаминов, купленных на айхерб, эффект будет заметен конкретно в направлении, для которого их принимали.

В разделе на официальном сайте айхерб представлены категории витамин и комплексов: моно- и поливитамины. Тут представлены добавки на основе витамина А, С, В, К, БАДы на основе комплексов, а также поливитаминные добавки, включающие в себя несколько компонентов одновременно. Используйте купоны iHerb на скидку в корзине заказа и экономьте до 20$.

Большинство покупают хорошие витамины на айхерб, доверяя американцам гораздо больше отечественного производителя. Почему, если можно приобрести обычные продукты в традиционной аптеке? Дело в том, что не всегда обычные комплексы оказывают нужное действие. Их собирают неправильно, витамины конфликтуют, усваиваются в организме наполовину в лучшем случае.

Заграничные компании, представленные на iHerb, стараются в своих витаминах компонировать биодоступные типы минералов и продуктов, что делает комплексы легкоусваиваемыми в организме. В количестве хороших витаминов на iHerb много монопродукции, которую можно соединять для достижения лучшего результата.

iHerb не реализует витамины сомнительного качестве, и прежде, чем продукция дойдет до их полок, она проходит тщательную проверку на соответствие стандартам, тестируется на наличие вредных компонентов. Еще одно преимущество покупки витамин на iHerb – низкая цена, показатель которой в 1,5-2 раза ниже тех же продуктов, представленных в аптеках.

Комплекс мультивитамин для взрослых предполагает сочетание необходимого количества тех или иных витамин в одной таблетке или капсуле. Представляем вам лучшие витамины с iHerb по нашей версии:

• Life Extension . В их составе содержится витамин В1, В6, В12, С, В3, D, Е, цинк, биотин и другие важные организму витамины и минералы. В упаковке 120 капсул, хватает на 2 месяца приема.

• Enzymedica . Универсальные витамины, не содержащие в своем составе консервантов, красителей, молочных продуктов, ГМО, глютена. Витамины укрепляют иммунную систему, улучшают самочувствие, имеют в составе мощные антиоксиданты. В упаковке 60 витамин на 1 месяц применения.

• Nature Made представляют собой 60 желатиновых капсул, заполненных жидкостью. В составе 23 ключевых компонента для организма. Без консервантов, ароматизаторов, глютена, крахмала. В упаковке 60 штук на 2 месяца.

• Garden of Life – лучшие витамины, представленные на айхерб. Комплекс представляет собой мультивитамины, изготовленные на основе органических фруктов, имеют сертификат качества. В своем составе не содержат красителей и консервантов, подходят для вегатерианцев.

• SmartyPants – одни из лучших витамин на айхерб, в составе которых есть Омега-3, лютеин, витамин Д-3, метафолин, лютеин. В пищу использовать по 4 мармеладки в день, в упаковке 120 штук.

• ISS Research – лучшая супер витаминная упаковка на айхерб. В составе большое количество витамин, минералов, использовать которые рекомендовано по 1 пакетику в день. В упаковке 30 пакетов.

• Daily Maximin Pack представляют собой поливитамины и минералы. В составе лютеин для здоровья глаз, витамины С, Е, А, В, D и кальций. В составе пакетика 6 разных капсул. В день нужно выпивать весь пакетик. В упаковке – 30 штук.

• Thorne Research – электролиты с лимонным вкусом и ароматом. Электролиты направлены на поддержание мышечной функции, стимулирует приток энергии. Эти витамины являются лучшими на iHerb, предназначенные для спортсменов и спортсменок.

• Вита Джой или жевательные таблетки для взрослых – дни из лучших витаминов, с айхерб, способных обеспечить организм человека всеми необходимыми продуктами. В составе витамин С, Е, А, В, йод, цинк и биотин. В упаковке 120 таблеток, которых хватает на 2 месяца приема.

• Beyond Food – витамины и минералы, изготовленные на основе пищевых культур высокого качества. В составе нет глютена, продукт полностью сертифицирован, рекомендовано использовать по 4 капсулы в день. Одной упаковки достаточно на полноценный месяц использования.

Далеко не все витамины синтезируются организмом, поэтому большая часть продуктов должна поступать в организм вместе с пищей или специальными витаминными комплексами. Многие считают, что витамины из комплексов усваиваются хуже, но на самом деле они усваиваются в организме гораздо лучше, так как подобраны в соответствии со всеми требованиями, поставленными всемирными организациями здравоохранения.

На iHerb можно заказать витамины, изготовленные из фруктов, овощей, трав и других продуктов. Они не вредны для организма и оказывают исключительно положительное воздействие на организм, а также имеют необходимые сертификаты проверки.

Витамином D насыщается организм при нахождении на солнце и при применении продуктов питания. При недостатке холекальциферола организмом не усваивается кальций, иммунная система снижается, риск появления заболеваний сердца и сосудов увеличивается. При недостатке витамина D человек испытывает постоянные депрессии, у него неплохое состояние.

Мы представляем вам Топ-3 лучших витамин на iHerb, содержащих в составе холекальциферол или витамин D:

• California Gold Nutrition представляет собой детские капли объемом 10 мл. Детям до 12 месяцев использовать по 1 капле, разбавленной в воде.

• Now Foods – желатиновые капсулы, направленные на поддержку прочности костей, повышение иммунитета. В упаковке 120 капсул, рассчитанных на 8 месяцев приема.

• 21st Century D3 содержит в составе витамин Д3 и кальций для лучшего усвоения. В упаковке 110 таблеток.

При покупке обращайте внимание на то, из чего произведен витамин. Холекальциферол производят из живых организмов, а эргокальциферол подходит для тех, кто не употребляет мясо. При использовании витамин с iHerb выбирайте правильную дозировку, чтобы не было гипервитаминоза.

С детства известно, что при употреблении апельсинов и лимонов иммунная система повышается. Качество современных продуктов оставляет желать лучшего, поэтому многие заказывают витамины на iHerb.

Аскорбиновая кислота поднимает иммунную систему, принимает участие в обмене белков и углеводов, уравновешивает давление, снижает развитие онкологических болезней.

Мы представляем вашему вниманию Топ-3 лучших витаминов с iHerb:

• ChildLife – витамины со вкусом апельсина, которые можно давать детям в разной возрастной категории и взрослым. Объем – 118,5 мл.

• California Gold представлены в виде жевательных капсул со вкусом апельсина. В упаковке 90 капсул.

• California Gold Nutrition – полностью вегетарианский продукт без глютена, сои и ГМО. В упаковке 240 капсул.

Заказать комплексы витаминов на iHerb можно те, которые изготовлены на основе синтетического и натурального состава. Формула Ester-C разработана специально для тех, кто имеет чувствительную систему пищеварения.

Несмотря на желание сделать ребенка и себя здоровым, нужно оценивать ситуацию с выбором и покупкой витамин с айхерб трезво. Заказывать натуральный витамин D летом – впустую тратить деньги, а есть апельсины и переживать о нехватке витамина С – нерационально.

Если уже решили приобрести витамины на айхерб, то нужно сдать анализ крови и пойти на консультацию к доктору. При нехватке витамина можно думать о том, какие витамины с айхерб лучше и как оформить заказ на сайте? Навигация по площадке удобная, оформление заказа простое, а обзор витаминов с iHerb от нашего портала поможет вам сделать выбор в пользу тех продуктов, которые действительно нужны вашему организму.

При выборе препарата, в первую очередь необходимо сконцентрировать интерес на способах применения, качестве материала, изготовителей, дозы и т.д. Предлагаем свой обзор iherb омеги для всех посетителей сайта. .

Интересует скидка на первый заказ iherb, и другие выгодные предложения? Промокод на первый заказ получает каждый новый клиент сайта. Для оформления бесплатного купона необходимо пройти регистрацию и подписаться на обновления сайта. Доступная скидка на первый заказ на iherb придет автоматически. .

Коэнзим q10 айхерб является клеточным энергетиком. Его основная задача заключается в оказании очищающего и восстановительного эффекта. .

В подростковом возрасте важно получать достаточное количество витаминов и минералом, ведь в этот период ребенок растет, развивается более активно, чем в другие периоды. .

Для похудения на iherb представлен целый комплекс препаратов. Основное преимущество средств с американского сайта – это чистая органика и натуральный состав. .

Поддержка и восстановление зрения – актуальная тематика для детей и взрослых. Самая популярная жалоба у офтальмологов – усталость и напряжение глаз. .

источник

Многие впервые попадают на iherb.com именно в поисках витаминов и БАДов, ведь здесь можно купить натуральные, действенные, без вредных примесей витамины и добавки по демократичным ценам.

1. Жидкие мультивитамины с великолепным составом

Витамины в жидкой форме я стала искать потому, что мой муж испытывает трудности в глотании таблеток. Рыбий жир он пьет жевательный (вкуснейший, кстати, ссылка на отчет о нем внизу поста), витамин С при простуде — тоже жевательный (и тоже вкуснейший, ссылка там же), а вот поливитамины после мучений с глотанием обычных таблетированных попросил поискать жидкие.

Я стала искать жидкие мультивитамины на iHerb, и после внимательного изучения составов мой выбор пал на этот богатейший и уникальный по своему составу комплекс.

На сайте продукта указано количество ингредиентов на 2 столовые ложки (именно столько витаминов производитель рекомендует принимать в день), однако если кому-то эти цифры покажутся слишком высокими, он всегда может сократить дозу до одной столовой или даже чайной ложки. Мой муж витамины пить частенько забывает, в лучшем случае у него получается через раз, поэтому он принимает сразу по две ложки, как и рекомендовано.

Я бы тоже стала принимать рекомендованную дозировку, но просто знаю, что некоторые боятся пить витамины, которых больше, чем 100 % от дневной нормы. Впрочем, тут каждый решает для себя сам; я исхожу из того, что усваиваются не все 100 % витаминов, которые вы приняли, кроме того, излишки некоторых витаминов не всасываются, а выводятся из организма.

В этом комплексе мультивитаминов высокий процент витамина B12, что делает его идеальным выбором для вегетарианцев и веганов (этот витамин в достаточном количестве мы можем получить только из мяса, и у людей, сильно ограничивающих его употребление, практически всегда при биохимическом анализе крови диагностируется дефицит B12). Также полезно высокое содержание витамина B12 людям, страдающим анемией. Лично у меня анемия присутствует, как железо-дефицитная, так и B12-дефицитная, всё собираюсь написать отчет об опробованных препаратах с iHerb, руки пока не дошли. Я это к чему — я пила по согласованию с гематологом витамин B12 в дозировке, еще в 5 раз превышающую эту (вот такой), причем во время беременности, так что в двух столовых ложках этих мультивитаминов далеко не максимальная дозировка B12.

Минералы представлены в этом комплексе в меньшем количестве, чем витамины, — в среднем по 50 % от дневной нормы. Но главная «изюминка» этой бутылочки — это то, что содержится в ней помимо витаминов и минералов, а именно:

— Комплекс концентратов 70 продуктов питания, в том числе полезнейшей водоросли спирулины (богатейшего источника хлорофилла);

— Пчелиная пыльца. Это один из полезнейших продуктов в мире, суперфуд. Пчелиная пыльца богата витаминами и минералами, она обладает противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами, полезна при анемиях, заболеваниях печени, поддерживает нормальное состояние эндокринной и нервной систем, снижает уровень холестерина в крови и обладает множеством других полезных свойств.

— Цитрусовые биофлаваноиды. Сильнейший природный антиоксидант, а кроме этого: снижает уровень холестерина, укрепляет стенки сосудов, обладает мощными противовоспалительными свойствами, полезен при аллергиях. И это еще не все его полезные свойства.

— Корень женьшеня. Мощный адаптоген, очень помогает при стрессах и хронической усталости, улучшает работу ЦНС, повышает выносливость.

— Инозитол (витамин B8). Улучшает сердечно-сосудистую деятельность, обладает мягким антидепрессивным действием (улучшает настроение, снимает нервное напряжение, улучшает сон), полезен для волос, кожи, глаз, благотворно влияет на детородную функцию.

— PABA (Парааминобензойная кислота или витамин B10). В мультивитаминных комплексах встречается довольно редко, хотя является очень ценным витамином. PABA повышает тонус кожи, предупреждает преждевременное ее увядание. Предупреждает поседение волос, есть также данные, что может снова пигментировать уже седые волосы. Вообще эффективен при борьбе с потерей пигментации (в частности, при витилиго). Полезен при повышенной светочувствительности кожи, для предотвращения солнечных ожогов.

— Холин (витамин B4). Чрезвычайно полезен для нервной системы. Улучшает мозговую деятельность, память. Положительно влияент на сердечно-сосудистую систему. У мужчин повышает подвижность сперматозоидов.

— Хлорофилл. Полезен для кроветворной функции организма (особенно при анемиях), способствует обновлению тканей и быстрому заживлению ран, повышает иммунитет, очищает организм от токсинов, улучшает состояние кожи при воспалениях, излишней жирности и прыщах, обладает антибактериальным действием (полезен при простудах и многих других заболеваниях), устраняет неприятные запахи от тела и изо рта.

В общем, этот мультивитаминный комплекс — это просто кладезь полезностей! Уникальный и очень продуманный состав.

Бутылка огромная (почти литр), хватает ее очень надолго. Хранить ее после открытия нужно в холодильнике. У нас стоит уже месяца три — не испортилось.

Препарат представляет из себя густую жидкость зеленого цвета (за счет большого содержания хлорофилла). Вкус приятный — почти не сладкий, чуть кисловатый. Мне напоминает киви. Муж пьет его прямо так, ложками, но можно смешивать с водой или с другими напитками.

Очень рекомендую эти мультивитамины всем и отдельно тем, кто терпеть не может таблетки.

2. Поливитамины «Женская энергия»

Витамины для женщин с очень интересным составом: помимо собственно витаминов и микроэлементов таблетки включают в себя экстракты 26 фруктов и овощей — для полноценного рациона. И это замечательно, ведь подавляющее большинство из нас питается неправильно. Когда Вы последний раз ели шпинат? А брокколи? А чернику? Экстракты этих и других полезнейших овощей, ягод и фруктов содержатся в витаминах Alive women’s energy.

3. Мультивитамины для мужчин

Мой муж попросил подобрать ему натуральные мультивитамины, но с одним условием: чтобы пить одну таблетку в день, а то до этого мы покупали ему витамины других марок, так в одном случае надо было выпить в день 4 капсулы, во втором — целых 6. К сожалению, натуральные витамины часто этим грешат.

Я поискала витамины на iHerb, и нашла просто замечательный вариант: Эти витамины для мужчин отличаются от других натуральных вариантов не только тем, что они спрессованы в одну ежедневную таблетку, но и очень интересным составом: помимо витаминов и микроэлементов в каждой таблетке содержатся экстракты 26 самых полезных фруктов и овощей, грибы, лютеин, энзинмы, антиоксиданты и ресвератрол.

Чуть подробнее об этих чудесных добавках в составе:

Водоросли (спирулина, морская капуста (келп), хлорелла и др.) — отличный источник хлорофилла, являющегося «внутренним дезодорантом». Я подробно уже писала о хлорофилле, см. ниже.

В смесь из 26 овощей и фруктов входят в том числе самые полезные растения, так называемые суперфуды: асаи, гранат, черника, клюква, а также ананас, папайя и др.

Несколько растений для энергии: элеутерококк, радиола розовая и др.

Самые полезные грибы: шиитаке, рейши, хиратаки, чага и др.

Смесь энзимов (ферментов для улучшения пищеварения)

Смесь цитрусовых биофлаваноидов для повышения имунитета

Ресвератрол — мощнейший антиоксидант

И всё это — ПОМИМО витаминов и микроэлементов.

Таблетки продолговатой формы. Я покупала такие же женские, мне было нормально, а вот мужу глотать эти оказалось трудновато, но у него вообще трудности с глотанием таблеток.

По поводу эффекта сложно, конечно, говорить. Одно могу сказать точно: заметно прибавилось энергии, к ночи муж уже не выжат как лимон, а отправляется на пробежку при луне пару раз в неделю 🙂 Ну и я перестала беспокоиться, что он, если ему не положить еду на тарелку, предпочтет питаться бутербродами — какой-то минимум овощей-фруктов и клетчатки доберет из этого мультивитаминного комплекса.

Этот препарат содержит помимо нескольких витаминов и микроэлементов экстракты растений, положительно влияющих на половую функцию и здоровье предстательной железы (мака, йохимбе и др.), а также экстракты растений, традиционно использующихся для поднятия уровня энергии (элеутерококк, женьшень).

Моему мужу этот БАД очень понравился. Он действительно добавляет энергии и положительно влияет на либидо, а также я заметила, что мой мягкий и добрейший муж стал решительней, энергичней и как-то немножко агрессивней, что ли (в хорошем смысле). В общем, этот БАД добавляет мужчинам мускулинности.

Единственный минус — глотаются эти таблетки не очень легко. Они крупные, длинные и с островатыми ребрышками. Впрочем, эту проблему можно решить использованием разрезателя или измельчителя таблеток (об этих устройствах — в нашем разделе Другая продукция iHerb)

5. Витамины для роста и укрепления волос и ногтей

Эти витамины я купила маме, у которой жутко выпадали волосы, практически клочьями.

Мама у меня скептик, долго не начинала их пить, но потом все-таки решилась, и результат превзошел все ее ожидания.

Уже через неделю она стала замечать, что волосы стали выпадать гораздо меньше, а через две недели констатировала, что если раньше она после приема душа вытаскивала из стока ванны горсть волос, то теперь — одну-две волосинки.

К тому же, витамины заметно улучшили состояние ее ногтей — они перестали ломаться и слоиться.

Эти витамины не содержат глютена, подходят для вегетарианцев.

Единственный минус — маме трудно их глотать, потому что таблетки довольно большие. Но эту проблему я решила, отдав ей свой измельчитель таблеток, который тоже можно купить на Айхербе (о нем читайте на странице Другая продукция iHerb).

6. Вкусные жевательные витамины для волос и ногтей

Эта добавка представляет из себя биотин с добавлением витаминов С и E.

Биотин (витамин H, витамин В7) выполняет в человеческом организме много разных функций: он нормализует углеводный обмен, необходим для синтеза гемоглобина, также необходим для нормального функционирования ЖКТ. Биотин улучшает состояние кожи и, что было важно именно в моем случае, он активизирует метаболизм белков и аминокислот в корнях волос и клетках ногтевого ложа, тем самым способствуя ускорению роста волос и ногтей и их укреплению.

Кроме того, биотин рекомендуют пропивать после курса антибиотиков — при «убитой» микрофлоре кишечника количество биотина в организме резко уменьшается.

А теперь расскажу свою страшную историю.

Около года я ходила делать маникюр с гель-лаком к одному частному мастеру.
Мне очень нравилось, что, в отличие от салонных мастеров маникюра, у которых я бывала, эта девушка делала идеальное покрытие — слой лака начинался прямо там, где заканчивалась кожа — ни пол-миллиметра отступа. Она делала аппаратный маникюр, приподнимала кутикулу и наносила покрытие прямо под нее.

И за весь этот год у меня ни разу не было возможности разглядеть свои ногти — что там с ними под лаком, потому что после того, как она снимала старое покрытие, тут же наносила новое, причем каждый раз это делала с выравниванием ногтевой пластины каучуковой базой. Я еще удивлялась про себя — зачем выравнивать? Вроде бы у меня нормальные, ровные ногти.

Со временем я заметила, что ногти стали более тонкие — они легко сгибались при нажатии.

Однажды у меня сломался ноготь под корень, и я решила в срочном порядке снять покрытие со всех ногтей, но у этой дамы не было свободного времени, и я пошла в ближайший маникюрный салон. И вот тут-то и обнаружилось страшное!

Все мои ногти были испещрены выемками в виде полумесяца, идущими параллельно линии кутикулы. И последние две («мастер» как раз сменила методику и стала как-то еще жестче работать аппаратом) были такими глубокими, что толщина ногтя после них уменьшилась вполовину. В общем, мастерица эта вместе с кутикулой каждый раз срезала мне часть ногтя.

На мои бедные ногти сбежался смотреть весь салон. На одном пальце ноготь был поврежден так глубоко, что просвечивало «мясо» — толстая красная полоса, и видно, что ногтевое покрытие над ним тонкое-тонкое. Девочки сказали, что мне очень повезло — еще бы чуть-чуть она тут прошлась — и стерла бы ноготь до мяса, и тогда он после этого рос бы уже с дефектом — с бугром. И еще раз мне повезло — если бы она залезала своим аппаратом глубже под кутикулу — могла бы повредить ногтевое ложе, и тогда бы ногти эти всю жизнь росли деформированными.

В общем, отделалась я легким испугом и тем, что всё лето мои ногти выглядели очень плачевно — мало того, что их нельзя было покрывать лаком и что с этими полосами и неровностями руки смотрелись страшно неухоженными, так ногти еще и истончились страшно от того, что толщину их регулярно уменьшали, и стали на концах тонкими, как пергамент. Ломались, не успев отрасти. Часть ногтей ломалась и в глубину, приходилось щипчиками отковыривать концы — и вместо ногтей ближе к кончикам нескольких пальцев было «мясо».

Конечно, за добавками для ногтей я пошла на iHerb. Кто-то как раз написал восторженный отчет об этом комплексе с биотином, и мой выбор пал на него.

Получив посылку и перечитав состав, я расстроилась. Думаю — чего это я? Надо было целый комплекс брать, где много всего для ногтей полезного, а не один биотин. Но делать нечего, начала принимать его. И вот ни разу потому не пожалела, что не заказала другой комплекс витаминов.

Во-первых, принимать эти «конфетки-таблетки» — одно удовольствие. Это плотненький жевательный мармелад, не приторный, с кислинкой — вкусный.

Ну, а во-вторых, он действительно мне ОЧЕНЬ помог. Ногти стали расти гораздо быстрее. За три летних месяца они отрасли настолько, что все полосы постепенно срезались, и ногти обновились полностью. Новые ногти выросли плотные и крепкие. Сейчас я снова хожу с гель-лаком 🙂

Еще действие этого биотина просто ооооочень заметно на волосах. Расти они стали прямо не по дням, а по часам. Не могу сказать, что я этому сильно рада — краситься приходится раз в месяц (вместо обычного моего раза в 2 мес.), настолько быстро стали отрастать волосы у корней. Кто хочет отрастить волосы быстро — вот просто идеальный вариант!

Я очень довольна результатом. Впервые за многие годы мои ногти не ломаются и не слоятся. И к тому же, наверное, это самые вкусные витамины для волос и ногтей. Очень рекомендую.

7. Натуральные поливитамины Garden of Life, Vitamin Code

Данные витамины — полностью натуральные, они не синтезированы искусственно, а добыты из пищевых продуктов.

Органика — замечательно! Такие витамины лучше усваиваются, они более полезны.

Однако есть и некоторые минусы: они, конечно же, дороже синтезированных, их надо выпивать по 4 капсулы в день, они неприятно пахнут (запах очень напоминает сухой собачий корм), но больше всего меня смутил состав.

Да, помимо витаминов там содержатся энзимы и пробиотики, это улучшает пищеварение и работу кишечника, но. железо — 11 % от дневной нормы, кальций — 2 %. Такое мизерное количество этих важнейших микроэлементов в поливитаминах — это, по-моему, просто возмутительно.

Лично я, например, почти не ем молочных продуктов, а это значит, что данные поливитамины не смогут восполнить мне недостаток кальция и качественно сбалансировать мой рацион.

О вегетарианцах и веганах, которые нуждаются в высоких дозах железа и кальция, так как основные источники этих микроэлементов — животного происхождения, то есть ими не употребляются или употребляются ограниченно, я вообще молчу.

Вывод: обязательно нужно внимательно читать состав витаминов и выбирать, что подходит именно вам.

8. Мультивитамины профессионального бренда Thorne Research

Thorne Research — один из немногих на Айхерб так называемых профессиональных брендов.

Этот производитель витаминов и БАДов считается одним из лучших в мире. Магазин iHerb.com называет компанию Thorne Research брендом номер 1 среди пищевых добавок, рекомендуемых врачами и медицинскими работниками во всем мире.

В данном витаминно-минеральном комплексе использованы витамины и микроэлементы в самых биологически доступных для усвоения формах, хром — в собственной запатентованной фирмой Thorne Research форме. Без лишних добавок и консервантов.

Форма — пилюли с порошком внутри.

Дневная норма — 6 таблеток. Можно изучить состав на сайте или непосредственно на упаковке, и если такое количество витаминов покажется вам излишним, можно пить меньшее количество капсул в день.

Я купила эти витамины для мужа, начал он с 2 капсул в день, потом все-таки решил пить положенные 6 — по три утром и вечером.

Никаких побочных эффектов эти поливитамины не вызывают, глотаются легко.

А об эффекте витаминов судить довольно сложно — у мужа на новой работе сейчас период адаптации, постоянный стресс, к тому же недосыпание. При этом чувствует он себя довольно бодро. Думаю, это совокупная поддержка данных витаминов, омеги-3 и коэнзима Q10.

Я этому бренду очень доверяю после того, как показывала гематологу их витамины для беременных и получила от нее очень положительную оценку.

9. Цитрат кальция от Natural Factors

В нашей семье не очень любят молочные продукты, поэтому я курсами два-три раза в год пью кальций. Частенько я принимаю кальций и вне курса — когда понимаю, что за день не съела даже кусочка сыра, не то что других молочных продуктов.
Как известно, лучшей для усвоения формой кальция является цитратная, поэтому из всех предлагаемых вариантов я выбрала именно цитрат.

Каждая таблетка содержит 35 % дневной нормы кальция, принимать нужно 1-4 таблетки в день, в зависимости от рациона (чем меньше в нем молочных продуктов, тем больше таблеток нужно принять).

Что важно, в этом препарате, в отличие от многих других, не содержится витамина D, поэтому его можно принимать летом, когда достаточно этого витамина мы получаем от солнечного света, или вместе с мультивитаминами (натуральные витамины с iHerb, как правило, включают достаточное количество витамина D, но практически не содержат кальция).

Я начинаю принимать этот препарат курсом, когда у меня становятся ломкими ногти. Пью по 2-3 таблетки в день, и уже через пару недель эффект на ногтях становится заметен, они быстрее растут и перестают ломаться. Зубы тоже стали гораздо лучше, я забыла о кариесе.

Таблетки продолговатой формы, не сказать, что маленькие, но я их глотаю без проблем.

Мой муж предпочитает лекарства в жевательной форме, поэтому я стараюсь искать для него такие лекарства-лакомства.

Жевательный цитрат кальция для взрослых я нашла на iHerb только один, и это оказался не кальций в чистом виде, а небольшой комплекс витаминов и минералов — с добавлением витаминов D и K, магния и цинка для лучшего усвоения кальция, а также с экстрактами малины и клюквы для улучшения пищеварения.

В общем-то, очень хороший набор, только для солнечных дней в нем многовато витамина D, так что лучше его принимать зимой и в межсезонье.

Комплекс представляет из себя крупные круглые твердые таблетки с выраженным вкусом какао. Как по мне, вполне съедобно, и даже вкусно, можно есть их вприкуску с чаем, как конфетку.

11. Натуральный йод — сушеная и прессованная морская капуста

У большинства людей, которые не живут возле моря, обнаруживается дефицит йода в организме.

Йод — необходимое человеческому организму вещество. Больше всего его содержится в водорослях и морепродуктах, он также есть в морской воде, но люди, живущие далеко от моря, как правило страдают йододефицитом разной степени выраженности.

Тест на обнаружение нехватки йода в организме очень простой. Меня с ним еще в подростковом возрасте познакомила эндокринолог, когда у меня впервые были выявлены проблемы со щитовидной железой.

Перед сном нужно нанести на руку три полоски йода (обычного, из аптечного пузырька). Одна полоска должна быть жирной и интенсивной, вторая — средней, и третья — легкой и полупрозрачной.
На утро оцениваем, что осталось от полосок.
Если исчезла только тонкая полоска, а остальные лишь немного посветлели, — значит, недостатка йода в организме нет. Если исчезла и средняя линия, то нужно срочно начинать принимать препараты, содержащие йод. Если же исчезли все три полосы, то нужно бежать к эндокринологу и провоить серьезное обследование.

К сожалению, недостаток йода чреват не только хронической усталостью и плохим самочувствием, но и болезнями щитовидной железы — гипотиреозом, зобом и еще похуже. Поэтому очень важно потреблять достаточное количество йода. Как правило, йод есть в мультивитаминах, также можно стараться есть побольше морепродуктов, использовать йодированную соль.
Раньше часто для профилактики йододефицита применяли обычный аптечный йод — наносили его на кожу, пока впитываемость не придет в норму, но сейчас такой метод считается небезопасным, да и йод в России изготавливают из нефтепродуктов. Не лучше ли получать более чистый и полезный?

У меня хронический гипотиреоз. Я пью гормоны не на постоянной основе, а только когда повышается ТТГ. В остальное время живу как здоровый человек; поддерживаю организм поливитаминами или йодосодержащими препаратами.

Прописывамый местными врачами йодомарин пить не хочется, тем более, когда есть возможность купить натуральный и безопасный источник йода — таблетки из прессованных морских водорослей.

Водоросли, которые используются для этих таблеток — это ламинария (морская капуста), добытые в чистейших водах Исландии.

Как же я люблю эти таблеточки!
Маленькие, зеленоватые и пахнущие морем! Каждый раз, открывая пузырек, я сую туда нос, закрываю глаза и представляю себе мооооооре 🙂

Упаковка чрезвычайно экономичная — в ней 500 таблеток, и пить нужно всего по 1 в день. За такой объем цена просто смехотворная.

Каждая таблетка содержит 150 % дневной нормы, так что тем, у кого нет проблем со щитовидкой, можно пить через день.

И вот именно с тех пор, как я открыла для себя эти таблетки несколько лет назад, ТТГ у меня не повысился ни разу (а я сдаю анализы на гормоны щитовидной железы два-три раза в год).

Так что эта баночка всегда есть в моей аптечке.

12. Магний в жевательной форме

Магний участвует во многих процессах, происходящих в организме, — в выработке энергии, усвоении глюкозы, передаче нервных импульсов, синтезе белков, построении костной ткани, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц. Он оказывает успокаивающее действие, снижая возбудимость нервной системы и усиливая процессы торможения в коре головного мозга, выступает как противоаллергический и противовоспалительный фактор, защиищает организм от инфекций, участвуя в выработке антител, играет значительную роль в процессах свертываемости крови, регуляции работы кишечника, мочевого пузыря и предстательной железы.

Магний чаще всего назначают неврологи — для нормализации работы нервной системы, в периоды стрессов, чтобы снизить возбудимость и сделать человека более уравновешенным.
Моему старшему сыну невролог прописывает магний регулярно курсами — когда у него случаются периоды повышенной «нервозности» и стрессов. Он очень тяжело адаптировался к детскому саду, так до конца и не привык, поэтому в начале нового учебного года я решила профилактически подавать ему магний снова.

Манге-B6 в жидкой форме он не любит страшно, поэтому я решила витамины группы В давать в виде мультивитаминного комплекса, а магний поискать отдельно — раз жидкий он не любит, а твердые таблетки глотать еще не научился, оставалась жевательная форма.

Не без труда, но такой магний нашелся на iHerb (и чего тут только нет?) — и я купила единственный на весь магазин магний в виде жевательных таблеток.

В пузырьке 60 довольно крупных белых таблеток (в виде DiMagnesium Malate). Взрослым рекомендуется принимать 2 таблетки, что составляет 63 % от дневной нормы потребления магния. Ребенку я даю 1 таблетку.

Таблетки напоминают различные детские витамины Animal Parade, разве что чуть-чуть помягче. Или еще огромные белые таблетки витамина С из наших аптек — такие, знаете, завернутые стопочкой типа длинной конфетки.

В общем, они довольно твердые (но не настолько, чтобы повредить зубы, конечно). Их надо разжевывать, запивать не надо.
Вкус — клюква и кислое яблоко.
Лично мне не особенно приятно их есть, но ребенок ничего, жует. Я клюкву просто вообще не люблю, а тут она очень чувствуется.

Результат вижу — ребенок в этом году гораздо проще пошел в детский сад, вообще практически не нервничает. Хотя, может быть, это вовсе не магний, а просто он взрослеет.

В любом случае не жалею, что купила, и куплю повторно — потому что мои дети любые жевательные таблетки едят с готовностью, а на жидкие формы их надо долго уговаривать.

13. Хелат железа Solgar — реально работающее железо без побочных эффектов

У меня железо-дефицитная анемия с подросткового возраста, так что препараты железа я пью очень давно, перепробовала целую кучу, и сегодня расскажу о железе, которое не только отлично работает, но и не вызывает никаких побочных эффектов, в отличие от большинства других препаратов железа.

Железо-дефицитная анемия бывает разная. Я последние лет десять по рекомендации врача пропивала десятидневный курс железа ежемесячно, что дает мне нормальный уровень гемоглобина в анализах. Но если сдать расширенный анализ крови, то видно, что при почти нормальном уровне железа у меня катастрофически низкий ферритин — обычно 6 при норме 10-120.
Ферритин — это, говоря простыми словами, запас железа: то, откуда оно появляется в крови, то, откуда оно быстро возьмется в организме в случае экстренной надобности (потеря крови, например). Человек с низким уровнем ферритина очень медленно восстанавливается после операций.
Перед беременностью рекомендуется поднять уровень ферритина хотя бы до 50 единиц.

Я этого перед первой беременностью не знала, и хоть я и пила железо из российской аптеки на протяжении всех 9 месяцев, после кесарева сечения мне пришлось очень тяжко. Я буквально ползала вдоль стенки в течение нескольких месяцев, боялась упасть. Сил не было абсолютно.

Во время второй беременности я узнала, что перед ней надо было поднять ферритин до 50. Правда, боюсь, что в моем случае это нереально, но гематолог хотела, чтобы мы подняли его хотя бы до нижней границы нормы — до 10 (всё это происходило уже во время беременности).
Я регулярно сдавала анализы: несмотря на постоянный прием железа ферритин упал еще ниже — до 4 единиц.
И тогда-то я узнала, что лучшая форма для усвоения железа — хелат. Пошла на iHerb и купила его. И это единственный вариант железа, который не просто привел в норму гемоглобин, но который реально поднял мне ферритин! Ну, не на заоблачные высоты, но по крайней мере до 12 единиц (а это уже в границах нормы). До этого у меня в анализах двузначного значения ферритина не было ни разу 🙂

Принимала я хелат железа на протяжении всей беременности. Никаких побочных явлений он не вызвал. А это дорогого стоит, потому что от самых разных препаратов железа из аптеки побочка у меня (как и у большинства) была постоянная в виде запоров, простите.

После второго кесарева я восстановилась гораздо быстрее, за что большое спасибо хелату железа!

Во время беременности принимала по 1 таблетке плюс поливитамины, где железо тоже есть, вне беременности — по 2 таблетки (производитель рекомендует по 1, но тут зависит от степени анемии, мне гематолог рекомендовала 2).

Однако продолжу:
Я перестала пить этот препарат, через несколько месяцев снова сдала анализы, и увидела, что ферритин опять низкий. Снова стала пить эти таблетки, пересдала через месяц, но ничего не поменялось. Не пополз ферритин вверх почему-то. Может быть, мало времени прошло.
В общем, я обиделась на Solgar и решила попробовать хелат железа от другого производителя:

14. Хелат железа Carlson Labs

Этот препарат при том же действующем веществе гораздо выгоднее по цене, к тому же, он содержит не 25 мг. железа, а 27.

Это тоже таблетки, и они тоже совершенно не вызывают побочных эффектов.

Анализы я не сдавала давно, но повышение уровня железа в крови вижу невооруженным глазом: губы из бледно-синих стали нормального красноватого цвета, ротовая полость из бледно-розовой, почти белой, тоже стала гораздо более живого и яркого оттенка. Кстати, именно по цвету губ и слизистой рта можно судить о недостатке железа. Если они бледные, не красные — стоит сдать анализ.

В общем, людям с железо-дефицитной анемией однозначно рекомендую хелат железа, а какого именно производителя, это второй вопрос. Solgar — один из лидеров американской индустрии витаминов, у них признанное высочайшее качество. Carlson labs выгоднее по цене, и лично мне кажется, что эффект от него заметней.

15. Витамин B12 фирмы Solgar, 1000 мкг. (принимать только по назначению врача)

Витамин B12 — это то, с чего я начала покупки на iherb.com. У меня недостаток не только железа, но и этого витамина, без которого железо не усваивается. Российские врачи в таких случаях прописывают уколы цианкобаламина (в таблетках В12 у нас не производится), и несколько раз в жизни я уже колола себе курсы по 10 уколов. В этот раз колоть очень не хотелось, поэтому решила попробовать таблетки. Выбрала Solgar, потому что это один из лучших американских производителей витаминов.

У этих таблеток оказался приятный вкус вишни, их надо класть под язык, они быстро тают во рту. Доза действующего вещества здесь такая же, как в уколах (а их прописывают 10). Однако, учитывая, что через ЖКТ витамин B12 усваивается хуже, чем внутримышечно, я пропила 20 таблеток из 60-и. Решила после этого сдать контрольный анализ. И что увидела? Да, уровень B12 поднялся, однако нехитрые подсчеты показали, что уколы в четыре (. ) раза эффективнее. По крайней мере, в моем случае получились именно такие цифры. Чтобы получить в анализе крови содержание витамина B12, как от 10 уколов, надо выпить 40 таблеток, то есть и срок лечения растянется с десяти дней до сорока. Но. Этот витамин мне чудесным образом немного поднял ферритин — запас железа в организме. После уколов такого эффекта не наблюдалось.

16. Витамин B12 в небольшой дозировке

У меня B12-дефицитная анемия, то есть мой организм практически не усваивает из пищи витамин B12, и такая дозировка отлично мне подходит, когда мои анализы в норме. То есть я регулярно забываю о своем заболевании, потом сдаю анализ на B12 и ужасаюсь, по согласованию с гематологом пропиваю В12 в дозировке, в 10 раз превышающей эту (писала об этом препарате в предыдущей заметке), и уже потом в качестве поддерживающей терапии принимаю вот эти таблетки, с небольшой дозировкой данного витамина.

Однако данный продукт может заинтересовать не только людей с таким редким заболеванием, но и практически всех вегетарианцев и веганов.

Витамин B12 необходим для нормального кроветворения, поддержания хорошего уровня гемоглобина, а также для нормального функционирования нервной системы.

Но дело в том, что приличное его количество содержится только в продуктах животного происхождения, в первую очередь в мясе и субпродуктах.

Вегетарианцы и веганы, соответственно, получают гораздо меньше этого витамина, чем нужно человеческому организму. 1-2 такие таблетки B12 в дозировке 100 мкг. в неделю помогут решить эту проблему (перед употреблением желательно проконсультироваться с врачом).

Сдать анализ на количество витамина B12 в крови (к сожалению, в России это платно) стоит, кстати, не только веганам и вегетарианцам, но и тем, у кого присутствуют такие симптомы: «затекание» рук и ног, покалывание конечностей. В большинстве случаев это сигнализирует о недостатке данного витамина.

17. Комплекс витаминов группы B в виде коэнзиматов

Читала, что коэнзиматы усваиваются лучше других форм витаминов. Употреблять их лучше подъязычно.

Однако этот комплекс витаминов группы B на вкус довольно неприятный — сначала апельсиновый, но очень быстро начинает горчить. Так что под язык их не все смогут, но можно же и глотать.

Я брала эти витамины, когда они еще были в бесплатных пробниках (сейчас уже нет и не планируется). Дала их пропить мужу (он не смог употреблять их под язык — глотал).

Собственно, почему ему: у него образовались в уголках губ заеды, и никак не получалось с ними справиться, ни крема не помогали, ни гииенические помады. Тогда я решила пососветоваться с Интернетом, и узнала, что одна из основных причин возникновения заед — нехватка витамина B2. А тут как раз посылка пришла с этим пробником.

В общем, уже через 5 дней применения (по 1 таблетке в день) от заед не осталось и следа!

Резюме: эти витамины произвели на меня прекраснейшее впечатление, хочу купить мужу еще мультивитамины этой же фирмы.

18. Комплекс витаминов группы B, более бюджетный вариант

После успешного лечения заед пробником витаминов группы B муж попросил купить большую упаковку такого препарата, только другой фирмы, так как у предыдущих ему не понравился горько-апельсиновый вкус.

Я остановилась на этом варианте — бюджетном, но при этом с хорошими дозировками.

И через несколько месяцев, когда у мужа снова появились заеды, эти таблетки пригодились.

Эти маленькие таблеточки с нейтральным вкусом также избавили мужа от заед меньше, чем за неделю! Для закрепления эффекта он пропил их в общей сложности две недели и отложил. За весь сезон заеды не вернулись.

Кстати, эти витамины очень пригодились нам и при другой проблеме:

Моя мама стала просыпаться по ночам от сильных судорог в ногах, мучилась от боли, часами не могла заснуть. От кого-то она слышала, что при судорогах советуют витамины группы B, а у меня оставалась почти полная банка. Она пропила их всего неделю, и заметила, что уже после второй таблетки перестала просыпаться по ночам от судорог. Мне до сих пор это странно — вроде бы при судорогах должны помогать другие микроэлемнты (калий, магний), но почему-то помогли витамины группы В.

18. Это не витамины, но в продолжение темы заед не могу не упомянуть:

Обезболивающая лечебная мазь для губ

Боясь возвращения заед, я поискала и нашла на iHerb еще одно средство — вот этот замечательный обезболивающий и лечебный бальзам.

И как в воду глядела — заеда появилась у меня.

При первых же признаках намазала на ночь — и наутро заеды и след простыл. Однако через некоторое время у меня снова появилась заеда, я не вспомнила сразу про эту мазь, а когда вспомнила, болячка была уже довольно запущенной, и одна эта мазь не справилась. Я подключила упомянутые выше витамины группы B, и у меня прошло всё за 3 дня! Удивительно, что так быстро, но это факт. Просто чудо-витамины.

Однако вернусь к описанию мази.

В составе мази присутствуют анальгетики: камфора, ментол и фенол, а также вазелин, ланолин, пчелиный воск, касторовое масло и масло какао. При нанесении она заметно холодит и моментально обезболивает. Пахнет специфично — чувствуется камфара, но ради прекрасного обезболивающего эффекта можно и потерпеть.

Эта мазь стала для меня, помимо лечения заед, необходимым спутником при визите к стоматологу: Я много лет лечилась у одного и того же врача, она всегда перед манипуляциями смазывала мне уголки губ какой-то мазью, чтобы избежать трещин и боли. Я была уверена, что так делают все. Однако мой доктор ушла в декрет, и я вынуждена была искать другого врача. Врача я нашла, но оказалось, что он углы губ пациентам не смазывает. В общем, после получаса с открытым ртом у меня потрескались и разболелись уголки губ. Я смазала их этим бальзамом, и он за один раз снял весь дискомфорт и заживил трещинки. При следующем визите к стоматологу я уже смазала уголки губ этим бальзамом превентивно, и этим спасла свой рот от дополнительной боли.

Также производитель рекомендует эту мазь для заживления сильно обветренных и потрескавшихся губ и для защиты от сильного мороза.

Для начала расскажу немного о самом препарате, а потом — о нашем опыте его использования.

Хлорофилл — это зеленый пигмент растений, отвечающий за фотосинтез — преобразование солнечного света в энергию. Хлорофилл чрезвычайно полезен для организма животных (в том числе, человека). Обратите внимание на больных кошек — они едят траву, поглощая таким образом целебный хлорофилл.

Хлорофилл обладает целым рядом полезных свойств: способствует синтезу эритроцитов крови (помогает при железо-дефицитной анемии), укрепляет иммунитет, подавляет рост бактериальной и грибковой флоры в желудочно-кишечном тракте, эффектичен при лечении воспалительных процессов (в том числе кожи), болезней ЛОР-органов, выводит из организма токсины и радиоактивные вещества, примерняется в комплексной терапии онкологических заболеваний.

С пищей мы получаем чрезвычайно мало хлорофилла, поэтому есть смысл пить его как добавку, особенно рекомендую это тем, у кого есть проблема неприятного запаха.

На iHerb есть жидкий хлорофилл, но, на мой взгляд, капсулы гораздо удобнее — во-первых, их проще пить и не надо привыкать к какому-то новому вкусу, а во-вторых, нет риска испачкать все вокруг ярко-зеленой жидкостью.

Как я уже написала, у хлорофилла чрезвычайно много полезных свойств, но я его использлвала для определенной цели — это избавление от неприятного запаха.

У одного моего очень близкого родственника (не буду показывать пальцем) время от времени появляется неприятный запах изо рта, и в это же время у него начинает неприятно пахнуть пот. То есть обычно одного мытья в сутки ему достаточно для того, чтобы можно было с ним спокойно общаться и обниматься, не испытывая дискомфорта. А тут вдруг, даже если с утра пользовался дезодорантом, то к вечеру можно было уловить неприятный запах.

Будучи наслышанной о полезных свойствах хлорофилла в решении данной пролемы, я купила ему эти капсулы.

Считается, что лучше пить хлорофилл с утра на голодный желудок и потом полчаса не есть. Но он обычно забывал и пил их вечером, после ужина, что тоже оказалось эффективным.

Буквально недели хватило, чтобы абсолютно исчез запах как изо рта, так и от тела!

Честно говоря, не ожидала такого быстрого и ошеломительного эффекта!

Мой родственник не любит пить таблетки, поэтому на долгий курс его не уговорить. При появлении малейших намеков на неприятные запахи (а это случается раз в несколько месяцев) он пьет по одной капсуле хлорофилла неделю-две, и снова откладывает этот чудо-препарат. Однако пить его можно более длительными курсами — ведь фактически это просто «много зеленых растений» (ну, петрушки, например).

Также этот препарат очень рекомендуют подросткам и всем, у кого проблемная кожа и прыщи. Лично попробовать не довелось, но, судя по многочисленным отзывам, очень эффективно.

Эти таблетки содержат измельченный корень конняку. Многие покупали спонжи для умывания из этого растения и, соответственно, видели, как они разбухают при намокании.

Конняку съедобен. Его волокна представляют из себя клетчатку, которая разбухает в желудке, частично заполняя его и уменьшая аппетит.

Выпивать нужно по 2 капсулы за полчаса до еды, запивая стаканом воды. Капсулы растворяются в воде, образуя гель и увеличиваясь в объеме. После этого много не съешь. Лично я съедаю после этих капсул ровно половину обычной своей порции еды. Правда, возможно, тут эффект не только от них, но и оттого, что я внимательнее прислушиваюсь к своему организму (интересно же, как работают капсулы) и четче отслеживаю момент насыщения.

Однако у этих капсул есть еще одно действие, и это уж точно от них, — наедаешься надолго. Дело в том, что конняку проходит по ЖКТ медленно (кстати, уменьшая при этом всасывание глюкозы), и есть не хочется дольше.

Именно поэтому я принимаю капсулы не 3 раза в день, как рекомендует производитель, а 2 (перед завтраком и ужином) — после завтрака с этими капсулами в обед мне есть почти не хочется, и я ем гораздо меньше.

Фаза 2 — это известный препарат для похудения, сделанный исключительно из натурального сырья (экстракт белой фасоли). В России этот препарат тоже продается, но там дозировка меньше в 2 раза, да и айхербовским производителям я доверяю больше.

Принцип действия: экстракт белой фасоли блокирует действие пищеварительного фермента α-амилазы, которая отвечает за расщепление для дальнейшего всасывания углеводов (а это, в первую очередь, сладкое). Таким образом, большая часть сладостей просто не усваивается нашим организмом.

Я принимаю этот препарат не на постоянной основе, потому что и так стараюсь в последнее время сладкого себе не покупать. Но если вдруг муж купил чего-нибудь очень вкусненького или кто-то пришел в гости с тортом, то просто сразу после еды выпиваю 2 таблетки Фаза 2.

Никаких побочных действий я не заметила. А вот то, что сладости не усваиваются, лично мне заметно: обычно если я пару дней подряд ем много сладкого (например, «спасаю» оставленный гостями тортик), то замечаю, как у меня увеличивается живот. Он потом, правда, сдувается до обычных своих размеров через несколько дней нормального питания, но все равно неприятно. А с этими таблетками живот не растет! Вот совсем.

Таким образом, эти таблетки помогают мне не набрать лишних килограммов и сантиметров помимо имеющихся при излишнем потреблении сладкого. В общем, пузырек этот я считаю вполне рабочим и ценным, и буду покупать этот препарат снова.

4. Капсулы для похудения с экстрактом ягод асаи и зеленым чаем

Ягоды асаи — мощнейший антиоксидант. Также эти ягоды ускоряют обмен веществ и снижают уровень холестерина в крови. Зеленый чай — антиоксидант и природный энергетик.

Основные направления работы конкретно этих капсул: улучшение метаболизма жира, сжигание калорий, прибавление энергии.

Их надо принимать по 2 в первой половине дня.

Я иногда принимала две, иногда одну. И они в моем случае прекрасно работают в двух из трех перечисленных направлениях. Пропив одну упаковку, я действительно смогла немного сбросить вес.

Производитель рекомендует сочетать прием капсул с диетой и физическими нагрузками. Я нагрузки не увеличивала, а диету нестрогую соблюдала: исключила белый и черный хлеб и сильно сократила (но не полностью убрала) сладкое. Еще эти капсулы снижают аппетит: я в принципе стала есть меньшими порциями, больше просто не хочется. А вот энергии они мне не прибавили. Как без них клевала носом пол-дня, так и с ними.

L-Карнитин — природное вещество, родственное витаминам группы В. Оно синтезируется в человеческом организме естественным образом. Однако с возрастом, а также при значительных физических и умственных нагрузках его запасы уменьшаются, и есть смысл пополнять его извне.

L-карнитин участвует во многих процессах в организме: ускоряет метаболизм, повышает проницаемость клеточных мембран для омега-жирных кислот, снижает уровень холестерина в крови, способствует усилению детоксикационной функции печени, повышает выносливость и улучшает адаптацию и др.

L-карнитин давно стал действенной и популярной спортивной добавкой — его принимают перед тренировкой для повышения ее эффективности, увеличения выносливости и усиления жиросжигания.

Ацетил-L-карнитин — это относительно новая форма L-карнитина, к которой добавлена ацетильная группа. Считается, что эта форма обладает большей биодоступностью и поэтому более эффективна.

Я пью по 1,5 — 2 грамма (3-4 таблетки) ацетил-L-карнитина за полчаса до тренировки (танцы или тренажерный зал + кардио).

Некоторые ученые отрицают эффективность L-карнитина, но знаете. лично я очень сильно чувствую, когда забыла его принять! Разница огромная — не заметить просто невозможно.

С L-карнитином очень заметно увеличивается выносливость. То есть занятия на тренажерах с тем же весом, если я не выпила добавку, становятся гораздо тяжелее — физически очень тяжело, быстро устаешь, выходишь из зала выжатая как лимон.
С карнитинчиком же мне все нипочем — тренажеры в радость, кардио тоже легко и долго! А наутро мышцы все-таки чувствуют, что трудились 🙂

Еще заметила, что после картинитина усиливается потоотделение. Реально, делаешь те же вещи, что без него, устаешь меньше, но потеешь (простите) гораздо больше. Сначала я посчитала это минусом, но потом поняла, что, в общем-то, это скорее плюс — это тоже, наверное, свидетельствует об эффективности тренировки.

Мне кажется, что вес с L-карнитином уходит быстрее, чем без него. Легче — так это точно.

Кроме того, карнитин добавляет бодрости. Иногда я пью по одной таблеточке и вне тренировок — когда разбитая и невыспавшаяся. Повышает активность, помогает проснуться мозгу.

Эта спортивная добавка — одна из самых безопасных, потому что L-карнитин и естественным образом содержится в нашем организме. Я очень довольна результатом и покупаю его на постоянной основе.

Коэнзим Q10 — это вещество, которое содержится практически во всех живых клетках. Он необходим для нормальной жизнедеятельности живых организмов и, прежде всего, для функционирования тканей с высоким уровнем энергетического обмена. Наибольшая концентрация коэнзима Q10 в тканях сердечной мышцы.
С возрастом количество этого вещества в сердце и в организме в целом снижается. Примерно к двадцати годам концентрация кофермента Q в миокарде достигает максимума, к сорока годам содержание падает на 30 %, а к 60 годам — на 50 % от максимального значения.
Многие исследователи считают, что добавляя коэнзим Q10 извне, можно замедлить старение.
Учитывая, что дефицит Q10 в первую очередь сказывается на сердечной мышце, отмечается положительная роль применения препаратов коэнзима Q10 для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Еще одно важное свойство коэнзима Q10 — антиоксидантное.

Нам с мужем за 30, и мы пьем коэнзим Q10 регулярно курсами с небольшими перерывами. Также постоянно покупаю коэнзим Q10 маме.

1. Коэнзим-Q10 от Jarrow Formulas

Помимо замедления старения организма данный БАД имеет еще одну функцию — добавление энергии.

Принимать этот БАД лучше с жирной пищей или Омега-3, так как коэнзим-Q10 является жирорастворимым (отзывы о рыбьем жире, или Омега-3, от разных производителей, можно почитать выше).

Лично мне эта дозировка оказалась маловата, а вот подруга, которая моложе на 10 лет и весит гораздо меньше, ощутила эффект с первого раза:

Угостила как-то одной пилюлей сонную подругу, так она после этого занималась неотложными делами до 4 утра, потом поспала 3 часа и пошла на работу, и там еще целый день была бодра и деятельна. Она называет теперь этот коэнзим чудо-таблеткой.
Я же этот препарат допила и купила в большей дозировке и от другого производителя:

2. Коэнзим Q10 California Gold Nutrition

В пузырьке 30 капсул, принимать нужно по 1 капсуле в день.

Коэнзим Q10 — жирорастворимый препарат, поэтому его нужно принимать одновременно с жирной пищей. Чтобы не продумывать каждый раз, есть ли в нашей еде на данный момент жиры, мы делаем проще — принимаем его совместно с препаратами рыбьего жира. Впрочем, в этих капсулах от California Gold Nutrition помимо коэнзима Q10 содержится сафлоровое масло, в котором много Омега-6 жирных кислот, так что какое-то минимальное количество жиров для растворения коэнзима Вы получите в любом случае.

Эффект, который вижу от этого коэнзима Q10 лично я, — у меня добавилось энергии. Я больше не похожа на сонную муху, и мне хватает сил на весь день.

Когда я снова начинаю плохо себя чувствовать от хронического недосыпа, я понимаю, что пора начинать новый курс Q10.

3. Коэнзим Q10 с биопиреном от Doctor’s Best

Этот вариант коэнзима Q10 интересен тем, что в него добавлен биоперен — вещество, добываемое из черного перца. Оно способствует лучшему всасыванию как самого Q10, так и других препаратов, которые Вы принимаете вместе с ним.

По ощущениям я разницы не заметила — организм принимает этот препарат так же хорошо, никаких аллергий и побочек нет, энергия добавляется.

4. Коэнзим Q10 Natural Factors

Об этом препарате тоже самые положительные впечатления.

В него добавлено масло рисовых отрубей для лучшего усвоения (мы же помним, что коэнзим Q10 — жирорастворимый препарат) и витамин E.

Этот вариант стал самым любимым у моего мужа — у него возникают трудности с глотанием больших таблеток, а этот Q10 от Natural Factors — самого маленького размера из всех опробованных нами, его легче всего глотать.

5. Коэнзим Q10 Natural Factors в большой дозировке — 200 мг.

Своему отцу, которому 80 лет, я покупала такой коэнзим Q10 в двойной дозировке — все-таки с возрастом его становится в организме всё меньше.

Он особенного эффекта не заметил, впрочем, он и так самый бодрый и энергичный у нас в семье, как это ни странно.

Эффект от коэнзима Q10 может и не быть явным, главное — что человек получает антиоксиданты и профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.

1. Омега-3 (рыбий жир) — бюджетный и качественный

Рыбий жир (Омега-3) чрезвычайно полезен для сердца и сосудов, а также для красоты кожи, волос и ногтей. Он снижает холестерин и обладает многими другими полезными свойствами.

Моему мужу врач порекомендовал пить рыбий жир постоянно для снижения уровня холестерина в крови и нормализации повышенного давления.

Вообще рыбу рекомендуется употреблять не реже 2-3 раз в неделю. Если у Вас получается реже, то очень неплохо было бы добавить в свой рацион рыбий жир.

Данная Омега-3 от Madre Labs — очень популярный на Айхербе рыбий жир. Весьма достойный продукт по очень выгодной цене. Понятно, что есть тут и более дорогие омеги, и полученные из более дорогих видов рыб. Но есть мнение, что всё это маркетинг, и рыбий жир по своим свойствам весь примерно одинаков.
Вопрос: зачем платить больше?

2. Рыбий жир в виде вкусного жевательного мармелада

Подходит для взрослых и детей с 4 лет.

Моего мужа сложно заставить есть таблетки. Точнее, он их ест, но прям страдает при этом. Зато он любит сладости, как маленький.

И вот на этот рыбий жир я не нарадуюсь! Впервые муж не морщится, когда я даю ему порцию витаминок-бадов с айхерба, а послушно их выпивает, зная, что после этого получит мармеладку.

Баночка увесистая, рыбой из нее не пахнет совершенно, мармелад — нечто среднее между обычным и жевательным, вкусный, без малейшего намека на рыбный вкус.

В банке 60 мармеладок, дневная доза — две. То есть хватит ее на месяц.

Цена, конечно, значительно выше, чем у рыбьего жира в капсулах, но на что не пойдешь, чтобы любимые люди не страдали?

3. Вкусный жевательный рыбий жир Nature Made

Капсулы рыбьего жира обычно большие, и мой муж с ним особенно мучился. И это при том, что кардиолог порекомандовал ему принимать рыбий жир на постоянной основе из-за высокого холестерина и давления. Жевательный рыбий жир я нашла для него и стала покупать давно (см. предыдущую статью), но больно уж он стал дорогим при нынешнем курсе доллара, и я решила поискать замену. Выяснилось, что на Айхерб появились новые варианты жевательного рыбьего жира, подешевле, и я решила попробовать этот.

Это большая банка рыбьего жира (150 шт.) в виде жевательного мармелада от известного производителя.

Мармелад вкусный, немного кисленький, рыбного вкуса мы не ощущаем.

В упаковке ассорти вкусов: лимон, апельсин и клубника-банан.

Источником омега-3 жирных кислот в этом препарате (EPA и DHA) является тунец. Красители и ароматизаторы — только натуральные.

Этот препарат рекомендуется для взрослых, детям я покупаю другой жевательный рыбий жир (см. страницу Детские витамины и бады с iHerb).

Мужу этот мармелад понравился, решили остановиться на нем. Отличная альтернатива огромным капсулам рыбьего жира.

4. Рыбий жир для детей от 8 месяцев и для взрослых Nordic Naturals

Рыбий жир чрезвычайно полезен для организма человека, особенно для растущего организма. Если Ваш ребенок не употребляет жирную рыбу хотя бы 2 раза в неделю, то ему обязательно надо принимать рыбий жир.

Компания Nordic Naturals — один из лучших (если не лучший) в мире производитель рыбьего жира. Их продукция считается «золотым стандартом» рыбьего жира.

Данный рыбий жир сделан из печени трески без добавления искусственных красителей и ароматизаторов.

Он имеет натуральный вкус клубники (так указывает производитель). Однако как по мне, скорее это запах клубники — на вкус все-таки чувствуется, что это жир, и ребенок его пьет не очень-то охотно. Но что поделать — годовалому младенцу не предложишь капсулу или жевательную конфету. Так что остается только жидкий рыбий жир, а этот — лучший.

Данный продукт содержит незначительное количество витамина D, именно незначительное (от 0 до 10 МЕ), так что его совершенно не опасаясь можно принимать и летом. Для сравнения, в одной капле Аквадетрима, который назначают по 1-2 капли всем младенцам России в осенне-зимний период, а зачастую также весной и летом по 1 капле, содержится 500 МЕ этого витамина.

Другие варианты рыбьего жира для детей ищите на странице Детские витамины и бады с Айхерб.

5. Льняное масло — альтернативный источник омега-3-жирных кислот

У меня одно время на лице появились подкожники и бугорки, которых раньше никогда не бывало. В то же самое время я прочитала одну заметку в Интернете, где девушка говорила, что у нее такое случилось от чрезмерного употребления рыбьего жира.

Я сопоставила, предположила, что причина та же, и решила попробовать омегу из других источников.

Мой выбор пал на льняное масло. В чистом виде я его тогда купить не рискнула, потому что прочитала, что оно горькое, купила в капсулах.

Капсулы большие, но глотаются легко. Пила по одной-две в день. Мне хватило пузырька почти на 2 месяца.

Надо сказать, что подкожники прошли далеко не сразу, где-то с месяц еще я от них страдала, а окончательно привела кожу в порядок (избавилась от бугристости) только при помощи сыворотки с 88 процентами гиалуроновой кислоты (см. страницу Уход: кремы и сыворотки с iHerb).

Честно говоря, я не уверена, что проблемы с кожей у меня были именно из-за рыбьего жира, однако на фоне его приема они не проходили, а на фоне приема льняного масла — прошли.

Вдохновленная этими капсулами, я все-таки купила льняное масло в бутылке, и оно мне вполне понравилось в салатах, разбавленное маслом рисовых отрубей или кунжутным (или хотя бы подсолнечным).

А в те дни, когда я не ем салаты с такой масляной смесью, я пью добавки. Сначала вернулась к рыбьему жиру, только уменьшила дозу в два раза и принимала не каждый день, а потом нашла очень интересный комплекс:

6. Супер-комплекс Омега 3-6-9 от Natrol (рыбий жир, масло огуречника, льняное масло)

В этом комплексе есть не только Омега-3, но и Омега-6 и Омега-9.

Состав: по 400 мг. льняного масла, масла огуречника и рыбьего жира (анчоусы, треска, макрель, сардины).

Огуречник, помимо содержащихся в нем омега-6, омега-9 и омега-3 жирных кислот, обладает и другими полезными свойствами: он благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы.

Я этот препарат пью, однако не регулярно, так как предпочитаю получать омеги из рыбы и масел, поэтому влияния на нервную систему не заметила. Скорее верю в его полезность, чем вижу ее 🙂

Думаю, такой комплекс отлично подойдет людям, у которых не сбалансировано питание, кто получает из пищи мало не только омега-3, но и омега-6 (растительные масла, мясо птицы и др.) и омега-9 (оливковое масло, грецкие орехи, семечки, авокадо, свиное сало и др.)

Капсулы, как и предыдущие, — крупные, но глотаются легко. Никакого рыбного послевкусия от них нет.

7. Мякоть облепихи — натуральная Омега-7 жирная кислота:

Всем известно, насколько полезны для организма омега-жирные кислоты. В последнее время особенно много пишут о пользе рыбьего жира, однако оптиимально, когда в организм поступает не только он (омега-3), но и другие жирные кислоты; для этого хорошо включить в рацион на постоянной основе помимо блюд из жирной рыбы семена льна, а также облепиху или орехи макадамия. Однако не у всех есть время и возможность готовить из этих продуктов еженедельно, и тогда появляется смысл подумать о добавках.

Облепиха — главный природный источник омега-7-полиненасыщенной жирной кислоты. Омега-7 чрезвычайна полезна для организма. Она, как и омега-3, снижает уровень холестерина в крови, способствует укреплению сосудов, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, омега-7 полезна для волос и ногтей, а также для нормализации липидного обмена и для здоровья ЖКТ. На сайте производителя даны ссылки на многие научные исследования действия облепихи на здоровье. Помимо положительного влияния на сердечно-сосудистую систему и желудочно-кишечный тракт, омега-7 содействует снижению веса: она способствует сжиганию жира, а вновь поступающие питательные вещества помогает преобразовывать в энергию и мешает им откладываться в виде жиров.

Sibu Beauty выпускает помимо прочих своих замечательных продуктов вот такой концентрированный облепиховый сок без добавления воды.

Это чистое, неразведенное пюре облепихи, выглядящее как довольно густой сок с мякотью. Никаких добавок — ни воды, сахара, ни консервантов. Исключительно мякоть облепихи.

Я развожу рюмочку такого сока в стакане воды, добавляю фруктозу и пью — получается вкуснейший облепиховый морс. Мой муж — экстремал, он пьет прямо концентрат — целую рюмку неподслащенной облепиховой мякоти. Eму нравится.

По поводу эффекта. Действия на сосуды заметить не можем (да и как?), однако планируем пить эту облепиху, чередуя ее с омега-3 (рыбьим жиром) на постоянной основе — моему мужу как гипернотику врач прописал пить омеги пожизненно.

Что еще я заметила — если выпить рюмку этого сока перед едой, он снижает аппетит, много есть как-то уже не хочется.

1. Элеутерококк без спирта (элеутерококк — один из лучших БАДов для повышения уровня энергии)

Элеутерококк используют при низком кровяном давлении, физическом и умственном переутомлении, слабости организма как сильное тонизирующее средство.

Обычно элеутерококк выпускают в виде спиртовых настоек, реже — в виде таблеток.

Лично я от таблеток эффекта не чувствую, настойки — совсем другое дело.

Но этот элеутерококк — лучший из всех, что я пробовала.

Мало того, что слабость, обусловленная низким давлением, проходит практически моментально, и вместо нее ощущается бодрость (хотя я по некоторым причинам принимала лишь половину рекомендуемой дозы), так еще именно этот экстракт — без спирта! То есть его можно применять и если вы за рулем, и если вы беременны.

В последнем случае лучше проконсультироваться с врачом: на препаратах элеутерококка обычно пишут, что они противопоказаны при беременности, но их прописывают при очень низком давлении и сильной слабости.

2. Таблетки от стресса Planetary Herbals, Stress Free

Прекрасные таблетки для снятия напряжения и других симптомов стресса.

Реакцию в целом можно описать так: спокойствие без заторможенности, умиротворение без сонливости.

Это объясняется тем, что помимо успокоительных трав в состав препарата входят и тонизирующие — элеутерококк.

Состав полностью натуральный: семена китайского финика, экстракты шлемника широколистного, буквицы лекаарственной, хмеля, корня женьшеня, ягод боярышника, корня имбиря, корня солодки, цветков ромашки, корня клопогона кистеносного и корня элеутерококка.

Таблетки натурального вида (коричневые, неоднородные), продолговатые, довольно увесистые, наверное, не все смогут их проглотить, но измельчаются они легко даже ложкой, но лучше для этого, конечно, использовать специальные приспособления (об устройствах для измельчения и для разрезания таблеток, которые можно купить на iHerb, написано в разделе Другая продукция iHerb )

ОООООООООООоооооооооооо, а вот это, на мой взгляд, просто чудо-таблетки!

Заявленный эффект — успокоение без сонливости, снятие стресса.

Я пью таблетки не курсом, а в случае необходимости. Необходимость возникала несколько раз. Один раз у меня был сильный стресс — страшно поссорились с близким человеком, рыдала и переживала чуть не весь день. А потом вспомнила про эти таблетки и решила попробовать. И о чудо! Все прошло. Я перестала прокручивать в голове ранившие меня слова, у меня улучшилось настроение, а до той ситуации мне стало . как бы это? все равно, фиолетово, по барабану. В другие пару раз была такая же реакция. Я бы назвала этот препарат таблеткой пофигизма.

По моему совету этот препарат приобрела подруга. Принимает перед публичными выступлениями. Говорит, перестала волноваться вообще и стала просто звездой выступлений!

Л-тианин — это аминокислота, содержащаяся в чае, но получить которую самому вряд ли удастся — для этого чай пришлось бы долго кипятить при повышенном давлении.
Не вызывает зависимости и побочных эффектов.

4. Таблетки для улучшения настроения и хорошего самочувствия Best 5-HTP

А эти таблетки я тестировала на муже.

Как-то мы поссорились, он на меня обиделся, сильно расстроился, и на него было прямо жалко смотреть. Тогда я, выдавая ему рыбий жир с витаминами, подсунула и эту таблеточку (не тайно, разумеется — сказала, что это и для чего).

И что бы вы думали? Он пошел гулять с ребенком, а когда пришел, был в прекрасном настроении, все простил, забыл, и я снова стала у него в милости 🙂

После этого принимал еще несколько раз в случаях сниженного настроения — результат отличный! То, что недавно казалось трагедией, оказывалось пустяками, а жизнь — прекрасной.

5-HTP — это аминокислота, добываемая из растения Griffonia simplicifolia, в организме человека она превращается в серотонин, одна из функций которого — улучшение настроения.

Форма: маленькие пилюли со светло-бежевым порошком, глотаются легко.

5. Пастилки Баха оригинальные

Продукция из серии «Цветы Баха» — очень популярные в Англии и США успокоительные, созданные английским врачом Э. Бахом на основе цветочных эссенций и растительных экстрактов.

Доктор Бах считал, что от каждой негативной эмоции помогает свое определенное растение, и у него есть моно-препараты, например, экстракт такого-то растения — «от склонности осуждать других и нетерпимости». Забавно, планирую когда-нибудь попробовать.

Однако наибольшей популярностью пользуется его продукция от стресса, сделанная на основе нескольких растений. Здесь смесь из 5 растений, которые в сумме должны помогать при следующих ситуациях: от ужаса и оцепенения, паники, от стресса и ментального напряжения, от страха потерять контроль над ситуацией, против обмороков.

Изначально это была микстура, но препарат стал так популярен, что у производителей появились желание и возможности выпустить его и в других видах. На мой взгляд, наиболее удобны пастилки.

Говорят, что этот препарат очень хорошо помогает, если принять его перед экзаменами, важными переговорами — в общем, перед заведомо стрессовой ситуацией. Экзаменов и переговоров в моей жизни нет, но мне помогает, если я принимаю его перед какими-то важными и не очень приятными встречами — удается остаться спокойной и не особенно нервничать.

Правда, чаще у меня получается, что я принимаю эти пастилки не превентивно, а по факту — когда стрессовая ситуация уже случилась, и я «взвинчена». Очень помогают быстро прийти в себя и, как следствие, избежать конфликтов и лишних переживаний. Как-то внутренне успокаиваешься и можешь посмотреть на ситуацию со стороны. Причем дейтствие практически моментальное. Пока дожуёшь — уже успокоилась.

Еще я подарила такую коробочку подруге — у нее после родов был очень неприятный период в несколько месяцев — с ней стали случаться настоящие истерики по малозначащим поводам. Она рыдала, задыхалась, кричала — в общем, жуть. Видимо, бушующие гормоны так влияли, потом прошло бесследно. В общем, она говорит, что если поймать истерику в самом начале, когда ты еще можешь себя контролировать, то благодаря пастилке Баха можно истерику удержать, не дать ей произойти. А если сразу не поймала, то, по крайней мере, быстрее успокаиваешься и приходишь в себя.

Пастилки приходят в красивой коробочке. Чтобы ее открыть, надо нажать на серединку. Чтобы закрыть крышку, сначала еe снова надо выгнуть назад.

Сделаны пастилки в виде довольно твердого жевательного мармелада.

Вот только вкус у них оказался для меня несколько «ватный», с немного неприятным послевкусием — я старалась потом заесть «тик-таком» или чем-то другим. Поэтому когда коробочка стала подходить к концу, я решила попробовать другой вариант и купила вот такой со смородиной:

6. Пастилки Баха со вкусом черной смородины

Вот эти пастилки мне очень понравились не только по действию, но и по вкусу.

Я не особенно люблю черную смородину, но тут нет какого-то яркого ее вкуса. Скорее просто ягодный, и то не слишком сильный. Но главное — его хватает на то, чтобы убрать «ватность», пастилки становятся вполне приятными.

Очень довольна и повторно буду покупать только в этой упаковке.

7. Экстракт корня валерианы

Этот экстракт валерианы представлен на сайте в качестве снотворного, и именно для этих целей я его использовала.

Считаю некорректным сравнивать дозировки с нашими отечественными «желтыми таблеточками», потому что здесь, насколько я понимаю, просто измельченный валериановый корень, а там — «экстракт густой», и сколько в каждой из этих субстанций действующих веществ — вопрос открытый.

И вот честно? Мне отечественные желтые таблеточки нравятся гораздо больше. Они маленькие, приятные на вкус, легко глотаются и быстро действуют. С этими же пилюлями я намучилась.

Во-первых, они огромные и нелегко глотаются. Но главное — они как-то плохо проходят по пищеводу. Прямо-таки застревают и их лучше заедать чем-то (это на ночь-то). Я просто запиваю, но так как они проскакивают плохо, то приходится запивать огромным количеством жидкости, после чего через некоторое время начинает хотеться в туалет, и тут уже не до сна 🙁 Если же выпить не очень много воды, то они прямо чувствуются в нижнем отделе пищевода, мешают. Очень неприятно.

Вторая претензия — собственно их действие. Я сначала пила, как написано в инструкции, по 3 таблетки. И после этого не могла заснуть вообще!

Потом мне подсказали попробовать пить их по одной. Я попробовала — стала засыпать лучше, но через раз. То есть пару раз они помогают заснуть, а на третий нет (особенно если на ночь перевозбудилась). В общем, недовольна я ими страшно. Как по мне, наши «желтые таблеточки» гораздо приятнее.

8. Работающее гомеопатическое средство от бессонницы

Проблемы со сном у меня бывают часто. Чуть перевозбудишься вечером — фильм посмотришь, займешься чем-то эмоционально значимым — и всё, сна как ни бывало. Про стрессы я вообще молчу. Лежишь, прокручиваешь в голове тревожные образы — я могу этим заниматься по 2-3 часа, ну никак не спится! Поэтому средства для улучшения сна мне очень актуальны.

Честно говоря, я боюсь таких мощных препаратов от бессонницы, как мелатонин. Предпочитаю что-то помягче, типа валерьянки, глицина. Они помогают мне через раз, да и чередовать с чем-то нужно, поэтому я и купила эти гомеопатические таблетки. Как я уже писала, я уже знала эту фирму с хорошей стороны, а к тому же в описании этих таблеток было указано, что они как раз от моего типа бессонницы — той, которая наступает «по причине нервозности,тревоги или беспокойства».

В составе гомеопатические дозы трав (белена черная, игнация амара), фосфат калия. Из неактивных ингредиентов — гуммиарабик и лактоза.

Таблетки среднего размера, сладковатые, быстро рассасываются во рту.

Взрослому человеку рекомендуется рассосать 2-3 таблетки за полчаса-час до сна, детям от 6 лет до 12 лет — 1-2 таблеки.

Я обычно забываю принять таблетки перед сном — вспоминаю о них, когда уже некоторое время ворочаюсь и не могу заснуть. И помогают они мне просто моментально! Схожу на кухню, приму таблетки, ложусь — и всё, в течение минуты-другой проваливаюсь в сон. Даже удивительно. Сон крепкий, сплю не просыпаясь до утра.

Утром никаких неприятных симптомов типа вялости или головной боли не наблюдается, даже если спала мало.

Я очень довольна этими таблетками. Купила уже второй пузырек.

источник