Витамин д капли или таблетки что лучше

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Некоторые наши читатели, успевшие застать СССР, наверняка помнят рыбий жир – вонючую, но крайне полезную, как тогда утверждалось, субстанцию. В те времена это был единственный безопасный источник витамина Д, который можно было предлагать детям для профилактики гиповитаминоза. Единственная существовавшая тогда альтернатива – спиртовый раствор витамина D – мог вызвать передозировки и отравления, так как в длительно стоявшем флаконе спирт понемногу испарялся, изменяя концентрацию действующего вещества.

С тех пор появились более безопасные варианты: водные и масляные растворы, таблетки, желатиновые капсулы, так что больше незачем «пытать» детей рыбьим жиром. Предлагая вашему вниманию рейтинг лучших препаратов витамина Д, мы постарались учесть все возможные формы выпуска.

Напоминаем, что с точки зрения российского минздрава, любые средства в капсулах противопоказаны детям до 5 лет, так как ребенку может быть трудно их глотать.

Говоря о витамине Д прежде всего вспоминают грудных детей и рахит – состояние, когда из-за недостатка «солнечного» витамина нарушается поступление кальция в кости. Но по современным данным, витамин D контролирует множество процессов помимо минерального обмена. Он влияет на развитие мозга и рост мышц, регулирует иммунные реакции, выработку инсулина в поджелудочной железе, нормализует рост и деление клеток, предупреждая развитие злокачественных новообразований.

Но это не означает, что всем подряд срочно надо принимать препараты витамина Д.

Есть только одна группа людей, которым нужны эти средства в профилактических целей вне зависимости от времени года и вида вскармливания: дети.

Остальным, прежде чем хвататься за таблетки, нужно сдать анализ крови на содержание метаболита витамина Д: 25(OH)D. Концентрация менее 30 нг/мл (от 50 до 75 нмоль/л) означает недостаточность витамина в крови, концентрация ниже 20 нг/мл (50 нмоль/л) говорит о выраженном его дефиците. Эти нормы одинаковы и для детей и для взрослых.

Факторы риска гиповитаминоза Д:

1. вегетарианство: основные источники витамина Д в пище – жирная рыба, сливочное масло, сметана, сыр;
2. ожирение: даже при достаточном поступлении витамин D депонируется в жировой ткани;
3. болезни кишечника, нарушающие нормальное переваривание и всасывание пищевых веществ: болезнь Крона, неспецифический язвенный колит, целиакия, муковисцидоз;
4. прием лекарств, нарушающих усвоение: глюкокортикоиды, антиретровирусные средства (применяются при лечении ВИЧ и гепатитов), противогрибковые, противосудорожные средства;
5. печеночная недостаточность 2 ст. и выше;
6. хронические болезни почек с нарушением их функции;
7. некоторые инфекционные заболевания: саркоидоз. туберкулез, коккцидиомикоз, бериллиоз, гистоплазмоз;
8. темная кожа.

Кроме того, сигналами, говорящими о возможной недостаточности витамина Д могут стать заболевания костей (рахит, остеомаляция), гиперпаратиреоз, переломы у пожилых при незначительных воздействиях.

Принимая витамин Д, нужно обязательно позаботиться и о достаточном поступлении кальция с пищей или специальными препаратами.

По данным исследования РОDНИЧОК-1, которое проводилось в 2013 – 2014 годах, 66% детей в России имеет недостаточность в организме витамина D. Лучше всего ситуация обстоит в Москве и Екатеринбурге, хуже всего – во Владивостоке и Казани.

Поэтому можно, пожалуй, говорить о том, что профилактические дозы витамина необходимы всем без исключения детям до 18 лет. Согласно новой национальной программе по коррекции недостаточности витамина D у детей и подростков (принята в 2018 году), для профилактики гиповитаминоза дети должны каждый день получать витамин Д в следующих дозировках:

1. с рождения до 12 месяцев – 1000 МЕ в сутки;
2. от года до 3 лет – 1500 МЕ в сутки;
3. 3 – 18 лет – 1000 МЕ в сутки.

Для детей, живущих на крайнем Севере, начиная с 6 месяцев, соответствующие возрасту дозировки увеличиваются на 500 МЕ.

Напоминаем, что 1 мкг=40 МЕ холекальциферола.

Обращаем внимание наших читателей, что новые рекомендованные дозы витамина Д в разы выше, чем те, о которых писали раньше. Поэтому не нужно удивляться, сравнивая суточные дозировки в инструкциях по применению препаратов, представленных в нашем рейтинге, и указанные выше значения. Следовать ли новейшим представлениям о необходимом количестве витамина для ребенка или инструкции к лекарству – выбор каждого родителя. Наш рейтинг лишь информация к размышлению, а не инструкция к действию.

Мы сознательно не приводим дозировки, рекомендованные для лечения гиповитаминоза D, так как лечение чего бы то ни было – прерогатива врача, а не интернета.

Водный раствор витамина Д. Холекальциферол, как известно, жирорастворим. Но в этом препарате витамина Д он «упакован» в мицеллы – особые структуры, внутри которых гидрофобное ядро витамина, а снаружи – гидрофильная оболочка, позволяющая средству смешиваться с водой. Примерно в такой же вид колекальциферол превращается в кишечнике под воздействием желчных кислот, и только в виде мицелл он может проходить сквозь оболочку кишечника. Поэтому Аквадетрим – одна из самых легкоусвояемых форм витамина Д. Мы поместили его в раздел рейтинга для детей, но этот препарат можно рекомендовать и взрослых с патологией желчного пузыря (когда в кишечник поступает мало желчи, усвояемость жирорастворимого витамина Д снижается).

Принимать препарат нужно раз в день, добавив нужное количество в ложку молока (для грудных детей) или любой другой жидкой пищи. Не стоит смешивать лекарство с содержимым целой бутылочки – если малыш не доест, определить, сколько витамина он получил не получится.

Нужно отметить экономичность средства: если исходить из того, что в 1 мл – 20 капель, то даже при приеме по 1000 МЕ флакона в 10 мл хватит на 100 дней.

источник

Уникальный витамин Д, оказывает всестороннее влияние на человеческий организм, без него невозможно нормальное формирование и жизнедеятельность органов и систем. Как выбрать витамин Д, какой лучше именно для вас? Чтобы не растеряться в огромном спектре средств, содержащих вещество, для вас предоставлен обзор различных форма выпуска данного элемента.

Витамин Д попадает в организм человека 2 путями:

1. Синтезируется в печени, при воздействии на кожу человека солнечными лучами;
2. Попадает при употреблении продуктов, богатых витамином (жирная морская рыба, молоко, грибы). Еще больше информации о естественных источниках витамина вы можете узнать из этой статьи.

Обратите внимание, что воздействие прямых солнечных лучей вредит коже, провоцируя ее старение, вызывая серьезные поражения, вплоть до рака. Уменьшить негативное воздействие поможет использование специальных средств для защиты кожи от УФ-облучения. Защитные средства снижают как вредное воздействие ультрафиолета, так и выработку витамина Д.

Чтобы достигнуть достаточного уровня витамина Д, употребляя пищу с его высоким содержанием, необходимо съесть огромное количество продуктов, что чревато серьезными последствиями для желудочно-кишечного тракта.

Чем отличается витамин Д3 от Д? Витамин Д объединяет комплекс веществ, которые благотворно воздействуют на организм человека, нормализуя функционирование его органов и систем. Д3 или холекальциферол является одним из основных элементов, входящих в группу Д-витаминов. Второе и не менее значимое вещество – Д2 эргокальциферол.

В чем разница между Д2 и Д3? Вещества одной группы, они попадают в организм человека разными путями. Кроме того, есть отличия их деятельности. Эргокальциферол участвует в обменных процессах фосфора и кальция, стимулирует поступление этих веществ в кровь и костные ткани.

Холекальциферол (Д3) активизирует усвояемость минералов в тонком кишечнике, распределение веществ по органам и тканям. В организме человека Д3 трансформируется в соединение кальцитриол, которое эффективно противостоит развитию раковых клеток.

Холекальциферол (Д3) – синтезируется в организме при попадании на кожу человека прямых лучей солнца. Выработка вещества зависит от ряда факторов:

Время суток. Лучшее время для синтеза Д3 – полуденные часы;

• Время суток;
• Особенности региона, где находится человек;
• Экологический фактор;
• Атмосферные явления;
• Количество собственного меланина.

В разных регионах страны и мира, в разное время суток интенсивность солнечных лучей разная. Необходимое количество света, способствующего синтезу Д3 в оптимальной концентрации для человеческого организма, можно получить в тропиках. На территориях с умеренным и средним климатом, необходимая интенсивность лучей достигается днем, в летний и весенний период (при положительной экологической обстановке).

В зимний период количество УФ лучей невелико, поэтому, даже если вы находитесь зимой на солнце целый день – нужное количество витамина Д не получите. Единственный вариант получения достаточного количества солнца – постоянное пребывание на лыжах в горах.

Эргокальциферол (Д2), содержащийся в продуктах растительного и животного происхождения.

Основным источником эргокальциферола является морская рыба (печень трески), где содержится максимальное количество вещества. Витамин Д2 присутствует в грибах и молочных продуктах. Его небольшое количество можно обнаружить даже в фруктах: цитрусовые (лимон, грейпфрут, лимон), абрикосы, яблоки.

Наиболее популярным является витамин Д в жидкой форме. Что эффективнее: масляный или водный витаминный раствор? Какой препарат лучше купить взрослому человеку? Чтобы ответить на эти вопросы, нужно рассмотреть 2 вида жидкого витамина подробнее.

Водорастворимая форма витамина обладает рядом преимуществ:

• Усвоение водорастворимого вещества происходит в несколько раз быстрее, чем витаминный раствор на основе масла. Это происходит по следующим причинам. Любой жир (масло) попадая в пищеварительный тракт человека, за счет воздействия солей жирных кислот расщепляется, только после этого всасывается. Водный раствор усваивается гораздо быстрее, поскольку данному виду жидкости не требуется поступательного расщепления;
• Эффект после приема капель водного раствора наступает в несколько раз быстрее и сохраняется в 2 раза дольше, чем при употреблении жирорастворимого витаминного средства;
• Высокий уровень биодоступности (способности усваиваться).

Водорастворимые препараты предпочтительнее для младенцев, поскольку у малышей в ЖКТ нет достаточного количества веществ, участвующих в расщеплении жирорастворимых форм.

Необходимо отметить, что водная форма выпуска витамина обладает негативными качествами. Ускоренное усвоение данного вида раствора усиливает риск возникновения побочных эффектов и отравления при передозировке препарата.

Основная масса водорастворимых витаминных растворов содержит искусственные добавки, ароматизаторы, стабилизаторы, которые могут вызвать аллергическую реакцию и отторжение организмом при индивидуальной непереносимости. Во избежание негативных последствий врачи рекомендуют употребление витаминных растворов на водной основе от проверенных производителей.

Одним из таких брендов является фирма «Солгар», не использующая никаких искусственных добавок и консервантов, в течение нескольких десятилетий пользующаяся доверием многочисленных покупателей. Подробнее о биодобавках с витамином Д от Солгар вы можете узнать из статьи: «С Солгар кости укрепляй – витамин Д3 принимай».

Жирорастворимый раствор с витамином Д предпочтительнее для употребления взрослым человеком. Он усваивается медленнее, но содержит меньше риска для возникновения аллергических реакций, поскольку не содержит ароматизаторов и сахарозы. Данный вид растворов накапливается в организме медленнее, чем водорастворимый аналог, поэтому возможность гипервитаминоза Д меньше.

Важно! Если у вас наблюдается серьезный недостаток витамина Д в крови, при условии хорошей переносимости препарата, быстрая коррекция уровня вещества в организме достигается при употреблении водорастворимой формы средства.

Витамин Д производится в разной форме:

• Таблетированная;
• В капсулах;
• Водорастворимые средства;
• Инъекции для уколов;
• Масляные растворы.

Самой высокой бидоступностью (степенью усвояемости в организме) отличаются водные растворы. Немного медленнее усваиваются жирорастворимые средства. Капсульные и таблетированные препараты всасываются с наименьшей скоростью, но для многих людей представляют наиболее удобную форму фасовки. Их можно принимать в любое время, вне зависимости от места нахождения (на работе, за рулем автомобиля).

Витамин Д в уколах назначается при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в период обострений. В данном случае витаминный раствор применяется в качестве дополнительного лечения, сопутствующего медикаментозной терапии.

Выбор формы витамина Д определяется с учетом индивидуальных особенностей человека:

• При серьезном недостатке витамина Д в организме, спровоцировавшем развитие ряда заболеваний, патологические состояния оптимально применение жидкой формы вещества (водные или жирорастворимые средства);
• Водный раствор Д назначается новорожденным, при подозрении на развитие рахита, поскольку для усвоения масляной формы у малышей не хватает ферментов;
• Людям, ведущим активный образ жизни, живущих в стремительном ритме мегаполиса удобнее использовать капсульную или таблетированную формы;
• Инъекционные растворы на водной основе, в большинстве случаев, назначаются в качестве вспомогательного лечения патологий костно-мышечного аппарата.

Чтобы обеспечить взрослого человека необходимым суточным количеством витамина, биодобавка применяется следующим образом:

• Вещество в таблетках и капсулах рекомендуется принимать по 1-2 шт. 1-2 раза в день;
• Витамин Д жидкой консистенции (на масляной основе или водорастворимый) употребляется по 1 — 2 капли средства ежедневно.

Представленная дозировка является профилактической. Для лечебных целей необходимое количество витамина определяется индивидуально лечащим врачом.

Витамин Д оказывает уникальное влияние на организм человека. Вещество играет важнейшую роль в функционировании систем и органов, предотвращает развитие многих заболеваний:

1. Огромное значение витамин имеет для формирования и развития костных, хрящевых тканей. Вещество участвует в образовании, восстановлении, восстановительных процессах кости. Витамин Д обеспечивает питание костных тканей, насыщая их кальцием, регулируя его правильное усвоение;
2. Положительно влияет на процессы кроветворения, регулирует необходимое количество кальция в крови;
3. Предотвращает, помогает в лечении кожных заболеваний (псориаз);
4. Вещество препятствует развитию сердечно-сосудистых патологий;
5. Благотворно влияет на нервную систему, участвуя в формировании, питании и восстановительных процессах в нервных клетках;
6. Витамин принимает участие в образовании клеток иммунной системы. Это в разы повышает сопротивляемость инфекционным и воспалительным поражениям. Способность вещества противостоять развитию раковых клеток, позволяет успешно противостоять онкозаболеваниям, замедлять и останавливать полностью рост опухолевых образований, предотвращает формирование злокачественных опухолей;
7. Витамин Д в организме выступает как гормоноподобное вещество, участвует в углеводном метаболизме. Благотворное влияние оказывает на нормальное функционирование репродуктивной системы человека: у женщин помогает нормализовать овуляцию и благополучное зачатие, у мужчин нормализует качество и количество эякулята, препятствует снижению либидо, развитию мужского бесплодия.
8. Вещество регулирует уровень глюкозы, чем предотвращает возникновение сахарного диабета;
9. Витамин играет важную роль в омоложении организма. Нормальный уровень Д напрямую отражается на внешней привлекательности человека. Способность вещества ускорять метаболические процессы, позволяет быстрее избавляться от токсинов и шлаков, в результате уходит лишняя жидкость и отеки, значительно снижается вес.

Способствуя транспортировке и усвоению кальция, витамин Д делает кожу более привлекательной: она приобретает упругость, тонус, появляется здоровый цвет, уменьшается количество морщин. Волосы становятся блестящими и густыми, ноги перестают слоиться и ломаться. Улучшается качество зубов, которые сохраняют естественную гладкость, крепость и ровный цвет.

Прием витамина Д вне зависимости от формы должен быть обоснованным и не нарушать рекомендуемой дозировки. Употребление витаминных растворов требует регулярного врачебного контроля и оценки уровня вещества в крови.

источник

Витамин Д: какой лучше купить взрослому, детям, названия препаратов в капсулах, таблетках, каплях. Инструкция по применению

Витамин D поступает в организм с продуктами животного происхождения, а также синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетового (солнечного) излучения. В профилактических целях или при его диагностированной недостаточности необходимо принимать специальные пищевые добавки с его содержанием.

Выбор препаратов достаточно широк, как отечественного, так и импортного производства. О том, какой витамин Д лучше приобретать для взрослых, можно узнать из данной статьи.

Кальциферол или витамин D относится к жирорастворимым витаминам, одновременно является гормоном.

Существует две его формы:

• Витамин D2 (эргокальциферол) – синтетическое вещество, растительного происхождения, образуется при воздействии ультрафиолетового излучения на дрожжевые грибки.
• Витамин D3 (холекальциферол) – натурального происхождения, присутствует в животной пище.

Обе формы витамина в организме не активны. После определенных процессов они превращаются в печени и почках в гормон кальцитриол – активную форму витамина Д.

Основной функцией витамина является регуляция кальция и фосфора в организме. Под его воздействием кальций накапливается в костях и зубном дентине.

Что делает витамин:

1. Принимает участие в росте костной ткани и профилактике рахита в детском возрасте (в среднем от 2 месяцев до 2 лет). Рахит опасен сильной костной деформацией и трудно поддается лечению.
2. У взрослых главной задачей является предотвращение остеопороза, так как с возрастом в костной ткани происходит вымывание кальция. Остеопороз, из-за повышенной пористости костной ткани, опасен крохкостью костей и их частными переломами. Поэтому, особам старшего возраста, необходимо принимать препараты содержащие кальций, фосфор и витамин D. Этот комплекс микроэлементов и витамина является каркасом костей.

Витамин Д необходим организму, его можно получить не только на солнце, но и медикаментозно.

Кроме регуляции кальциевого обмена, витамин D обладает другими важными функциями:

1. Принимает участие в свертываемости крови, нормальной работе сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы.
2. Повышает иммунитет.
3. Способствует усвоению витамина А, магния.
4. Предотвращает развитие кожных заболеваний, атеросклероза, диабета.
5. Способствует выведению из организма тяжелых металлов.

Последствия дефицита витамина D для организма человека очень серьёзны:

• Остеопороз.
• Рахит.
• Искривление позвоночника.
• Кариес и пародонтоз.
• Заболевания кожи.
• Аллергические болезни.
• Онкологические заболевания (особенно рак груди, яичников, простаты, толстого кишечника).
• Рассеянный склероз.
  
• Болезнь Альцгеймера

На ранних этапах гиповитаминоз витамина Д проявляется такими симптомами:

1. Неспецифичные:

• потеря аппетита;
• нарушение сна;
• раздражительность;
• жжение в ротовой полости и в горле;
• потеря веса;
• повышенное артериальное давление;
• общая слабость;
• ухудшение зрения.

2. Специфичные:

• Деформация зубов.
• Деформация костей.
• Судороги и боли в мышцах.
• Боли в суставах.
• Задержка роста и формирования развития зубов у детей.
• Сутулость.

На более поздних стадиях наблюдается симптомы развития остеопороза у взрослых. У детей — симптомы рахита, деформации позвоночника, задержка роста и развития.

Какой витамин Д лучше купить взрослому, определяется возрастом, состоянием здоровья и степенью дефицита.

Категории особ, которые особенно нуждаются в применении витамина D, следующие:

• Люди старше 50 лет.
• Женщины после менопаузы.
• Жители северных стран.
• Люди, часто использующие солнцезащитные кремы.
• Люди с темной кожей.
• Спортсмены.
• Беременные и кормящие грудным молоком.
• Дети 0-2 летнего возраста.
• Подростки.
• Офисные работники или работники ночных смен.

Витамин Д представлен в различных формах (один витамин, витамин вместе с кальцием, поливитаминный комплекс). Какой лучше приобрести взрослым или детям из разных категорий, приведено ниже.

Необходимая доза витамина для ежедневного употребления измеряется в международных единицах (МЕ). Индивидуальная суточная норма зависит от возраста, категории, времени пребывания под солнечными лучами, состояния здоровья.

• дети в возрасте 0-12 месяцев – 400 МЕ или 10 мг;
• дети в возрасте 1-13 лет — 600 МЕ или 15 мг;
• подростки (14-18 лет) – 600 МЕ или 15 мг;
• 19-70 лет – 600 МЕ или 15 мг;
• пожилые люди (71 и больше) – 800 МЕ или 20 мг;
• беременные и кормящие грудью женщины – 800 МЕ или 20 мг.

Витаминные комплексы с витамином D, которые лучше применять взрослым, представлен следующими препаратами:

1. Кальций Д3 Никомед. Комплексный препарат витамина Д и кальция. Представляет собой жевательные таблетки с различными вкусами (мяты, лимона, апельсина, клубники-арбуза), в упаковке 20, 30, 60 100 или 120 шт. Действующие вещества препарата: кальцию карбонат (1250 мг), холекальциферол (200МЕ).Препарат показан при: лечении дефицита кальция и/или витамина Д; профилактике или комплексном лечении всех видов остеопороза. Назначают взрослым по две таблетки 3 раза в день. Для профилактики остеопороза применять по таблетке дважды в день. Цена препарата от 300 руб. за 60 таблеток и до 600 руб. за 120 шт. в упаковке.
   
2. Вигантолеттен. Препарат №1 среди аналогов, немецкого производства в виде круглых таблеток. Содержит 1000 МЕ холекальциферола. Препарат принимает участие в регуляции кальция и фосфора, предотвращает развитие гиповитаминоза витамина Д. Для профилактики сезонного авитаминоза применяют 0,5 таблетки в день. Для профилактики рахита у новорожденных, остеопороза у пожилых людей употреблять одну таблетку в день. Стоимость препарата в упаковке 50 таблеток – 750 рублей, 100 шт – 1000 рублей, 200 шт. — 1600 руб.
   
3. Рокальтрол. Препарат содержит кальцитриол в дозе 0,25 или 0,5 мкг. Представляет собой желатиновые капсулы овальной формы. Рокальтрол эффективный регулятор кальциево-фосфорного обмена. Улучшает всасывание кальция, регулирует минерализацию костной ткани. Применяют при: постменопаузальном остеопорозе, почечной остеодистрофии, гипопаратиреозе (постоперационный, идиопатический), рахите. Лечение начинают с минимальной суточной дозы 0,25 мкг. Далее суточную дозу подбирают индивидуально в зависимости от содержания кальция в сыворотке крови. Для повышения эффективности препарат нужно применять вместе с кальцием. Стоимость средства колеблется от 500 до 800 руб.
   
4. Кальцемин адванс. Поликомпонентный препарат, который содержит 500 мг кальция, 200 МЕ холекальциферола, 40 мг магния оксида, 7,5 мг цинка оксида, 1 мг меди оксида, 1,8 мг марганца сульфата, 250 мкг натрия бората. Средство назначают для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата (в том числе комплексного лечения остеопороза), зубных болезней, при длительном применении глюкокортикоидов и иммунодепрессантов. Применять по 1 таблетке 1-2 раза в сутки (не больше 3 таблеток в день). Стоимость средства около 450 рублей за 30 таблеток в упаковке, 600 рублей за 60 шт, 900 руб. за 120 таблеток.
   
5. Остеогенон. Содержит кальций, фосфор, оссеин. В упаковке содержится 40 таблеток. Препарат показан при остеопорозе (первичном, вторичном), нарушениях кальциево-фосфорного баланса. Средство французского производства, ценовой категории около 700 руб.
   

Препарат с витамином Д можно выбирать по ценовой категории, составу, дозе действующего вещества, аптечной форме, производителю.

Витамин Д содержащие препараты, как и лечебные препараты, важно принимать правильно, чтобы не нанести вред организму.

Общие правила приёма:

1. Необходимо принимать препарат вместе с жирной едой и запивать достаточным количеством воды (200 мл). Доказано, что прием витамина натощак вместе с жиросодержащей едой улучшает его усваимость в желудочно-кишечном тракте.
2. Врачи рекомендуют восполнять дефицит витамина Д по следующей схеме:

• Детям в возрасте до 18 лет: 2000 МЕ в сутки 6 недель. Далее для поддерживания нужно употреблять витамин по 600-1000 МЕ в день.
• Взрослым: по 50000 МЕ витамина Д3 один раз в 7 дней в течение восьми недель или каждый день по по 1500-2000 МЕ в сутки.
• Людям с нарушением усвоения (синдром мальабсорбции, ожирение, принимающим антибиотики или гормоны) необходимо принимать — 6000-10000 МЕ в день, а потом для поддержания эффекта – 3000-6000 МЕ ежедневно.

Подросткам для нормального роста, развития и полового созревания желательно принимать комплексные поливитаминные добавки, содержащие витамин Д. Поскольку на фоне гормонального дисбаланса у подростков может снижаться аппетит, прием поливитаминных комплексов им просто необходим.

Список комплексов:

1. Витрум тинейджер. Поливитаминный комплекс (13 витаминов) в виде жевательных таблеток, который также содержит микроэлементы (11). Способствует умственному, физическому развитию, укрепляет иммунитет. Имеет высокое содержание кальция, фосфора, магния, холекальциферола (200 МЕ). Принимать препарат нужно по таблетке за день. Цена упаковки в 30 шт в среднем 600 рублей, за 60 таблеток – 800 рублей.
2. Мультивитаминный комплексRainbow Light. Кроме витаминов и минералов содержит ферменты и пробиотики для лучшего усвоения полезных веществ. Пищевая добавка поддерживает здоровье костей, кожи, укрепляет иммунитет, придает энергию. Суточная доза 1 таблетка в день. В упаковке 90 таблеток, стоимостью около 2000 рублей.
3. Мультитабс для тинейджеров. Жевательные таблетки со вкусом колы и лайма датского производства. Добавка нормализирует обмен веществ, стимулирует иммунитет. В составе препарата 11 витаминов и 7 минералов, в том числе йод. Принимать по схеме: 1-2 штуки вместе с едой. Стоимость препарата (30 таблеток) 500 рублей.

Витамин Д для людей, регулярно занимающихся спортом, желательно употреблять в виде специальных мультикомпонентных комплексов с поливитаминами, аминокислотами, микро- и макроэлементами. Поддерживание роста мышечной массы, предотвращение растяжек и травм мышц и суставов, гормональных дисфункций – основные функции поливитаминных пищевых добавок для спортсменов.

Средства для спортсменов:

1. Мульти Про Плюс. Производство США. Считается одним из лучших мультивитаминных комплексов для спортсменов. Препарат способствует восстановлению мышечной массы, укреплению костной ткани, доставке кислорода тканям, замедляет катаболические процессы в мышцах. Содержит 14 витаминов (в том числе 250% от суточной нормы витамина Д), 4 флавоноида, 2 полиненасыщеных жирных кислоты, семена грейпфрута. Принимать раз в день по пакетику после еды. Упаковка из 30 пакетиков стоит в среднем 1300 рублей.
2. Animal Pak. Мультикомпонентный препарат для спортивного питания. Комплекс эффективен для повышения выносливости спортсмена, уменьшения напряженности и растяжек в мышцах, укрепления связок и костей, наращивания рельефа и мышечной массы. В составе пищевой добавки: 12 витаминов, 10 микро- и макроэлементов, 15 аминокислот, растительные анаболики, биофлавоноиды, гепатопротекторы, энзимы. Пищевую добавку принимают в количестве одного пакетика за 30 минут до тренировки. Стоимость 15 пакетиков – 1200 рублей, 44 пакетика – 2000 рублей.
3. Gaspari Nutrition. Спортивный комбинированный препарат для быстрого восстановления мышц, укрепления суставов, связок и мышц. Содержит 13 витаминов, 12 минералов, 2 аминокислоты. Принимать в количестве 3 таблеток трижды в день вместе с едой. Цена добавки от 700 рублей.

Лучшие препараты с витамином Д для детей, рекомендуемые педиатрами:

1. Аквадетрим. Производства Республики Польша. Препарат в виде водного раствора, который нужно определенно дозировать. Рекомендуется с 4-недельного возраста. Одна капля средства содержит 500 МЕ витамина Д3. Употреблять недоношенным детям в дозе 2-3 капли в день, растворив в ложке жидкости. Доношенным детям – 1-2 капли до исполнения 2-3 летнего возраста. Стоимость раствора около 200 рублей.
2. Д3 Девисол Дропс. Это препарат финского производства, содержит витамин Д3 (400 МЕ), кокосовое масло. Средство представляет собой бесцветную прозрачную жидкость без вкуса и запаха. Цена флакона 10 мл 350-500 рублей. Жидкость дозируется пипеткой. Детям до года давать по 5 капель в день. Цена капель в среднем 400 рублей.
3. Вигантол. Представляет собой масляный раствор холекальциферола отечественного производства. Имеет доступную цену около 200 рублей. Средство показано при рахите, спазмофилии, остеомаляции. Принимать по 2-4 капли в день в течение месяца.
4. Д3 Вит беби. Удобная форма выпуска в капсулах, что практически исключает передозировку витамина. Препарат разрешен с 0 до 3-летнего возраста. В капсуле содержится 200 МЕ холекальциферола, разведенного в растительном масле. Грудничкам средство из капсулы нужно извлекать и добавлять его в смесь или молоко. Стоимость 30 капсул в блистере – 300 рублей.
5. Мульти Табс Беби. Датский поливитаминный комплекс для детей, в составе которого витамин А (1000 МЕ), Д (400 МЕ), С (35 мг). Форма выпуска — флакон объемом 30 мл. Препарат необходим для правильного роста и развития ребенка, профилактики рахита, инфекционных заболеваний, гиповитаминозов, укрепления иммунитета. Детям до года принимать с пищей по 0,5-1 капле в сутки. Стоимость около 400 рублей.

Комплексы для детей должны назначаться только после консультации с педиатром.

Основные характеристики препаратов для детей следующие:

• Приятный вкус или отсутствие вкуса для легшего их принятия ребенком.
• Натуральный состав без аллергенов, консервантов и красителей.
• Формы выпуска: капсулы, водный или маслянистый раствор, жевательные таблетки с поливитаминами (для старших детей). Рекомендовано выбирать маслянистый раствор, его сложней передозировать и он стимулирует синтез собственного витамина Д в организме.
• Родителям придерживаться рекомендуемой дозы и не превышать ее. Для профилактики рахита доношенным детям от 3 недель до 3 лет назначают по 500–1000 МЕ ежедневно (1-2 капли). Недоношенным детям, начиная с 10-14 дней, и весь первый год жизни в суточной дозе – 1000–1500 МЕ (2-3 капли раствора). Применение витамина Д в профилактических целях длится около месяца с перерывом в 1–2 месяца.
• Для лечения диагностированного дефицита рекомендовано принимать по схеме: 2000–5000 МЕ (4-10 капель) на протяжении 1–1,5 месяца. Затем делают семидневный перерыв, и опять повторяют терапию.
• Грудничкам желательно добавлять необходимую дозу витамина в пищу (молочную смесь, молоко, воду).
• Старшим детям можно употреблять жевательные поливитаминные таблетки с различными вкусами.
• Не употреблять одновременно несколько витаминных средств, содержащих холекальциферол (есть риск возникновения гипервитаминоза).

Женщинам в период менопаузы, планирующим беременность, беременным и кормящим грудью рекомендовано принимать витамин Д содержащие препараты.

Они следующие:

1. Детримакс. Препарат высокого качества американского производства. Таблетка содержит 1000 МЕ холекальциферола, растворенного в сафлоровом масле. Средство предотвращает вымывание кальция из костей, тем самым, препятствует возникновению остеопороза у женщин при менопаузе. Принимать в день по 0,5 таблетки во время принятия пищи. В упаковке от 30 до 120 шт. (60 табл. – средней стоимостью 600 руб.).
   
2. Компливит кальций Д3. Комбинированное с кальцием средство отечественного производства. Эффективная добавка для женщин в возрасте 45-50 лет. Содержание кальция 500 мг, витамина Д 200 МЕ. Для лечения остеопороза принимать по две штуки дважды в сутки. Для профилактики — по таблетке утром и вечером. Стоимость в среднем 700 руб.
3. Нетекаль Д3. Итальянского производства, продукт представлен в виде таблеток для разжевывания или рассасывания. Добавка содержит кальция карбонат 1500 мг (эквивалентно Са 600 мг) и холекальциферол 400 МЕ. В упаковке 60 таблеток стоимостью 400 рублей. Показан при всех видах остеопороза, дефиците витамина Д и кальция. С профилактической целью применяют по две таблетки за день. Для лечения остеопороза дозу препарата назначает врач.
4. Дуовит для женщин. Поливитаминный комплекс с минералами словенского производства для женской красоты и здоровья. Препарат уменьшает риск развития остеопороза, анемии, улучшает состояние волос, ногтей, кожи. Принимать по одной штуке в день во время принятия еды. Стоимость упаковки (30 таблеток) 400 руб.
   
5. Витрум Центури. Популярный поливитаминный комплекс для женщин после 50 лет, который содержит биотин, витамины макро- и микроэлементы. Комплекс помогает поддерживать функционирование всех систем женского организма после наступления менопаузы, снижает риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Принимать по таблетке в день. Упаковка содержит 100 таблеток стоимостью 700 руб.

Недостаток витамина Д во время беременности грозит вероятностью развития рахита у новорожденного. Врачи рекомендуют практически всем беременным женщинам при постановке на учет в женскую консультацию принимать кальций с витамином Д3.

Комплексные витамины для беременных содержат небольшие дозы витамина Д (Элевит пронаталь – 500 МЕ, Витрум Пренатал – 400 МЕ, Компливит мама – 250 МЕ). Поэтому, не исключено, дополнительное применение витамина, но только по назначению врача и в дозе не более 1000 МЕ в сутки.

Витамин Д может не усваиваться организмом в ряде некоторых случаев:

1. Микроелемент не может всосаться в кишечнике (мальадсорбция, муковисцедоз, целиакия и другие нарушения в работе тонкого кишечника).
2. Витамин Д разрушается, вследствие длительного приема некоторых лекарственных средств (изониазид, рифампицин, глюкокортикостероиды).
3. Прием снотворных препаратов уменьшает усвоение витамина Д и кальция.

Перед тем как купить препарат с витамином Д для взрослого или ребенка, необходимо проконсультироваться с врачом. Он подскажет, какой витаминный комплекс лучше (моно- или поливитаминный), подберет оптимальную дозу и продолжительность приема. Правильное употребление витаминов предотвратит дефицит и болезни, возникающие на его фоне.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Симптомы и побочные эффекты нехватки витамина Д:

источник

Существуют устоявшиеся мнения:

-если бываешь на солнце/ходишь в солярий, то витамин Д точно в норме.

-витамин Д нужен только малышам в первые два года жизни, чтобы не было рахита

Оказывается, оба утверждения не совсем верны, и этот витамин не так прост, как кажется. В последние годы было проведено очень много исследований, показавших, что витамин Д имеет огромное значение для здоровья организма.

Ассоциация эндокринологов России рекомендует профилактический приём витамина Д круглый год абсолютно всем! Особенно он важен для детей и пожилых людей.

Самый естественный способ получать витамин Д — загорать на солнце и есть еду, богатую витамином Д. Но здесь есть нюансы.

Витамин Д образуется в коже под воздействием ультрафиолетового излучения. Но синтез витамина Д возможен только летом в дневные часы, с 11 до 16 (когда УФ-индекс больше 3), и если вы не наносили солнцезащитный крем! Он блокирует выработку витамина Д. Но ведь мало кто загорает в дневные часы, да ещё и без крема, именно поэтому тезис, что летом витамина Д всем хватает — ошибочен! У многих людей, проживающих в странах с солнцем круглый год — низкий уровень витамина Д.

Продукты тоже не содержат необходимого количества витамина Д, ведь мало кто каждый день есть дикий лосось или селедку 😉

Низкий уровень витамина Д у взрослых связан с риском возникновения аутоиммунных, онкологических заболеваний, сахарного диабета, остеопороза, высокого кровяного давления, депрессии, осложнений во время беременности и сердечно-сосудистых заболеваний.

Нормальный уровень витамина Д снижает риск возникновения рака груди на 50-80%!

Дефицит витамина Д проявляется в снижении иммунитета, быстрой утомляемости, слабости, плохом усвоении кальция (как следствие хрупкость костей и зубов).

Витамин D участвует в функционировании иммунной системы. В ряде исследований отмечено снижение заболеваемости инфекциями дыхательных путей на фоне приема витамина D .

Для детей витамин Д особенно важен:

-он способствует нормальному росту и правильному развитию костей скелета;
-повышает иммунитет;
-способствует нормальной функции щитовидной железы;
-от уровня витамина Д зависит усвояемость кальция. При низком уровне кальций не усваивается!

Чтобы выяснить, сколько именно вам необходимо принимать витамина Д3 необходимо сдать анализ крови «25-ОН Витамин Д».

Анализ на витамин Д можно сдать в любой платной лаборатории. Стоимость примерно 1500-3000р. Или можно попробовать выбить направление на бесплатный анализ по ОМС у своего районного терапевта. Знаю точно, что кому-то это удаётся.

В зависимости от результата подбирается дозировка — лечебная либо профилактическая.

На сегодняшний день есть рекомендации по профилактическим дозировкам от ассоциации эндокринологов России от 2015 года:

Для поддержания уровня витамина Д >30 нг/мл — 1000-2000 МЕ в день, либо 6000-14000 МЕ однократно в неделю.

И более актуальные нормы для детей от Союза педиатров России от 2018 года:

Первые дни новорожденного — 500МЕ в день

В северных городах с 6 мес — 1500МЕ

Дефицитным считается уровень 150 нг/мл) опасен!

Лечебную дозировку при дефиците должен назначать врач, но, как говорится, доверяй, но проверяй 🙂 Выше в табличках рекомендации российских эндокринологов, ниже — американских специалистов. В целом они похожи.

К примеру, если ваш уровень витамина Д 15 нг/мл, а вы хотите 40 нг/мл, то вам надо принимать по 6000-7000 МЕ ежедневно или 50000 МЕ один раз в неделю. И через 2-3 месяца пересдать анализ! (Детям через месяц). Повторный контроль очень важен, так как усвоение витамина Д и соответственно рост его уровня в организме у всех происходит в разном темпе, лечебная дозировка может оказаться недостаточной. Кому-то может потребоваться два месяца, чтобы выйти из дефицита, кому-то полгода.

Витамин Д3 (холекальциферол) бывает в каплях на водной основе, на масляной, в капсулах (на масле), в таблетках, в спрее. Сам по себе он жирорастворимый, поэтому масляная форма более естественная для него, но для людей, у которых есть проблемы с печенью, почками, желчным пузырем (недостаточность поступления желчи в желудок, застой желчи) или ферментная недостаточность (плохо усваиваются жиры) лучше выбирать водную форму или таблетки. Их можно принимать независимо от пищи, а масляный витамин Д3 надо принимать обязательно после еды, богатой жирами, для лучшего усвоения.

Водная форма витамина Д содержит дополнительно консерванты и стабилизаторы (могут быть аллергенами), а масляная форма только сам холекальциферол и масло (кокосовое или оливковое).

Во всех препаратах холекальциферол одинаковый, полученный из ланолина овечьей шерсти (для веганов — из лишайника), поэтому выбирать надо по следующим критериям:

-удобная форма (капли, капсулы)

-минимум доп. ингредиентов в составе

Сравнительная таблица разных вариантов витамина Д в каплях.

Сравнение препаратов витамина Д в капсулах с Айхерб

Из жидких вариантов тестирование независимой лаборатории ConsumerLab проходили и прошли:

Варианты витамина Д3 в капсулах:

То есть это как минимум не пустышки и там нет ничего лишнего в составе (что не указано на этикетке), и дозировка соответствует заявленной.

По большому счёту — ни в чём! Как я уже выше писала, витамин Д3 везде одинаковый. Разница только в дозировке. Малышам удобнее принимать капли по 400-500МЕ. Эти же капли, даже несмотря на то, что на них написано “Baby”, можно принимать и подросткам и взрослым, отмеряя нужное количество витамина Д. Если вам нужны высокие дозировки, то будут удобнее капсулы.

Если на флаконе не написано «Baby», «Children», это не значит что этот препарат только для взрослых! Если в 1 капле содержится 500МЕ, то этот вариант вполне подходит и для новорожденных. Например, витамин Д от Thorne Research (масляный) или Source Naturals (водный) более выгодны по цене, чем детские капли.

☀️ Зачем покупать витамин Д3 на iHerb, если в аптеке есть Аквадетрим?↑

Во-первых, есть варианты дешевле, во-вторых, Аквадетрим содержит потенциальный аллерген — бензиловый спирт и довольно специфичный ароматизатор — анисовый. У многих детей Аквадетрим вызывает аллергию — покраснения и шелушения кожи.

Бензиловый спирт сам по себе нетоксичный в том количестве, в котором он добавлен в Аквадетрим, но, например, при соединении с аскорбиновой кислотой, например, образует бензол, а это уже канцероген!

По-моему, уже только этой информации достаточно, чтобы не экспериментировать с Аквадетримом на новорожденном ребёнке. Исключением может быть лишь ситуация, когда есть заболевания ЖКТ и масляные формы не подходят. Но в этом случае лучше выбрать другой вариант водного витамина Д (Childlife, Source Naturals), без бензилового спирта в составе.

Витамин К отвечает за свертываемость крови (К1) и за правильное распределение кальция в организме (К2). В контексте витамина Д3 нам важен именно второй пункт.

Приём витамина Д3 и повышение его уровня в организме способствуют лучшему усвоению кальция из пищи (при дефиците Д3 кальций вообще практически не усваивается). И чтобы этот кальций шёл именно в кости и зубы, а не в сосуды и почки, нам нужен витамин К2.

Если вы принимаете профилактические дозировки витамина Д3, то принимать К2 не обязательно! Он производится бактериями в кишечнике, поэтому его недостаточность проявляется редко, преимущественно при дисбактериозах (нарушение микрофлоры ЖКТ) . Я как-то проверяла свой уровень витамина К2 по крови (

1300р анализ стоит), и он у меня был в абсолютной норме. То есть при сбалансированном правильном питании и отсутствии проблем с ЖКТ это не дефицитный витамин и в его дополнительном приеме нет необходимости.

Витамин К (К1) также содержится в зелёных листовых овощах (шпинат, кэйл, петрушка и т.п.)

Но если вы принимаете высокие лечебные дозировки витамина Д3 (>5000 МЕ), то лучше подстраховаться приемом К2, но в рамках суточных норм (для детей 30-75 мкг, для взрослых 90-120 мкг). Есть специальные комплексы Д3+К2, например, такой.

Также при приеме витамина Д3 >5000МЕ надо исключить приём добавок с кальцием, он может оказаться лишним! И важно, чтобы не было дефицита магния. Он также играет важную роль в усвоении витамина Д. То есть комплекс Д3+К2 можно дополнить магнием.

источник

Все знают значение витаминов для организма человека. Особенно важен витамин D: его недостаток ведет к развитию рахита у маленьких детей, а у взрослых развивается остеопороз. Поддержать организм в здоровом состоянии помогут препараты кальциферола.

Редакция «Янашла» подготовила Вашему вниманию обзор лучших средств с витамином D, стоимостью от 192 руб. до 2036 руб

Витамин D можно считать уникальным, так как его потребность может реализовываться не только с приемом пищи, но и вырабатываться организмом под воздействием солнечных лучей в теплое время года. Он представляет собой объединенную группу веществ, имеющих похожее строение и функции. Эргокальциферол (вит D2) и холекальциферол (вит D3) – наиболее активные вещества.

Натуральный витамин D под воздействием жиров и желчи отлично всасывается в организме человека (является жирорастворимым веществом). Синтетический аналог не нуждается в этих параметрах и усваивается при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при которых показано ограничение поступления жиров в организм.

• в поддержании иммунитета;
• является нейропротектором (способствует росту и развитию нервных клеток и нейронов);
• способствует сохранению когнитивных функций;
• снимает воспалительные процессы;
• помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания;
• участвует в регулировке обмена Са и Р в костной системе;
• способствует качественному всасыванию Са в тонком отделе кишечника;
• является профилактикой развития рахита у детей в маленьком возрасте;
• помогает нормализовать функцию эндокринной системы (щитовидной железы);
• укрепляет организм в целом;
• является профилактикой болезни Альцгеймера и деменции;
• обеспечивает нормальное протекание беременности и внутриутробное развитие плода;
• нормализует правильную работу мышц;
• помогает укрепить костную ткань, зубы;
• снимает «синдром хронической усталости»;
• способствует нормализации эмоционального состояния (снимает депрессивную симптоматику).

Исторический факт! Витамин D был открыт в 1922 году американским биохимиком Элмером Макколумом после ряда экспериментов. Это был четвертый витамин, который был открыт в то время, и его назвали четвертой по счету латинской буквой D.

На данный момент его называют провитамином, так как для активации он проходит несколько этапов биологических реакций.

Как правило, доза препарата зависит от возрастной категории, направленность цели и вида необходимого средства. Назначается дозировка врачом.

Взрослым, в качестве профилактического мероприятия, показан прием:

• таблетированной формы (1 таб. * 3 р/сут);
• капсулы (1 кап. 1-2 р/сут.;
• капли (1-2 кап. 1 р/ сут.).

• начиная с грудного возраста (на 3 неделе жизни) по 1-2 кап. (500 МЕ/ день);
• от 3-х лет: 1 пастилку 1 р/сут. с пищей.

При контакте кожных покровов с ультрафиолетовыми лучами благодаря участию холестерина вырабатывается в организме вит D. При наличии жиров кальциферол хорошо усваивается организмом, получаемый им из продуктов питания. Если не прибывать на солнце или применять только необходимую пищу (пищевые добавки), все равно организм не получит вит D в необходимом объеме.

Рекомендации специалистов! Так как вит D является жирорастворимым веществом, то он может накапливаться в организме. Расход кальциферола может длиться до 6 месяцев для людей солнечных регионов, для других – до 2 месяцев.

В связи с этим, медицинские работники рекомендуют в летнее время чаще находиться на солнце, в холодный период (осень – зима) – пропивать препараты вит D.

Современная фармакологическая промышленность выпускает препараты витамина D в различных формах. Это позволяет покупателем выбрать себе и своим детям удобный вид кальциферола:

1. Таблетка. Это твердый прессованный вид с дозированной нормой витамина (в 1 таб. содержится 200 МЕ холекальциферола). Рекомендуется детям старше одного года и взрослым.
2. Раствор. Жидкая форма, имеющая водную или масляную основу. Дозировка определяется по необходимому количеству капель согласно возрастной категории. Рекомендуется для малышей до 1 года в качестве профилактики развития рахита. Водный раствор как более безопасный и быстро усваиваемый больше подходит детям. Масляная основа замедляет всасывание кальциферола, но он усваивается полностью.
3. Капсула. Представляет собой объемную маленькую колбочку с желатиновой оболочкой. Рекомендуется взрослым и детям после трехлетнего возраста (1 капсула содержит 600 МЕ).
4. Пастилка. Представлен препарат в виде желейной конфеты, отлично подходит маленьким детям, так как имеет приятный сладкий вкус и интересную форму. Здесь важно не передозировать средство. Большие дозы могут вызвать отравление.
5. Спрей. Витаминная жидкость во флаконе с дозатором. Рекомендуется распылять под язык, где витамин быстро и качественно усваивается (1 распыление = суточной дозе витамина для взрослого человека).
6. Инъекционный раствор на водной основе для внутривенных вливаний. Рекомендуется для лечения таких патологических состояний, как мальабсорбция и гипокальциемическая тетания.

Универсальная формула жирорастворимого витамина D на водной основе. Особая структура препарата способствует 100% усвоению в кишечнике. Производитель: Польша, «Medana». Выпускается во флаконе по 10 мл.

Как принимать: один раз в день с пищей или грудным молоком (небольшое количество) для грудничков. Дозировку назначает врач. В 1 капле содержится 500 МЕ.

Средняя цена за флакон: от 192 руб.

• легкоусвояемая формула;
• для самых маленьких детей и взрослых (особенно при заболеваниях желчного пузыря, при желчных застоях);
• удобная дозировка;
• экономичное средство (1 мл -20 капель, флакон 10 мл рассчитан на 100 дней, если принимать по 1000 МЕ);
• отличные отзывы;
• соответствие цены и качества;
• доступная цена, «бюджетный вариант».

• возможны аллергические реакции после приема.

Холекальциферол на масляной основе. Производитель: Германия. Выпускается во флаконе по 10 мл.

Как принимать: с пищей 1 раз/сут. (для грудничков с грудным молоком). Одна капля содержит 500 МЕ.

Средняя цена за флакон 223 руб.

• усваивается на 100%;
• нет бензилового спирта;
• отсутствует запах;
• имеет хорошие отзывы;
• подходит взрослым;
• экономичное средство;
• соответствие цены и качества;
• доступная цена.

• несоблюдение дозировки ведет к его передозировке;
• могут быть аллергические реакции;
• отпускается в аптеках по рецепту.

Комбинированный препарат в каплях, в который входит витамин D и пробиотик (лактобактерии Рейтери), разработан для новорожденных детей. Производитель: США, «BioGaia». Выпускается в виде капель во флаконе по 10 мл.

Как принимать: ежедневно по 5 капель/день. Перед приемом необходимо взбалтывать. Содержание: в 5 каплях до 400 МЕ кальциферола и 100 млн КОЕ бактерий L reuteri.

Средняя цена: 10 мл — 2036 руб.

• уникальная формула;
• натуральный препарат;
• восстанавливает полезную микрофлору кишечника;
• уменьшает колики в кишечнике у младенцев;
• можно применять с рождения;
• содержит вит Е;
• имеет отличные отзывы;
• соответствие цены и качества;
• можно хранить в холодильнике;
• экономная упаковка (хватает на 1.5 месяца при приеме по 5 капель).

• высокая цена;
• при хранении в холодильнике не допускать замораживание;
• купить можно через интернет (редко встречается в аптечной сети).

Представляет собой жевательные таблетки с витамином D с оптимальной дозировкой для людей возрастной категории от 18 до 50 лет (по 800 МЕ в 1 таб.). Производитель: Финляндия, «Verman». Выпускается в виде таблеток во флаконе по 100 шт.

Как принимать: для взрослых – 1 таб./сут. Курс: 1 месяц.

Средняя цена за 100 таб. — 818 руб.

• натуральный препарат;
• имеет оптимальную дозировку (можно делить таблетку пополам);
• подходит молодым людям от 18 лет, женщинам и мужчинам, беременным;
• отсутствуют красители и ароматизаторы;
• не требуется вода;
• можно разжевывать или рассасывать;
• имеет приятный вкус;
• усваивается на 100%;
• отсутствует лактоза и клейковина;
• положительные отзывы;
• выпускается только на заводе в Финляндии (контроль качества);
• соотношение цены и качества;
• повышает иммунитет, защитные силы и т. д.

Данный препарат пополнить необходимое количество кальциферола в организме. Форма выпуска: жевательные таблетки во флаконах по 30, 60, 90 и 120 шт. Наиболее выгодно брать большой объем. Производитель: Финляндия, «Orion Pharma».

Как принимать: 1-2 таб. 1 раз/ сут. Таблетка содержит: 1000 МЕ вит D3, фруктовый ароматизатор и другие вспомогательные вещества.

Средняя цена за флакон с 60 таблетками 755 руб., с 120 таб. -1045 руб.

• быстрое всасывание;
• препарат удобен в применении;
• не нужно запивать водой;
• обладает приятным вкусом и ароматом;
• безопасен;
• высокая эффективность;
• проверенное качество;
• усиливает абсорбцию Са из желудка и улучшает его доставку к тканям организма;
• подходит взрослым, беременным и кормящим женщинам;
• покупательницы отмечают хорошие результаты при сбоях менструального цикла;
• положительные отзывы;
• выпускается только на заводе в Финляндии (строжайший контроль качества и безопасности).

Совет! Осторожно принимать людям с такими проблемами, как гиперкальциемия, мочекаменная болезнь, мальабсорбция, почечная и печеночная недостаточность.

• принимать нужно во время еды вместе с чем-то жирным;
• может наблюдаться индивидуальная непереносимость препарата;
• при несоблюдении дозировки могут развиться патологические процессы.

Биопрепарат благотворно влияет на организм. Представляет собой жевательные таблетки, содержащие натуральный кальциферол и порошкообразный лимонный сок. Производитель: Россия, «Эвалар». Выпускается: по 60 таблеток в упаковке.

Как принимать: 1 таб./сут., разжевывая или рассасывая под языком (до полного растворения). Рекомендуемый курс приема: от 1 до 2 месяцев. Повторно можно применять через 6 месяцев. В одной таблетке содержится 600 МЕ.

Средняя цена за 60 таб. 440 руб.

• натуральный препарат, удобен в применении;
• 100% усвоение;
• для взрослых разной возрастной категории;
• улучшает структуру костей (укрепляет костную ткань);
• является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза;
• нормализует работу иммунной системы;
• содержит адекватную суточную дозировку;
• способствует нормализации настроения при депрессивных состояниях;
• рекомендуется в период беременности и кормления грудью;
• благотворно влияет на эндометорий;
• способствует нормальному внутриутробному развитию плода;
• имеет положительные отзывы;
• соотношение цены и качества;
• доступная цена.

источник