Меню Рубрики

Какие витамины если шелушится кожа

Принимать витамины при сухой коже тела специалисты советуют в первую очередь. Одной из распространенных причин этой проблемы является нехватка полезных веществ. Она способствует появлению трещин, шелушений и зуда. Через микротрещины в эпидермис могут проникать бактерии и грязь, что приводит к нежелательным осложнениям.

Под воздействием внешних факторов кожа тела и лица может существенным образом изменяться. Одной из распространенных проблем является сухость, сопровождающаяся дискомфортом и трещинами. При пересушивании кожных покровов женщины начинают использовать жирные кремы, обеспечивающие избавление от дискомфортных ощущений. Чаще всего эти действия не приводят к нужному результату. Крем убирает симптом, но никак не влияет на причину появления стянутости. В большинстве случаев сухость кожи тела провоцирует недостаток витаминов E, A, C, B и биотина. Немаловажное значение имеет и запас минералов в организме. Они обеспечивают снабжение клеток кислородом и стимулируют выработку коллагена. Витаминная терапия помогает привести кожу тела в порядок, снижая вероятность образования трещин и сухости.

Определить наличие сухости кожи тела и лица несложно. Достаточно провести визуальный анализ ее состояния. На обезвоженном эпидермисе наблюдаются шелушения, покраснения и трещины. Время от времени на сухих участках появляется нестерпимый зуд. Если не предпринимать никаких действий, на проблемных местах эпидермиса появляются морщины.

Витамины для сухой кожи тела подбирает лечащий врач. Первоначально следует исключить наличие серьезных заболеваний, которые могли спровоцировать неприятный симптом.

Отличительной особенностью препарата является максимальная дозировка биотина. При регулярном поступлении в организм он обеспечивает белковый обмен и нормализует работу пищеварительной системы. Женщинам его рекомендуют принимать не только при сухости кожи тела, но и неврологических нарушениях и выпадении волос. Средняя стоимость препарата – 200 рублей.

Основная цель добавки заключается в восполнении витамина B в организме. Он принимает участие в высвобождении микронутриентов. Прием препарата укрепляет иммунитет и стабилизирует работу нервной системы. Кроме того, он оказывает благоприятное воздействие на состояние кожи тела. Цена витаминной добавки – 150 рублей.

«Аевит» – витамины, избавляющие от сухости кожи тела и разглаживающие морщины. В состав препарата входит ретинол и витамин E. Пополнение запаса этих веществ обеспечивает ускорение регенерации кожных покровов и нормализацию метаболизма. Преимуществом витаминов является доступная стоимость. Она не превышает 170 рублей.

Витаминный комплекс «Нагипол 2» направлен на устранение дефектов на поверхности кожи тела и лица. Он состоит из витаминов группы B, цинка, селена, хрома и токоферола. Пивные дрожжи контролируют выработку кожного сала и ускоряют регенеративные процессы путем нормализации кровообращения. Это позволяет бороться с сухостью. Цена препарата составляет 140 рублей.

Отличительной особенностью витаминного комплекса является богатый состав. В него входит 18 активных веществ. Благодаря их содержанию препарат не только устраняет сухость кожи тела, но и борется с перхотью и выпадением волос. Цена биологической добавки колеблется от 500 до 600 рублей.

«Аекол» выпускают в виде раствора для внутреннего применения. Эти витамины используют для кожи от трещин. Нужный эффект достигается за счет способности препарата регулировать клеточный обмен в эпидермисе. Это позволяет избавиться от сухости, акне и различных повреждений. Витаминный комплекс можно купить за 115 рублей.

В составе препарата присутствуют дрожжи, тиамин и пиридоксин. Выпуск осуществляется в формате капсул для перорального приема. «Ревалид» оказывает положительное воздействие на состояние кожи тела и препятствует выпадению волос. Стоимость биологической добавки составляет 900 рублей.

«Компливит сияние» отличается содержанием цинка, витамина B и железа. Благодаря этим составляющим препарат помогает избавиться от сухости кожи и снизить вероятность появления высыпаний. Длительность приема витаминов составляет один месяц. Средняя цена упаковки – 200 рублей.

Витамины для сухой кожи лица и тела принимают курсом от одного до трех месяцев. Их применяют как перорально, так и наружно. Способ использования подбирают с учетом формы выпуска. Растворы в ампулах требуют особого подхода к применению. Их наносят на кожу сразу после вскрытия. Не рекомендуется оставлять открытые ампулы на воздухе. В этом случае раствор вступает в реакцию с кислородом, что оказывает негативное воздействие на его свойства.

Перорально витаминную добавку принимают по 1-2 штуке в день. Таблетки запивают обильным количеством воды. После завершения витаминотерапии необходимо сдать анализы, определяющие уровень полезных веществ в организме. Это поможет отследить динамику улучшений.

При сухости кожи рук и ног витамины используют наружным способом. Их можно применять в качестве альтернативы питательным кремам. Витамины «Аевит» часто используют для обогащения состава привычных средств для тела и лица. Несколько капсул жидкого витамина растворяют в порции крема или лосьона. Затем ее распределяют по необходимым участкам кожи.

Также можно добавить несколько капель витаминного раствора в ванну перед купанием. Вода при этом должна быть теплой. При воздействии горячей температуры некоторые полезные вещества разрушаются. В чистом виде витамины наносят непосредственно на проблемный участок тела или лица. Через 20-30 минут их удаляют с кожи с помощью бумажной салфетки. При желании жидкие витамины можно соединять с другими компонентами, повышая эффективность процедуры.

Причина сухости и шелушений может скрываться внутри организма. К самым распространенным провоцирующим факторам относятся:

  • нарушение работы центральной нервной системы;
  • длительное лечение антибиотиками;
  • частое применение пилинга;
  • дефицит витаминов в организме;
  • обезвоживание;
  • гормональные нарушения;
  • кожные заболевания;
  • неправильно подобранная косметика;
  • агрессивное очищение кожного покрова.

Одной из главных причин авитаминоза считают недостаточно разнообразный рацион. Это характерно для людей, придерживающихся определенных диет. Чаще всего витамины поступают в организм в недостаточном количестве зимой, когда купить свежие фрукты и овощи становится сложней. В этом случае прием витаминных добавок особенно необходим.

Витамины для кожи рук от трещин и сухости можно использовать в профилактических целях. Помимо этого, следует соблюдать определенные правила, помогающие поддерживать кожу тела в нужном состоянии. Желательно озаботиться этим как можно раньше. В зрелом возрасте избавиться от сухости сложнее, чем предотвратить эту проблему в юности. К профилактическим мерам относятся следующие:

  • ежедневное употребление нужного количества воды;
  • использование увлажнителей воздуха;
  • применение солнцезащитных средств в теплое время года;
  • отказ от косметических препаратов с содержанием спирта;
  • прием витаминных комплексов;
  • ежедневное использование увлажняющих масок и кремов.

Если кожа лица очень сухая, важно не только обеспечить поступление витаминов в организм, но и озаботиться качественным уходом. Очищать ее агрессивными косметическими средствами не рекомендуется. Желательно полностью отказаться от применения глины и скрабов. Также необходимо следить за температурой воды, используемой для умывания. Она не должна быть слишком холодной или горячей.

Чтобы получить рекомендации по уходу за кожей лица, следует посетить косметолога. Он подберет наиболее подходящие средства, отталкиваясь от типа кожи. Неправильный уход может существенно навредить эпидермису.

Принимать витамины при сухой коже тела следует строго ограниченное время. Переизбыток полезных веществ также нежелателен, как и дефицит. Перед началом приема необходимо пройти исследование, выявляющее точное количество этих веществ в организме.

источник

Почему шелушится кожа на лице: возможные причины. Проблемная кожа: Каких витаминов и элементов вам не хватает

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

Наша кожа даже при правильном ежедневном уходе и регулярном очищении периодически сталкивается с определенными проблемами. Так, на коже лица появляются сухие участки, покраснения, кожа приобретает нездоровый бледно-серый оттенок, шелушится.

Скрабы, пилинги и маски, а также смена косметических средств не помогают. Что же происходит? На самом деле наша кожа сигнализирует нам о том, что ей не хватает определенных витаминов и элементов.

Рассмотрим самые часто встречающиеся проблемы кожи лица и выясним, каких витаминов не хватает и какие продукты необходимо срочно включить в свой ежедневный рацион питания.

Кожа становится сухой, начинает шелушиться. На коже появляются сухие участки, шелушатся губы. После утреннего умывания лица кажется, что кожа сильно стянута. Возникает состояние дискомфорта. У вас нехватка витамина А (ретинол) и каротина. Эти витамины отвечают за нормальную работу потовых желез, удерживающих влагу и обеспечивающих эластичность кожи. В рацион питания необходимо включить: печень, молочные продукты, яичный желток, морковь, тыкву, красный перец, помидоры, курагу, мандарины, апельсины, петрушку и укроп.

Шершавая кожа. Недостаток витамина B3, белков и аминокислоты триптофан, дефицит никотиновой кислоты (Витамин PP). В медицине такую проблему называют пеллагра. Пеллагра — заболевание, один из авитаминозов, который возникает при хроническом недоедании или при однотипном питании. Это приводит к расстройству углеводного и белкового обмена. При такой проблеме кожи вам нужно налегать на крупы и хлеб из муки грубого помола. Включить в меню сушеные грибы, бобовые (фасоль, горох, сою), чеснок, капусту, сладкий перец, картофель и спаржу.

Бледная кожа, нездоровый землистый цвет лица. Трещинки в уголках рта, шелушение по всему телу говорит о дефиците витамина В2 (рибофлавина). В2 придает коже цветущий вид, участвует в углеводном обмене, усвоении белков и жиров, отвечает за гемоглобин. Источники витамина В2 для являются молоко и молочные продукты: простокваша, кефир, сыры, сметана, постное мясо, печень, яичный желток, пекарские дрожжи.

Разнообразьте ваш рацион питания, добавьте в ваше ежедневное меню те продукты, в которых содержатся необходимые вам витамины и элементы. Витамин В12 также отвечает за состояние кожи, здоровый цвет лица, гемоглобин. Продукты, в который содержится витамин В12 — постная говядина, печень, щавель, яичный желток, шпинат, капуста, свекла, морковь, редис, изюм, инжир, апельсины, мандарины, овсяная и гречневая крупы.

Кожа теряет упругость, эластичность, увядает. Ранки и ссадины долго заживают.

Вам не хватает витамина С и цинка. Витамин С является природным антиоксидантом, отвечает за упругость кожи, укрепляет капилляры и сосуды. Источники витамина С — плоды шиповника, черная смородина, лимоны, апельсины, мандарины, грецкие орехи, облепиха, квашеная капуста, петрушка. Цинк обладает противовоспалительным и заживляющим эффектом, защищает кожный покров от микробов и бактерий. Цинк содержится в орехах миндаль, арахис, грецкие орехи, чеснок, сладкий перец, морковь, капуста.

Кожа теряет эластичность, провисает, нездоровый цвет лица. Это часто бывает у тех, кто увлекается низкокалорийными диетами, вегетарианцев. Такие проблемы свидетельствуют о нехватке железа. Этот элемент входит в состав гемоглобина и принимает активное участие в тканевом дыхании. Железо содержится в таких продуктах, как постная говядина, печень, щавель, яичный желток, шпинат капуста, свекла, морковь, редис, изюм, инжир, апельсины, мандарины, овсяная и гречневая крупы.

Ломаются ногти, на теле появляется аллергическая сыпь, волосы секутся и выпадают. Ваш организм не получает нужную дозу кальция. Источники кальция — молоко и молочные продукты, яйца, цветная капуста, салат, лук, зелень петрушки, яблоки.

Покраснение кожи на носу и щеках, кожа шелушится. Такие кожные проблемы бывают, если вы употребляете в большом количестве пряности, соленья, алкоголь, они расширяют капилляры, из-за чего и происходит покраснение кожи.

Гнойнички и угревая сыпь. Часто это возникает из-за чрезмерного употребления жирной и сладкой пищей.

Желтоватый цвет лица возникает из-за увлечения черным крепким чаем и кофейными напитками.

Разнообразьте ваш рацион питания, добавьте в ваше ежедневное меню те продукты, в которых содержатся необходимые вам витамины и элементы, окажитесь от тех продуктов, которые провоцируют кожные проблемы.

Нехватка витаминов, неподходящие косметические средства, кожные заболевания, недостаточное увлажнение и неправильный уход — все это может привести к чрезмерному шелушению кожи.

Каждая из этих причин требует собственного решения, и крайне важно точно понимать, что привело к возникновению проблемы.

Длительное шелушение и зуд с большой вероятностью могут быть следствием кожного заболевания, такого как экзема или псориаз, и в этом случае необходимо обратиться к специалисту за консультацией. самостоятельное лечение возможно лишь в том случае, если вы уверены, что шелушение кожи на лице носит временный характер.

К шелушению кожи может привести нехватка и питательных веществ. В таком случае необходимо восполнять недостающие вещества либо с помощью специальных комплексов, либо упорядочив свой рацион.

Так, если вашему организму не хватает:

  • витамина А — рекомендуется есть морковь, абрикосы, печень;
  • витамина В — свежую рыбу, молочные продукты, бурый рис;
  • витамина Е — картофель, орехи;
  • витамина F — кукурузу, черную смородину, зерновые.

Однако будьте внимательны: нехватка витаминов, как правило, проявляется не в одном симптоме, а в нескольких. И именно их сочетание поможет вам понять наверняка, что именно требуется вашему организму.

Неправильное использование косметических средств

Нередко кожа начинает шелушиться по той простой причине, что женщины пренебрегают правилами использования косметики.

Чтобы этого не произошло, необходимо в любых ситуациях соблюдать следующие рекомендации:

  • не ложитесь спать, не смыв макияж и не очистив кожу лица;
  • постарайтесь использовать пенку для умывания вместо обычного мыла и тканевые салфетки вместо жесткого полотенца;
  • для снятия макияжа и глубокого очищения кожи пользуйтесь специальными лосьонами и тониками;
  • не используйте спиртосодержащие средства — они сильно сушат кожу.

Предрасположенность и внешние воздействия

Сама кожа может быть достаточно сухой, и это легко приводит к возникновению шелушения. Кроме того, даже нормальная кожа может начать шелушиться от воздействия солнечных лучей, мороза и других внешних факторов.

В этом случае справиться с проблемой помогут специальные средства для защиты кожи, которые лучше приобретать в аптеке, а также народные рецепты. Приведем несколько примеров.

  • Очистите кожу и сделайте массаж лица круговыми движениями, смачивая пальцы в растворе меда с водой (по столовой ложке и того, и другого). Ополосните чистой водой лицо, промокните и нанесите увлажняющий крем.
  • Другой вариант массажа — овсяный: приготовьте смесь из сваренной на молоке ложки овсянки, яичного желтка, меда и оливкового масла (по одной чайной ложке), нанесите ее на лицо и круговыми движениями помассируйте лицо. Через 15 минут смесь можно смыть.
  • Хорошо известны домашние скрабы: огуречный и кофейный. Для приготовления первого на мелкой терке натрите огурец, смешайте его с двумя столовыми ложками измельченного геркулеса и оставьте на полчаса. Наносите на лицо круговыми движениями в течение 5-10 минут, затем смойте теплой водой. Кофейный скраб применяется следующим образом: кофейную гущу, смешанную с несколькими каплями растительного масла, наносят на лицо, массируют 5-10 минут, остатки смывают теплой водой. Обратите внимание, что использовать скрабы лучше не чаще 1-2 раз в неделю.
  • Наконец, прекрасным средством при шелушении кожи являются маски. Например, морковная: натрите морковь на мелкой терке, смешайте со столовой ложкой теплого молока и измельченного геркулеса. Нанесите на кожу, через 20 минут смойте.

В большинстве случаев шелушение кожи можно предотвратить: своевременное использование защитных средств и обеспечение достаточного количества питательных веществ позволит организму сохранить здоровую кожу. Но даже если возникают проблемы, их можно решить, уделив своему лицу чуть больше внимания, чем обычно.

На лице часто беспокоят женщин, у мужчин эта проблема возникает реже ввиду иной структуры кожи — более плотной, толстой, прочной и упругой. За счет этих свойств мужская кожа более устойчива к агрессивным внешним воздействиям, способна дольше удерживать влагу. Мужчины легко переносят перепады температуры, травмы и даже пилинги. Что касается внутренних причин, вызывающих сухость и шелушение кожи , то и здесь мужчины страдают меньше. Их кожа имеет больше сальных желез и часто относится к жирному типу. Однако у мужчин распространено шелушение кожи на руках ввиду отсутствия должного ухода или нехватки микроэлементов.

Но все же, почему у женщин (и в редких случаях у мужчин) шелушится кожа на лице ? Вот несколько основных причин:

  • Сухой тип кожи лица
  • Обезвоживание
  • Внешние факторы: холодный ветер, УФ-излучение, сухой воздух в отапливаемых помещениях
  • Неподходящий уход или злоупотребление косметическими средствами
  • Дефицит витаминов
  • Вредные добавки в средствах для умывания
  • Небольшие повреждения на коже

Шелушащиеся участки на коже, жжение, зуд, покраснения — могут быть симптомами экземы, псориаза или себореи. Это отдельная тема и перечисленные болезни не стоит запускать, а обычный косметолог здесь бессилен — лечение должен назначать врач. Так как от кожных недугов тяжело избавиться, обязательно следуйте рекомендациям доктора.

Долгое пребывание на солнце вызывает не только пигментацию, но и обезвоживание, сухость и раздражение. Старайтесь оберегать себя от чрезмерного УФ-излучения.

Если причиной шелушения стали внешние факторы, то акцент нужно сделать на правильном уходе за кожей. Правильный уход состоит из нескольких этапов. Сперва тщательно очистите кожу лица, после устранения омертвевших клеток можно переходить к процедурам, питающим кожу. Например, специалисты дают советы по использованию питательных масок для сухой кожи: основой такой маски становится растительное масло, жирные молочные продукты, мед, сок алоэ. Маску не нужно делать каждый день, достаточно двух-трех раз в неделю. В остальные дни после очищения используйте успокаивающий тоник. На заключительном этапе обязательно следует нанести питательный или увлажняющий крем.

Итак, если причины зуда, покраснения, сухости, шелушения кожи связаны с неподходящим уходом, плохой косметикой, с палящим солнцем или холодным сухим воздухом, вы сами в состоянии помочь себе. Но если причиной несовершенств кожи стал недостаток витаминов, борьбу с проблемой нужно начинать изнутри.

Если вашему организму не хватает микроэлементов, для начала внесите изменения в рацион: введите зелень, овощи и фрукты, ненасыщенные жиры (растительное масло, орехи, авокадо), пейте воду в большом количестве. Сбалансируйте питание, употребляйте только здоровые продукты, богатые минералами и витаминами.

Также при сухости и шелушении кожи желательно принимать такие витамины и минералы, как С, Е, А, цинк. Они помогут улучшить внешний вид кожи, сделать ее здоровее.

Цинк славится благотворным воздействием на кожу. Он не только помогает вернуть ей здоровый светящийся вид, но также борется с акне, помогает ранкам заживать быстрее, цинк часто принимают при лечении дерматита.

Даже если причиной сухости и шелушения кожи на лице и теле стали внешние факторы, уделите внимание и внутреннему лечению – принимайте цинк. Комплексный подход в борьбе с зудом и шелушением кожи увенчается успехом и поможет вернуть коже здоровый вид.

Почему шелушится кожа на лице

Причин шелушения кожи десятки, но большинство из них связано с аллергией, кожными заболеваниями, инфекциями, непереносимостью некоторых продуктов питания и банальным авитаминозом. Даже обычная косметическая чистка лица в салоне может вызвать шелушение кожи, не говоря уже об экологической ситуации в современных мегаполисах. Иногда чтобы понять, почему кожа сохнет и шелушится, достаточно просто пересмотреть содержимое своей косметички: возможно, вы используете не подходящие вам средства, или у косметики истек срок годности. Не стоит экспериментировать со своим лицом — лечение воспаленной и шелушашейся кожи обойдется намного дороже, чем сомнительная экономия от купленного «по дешевке» крема неизвестного происхождения.

Еще одна причина сухости и стянутости кожи — недостаточное употребление жидкости в течение дня. Восстановление водного баланса способно существенно улучшить ситуации и даже вовсе избавить вас от неприятного ощущения сухой кожи лица. О том, сколько нужно пить воды в сутки, вы можете прочесть на нашем сайте.

Ну и, конечно, проблема шелушения кожи зачастую объясняется банальной нехваткой витаминов: таким нежитрым образом организм посылает сигнал о помощи.

Как улучшить состояние кожных покровов с помощью витаминов? Сейчас расскажем.

Витамины против шелушения кожи на лице следует подбирать в соответствии со спецификой проблемы. Как определить, каких витаминов не хватает в организме, если сильно шелушится кожа? Разбираемся вместе.

Недостаток витамина А очень ярко проявляется на коже. Это шелушение, ощущение сухости и стянутости, частые воспаления и покраснения. Даже специальные крема не смогут надолго улучшить состояние, если не устранить данный вид авитаминоза.

Если шелушению подвергаются отдельные участки кожи, образуя пятна, а к ним присоединяются трещины на губах, а в уголках губ часто появляются заеды — это недостаток рибофлавина (витамин В2). Его дефицит часто провоцирует дерматиты.

Недостаток биотина (витамин В7) проявляется шелушением кожи, бледностью кожи, медленной регенерацией клеток после повреждений. К данным симптомам часто присоединяется выпадение волос.

Токоферол (витамин Е) — один из главных витаминов красоты. Если он в малом количестве поступает в организм, в первую очередь страдает кожа, она становится грубой, сухой и бледной, могут проявляться другие признаки старения. Если начать прием витамина Е, внутриклеточные процессы быстро стабилизируются, а старение кожи замедляется.

Чтобы избавиться от шелушения коже на лице ируках, лучше всего начать комплексный прием витаминов для кожи. Современные поливитаминные комплексы, как правило, содержат специально подобранные комбинации активных веществ, которые дополняют действие друг друга. Ну и, конечно, стоит обратить внимание на и обогатить свой рацион такими продуктами, как оливковое масло, цитрусовые, авакадо, красная рыба, тыква, шпинат, свежая зелень.

Конечно, прием витаминов для кожи — это хорошо. Однако на быстрый результат рассчитывать не приходится: курс рассчитан обычно на 1-2 месяца. Но что делать, если шелушится кожа на лице, и нужно найти быстрое решение, чтобы выглядеть презентабельно? Ведь в отличие от других участков тела, лицо, так же как и руки, всегда на виду.

В этом случае следует использовать дополнительные средства, такие как специальные маски и кремы против шелушения кожи. Конечно, результат от их применения будет лишь временным, даже если в их состав входят нужные витамины, но вы сможете хорошо выглядеть на свидании или важных переговорах. Приведем наиболее популярные рецепты масок от шелушения кожи на лице, которые спасут в период обострения дерматитов и воспалительных процессов.

Маска для лица с морковным пюре и овсянкой

Кожу лица можно угостить маской из моркови, овсянки и молока. Такое средство питает кожу, восстанавливает и заживляет, а морковь — это важный источник витамина А.

Достаточно смешать столовую ложку тертого морковного пюре с молотыми овсяными хлопьями, добавить немного теплого молока и нанести на кожу на 20 минут. Если кожа очень сухая и чувствительная, можно ограничиться смазыванием ее качественным оливковым маслом. Лучше процедуру проводить вечером перед сном, а остатки убирать салфеткой.

Медовая маска от шелушащейся кожи

Вам понадобится две столовых ложки мёда, желток от трех перепелиных яиц и пара столовых ложек растительного масла (подойдет обычное подсолнечное, но если есть возможность, лучше взять оливковое — в нем больше витамина Е). Все ингредиенты хорошенько размешайте и слегка подогрейте на водяной бане. Готовую смесь (она должна быть комфортной теплой темпетаруры) нанесите на лицо в несколько слоев, обновляя их каждые 5 минут.

Полежите 20-30 минут, после чего смойте маску водой.

Экстренная маска от шелушения кожи

В экстренных случаях, когда кожа очень сухая, потребуется интенсивное средство против шелушения кожи, которое быстро увлажнит ее глубокие слои. Соединяем по столовой ложке жирных сливок, оливкового масла и жирного домашнего творога, и наносим смесь на лицо на 15 минут. Смывать маску следует которой смягчат кожу и улучшат ее внешний вид.

Для рук можно делать ухаживающие ванночки. Очень хорошо в таких случаях помогает вода, в которой варился картофель. Достаточно подержать руки в воде 20 минут и смазать кремом. Аналогичный результат дает ванночка из крахмала и молочной сыворотки. На литр сыворотки достаточно добавить 1 ст. л. картофельного крахмала.

Ухаживающих средств для проблемной и сухой кожи много, но основной эффект дает именно внутренний прием витаминов, употребление достаточного количества воды.

источник

Наша кожа даже при правильном ежедневном уходе и регулярном очищении периодически сталкивается с определенными проблемами. Так, на коже лица появляются сухие участки, покраснения, кожа приобретает нездоровый бледно-серый оттенок, шелушится. Скрабы, пилинги и маски, а также смена косметических средств не помогают. Что же происходит? На самом деле наша кожа сигнализирует нам о том, что ей не хватает определенных витаминов и элементов.

Рассмотрим самые часто встречающиеся проблемы кожи лица и выясним, каких витаминов не хватает и какие продукты необходимо срочно включить в свой ежедневный рацион питания.

Кожа становится сухой, начинает шелушиться. На коже появляются сухие участки, шелушатся губы. После утреннего умывания лица кажется, что кожа сильно стянута. Возникает состояние дискомфорта.

У вас нехватка витамина А (ретинол) и каротина . Эти витамины отвечают за нормальную работу потовых желез, удерживающих влагу и обеспечивающих эластичность кожи.

В рацион питания необходимо включить: печень, молочные продукты, яичный желток, морковь, тыкву, красный перец, помидоры, курагу, мандарины, апельсины, петрушку и укроп.

Шершавая кожа. Недостаток витамина B3 , белков и аминокислоты триптофан, дефицит никотиновой кислоты ( Витамин PP ). В медицине такую проблему называют пеллагра. Пеллагра — заболевание, один из авитаминозов, который возникает при хроническом недоедании или при однотипном питании. Это приводит к расстройству углеводного и белкового обмена.

При такой проблеме кожи вам нужно налегать на крупы и хлеб из муки грубого помола. Включить в меню сушеные грибы, бобовые (фасоль, горох, сою), чеснок, капусту, сладкий перец, картофель и спаржу.

Бледная кожа, нездоровый землистый цвет лица. Трещинки в уголках рта, шелушение по всему телу говорит о дефиците витамина В2 (рибофлавина). В2 придает коже цветущий вид, участвует в углеводном обмене, усвоении белков и жиров, отвечает за гемоглобин.

Источники витамина В2 для являются молоко и молочные продукты: простокваша, кефир, сыры, сметана, постное мясо, печень, яичный желток, пекарские дрожжи.

Витамин В12 также отвечает за состояние кожи, здоровый цвет лица, гемоглобин. Продукты, в который содержится витамин В12 – постная говядина, печень, щавель, яичный желток, шпинат, капуста, свекла, морковь, редис, изюм, инжир, апельсины, мандарины, овсяная и гречневая крупы.

Кожа теряет упругость, эластичность, увядает. Ранки и ссадины долго заживают.

Вам не хватает витамина С и цинка . Витамин С является природным антиоксидантом, отвечает за упругость кожи, укрепляет капилляры и сосуды.

Источники витамина С – плоды шиповника, черная смородина, лимоны, апельсины, мандарины, грецкие орехи, облепиха, квашеная капуста, петрушка.

Цинк обладает противовоспалительным и заживляющим эффектом, защищает кожный покров от микробов и бактерий. Цинк содержится в орехах миндаль, арахис, грецкие орехи, чеснок, сладкий перец, морковь, капуста.

Кожа теряет эластичность, провисает, нездоровый цвет лица. Это часто бывает у тех, кто увлекается низкокалорийными диетами, вегетарианцев. Такие проблемы свидетельствуют о нехватке железа. Этот элемент входит в состав гемоглобина и принимает активное участие в тканевом дыхании.

Железо содержится в таких продуктах, как постная говядина, печень, щавель, яичный желток, шпинат капуста, свекла, морковь, редис, изюм, инжир, апельсины, мандарины, овсяная и гречневая крупы.

Читайте также:  Какие витамины пропить 45 лет

Ломаются ногти, на теле появляется аллергическая сыпь, волосы секутся и выпадают. Ваш организм не получает нужную дозу кальция. Источники кальция — молоко и молочные продукты, яйца, цветная капуста, салат, лук, зелень петрушки, яблоки.

— Покраснение кожи на носу и щеках, кожа шелушится.

Такие кожные проблемы бывают, если вы употребляете в большом количестве пряности, соленья, алкоголь, они расширяют капилляры, из-за чего и происходит покраснение кожи.

Часто это возникает из-за чрезмерного употребления жирной и сладкой пищей.

— Желтоватый цвет лица возникает из-за увлечения черным крепким чаем и кофейными напитками.

Разнообразьте ваш рацион питания, добавьте в ваше ежедневное меню те продукты, в которых содержатся необходимые вам витамины и элементы, окажитесь от тех продуктов, которые провоцируют кожные проблемы.

источник

Для полноценной красоты важно не только положительные эмоции, но и витамины. Сейчас уделяют пристальное внимание этому вопросу. Много слышим, но мало делаем. Все это проявляется в сухости кожи, выпадении волос, ломкости ногтей, кожа облазит и руки приобретают неэстетический вид. Не говоря о тех заболеваниях, которые считаются тяжелыми при нехватке того или иного витамина.

Всему человечеству издавна известно, что витамины просто необходимы для
нормальной жизнедеятельности. В здоровом организме при хорошей кишечной микрофлоре синтезируется никотиновая кислота, определенное количество витамина группы В и витамина С. Все эти полезные вещества поступают в организм из продуктов питания. Биохимические и физиологические процессы не могут обойтись без них.

Суточная норма незначительная, счет идет в миллиграммах. Содержание всех витаминов не существует ни в одном продукте. И поэтому нужно составить придерживаться сбалансированного и разнообразного рациона питания для нормализации параметров фигуры.

Каждый современный человек знает, как ухаживать за своей кожей рук, ногтями и так далее. Но, порой, даже самые эффективные методы не могут справиться с такими проблемами, как шелушение кожи или сечение волос.

Виной всему может служить недостаток или неправильное соотношение витаминов в организме. Ведь помимо внутреннего дисбаланса, авитаминоз может отражаться и внешне.

Самым известным и распространённым витамином является С. На самом деле аскорбиновая кислота содержится во многих продуктах, например, цитрусовые, лук, морковь и так далее. Иными словами, мало кто страдает дефицитом аскорбиновой кислоты.

Тем не менее недостаток этого элемента вызывает пигментные пятна, которым нет медицинской причины. Достаточное количества этого витамина придаёт коже красивый светлый оттенок, а волосы становятся более здоровыми!

По-другому, токоферол (Е) называют ферментом молодости. И это действительно так! Омолаживающие свойства этого витамина обнаружились относительно недавно, но уже сейчас используются во многих питательных добавках.

Токоферол, он же витамин Е, способен разглаживать первые морщины при наружном применении. При внутреннем, токоферол ограждает кожу от пагубных воздействий окружающей среды и способствует выведению токсинов из организма, не позволяя тем задерживаться в клетках кожи.

Дело в том, что токоферол придаёт коже упругость. Следовательно, недостаток элемента Е способствует появлению морщин людям среднего возраста.

Ещё одним витамином молодости является тиамин (В1). Этот элемент участвует в процессах углеводного обмена. Иными словами, нормальное соотношение тиамина препятствует образованию лишнего веса.

Более того, вещество тонизирует ткани кожи, что позволяет сохранить её свежий вид. Более того, недостаток витаминов группы В, ведёт к постоянной усталости и сонливости. Содержится В1 в молоке, говядине, свинине, картофеле и других продуктах.

Очень важным элементом является К. Стоит учесть, что это единственный своего рода анаболический витамин. Всем известно, что основными свойствами анаболиков являются сохранение мышечной массы, и укрепление костной ткани.

Так, например, разрушение мышечной массы ведёт к истощению или, наоборот, к полноте. Ну и, конечно же, не видать красоты без крепких костей! Содержится витамин К в грецком орехе, и в небольших количествах в говядине.

Ретинол, так же известный как витамин А, является одним из самых популярных и действенных витаминов для лица. Ретинол способен замедлять старение кожи лица, увлажнять, препятствовать появлению несовершенств и шелушений. К тому же, ретинол эффективен как при наружном применении, так и при внутреннем.

В случае если дефицит этого вещества длится достаточно долго, то на стопах могут появиться трещины, а на уголках губ так называемые звёздочки. И, наоборот, хорошее соотношение витамина делает кожу более устойчивой к морозу или «сухой» жаре. Содержится элемент во многих ягодах, фруктах, а также в рыбе и куриных яйцах.

Любящая себя женщина должна заботиться не только о здоровье коже, но также о красоте зубов, волос и ногтей. Витамином, который придаёт твёрдость костям, волосам и ногтям является D, так как участвует в освоении кальция.

Так, недостаток этого элемента ведёт к хрупкости организма. Получить этот витамин можно, потребляя достаточное количество жиров, и находясь на солнце.

Как гласит пословица «Ты то, что ты ешь!». И действительно, красота идёт изнутри!

А потому нужно рацион обогатить такими продуктами, как орехи, овощи зеленого цвета, дикий рис, яйца, молоко, блюда из печени и свежей рыбы. Важно ограничить прием алкогольных напитков, исключить кофе и крепкий чай из рациона.

Если шелушится кожа на лице, то природные витамины в помощь! Рекомендовано есть морковь, абрикосы, печень, свежую рыбу, молочные продукты, бурый рис, картофель, кукурузу, черную смородину, зерновые.

Однако нужно быть внимательным, ведь нехватка витаминов проявляется в нескольких симптомах, кожа страдает, ухудшается работа как внешних так и внутренних органов. Нередко кожные покровы начинают шелушиться из-за некачественной косметики.

Чтобы этого избежать необходимо:

  • не ложиться спать, пока лицо не очищено от косметики;
  • постараться использовать пенку для умывания вместо обычного мыла и тканевые салфетки вместо полотенца;
  • не использовать спиртосодержащие вещества, которые сильно сушат кожу.

Если же шелушится кожа на лице, облазит кожа на пальцах, то нужно пропить витаминный комплекс, который поможет восстановить жизнедеятельность эпидермиса на внутреннем уровне. А лучше всего предотвратить шелушение кожи лица, использовать качественные защитные средства и обеспечить организму достаточное количество питательных веществ.

Хорошей репутацией пользуются биологически активные добавки с сайта iHerb. Вам, однозначно, понравиться большой выбор витаминов для кожи, доступные и выгодные цены. Детальное описание каждого продукта, оценки и отзывы помогут подобрать эффективные витамины в разделе Формулы для кожи.

Чаще всего от нехватки витаминов страдают люди, которые сидят на диетах, имеют пищевую аллергию или придерживаются вегетарианства. Также дефицит витаминов встречается в зимний период времени, который негативно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. Чтобы избавиться от проблем с кожей, в частности от шелушения, обратите внимание на следующие позиции:

  • Комплекс Hair, Skin & Nails от Rexall Sundown Naturals с витаминами А, Е, С, В и другими полезными для кожи минералами и микроэлементами.
  • Витамины Для волос, кожи и ногтей от Deva — сертифицированный вегетарианский продукт со всеми необходимыми витаминами и веществами для здоровой кожи.
  • Комплекс Волосы, кожа и ногти от Nature’s Bounty, который содержит сбалансированный набор всех полезными витаминов и минералов для кожи.
  • Витамины Maxi Hair Plus от Country Life — эффективное средство с витаминами А, В, С, Е и D, которое поможет избавиться от проблем с кожей и волосами, сделает кожу мягкой и шелковистой, вернет здоровый цвет и упругость.

Помните, что перед приемам каких-либо биологически активных добавок и витаминов необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Уделяйте время по уходу за кожей лица и своевременно устраняйте все симптомы ухудшения состояния организма. Прекрасного Вам настроения и всего самого наилучшего!

Сухая кожа,возможно, это нехватка витаминов красоты- витамина А и витаминов группы В. А возможно и неправильный уход и косметика.Поэтому подошла к этой проблеме комплексно. Для увлажнения кожи использую крем с мочевиной Урелия 10, который надолго сохраняет кожу увлажненной и мягкой, не давая ей шелушиться, и + купила себе целый комплекс витаминов. И уже есть первые результаты- площади с шелушением начали уменьшаться, поэтому буду продолжать.

У меня сухость кожи была из-за нехватки витамин, после диеты. Я пропила Специальное драже Мерц в течении месяца. Кожа стала увлажненной и упругой. эти витамины поддерживают здоровье изнутри.

Мне понравился комплекс «Фамвиталь», разработанный во Франции. Состав необычный для витаминов: полифенолы, антиоксиданты, кофеин, витаминов гора, Омега 3… И все это в трех капсулах на сутки. Экономная нация))
Первые впечатления: лицо не шелушится на холоде. На руках и локтях кожа тоже мягче стала. Закончила первую коробку, может, на второй остановлюсь, а может каждые три месяца по коробке буду пить… Еще не думала, как часто надо поддерживать себя такими мега-витаминами.

Фамвиталь тоже понравился по эффекту. И на коже, и по волосам заметно.

Ничего не пробовала из вышеперечисленного, вполне довольна обычной гиалуроновой кислотой(покупаю ту, что по 150 мг идет)+дополнительно витамины А и Е пью.Итог-деньги целы(потому что все средства,что были в статье и комментах далеко недешевые) и эффект заметен.Кожа гладкая и о сухости ни намека.

Гиалуронка вещь хорошая, но ее не всегда достаточно(( С моей шелушащейся кожей и трещинками не заживающими врач сразу сказала: только витаминный комплекс. Причем чтобы и витамины В в ассортименте, и селен с цинком, и хром, и А, и Е.Тут хочешь не хочешь, а только дорогие витамины остаются.Фамвиталь из них еще вполне приемлемо стоит.Не как Компливит, конечно, но тут Компливитом и не поможешь. К сожалению.

Это не хватает в организме гиалуроновой кислоты,поэтому я принимала именно ее от эвалар.Кожа за месяц улучшилась.Чуть позже пропью еще курс.

Согласна на счет гиалуроновой кислоты, ее нужно восполнять в организме.Я прнимаю ее в таблетках эваларовских.

У меня кожа шелушится только зимой, то ли от холодов, то ли от отопления. Но Фамвиталь помогает. Прошлой осенью пропивала курс в 3 упаковки – всю зиму кожа прекрасно себя чувствовала.

Шелушение возможно от нехватки влаги. У меня при сухости кожа шелушиться начинала. Стала вот принимать Доппельгерц Бьюти Лифтинг-Комплекс с гиалуроновой кислотой и все наладилось. Гиалуроновая кислота нужна для интенсивного восстановления кожи и насыщения ее влагой. А в этом комплексе есть и гиалуронка и другие полезные для кожи вещества (микроэлементы, витамины). Теперь с кожей никаких проблем, выгляжу прекрасно)

источник

Сухость — это состояние кожи, которое может быть и постоянным, и временным. Вызвать ее могут недостаток влаги в организме или повреждение гидролипидной мантии кожи. Поговорим о том, как выяснить причину сухости кожи, с помощью чего улучшить ее состояние и какие меры профилактики предпринимать.

Сухость кожи может быть обусловлена генетически. При недостаточной выработке себума защитный гидролипидный слой кожи истончается и становится уязвимым. Его легко повредить. В результате сухая кожа плохо удерживает влагу и может отличаться повышенной чувствительностью.

Не путайте сухость кожи с обезвоженностью. Второе состояние — временное и поправимое. В этом случае кожа ощущает острую нехватку воды и начинает компенсировать этот дефицит усиленной выработкой жира (которого как раз не хватает коже сухого типа).

Обезвоженной кожа становится как вследствие неправильного ухода, так и по причине погодных условий. От обезвоженности может страдать не только сухая кожа, но и жирная.

Воспаления и комедоны — редкие гости на сухой коже, но частая история для обезвоженной кожи жирного типа.

На обезвоженной сухой коже раньше времени появляется сетка мелких морщин.

А теперь о причинах сухости. Если это симптом заболевания (например, атопического дерматита), то необходима консультация врача-дерматолога. Мы же поговорим о более распространенных жизненных ситуациях. Объяснений может быть несколько.

Использование агрессивных очищающих средств, разрушающих гидролипидный слой кожи.

Отсутствие увлажняющего и питающего ухода.

Слишком частое отшелушивание. Даже банальное бритье приводит к раздражению и сухости кожи из-за повреждения гидролипидной мантии.

Экстремальные погодные условия (жара, мороз, сильный втер).

Пониженная влажность в помещениях с центральным отоплением. Типичная проблема в наших широтах, когда батареи работают на полную мощность.

Основные признаки сухости кожи распознать легко:

покраснения, зуд после принятия душа;

стянутость, неприятные ощущения от прикосновения к коже.

Нехватку витаминов можно «диагностировать» по некоторым внешним признакам кожи. Например, при дефиците витаминов А и Е в уголках губ появляются сухость и трещинки, а кожа на локтях становится жесткой и грубой. Однако установить истинную причину этих проблем может лишь врач-дерматолог, получив результаты соответствующих анализов.

Сдать тесты на нехватку витаминов и микроэлементов сейчас можно в любой лаборатории — а вот расшифровать их результаты и дать рекомендации по дополнительному приему витаминов обязательно должен специалист.

Кстати, риск авитаминоза повышен, если вы:

имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;

перешагнули возрастную отметку в 40 лет.

Для кожи полезны витамины А, С, Е, группы В © iStock

Для кожи особенно полезны витамины А, С, Е, группы В. © iStock

Дефицит определенных веществ в организме действительно может провоцировать проблемы кожи. Чтобы избежать их, постарайтесь сбалансировать рацион так, чтобы он включал необходимые ей микроэлементы и витамины.

О пользе витамина С свидетельствует частота включения его в формулы косметических средств. Мощный антиоксидант, он снижает негативные последствия воздействия ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаления и пигментацию. Чемпионы по содержанию витамина С – сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.

Пантенол известен как безотказное средство для заживления ран и ожогов — но для увлажнения кожи он полезен не меньше. Самое приятное: витамин B5 совсем не редкий и содержится во многих продуктах питания, от яичного желтка и хлеба до орехов и рыбы.

Это вещество вполне могло бы посоревноваться с витамином Е за звание «витамин красоты». Биотин необходим для обеспечения целостности гидролипидной мантии. Как только намечается его нехватка, защита ослабевает — кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются сыпь или шелушение. Выход — включить в меню блюда из печени, грибов, цветной капусты и брокколи.

Недостаток витаминов в коже может восполнить косметика © iStock

Прежде чем говорить о профилактике, ответьте на несколько вопросов.

Часто ли вы чувствуете сухость кожи?

Кожа неадекватно реагирует даже на водопроводную воду?

От сухости и шелушений не помогает ни один крем?

Ответили утвердительно на все вопросы? Имеет смысл обратиться к врачу.

Если проблема сухости связана с типом кожи или является естественной реакцией на внешние раздражители, вам помогут следующие рекомендации:

установите специальные фильтры для водопроводной воды, чтобы смягчить ее;

поменяйте мыло на крем-гель;

чаще пользуйтесь питательными и увлажняющими масками для лица, шеи и зоны декольте;

защищайте кожу от ветра — за полчаса до выхода на улицу наносите на открытые участки тела питательный крем.

источник

Сухость — это состояние кожи, которое может быть и постоянным, и временным. Вызвать ее могут недостаток влаги в организме или повреждение гидролипидной мантии кожи. Поговорим о том, как выяснить причину сухости кожи, с помощью чего улучшить ее состояние и какие меры профилактики предпринимать.

  • Чем может быть вызвана сухость кожи
  • Симптомы сухости кожи тела
  • Как определить, что коже не хватает витаминов
  • Какие витамины полезны для кожи
  • Профилактика сухости кожи тела
  • Обзор средств

Малейшие нарушения комфорта, как внешнего, так и внутреннего, проявляются в повышенной сухости кожи.

Следует насторожиться, если возникает чувство стянутости на лице, предплечьях, на ногах. Кожа приобретает бледный, нездоровый вид, иногда сухость и шелушение становятся заметными, оставляя неопрятное впечатление.

Такое состояние кожных покровов характерно для периода ранней весны, когда всему организму не хватает витаминов и солнечного света, главного источника витамина Д.

При правильно организованном времяпрепровождении, умеренном и богатом овощами, фруктами, рыбой питании недостаток витаминов и его главный симптом – сухость кожи тела, не беспокоят.

Повышенная чувствительность и тонкость кожи естественно складывается с возрастом, использование кремов, бальзамов, масок и прочих способов увлажнить, витаминизировать ее приобретает особое значение.

Важнейшими витаминами для кожи являются витамин A (ретинол), витамин E (токоферол), витамины группы B, витамин C (аскорбиновая кислота), витамин H (биотин) и витамин F. Обычно для нормального увлажнения кожи нужно употреблять витаминно-минеральные комплексы два раза в год. Обязателен прием микроэлементов в конце зимы – начале весны, для предотвращения традиционного авитаминоза.

Самым простым способом восполнить дефицит вышеуказанных микроэлементов – это принимать внутрь масляные растворы витаминов. Внешне они представляют собой небольшие капсулы от желтого до оранжевого цвета. Лучше предпочитать растворы чистых витаминов, чем смесей. Кроме того, учитывайте, что между приемами некоторых элементов необходимо выдерживать время.

Например, витамин A лучше принимать утром, а E – вечером. О наиболее удачных сочетаниях лучше узнать у фармацевта или врача. Не забывайте о том, что избыток витаминов также вреден, как и их недостатков. Поэтому не забывайте делать достаточные перерывы в приеме лекарственных средств. Обычно на два месяца приема требуется четыре месяца отдыха.

Положительные результаты при повышенной сухости кожи дает прием внутрь всем известного рыбьего жира. Этот продукт очень насыщен полезными липидами, витаминами, микроэлементами и минералами, необходимые для нормального функционирования всего организма и кожи в частности. К таким же полезным продуктам относится льняное масло.

Принимать нужно внутрь, с утра по одной столовой ложке. Лучшие результаты достигаются в сочетании с теплой водой. Схема приема: стакан воды – ложка масла или рыбьего жира – стакан воды. Через полчаса после процедуры можно завтракать.

Обратите внимание, что прием данных продуктов нельзя сочетать с другими минеральными комплексами – это может привести к гипервитаминозу. Не слишком приятный вкус и запах вышеописанных средств с лихвой компенсируются полезным действием.

Кроме применения лекарственных препаратов, стоит обратить внимание на общий рацион, ведь вредная пища способна свести на нет все ваши прошлые усилия. Слишком жирная, жареная пища с большим содержанием подсолнечного масла и сладости не должны составлять основу питания. А вот салаты с зеленью и оливковым маслом в качестве заправки, красное мясо и рыба в адекватных количествах, орехи (особенно кешью, миндаль и фундук) помогут в поддержании витаминного баланса в организме.

Если заметно, что кожа тела сухая, хорошо поинтересоваться у доктора, какие витамины принимать, какие продукты полезны.

Знакомые с детства приятные на вкус «аскорбинки» — источник важнейшего витамина, который отвечает за упругость и эластичность кож, он же – один из защитников-антиоксидантов. Если организм ощущает недостаток витамина С, кожа начинает пересыхать и шелушиться, активно появляются морщинки.

Один из основных элементов витаминного алфавита, витамин А (ретинол) способствует целостности и восстановлению всех слоев кожного эпителия.

Это не единственная польза ретинола, но в отношении здоровья кожи его роль в сохранении ее чистоты независимо от возраста, огромна. Даже неприятные возрастные пятна пигмента поддаются А влиянию.

Двойной кожный витамин, РР, его недостаток стать причиной пеллагры, которая проявляется острыми дерматитами, общей слабостью и еще целым рядом симптомов.

Нынче много информации и о пользе и незаменимости витамина Е, антиоксиданта, защитника организма. Защита от старения кожи, ее сухости, растрескивания, повышенной морщинистости – все это Е.

Филлохинон, он же коагуляционный витамин К, регулирует процессы невидимые, но весьма ощутимые при его дефиците. К оберегает от внутренних и внешних кровотечений, его главная забота – свертываемость крови.

Короткое перечисление основных, хорошо и малознакомых витаминов будет неполным без знаменитого D, который образуется под влиянием ласковых солнечных лучей.

Без D тонкий верхний слой кожи становится похож на чешуйки, и это лишь внешнее проявление.

Интересен и участник «алфавита», Н, без которого невозможен синтез жиров, углеводов, формирование коллагена, возникают различные формы дерматита, повышенная сухость, экземы вплоть до язв.

Целая группа В защищает эпидермис и дерму от раздражений, зуда, себореи, тех же дерматитов.

Нельзя однозначно определить самый главный витамин – каждый несет свою ответственность, дефицит любого из них ведет в неприятным проявлениям, а подчас и опасным заболеваниям.

Нельзя игнорировать такой симптом, как сухая кожа тела, узнать, какие витамины принимать, следует незамедлительно.

Аевит в косметологии представлен комбинированным препаратом, который базируется на сочетании известных «витаминов красоты» А и Е. Для более качественного и быстрого транспорта полезных веществ в дерму все витамины соединяются в масляном жирорастворимом растворе.
Витамин А в составе (ретинол) способствует восстановлению эпителия, обеспечивает здоровый клеточный метаболизм.

  • повышает местный иммунитет кожи и устойчивость к внешним факторам; удерживает влагу в глубинных слоях дермы;
  • препятствует размножению патогенной микрофлоры (грибок, вирусы, бактерии, паразиты);
  • улучшает кровоток в мелких сосудах лица, тем самым уменьшая пигментацию и проявления купероза.

Витамин Аевит для кожи лица также содержит токоферол. Витамин Е обеспечивает следующие процессы:

  • клеточное дыхание;
  • метаболизм липидов и углеводов в эпидермисе; отбеливание внешних слоев кожи, устранение веснушек и возрастных пигментных пятен;
  • регенерация поврежденных клеток.

Указанные витамины также являются антиоксидантами, которые препятствуют раннему увяданию кожи и нейтрализуют воздействие свободных радикалов. Они способствуют синтезу коллагена и эластина (компоненты молодой кожи), повышают эластичность и тонус эпидермиса, разглаживают его поверхность.

Витамины Аевит для кожи одинаково полезны представителям обоих полов и различных возрастных групп, независимо от типа дермы и потребностей организма.

Наибольшую ценность комбинированный препарат представляет в следующих случаях.

Зрелая кожа. Витамины в составе позволяют противостоять возрастным изменениям: дряблости и тусклости эпидермиса, мимическим морщинам, синякам под глазами, «гусиным лапкам» и глубоким носогубным складкам, пигментации.

Аевит запускает метаболизм, улучшая проницаемость клеточных мембран, а также устраняет разрушающее влияние свободных радикалов и солей тяжелых металлов.Подростковая или проблемная дерма.

Юноши и девушки несколько лет безуспешно сражаются с гнойничковыми поражениями, угрями, акне и прыщами, потому что используют исключительно местные препараты.

Избавление от дерматитов, кожной аллергии и других недугов должно происходить изнутри на уровне глубинных слоев дермы. Обеспечить транспорт необходимых веществ может витамин Аевит для кожи лица, который повышает иммунитет кожи, нормализует секрецию кожного сала, препятствует размножению болезнетворных микроорганизмов.

Сухость и чувствительность. Витамины в составе оперативно выводят токсины и шлаки из недр дермы, благодаря чему уменьшается шелушение, устраняется так званая «чешуйчатость» кожи, ее чувствительность и раздражительность. Благодаря Аевиту восстанавливается гидролипидный баланс, в результате чего дерма хорошо удерживает живительную влагу и питательные компоненты.

В основном витамины Аевит для кожи предназначены для употребления вовнутрь. Врачи рекомендуют принимать по 1 капсуле препарата ежедневно в течение 14 суток для улучшения общего состояния кожи и ее оздоровления. Повторный курс возможен через 1-2 месяца или по рекомендации врача.

Помните, что витамины также производят лекарственный эффект и даже могут вызвать гипервитаминоз в случае превышения дозы. Поэтому прием рекомендуется проводить по предписанию врача, диетолога или косметолога.

Лечение кожных недугов. Для устранения внешних проявлений заболеваний (угри, акне, грибок, дерматиты и т. д.) капсулу необходимо разломать, а содержимое распределить точечно на пораженные области. Выздоровление наблюдается спустя 1-2 недели после лечения.

Обогащение. Проблемная или возрастная кожа нуждается в регулярной защите, поэтому целесообразно обогатить Аевитом привычные средства по уходу (крема, пенки, гели для умывания, маски, гигиенические помады). Рекомендуется в порцию средства добавлять не более 2 капель витаминного раствора, тщательно размешать состав и распределить на лицо.

В этом случае лечение целесообразно проводить перед сном.Профилактика. Поддерживать гидролипидный баланс кожи и здоровый цвет лица необходимо не реже 2 раз в неделю.

Очистите лицо с помощью нежного скраба, затем разломайте капсулу и вбейте препарат в кожу подушечками пальцев (не забывайте зону вокруг глаз). Не переживайте – препарат очень быстро впитывается и не оставляет жирной пленки.

Универсальный Аевит действует на кожу изнутри, при этом отмечается визуальный эффект. Результат – красивая и молодая кожа на долгие годы.

«Аевит» активно применяют в профессиональной косметологии, как отдельное средство, так и в составе других косметических снадобий, необходимых для проведения множества омолаживающих и оздоравливающих лицо процедур. При этом этот витаминный комплекс с не меньшим успехом и размахом используется и в домашних условиях, позволяя еще большему количеству женщин бороться со временем, продлевая красоту и молодость своей кожи.

В результате использования этого препарата

  • в коже замедляются процессы старения, сокращаются морщины;
  • восстанавливаются ее упругость и эластичность;
  • заметно сокращаются или вовсе исчезают высыпания на коже различного происхождения;
  • исчезает шелушение;
  • выравнивается цвет лица;
  • кожа приобретает здоровый, заметно помолодевший и цветущий вид.

Для улучшения состояния кожи лица рекомендуется принимать «Аевит» ежедневно по одной капсуле на протяжении одного месяца, но не более. В противном случае возникает привыкание и эффективность препарата снижается. Возобновить курс приема можно после перерыва в 2-3 месяца.

Эффективно и наружное применение витаминов. Для этого капсула с витамином прокалывается и состав:

  • наносится на кожу точечно, в наиболее проблемные места;
  • используется в качестве лосьона;
  • добавляется к основному средству для ухода и наносится на кожу в составе привычного средства;
  • также возможно изготовление домашних масок с добавлением препарата.

Витаминный комплекс «Аевит» можно приобрести в любой аптеке, он весьма доступен по стоимости и бесценен с точки зрения оказываемого эффекта. В продаже встречаются капсулы для приема внутрь и ампулы для внутримышечных инъекций.

Витаминный комплекс «Аевит» — универсальное средство, подходящее для всех типов кожи и спектр действия этого препарата обширен.

При жирной коже перед применением препарата лицо тщательно очищают от косметики и обрабатывают скрабом. «Аевит» наносят на все лицо — жирный состав витаминного комплекса хорошо и быстро впитывается, не оставляя ни блеска, ни следов.

На кожу такого типа витамины А и Е оказывают благоприятное воздействие в связи с восстанавливающимся обменом веществ в клетках кожи, что в свою очередь нормализует химический состав подкожного жира, снижая его вязкость. Обладательницам жирной кожи известно, что именно слишком вязкая структуру подкожного жира закупоривает поры, способствует образованию камедонов и угревой сыпи.

Нанесенный на сухую и увядающую кожу, «Аевит» способствует улучшению белкового и углеводного обмена в клетках, что ускоряет их обновление.

В результате воздействия препарата, кожа заметно подтягивается, становится более эластичной и упругой, мелкие морщины разглаживаются, а процесс старения замедляется.

Ощутимые результаты становятся заметными уже после 2-х недель применения поливитамина. При сухой и чувствительной коже злоупотребление витамином особенно чревато негативными последствиями, поэтому при таком типе кожного покрова не рекомендуется использовать «Аевит» более двух недель.

Читайте также:  Витамины для детей отзывы какие лучше рейтинг

Для сухой кожи подходит применение препарата как в чистом виде, так и в качестве дополнительного компонента в увлажняющих и питательных домашних масках.

Невзирая на утверждения косметологов о том, что для лица и для кожи век должны использоваться разные косметические средства, поливитамины «Аевит» используют и для ухода за кожей вокруг глаз.

Ежедневное нанесение препарата на кожу век увлажнит ее и разгладит мелкие морщинки. Использование витаминов для этой области осуществляется также, как и в любом другом случае — в чистом виде, в качестве компонента самодельной маски или добавляется в привычное ухаживающее средство.

В данном видео рассказывается о свойствах витаминов А и Е, о значении этих витаминов в жизнедеятельности женского организма, о возможных последствиях при их недостатке. Говорится о показаниях и противопоказаниях для приема препарата. Даны врачебные рекомендации по приему комплекса «Аевит».

Поливитамины «Аевит» для кожи лица — во истину универсальное средство. При грамотном использовании препарата многим женщинам оказывается по силам поддерживать в хорошем состоянии кожу лица в домашних условиях и без баснословных финансовых затрат. Во всем мире до сих пор не нашли и не придумали аналога такому эффективному и недорогому «витамину красоты».

  1. Благодаря тому, что этот уникальный комплекс эффективно увлажняет и регенерирует дерму, вы можете использовать аевит от морщин, в том числе и глубоких, чему способствует витамин Е.
  2. Как уже говорилось, препарат подавляет развитие патогенной флоры, поэтому вы можете применять аевит от прыщей.
  3. Данное средство будет весьма полезно не только для кожных покровов, но и для волос, делая их более блестящими и ускоряя рост.
  4. Эффективно используется аевит для кожи, подверженной пигментации.
  5. Витаминный комплекс благотворно влияет на ногти, укрепляя их и отбеливая неприятную желтизну, если наносить содержимое капсул на ногтевую пластину.
  6. Женщины часто используют аевит для кожи вокруг глаз в составе масок.
  7. Препарат также поможет при сухости дермы и шелушениях.

С детских лет известно, что морковка богата витамином А, в смородине, лимонах огромное количество «аскорбинки», а яблоки это природный источник железа.

Информация эта хоть и упрощенная, но верная, более детальные рекомендации всегда можно получить у терапевта, врача-диетолога.

Нерафинированные не животные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное), орехи, в особенности волошские, куриные и перепелиные яйца, молоко, проростки злаков жизненно важны коже.

Морковь, тыква, абрикосы, персики, капуста, зеленый горошек, спаржа, помидоры – природный витамин А, который так и называют – «витамин красоты».

Организм человека не всегда усваивает витамины группы В, они водорастворимы, выводятся с водой, их количество нужно постоянно пополнять. Наиболее подходят для этого: мясо, печень, почки, дрожжи, яйца, зерновые во главе с овсянкой, простокваша.

Важно знать! Не следует размораживать мясо перед варкой, чтобы сохранить в готовом блюде максимальное количество витаминов группы В.


Самые главные помощники в борьбе с сухой кожей тела — витамины A, E, C.

Сырые, вареные, тушеные овощи и фрукты следует кушать ежедневно, независимо от времени года и, конечно, не упустить прекрасную возможность запастись полезными веществами в летний период, когда леса и грядки полны ягод, зелени. Кожа увлажняется, оздоравливается и прекрасно выглядит.

  • хорошо вымыть руки и лицо;
  • проткнуть желатиновую оболочку иголкой;
  • выдавить содержащийся внутри препарат на подушечки пальцев;
  • нанести препарат на кожу лёгкими массажными движениями, сильно не втирая.

Такую процедуру лучше проводить вечером.

Существуют и другие варианты использования капсул. Многим женщинам нравится делать полезную мазь, добавляя витаминки к любимому ночному крему. Косметологи не рекомендуют заготавливать снадобье впрок, лучше каждый день готовить свежее. Вот простая инструкция по применению для лица капсул и любого косметического крема:

  1. В первую очередь надо сполоснуть лицо и руки.
  2. На тыльную сторону руки необходимо выдавить или выложить то количество ночного крема, которое вы обычно используете.
  3. Проткнуть витаминную капсулу иглой.
  4. Выдавить пару капель препарата прямо на порцию крема.
  5. Смешать крем и витаминизированное масло спичкой, небольшим шпателем или пальчиком.
  6. Нанести на лицо по массажным линиям.
  7. Если к моменту отхода ко сну мазь впиталась не до конца, излишки можно промокнуть салфеткой.

Если же вы не любите пользоваться кремами или оставлять их на ночь, советуем обратить внимание на натуральные масочки, которые накладываются на короткое время. Они довольно разнообразны, готовятся легко, а кожа после них гладкая и мягкая.

Прочищает поры, увлажняет, смягчает кожу, помогает избавиться от отёков. Чтобы её приготовить, соблюдайте следующую инструкцию:

  • вымойте щёткой картофелину среднего размера;
  • сварите прямо в мундире до готовности;
  • горячую картофелину, не чистя, хорошо разомните вилкой;
  • к ней добавьте содержимое трёх драже Аевит;
  • перемешайте;
  • пока масочка тёплая (но не горячая), нанесите её на лицо;
  • спустя 20 минут смойте тёплой водой.

Такая маска хороша тем, что после неё не нужно наносить крем, кожа остаётся увлажнённой.

Это народное средство для глубокого питания кожи, оно подойдёт женщинам с комбинированной и жирной кожей, но не с сухой! Готовить её просто:

  1. У куриного яйца отделить желток.
  2. К желтку добавить 5 мл растительного масла (любого).
  3. Туда же добавить чайную ложку жидкого мёда.
  4. Выдавить в смесь содержимое 1 драже Аевит.
  5. Перемешать.
  6. Нанести на кожу на 15 минут, после чего смыть водой.

Несмотря на много жиросодержащих компонентов, такая смесь может немного подсушить кожу из-за входящего в состав желтка. Поэтому по окончании процедуры можно воспользоваться косметическим кремом.

Непосредственно на кожу можно воздействовать кремами, лосьонами, мазями и прочими косметическими средствами.

Сухая кожа тела полностью впитывает все витамины, содержащиеся в мазях и кремах, дополнительно хорошо принимать дражированные комплексы. Эффект обусловлен содержанием тех или иных питательных и витаминных наполнителей и зависит от состояния верхнего эпидермиса.

Название, вид Направленность активности средства Как применять Примерная стоимость упаковки
Д-пантенол 5% мазь, крем Дерматиты, трещины, крайняя сухость, обезвоживание, увядание Наружно, 2 – 4 раза в сутки (по показаниям и рекомендации доктора) Тубы от 25 г, стоимость порядка 300 руб.
Радевит мазь Раздражение, мелкие ранки, трещины, воспалительные процессы, утрата водного баланса Наружно, 2 раза в сутки Тубы по 35 г, Стоимость от 300 руб.
Herbal Skin Doctor лечебный крем — бальзам Раздражение, повышенная сухость, огрубение отдельных участков (локти, колени). Возвращает эластичность. Наружно, 2 – 3 раза в сутки Упаковки от 180 руб.
Skin Relief крем лечебный Раздражение, шелушение, воспаления вплоть до дерматита, себореи, псориаза Наружно, два – три раза в сутки Баночка 100 г, стоимость от 1 600 руб.
Серно-салициловая мазь, 2% Себорея, псориаз, лишаи. Успокаивает раздражение, увлажняет, размягчает ороговевшие чешуйки эпидермиса. Баночки 25 – 30 г, стоимость от 25 руб.

Витаминные средства содержат ретинол и альфа-токоферол в качестве главных действующих веществ. Данные соединения необходимы для поддержания упругости и молодости эпидермиса, они усиливают действие друг друга. Поэтому Аевит в косметологии применяют уже не первый год.

В линейку поливитаминов входят капсулы для проглатывания, инъекционный раствор, а также гели, масла и кремы для наружного применения. Иногда для достижения лучшего эффекта используют сочетания препаративных форм. Например, Аевит в ампулах применяют для поддержания общего здоровья организма и борьбы с авитаминозом, а вместе с ним используют кремы или масла. Но нельзя одновременно принимать капсулы и делать внутримышечные инъекции – такой подход чреват передозировкой.

Витамины Аевит помогут добиться следующих результатов:

  1. Увлажнить кожу лица изнутри и снаружи, поддержать её упругость.
  2. Сузить расширенные поры.
  3. Избавиться от кожных недугов – прыщей, угрей, трещин на губах.
  4. Предупредить появление гиперпигментации.
  5. Убрать «звёздочки» из сосудов с лица.
  6. Слегка омолодить кожицу и остановить развитие морщин.

Для безопасного и эффективного применения нужно знать, как пить Аевит, как применять наружные средства и какие из них выбрать.

Зная, даже в общих чертах, причины возникновения и развития повышенной сухости кожного покрова, можно построить свою жизнь, избегая их.

Обозначим несколько основных правил для сохранения нормального состояния главной защиты человеческого организма.

  • Избегать длительного пребывания на солнце без использования специальных защитных кремов.
  • Не позволять отдельным участкам тела (руки, лицо), ощущать сильный мороз, холодный ветер.
  • В гигиенических целях применять только мягкую косметику. Стараться избегать косметических моющих средств, лосьонов, масел, содержащие сульфаты, спирт.

  • Пить достаточно воды в течение дня, включать в рацион продукты с жирными кислотами – красную рыбу, ядра волошских орехов.
  • Смывать морскую соль после купания в море, хлорированном бассейне.
  • Тщательно споласкивать руки после уборки, мытья посуды с моющими средствами.
  • Не увлекаться курением, крепкими алкогольными напитками.
  • Помнить, что возраст сушит кожу, поэтому избрать подходящий крем в качестве постоянного спутника.

Аевит в капсулах применяется в разных случаях:

  • Аевит рекомендуют применять для лечения кожи лица при излишне жирной, чрезмерно сухой или проблемной коже. Препарат способен нормализовать состояние эпидермиса, придать ему здоровый оттенок.
  • Также он применяется при таких заболеваниях кожного покрова головы как себорея, так как способствует регенерации клеток, нормализации работы сальных желез.
  • Незаменимо средство и при терапии, а также профилактике раннего облысения и ряде других случаев.

Его активно используют для ингибирования развития вирусов и бактерий в организме человека, а также с целью улучшения капиллярного кровообращения.

Аевит в капсулах применяется внутрь только по предписанию квалифицированного медика. Самостоятельный прием столь сильного комплекса витаминов может привести к негативным последствиям.

Передозировка любого медикаментозного средства способна спровоцировать ряд проблем и побочных эффектов, поэтому перед приемом Аевита обязательно проконсультируйтесь с врачом. Касательно наружного применения, тут возможны аллергии на его основные компоненты. Иных побочных эффектов ждать не придется.

Аевит активно используется в качестве добавки к ночному крему.

Используют средство следующим образом:

  • добавляют несколько капель витаминного масла в ночной крем для лица и шеи;
  • наносят препарат на кожный покров, аккуратно проколов капсулу, спустя 30 минут после нанесения крема на лицо.

Оба способа довольно эффективны и дают одинаковый позитивный эффект, который становится заметным уже спустя одну-две недели применения состава на коже лица.

Сухость кожи может быть обусловлена генетически. При недостаточной выработке себума защитный гидролипидный слой кожи истончается и становится уязвимым. Его легко повредить. В результате сухая кожа плохо удерживает влагу и может отличаться повышенной чувствительностью.

Не путайте сухость кожи с обезвоженностью. Второе состояние — временное и поправимое. В этом случае кожа ощущает острую нехватку воды и начинает компенсировать этот дефицит усиленной выработкой жира (которого как раз не хватает коже сухого типа).

Обезвоженной кожа становится как вследствие неправильного ухода, так и по причине погодных условий. От обезвоженности может страдать не только сухая кожа, но и жирная.

Воспаления и комедоны — редкие гости на сухой коже, но частая история для обезвоженной кожи жирного типа.

На обезвоженной сухой коже раньше времени появляется сетка мелких морщин.

А теперь о причинах сухости. Если это симптом заболевания (например, атопического дерматита), то необходима консультация врача-дерматолога. Мы же поговорим о более распространенных жизненных ситуациях. Объяснений может быть несколько.

Использование агрессивных очищающих средств, разрушающих гидролипидный слой кожи.

Отсутствие увлажняющего и питающего ухода.

Слишком частое отшелушивание. Даже банальное бритье приводит к раздражению и сухости кожи из-за повреждения гидролипидной мантии.

Экстремальные погодные условия (жара, мороз, сильный втер).

Пониженная влажность в помещениях с центральным отоплением. Типичная проблема в наших широтах, когда батареи работают на полную мощность.

Для сохранения здоровья кожи рук нужно обеспечить ей правильный уход, использовать витаминные комплексы и маски для лечения.

Важную роль играют правильный рацион питания и соблюдение принципов здорового образа жизни.

Совет. Необходимо употреблять около двух литров жидкости ежедневно.

Если перечисленные меры не приводят к успеху, нужно подумать о том, чтобы обратиться к дерматологу. Он не только поможет с лечением, но и определит причины возникших проблем.

Не нужно принимать обезвоживание за сухость кожи. В первом случае речь идёт о нехватке влаги в организме, которую нужно компенсировать.

Важно не только вылечить возникшую проблему, но и применять профилактические меры для того, чтобы она не возникла. Если сухость является следствием какого-либо заболевания, то вылечить сухую кожу получится только после его излечения.

Если человек страдает от сухой кожи рук, прежде всего, необходимо определить причину, которая к этому могла привести. Рекомендуется проводить комплексное лечение, применяя маски, витаминные комплексы и соблюдая правила здорового образа жизни. Окончательный ответ о причинах такой проблемы может дать только врач на основании сделанных им анализов.

Нехватку витаминов можно «диагностировать» по некоторым внешним признакам кожи. Например, при дефиците витаминов А и Е в уголках губ появляются сухость и трещинки, а кожа на локтях становится жесткой и грубой. Однако установить истинную причину этих проблем может лишь врач-дерматолог, получив результаты соответствующих анализов.

Сдать тесты на нехватку витаминов и микроэлементов сейчас можно в любой лаборатории — а вот расшифровать их результаты и дать рекомендации по дополнительному приему витаминов обязательно должен специалист.

Кстати, риск авитаминоза повышен, если вы:

имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;

перешагнули возрастную отметку в 40 лет.

Для кожи полезны витамины А, С, Е, группы В © iStock

Для кожи особенно полезны витамины А, С, Е, группы В. © iStock

Существует несколько симптомов, которые сигнализируют о том, что кожа рук нуждается в лечении:

  1. Сильные шелушения внутренней стороны ладони;
  2. Сухость кожи около ногтей, грубая кутикула отстает большими кусками, вызывая травмирование кожи;

Внимание! Если кожа вокруг ногтя растрескалась, необходимо принять срочные меры по лечению. Через трещины можно получить заражение крови, инфекционные заболевания.

  1. После родов женский организм начинает сильно перестраиваться, гормональный фон резко меняется, поэтому часто появляется сухость кожи. Кроме этого, в период лактации начинается авитаминоз, что тоже может провоцировать изменение качества кожи;
  2. Кожа между пальцами может облазить из-за грибковых инфекций.

Дефицит определенных веществ в организме действительно может провоцировать проблемы кожи. Чтобы избежать их, постарайтесь сбалансировать рацион так, чтобы он включал необходимые ей микроэлементы и витамины.

О пользе витамина С свидетельствует частота включения его в формулы косметических средств. Мощный антиоксидант, он снижает негативные последствия воздействия ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаления и пигментацию. Чемпионы по содержанию витамина С – сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.

Пантенол известен как безотказное средство для заживления ран и ожогов — но для увлажнения кожи он полезен не меньше. Самое приятное: витамин B5 совсем не редкий и содержится во многих продуктах питания, от яичного желтка и хлеба до орехов и рыбы.

Это вещество вполне могло бы посоревноваться с витамином Е за звание «витамин красоты». Биотин необходим для обеспечения целостности гидролипидной мантии. Как только намечается его нехватка, защита ослабевает — кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются сыпь или шелушение. Выход — включить в меню блюда из печени, грибов, цветной капусты и брокколи.

Недостаток витаминов в коже может восполнить косметика © iStock

Как правило, симптомы дисбаланса в гормональной системе очень ярко выражаются, особенно если речь идет о возрастных изменениях женского организма:

  • чрезмерная чувствительность, нервозность;
  • резкие изменения массы тела, в особенности ожирение;
  • появление волос в нехарактерных для этого местах;
  • бессонница;
  • сбои в месячном цикле, а при менопаузе полное исчезновение менструальных кровотечений;
  • проблемы в интимной сфере, снижение либидо;
  • нарушения в деятельности сальных желез, приводящие к высыпаниям и воспалениям на коже;
  • раннее старение кожных покровов;
  • нехватка или полное отсутствие молока у женщины после родов;
  • нарушения зрения;
  • ослабление иммунной системы, которое проявляется в частых простудных заболеваниях, в повышении температуры тела;
  • возникновение стрий багрового цвета;
  • болезненность суставов, онемение конечностей;
  • ухудшение памяти;
  • судороги, слабость и частые мигрени.

Прежде чем говорить о профилактике, ответьте на несколько вопросов.

Часто ли вы чувствуете сухость кожи?

Кожа неадекватно реагирует даже на водопроводную воду?

От сухости и шелушений не помогает ни один крем?

Ответили утвердительно на все вопросы? Имеет смысл обратиться к врачу.

Если проблема сухости связана с типом кожи или является естественной реакцией на внешние раздражители, вам помогут следующие рекомендации:

установите специальные фильтры для водопроводной воды, чтобы смягчить ее;

поменяйте мыло на крем-гель;

чаще пользуйтесь питательными и увлажняющими масками для лица, шеи и зоны декольте;

защищайте кожу от ветра — за полчаса до выхода на улицу наносите на открытые участки тела питательный крем.

На сегодняшний день достоверно установлено, что витамины

являются необходимыми соединениями для нашего организма. Они не синтезируются самим организмом и, как правило, поступают в организм вместе с продуктами питания через желудочно-кишечный тракт. Неполноценный рацион питания, заболевания органов брюшной полости рано или поздно приводят к развитию гиповитаминоза (нехватки витаминов в организме), а затем и авитаминоза (отсутствия витамина в организме).

отрицательно сказывается на всем нашем организме. При этом нехватка большинства известных человеку витаминов проявляет себя на нашей коже. Именно поэтому в данной статье мы хотим остановиться на наиболее ярких проявлениях нехватки того или иного витамина в нашем организме. Знание данных проявлений будет полезно для своевременной профилактики авитаминоза и начала своевременной коррекции нехватки того или иного витамина.

Конечно же, лучше всего получать витамины в натуральном виде. Но, по совету врача, можно принимать их в виде уколов и таблеток. Инъекции лучше делать в больнице под наблюдением медиков, а не в обычном косметическом кабинете. Важно также учесть, что в отдельных случаях бывает аллергия на тот или иной вид витамина. Между приемами таблеток от сухости кожи обязательно необходимо делать перерыв. Перенасыщение витаминами так же опасно для здоровья, как и их недостаток. И еще один важный момент: не стоит одновременно принимать витамины внутрь и делать витаминные маски. Это также может привести к переизбытку минералов.

Самые популярные названия витаминов от сухости кожи:

Перед тем как купить препарат против сухости покрова и начать лечение, следует проконсультироваться у доктора. После назначенных анализов врач скажет, какие микроэлементы не следует употреблять, чтобы не усугубить состояние.

Это должны быть качественные составы, которые увлажняют изнутри и не вызывают побочных эффектов. Чтобы кожа не сохла, следует пропить капсулы целый курс, как указано в инструкции. Только таким образом она перестанет трескаться и приобретет здоровый вид.

Здоровье и красота вашей кожи напрямую зависит от общего состояния организма. Сухая кожа не приговор. Сбалансированное, обогащенное витаминами питание, грамотно подобранные косметические средства помогут вам избавиться от этой проблемы навсегда.

Образ красивой ухоженной женщины состоит из множества важных деталей. Это свежесть и гладкость лица с легкой незаметной косметикой. Стройная фигура и правильно подчеркивающая её достоинства одежда. Маникюр, педикюр, удачная прическа. Кожа на лице, руках, теле должна быть чистой и увлажненной. Это говорит о гармонии во всем организме.

Но бывает, что, несмотря на все усилия по уходу за собой, кожа на руках всё равно сохнет и трескается. Иногда на них даже появляются небольшие ранки. Как бороться с этой проблемой, и какие витамины нужны нашим ручкам?

Если кожный покров на всём теле выглядит не лучшим образом, то стоит серьезно задуматься о своем образе жизни и специальном уходе за телом.

Возможные причины неблагополучия кожи:

  • стресс;
  • вредные привычки (алкоголь, курение);
  • неправильное питание (предпочтение жирной, сладкой пищи с добавлением вредных консервантов и красителей);
  • ультрафиолет;
  • нарушение обмена веществ;
  • частый приём антибиотиков;
  • наследственный фактор;
  • грибок;
  • резкие перепады температур.

Бывает, чтобы кожа сияла здоровьем, достаточно принимать правильные витамины как внутрь, так и снаружи. Но сначала необходимо разобраться: какие витамины нужны коже рук, чтобы они опять стали мягкими и нежными?

Симптоматика у начала многих болезней, связанных с сухой кожей рук, одинакова. При обнаружении одной или более признаков нарушения нормальной работы эпидермиса стоит обратиться за консультацию в профессиональный медицинский центр и сделать необходимые тесты, анализы.

Итак, вот несколько первичных симптомов того, что в структуре кожных покровов кистей не все в порядке:

  1. Ощущение стянутости. Чаще оно возникает после водных контактов ли при долгом пребывании на холоде.
  2. Шелушение, на ощупь – легкие шероховатости, видимое отслоение чешуек.
  3. Назойливый зуд, усиливающийся при переохлаждении.
  4. Очаговое покраснение с внешней стороны кистей.
  5. Появление мелких морщин.
  6. Плохо заживающие трещины, с выделением крови.

Можно в домашних условиях провести небольшой визуальный тест. При сильном нажатии пальцами на кожу остаются следы. Если они прошли сразу же или их нет вообще – все хорошо и болезненной сухости нет.

В заключение хочется сказать, что способов борьбы с сухостью лица и тела предостаточно, на любой вкус и кошелек. Но не стоит забывать, что, следуя простым правилам ухода за собой, можно порой добиться лучшего результата, чем от похода к дорогостоящему косметологу.

Поэтому необходимо:

  • Пить много простой воды и употреблять больше овощей и фруктов .
  • Сократить время приема ванны или душа, чтобы не пересушить кожу . Вода должна быть теплой, а не горячей. Лучше принимать контрастный душ. Шампуни, гели выбираем с увлажняющим эффектом. А после водных процедур используем лосьоны.
  • Поддерживать нужный уровень влажности дома и по возможности на работе , проводить влажную уборку, приобрести увлажнитель воздуха.

Итак, если у женщины сухая кожа, каких витаминов ей вероятнее всего не хватает? В большинстве случаев, речь о дефиците ретинола и токоферола. В комплексе с рациональным питанием, каждодневным уходом за лицом и телом, эти витамины способны не только помочь избавиться от сухости кожи лица, но и предотвратить многие заболевания, раннее развитие процессов старения и устранить видимые дефекты.

Крем с глицерином обладает защитным действием. Он идеально подойдет для тех домохозяек, которые игнорируют резиновые перчатки. Нанесите его перед домашней работой. Защищают ручки также кремы с силиконом, на основе пчелиного воска. Если руки сильно испачкались, не стоит их сильно тереть мылом и щеткой, лучше воспользоваться лимонным соком.

Сухость кожи на руках доставляет неудобство многим женщинам, а также выдает их возраст. Хотя с этой проблемой можно столкнуться в любом возрасте. Сухость рук может привести к ее шелушению или трещинкам

, что, в свою очередь, может быть болезненно и опасно, так как в микротрещины могут попасть микробы или бактерии.

При покупке мультивитаминов нужно соблюдать правила:

  1. Установить причину проблемы.
  2. Пройти обследование у дерматолога.
  3. Сдать кровь на витамины.
  4. Изучить состав препаратов в аптеке.
  5. Выбрать комплекс с подходящими дозировками.
  6. Изучить противопоказания к применению.

Мультивитамины для профилактики и лечения кожной сухости различаются дозировкой веществ. В лечебных целях используют средства с повышенной дозой, но коротким курсом.

Для роста ногтей Обычно просто протыкают капсулы и содержимым массируют кутикулу и сам ноготь. Судя по отзывам, работает это средство быстро и эффективно. Ногти становятся более эластичными уже после первого применения, а если 3-4 раза в неделю перед сном наносить масло то ногти перестанут слоится, ломаться, начнут быстрее расти.

От себореи кожи головы и выпадения волос В чистом виде, аевит на голову использовать сложновато, поэтому рекомендуется добавлять его в маски для волос:

Несколько ложек оливкового, касторового или репейного масла и содержимое 2 капсул аевита. ску нанести в первую очередь на кожу головы, что останется на волосы. Желательно укутать голову в полотенце и держать минимум 30 минут. Делать маску 1-2 раза в неделю в течении 1 месяца. Маска с желтком. Желтки от 2 яиц, 2 капсулы аевита. Маску держать 30 минут, повторить 1 раз в неделю. Впрочем, аевит для кожи лица, как и для волос, можно использовать в качестве дополнения к любым домашним средствам и маскам. Это самый простой способ получить его эффекты не прилагая особых усилий.

Хочу поделиться своим опытом использование витаминов «Аевит» для кожи лица.

Кожа у меня очень сухая и тонкая, как пергамент. Обладатели аналогичной кожи знают, что борьба за молодость в таком случае начинается чуть ли не в 20 лет — первые морщинки появляются очень рано.

Сейчас мне 35 лет, у меня двое детей и несмотря на то, что я перепробовала массу средств для ухода за сухой и чувствительной кожей ( и дешевых, и дорогих, и неприлично дорогих) кожа лица находится в удручающем состоянии. Особенно сильно она испортилась после вторых родов.

Некоторое время назад узнала о практике использования витамина «Аевит» для кожи лица. Якобы, витамин обладает уникальной особенностью — он способен замедлять процессы старения и разглаживать мелкие морщины, если наносить его прямо на кожу.

Найти эти витаминки можно в любой аптеке, стоят он копейки. В составе капсул витамины А и Е + жирная основа, в которой витамины растворяются.

Одно из противопоказаний — предрасположенность к аллергическим реакциям, поэтому при чувствительной коже применять его необходимо с осторожностью.

Я провела эксперимент — негативной реакции не последовало, и я бросилась испытывать действие чудо-витамина на себе.

Капсула легко прокалывается, содержимое наносится на кожу. Одной капсулы хватает на одно нанесение. Основа очень жирная, но быстро впитывается.

Действительно, утром просыпаешься — кожа, как у 20 летней девочки — гладкая, упругая, сочная, от мелких морщин ни следа, аж светится вся. К вечеру весь эффект пропадает — кожа снова становится вялой, дряблой, морщинки проявляются снова.

На следующее утро, после нанесения препарата на ночь — тоже самое.

Однажды укладывала ребенка спать, уснула вместе с ним до утра. Утром проснулась, кожа лица представляет из себя печальное зрелище, без слез не взглянешь.

Рекомендованный курс — не более трех недель, потом необходим перерыв, иначе возможно привыкание и ослабление эффекта. Но в моем случае эффект очень уж краткосрочный (((

Можно, конечно, добавлять в разные домашние маски, но для меня это, видимо, как мертвому припарка.

Попробую пока попринимать внутрь, пока перерыв в наружном применении.

Да, еще из недостатков — из-за жирной основы, поры засоряются быстрее, чем обычно. Скрабом пользоваться приходится чаще, чем обычно раза в 2, что для сухой и тонкой кожи тоже не очень хорошо.

Мое резюме: после трехнедельного курса ежедневного однократного нанесения на кожу лица витамина «Аевит» эффект наблюдается, безусловно. Но очень краткосрочный — к концу дня кожа приобретает прежний вид. При этом другие, привычные ухаживающие средства я не отменяла, ну а воды выпиваю столько, сколько не каждый верблюд осилит.

Читайте также:  Какой витамин входит в состав зрительного пигмента входит витамин

Дефицит витамина В6 возникает, если в организме невысокие уровни витаминов В12 и В9. Велика вероятность нехватки ниацина у вегетарианцев. Этот витамин — участник практически всех реакций, обеспечивающих жизнедеятельность организма.

Если имеется недостаток витамина В6, появляется покраснение и шелушение кожи, сыпь, язвочки в уголках рта.

Возможно и развитие глоссита, воспаление и отек языка, сопровождающиеся потерей вкусовых ощущений.

Рекомендованная суточная доза витамина В6: для взрослых до 50 лет 1,3 мг; 1,7 мг для мужчин старше 50 и 1,5 мг для женщин старше 50 лет.

Продукты, содержащие витамин В6:

  • рыба;
  • мясо птицы;
  • крахмалистые овощи.

Основное значение имеет уход – крема, маски, защитные перчатки. Но подпитывать руки нужно и изнутри. Для этого используются препараты, содержащие токоферол, кальциферол, фолиевую кислоту:

  • Витрум Бьюти;
  • Алфавит косметик;
  • Ревинона.

За счет этого повышается эластичность кожи, она становится мягкой, исчезает шелушение, трещины. Прекращается дискомфорт, вызванный сухостью рук.

Основные компоненты – токоферол, витамин С, фолиевая кислота. Аминокислоты способствуют образованию коллагена, повышению эластичности сухой кожи рук. Заметить эффект можно уже после недели приема, чтобы закрепить его, препарат пьют 1-2 месяца. Таблетки принимают по 2 штуки после еды. Стоимость упаковки – 600 рублей. Противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам.

Содержит кальциферол, витамины группы В, защищающие руки от вредного воздействия окружающей среды. Биотин задерживает воду, повышает эластичность за счет образования коллагена, убирает пигментные пятна. Заметный эффект наступает через 2 недели приема. Оптимальный курс лечения – 3 месяца. Пачка из 30 таблеток стоит 300 рублей. Нельзя принимать лицам младше 18 лет, беременным женщинам. Может вызывать аллергию у людей с непереносимостью компонентов.

Содержит комплекс группы В, улучшающий питание сухих кожных покровов. Благодаря содержанию ретинола, токоферола повышается тонус и упругость. Действие начинается через 2 недели лечения, принимать нужно на протяжении месяца. Пачка из 30 капсул стоит 400 рублей. Противопоказаний не имеет. Придает моче ярко-желтую окраску за счет содержания каротина.

Если вас интересует вопрос, можно ли мазать лицо жидким Аевитом, ответ однозначный – да.

Проще, чем Аевит в чистом виде, препарата, сужающего поры и избавляющего от морщин, нет.

Самая лёгкая процедура – капсулу проколоть иглой и смазать лицо и кожу вокруг глаз содержимым. И многочисленные отзывы подтверждают это.

После этого очень не помешает легкий массаж, чтобы масло впиталось полностью.

Не забудьте, что предварительно кожу необходимо очистить.

Сеансы лучше проводить на ночь на протяжении 20-ти дней. Этого срока достаточно, чтобы препарат полностью подействовал на кожу, обновил ее, избавил от прыщей и мелких морщинок, если есть такая необходимость. Что может быть эффективнее и проще.

Хороший вариант, когда масло из капсулы смешивается с привычным ночным кремом, тем самым обогащая его.

Подростковые прыщи можно победить, если прикладывать к ним ватный диск, который пропитан несколькими каплями жидкого Аевита. Курс – каждый день на протяжении полторы недели.

Существуют рецепты посложнее, которые также легко приготовить своими руками дома.

Достаточно одной картошины, среднего размера, сваренной в мундирах. Её нужно почистить и растолочь, добавив масло из трех капсул Аевита. Нет нужды ждать полного остывания. Теплое пюре распределяется на лице, и вы отдыхаете с ним 20 минут. Маску легко снять полотенцем или салфеткой. С ее помощью вы избавитесь от отеков и припухлости вокруг глаз.

Понадобится, чайная ложка меда пожиже, столько же оливкового масла и один желток. Все нужно перемешать, добавив жидкий Аевит из одной капсулы. На четверть часа на лицо наносится маска, потом смывается.

Берете 10 мл масла репейного и две штуки Аевита. Масло из капсул смешивается с репейным, после чего воспользуйтесь старым флаконом из-под туши, предварительно намытым, и перелейте в него масляную смесь. На протяжении трех недель каждый вечер вы можете красить этой смесью ресницы. Результат вас непременно должен впечатлить. Особенно барышень, недовольных своими редкими тоненькими ресничками.

Балуйте себя, будьте красивыми! Витамин Аевит для кожи лица поможет вам в этом.

Для гормонального баланса женщины важны все гормоны, но ключевыми, которые наиболее часто вызывают нарушения, являются кортизол (гормон стресса), гормоны щитовидной железы (отвечающие за метаболизм и энергию) и прогестерон (естественный антидепрессант). Сбалансировать их можно принимая витамины и минералы из списка ниже.

Витамин В6, или пиридоксин, помогает женщинам с перепадами настроения во время предменструального синдрома. Исследования показали, что дозы около 100 миллиграммов в день эффективны для предотвращения депрессии и других симптомов, связанных с ПМС, включая капризность, раздражительность, забывчивость, вздутие живота и беспокойство. Витамин В6 содержится в орехах, говяжьей печёнке, рыбе и домашней птице, а также в обогащённых зёрнах. Принимать B6 лучше курсами в дозировке 50‒100 мг.

Большое количество пиридоксина (от 1 до 6 граммов в день в течение года) способно вызвать серьёзное повреждение нервов.

Прогестерон – это естественный женский гормон-антидепрессант, который также влияет на эмоции и сон. Низкий прогестерон – второе по частоте и распространённости гормональное нарушение у женщин старше 35 лет. Витамин С является эффективным веществом, которое помогает женскому организму вырабатывать больше прогестерона. Натуральные источники аскорбиновой кислоты: цитрусовые, сладкий перец, киви, клубника, помидоры. Дневная доза витамина C составляет 75‒90 мг/день, однако во второй половине цикла женщинам можно принимать по 500‒1000 мг в сутки. Такие дозы являются безопасными при отсутствии непереносимости или аллергии на вит. С.

Витамин D, который часто называют витамином солнечного света (воздействие солнца стимулирует тело производить его), играет роль в регулировании инсулина и гормонов щитовидной железы, что важно для профилактики диабета, инсулинорезистентного типа СПКЯ и нарушений в работе щитовидки. Он помогает в регуляции секреции инсулина и уравновешивает уровень сахара в крови.

Исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что уровни витамина Д значительно ниже у женщин с гипотиреозом. Дефицит витамина D связывают с резистентностью к инсулину, которая является предшественницей диабета 2-го типа и может стать причиной поликистоза яичников у девушек.

Пищевые источники витамина Д: жирная рыба (лосось, сельдь, сардины, треска), яйца и грибы, обогащённое молоко и обогащённые соки. Оптимальный уровень вит. Д для гормонального баланса в крови у женщин составляет около 75-90 нг/мл. Правильная дозировка подбирается вместе с врачом в зависимости от текущего гормонального фона и уровня вит. Д в крови, обычно рекомендуется курсовой приём по 5000 МЕ в сутки для взрослых женщин.

  • Витамин Е при гормональном сбое и менопаузе

Витамин Е действует как антиоксидант и очень важен для женщин с низким уровнем эстрогенов или находящихся в периоде менопаузы. Он содержится в растительных маслах, миндале, орехах, бобах и цельных зёрнах. Дозировки 50‒400 МЕ в день эффективно уменьшают приливы и другие проблемы, связанные с низким эстрогеном, такие как сухость влагалища и перепады настроения у женщин (для достижения результатов необходим приём длительностью по крайней мере 4 недели).

  • Кальций и Магний – профилактика ПМС

Кальций является самым распространённым минералом в женском организме. Его уровень помогает регулировать другой минерал – магний, между двумя этими элементами существует особый баланс. Правильная пропорция магния и кальция помогает предотвратить запор, способствует здоровому сну и многим другим жизненно важным процессам. Оба они важны для баланса прогестерона, низкий уровень которого приводит к ПМС.

Источники кальция: молочные продукты, миндаль, сардины, морские водоросли, тёмно-зелёные овощи. Источники магния: зелёные листовые овощи, бобовые, орехи, семена, цельные зёрна. 600 мг кальция в день, разделённые на два приёма, уменьшают симптомы ПМС на 50 %. 200 мг магния в сутки помогают избавиться от вздутия живота во время предменструального синдрома у женщин.

Определённые витамины способствуют нормализации гормонального фона женщин, однако большинство из нарушений нужно обсуждать с врачом, так как для достижения наилучших результатов могут понадобиться дополнительные меры. Сократите стресс, увеличьте время, отведённое на сон, занимайтесь йогой, придерживайтесь диеты, состоящей из необработанных продуктов, фруктов, овощей, цельного зерна – в комплексе всё это помогает восстановить гормональный баланс.


Достигнуть вечной молодости мечтают практически все женщины. Но как оставаться красивой и жизнерадостной максимально длительное время? Практика показывает, что Аевит для лица способен придать коже здоровый румянец, повысить ее регенерационные и защитные возможности, замедлить процесс старения и увядания.

Насколько полезен Аевит? Применение препарата действительно быстро дает свои результаты в борьбе с морщинами, ведь процесс старения без правильного ухода за кожей слишком быстро набирает свои обороты. Аевит очень хорошо помогает от морщин, ведь комплекс витаминов А и Е, которые в нем содержатся в большом количестве, оказывает мощное омолаживающее воздействие на клетки кожи.

Медицинский препарат активно применяют для борьбы с морщинами (и глубокими, и незначительными). Преждевременное старение не страшно, если своевременно заботиться о своем здоровье вместе с Аевит.

Как его использовать, чтобы добиться максимальной эффективности препарата? Содержимое капсулы добавляют в омолаживающие маски, ночные крема, скрабы, составы для увядающей кожи. Нужно проколоть капсулу и выдавить одну-две капельки средства в крем или маску. Затем состав тщательно перемешивают деревянной зубочисткой.

Подобный способ использования позволяет устранить мелкие морщинки на шее и лице, обогатить кожу питательными элементами, витаминами, кислородом. Если же морщины носят глубокий характер, с ними бороться нужно по-другому.

Капсулу препарата аккуратно прокалывают иголкой, а ее содержимое выдавливают на эпидермис лица. Поступательными массажными движениями масло распределяют на том участке кожи, который покрыт наиболее глубокими морщинами. Затем нужно подождать, пока состав полностью впитается. Подобные процедуры повторяют от 7 до 10 дней подряд.

Не стоит думать, что глубокие застарелые морщины уйдут полностью, если ситуация запущена. То, что они уменьшатся и станут менее заметны окружающим, так это точно. Иными словами, доступная стоимость, широкая распространенность, простота использования средства на практике делает его просто незаменимым в борьбе с морщинами.


Препарат эффективен в борьбе со многими проблемами кожного покрова. Акне, гнойные высыпания — все это довольно быстро проходит при лечении кожи витамином А в комплексе с витамином Е.

Для этого берут одну капсулу и выдавливают ее содержимое на ватный диск или тампончик. Промазывая средством проблемные участки кожи, можно добиться в короткий срок сужения пор. При этом уже неделя таких процедур позволит существенным образом очистить лицо.

Если же гнойнички очень большие и болезненные, их смазывают средством точечно. Можно сделать примочку и оставить ее на 10-15 минут. Для профилактики высыпания Аевит применяют с ночным кремом, добавляя в него несколько капелек средства. Такой состав применяется после скрабирования кожи мелкозернистым средством и способствует обогащению клеток водой, а значит и кислородом. Улучшить впитывание крема можно с помощью легких похлопываний по коже ладонями.

Аевит показано использовать и при чрезмерно сухой коже. Применение данного витаминного комплекса позволяет омолодить клетки, напитать их влагой, повысить упругость эпителия. Для этого можно сделать в домашних условиях специальные маски.

  1. Например, смешивают 20 гр. косметической желтой глины, 20 мл подогретого молока, 2 листочка сушеной мяты, 1 капсулу препарата Аевит и 1 куриный желток. Маску наносят на лицо перед сном на полчаса.
  2. Смешивают содержимое 4-х ампул средства, 1 куриный желток и щепотку соли. Состав наносят на кожу на 10 минут, а затем тщательно смывают. Смешивают мед в жидком состоянии (чайная ложка), оливковое масло (1,5 чайной ложки) и 1 ампулу масла. Маску наносят на лицо и держат 15 минут.

Перед тем, как попробовать препарат Аевит на практике, обязательно ознакомьтесь с отзывами о нем в сети интернет. На многих форумах о красоте и здоровье женского организма представительницы прекрасного пола делятся своими секретами красоты и молодости. Давайте приведем несколько примеров:

Ольга, 32 года «Активно применяла различные составы и увлажняющие маски увлажнения кожи лица. Вроде по началу эффект был, но спустя некоторое время заметила, что кожа снова становилась излишне сухой и вялой. Обратилась за помощью к косметологу. А он посоветовал добавить в свой ночной крем немного капелек препарата Аевит. Это витаминный комплекс, который творит чудеса! Кожа уже через пару недель стала упругая, гладкая и здоровая на вид. Спустя еще две недели эффект никуда не пропал. Теперь пользую капсулами регулярно.»

Ангелина, 44 года «С возрастом сложно выглядеть «на все сто», так как кожа лица становится бледной, покрывается морщинками, появляются круги под глазами. Решила по совету подруги убрать несколько серьезных морщин с помощью витаминного комплекса Аевит. Сначала была настроена скептически, но это не помещало мне ответственно использовать одну капсулу в день для протирания маслом глубоких морщин. Через неделю заметила, как кожа стала более румяной и упругой, а через месяц глубокие морщины стали менее бросаться в глаза. Теперь регулярно применяю Аевит, дабы сохранять природную красоту как можно дольше.»

Любая проблема со здоровьем легче предупреждается, чем устраняется. Если кожа рук или пальцев трескается, следует незамедлительно начинать принимать соответствующие меры. Защищайте свои руки от холода, химических веществ, плохой воды и других раздражителей с помощью питательных, увлажняющих кремов на основе глицерина или силикона. Обрабатывайте сухие руки защитным лосьоном каждый раз перед выходом на улицу, особенно в холодное время года. С помощью видео вы узнаете, что делать, если на коже рук появились трещинки.

Недостаток витаминов приводит к изменению длительности и частоты менструаций. Прием некоторых препаратов помогает восстановить баланс гормонов.

В первой половине цикла рекомендуется вводить витамины Е и В1, глютаминовую и липоевую кислоты. Принимают их с 1 по 14 день. Во второй фазе переходят к введению витаминов С, Е и В6. Их употребляют до наступления следующей менструации. Существуют готовые препараты, прием которых расписан по дням. Они содержат все необходимые вещества.


Циклическая витаминотерапия.

Женские гормоны регулируют деятельность многих систем и органов. Это гормоны гипофиза, эстроген, тироксин, пролактин, тестостерон, прогестерон, эстрадиол и др. Все они важны для гормонального баланса. Эстроген регулирует месячный цикл, необходим для нормального полового развития, подготовки к беременности и родам. Прогестерон способствует сохранению беременности, улучшению лактации.

Тестостерон необходим для нормализации либидо, но избыток этого гормона может привести к появлению мужских черт во внешности. Пролактин необходим для синтеза прогестерона и нормальной лактации. Эстрадиол – для нормализации работы нервной системы, обмена веществ. Окситоцин – для выработки молозива, сокращения мускулатуры матки после родов.

У женщин гормональный сбой может быть вызван приемом противозачаточных средств (фото: health.facty.com)

Основные причины гормональных нарушений следующие:

  • Беременность и роды – организму приходится функционировать в ускоренном ритме и работать за двоих.
  • Стрессы и переживания – сказываются не только на нервной системе, но и на гормональном фоне.
  • Колебания веса – женщинам свойственно то худеть, то полнеть. У некоторых есть привычка «заедать» стресс. Появляется лишний вес, замедляется метаболизм, изменяется уровень гормонов.
  • Несбалансированное питание.
  • Вредные привычки – алкоголь и табакокурение не только не позволяют усваиваться полезным веществам, но и отравляют организм.
  • Прием медицинских препаратов. Нарушение функций репродуктивной системы не редкость для женщин, принимающих гормональные контрацептивы.
  • Подростковый возраст – происходит формирование половой системы и активная выработка гормонов.
  • Климакс – половые функции постепенно угасают, меняется и гормональный фон.

При гормональном сбое наблюдаются следующие симптомы:

  • Нервозность, раздражительность, чрезмерная чувствительность.
  • Нарушения сна.
  • Сбои месячного цикла.
  • Резкие колебания массы тела, ожирение.
  • Снижение либидо.
  • Ухудшение состояния кожных покровов, появление высыпаний и воспалений.
  • Ослабление иммунитета.
  • Нарушение зрения.
  • Боли в конечностях и суставах.
  • Слабость, судороги, мигрени.

Своевременное лечение позволяет нормализовать уровень гормонов без серьезных последствий для организма. Если же процесс пустить на самотек, это может привести к бесплодию, преждевременному климаксу, сахарному диабету, ожирению, болезням сердечно-сосудистой системы.

Витамины для нормализации гормонов нужно пить курсами (фото: bagiraclub.ru)

Прием витаминов для женского здоровья и улучшения гормонального фона нужно согласовать с врачом. В состав должны входить следующие вещества:

Витамин Выполняемая функция Суточная норма
В6, В9, В12 Помогают справиться с предменструальным синдромом, улучшают функции репродуктивной системы, нормализуют либидо. Необходимы для зачатия и нормальной беременности.
Натуральные источники:
  • орехи, бобовые, говяжья печень;
  • рыба, зерна пшеницы
В6: 1,6-2 мг.
В9: 200-400 мкг.

В12: 3-4 мкг.

С (аскорбиновая кислота) Повышает уровень прогестерона, нормализует самочувствия, укрепляет иммунную систему. Аскорбиновая кислота необходима для нормального кровообращения и восстановления организма после менструального цикла.
Натуральные источники:
  • шиповник, цитрусовые, облепиха;
  • болгарский перец, земляника
75-90 мг
D (кальциферол) Необходим не только для укрепления костей и суставов, но и регулирует секрецию инсулина и гормонов щитовидной железы, профилактика поликистоза яичников.
Натуральные источники:
  • жирные сорта рыбы, яйца;
  • молоко и молочные продукты, грибы
5 мкг
Е (токоферол) Природный антиоксидант, улучшает выработку эстрогенов, уменьшает проявление неприятных симптомов в период менопаузы. Способствует нормализации либидо и наступлению беременности.
Натуральные источники:
  • бобовые, орехи;
  • растительные масла, зерновые культуры
8-10 мг
А (ретинол) Необходим для нормальной работы яичников, регулирует количество прогестерона, улучшает обмен веществ, ускоряет рост и регенерацию клеток.
Натуральные источники:
  • мясо и субпродукты, яйца, молоко;
  • тыква, морковь, хурма, болгарский перец
700-800 мкг

Для нормализации гормонов женскому организму необходимы магний, кальций, селен и цинк.

Дополнительное лечение должен назначать эндокринолог (фото: kvedomosti.com)

Показания к приему витаминных препаратов:

  • В составе комплексной терапии заболеваний половых органов (аднексит, эндометрит, аменорея и др.).
  • Нарушения менструального цикла.
  • Период полового созревания.
  • Климакс.
  • Сильно выраженный ПМС.
  • Сезонный авитаминоз.

Препараты, помогающие нормализовать гормональный фон:

Препарат Состав и функция Особенности приема
One Daily Women’s Health Биодобавка, содержащая витамины А, В, С, Е, Д3, К, цинк, железо, йод, кальций и др. Выпускается в таблетках, 100 штук в упаковке Принимать по 1 штуке в день после еды, запивая чистой водой
Just Once RainBow Light Натуральные витамины, нормализующие гормональный фон, снижают проявления ПМС. В состав входят витамины А, В, С, Е, Д3 и комплекс минералов. Выпускаются в таблетках, 90 штук в упаковке Принимать по 1 штуке в день после еды
Multi for Her Витаминный комплекс, содержит 23 компонента, среди которых кальций, железо, витамины А, Е, С, В. Быстро усваиваемая форма. 90 таблеток в упаковке Пить по 1 таблетке 2 раза в день
Doctor’s Best Активный комплекс витаминов группы В и С. Улучшает самочувствие, нормализует гормональный фон. Выпускается в капсулах, 30 штук в упаковке Принимать по 1 капсуле в день после еды, запивая большим количеством воды
Нортия Vision Натуральный препарат с витаминами группы В, кальцием, магнием, йодом. Содержит экстракт зверобоя и боярышника. Нормализует психоэмоциональное состояние женщины и восстанавливает гормональный фон. Капсулы, 60 штук в упаковке Принимать по 1 капсуле в день во время еды

Принимаемые препараты следует обсудить со специалистом. Как правило, они переносятся хорошо. Противопоказания:

  • Гипервитаминоз.
  • Индивидуальная непереносимость компонентов.
  • Беременность и лактация.
  • Заболевания почек, ЖКТ и печени в период обострения.

Если после приема витаминов появился зуд, кожные высыпания, головная боль, тошнота или рвота – нужно прекратить пить препарат и обратиться к врачу. Лечение назначается симптоматическое. Нельзя самостоятельно корректировать дозировку – гипервитаминоз опасен, он может ухудшить ситуацию и привести к появлению других заболеваний.

Для нормализации гормонального фона также важно скорректировать питание (фото: przab.com)

Полезные народные рецепты:

  • Отвар душицы. Помогает нормализовать менструальный цикл. Необходимо 2 столовых ложки сушеной травы залить стаканом кипятка. Настаивать в термосе 30 минут, процедить и пить мелкими порциями на протяжение дня.
  • Шишки хмеля измельчить. На столовую ложку хмеля 1,5 стакана воды. Настоять в термосе 1,5 часа. Принимать по 100 мл перед едой.
  • Отвар шалфея. Принимать его нужно во второй половине менструального цикла. На столовую ложку сухого растения 250 мл кипятка. Утеплить и настоять 30 минут. Процедить и пить по полстакана 2 раза в день.

Совет специалиста! Чтобы улучшить здоровье, нужно избавиться от вредных привычек, заниматься физическими упражнениями, вести регулярную половую жизнь. Важно не пренебрегать обследованиями и выполнять рекомендации врача

Нормализовать гормональный баланс можно и правильным питанием. Самые полезные и витаминосодержащие продукты для женского здоровья в этом видео:

Дисбаланс гормонов сильно влияет на вес, здоровье и эмоциональное состояние женщины. СПКЯ, кисты яичников, предменструальные и менструальные расстройства и гормональные нарушения во время менопаузы могут вызывать раздражительность, низкий уровень энергии, боли в животе.

Почему у женщин возникают гормональные сбои

Нарушения гормонального фона у женщин происходят из-за естественного процесса старения, но также могут быть вызваны вредными факторами окружающей среды, неправильной едой, стрессом, наследственностью и некоторыми лекарствами. Мясо, пластмасса, чистящие и косметические продукты содержат ксеноэстрогены и гормональные разрушители, которые отрицательно влияют на эндокринное здоровье.

Если после умывания кожа лица кажется стянутой и сухой, начали шелушиться губы, значит, в организме не хватает витамина «А». Он отвечает за нормальную работу потовых желез, поддерживает кожу влажной и эластичной. Зачастую его недостаток связывают с малым поступлением в организм витамина «Е». Именно поэтому фармацевты рекомендуют принимать их вместе. В аптеке можно приобрести витаминный комплекс. В рацион питания следует включить печень, яичные желтки, сливочное масло, абрикосы, морковь, тыкву, петрушку, лук, свеклу.

Требуется гормональная терапия при снижении уровня эстрогенов на фоне:

  • климактерического периода с тяжелым течением, высоким риском переломов из-за остеопороза;
  • удаления яичников по поводу доброкачественной опухоли;
  • отсутствия менструаций у девушек, женщин при исключении беременности;
  • недоразвитии половых органов из-за нарушений функции гипоталамуса, гипофиза, яичников;
  • поликистоза яичников с бесплодием;
  • избытка мужских половых гормонов;
  • атрофии слизистой оболочки влагалища, мочеиспускательного канала.

Применение прогестерона и его аналогов показано при:

  • эндометриозе;
  • бесплодии из-за нехватки прогестерона;
  • привычных выкидышах;
  • разрастании эндометрия в период менопаузы;
  • дисфункциональных маточных кровотечениях;
  • обильных менструациях.

Биотин просто незаменимый для здоровья кожи и волос. Он играет важную роль в обменных процессах, синтезе гликогена, усвоении жиров и аминокислот.

Одна из причин дефицита витамина В7 — некоторые пищевые привычки: злоупотребление жареной пищей, алкоголем.

Усвоению биотина препятствуют и определенные лекарства (антибиотики). Симптомы нехватки витамина В7:

  • бледность кожи;
  • чешуйчатый дерматит;
  • сухая кожа;
  • выпадение волос;
  • тошнота, потеря аппетита;
  • слабость, мышечная боль.

Рекомендованная суточная доза биотина: для взрослых 30 мкг.

Продукты, содержащие витамин В7: широко представлен в продуктах, но активируется только при наличии магния.

Кожа малышей всегда очень нежная, гладкая, приятная на ощупь. Сухость и появление трещинок – это тревожный звоночек для родителей, который нельзя игнорировать. Думать, что проблема решится сама в данном случае чревато серьезными последствиями. Чтобы устранить сухость кожи ребенка, стоит позаботиться о ликвидации факторов, которые ведут к возникновению ранок.

  1. Систематически проводите уборку детского помещения, увлажняйте воздух. Не используйте кондиционер – это первый враг кожи, поскольку очень сушит ее.
  2. Избавьтесь от детской синтетической одежды, она часто раздражает эпидермис. Пластиковые игрушки на время лечения кожи малыша тоже должны быть под запретом.
  3. Если ребенок еще кушает мамино молоко, воздержитесь от употребления вредных продуктов. Малышу на искусственном питании стоит давать исключительно гипоаллергенные смеси.
  4. Если сухость кожи проявляется не только на руках, но и на лице – это сигнализирует об аллергии на какие-либо продукты питания. Обратитесь к врачу, который возьмет анализы на определение аллергена.
  5. Купайте ребенка через день до тех пор, пока кожа не обновится и вновь станет мягкой. Добавляйте в ванночку отвары трав (череда, календула, ромашка).
  6. Смазывайте кожу малыша увлажняющими кремами, не содержащими воды в прохладную или ветреную погоду.
  7. Чаще оставляйте ребенка голым, смазывайте его кожу питательным молочком либо качественной мазью (подойдет «Бепантен» широкого спектра действия).
  8. Откажитесь от произвольного лечения трещинок или шелушений кожи, ведь многие препараты, включая мази или растворы, содержат гормональные компоненты, которые только еще больше навредят здоровью малыша. Только врач может назначать эффективное медицинское средство.

Зная причины неприятных ощущений, мы можем предупредить их. Кожа рук трескается и шелушится при воздействии двух основных неблагоприятных факторов – окружающего пространства и состояния собственного организма.

При отрицательном воздействии окружающей среды возникает аллергия. Чаще всего на бытовые моющие средства – стиральный порошок, гели для мытья посуды, чистки раковины. В них содержатся агрессивные вещества, которые растворяют не только грязь, но и нормальную естественную смазку на коже, вызывая её шелушение.

Реже бывает шелушение от ароматического мыла. Аллергическое шелушение, как правило, проявляется между пальцами рук.

Воздействие на кожу холода, ветра, воды, активных химических веществ вызывает нарушение нормального её состояния. Например, антибактериальное средство для мытья нарушает кислотный баланс кожи и вызывает её шелушение. Аналогично действует неправильно подобранная косметика.

При иссушающем воздействии климатических факторов (ветра, холода) сначала появляется покраснение, потом кожа шелушится. Если вы долго были на ветру или на холоде без тёплых перчаток, кожа на руках может даже потрескаться.

Вторая группа неблагоприятных факторов — проблемы в организме женщины, которые отражаются на коже рук шелушением и появлением трещин:

  • Авитаминоз– недостаток жизненно важных витаминов и минералов. Часто возникает зимой и ранней весной при отсутствии свежих овощей и фруктов (где найти витамины в весенний период?).
  • Наследственная сухость кожи рук (сухая кожа на любой части тела требует к себе питающего ухода).
  • Заболевания (грибковые поражения могут проявляться на коже в виде шелушений).
  • Приём лекарств (например, после антибиотиков могут шелушиться ладони).

Возраст женщины выдают её руки. Любой представительнице прекрасного пола хотелось бы иметь красивую, бархатистую, упругую кожу не только на лице, но и на руках и по всему телу.

Сухая кожа на пальцах, трещины и шелушение говорят о нездоровом состоянии организма. Что делать, когда шелушится кожа на руках и как предупредить появление неприятных, даже болезненных трещин?

Витамин В3 — это жизненно важное вещество, отвечающее за здоровье кожи, нервной и пищеварительной систем.

Его дефицит вызывает пеллагру, которая характеризуется симптомами дерматита (экземы), слабоумия и диареи. Также может появиться зудящая сыпь, покраснение кожи, отек языка.

Важно повысить уровень содержания витамина В3 при пеллагре, состоянии, которое может быть фатальным при отсутствии лечения.

Рекомендованная суточная доза витамина В3 — до 16 мг.

Источники витамина В3: нехватка витамина восполняется продуктами растительного происхождения, прежде всего, богатых клетчаткой.

источник