Какие витамины надо пить мужчинам в 50 лет

Многие считают, что только женщинам свойственно желать замедлить процессы старения. Однако, как показывает практика, представители сильной половины человечества также хотят оставаться сексуальными, привлекательными, физически выносливыми даже в пожилом возрасте. Чтобы их организм нормально функционировал, необходимо использовать витамины для мужчин после 50 лет. О том, какие из них лучше, можно узнать от врача, а можно самостоятельно изучить некоторую информацию и сделать выбор.

Известно, что все группы витаминных соединений делятся на водорастворимые и жирорастворимые. И те, и другие важны для поддержания баланса организма мужчины по достижению им 50 лет. Они не только принимают участие в процессах метаболизма, но и предупреждают начало старения, вымывание кальция из костных тканей.

Продукты, содержащие вещество

Защита организма от вредного воздействия алкогольных, никотиновых продуктов, улучшение функционирования сердечнососудистой системы

Хлеб, картофель, свинина, бобовые

Участие в образовании клеток эритроидного ряда, антител, улучшение ночного зрения, предупреждение угнетения способности различать цвета, регуляция функционирования нервных клеток

Кедровые орехи, печень, шампиньоны, яйца, шпинат, скумбрия, лисички, гусиное мясо

Поддержание нормального состояния слизистых органов ЖКТ, улучшение работы поджелудочной, «щитовидки»

Горох, арахис, фасоль, фундук, овсянка, куриное мясо, грецкие орехи

Участие в процессе окисления и обмена углеводных, липидных, белковых соединений

Содействие увеличению мочевыделения, вымыванию камнеобразований из почечной системы

Лосось, тунец, сардина, хрен, сладкий перец, пшено, гранат, кедровый орех, перец чили, куриное мясо, печень

Предотвращение образования онкоболезней, участие в синтезе клеток эритроидного ряда

Грибы, капуста, петрушка, лук, свекла, тыква

Стабилизация функционирования печеночной системы, нормализация работы пищеварительного тракта, участие в производстве аминокислот, клеток эритроидного ряда

Печень, яйца, мясо, молоко, птица

Снижение показателей артериального давления, повышение кислородного дыхания клеточных составляющих тканей

Пивные дрожжи, дикий рис, тыквенные семечки, фасоль, ячневая крупа, дыня, абрикос, персик

Избавление от артритов, гипертензии, уничтожение раковых образований

Яблочные косточки, арбузные семечки, греча, фасоль

Укрепление иммунитета, предотвращение заболеваний десен, устранение воспалительных процессов, начинающихся в тканевых составляющих организма

Шиповник, сладкий перец, черная смородина, облепиха, земляника, цитрусовые, капуста, острый перец, черемша

Поддержание здоровья глаз, улучшение состояния кожных покровов, замедление старения, регуляция выработки белковых соединений

Морковь, томаты, тыква, молоко, печень, рыбий жир, капуста, куриные яйца, икра кеты

Оказание антиоксидантного воздействия, стимуляция работы «мужских» органов, повышение количества и активности сперматозоидов

Масла растительного происхождения, орехи, угорь, курага, шпинат, кальмары, семга, скумбрия, морковь, хек

Улучшение процесса усвоения кальция, производство белковых соединений в тканях, органах, клетках, обеспечение здоровья костей и мышц

Кресс-салат, огурцы, перец чили, томаты, груши, яблоки, чеснок, бананы, кабачки, мясо птицы, печень, лук

Участие в производстве гормонов, предупреждение развития рака предстательной железы, толстой кишки, укрепление сердечнососудистой системы

Вырабатывается под воздействием солнечных лучей, содержится в рыбьем жире

Невзирая на то, что витамины, важные для мужчин после 50 лет, находятся в продуктах, иногда недостаточно корректировки рациона для поднятия жизненного тонуса. Тогда приходится прибегать к приему аптечных препаратов.

Основными причинами для начала использования витаминных комплексов в возрасте от 50 лет и старше являются:

• ухудшение процесса усвоения витаминных соединений стареющим организмом из-за нарушения процессов метаболизма;
• уменьшение уровня тестостероновых элементов, влияющих на все «мужские» стороны жизни, то есть наступление так называемой андропаузы;
• отсутствие уменьшения силовых и интеллектуальных нагрузок;
• наличие синдрома хронической усталости;
• развитие различных заболеваний, их переход в хроническую стадию;
• нехватка витаминных элементов из-за неправильного питания, отсутствия режима дня.

В аптеках предлагается достаточное количество препаратов, способных восполнить нехватку витаминных соединений в организме 50-летних мужчин. Однако, перед тем, как их принимать, стоит все же послушать советы врачей, чтобы определить, какие из них лучшие, а также самостоятельно изучить информацию о них. И все же только специалисты могут посоветовать, какие препараты использовать весной, а какие – осенью или в зимний период.

Комплекс витаминов, производимый отечественной компанией. Показан в качестве профилактического средства, в момент лечения сердечно-сосудистых заболеваний болезней костей. Способствует поддержанию «мужской» силы и здоровья.

Комплекс таблетирован. В блистерах располагается в ряд по три таблетки: белая, голубая, розовая. Пачка формируется из 30 и более драже.

Составляющие препарата указаны схематично.

Макро-/микроэлементы и прочие соединения

В5, В9, В12, Д3, Н, К, А, В2, В6, С, Е, РР, В1, В9, С

Хром, кальций, магний, селен, цинк, йод, марганец, ликопин, лютеин, медь, железо

Дозировка – три таблеточки ежесуточно. Однако, специалисты допускают разовое использование трех драже. Также можно белую и голубую таблетки принимать с утра, а розовую – вечером. Срок приема составляет 30 суток. Нельзя употреблять при нарушениях функций «щитовидки», терапевтическом использовании препаратов, содержащих йод.

Цена составляет 300 рублей.

Поливитамины, включающие в состав не только витаминные и минеральные соединения, но и экстракты растительного происхождения. Показаны при:

• больших силовых нагрузках;
• интеллектуальных нагрузках;
• нарушениях сна;
• повышенной заболеваемости.

Препарат таблетирован. Упаковка включает от 10 до 60 драже.

Компоненты средства указаны схематично.

Элементы растительного происхождения

Цинк, селен, медь, марганец, кальций, железо

Корень женьшеня, розовая радиола

Продукт принимается от тридцати до шестидесяти суток. Важно не превышать дозировку, составляющую одно драже ежедневно. Их нужно пить во время или после еды, запивая достаточным количеством жидкости. Их нельзя использовать при:

• гиперкальциемии;
• повышенном количестве железа в крови;
• гипертонии;
• нарушениях сна;
• повышенной раздражительности;
• наличии частых судорог;
• аллергии.

Цена комплекса составляет в среднем 343 рубля.

Комплекс показан как средство, восстанавливающее после гриппа, ОРИ, ОРВИ. Он также нормализует работу сердечно-сосудистой, нервной систем, улучшает состояние при железодефицитной анемии.

Комплекс доступен в нескольких вариантах – шипучем, то есть в таблетках, растворяющихся в воде, и жидком, то есть в виде эликсира. Его дозировка составляет 200 и 500 мл.

Составляющие поливитамин указаны в табличной схеме.

Экстракты растительного происхождения

Экстракты боярышника, пустырника

Используется либо одна «шипучка» в сутки, либо 5 мл эликсира дважды в день. Важно не превышать дозировку. Срок приема составляет четыре недели. Нельзя применять при:

• гиперкальциурии;
• недостаточности функционирования почечной системы;
• гипервитаминозе А, Д;
• аллергии на компоненты препарата;
• нарушении метаболизма железа.

Цена продукта в среднем составляет 330 рублей.

Американские витамины, назначаемые для укрепления иммунитета, восстановления после длительных болезней, лучевой терапии, лечения антибиотиками. Их советуют принимать при постоянных силовых и интеллектуальных перегрузках.

Комплекс предлагается в капсулах. Пачка включает от 30 до 120 драже.

В2, А, В1, В6, В5, В9, Н, РР, В12, Е, К, Д3, С

Калий, фосфор, цинк, медь, йод, марганец, магний, кальций, железо, бор, хром, ванадий, кремний, селен, молибден, никель

Дозировка – одно драже ежедневно на протяжении трех-четырех месяцев. Противопоказаниями к его приему являются возрастная группа, младше 50 лет, а также аллергия на компоненты.

Стоимость равна 600 рублям.

Препарат выпускаемый канадцами, показан при повышенных нагрузках, синдроме усталости. Содействует сохранению здоровья, привлекательности, ясности ума.

Продукт реализуется в виде жевательных драже. Пачка включает от двадцати пяти до ста «жвачек».

• витамины: А, В1, В2, В6, В9, В12, С, Е, Д, К;
• минералы: кальций, фосфор, магний, калий, железо, медь, цинк, кремний, марганец, хром, йод, селен, молибден.

Дозировка – одно драже ежесуточно. Срок приема – четыре недели. Запрещено употреблять препарат людям, не принадлежащим к возрастной группе 50+, страдающим онкологическими болезнями или предрасположенностью к ним, а также тем, кто страдает ярко выраженным снижением защитных сил организма.

125 драже стоят около 1950 рублей.

«Компливит» показан мужчинам, часто страдающим от инфекционных болезней, а также тем, кто не справляется сам с многочисленными стрессами и перегрузками. Он оказывает общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие на организм.

Средство продается в виде таблеток. Одна коробочка содержит от 10 до 60 капсул.

Основные элементы средства показаны ниже.

А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, F

Фосфор, магний, цинк, марганец, кобальт, кальций, медь, железо

Дозировка – одно драже ежесуточно. Срок приема составляет не больше четырех недель. Важно не использовать его при аллергии на компоненты.

Цена комплекса в среднем равна 200 рублям.

Среди мужчин встречаются разные отзывы об указанных препаратах, однако, в основном они положительно окрашены. Все указывают улучшение состояния, повышение жизненного тонуса, увеличение работоспособности, налаживание сексуальной жизненной сферы. Кроме того, представители сильной половины человечества отмечают улучшение состояния кожи, волос, ногтей, что свидетельствует о замедлении процесса старения.

источник

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

В настоящее время весьма многие люди принимают витамины и минералы, которые необходимы для нормального функционирования организма человека. Ни один витамин не синтезируется в организме человека, поэтому все они должны поступать извне. Идеальным способом поступления витаминов в организм является пища. Однако нерациональное питание, стресс, чрезмерные физические нагрузки и другие факторы приводят к тому, что с пищей поступает недостаточное количество витаминов или их неполный набор (например, одни витамины поступают в полном объеме, а другие нет). В таких ситуациях необходимо дополнительно принимать витаминные препараты.

Сегодня имеются поливитаминные и моновитаминные препараты. В поливитаминные препараты входят несколько витаминов, а в моновитаминные – только один. Кроме того, в последние годы стали выпускать своего рода функциональные витаминные комплексы, предназначенные для определенной категории людей, например, мужчин, женщин, детей, спортсменов и т.д. В данные комплексы входит набор витаминов, которые особенно необходимы данной категории людей.

В принципе, женщинам и мужчинам одинаково необходимы все 13 известных в настоящее время витаминов, поскольку с точки зрения биологии и физиологии в их организмах протекают совершенно одинаковые биохимические реакции и метаболические превращения. Однако интенсивность данных биохимических реакций в организме мужчин и женщин различная. Кроме того, та или иная биохимическая реакция в мужском и женском организме может протекать с различной частотой. И в итоге частота и скорость протекания одинаковых биохимических реакций предопределяет имеющиеся физиологические различия между мужчиной и женщиной на молекулярном уровне.

Для обеспечения нормального протекания каскадов биохимических реакций необходимы витамины. Причем каждый витамин обеспечивает только какой-то один определенный тип реакции. То есть, для каждого типа биохимической реакции необходим свой витамин. Учитывая различную скорость и частоту одних и тех же реакций, протекающих в организмах мужчин и женщин, понятно, что для поддержания оптимального функционирования органов и систем им нужны разные дозировки витаминов. Кроме того, особенно важными витаминами для мужчин и женщин являются разные соединения. Ученые смогли выделить витамины, особенно необходимые для нормальной работы мужского организма, и именно они стали называться «витаминами для мужчин». Стоит подчеркнуть, что все остальные витамины представителям сильного пола тоже нужны, но особенно остро они нуждаются именно в «витаминах для мужчин».

Таким образом, становится понятно, что под термином «витамины для мужчин» подразумевается группа органических соединений, обладающих витаминной активностью и выполняющих важные и специфические для мужского организма функции.

Мужчинам старшего возраста (старше 55 лет), в первую очередь, необходим витамин Д, поскольку способность синтезировать его в коже под воздействием солнечных лучей снижается. Вследствие чего может развиться остеопороз, разрушиться зубы и ногти. Кроме того, на фоне дефицита витамина Д у мужчины могут начаться перебои в работе сердца и нервной системы, что проявляется периодическими сердцебиениями, аритмиями, шумами, скачками давления, нервозностью, сонливостью, заторможенностью, апатией и т.д. Вторым совершенно необходимым витамином является В₁₂ – цианкобаламин, поскольку способность к его усвоению из кишечника с возрастом существенно снижается. Из-за этого на фоне нормального поступления цианкобаламина в организм с пищей может развиться его дефицит.

Также мужчинам старшего возраста нужны витамины-антиоксиданты – Е, А и С, которые снижают скорость старения, профилактируют хронические инфекционно-воспалительные и сердечно-сосудистые заболевания, в том числе, инфаркт миокарда и простатит, а также поддерживают половую функцию. Для поддержания половой функции и физической активности мужчинам старше 50 лет нужны витамины А и Е.

Если состояние печени мужчины старше 50 лет не самое лучшее, особенно при условии периодического употребления алкоголя или курения, то ему необходима также липоевая кислота (витамин N). Этот витамина защищает печень, профилактируя развитие гепатитов и циррозов.

Кроме того, рекомендуется принимать витамин Н, который сохраняет красоту мужчины, профилактируя облысение, ломкость ногтей и дряблость кожи. Однако витамин Н не является обязательным для употребления мужчинами старше 50 лет, поскольку в большей степени оказывает положительное влияние на внешность.

Каждый «мужской» витамин выполняет определенную функцию, которая очень важна для всего организма. Рассмотрим функции витаминов для мужчин всех возрастов.

Витамин Е для мужчин уменьшает скорость старения, поддерживает энергичность, укрепляет стенку сосудов, предохраняя их от ломкости, выводит избыток холестерина, тем самым, профилактируя атеросклероз и связанные с ним сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, витамин Е улучшает работу половых желез, способствуя выработке тестостерона и, таким образом, улучшая потенцию и качество спермы. Также витамин Е укрепляет иммунитет.

Витамин Д для мужчин улучшает усвоение кальция и фосфора, что укрепляет кости и ногти, а также нормализует работу сердца и мозга.

Витамин А необходим для нормального зрения, поскольку при его дефиците развивается «куриная слепота». Однако витамин А очень важен для мужчин по другой причине – он активизирует процесс выработки тестостерона, тем самым, улучшая потенцию, качество спермы, а также и сексуальную жизнь. Кроме того, витамин А укрепляет местный иммунитет, снижая восприимчивость слизистых оболочек дыхательных, мочевыводящих и половых органов к различным инфекциям.

Витамин С помогает мужскому организму противостоять стрессовым воздействиям, в том числе связанным с употреблением алкоголя и курением. Также витамин С улучшает структуру сосудов, нормализует давление и укрепляет иммунитет, что профилактирует хронические воспалительные и сердечно-сосудистые заболевания.

Витамин Н укрепляет волосы и ногти и улучшает состояние кожи. Также витамин Н профилактирует облысение у мужчин. Кроме того, биотин уменьшает скорость набора веса за счет регулирования жирового и углеводного обмена.

Липоевая кислота (витамин N) необходима для поддержания нормального состояния и функционирования печени на фоне негативного воздействия на нее алкоголя, курения и вредных продуктов питания, например, чипсов, жареного мяса и т.д. Липоевая кислота нормализует жировой и углеводный обмены и активирует работу щитовидной железы, что приводит к улучшению зрения и слуха.

Витамин В₁ поддерживает нормальную скорость обмена веществ, позволяющую обеспечивать необходимыми питательными веществами все органы и ткани.

Витамин В₂ необходим для осуществления тканевого дыхания, то есть переноса кислорода внутрь клетки. Активное тканевое дыхание позволяет интенсифицировать процессы обмена веществ, что положительно сказывается на функционировании всех органов мужчины.

Витамин В₆ обеспечивает нормальный процесс обмена веществ и функционирование головного мозга. Хороший обмен веществ у мужчины является залогом оптимального и правильного функционирования всех органов и систем.

Витамин В₁₂ необходим для поддержания нормального обмена веществ, а также для синтеза белка и гемоглобина. Этот витамин помогает мужчине поддерживать хорошее питание и дыхание всех тканей организма. Кроме того, В₁₂ контролирует деление клеток, что очень важно в процессе роста и формирования тканей с правильной и полноценной структурой, которые смогут хорошо выполнять свои функции.

Фолиевая кислота необходима для нормального синтеза генетического материала клеток – молекул ДНК и РНК. Благодаря этому фолиевая кислота улучшает структуру вновь образующих сперматозоидов, существенно повышая общее качество спермы и вероятность зачатия ребенка.

В настоящее время на отечественном фармацевтическом рынке имеются две основные группы витаминных препаратов для мужчин – это фармакологические средства и биологически активные добавки (БАДы). Фармакологические средства представляют собой синтетические витамины, «упакованные» в одну таблетку. А БАДы представляют собой натуральные витамины, полученные из различного растительного и животного сырья, например, экстрактов, настоев, вытяжек, гомогенатов и т.д. Именно в этом заключается принципиальная разница между фармакологическими витаминными препаратами и БАДами.

Кроме того, синтетические витамины можно точно дозировать, а БАДы – нельзя. Поэтому в фармакологических поливитаминных препаратах указаны точные и строгие дозировки каждого входящего в состав витамина, а в БАДах – только ориентировочные. Определить точные дозировки витаминов в БАДах порой настолько же сложно, как и определить концентрацию активных веществ в «бабушкином» отваре или настое. По этому признаку витаминно-минеральные комплексы БАД практически идентичны различным народным отварам, настоям, смесям и прочим «лекарствам», применяемым довольно широко. Ниже мы приведем список витаминов для мужчин, являющихся фармакологическими препаратами, либо БАДами со строго дозировкой входящих в состав компонентов. Остальные БАДы в списке приводить не будем, поскольку их количество слишком велико.

Серьезно готовясь стать отцом, мужчина должен подумать об улучшении качества спермы, чтобы зачать здорового ребенка. На этапе планирования беременности мужчинам необходимы следующие витамины, улучшающие качество спермы и нормализующие уровень половых гормонов:
1. Фолиевая кислота (В₉ или В_с) нормализует процесс образования здоровых, подвижных и полноценных сперматозоидов;
2. Витамин Е придает сперматозоидам высокую подвижность и устойчивость к негативным воздействиям фактором окружающей среды (кислота влагалища и т.д.);
3. Витамин С нормализует процесс синтеза половых гормонов и укрепляет клеточные стенки сперматозоидов, делая их очень подвижными и устойчивыми к повреждениям.

Наиболее важным при планировании беременности витамином для мужчин является фолиевая кислота и витамин Е. Дело в том, что витамин Е обеспечивает нормальный уровень мужских половых гормонов, которые, в свою очередь, запускают процессы синтеза сперматозоидов. А фолиевая кислота обеспечивает оптимальные условия, способствующие образованию сперматозоидов высокого качества. Поэтому два данных витамина являются наиболее важными при планировании беременности.

Фолиевую кислоту и витамин Е мужчина может принимать за несколько месяцев до планируемого срока зачатия. Врачи считают, что оптимальной длительностью приема витаминов для подготовки к беременности у мужчин является 3 – 6 месяцев.

Перечисленные витамины можно принимать по отдельности. А можно на этапе планирования беременности принимать комплексные поливитамины, разработанные специально для мужчин. Оптимальными поливитаминами для мужчин на этапе планирования беременности являются следующие:

• Алфавит для мужчин;
• Дуовит для мужчин;
• Виардо и Виардо форте;
• Компливит;
• Профертил;
• Селмевит и Селмевит Интенсив;
• Селцинк плюс;
• СпермАктив;
• Спермастронг;
• Orthomol Fertil Plus.

Наилучшим образом на потенцию влияют жирорастворимые витамины А и Е, поскольку именно от них зависит скорость выработки и поддержание концентрации главного мужского гормона – тестостерона. Иными словами, витамины А и Е обеспечивают синтез нормального количества тестостерона, что позволяет улучшить или поддержать потенцию на необходимом уровне. Поэтому для улучшения или поддержания потенции мужчинам необходимо принимать витамины А и Е или есть продукты, которые ими богаты, например, нерафинированное растительное масло, орехи, рыба, печень, молоко, сметана, абрикосы и т.д.

Кроме того, положительно влияют на потенцию витамины С и Ф, которые можно принимать в дополнение к Е и А. Витамин Ф укрепляет мембраны клеток, препятствуя их разрушению, что улучшает структуру и функции мужских половых органов. А витамин С укрепляет иммунную систему, что также положительно сказывается на потенции мужчины.

Помимо витаминов, улучшают и поддерживают хорошую потенцию микроэлементы цинк, селен и медь, которые рекомендуется принимать в сочетании с витаминами А и Е. Многие витаминно-минеральные комплексы для мужчин включают именно эти витамины и микроэлементы.

• Витамин С;
• Витамин В₁;
• Витамин В₅;
• Витамин В₆;
• Витамин В₉ (фолиевая кислота);
• Витамин Д.

Наиболее выраженным иммуностимулирующим действием у мужчин обладают витамины С, Д, В₁, В₅ и В₆, активирующие различные звенья иммунной системы и, тем самым, обеспечивающие устойчивость организма к инфекциям и делающие период выздоровления минимальным.

Хорошим иммуностимулирующим действием обладают следующим витаминные комплексы:

• Алфавит Классик;
• Мульти-Табс Иммуно Плюс;
• Дуовит;
• Витрум.

Способствуют укреплению и препятствуют выпадению волос у мужчин следующие витамины:

• Витамин Е;
• Витамин Н (В₇);
• Витамин С;
• Витамин А;
• Витамин Ф;
• Витамины группы В (В₂, В₃, В₅, В₆ и В₁₂).

Наиболее значимыми в уходе за волосами витаминами у мужчин являются два – Н и Е. Именно эти витамины наиболее эффективно поддерживают здоровье волос и профилактируют их выпадение. Витамин Н иногда даже называют «витамином мужской красоты», поскольку он укрепляет волосы, делая их красивыми, блестящими и пышными. Если у мужчины начали выпадать волосы, то витамин Н останавливает этот процесс.

Все перечисленные витамины необходимо принимать внутрь, а витамин Е можно также использовать наружно, делая из раствора маски для волос и т.д.

Различные витаминные комплексы идеально подходят для разных целей. Поэтому имеется несколько рейтингов спортивных витаминов для мужчин, учитывающих их свойства и эффекты.

Рассмотрим рейтинг наиболее популярных спортивных витаминов для мужчин и их свойства:
1. Opti-men Optimum Nutrition идеально создает условия для набора мышечной массы и сжигания жира;
2. Adam стимулирует синтез тестостерона, позволяя быстро восстанавливаться после интенсивных физических нагрузок;
3. Monster Multi подходит для мужчин, серьезно или профессионально занимающихся спортом. Эффективно поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой системы;
4. VitaForm рекомендуется при повышении интенсивности тренировок;
5. Animal Pak 44 Universal Nutrition повышает выносливость организма;
6. Daily fomula Universal Nutrition поддерживает баланс силы и энергии у мужчины;
7. MultiPro 32X AST подходит для мужчин, ведущих активный образ жизни без сильных физических нагрузок;
8. Orange Triad Controlled Labs поддерживает иммунитет и обеспечивает эластичность сосудистой стенки;
9. Dr. Feel Good SAN подходит для мужчин, ведущих активный образ жизни без сильных физических нагрузок;
10. Armor-V MusclePharm улучшает иммунитет, придает сил и энергии.

Как видно перечисленные витамины предназначены для различных целей. Поэтому выбирая спортивный витаминный комплекс необходимо точно определить, зачем мужчина собирается его принимать.

Данный комплекс содержит не только все необходимые витамины и минералы, но и экстракты трав, улучшающих функционирование мужской половой системы. Собственно именно эти травы и делают витаминно-минеральный комплекс «мужским».

Согласно отзывам об Алфавите для мужчин, препарат обладает хорошей эффективностью и весьма доступной стоимостью, поэтому его может позволить себе практически каждый человек. В Алфавите все витамины на основании взаимной совместимости разделены на три таблетки, окрашенные в разные цвета. Такая компоновка активных веществ улучшает их усвояемость, что приводит к намного более выраженному и ощутимому эффекту по сравнению с приемом других поливитаминов для мужчин.

Согласно отзывам Алфавит для мужчин помогает повысить тонус и работоспособность, а также ускорить процесс восстановления после работы, что позволяет затрачивать меньше времени на отдых. Кроме того, витамины буквально заряжают энергией, бодростью и хорошим настроением на целый день.

Мужчины, столкнувшиеся с проблемой весеннего авитаминоза, а, следовательно, постоянными простудными заболеваниями, выпадением волос, сонливостью, низкой работоспособностью и отсутствием полового влечения, отмечают, что один курс витаминов Алфавит существенно улучшал их самочувствие и полностью или частично устранял все тягостные симптомы.

Витамины для мужчин Дуовит содержат практически витамины и минералы, необходимые человеку. Данные витамины, согласно отзывам мужчин, прекрасно поддерживают работоспособность, уменьшают усталость на работе и помогают быстро восстановиться в периоды очень мощных умственных или физических нагрузок. Также Дуовит помогал мужчинам преодолеть частые простудные заболевания, упадок сил и ухудшение здоровья в весенний, осенний или зимний периоды года. Витамины улучшали общее самочувствие, ощущался прилив сил и энергии, а бодрость оставалась в течение всего дня.

Отдельно стоит отметить, что витамины Дуовит в составе комплексной терапии или самостоятельно улучшают половую функцию и общее состояние мужчины при хроническом простатите. Практически все мужчины, принимавшие Дуовит, отмечают, что тягостные симптомы простатита либо полностью исчезали, либо их выраженность существенно уменьшалась, а половая функция, напротив, улучшалась. Как образно выразились мужчины под воздействием Дуовита «жизнь стала налаживаться».

Кроме того, согласно отзывам мужчин Дуовит помогал устранить угревую сыпь на лице, спине, плечах и шее и улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

Подбирая витамины, необходимо основываться на их свойствах, желаемых эффектах и состоянии здоровья. Так, при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы необходимо принимать комплексы с витамином С, поскольку это улучшит самочувствие и затормозит прогрессирование патологии.

При неправильном питании (употреблении острого, соленого и жареного), употреблении алкоголя и курении необходимо принимать липоевую кислоту (витамин N), которая уменьшает негативное воздействие данных факторов на печень.

Мужчины, занимающиеся спортом или работающие физически, должны принимать витамины группы В, которые помогут максимально эффективно расходовать белок.

При облысении или плохом состоянии волос, кожи и ногтей рекомендуется прием витамина Н.

Для улучшения потенции и сексуальной жизни необходим витамин Е, которые можно принимать, как самостоятельно, так и в составе витаминно-минеральных комплексов.

Сегодня мужчины составили следующий неофициальный рейтинг витаминных комплексов на основании их эффективности, легкости применения, стоимости и других важных параметров:
1. Алфавит для мужчин;
2. Дуовит для мужчин;
3. Витирон Сускапс;
4. Олиговит;
5. Велмен;
6. Orange Triad Controlled Labs.

Соответственно именно перечисленные витамины являются лучшими для мужчин, по мнению самих представителей сильного пола.

Автор: Наседкина А.К. Специалист по проведению исследований медико-биологических проблем.

источник

У мужчин, как и у женщин, в возрасте 50 лет начинаются процессы старения. Кожа становится вялой и безжизненной. Многие функции утрачивают свои способности. Помочь организму и поддержать его работоспособность еще можно, принимая соответствующие витамины для мужчин после 50 лет.

От количества микроэлементов зависит то, как будет работать мужской организм. В возрасте 50 лет жизнь только начинается, ведь дети давно выросли и покинули дом, а, значит, пора заняться здоровьем и своей личной жизнью.

Витамины мужчинам после 50 лет рекомендуют принимать при наличии таких факторов:

• резкое снижение иммунитета;
• общее ухудшение самочувствия на фоне умственных и физических нагрузок;
• появление синдрома хронической усталости;
• вредные привычки в виде курения и злоупотребления спиртосодержащими напитками;
• появление первых признаков старения;
• ухудшение качества интимных отношений;
• развитие простатита;
• нарушение эректильной функции;
• лишний вес;
• снижение уровня тестостерона;
• заболевания хронического характера.

Пищевые добавки нормализуют естественные процессы. Они обладают антиоксидантным действием, благодаря чему способствуют выведению токсических веществ из организма.

Применение витаминных комплексов позволяет избежать развития такого процесса, как андропауза. То есть происходит нормализация уровня тестостерона в крови, тем самым улучшая работу нервной и половой систем.

Большинство мужчин придерживаются мнения, что витамины нужны только женщинам. Но это ошибочно. Именно сильная половина человечества чаще испытывает физические и умственные нагрузки. Они больше времени проводят на вредных производствах, тем самым сильнее засоряя свой организм токсинами. Чтобы все системы продолжали функционировать, периодически следует проводить профилактические курсы с помощью БАДов.

Мужчинам старше 50 лет необходимы комплексы, в состав которых входят такие вещества:

1. Тиамин. Защищает организм от пагубного воздействия спиртосодержащих напитков и никотина. Улучшает функциональность сердечной мышцы.
2. Рибофлавин. Участвует в формировании клеточных структур эритроидного ряда и антител. Улучшает сумеречное зрение. Регулирует работу нервной системы.
3. Ниацин. Поддерживает слизистые оболочки органов пищеварительного тракта в нормальном состоянии. Улучшает функционирование поджелудочной и щитовидной железы.
4. Пиридоксин. Улучшает работу мочевыделительной системы, вымывает камни из почек.
5. Фолиевая кислота. Предотвращает возникновение болезней онкологического характера. Участвует в синтезировании клеток эритроидного ряда.
6. Цианокобаламин. Стабилизирует функцию печени, нормализует работу кишечного тракта, принимает участие в воспроизводстве аминокислот.
7. Витамин В15. Это вещество предотвращает развитие раковых образований в организме. Нормализует артериальное давление. Улучшает кислородное дыхание в тканях.
8. Витамин В17. Предупреждает развитие артрита, гипертензии.
9. Аскорбиновая кислота. Помогает укрепить иммунитет. Предотвращает развитие заболеваний десен. Приостанавливает воспалительные процессы.
10. Ретинол. Поддерживает здоровье зрительного органа. Улучшает состояние кожного покрова. Замедляет процессы старения. Регулирует выработку белковых соединений.
11. Токоферол. Обладает выраженным антиоксидантным воздействием. Стимулирует выработку мужских гормонов. Улучшает активность сперматозоидов.
12. Витамин К. Улучшает процесс усвоения кальция. Принимает участие в производстве белковых соединений, отвечает за здоровье костных и мышечных структур.
13. Холекальциферол. Принимает участие в воспроизводстве гормонов. Предупреждает развитие раковых заболеваний. Укрепляет кости.

Также мужчинам старше 50 лет необходимо поступление минералов — железа, кальция и калия.

Фармакологические компании предлагают большой выбор препаратов. В каждом комплексе содержатся витамины и минералы, которые позволяют восполнить их нехватку.

Производитель — Россия. Предназначен для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний и патологий, связанных с костной тканью.

Выпускают в таблетках. В каждой пачке находятся драже трех цветов. Состоит из 14 витаминов и 11 минералов. Неудобство заключается в том, что пить БАД нужно трижды в день. Имеет невысокую стоимость.

Поливитаминный комплекс, который производит фармацевтическая компания из Дании. Таблетированная форма выпуска. Поливитамины содержат экстракт женьшеня, витамины группы В, ретинол, фолиевую и аскорбиновую кислоту, магний, железо и цинк, никотинамид.

• при серьезных физических и умственных нагрузках;
• на фоне нарушении сна;
• при сниженном иммунитете;
• при расстройстве половой функции.

Таблетку употребляют 1 раз в сутки.

Но витамины мужчинам старше 50 лет нельзя принимать при таких состояниях:

• гиперкальциемия;
• превышение уровня железа в крови;
• гипертония;
• повышенная раздражительность;
• частые судороги;
• повышенная восприимчивость к составляющим медикамента.

Имеют невысокую стоимость.

Витамины для мужчин 50 лет, которые способствуют ускоренному восстановлению после перенесенных заболеваний.

Комплекс, предназначенный для мужчин старше 50 лет. Производитель — США. В упаковке находится 15 таблеток.

• аргинин;
• цинк;
• токоферол;
• ниацин;
• витамин Д;
• элеутерококк;
• экстракт коры йохимбе;
• экстракт женьшеня;
• корень сумы;
• горянку.

Препарат отечественного производства. Является источником цинка и йохимбина. Такие витамины будут полезны для мужчин, так как активные вещества относятся к стимуляторам природного происхождения. Нормализуют функциональность нервной системы, улучшают двигательную активность и жизнь в интимном плане. Находящийся в составе женьшень обеспечивает достаточное поступление крови к тканям.

Производителем является фармацевтическая компания из Канады. Форма выпуска — жевательные драже.

БАД состоит из витаминов группы В, ретинола, аскорбиновой кислоты, токоферола, кальция, железа. Придает организму энергию, повышает иммунитет. Нормализует метаболические процессы.

Витамины для мужчин старше 50 лет, которые часто страдают от инфекционных заболеваний. Помогают справиться с умственными и физическими нагрузками. Препарат обладает общеукрепляющим и оздоравливающим эффектом.

Производитель — Германия. Витамины для мужчин 50 лет, которые содержат L-аргинин. После применения БАДа наблюдается улучшение качества и продолжительности эрекции. Нормализует выработку спермы. Этот микроэлемент необходим во время серьезных физических нагрузок.

Витаминные комплексы выпускают в форме драже, жевательных таблеток или сиропов. Их принимают в утренние часы во время завтрака. Кратность применения – 1 раз в сутки. Есть препараты, которые следует употреблять 2 или 3 раза в день. Это прописано в инструкции.

Профилактический курс длится от 2 до 6 недель в зависимости от общего состояния организма. Принимать витамины мужчинам 50 лет нужно в обязательном порядке осенью и весной.

Принимать БАДы необходимо строго следуя инструкции. Превышение дозировки грозит развитием серьезных осложнений.

Курс повторяют не чаще 4 раз в год.

Витамины мужчинам старше 50 лет не рекомендовано принимать при наличии таких состояний и заболеваний:

• заболевания печени и почек;
• повышенная восприимчивость к составляющим медикамента;
• гиперкальциурия;
• гипервитаминозе витамина А и Д;
• нарушенный метаболизм железа;
• гипертония;
• нарушение сна;
• эпилепсия в анамнезе.

Во время приема БАДа может проявиться побочная симптоматика. Этот процесс сопровождается:

• болевым синдромом в животе;
• тошнотой и позывами к рвоте;
• падением или повышением давления;
• бессонницей или сонливостью;
• высыпаниями на кожном покрове;
• зудом, краснотой и жжением.

В тяжелых случаях при наличии аллергии на действующие или вспомогательные вещества возникает отек Квинке, анафилактический шок, тахикардия, учащение сердцебиения, одышка и отек гортани. Тогда необходимо в срочном порядке вызвать бригаду скорой помощи.

Витамины для мужчин после 50 лет так же необходимы, как и женщинам. Их применение приостанавливает процессы старения, предотвращает развитие онкологических заболеваний. Мужской организм заряжается энергией. Повышается как физическая, так и умственная выносливость. Кроме этого, БАДы нормализуют половую функцию. Принимать препараты необходимо как минимум 2 раза в год. Если соблюдать все рекомендации, удастся продлить жизнь на долгие годы.

источник

Хроническая усталость, понижение потенции, ослабление сексуального желания и пр. симптомы начинают активно прогрессировать, когда мужчина приближается к пожилому возрасту. В этот период витамины для мужчин после 50 лет становятся наиболее актуальными, поскольку обладают общеукрепляющим действием, повышают тонус, обеспечивают организм энергией, препятствует развитию хронических болезней, замедляют старение. Немалый ассортимент минерально-витаминных комплексов приводит к трудности выбора, поэтому рассмотрим лучшие витамины для мужчин после 40 и 50-летнего возраста, выясним их противопоказания и побочные эффекты.

Сильному полу после 40 лет рекомендуется принимать витаминные комплексы, которые включают в свой состав витамин А, Е, Н, В12, В2, В6, аскорбиновую кислоту, фолиевую кислоту. Именно витамины С, Е и А способствуют торможению естественных процессов старения, позволяя сохранить молодость и энергичность мужчинам.

Данные компоненты являются хорошей профилактикой атеросклеротических изменений, болезней сердечно-сосудистой природы. Аскорбиновая кислота способствует повышению иммунитета, предстает профилактикой воспалительных и инфекционных болезней. Фолиевая кислота – это лучший витамин для мужчин старше 40 лет. Так как он принимает активное участие в продуцировании половых гормонов, семенной жидкости, соответственно, поддерживает нормальную потенцию, способность к зачатию ребенка.

К сведению, витамин Н – это «мужской витамин красоты», так как именно этот компонент отвечает за сохранение волосяного покрова на голове – борется с алопецией, здоровье ногтей и кожи.

Мужчина, который перешагнул 50-летний рубеж, нуждается в витамине D. В молодом возрасте данный компонент продуцируется в организме самостоятельно под влиянием солнечных лучей, но с годами его синтез значительно замедляется, что ведет к дефициту. Нехватка приводит к различным проблемам со здоровьем: инфаркт миокарда, геморрагический инсульт, проблемы с мышцами, суставами, скачки артериального давления, сонливость, постоянная усталость, снижение концентрации внимания и пр. Выбор комплексов огромный, поэтому вполне актуальный вопрос, какие витамины принимать мужчинам после 50 лет?

Медицинские специалисты рекомендуют выбирать именно комплексы, поскольку они восполняют суточную потребность организма в требуемых компонентах. Названия лучших витаминов для мужчин 40-50 лет ни о чем не говорят, поэтому рассмотрим пару средств, имеющих большое количество положительных отзывов.

Алфавит +50 – лучший витаминный комплекс для мужчин после 50 лет. Препарат эффективно борется с остеопорозом, предотвращает болезни сердечно-сосудистого характера, усиливает стенки артерий, вен и капилляров. Поскольку в средстве содержится высокая дозировка калия, его можно использовать для лечения и профилактика остеоартроза. Курсовое применение защищает органы зрения от негативного воздействия окружающей среды.

VITRUM® CENTURY – поливитамины от американского производителя Unipharm. В составе присутствует семнадцать минеральных веществ и 13 витаминов, которые подобраны оптимально для мужчин пожилой возрастной группы. Использование препарата предотвращает заболевания сердца и кровеносных сосудов, нормализует артериальное давление, а также результативно борется с др. болезнями, которые присущи пожилому возрасту. Клинически доказано, что средство предупреждает развитие онкологических процессов в организме.

Геримакс – это лучшие витамины для мужчин после 40 лет. В составе имеется более 20 различных биологически активных веществ, а также вытяжка из корня женьшеня, что избавляет от нарушений в организме возрастного характера. Помогает при расстройстве сна, упадке сил, понижении умственной активности, снижении работоспособности, проблемах в половой сфере. Женьшень – природный афродизиак, усиливающий сексуальное влечение и нормализующий потенцию на нужном уровне.

Геровитал – комплекс, который разработали именно для сильного пола пожилой возрастной группы. В составе содержится суточная дозировка витамина А, вещества группы В, аскорбиновая кислота, витамин Д3, железо, растительные вытяжки и пр. Применяют для поддержания оптимальной работоспособности, повышения иммунного статуса, нормализации углеводных и жировых процессов в организме.

Центрум Сильвер – витаминный комплекс для мужчин после 40-50 лет. Необходимо употреблять, когда имеется высокий риск возникновения атеросклероза, диагностирован повышенный уровень липопротеинов низкой плотности (плохой холестерин). Прием положительно сказывается на функциональности центральной нервной системы, значительно уменьшается риск развития онкологических новообразований.

Принимать витамины необходимо в соответствии с инструкцией по применению. Обычно пьют капсулы/таблетки после приема пищи, запивают небольшим количеством жидкости. Дозировка зависит от общего самочувствия и сопутствующих заболеваний.

Каждый витамин имеет определенные противопоказания, что следует обязательно учесть перед применением того или иного комплекса. Лучше всего, если средство посоветует лечащий доктор, который знаком с полным анамнезом пациентам.

Стоит знать: нельзя принимать комплексы с витамином А, если в анамнезе конкременты в желчном пузыре, хроническая форма панкреатита, цирроз печени, почечная недостаточность и гепатит – это абсолютные противопоказания. С осторожностью осуществляется прием на фоне некомпенсированной сердечной недостаточности, острого/хронического нефрита.

Противопоказания к приему в зависимости от конкретного вещества:

1. Витамины группы В нельзя принимать при гиперчувствительности к оным. Других противопоказаний не существует.
2. Аскорбиновая кислота не рекомендуется к приему, если у пациента органическая непереносимость компонента. В перечень патологий, которые требуют ограничения этого вещества, входит сахарный диабет первого и второго типа, анемия, конкременты в желчном пузыре, гипероксалурия.
3. Витамин Д в виде моносредства, а также в составе комплексных биологически активных добавок, нельзя принимать при тяжелых нарушениях функциональности почек, при сердечных заболеваниях, туберкулезе в активной форме, язвенном поражении желудка/кишечника, 12-перстной кишки.
4. Витамин Е не назначают, если у мужчины в недавнем прошлом был инфаркт миокарда, он болеет кардиосклерозом.

Использование средств с витаминов А приводит к нарушению сна, вялости, апатии либо чрезмерной раздражительности. Не исключается развитие сильной головной боли, головокружения, увеличения внутриглазного давления, светобоязни. К клиническим проявлениям передозировки относят болезненные ощущения в области живота, тошноту/рвоту, жидкий стул, общее недомогание.

У пожилых мужчин витамины, относящиеся к группе В, могут спровоцировать следующие отрицательные явления:

• Периферическая невропатия;
• Снижение тонуса мышц;
• Чрезмерная возбудимость ЦНС;
• Рвота;
• Отрыжка.

Аскорбиновая кислота в чрезмерной дозировке ведет к сильной усталости, бессоннице либо сонливости. Иногда развивается метеоризм, болезненные ощущения в эпигастральной области, изжога, расстройство пищеварения. Длительное применение в больших дозах способно спровоцировать возникновение камней в почках, язву, формирование сгустков крови в нижних конечностях.

При приеме витамина Д в больших дозировках в пожилом возрасте наблюдаются такие побочные эффекты:

1. Снижение аппетита.
2. Головная боль.
3. Понижение общего тонуса организма.
4. Расстройство сна – бессонница или сонливость.
5. Повышенная раздражительность, иногда агрессия.
6. Рост содержания кальция в урине и крови.

Передозировки витамином Е проявляется снижением работоспособности, болью в животе, симптомами, которые сопровождают почечную недостаточность. Нередко возникает понос, существует риск сепсиса, асцита, кровоизлияния в глазную сетчатку и оболочку головного мозга.

Витамины для мужчин зрелого возраста – это жизненно необходимые препараты, помогающие улучшить работу организма. Перед приемом рекомендуется ознакомиться с противопоказаниями и особенностями применения. Чтобы исключить ухудшение самочувствия принимают строго по инструкции. В среднем курс варьируется от 1 до 3 месяцев.

источник

Примерно с 50-летнего возраста в организме мужчины начинаются процессы старения. Повышается потребность в витаминах, микро- и макроэлементах, недостаток которых негативно влияет на здоровье. Названий витаминов для мужчин после 50-ти лет — огромное количество. Выбрать нужное средство поможет врач. Чтобы оставаться в хорошей форме, сильному полу рекомендуется правильно питаться.

50-летний возраст у мужчины характеризуется определенными процессами, происходящими в организме:

• повышается утомляемость;
• слабеет иммунитет;
• понижается сексуальное влечение;
• процессы метаболизма становятся менее интенсивными;
• питательные вещества хуже усваиваются из пищи;
• появляется синдром андропаузы.

Важно! Андропауза (мужской климакс) — вследствие понижения выработки тестостерона в организме у мужчин наблюдаются изменения в работе эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной и половой систем

Витамины для мужчин за 50 нужны, чтобы замедлить процессы старения, повысить тонус и энергичность, защитить от инфекций, воспалительных процессов, укрепить сердечно-сосудистую систему, поддержать половую функцию. В этом возрасте необходимо уделить внимание костям, зубам, коже и волосам.

Какие витамины важны мужчинам после 50-ти лет: