От избытка каких витаминов могут выпадать волосы

Компьютер (346)
Все для дневника (259)
дневник (79)
советы на Li ru (51)
фоны и т.д. (60)
Всякие мысли (154)
Дизайнеры предлагают (62)
Для детей (28)
занятия для детей (24)
мультфильмы (2)
Для души (41)
Домоводство (2539)
десерты (75)
комнатные цветы (52)
выпечка (351)
вязание (314)
дача (38)
заготовки (17)
квилинг, оригами и др. (34)
кроха (52)
ленты (62)
напитки всякие (133)
полезности (193)
разное (120)
рецепты блюд (116)
рукоделие (434)
сайты рукоделия (15)
салфетки,скатерти,пледы,коврики (103)
сервируем стол (19)
советы по домоводству (13)
сумки (93)
умелые ручки (262)
холодный фарфор (13)
шитье (27)
Друзья (8)
Здоровье (726)
лечебная гимнастика (56)
народная медицина (143)
рецепты (191)
сайты о здоровье (23)
советы специалистов (312)
Иностранные языки (46)
Интересное (277)
путешествия (54)
фото (32)
видео (25)
красота (17)
любопытно (138)
цветы (7)
Мода и красота (337)
косметика (12)
макияж (10)
наряды и украшения (88)
прически (59)
советы косметолога (23)
уход за лицом (103)
уход за телом (41)
Музыка (154)
мелодии (60)
концерты (91)
Обратите внимание (16)
Полезные советы (20)
Психология (110)
притчи (35)
релакс (12)
советы (63)
Разное полезное (50)
Стихи (143)
Фотошоп (84)
Юмор (129)

0;vertical-align:top;»> Какие же могут быть причины усиленного выпадения волос?

Физический стресс
Практически любой вид физической травмы – операция, тяжелая болезнь, автокатастрофа, да даже грипп – может привести к временному выпадению волос, называемому телогеновой алопецией (алопецией зачатков волос). Дело в том, что волосы имеют несколько жизненных стадий: стадия роста, стадия отдыха и стадия выпадения. Стресс может сбить жизненный цикл волос, удлинив стадию выпадения и последующего созревания. Обычно потеря волос вследствие физической травмы становится заметной спустя 3-6 месяцев после стрессового события. Но как только силы организма восстанавливаются, возобновляется и рост волос.

Эмоциональный стресс
Эмоциональный стресс реже, чем физический, приводит к потере волос. Но тем не менее иногда это случается, особенно если стресс очень сильный: утрата или серьезная болезнь близкого человека, развод, несчастный случай. Но хотя эмоциональный стресс и не часто непосредственно вызывает потерю волос, он с большой вероятностью может усугубить проблему выпадения, если она уже имеется. Чтобы этого не допустить, нужно научиться справляться со стрессовыми ситуациями. По мере затихания эмоциональных проблем возобновится и рост волос.

Гормональные нарушения
Любые колебания гормонального баланса могут вызвать выпадение волос: менопауза, невыношенная беременность, частое прерывание приема оральных контрацептивов, смена оральных контрацептивов или переход на новые способы предохранения. При этом активизируются рецепторы андрогенов (мужских гормонов), волосяные фолликулы уменьшаются, и вы начинаете терять больше волос. Выход: стараться не допускать резких колебаний гормонального фона, а при возможности применять гормонозаместительную терапию.

Беременность и рождение ребенка
Беременность и роды является для организма тоже своего рода физическим и эмоциональным стрессом, на который накладываются гормональные изменения, что все вместе и приводит к выпадению волос. Выпадение, связанное с беременностью, начинается, как правило, уже после рождения ребенка, оно не требует лечения, а нормальный рост волос восстанавливается уже через пару месяцев.

Наследственность
Облысение по женскому типу называется андрогенной алопецией и является женской версией облысения по мужскому типу. Если в вашей семье женщины начинали терять волосы в определенном возрасте, то, скорее всего, с вами произойдет то же самое. К сожалению, бороться с этим трудно, можно лишь постараться поддерживать волосы в хорошем состоянии. В отличие от мужчин, женщины теряют волосы не на границе волос, а на всей площади головы (что менее заметно) и в области пробора.

Недостаток белков в рационе
Когда организму не хватает «строительных» веществ, он начинает экономить на некоторых функциях: росте волос или, скажем, качестве ногтей. Плачевный результат можно заметить через 2-3 месяца после снижения в рационе белков, особенно животных и рыбных. Как нетрудно догадаться, рост волос возобновится только с поступлением качественных белков в рацион, но результата придется подождать еще несколько недель.

Переизбыток витамина А
Увлечение морковными диетами или бесконтрольный прием витаминных препаратов, содержащих витамин А, очень часто приводит к выпадению волос. Максимальная доза витамина А для женщин и подросших детей – 5000 мед.ед. Добавки и витаминные комплексы содержат, как правило, 2500-10000 мед.ед., то есть превысить дозу довольно легко. К счастью, выпадение волос вследствие переизбытка витамина А — обратимый процесс, и как только его содержание в организме вернется к норме, прекратятся и проблемы с волосами.

Анемия
Почти каждая десятая женщина в возрасте от 20 до 50 лет страдает от анемии, вызванной дефицитом железа (наиболее распространенного типа анемии), которая почти всегда сопровождается усиленным выпадением волос, а также чувством усталости, головными болями, бледностью, холодными руками и ногами. Чтобы определить ее, нужно лишь сдать анализ крови. К счастью, дефицит железа – одна из наиболее легко решаемых причин выпадения волос. Прием специальных витаминно-минеральных комплексов уже через пару недель вернет вам бодрость и пышную шевелюру.

Дефицит витамина В
Дефицит витаминов группы В, хоть и не такой распространенный, как дефицит железа, тоже негативно влияет на состояние вашей шевелюры. Решить проблему поможет прием витаминных комплексов. А также изменения в рационе: витаминов группы В много в рыбе, мясе, крахмалистых овощах, цельнозерновом хлебе и не-цитрусовых фруктах.

Гипотиреоз
Гипотиреоз – это термин, обозначающий пониженную активность щитовидной железы. Эта маленькая железа, расположенная на шее, играет критическую роль в обмене веществ, росте и развитии, и когда она производит недостаточное количество гормонов, то это в конечном итоге ведет к облысению. Причем недостаток волос можно заметить уже на бровях – они быстро истончаются и выпадают, особенно это видно на внешнем крае. Естественно, что начинать лечение выпадения волос необходимо с лечения самого гипотиреоза.

0;vertical-align:top;»> Некоторые из причин женского облысения могут быть весьма неожиданными. И начаться облысение может уже даже в детском возрасте.

Аутоиммунные нарушения
Облысение, называемое гнездной алопецией, в основном является результатом гиперактивности иммунной системы. Если коротко, то «сошедшие с ума» клетки организма начинают атаковать собственные волосы, избавляясь от них. В результате на голове появляются очаги облысения. Помочь в лечении могут инъекции гормонов. К несчастью, у гнездовой алопеции очень непредсказуемое течение, и отросшие волосы могут легко выпасть вновь.

Волчанка.
Волчанка тоже является аутоиммунным нарушением, приводящим к потере волос. К несчастью, выпадение волос вследствие волчанки сопровождается образованием рубцов, что делает затруднительным, а зачастую и невозможным повторный рост волос на пораженных местах. Если выпадение волос не носит глобального характера, его можно замаскировать изменением прически. Кстати, короткие стрижки «жестче», они лучше маскируют поредение волос на тех или иных местах.

Резкая потеря веса.
Быстрое похудение является своего рода физической травмой для организма, способной привести к выпадению волос. Это может случиться, даже если похудение способствовало улучшению общего здоровья. Если же вы худели на жестких ограничительных диетах или монодиетах, то выпадение волос может усугубиться еще и дефицитом витаминов, минералов и других строительных веществ, необходимых организму. Часто поредение волос наряду с резкой потерей веса является признаком анорексии или булимии. Особенно часто это происходит у молодых, зацикленных на своей фигуре девушек и подростков. Что делать? Если, сидя на диете, вы вдруг обнаруживаете, что теряете не только вес, но и волосы, перестаньте худеть и перейдите в поддерживающую актуальный вес фазу хотя бы на полгода. После этого, если рост волос вернулся в норму, вновь можно попробовать начать худеть. Но не резко, а постепенно.

Синдром поликистозных яичников.
Синдром поликистозных яичников вызывается гормональными нарушениями между женскими и мужскими типами гормонов. Переизбыток андрогенов может привести к появлению в яичниках кист, набору веса, риску диабета, колебаниям менструального цикла, бесплодию, а также к выпадению волос. Часто выпадение волос, связанное с синдромом поликистозных яичников, сопровождается появлением волос в нежелательных местах – на лице и теле. Лечение включает корректировку гормонального баланса, а также диету и физическую активность.

Прием анаболиков.
Если в стремлении к красивой фигуре вы прибегаете к приему анаболических стероидов, то ваша красота может, наоборот, серьезно пострадать. Вряд ли вы мечтали о красивой фигуре в сочетании с лысой головой. Прием стероидных препаратов, имеющих целью наращивание мышечной массы, оказывает на организм такое же действие, что и синдром поликистозных яичников, поскольку их механизм одинаков.

Химиотерапия.
Некоторые лекарства, способные бороться с раком, к несчастью, часто приводят к временному облысению или поредению волос. Все дело в том, что химиотерапия призвана разрушить быстрорастущие клетки, а это не только раковые клетки, но и клетки волос. К счастью, выпадение волос от химиотерапии обратимо, и по окончании лечения волосы вырастут вновь. Что интересно – часто отросшие волосы меняют свою текстуру (могут вырасти волнистые, если раньше были прямыми, и наоборот) и даже цвет. Впрочем, лекарства нового поколения имеют меньше побочных эффектов и не обязательно приводят к выпадению волос.

Некоторые лекарства.
Еще некоторые типы лекарств могут иметь побочным эффектом чрезмерное выпадение волос. Из широко применяемых средств это некоторые антидепрессанты, препараты, разжижающие кровь и понижающие давление (бета-блокаторы), нестероидные противовоспалительные средства (включая ибупрофен) и некоторые другие. Для начала нужно определить, выпадают ли волосы именно из-за приема определенного лекарства. Если это подтвердится, необходимо либо снизить дозу, либо перейти на аналогичный препарат, не имеющий побочных эффектов.

Чрезмерное увлечение косметическими процедурами.
Непомерное увлечение уходом за волосами и созданием причудливых причесок может привести к заметному поредению шевелюры. Наращивание волос, дреды, туго заплетенные косы, частое химическое выпрямление или, наоборот, завивка, окраска, сушка горячим феном и любые другие горячие процедуры – все, что подвергает ваши волосы сильному физическому воздействию, влечет применение едких химикатов или горячих температур, негативно воздействует на корни волос. И поскольку затрагиваются именно корни, то волосы могут и не отрасти вновь. Выход один: пореже прибегать к горячей сушке и химическим процедурам. Допускается использование фена один раз в неделю, а более серьезных процедур – раз в полгода.

Трихотилломания (навязчивое выдергивание волос).
Трихотилломания является расстройством импульсного контроля и выражается в патологическом выдергивании собственных волос. Это своего рода нервный тик, при котором человек постоянно играет со своими волосами, крутит их, тянет за них и т.п., что приводит к выпадению и ослаблению волос, а иногда и к облысению. Расстройство часто начинается в детском возрасте и встречается у женщин в четыре раза чаще, чем у мужчин. Для решения проблемы могут быть эффективны некоторые успокаивающие препараты, которые назначает невропатолог.

Старение.
Очень у многих женщин после 50 и особенно после 60 лет можно заметить поредение волос. Просто стареют фолликулы волос, и поделать с этим ничего нельзя. К счастью, существует множество хитростей, которые помогут не стыдиться собственной внешности. Поредевшие места можно успешно замаскировать сменой прически, шляпками и шарфами, париками и накладками. В профилактике выпадения помогают различные средства ухода за волосами и кожей головы: маски, масла, сыворотки. Просто, ухаживая за кожей лица в стремлении избежать появления морщин, не забывайте, что и коже головы тоже нужен антивозрастной уход.

Поскольку заметить начавшиеся проблемы с волосами можно не сразу, а лишь спустя несколько недель или даже месяцев, то и результатов лечения не следует ожидать мгновенных. Главное при этом — не паниковать, а терпеливо продолжать лечение или поддерживать надлежащий уход за волосами. Как правило, требуется пара-тройка месяцев, чтобы лечение принесло результаты или цикл роста волос возобновился сам, если лечения не требуется.

источник

Когда начинают выпадать волосы, стоит понимать, что это знак нехватки в организме витаминов. Данная проблема редкостью не является, а поредение локонов появляется как у женщин, так и у мужчин. С выпадением волос можно справиться, если пить витаминно-минеральные комплексы. Если локоны выпадают сильно интенсивно, то без замедления необходимо посетить доктора, который назначит лечение и посоветует, какие витамины пить при выпадении волос.

Состояние локонов женщины зависит от 3-ех ключевых факторов: ухода, питания и правильного окрашивания, и если какой-то из этих факторов нарушен, то вместо красивых, ухоженных волос появляется неопрятная копна.

Селен – это природный антиоксидант, который замедляет процессы старения, позволяя при этом усвоить витамин группы Е. Определяя, каких витаминов не хватает, если выпадают волосы, стоит обратить внимание на наличие в организме селена. Если его мало в организме женщины, то волосы могут сказать нам об этом недостатке. В обыкновенной еде селена почти нет. Важно принимать его в виде аптечных средств.

Цинк – это также природный антиоксидант, который помогает вывести шлаки из организма и усвоить полезные вещества. При недостатке цинка в организме могут возникнуть такие проблемы, как облысение, проявление перхоти, жжение.

Железо – это то вещество, при дефиците которого возникает анемия. В такой ситуации корневая часть волос перестает получать полезные вещества, а луковицы перестают получать нужное количество кислорода. В результате этого волосы становятся тусклыми. Больше всего железа есть в красном мясе, печени, орехах.

Кальций влияет непосредственно на волосяные фолликулы, находясь в составе каждого волоска. При дефиците этого компонента в организме человека волосы становятся ломкими и сухими. Основными поставщиками кальция для нашего организма является молоко и рыба.

Магний поможет повысить устойчивость организма к стрессовым ситуациям. Стресс сильнее всего влияет на утрату локонов. Может проявляться ранняя седина, если этого вещества мало в организме. Магний можно найти в листовых овощах, кунжуте, ореха и семенах подсолнечника.

Многих тревожит вопрос, что делать, если выпадают волосы. Каких витаминов не хватает в такой ситуации знают не все женщины. Но стоит понимать, что применение шампуня с добавлением травяных сборов и витаминов улучшает состояние волос. Воздействие такого целебного шампуня основывается на подогревающем эффекте. Так приток крови стимулируется, а циркуляция в волосяных луковицах улучшается. Шампунь, созданный в домашних условиях, очистит кожу головы от избытка жира, а также поспособствует восстановлению волосяных фолликулов. При мытье головы также делается массаж, который благоприятно влияет на состояние волос.

Маски на основе витаминов, в составе которых есть витамины группы А и Е, а также ампулы витаминов В2, В1, В6, В12 благотворно воздействуют на состояние волос. Массажными движениями такая смесь втирается в кожу головы, после чего распределяется по всей длине волос. При этом стоит понимать, что нанесение такой витаминной маски проводится лишь на чистые, немного подсушенные пряди.

Витамины против выпадения волос у женщин имеют положительные отзывы и продаются в аптеках. При этом у каждого витаминного комплекса имеется разный состав. Лучше всего витаминные препараты усваиваются с едой, а поэтому необходимо их принимать во время трапезы или после нее.

Вынашивание малыша считается самым важным периодом в жизни каждой женщины, и именно тогда будущей маме и нужны витаминные комплексы. Растущий плод будет забирать из ее организма почти все полезные вещества, которые потребуется сразу же восполнять. Чаще всего после рождения ребенка женщину ожидают проблемы с выпадением и ломкостью волос. Продолжаться это может и в процессе грудного вскармливания малыша. Ребенок вместе с молоком будет получать вещества, нужные для формирования органов, а у матери возникнут проблемы от дефицита витаминов в ее организме. Какие витамины нужно принимать при выпадении волос в таком случае также важно знать.

Принимая витаминные препараты, надо строго соблюдать дозировку, учитывая возраст, пол и состояние здоровья

Прежде чем купить в аптеке упаковку витаминов, чтобы с их помощью повысить иммунитет и поправить здоровье, надо знать: с витаминными таблетками, как и с другими лекарствами, следует быть очень осторожными, чтобы не навредить. Ведь передозировка может нанести серьезный ущерб здоровью.

Избыток витамина А (который, как известно, улучшает зрение) может навредить печени, вызвать головную и суставную боль, проявления вялости, сонливости, кожный зуд, выпадение волос. Особенно опасна передозировка для беременных, поскольку может сказаться на развитии плода.

Если вы будете злоупотреблять витамином С (известно, что он помогает противостоять инфекциям, благотворно влияет на кожу), могут появиться проблемы с кишечником, например, понос. Не стоит особенно увлекаться этим витамином тем, у кого в анализах мочи обнаружили оксалаты, поскольку избыток грозит привести к образованию камней в почках. Возможно также появление тромбов.

Передозировка витамина Е иногда вызывает кровотечение у людей, принимающих разжижающие кровь лекарства.

Из-за продолжительного применения витамина D, необходимого для формирования костей, часто нарушается кальциевый обмен, что может стать причиной болезни почек.

Злоупотребляя витамином В6, вы рискуете расшатать нервную систему.

Неправильное применение таких микроэлементов, как цинк и селен, нередко приводит к желудочно-кишечным расстройствам. Из-за передозировки цинка может нарушиться иммунитет, а избыток селена грозит неврологическими проблемами и ухудшением состояния волос и ногтей.

Бесконтрольное применение препаратов железа повышает риск заболеваний сердца.

Курс лечения витаминными препаратами должен назначить врач. Показанием для этого могут быть:

соблюдение диет для похудения, вегетарианство;

употребление ограниченного количество овощей и фруктов, кисломолочных продуктов;

проживание в экологически неблагополучных регионах.

Однако лучше всего получать витамины из натуральных продуктов.

Необходимое организму вещество и в чем содержится

Витамин А. Печень, рыба, молоко и молокопродукты, яйца, масло, маргарин

Провитамин А, каротиноиды. Морковь, темно-зеленые листовые овощи, помидоры, апельсины

Витамин В6. Черный хлеб, мясо, птица, печень, рыба, картофель, овощи, молоко и молокопродукты, яйца, бананы, орехи

Витамин В12. Рыба, моллюски, мясо, птица, молоко и молокопродукты, яйца, печень, арахис, курага, семена подсолнуха

Витамин С. Цитрусовые, сладкий перец, киви, свекла, лук, картофель, другие овощи и фрукты

Витамин D. Рыба, печень, яйца, маргарин, молокопродукты

Витамин Е. Печень, яйца, растительные масла, маргарин, масло, миндаль, грецкие орехи, проросшие зерна пшеницы

Витамин К. Печень, зеленые листовые овощи, цветная капуста, брокколи, сыр, оливковое масло

Человек ежедневно теряет от 50 до 100 волос, и эту цифру следует считать нормой с учетом небольших отклонений, связанных с индивидуальными особенностями организма. Трихологи напоминают, что мужчины генетически имеют больше шансов на поредение волос и облысение, чем женщины. Но, тем не менее, с нетипичным выпадением волос нередко сталкиваются и девушки. Почему это происходит? Ниже — десятка наиболее распространенных причин.

Любой вид физической травмы, будь то хирургическое вмешательство, автомобильная авария или болезнь (), может привести к ускорению потери волос. Этот тип выпадения эксперты называют телогеном миазмы, а заметным он становится спустя 3-6 месяцев после травмы. Хорошая новость в том, что как только ваше тело восстановится, состояние волос также придет в норму.

По данным Американской академии дерматологии (American Academy of Dermatology), переизбыток , связанный с приемом добавок или лекарств, может спровоцировать выпадение волос. Дневная норма витамина А составляет 5000 международных единиц (МЕ) в день для взрослых и детей старше 4 лет. В то же время БАДы могут содержать от 2500 до 10000 МЕ.

Если в вашем рационе недостаточно белка, это также может стать проблемой. Дело в том, что белок не просто является «строительным материалом» для клеток, но способствует протеканию всех процессов в организме, включая рост волос. Исследования показывают, что обычно волос начинают выпадать спустя 2-3 месяца после сокращения потребления этого важного элемента. Вот почему так важно есть достаточно рыбы, мяса и яиц, которые являются отличными источниками белка.

О каком бы эмоциональном стрессе ни шла речь, он в любом случае приведет к потере волос. Однако эксперты отдельно отмечают, что даже при сильнейшем стрессе речь идет об обострении проблемы, которая уже есть. Это, впрочем, не касается стрессовой перегрузки, с которой сталкивается организм во время . Поскольку питательные элементы мы в основном получаем из пищи, очень важно, чтобы диета была сбалансированной с точки зрения правильного количества белков, жиров и углеводов. Помните о том, что экспресс-диета, даже если она помогла избавиться от пары лишних килограммов, грозит проблемами не только с локонами, но также с кожей, зубами и желудочно-кишечным трактом.

Около 10% женщин в возрасте от 20 до 49 лет страдают от анемии (малокровия) — заболевания, возникающего из-за дефицита железа. К счастью, эта проблема легко решаема, однако прежде чем определиться с диагнозом, вам необходимо сдать анализ крови на тип анемии. Распространенные симптомы железодефицитной анемии — усталость, головная боль, головокружение, бледность кожных покровов, а также холодные руки и ноги. После того как анемия будет установлена, врач назначит вам прием добавок с железом, которые уже через 1-2 месяца смогут исправить положение.

Гипотиреоз — состояние, обусловленное длительным недостатком гормона щитовидной железы. «Щитовидка», небольшая железа в области шеи, производит гормоны, которые имеют решающее значение для обмена веществ, а также процессов роста и развития (в том числе, роста волос). Справиться с заболеванием помогут лекарства, направленные на восстановление нормального состояния щитовидной железы, которые вам должен назначить лечащий врач.

Несмотря на то, что дефицит витамина B встречается достаточно редко, вам будет полезно знать, что это еще одна причина резкой и «необъяснимой» потери волос. Так что если в последнее время вы стали есть заметно меньше продуктов с витамином В, то все кажется вполне логичным. Исправить ситуацию при этом довольно просто: измените рацион питания, увеличив количество в нем рыбы, и крахмалистых овощей. Лучшему усвоению витамина В способствуют , поэтому для здоровья волос, как и для здоровья в целом, не лишними окажутся также авокадо и орехи.

Некоторые виды лекарств могут способствовать потере волос. Но, в первую очередь, это касается препаратов для стабилизации состояния в случае психических расстройств (депрессии, ), а также препаратов для разжижения крови и снижения артериального давления, так называемых бета-блокаторов. На эту тему правильнее всего будет поговорить с лечащим врачом, который может выявить другую причину выпадения волос, снизить дозировку или изменить лечение.

Энергичные и сложные укладки, которые вы делаете каждый день на протяжении многих лет, тоже могут заставить волосы выпадать. Впрочем, расческе, фену и утюжку все-таки нужно довольного много времени, чтобы повредить волосяные луковицы. Чего нельзя сказать об экстремальных прическах пролонгированного действия, к которым относятся африканские косички и дреды, химическая завивка и придание волосам глянцевого блеска с помощью горячего воска. Если вы все-таки не можете отказаться от сложносочиненных укладок, используйте профессиональные продукты для ухода за волосами с кератином и натуральными маслами в составе.

Трихотилломания классифицируется как «расстройство импульсного управления» и характеризуется навязчивым стремлением человека тянуть или вырывать волосы на голове. «Это что-то вроде тика, когда человек постоянно играет со своими волосами, — объясняет Health.com Марк Гласхофер, дерматолог из Нью-Йорка. — Но, к сожалению, такие безобидные действия в долгосрочной перспективе ведут к повреждениям кожи готовы и поредению волосяного покрова». Трихотилломания встречается у людей старше 17 лет, причем, чаще у женщин, чем у мужчин. Считается, что наиболее эффективным лечением в этом случае будет поведенческая терапия.

Считается, что облысение — удел сугубо мужской. На самом деле почти каждая женщина за свою жизнь несколько раз сталкивается с усиленным выпадением волос и страдает от этого гораздо больше, чем лысеющий мужчина. Причины этого разнятся: от элементарного и быстро лечащегося дефицита определенных витаминов до серьезных проблем со здоровьем. В большинстве случаев и женское, и даже мужское облысение поддается лечению. Все зависит от того, насколько точно определена причина и как быстро начато лечение.

Какие же могут быть причины усиленного выпадения волос?

Физический стресс
Практически любой вид физической травмы — операция, тяжелая болезнь, автокатастрофа, да даже грипп — может привести к временному выпадению волос, называемому телогеновой алопецией (алопецией зачатков волос). Дело в том, что волосы имеют несколько жизненных стадий: стадия роста, стадия отдыха и стадия выпадения. Стресс может сбить жизненный цикл волос, удлинив стадию выпадения и последующего созревания. Обычно потеря волос вследствие физической травмы становится заметной спустя 3-6 месяцев после стрессового события. Но как только силы организма восстанавливаются, возобновляется и рост волос.

Переизбыток витамина А
Увлечение морковными диетами или бесконтрольный прием витаминных препаратов, содержащих витамин А, очень часто приводит к выпадению волос. Максимальная доза витамина А для женщин и подросших детей — 5000 мед.ед. Добавки и витаминные комплексы содержат, как правило, 2500-10000 мед.ед., то есть превысить дозу довольно легко. К счастью, выпадение волос вследствие переизбытка витамина А — обратимый процесс, и как только его содержание в организме вернется к норме, прекратятся и проблемы с волосами.

Анемия
Почти каждая десятая женщина в возрасте от 20 до 50 лет страдает от анемии, вызванной дефицитом железа (наиболее распространенного типа анемии), которая почти всегда сопровождается усиленным выпадением волос, а также чувством усталости, головными болями, бледностью, холодными руками и ногами. Чтобы определить ее, нужно лишь сдать анализ крови. К счастью, дефицит железа — одна из наиболее легко решаемых причин выпадения волос. Прием специальных витаминно-минеральных комплексов уже через пару недель вернет вам бодрость и пышную шевелюру.

Гипотиреоз
Гипотиреоз — это термин, обозначающий пониженную активность щитовидной железы. Эта маленькая железа, расположенная на шее, играет критическую роль в обмене веществ, росте и развитии, и когда она производит недостаточное количество гормонов, то это в конечном итоге ведет к облысению. Причем недостаток волос можно заметить уже на бровях — они быстро истончаются и выпадают, особенно это видно на внешнем крае. Естественно, что начинать лечение выпадения волос необходимо с лечения самого гипотиреоза.

Некоторые из причин женского облысения могут быть весьма неожиданными. И начаться облысение может уже даже в детском возрасте.

Синдром поликистозных яичников.
Синдром поликистозных яичников вызывается гормональными нарушениями между женскими и мужскими типами гормонов. Переизбыток андрогенов может привести к появлению в яичниках кист, набору веса, риску диабета, колебаниям менструального цикла, бесплодию, а также к выпадению волос. Часто выпадение волос, связанное с синдромом поликистозных яичников, сопровождается появлением волос в нежелательных местах — на лице и теле. Лечение включает корректировку гормонального баланса, а также диету и физическую активность.

Химиотерапия.
Некоторые лекарства, способные бороться с раком, к несчастью, часто приводят к временному облысению или поредению волос. Все дело в том, что химиотерапия призвана разрушить быстрорастущие клетки, а это не только раковые клетки, но и клетки волос. К счастью, выпадение волос от химиотерапии обратимо, и по окончании лечения волосы вырастут вновь. Что интересно — часто отросшие волосы меняют свою текстуру (могут вырасти волнистые, если раньше были прямыми, и наоборот) и даже цвет. Впрочем, лекарства нового поколения имеют меньше побочных эффектов и не обязательно приводят к выпадению волос.

Чрезмерное увлечение косметическими процедурами.
Непомерное увлечение уходом за волосами и созданием причудливых причесок может привести к заметному поредению шевелюры. Наращивание волос, дреды, туго заплетенные косы, частое химическое выпрямление или, наоборот, завивка, окраска, сушка горячим феном и любые другие горячие процедуры — все, что подвергает ваши волосы сильному физическому воздействию, влечет применение едких химикатов или горячих температур, негативно воздействует на корни волос. И поскольку затрагиваются именно корни, то волосы могут и не отрасти вновь. Выход один: пореже прибегать к горячей сушке и химическим процедурам. Допускается использование фена один раз в неделю, а более серьезных процедур — раз в полгода.

Счастливы те, кто родился с прекрасными густыми волосами, а некоторым повезло меньше и у них тонкие волосы, но проблема потери волос касается любого типа шевелюры.

Ежедневное выпадение от 50 до 100 волосков считается нормальным и является естественным, а при выпадении их заметного количества необходимо обратить своё пристальное внимание на проблему и проанализировать, от чего выпадение стало происходить более стремительно.

#1 причина: Регулярная укладка пластиковыми или металлическими брашингами .

Металлические и пластиковые расчески достаточно агрессивны при контакте с волосами, использование брашингов с натуральными покрытиями сделает уход менее травматичным.

#2 причина: Отказ от использования кондиционера.

При мытье шампунем мы снимаем естественные масла, поэтому использование маски или кондиционера помогает восстановить защиту структуры волосяных чешуек.

#3 причина: Сильное стягивание волос в хвост или ежедневное вытягивание.

Здесь скорее речь не о неожиданной потере волос, а об их травмировании, результатом чего становятся обрывы и выдергивание волосяных луковиц.

#4 причина: Расчесывание мокрых волос.

Мокрые волосы достаточно хрупкие и даже сильное трение при вытирании полотенцем может легко повредить чешуйки. Всегда расчесывайте волосы перед мытьём, а после используйте хорошо впитывающее полотенце из микрофибры, которое без усилий с вашей стороны соберет лишнюю влагу.

#5 причина: Мытьё головы горячей водой.

Специалисты не рекомендуют горячей водой, так как это делает их сухими и ломкими. Не стоит забывать, что под действием горячей воды волосы теряют природную жирность, что приводит к усилению выпадения волос. Для мытья используйте только теплую воду, а при последнем ополаскивании слегка прохладную, которая закроет растопыренные от влаги чешуйки, сделает волосы гладкими и блестящими.

#6 причина: Использование горячего воздуха при укладке феном.

Вреден для волос и горячий воздух, при сушке феном. Пусть вы потратите немного больше времени на укладку теплым феном, но процесс станет менее травматичным для шевелюры.

#7 причина: Большое количество солнца без использования защитных спреев и/или шляпы.

Давно известен вред солнечного ультрафиолета для , то же касается и волос. Палящее солнце убивает кератин в волосах от корней до самых кончиков, поэтому необходимо носить головной убор, прикрывающий волосы или использовать специальный спрей для волос с защитой от УФ-лучей.

#8 причина: Применение средств для укладки с длительным эффектом.

Все средства сильной фиксации содержат много спирта, что делает волосы сухими и способствует увеличению ломкости. Используйте более мягкие профессиональные средства для укладки (пенка, лак, гель легкой фиксации).

#9 причина: Избыток принимаемых витаминов.

Принимая витамины, некоторые и не догадываются о влиянии их избытка на волосы. Переизбыток витамина А запросто может вызвать выпадение волос, посоветуйтесь с вашим терапевтом о необходимой дозировке. Если это ваш случай, то просто отказавшись от витаминных препаратов и добавок, потеря волос остановится и нормализуется их состояние.

#10 причина: Нездоровая кожа головы.

Перхоть и другие похожие грибковые заболевания кожи головы часто влияют на состояние волос и количество выпадающих волосков. Шампуни и лечение противогрибковыми препаратами решит вашу проблему.

#11 причина: Строгая диета или другое изменение в привычном рационе питания.

Голодание во время диеты дает сигнал мозгу о необходимости направить всю энергию на жизненоважные органы, к коим волосы и ногти не относятся и страдают в первую очередь. Обязательно включайте в диету продукты богатые кальцием и железом, яйца и листовые овощи, чтобы избежать опасности потери волос.

#12 причина: Внутреннее заболевание.

Есть некоторые общие заболевания, которые сопровождаются потерей волос и выпадение даже является одним из симптомов. Успокоим вас тем, что своевременная диагностика и граммотное лечение болезни со временем восстановит и состояние ваших волос.

источник

Ни для кого не секрет, что витамины нужны организму и, в частности, волосам. Однако как определить, есть ли в них дефицит и как этот дефицит влияет на волосы? Могут ли они начать выпадать «пучками» от недостатка микроэлементов и витаминов? И как тогда «подкормить» волосы витаминами? Разбираемся.

МИФ №1. Принимать витаминные комплексы необязательно, главное – правильно питаться и тогда все нужное организм (и волосы в том числе) получит из пищи.

В современном мире удовлетворить потребность в витаминах из продуктов питания невозможно – вы просто столько не съедите.

Например, фрагмент таблицы по суточному потреблению только витаминов (и то не всех, есть еще витамины B3, B8, F, H и др. ):

Даже по минимуму я насчитала 1,8 кг. еды в день. Вы столько едите? А между тем мы даже не начали считать, сколько еще надо съесть плюсом к этому, чтобы получить нужное количество микроэлементов.

Кроме того, стоит учесть, что:

значительная часть витаминов разрушается при термической обработке;

в желудочно-кишечном тракте человека усваивается далеко не 100% потребленных с едой витаминов, и почти ничего, если состояние самого ЖКТ не в лучшей форме;

под воздействием стрессов, как кратковременных (например, при занятиях спортом), так и хронических (например, напряженный ритм жителя любого более-менее крупного города), потребность в витаминах и микроэлементах существенно возрастает.

Прикинув, сколько и чего вы едите на протяжении дня, легко самостоятельно ответить на вопрос «хватает ли волосам витаминов и микроэлементов».

Для тех же, кто решил выяснить вопрос досконально, существуют анализ крови на витамины и микроэлементы и спектральный анализ волос.

Метод спектрального анализа основан на том, что растущие клетки волоса подпитываются веществами, переносимыми кровотоком, и на выходе из ростковой зоны (фолликула) фиксируют состав и соотношение веществ, полученных в фазе роста.

Для анализа берется прядка волос и отправляется на анализ в лабораторию, где волосы тестируют на содержание 25, 40 или 70 микроэлементов (по выбору).

В отличие от анализа крови, который показывает соотношение микроэлементов только на момент тестирования, анализ волос отражает, как менялся элементный состав на протяжении того времени, что рос волос.

Стоимость анализа колеблется от 2000 до 8000 рублей в зависимости от лаборатории и количества микроэлементов, на которые проводится тест.

Делать его или нет, вопрос открытый. Мне в свое время было любопытно, и я его делала. Результат его показал совершенно стандартную картину жителя крупного города – избыток тяжелых металлов (свинец, олово, стронций), а также серы и ртути, недостаток селена, цинка, железа и т.д.

Вывод : если вы живете не на лоне природы в неге и забвении и не едите килограммами полезную и натуральную пищу, стоит задуматься о приеме качественных витаминно-минеральных комплексов.

Что значит «качественных», а также где их искать и на что обращать внимание при поиске, я подробно расскажу в следующей статье.

МИФ №2. Резкое и обильное выпадение волос может начаться из-за недостатка витаминов и микроэлементов.

Волосы – постоянно растущий «организм», что обусловлено клеточной активностью в волосяном фолликуле. Фолликул – это своеобразный волосяной «мешочек», «вместилище» луковицы волоса, находящийся глубоко под кожей (на глубине от 3 до 6 мм.).

В волосяной луковице происходит непрерывный активный митоз (деление) клеток. Белковый синтез проходит цикл каждые 24 часа.

Растущие или зрелые клетки постепенно теряют ядра и кератинизируются. Из кератина (белкового вещества) и состоят волосы.

Давление, создающееся внутри фолликула вследствие непрерывного митоза, «заставляет» волос расти вверх со скоростью в среднем 0,3-0,4 мм. в день.

Волос растет непрерывными циклами, каждый из которых имеет три фазы: анаген – фаза роста; катаген – фаза деградации; телоген – фаза отдыха.

За периодом роста (анаген) длительностью от двух до восьми лет следует короткий период от двух до четырех недель, в течение которого деление клеток и как следствие рост волоса прекращается, фолликул сокращается (катаген).

Затем начинается фаза отдыха (телоген), длящаяся от двух до четырех месяцев. Сбрасывание (выталкивание) волоса происходит в следующем цикле роста (анаген), когда из того же самого фолликула начинает формироваться новый стержень волоса.

Фазы роста и отдыха в соседних фолликулах не совпадают, и процесс естественного замещения волос обычно практически неощутим.

В норме примерно 88-90% всех волос находятся в стадии анагена, 1-2% – в стадии катагена, и 10% – в стадии телогена.

Причин, по которым больше, чем нормальные 10% волос могут перейти в стадию покоя (телогена) и выпасть, всего две: хроническое наследственное облысение (андрогенетическая алопеция) и реактивное выпадение.

О каждой из этих причин я подробно рассказывала в других статьях:

Вкратце же суть такова: потеря волос при андрогенетической алопеции вызывается специфической, обусловленной наследственностью, чувствительностью волосяных фолликулов к гормону дигидротестостерону, из-за чего фолликул не может нормально функционировать и впадает в «спячку». Как видите, никакой связи с витаминами.

Причин реактивного выпадения может быть несколько, они объединяются в группы по виду влияния на волосы.

Как видим, нехватки витаминов нигде нет. Может показаться, что им самое место в группе «нехватка веществ, необходимых для синтеза кератина», однако это не так.

Для синтеза кератина (а волос на 90% состоит именно из него) необходим белок, витамины же определяющей роли не играют. То есть они, безусловно, нужны и важны, но нехватка их отразится не на возможности фолликула продуцировать новые клетки, а на качестве производимых клеток.

Т.е. при нехватке витаминов и микроэлементов сформированные клетки могут получиться «дефективными», клеточное деление (митоз) может замедлиться, но не прекратиться вовсе.

Предвижу вопрос: как же так, ведь почти все трихологи уверяют в обратном? Особенно большой «немилостью» пользуется недостача железа (скрытая или явная железодефицитная анемия ).

Трихологи поголовно первым делом отправляют своих пациентов проверяться на железодефицит. Зачем? Очень просто.

Во-первых, он есть у 90% населения и вы тут же уверяетесь в «грамотности» доктора.

Во-вторых, как вам конечно же объяснит врач, устранение железодефицитной анемии (ЖДА) – процесс не быстрый (месяца 4-6), а за это время «или мудрец умрет, или ишак умрет, или падишах».

За несколько месяцев реактивное выпадение у вас так или иначе закончится и – опять очко в пользу доктора. Ну а если все-таки не подействует, вы снова пойдете к тому же врачу дальше опустошать карманы, ведь «он врач, ему виднее».

Сказанное ни в коей мере не означает, что устранять ЖДА не надо. Надо, конечно, но только учитывая, что:

принимать препараты железа нужно только если у вас по результатам анализов выявлена ЖДА (переизбыток железа гораздо вреднее для организма, чем его же недостача);

вы понимаете, что улучшений ситуации с волосами от этого не будет.

Вывод : витамины могут влиять на скорость роста волос, на качество волос (при нехватке соответствующих веществ волосы могут расти сухими, тусклыми и т.д.), но вызвать резкое выпадение волос ни один витаминный (микроэлементный) дефицит не в состоянии.

МИФ №3. Эффект от приема витаминов можно заметить на волосах практически сразу.

Как часто мне встречаются отзывы о витаминных комплексах в стиле «после курса приема (1 месяц) у меня стало волос в два раза больше», «стала пить витамины и волосы прекратили выпадать уже через 2 дня приема», «уже через неделю волосы стали более гладкими, сильными, видно, что волос напитался полезностями».

«И чего только не приснится ночью» (с)

Такие вещи невозможны, как бы ни хотелось верить в лучшее. Густоту, заложенную генетически, изменить нельзя (почему, я рассказывала в отдельной статье – ЧИТАТЬ ), а влияния на выпадение, как мы уже выяснили, витамины вообще не имеют.

Если волосы выпадали-выпадали клочьями и вдруг прекратили (через 2, 3 или 10 дней после начала приема витаминов), то дело вовсе не в витаминах (они еще и до волос-то дойти не успели).

Просто закончился период выпадения у «аварийно отключенных» вследствие реактивного выпадения волос. Этот, самый распространенный вид выпадения, к счастью, всегда прекращается сам собой вне зависимости от количества приложенных к этому усилий (или их отсутствия).

А уж «привязать» это, произошедшее само по себе событие, можно к чему угодно – и к приему витаминов, и к новому шампуню, и к падению метеоритного дождя, и к велению высших сил, все это одинаково бредовые идеи.

Что касается изменения качества волос, то увидеть их можно только на вновь сформированных (после начала приема витаминов) клетках, т.е. на растущей части, а не той, что уже давно отросла и не получит никаких бенефитов от приема витаминов, так как от кровотока уже не питается.

Вывод : учитывая продолжительный срок, за который организм восполнит нехватку нутриентов и отправит часть их на питание волос, а также то, что «подпитанным» новым клеткам волоса требуется время, чтобы оказаться над поверхностью кожи, положительный эффект от витаминов на волосах НЕ МОЖЕТ сказаться раньше, чем через несколько месяцев после начала приема.

МИФ №4. Подпитать волосы можно не только изнутри, но и снаружи.

Очень часто в сети в ответ на вопрос «как помочь волосам витаминами» я вижу множество разных ответов. Помимо банального «попейте витамины», предлагаются и другие рецепты «подкормки», как-будто волосы способны есть.

До чего только не додумается буйная фантазия – кем-то придуманы и даже «успешно» применены маски для волос с витаминами, втирание витаминных ампул в кожу головы, добавление витаминов в шампунь, в самодельные маски и т.д.

Есть ли смысл в таких процедурах?

Вернемся на секунду к рисунку «Строение волоса». Как видно, кровеносные сосуды, «поставляющие» необходимые вещества для питания волоса, т.е. обеспечивающие центр деления клеток необходимым «строительным материалом», подходят только к фолликулу, где идет митоз.

После того, как клетка волоса сформировалась и кератинизировалась (и покинула фолликул), она больше не получает никакого питания изнутри организма. Та же часть волоса, которую мы видим (стержень), уже полностью состоит из «мертвых», кератинизированных клеток, не имеющих никакой связи с внутренними процессами.

Поэтому намазывать витамины (в любом виде) на отросшую часть волоса – занятие в высшей степени бесполезное, примерно такое же, как пытаться улучшить самочувствие трупа, намазывая его кремом от морщин.

Что же касается втирания витаминов в голову или добавления в шампунь, то эти усилия также не принесут плодов из-за наличия эпидермального барьера.

Важнейшая функция кожи – защитная, которая реализуется посредством специфического многослойного строения кожи. Кожа состоит из эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки (гиподермы). В свою очередь эпидермис образуют пять слоев эпидермальных клеток.

Основу «эпидермального барьера» составляет роговой слой эпидермиса – ороговевшие частички эпителия. Межклеточные промежутки рогового слоя заполнены липидами, а липидная структура в свою очередь состоит из пластов, представляющих собой двухслойную мембрану, разделенных друг от друга водной прослойкой.

И вот сквозь все эти пласты и прослойки на глубину примерно 0,5 см. должны как-то пробраться витамины, нанесенные на кожу головы. И как они должны это сделать? Впитывание полезных веществ через кожу головы природой не предусмотрено, там нет «входных» отверстий, есть только «выходные» – выводные протоки сальных и потовых желез.

Приведу аналогию: если у вас заболит голова, и вы, вместо того, чтобы принять обезболивающее, начнете втирать его в лоб или добавите в шампунь, сильно ли вам полегчает?

Как же применить витамины с пользой для волос?

Вариантов всего два: съесть или вколоть, а значит, это либо прием витаминов внутрь, либо курс мезотерапии волосистой части головы. Об обоих способах читайте в следующих статьях.

На сегодня это все, рада, если была полезной.

источник

Как недостаток элементов сказывается на густоте шевелюры и какие витамины нужно пить при выпадении волос?

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Любая женщина стремится к тому, чтобы ее волосы были предметом зависти других девушек Но зачастую многие сталкиваются с проблемой истончения и выпадения волос.

Существует множество причин такой ситуации, одной из которых выделяют банальную нехватку витаминов и минералов.

Влияние витаминных элементов на потерю локонов

Какие лучше попить, если выпадают пряди?

Хорошие комплексные препараты

Каким образом пропить: инструкция приема

Курс лечения против этого недуга

Заключение

Зачастую потеря волос характеризуется нехваткой витаминов группы В, которые ответствены за правильность протекания процессов обмена в организме человека, за отсутствие седины, а также скорость роста волос.

Характеристика основных витаминов группы В:

Тиамин или В1: ответственен за реакции метаболизма углеводов и жиров, в связи с чем наличие его в достаточном количестве в организме обеспечивает кожу головы, луковиц питательными веществами и структурными компонентами.
Рибофлавин, известный как В2: участвует в окислительно-восстановительных реакциях в организме, отвечает за кровообеспечение волосяных луковиц. Недостаток В2 сразу сказывается на потере блеска волос, ускоряет работы сальных желез, что приводит к повышенной жирности у корней. Волосы редеют, повышается их ломкость.
Никотинка или В3: Данная кислота препятствует ломкости и выпадению волос. Долгий недостаток витамина может привести к ранней седине.
Пантотеновая кислота (провитамин В5): обеспечивает фолликулы кислородом, участвует в липидном обмене веществ. Достаточное количество В5 приводит к уплотнению структуры волосяного стержня.
Пиридоксин или В6: очень важный витамин для всего женского организма. Напрямую влияет на сохранение баланса жиров, белков и гормонов. Недостаточный его уровень в организме влияет на сухость и шелушение кожного покрова, наличие перхоти.
Фолиевая кислота или В9: принимается женщинами во время беременности, а также для профилактики при усиленной потере волосяного покрова. Благоприятно воздействует на рост волос и их укрепление.
Кобаламин или В12: второй по важности витамин для девушек (совместно с В6). Очаговое выпадение волос свидетельствует о его нехватке. Незаменим в процессах образования эритроцитов и делении клеток.

Помимо группы В потерю шевелюры вызывают нехватка следующих витаминов:

Ретинол (вит.А): обеспечивает эластичность и прочность волос по всей длине; отвечает за восстановление и рост волосяного покрова, правильное функционирование сальных желез. Его достаточность в организме препятствует ломкости и сухости волос.
Токоферол (вит.Е): влияет на иммунитет человека, нормализует кровообращение, тем самым обеспечивает питание волосяной луковицы,. Его нехватка обуславливает не только значительную потерю волос, но и себорею.
Витамин С: насыщает кожу головы необходимым объемом крови, повышая тонус капилляров, питает луковицы. Отвечает за усвоение железа.

Одними из наиболее доступных по ценовой политике и наиболее эффективных для профилактики алопеции считаются следующие препараты:

Ретинол (или витамин А в капсулах): по 1 капсуле в день, для лучшего усвоения — через 10-15 мин после еды.
Рыбий жир (продается как в капсулах, так и в жидком виде): содержит необходимые вещества А и Д, омега-3, омега-6 и жирные кислоты. Принимать достаточно по 1 чайной ложке жира в день либо по 1-2 капсулы 3 раза в день, после еды. Запивать холодной или слегка теплой водой.
Витамин С: Принимается в дозе 500 мг по 1-2 таблетки в течение дня, лучше после еды.
Токоферол (или витамин Е в капсулах): ежедневная дозировка — 1 капсула (15 мг).

В целях исключения передозировок, не следует пить выше обозначенные витамины совместно с поливитаминными комплексами, в состав которых также входят обозначенные витамины (в целях исключения гипервитаминоза). Кроме того следует с особой осторожностью принимать витамин Е вместе с железосодержащими препаратами, антикоагулянтами и препаратами, включающими большие дозы витамина К.

Многие врачи, косметологи рекомендуют принимать витамины не только внутренне, но и местно (то есть непосредственно на волосы и кожу головы) в виде домашних масок. Наиболее известной является смесь из шампуня и жидкости из ампул с вит.В1, В6, В12 и Е.

В целях комплексной профилактики авитаминоза организма предлагается прием витаминных комплексов, так как для предотвращения потери волос помимо витаминов дополнительно необходимы и минералы, такие как железо (его недостаток обуславливает тусклость, сечение волос), цинк (отвечает за нормальное функционирование сальных желез), кремний (отвечает за упругость, придает силу волосам), кальций (его недостаток напрямую связан с ломкостью и выпадением), селен (обеспечивает поставку кальция в клетки волос).

Для предотвращения потери шевелюры и повышения густоты волосяного покрова женщинам следует придерживать следующих правил:

Пересмотреть свой рацион питания: принимать только полезную пищу с достаточным содержанием витаминов группы В, С, А, Е, а также микроэлементов.
Изменить свой образ жизни (меньше стрессов, высыпаться, физические нагрузки).
Помочь своему организму с помощью приема различных витаминов или витаминных комплексов.

Чаще всего трихологи (это те врачи, которые отвечают за состояние наших волос) рекомендуют такие высокоэффективные препараты, как:

«Пантовигар» — состоит из капсул желтого цвета, содержащих витамины В1 и В5, кератин, цистин, а также дрожжи и кальций. Если потеря волос вызвана сбоями в гормональной системе, то применение этого препарата будет неэффективно.
«Перфектил» — капсулы, в составе которых минеральные вещества, растительные экстракты и витамины группы В, D, токоферол, аскорбиновая кислота. Помогает остановить выпадение, улучшает также состояние кожи, циркуляцию крови, восстанавливает обменные процессы организма.
«Мерц» — драже, включающие необходимые элементы для густой шевелюры. Кроме того, препарат предназначен для профилактики железодефицита.
«Компливит Сияние» — препарат, в котором содержится ряд витаминов, комплексное действие которых направлено на улучшение состояния волос, ногтевых пластин, кожи.
«Ревалид» — витаминный комплекс, в основном, представленный витаминами группы «В». Укрепляет корни, делает волосы сильнее, предотвращает их выпадение.

Приобретая витаминный комплекс, необходимо каждому человеку помнить:

Желательно первоначально посетить врача-трихолога и пройти комплексное обследование, по результатам которого станет ясно, каких витаминов не хватает.
Согласовать заранее с врачом необходимость приема выбранных Вами комплексов.
Внимательно изучить состав препарата, удостовериться, что в него входят необходимые вещества.
Принимать лекарства систематически, без пропусков и только согласно инструкции, так как переизбыток может привести к тяжелым побочным эффектам, а нерегулярное применение — к отсутствию должного эффекта.
Прием витаминов должен производиться курсами с перерывами в 2–3 месяца.
Не принимать одновременно несколько видов витаминов, комплексов, так как это может привести как к передозировке, так и ухудшению самочувствия из-за не сочетания отдельных элементов.
Кофе, алкоголь, антибиотики ухудшают усвоение витаминов, минералов, а также способствуют их потере.

Как бы не хотелось быстро и сразу иметь густую шевелюру, но эффект после начала применения витаминов будет заметен не ранее чем через 1,5-2 месяца. Это связано с первоначальной необходимостью восполнения дефицита элементов, а также с малой скоростью роста волос.

Необходимо отметить, что витамины имеют особую важность для человеческого организма, так как принимают участие в важнейших процессах организма. Каждый из них обладает особенными химическими свойствами и действием.

Обычно поступление витаминов в организм человека происходит вместе с едой как растительного так и животного происхождения. В большинстве случаев потребляемой еды достаточно для поддержания организма в тонусе.

Однако в отдельных случаях, когда налицо видимые изменения в организме (выпадают волосы, ломаются ногти и др.) следует обратить внимание на специально созданные комплексы витаминов, которые способны ускорить восполнение дефицита.

Прежде чем понять, в каких именно витаминах Вы нуждаетесь, следует обратиться за консультацией врача-специалиста (трихолога), который проставит правильный диагноз, выявит причины выпадения и способы их устранения.

И помните, что в первую очередь, надо откорректировать Ваше питание и уже ему в дополнение применять различные препараты.

источник