Меню Рубрики

В какое время суток пить витамины витрум

Витрум: инструкция по применению и отзывы

Латинское название: Vitrum

Действующее вещество: поливитамины + минералы (multivitamins + multimineral)

Производитель: Unipharm, Inc. (США)

Актуализация описания и фото: 14.08.2019

Цены в аптеках: от 171 руб.

Витрум – поливитаминный препарат с комплексом микро- и макроэлементов.

Лекарственная форма – покрытые пленочной оболочкой капсуловидные таблетки с гравированной надписью «VITRUM» на одной из сторон, и разделительной риской – на другой, цвет таблеток от беловато-персикового до персикового, допускается специфический запах (по 30, 60, 100, 120 или 130 шт. в полиэтиленовых флаконах, по 1 флакону в картонной пачке).

Содержание активных компонентов в 1 таблетке Витрума:

  • A (ретинола ацетат) и бетакаротен – 5000 Международных единиц (МЕ)/1,515 мг;
  • B1 (тиамина мононитрат) – 1,5 мг;
  • B2 (рибофлавин) – 1,7 мг;
  • В5 (кальция пантотенат в пересчете на пантотеновую кислоту) – 10 мг;
  • B6 (пиридоксина гидрохлорид) – 2 мг;
  • B9 (фолиевая кислота) – 0,4 мг;
  • B12 (цианокобаламин) – 0,006 мг;
  • C (аскорбиновая кислота) – 60 мг;
  • D3 (колекальциферол) – 400 МЕ/0,01 мг;
  • E (альфа-токоферола ацетат) – 30 МЕ/30 мг;
  • Н (биотин) – 0,03 мг;
  • K1 (фитоменадион) – 0,025 мг;
  • PP (никотинамид) – 20 мг.
  • Железа фумарат в пересчете на железо – 18 мг;
  • Калия йодид в пересчете на йод – 0,15 мг;
  • Калия хлорид в пересчете на калий – 40 мг;
  • Калия хлорид в пересчете на хлорид – 36,3 мг;
  • Кальция гидрофосфат в пересчете на кальций – 162 мг;
  • Кальция гидрофосфат в пересчете на фосфор – 125 мг;
  • Кремния диоксид в пересчете на кремний – 0,01 мг;
  • Магния оксид в пересчете на магний – 100 мг;
  • Марганца сульфат в пересчете на марганец – 2,5 мг;
  • Меди оксид в пересчете на медь – 2 мг;
  • Натрия метаванадат в пересчете на ванадий – 0,01 мг;
  • Натрия молибдат в пересчете на молибден – 0,025 мг;
  • Натрия селенат в пересчете на селен – 0,025 мг;
  • Никеля сульфат в пересчете на никель – 0,005 мг;
  • Олова хлорид в пересчете на олово – 0,01 мг;
  • Хрома хлорид в пересчете на хром – 0,025 мг;
  • Цинка оксид в пересчете на цинк – 15 мг.

Вспомогательные вещества в составе Витрума: целлюлоза микрокристаллическая, стеариновая кислота, магния стеарат, кроскармеллоза натрия.

Состав оболочки: титана диоксид, гипромеллоза, краситель солнечный закат желтый (Е110), триацетин, краситель красный очаровательный (Е129).

Витрум способствует восстановлению организма после перенесенных заболеваний, нормализует его функции и повышает резистентность к возбудителям инфекционных заболеваний.

В состав Витрума входят следующие активные компоненты:

  • витамин А: нормализует процессы метаболизма, способствует повышению остроты зрения, улучшает сопротивляемость организма по отношению к вредным микроорганизмам; данный витамин образуется в результате трансформации бета-каротина в организме человека;
  • витамин В1: стабилизирует функции нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, а также активизирует работу эндокринных желез;
  • витамин В2: непосредственно участвует в процессах роста, улучшает функции ЦНС и вегетативной нервной системы, обеспечивает поддержание зрительной функции, активизирует работу секреторных желез желудка и отделение желчи, способствует нормализации кишечной микрофлоры;
  • витамин В6: отвечает за полноценное функционирование периферической и центральной нервной системы;
  • витамин В12: характеризуется повышенной биоактивностью, принимает участие в обменных процессах организма, обеспечивает активную регенерацию тканей, улучшает функцию кроветворения и работу печени;
  • витамин С: отвечает за регуляцию обмена углеводов и аминокислот, является важной составляющей окислительно-восстановительных процессов и обеспечивает быструю регенерацию тканей; под воздействием этого витамина ускоряются процессы выработки гемоглобина и коллагена, восстановления костной и соединительной тканей, свертывания крови, а также повышается уровень сопротивляемости организма;
  • витамин D3: отвечает за сохранность костной ткани у взрослых, способствует формированию зубов и костей у детей, повышает интенсивность всасывания кальция в кишечнике, а также усиливает реабсорбцию фосфора в почечных канальцах;
  • витамин Е: является неотъемлемым элементом обменных процессов, участвует в метаболических процессах и насыщении тканей кислородом; представляет собой активный антиоксидант, снижающий скорость перекисного окисления липидов и позволяющий избежать поражения клеток;
  • витамин К1: является неотъемлемой составляющей обменных процессов, протекающих в соединительной и костной тканях, а также важным компонентом белкового синтеза, способствует более активному усвоению кальция и правильному функционированию почек;
  • пантотеновая кислота: активизирует восстановительные процессы, способствует синтезу кортикостероидов и ацетилхолина, участвует в обменных процессах;
  • фолиевая кислота: ускоряет процесс созревания мегалобластов и нормализует синтез нормобластов, участвует в продуцировании пиримидинов, пуринов, нуклеиновых кислот, аминокислот;
  • биотин: элемент ферментов, принимающих участие в процессах метаболизма белков и липидов;
  • ванадий: ингибирует выработку холестерина, тормозит некоторые ферментные системы, снижает скорость синтеза жирных кислот;
  • кальций: улучшает свертываемость крови, способствует полноценному сокращению миокарда, формированию и поддержанию целостности костной ткани;
  • кремний: задействован в продуцировании гликозаминогликанов и коллагена, улучшает минерализацию костной ткани;
  • фосфор: входит в состав фосфолипидов, ферментов, коферментов, фосфопротеидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот;
  • никель: участвует в липидном обмене, в комбинации с другими микроэлементами улучшает кроветворение и способствует насыщению клеток кислородом;
  • магний: осуществляет регуляцию обменных процессов, нормализует возбудимость мышц и нейрохимические передачи;
  • олово: ускоряет процессы роста, активизирует флавиновые ферменты;
  • калий: отвечает за синтез белка и сокращение скелетной мускулатуры, регулирует осмотическое давление в клетках, осуществляет транспортировку аминокислот;
  • хром: усиливает действие инсулина, участвует в метаболизме глюкозы;
  • хлор: обеспечивает стабильность рН в клетках, является одним из важнейших факторов поддерживания постоянного осмотического давления, осуществляет регуляцию водно-солевого обмена и объема жидкости в клетках;
  • селен: представляет собой антиоксидант и усиливает эффект некоторых ферментов;
  • железо: является одним из важнейших компонентов гемоглобина, способствует интенсивному кроветворению, участвует в окислительно-восстановительных реакциях;
  • медь: считается важным компонентом реакций окислительно-восстановительного типа, защищает организм от негативного воздействия свободных радикалов;
  • молибден: входит в состав ферментов и коферментов, участвующих в важнейших процессах, протекающих в организме;
  • цинк: принимает участие во многих физиологических процессах, проявляет антиоксидантные свойства, способствует синтезу ДНК, инсулина, нормальному протеканию метаболических процессов, связанных с белками и липидами;
  • йод: является компонентом гормонов щитовидной железы, регулирующих процессы метаболизма и функции сердца, сосудов и головного мозга;
  • марганец: активизирует множество жизненно важных для организма ферментов.

По причине многокомпонентности витаминного комплекса Витрум его фармакодинамика недостаточно изучена.

Сведения о фармакокинетике Витрума производителем не представлены.

Согласно инструкции, Витрум показан для профилактики недостатка минеральных веществ и микроэлементов, гиповитаминоза, в таких случаях:

  • Несбалансированное и недостаточное питание;
  • Интенсивная физическая и умственная нагрузка;
  • Реабилитация после перенесенных заболеваний.

Одной таблетки Витрума в сутки достаточно для того, чтобы обеспечить организм взрослого человека необходимым количеством витаминов и минералов для поддержания хорошего самочувствия и укрепления здоровья.

  • Возраст до 18 лет;
  • Гипервитаминоз A и/или D;
  • Период беременности и лактации;
  • Гиперчувствительность к компонентам препарата.

Витамины Витрум принимают перорально, по 1 таблетке в сутки, после еды.

Период приема назначает врач индивидуально.

Индивидуальная чувствительность к веществам Витрума может стать причиной аллергических реакций.

Симптомами передозировки могут быть тошнота, расстройства желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), слабость. При появлении любого из этих эффектов пациенту следует обратиться к врачу.

Передозировка Витрума может проявляться в виде следующих симптомов: головная боль, тошнота, болевые ощущения в области живота, аллергические реакции, выражающиеся кожными высыпаниями. В этом случае необходима консультация специалиста. В качестве лечения рекомендуется промывание желудка, прием активированного угля и симптоматическая терапия.

Не следует превышать рекомендуемую в инструкции дозу Витрума.

Препарат не оказывает влияния на способность к управлению сложными механизмами и вождению автотранспорта.

Витрум содержит кальций и железо, поэтому при одновременном применении с антибиотиками группы тетрациклинов, а также противомикробными средствами – производными фторхинолона происходит снижение абсорбции последних в ЖКТ.

Не рекомендуется одновременно с Витрумом принимать препараты, содержащие витамины A и D, это может привести к передозировке данных витаминов.

Совместный прием с колестирамином и антацидными средствами, содержащими кальций, алюминий, магний – снижает усвоение железа; тиазидными диуретиками – способствует увеличению риска развития гиперкальциемии.

Сочетание аскорбиновой кислоты в составе Витрума с препаратами из группы сульфаниламидов усиливает их противомикробное действие и побочные эффекты.

Аналогами Витрума являются: Дуовит, Био-Макс, Компливит, Теравит, Поливит, Супрадин и др.

Хранить в сухом месте при температуре 10-30 °C. Беречь от детей.

Практически все отзывы о Витруме от врачей и пациентов являются положительными. Сообщается, что витамины и минералы, входящие в его состав, эффективно устраняют авитаминоз и его симптомы, а также оказывают отличное профилактическое действие.

Пациенты отмечают, что витамины Витрум обеспечивает повышенную работоспособность, улучшает работу ЖКТ, вид и состояние кожных покровов. Эти поливитамины рекомендуют спортсменам и людям, занимающимся активным физическим трудом.

В среднем цена на Витрум составляет 489‒575 рублей (в упаковку входит 30 шт.), 612‒789 рублей (в упаковку входит 60 шт.), 927‒1135 рублей (в упаковку входит 100 шт.) или 1540‒1765 рублей (в упаковку входит 130 шт.).

источник

Витамины — органические соединения, участвующие в обменных процессах организма. Они активируют многие процессы жизнедеятельности. Без витаминов невозможно нормальное развитие и функционирование организма. Тем, кто решил восполнить потребность организма в полезных веществах, необходимо знать, когда лучше принимать витамины. Только придерживаясь правил приема витаминов можно получить положительный эффект.

Существует большое количество разнообразных видов и сочетаний витаминов и поливитаминов. Чтобы разобраться, когда лучше пить витамин, нужно знать характер и функции этого вещества. Большинство витаминов — это питательные элементы, которые содержатся в пище, поэтому они лучше усваиваются в сочетании с едой. По этой причине врачи рекомендуют употреблять большинство витаминных добавок непосредственно во время приема пищи.

В какое время суток лучше принимать витамины? Наиболее удачным временем для употребления витаминов считается утро. За завтраком нужно принимать витамины группы:

Перед тем, как начать прием полезных веществ, следует также разобраться, когда принимать витамины — до или после еды. Существует две группы витаминов – водо- и жирорастворимые. Водорастворимые витамины способны растворяться в воде. Они не накапливаются и эффективно усваиваются организмом за 30 минут до принятия пищи. К ним относятся витамины В1; В2; В6; В12; С; H; РР.

Жирорастворимые витамины способны накапливаться в организме. Они усваиваются лишь в случае поступления вместе с жирами. Витамины этой группы лучше употреблять во время приема пищи или после него в сочетании с продуктами, содержащими жиры (масло, лосось, орехи, маслины и др.). К жирорастворимым относятся витамины A, D, E и K.

В обед пейте витамины группы B, витамины C и E. Если день напряженный и нет возможности полноценно пообедать, можно принять мультивитамины с горстью орехов. Орехи и сухофрукты считаются одними из наиболее полезных вариантов для перекуса. Помимо этого, они помогут усвоится жирорастворимым витаминам. Кальций и магний приводят к расслаблению мышц, поэтому их хорошо принимать вечером. Это благоприятно скажется на сне человека.

Принимать витамины утром или вечером необходимо в зависимости от рекомендаций и инструкции к препарату.

Принимая добавки необходимо знать, можно ли совмещать разные виды витаминов и минералов и какое влияние они оказывают друг на друга.

Сочетание витаминов и минералов между собой
Витамин A Лучше усваивается вместе c витаминами D, B, E. Эффективность усиливается при взаимодействии с фосфором, кальцием и цинком
Витамины группы B Сочетаются с витамином C
Витамин C Хорошо усваивается вместе с кальцием и магнием. Можно сочетать с приемом железа, поскольку витамин С способствует лучшему усвоению железа организмом
Витамин D Считается хорошей совместимость с кальцием, фосфором и витаминами A и C
Кальций Нельзя употреблять в сочетании с поливитаминами, содержащими железо, поскольку он способен поглощать железо. Если завтрак включает прием поливитаминов с железом, то добавки с кальцием необходимо принимать в обед или на ужин
Взаимодействие витаминов и минералов с лекарственными препаратами
Аспирин Приводит к снижению уровня кальция и количества витаминов A, B, C
Антибиотики Уменьшают количество магния, кальция, железа и витамина группы B
Препараты с мочегонным эффектом Выводят из организма калий, магний, цинк и витамин группы B
Слабительные лекарства Препятствуют всасыванию в организм витаминов A, E и D
Лекарства, разжижающие кровь Нельзя употреблять с витаминами K и E
Лекарства или антибиотики для снижения холестерина Нельзя совмещать с витамином A, поскольку это может привести к негативным последствиям

Если человек пил минералы в больших дозах, то они могли снижать и подавлять усвоение других минералов. Так, кальций принимают в большом количестве чаще всего, поэтому его следует употреблять отдельно от других поливитаминов и минералов. Относительно большими могут быть также дозы употребления магния и цинка, поэтому их нужно пить отдельно от других витаминных комплексов.

Примечательно, что если пью цинк длительное время, то это может спровоцировать дефицит меди в организме. Чтобы этого избежать, выпивают дополнительный комплекс витаминов с медью.

Читайте также:  Какие витамины принимать чтобы избавиться от прыщей

В случае, если человек заболел и вынужден употреблять лекарства, необходимо перед назначением препаратов предупредить врача о том, какие витамины принимаются.

Прием витаминов необходим в том случае, если их достаточное количество нельзя получить из пищи. Благодаря витаминам человек будет меньше болеть. Они обеспечат нормальное функционирование организма. Витамины можно принимать в таблетках или в жидкой форме. Их принимают в качестве биодобавок, или для лечебных целей. Для лечения витамины назначаются врачом. Их вводят с помощью уколов большими дозами.

Прежде чем приступить к употреблению витаминов в качестве биодобавки необходимо проконсультироваться с врачом. Некоторые витаминные комплексы могут привести к побочным эффектам и препятствовать усвоению лекарств в случае прохождения курса лечения.

После покупки витаминного комплекса тщательно изучить инструкцию и рекомендации по употреблению препарата. Если наблюдается проявление аллергических реакций, нужно сразу прекратить прием витаминов.

Когда лучше принимать витамины? Большинство витаминов принимают во время принятия пищи, поэтому необходимо следить, чтобы питание было здоровым и полезным. Это обеспечит лучшую усвояемость витаминов организмом. Перед приемом препарата следует внимательно изучить инструкции, там будет указано, когда лучше пить витамины – после, во время или до еды.

Принимая витамины, нужно придерживаться некоторых правил:

  • прием витаминов осуществлять регулярно, в одно и то же время;
  • запивать витамины водой (можно теплой) или напитками (не очень горячими и не очень холодными);
  • принимать витамины в том количестве, которое указано в инструкции, увеличивать дозу нельзя.

Витамины благоприятно влияют на организм человека, обеспечивая его нормальное функционирование и развитие. Чтобы получать необходимое количество витаминов и минералов, необходимо следить за своим питанием. Если по каким-то причинам, достаточное количество витаминов не обеспечивается пищей, можно прибегнуть к дополнительному употреблению полезных элементов. Перед приемом, необходимо проконсультироваться с врачом и досконально изучить, как и когда принимать витамины. Подробнее о правилах приема витаминов рассказано в видео ниже.

источник

Витамины Витрум Плюс: отличие от классических, состав и форма выпуска, показания к применению и другая информация

Каждому человеку в современном обществе хочется быть здоровым и полным сил 24 часа 7 дней в неделю 365 дней в году.

В этом нам оказывают значительную помощь витамины, микроэлементы. Но не всегда их достаточное количество поступает в организм человека.

Помочь справиться с недостатком данных веществ помогают поливитамины, в частности – Витрум Плюс. Далее вы узнаете, чем эти витамины отличаются от обычной разновидности Витрум, какого цвета таблетки, как они выглядят на фото, получите другую полезную информацию.

Во-первых, разница в форме выпуска. Так, Витрум Классический выпускается в форме таблеток, принимаемых внутрь. В то же время Витрум Плюс – это таблетки, которые перед употреблением необходимо растворить в воде.

Также имеются различия в составе. Например, Витрум Плюс содержит в 5 раз больше витамина С, нежели классические таблетки Витрум. Различия в составе приведенных комплексов поливитаминов позволяют употреблять Витрум Плюс даже детям с авитаминозом, возраст которых составляет больше 6 лет.

Витамины Витрум Плюс представляют собой таблетки для приготовления шипучего раствора. Таблетки могут иметь приятный запах.

Выпускаются в форме специальных тубах, упакованных в коробки, выполненные из картона. В одной тубе содержится 30 или 60 шипучих таблеток.

А вот так витамины выглядят на фото:

Тщательно подобранный спектр витаминов и минералов (12 витаминов и 14 минеральных веществ) практически полностью соответствует потребностям организма для поддержания общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Входящий в состав бета-каротин является предшественником витамина А, мощным антиоксидантом, а также способен стимулировать работу иммунной системы.

Активные вещества средства представлены в таблице:

Вещество Дозировка, мг
Витамин А (ретинола ацетат), бета-каротин 0,5
Витамин Е (токоферола ацетат) 15
Витамин D3 (колекальциферол) 0,01
Витамин В1 (тиамина мононитрат) 1,5
Витамин В2 (рибофлавин) 1,7
Витамин В3 (пантотеновая кислота) 10
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) 2
Витамин В9 (фолиевая кислота) 0,4
Витамин В12 (цианокобаламин) 0,006
Витамин С (аскорбиновая кислота) 300
Витамин РР (никотинамид) 20
Витамин Н (биотин) 0,045
Кальций 160
Магний 40
Калий 40
Цинк 4
Железо 5
Хром 0,025
Молибден 0,025
Селен 0,025
Кремний 5
Медь 1
Марганец 1
Йод 0,15
Ванадий 0,01
Олово 0,01

Вспомогательные вещества витаминного комплекса:

  • Целлюлоза, представленная в форме микрокристаллов.
  • Магния стеарат.
  • Триацетин.
  • Титана диоксид.
  • Гидроксипропилметилцеллюлоза.
  • Натрия кроскармелоза.
  • Кислота стеариновая.
  • Краситель красного и жёлтого цвета.

Применение витаминов Витрум Плюс полезно в следующих случаях:

  • При повышенных психических и физических нагрузках (стрессовые ситуации, экзамены, спортивные соревнования, тяжёлая физическая работа и прочие).
  • Период восстановления после перенесенных гнойно-воспалительных заболеваний.
  • Недостаточное и/или несбалансированное питание.

Возможно использование при профилактике гиповитаминоза, дефиците минералов и микроэлементов.

Запрещено применение при следующих ситуациях:

  • Детский возраст до 6 лет.
  • Гиперчувствительность и аллергические реакции на составляющие компоненты комплекса в анамнезе.

При гипервитаминозах витаминов А и D применять витаминные комплексы можно только после консультации специалиста, так как существует вероятность накопления витаминов, что приведёт к усугублению гипервитаминоза.

Действие определяется составляющими препарата. Благодаря компонентам препарата происходит регулирование различных обменных процессов. Так, витамины A, B1, B2, B3, B6, B12, C, E, PP и минеральные ионы марганца, цинка и молибдена регулируют азотистый, минеральный и белковый виды обменов и окислительно-восстановительные процессы, а калий и магний – водно-электролитный обмен.

Селен, входящий в состав препарата, улучшает эластичность тканей. В образовании половых гормонов активно участвуют хром и цинк, а в образовании гемоглобина – медь и железо. Для улучшения функции и структуры покровной эпителиальной и костной ткани в комплекс включены кремний и олово.

Для детей от 6 до 12 лет в употребление идёт 50% от дозировки взрослого человека. В отношении данных витаминов это 0,5 таблетки 1 раз в сутки.

Начиная с тринадцатилетнего возраста необходимо принимать целую таблетку 1 раз в сутки ежедневно. Препарат применяется внутрь. Однако перед приёмом таблетку нужно полностью растворить в чистой питьевой воде. Приём витаминов лучше всего производить после еды.

Запрещается приём препарата у:

  • Беременных и кормящих женщин.
  • Детей, возраст которых менее 6 лет.

Допускается применение Витрум Плюс:

  • Детям от 6 до 12 лет – 50% от взрослой дозировки.
  • Детям от 13 до 18 – 100% от взрослой дозировки.
  • Людям, у которых имеются хронические заболевания различных органов и систем.

Запрещается самостоятельное повышение дозировки препарата.

При одновременном приёме витаминов Витрум Плюс с:

  • антибактериальными препаратами группы тетрациклинов (Тетрациклин, Доксициклин), противомикробными средствами – производными фторхинолонов (Норфлоксацин, Офлоксацин) – наблюдается замедление всасывания последних в органах желудочно-кишечного тракта;
  • противомикробными средствами группы сульфаниламидов (Сульфазин, Ко-тримаксозол) происходит усиление действия последних;
  • антацидными препаратами (Омепразол, Пантопразол) замедляется абсорбция железа;
  • тиазидными диуретиками (Индапамид, Гипотиазид) увеличивается риск гиперкальциемии.

Возможно развитие реакций гиперчувствительности или аллергических реакций на составляющие компоненты препарата. Основные виды реакций, которые отмечаются при употреблении Витрум Плюс:

  • Крапивница.
  • Покраснение кожи (эритема).
  • Отёчность кожных покровов.
  • Анафилактоидные реакции.

  • тошнота;
  • рвота;
  • вялость;
  • слабость;
  • нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
  1. промывание желудка большим объемом воды (до 10л);
  2. активированный уголь;
  3. симптоматическая терапия.

Температурный режим хранения имеет интервал от 10 до 30 °С. Использование препарата допускается в течение 3 лет с даты изготовления. Хранить вдали от детей.

Отпускаются в аптечной сети без выписанного рецепта врача.

Витрум Плюс практически не отпускается в аптеках России, Беларуси и Украины. Его сложно найти, в среднем стоимость препарата в наличии – от 450 р. за 30 таблеток и от 750 р. за 60 штук.

Сходными по механизму действия являются следующие средства:

    Дуовит – комплексная витаминная добавка к пище, которая регулирует нарушения, вызванные недостатком витаминов и ряда минералов. Принимать Дуовит рекомендуется при несбалансированном рационе, а также во время обострения инфекционных, хронических заболеваний. Выпускается витаминный комплекс в форме драже, внутри упаковки содержится 40 шт.

Потребителя привлекает его низкая стоимость (от 105 р.), однако его нельзя принимать детям до 10 лет, а также он способен вызвать гораздо больше побочных реакций, чем Витрум Плюс. Страна-производитель – Словения.
Глутамевит – это поливитаминный комплекс, оказывающий метаболическое и общеукрепляющее действие.

Назначается препарат в лечебно-профилактических целях для устранения недостатка витаминов, минеральных веществ. Производится Глутамевит в виде таблеток по 30 или 60 штук в картонной упаковке.

Положительным качеством также является дешевизна (от 93 до 180 р.), однако он категорически противопоказан при заболеваниях почек. Страна-производитель – Россия.

Витамины, минералы, микроэлементы – одни из наиболее необходимых веществ для организма человека. Их недостаток может стать причиной множества различных патологий. Но следует помнить, что перед применением следует проконсультироваться со специалистом, так как имеются противопоказания к применению.

источник

Витрум – это витаминный комплекс, в который входят те витамины и минералы, которые позволяют оптимально обеспечить организм всеми необходимыми веществами.

В состав Витрум входит витамин А (ретинола ацетат), бета каротин, витамин Е (dl-альфа токоферола ацетат), витамин К1 (фитонадион), витамин D3 (холекальциферол), витамин В1 (тиамин моно нитрат), витамин В2 (рибофлавин), витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид), витамин В12 (цианокобаламин), фолиевая кислота, никотинамид, пантотеновая кислота (кальция пантотенат), витамин С (аскорбиновая кислота), биотин, кальций (кальция гидрофосфат), фосфор, калий (калия хлорид), магний (магния оксид), хлориды (калия хлорид) медь (меди оксид), цинк (цинка оксида), железо (железа фумарат), марганец (марганца сульфат), молибден (натрия молибдат), йод (калия йодид), селен (натрия селенат), олово (олова хлорид), хром (хрома хлорид), никель (никеля сульфат), кремний (кремния диоксид коллоидный), ванадий (натрия метаванадат).

Также в состав витаминов Витрум входят дополнительные вещества: микрокристаллическая целлюлоза, триацетин, стеариновая кислота, стеарат магния, кроскармеллоза натрия, гипромеллоза (гидроксипропилм этилцеллюлоза), красители.

Поливитамины Витрум выпускаются в виде таблеток, которые покрыты пленочной оболочкой. Они могут иметь оттенок от беловато-персикового до выраженно персикового. Поливитамины могут обладать специфическим запахом. Таблетки капсуловидные, с одной стороны — гравировка «VITRUM» с другой – разделительная риска.

Реализуются в полиэтиленовых флаконах по 30, 60, 100, 120, 130 шт., упакованных в картонную коробку.

Действие лекарственного средства определяют свойства тех веществ, которые входят в его состав. Одна таблетка содержит сбалансированную суточную дозу витаминов и микроэлементов для взрослого человека.

Поливитамины повышают устойчивость организма к воздействию инфекций, нормализуют его функции, способствуют восстановлению после заболеваний.

Витамин А способствует нормализации метаболических процессов, улучшает сопротивляемость организма к вредным воздействиям, нормализует функции органов зрения. Бета-каротин трансформируется в организме человека, вследствие чего образуется витамин А.

Витамин Е принимает участие в обменных процессах, в насыщении тканей кислородом, метаболических процессах. Это активный антиоксидант, уменьшающий перекисное окисление липидов и предотвращающий поражение клеток.

Витамин D3 усиливает интенсивность всасывания в кишечнике кальция, а также реабсорбции фосфора в почечных канальцах. Он нормализует формирование зубов и костей у детей способствует сохранению костной ткани у взрослых.

Витамин К1 принимает активное участие в обменных процессах в костной и соединительной ткани, в синтезе белков. Также он способствует правильному функционированию почек. Также под воздействием витамина К1 в организме более активно усваивается кальций.

Витамин С способствует регенерационным процессам. Он участвует в окислительно-восстановительных процессах, способствует регуляции обмена углеводов, аминокислот. Под воздействием витамина С активизируются процессы свертывания крови, восстановления соединительной и костной тканей, синтеза коллагена, гемоглобина. Витамин С улучшает уровень сопротивляемости организма.

Витамин B1 нормализует функции ряда систем организма – пищеварительной, сердечной, нервной, а также улучшает работу эндокринных желез. Витамин В2 принимает непосредственное участие в процессах роста, способствует поддержанию зрительной функции, улучшает состояние вегетативной нервной системы и ЦНС. Кроме того, В2 способствует поддержанию в норме микрофлоры кишечника, активизирует отделение желчи и секрецию желудка.

Витамин В6 нормализует функции ЦНС т периферической нервной системы. Витамин В12 обладает высокой биоактивностью, участвует в обменных процессах организма. Он способствует активной регенерации тканей, кроветворению, улучшает функции печени,

Фолиевая кислота нормализует продукцию нормобластов и способствует процессу созревания мегабластов. Принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеиновых кислот, пуринов, пиримидинов.

Пантотеновая кислота способствует продукции кортикостероидов. Принимает участие в обменных процессах, синтезе кортикостероидов, ацетилхолина. Стимулирует восстановительные процессы.

Биотин – это составляющая ферментов, которые принимают участие в белковом и липидном обменных процессах.

Ионы кальция способствуют нормальному сокращению миокарда, свертыванию крови, образованию и сохранению целостности костной ткани.

Фосфор входит в состав ферментов, нуклеотидов, нуклеиновых кислот, фосфопротеидов, коферментов, фосфолипидов.

Магний способствует регуляции обменных процессов, приводит к норме нейрохимические передачи и возбудимость мышц. Калий определяет регуляцию осмотического давления, передачу аминокислот. Он принимает участие в синтезе белка, сокращении скелетных мышц.

Хлор принимает участие в регуляции водно-солевого обмена и образовании постоянного осмотического давления. Микроэлемент поддерживает рН клетки, регулирует объем жидкости.

Читайте также:  Какие витамин с для мужчины качество сперма

Железо – одна из наиболее важных составляющих гемоглобина, элемент активно способствует кроветворению, принимает участие в реакциях окислительно-восстановительного типа. В таких же реакциях активно участвует медь, которая также обеспечивает защиту организма от влияния свободных радикалов.

Цинк задействован в метаболизме белков и липидов, в синтезе ДНК, инсулина, имеет свойства антиоксиданта, поэтому участвует во многих физиологических процессах.

Марганец активирует многие важные для организма ферменты.

Йод входит в гормоны щитовидной железы, которые регулируют обменные процессы функции головного мозга, сердца, сосудов.

Молибден — составляющая ферментов и коферментов, участвующих в ряде важных реакций организма.

Селен поддерживает ряд ферментов и является антиоксидантом.

Хром принимает участие в метаболизме глюкозы, активизирует воздействие инсулина.

Олово повышает активность флавиновых ферментов, активизирует процессы роста.

Никель принимает участие в жировом обмене, в сочетании с другими микроэлементами обеспечивает клетки кислородом, способствует кроветворению.

Кремний задействован в синтезе коллагена и гликозаминогликанов, обеспечивает минерализацию костной ткани.

Ванадий приостанавливает продукцию холестерина, замедляет синтез жирных кислот, ингибирует некоторые ферментные системы.

Определяется теми компонентами, которые входят в состав препарата Витрум.

Витаминный комплекс назначается в следующих случаях:

  • для лечения и профилактики авитаминозов и гиповитаминозов;
  • при недостатке в организме минеральных веществ;
  • при высокой потребности организма в витаминах (после болезней, при больших психических и физических нагрузках);
  • при ухудшенной сопротивляемости организма к инфекциям;
  • в случае неполноценного и несбалансированного питания.

Также поливитамины назначаются при поддерживающем лечении, в период после операции, при некоторых хронических болезнях, после лечения антибиотиками и проведения химиотерапии.

Противопоказания для приема лекарственного средства следующие:

  • высокая чувствительность к составляющим средства;
  • гиперкальциурия, гиперкальциемия, гипермагниемия;
  • почечная недостаточность, проявления хронического гломерулонефрита, нефролитиаз;
  • активная форма туберкулеза;
  • саркоидоз в анамнезе;
  • непереносимость пациентом фруктозы;
  • тромбофлебит;
  • нарушение обменных процессов меди, железа;
  • синдром мальабсорбции глюкозы-галактозы;
  • подагра;
  • тромбоэмболия;
  • эритремия;
  • тиреотоксикоз;
  • эритроцитоз;
  • сердечная недостаточность;
  • активная пептическая язва двенадцатиперстной кишки и желудка.

Как правило, побочные действия при приеме препарата не проявляются. Однако иногда при повышенной чувствительности к определенным составляющим средства может наблюдаться проявление аллергических реакций в виде отеков, зуда, сыпи, крапивницы, гипертермии, анафилактического шока.

В редких случаях может возникнуть бронхоспазм. Также могут проявиться диспепсические расстройства, диарея, болевые ощущения в желудке, изжога, рвота, запор, отрыжка. Повышается секреция желудочного сока.

В некоторых случаях отмечается высокая возбудимость, головокружение, головные боли, сонливость. Могут возникнуть нарушения зрения, повышенная потливость, окрашивание мочи в желтоватый цвет.

При продолжительном приеме средства может проявиться гиперкальциурия, гиперкальциемия, аритмия, раздражение слизистой оболочки ЖКТ, уменьшение толерантности к глюкозе, гипергликемия, гиперурикемия, нарушения функций почек, себорея, выпадение волос. Более детально о возможных побочных эффектах подает информацию официальный сайт препарата. Сайт также информирует о частоте и вероятности проявления разных побочных эффектов.

Инструкция на Витрум должна обязательно тщательно соблюдаться при приеме препарата. Если врач назначает витамины Витрум, инструкция по применению предусматривает прием таблеток после еды или в процессе приема пищи. Витамины Vitrum подростки и взрослые принимают по одной таблетке в сутки. Как принимать препарат, и как долго должно продолжаться лечение, подробно расскажет врач.

Этот комплекс витаминов и минеральных веществ назначается детям с 12-летнего возраста.

Как правило, курс терапии длится 1-2 месяца.

При передозировке средством могут проявляться аллергические сыпи на кожных покровах, тошнота, боль в животе, головные боли. Если произошла передозировка, необходимо вызвать рвоту, после чего провести симптоматическое лечение.

При применении Витрума и антибиотиков группы тетрациклина, а также Витрум и противомикробных препаратов — производных фторхинолона замедляется всасывание последних из желудочно-кишечного тракта.

Под действием витамина С усиливается как эффект, так и побочные влияния противомикробных ЛС из группы сульфаниламидов.

Антацидные средства, в которых содержится магний, алюминий, кальций, колестирамин, замедляют процесс всасывания железа.

Может возникнуть гиперкальциемия, если происходит одновременный прием диуретических препаратов из группы тиазидов и препарата Витрум.

Не следует принимать Витрум одновременно с другими средствами, которые содержат витамины А и D, чтобы не допустить передозировки витаминами.

Препараты, железа, серебра могут ухудшить абсорбцию витамина Е.

Препарат в сети аптек отпускается без рецепта.

Нужно хранить препарат при температуре, не превышающей 30 ° С, при этом оригинальную упаковку нужно плотно закрывать. Препарат нужно хранить от детей.

С осторожностью назначается людям, которые страдают заболеваниями желудка, двенадцатиперстной кишки, печени, желчнокаменной болезнью, хроническим панкреатитом, сахарным диабетом, а также людям, у которых были диагностированы новообразования.

Женщины, которые принимали более 10 000 МЕ ретинола, должны планировать зачатие ребенка не раньше, чем по истечению полугода, так как повышенный уровень витамина А может спровоцировать дефекты развития плода.

Не следует применять средство параллельно с другими витаминными комплексами.

Людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы, нужно предварительно консультироваться со специалистом, так как в составе витаминного комплекса есть йод.

Витрум не оказывает влияния на возможность водить транспортные средства или работать с точными механизмами.

источник

В этой статье мы расскажем о том, когда лучше всего принимать конкретные витамины и минералы, а также объясним, какие добавки следует сочетать с жирами.

Самое лучшее время для приема многих витаминов и минералов — это утро, а точнее завтрак. Тем не менее, некоторые добавки направлены на улучшение сна, поэтому лучше всего принимать их незадолго до того, как отправляться в постель. Таким образом, время приема витаминов зависит от того, что конкретно и в каких целях вы принимаете.

  • Витамин А
  • Витамины группы В
  • Витамин С
  • Витамин D
  • Витамин Е
  • Витамин K
  • Кальций
  • Магний
  • Поливитамины

Утром лучше всего принимать такие витамины, как:

  • Витамин С
  • Некоторые витамины группы В
  • Витамин D
  • Вечером, незадолго до сна, стоит принимать следующие витамины и добавки:
  • Витамин B3 (ниацин)
  • Магний

Некоторые отмечают, что при приеме натощак витамины и минералы могут вызывать расстройство желудка и даже диарею. Поэтому лучше принимать витамины и добавки во время еды, за исключением случаев, когда другой режим прописан квалифицированным врачом.

Еще сильнее осложняет ситуацию то, что некоторые витамины следует принимать в сочетании с блюдами, содержащими некоторое количество жиров. Это относится к «жирорастворимым» добавкам. Как понятно из названия, они правильно усваиваются организмом только в случае, когда вы принимаете их в сочетании с жирами из пищи. Поэтому прием витаминов во время завтрака, который практически не содержит жиров (к примеру, обезжиренные хлопья с нежирным молоком), может быть крайне бессмысленной идеей.

В этой статье мы расскажем о том, когда лучше всего принимать конкретные витамины, минералы и поливитамины, а также объясним, какие добавки следует сочетать с жирами.

Витамин А поддерживает здоровье глаз, внутренних органов и репродуктивной системы. Нет никаких доказательств в пользу утреннего или вечернего приема данного витамина, поэтому просто выбирайте то время, которое для вас предпочтительнее. Во многих добавках содержится разновидность витамина А — бета-каротин.

И витамин А, и бета-каротин являются жирорастворимыми веществами. Следовательно, принимать их необходимо в сочетании с источником жиров. В большинстве случаев это означает, что витамин А следует принимать во время еды, о чем активно предупреждают производители данной добавки на упаковках своей продукции.

Витамины группы В — в числе которых тиамин, фолиевая кислота и рибофлавин — поддерживают нормальную функцию организма и помогают нам оставаться здоровыми. Слишком низкий уровень витаминов группы В часто связан с необоснованной чрезмерной усталостью. В более тяжелых случаях и в зависимости от того, какого именно витамина группы В не хватает организму, возможна спутанность сознания и анемия.

Обычно витамины группы В принимают либо в форме поливитаминной капсулы, либо в виде специализированной добавки с витамином В. Несмотря на то, что эти витамины растворяются в воде, для пищеварения лучше принимать их во время еды. Кроме того, когда витамины связаны с завтраком, о них гораздо сложнее случайно забыть.

По некоторым данным определенные витамины группы В могут оказывать влияние на сон. К примеру:

Витамин B6, или пиридоксин, может вызвать яркие сны и улучшить способность их запоминать. Небольшое исследование, в рамках которого студенты колледжа получали очень большие дозы витамина В6 в течение пяти дней, показало, что их сны стали ярче, насыщенней и причудливей, чем обычно. Чтобы избежать этого достаточно перенести прием витамина В6 на утро.

Витамин В12 помогает организму вырабатывать энергию. Некоторые люди отмечают, что в результате приема данной добавки становятся настолько энергичными, что это мешает им нормально заснуть. И снова эту проблему можно решить, просто принимая витамин В12 во время завтрака. В некоторых исследованиях дефицит витамина В12 у людей с определенными заболеваниями связывают с нарушением качества сна. Такое расстройство может возникнуть из-за того, что данный витамин участвует в выработке мелатонина — гормона, который помогает нам спать. Также имеются некоторые медицинские доказательства того, что большие дозы витамина В12 приводят к сокращению продолжительности сна. Однако нет никаких доказательств того, что прием витамина в первой или второй половине дня может повлиять на способность заснуть. Если вы принимаете витамин В12 тогда же, когда и остальные витамины этой группы — утром — то проблем быть не должно.

В противовес этому ниацин, который также известен, как витамин В3, может помочь заснуть. Согласно неофициальным данным высокие дозы этого витамина помогают некоторым людям быстрее заснуть. Однако ниацин нельзя принимать вместе с алкоголем, поскольку алкоголь усиливает его воздействие. Поскольку люди склонны наслаждаться алкогольными напитками вечером, а не утром, теоретические исследования этого эффекта несколько осложнены.

Учитывая все вышесказанное, можно сделать вывод, что лучше всего принимать витамины группы В по утрам. Тем не менее, если витамины данной группы никаким образом не влияют на ваш сон и вам гораздо удобнее принимать их во время ужина, вы легко можете перенести их на вечер.

Витамин С укрепляет иммунную систему, а также играет важную роль в защите клеток от опасного воздействия свободных радикалов. Это водорастворимый витамин, поэтому его можно принимать в любое удобное время. Однако имеются некоторые сообщения о том, что витамин С, особенно в больших количествах, может вызывать расстройство кишечника и даже диарею. Прием данной добавки во время еды, либо выбор витамина С, содержащего буферное вещество, должен помочь решить проблему с кишечником, если таковая имеется.

Как утверждают некоторые, большие дозы витамина С мешают нормальному сну. Этому нет никаких реальных медицинских подтверждений. Однако, если это вас беспокоит, то перенесите прием витамина С на утро, а также урежьте дозировку до рекомендуемой суточной нормы, которая составляет 75 миллиграммов для взрослых женщин и 90 миллиграммов для мужчин.

Витамин С помогает организму лучше усваивать железо. Если доктор назначил вам прием добавок железа, то следует сочетать их с приемом витамина С.

Витамин D — это «солнечный витамин», выполняющий различные функции в организме. Он поддерживает иммунную систему, вместе с кальцием способствует формированию костей, а нервы используют его для передачи импульсов. Наш организм самостоятельно вырабатывает витамин D, когда мы находимся на солнце. Однако из-за того, что длительное пребывание на солнце связно с риском рака кожи, при дефиците витамина D предпочтительнее принимать его в форме добавки.

Это жирорастворимый витамин, то есть его необходимо принимать во время еды, при этом блюдо должно содержать некоторое количество жиров. Нет никаких доказательств того, что витамин D лучше усваивается в какое-то определенное время суток, поэтому можете спокойно принимать его как во время завтрака, так и во время обеда или ужина.

Как утверждают некоторые, витамин D, особенно если принимать его во второй половине дня, может влиять на качество сна. Этот эффект может быть связан с тем, что витамин D потенциально снижает поступление в организм мелатонина — гормона, благодаря которому мы чувствуем сонливость. Однако исследований, посвященных связи раннего или позднего приема витамина D со сном, нет.

Как минимум два исследования отмечают, что прием большого количества витамина D — не важно, утром или вечером — может влиять на качество сна. Одно исследование показало, что у женщин с рассеянным склерозом, принимающих большие дозы витамина D (4370 МЕ или более чем в семь раз больше рекомендуемой суточной дозы), был более низкий уровень мелатонина в крови. Женщины, принимающие 800 МЕ в день, не замечали подобного эффекта. Кроме того, в исследовании не оценивалось качество сна, поэтому трудно сделать полные выводы.

Другое исследование показало, что пожилые женщины, которые хотели избавиться от лишнего веса и ежедневно принимали по 2 000 МЕ витамина D ввиду дефицита этого вещества, отмечали снижение качества сна. Ученые пришли к выводу, что такое количество добавки витамина D может привести к нарушению качества сна у женщин после менопаузы, у которых уже наблюдается дефицит данного витамина.

Читайте также:  Какие витамины попить для сил

Сложно сказать, в какое время суток лучше всего принимать витамин D. Тем не менее, некоторые люди отмечают, что прием витамина во время завтрака был более успешным. Однако следует помнить, что большие дозы этого витамина потенциально могут нарушить качество сна, вне зависимости от того, в какое время вы их принимаете.

Витамин Е защищает наши клетки от повреждений, укрепляет иммунную систему, а также помогает расширять кровеносные сосуды и предотвращает образование тромбов. Его недостаток может привести к повреждению нервов, проблемам со зрением и ослаблению иммунной системы.

Витамин Е является жирорастворимым, поэтому принимать его нужно вместе жирной пищей. Тем не менее, нет никаких доказательств того, что витамин Е лучше или хуже усваивается в какое-то определенное время суток.

Витамин K помогает крови свертываться. Кроме того, он участвует в формировании сильных костей, защищает организм от рака и помогает бороться с диабетом, повышая чувствительность тела к гормону инсулину.

Этот витамин также является жирорастворимым, поэтому его следует принимать вместе с содержащими жиры продуктами. Научные исследования, доказывающие, что есть «наилучшее» или «наихудшее» время для приема витамина К, отсутствуют. Так что вы спокойно можете делать так, как удобнее именно вам.

Вы наверняка слышали, что кальций укрепляет кости, и что многие из нас потребляют его в недостаточном количестве. Взрослым и детям старше 4 лет требуется от 1 000 до 1 300 миллиграммов кальция в день. И большинство из нас (особенно те, кто не пьет молоко или не употребляет продукты с добавками кальция) не получает и половины от этого объема.

Существуют различные виды кальция, рекомендации по приему которых также отличаются друг от друга. Цитрат кальция (распространенная форма кальция, используемая в добавках) можно принимать как во время еды, так и отдельно. Карбонат кальция (менее дорогостоящая добавка) расщепляется при воздействии желудочного сока, поэтому его лучше всего принимать во время еды.

Поскольку для лучшего всасывания суточную дозу кальция следует распределять на несколько приемов (наш организм не может усваивать более 500 миллиграммов кальция за раз), то его прием, как правило, приходится на утро и день или вечер, в особенности если доктор порекомендовал вам увеличить суточную норму потребления этого минерала.

В идеале кальций нельзя принимать одновременно с содержащими железо поливитаминами или магнием, поскольку организм не сможет надлежащим образом справиться с переработкой обоих веществ. Однако некоторые исследования отмечают, что кальций помогает заснуть, а многие производители сочетают кальций и магний в одной (как правило, очень крупной) капсуле. Обеспечивая баланс кальция и магния, следует также помнить, что их надо еще сбалансировать витаминами K2 и D.

Помимо всего вышеперечисленного, следует также иметь в виду, что добавки кальция могут взаимодействовать с определенными лекарственными средствами, включая антибиотики, лекарства от остеопороза, лекарства для регуляции кровяного давления, антациды, лекарства от судорог и средства для контроля уровня холестерина. Совместный прием лекарственных препаратов и кальция в одних случаях приводит к тому, что организм усваивает больше лекарств, в других — меньше. Таким образом, крайне важно обсудить с лечащим врачом, как назначенные вам лекарственные средства могут взаимодействовать с кальцием (или любой другой принимаемой вами добавкой).

Магний — это минерал, который помогает регулировать функцию нервной системы, контролировать кровяное давление и формировать костную массу (совместно с кальцием). Большинство из нас потребляет достаточно магния. Однако его дефицит может стать причиной тошноты, потери аппетита и общей слабости.

Из всех витаминов и минералов магний лучше всего подходит для приема перед сном. Это связано с тем, что магний, если принимать его незадолго до того, как отправляться в кровать, способствует повышению качества сна. Если ночью вас беспокоят икроножные судороги, магний поможет справиться с этой проблемой.

Магний может быть слишком тяжелым для пищеварительной системы и вызывать жидкий стул. Если добавки магния вызывают у вас жидкий стул, попробуйте уменьшить дозировку — 100 миллиграммов должно быть достаточно. опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

В переводе с латинского языка витамин (vitaminum) – означает «жизнь». Это низкомолекулярные органические соединения необходимы для нормализации в тканях и органах человека метаболизма (обменных процессов). При низком уровне поступления витаминов в нашем организме, даже одного из них, происходят опасные противоестественные изменения.

Для нормальной жизнедеятельности человеку, кроме основных тринадцати витаминов, необходимы еще витаминоподобные соединения, микроэлементы и минералы. Большая часть из которых человеческий организм не в состоянии синтезировать. А в окружающей нас среде и в пище они содержатся в малых количествах. Поэтому и были созданы фармакологической промышленностью синтетические формы витаминов.

Необходимая суточная доза витаминов для каждого человека индивидуальна. После медицинского обследования лечащий врач определяет, каких органических веществ недостает организму пациента и как пить витамины правильно. Прием комплексных поливитаминных препаратов без консультации доктора чреват развитием гипервитаминоза, аллергическими реакциями (на консерванты и дополнительные компоненты) или общей интоксикацией (отравлением) организма, негативными для иммунитета и здоровья человека в целом.

Для мужчин, женщин, подростков, детей и людей пожилого возраста нормы физиологических потребностей в пищевых веществах закреплены в «Методических рекомендациях» от 18.12.2015 г.

Какие витамины лучше пить и сколько, можно узнать из представленных сводных таблиц (№ 1-4).

У деток, особенно маленьких, недостаток поступления органических веществ вместе с пищей, способствует замедлению роста и умственного развития. Нарушенный обмен веществ снижает уровень самозащиты организма (иммунитет), соответственно ребенок начинает чаще болеть и плохо переносить обязательную вакцинацию.

Витамины (мкг) Новорожденные дети и младенцы (месяцы)
0 – 3 4 – 6 7 – 12 12 – 24 24 – 36
С 30 000 35 000 40 000 45 000 45 000
В1 (тиамин) 300 400 500 800 800
В2 (рибофлавин) 400 500 600 900 900
В6 (рибоксин) 400 500 600 900 900
Никотиновая кислота (РР) 500 6 000 4 000 8 000 8 000
В9 (фолиевая кислота) 50 50 60 100 100
В12 (цианко-баламин) 300 400 500 700 700
В5 (панто-теновая кислота) 1 1,5 2 2,5 2,5
Биотин (Н) 10 10
Ретинол (А) 400 400 400 450 450
Е 3 000 4 000 4 000 4 000 4 000
D 10 000 10 000 10 000 10 000 10 000
К 30 000 30 000
Витамины (мкг) Дети и подростки (годы)
3-7 7-11 11-14 мальч. 11-14 девоч. 14-18 мальч. 14-18 девоч.
С 50000 60000 70000 60000 90000 70000
В1 (тиамин) 900 1 100 1 300 1 300 1 500 1 300
В2 (рибофлавин) 100 1 200 1 500 1 500 1 800 1 500
В6 (рибоксин) 1 200 1 500 1 700 1 600 2 000 1 600
Никотиновая кислота (РР) 11000 15000 18000 18000 20000 18000
В9 (фолиевая кислота) 200000 200000 300000 – 400000 300000 – 400000 400000 400000
В12 (цианко- баламин) 1 500 2 000 3 000 3 000 3 000 3 000
В5 (панто-теновая кислота) 3 000 3 000 3 500 5 000 5 000 4 000
Биотин (Н) 15 20 25 25 50 50
Ретинол (А) 500 700 1000 800 1000 800
Е 7000 10000 12000 12000 15000 15000
D 10000 10000 10000 10000 10 000 10000
К 55000 60000 80000 70000 120000 110000

Дефицит органических веществ развивается постепенно. Зачастую гиповитаминоз протекает незаметно. О его развитии могут свидетельствовать следующие симптомы:

  • нарастающая утомляемость;
  • нарушения сна;
  • снижение внимания;
  • снижение аппетита;
  • обострения хронических болезней;
  • ослабление сердечной мышцы и т. д.

В 3-ей таблице указано, какие витамины нужно пить взрослым людям.

Витамины (мкг) Взрослые (годы)
Женщины, 18–59 Женщины, более 60 Мужчины, 18–59 Мужчины, более 60
С 90 000 90 000 90 000 90 000
В1 (тиамин) 1 500 1 500 1 500 1 500
В2 (рибофлавин) 1 800 1 800 1 800 1 800
В6 (рибоксин) 2 000 2 000 2 000 2 000
Никотиновая кислота (РР) 20 000 20 000 20 000 20 000
В9 (фолиевая кислота) 400 000 400 000 400 000 400 000
В12 (цианкобаламин) 3 000 3 000 3 000 3 000
Пантотеновая кислота (В5) 5 5 5 5
Биотин (Н) 50 50 50 50
Ретинол (А) 900 900 900 900
Е 15 000 15 000 15 000 15 000
D 10 000 15 000 10 000 15 000
К 120 000 120 000 120 000 120 000

Женщинам в положении необходимо обязательно принимать витаминные комплексы, только в случаях:

  1. если беременной более 30 лет;
  1. если рацион ее питания неполноценный;
  1. если предыдущая беременность завершилась абортом, выкидышем или появлением ребенка с отклонениями развития;
  1. если в анамнезе у женщины присутствуют диагнозы, связанные с витаминным дефицитом (железодефицитная анемия и т. п.).

Врач-акушер назначает органические соединения женщине в соответствии с текущим триместром ее беременности и осуществляет контроль над уровнем витаминов, посредством оценки результатов анализов.

Витамины (мкг) Женщины
2-я половина беременности Кормящие
С 100 000 120 000
В1 (тиамин) 1 700 1 800
В2 (рибофлавин) 2 000 2 100
В6 (рибоксин) 2 300 2 500
РР (никотиновая кислота) 22 000 23 000
В9 (фолиевая кислота) 600 000 500 000
В12 (цианкобаламин) 3 500 3 500
Пантотеновая кислота (В5) 6 7
Ретинол (А) 1000 1300
Е 17 000 19 000
D 12 500 12 500

Не только зимой, осенью или весной в организме человека развивается витаминный недостаток (авитаминоз), но и летом тоже. Так как пища, которую мы ежедневно едим, не содержит необходимого количества групп природных соединений. Поэтому комплексные витаминные препараты предназначены для обеспечения организма недостающими органическими веществами круглый год. В каждом витаминном лекарственном средстве они находятся в определенном соотношении.

Название витамина Норма (мг) Алфавит Компливит Витрум Геримакс Ундевит
А 1,2 1 0,79 1,5 0,8 1
В 1 2 – 4 1,7 1 4,5 1,5 2
В 2 2 – 3 2 1 5,1 1,7 2
В 5 14 – 18 5 5 10 6 3
В 6 4 – 5 2 1,5 6 2,3 3
В 12 0,004 0,003 0,003 0,018 0,002 0,002
С 140 – 200 70 50 120 60 75
Е 24 – 30 15 10 60 10 10

Пить постоянно витамины нельзя! Так говорят многие, но так ли это на самом деле? Как говорилось выше, в принимаемой нами пище нет необходимого количества природных органических соединений, так необходимых для полноценной жизнедеятельности организма. Поэтому необходимо принимать витамины с профилактической целью.

Профилактические курсы приема органических соединений рекомендуют проводить от 1,5 до 2 месяцев, с кратностью 1 раз в полугодие.

Помимо этого не все витамины могут сочетаться между собой. В приведенной ниже сводной таблице показаны основные витамины, которые присутствуют во многих лекарственных витаминных средствах.

А В 1 В 2 В 5 В 6 В 9 В 12 Д Е С
А А # # # # # # + #
В 1 # В 1 # # # # # # # #
В 2 # # В 2 # + + # # #
В 5 # # # В 5 # # + # # #
В 6 # # + # В 6 # # # # #
В 9 # # + # # В 9 + # # #
В 12 # + # + В 12 #
С # # # # # # С + #
Е + # # # # # + Е #
Д # # # # # # # # # Д

Обозначение в местах пересечения:

«+» – при приеме в совокупности усиливают взаимное положительное действие;

«» – несовместимы, угнетают усвоение, оказывая разрушающее воздействие друг на друга;

«#» – не будут друг другу противодействовать при усвоении организмом полностью.

Систематический и точный прием витаминов – это залог здоровья и полноценной работы всего организма человека!

Медики утверждают, что витамины нужно пить во время утреннего приема пищи, соблюдая указания из приложенной инструкции. Принимают их с большим объемом жидкости для того, чтобы неусвоенные витаминные излишки организм легко смог вывести. Если пить их натощак, то можно спровоцировать развитие таких заболеваний желудка, как гастрит, язва и т. д.

Можно ли пить витамины просроченные? Таким вопросом задается каждый человек, который беспокоится о своем здоровье. Ведь прием любого лекарственного средства может, не столько помочь, сколько нанести вред. Как у любого лекарственного средства, у витаминов тоже есть свой определенный срок годности. Бытующее мнение о том, что производителем, при указании срока годности на упаковке, закладывается дополнительное время для использования можно расценивать как фикцию! Максимальный ущерб возможен от приема жидких витаминных средств с истекшим сроком, так как в их составе содержатся еще и консерванты, которые сами по себе не особенно полезны.

Физиологическая роль витаминов для здоровья человека и их содержание в овощах:

источник