Меню Рубрики

Витамины для женщин от усталости отзывы

Все время страдаю хронической усталостью, а хочется еще и выкроить время на личные интересы, прихожу с работы никакущая, витамины не помогают. Я вот поражаюсь как наши звезды эстрады постоянно на ногах, на концернтах зажигают и все бодряком, как такое вообще возможно, может все таки есть какие -то препараты от усталости, в аптеке кроме настоек ничего предложить не могут.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

у них массажи всякие, иголки, фитнес, правильное питание. привычка уже, наконец.

Я вот поражаюсь как наши звезды эстрады постоянно на ногах, на концернтах зажигают и все бодряком

Cмотрите в корень. Изза чего у вас усталось? Действительно перерабатываете или же со здоровьем что-то? гемаглобин низкой — это тоже серьезно кстати

У моей подруги были такие симптомы, сдала анализы, оказалось — энцефалит (последствия укуса клеща в лесу). Причем 2 года до этого пила всякие препараты, начиная от витаминов, заканчивая иммуноомодуляторами. Теперь проходит курс спецтерапии, говорит, что стала чувствовать себя лучше.

сдайте кровь на гормоны щитовидки. часто проблемы с ней дают усталость. если так и есть, вам пропишут чудный препаратик эутирокс и будет вам счастье

Хроническая усталость тоже может быть от недостатка воды в организме.Найдите этого мужчины книгу в инете и почитайте.Доктор медицины Ф. Батмангхелидж .
А тут сброшу вам отрывок.На ссылке отрывок из книги.
Недостаток воды — причины многих болезней
http://vodafiltr.ru/water.htm

Не найду статью где написано что хроническая усталость от обезвоживания организма.Но вот еще что нашла.
Сорок шесть причин, по которым вода ежедневно необходима вашему организму.
Вода помогает снять усталость — она придает нам энергию молодости.
Вода восстанавливает сон.
Вода делает кожу гладкой, позволяя уменьшить эффекты старения.
Вода помогает снимать стресс, тревогу и депрессию.
Вода вызывает блеск в глазах.
http://www.dolgojiteli.ru/Articles/46reasons.html

Если болят мышцы (мясо), бывает из-за перегрузок физических, из-за некоторых болезней, как побочный эффект при принятии некоторых лекарств ( в частности при диабете) — помогает, сам проверил, имбирь.

Хрон.усталость — это ВСЕГДА симптом какой-то другой болезни (чаще всего — щитовидка, анемия, маскированная депрессия, также может быть какая-то хрон.инфекция, возм.вирус Эпштейна-Барра)либо недостатка каких-то веществ. Так что, по-хорошему, искать надо, потому что ни «хрон.усталость», ни «синдром хрон.усталости» диагнозами не являются, а здоровому человеку, у которого не непосильные нагрузки, не с чего так уставать. Стандартный раб.день должен переноситься легко и если и давать усталость, то в основном типа «как я устал на этой чёртовой работе, скорее бы уже вечер — пойду на свой любимый фитнес (на свидание, на концерт, в кружок вышивания крестиком)».
У меня причина оказалась в маскированной депрессии, никакие витамины и занятия не помогали, а антидепрессанты мгновенно вернули силы.
А симптоматически — настойка элеутерококка очень бодрит.

недостаток железа/недостаток гормона прогестерона/пониженная функция щитовидной железы/обезвоживание организма ( меньше 2 литров в день жидкости)/// вот это только основные причины/ правильно вам написали — ищите причины//сдавайте анализы/ если покажут анализы нормальные — делайте еще раз в другой период цикла/ иногда причину найти сложно — а иногда она на поверхности/ как например недостаток железа/
и проследите сколько жидкости в день принимаете/ это вообще легко/

Ещё кстати недостаток кальция может такое состояние давать. (Ну из основных причин, так-то их тысячи). Кровь на биохимию надо сдать и посмотреть, что там с кальцием и железом.
(Насчёт железа — гемоглобин в случае скрытой анемии может быть не показателен, смотрите именно железо в биохимии).

Автор, пейте чай с имбирем. Отлично тонизирует.

http://millionersha.ucoz.ru/index/0-11 Там же контакты для всех вопросов.

Вам нужен ПЛАЗМАФЕРЕЗ.
Поищите в интернете клинику и почистите кровь.
Дорого, но оно того стоит.

При чём тут чистка крови? может, проблема в гормонах или психике.

Вам нужен ПЛАЗМАФЕРЕЗ.
Поищите в интернете клинику и почистите кровь.
Дорого, но оно того стоит.

Первым делом нужно выяснить причину вашей усталости. Это может быть, например, авитаминоз или анемии. У меня усталость была именно из-за анемии. Пила гранатовый сок, сидерал, ела много гречки и сухофруктов — и теперь все нормально 🙂

Первым делом нужно выяснить причину вашей усталости. Это может быть, например, авитаминоз или анемии. У меня усталость была именно из-за анемии. Пила гранатовый сок, сидерал, ела много гречки и сухофруктов — и теперь все нормально 🙂

Необходимо проверить щитовидку, она может быть причиной такого состояния. У меня было такое же состояние, после курса тирео-вит все нормализовалось.

Вам нужен просто здоровый распорядок дня, ну еще элькар попить — он дает энергию дополнительную для организма и снимает усталость. Такие состояния бывают в жизни, главное панику не наводить.

Настойка элеутероккока, кофе, энерготоники

Хроническая усталость √ это бич современности, она может быть и от недосыпа, от нервов, да много чего, у меня был авитаминоз, плюс неправильная работа в организме, постоянная тяжесть, спала плохо, потом стала элькар принимать, чтобы хотя бы нормализовать белковый и жировой обмен в организме, а в итоге и энергию, так сказать, еще получила, усталость как рукой сняло))

Вот вы знаете, я бы не поверила, что есть такой элькар, который энергию придает, но, глядя на своего мужа я каждый день в этом убеждаюсь. С утра он уходит на работу, где за день перетаскивает кучу тяжестей, потом в зал, качается, потом домой, где водиться с ребенком, параллельно готовит кушать, если я не успела, и все это с позитивом, прямо видно, что ему это не в напряг, он говорит, что это от элькара такой эффект))

Надо и мне своему мужу купить элькар, а то он у меня после работы постоянно вялый приходит, на диван и ножки кверху, вижу, что правда сил нет, а мне ведь тоже тяжело одной справляться со всем.

Девочки, прочитала тоже, и хочу у вас спросить, а как элькар принимать то? Дозировка какая?

Хроническая усталость это бич современности, она может быть и от недосыпа, от нервов, да много чего, у меня был авитаминоз, плюс неправильная работа в организме, постоянная тяжесть, спала плохо, потом стала элькар принимать, чтобы хотя бы нормализовать белковый и жировой обмен в организме, а в итоге и энергию, так сказать, еще получила, усталость как рукой сняло))

Девочки, прочитала тоже, и хочу у вас спросить, а как элькар принимать то? Дозировка какая?

Что, его правда пьешь и худеешь, и без вреда для здоровья? А диету надо какую-то соблюдать?

Вы почитайте за него, действительно хорошая вещь, намного лучше всякой химии для похудения, от которой только побочки разные. За элькар, мне тренер рассказал, а потом я еще и у врача своего спросила, действительно препарат что-то вроде витамина, вреда нет от него, правда, похудеть получится только если соблюдать физ. нагрузки, ну а диета — это каждому индивидуально, если соблюдать ее и совместить с физнагрузками, то результат быстрее будет.

Ясен пень,что всё не просто так.А можно просто препаратик посоветовать?
Я например,работаю по ночам,а днем с ребенком сижу,практически не сплю,тока днём с ребенком тихий час.И чё мне делать?Врач скажет не работай и спи,а кушать что?Что можно принять,чтобы спать не хотелось и силы какие-то появились?

А я принимаю Трекрезан. Коллега, умудренная опытом женщина, пособетовала. Эффект меня порадовал, так что теперь и я своим знакомым советую.

Все время страдаю хронической усталостью, а хочется еще и выкроить время на личные интересы, прихожу с работы никакущая, витамины не помогают. Я вот поражаюсь как наши звезды эстрады постоянно на ногах, на концернтах зажигают и все бодряком, как такое вообще возможно, может все таки есть какие -то препараты от усталости, в аптеке кроме настоек ничего предложить не могут.

Я вот стала чувствовать усталость, прям не хватает у меня сил, хотя вот не сказала бы, что много прям тружусь, но энергии совсем нет, голова кружится ещё.

Я вот стала чувствовать усталость, прям не хватает у меня сил, хотя вот не сказала бы, что много прям тружусь, но энергии совсем нет, голова кружится ещё.

Настойки элеутерококка, аралии, женьшеня. Они подойдут в том случае, если у вас не повышенное давление

Моей маме 92 года. Она чувсвует усталость в течении дня и вечером. Пожалуйста, посоветуйте, что принимать.
С уважением Анна.

Посмотрите здесь: Препарат от усталости, безопасный, http://www.uspeh-press.ru/articles/85.html

Я учусь на медицинском. У нас не до еды и не до сна, сами понимаете. спишь по три часа, вместо перекуса в перерывах — латинский и химия, хими, химия, раньше думала, что люблю её:( Свои преимущества, правда, тоже есть, у студентов-медиков свои хайфхаки, мой — трекрезан, адаптогенный иммуномодулятор. Он безопасен, придаёт сил и работает на усиление защитных сил организма, простыми словами и усталость вам снимет и иммунитету поможет)

Трахатся нада чаще, а не брыкатся и не корчить из себя целок!! тогда гормоны сделают свое дело и всё будет в порядке

Вам нужен ПЛАЗМАФЕРЕЗ.
Поищите в интернете клинику и почистите кровь.
Дорого, но оно того стоит.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Современный ритм жизни диктует свои условия выживания. Спешка, неправильное питание, конфликты на работе и дома. Не удивительно, что в такой обстановке многие из нас находятся в состоянии хронического стресса, раздражительны, неуравновешенны, страдают от мигрени и бессонницы. Правильно подобранный витаминно-минеральный комплекс поможет решить эту проблему.

Баланс нутриентов в организме решает то, каким будет наше самочувствие. По данным ВОЗ, около 70% взрослого населения РФ испытывает нехватку микроэлементов в рационе.

Популярность веганства, вегетарианства, лечебного голодания и сыроедения сыграла злую шутку: люди хотели стать здоровее, а в итоге многие из них получили только хроническую усталость и более серьезные проблемы со здоровьем. Все по причине того, что в рационе не хватает необходимых аминокислот, минералов и витаминов.

Магний признан «элементом хорошего настроения», обладает способностью придавать энергию и укреплять иммунитет, повышая сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Витамины группы В укрепляют нервную систему, борются с хронической усталостью, нормализуют сон. Можно изменить свой рацион, включив в него пищу, богатую этими нутриентами. Но что делать, если человек на диете или не любит однообразно питаться? В этом случае на помощь придут витамины от усталости.

Читайте также:  Как принимать опти мен витамины отзывы

Уже давно известно, что для укрепления нервной системы и стабильного психического состояния необходим магний. Дефицит этого микроэлемента способствует появлению депрессии. Пищевые источники магния:

  • Орехи (грецкие, миндаль, арахис, кешью, фисташки).
  • Мясо кролика, телятина, говядина.
  • Рыба, особенно красная (горбуша, форель, семга).

Чтобы восполнить суточную дозу магния, необходимо съесть около 200 граммов орехов, около 300 граммов рыбы и столько же мяса. Такой рацион весьма затратен для кошелька, да и диетическим его нельзя назвать.

Продукты, богатые витаминами В6 и В1:

  • Проросшая пшеница.
  • Дрожжи.
  • Цельнозерновой хлеб.
  • Сардина, скумбрия.
  • Орехи (фундук, арахис).

Если включить все эти продукты в свой рацион на ежедневной основе, получится высокая калорийность, да и стоимость этой полезной пищи не из дешевых. Как же утолить потребность в микроэлементах и витаминах от усталости и сонливости? В современном мире на помощь приходят фармацевтические компании.

Подобные препараты можно с легкостью купить в любой точке нашей страны. Каждый современный человек периодически пропивает курс витаминов от усталости. Отзывы при этом только положительные. Почти все отмечают улучшение общего состояния, бодрость, нормализацию сна, уменьшение аппетита, хорошее настроение.

Придя в аптеку, неискушенный потребитель может растеряться, так как от обилия препаратов просто разбегаются глаза! Чтобы выбрать витаминно-минеральный комплекс, который подойдет именно вам, нужно знать некоторые особенности в составе и назначении.

Есть витамины для спортсменов (в них производители обычно добавляют комплекс аминокислот), есть для кормящих матерей (с повышенным содержанием омега-3), есть для школьников и студентов (обязательно содержат лецитин, много кальция и лютеин). Цены варьируются от 200 до 2000 рублей за одну упаковку. Если цель состоит в том, чтобы подобрать именно витамины от усталости и слабости, то необходимо обратить внимание на состав. Он должен включать высокое содержание магния, железа, пиридоксина, тиамина. Вот краткий список подобных комплексов:

В РФ стоимость производства и фасовки лекарств ниже, чем во многих других странах. Покупая витамины отечественного производства, можно сэкономить. Если хочется попробовать популярные зарубежные БАДы и комплексы, их можно заказать в интернет-магазинах. По стоимости выйдет чуть дороже, чем покупка тех же «Берокка Плюс» или «Пантокрин», но лучше попробовать разные препараты, включая импортные, и выяснить, что подходит именно вам.

Это отличный препарат отечественного производства. Помимо магния и вспомогательных веществ (лактоза, крахмал, повидон, полисорбат), в его состав входит 200 мг сульбутиамина. Это вещество по своей молекулярной формуле очень похоже на тиамин. Для психики и нервной системы этот витамин творит просто чудеса! Благодаря такому составу, «Энерион» можно назвать лучшими витаминами от усталости.

Эффект от приема, согласно отзывам потребителей:

  • Значительное снижение астении и ипохондрии,
  • нормализация сна (можно принимать для профилактики и лечения бессонницы).
  • Ровное психическое состояние.
  • Бодрость и желание заниматься делами.
  • Снижение симптомов психосоматических заболеваний.

Это очень популярный препарат. Он подкупает своим составом. В нем есть весь комплекс витаминов группы В (тиамин, пиридоксин, рибофлавин, цианокобаламин, никотиновая и фолиевая кислоты, биотин), магний, цинк, железо, кальций. Все эти компоненты необходимы для здорового функционирования нервной системы. Производитель позиционирует «Берокка Плюс», как витамины от стресса и хандры.

Принимавшие этот комплекс отметили у себя более здоровый эмоциональный фон. У них уменьшилась раздражительность, выровнялось психологическое состояние, появилось желание радоваться, работать, общаться с окружающими людьми.

Минусов данного препарата — довольно высокая цена. Курс на месяц обойдется вам около тысячи рублей. Для постоянного эффекта рекомендуется пропить два-три курса.

Обязательно стоит попробовать это средство. Его состав обогащен вытяжкой из рогов молодых пятнистых оленей или маралов. Прием «Пантокрина» показан для лечения (в качестве вспомогательного средства) и профилактики множества болезней. Если вы ищете витамины от усталости и слабости для женщин, обратите внимание на этот препарат!

Основное преимущество «Пантокрина» — это содержание большого количества аминокислот, которые необходимы организму человека для обменных процессов. Поэтому в качестве дополнительного эффекта от приема вы получите отличное состояние кожи и волос, а также легче сбросите лишний вес. Кроме того, «Пантокрин» содержит множество витаминов и минералов, которые увеличивают скорость протекания обмена веществ и укрепляют нервную систему.

Этот популярный комплекс заслуженно можно назвать «королем витаминов». Уже более десяти лет он занимает лидирующие позиции среди продаж. Выпускается этот препарат в растворимой и таблетированной форме. Рекомендуется к приему как мужчинам, так и женщинам.

Несмотря на популярность средства, отзывы о «Супрадине» неоднозначны. В основном, хвалят именно форму выпуска в шипучих таблетках, которые перед приемом необходимо растворить в стакане чистой воды. Такой способ употребления позволяет лучше усвоить минералы. Кроме того, при растворении в воде получается ароматный сладкий напиток.

Благодаря высокому содержанию магния (21,2 мг), тиамина (20 мг), пиридоксина (10 мг), никотиновой кислоты (50 мг) «Супрадин» можно позиционировать, как витамины от усталости и слабости. Его любят добавлять в свой рацион тренирующиеся спортсмены, так как этот замечательный препарат дает прилив сил и повышает бодрость, улучшает восстановление после тренировок благодаря отличному составу.

Помимо комплекса витаминов и минералов, в состав данного комплекса входят лакто- и бифидобактерии. Пробиотики быстро и эффективно нормализуют деятельность кишечника даже после приема антибиотиков. «Бион-3» рекомендуется принимать женщинам в период предменструального синдрома, для укрепления иммунитета в сезон, когда наблюдается рост простудных заболеваний, для профилактики анемии и железодефицита, для устранения сонливости и быстрой утомляемости. Это оптимальные витамины для женщин от усталости.

Отзывы о препарате «Бион-3», в основном, положительные. Почти все, принимающие этот комплекс, им довольны. Из минусов — довольно высокая цена средства (около 900 рублей за 30 таблеток). Во время приема было отмечено:

  • Нормализация работы желудочно-кишечного тракта (благодаря входящим в состав пробиотикам).
  • Бодрость, прилив сил.
  • Стабильно хорошее настроение и уменьшение раздражительности.
  • Отсутствие инфекционных заболеваний (вследствие улучшения работы желудочно-кишечного тракта повышается иммунитет).

В советское время невропатологи очень любили прописывать курсы внутримышечных инъекций тиамина, пиридоксина, никотиновой кислоты. Витамины от усталости и слабости не могут не иметь в своем составе этих компонентов. Сейчас времена изменились, фармакология шагнула далеко вперед, поэтому необходимость внутримышечного введения отпала. В любой аптеке можно приобрести «Нейромультивит», «Мильгамма», «Пентовит», «Комбилипен». Все эти препараты относятся к фармакотерапевтической группе «Витамины и и витаминоподобные средства». Их часто назначают при серьезных нарушениях в работе центральной нервной системы.

Рассмотрим подробнее действие и функции каждого из витаминов группы В:

  • Тиамин (В1) — улучшает связь между нейронами, нормализует обмен веществ, уменьшает токсического влияние алкоголя и табака, поддерживает тонус сердечной мышцы.
  • Рибофлавин (В2) — укрепляет иммунитет, помогает при угревой сыпи и дерматите, поддерживает синтез гликогена, способствует усвоению железа, улучшает регенерацию печени при злоупотреблении алкоголем, облегчает состояние токсикоза в период беременности.
  • Цианокобаламин (В12) — ускоряет регенерацию тканей, улучшает цвет лица, нормализует обмен веществ, влияет на координацию движений и скорость реакции.
  • Никотиновая кислота (РР) — нормализует кровообращение, ускоряет рост волос и ногтей, активизирует обменные процессы (что особенно актуально для людей, страдающих от лишнего веса), влияет на фазы сна (поможет наладить здоровый ночной сон).
  • Пиридоксин (В6) — повышает остроту зрения, нормализует нервную проводимость тканей, облегчает протекание предменструального синдрома, уменьшает нервозность и раздражительность.

Недостаточно проанализировать состав, ознакомиться с инструкциями и прочитать отзывы. Чтобы в полной мере ответить на вопрос о том, какие витамины от усталости и сонливости самые лучшие, необходимо попробовать несколько комплексов. Каждый из нас индивидуален. Что одному человеку подойдет на сто процентов, подарит бодрость, крепкий сон и спокойствие, может вызвать много неприятных ощущений у другого.

Если один витаминно-минеральный комплекс лично вам не подошел, попробуйте другой. Возможно, у вас нехватка магния. Тогда стоит пропить «Магне-Б6». А, возможно, для вас окажется лучшим выбором «Супрадин». Не бойтесь экспериментировать с витаминами. Только так вы сможете найти идеальный для себя комплекс.

источник

Чтобы чувствовать бодрость и радость жизни, диетологи советуют пересмотреть свой рацион. Витамины от усталости содержатся в пище, и если вместо приема синтетических поливитаминов в повседневное меню ввести продукты с высоким содержанием полезных веществ, то о нехватке сил можно будет забыть.

Правильное питание – залог хорошего самочувствия и здоровья. Ошибочно считается, что синтетические вещества по своему действию не отличаются от натуральных витаминов. Использование витаминных комплексов может проводиться только в крайних случаях и по назначению врача.

При первых проявлениях усталости обычная корректировка питания помогает ощутить приток сил. Но для начала нужно разобраться, какие вещества помогают бороться с апатией и сонливостью.

Рекомендуемые минералы, аминокислоты, витамины для женщин и мужчин при хронической усталости:

  • ретинол;
  • фолиевая кислота;
  • никотиновая кислота;
  • витамин C;
  • токоферол;
  • тиамин;
  • аспарагиновая кислота;
  • L-карнитин;
  • цинк;
  • магний;
  • калий;
  • железо;
  • селен;
  • йод.

Витамины для женщин и мужчин от усталости одинаковы, но суточная потребность существенно отличается.

Ретинол содержится в тыкве, моркови, говяжьей печени, зелени, абрикосах и томатах. Для женщин суточная потребность витамина составляет 0,8 мг, с момента наступления беременности – 0,2−0,3 мг, большие дозы ретинола негативно влияют на внутриутробное развитие ребенка. Мужчинам в сутки рекомендуется употреблять 1 мг витамина A.

Фолиевая кислота входит в состав тунца, лосося, баранины, сыра, творога, куриных яиц. В животной печени это вещество также содержится в большом количестве. Суточная норма для мужчин – от 0,2 до 1 мг, для женщин – от 0,4 до 0,6 мг.

Никотиновая кислота (ниацин), согласно отзывам врачей, борется с усталостью и болезнями нервной системы. Ею богаты грибы, орехи (грецкий орех, фисташки), фасоль, ячневая крупа, говядина, красная рыба. Для мужчин суточная норма вещества – 14 мг, для женщин – от 16 до 18 мг.

Витамин C содержится в цитрусовых фруктах, черной смородине, шиповнике, болгарском перце, киви, капусте и свежей зелени. В сутки мужчинам рекомендуется потреблять от 0,05 гр. до 0,06 гр. аскорбиновой кислоты, женщинам – от 0,05 до 0,095 гр.

В период болезней и стрессов количество употребляемого витамина C должно увеличиваться, так как организм его начинает интенсивно расходовать.

Витамин E присутствует в миндале, растительных маслах, грецких орехах, мяте и крапиве, семенах подсолнечника, брокколи и сое. Суточная норма токоферола для мужчин – 0,01 гр., для женщин – 0,008-0,012 гр.

Тиамин входит в состав семян льна и подсолнечника, рисовых и овсяных отрубей, сои, кориандра, брюссельской капусты, изюма, сливы. В небольших количествах это вещество присутствует в говядине и птице, куриных яйцах.

Мужчинам рекомендуется употреблять от 1,2 до 2,5 мг витамина в сутки, женщинам – 1-1,6 мг. При повышенных физических нагрузках дневная норма тиамина увеличивается до 3 мг у представителей обоих полов.

Аспарагиновая кислота содержится в картофеле, цитрусовых фруктах, арахисе, говядине, мясе птицы, морской рыбе. Суточная норма этой аминокислоты для мужчин и женщин составляет 3 гр.

L-карнитин самостоятельно вырабатывается организмом человека при достаточном потреблении витаминов группы B, аскорбиновой кислоты и железа. Получить это вещество можно из мяса птицы, сливок, творога, сметаны, печени животных, свинины и говядины. В сутки взрослому человеку требуется до 2,5 мг L-карнитина.

Цинк в больших количествах присутствует в отрубях, пшенице, тыквенных семечках, орехах, грибах и морепродуктах. Мужчинам в сутки нужно употреблять 0,011-0,015 гр. этого вещества, женщинам – 0,008-0,013 гр.

Магний и калий одновременно содержатся в белокочанной и морской капусте, бананах, кураге, фасоли, гречке, орехах кешью. Суточная норма для женщин и мужчин:

  • Калия – от 2 до 6гр.;
  • магния – 0,4 гр.

Норма потребления может изменяться из-за состояния здоровья, возраста, образа жизни.

Железо содержится в грибах, злаковых культурах, томатах, свежей зелени, луке, изюме, гранатах, киви, красном мясе и морепродуктах. Мужчинам это вещество нужно потреблять в минимальных количествах (до 0,008 гр), так как железо в их организме быстро накапливается. Суточная норма для женщин – от 0,018 до 0,027 гр.

Читайте также:  Как правильно принимать витамин е отзывы

Йод входит в состав морепродуктов, морских водорослей, пресноводной рыбы, шпината. Представителям обоих полов в сутки рекомендуется потреблять от 100 до 200 мкг.

При появлении усталости не нужно прибегать к использованию синтетических витаминов без консультации со специалистом. Избавиться от вялости и сонливости поможет сбалансированное питание и активный образ жизни.

источник

Нередко встречаются ситуации, когда женщина обозначит определенные дела на день, но в результате не приступает к их выполнению. И это происходит вовсе не из-за лени, дело все в усталости. Очень часто представительницы прекрасного пола страдают хроническим недосыпом, упадком сил, которые проявляются из-за стрессов или загруженности на работе.

Чтобы исправить ситуацию, в первую очередь необходимо наладить сон. Ведь именно от него зависит не только эмоциональное, но и физическое состояние организма. К тому же, важно начать принимать специальный комплекс витаминов, который поможет справиться организму с перегрузками, улучшит не только внутреннее состояние, но и внешний вид дамы.

Лучшие витамины от усталости и слабости для женщин мы рассмотрим в нашей статье

Определенный тип витаминов выполняет свою функцию в организме. Если женщина постоянно устает и чувствует слабость каждый день, то в ее организме недостаточно следующих элементов, приведенных в таблице.

Название витамина Норма в сутки Как узнать, что дефицит витамина Пища животного происхождения Пища растительного происхождения
Витамин С (аскорбиновая кислота) 90 мг Низкая способность борьбы с болезнями и инфекциями, вялость, быстрое утомление, упадок сил, снижение аппетита Говяжья печень Капуста брюссельская и цветная, смородина черная, цитрусовые, укроп, киви, яблоки, шиповник
Витамин В1 (тиамин) 1,5 мг Апатия ко всему происходящему, любой фактор выводит из себя, нервные срывы, рассеянность Свиное сердце, свиная печень Грецкие орехи, овес, горох, соя, пшеничные побеги
Витамин В6 (пиридоксин) 2 мг Для женщин характерно проявление усталости, слабости, безразличия к происходящему, снижение аппетита, тошнота, судороги и наблюдаются симптомы от депрессии до сильных нервных расстройств Сыр, говядина, тунец, яйца, мясо барана, молоко, креветки Бананы, дыня, семечки, злаковые, орехи
Витамин В12 (кобаламин) 3 мкг Быстрая утомляемость, вялость, нехватка кровоснабжения Печень трески, говядины, мясо сардины, кролика, скумбрии Водоросли, произрастающие в море

Обратите внимание! Витамин В12 позволяет контролировать работу эритроцитов, поэтому очень важно, чтобы его всегда хватало организму. Чтобы избежать недостатка, обязательно следует включать в рацион морские водоросли, поскольку только они содержат данный компонент в большом количестве.

Не только витамины важны для успешного функционирования организма. Для поддержания его в тонусе стоит помнить про важнейшие минеральные вещества, которые благоприятно влияют на работу всех систем организма.

Для того чтобы быть всегда бодрым и жизнерадостным, необходимо поддерживать в норме следующие минеральные вещества:

  • аспарагиновая кислота (выполняет транспортировку полезных веществ в организме, к тому же переносит калий и магний к структурным тканям клетки);
  • калий (влияет на работу кровеносной системы, представляет собой источник энергии для хорошей работы сердца, а также нервной системы);
  • магний (источник транспортировки энергии в организме человека, положительно влияет на витамины от усталости и слабости для женщин, так как переводит витамин В6 в активную фазу);
  • цинк (отвечает за состояние ногтевых пластинок, при его нехватке наблюдаются белые пятна на них).

Минеральные вещества дают полезный результат только при совместном приеме. Поэтому нужно употреблять их комплексно, не разделяя друг от друга, иначе не будет положительного результата.

Появления усталости и слабости для женщин не всегда можно исправить при помощи продуктов питания, поскольку они содержатся в основном в сезонных овощах и фруктах. Поэтому очень важно принимать витамины от проявления апатии и упадка сил, однако, перед этим стоит обратиться за консультацией к специалисту.

Поливитаминные комплексы принимать постоянно категорически запрещено.

На сегодняшний день в аптеках можно встретить большой ассортимент витаминных препаратов, которые отлично справляются с недостатком элементов в организме, из-за которых проявляется упадок сил. Наиболее популярные препараты представлены ниже.

Селмевит представляет собой мультивитаминный комплекс, в нем наблюдается 13 витаминов и 9 минеральных веществ. Медикамент содержит витамины группы В, А, Е, аскорбиновую кислоту, витамин Р, и минеральные вещества: цинк, магний, калий, железо.

Особенность комплекса в том, что все компоненты повышают сопротивляемость организма к стрессам, внешним негативным факторам, увеличивают выносливость, снижают утомляемость. Препарат рекомендуется употреблять для повышения работоспособности, активности, а также для укрепления иммунитета.

Селмевит можно употреблять с другими лекарственными препаратами, кроме витаминных комплексов, поскольку будет превышена суточная норма веществ. Средняя стоимость за 30 таблеток составляет 150 рублей, за 60 штук – 300 рублей.

Бион 3 относится к биологически активной добавке, не считается медикаментозным средством.

Основное его назначение:

  • укрепление иммунной системы, авитаминоз, анемия;
  • восстановление ЖКТ после полученного стресса или нервного потрясения;
  • улучшение микрофлоры кишечника после приема антибиотика.

Препарат прекрасно подходит для приема как взрослым, так и детям с 4 лет. Особенность в том, в составе кроме витаминов и минеральных веществ содержатся 3 вида бактерий, оказывающих положительное влияние на кишечник.

Имеет особенную структуру. Состоит из 3 слоев. Первый представляет собой витамины, второй – минеральные вещества, третий – бактерии. Каждый слой растворяется в организме постепенно, что приводит к лучшей усвояемости компонентов.

Средняя стоимость препарата составляет 350-400 рублей, курс равен 30 дням.

Витамины от усталости и слабости для женщин Дуовит считаются прекрасным средством. В составе выделяют витамины группы В, Д, токоферол, аскорбиновая кислота, 8 минеральных веществ. Все компоненты хорошо усваиваются организмом, не происходит их отторжения при комплексном приеме.

Препарат разрешен к употреблению женщинам во время беременности, для поддержания иммунитета, а также при сильных физических нагрузках, неполноценном и несбалансированном питании. Специалисты рекомендуют пропить курс во время послеоперационного периода восстановления организма.

Средняя стоимость комплекса составляет 150-200 рублей, выпускается в форме драже голубого и красного цвета.

Важно знать! Витамины от усталости и слабости для женщин – Пантокрин – считаются природными биостимуляторами, обладающими общеукрепляющим действием. Этот препарат применяют при астенических состояниях.

Активное вещество – экстракт из пантов марала, которое обладает тонизирующим действием. К тому же препарат положительно влияет на углеводный и белковый обмен, восстанавливает организм после перенесенного нервного стресса. Фосфолипиды, находящиеся в составе, благоприятно влияют на ионный обмен.

Препарат может выпускаться в виде таблеток, или в виде настойки в прозрачных стеклянных флаконах. Дозировка строго назначается специалистом, к тому же врач определяет необходимый курс. Средняя стоимость препарата в таблетках составляет 350 рублей, в виде настойки – 400 рублей.

Берокка Плюс – комплекс витаминов, в составе имеются витамины группы В, А, Р, аскорбиновая кислота и важные минеральные вещества, такие, как цинк, магний, калий. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, также благоприятно воздействует на умственную и физическую активность.

Интересный факт! После приема Берокка Плюс отмечается улучшение памяти, концентрации, а также сконцентрированное и спокойное поведение женщины в стрессовых ситуациях. Благодаря витамину С улучшается всасывание железа в тонком кишечнике, что благоприятно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта.

Выпускается препарат в виде таблеток, средняя стоимость составляет 10 штук – 440 рублей, 30 штук – 660 рублей.

Необходимо правильно подбирать витамины для женщин, которые избавляют от усталости и слабости. Витаминные комплексы должны содержать:

  1. Витамин А (выработка красных кровяных клеток, отвечающих за контроль необходимого количества железа в организме, борьба с вирусными бактериями и инфекциями, поддержание нормального функционирования шейки матки, желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей в верхней области).
  2. Витамины группы В (позволяют выдержать любые стрессовые ситуации, к тому же приводят работу нервной системы в нормальное состояние, во время беременности помогают формировать нервную трубку плода, а также помогают малышу нормально питаться).
  3. Витамин Д (отвечает за состояние костей в организме, а также укрепляет иммунитет, благодаря чему повышается устойчивость препятствия к проникновению вирусов и инфекций).

Не стоит забывать, что любой витаминный комплекс может принести, как пользу, так и вред организму. Поэтому перед приемом необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Женщины устают и слабеют от постоянных стрессов и переживаний.

Чтобы вернуть работоспособность организму и хорошее настроение, для этого необходимо не только правильно питаться, но и следить за уровнем витаминов в организме. Поэтому очень важно применять дополнительные мультивитаминные комплексы, возвращающие женский организм в нормальное состояние.

Витамины от усталости и слабости для женщин в этом полезном видео:

Как избавиться от усталости? Как повысить энергию:

источник

Характеристика в рейтинге

1 Витрум Центури Лучший состав
2 Алфавит 50+ Лучшая формула
3 Ундевит Оптимальное соотношение цены и качества

Из-за постоянных стрессов, усталости, резкой смены погодных условий и других факторов, организм человека подвержен негативному влиянию. Чтобы всегда поддерживать его в нужной форме, необходимо принимать полезные вещества – витамины. В зависимости от группы, они могут оказывать влияние на ту или иную область женского организма. Какие витамины считаются самыми полезными?

  • Витамин Е поддерживает молодость, репродуктивную функцию организма.
  • За здоровое состояние сердца, костей, а также быстрый вывод токсинов несут ответственность витамины группы D.
  • Витамины группы С и А отвечают за самое важное для многих девушек – красоту. Он укрепляет ногти, волосы, обеспечивает хорошее состояние кожи.
  • Следующая группа витаминов – В, укрепляет нервную систему, сосуды, омолаживает организм. При их дефиците наблюдается постоянная усталость и сонливость, а также быстрая утомляемость.

Витамины очень актуальны при планировании ребенка, во время беременности и после родов. Они восполняют потребность организма в минералах и микроэлементах. Прием правильных препаратов на этих этапах влияет на состояние как мамы, так и малыша.

В наше время в каждой аптеке легко найти как отдельные витамины, так и целые комплексы. Некоторые направлены на конкретную проблему, другие – решают сразу несколько. В зависимости от возраста, женщине требуется определенная поддержка организма. Например, после 30 лет чаще всего наблюдаются стрессы, первые признаки старения, чуть позже организму не хватает питательных элементов для обновления кожи, после 40 проявляются и начинают регулярно беспокоить различные заболевания, а ближе к 50 годам высока вероятность ухудшения общего состояния, замедления метаболизма и возникновения других неприятных процессов.

В наш рейтинг вошли лучшие витамины для женщин после 30, 40, 50 лет, а также после родов и для всех возрастов. Мы отобрали препараты на основе отзывов покупателей.

Ни для кого не секрет, что послеродовый период сопровождается огромным стрессом для организма. После перенесенных нагрузок ему требуется определенная поддержка для правильного постепенного восстановления. Врачи советуют женщинам в этот период принимать витаминно-минеральные комплексы для поддержания тонуса и оптимизации самочувствия. Ниже мы привели список препаратов, с которыми стоит ознакомить своего врача сразу после рождения ребенка.

Специалисты по грудному вскармливанию разработали формулу, оптимизированную по витаминно-минеральному составу для кормящих мам. Натуральная пищевая добавка отличается высокой концентрацией питательных веществ, поскольку в период лактации организм требует больше витаминов В6 (в препарате пиридоксин HCl в количестве 5 мг), В12 (16 мкг), D3 в форме холекальциферола (2800 МЕ), ниацинамида (40 мг) и фолиевой кислоты (800 мкг).

Судя по отзывам, огромное количество женщин собираются пропить препарат без консультации и рекомендации врачей. Хотя состав тщательно подобран и полностью покрывает потребности кормящих, производитель предостерегает от передозировок: малышу может навредить чрезмерное потребление железа. Мамочки, потребляющие чудо-средство, замечают уже на второй неделе улучшение настроения, возвращение жизненных сил – никакой вялости и апатии. Некоторые замечают проявление аллергии у ребенка, что подтверждает важность индивидуального подхода.

  • оптимизированная формула;
  • явный результат.
  • возможны аллергические реакции у малыша.

Отечественный препарат «Компливит Мама» — это комплекс из полезных витаминов и минералов. Он оказывает активное действие на организм беременной женщины и восстанавливает функции организма после родов. Согласно инструкции, препарат нужно принимать всего 1 раз в день, что очень удобно с маленьким ребенком. Капсулы небольшого размера легко проглатываются, а их вкус не вызывает неприятных ощущений. Первые результаты наблюдаются уже через неделю приема, т.к. женщины начинают чувствовать себя лучше и быть активнее. Очень важным моментом является то, что комплекс разрешен при кормлении грудью. Еще одно преимущество препарата – доступная цена.

  • ощутимый результат;
  • удобная дозировка;
  • низкая стоимость;
  • можно купить в любой аптеке.
  • нет некоторых полезных элементов.
Читайте также:  Как правильно выбрать витамины отзывы

Препарат «Пренатал» — один из самых популярных на отечественном рынке. Он создан для поддержания здоровья женщины как во время, так и после беременности. В эти периоды организм как никогда нуждается в надежной помощи. «Витрум Пренатал» имеет уникальный состав, в который входят: витамины групп А, В, Е, фолиевая кислота, биотин, полезные минералы (хром, йод, цинк, железо). Специально разработанная формула оказывает положительное влияние на самочувствие мамы. Препарат поднимает настроение, улучшает общее состояние организма. Женщины любят его за удобную дозировку – необходимо принимать по одной капсуле каждый день. Витамины от «Витрум» полностью восстанавливают истощенный после родов организм и восполняют его запасы минералов.

  • удобно принимать;
  • отличный состав;
  • рекомендации врачей;
  • улучшает самочувствие;
  • укрепляет ногти, волосы.
  • большой размер капсул;
  • высокая стоимость.

Многие женщины рано или поздно задумываются о приобретении витаминов. Это обусловлено ухудшением самочувствия, внешними проявлениями (ломкость ногтей, сухость кожи, медленный рост волос). Конечно, всех интересует вопрос – какие именно витамины купить. Врачи советуют сначала сдать определенные анализы, чтобы подобрать препарат с учетом индивидуальных предпочтений. Но современные производители предлагают большой выбор универсальных комплексов, подходящих женщинам любого возраста.

Препарат комплексного действия «Дуовит» имеет качественный состав, обогащенный 12 витаминами и 5 минералами. Эти вещества в совокупности оказывают важное воздействие на метаболические системы организма. Например, аскорбиновая кислота регулирует углеводный обмен, кальций питает кости, цинк ускоряет регенерацию, а ретинол поддерживает зрение. Средство состоит из 30 капсул, которые необходимо выпивать каждый день по 1 шт. Судя по отзывам, уже после нескольких применений, отмечаются заметные изменения. Кожа становится гладкой, перестает шелушиться, ногти заметно укрепляются, а волосы приобретают здоровый блеск. Препарат подходит женщинам любого возраста и благотворно воздействует на организм.

  • подходит для разного возраста;
  • оказывает заметное укрепляющее действие;
  • видимый результат;
  • можно купить везде;
  • оздоровление кожи, ногтей, волос;
  • отличный состав.
  • большие капсулы неудобно проглатывать.

Препарат «Формула женщины» заметное воздействует на организм благодаря отличному составу. Сюда входят почти все необходимые витамины и микроэлементы, а именно: группы Е, С, Н, А, лецитин, лимонник, кальций, экстракт билобы, красный перец, маточное молочко. Такое огромное количество полезных веществ редко можно встретить в витаминных комплексах. Благодаря этому, здесь учтены все потребности женского организма. После приема наблюдается отсутствие предменструальных болей, неприятных ощущений, кругов под глазами. Заметно улучшается самочувствие, повышается уровень активности. Кожа с ногтями выглядят более здоровыми уже после месяца приема. Согласно дозировке, следует принимать 2 таблетки каждые сутки.

  • укрепляет женское здоровье;
  • красивые ногти с кожей;
  • активность;
  • хорошее самочувствие;
  • богатый состав.

Витаминно-минеральный комплекс «Доппельгерц Актив» представлен шипучими таблетками приятного лимонного вкуса. Препарат создан для поддержания здоровья женского организма. Он благотворно влияет на состояние вен, щитовидной железы, но самое главное – сосуды. После нескольких месяцев применения у женщин с различными заболеваниями (например, варикоз) замечается улучшение самочувствия. Благодарю компактной упаковке в форме тубы, препарат можно всегда иметь при себе. Он также активно поддерживает иммунную систему. Важное преимущество средства – заметное укрепление волос, ногтей. «Доппельгерц Актив» имеет множество положительных отзывов от женщин разных возрастов.

  • универсальность;
  • поддержание здоровья иммунитета;
  • ускорение роста волос;
  • здоровье ногтей;
  • приятный вкус;
  • удобная форма.

Женщины по достижению 30-летнего возраста часто сталкиваются с необходимостью поддержания упругости кожи, повышения активности и укрепления организма. Это не удивительно, ведь данный возрастной период часто связан с частыми стрессами. На женщину ложится большая нагрузка, которая рано или поздно оказывает негативное воздействие на организм. При таких ситуациях врачи рекомендуют купить качественный витаминный комплекс для повышения тонуса, активности, стрессоустойчивости.

Ведущий японский производитель биодобавок и оздоровительных комплексов представляет на нашем рынке эффективную систему формирования здорового и красивого тела. Вам придется пропить 30-дневный курс по весьма интересной схеме: 7 капсул объединены в 1 пакетик, который надо опустошить в течение дня. Получается, что в организм отдельно поступят витамины, минералы, омега-3, коэнзим Q-10, лактобактерии, HTC коллаген и железо. Такая форма приема гарантирует идеальную усвояемость компонентов, поскольку элементы не конфликтуют между собой.

По поводу данного товара в сети ведутся споры: стоит ли платить немалую сумму за витаминную продукцию, и соответствуют ли результаты ожиданиям. К тому же данный продукт сложно отыскать даже в крупных аптечных сетях. Большинство считают, что японское качество не имеет аналогов, и на своем опыте убеждаются в эффективности. Улучшается состояние кожи, ногтей, волос, стабилизируется работа ЖКТ, сердца и нервной системы, укрепляется иммунитет.

  • уникальный состав;
  • готовая схема приема.
  • дефицитность в магазинах;
  • дороговизна курса.

Действие препарата Lady’s formula «Женщина 30 Плюс» направлено на поддержание тонуса, активности, снижения утомляемости и повышения устойчивости к нагрузкам, стрессам. Специальная формула разработана для женщин старше 30 лет, когда организму особенно нужна правильная поддержка. Производитель также заявляет, что его средство активно борется с образованием целлюлита. Благодаря правильно подобранным компонентам, средство способствует омоложению кожи, поддержанию оптимальной массы тела, выработке коллагена. Важной особенностью является профилактика таких заболеваний, как мастопатия и эндометриоз. Отзывы девушек говорят о заметном повышении активности, тонуса, либидо, а также снижении болей во время менструального цикла. Среди компонентов присутствует цинк, йод, витамин А, Е и др.

  • натуральный полезный состав;
  • активное воздействие на работу женских органов;
  • профилактика заболеваний;
  • снижение утомляемости;
  • улучшение самочувствия.
  • высокая цена;
  • возможны аллергические реакции.

Таблетки «Лора» от популярного отечественного производителя созданы на основе уникальной формулы, разработанной для женщин после 30 лет. Препарат на основе гиалоурановой кислоты, а также других не менее полезных элементов поддерживает призван поддерживать молодость и красоту кожи. Он заметно борется с образованием морщин, неровностей. Витамин С регулирует циркуляцию крови, а Е отвечает за женскую красоту. Одной упаковки 60 таблеток хватает на 2 месяца применения. Уже через 30 дней приема заметен результат – кожа становится подтянутой, упругой. Замечается легкость перед менструальным циклом.

  • положительные отзывы;
  • натуральный состав;
  • видимый результат;
  • улучшение цвета лица;
  • поддерживает здоровье организма;
  • борется с шелушениями на коже.

После 40-45 лет у женщин уже наблюдаются видимые морщины, пониженный тонус кожи, а также часто проявляются различные хронические заболевания, которые не тревожили раньше. Параллельно начинают беспокоить неприятные симптомы климакса. Организм в этот период нуждается в надежной витаминной подпитке, поэтому важно вовремя купить необходимый препарат. Мы привели лучшие витаминные комплексы, основываясь на отзывах покупателей.

Французы «Безен Хелскеа» запатентовали формулу из 16 активных компонентов для борьбы с преждевременным старением. Эффект не просто поверхностно-косметический, капсулы реструктурируют дерму изнутри, расщепляют жиры и в безопасных пределах сжигают калории. Создатель утверждает, что спустя 8 недель вы гарантировано заметите изменения: меньше объем и глубина морщин, более увлажненная кожа, крепкие ногти. А самое интересное, что дамы отмечают уменьшение окружности живота и объема бедер, даже в возрасте далеко за 40!

Комментаторы говорят, что удобство приема продумано на высоте. Утром принимаете 2 рубиновых капсулы с экстрактами зеленого чая и водоросли Dunaliella salina, маслом Borágo, цинком, селеном, хромом и аскорбинкой внутри. Вечером – платиновая капсула с рыбьим жиром и хрящом, экстрактом виноградных косточек, биотином, витаминами группы В, медью и железом. Это самый простой и одновременно научно обоснованный подход к доставке действующих веществ в организм.

  • обязательно сочетание с правильным питанием и физическими нагрузками.

Препарат отечественного производства – это витаминный комплекс растительного происхождения, который создан для женщин после 40-45 лет при проявлении климакса. «Ци-клим» уменьшает потливость, сокращая количество с 12 раз в день до 2-х. Снимает другие неприятные симптомы, улучшая общее самочувствие. В состав входит экстракт пустырника, который оказывает успокаивающий эффект. Несмотря на небольшую стоимость, средство действительно помогает справляться с неприятными возрастными проявлениями. Отзывы женщин говорят о заметных результатах в улучшении состояния организма после применения «Ци-клим». Главное преимущество – полностью натуральные компоненты.

  • помогает во время проявлений климакса;
  • насыщает организм полезными веществами;
  • удобное применение;
  • оптимальная стоимость;
  • натуральный состав.

Популярные витамины «Кальция Д3» — это высокоэффективный препарат, регулирующий содержание некоторых полезных веществ в организме женщины. Состоит из двух элементов: кальций и витамин Д3, каждый из которых просто необходим в возрасте 40-45 лет. Во время периода менопаузы организм нуждается в качественной подпитке микроэлементами. Врачи советуют принимать данный препарат, т.к. он улучшает общее состояние, укрепляет суставы, оказывает активное действие на кости, кожу, внешний вид. Главное преимущество средства – облегчение состояния при проявлении климакса. Судя по отзывам, эффект от применения появляется уже после нескольких недель. Его важно принимать при остеопорозе и переломах. Еще один приятный бонус – оздоровление волос.

  • облегчает самочувствие при климаксе;
  • благотворно влияет на кости;
  • обогащает организм витаминами;
  • удобная дозировка;
  • укрепляет зубы;
  • оптимальный состав.

Для женщин старше 50 лет очень важен вопрос – какие витамины наиболее эффективны. На этом этапе часто наблюдается спад активности, повышение утомляемости и проявление неприятных симптомов различных заболеваний. Чтобы укрепить суставы, органы зрения, а также другие важные системы организма врачи советуют женщинам старше 50 приобретать препарат с качественным надежным составом. Именно такие витамины вошли в наш рейтинг.

«Ундевит» проверенные временем недорогие витамины отечественного производства. Они отличаются хорошим натуральным составом. Сюда входят такие компоненты, как фолиевая, аскорбиновая кислота, различные витамины и минералы. Совокупность этих элементов оказывает положительное воздействие на организм женщины в возрасте старше 50 лет. Они активно борются с причинами усталости, сонливости и повышенной утомляемости. Способствуют улучшению самочувствия, а также регулируют функционирование главных систем организма. Главная особенность «Ундевита» ‒ низкая стоимость в сочетании с высоким качеством и эффективностью. Препарат изготовлен в виде небольших капсул желтого цвета, имеющих приятный вкусов. Средство не оказывает лечебный эффект при серьезных заболеваниях, но при этом поддерживает общее состояние женщины.

  • дешевизна;
  • экономичность;
  • приятный вкус;
  • удобная дозировка;
  • не нужно запивать водой;
  • хороший состав.

Современный отечественный комплекс «Алфавит» предназначен для женщин старше 50 лет и создан с учетом особенностей их организма. Он состоит из самых полезных микроэлементов, таких как: железо, фолиевая кислота, йод, бета-каротин, лютеин, биотин, кальций, витамины группы А, В, С. Благодаря правильному сочетанию компонентов, «Алфавит» предупреждает преждевременные изменения организма. Он поддерживает здоровый вид и состояние кожи, костей, волос, суставов. Все это особо важно в возрасте 50 лет. Производитель разделил препарат на 3 части с учетом сочетаемости элементов. Поэтому стоит принимать по одной таблетке каждого вида в любом порядке один раз в сутки. Всего в составе препарата находится 9 минералов и 13 витаминов, что способствует укреплению организма в целом.

  • положительные отзывы;
  • отличный состав;
  • восполняет дефицит необходимых элементов;
  • профилактика болезней суставов;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы.

«Витрум Центури» ‒ один из самых часто назначаемых витаминных комплексов для женщин после 50 лет. Врачи сходятся во мнении о большой пользе и высоком качестве препарата. Среди компонентов есть биотин, аскорбиновая кислота, витамины В6, Д3, В1, Е, А, К1, магний, фосфор, калий, железо, цинк, кальций. Богатство состава просто поражает. Уникальное сочетание полезных микроэлементов обеспечивает отличный результат. «Витрум» показан к применению при авитаминозе, интенсивных нагрузках, в реабилитационный период. Отличается удобной дозировкой (1 таблетка 1 раз в сутки) и экономичным расходом.

  • высокая эффективность;
  • полноценный витаминно-минеральный комплекс;
  • отличный состав;
  • рекомендации врачей;
  • хорошие отзывы;
  • экономичный расход.

источник