Витамины с цинком для детей отзывы

Возраст, лет	Дневная норма Zn, мг
0-6 месяцев	2-3
6-12 месяцев	3-5
1-3	5-8
4-7	8-10
8-11	10-12
12-18 (девочки)	12-15
12-18 (мальчики)	13-17

Симптом	Возможный недостаток
Потеря аппетита	Цинк
	Белки
	Витамин A
	Тиамин (B1)
	Витамин C
	Биотин (B7, или H)
	Фосфор
	Натрий
Усталость, утомление	Цинк
	Углеводы
	Белки
	Витамин A
	Витамин C
	Витамин D
	B-комплекс
	ПАБК
	Железо
	Йод
Потеря обоняния	Цинк
	Витамин A
Задержка роста	Цинк
	Жиры
	Белки
	Рибофлавин (B2)
	Фолиевая кислота (B9)
Белые пятна на ногтях	Цинк

Название	Форма цинка	mg	Норма
Now Foods, Zinc	Zinc (as Zinc Gluconate)	50	333%
Nature’s Way, Zinc Lozenges	Zinc (as citrate, gluconate)	23	153%
Solgar, Zinc Picolinate	Zinc (as zinc picolinate)	22	147%
Jarrow Formulas, Zinc Balance	Zinc (as L-monomethionine)	15	100%
Thorne Research, Zinc Picolinate	Zinc (as Zinc Picolinate)	15	100%
Doctor’s Best, PepZin Gl	Zinc (from PepZin Gl)	8	53%

Если монопрепараты больше подходят на роль добавок при хроническом недостатке цинка (или избытке железа – см. ниже), то мультивитамины, скорей, нужны как биодобавка ежедневной диете. Тем не менее, цинк в витаминных комплексах содержится не только в разных количествах, но и в разных формах.

Обратите внимание на виды цинка – в витаминах он может быть представлен большим количеством разновидностей, в основном солей:

• сульфат цинка;
• глюконат цинка;
• оксид цинка;
• цитрат цинка;
• ацетат цинка;
• пиколинат цинка;
• бисглицинат цинка

Оксиды и сульфаты принято считать самыми плохоусваиваемыми формами, тогда как цитрат, пиколинат, ацетат, глицерат и монометионин цинка – наоборот, самыми дружественными для усвоения или биодоступными.

Общеизвестно, что любой минерал может быть полезен для впитывания или образования одних микроэлементов, но наряду с этим может становиться помехой впитыванию или образованию других. Ниже мы остановимся на этом подробней, а пока коротко, цинк вреден для усвоения:

На сочетаемости микроэлемента с другими полезными веществами в организме основана большая группа процессов. К примеру, цинк необходим для транспортировки витамина А, а также незаменим для метаболизма такого важного антиоксиданта, как витамина Е.

Выбирая витамины, в состав которых входит цинк, обратите внимание на форму последнего. Как правило, в составе препаратов цинк встречается в форме оксида или сульфата, но есть и варианты с формой «Amino Acid Chelate» или в хелатной форме. Тонкий кишечник – основное место обретения цинка организмом, может усваивать минерал только в сочетании с аминокислотами. Соответственно, если свободной аминокислоты не окажется, цинк не сможет быть использован организмом во всём многообразии процессов, для которых он нужен.

Открыв такое свойство минералов, производители активно перешли к опытам с хелатными формами и сегодня многие из них выпускают витамины именно с таким видом минералов: цитрат цинка, пиколинат цинка, цинк с монометионином. Хелатный цинк быстро усваивается в силу своей биодоступности, считается, что в такой форме он даже может проникать сквозь стенки матки к плоду и питать зародыш.

Витамины с хелатным цинком, как правило, немного дороже, но их усвоение организмом значительно более эффективно, а значит в меньшем количестве такой препарат принесёт больше пользы.

Кроме, собственно, хелатности цинка, на его усвоение действует наличие аминокислот, которые являются необходимым условием для транспортировки и впитывания.

Усвоению цинка мешает один из вреднейших компонентов «диеты» современного человека – алкоголь, т.к. участвует в создании фермента, катализирующего окисление спиртов — алкогольдегидрогеназы.

В меньшей степени на усвоение цинка влияют фенольные соединения растительного происхождения — танины, содержащиеся в кофе, чае, красном вине и других продуктах.

Как говорилось ранее, цинк используется организмом более чем в 300 важнейших процессов, влияющих на синтез и усвоение витаминов, ферментов и гормонов. В этой связи пополнение запаса цинка в организме должно быть постоянным – ежедневным.

Рекомендуемая дневная норма цинка в рационе здорового человека может колебаться в зависимости от некоторых особенностей, 10 — 15 мг для мужчин и 7-12 мг для женщин.

Вообще, небольшое количество этого минерала имеется в запасе в любой момент, но запас этот крайне мал — всего 2-3 грамма, поэтому пополнять его в ежедневном режиме очень и очень рекомендуется, кроме продуктов, содержащих цинк, рассмотрите биодобавки с ним в составе.

Необходимо отметить, что избыток цинка вреден прежде всего для процесса усвоения других минералов, особенно марганца, меди и железа. Соответственно, избыток цинка приведёт к недостатку указанных микроэлементов в организме. В этой связи необходимо выбирать биодобавку или витамины с цинком в оптимальной пропорции.

Другая негативная черта – цинк нарушает всасывание витамина В9 за счет образования нерастворимых комплексов.
Справедливости ради, необходимо отметить, что все микронутриенты, усвоению которых мешает цинк, сами, в свою очередь, не способствуют его утилизации.

Более 300 ферментов и гормонов содержат в своём составе или требуют в процессе синтеза цинк, нормальное функционирование организма при его недостатке представить крайне сложно. Процессы, в которых задействован цинк, можно перечислять крайне долго, нарушение любого из них из-за нехватки цинка в организме недопустимо. Судите сами о важности, укажем лишь несколько:

1. Поддержка иммунной системы организма
2. Синтез белков
3. Поддержка зрения
4. Поддержка работы головного мозга
5. Влияет на настроение человека
6. Поддержка нужного уровня сахара в крови
7. Необходим для синтеза спермы и мужских гормонов

Сложности, которые влечёт за собой нехватка цинка, крайне негативны для организма. Кроме прочего, он влияет на витамин А, который, в свою очередь, ставит в зависимость усвоение гемоглобина.

Цинк и витамин А крайне зависимы, влияют, прежде всего, на транспортировку друг друга, кроме того цинк способствует превращению «A» в активную форму, а также участвует в его метаболизме.

Отсутствие цинка практически останавливает метаболизм витамина Е, а его отсутствие или даже нехватка для организма в крайней степени негативны.

Один из «врагов» цинка – тетрациклин, который усиливает процесс выведения его из организма, не давая усваиваться. Другой препарат, вымывающий цинк, известен более широко – это аспирин.

В состав комбинированных мультивитаминов фармацевтические компании стараются не включать компоненты, которые могут быть помехой для усвоения друг другу. Тем не менее, при производстве витаминно-минеральных комплексов антагонизмы микронутриентов учитывается далеко не всегда.

Попробуем разобраться, как в состав одной капсулы витамина может входить более 20 активных компонентов. Имея данные о взаимодействии последних между собой, производители делают вывод об одновременном приеме таких веществ в поистине филофофском ключе: будет наблюдаться весь спектр взаимодействий – как положительных, так и отрицательных.

Но не стоит переживать за вредность такого взаимодействия или даже за отсутствие полезности – производители витаминов решают все (или почти все) противоречия с помощью некоторых технологических «хитростей»:

• Гранулирование – разделение витаминных компонентов;
• Микрокапсулирование – один из видов гранулирования;
• Многослойное таблетирование – растворение капсулы в разных местах усвоения;
• Контролируемое высвобождение – задержка растворения одних и ускорение других;
• Разделение приема взаимоисключающих микроэлементов

Данные приёмы позволяют влиять на время или место растворения и выделения активного вещества, что минимизирует их контакт в ЖКТ.

Как правило, на цену в той или иной степени влияют следующие компоненты и факторы:

• Состав витаминного комплекса
• Форму составляющих элементов
• Известность бренда
• Наличие в розничной сети
• Странна производства

Диапазон цен витаминов с цинком достаточно широк – от нескольких десятков рублей до нескольких тысяч. Важно помнить, что цена не должна являться основным элементом, учитываемым при подборе биодобавки, прежде всего необходимо принять во внимание консультацию врача.

На сегодняшний день витаминные препараты с цинком не являются чем-то дефицитным и широко представлены в аптечных сетях. Тем не менее, необходимо помнить, что в данной сфере возможны разные неприятные неожиданности – от истекшего срока годности до банальной подделки популярных витаминных комплексов.

В этой связи наша рекомендация простая – приобретайте биодобавки и витамины только у авторитетных продавцов. К примеру, проверьте цены в iHerb и если они вас устраивают, не раздумывайте: им доверяют десятки тысяч покупателей по всему миру, а стремительная бесплатная доставка Boxberry не заставит вас ждать дольше, чем обычный интернет-магазин.

Препаратов с содержанием цинка в том или ином количестве великое множество. Сегодня производитель предлагает не только разные формы этого минерала, но и виды — таблетки, капсулы, порошки, капли и даже леденцы! Согласитесь, есть над чем подумать, разбираясь в таком минеральном изобилии.

Если вы пробовали препарат с цинком и вам понравилось его действие, пожалуйста, оставьте свой отзыв ниже, регистрация не требуется. Это поможет нашим посетителям определить для себя, на что стоит обратить внимание и о чём проконсультироваться с врачом. Спасибо!

источник

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Цинк является одним из наиболее важных минеральных веществ для человеческого организма – его присутствие имеет большое значение для всех клеток и тканей, органов и систем. Особенно витамины с цинком необходимы для детей, организм которых постоянно развивается и растет. Ученые определили, что в среднем человеку необходимо в сутки примерно 10-25 мг микроэлемента – эта потребность возрастает у беременных и кормящих женщин, при больших физических и умственных нагрузках.

При дефиците в организме каких-либо минералов часто можно устранить эту проблему, всего лишь внеся некоторые изменения в питание. Однако известны случаи, когда приходится обратиться к аптечным препаратам:

• заболевания нервной системы;
• заболевания поджелудочной железы и печени;
• нарушения обменных процессов;
• кожные проблемы, угревые высыпания, ухудшение состояния волос и ногтей;
• проблемы с зачатием, как у мужчин, так и у женщин;
• иммунодефицитные состояния;
• малокровие;
• хронические заболевания в организме;
• нарушение усвоения пищи;
• изменения вкусовых ощущений.

Помимо этого, цинксодержащие средства принимают для ускорения заживления ран, для выведения токсических веществ из организма, для улучшения памяти и профилактики злокачественных заболеваний.

Витамины, содержащие цинк, обладают следующими свойствами:

• улучшают рост и развитие детей;
• способствуют своевременному половому созреванию;
• устраняют проблемы с потенцией;
• ускоряют заживление ран;
• стабилизируют работу нервной системы;
• предотвращают появление растяжек на коже;
• служат профилактикой подростковой угревой сыпи;
• останавливают выпадение волос и расслаивание ногтей;
• понижают содержание холестерина в крови;
• восстанавливают аппетит.

Всё это под силу специальным препаратам, которые обогащены полезными минералами, в том числе и цинковыми соединениями.

• Таблетки для приема внутрь – в оболочке или без неё.
• Шипучие таблетки – растворяются в воде и принимаются внутрь.
• Капсулы для перорального приема.
• Капли для перорального приема.
• Жевательные таблетки и пастилки.

Особого значения для усвоения полезных веществ форма препарата не имеет: каждый выбирает для себя наиболее удобную и приемлемую.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Человеческий организм максимально концентрирует цинк в поджелудочной железе, мышцах, печени, волосяном покрове и ногтевых пластинах. Однако и в других органах и тканях это вещество также присутствует, например, в составе многих ферментов. Таким образом, цинк обладает следующими фармакодинамическими свойствами:

• принимает участие в подавляющем большинстве процессов, которые протекают внутри организма: в клеточном росте, половом развитии, метаболизме, в реакциях иммунитета, в формировании ощущений и чувств;
• активизирует выработку и функцию гормональной системы, в особенности гормонов щитовидной железы и половых гормонов;
• благоприятствует процессу формирования ДНК и РНК, принимая участие в регенерации тканей и клеточных структур;
• помогает развитию и образованию клеток, защищая их от воздействия вредных веществ и токсинов;
• положительно влияет на мозговые функции и работоспособность периферической нервной системы;
• содержится в инсулине, обеспечивая обмен углеводов в организме и оказывая влияние на содержание сахара в крови;
• входя в состав ферментов печени, защищает её от пагубного действия различного рода интоксикаций;
• принимает участие в формировании эритроцитов и гемоглобина;
• стабилизирует функцию предстательной железы, контролирует продукцию тестостерона и выработку качественной спермы;
• способствует всасыванию и распределению токоферола (вит. E), что улучшает его действие как антиоксиданта и оказывает благоприятное влияние на клеточный обмен и репродуктивную систему;
• принимает участие в функции соматотропного гормона, что помогает развитию костно-мышечной системы, особенно в детском возрасте;
• стабилизирует выработку сальных желез.

После приема внутрь приблизительно от 20 до 30% цинка всасывается в 12-перстной кишке и тонком кишечнике. Предельный уровень содержания минерала в плазме крови обнаруживается спустя 120 минут после употребления.

Вещество накапливается внутри эритроцитов, лейкоцитов, в мышечных волокнах, костях, тканях печени и почек, в сетчатке глаза, а также в железах – поджелудочной железе и простате.

Образует связь с протеинами плазмы (большей частью с альбуминами, с α-2 макроглобулином и аминокислотным составом). Выведение осуществляется в основном посредством кишечника (около 90% от принятого количества), также частично через потовые железы и мочевыделительную систему.

Витамины с цинком не рекомендуется принимать тем, у кого ранее наблюдались реакции гиперчувствительности к цинку или другим витаминам и микроэлементам, которые входят в состав выбранного препарата.

В педиатрии витамины с цинком разрешены к применению с 4-хлетнего возраста.

При беременности и грудном кормлении выбор цинксодержащего препарата должен осуществляться врачом.

Прежде чем приступать к самостоятельному приему витаминов, желательно предварительно сдать необходимые анализы, чтобы удостовериться в том, что в организме действительно наблюдается недостаток цинка.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Цинксодержащие витаминные комплексы в большинстве случаев нормально переносятся пациентами. Сопутствующие проявления таких лекарственных медпрепаратов иногда могут наблюдаться, но они, как правило, незначительны и не требуют специального лечения. Выраженные побочные признаки возникают при безосновательном, длительном употреблении цинксодержащих средств, либо при применении излишне завышенной дозировки.

Пациентам необходимо знать о вероятности появления следующих нежелательных симптомов:

• расстройства работы пищеварительного тракта, диспепсия, приступы тошноты или изжоги, посторонний привкус в ротовой полости;
• нарушения свойств крови, снижение количества лейкоцитов и нейтрофилов, сидеробластная анемия;
• головные боли;
• нарушения функции печени и почек;
• аллергические проявления (кожная сыпь, зуд, покраснения).

При появлении побочных реакций прием препарата рекомендуется прекратить и обратиться к лечащему доктору.

Комплексные препараты, в состав которых входят цинковые соединения, могут быть монокомпонентными и поликомпонентными – то есть, либо содержат только такой компонент, как цинк, либо состоят из нескольких полезных минералов или витаминов.

Каждое из этих средств имеет свое предназначение для здоровья человека. Представляем вашему вниманию краткий обзор о том, какие из препаратов более эффективны в том или ином случае, а также их названия.

Витамины с цинком и селеном позволяют соблюсти баланс между защитным свойством антиоксидантов и повреждающим действием свободных радикалов. Комплекс этих минералов принимают для предупреждения онкологических заболеваний, для улучшения работы сердца и иммунной системы. Мужчины принимают такие комплексы для увеличения подвижности сперматозоидов при проблемах с зачатием. К тому же, данные микроэлементы помогут восстановить организм после длительного приема алкоголя, при курении, при проживании в экологически неблагоприятных зонах. К сочетанным средствам, содержащим оба минеральных вещества, относятся следующие препараты:

• Биоактив Селен+Цинк;
• Компливит Селен;
• поливитамины Перфектил;
• поливитамины Витрум Бьюти;
• Витрум Форайз;
• Селмевит.

Витамины в сочетании с кальцием и цинком оказывают общеукрепляющее действие, нормализует обменные процессы, свертываемость крови, регулируют работу нервной системы и сократительную активность скелетной мускулатуры, стабилизируют сон, устраняют боли в мышцах и суставах, поддерживают в норме показатели артериального давления. Цинковые и кальциевые соединения помогают улучшить состояние волос и ногтевых пластин, освежить цвет кожи. Среди комплексных препаратов, которые содержат данные минералы, можно выделить:

• Морской кальций с цинком;
• поливитамины Алфавит;
• поливитамины Супрадин;
• поливитамины Витрум Бьюти.

Витамины кальций магний цинк – это комплекс наиболее необходимых минералов для организма. Кальций служит профилактикой заболеваний костей, зубов, участвует в процессах свертываемости крови. Магний понижает возбудимость нервной системы, обеспечивает работу мышц и принимает участие в реакциях ферментов. Цинк отвечает за крепкий иммунитет, без него невозможно нормальное усвоение ретинола и фолиевой кислоты. Данное сочетание полезных веществ представлено в препаратах:

• Суперкальций с магнием, цинком и витаминами;
• Компливит магний;
• Витрум Бьюти;
• Витрум Остеомаг;
• Гравинова.

Витамин E и цинк – это прекрасное сочетание двух антиоксидантов, которые применяются при замедленном росте и развитии ребенка, при нарушениях репродуктивной и половой сферы, при дерматологических проблемах, аллергии, при болезнях печени. Такое соединение свойств очень полезно для улучшения состояния волос, кожи, для лучшего заживления раневых поверхностей, а также для поддержки организма при сахарном диабете, гиперхолестеринемии, хронических отравлениях. Токоферол и цинк присутствуют в таких препаратах:

• Каменное масло с цинком и витамином E (Сашера-Мед);
• Алфавит;
• Дуовит;
• Поливит;
• Центрум.

Витамины c цинком и железом способствуют нормализации обменных процессов, улучшают кроветворение, устраняют явления анемии, стабилизируют метаболизм гормонов. Наиболее известные поливитамины с содержанием цинковых соединений и железа:

Витамины с цинком и магнием позволяют поддержать более трехсот различных биохимических процессов в нашем организме. Это и синтез белков, и деление клеток, и работа нервной и мышечной систем, а также сохранение водного баланса, контроль артериального давления и укрепление иммунитета. Цинк и магний встречаются во многих поливитаминных минеральных комплексах, в том числе и в таких:

Витамины с медью и цинком помогают сохранить естественный баланс этих двух элементов. Как медь, так и цинк поддерживают свойства антиокислительного фермента супероксида дисмутаза. К тому же, уровень этих минералов оказывает влияние на количество липопротеинов в крови, таким образом, обеспечивая нормальный жировой обмен в организме.

Витамин C плюс цинк – пожалуй, наиболее распространенное сочетание, которое массово рекомендуют принимать в период эпидемии гриппа и простудных заболеваний. Аскорбиновая кислота в комбинации с цинком сделает иммунную систему практически неуязвимой.

• Эвалар Цинк+витамин C;
• Zinc Lozenge (пастилки);
• Черника Форте с витаминами и цинком;
• Доппельгерц актив;
• Дубис.

Цинк и витамин B6 – это наиболее эффективный комплекс для улучшения обмена веществ – углеводного, белкового и жирового. Такую комбинацию часто используют в качестве дополнительного метода лечения больных с ожирением, сахарным диабетом, нарушениями пищевого поведения и пр. Кроме этого, витамин B6 успокаивает и нормализует работу нервной системы. Наиболее популярные препараты:

• MagneZi B6;
• Доппельгерц Актив;
• Центрум;
• Стресстабс+цинк;
• Пренамин.

Витамин D и цинк часто комбинируют также с кальцием и магнием, особенно во время беременности, что приводит к укреплению костной системы и зубной эмали. Однако цинк с витамином D тоже считается распространенным сочетанием – принимая их вместе, можно отрегулировать работу сальных желез, способствовать заживлению ран, укрепить иммунитет, защитить печень от вредных и токсических веществ. Рекомендуются к приему такие препараты:

• Супрадин;
• Джунгли с минералами;
• Прегнакеа;
• Матерна.

Витамины с цинком и серой зачастую назначают женщинам в послеродовой период – такой комплекс помогает стабилизации гормонального фона, скорейшему заживлению тканей, регуляции обмена жиров, улучшению состояния кожных покровов и волос. Хорошим представителем таких минералов, как цинк и сера, является полипрепарат Нутрикап. •

Витамины с цинком для волос применяются в случаях, когда человек испытывает недостаток каких-либо веществ, что делает внешний вид волосяного покрова малопривлекательным. Волосы становятся жесткими, ломкими, тусклыми, жирными, начинают выпадать, слоиться и пр. Так происходит из-за того, что дефицит определенных компонентов влияет на протекание естественных биологических процессов в волосяных фолликулах. Волосы начинают испытывать своеобразный голод – питание и кислород поступает к ним в недостаточном количестве. Витаминами для нормального роста волос считаются вит. A, B5, B6, C, E, F, фолиевая кислота. Также немалую роль играют и такие минералы, как цинк и селен. Комплексное воздействие перечисленных веществ позволяет за короткие сроки восстановить структуру волос и возобновить их питание. Обычно для этого применяют следующие комбинированные средства:

• Алфавит Биоритм;
• Витрум Бьюти;
• Мультифорт;
• Центрум.

Витамины с цинком для детей часто назначаются педиатрами. Для чего? На самом деле, цинк просто необходим для нормального развития и роста малыша. Этот минерал положительно влияет на иммунитет, зрение и состояние кожных покровов, принимает участие в регуляции обмена веществ, стабилизирует функцию нервной и пищеварительной систем. Помимо этого, цинк обладает свойствами повышать умственные и физические возможности ребенка. Какие цинксодержащие препараты выбирают педиатры:

Витамины с цинком для мужчин играют очень важную роль. Еще несколько десятков лет назад ученые обнаружили, что дефицит цинка может спровоцировать у мужчин серьезные расстройства половой функции. Действительно, без этого элемента сложно представить нормальную работу репродуктивной системы: цинк стабилизирует в организме нормальный уровень тестостерона, препятствуя его преобразование в эстроген, а также обеспечивает качество и количество спермы. Существуют научные доказательства того, что цинксодержащие препараты служат прекрасной профилактикой простатита и даже рака простаты.

На сегодняшний день известно достаточно много медпрепаратов, которые рекомендуются специалистами для поддержки мужского здоровья:

• Дуовит для мужчин;
• Цинкит;
• Цинктерал;
• Алфавит для мужчин;
• Центрум.

Витамины с цинком для женщин помогают сохранить их естественную красоту и молодость. Так, минерал благотворно влияет на состояние кожных покровов, волос, ногтевых пластин, помогает улучшить пищеварение и иммунитет, вывести из организма различные токсические вещества и продукты распада. Также цинк обладает способностью «подстегивать» обменные процессы, что при правильном питании помогает похудеть и привести себя в форму.

Наиболее распространенными препаратами с цинком для женщин являются:

• Алфавит косметик;
• Витрум бьюти;
• Дуовит для женщин;
• Компливит сияние;
• Мульти-Табс.

Омолаживающим действием обладают также витамины для кожи с цинком – такие препараты помогут избавиться от чрезмерной жирности кожи, устранить гнойничковые высыпания в области лица и волосяного покрова, восстановить кожу от последствий аллергии. Для этих целей подойдет практически любой препарат, в составе которого есть цинк. Но эффект от лечения увеличиться в разы, если действие данного минерала будет дополнено присутствием в препарате витамина E (токоферола).

Помогут ли витамины с цинком от прыщей? В большинстве случаев да, ведь цинк улучшает работу сальных желез, регулирует обменные процессы (в том числе и местные), стабилизирует уровень гормонов в крови, выводит токсины и ненужные организму вещества. Конечно же, лечение должно сочетаться с изменением рациона питания – рекомендуется отказ от жирной и острой пищи, с преимущественным употреблением растительных продуктов, каш, кисломолочной продукции. А ускорить процесс лечения помогут такие средства, как Цинк актив, Цинктерал, Цинкит, Витрум Бьюти.

• В дополнение к рациону в качестве лечения назначают 30 мг цинка в сутки.
• При угревом высыпании принимают до 135 мг/сутки внутрь;
• При болезнях пищеварительной системы – до 300 мг сульфата цинка в сутки;
• При нарушениях с зачатием – 50 мг цинка в сутки;
• При язвах и трудно заживающих язвах – до 600 мг сульфата цинка в сутки;
• При простудных заболеваниях – до 150 мг цинка в сутки, в детском возрасте – 10 мг/сутки, либо 1 мг/кг веса тела.

Цинксодержащие препараты принимают за 60 минут до приема пищи, либо через 2 ч после него. Если прием лекарства вызывает ощущение дискомфорта в желудке, то допускается прием одновременно с пищей.

Не рекомендуется принимать цинковые препараты одновременно с антибиотиками: между приемами следует выдержать промежуток в 2 часа.

При продолжительном лечении цинксодержащими средствами может произойти ухудшение усвоения меди, что потребует дополнительного приема препаратов, содержащих медь (на 30 мг употребляемого цинка – 2 мг меди).

Не рекомендуется одновременное употребление цинксодержащих средств и молочных продуктов.

Для профилактики рекомендуется употреблять в сутки:

• женщинам – 8 мг цинка;
• мужчинам – 11 мг.

Более высокие дозировки принимают только в качестве лечения, и в течение непродолжительного периода.

[17], [18], [19], [20], [21], [22], [23], [24], [25], [26]

источник

Перед началом осенне-зимнего сезона многие родители обеспокоены темой детского иммунитета. Как его укрепить, как сделать так, чтобы дети не болели? К сожалению, волшебной пилюли нет, и с вирусам всё равно придётся столкнуться. Но можно помочь детскому организму справляться с ними в лёгкой форме. Про закаливание, прогулки, сбалансированное питание с минимумом сахара, мытьё рук и т.п. писать не буду)) расскажу какие средства для укрепления детского иммунитета предлагает Айхерб. Это не рекомендация, а всего лишь обзор!

О витамине Д и витамино-минеральных комплексах ? ЗДЕСЬ

Помимо витаминов большую роль в укреплении иммунитета играют полиненасыщенные жирные кислоты DHA и EPA, они же Омега-3 кислоты. Они не синтезируются человеческим организмом и попадают в него только с пищей. Содержатся преимущественно в рыбе, и если ваши дети не едят 2-3 раза в неделю морскую рыбу, то есть смысл давать им дополнительно рыбий жир. Помимо укрепления иммунитета Омега-3 кислоты участвуют в развитии мозга и здоровой нервной системы, зрения, поддерживают детскую внимательность, сообразительность, хорошее настроение и поведение и в целом способствуют росту и развитию детей.

Два основных надёжных производителя рыбьего жира для детей, представленных на Айхерб: Nordic Naturals и Carlson Labs

При выборе Омеги-3 для детей важно обращать внимание на дозировки. Детям необходимо около 300-500 мг жирных кислот день (DHA+EPA)

При этом содержание DHA должно быть:
— не менее 145 мг — для детей 2-3 лет
— не менее 200 мг — для детей 4-6 лет
— не менее 220 мг — для детей от 7 лет

Рыбий жир, который я давала своей дочке 2 лет:

✔️Здесь хорошее соотношение омега-3 кислот: DHA — 245, EPA — 175
✔️Приятный клубничный вкус
✔️Подходит детям с 8 месяцев
✔️Дневная дозировка — пол чайной ложки
✔️Не содержит примесей, тестировано независимой организацией

Ещё несколько хороших вариантов:

Для детей до года (с витамином Д3)

Принимать рыбий жир следует во время еды, открытую бутылочку хранить в холодильнике не более 3 месяцев

Какую омегу-3 не стоит брать

Здесь очень маленькое содержание DHA — всего 40 мг в трёх таблетках.

Такие варианты подойдут детям, которые периодически едят рыбу и другие омега3-содержащие продукты. Суточную потребность в омега-3 они не удовлетворяют.

Иммунитет ребёнка напрямую зависит от состояния его желудочно-кишечного тракта. Поэтому очень важно чтобы хороших бактерий в нем было больше. К сожалению, существует очень много факторов, которые нарушают этот баланс: стрессовые ситуации, неправильное питание с большим количеством сладостей и газированных напитков, приём антибиотиков и другие.

На Айхерб большой выбор детских пробиотиков, в разной форме и с разным набором бактерий ?Пробиотики для детей

Не могу выделить какие-то одни, каждый из представленных вариантов хорош для своих целей.

Вот, например, что я заказывала для своей дочки:

При приёме пробиотиков очень важно не забывать о ПРЕбиотиках, они являются пищей для полезных бактерий и только за счёт них могут размножаться и заселять ЖКТ. Пребиотики проще всего получать из пищи. Это бананы, фасоль и другие бобовые, цельнозерновой хлеб, помидоры, ягоды.

Но если ребёнок наотрез отказывается от такой еды, то можно давать клетчатку в виде мармеладок

Есть ещё одна категория пробиотиков, которую следует упомянуть отдельно.

Здесь содержится бактерия S. salivarius K12, которая подтвердила свою эффективность для профилактики таких ЛОР-заболеваний как фарингит, ларингит, отит, тонзиллит (ангина), а также кариеса.

Клинические исследования применения штамма Blis-К12 на детях 3-13 лет с рецидивирующими инфекциями горла показали снижение заболеваемости на 90%!

А вот такой вариант мне нравится больше, потому что здесь помимо К-12, есть бактерия М-18, которая отвечает за здоровье зубов и всей полости рта.

S.salivarius M18 подавляет рост патогенных бактерий во рту, образующих зубной налёт и вызывающих кариес. Его эффективность подтверждена несколькими двойными слепыми плацебо-контролируемыми исследованиями. Например, этим

Также в ходе исследований было обнаружено, что М18 подавляет размножение возбудителей ангины и отита, при этом не меняя нормальную микрофлору!

Цинк — один из самых важных элементов для укрепления иммунной системы наряду с витамином С. Хотя важность витамина С при простудах и ОРВИ уже оспаривается многими исследованиями, зато цинку отводят основную роль.
Он отвечает за сопротивление организма инфекциям.

Исследования показали, что в осенне-зимний период заболеваемость простудой была ниже на 30-57% в группе детей принимающих цинк, чем в группе-плацебо

Также исследования показали, что приём цинка при первых признаках заболевания значительно снижает тяжесть и длительность болезни

Основные естественные источники цинка: говядина, печень, яйца, грибы, орехи, бобовые

Так как моя дочка не любитель таких продуктов, я купила ей вот такой цинк:

Обратите внимание, что в одной таблетке 8 мг цинка. На мой взгляд, это многовато, поэтому я давала половинку.

Суточные нормы по цинку для детей:

•Infants birth — 6 months: 2 mg (AI)
•Infants 7 — 12 months: 3 mg (RDA)
•Children 1 — 3 years: 3 mg (RDA)
•Children 4 — 8 years: 5 mg (RDA)
•Children 9 — 13 years: 8 mg (RDA)
•Boys 14 — 18 years: 11 mg (RDA)
•Girls 14 — 18 years: 9 mg (RDA)

Цинк нельзя сочетать с железом и кальцием.

Я к ним отношусь с настороженностью, несмотря на их натуральность и растительное происхождение, назвать их абсолютно безопасными нельзя.
Иммуностимулирующие средства возможно стоит применять при самых первых признаках заболевания, в период вирусных эпидемий, при вынужденных контактах с заболевшими людьми, но не дольше 14 дней. Встречала много отзывов, когда люди весь осенне-зимний сезон пили иммуностимуляторы (например, колострум), не болели, а после отмены сразу цепляли какой-то вирус и болели долго и тяжело. На мой взгляд, постоянная стимуляция имунной системы — это не правильно, это подрывает её нормальную работу. А вот краткосрочная, особенно при самых первых признаках болезни, может быть эффективна, особенно для часто и длительно болеющих детей.

Ну и важно помнить, что любой растительный препарат — это потенциальный аллерген, применять надо с осторожностью.

Своему ребёнку я пока заказала только сироп из чёрной бузины в качестве SOS-средства при первых признаках болезни. По ней я нашла несколько исследований, показывающих эффективность при некоторых вирусах гриппа

Например, это (в 90% случаев заболевшие гриппом и принимавшие экстракт чёрной бузины выздоравливали за 2-3 дня, в то время как плацебо-группа болела 6 дней)

Экстракт черной бузины не предотвращает заболевание гриппом, он снижает проявление симптомов и ускоряет выздоровление, обеспечивая естественную поддержку иммунной системы

Это иммуномодулятор растительного происхождения, обладающий антисептическими, противовоспалительными и противовирусными свойствами.
Повышает активность иммунной системы и сопротивляемость организма ко многим заболеваниям: ОРВИ, бронхит, ангина и т.п. Эхинацея — это основное действующее вещество знаменитого Иммунала, официально разрешенного к применению у детей старше 1 года.

При выборе эхинацеи для детей необходимо отдавать предпочтение безалкогольным формулам.

Есть эхинацея в виде мармеладных мишек

Для тех, кто верит в гомеопатию, и на ком она работает, есть вот такой гомеопатический вариант эхинацеи

Ещё одно ударное средство при первых признаках простуды.

Здесь в составе основные витамины для укрепления иммунитета (А, С, Е) плюс цинк. Также есть смесь пробиотиков и растительная смесь для иммунитета: концентрат виноградного сока, китайский зеленый чай, куркума, чеснок, оливковый лист, гриб шиитаке

Подходит для детей с двух лет, на время приёма иммунобустера надо исключить приём комплексных витаминов. Давать только в период болезни или при контактах с больными людьми, не дольше 7 дней.

Это концентрат коровьего молозива, состоящий из таких компонентов как:
-иммуноглобулины
-лактоферрин
-антиоксиданты
-факторы роста
-аминокислоты и другие биологически активные и иммуноактивные вещества.

Считается сильным природным иммуномодулятором, его можно применять даже при аутоиммунных заболеваниях (после консультации с врачом, конечно же)

Какие варианты колострума есть на Айхерб:

✔️Symbiotics — бренд, который специализируется на производстве колострума и добавок на его основе.

✔️Самым выгодным вариантом по количеству полипептидов (PRP) на 1гр колострума является вот такой вариант в порошке:

✔️Ещё один вариант колострума в комплексе с пробиотиками и пребиотиками в виде жевательных конфет для детей с 2 лет

Для детей аллергиков есть вот такой вариант:

Эпикор это иммуномодулятор на основе дрожжей Saccharomyces cerevisia (они же пекарские дрожжи). Он активизирует защитные силы организма при простуде, гриппе или ОРВИ.
Применять надо при первых признаках болезни, его действие начинается в течение 2 часов после приёма.

Я слышала о нем много хороших отзывов, что действительно помогает «вот прям сразу», но сама пока не готова его применять, есть какое-то предубеждение против дрожжей)) И никаких внятных исследований по нему нет, также как и по колоструму. Поэтому я лично пока не рассматриваю эти два препарата как варианты для укрепления детского иммунитета.
Хотя возможно, когда ребёнок пойдёт в сад и будет болеть каждые две недели, как это обычно бывает, я начну пробовать все возможные средства. Сейчас моя дочка болеет не часто и, как показал опыт, бузины с цинком ей достаточно.

P.S. Буквально за пару дней до написания статьи пришлось проверить эффективность некоторых средств из этого списка. Под вечер у дочки начались сопли, чихание и капризно-плаксивое настроение впридачу.
Применив всю нашу детскую аптечку средств с iherb, в том числе бузину и цинк, болезнь удалось погасить за 1,5 дня.

Три раза в день давала по чайной ложке бузины, цинк, пробиотики, на ночной и дневной сон мазала эвкалиптовой мазью, промывала носик солевыми каплями и через день ребёнок был как огурец, температура не поднималась.

Ну вот не знаю, может это оно само так всё прошло, и это была какая-то легкая простуда, но я из тех мам, кому обязательно надо что-то делать и чем-то ребёнка сразу лечить)) натуральные средства с Айхерб для этих целей меня полностью устраивают и результат от них, как мне кажется, всё-таки есть

источник