Меню Рубрики

Витамины железа для волос отзывы

Железо – это важный химический элемент, присутствующий в организме каждого человека. Наибольшее значение он имеет для волос, ногтей и кожи, так как при его дефиците их внешний вид существенно ухудшается.

Влияние железа на волосы обуславливается тем, что это вещество питает фолликулы кислородом, и при его недостатке корни перестают получать полезные вещества, и, как следствие, возникает железодефицитная анемия.

В таких случаях снижается уровень гемоглобина, нарушаются обменные процессы, организм испытывает дефицит железа, и волосы начинают выпадать, сечься, становятся сухими и тусклыми.

Вообще выпадение волос при недостатке железа – это первый сигнал о том, что пора уделить внимание своему здоровью, использовать специальную диету и принимать железосодержащие препараты. К сожалению, узнать о нехватке этого элемента с точностью можно только из общего анализа крови, но следует помнить, что продукты с ним должны быть в рационе каждого человека:

  • Мясо и рыба;
  • Печень;
  • Орехи;
  • Сливы, курага;
  • Хлеб из муки грубого помола;
  • Отруби;
  • Пшеница;
  • Фасоль;
  • Морепродукты.

Также существует несколько препаратов железа при выпадении волос:

  • Витамины с железом для роста волос: укрепляют фолликулы, улучшают кровообращение;
  • Уколы железа для укрепления волос: назначаются только врачом и строго в определенных случаях: при дефиците железа вследствие кровопотери, при нарушении абсорбции железа в кишечнике или тогда, когда прием таблеток неэффективен;
  • Витамины с железом для волос: являются биологически активной добавкой, разрешается их принимать без рецепта в качестве общеукрепляющего средства.

Польза железа против выпадения волос давно доказана: в большинстве случаев достаточно курса приема препаратов длиной в один месяц, чтобы локоны перестали сыпаться и начали активно расти. Стоит отметить, что злоупотреблять таким лечением не стоит, так как избыток железа в организме чреват многими заболеваниями внутренних органов.

В каких случаях эффективен прием добавок с железом для волос в домашних условиях:

Витамины «Компливит-Сияние» содержат в себе не только железо, но и кальций, селен, кобальт, магний – всего насчитывается 11 полезных элементов: в комплексе они эффективно борются против выпадения, а также стимулируют рост и лечат поврежденные волосы.

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы
  • Во время еды 1 раз в день пьем по одной таблетке;
  • Восстанавливаем запасы железа в течение месяца. При необходимости повторяем курс через 2-3 месяца.

Препарат противопоказан беременным и кормящим мамам, а также при индивидуальной непереносимости его компонентов.

Можно воспользоваться натуральный средством, чтобы ускорить рост и укрепить корни: им является голубая глина, включающая в себя также магний, алюминий и кальций.

  • Берем пакетик глины, разводим порошок теплой кипяченой водичкой, добавляем 1 ст. л. масла оливы и перемешиваем;
  • Массирующими движениями обрабатываем кожу головы, выдерживаем состав около часа;
  • Промываем большим количеством воды и шампунем.

Яичный желток является еще одним источником железа, и его вполне эффективно можно использовать для приготовления укрепляющей маски:

  • Взбиваем желтка с 1 ч. ложечкой меда и столовой – репейного масла;
  • Полученной смесью смазываем прикорневую часть, надеваем шапочку для душа, а сверху укрываемся теплым платком;
  • Спустя 1-2 часа ополаскиваемся водой с добавлением шампуня.

Поливитаминный комплекс «Перфектил» занимает лидирующие позиции среди аналогов, ведь с его помощью можно вылечить алопецию, псориаз и экзему:

  • После еды пьем по 1 капсуле каждый день, запиваем стаканом воды;
  • Курс лечения длится не более месяца, затем следует сделать перерыв в 2-3 месяца и еще раз повторить при необходимости.

Чтобы добиться наилучшего эффекта, помимо приема препаратов рекомендуется придерживаться диеты с использованием продуктов, богатых железом: она не только помогает укрепить локоны изнутри, но и приносит большую пользу для всего организма.

В результате использования препаратов железа для волос в совокупности с соблюдением диеты удается достигнуть самых положительных изменений:

  • Кудри начинают сиять, прекращают сечься и ломаться;
  • Восстанавливается природная структура волос;
  • Останавливается выпадение;
  • При алопеции возобновляется рост.

Отзывы о витаминах с железом для волос и ногтей наших постоянных читательниц также очень положительные:

«Пила для укрепления волос «Перфектил», и своего добиться у меня получилось: локоны перестали выпадать, как раньше. Есть у препарата и побочное действие: иногда после приема капсулы начинается тошнота, но быстро проходит»

«Мне очень помог Компливит. Я его пила почти два месяца, и получилось не только укрепить корни, но и восстановить поврежденную ногтевую пластину после наращивания. Считаю, что это достойный препарат за свою стоимость»

«Я решила свою проблему дефицита железа очень даже радикально: делала яичные маски, пила «Перфектил», сидела на железосодержащей диете. Скажу сразу, что все восстановить удалось за месяц, но у меня была не слишком ощутимая нехватка железа – волосы только секлись, но не выпадали»

источник

Всем привет. У меня такой вопрос, я сдала анализы на железо и оно 8,1. В интернете пишут что минимум должно быть 10. Оно понижено? Или могут ли выпадать от этого волосы?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, ЛИЧНОСТНЫЙ И СЕМЕЙНЫЙ. Специалист с сайта b17.ru

да когда стала вегетарианко 2 мес страшно выпадали . перестала быть и пропила железо и витамины в группы все перестало

Всем привет. У меня такой вопрос, я сдала анализы на железо и оно 8,1. В интернете пишут что минимум должно быть 10. Оно понижено? Или могут ли выпадать от этого волосы?

Всем привет. У меня такой вопрос, я сдала анализы на железо и оно 8,1. В интернете пишут что минимум должно быть 10. Оно понижено? Или могут ли выпадать от этого волосы?

да когда стала вегетарианко 2 мес страшно выпадали . перестала быть и пропила железо и витамины в группы все перестало

Заеды меня доставали долгое время, еще язвы на языке, вообще несколько лет, сдала анализы, гемоглобин 74, положили в больницу, восполнили железо, но заеды и язвы никуда не делись, та к и продолжала мучиться, пока врач не обратил внимание на анализы, что у меня почти нет витамина В, прокололи его, всё прошло, я прямо ожила, хоть есть могу нормально, пить тот же морс, а раньше просто умирала, если что-то кислое/острое в рот попадало.
Автор, Вы еще сходите к эндокринологу, возможно, нарушение в щитовидке, обычно, это из-за нее выпадают волосы и очень сильно.

От нехватка железа очень может. Я недавно сдала кровь, железа очень мала, запасов в организме Нет, гемоглобин в 2 раза ниже нормы. Волосы сыпятся, хотя сейчас уже лучше

От нехватка железа очень может. Я недавно сдала кровь, железа очень мала, запасов в организме Нет, гемоглобин в 2 раза ниже нормы. Волосы сыпятся, хотя сейчас уже лучше

я никакая не ветеринаркО, ну стараюсь диеты придерживаться чтобы не полнеть. Волосы выпадают жутко. Капсулы против облысения не помогли. Проколола мильгамму (дерматолог посоветовала против заед на губах) — это ж витамин В — заеды вроде бы не вылазят (ТТТ, чтоб не сглазить), а волосы выпадают (

Да, уровень железа у Вас низкий (нижняя граница нормы 12,5, если в мкмоль/л), и да, от дефицита железа выпадают волосы, и ещё много всяких бяк бывает. Нужен курс железосодержащими препаратами.

Да, уровень железа у Вас низкий (нижняя граница нормы 12,5, если в мкмоль/л), и да, от дефицита железа выпадают волосы, и ещё много всяких бяк бывает. Нужен курс железосодержащими препаратами.

На счет результатов анализов нужно к врачу идти, а волосы могут от всего выпадать.

попробуйте пить витамины, специальные средства с биотином для волос применяйте, например, сыворотку Tahe Fitoxil. Мне она за месяц помогла.

Да, уровень железа у Вас низкий (нижняя граница нормы 12,5, если в мкмоль/л), и да, от дефицита железа выпадают волосы, и ещё много всяких бяк бывает. Нужен курс железосодержащими препаратами.

с этим автору нужно идти в врачу, препараты только врачи могут назначать.

К сожалению, в моем городе нет грамотных гематологов, а когда я пришла к терапевту, он сказал что этим не занимается.

для волос феритин должен быть не менее 70. а у вас 8.. вот и думайте. конечно выпадают волосы от этого. трихологи первым делом железо проверяют. топчите телятину, печень, перепелиные яйца, настой шиповника, кунжутную халву. и исключите чай и кофе

для волос феритин должен быть не менее 70. а у вас 8.. вот и думайте. конечно выпадают волосы от этого. трихологи первым делом железо проверяют. топчите телятину, печень, перепелиные яйца, настой шиповника, кунжутную халву. и исключите чай и кофе

Дело в том, что у меня еще в сентябре начали выпадать волосы, тогда я первым делом сдала общий анализ крови, он показал гемоглобин 100, я пошла к терапевту он нехотя назначил мне феррофольгамму 2 раза в день по 1 таблетке и фолиевую кислоту 3 раза в день в течении месяца попить, b12 поколоть 10 ампул. И все это он назначил опираясь на один анализ крови, и не назначил мне сдать какие-то другие анализы. В итоге я пропила все это месяц и сдала опять анализ крови, тогда гемоглобин уже был 121, но волосы выпадали дальше. Думала вылечила я жда, но волосы все выпадали и выпадали. Я пошла к дерматологу он ничего путного не сказал, да и добавил, что из за низкого железа волосы не могут выпадать. Не назначил мне никаких анализов и сказал попить любые витамины и все. Короче врачи у нас неквалифицированные или что, я не знаю. В итоге прошарила весь интернет и нашла на одном сайте, что нужно сдать сывороточное железо, я его сдала и общий анализ крови. В итоге общий анализ крови идеальный и гемоглобин 138, а железо 8.1, но на том листочке с анализами было написано, что норма железа 6.6. К врачу идти не хочу толкого он ничего не скажет. Поэтому сама начала пить Тардиферон, спасибо за вашу рекомендацию Гость, правда я пью 1 раз в день.

В итоге общий анализ крови идеальный и гемоглобин 138, а железо 8.1, но на том листочке с анализами было написано, что норма железа 6.6. К врачу идти не хочу толкого он ничего не скажет. Поэтому сама начала пить Тардиферон, спасибо за вашу рекомендацию Гость, правда я пью 1 раз в день.

То железо, что Вы принимали, оказалось достаточным, чтобы повысился гемоглобин, но такими короткими курсами ЖДА не лечат, сидеропения не скоррегирована и гемоглобин, поднявшись до нормы, вскоре снова снижается. Терапевты снова назначают месячный курс железа и так далее, а потом отправляют к гематологам, типа почему постоянно «падает» гемоглобин? Да потому, блин, что дозировки и длительность лечения неадекватные. Да ещё и В12 в кучу, не доказав дефицита В12 — это вообще их любимая фишка. Проведите курс, как я Вам указала, месяца через 2 от начала адекватной (по 2 таб в день) терапии должны заметить улучшение состояния волос и слизистых. Если проблема с волосами не решится — тогда обратитесь к трихологу. Но курс препаратами железа обязателен, у Вас классическая ЖДА, в настоящее время замаскированная неадекватным курсом терапии. Будьте здоровы!

У меня из-за недостатка железа нехило в свое время шевелюра поредела, так что да, волосы от этого выпадают, иногда прям лезут клочьями (я целые пряди с себя снимала)

У меня из-за недостатка железа нехило в свое время шевелюра поредела, так что да, волосы от этого выпадают, иногда прям лезут клочьями (я целые пряди с себя снимала)

Не знаю что там с железом , у меня когда волосы выпадали мне подруга рекомендовала пропить гиалуронку. Я купила по сути первую попавшуюся в аптеке. Купила Эвалар. Проблема решилась в течение 2х месяцев.

Начните витамины принимать (группа В лучше всего ) для волос очень полезно и маску возьмите укрепляющую хорс форс очень хорошая с вытяжкой из гибискуса) волосы и выпадать перестают и просто крепче становятся

у меня было выпадение из за пеизбытка витамина А, пила мультивитамины с очень большим его содержанием и привело к выпадению, пришлось даже плазмолифтинг делать, а потом перешла на маску аптечную Ультра укрепляющая против выпадения волос с вытяжкой из гибискуса и серицином, восстановила волосы, теперь берегу их

у меня было выпадение из за пеизбытка витамина А, пила мультивитамины с очень большим его содержанием и привело к выпадению, пришлось даже плазмолифтинг делать, а потом перешла на маску аптечную Ультра укрепляющая против выпадения волос с вытяжкой из гибискуса и серицином, восстановила волосы, теперь берегу их

ух ты, вот и витамины, всё надо с рекомендации врача принимать. А что за маска , она укрепляет, а если волосы попорченые поможет?

у меня в молодости всегда низкий гемоглобин был с волосами всё ок было, густющие, не сыпались. Возможно анемия это как следствие основной болезни, так что обследуйтесь до конца. А пока просто уходом укрепляйте волосы — делайе солевой скраб и добавляйте в него масло сосны или иланг-иланга, а ещё можно взять в аптеке купаж 10 масел лошадиная сила и перед мытьём втирать в корни

источник

Модераторы: Anonymous, beauty admin

У меня обнаружили низкий гемоглобин. Трихолог сказал сразу — у вас дефицит железа. От этого волосы выпадают у многих женщин.

Причем если гемоглобин высокий, то железо может быть низкое или ферритин. А уж если и гемоглобин низкий, по подавно.
Поэтому назначили принимать кучу всего, мне так плохо, что сил нет. В общем если у вас выпадают волосы в первую очередь исключите скрытый дефицит железа или низкий гемоглобин. Повторюсь что если гемоглобин в норме то может быть скрытый дефицит.
Как он мне объяснил:
Вы испытваете дефицит
— менструаций — вот где идет потеря железа.
— другие причины — реже
— длительной диеты без железа — теряется и не восстанавливается железо

Читайте также:  Витамин а плюс е гринайс отзывы

и т.д. и т.п. и тут никакие уж маски не помогут. Надо тело насыщать железом. Есть какие-то процедуры для введения железа в скальп головы шприцом, черт знает как они называются, мезотерапия или фиг знает. Я не понимаю в этом ничего, не стала разбираться.

Далее надо очень долго его восстанавливать, принимать очень и очень долгое время постоянно, потмоу что оно очень долго накапливается в организме. Я уже ничего не понимаю. сколько еще мучиться с выпадением волос, пока вы накапливаете железо.
Вот так.

  • Сообщения: 8
  • Зарегистрирован: Пн сен 13, 2004 18:20
  • Профиль

  • Профиль

Старожил

  • Сообщения: 578
  • Зарегистрирован: Ср янв 11, 2006 00:44
  • Откуда: Москва
  • Профиль

Super VIP

  • Сообщения: 3099
  • Зарегистрирован: Сб ноя 05, 2005 18:14
  • Откуда: СПБ
  • Профиль

Свой

  • Сообщения: 310
  • Зарегистрирован: Пт янв 23, 2004 14:24
  • Профиль

Почему с чаем нельзя? Только сегодня купила себе железа.

VIP

  • Сообщения: 1211
  • Зарегистрирован: Пт ноя 25, 2005 21:59
  • Профиль

  • Профиль

Мне сегодня в аптеке только про молочные продукты сказали. Буду знать.

VIP

  • Сообщения: 1211
  • Зарегистрирован: Пт ноя 25, 2005 21:59
  • Профиль

Новичок

  • Сообщения: 58
  • Зарегистрирован: Ср сен 19, 2007 18:19
  • Откуда: Deutschland
  • Профиль

Свой

  • Сообщения: 117
  • Зарегистрирован: Вт окт 10, 2006 19:20
  • Профиль

Super VIP

  • Сообщения: 3238
  • Зарегистрирован: Вс сен 23, 2007 12:49
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Профиль

  • Сообщения: 2
  • Зарегистрирован: Ср май 01, 2013 19:28
  • Профиль

Свой

  • Сообщения: 112
  • Зарегистрирован: Вт мар 20, 2012 14:08
  • Имя пользователя: olga.passion
  • Профиль

  • Сообщения: 11
  • Зарегистрирован: Чт сен 26, 2013 15:02
  • Профиль

Екатерина М

  • Профиль

источник

Я уже создавала как то тут тему и выкладывала ФТГ. Теперь проблема такая- я сделала еще одно ФТГ и оно отличается от предыдущего, сделанного в другом учреждении.
Вот последние результаты ФТГ на основании которых врач сказал что мне необходим Миноксидил и у меня АГА!
Андрогензависимая зона
Анагеновых-65,8%
Телогеновых-34,2%
Терминальных среди анагеновых-91%
Терминальных среди телогеновых-43%
Веллус среди анагеновых-9%
Веллус среди телогеновых-57%
Площадь 53,7
Всего 277,6 волос на кв с(74% терминальных, веллус 26%)
Всего подсчитано 149 волос.[/color]

Андрогеннезависимая зона
Анагеновых-71,4%
Телогеновых-28,6%
Терминальных среди анагеновых-82%
Терминальных среди телогеновых-68%
Веллус среди анагеновых-18%
Веллус среди телогеновых-32%
Площадь 45 кв мм
Всего волос- 342,1 на кв см (78 терминальных, 22% веллус)
Всего подсчитано 154 волос

Анализы на щитовидку, гормоны, микроэлементы в норме, кроме железа и ферритина. Железо-4, ферритин-5. Проблемы с волосами начались через полгода после родов. На данный момент прошло 2 года после родов, не скажу что волосы сильно выпадают но на данный момент они немного уменьшились в объеме и немного расширился пробор. Визуально это вижу только я.
Как вы считаете. Мне нужен миноксидил? Я очень боюсь потерять время с одной стороны, отказавшись от него т.к врач говорит что АГА прогрессирующая и боюсь подсесть на него с другой стороны(

Скажите честно у вас был хоть один клиент у которого была проблема с выпадением волос, а может даже и с поредением только из за нехватки железа в крови (понижено железо и ферритин)
Мне вот что то не верится. Просто жалко уже людей которые цепляются за этот ферритин, а он дает лишь 5 копеек волосам!

Как же тогда отличить истончение волос при АГА и истончение волос при железодефиците или диффузном выпадении?
Объясните пож-та откуда берется веллус и означает ли что если у меня веллусных волос 20%, то это 100% АГА или веллус может быть и при других проблемах с волосами.
И еще, очень интересует вопрос- веллусный волос это волос именно короткий и тонкий или веллусным волосом можно считать волос допустим 28 мкм и длинной 6-7 см?

Также, для самообразования можете ознакомиться о причинах выпадения волос, написанных зарубежными специалистами, и с картинками (сложности понимания мед. английского можно легко избежать, обратясь к мед. переводчику):

Diffuse hair loss: Its triggers and management [ Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

и оттуда очень важная фраза: «Regrowth can be noted 3 to 6 months after the trigger has been removed, but cosmetically significant regrowth can take 12 to 18 months.» Рост волос может быть заметен через 3-6 МЕСЯЦЕВ после удаления причины, но косметически выраженный эффект наблюдается через 12-18 мес (год-полтора!). Коррекция железодефицита в среднем занимает 3 мес (если этот процесс успешен, если нет — нарушенное всасывание, обильные менстр. кровопотери — то минимум полгода). Итого: волосы начинают отрастать через полгода от начала лечения (при менее удачных обстоятельствах — один год!), заметный эффект по шевелюре отмечается через полтора-два года при условии, что отсутствует рецидив железодефицита на протяжении всего этого времени. Женщины годами впадают в железодефицит и спохватываются, когда начинают видеть залысины, но возмущенно требуют, чтобы эффект уже был через месяц-два от начала лечения, а если не видят эффекта через полгода, то бросают лечение или гневно заявляют «бедные люди увиленно глотают железо, НО на волосах оно никак не отражается». Вот Вы поднимите ферритин до 100 и удерживайте его в пределах 70-150 на протяжении полутора лет, а потом и обсудим, помогает коррекция железодефицита Вашим волосам или нет.

источник

ВОЛОСЫ… ВОЛОСЫ… ВОЛОСЫ. для тех кто СЫПЕТСЯ, КАК НОВОГОДНЯЯ ЕЛКА… выпадение волос, витамины, маски, бальзамы

Ой, Девочки, родила я на 31 недели, исполнилось моему карапузу ровно 2 месяца, как с приходом менстряков, посыпались заодно и мои волосики –эта была Ж**А! все сыпалось клоками, головой даже не помахать, как я начинала сыпаться словно новогодняя елка! У МЕНЯ БЫЛА ПАНИКА И СТРЕСС! Стала бегать по врачам, сказали, ждите до месяцев 6,8 пройдет – это ГОРМОНЫ, время прошло а выпадение уменьшилось совсем на чуть чуть, ОООО БББЛИИИИН! Поперлась я опять к ним, но за одно сдала кровь на ГЕМОГЛАБИН (у меня всегда с ним проблема), прописали курс ФЕНЮЛЬСА, итог -все тоже самое, АНЕМИИ НЕТ, побежала СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ НА ПАРАЗИТОВ и НА ГОРМОНЫ, паразитов нет, а гормоны в целом нормальны, прописал врач ЭНДОКИНОЛОГ в качестве панацеи, противозачаточные ЯРИНУ, очень хорошие, стала худеть, месячные были без болей, но как всегда оказалось НО, после пропитых курсов таблеток У МЕНЯ ВОЛОСЫ ПОЛЕЗЛИ ЕЩЕ БОЛЬШЕ, а для кого то ОК – это СПАСЕНИЕ С ВОЛОСАМИ, так не хотелось их прекращать пить хххны, хххны, курс восстановления 3 месяца! Что же делать? конечно в башку клинануло-ТРИХОЛОГ( врач по волосам), пошла прописали курс шампуней, бальзамов, настойку- опять же все скидывают на роды, но помимо этого врач назначил мне лечение НА 35 ТЫСЯЧ, это процедуры, уколы и т.д У МЕНЯ ТАКИХ ДЕНЕГ НЕТ! И еще не факт что поможет, боже пошла я с поникшей головой домой, муж сказал, иди через знакомого к ДЕРМАТОЛОГУ, хороший дядечка, который сказал мне, что организм не восстановился, что нужно время т.к организм до сих пор в шоке, НУЖНО ЛЕЧИТЬ НЕРВИШКИ, не смотря на то что, даже эмоционального перегруза не было, пересмотреть рацион питания, ПРОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ –травками, и ОВЕСОЛом,.(растительн.табл.), так же пить масла ЗАРОДЫШЕЙ ПШЕНИЦЫ и ЛЬНЯНОЕ МАСЛО, обязательно делать скрабы головы ИЗ САХАРА или СОЛИ, придерживать ОДНОГО УРОВНЯ ГЕМОГЛОБИНА , чтоб сильно не скакал, что для меня подобно! делать массаж головы и шеи! И конечно следить за ПРАВЕЛЬНЫМ УХОДОМ ВОЛОС! Что собственно я делаю по сей день! Принимать витамины, здесь я вам их описала! Через 6 мес. прийти к нему на прием, рассказать как у меня дела! Кстати, на башке моей химии ппц сколько было, сейчас отрастила только свои волосы, подстригаюсь только ГОРЯЧИМИ НОЖНИЦАМИ, феном пользуюсь исключительно редко и то только на ХОЛОДНОМ РЕЖИМЕ

ТОТ КТО МЕНЯ ЗНАЕТ, ВИДЕЛИ ЧТО ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ Я НЕ НОСИЛА УЖ ДАВНО, У МЕНЯ БЫЛ ГРЕБАННЫЙ КАСКАД ВОТ ОН НА ФОТО:

1)НА ПЕРВОМ ФОТО Я БЕРЕМЕННА 9 НЕДЕЛЬ

2)ПОСЛЕ РОДОВ СПУСТЯ 6 МЕС..(волосы короткие т.к выпадали пучками… практически с того времени стала интенсивно за ними ухаживать, все опишу ниже, стригусь 1 раз в 2 месяцаГОРЯЧИМИ НОЖНИЦАМИ ,длину убираю см на 2, КАК ВИДИТЕ ОБЪЕМОМ Я НЕ БЛЕЩУ, КРАШЕННАЯ на втором фото, сейчас состригла все черные волосы (крашенные) , оставила только свои, и вот сейчас какие они на данный момент:

ПЫ.СЫ: В ОБЩЕМ ДАЛА НЕКИЙ СТАРТ ДЛЯ СЕБЯ, ПОХУДЕТЬ (УЖЕ СКИНУЛА ПРИЛИЧНО), ОТРАСТИТЬ ВОЛОСЫ, ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА: ХОЧУ ВОЛОСЫ К ЛЕТУ ДО ПОПЫ, КАК ВЫ ДУМАЕТЕ У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ?

ВОТ ЧТО ДЕЛАЛА И ЧТО УЗНАЛА ЗА ГОД ЛЕЧЕНИЯ СВОИХ ВОЛОС:

№ 1: Стресс
№ 2: Диеты
№ 3: Инфекционные заболевания
№ 4: Беременность
№ 5: Гормональные нарушения (ЩЕТОВИДКА)
№ 6: Наследственность или андрогенетическая алопеция
№ 7: Себорея
№ 8: Воздействие химических веществ и радиации
№ 9: Анемия
№ 10: Применение ОК
№ 11: Волосяной клещ(ДЕМОДЕКС), паразиты
№ 12: Нарушение обмена веществ (недостаток витамина В6, фолиевой кислоты)

ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫЕ И ВЫПАДЕНИЕ: Отмена гормональных средств, особенно с антиандрогенным эффектом

Контрацептивы (Ярина, ДЖЕС, Жанин, Три-Мерси и др.) после отмены могут спровоцировать жуткое выпадение волос. Пока вы их принимаете все хорошо, кожа чистая, волосы меньше грязнятся, но стоит прекратить…

Выход: Заблаговременно, до окончания приема противозачаточных, обратитесь к врачу для назначения адекватной витаминотерапии, чтобы сгладить последствия отмены.

Себорея Одна из частых причин выпадения волос – это проблемы с кожей головы, а именно возникновение себореи. Возникает себорея при неправильной работе сальных желез, в результате чего появляются перхоть, жирная кожа головы, шелушение, зуд. Себорея бывает сухая или жирная, но и та и другая может привести к потере волос. В процессе заболевания поры закупориваются, луковица не может нормально функционировать, а волосы потихоньку истончаются. Причиной этих неприятностей могут быть все те же проблемы в организме, но, возможно, и просто неправильный уход

Себорея определяется клиническим путём. Лечение может быть длительным, но результативным. Лечение самостоятельно, как правило, не приводит к желаемому результату и может усугубить ситуацию.

Наследственность или андрогенетическая алопеция -Эта причина чаще вызывает выпадение волос у мужчин, чем у женщин. Этот вид облысения носит генетический характер, при котором действие гена реализуется лишь под влиянием мужских половых гормонов (андрогенов), которые воздействуют на волосяные фолликулы и нарушают питание волос.

ПРИ ЛЕЧЕНИИ ВОЛОС СТОИТ ОТКАЗА ТЬСЯ ОТ :

3)РАСЧЕСКИ ЛОМАЮЩИЕ ВОЛОСЫ

5)РАСЧЕСЫВАНИЕ МОКРЫХ ВОЛОС

6)ТРЕНИЕ ВОЛОС ПРИ ВЫТИРАНИЕ ПОЛОТЕНЦЕМ

Мокрые волосы, зацепившись за зубчики расчески легко выдернуть, ведь расширившиеся поры на голове, делают луковицу волос более уязвимой, позволяя беспрепятственно ее выдергивать при каждом неосторожном движении расчески. А мокрый сильно тянущийся волос нарушает структуру, что приводит к неестественному отслоению чешуек на волосах и ломкости их по всей длине.

таким способом когда мокрые волосы трутся друг об друга при сушки полотенцем, структура волос портиться, чешуйки волос цепляясь друг за друга, провоцируют тем самым сечение, ломкость и электризацию волос.

Во время сушки не трите сильно мокрые волосы, просто обмотайте голову полотенцем и легкими массажными движениями вытирайте ее.

От использования фена для сушки волос желательно отказаться совсем – они будут гораздо меньше электризоваться, если вы дадите им возможность высыхать после мытья естественным образом. В крайнем случае, когда без помощи фена сложно обойтись, позаботьтесь о том, чтобы в нем была предусмотрена функция ионизации: тогда он будет обдувать ваши волосы не только теплым воздухом, но и отрицательно заряженными ионами, которые придадут им большую эластичность.

Как правильно выбрать расческу для склонных к электризации волос

Причиной накопления статического электричества в волосах часто становится неправильно подобранная расческа.

Например, сухие и тонкие волосы будут почти всегда электризоваться, если проводить по ним расческой из тонкой дешевой пластмассы или из металла. Последняя, к тому же, может их рвать в прямом смысле этого слова.

Если вы хотите иметь здоровые и красивые волосы, старайтесь расчесывать их щеткой из натуральной щетины или расческами из дерева – предпочтительнее всего из березы. Хороши и эбонитовые расчески– они специально предназначены для часто электризующихся волос, поскольку обладают ярко выраженным антистатическим действием.

Волосы будут электризоваться меньше, если ухаживать за ними с помощью эфирных масел . Каплю лавандового или розового масла нужно нанести на зубья расчески и тщательно прочесать волосы по всей длине. Ежедневное повторение этого несложного ритуала красоты поможет вам избавиться от проблем с электризацией и обеспечит волосам красивый естественный блеск.
Еще одна маленькая хитрость заключается в том, чтобы ополаскивать волосы после каждого мытья минеральной водой . Ее потребуется примерно 1-1,5 литра. Сильногазированную минеральную воду нужно предварительно налить в большую миску и дать постоять в течение двух часов для того, чтобы из нее испарились пузырьки газа. Сама вода должна иметь комнатную температуру.

ВАЖНО: ВОЛОСЯНЫЕ луковицы восстанавливается 3 месяца, и только потом начинают расти новые волосы, курс лечения и восстановления волос 1 год

Витамин А (ретинол) — влияет на иммунную систему, участвует в белковом, жировом и углеводном обменах, замедляет процессы старения.

Витамин B1 (тиамин) — оказывает воздействие на эластичность кожи, устраняет сухость, способствует процессам регенерации. Недостаток витамина может вызвать выпадение волос.

Витамин В2 (рибофлавин) — при его недостатке возникают сухость кожи и трещины уголков губ (заеды), замедляется заживление ран.

Витамин В3 (пантотеновая кислота) — недостаток вызывает нарушение функций кожи.

Читайте также:  Витамин а от волос отзывы и применение

Витамин В6 (пиридоксин) — способствует защите от кожных болезней, воспаления губ.

Витамин В9 (фолиевая кислота) — стимулирует и регулирует кровообращение, участвует в обмене веществ.

Витамин В10 (параминобензойная кислота) — влияет на рост волос и сохранение их цвета.

Витамин В12 (цианокобаламин) — принимает участие в процессах кровоснабжения.

Витамин В15 (пангамат кальция) — применяют при нарушениях кровообращения.

Витамин С (аскорбиновая кислота) — принимает участие в синтезе коллагена, углеводном обмене, регенерации тканей.

Витамин D (кальциферол) — способствует усвоению кальция.

Витамин Е (токоферол) — является антиоксидантом, предотвращает хрупкость сосудов.

Витамин F (линолевая и линоленовая кислоты) — участвует в жировом обмене кожи, устраняет шелушение и сухость кожи, выпадение волос и перхоть.

Витамин Н (биотин) — участвует в жировом обмене, благотворно влияет на состояние кожного покрова.

Витамин К (филлохинон) — уменьшает отеки, снимает воспалительную реакцию, замедляет дегенеративные процессы в сосудах.

Витамин Р (танины, биофлавоноиды) — повышает устойчивость капилляров.

Витамин РР (никотиновая кислота, никотинамид) — гиповитаминоз вызывает снижение эластичности, появление шелушения кожи

-АЛФАВИТ
-ПЕРФЕКТИЛ (мне не подошел)
-СУПРАДИН (очень классные)
-ПАНТОВИГАР (0 результата)
-ФЕНЮЛЬС ( железо+В)
-МОРСКОЙ КАЛЬЦИЙ
-ВИТРУМ БЬЮТИ (мне не подошел)
-КОМПЛИВИТ кальций Д3
— КОМБИЛИПЕН (витамины группы В, аналог МИЛЬГАММЫ,
мультитабс комплекс-В)
-ФОЛИВАЯ КИСЛОТА(для роста волос)
-УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ (на ваш вкус)

Витамин H — биотин, предохраняет от седины, помогает при профилактике облысения девочки, тот кто из Белоруссии и Украины, мне присылали от вас этот витамин , он в виде спрея (девушка с волосами нарисована, и в ампулах! У вас в продаже он должен быть, В России он только вот здесь , ДОМАШНИИ РЕЦЕПТЫ: СОСТАВ витамин В1, В6, В12, Н(биотин рисун.ниже), или в комплексе табл.

Лук натереть на терке, выдавить через марлю сок лука, смешать, подогреть на водяной бане, нанести на голову под колпак, держать 1 -1.5 часа! смыть как обычно (1,2 р. в неделю)

P/S- чтобы не пахнуть луком, нужно использовать не кашицу лука а именно сок лука, 2 месяца ВОНЯТЬ луком, девочки, ну вы монстры! МОЙТЕСЬ ЧАЩЕ!

Смешать масло между собой( кол-во на ваше усмотрение, в зависимости от вашей длины волос)

Подогреть на водяной бане, нанести на волосы, замотать пленкой и под колпак, держать 1.5-2 часа, а лучше на ночь. (1,2 р. в неделю)

Прежде всего, необходимо выбрать в магазине самый красивый и хороший кокос. Он должен иметь чистую скорлупу без плесени, без повреждений и трещин. Его необходимо потрясти. Таким образом, можно услышать бульканье жидкости, которая и является кокосовым молоком. Если такой характерный звук отсутствует, то такой кокос получил повреждение во время транспортировки, жидкость вытекла, а мякоть испортилась.

Шилом, ножом или отверткой необходимо проколоть два отверстия из трех. Нужно оставить место крепления кокоса к пальме без изменений. После сливается кокосовое молочко. Оно не принимает участия в приготовлении кокосового масла.

Чтобы без особых усилий расколоть кокос, нужно мысленно найти «линию экватора» на нем (примерно посередине). Необходимо постукивать молотком по данной окружности, в результате образуется трещина, которая поможет разломать на две половинки кокос.

После нужно освободить мякоть от скорлупы и нарезать ее на кусочки. Эти кусочки необходимо перетереть на мелкой терке. Если орех был выбран качественный, то уже на данном этапе будет выделяться ароматное масло. Кокосовая стружка заливается горячей водой. После остывания смеси, ее ставят в холодильник.

Застывшее кокосовое масло поднимется над жидкостью, его и нужно собрать. Полученное масло кокоса необходимо растопить на водяной бане, довести до жидкого состояния и процедить. Эта процедура позволит удалить возможные кусочки кокосовой стружки.

Готовое масло кокоса хранят в стеклянной емкости с крышкой в холодильнике. Такое масло получается ароматным, легким и быстро тает на коже, даря ей нежность и запах кокоса.

-ЭФИРНОЕ МАСЛА любое: сосна, иланг-иланг, розмарин, апельсин, чайное дерево. (несколько капель)

-ЯЙЦО, желток( можно и без яйца), кому как! У меня от яиц перхоть

Берем 1 ст.л. пищевого желатина и разбавляем 3 ст.л. горячей воды. Получившейся состав размешиваем до однородной кашицы, затем растапливаем на водяной бане, добавляем бальзам даем остынуть чуть чуть и добавляем желток(ЖЕЛТОК на любителя), наносим на волосы.

Пропорции 1:3 и зависят от длинны волос, чем длиннее волосы, тем больше желатина и других компонентов нам нужно. Желатин уже содержит витамин Е, поэтому можно в маски добавить пару капель витамина А.

P.S МАСКА НАНОСИТСЯ НА ВЫМЫТЫЕ ВЛАЖНЫЕ ВОЛОСЫ, А НЕ НА СУХИЕ ГРЯЗНЫЕ

Маска для поврежденных волос.

Все компоненты в равных пропорциях, в зависимости от длины и густоты волос.

-Масляный раствор витамина А (1ст.л.)
-Масляный раствор витамина Е(1ст.л.)
-Репейное масло(1ст.л.)
-Касторовое масло(1ст.л.)
-Коньяк(1ст.л.)
-Витамин В6 ( ампулы )по 2 амп.
-Витамин В1 ( ампулы ) по 2 амп.
-Витамин В12 ( ампулы ) по 2 амп(ЕСЛИ НЕТ ВИТАМИНА В6, В1)
-РР-(никотиновая кислота) по 2 амп
Нанести на волосы, на 1-2ч… смыть, использовать 1 раз в неделю

Дрожжевая маска не только ускорит рост ваших волос, она еще урегулирует такие проблемы как выпадение волос, появление перхоти и зуда. Кроме того, волосы после применения этого средства становятся блестящими, живыми и сильными. Дело в том, что в дрожжах находится очень много витаминов группы В, а, как известно, именно эти витамины главенствуют во многих процессах, связанных со здоровьем волос.

Чтобы приготовить дрожжевую маску смешайте небольшой кусочек дрожжей, полстакана кефира и 1 чайную ложку меда (если меда нет в наличии, то его можно заменить сахаром). Смесь необходимо поставить в теплое место, в теплом месте держать нужно ее до образования пены (это произойдет примерно через 40 минут).

Главным образом состав необходимо нанести на корни, но будет очень хорошо, если получится распределить и по всем волосам. Покройте голову пленкой и полотенцем, длительность процедуры составит 40 минут, затем маску нужно смыть теплой водой

P\S.НУ ТУТ ВСЕ ВРОДИ ПОНЯТНО, РАССЧИТЫВАЙТЕ НА СВОЮ ДЛИНУ ПРОПОРЦИИ

Предназначение каждого вида глины Глина бывает разного цвета – голубая, красная, желтая и другие, и в зависимости от того, какой эффект вы хотите получить, нужно выбирать определенный вид глины.

Зеленая- глина эффективна от перхоти. Желтая глина также устраняет перхоть, делает волосы шелковистыми и блестящими.

Благодаря содержанию минеральных солей и микроэлементов маски для волос с голубой глиной доставляют волосам дополнительное питание. Волосы приобретают здоровый блеск. Высокое содержание кремния стимулирует рост волос. Химический состав глины активизирует клетки волосистой части головы, повышает тонус кожи, подкожная клетчатка обогащается микроэлементами, мышцы крепнут, волосы укрепляются, улучшается их рост, они становятся более гибкими и блестящими.

Для приготовления этой маски нужны — паста сульсена (1% или 2%), эфирное масло чайного дерева, эфирное масло эвкалипта, вода.

В керамическую или стеклянную мисочку выдавить половину тюбика пасты сульсена, туда же добавить 20 капель эфирного масла чайного дерева и 20 капель эфирного масла эвкалипта. Все тщательно перемешать и разбавить водой комнатной температуры до консистенции сметаны.

Важно! Волосы перед нанесением маски не мыть! Их можно лишь слегка смочить из пульверизатора.

Разделить волосы на пряди. Специальной кисточкой или косметическим спонжем нанести на корни волос эту маску, надеть на голову шапочку для душа, а сверху закутать платком или полотенцем. Держать 3 часа. Затем смыть с шампунем.

Эту маску против выпадения волос делать 2 раза в неделю. Через 2 недели волосы перестанут выпадать, перхоть исчезнет.

Важно! После первых 2-3-х масок волосы могут выпадать сильнее.

Для приготовления этой маски нужны — паста сульсена (1%)или (2%), эфирное масло чайного дерева, эфирное масло эвкалипта, вода.

В керамическую или стеклянную мисочку выдавить половину тюбика пасты сульсена, туда же добавить 20 капель эфирного масла чайного дерева и 20 капель эфирного масла эвкалипта. Все тщательно перемешать и разбавить водой комнатной температуры до консистенции сметаны.

Важно! Волосы перед нанесением маски не мыть! Их можно лишь слегка смочить из пульверизатора.

Разделить волосы на пряди. Специальной кисточкой или косметическим спонжем нанести на корни волос эту маску, надеть на голову шапочку для душа, а сверху закутать платком или полотенцем. Держать 3 часа. Затем смыть с шампунем.

Эту маску против выпадения волос делать 2 раза в неделю. Через 2 недели волосы перестанут выпадать, перхоть исчезнет.

Важно! После первых 2-3-х масок волосы могут выпадать сильнее.

P\S: ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ ЭТО МАСЛО НАШЛА ТОЛЬКО В ИНДИЙСКОМ МАГАЗИНЕ ЦЕНА 290Р

РЕПЕЙНОЕ, КОСТОРОЕ, КОКОСОВОЕ, И МАСЛА ОТ АГАФЬИ

ДЕВОЧКИ, ПРО ЭСВИЦИН СМ. В ИНЕТЕ

НО МНЕ ЭТА НЕ ВЗРАЧНАЯ БУТЫЛОЧКА ОЧЕНЬ ПОМОГЛА))))))

ТАК ЖЕ ДЕВОЧКИ ДЕЛАЛА ВОТ ЭТОТ ПРОЦЕСС С ВИТАМИНАМИ ЖИДКИМИ В АМПУЛАХ

Втирание витамина В1 и В6, каждый день, в течении 30 дней, один день В1, второй день В6, на голову 2 ампулы .(курс 1 мес. После этого повторить курс через 2-3 мес.)

P.S. ВИТАМИНЫ ГРУППЫ «В» между собой не смешиваются, только разрешено в масках, иначе будет обратный эффект

РР(никотиновая кислота)-помогает предотвратить частично выпадение волос, оказывает положительное влияние на рост волос, по 2 ампулы курс 1 мес.не больше(повторить через 2-3 мес)

ПЕРЦОВАЯ НАСТОЙКА(ИЗЛЮБЛЕННАЯ НАМИ)
ВТИРАЛА ЗА 20 МИНУТ ДО МЫТЬЯ ГОЛОВЫ

P\S аптечную не покупайте, сделайте сами, лучше всего на коньяке (0.5 коньяка+2-3 стручка порезанного перца)

ВТИРАЛА КАЖДЫЙ ДЕНЬ СОФОРА ЯПОНСКАЯ -Софоре японской приписывают поистине волшебные свойства. Говорят, что она не только останавливает выпадение волос, но и помогает избавиться от уже имеющейся лысины,
Упомянутый выше отвар плодов софоры японской (китайской) готовят следующим образом. 2 столовые ложки плодов заливают 2 стаканами крутого кипятка и держат на водяной бане 10 минут. Затем отвар охлаждают и процеживают.
Готовый отвар втирают в корни волос утром и вечером в течение 1-1,5 месяцев. Хранить отвар следует в холодильнике не больше 5-7 дней.

Не знаю, почему я раньше вам про хвощ не рассказывала, но это очень достойная травка. Хвощ – лидер по содержанию кремния, который омолаживает и подтягивает кожу и укрепляет волосы. Этот микроэлемент есть в составе всех витаминов для внешности. Известно много случаев быстрой остановки выпадения и устранения угревой сыпи после курса приема настоя хвоща.

Чтобы быстро восполнить нехватку кремния, можно недельку попить настой хвоща (1 ст. ложку на 1 стакан кипятка). Одновременно, настоем нужно умываться и ополаскивать волосы. Хвощ обладает мочегонным действием, поэтому при больных почках пить его нужно с большой осторожностью.

КРАПИВУ СЛЕДУЕТ СМЕШИВАТЬ ЛИБО С ЛОПУХОМ ЛИБО РОМАШКОЙ, Т.К КРАПИВА ПОМИМО УКРЕПЛЕНИЯ, НЕМНОГО СУШИТ, И ДЕЛАЕТ ЦВЕТ ВОЛОС ТУСКНЕЕ,(блондинкам на заметку), обладательницам светлых волос, следует ополаскивать волосы ромашкой т.к ромашка придает блеск волосам, и высветлят оттенок волос

если вы хотите, чтобы волосы были мягкими, шелковистыми и послушными:

1 ст. ложку яблочного уксуса разбавляем в 1 литре теплой кипяченой воды и ополаскиваем волосы этим средством сразу после мытья. В ополаскиватель для волос можно добавить 1 ч. ложку лимонного сока.

Еще можно использовать такой рецепт: на 3 стакана воды берем 1/3 стакана яблочного уксуса.

для насыщенности цвета и придания блеска темным волосам:

На 1 литр теплой кипяченой воды мы берем 1 стакан отвара розмарина и 1 ст. ложку яблочного уксуса. Получившейся смесью ополаскиваем чистые волосы.

для осветления и укрепления волос:

На 1 литр воды берем 1 стакан отвара ромашки, 1 ст. ложку яблочного уксуса и готовым раствором ополаскиваем волосы.

P\S^: уксус отлично сглаживает чешуйки волос, после мыться секущие кончики не спутываются

А ВОТ ЧТО СЕГОДНЯ КУПИЛА В СВОЮ КОЛЛЕКЦИЮ ДЛЯ ВОЛОС

КИТАЙСКАЯ ПРОДУКЦИЯ «СЕКРЕТЫ ЛАН», ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ МАСКИ У НИХ! (ТА ЧТО В БАНКЕ)

источник

Витамины против выпадения волос у женщин. Рейтинг лучших, список недорогих, после родов, с цинком и железом

Проблему выпадения волос у женщин решить проще, если она вызвана не гормональными изменениями, а нехваткой определенных витаминов. Создан ряд специальных лечебных комплексов, которые хорошо справляются с зарождающимся косметическим недостатком.

Витамины в виде аптечных препаратов от выпадения волос у женщин представлены в большом ассортименте, поэтому остается изучить полезные свойства каждого и сделать выбор.

Красота волос и их способность противостоять вредным воздействиям окружающей среды зависят от состояния волосяных луковиц и кожи головы, а также от общего состояния организма.

Если происходит витаминный «сбой», волосы незамедлительно реагируют на это.

Основные витамины, оказывающие непосредственное влияние на рост и силу волос:

  • Витамин А (ретинол);
  • Витамин Е (токоферол);
  • Витамин С;
  • Витамины группы В (В2, В3, В5, В6, В9,В12);
  • Витамин F;
  • Витамин Н (В7).

Нехватка одного из этих витаминов не сильно влияет на ухудшение здоровья волос. Когда не хватает двух и более, тогда и может начаться выпадение.

Для нормального кровообращения и регулярного обновления клеток необходим витамин Е. Благодаря ему активно синтезируется коллаген, а волосяные луковицы снабжаются кислородом. При нехватке токоферола волосы тускнеют, ломаются и выпадают, кончики секутся. Кожа головы становится сухой и раздраженной, может появиться перхоть.

На начальной стадии нехватку пробуют компенсировать с помощью сбалансированного питания. Пересмотр рациона может помочь, если до этого практиковались диеты или набор продуктов был однообразным.

Источники витамина Е:

  • овощи и зелень (огурцы, редис, капуста, укроп, лук, петрушка, морковь, брокколи);
  • печень, яичный желток, молоко;
  • рыба и морепродукты (лосось, кальмары, судак и др.);
  • гречка, пророщенная пшеница, бобовые культуры, овсяная каша;
  • растительное масло (подсолнечное, оливковое, кунжутное и др.), которое употребляют в пищу без термической обработки;
  • семена (подсолнечника, кунжута, тыквенные семечки) и орехи (кедровые, миндаль, арахис, грецкие и т.д.).

Различные листья и травы также содержат витамин Е. Отвары из них можно использовать в качестве вспомогательной фитотерапии, употребляя внутрь или ополаскивая волосы.

Но обычно токоферол назначают в виде фармацевтических препаратов – так его употребление принесет ощутимый эффект. Это капсулы и ампулы с жидким витамином.

Витамин Н (В7), он же биотин, участвует в производстве кератина. Важна его роль и в обменных процессах, он усиливает действие витамина С. Нехватка в организме приводит к раздражению кожи головы, тусклым и ослабленным волосам, которые в скором времени обязательно начнут выпадать. Сальные железы начинают усиленно работать, что приводит к возникновению себореи.

Читайте также:  Витамин а при прыщах на лице отзывы

Витамин Н продуцируют микроорганизмы, живущие в кишечнике, и чтобы этот процесс был постоянным, в рацион включают кисломолочные продукты.

Биотин содержится во многих свежих овощах:

  • картофель;
  • томат;
  • свекла;
  • морковь;
  • лук;
  • капуста;
  • кукуруза;
  • салат.

Фрукты, содержащие этот витамин:

Из ягод особенно богата биотином земляника. Снабжение витамином Н будет происходить, если в рацион добавить бобовые, рыбу, мясо и субпродукты, яйца.

Биотин плохо усваивается организмом на фоне употребления алкоголя или антибиотиков.

Также неправильная обработка резко сокращает содержание витамина в продуктах. При алопеции назначают капсулы с биотином или витаминные комплексы, в которых он присутствует. Его добавляют в маски, чтобы укрепить волосы и вызвать их рост.

Витамин С (аскорбиновая кислота) отвечает за эластичность стенок мелких кровеносных сосудов, улучшает кровообращение. При недостаточном количестве в организме волосяные фолликулы перестают полноценно и бесперебойно снабжаться полезными веществами — волосы ослабевают.

Растительные продукты, наиболее богатые витамином С:

  • цитрусовые;
  • шиповниковые отвары;
  • черная смородина;
  • облепиха;
  • вишня;
  • болгарский перец;
  • капуста.

В аптеке аскорбиновую кислоту можно приобрести в ампулах или в порошках. Этот витамин наносят на волосы в составе масок.

Витамин А (ретинол) помогает вырабатывать кератин, сохраняет молодость тканей и клеток и укрепляет волосяные фолликулы. Если его не хватает в организме, ухудшается состояние кожи, может начаться алопеция.

Естественные источники ретинола:

  • растительного происхождения: тыква, морковь, шпинат, виноград, хурма и др.;
  • животного происхождения: печень, рыба, сливочное масло, мясо, яйца.

Жидкий ретинол в ампулах добавляют в укрепляющие маски для волос. Для внутреннего применения выбирают капсулы или таблетки с витамином А.

Витамин F – это группа жирных кислот. Он состоит из линолевой, арахидиновой и линоленовой жирных кислот. В организме они не производятся самостоятельно, поэтому основным источником служат продукты питания. При получении в достаточном количестве линолевой кислоты обеспечивается синтез 2-х других кислот.

Витамины с содержаниемжирных кислот укрепляют волосяные луковицы и предотвращают выпадение волос

Группа жирных кислот укрепляет волосы, устраняет повреждения, помогает синтезировать и усваивать необходимые жиры, нормализует состояние волосяных луковиц, делает кожу головы здоровой.

Источники витамина F:

  • различные растительные масла;
  • океаническая рыба и рыбий жир;
  • орехи;
  • авокадо.

Если продукты, содержащие этот витамин, подвергать жарке, то они теряют полезные свойства.

Витамин В1 (тиамин) – оказывает общеукрепляющие действие и замедляет старение. При его недостатке волосы теряют жизненную силу и здоровый вид, может появиться седина и перхоть, начнется выпадение. Растительные продукты, богатые витамином В1: брокколи, апельсины, орехи, изюм, семена подсолнечника и др.

В2 (рибофлавин) — налаживает кровообращение, отвечая за полноценное питание луковиц. Его еще называют витамином роста. При его нехватке кожа головы становится жирной, а волосы — поврежденными и пересушенными на концах.

Естественные источники получения:

В3 (никотиновая кислота) обеспечивает быстрый обмен веществ, питает и увлажняет. При его нехватке волосы становятся сухими и медленно растут.

Этот витамин организм получает из:

  • мяса и субпродуктов;
  • молочных продуктов;
  • арахиса.

В5 (пантотеновая кислота) – активно участвует во всех процессах, происходящих в волосяных луковицах. Он делает волос сильным и эластичным, удерживая в нем влагу. Отвечает за обновление клеток. При недостатке витамина В5 часть луковиц может потерять активность, волосы плохо растут и выпадают, появляется ранняя седина.

Сложно спровоцировать нехватку пантотеновой кислоты, потому что она содержится в большинстве продуктов. Это может случиться только из-за слишком ограниченного рациона, диет, проблем с пищеварением, регулярного употребления алкоголя. Витамин В5 также можно приобрести в аптеке: таблетки – для приема внутрь, ампулы – чтобы добавить в маски или сделать инъекции.

В6 оказывает влияние на метаболизм и повышает сопротивление инфекциям. Делает здоровой кожу головы, сдерживая образование перхоти. Придает блеск волосам.

Источники получения:

В9 (фолиевая кислота) активизирует обменные процессы, контролирует деятельность сальных желез. При ее недостаточном количестве волосы становятся ослабленными, тусклыми, жирными, затем начинают выпадать. Запасы витамина В9 можно восполнить, внеся в свой рацион крупы, орехи, бобовые.

Фолиевая кислота усиливает действие витамина В5, поэтому их часто принимают вместе.

В12 иногда называют витамином молодости. Он делает волос гладким, ровным и устойчивым к повреждению и расслоению, регулирует кровообращение.

Дефицит витамина приводит к потере здорового вида и ослаблению. В12 можно найти в рыбе, говядине, яйцах, молоке, морской капусте, шпинате и т.д.

У женщин применение специальных комплексов витаминов от выпадения волос быстрее и эффективнее устраняют нехватку необходимых веществ, чем постоянное употребление полезных продуктов питания.

Пантовигар — витаминное средство, которое поддерживает рост волос и улучшает их структуру. Если волосы выпадают, и известно, что их потеря не связана с гормональным фоном, то выписывают трехмесячный курс этого препарата.

Причины выпадения могут быть разными: от нехватки в организме витаминов до механических воздействий и повреждений. В этих случаях употребление витаминного препарата придаст волосам сил и укрепит их.

Содержимое этих капсул состоит из витаминов В1, В5 и Н, кератина, цистина. Принимают эти витамины по 1 капсуле трижды в день. Длительность приема: от 3 до 6 месяцев. Существуют и противопоказания, что необходимо учитывать перед началом приема.

Ревалид — витаминный комплекс, улучшающий рост волос. Его также принимают при выпадении волос, не связанном с нарушением гормонального фона. Он содержит: гидрохлориды тиамина и пиридоксина, цинк, железо, цистин, медицинские дрожжи, витамины В5 и Н, медь, DL-метионин, микроэлементы в хелатокомплексе, растительные экстракты.

Улучшая обменные процессы, Ревалид замедляет выпадение волос, делает их менее ломкими и более устойчивыми к механическим воздействиям. Капсулы принимают по 1 шт. 3 раза в день. При чрезмерной потере волос однократную дозу увеличивают на месяц до 2 капсул, после чего снова возвращаются к стандартной схеме. Длительность курса: около 3-х месяцев.

При алопециях и ухудшении структуры волос рекомендуют принимать Перфектил.

Он содержит комплекс витаминов, растительных веществ и минералов:

  • Е, С, В2, В5, В9;
  • бетакаротен;
  • биотин;
  • железо;
  • йод;
  • колекальцеферол;
  • диоксид кремния;
  • кислота парааминобензойная;
  • магний;
  • хром;
  • сульфат меди;
  • селенат натрия;
  • никотинамид;
  • гидрохлорид пиридоксина;
  • мононитрат тиамина;
  • цианокобаламин;
  • сульфат цинка;
  • цистин.

Растительные экстракты представлены эхинацеей и корнем лопуха. Стандартный курс длится месяц, при необходимости его повторяют. Прием осуществляют по 1 капсуле 1 раз в день во время приема пищи или после него.

Мерц — еще одно витаминное комплексное средство, которое рекомендуют принимать для улучшения общего состояния и для укрепления ослабленных волос. Исследования показали, что после приема комплекса Мерц кровь быстрее циркулирует, из-за чего волосяные фолликулы активнее снабжаются необходимыми для питания веществами.

Происходит синтез кератина, поврежденные фрагменты восстанавливаются, повышается сопротивляемость негативным факторам, которые воздействуют на волосы извне. Волосы со временем становятся гуще, растут быстрее, улучшается их качественное состояния. К примеру, уходит излишняя жирность.

Состав средства:

  • витамины Е, РР, В1, В2, В6, С;
  • бета-каротин;
  • колекальциферол;
  • биотин;
  • цистин;
  • цианокобаламин;
  • кальций;
  • экстракт дрожжей.

Стандартная схема приема: 1 драже 2 раза в день. Пропивают месячный курс, затем делают небольшой перерыв (10 дней) и продолжают заново.

Комплекс Алерана разработан с целью улучшить состояние волос, простимулировать их рост. Основной состав: витамины Е, С, группы В, кальций, магний, селен, биотин.

Порядок приема: по 1 таблетке 2 раза в день. Таблетки делятся на утренние (дневные) и вечерние. Продолжительность: месяц. При необходимости, если не случилось улучшения, курс повторяют через год. Если же результат приема заметен, то препарат можно пропить еще раз через 2 года.

Витаминно-минеральный комплекс Витрум полноценно снабжает волосы необходимыми веществами. В нем содержатся не только витамины, но и полезные аминокислоты. А также экстракт полевого хвоща. Препарат влияет на ткани, улучшает общее состояние организма.

Основной состав представлен витаминами Е, С, группы В. Среди минералов:

Порядок приема: 1 таблетка 2 раза в день после еды. При необходимости дозу можно увеличить до 3-х таблеток в сутки. Минимальная продолжительность курса: месяц.

Витамины от выпадения волос у женщин, даже очень дорогие и состоящие из большого количества компонентов, часто не приносят обещанного результата.

Комплекс для волос Аевит включает в себя всего 2 витамина, но зато эффективно решает сразу несколько проблем:

  • укрепляет корни;
  • защищает от вредных факторов внешней среды;
  • усиливает рост, придает блеск.

Состав препарата: витамины А и Е. Порядок приема: дозировка назначается врачом в зависимости от конкретного случая. Стандартная дозировка: 1 капсула в день. Продолжительность: 1 месяц. Затем делают перерыв на 3 месяца. И при необходимости повторяют курс.

Аевит можно применять от выпадения волос как самостоятельный препарат или в составе масок

Кроме того, допускается не только внутреннее, но и наружное использование этого препарата. Содержимое капсул можно добавлять в маски для волос.

Компливит представлен 2 специальными витаминно-минеральными комплексами для борьбы с проблемами волос. Это «Сияние» и «Формула роста».

В состав «Сияния» входят витамины А, Е, С, группу В представляют В1, В2, В3. Из минеральных веществ:

Из растительных компонентов — экстракт зеленого чая. Показанием к приему этого комплекса служит не только ухудшение внешнего вида волос, но и алопеция. Принимают по таблетке в день в течение месяца. Повторять курс разрешается не более 4-х раз в год.

«Сияние» помогает укрепить и простимулировать рост волос, применяется и как сезонная витаминная «подкормка».

Содержит полный набор витаминов, непосредственно влияющих на волосы (А, Е, С, группу В, F), и целый ряд минеральных веществ (магний, железо, кальций и др.) Особенностью является содержание в препарате витамина В8 (инозита), который участвует в восстановлении. Природный экстракт в составе комплекса борется с алопецией.

Курс пропивают в течение месяца, 1 таблетка после еды — 2 раза в день. После окончания курса делают продолжительный перерыв в несколько месяцев.

Показаниями к применению витаминных капсул Фитовал являются:

  • потеря здорового внешнего вида волос;
  • замедление роста;
  • выпадение.

Препарат включает в себя дрожжи, восполняющие недостаток витаминов группы В, а также витамины В1, В2, В5, В9, Н(В7), аминокислоту цистин и микроэлементы (медь, железо, цинк).

При выпадении волос комплекс Фитовал принимают в течение 20 дней: по 1 капсуле трижды в день. В целях оздоровления частоту приема сокращают до 2-х раз в день, в этом случае курс длится 2 месяца. В качестве профилактики препарат принимают 1 раз в день.

Витамины от выпадения волос у женщин представлены не только аптечными препаратами, но и БАДами. Добавка «Пьяолян» от ТианДе повышает силы организма, тем самым улучшая и состояние волос.

Он содержит: набор витаминов (С, А, Е, D3, группы В), таурин, кордицепс, селен, цинк, экстракт зеленого чая. Принимают препарат в течение месяца по 1 капсуле в день.

При алопеции андрогенного типа (при воздействии мужских гормонов) рекомендуют использовать средство Генеролон. Это спрей, который содержит активное вещество миноксидил. Препарат используют наружно, распыляя на сухую и неповрежденную кожу головы. Он эффективен, но имеет ряд противопоказаний.

Регулярность использования: дважды в день. Продолжительность курса зависит от назначения врача и от появления видимых результатов — обычно от 4-х месяцев и больше. Им можно пользоваться одновременно с употреблением витаминов для укрепления волос.

Витамины от выпадения волос у женщин, если судить по отзывам трихологов и их пациентов, самые эффективные— это:

От выпадения волос у женщин недорогих витаминов не очень много, но и среди них удается подобрать препараты, которые дадут положительный результат в борьбе с алопецией.

Основными из них считаются:

  • Центрум
  • Доппельгерц;
  • Компливит Сияние;
  • Фитовал;
  • Ревалид.

Витамины от выпадения волос у женщин в виде лечебных комплексов не должны становится единственным способом борьбы с алопецией. Вместе с аптечными препаратами рекомендуют регулярно делать укрепляющие маски с добавлением активных веществ.

Маски с витаминами от выпадения волос:

  • с витамином Е. Смесь из 30 г сухой ромашки и свежей крапивы залить стаканом кипятка и настаивать полчаса. Затем настой процеживают и кладут в него засохший ржаной хлеб (примерно 15-20 г). Его размачивают и разминают, после чего из ампулы выливают в получившуюся смесь витамин Е. Кашицеобразную маску наносят на волосы и держат 40 минут, затем смывают водой без шампуня;
  • с витамином С. Смешивают масла: на 10 мл репейного масла берут по 5 мл касторового и жожоба. Смесь немного подогревают на водяной бане и убирают с плиты. Добавляют 15 г аскорбинового порошка. Маску наносят на немытые корни, слегка массируя и втирая в кожу. Голову завязывают полотенцем и оставляют на ночь. Утром маску смывают, используя шампунь;
  • с витамином А. Репейное масло подогревают на водяной бане. После снятия с плиты в него добавляют желток и витамин А. Наносят на волосы, тщательно массируя. Завязывают полотенцем, создавая тепло. Держат маску 40 минут, затем смывают с шампунем;
  • с витамином В6. 2 ст. ложки слегка подогретого репейного масла смешивают с жидким витамином В6 (1 ампула). Полученную жидкость втирают в кожу головы и закрывают полиэтиленом, сверху заматывают полотенцем. Маску на волосах держат 1 час, потом смывают, используя шампунь.

Установить самостоятельно, дефицит каких именно витаминов привел к болезни и выпадению волос, не получится. Для этого и обращаются к трихологу: он назначит лабораторное исследование и на основании полученных результатов выпишет курс лечения.

Кроме того, специалист ответит на вопрос, вызвано ли выпадение волос нехваткой полезных веществ или начинаются гормональные проблемы, в борьбе с которыми витамины бессильны. Постановка диагноза своими силами опасна еще и тем, что некоторые физические проявления при передозировке витаминов похожи на симптомы при их нехватке.

Роль витаминов от выпадения волос у женщин очень важна: с их помощью можно восстановить поврежденные волосы, вернув им красоту и здоровье.

Витамины от выпадения волос и порядок их применения:

Маска от выпадения волос с витаминами группы В:

источник