Для чего нужен витамин в12 беременным

Витамин B12 — единственное из питательных веществ, содержащее микроэлемент кобальт. От обеспеченности организма этим витамином напрямую зависят процессы роста и развития, состояние нервной системы и желудочно-кишечного тракта, что весьма актуально для беременной женщины, особенно в преддверии родов.

Владимир Спиричев
Руководитель лаборатории витаминов и минеральных веществ, заслуженный деятель науки РФ, член – корреспондент АТН, профессор д.биол.н.

Витамин В₁₂ принимает непосредственное участие в двух важнейших биохимических процессах. Первый из них – утилизация и выведение из организма конечных продуктов обмена ряда соединений.

Нарушение этого процесса при недостаточной обеспеченности организма витамином В₁₂ ведет к накоплению аномальных углеродных фрагментов, которые, включаясь в структуру внешней (миелиновой) оболочки нервов, вызывают ее постепенное разрушение, следствием чего является развитие различных неврологических дефектов.

Второй процесс, в котором витамин В₁₂ принимает участие вместе с другим исключительно важным витамином – фолиевой кислотой, – это синтез аминокислоты метионина. Торможение этого процесса при нехватке витамина В₁₂ не только серьезно нарушает обмен аминокислот, белков и липидов, но и приводит к тому, что фолиевая кислота как бы попадает в «ловушку» и оказывается не в состоянии выполнить свои важнейшие функции в синтезе дезоксирибонуклеиновой (ДНК) и рибонуклеиновой (РНК) кислот.

Напомним, что ДНК и РНК – это вещества сложной структуры, из которых состоят ядра всех клеток нашего организма и которые содержат всю наследственную информацию. Каждая клетка, прежде чем разделиться и дать жизнь двум новым клеткам, должна удвоить свой ядерный генетический материал. И торможение этого процесса при недостатке витамина В₁₂ и фолиевой кислоты неизбежно нарушает процесс нормального деления клеток, роста и развития органов и тканей. В первую очередь это сказывается на быстро делящихся и обновляющихся клетках – кроветворных и клетках слизистых оболочек желудочно — кишечного тракта, а во время беременности – на росте и развитии зародыша и плода. Учитывая, что во время беременности не только обновляются материнские клетки, но и появляется огромное количество клеток зарождающ гося организма, потребность женщины в витамине В₁₂ и фолиевой кислоте возрастает, а их недостаток самым отрицательным образом сказывается на здоровье матери и развитии вынашиваемого ею ребенка.

Витамин В₁₂ имеет важное значение и для образования костей. Рост костей может происходить лишь в том случае, если в остеобластах (клетках, из которых создаются кости) имеется достаточный запас этого витамина.

Растения не способны синтезировать витамин В₁₂ (несмотря на то что некоторые из них содержат много кобальта, входящего в его состав). Витамин В₁₂ встречается только в пище животного происхождения. Наиболее богаты им субпродукты, особенно печень и почки крупного рогатого скота, содержание в которых этого витамина достигает соответственно 60 и 25 мкг на 100 г продукта. Таким образом, одной — двух порций говяжьей печени в месяц, учитывая способность витамина В₁₂ сохраняться в организме «про запас», вполне достаточно для удовлетворения потребности в этом витамине. Содержание витамина В₁₂ в мясе гораздо ниже: 2—4 мкг на 100 г. При этом свиные субпродукты и свинина в 2 раза беднее этим витамином, чем соответствующая продукция крупного рогатого скота. Содержание ниже, чем в мясе – всего 0,4 мкг в 100 мл.

Еще беднее этим витамином козье молоко. И самое главное: зелень, овощи, фрукты и зерновые продукты, в том числе хлеб из цельного зерна, практически не содержат сколько — нибудь ощутимых количеств этого витамина. Как следствие, полные вегетарианцы, исключающие из своего рациона не только мясо и рыбу, но также молоко и яйца, неизбежно приходят к глубокому дефициту витамина В₁₂ со всеми его тяжелыми последствиями: анемией (малокровием) и неврологическими нарушениями, если не восполняют этой дефицит с помощью препаратов или добавок, содержащих данный витамин.

Суточная потребность беременных и кормящих женщин в витамине В₁₂ – 4 мкг. Обычно его запасов в печени человека вполне достаточно, чтобы предохранить от развития авитаминоза в течение 1—2 лет. Однако во время беременности все витамины, в том числе и В₁₂, расходуются не только организмом женщины, но и организмом плода, поэтому при недостаточном поступлении этого витамина у будущей мамы может очень быстро развиться его дефицит.

Как уже было сказано, потребность нашего организма в кобаламине минимальна: она измеряется не миллиграммами, а микрограммами, т.е. тысячными долями миллиграмма. Тем не менее дефицит этого витамина очень опасен: он приводит к малокровию (анемии) и изменениям нервной ткани. Внешние проявления (симптомы) дефицита витамина В₁₂ развиваются постепенно.

Появляется общая слабость, быстрая утомляемость, недомогание, плохое настроение, раздражительность, потеря аппетита, нарушение моторики кишечника, запоры, онемение и покалывание в кистях рук и ступнях ног, головокружения, нарушение сердечного ритма. В далеко зашедших случаях может развиться анемия (особый ее вид – гиперхромная макроцитарная) и дегенерация спинного мозга, приводящая к снижению чувствительности, параличам и нарушениям функции тазовых органов.

Если своевременно не распознать это состояние, могут развиться серьезные нарушения психики, например рассеянный склероз – тяжелая нервная болезнь, ведущая к прогрессирующим параличам.

При постоянной нехватке витамина В₁₂ первые признаки его дефицита могут проявиться лишь через несколько лет.

Поэтому, если по утрам вы просыпаетесь в плохом настроении, если вы нервничаете и раздражаетесь по пустякам, – причину можно искать в нерациональном питании, вызвавшем нехватку этого витамина. Недостаток витамина В₁₂ может возникнуть и у людей, получающих полноценную, разнообразную пищу, – в результате нарушения всасывания этого витамина в желудочно — кишечном тракте. Дело в том, что для улавливания содержащихся в пище ничтожных количеств витамина В₁₂ необходим специальный белок, так называемый «внутренний фактор» или «фактор Кастла» (по имени открывшего этот белок ученого).

Этот белок, выделяемый клетками слизистой оболочки желудка, обладает способностью прочно связывать редкие молекулы витамина В₁₂ и направлять их непосредственно во всасывающие клетки слизистой оболочки кишечника. Нарушение выработки «внутреннего фактора» при пониженной кислотности, заболеваниях или оперативном удалении желудка, затрудняя всасывание витамина В₁₂, может явиться причиной тяжелого заболевания – так называемой злокачественной анемии. Несмотря на то что витамин В₁₂ накапливается в печени, его передозировка маловероятна, поэтому не следует бояться употреблять продукты, содержащие этот витамин, одновременно с поливитаминными препаратами.

источник

Во время «интересного» положения организм будущей мамы должен получать достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Они необходимы для полноценного роста и развития плода. Витамины поддерживают здоровье и хорошее самочувствие женщины, вынашивающей ребенка. Витамин В12 при беременности — один из важнейших. Он налаживает обмен веществ и процесс образования крови, а также отвечает за нервную систему плода.

В12 (кобаламин, цианокобаламин) относится к водорастворимым. Он способен накапливаться в организме и устойчив к воздействию высоких температур и света. Не вырабатывается растениями. Содержится в пище животного происхождения.

Витамин В12 необходим для организма. Он выполняет следующие функции:

• активно участвует в процессе кроветворения;
• укрепляет иммунную систему;
• налаживает обмен веществ;
• играет важную роль в образовании костных тканей;
• активизирует мозговую деятельность;
• обеспечивает эмоциональное равновесие;
• помогает справиться с депрессиями и стрессами;
• устраняет бессонницу;
• нормализует кровяное давление;
• принимает участие в формировании особых слоев, которые защищают нервные волокна;
• необходим для нормального протекания белкового, жирового и углеводного обмена;
• улучшает общее самочувствие организма.

Каждый из витаминов в при беременности необходим для нормального развития малыша в утробе женщины. Данные вещества во многом обеспечивают нормальное состояние не только плода, но и матери.

Витамин В1 необходим для нормального развития нервной системы и внутренних органов ребенка. Витамин В2 обеспечивает образование клеток крови и защищает от анемии. Дефицит вещества может вызвать преждевременные роды или спровоцировать врожденные аномалии у малыша.

Витамин В6 при беременности необходим для белкового обмена между плодом и мамой. Он принимает участие в развитии важных органов и систем ребенка, а также помогает будущей матери справиться с токсикозом.

Витамин В9 нужен для того, чтобы нормально протекал процесс беременности. Он необходим для развития и роста плода, поэтому часто назначается для приема будущим мамам в обязательном порядке. Витамин важен для формирования головного мозга малыша, его физического и психического развития, а также для образования пищеварительной и нервной системы.

Не менее важную роль при беременности играет витамин В12. Его польза:

• повышает иммунитет будущей мамы и ребенка;
• нормализует обменные процессы;
• участвует в обеспечении полноценного развития и роста плода;
• улучшает работу нервной системы;
• формирует аминокислоты, которые необходимы для нормального функционирования внутренних органов матери;
• приводит в норму уровень гемоглобина в крови;
• улучшает работу печени;
• стимулирует образование кровяных телец;
• улучшает состояние кожных покровов;
• помогает справиться с неврологическими заболеваниями.

Человеческому организму необходимо 3 мкг витамина B12 в сутки. При беременности суточную норму необходимо увеличить до 4 мкг. Дополнительный запас необходим для плода, который начинает усиленно потреблять витамины и микроэлементы из организма матери.

Главный источник витаминов группы В для беременных — продукты питания. Источник витамина B12 — пища животного происхождения. Овощи и фрукты не содержат данный элемент. Лишь в свекле есть соли кобальта, которые использует микрофлора кишечника при синтезе витамина В12.

Если необходимое количество витаминов не удается получить вместе с продуктами питания, то можно использовать аптечные витаминные препараты или специальные пищевые добавки. Их применяют в виде таблеток или инъекций. Особенно стоит уделить внимание витаминным препаратам тем, кто придерживается принципов вегетарианского питания, поскольку растительная пища не содержит витамин B12. Пищевые добавки и витаминные препараты будущим мамам можно употреблять лишь после консультации с врачом.

С недостатком витамина B12 может столкнуться любая беременная женщина, поскольку в этот период наблюдается усиленный расход полезных веществ, которые необходимы не только будущей маме, но и плоду.

Признаки дефицита витамина B12:

• быстрая утомляемость;
• сонливость;
• упадок сил;
• повышенная раздражительность;
• боль в спине;
• онемение мышц;
• бледность кожи, иногда с желтизной;
• чувство усталости после пеших прогулок;
• плохой аппетит;
• появление трещин и язвочек в уголках рта;
• одышка в состоянии покоя;
• плохой сон.

Своевременно оказанная помощь и подходящая терапия в основном быстро восстанавливает нужный уровень витамина B12. Если же нехватка цианокобаламина принимает хронический характер, то повышается риск развития серьезных патологий и отклонений у плода.

Иногда симптомы дефицита витамина возникают несмотря на то, что будущая мама правильно питается и принимает витаминные комплексы. Причина кроется в наличии сопутствующих заболеваний, которые нарушают всасывание витамина. К ним относятся:

• хронический гастрит;
• обострение язвы желудка;
• резекция кишечника;
• кишечные заболевания.

Беременным женщинам, которые страдают любым недугом, провоцирующим дефицит витамина B12, необходимо посещать врача и тщательно контролировать протекание беременности.

Переизбыток витамина B12 наблюдается редко. Он не наступает при поступлении витамина в организм вместе с продуктами питания. Но он может произойти при употреблении препаратов или использовании инъекций. В случае передозировки витаминными комплексами может возникнуть нервное возбуждение, боль в области сердца и тахикардия (учащенное сердцебиение), аллергические высыпания на коже.

Передозировка может вызвать симптомы пищевого отравления:

• головную боль;
• головокружение;
• диарею;
• небольшое повышение температуры.

Противопоказания к употреблению витамина B12:

• индивидуальная непереносимость компонентов витаминного препарата;
• эритроцитоз;
• тромбоэмболия;
• эритремия;
• стенокардия (допустимо в строго ограниченном количестве по назначению врача);
• мегалобластная анемия.

Нехватка витамина B12 при беременности может плохо отразиться на состоянии организма матери и здоровье малыша. У ребенка может быть недоразвитая нервная система. Витамин B12 помогает обеспечить спокойное течение беременности и нормальное развитие плода. Он нормализует белковый обмен и поддерживает работу нервной системы.

Польза витамина B12 для беременных:

• обеспечивает нормальный уровень гемоглобина;
• нормализует углеводный и жировой обмен;
• в сочетании с витамином B9 обеспечивает кроветворение в костном мозгу и созревание эритроцитов;
• улучшает свертываемость крови;
• положительно влияет на работу печени;
• стимулирует выработку желчных солей;
• снижает уровень холестерина;
• служит профилактикой анемии;
• улучшает работу сердечной мышцы;
• благоприятно влияет на щитовидную железу;
• укрепляет защитные механизмы организма матери и малыша;
• нормализует артериальное давление
• нормализует сон;
• помогает бороться с депрессией и неврозами.

Вред витамина B12 может проявиться при передозировке препаратами, содержащими данный элемент. В таком случае могут возникнуть аллергические реакции, нервные расстройства, боль в сердце, тахикардия и др. Употреблять витамин B12 беременным нужно под контролем врача.

Специалисты отмечают, что в период беременности особенно важно следить за поступлением в организм необходимого количества витаминов, в том числе B12. Чтобы предотвратить его дефицит, рекомендуется планировать беременность заранее и перед зачатием посетить врача. Если обнаружится нехватка витамина B12, женщине назначат курс приема витаминных препаратов. Это повысит шансы зачать здорового малыша.

Рекомендуется также включать в рацион продукты животного происхождения. Больше всего витамина B12 содержится в субпродуктах (печень, почки), сыре, яйцах, рыбе, морепродуктах. В некоторых случаях при беременности назначают прием витаминных добавок или поливитаминных комплексов. На них особенно стоит обратить внимание вегетарианцам.

Витамины группы В при беременности необходимы для поддержания нормального роста и развития плода. Они также обеспечивают спокойное протекание беременности и положительно влияют на здоровье будущей мамы. Один из важных витаминов для будущих мам — B12. Он укрепляет иммунитет, налаживает обмен веществ, улучшает работу нервной системы и необходим для кроветворения. Витамин содержится только в продуктах животного происхождения. В случае дефицита можно принимать аптечные поливитаминные комплексы, но обязательно проконсультироваться с врачом. Подробнее о витамине B12 можно узнать в видео ниже.

источник

Норма от 187 а у меня 128..

Ага… в витаминах которые пить идет сразу группа витаминов… а мне фольку нельзя… у меня ее уже перебор в оргаризме… повышена( а это В9 витамин… только колоть.

Ну смотря какой дефицит! Это самая обычная анемия. Зачем паниковать? Надо обязательно купить активные б12 и всё будет нормально!

128 нг/молль… при норме от 187нг/молль… начиталась что если дефицит то маловесные детки + сахарный диабед 2го типа.

Татьяна, я за 2 месяца с 200 подняла до почти 600 обычными витаминами. У меня нет возможности ставить уколы, тк тут не продают. У вас есть возможность ставить б12 уколами. Поэтому если сильно переживаете, по поставьте сначала уколы, потом пейте витамины на протяжении всей беременности и после.
Вы за кальцием следите? При клексане нужно смотреть уровень кальция, тк из-за него плохо усваивается.
Есть несколько форм б12. Я сейчас найду какие у меня, они работают!

Я даже не знаю в каких дозировках ставить эти уколы… я б ставила хоть сама себе не привыкать уж… за кальцием не следила… но пока вроде ничего не беспокоит… не зубы не болят ничего… в принцепи по жизни никогда ничего не ломала и с кальцием проблем не было… хоть и не ем почти молочку… но проверю так уж и быть! Посмотрите пожалуйста какие там б12… я жду.

Вот они. Я пью по 1 таблетки один раз в день как написано в инструкции. Питаюсь точно также как и раньше. Поэтому уверена, что они мне помогли. Я не ем мясо и молочку. У меня небыло дефицита, но тк я знаю что у беременных часто нехватка б12 и я пью фоллаты, которые вымывают б12.
Сильно не переживайте, это легко исправимо и нужно иметь дефицит постоянный, чтобы это отразилось на маленьком. Откуда вы знаете когда у вас начался дефицит, может неделю назад.

У меня проблем с кальцием тоже никогда небыло. Но мне диетолог настоятельно рекомендовала налегать на еду с кальцием. Тк я ленивая в плане контролирования сколько кальция и др витамин я потребляю, я решила дополнительно всё пить.

Если вы такие купить/заказать не сможете, но поищите что именно у них в составе и найдите такой же аналог.

Спасибо огромное! Я постараюсь их найти! Да я не знаю… но скорее всего у меня давно так… тк анемия изначально стояла… почему сказали только сейчас сдать на в12 я не знаю… пичкали железом а толку… я вот тоже осоьо и молочку не ем и мясо почти не емтолько то что сама приготовлю. А тк я всю Б провалялась по госпиталям да больницам… там естественно мясо я не кушала… я надеюсь не столь критичны цифры все же… и надеюсь на малыше никак не отразится… на 21й неделе по узи все хорошо было соответствовал сроку… но вот теперь не знаю… матку замеряли позавчера а она как была 2 недели назад 20см так и осталась… и ОЖ тоде таким же остался… живота особо нет… не растет… надеюсь просто малышу есть где расположиться… жду пропуска чтт б съездить в город на узи… нервов никаких уже не хватает..

Надо еще на фолиевую сдать… а то если во втором триместре фолька повышена а в12 понижен то это плохо… надо как то будет делать так что б фолька не поднималась а в12 увеличился… ппц.

Вы себя меньше в такой стресс вгоняйте. Железо не поднимется если будет дефицит Б12. Б12 находится в мясе только потому, что мясо пичкают им. А так б12 вырабатывается кишечником а ещё находится на не мытых овощах и фруктах. Но тк доступа к яблочкам с деревьев у нас нет, да и питаемся мы не самой полезной едой (я имею ввиду обработки и тд) поэтому и выходит у нас эти дефициты. А в беременность нам надо больше чем обычно. Правда не переживайте. Вы же сами знаете, что животик может расти по разному и может останавливаться в росте.

Не знаю может останавливаться или нет? но я надеюсь что все ж намерили неверно… и лежал может поперек… тогда тоже вдм меньше срока будет… надеюсь что вскоре животик резко вырастит и догонит размеры!)

Бывают девочки вообще животик малюсенький — на 9 м месяце а ребенок при этом нормальный внутри, это у всех по- разному. У меня подруги были и с малюсенькими животами и с огромными! И рожали одинаковых по весу деток! Вы еще пока ищите витамины забейте в поиск продукты содержащие б12 / там рыба также есть в некоторых сортах его много! Съешьте не помешает!

Ну может у них снаружи животы маленькие а матка все ж соответствует сроку… а у меня если опираться на замеры нет динамики за 2-3 недели((( если б из пищи витаминов хватало… мне кажется что если витамины в норме и человек при этом питается полезной пищей то витаминов больше не станет они просто будут так же в норме… а если занижены то и не поможет еда тк в еде ооочень их мало и не факт что усвоятся.

источник

Витамин B12 – это водорастворимое вещество, которое оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, улучшает кроветворение и обмен веществ.

Полезные свойства витамина настолько обширны, что употребление его во время беременности, как с продуктами питания, так и в витаминных добавках считается обязательным.

Недостаток витамина B12 в беременность может обернуться рядом проблем как для ребёнка, так и для матери. Негативное влияние на плод заключается в недоразвитии нервной системы.

Совместно с фолиевой кислотой цианокобаламин помогает клеткам правильно делиться, что обеспечивает нормальное развитие органов и тканей ребёнка.

Для матери важно поддержание правильного белкового обмена, стабильной работы нервной системы, что также регулируется с помощью витамина B12.

Кобаламин не позволяет разрушаться миелиновым оболочкам нервов, стимулирует регенерацию клеток кожи и иммунной системы, помогает клеткам крови размножаться в достаточном количестве, что предотвращает риск развития анемии.

Состояние ребёнка напрямую зависит от состояния здоровья матери, поэтому во время беременности важно следить за достаточным количеством употребляемых витаминов и минералов, в том числе и B12.

B12 – это водорастворимый витамин, который не разрушается и при длительной обработке высокими температурами. Интересен тот факт, что вещество частично синтезируется микроскопическими организмами – бактериями, водорослями, плесенью.

Растениями B12 не продуцируется. Поэтому витамин обязательно должен поступать в организм с животной пищей. В особых случаях назначаются препараты содержащие кобаламин.

Витамин B12 имеет несколько форм и, соответственно, названий. Кобаламин – это тоже про B12, название связано с наличием в структуре молекулы кобальта.

Организм человека же восприимчив к цианокобаламину, именно поэтому чаще всего название витамина B12 заменяется понятием «цианокобаламин».

• нормальному внутриутробному росту и развитию ребёнка;
• повышению защитных реакций организма в целом;
• нормализации углеводного, белкового, жирового обмена;
• образованию необходимых аминокислот;
• нормализации состояния печени при гепатитах и циррозах;
• повышению внимательности, усилению памяти, в том числе и у детей;
• нормализации состояния кожи;
• увеличению образования кровяных телец;
• улучшению состояния при неврологических заболеваниях (невриты, невралгии и пр.).

Удивительно, что всего 1 грамма витамина B12 хватает человеку на всю жизнь. Однако некоторые состояния человека могут приводить к недостатку цианокоболамина.

Помогает ли курага при беременности при отеках? Подробности в нашей статье.

Глисты во время беременности: симптомы и причины — в нашей редакционной статье.

Чтобы обеспечить нужным количеством витамина и себя и ребёнка, в беременность женщина должна позаботиться о наличии в рационе продуктов, содержащих B12, либо других добавок с цианокобаламином.

Это связано с тем, что нужно поставлять важное вещество не только для своего организма, но и для организма быстрорастущего и развивающегося ребёнка. Общее количество потребляемого витамина нужно увеличить.

Так, если обычному человеку достаточно 3 мкг в сутки, то беременной женщине нужно на 1 мкг больше.

Несмотря на видимую безопасность, беременным необходимо применять препараты витамина только после консультации с врачом и под его наблюдением.

Растительная пища не содержит витамин B12, это связано с неспособностью растительных клеток его синтезировать. Поэтому источником витамина для человека является животная пища.

Наибольшее количество цианокобаламина содержится в таких субпродуктах, как печень и почки. Витамин способен накапливаться в некоторых органах человека, поэтому несколько порций печени в месяц способны обеспечить витамином надолго.

Предпочтительнее употреблять в пищу субпродукты, полученные от крупного рогатого скота, нежели свиные – содержание B12 в них выше более чем в 2 раза.

B12 содержится и в молочных продуктах, сыре, рыбе, морепродуктах, яйцах. Нередко в продаже можно заметить продукты с добавлением витамина, например, кукурузные хлопья.

Если в пищу употребляется хотя бы какая-то из этих групп, то потребность в цианокобаламине будет удовлетворена, за исключением некоторых патологических состояний, когда витамин не усваивается по состоянию здоровья.

Пищевые добавки с витамиином B12 служат источником быстрого восполнения запасов цианокобаламина в случаях его дефицита. Это либо таблетки под язык, либо инъекции (применяются в случае нарушения всасываемости витамина).

Растительная пища не содержит достаточно витамина для поддержания необходимого баланса в организме. Во избежание развития серьёзных заболеваний людям, полностью отказавшимся от продуктов животного происхождения, соблюдающим строгую вегетарианскую (веганскую) диету и тем более беременным вегетарианкам, необходимо применять специальные добавки с витамином B12.

Добавки могут назначаться врачом-гинекологом, в случае обнаружения у беременной анемии, судорог в мышцах, и прочих тревожных симптомов, свидетельствующих о дефиците цианокобаламина.

В связи с отсутствием данных о возможной передозировки витамином, можно смело применять препараты и одновременно употреблять в пищу продукты, являющиеся источником витамина B12.

Вы знаете, чем может быть полезна облепиха при беременности? Мы расскажем!

О полезных (и не очень) свойствах калины при беременности можно узнать из этой статьи.

Потребность организма в цианокобаламине не так уж и велика, но несмотря на это, недостаток может вызвать ряд серьёзных проблем.

Определить, что в организме женщины не хватает витамина B12 можно с помощью ряда признаков:

• быстрая утомляемость, сонливость, повышенная раздражительность;
• бледность кожных покровов, иногда с желтизной;
• усталость во время пеших прогулок, физических нагрузок;
• боли в спине, онемение мышц;
• слабый аппетит;
• наличие язвочек в ротовой полости.

Печень способна делать запасы витамина B12 впрок, поэтому недостаток может проявиться не сразу. Иногда проблема наблюдается в случаях, когда мать придерживается вегетарианской диеты.

Если нехватка цианокобаламина приобретает хронический характер, то это может стать причиной развития некоторых серьёзных психических расстройств, нарушений развития ребёнка.

К таким заболеваниям можно отнести: хроническое воспаление желудка, алкоголизм, резекция кишечника и многое другое. Беременным женщинам, которые страдают какими-либо недугами, препятствующими достаточному усвоению B12, рекомендуется тщательное наблюдение врача с возможными инъекциями витамина внутримышечно.

Витамин B12 – один из важнейших элементов, помогающих поддерживать состояние организма на должном уровне. Во избежание развития дефицита, важно включать в рацион продукты, богатые цианокобаламином, либо специальные добавки.

Беременность – особое состояние женщины, требующее повышенного внимания, своевременная консультация врача и назначение диеты и препаратов смогут обеспечить хорошее самочувствие матери и правильное развитие ребёнка.

источник

Всем известно, что сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, а также приём поливитаминных комплексов, в числе которых оказывается витамин B12 для беременных, благоприятно сказывается на состоянии здоровья матери и способствует хорошему течению беременности.

Цианокобаламин для беременных особенно полезен. В медицине он широко зарекомендовал себя как целительное средство от множества болезней. Вот основные его функции:

1. Нормализует суточные ритмы и улучшает качество сна, так как способствует выработке мелатонина;
2. Активная форма B12 способствует выведению из организма крайне токсичного для плода метаболита метионина – гомоцистеина, и тем самым улучшает состояние сосудов матери и её самочувствие;
3. В состав витамина входит кобальт, способствующий детоксикации;
4. При нехватке цианокобаламина могут произойти аномалии развития плода (так называемый дефект развития нервной трубки). Именно это, пожалуй, самое важное, что необходимо знать, раскрывая тему «витамин B12 для беременных»;
5. Витамин B12 уменьшает риск развития анемии;
6. Дефицит витамина B12 сводит на нет эффект от приёма фолиевой кислоты, именно поэтому во всех витаминных комплексах для беременных присутствуют оба компонента;
7. Замедляет разрушение миелиновых оболочек нервов, способствуя проведению химических сигналов в головном мозге.
8. Способствует регенерации клеток кожи;
9. Укрепляет иммунитет;
10. Улучшает память и снимает раздражительность.

Витамин B12 для беременных можно найти в любой аптеке под самыми различными торговыми наименованиями. Во-первых, абсолютно все специализированные витамины для мам содержат его в том или ином количестве. Причём, фолиевая кислота в этом деле является его первым и постоянным спутником.

Кроме того, получила широкое распространение его инъекционная форма. Вы всегда сможете отличить B12 по характерному красному цвету.

Можно ли беременным колоть витамин B12? Эта форма преимущественно используется для лечения невралгий и болевых синдромов.

Скорее всего, это не имеет особого смысла — биодоступность витаминов, безусловно, разнится, но хорошие поливитамины для беременных и так с лихвой покрывают суточную потребность. Единственное условие, когда прямо показаны уколы – нарушение всасываемости витамина. В остальных случаях B12 в таблетках предпочтительнее. Есть также специальные формы для сублингвального применения, например, комплекс от солгар (активная форма витамина).

Существуют и комплексы витаминов группы B в уколах, наиболее известные из них – «мильгамма» и «комбилипен». Аналогично, они рекомендуется к применению только в тех случаях, когда у матери есть показания – например, болевой синдром невыясненной этиологии. Однако, необходимо знать, что сам по себе витамин B12 не токсичен и высокие дозировки способны скорее улучшить самочувствие, нежели как-то навредить.

Строго по инструкции. В большинстве случаев достаточно принимать витамин один раз в день, но многое зависит от производителя и конкретного торгового наименования. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Беременность как особое состояние женщины, требующее максимального количества питательных веществ, витаминов микроэлементов, аминокислот, должна протекать под строгим надзором врача. Существуют специальные генетические исследования, определяющие вероятность дефекта нервной трубки плода и напрямую выявляющие, есть ли у женщины повышенная потребность в данном витамине. Однако, они позиционируются генетиками ещё на стадии планирования беременности и отражают в то же время общий риск осложнений.

источник

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Малыши, которые родились у женщин с недостатком витамина B₁₂, обладают повышенной склонностью к развитию сахарного диабета второго типа, а также других заболеваний обмена веществ. Такие выводы были получены английскими учеными после проведения исследования.

Ведущий разработчик проекта профессор Понусамми Сараванан, а также другие исследователи, поведали о результатах своей работы на заседании Эндокринологического общества.

Цианокобаламин – или B₁₂ – относится к водорастворимым витаминным веществам, которые в достаточном количестве присутствуют в продукции животного происхождения: мясе, молочных продуктах, яйцах, рыбе. Также этот витамин в искусственном виде часто вводят в продукты, предназначенные для вегетарианцев – к примеру, в мюсли или злаковые смеси, для предупреждения его недостатка.

По последней информации Американского Национального Института Здоровья, суточное рекомендованное количество цианокобаламина для женщин в период беременности составляет 2,6 мкг.

Недостаточное количество B₁₂ во время беременности приводит к расстройству метаболизма в организме плода. Новорожденные дети при этом могут страдать инсулиновой резистентностью и имеют повышенный риск заболевания сахарным диабетом второго типа.

Столь неблагоприятные последствия обусловлены нарушенной выработкой лептина – гормонального вещества, продуцируемого в липоцитах млекопитающих и человека. Лептин известен многим как «гормон сытости» — именно благодаря нему мы понимаем, что насытились во время приема пищи.

Если лептина в организме недостаточно, либо имеется к нему резистентность, то у человека начинаются переедания, происходит набор веса. Как следствие, нарушаются обменные реакции, ткани теряют чувствительность к инсулину, что дает толчок к развитию инсулинозависимого диабета.

Проведенное учеными исследование позволило доказать, что содержание цианокобаламина в крови беременной женщины менее 150 пмоль на литр – это потенциальный риск нарушенного метаболизма у будущего малыша. Дети, рожденные с недостатком витамина, впоследствии могут иметь проблемы с уровнем лептина и нормальным обменом веществ в целом. Имеется большая доля вероятности, что без цианокобаламина ген, отвечающий за количество лептина, изначально функционирует неверно, что служит причиной постоянного недостатка данного гормонального вещества.

«На сегодняшний день мы не можем озвучить четкий механизм, почему такое происходит. Мы имеем лишь предположение, которое основано на факте, что цианокобаламин принимает участие в процессах метилирования, что означает: его недостача может сказаться на степени активации каких бы то ни было генов», — объяснили ученые.

Медицинские специалисты однозначно советуют прислушаться к ученым. Даже несмотря на то, что исследование не завершено, и результаты экспериментов ещё не проверены официально, правильный вывод можно сделать уже сейчас: все женщины, которые планируют зачатие, либо уже находятся в состоянии беременности, должны получать все необходимые для организма витамины – и цианокобаламин в их числе.

Основная функция женщины — дать жизнь новому человеку, возможна не в любом возрасте. На рубеже 43-45 лет в физиологии женщины наступают перемены: постепенно угасает выработка половых гормонов, ослабевает овуляция и продуцирование фолликул яичниками.

источник

Время чтения этой статьи: 3 мин.

Ни для кого не секрет, что при вынашивании ребенка в материнский организм должно поступать необходимое количество полезных веществ (минералов, витаминов, кислот и так далее), ведь только в этом случае малыш сможет полноценно расти и развиваться. Кроме того, нормальный уровень полезных компонентов сулит матери хорошее самочувствие. А это немаловажно при вынашивании плода.

Витамин в12 при беременности играет значительную роль для женского организма, поэтому врачи считают его одним из наиболее важных. Благодаря ему удается восстановить обмен веществ, а также улучшить процесс кроветворения. Наряду с этим, витамин В12 оказывает весомое воздействие на нормальное развитие нервной системы крохи. Получить его можно не только употребляя в пищу различные продукты питания, но также принимая аптечные препараты, созданные на основе полезного микроэлемента.

Если витамин б12 при беременности не будет присутствовать в материнском организме в достаточном количестве, это может вызвать ряд проблем со здоровьем у женщины и ее ребенка. К примеру, это может привести к неправильному развитию нервной системы, тканей и органов малыша, а также вызвать серьезные аномалии в его развитии.

Для материнского организма недостаток витамина В12 может навредить работе ЦНС, а также ухудшить белковый обмен в организме. Кроме того, микроэлемент стимулирует выработку иммунных клеток – в противном случае будущая мама будет часто болеть, что отрицательно скажется на здоровье плода, ведь состояние ребенка напрямую зависит от самочувствия мамы.

Поэтому каждой женщине в положении требуется уделять особое внимание здоровью и правильному питанию, а также стараться употреблять аптечные витамины В12, которые полностью усваиваются в организме, тем самым помогая ему работать в полную силу.

В12 (или по-другому кобаламин и цианокобаламин), считается водорастворимым витамином, обладающим способностью хорошо усваиваться организмом и скапливаться в нем в большом количестве. Кроме того, на него не способны оказать негативного действия солнечный свет и температура. В большом количестве В12 находится в животной пище, поэтому ее важно ежедневно употреблять в период вынашивания малыша.

Внимание! Полезных свойств у рассматриваемого витамина настолько много, что его важно обязательно получать не только из продуктов питания, но также с витаминными добавками, которые в широком ассортименте представлены в аптеках.

Полезные для организма беременной женщины качества витамина В12:

• укрепление иммунитета;
• принятие участия в процессе кровеобразования;
• налаживание обмена веществ;
• помощь в формировании тканей костей;
• устранение бессонницы;
• нормализация эмоционального состояния беременной;
• улучшение мозговой активности;
• проведение борьбы с депрессией и стрессами;
• нормализация АД;
• помощь в создании особых слоев, благодаря которым происходит защита нервных волокон;
• нормализация обменных процессов;
• улучшение общего состояния беременной;
• создание аминокислот, благодаря которым внутренние органы будущей матери могут нормально функционировать;
• улучшение работы печени;
• восстановление нормальных показателей гемоглобина;
• улучшение деятельности ЦНС;
• обеспечение полноценного развития и роста плода.

Как выяснилось, витамин в12 для беременных играет весомую роль. Суточная норма данного микроэлемента (включая будущих мам) невысокая – она составляет всего 3 мкг.

Хотя потребность в минерале не такая уж и высокая, его недостаток все же может вызвать ряд проблем для будущих мам. Признаками недостатка витамина В12 являются:

• усталость во время прогулок пешком;
• чрезмерная и беспричинная раздражительность;
• сонливость;
• бледность кожи (иногда может наблюдаться желтизна);
• присутствие мелких язвочек в ротовой полости;
• боли в спине (в основном в пояснице);
• отсутствие аппетита;
• онемение мышц.

Печень способна впрок запасать В12, поэтому недостаток данного витамина может проявить себя не сразу. Поэтому во время беременности лучше ежедневно повышать уровень этого важного витамина, чтобы не столкнуться с серьезным нарушением развития малыша.

Внимание! Беременные, страдающие от заболеваний, препятствующих усвоению витамина В12, должны постоянно быть под присмотром врачей. Как правило, им полезный элемент попадает в организм при помощи внутримышечных инъекций.

Витамин В12 в растительной пище полностью отсутствует, поэтому для насыщения организма полезным микроэлементом будущим мамам требуется обязательно дополнять свой рацион питания продуктами животного происхождения. Наибольшее количество витамина находится в субпродуктах, таких как печень и почки. Употребляя их всего 2 раза в неделю можно надолго запастись полезным веществом.

Внимание! Чтобы быстро восполнить недостаток В12, лучше употреблять в пищу продукты питания от крупного рогатого скота, так как в них витамина в 2 раза больше.

Во избежание недостатка полезного вещества врачи советуют чаще включать в рацион питания следующие продукты:

• любые субпродукты;
• мясо;
• сыр;
• рыба;
• молочная продукция (сметана, кефир и так далее);
• яйца;
• морепродукты.

Важно заметить, что витамин в 12 при беременности достаточно хорошо усваивается организмом, поэтому включение в меню хотя бы одного продукта поможет будущей маме избавиться от недостатка витамина В12, а также быстро нормализовать работу всего организма.

Передозировка у беременных женщин наблюдается крайне редко. При этом она не наступает, если пища женщины богата витамином В12 – симптомы переизбытка дают о себе знать, когда будущей маме поступает большая порция полезного вещества при помощи инъекций или аптечных лекарств, где уровень В12 значителен.

К симптомам передозировки относится:

• появление высыпаний аллергического характера;
• боли в области сердца;
• наступление тахикардии (учащение сердцебиения);
• чрезмерное нервное возбуждение;
• боли в голове;
• незначительное увеличение температуры тела;
• диарея;
• головокружение.

Заметив эти симптомы, требуется прекратить принимать витамин б12 для беременных, а также обратиться к врачу до улучшения общего состояния.

Если материнский организм недополучает витамина вместе с продуктами питания, врачи может назначить пациентке прием аптечных витаминных комплексов. Однако без показаний врача их категорически запрещено принимать во избежание негативного действия на организм.

Лучшими аптечными лекарствами, в составе которых присутствует витамин В12, считаются:

• Элевит Пронаталь;
• Алфавит «Мамино здоровье»;
• Femibion;
• Pregnacare.

Данные препараты содержат в себе несколько витаминов, а именно В5, В6, В1, В12, а также ряд микроэлементов, что положительно сказывается на течении беременности. Принимать их можно только после рекомендации врача, который учтет общее состояние здоровья пациентки и ее рацион питания, после чего сможет назначить верную дозировку медикамента.

Своевременное выявление недостатка витамина В12 при беременности и правильно проведенная терапия поможет быстро восстановить уровень минерала в организме, что положительно скажется на развитии малыша и работе материнского организма. Если же нехватка вещества станет хронической, это увеличит риск развития опасных патологий у малыша.

источник

Дошли ко мне, наконец-то, мои витамины. Активные фолька, В6 и В12. От девочек слышала, что их надо пить до беременности, обязательно при беременности. Оно-то с одной стороны вроде и правильно, но почитала на банках, а там написано при беременности и кормлении обязательна консультация с врачом. Мол так просто пить не стоит. Вот сижу и думаю, вроде же витамины, навредить ничем не должна. Тем более брала небольшие дозировки. Кто что знает по этому поводу? Читать далее →

Кто не в теме, мутация гемостаза MTRR, говорит нам о том, что в желудке нашего организма отсутствует фермент или его очень мало, который позволяет усваивать витамин В12. Зачем нам нужен витамин В12? Витамин В12 играет большую роль в процессах овуляции, поэтому необходим для наступления беременности. Недостаток этого вещества может привести либо к отсутствию овуляции, либо к прекращению развития оплодотворенной яйцеклетки, что ведет к выкидышу на ранней стадии беременности, бхб. Читать далее →

Девочки хотела поделиться. Нам 32 недельки. Несколько дней назад появилась жалящая боль внутренней части бедер. Ноги приподнять, присесть, ходить, переворачиваться с боку на бок очень больно. Спросила совета у лечащего ВГ, она направила к невропатологу. Там прописали витамин В12, при сильной боли парацетамол и гимнастику для беременных. При окончательном одобрении ВГ мы будем принимать только витамин. Гимнастику нам нельзя, т.к. шейку ушили еще в 20 недель из-за ИЦН. Легкий массаж руками мужа на позвоночник и струями разной t воды на. Читать далее →

Витамины и минералы, играющие важную роль в формировании плода Витамин B6 (пиридоксин) Это один из самых «важных» витаминов при беременности, когда потребность в нём возрастает на 30 %. Витамин В6 необходим для производства аминокислот, из которых синтезируются белки — основной «строительный материал» клеток растущего организма. Этот витамин также участвует в кроветворении. Кроме того, витамин В6 регулирует процессы торможения в нервной системе, то есть уменьшает раздражительность и агрессивность, на которые часто жалуются беременные женщины, а ещё чаще — их близкие. Витамин. Читать далее →

Получила сегодня результаты анализов по этим показателям. В12 аж 476,6 (норма от 197 до 771. Фолиевая кислота — свыше 20 при норме от 4,6 до 18,7. Почитала, что пишут на эту тему. Что повышенная фолиевая может быть как раз при вегетарианской диете. Отдельно я её не принимаю, она похоже входит в состав витаминного комплекса для беременных (брала на айхербе). Как думаете, ничего страшного нет в повышении этого витамина? Он вроде водорастворимый и его излишки легко выводятся из организма. Возможно, врачу. Читать далее →

Заметила в этом цикле, что если насасывать витамин в12 (у меня такой), яичники сильнее горят, а грудь наливается, особенно во 2 фазе. Причем я его пью в комплексе, но там 100 мкг и он в такой дозировке на меня никак не действует, надо 1000 мкг. У меня мутация MTRR в гомозиготе, то есть самая сильная, когда организм не имеет фермента, который усваивает В12. Я начала копать, чем полезен вообще витамин В12 для клеток. Если не вырабатывается фермент метилмалонил-КоА-мутаза, то есть. Читать далее →

Во-первых, у меня опять тонус, завтра ложусь на дневной стационар, а пока дома уже неделю колюсь папаверином.. Во-вторых, это ужасные боли в пояснице, крестце, отдающие в ноги, боль уже перешла на грудные позвонки.. Когда переворачиваюсь с бока на бок — невозможно дышать, не могу долго заснуть от ломоти.. Сегодня от невролога вышла с диагнозом: ЛЮМБАЛГИЯ НА ФОНЕ ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОГО ОТДЕЛА.. Так как ни рентген, ни физ лечение, ни массаж, ни эффективные лекарства делать нельзя, лечение: лежать и терпеть.. А также. Читать далее →

Фолиевая кислота (витамин В9). Самый женский витамин! Читать далее →

Доброго времени суток, девочки! Хотела для себя в дневничке сделать заметочку по витаминкам, вдруг когда-нибудь еще пригодится, но решила, что может кому-то будет интересно. Далее прошу под кат. Ооооооочень огромный текст:) большая-большая простынь. Буду рада, если кому-то пригодится=) Перепробовала за эти годы много всяких комплексов и витамин вместе и по-отдельности, но всё не то. Остановилась на следующих препаратах, которые подходят мне: Нейромультивит, Магний Б6, Фолацин, Тромбоасс 100, Элевит пронаталь и Омегамама (все препараты подбирала с врачами для сердечников-инсультников, т.к. приходится. Читать далее →

Девочки, может кто знает ответ, подскажите, почему мильгамму нельзя при Б? Читать далее →

Сдала на мутации генов. Как итог вылезло куча неприятного. 5 мутаций: FGB (-455 G>A) G/A (гетерозиготная) — тромбозы, ITGA2 (807 C>T) C/T (гетерозиготная) — тромбозы, PAI1 ( 675 5G/4G) 4G/4G (гомозигота редкий аллель) -тромбозы.Как быть с таким набором ? Насколько такая совокупность может повлиять на беременность. По расшифровкам это тромбоз на тромбозе с кровотечением в обнимку . MTRR (66 A>G) A/G (гетерозиготная) — фолатный цикл MTHFR (C677T) T/T (гомозигота редкий аллель) — фолатный цикл.Получается фолиевая и витамин В12 не усваиваются. Читать далее →

Я,наверно,как и большинство присутствующих очень переживаю перед протоколом.. Все ли так делаю, то ли ем, все ли проверила и прочее! Вообщем из всего обследования что прошли проблемы в следующем: 1) Щитовидка (АИТ,гипотериоз)-пью тироксин 2) Был повышен гомоцистеин -сначала снижала ангиовитом(снизила до 6,8), сейчас принимаю фольку в активной форме 3) Повышен 17 ОП — назначили метипред по 1 т 4) Ферритин 9. -начала принимать солгар железо по 2 т* 2 р.д 5) Витамин Д на нижней границе — пью аквадетрим по. Читать далее →

Зачем нужна фолиевая кислота? Фолиевая кислота (витамин B9) обеспечивает необходимую скорость роста и развития будущего ребенка, особенно на ранних сроках беременности. Дефицит фолиевой кислоты при беременности существенно повышает риск развития у плода врожденных пороков, в частности дефектов нервной трубки (например, незаращение дужки позвонка), гидроцефалии, анэнцефалии, а также гипотрофии и недоношенности. У кого наблюдается дефицит фолиевой кислоты? Дефицит фолиевой кислоты имеется у каждой второй женщины. Еще выше их доля среди женщин, принимающих гормональные препараты и алкоголь. Когда фолиевая кислота нужнее всего. Читать далее →

Добавка для беременных Pigeon Supplement Folic Acid 1500 yen (14.5$) Добавка содержит комплекс витаминов и минералов, необходимых для правильного развития малыша и для хорошего самочуствия матери : фолиевую кислоту, железо, Витамин В6, Витамин В12. Таблетки можно не запивать водой. Два вида: ★ Со вкусом зеленого яблока, грейпфрута и йогурта. ★ Со вкусом клубники, черники и йогурта. Таблетки в виде конфет, легко и вкусно принимаются и во время токсикоза. Производители рекомендуют принимать добавку Pigeon Supplement Folic Acid и кормящим мамочкам, чтобы. Читать далее →

девочки,есть клостик годен до 2019 г. полностью новый + фолибер 1 таб. фолиевая кислота (вит. Bc) 400 мкг цианокобаламин (вит. B12) 2 мкг Вспомогательные вещества: натрия карбоксикрахмал тип А, магния стеарат, лактозы моногидрат, целлюлоза микрокристаллическая, тринатрия цитрат, лимонная кислота, мальтодекстрин. 28 шт. — блистеры (1) — пачки картонные. Показания — профилактика дефицита фолиевой кислоты и витамина В12 у женщин детородного возраста на этапах планирования беременности (не менее 1 мес до зачатия); — для профилактики развития дефектов нервной трубки у плода. Читать далее →

Нам 8,2 недели. Чувствую себя прекрасно)))).Токсикоза нет, лишь только изредка болит желудок ну и грудь. Это кардинальное отличие от моей 1 беременности, которая закончилась ЗБ на 10 неделе (не знаю точно что этому послужило то ли перелет на самолете, то ли ГРИПП). У меня наследственная предрасположенность к тромбофилическим осложнениям, поэтому мене приходится пить препараты для ее разжижения «Ангиовит» «Курантил» .В прошлый раз из за повышенного гомоцистеина колола в живот «Фраксипарин», и желудок болел так, что просто ходить не могла. Гомоцистеин. Читать далее →

Беру витамины на айхерб, интернет-аптеке №1 в мире, так дешевле и больше в пузырьке, по сравнению с российскими препаратами и БАДами: ЖЕНСКИЙ ФАКТОР скидка 15% на первый заказ. Читать далее →

Добавка для беременных Pigeon Supplement Folic Acid Calcium Plus, с дополнительным содержанием кальция. 1700 yen (16$) Добавка содержит комплекс витаминов и минералов, необходимых для правильного развития малыша и для хорошего самочуствия матери : фолиевую кислоту, кальций, железо, Витамин В6, Витамин В12. Таблетки можно не запивать водой. Два вида: ★ Со вкусом зеленого яблока, грейпфрута и йогурта. ★ Со вкусом клубники, черники и йогурта. Таблетки в виде конфет, легко и вкусно принимаются и во время токсикоза. Производители рекомендуют принимать добавку Pigeon. Читать далее →

Уже второй день как мне подозрительно хорошо. Вес всё тот же, 55кг, давление не мерила, голова кружится в очень маленьком диапазоне поворотов, токсикоза нет, а главное — есть силы на жизнь. И поработала, и что-то приготовила, и даже погладила бельё. По сравнению с добеременным состоянием — это примерно 50% моей «производственной мощности», но по сравнению с предыдущими 14ю неделями эти два дня я просто СуперВумен. Это-то и напрягает — чего-то как-то резко похорошело, засыпала зеленоватая, а проснулась нормальная. Утрожестан уменьшили. Читать далее →

Девочки, назрел вопрос. А можно ли в первом триместре принимать Омегу3? Или лучше со второго? Пришла мне с ixerb пренатальная омега с витамином В12. В инструкции написано при беременности, а с какого триместра не указано. Что думаете? Читать далее →

купила себе недавно в аптеке витаминки зула, прочитала состав: витамин С, Е, В12, В2, В6, пантогеновая кислота, ниацин, фолька, биотин и умяла несколько штук. Сегодня решила почитать производителя и т.д. и вычитала что у них есть противопоказания, а именно беременность! кто кушал эти конфетки во время Б, нормальная реакция была у организма? Читать далее →

Девочки,а кто какие витамины принимает?Стало интересно! Вчера врач сказала,чтоб начинала пить витамины для беременных(до этого я пила только фоливую кислоту),но какие именно пить не сказала,объяснив,что витамины надо подбирать под себя,тк одни витамины одним подходят,а эти же витамины у других могут вызвать тошноту, запоры т.дГоворит подбери витамины,чтоб обязательно в них был йод,железо,вит.В1,В2,В6,В12. Лично она приветствует витамины Элевит,но в них нет йода,поэтому как дополнительно к Элевиту принимать йодомарин.Сказала что в Витрум Претанал Форте и Центрум Матерна уже есть йод,могу попробовать их. назвала еще. Читать далее →

Девчонки, всем доброго времени суток! вот я снова на бб :))) В этот раз решила постараться вести дневник регулярно, тем более что повод есть 🙂 Мы беременны! Врач вчера подтвердил, уже и на УЗИ первую «точечку» видно 🙂 Какое это счастье! В этот раз пришлось немного дольше потрудится, но всё получилось. Теперь главное, чтоб всё было хорошо. Чувствую себя прекрасно. Такие же трепетные и безмерно счастливые чувства, как и в первый раз. В первой записи сразу вопрос на обсуждение. Какие. Читать далее →

Девочки, назрел вопрос. А можно ли в первом триместре принимать Омегу3? Или лучше со второго? Пришла мне с ixerb пренатальная омега с витамином В12. В инструкции написано при беременности, а с какого триместра не указано. Что думаете? Читать далее →

manri.ruOrthomol супер витамины Кому обещала цены детские 30=57 евро Женские 30=67 евро беременность 30=71 евро , фемин 90 капсул,=105 СЕЙЧАС в наличии Детские, Женский F и Фемин И др. можно под заказ Наличие в Москве Женские F.-2 упак Фемин кому за 50 евсть 2 упак и 3 упак детские. с омега Orthomol Фемин — переживает изменения Важные питательные вещества для женщин на изменение жизни Orthomol Фемин это пищевая добавка для женщин в период менопаузы и содержит важные питательные вещества для. Читать далее →

Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов. Стимулирует деятельность всех органов, особенно кожи, способствует нормальному росту волос. Фолиевая кислота в комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%. Фолиевая кислота обеспечивает здоровый цвет кожи. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами она может долгое время препятствовать поседению волос. Этот витамин особо рекомендуется во время беременности. Ежедневная доза фолиевой кислоты во время беременности составляет 400 мг. Результаты многолетних тестов показали, что. Читать далее →

Добрый вечер,девочки!Что то сидела я сегодня и снова думала о мутациях.У меня фолатного вот такие 1)MTR (A2756G) ,у меня G/G гомозигота редкий аллель 2)MTRR (A66G) результат G/G, гомозигота редкий аллель 3)MTHFR(C677T) гетерозигота,результат С/T Гомоцистеин в декабре 5.2,больше не сдавала.Принимаю метилфолат и магний с В6,гематолог схему это одобрил(была в марте последний раз у него),репродуктолога тоже все устраивает.Но есть же интернет. начинаешь читать. и начинаешь думать.У меня гомозигота по В12 витамину,а он отвечает за полноценность яйцеклеток вроде как.С айхерба заказывала метил В12 по 500. Читать далее →

Витаминов группы В очень много. Я ежедневно употребляю продукты, в которых они содержатся. Хочу рассказать вам про каждый витамин понемногу. Витамин В1 – участвует в обеспечении энергией организма, обеспечивает правильное функционирование нервной и мышечной системы, влияет на интеллект. Витамин В2 – поддерживает слизистую оболочку и кожу в здоровом состоянии. Если витамина не достает, то вы отметите у себя сухую кожу и раздраженные слизистые оболочки. Витамин В3- поддерживает здоровое состояние крови, нервной системы, обеспечивает правильную работу надпочечников. Витамин В5 – участвует. Читать далее →

ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ У МЕНЯ 6 ФЕВРАЛЯ БЫЛ ВЫКИДЫШ ТОЧНЕЕ ЗМ 2 МЕСЕЦА Я УЖЕ ПОЛЧАЮ ЛИЧЕНИЯ ЗНАЙТЕ ЧЕРЕЗ 6 ДНЕЙ МОЁ ЛИЧЕНИЕ ЗОКОНЧИТСЯ НО ПОСЛЕ ЭТОГО МНЕ НОДО ПИТЬ ВИТАМИНЫ, ЖЕНЬШЕНЬ ,МОТОЧНОЕ МОЛОЧКО ,БИОКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА И МАКРО И МИКРО ЭЛЕМЕНТЫ ,(ВИТАМИНЫ-А ПАЛЬМИТАТ, Д3 ,Е ,БИОТИН, В1 ,В2 ,В6 ,В12) НО ОНИ ВСЕ СОДЕРЖУТСЯ В ОДНОЙ ТАБЛЕТКЕ И ПИТЬ СКОЗАЛИ 24 ДНЯ ВОПРОСИК ЕСЛИ Я ЗАБЕРЕМЕНЕЮ ВО ВРЕМЯ ЛЕЧЕНИЯ НЕ ВЛИЯЕТЛИ ЭТИ ВИТОМИНЫ НА БЕРЕМЕННОСТЬ ТОЧНЕЕ МОЖНА ЛИ ЗОБЕРЕМЕННИТЬ ВО ВРЕМЯ. Читать далее →

Начну с того, зачем была сформирована эта посылочка. В какой-то момент времени поняла, что я устала пить кучу разных моно витаминов, хотелось выпить 1 капсулку и забить на все витамины и тут мне попались замечательные просто витамины Emerald Laboratories, CoEnzymated, Multi Vit-A-Min, пренатальные мультивитамины с коэнзимами, 30 — они для беременных, но дозировка там вполне может подойти и не для беременных. Плюс этих витаминов в том, что витамины группы В, а именно в9, в6, в12 в легкоусвояемой форме, то есть. Читать далее →

Где-то уже обсуждалось эта тема, не могу найти. Поэтому спрошу снова. Какие вам витамины/комплексы выписывали врачи? Тут девочки советовали с айхерба, подобрала для себя В6, фолиевую и В12 в капсулах. Но может есть что-то в аптеках в таблетках? И еще — слышала что фольку нужно пить постоянно, а вот В6 и В12 курсами? Как именно их пить курсами? Длительность курса, длительность перерыва? Как пить при беременности? З,Ы, Кому-то приписывали Доппельгерц Актив? Там тоже вродь целый комплекс. Читать далее →

источник